2026 人生企劃書：要更喜歡自己多一點！寫給每一位女孩 ✨🌈

站在 2026 的門口，你可能一邊期待、一邊不安。 想變得更好，卻又不想再那麼用力勉強自己、其實人生不需要一次想清楚，方向感也不是突然出現的。 它來自每天一點點的選擇💫 選擇快樂、選擇誠實、選擇站在自己那一邊。 這是一份寫給年輕女孩的 2026 人生規劃， 不催促、不比較，只陪你慢慢找到屬於自己的路。 🌱 你真的已經很努力了，請先肯定自己 在規劃未來之前，請先停下來看看現在的你。 你撐過了低潮、迷惘、比較，也還是願意為生活付出力氣，這不是每個人都做得到的事！ 2026 的第一個練習是： 每天至少對自己說一次——「我已經做得很好了。」 當你願意肯定自己，世界也會慢慢對你溫柔起來。 先照顧好心情，人生才走得遠 很多時候，我們以為要先成功，才有資格快樂。 但 2026 開始前想告訴你一件事： 快樂不是獎勵，而是前提。 試著把「讓自己心情穩定」 放進人生規劃裡： 好好睡覺、保留獨處時間、 不要把每一天都過成考核。 當你心裡不再那麼緊，人生的方向感反而會慢慢浮現。 不用一下子找到答案，但要開始探索 沒有人規定你現在就要知道未來十年要做什麼。 2026 不需要你給人生一個最終答案， 只需要你願意開始問問題。 問問自己： 我最近對什麼有一點點興趣？ 什麼事情做起來不那麼消耗？ 探索不是迷路，而是你正在為自己找方向。 把人生拆小，小步走也算前進 人生會讓人焦慮，常常是因為我們一次想太多、太遠。 2026 的規劃不必宏大， 你只要設定一些「可以做到的小目標」： 每天 10 分鐘學習、 每週一次運動、 每月完成一件對自己有意義的事。 方向感，就是在這些小步伐中慢慢長出來的。 自信不是變完美，而是少一點自責 很多女孩對自己太嚴格了。 一點點做不好，就開始否定整個自己。 2026 請練習一件很重要的事： 「不要再用最兇的語氣對待自己」 你可以慢一點、改變主意、甚至走錯路。 自信不是你有多厲害，而是你願意陪自己走完整段過程。 人生不只一條路，你可以隨時轉彎 你不需要一次選對。 人生不是考試，沒有標準答案。 2026 請記得： 你可以嘗試、調整、停下、再出發。 只要那條路越來越像你，那就是對的方向。 允許人生有彈性，你會活得更自由，也更踏實。 精選好文推薦 👉🏻18–25 歲女孩的冬季護膚小宇宙❄️🎀 在乾冷的天氣裡，把自己照顧得柔軟又亮晶晶！ 👉🏻2025 日本🇯🇵 必買伴手禮｜6款絕對不會出錯的經典伴手禮推薦 👉🏻《2025 秋冬的文學香氛》墨跡與香氣之間，書頁的氣味在秋冬展開，撩撥靈魂的序曲 👉🏻《2025秋日🍂氛圍感電影清單》微冷的夜晚裡，電影比擁抱更貼近！ 👉🏻告別濕熱天氣🌞今夏必須去的清涼系度假村＋秘境山林，日本避暑提案一次看！今年夏天要當森系精靈少女！ 👉🏻 不花大錢也能有滑順秀髮！小資女孩的懶人護髮秘訣，每週花不到$50元，打造髮絲柔亮感的小資養髮法！ 👉🏻【去日本必買的大人氣化妝品】無法抵抗地CANMAKE 必買化妝品推薦！一去日本就會瘋狂掃貨的 CANMAKE 化妝品！ 👉🏻【小資美妝日記】無印良品 MUJI｜簡單乾淨的溫柔妝感✨編輯私藏的5樣日常愛用化妝品推薦！ 👉🏻日雜感穿搭這樣買！東京女孩私下都愛的日雜感平價穿搭品牌推薦！ 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #2026人生成長 #新的一年新的開始 #2026新目標 #自信 #勇敢 #成長 #愛自己

