小心道德褪色

📖No.22賽門•西奈克《無限賽局》 p.165-p.194 合法是最低標，避開道德瑕疵的滑坡效應，「大家都這麼做」不代表就是對的 道德褪色是一種狀態，人們為了自身利益而做出不道德行為，往往會犧牲他人利益，卻抱持沒有違背道德原則的錯覺。道德褪色通常會從一些微不足道、看似無害的違規開始，如果放任不管，就會繼續擴大和變本加厲。 身為人類，我們理性思考的能力是恩賜，也是詛咒。我們會試圖合理化周圍的世界，我們可以理解複雜的方程式，還有內省的能力。理性思考和分析能力讓我們能解決難題、推動科技進步。我們也會運用分析能力來正當化自己不道德的行為，或逃避罪惡感。 「滑坡效應」（slippery slope）是自我欺騙導致道德褪色的另一個原因。容忍每一次不道德行為的同時，就是在為更多和更嚴重的不道德行為鋪路。我們一點一滴改變了文化中可接受的行為規範，「如果其他人都在做，那就一定沒問題。 道德褪色是一種自我欺騙。任何人，無論個人本身的道德標準如何，都可能屈服。我們指出並譴責的那些領導者，用不道德的方式經營企業並獲得豐厚的報酬，他們並不認為自己做錯了。如果你不認為自己有錯，怎麼會想改變做法呢？ 儘管看起來好像反直覺，但人的問題需要靠人來解決，而不是更多的文書工作、訓練和認證。 道德褪色的最佳解藥和預防針，就是無限思維。領導者如果能給大家一個的崇高的信念，並讓大家有機會與信任的團隊一起合作來推動這個信念，就能建立一種文化，員工在努力實現短期目標時，也能同時考慮到道德、倫理以及更廣層面的影響。 最高道德標準，還是能賺錢 「我們希望公司可以活到下一個百年，我們考慮的是長期的結果。」巴塔哥尼亞以無限思維在經營公司，他們的目的不是打贏或擊敗任何人，他們的動力來自於對未來的顧景，生產高品質的產品，同時將對環境的傷害降至最低，並且「從企業的角色啟發和推動環境危機的解方。」 巴塔哥尼亞執行長馬卡里奧（Rose Marcario）說的：「做對地球好的事，就能創造新的市場，也才能創造更多獲利。」（注意到她提出的順序了嗎？） 巴塔哥尼亞以無限思維經營公司，結果不僅創造更能抵禦道德褪色的公司，還在商界樹立了新標準。 這並非偶然，營運長佛里曼（Doug Freeman）說：「如果我們做到企業界認可的成功，我們就能成為典範，證明大家真的可以用不一樣的方式做生意。」 ❤️ 每一次啟航 都是對未知的一次探索⛵️ 🏃‍♀️運動30分鐘Day 247 2025.01.01 日更 307 感恩金錢Day 276 讀書&輸出Day 224 超覺靜坐Day 157 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費 又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

