【健行步道推薦】不只台北！台灣北部親子同樂、長輩出遊爬山景點攻略

陳靜｜FunTime | 原文出處 疫情當前，想出遊的心卻不會跟著減少，這時最適合到山上健行啦，不但能防疫遠離人群，還能和家人一起享受在大自然中爬山的樂趣，但家中兩老膝蓋不好不能久走、孩子又走幾步就喊累，有什麼地方適合帶著一家老小輕鬆健行呢？本文特蒐北台灣十條易爬的健行步道，快帶著一家老小一起爬山去吧！ 二子坪步道 健行簡單程度號稱五星級步道 (source by IG, lingmoonwu) 想到老人走路、推輪椅或是有娃娃車的需求，首推絕對是大屯山內寬敞、無坡度的二子坪步道。步道全長約 1.8 公里，來回時程約一個半小時，近乎全程都有綠蔭遮蔽。作為沒有半階樓梯的無障礙步道，入山口的服務中心也有輪椅可租借。（推薦給你：推薦陽明山必去景點）步道中的生態池也很適合全家一起拍張合照、坐在池邊享受山中的悠閒氣息。 步道長度：1.8km 地址：新北市三芝區興華里 交通方式： 一、 自行開車：國道1號由堤頂交流道下，接堤頂大道二段至內湖路一段，過自強隧道轉至善路上仰德大道，續行台2甲過小油坑轉101甲縣道往三芝、淡水方向即可到達 二、 搭乘捷運至「劍潭或士林站」下車，轉乘260公車到「陽明山公車總站」再轉108公車至「二子坪」下車 桃園百吉林蔭步道 運動後最適合到隧道裡乘涼 (source by 桃園觀光導覽網) 百吉林蔭步道位於百吉隧道後方，是以前大溪往來角板山的舊公路，步道沿途常可見蝴蝶和群鳥，以前老蔣和夫人經常散步於此。步道中的舊百吉隧道內部非常清涼消暑，還保留了以往運貨的台車軌道，很適合帶著孩童來了解角板山的歷史。步道還可通往溪洲公園和大艽芎古道，走完林蔭步道還有體力的遊客可以繼續順遊尋幽。 步道長度：3km 地址：桃園市大溪區百吉隧道北洞口 交通方式： 一、 自行開車：國道1號平鎮系統接66號快速道路往大溪→112甲縣道→台3線→台4線→台3線→大溪→台7線往復興→慈湖→百吉隧道北口 二、 搭乘台鐵至「桃園站」下車，轉乘桃園客運5090至「洞口（舊百吉隧道）」下車 烏來信賢步道 一路淙淙流水聲伴你健行 (Photo via Wikimedia, by Liu Dyson, CC License) 信賢步道又名「娃娃谷步道」，是過去烏來通往福山的舊道，步道平坦寬廣，也適合輪椅推行。途中的信賢吊橋非常平穩，兩側也有安全護欄，不用擔心老小不敢行走，民眾可以放心飽覽溪谷美景。由於步道傍溪、沿途大小瀑布眾多，一路上可聽到淙淙流水聲，非常紓壓。過了信賢吊橋後行走於舊公路，還可通往內洞森林遊樂區，非常適合帶著家中孩童探查園區內豐富的生態資源。 步道長度：1.4km 地址：新北市烏來區信賢里 交通方式： 一、 自行開車：國道3號由新店∕安坑交流道下，沿循中興路或環河路、北新路至青潭，轉台9甲線往烏來方向，接北107線道行駛，經信賢派出所，即可到達信賢實小 二、 搭乘捷運至「新店站」，於站前轉搭乘新店客運849（烏來–台北線），至「烏來總站」下車，再步行4.5公里，即可抵達信賢吊橋 礁溪跑馬古道 眺望廣闊遠景 (Photo via Wikimedia, by lienyuan lee, CC License) 跑馬古道位於新北坪林和宜蘭礁溪的界線上，有完整的木馬及木馬道，路程全是小碎石頭路，坡道平緩、適合行走。全程視野非常遼闊，可以遠眺礁溪、龜山島和蘭陽平原美景。推薦帶著一家老小從上新花園步行至古道南口，沿途清涼海風吹來，運動後的暑氣爽適盡消。 步道長度：3.1km 地址：宜蘭縣礁溪鄉白石腳路157巷1號 交通方式： 一、自行開車：中山高至汐止交流道轉走國道五號，過雪隧由頭城交流道下往礁溪方向，轉走沿大忠路往五峰旗方向即可抵達 二、搭乘台鐵至「礁溪站」，轉乘台灣好行公車直達古道五峰路口，步行即可抵達 貓空茶展中心步道 搭乘捷運就可到 (source by IG, tingan1214) 以貓空茶葉推廣中心為始的三條步道：小天空步道、健康步道、茶展中心步道都屬於極短的超迷你步道，適合老人小孩行走。