防彈高難度 力度標準💜在心目中都是很棒 舞蹈機器 不過很喜歡

防彈高難度 力度標準💜在心目中都是很棒 舞蹈機器 不過很喜歡3哥 小芙🐿、還有忙內柾國的style🐰會更小私心一些

捷運中正紀念堂站｜建中人最愛的銅板價早餐｜建中側門漢堡餐車

-🔆 豬肉蛋漢堡 $40🔆 奶茶 中杯/ $15- 除了林家乾麵，建中附近最推薦的早餐非這漢堡餐車莫屬，開在校園側門，讓建中學生買完就直接進教室，價格很是平價，漢堡加蛋才賣$40，份量也很夠，物價上漲的時代，這價位跟份量真的很佛，也很適合建中發育中的男同學們。- 因為開得很久了，因此有很多建中畢業生，回來校園時都會再次品嚐這高中的好滋味，也是學長們強力推薦高一學弟至少要吃一次看看～ - 👉🏼 豬肉蛋漢堡漢堡麵包還可以選長型or圓形堡造型，豬肉是壓扁的調味綜合肉片，煎蛋是完整的一顆，裏頭還有洋蔥等配料，以及加了滿滿的番茄醬，整體吃起來很對味，就是標準的台式風格漢堡。 - 👉🏼 奶茶 奶茶整體偏甜，是不能調整甜度的，喝起來有點像美X美的奶茶，只是茶味更重了一些，整體還不錯，很適合螞蟻人喝啦。 -🏠 建中側門漢堡餐車 (僅外帶，無內用）🚈 近捷運中正紀念堂站2號出口📍 台北市中正區泉州街9巷口號泉州街⏰ 營業時間 週一～五 05:40-10:30🚷 公休時間 每週六、週日--- #taipeifood#taipeifoodie#taipei#taipeifood#taiwan#相機食先#台北#台北市#台北美食#中正紀念堂美食#台灣美食#台灣#台湾美食#台湾#台北早餐#銅板美食#平價美食#捷運美食#台北小吃#中正#中正區#台北美食#台北美食推薦#台北美食地圖🌍#台北美食地圖

最不喜歡「回訊息」的星座TOP4，看過預覽就忘記、心情好才會回？

朋友之間除了見面時能大聊特聊，回到家還是要拿起手機把沒講完的繼續用LINE或IG傳出去，但身邊總有幾個不愛回訊息的朋友，每次都很希望他們趕快看到啊~今天就來統整「最不喜歡回訊息」的星座TOP4，你有沒有上榜呢？ （圖片來源：《加州汽車旅館》 劇照） 最不喜歡「回訊息」的星座 TOP4. 金牛座 個性沉穩的金牛座對於生活中每件事的安排都有自己的標準，例如在下班前一定要把工作做到理想的進度、回到家要先打理好一切再開始休息、休息一陣子後要把明天事情的事前準備都先做好等等，對金牛座而言，合理的安排時間是非常重要的，所以在回訊息時，如果朋友興致勃勃的哈拉一堆，金牛座會突然給你來個句點，其實不是她生氣了，是她覺得時間寶貴，想先讓話題到此為止～ （圖片來源：《加州汽車旅館》 劇照） 最不喜歡「回訊息」的星座 TOP3. 獅子座 生性活潑的獅子座，相處過都知道她們是說話直接爽快的人，這種人比起回家再用訊息聊很久，還是比較適合見面大聊一波！畢竟訊息文字沒什麼溫度，獅子座更喜歡和朋友面對面分享生活。如果是正處於曖昧期間的獅子座，常常擔心自己一時嘴快就會搞砸一切，所以對於曖昧對象的每則訊息都小心翼翼，回復的速度也會比較慢。 （圖片來源：《加州汽車旅館》 劇照） 最不喜歡「回訊息」的星座 TOP2. 射手座 自由自在的射手座在做任何事時，最重要的就是心情要在對的頻率上，心情對了做什麼事情都OK，但感覺不對了就什麼事情都不想做。如果在射手座玩遊戲玩的正起勁時傳訊息給她，肯定是會被先滑掉，如果是很重要的通知，可能直接按個表情符號表示知道，也不想回太多～如果是真的很想分享給射手座廳的事情，還是直接見面跟她邊吃飯邊聊，也可以得到比較多反應！ （圖片來源：《加州汽車旅館》 劇照） 最不喜歡「回訊息」的星座 TOP1. 水瓶座 水瓶座的個性是最神秘的，你永遠摸不透她們的心思，以回訊息這件事來說，水平座也很有自己的想法，興致來了就整個聊開，如果是覺得還好的話題，很可能已經過了兩三天，都以為她是已讀不回時，水瓶座又開始講起那件事了！另外水瓶座也很常看過預覽就會以為自己回完訊息了，等到對方再傳訊息時，才會發現上次根本沒回到，想必很多人都有過這種經驗！ （圖片來源：《加州汽車旅館》 劇照） 以上就是「最不愛回訊息」的星座TOP4！其實每個人都有過沒回訊息的經驗，可能是看過後忘了，或是還沒有時間看，如果真的要快速得到回覆但對方都沒看訊息，直接打電話更有用！ 延伸閱讀 👉12星座「已讀不回」是什麼意思？摩羯自我催眠、雙子玩戰術故意不回！ 👉直男回訊息都這樣嗎？帶你看看「直男與暖男」聊天的7大差異！ 👉不是不回訊息，只是要看心情！各血型男「回訊息模式」，AB型的最難搞！ 撰文編輯 #Jina