有運動習慣的我一直覺得：能把運動變成生活的一部分是超棒的事！行政院在2025年成立了運動部，專門規劃全國的運動政策，還在底下設立了全民運動署，這代表我們對運動的重視更上一層樓，也讓我覺得超級振奮。​而9用13日臺北市體育局主辦的2025國民體育日活動，主題是「JOIN & PLAY」 感覺很有趣，還剛好搭上運動部的成立，根本就是雙重喜悅。 這次活動跟TFIA 協會一起合作，推出超多免費的體驗課程，光看課表就讓我的運動魂熊熊燃燒，二話不說直接報名了內湖的「動感女力有氧 iEnergy」！​這場有氧課，直接讓我愛上流汗的感覺！ 你知道「國民體育日」每年都在辦，但你可能從來沒參加過嗎？​沒錯！這個活動其實已經默默地在台北辦了超過 11 年了，每次各地體育局都會卯起來辦，但真的知道的人好像還沒想像中那麼多。​今年的活動重點就在9月13日，因為不只是國民體育日，我們還多了個超讚的理由來慶祝就是我們的「運動部」成立啦！ ​這次台北市體育局真的下重本，光是免費課程就超過 60 種！從上山下海的登山、定向越野，到超夯的Switch 體感遊戲，還有專為親子和女性設計的課程，選擇多到你絕對會選擇障礙發作！ 臺北市體育局主辦的這些課程都不是隨便找人來教，他們還特別請了超專業的TFIA 台灣運動健身產業協會來協辦。 大家可能對TFIA協會比較不熟，但他們超專業的！這個協會在 2017 年就成立了，目標就是把正確的運動觀念和健康資訊帶給大家，讓大家都能動起來，生活品質跟著UP、UP，所以老師們的專業度絕對掛保證！ ​9用13日臺北市體育局主辦的國民體育日活動活動超狂，竟然請到跨欄女神謝喜恩當形象大使！她就是之前在全中運高女100公尺跨欄破大會紀錄的那個傳奇人物，還曾代表我們去東京奧運比賽耶，光聽就覺得好熱血！ 臺北市的數位化越來越普及，五分區民活動中心這邊的活動入場方式超先進，直接掃描QR Code數位驗證，秒速通關超方便！ 活動入場前都要掃QR Code，雖然是免費活動，但為了確保教學品質跟控制人數，還是要先報名才能掃碼入場喔！ 主辦單位不只準備了超讚的課程，竟然還在活動中心放了可以測量體脂的儀器跟血壓器！對我這種平常只會看體重機數字的人來說，這簡直是福音啊！透過體脂測量，可以更清楚地知道自己的身體狀況，不只是胖瘦，還能知道肌肉量跟脂肪比例，這樣才知道接下來的運動方向要怎麼調整，是該增肌還是減脂。而且在運動前先量血壓，也能知道當下的身體狀況適不適合運動，讓人覺得主辦單位超用心，不只是要你來運動，還要把你的健康照顧好！ ​我參加的這場是女性專屬的活動，地點在內湖的五分區民活動中心。 老實說，報名前我最怕就是課程要準備一堆東西，但這場臺北市知能系列活動真的超佛心，只需要穿上運動服、運動鞋，帶上一個瑜珈墊(花樣不限)，真的超級簡單，完全不用費心準備，零負擔。 ​一進到教室，整個氣氛超級好，大家都很放鬆。這堂課的靈魂人物 SUN 老師，他本人真的比介紹還要有魅力！他不只是個活力系教練，根本是個有氧魔術師，擅長把音樂節奏跟有氧動作完美結合。 這次的課程設計真的超用心，一開始有兩首Tabata訓練，Tabata訓練的好處就是，它把動作都切成一段一段的，讓你可以搞懂每個動作的名稱、方向，還有怎麼發力，這樣學起來超有效率！ 老師因為第一次跟我們見面，想先看看大家的程度在哪，而且現場還有小朋友，也要給他們一點時間適應環境，順便講解一下後面的動作，真的有夠貼心！ ​老師準備了好幾首有氧舞蹈來教學。每一個有氧音樂的主軸動作都跟前面的暖身很像，所以大家超快就進入狀況，不會有手忙腳亂的感覺，可以很順暢地跟上老師的節奏嗨起來！ 前面兩首有氧舞蹈根本就是完美的動態暖身，老師超細心，還特別照顧我們這種核心弱弱的人，用分割式的訓練讓我們慢慢認識每個動作，連拳擊的基本直拳、上勾拳都講解超清楚，整個課程的流暢度超讚！ ​第一首暖身動作超基本，從最簡單的拳擊開始，像是直拳跟左右移動，然後再加入上勾拳跟一些移動，讓我們對場地有個概念，整個身體都熱起來了！ ​第二首暖身就開始針對髖關節、肩關節跟軀幹做動態伸展，像是弓箭步跟側彎，感覺全身筋骨都被拉開了，超舒服！ Sun老師教學專業仔細，不只是示範正確的動作，連大家常犯的錯誤都會做出來，讓我們一看就知道要怎麼避開，這招真的超有效，錯誤率直接大幅降低，根本是零失誤教學法！ ​教學時還是做鏡像動作，我們只要直覺地跟著他動就好，完全不用分左右邊，也不會因為左右搞不清楚而手忙腳亂，對於我這種方向感不好的人來說，根本是神助攻啊！ ​接下來的拳擊跟下肢踢擊才叫硬核！雖然我平常有在跳有氧，但這種結合拳擊的動作還是第一次，整個身體的協調性被逼出來，加上下肢的踢擊，心肺強度直接飆高，我整個喘到不行，但又超爽der！ ​第三首節奏加快，多了很多抬腿跟持續的深蹲，還有開合跳，整個強度拉高，練起來超有感！​ ​第四首直接進入拳擊組合技！前後移動、直拳、肘擊跟側邊移動，動作超豐富。 雖然有點小複雜，但老師很貼心，把這些比較難的組合放在中間，讓我們累的時候可以喘口氣休息一下。 ​接著就是下肢的踢擊訓練！有分前後左右不同方向，老師在暖身時其實就有帶到了，所以踢起來不會太陌生，主要是讓髖關節活動一下。 ​下肢肌肉量真的超多，所以心肺強度也特別高！動起來超快熱身，但也超容易累，整個大爆汗！ ​後半堂課還加入了更複雜的拳擊組合，像是雙手快速轉動的Speedball、左右的Shovel Hook跟閃躲，然後最後一首歌竟然還有波比跳跟登山跑這些地板動作，整個上下衝擊，強度直接拉滿！ 這次遇到的Sun老師真的超有活力，邊教邊喊，到後來根本是破音在教學，但大家完全不覺得奇怪，反而笑到不行！現場根本是笑聲連連，根本是笑出腹肌！ 真心覺得這種上課方式超讚，完全打破我對運動課程很無聊的刻板印象。老師不只專業，還把氣氛炒到最高點，讓我在歡樂中不知不覺就把該做的訓練都做完了，超有成就感的！ ​老師的動作設計得超好，從最基本的有氧律動，到核心肌群的訓練，還有一些燃脂節奏，一整套做下來，全身的細胞好像都被喚醒了！而且老師會一直提醒大家要調整姿勢，讓有氧新手也能很安心地跟著做。 ​最後還會上一些瑜珈的動作，先練上肢跟核心，再好好地伸展，整個課程循序漸進，感覺超完整，而且也學到很多東西！ 而且老師連在瑜珈墊上的動作設計得超佛心，同樣一個動作，他舊示範四種不同難度，讓大家自己選！ 例如其中有個動作若體力比較差的就建議做標準的四足跪姿、往下時胸口向前延伸，手掌打開向前，用指骨發力就好；如果狀況好一點，手可以再打開一些。如果體能真的超好，甚至可以做類似伏地挺身的動作。 老師設計的動作真的超讚，像是以四足跪姿搭配手臂往左右伸展的動作雖然看起來很簡單，但超能練到核心跟肩部肌肉，還有背部肌群也很有感。他還設計了一些動作來訓練胸肌、三頭肌跟核心，感覺肌肉都被精準訓練到了！ ​橋式搭配輪流翹腳，這個根本是臀部跟大腿後側的炸裂組合，做完屁股整個熱熱的，超級有感！還有，躺著上半身起來拉伸直的腳可訓練腹部跟大腿前側，做完真的覺得肚子超緊實！ 老師把這些動作組合起來，讓我們從上到下、從前到後都練到了，真的太神啦！ 然後再慢慢伸展，讓全身肌肉放鬆，整個課程設計得超完整，從頭到尾都顧到了，超專業！ 這樣的課程及教學不管是什麼程度的人，都能被確實訓練到，真的超級棒！ ​身為一個瑜珈跟有氧愛好者，我必須說，我這次參加運動知能系列課程的活動真的賺爛了啦！之前心想平常就有在動，應該小菜一碟吧？結果我真的太小看它了，這堂課對我來說完全是集結了天堂與地獄！ ​但當​汗水一直滴下來的時候，我真的超有成就感，全身都熱起來了，感覺自己正在一步步地變健康。 跳有氧時跟著音樂舞動真的超紓壓，所有的煩惱都隨著汗水一起蒸發了，整個人變得超開心！而做瑜珈的時候，注意力又能集中在呼吸跟動作上，讓我更能專注在自己的身體，也學會跟自己對話。這樣的​運動不只練體態，更是療癒身心的一帖良藥。 這堂課不只讓我大爆汗，還學到超多新動作，而且老師講解超清楚，我覺得就算平常沒在運動的人也能輕鬆跟上。 臺北市知能系列的活動真的讓我發現了自己需要加強的地方，也再次體會到，運動可以這麼好玩、帶來這麼大的快樂。 這場活動氣氛超好、老師超會帶，讓大家都覺得收穫滿滿！運動不只是維持體態，更是對自己最好的投資。能讓人有更好的體力面對工作挑戰，也能在緊湊的生活中，找到一個讓自己放鬆、起到內在活力的方式。 ​臺北市體育局辦的活動真的呼應了運動部成立的初衷，就是希望大家能把運動融入生活，讓身體動起來，找到屬於自己的快樂和自信。而2025國民體育日活動，就完全是為我們這些愛運動和想運動的人設計的！ ​同場加映：9/13 國民體育日活動懶人包！ ​如果你也想跟我一樣，享受運動帶來的快樂，那9月13日（六）在小巨蛋站臺北體育館的「運動嘉年華」，你絕對不能錯過！這場國民運動日活動超盛大，有夠多好玩又免費的活動等著你！ ​愛動有氧大進擊（需報名）： 喜歡有氧的，這場絕對讓你嗨翻！快來跟專業老師一起動起來！ ​親子趣味運動會（需報名）： 家裡有小朋友的，這場超適合！分了兩個年齡層，3-6歲跟7-9歲都有，快帶小朋友來玩吧！ ​運動闖關挑戰（免報名）： 現場還有超多闖關遊戲，完成就能集點換好禮，光聽就覺得超值！ ​還有免費體適能檢測跟臨托服務，真的超貼心！ ​最後最後！大家一定要去追蹤「臺北市知能系列課程及活動」的粉專，之後還有更多好康活動資訊會在上面發布喔！