附近的指南宮也非常推薦一去！指南宮廟方每日早中晚餐時間都會免費提供素食，拜拜還能順道享用齋飯，除了素餐外，指南宮自在茶亭還免費提供茶與茶點，在步道運動完後不妨坐下來休息片刻（大吃特吃！）。 步道長度：0.06-0.35km 地址： 台北市文山區 交通方式：搭乘捷運文湖線至「動物園站」2號出口下車，走路約5分鐘轉搭貓空纜車，可在「貓空站」或「指南宮站」下車 官網：貓空纜車票價表 ☛台北企陶去，達人帶你玩 【台北景點推薦】沒去過就太low拉! 【北投景點推薦】北投一日遊，享受輕旅時光！ 台北陽明山TOP10秘境，隨便拍都好看! 【淡水景點推薦】搭輕軌玩淡水！老街、美食通通有 要當台北通，看更多台北好吃好玩➢ 馬武督元氣森林步道 來場綠色森林浴 (Photo via Flickr, by Tzuhsun Hsu, CC License) 元氣步道位在新竹關西的馬武督探索森林，步道全程幾乎都被森林樹群圍繞，每口呼吸都充斥了滿滿芬多精，很適合受夠城市紛擾的人來場淨化身心的森～呼～吸～元氣步道沿途還有連續劇名場景綠光國小、馬武督瀑布、神木群等景點，步道坡度平緩，適合老人小孩行走，園區內還能烤肉，非常適合闔家在森林中暢遊一整天。 步道長度：視路線而定，走完一圈約1.5小時 地址：新竹縣關西鎮12鄰138-3號 交通方式： 一、自行開車：自北二高關西交流道下後，左轉即於118號縣道關西方向行駛，通過台3號省道（60 km）時，繼續於118號縣道行駛，直至金鳥海族樂園大門，再過約100 m處右方有一條山路直上約1.2公里可抵達 二、新竹客運：由關西搭往金鳥樂園、羅浮等班次至「金鳥樂園站」下車後步行沿金鳥樂園圍牆旁右轉直上2.5公里 官網：馬武督收費標準 北投溫泉步道 走完步道還能順道泡溫泉 (Photo via Wikimedia, by 寺人孟子, CC License) 北投溫泉步道始於北投公園入口處，全長1.42公里，一路途經全台最美圖書館—北投圖書館、溫泉博物館、凱達格蘭文化館、地熱谷等知名景點，一路上坡度平緩，走累了公園內有許多涼亭可以休息，走完步道還可以順道去溫泉館林立的市區泡溫泉，（推薦給你：8間超夢幻北投溫泉飯店）放鬆運動後的緊繃肌肉，絕對是一家老小都能盡歡的行程。 步道長度：1.42km 地址：台北市北投區中山路2號 交通方式： 一、 搭乘捷運淡水信義線至「新北投站」下車，往北投公園方向步行即可抵達 二、 自行開車：國道1號環北出口往環河北路快速道路，洲美快速道路併入大業路往北投方向即可抵達，捷運站或七星公園有停車場 報時山步道 號稱全台最短的看海景觀步道 (source by IG, linda_tsou) 報時山步道是全台能看山又看海的步道中最短的一條，全長只有166公尺，步行十分鐘便能在至高觀景台上一覽陰陽海的全景美景，藍天綠地配上從金黃漸層到藍的陰陽海，超適合幫家中兩老或小孩拍攝網美照XD（推薦給你：九份老街必吃必逛特搜清單） 步道長度：0.166km 地址：新北市瑞芳區祈堂路53號（此為勸濟堂地址，再往上行一百公尺即是停車場） 交通方式： 一、搭乘台鐵至基隆站或瑞芳站，轉乘基隆客運788「金瓜石站」下車，經黃金博物館步行約10分鐘。 二、於捷運忠孝復興站1號出口搭乘基隆客運1062，至「勸濟堂站」下車 石碇淡蘭古道 走完順道去石碇老街吃東西 (Photo via Flickr, by Ren Kuo, CC License) 「青溪水，流得到紅橋。」從有著紅色淡蘭吊橋的雙溪口走到石碇老街，淡蘭古道的一邊是聳立的人工水泥橋墩，一邊則是天然的河谷溪流，形成對立卻有趣的景色。