消費者好評不斷！韓國熱銷「爸爸的農場」果汁不加一滴水

一杯果汁，承載的不只是味道，更是一份對家人的愛與承諾。來自韓國的「爸爸的農場」，以「為父的心，守護家人」為品牌理念，從農場到果汁，每一步都傾注了父親對家人的關懷與堅持，而這份愛傳承下去。 圖說：來自韓國的「爸爸的農場」果汁，從農場到果汁，製成產品的每一步都傾注了父親對家人的關懷與堅持。圖/腦波數位提供 一杯果汁，一份父親的承諾 「爸爸的農場」誕生於2016年韓國慶尚北道，這片肥沃的土地孕育出豐收的果實。農場爸爸為了給家人純淨的果汁，他選擇從自家農場開始，親自挑選契作農民，確保每顆水果都符合最高品質標準。 「如果是給家人喝的，那就不能有妥協。」這份信念讓爸爸的農場堅持使用NFC（非濃縮還原）榨汁技術，100%水果連皮壓榨，不加一滴水、不加糖、不使用濃縮果泥，也不含任何人工添加物。經瞬間殺菌與-18℃急速冷卻技術，最大程度保留水果的成分與風味。 圖說：蘋果汁（左）帶有微酸甜的果香；水梨汁（右）則口感溫潤順口，大小朋友都適合。圖/腦波數位提供 純粹的味道，來自大自然真誠的禮物 爸爸的農場推出「100%蘋果汁」與「100%水梨汁」，嚴選韓國當地果園的蘋果與水梨，在最佳成熟時採收，經過清洗、壓榨與殺菌後直接封裝，確保每一口都能嚐到水果的原始滋味。 蘋果汁帶有微酸甜的果香；水梨汁則口感溫潤順口，適合孩子與長輩日常補水，是全家飲品的首選。 圖說：果汁包裝採吸嘴袋設計，輕巧又便攜，成為忙碌的現代人日常飲食好選擇。圖/腦波數位提供 消費者好評見證：「這才是真正的果汁！」 這款果汁在台灣上市後，立刻引發網友熱烈討論，許多家長紛紛分享：「風靡韓國媽媽界，真的超推薦！」、「給小孩喝好安心」，更有網友表示：「180ml 加大容量，喝起來真的超滿足！」 許多消費者試飲後也驚呼：「這個真的很好喝，我女兒也好愛」、「感覺就很好喝，美味又清爽！」 輕巧便攜，隨時享受純粹美味 爸爸的農場100%果汁不僅成分簡單，更是忙碌家庭的貼心選擇。吸嘴袋設計輕巧便攜，孩子上學可當點心，爸媽通勤、戶外休閒、工作學習時都能隨手補充能量，成為現代人日常飲食的最佳夥伴。冷藏後飲用清爽可口，冷凍2~3小時後搖一搖，還能變成酸甜冰沙，讓家人在春日午後或戶外踏青時，享受清爽好滋味。 圖說：果汁冷藏後飲用清爽可口，冷凍2~3小時後搖一搖，還能變成酸甜冰沙，享受清爽好滋味。圖/腦波數位提供 現在，台灣消費者也能輕鬆品味這份來自父親的愛！ 爸爸的農場100%果汁現已於7-11、家樂福(含便利購)、Mia C'bon、愛買、康是美、大樹藥局、MOMO、蝦皮來坐商城、Yahoo、PChome等通路販售，讓每個家庭都能享受這份純粹的美好。

【彰化美食】阿珠香菇肉粥 |在地人才知道的中式早餐，飄香數十個年頭，大骨熬製湯頭鮮甜熟悉的肉粥、傳統的黑白切濃濃的人情味

彰化人最熟悉的古早味，一碗熱熱的香菇鹹粥配上黑白切，早餐吃飽了開始一天忙碌的做工日常，來介紹這家蘇菲發現的隱藏版街角店-阿珠香菇肉粥，華山路上不起眼的老店居然在定經營超過十幾年，店裡的客人熟門熟路地跟老闆娘點餐，除了鹹粥還有米粉湯，撒上簡單的油蔥酥，樸實好滋味~ - ✅彰化人傳統中式早餐 ✅小菜粥品米粉湯通通銅板價 ✅只賣到中午太晚黑白切會賣光 - ⚠️附近不好停車，要找一下 ⚠️傳統老店，算乾淨明亮，衛生標準高的話不要來~ 阿珠香菇肉粥-外觀、用餐環境 看起來超不起眼的街邊老店，從上午六點就開始營業囉!!