如何快速識別「摳搜男」？

吃飯這件事最能見看清⋯ 「吃飯觀就是生活觀的縮影」 別怕儀式感，那不是虛榮！ 有些姑娘害怕被說「物質」， 故裝「賢惠」「接地氣」， 說自己「隨便吃點就行，路邊攤也沒關係」 千萬別！ 約會初期，本質上就是雙向篩選， 適當的儀式感不僅是對自己的尊重， 也是對對方的尊重。 就像我們不會穿拖鞋去面試， 也不會約客戶在路邊攤見面， 基本的社交禮儀不能丟。 ！重點不在於餐廳有多貴！ 而在對方有沒有「認真對待」的態度。 小氣的男人在吃飯時， 最容易露出真面目。 在他們眼裡， 吃飯只是填飽肚子， 花大錢吃飯是「浪費」。 他們會在心裡盤算： 「萬一最後沒成，這錢不就白花了？」 在最日常事情上都斤斤計較的人， 你又怎麼指望他未來會對你大方？ 尤其是在他追求你的階段， 他選什麼餐廳、怎麼點菜， 都是放大鏡， 能照出他對你的態度和他的消費觀。 一個在飲食上大方的人， 在其他方面多半也不會吝嗇。 很多女人容易被 「無成本的情緒價值」衝昏頭腦， 忽略了這些最日常的實際行為。 你想要被認真對待， 就別在一開始就降低標準。 「記住：所有男人，都是看人下菜碟的」

開學3C神隊友 aircolor真無線藍牙耳機/行動電源 一次入手最划算

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痛到落淚但超值得！Liftera2渦旋音波二代真實體驗｜嘴邊肉、下顎線拉提有感｜澄果美學診所