再向前步行可行經被綠樹包圍的古水圳遺跡，而後是石碇國小和石碇老街，自然景觀與人文建築交錯成為石碇淡蘭古道獨有的風景。走完步道後別忘記順道去石碇老街遊街品美食！ 步道長度：2km 地址：新北市石碇區石碇西街 交通方式： 一、 公車666（景美–烏塗溪、景美–皇帝殿、景美–華梵大學3線）至「雙溪口」站下車，從淡蘭吊橋步行至石碇老街 二、 自行開車：淡蘭古道入口處「雙溪口」免費停車場或石碇國小附近的路邊停車格 龍洞灣岬步道 放眼過去都是藍 (Photo via Flickr, by dennis, CC License) 如果是跟小編一樣懶得爬階梯卻又想走走看風景的，私心推薦第一名的步道就是新北貢寮的龍洞灣岬步道啦！坐落在陡峭的岩石山壁上，步道本身卻非常平緩好走，目光所見除了海天一線的景色外，紅棕色的峭壁也非常壯觀。在涼亭還能感受到強力電風扇等級般的無敵海風，涼意和美景都沒在跟你客氣的XD（推薦給你：台灣7條神仙級秘境步道） 步道長度：3.5km 地址：新北市貢寮區和美里 交通方式： 一、 自行開車（較方便），附近多處有停車場 二、 搭乘台鐵至瑞芳站下車，轉搭「台灣好行-黃金福隆線」龍洞四季灣站下車 以上是北台灣十個易攻略的健行步道，適合帶著一家老小（或不想運動的懶人）一起去，不用花好幾個月訓練爬山體力、不用連夜準備健行用具，每個景點都能說走就走，疫情當前在家悶壞了嗎？旅遊不用人擠人，防疫最適合去人煙稀少的地方，和全家老小到山上賞美景、呼吸一下自由的空氣吧！ #二子坪步道 #北投溫泉步道 #報時山步道 #桃園百吉林蔭步道 #烏來信弦步道 #爬山景點 #石碇淡蘭古道 #礁溪跑馬古道 #親子同樂 #貓空茶展中心步道 #馬武督元氣森林 #龍洞灣岬步道 

開學3C神隊友 aircolor真無線藍牙耳機/行動電源 一次入手最划算

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演技派日劇女王！認識《Night Doctor夜間醫生》波瑠，當年長頭髮造型演出「戀空美嘉好友」！

最近熱播日劇《Night Doctor夜間醫生》的波瑠可說是氣勢十足，每年都會推出一至兩部主演作品，每部作品都充滿話題，精湛演技也是備受肯定，但剛出道的波瑠可不是那麼順利，常被刷掉徵選或者客串一些小配角，直到擔綱晨間劇主演後漸漸有許多重要出演，擁有過人意志以及不屈不饒的精神，讓她走到了現在的位置，新一代日劇女王究竟有什麼不為人知的魅力以及秘密呢？一起來了解她吧。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1013869 一、波瑠個人介紹 出生於1991年6月17日，東京人，國一面試音樂錄影帶徵選時被現在的事務所相中因此進入演藝圈，除了演員身分之外還是雜誌《Seventeen》及《non-no》的專屬模特兒，先是以晨間劇《阿淺來了》打響知名度，後來在日劇《其實並不在乎你》飾演外遇人妻備受大眾關注，一時成為大家討論的熱門焦點，後來接續演出許多戲劇作品，除了擁有超高人氣之外，也獲得許多獎項肯定，是個具備人氣與實力的演技派演員！ https://www.popdaily.com.tw/japan/704751 二、波瑠小秘密 波瑠是藝名 不管是早期的南波瑠或是現在的波瑠都是藝名，本名尚未公開，從小就很嚮往成為藝人，國中以MV徵選加入事務所後開始參與戲劇作品，但主要都是客串為主，其他同時進行的還有雜誌模特兒的工作，在2012年結束模特兒的工作之後就致力專心於演戲。 是個工作狂 原先是以長髮造型的波瑠在2012年開始以短髮亮相，俐落的短髮讓人更能看清楚她那清爽幹練的臉龐，也漸漸被觀眾注意，後來走紅的她更專注於演戲上，近年來每年都有推出新作品，也讓她的飲食變得不正常，有時一忙起來可能都忘記吃飯，是個標準的工作狂無誤！ 