到中午休息，太晚來很多黑白切品項會賣完，建議早點來，以免向隅~ 室內明亮還有冷氣開放夏天吃也不怕熱到~不過內用客人蠻多叔叔伯伯的，看他們熟門熟路，果然是老饕來著 走到前面廚房，老闆娘前面一大鍋米粉湯，大骨熬煮乳白色湯頭聞起來超香~~ 阿姨鍋子前面擺滿了各種豬的部位，客人來切一盤黑白切囉~ 店內阿伯自己一個人簡簡單單，米粉湯跟幾樣小菜，吃的超滿足 非常傳統的街邊美食~~來這裡能吃到的古早味~~~很適合帶爸媽來懷舊一波~ 沒有紙本菜單，就看牆上的菜單直接跟店員點餐，不要懷疑他們頭腦都記的住，如果忘記的話要再跟他們講一次~~😂😂😂你沒看錯這個價格，是不是太太太便宜~~ 等餐時順便跟老闆阿姨聊天~~他說超多北部來的饕客~~只為了最單純的古早味~~特別打電話請老闆娘留一碗給他~難以忘懷的好滋味~~還有滿滿的人情味 👉菜單 家人看到菜單超級便宜~~大家就瘋狂點一波~很多豬部位在一般的小吃店也都不常見，這裡啥都有~~ 那話不多說，就來介紹蘇菲跟家人們早午餐都吃些啥~~~店內能點的應該都全點上了~~不誇張，價格真的太太太佛系 👉豬生腸 生腸其實是豬的輸卵管的一部分口感滑順脆脆的，且只有母豬身上才有，顯得特別珍貴，川燙得相當軟爛，好入口而且完全沒豬騷味~ - 👉香菇肉粥 加上油蔥酥的香菇肉粥，香氣十足，吃起來比較像飯湯的口感 豬骨熬製的湯頭特別鮮甜~ 👉肝連肉 帶有一點筋膜油脂的肝連肉，還連著橫膈膜QQ的口感，蘇菲平常在小吃店就很愛，這家店表現水準也很不錯，肉有燙軟，很新鮮，這樣一盤才40元，超級便宜 - 👉豬軟管 這個好像是豬的食道，家人都點來嘗鮮看看~蘇菲自己是沒吃啦!!看起來很特別~ 看起來沒有美味感~~哈哈ㄏ - 👉菊花肉 就是俗稱嘴邊肉的部位，口感比較嫩，老闆切刀非常豪邁，每一塊肉都相當大 - 👉豬耳朵 豬耳朵也都切超大塊，但蘇菲比較喜歡切成薄片狀的豬耳朵，這有點太豪邁，個人不愛大塊的口感，不過家人們都吃得很開心啦，覺得賺到了實在俗又大碗~ 👉豬粉腸 粉腸口感就真的是粉粉的，腸子清得很乾淨完全不用擔心有腥味~ - 👉骨仔肉 喜歡有點軟骨脆脆口感的一定要點骨仔肉，也是限量賣完就沒有了~ - 👉餐後記 整體來說，環境明亮冷氣開放，吃起來很舒服，不過如果對環境整潔有要求的話，就不要勉強，這邊比較像是傳統的路邊攤小吃店，阿姨們都非常熱情的招呼，很有人情味跟溫度，食材新鮮也處理得很乾淨，主要是價格親民，純樸的好滋味難怪清一色都在地人，他們從小吃到大，遠在北部工作也要下來吃一趟再走~ 阿珠香菇肉粥-用餐資訊 🏠彰化縣彰化市華山路90號500 🈺06:00~13:30 ------------------------------------------------------------ #彰化 #彰化美食 #彰化必吃 #彰化小吃 #彰化早點 #中式早餐 #鹹粥 #彰化米粉湯 #彰化黑白切 #黑白切 #銅板價 同場加映-彰化必吃伴手禮 大元鹹麻薯 位置超隱密只有內行人才知道的老店，就在彰邑城隍廟旁邊，包餡麻糬，鹹甜都有還有賣蛋黃酥唷~~價格便宜可以單顆單顆買，買自己喜歡的口味跟數量~超貼心 寶珍香 彰化鼎鼎有名，經營超過買年的老字號糕點鋪，招牌桂圓蛋糕，也是彰化超人氣伴手禮，現場還有販賣生乳捲其他餅乾等，品質絕對在線 -