欸欸欸～你是不是也有這種感覺，就是某天照鏡子或開前鏡頭自拍時，突然看到自己嘴邊的肉有點垂、有點鬆...然後下巴的線條也變得不那麼俐落？🤯 我跟你說，我本來也是那種覺得「應該只是最近水腫吧～多喝水多睡覺就會好」，結果！ 一個月後狀況不但沒好，還更明顯🤡 所以我就去查資料、瘋狂爬文，最後選了台中蠻有名的👉澄果美學診所，體驗了他們超夯的「立特拉渦旋音波二代 Liftera2」。 是說這一趟…真的是從痛苦中誕生美麗（字面意思），打完那瞬間我真的有落下幾滴眼淚🥹 原因其實很簡單：懶+沒時間+又想變美 🧃 身為一名標準的上班族 OL，平常就是在螢幕前駝背+盯電腦，常常邊回信邊吃飯，然後沒時間運動、又懶得化妝... 這種生活模式一走就是三年，結果年過30臉整個開始變「鬆」😵‍💫 特別是嘴邊那塊，鬆鬆垂垂，拍照角度一沒喬好就像媽媽在看鏡頭 🧓（對不起媽）。 我真的有在懷疑：「我是不是再過幾年就要考慮拉皮了啊？」 但內心又很怕侵入式療程，要復原期什麼的根本請不到假，就在這時我看到有人在分享Liftera2.0。 ✨療程短、無修復期、打完馬上可以化妝！立馬決定預約看看。 施打前：先跟醫師聊聊，不用緊張～🛋️ 醫師王彥惠也超親切！她看了我臉之後立刻指出： 「你的嘴邊肉比較明顯，建議下半臉用大探頭打線性音波，這樣輪廓線才會更明顯。」 我心想：OK！我就是要這個效果！ 她還提醒我說： 我就乖乖照做啦～畢竟臉只有一張，真的不能亂來👀 正式施打：痛到我當場飆淚 😭但醫師手超穩 老實說我一開始真的以為「非侵入式應該不會太痛吧～」錯。大錯特錯 😩 一開始還好，熱熱刺刺的，像電熱毯壓著臉那種感覺。但當探頭移到嘴邊肉、下顎那裡… OMG 那感覺像有一堆小螞蟻拿針在你筋膜層那裡跳舞，還帶火的那種🔥🔥🔥 我痛到眼淚直接噴出來！ 但！醫師超專業，每一下都打得很準，而且會跟你說「來，我們現在準備打比較敏感的位置喔～」 然後還會停下來問你：「OK 嗎？還可以忍受嗎？」 我咬著牙、捏著小抱枕：「可以啦……給我漂亮的下巴我撐得住🥲」 整個療程大約30分鐘左右，滿快的，我有一種「痛一場換一張臉」的感覺💅 術後反應＆保養Tips 💡 打完臉真的會熱熱紅紅的，大概像你剛洗完熱水澡那樣，但不用冰敷～ 診所會幫你擦鎮定精華，然後我大概過兩個小時就退紅了。 真的可以立刻上妝，沒唬你！我直接在診所廁所補了個粉底，就搭Uber回公司開會✌️ 根本沒人發現我剛去打了音波，還有同事問我：「妳今天是剪劉海了嗎？臉看起來比較小欸😳」 術後保養我很認真做，分享給你： 我的成果（大約2週後）✨真的有！變！緊！ 最明顯的變化是：嘴邊肉少了、下顎線變清楚，整個臉線條變有精神，拍照時不用一直用手撐臉或修圖啦 🫠 原本以為會「做一次沒感覺」，結果打完第7天就開始有明顯緊繃感，而且持續到第14天真的有「輪廓線跑出來」的感覺🪄 醫師說這個效果可以維持 6-12 個月，建議3個月可以小補強，讓膠原蛋白慢慢生成～完全不需要修復期，CP值爆炸高！ 小總結給妳 ✍️ 如果你也想體驗看看，不妨預約【澄果美學診所】，醫師手超穩～ 你只需要帶著決心和口罩（哭完用得上😅）去就好！

別傻了，拿掉要找「情緒穩定的男生」這個擇偶條件吧！

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 「情緒穩定是假的」最近滑短影音，又看到：「女生選擇對象時，一定要找情緒穩定的男生！」這句話幾乎成了擇偶標準，但真的是這樣嗎？回頭看看自己和身邊的兄弟們，我發現了一個現象：我們的情緒並不是「穩定」，而是「隱藏、壓抑、不在意，或是暫時忍讓」。男生不是沒情緒，而是從小就被教導：「要讓著女生」、「不要太情緒化」、「要大器一點」。所以我們學會了不說、不表達，甚至獨自消化。但情緒，不是消失了，而是被壓下去了！這也是為什麼，很多女生會疑惑：「你以前不是這樣的啊？」、「你怎麼突然對我發脾氣？」說到底，這並不是「突然」，而是積累到承受不住的結果。有時候，可能只是喝了一點酒，有時候，可能只是某個壓力過大的瞬間，情緒才終於「真情流露」。所以，如果有一個男生，能一直用溫和的方式與你溝通，那絕不是與生俱來的天賦，而是他經歷過一些不為人知的傷痛，才學會了如何消化情緒、如何先整理自己，再去面對關係。這種能力，來自成長，也來自掙扎。如果你身邊有這樣的男生，請別只習慣他的穩定與耐心，也別理所當然地覺得「他本來就該這樣」。試著在撒嬌與打鬧之外，真正關心他的心情，問一句：「你最近還好嗎？」因為，穩定的背後，往往是他一個人走過的風暴。 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #吸引力法則 #蛻變 #學習 #情緒穩定

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詳細文章全文轉自: https://cookiethestyle.blogspot.com/2020/10/MAKE%20UP%20FOR%20EVER%20REBOOT.html 最近MAKE UP FOR EVER在2020年推出新款的粉餅和粉底液， 自從上次餅乾用過新款的2020年MAKE UP FOR EVER的彩妝之後， 對於他又更讚不絕口，我一直都是他們的品牌愛好者， 除了適合專業彩妝師使用之外，也非常適合初學者學習化妝使用， 不管是打底妝，或者是眼部或是特殊彩妝等等，我一直都蠻推用這個牌子的彩妝! MAKE UP FOR EVER專業團隊，強調團隊共創的重要性，以及致力革新與創造。 UHD超上鏡粉底液，2020年成分升級，讓底妝長時間在鏡頭前，依然呈現完美無瑕的妝容並不會因為久妝而敏弱、失去光彩感。 REBOOT能量粉底，植物萃取。不只是粉底液，滴滴是精華液一般。 源自法國的專業彩妝品牌MAKE UP FOR EVER，結合了最高標準的品質及無限創意的產品。成立於1984年，我們以專業角度研發配方，為世界各地的專業化妝師及彩妝愛好者提供的產品。 人生就是舞台 LIFE IS A STAGE 「人生就如舞台，每個人都有各自的演繹。MAKE UP FOR EVER作為一個專業彩妝品牌，除了讓專業化妝師及表演者透過彩妝，在舞台上作完美演出，亦讓每一個人可以在生活中實現最理想中的美麗妝容，表現真我個性。」 - Dany Sanz MAKE UP FOR EVER 我對這品牌印象一直都是很專業的化妝品牌， 以工作需求為主的人更適合! 平常的話會建議比較適合上班族使用，專業的彩妝比較不容易掉妝而浪費更多時間， 還有以門面為主的工作的水水使用，可以節省更多寶貴時間， 如果你很在乎容不容易掉妝的，MAKE UP FOR EVER很適合懶人，底妝不錯，也各種膚色的底妝可以選擇， 少了臉頸兩種顏色的尷尬情形，有時候也很容易買到不適合自己膚色的底妝， 因為有些人的膚色比較特殊一點，MAKE UP FOR EVER專業的彩妝是可以打造個人感強烈的妝容， 我一直都很喜歡這個品牌，剛好最近有推出新的彩妝另外還有底妝部分， 針對每個人不同的膚色作區別，我的膚色比較健康膚色一點，不是偏白的那種， 所以我挑底妝有時候容易挑到不適合我的粉底，或者是我有時候想要化特別妝，外面開架式很難購買到我想要的底妝顏色， MAKE UP FOR EVERREBOOT能量粉底液(30ml)*1+柔霧空氣粉餅*1+美妝蛋*1 MAKE UP FOR EVER REBOOT活潤精華粉底液 Y315 他主打新型的保養型粉底 玻璃瓶擠壓口的設計，色號在底部 搭配美妝蛋，打造具有光澤感底妝 以下是挑選屬於自己適合的膚色色號! 這點非常重要，依照自己的需求一定要挑選適合自己的粉底色號， 以上比較專業的資訊轉貼自MAKE UP FOR EVER官網 MAKE UP FOR EVER REBOOT活潤精華粉底液質地濃郁，有點像融化掉的巧克力， 手部試色 右半邊有使用，但看不太出來算是蠻服貼的底妝， 蠻濃郁的，延展性不錯，推開不會有奇怪的色差，滑順度也不錯， 非常好推開，還帶點淡淡的香味，我選擇自然一點的顏色Y315健康膚 我要來上妝了! 比較接近我的膚色的色號，還蠻適合的，不會有偏白的臉膚和脖子色差感嚴重等， 且讓我的膚色看起來更讓我喜愛，我喜歡偏小麥膚色的妝感， 雖然皮膚白白的也不錯，但是健康膚色讓我覺得更有個性， 我很滿意使用這罐新推出的MAKE UP FOR EVER REBOOT活潤精華粉底液的妝感， 不太會浮粉等，顏色實實在在的黏貼在我肌膚上，完全看起來不像有化妝， 很棒的裸妝感，如果喜歡打造裸妝的人非常適合喔! MAKE UP FOR EVER柔霧空氣粉餅 Y415 這塊粉餅非常厚實，內附小鏡子和雙色海綿， 粉餅的顏色偏健康自然色，比剛剛的粉底顏色在重一點， 我挑選這顏色是為了要打立體妝感，所以才挑選這個顏色Y415， 以剛剛的新款粉底液為主，這款霧面的粉餅為輔，在臉部暗處凹陷處塗抹粉餅， 會讓自己的臉頰看起來更有立體的妝感! 我先在手上試色，顏色偏霧感，薄薄一層就很明顯了~還蠻特別的! 右半邊有使用，左半邊沒有 這色號我也很喜歡，很適合拿來做修容，霧面的比較不容易反光， 很方便的粉餅盒設計，又不會過重， 所以作為修容用也蠻不錯的! 給你作參考! 上好妝後如下圖 MAKE UP FOR EVER柔霧空氣粉餅整體很有質感~ 最後就是他 MAKE UP FOR EVER【化妝海綿】彈力美妝蛋 這個美妝蛋我覺得很好用，我平日就有用美妝蛋的習慣， 這個美妝蛋彈力蠻強的，很密的那種，按壓一下馬上彈回來! 造型也很特別，不是圓球狀，是尖頭的子彈狀，還有底部有角度的設計， 使用起來在臉型上更百變，可以用在臉頰比較凹的部分， 個人覺得很方便，還蠻喜歡的，也非常的密實， 沒有塑膠等不太好聞的味道，感覺就是一分錢一分貨....... 造型百變且實用的美妝蛋，放在化妝包裡不占位子，也很輕巧! 這顆美妝蛋蠻適合專業彩妝師使用的，比較偏長的彩妝蛋! 很實用!! 彩妝蛋如何清洗可以直接看官網的YOUTUBE有教學~ 以上分享到這邊囉🧡🧡🧡 下次我會在用MAKE UP FOR EVER彩妝和這次我開箱的底妝打一篇教學彩妝文跟大家分享! 我本身喜歡化妝，所以對彩妝品的要求不低，我最喜歡顯色和持久跟膚質和是的化妝品， MAKE UP FOR EVER不用猜疑~ 這側有使用MAKE UP FOR EVER化妝 這側沒有使用他們化妝 肯定是好用的化妝品牌! 目前用過他們的化妝品幾乎沒有NG過! MAKE UP FOR EVER REBOOT活潤精華粉底液除了可以化裸妝之外， 還有淡淡的花香味道，真的算很實用的底妝液! 用完這系列的MAKE UP FOR EVER底妝後如下圖 今天分享到這邊，希望我的文章你會喜歡，下次見囉~ 另外下面可以到官方網站看看! 🌟REBOOT活潤精華粉底液：👉 這裡買 🌟柔霧空氣粉餅： 👉 這裡買 🌟小顏刷：👉 這裡買 🌟美妝蛋：👉 這裡買 □以上分享，因每個人膚質不相同，最後狀況和結果也會有所不相同。 □以上內容僅提供大家作參考使用，產品介紹的內容也不具有聲稱之療效， 任何產品需配合長時間使用或因個人不同體質呈現不同狀態，以上純屬於主觀性感受非其他人的情形。 □以上較專業詳細的產品內容和此文章內刊入的全數影片皆轉貼自 MAKE UP FOR EVER 官網資訊，非本人直接口述而成。 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 #此篇為與 MAKE UP FOR EVER 合作之文章