精、氣、神一次補足【淙淙健康 精氣糧食】專業營養師推薦的營養品，限時團購優惠中！ 

每天早上起床的最先感受到的，不是精神飽滿，而是倦怠感在打轉，提不起勁。這種狀態不是一兩天，而是長期以來身為忙碌上班族的常態✔️ 最近我開始補充淙淙健康的「精氣糧食」，精、氣、神一起補起來的感覺，完全是日常活力的救星⚡️ 限時回饋活動：現在起到5/1 到淙淙健康官網購買任何商品，並輸入我的推薦碼roroyueyue，訂單金額在$3000以下，可以獲得7日份的隨機保健食品，訂單金額滿$3000以上，可以獲得15日份的視野糧食（葉黃素複方)。 (團購網址) 官網：https://dietitianbob.com/(保健品知識) IG : https://www.instagram.com/gurging_stream(營養師一對一諮詢) 官方line帳號 : https://line.me/R/ti/p/@787qvzys 這款產品很特別，是由營養師陳宗裕親自主理與設計，不只是品牌門面，更是一位從科學與營養角度出發、真正在乎成分和需求的營養師💯 精氣糧食選用的原料都有通過認證標準，沒有添加亂七八糟的無效成分，真的吃得很安心耶～🧪 而且是全素可食，真的是市面少見的！ 我自己平常不只是工作壓力大，一直在尋找能讓體力不這麼容易掉鍊的補給。精氣糧食裡的草本複方設計很對我胃口，它不是那種刺激性強的提神品，而是溫和調理、慢慢撐得更久、更清楚，甚至覺得情緒也比較穩定了。真的是從根本調整得比較有元氣感～💪 它也不是男性專屬補品喔，我自己身為女性吃起來也覺得很合適，在我這種容易累、偶爾會睡不好的人身上特別明顯 現在我每天早上補充，當作日常儀式的一部分，工作效率及運動耐力是有達到預期的好，覺得自己像補好氣的精靈重新上線了哈哈～✨ 如果你也有常常覺得精神不濟、有點撐不起來，或想要讓狀態更穩定，真的可以試試這款「精氣糧食」。與其亂買補品，不如選一個來自營養師專業背景、用心設計過的產品，才能吃得明白～🌿 官網 https://dietitianbob.com/ 限時回饋活動：現在起到5/1 到淙淙健康官網購買任何商品，並輸入我的推薦碼roroyueyue，訂單金額在$3000以下，可以獲得7日份的隨機保健食品，訂單金額滿$3000以上，可以獲得15日份的視野糧食（葉黃素複方)。 (團購網址) 官網：https://dietitianbob.com/(保健品知識) IG : https://www.instagram.com/gurging_stream(營養師一對一諮詢) 官方line帳號 : https://line.me/R/ti/p/@787qvzys

【測驗】三星逆行5/13-6/25期間該注意些什麼?