最新瑪卡推薦6款評比，男人必看的馬卡Maca保健食品排行榜總整理!

現代資訊超發達，只要提起男性保健、增進雄風，絕對不能忽視「瑪卡」的存在，Maca一直都是著名的的男性保健聖品。它含有豐富的特殊營養成分，能夠幫助緩解疲勞、抗氧化、保護神經等，因為能夠幫助男性維持活力、找回自信，因此瑪卡推薦成為現代最熱門的男性保健品之一。 現在市面上的Maca馬卡品牌五花八門，常常看了眼花撩亂，你根本搞不清楚馬卡有哪些種類，瑪卡的哪個品牌最好、瑪卡哪裡買才是正確的呢? 如何選購最適合自己的瑪卡推薦保健食品，就成了一個非常重要的課題。 所以在今天這篇文章中，howlifes小編會先簡單介紹瑪卡(Maca)的好處，最後再為您推薦2020年6大瑪卡推薦，包含馬卡種類比較、優缺點，提供給大家作使用前的一個參考，就讓我們繼續看下去吧～ 瑪卡是什麼呢? 瑪卡也叫Maca，是一種純天然的保健食品，長得有點像小的圓蘿蔔，原產南美洲祕魯安第斯山脈，是十字花科植物，含有豐富的營養，有滋補身體的作用，同時還有著祕魯人參的美名。 瑪卡最常見的顏色是淡黃色，除此之外，還有紅色、紫色、藍色、黑色或者是綠色。瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的效果。通常戰神瑪卡就是黑色瑪卡，黑色瑪卡是被公認為效果最好的馬卡，產量極少。 . 瑪卡原產高海拔山區，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的土地中生長;種植地區主要分佈於南美州安第斯山脈以及中國雲南麗江的玉龍雪山地區，這兩大主產區有較大面積的適種土地。而中國雲南其他地區和新疆、西藏等地區也有少量種植。 如果你喜歡情趣用品，你可以參考這篇：最新情趣用品推薦網站排名 瑪卡的功效與作用有哪些呢? 瑪卡富含豐富營養素，對人體有滋補強身的功用，食用卡瑪能讓人感覺精力旺盛，不易疲憊，瑪卡的功效與作用常見如下： 如果你喜歡網路交友，可以參考這篇：最新線上交友網站推薦平台 瑪卡該怎麼吃，才會最好呢? 在國際的研究中，瑪卡富含高營養素，適合滋補強身，瑪卡的每日攝取量約控制在0.5～3公克即可對人體有好處，在中等劑量（每天3克）下，對人的日常保健是最好的喔！ 吃馬卡並不是量多就一定好，市面上有些瑪卡品牌主打高劑量的馬卡，攝取過量反而造成不好的效果，臨床驗證說明瑪卡吃多容易上火，所以一般容易上火的人，反而要減量吃瑪卡。 . 對於正在上火的人，吃瑪卡會加重上火的情況，所以建議少吃甚至不吃，而且瑪卡富含維生素K、硫代葡萄糖苷，如果有甲狀腺腫大及服用抗凝血藥物的人食用前，一定要諮詢醫師。由 於瑪卡是保健食品並不是立即見效的東西，瑪卡應該把它當成生活的保健食品，每天一瑪卡，將讓您擁有健康的身體。 各位可以根據自己的需求，去選擇最想要的男性保健食品喔! 把握以上選購馬卡的必看重點，保證讓您找到最適合自己的瑪卡推薦品牌喔。 講完如何挑選馬卡的重要性，howlifes小編這次將介紹2020年6大超受歡迎推薦的瑪卡排行榜，說明各自保健食品的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇。 2020年6款Maca瑪卡推薦排行榜： 接下來，howlifes好生活小編就來為各位逐一介紹6大最受好評的瑪卡Maca。讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的男人保健食品唷。 . 瑪卡推薦保健食品6：【Turbo Body】精益猛-強效瑪卡錠 立即了解 【Turbo Body】精益猛-強效瑪卡錠健康食品特色注意事項： 帝王專屬的國寶級滋補品： 被稱為「祕魯國寶」的瑪卡種類繁多，其中營養最豐、品質最佳的是「黑鑽瑪卡」，黑鑽瑪卡只能生長在秘魯安地斯山脈4,500公尺以上的高原，在嚴峻的氣候環境下，產生強大生命力，才能由原本的黃色轉變為紫色，最後成為珍貴稀有的黑色，是印加帝國帝王專屬的滋補品。 鑽石般千錘百鍊的黑鑽瑪卡： 黑鑽瑪卡的產量不到瑪卡總產量的1%，而且必須人工採收，採收後更要休耕7年，才能恢復土地原有的養分，原本的產量已經極少，近年來因為世界氣候異常，更是微乎其微。 驚人營養，男人活力自信的來源： 黑鑽瑪卡富含人體基本需求的5大營養素及18種必需胺基酸、不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鋅、維他命B1、B2、B12、C、E、礦物質等，另外，還有胡蘿蔔素、花菁坩、皂角坩、類帖烯、糊精等所謂的活性成分特別是生物鹼、皂素等。 . 【Turbo Body】精益猛-強效瑪卡錠保健食品的優勢： 【Turbo Body】精益猛-強效瑪卡錠美國GMP廠製造，原裝進口。嚴選珍貴黑鑽瑪卡(MACA)，採用標準化技術萃取，保留MACA中的精華成分與活性，滋補強身、增強體力、精神旺盛、調節生理機能，男性保健極佳選擇！ 立即了解 瑪卡推薦保健食品5：【愛司盟】超濃縮瑪卡膠囊 立即了解 【愛司盟】超濃縮瑪卡膠囊健康食品特色注意事項： 愛司盟濃縮瑪卡膠囊，每顆提供祕魯瑪卡4：1萃取物粉250毫克，含豐富礦物質。 專業男性保健，適合國人體質，精力能量蓬勃大爆發！有助於維持男性精力神，活力MAX！ . 【愛司盟】超濃縮瑪卡膠囊保健食品的優勢： 愛司盟濃縮瑪卡膠囊美國原裝進口，通過美國FDA和GMP的權威認證，萃取祕魯珍貴「黑馬卡」4:1的濃縮配方，瑪卡烯、瑪卡醯胺，升級你的馬力，增強體力、自信再現！ 成年男性精神旺盛、滋補強身的保養良方，幫助提升運動表現，分享給運動族、勞動者、工作狂與成年男性，現在就行動，讓自己每天更充滿活力吧。 立即了解 瑪卡推薦保健食品4：【船井】活力瑪卡精氣神加倍組 立即了解 【船井】活力瑪卡精氣神加倍組健康食品特色注意事項： 船井生醫從1992年創立至今，已經走過28個年頭，秉持「健康科學、世界信賴」之企業精神，以全新生物醫學科技為基石，科學臨床實證為核心，預防醫學為理念，致力研究發展醫療器材、低週波治療器、保健機能食品、醫藥部外品、美肌保健食品，日復一日、不斷站在需求者角度思考，沒有通過內部高標準、層層嚴格的安全、有效性把關，絕不妥協、絕不輕易推出產品。 一旦推出，必定是安心、溫和、有效的商品。「品質是企業的尊嚴、以及對社會的責任」，這樣的理念與精神，數十年來也一路指引著船井努力不懈的研發更多可以帶來健康的產品、提供消費者更完善的健康照護。 . 【船井】活力瑪卡精氣神加倍組保健食品的優勢： 『船井 6X活力瑪卡王』裡面含有紅景天、鋅、瓜拿納等多種成份，能從內而外的調整好體質，滋補強身，幫你補充平日在外打拼而飲食不均的充足元素。 船井瑪卡讓你維持強力體力、精神加倍提供、提振自信熱情！『船井 活力瑪卡純精』「關鍵時刻，一瓶有感」，超濃縮的黑金馬卡，前天後的守護你的精、氣、神。 讓你充滿幹勁、滿滿活力、體力飽滿，讓我們一起強身健體吧。船井6X活力瑪卡王日常保健、船井活力瑪卡純精加強保養，一起搭配使用，讓你活力加倍、自信滿分。 立即了解 瑪卡推薦保健食品3：【UNIQMAN】瑪卡膠囊 立即了解 【UNIQMAN】瑪卡膠囊健康食品特色注意事項： 男性保養首推，MAN POWER 藏不住！ 頂級黑紅馬卡又有「秘魯人蔘」美稱，富含多種營養成份，相傳是五千年前印加國王專屬的「滋補聖品」，有分為黃色、紅色、紫色、黑色等種類，顏色越深所含的營養成份越豐富，一般市售八成以上皆採用普通的黃馬卡，本產品則是採用95%頂級「黑紅馬卡」，具極高營養價值。 . 【UNIQMAN】瑪卡膠囊保健食品的優勢： UNIQMAN男性保健首選品牌！為每個獨特的你而生，全方位守護男性健康。 打造幸福戰力、專業運動補給、機能保健營養、提升外在魅力，為你好的，在UNIQMAN都可以找到！ 立即了解 瑪卡推薦保健食品2：【Turbo Body】精益猛-黑鑽瑪卡 立即了解 【Turbo Body】精益猛-黑鑽瑪卡健康食品特色注意事項： 黑鑽瑪卡(Black Maca)，隱藏在安地斯山脈4,000公尺最高海拔處的秘密寶物，相傳五千年前的印加王國，只有帝王得以享用，擁有過人的生命能量。 因為稀有與珍貴，數千年來被印加人尊崇為神賜的聖物，可滋補強身，有「秘魯人蔘」之稱！ . 【Turbo Body】精益猛-黑鑽瑪卡保健食品的優勢： . 1.細心栽種：精益猛使用的黑鑽瑪卡原料，來自祕魯安地斯山脈4,000公尺以上的高原，以半野生方式培育，不使用化學肥料、農藥，產量不到瑪卡總產量的1%。 2.手工挑選：黑鑽瑪卡採收時，以費時的手工方式挖出，小心仔細的呵護，維持其外表完整以避免活性消耗減少，並於12小時內將其乾燥，保存最佳活性營養素。 3.休耕七年：黑鑽瑪卡在成長過程中，吸收土壤中所有能量，才能由黃色轉變為紫色，最後成為珍貴稀有的黑色，應此採收後土地需要休耕7年，才能恢復原有的養分。 4.德國萃取：採用德國獨特的草本微活化技術(Micronization)，並利用18道製程的低溫糊化技術(Gelatinization)，達到細分子化，並且提高活性與吸收率。 5.酒精性萃取：利用酒精萃取，可幫助瑪卡更容易釋放、補給。 立即了解 瑪卡推薦保健食品1：【大研生醫】精氣神瑪卡粉包 立即了解 【大研生醫】精氣神瑪卡粉包健康食品特色注意事項： 5000mg瑪卡+精胺酸，高劑量瑪卡與精胺酸讓您活力充沛功效很有感！ 另添加刺五加、透納葉、北蟲草滋補強身，食用瑪卡推薦大研精氣神瑪卡粉包。 . 【大研生醫】精氣神瑪卡粉包保健食品的優勢： 一包大研精氣神瑪卡就能達到有效劑量，不用天天吃一大把膠囊，沒試過足量的瑪卡＋精胺酸，就無法體驗真正的『有感』。 別望著鏡子的自己感嘆，每天來一包大研精氣神瑪卡粉包，讓您活力再現，隨時元氣充飽飽！ 立即了解 購買Maca馬卡推薦結語: 以上為howlifes小編整理的2020年線上瑪卡保健食品推薦，之後如果有更好的情趣馬卡Maca我也會陸續更新上來。 看完這篇瑪卡保健食品的精華介紹，相信你一定對馬卡Maca有了更深入的了解，你可以依照每天所需的健康元素來選擇自己的保健食品，讓營養的補充達到事半功倍，更要注意避免攝取過量，才是健康的根本喔！ . 記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的馬卡Maca喔，最後，希望正在看此篇文章的你，都能找到屬於自己的健康食品！ （以上文章皆為網友推薦之瑪卡健康保健食品，所有資訊皆由網路整理而出，沒有強調任何療效，僅為條列出今年6款男性健康食品排行榜，如有疑慮歡迎來信告知） #瑪卡推薦 #瑪卡哪裡買 #瑪卡功效 #瑪卡推薦品牌 #瑪卡保健食品 #馬卡推薦 #瑪卡Maca #保健食品推薦 