如果你還沒有看過題目，可以在這裡暫停一下，在心裡默念三遍問題後，直覺選擇一個答案。 ●今年是充滿挑戰與折磨的一年，除了土木冥三星匯聚以外，從5/11開始從土星開始陸續逆行，帶來地球生物重大的生命課題與反省時光，透過報章雜誌從澳洲大火、武漢肺炎、一路到許多人事物的變遷都非常的令人喘不過氣，這段期間是為了讓我們充分的反省與磨練，現在就讓我們來看看，在這段期間我們該注意些什麼事情? A 聖杯7 選擇A的你，在這段期間最重要的就是釐清自我需求，這段期間你會深陷朦朧的幻境之中，代表金星天蠍的聖杯七會帶來模糊的信念，生活各種層面都有渴望，親情、愛情、有情、事業、財務、人際關係....有一堆事情讓你覺得好像必須要同時掌握，都有無法割捨的理由，但是就像被詛咒的男孩柯南說的「真相只有一個」，你必須從你的生活清單中列出優先順序，並且捨去一半的負擔，專注在你想要達成的目標上面，否則到時候你將會發現大家都前進了，只有你還在原地無法選擇，到最後這些迷幻的霧散去時，你將會發現爭取理想目標的時機已經過去了。 B 金幣五逆位 選擇B的你，極度的想要脫離目前靈魂與身體脫離的枯燥生活，這段期間時常會有對生活不耐煩的心情出現，總覺得生活中缺少了點什麼，很容易陷入沉思，想著「我是不是該離開目前的狀態」，無論是工作還是感情都一樣，是標準忍不住寂寞的象徵。我時常與學生討論生活與精神(靈性)是分不開的，有些人會在這段期間沉迷某些信念，拋開現實生活的枯燥感，但是回歸現實後卻與原本的生活更加脫離。金幣五所呈現的乏味是本人缺乏精神意義，精神意義是自己賦予自己的，不是透過外在事物刺激或是神給予的，最簡單的方式就是改變生活的作息與狀態，為生活帶來一些改變，例如每天買一束花在家裡、改變家裡的擺設，讓自己的生活作息做出一些調整。這段期間需要將外在的注意力拉回到自己身上，不是生活、工作、伴侶變得枯燥與乏味，而是自己變得空洞而慌亂。 C金幣騎士+聖杯3 選擇C的你，這段期間特別注意放縱議題，當別人在感受不舒服的蛻變時，你會一臉疑惑的樣子「我怎麼都沒感覺，一定是你想太多了！」，你們是一群最沒有被這段逆行期間干擾的人，但是對於我來說卻也是最可惜的一群，因為這段期間帶來的能量衝擊，是為了深刻反省與重振旗鼓，適當的壓力可以幫助我們成長，而生於憂患，死於安樂的俗諺就很適合放在你們身上，這段相對安逸的時光你們更要注意身邊的人都在做什麼，提升了什麼，透過別人的成長去檢視自己的不足，因為你們沒有外部給予的壓力警示，就必須要自己觀察，然後自主提升。這段期間有很多人的人脈會打開，但要請注意有許多可能是無用社交，甚至會消耗你自己的時間與金錢造成浪費。BTW這段期間可能會發胖所以想要減肥的請小心。 D世界+金幣10 選擇D的你，世界牌與金幣10都在強調永續，這段期間你的負擔與責任壓力是巨大的，你可能會做出重大的決定，例如買房、買車、結婚、成為父母、開店、投資...世界牌強調責任與過去累積所帶來的好處，你必須要謹慎的去評估過去所建構的基礎紮不紮實，能不能負擔你許下的未來，這兩張牌都是土元素，是講求真材實料，不是一時興起，衝動之下所做的決定，必須要完整且縝密的計畫與思考，一旦決定做了，後續就必須肩負相對應的壓力與責任，不過如果你有好好的去思考規劃與良好的執行，基本上是會成功的，不過如果你是因為衝動之下所做的決定90%會失敗，請執行前要考慮清楚。選到這張牌如果你是已經籌備很久了，各方面的資源都到齊了，那麼就不要擔心去執行吧，因為過去的努力是不會背叛你的籌碼，成功的機率非常高，因為今年是給有準備的人準備向上翻身的年份，請好好加油。另外選擇D的朋友請保重身體，今年容易出現皮膚與骨骼的問題，養生休息是很重要的，不要虐待自己的身體。 有問題或是想要與我分享你的答案也都還歡迎留言給我， 想要占卜什麼樣的議題也可以告訴我歐 !!祝大家逆風飛行順利。