中華電信學院全台首家取得ISO 20121國際認證 人才培訓機構新設立通過ISO 14067的「ESG永續館」推動永續理

中華電信學院推動永續發展再邁大步，於今(8)日舉辦別開生面的「綠色感恩餐會」，會中宣布成功導入ISO 20121活動永續性管理系統，成為全台第一家取得此國際標準組織型驗證的人才培訓機構。BSI英國標準協會臺灣分公司營運長謝君豪特別親臨現場頒發證書，中華電信總經理林榮賜代表受證，中華電信董事長簡志誠及執行副總經理洪維國共同見證這項榮耀；簡董事長表示，此次獲得認證不僅彰顯中華電信電信學院在活動永續性管理方面的卓越成就，更展現中華電信推動永續發展的決心與領導典範。 會中也宣布中華電信學院新設立「ESG永續館」，透過展覽方式持續推動永續理念，該館並通過ISO 14067碳足跡查證，樹立了教育場域與活動管理永續實踐的新里程碑。 通過ISO 20121認證，全台首家取得組織型驗證的人才培訓機構 ISO 20121永續管理系統是專為活動事件而設計的活動管理標準，用以協助機構管理和執行活動時，以永續性為首要考量，並落實永續行動。中華電信學院為深化永續性管理，將永續理念深度融入人員培訓、參訪導覽、研討會議等各項活動的課程設計與活動規劃中，確保板橋、台中、高雄三院所的各項活動辦理皆符合永續活動規範，並滿足不同利害關係人的需求。 以本次綠色感恩餐會為例，活動即規劃以「永續飲食」為方向，並選擇板橋本院戶外草地作為餐會場域，注重每個環境保護細節，包括：選用當季在地食材、減少食材運輸過程中的碳排放，並精準控制數量、減少剩食廚餘、採用環保餐具、減少一次性廢棄物使用等，讓所有與會貴賓及同仁在自然氛圍中感受永續理念的實踐。 新設「ESG永續館」，樹立永續教育新里程碑 為積極推展永續理念，餐會中中華電信學院宣布設立「ESG永續館」，利用創新數位技術取代傳統耗能設備，將每個展示區域皆融入碳足跡概念，讓參觀者直觀的體驗碳排放與減碳行動的關聯性，打造兼具理念與實務的永續教育場域。展館從設計、施工到展示內容設計，均導入減碳措施與盤查紀錄，採用低碳設計原則，選用環保建材與本地資源，降低長距離運輸碳排放，減少裝潢與營運對環境的影響。此外，館內整合能效管理系統，確保能源利用效率最大化，藉此激發社會對環境保護的共鳴。「ESG永續館」不僅具體實踐永續理念，並通過ISO 14067碳足跡查證，並獲DNV立恩威國際認證公司總經理謝振瑋總經理親臨授證。 將永續理念深入落實到日常生活，透過正向影響力與社會共融共好 中華電信學院致力將永續理念落實到日常生活中，積極擴大公益推動，創造正面社會影響力。自113年9月起，即捐助「社團法人中華基督教救助協會」的1919食物銀行及「社團法人中華民國愛與希望協會」，透過這些舉措為經濟弱勢家庭的學生及行動不便長者提供免費午晚餐食，並透過陪讀班合作推行食育課程，培養孩子將永續價值融入生活裡。餐會中，簡志誠董事長更宣布加碼捐助1919食物銀行，將永續理念具體實踐於社會關懷，促進社會的正向循環。 展望未來，中華電信學院將持續發揮培訓機構能量，並協同中華電信集團共同推動數位轉型與淨零轉型，深化ESG永續作為，發揮企業永續發展影響力。

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