這碗雞湯加了辣椒《獅子山上》

影院好讀版 一個身強體健的搶孤王在一場突如其來的車禍中失去了自己的下半身，並開始有了幻覺，不但能看到動物，還能夠看到過去的自己，當他隨著用來療傷止痛的嗎啡進入夢鄉，過去與前女友的愛情故事浮上心頭，然而嗎啡退去後，真正的挑戰與痛苦才要開始，在志得意滿的上半生結束後，他得面對法庭、家庭、工作等決定下半生的種種難關。 ． 「命運就算顛沛流離，命運就算曲折離奇，命運就算恐嚇著你做人沒趣味，別流淚 心酸 更不應捨棄～」 ． 你拿著蛋糕，騎著車，唱著歌，上路要向心愛的人去，是世界攀岩第八，身強體健頂呱呱。 ． 然後就突然被撞了，然後就被送到醫院，然後就突然變成殘廢了。 ． 然後就沒有然後了。 ． 《獅子山上》的開頭雖然不新穎，但我卻欣賞這樣的乾脆俐落，而接下來的香港醫護，還有一般大眾之態度，更是令人嘖嘖稱奇，男主老婆去急診室大廳，一把火在屁股燒，急著要見老公，櫃檯卻彷彿機械一般不讓她提問，而只是不斷的敷衍並打斷她的提問，要這個挺著肚子的女人排隊，而一旁的群眾則是冷眼以對，或者說眼中根本無這個女人，直到她從有禮貌的試圖探頭詢問，到心急如焚崩潰大喊「我老公車禍，我只想找到他！」周遭的人才彷彿恢復了知覺，異口同聲的跟她說 ． 「早說嘛！」 ． 而位處醫院的丈夫受到的醫護狀況則是這樣的，資深護士一邊在教年輕護士如何照護病人，重點在於教導卻不在照護病人，於是作為病人的男主就被當做練習道具一樣，供年輕護士練習標準程序，而不管病人已在喊疼，資深護士還要年輕護士確認ＯＫ才能讓病人施打嗎啡，如同醫生跟男主老婆解釋病情時，多次接電話談論其他病人病情，最後甚至走出診療室，朝另間病房前進，丟下男主老婆，以及那句毫無情感波動的話語： ． 「對了，你先生一輩子不能走路了。」 ． 你很倒楣，因為意外，你的世界毀滅了，我們同情你，但這又如何呢？我們的世界還在，而我們也有我們的生活要過，有我們的苦難要面對，就算你很慘，那也是你的事情，有別於溫熱且暖心的雞湯電影，《獅子山上》雖然也是勵志，卻充滿了這種刺人的刻薄，而這很有趣，因為勵志電影是很少見到這種處理方法的，時常俗爛勵志片裡的人不是壞到不行就是好到不行，然而如果本片裡的人有什麼好壞的，那也僅止於他們必須繼續過好自己生活，與生活奮力搏鬥，而無心去負擔，無心去承受他人的痛苦，故給人有一種非基於惡意的冷漠，同時也給觀眾一種荒謬與發笑感，畢竟男主遇到這麼慘的事情，世界卻仍然彷彿這件事沒發生一樣，一如往常的餵他吃現實的種種苦頭，就像灌藥一樣粗暴，而男主在仍然不分日夜的拉起身體，努力復健，不相信自己一輩子不能走路。 ． 「別浪費時間了，躺著吧。」 ． 你可以看到片中的許多角色都充滿著這種漫不經心，他們的同情是有限而非無條件且無上限的，主角隔壁床的富二代、病人路上偶遇的繼承車司機、傑出青年表揚大會上的得獎者、提供偏方並收取大量錢財的中醫奶奶、害怕地板被女婿輪椅刮壞的岳母，還有在他出事後就一肩扛起家庭經濟與教育，同時打點一切的老婆……都不斷傳遞的這種「你很慘我們知道，但你要在龜殼裡躲多久？我們又要體諒你多少？」的訊息。 ． 而這甚至包括男主角看見的，自己過去的幻影，他鼓勵男主爬上獅子山說的話可是一點都不勵志。 ． 「以生命影響生命？不要笑死人了。」 ． 「憑什麼大家都要聽你說話，就因為你殘障了？」 ． 「爬得上去你是生命鬥士，爬不上去你只是殘障人士」 ． 於是在一次次的落下中，男主思索著自己生活至此的人生，他也才發現原來自己以為理所當然的一切都是這麼的虛浮且脆弱，就算有幾萬粉絲追蹤，就算有一整櫃獎杯，就算有十大青年名聲，但這又如何呢？他不再是運動能手，甚至連父親或丈夫的角色都扮演不好，他現在是誰？又能夠是誰？在意外之後他持續迷失，甚至被打擊到溫順的做著工作，乍看接受現實，實則行屍走肉，直到看似勢利刻薄的，在織品系任教的岳母，一邊教他縫紉，一邊點醒他： ． 「每一個身分都是一套衣服，你必須自己決定哪一套穿起來舒適。」 ． 又或者是夜裡妻子告訴他的： ． 「爬上去，做回自己，做回那個我認識的你」 ． 他才決定要攀登獅子山，於是與其說攀登獅子山是本片主線，不如說是本片最後一個賭上性命的難關，因為本片的主線主要還是在談人如何在這個毫不關心自己苦難，且日復一日無障礙的運作下去的世界，找到一種面對自己苦難的心態與生活的勇氣，所以事件很多而非緊扣攀登獅子山，而電影後半一個從醫院內部拍到殘障病人，並一路移動到窗口外的獅子山的這一個鏡頭調度，更有這不僅是要說一個帶有英雄色彩的個人故事，更是要說這是個適用於所有受傷且一蹶不振的人的故事之意味，當生活痛打你虐待你把你銬起來，把你打斷腿在地上爬行，說你是恐怖分子時，你仍然可以舉起雙臂向上攀登，做回你自己。 ． 片中的動物ＣＧ還有夢境與山景或是高大孤棚的ＣＧ都不怎樣，但因為那些ＣＧ的圖形本來就是要呈現男主迷離失意的精神狀態，還有發揮寫意而非寫實的功能，諸如鬼祟來訪不敢被正室遇見的男主前女友以貓的形象溜近電梯，而從另外一邊出來的老婆則是以獅子的形象登場、乍看溫和有禮，實則伶牙厲齒的律師以老虎形象呈現、魯莽卻充滿韌性，家境貧困卻必須供兩個女兒吃穿教育的卡車司機以犀牛呈現，西裝筆挺，道貌岸然的高官們以企鵝呈現……都在技術力不足的狀況下仍然生動的表現了這些人物的鮮明形象，也隱含了導演對香港社會現狀、官僚醜態的針貶。 ． 「你有看過人變成動物嘛？」 ． 「這有什麼稀奇？在香港為了要生存，誰不是被逼變禽獸？」 . 導演兼編劇梁國斌改編香港搶孤王「包山王」黎志偉的生平故事，曾經在世界攀石巡迴賽奪得世界第八的他，遭逢意外後人生劇變，本片沒有諱言他人生的陰暗面，比如婚前與攀岩夥伴背著自己後來成為妻子的正牌女友約會的汙點，又或者是在法庭上失口說出自己過失導致賠償金打折還有岳母所瞧不起的頹廢狀態，以及種種競爭激烈下香港人得有的現實性格。卻採用了時而輕快時而嘲諷的方式來說一個你我可能都會面臨的，進入人生真空區的殘酷又爆笑的成長故事，有些嗆辣，卻相當中肯，無論過往如何燦爛，都免不了意外毀於一旦的可能性，有時現實的鐵幕不出一聲便拉下，將人砸落在地，而那時能拉我們一把的，繼續挑戰未知，攀向未來的，點亮獅子山，點亮未來的，終究還是我們自己。 到臉書按讚追蹤，取得第一時間的電影評分與資訊，還有各種日常碎碎念（若連結失效，請搜尋Lizard的海底影院）

關於冥想的七個常見疑問

何其有幸，誕生於覺醒的世代 My Blog My FB My YouTube 前言 不知道有沒有人知道庫洛魔法使中歌帆老師的台詞？（歌帆老師超美 (○ﾟεﾟ○)） 「世上並不存在所謂巧合，有的只有必然。」 此時此刻，你會看見我的文章，並不是偶然，而是一種註定。 對於我的發言，你或許只覺得滿肚子疑惑，那也沒關係。你需要知道關於冥想的事情，而我正是被宇宙安排要把冥想的資訊傳達給你的人，如此而已。 在這篇文章中，我純粹是以個人的經驗做分享，我不為任何事情下定義，因為冥想是每個人自己的經驗，每個人都能有自己的解讀和方法去體驗這件事。 衷心希望，我的文章不僅能夠帶來你所想知道的，也能帶來你所需要的。 冥想(Meditation)，也是觀想，也叫靜心，也是打坐。它們或許名稱不同，方式不同，但其實都是在做一樣的事。 你有沒有過非常專注在做一件事，也許是跑步、騎單車，也許是讀書、寫字，無論你在做什麼，你非常、非常投入，以至於忘了時間，甚至忘了自己在哪。直到有人來叫你，你才驚覺已經過了好幾個鐘頭。 這種專心致志的狀態，我稱它為「冥想狀態」，想想看自己處在這種狀態時的心情如何？身體的感受如何？ 對我來說，冥想是比睡覺更有效的休息與放鬆，處於清醒的狀態，卻比一口氣睡上十二個小時更能徹底消除疲勞。 最初我尋找冥想的方法只是因為想改善我的睡眠，卻誤打誤撞進入了靈性世界，也因而知道冥想不只是一種有效率的休憩而已。 開始冥想之後，我的性格幾乎是徹底改變。 我變得越來越勇敢，有勇氣去請求幫助和拒絕他人。 變得容易感動，會因為小事而泛淚（以前我看別人的作品通常是完全無動於衷，甚至取笑過我一個在電影院哭的男性友人。） 感謝變成是一件無時無刻不在進行的事，光是能夠像現在這樣坐下來跟你們說話，我都覺得非常感激。 變得有覺知，對自己的身體和情緒更了解，更了解他人的需要，也更明白自己要的是什麼。 靈感變得很多、很多，我有好多東西想要寫出來，只恨時間不夠。（笑） 恐懼、自卑、焦慮這些負面情緒，變得比較有辦法去面對，不會像過去被情緒綁架，久久都無法平復心情。 因為各方面都變得更加敏感，相對的也更容易受到他人的情緒影響，即使他們沒有對我說、做什麼，我也依然能夠感覺到他們的「能量低落」。 冥想是與高我(Higher Self)連結最普遍的方法，透過冥想，你能拋開小我慣有的思考模式，以靈魂的方式去看事情。你會更了解自己，明白自己是誰，自己想要什麼，也會明白這個世界的真相。 我們之所以誕生，是為了讓靈魂成長，為了讓靈魂成長，我們會遇上各式各樣的考驗，就像解遊戲任務一樣，我們會先從小怪開始練功，在冒險路上打倒一個又一個的Boss，才能得到獎賞。 莎士比亞曾寫道: “All the World's a stage, and all the men and women merely players. ”，意思是世界是一個舞臺，所有的男男女女不過是演員。 而我的想法更極端一點，這個看似真實的世界，不過是一場遊戲，一場充滿了人心所投射出的幻相的遊戲。 你曾懷疑過嗎？此時此刻你所認知的真實世界，或許並非真實。 宇宙很大，而我們的地球，只是靈魂的一個修煉場而已。 進入冥想狀態，並沒有一個絕對正確、標準的辦法。 我自己會躺著冥想，也會坐著冥想，我相信站著冥想的人應該也不是沒有。 你甚至不一定要閉著眼睛冥想，如我上述所言，有許多人會在運動時進入冥想狀態，或是藝術家在創作的時候，也有許多人會感受到冥想時特有的「與萬物合一」的感受。 初學者在冥想時最大的困擾，大概就是因為太舒服，所以冥想個兩分鐘就忍不住睡著了，這很正常。 不睡著的秘訣是先不要冥想太長的時間，從十到二十分鐘開始，等你習慣了，再慢慢拉長時間。並且你可以聆聽冥想引導語音，引導語音可以幫助你專注在語音上，當你有了專注的事物，自然就不容易睡著。 在睡前，你已經洗好澡，卸好妝，整理好明天的包包，身心放鬆準備好就寢。有些人會點香氛蠟燭幫助自己專心，有些人會讓自己的房間被黑暗填滿，依照你的習慣就好。 你可以躺下來，或者盤腿坐著。戴上耳機，選一首冥想音樂，然後閉上眼睛。 如果你使用引導語音，只要仔細聆聽語音的話語，並且記得持續深呼吸。 每個人在冥想狀態下感受到的都不同，以我而言，我會感覺不到時間與空間的存在，體會到平靜、感恩、幸福等美好的感受，感覺整個世界與我合為一體。 在感官上，我會聽見高頻率的聲音，並且在眉心的地方會有壓迫感。皮膚會有電流竄過的感覺，身體會不自主抽搐。 七個主要脈輪之中，我最有感覺的是眉心輪(Third eye chakra)，其次是心輪(Heart chakra)。 即使你什麼感覺也沒有，在你讓自己開始靜下來的那一刻，你就已經往覺醒的路上邁進了。 許多宗教都會進行冥想，但冥想本身與宗教無關。 所以你不需要有信仰才能冥想，而如果你有信仰，冥想也跟你的信仰沒有衝突，請放心加入冥想的行列。（笑） 在冥想的引導語音裡面，動不動就會出現像是「脈輪」、「能量」之類陌生的辭彙。為了避免有人像我一樣在冥想時被語音裡的這些東西困擾（想像你在專心上課到一半的時候老師突然講了一個你聽都沒聽過的東西……Σ(⊙▽⊙")），所以我先在這裡做個簡單的說明。 能量(Energy)顧名思義就是自然或非自然的能量，而脈輪(Chakra)是我們身體裡的能量中心。它會在體內像陀螺一樣轉轉轉，你的能量轉動得越好，能量的特質就會發展得越好。 你可以把脈輪想像成能量的家，每種能量都有不同的頻率，所以會住在不同頻率的脈輪裡。 冥想的其中一個功用就是幫助你調整能量頻率，頻率調整好了，身體裡的脈輪自然就會正常運作，連帶影響你的身心健康以及生活。 第一個問題是想睡，前面已經提供了解決辦法，但如果你真的很累很想睡，就舒服地睡吧，沒有人規定你要每天冥想。即使是我，直到現在還是會在冥想中睡著。 第二個大概就是，沒辦法維持一個姿勢太久，會覺得這裡癢那裡癢，好像有蚊子在叮一樣。（怕） 我的應對方法是——就動吧！(σ≧▽≦)σ 冥想應該要是舒服的，既然這個姿勢讓你很在意，那就去調整到舒服的狀態再繼續冥想。 第三，我什麼感覺都沒有，這樣正常嗎？ 不要期待在你剛開始冥想調整能量的第一天就有感覺。至少嘗試練習一個月的冥想，你才會真正感受到轉變。 我在冥想的第一天就有感覺，並不是因為我有很好的天賦，只是因為我那時正在憂鬱症的發作期間，所以能夠明顯感受到療癒而已。 百無禁忌，誰都可以做，但的確有些事情不建議在冥想之前做。 首先是你連續加班熬夜好幾天之後，過度疲勞的狀態下，請別做冥想。先去把該吃的東西吃一吃，該睡的覺睡一睡，有精神之後再去冥想。 還有吃得很撐，胃裡還有很多東西的時候，會特別沒辦法專心。 剛從Party嗨玩回來，也很難好好冥想…… 簡單來說，選擇一個你覺得安全的地方，準備好平靜無波的心，就可以進入冥想。 結語 一開始，我冥想是為了想睡得更好，現在冥想則是為了把自己的能量調回平衡狀態。 幸福快樂是所有人的心願，但真的相信自己會擁有幸福快樂的人，少之又少。 你願不願意相信靈魂，相信你的高我，相信自己呢？ 接下來的文章，我預計寫「我推薦的靈性YouTube&Podcast頻道」，把我開始靈修這一年來接觸過的優質資訊分享給你們。 如果你對於靈性和冥想有任何問題，或對於我本人有好奇的地方，歡迎你到夢客來信表單匿名提問，或是直接私訊我的粉專。 喜歡我的文章，記得訂閱我接收文章通知喔。 See you，下次見。 By 梓鹿 2020/09/26

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