私下不擅長事先預定行程 行程忙碌的波瑠在工作上已經滿檔了，對於個人私下的安排希望是簡單明瞭就好，不希望安排太久遠的行程，未來一星期大概就是極限了，所以對於一個月或是兩個月後的排程大概就有點吃不消啦！ https://www.popdaily.com.tw/japan/756159 三、波瑠戲劇代表作 1.戀空 在故事當中三浦春馬與新垣結衣是觀眾們備受關注的焦點，不過我們波瑠其實也有參與這部電影的演出，飾演為女主角美嘉的好友亞矢，當時長頭髮的造型還真的是一時認不出來! (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/813688 2.BORDER 由小栗旬主演，在劇中幾乎都是以男性角色為主，只不過當中有一個女性角色非常讓人為之一亮，那就是波瑠飾演的驗屍官比嘉美香，個性孤僻怪異沒有什麼笑容，是屬於嚴肅認真的類型，在故事裡與主角一起聯手解決案件，2017年再次推出新的特別篇，而在特別篇播出之前先是講述了驗屍官比嘉美香過去的故事，然後是由波瑠擔綱主角。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/812805 3.對不起青春！ 錦戶亮與滿島光合作的青春校園喜劇，編劇為宮藤官九郎，描寫信仰基督的女校與信奉佛教的男校將如何面臨學校合併的故事，波瑠在劇裡飾演滿島光的姊姊、也是主角錦戶亮之前暗戀的對象，因為14年前的一場大火使她不得不退學而離家出走，後來因為雜誌採訪的關係再度回到了學校，外表看似清純有氣質，但其實是充滿戀愛體質。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/852641 4.阿淺來了 主角原型為日本幕末至大正時期的女性企業家廣岡淺子，她也是推動女性運動的重要推手。故事講述幕末時期出身於富裕家庭的千金今井淺(波瑠飾)在大阪創辦各種企業之外，也竭盡全力替那些飽受歧視的女性爭取權益，個性大喇喇，喜歡爬樹跟相撲，雖然不喜歡父母親的指腹為婚，但對將來的結婚對象新次郎(玉木宏飾)有好感，與他結婚之後阿淺一邊養兒育女，一邊在大阪學習並開始建立各種企業，甚至還在明治時期開創了日本第一所的女子大學，此劇讓波瑠獲得許多獎項之外，也讓她的知名度迅速廣為人知。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/828142 5.ON異常犯罪搜查官・藤堂比奈子 以晨間劇爆紅之後演戲邀約不斷，不再只是飾演配角，而有了更多主演的作品，像是這部《ON異常犯罪搜查官・藤堂比奈子》就是波瑠首次擔任民間電視台的連續劇主角，故事中飾演擁有超強記憶力的新人刑警藤堂比奈子，雖然外表開朗又認真，但內心卻是對殺人狂有異常地有興趣，是個有點灰暗沉重的角色，而波瑠則是憑此劇獲得CONFiDENCE日劇大獎最佳女主角獎。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/757569 6.其實並不在乎你 如果說《阿淺來了》是將波瑠捧紅的話，那這齣《其實並不在乎你》則是將她推上最高峰，由同名漫畫改編，描述有夫之婦渡邊美都(波瑠飾)在遇到小時候的初戀對象有島(鈴木伸之飾)之後，兩人展開一場背叛彼此伴侶的雙重不倫戀情。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 播出後話題居高不下而且收視率節節高升，身為主演的她也因角色關係被觀眾猛烈討論及攻擊，只能說波瑠真的是很認真去詮釋這個角色，實在非常敬業！後來她以這部劇獲得了日劇學院最佳女主角獎，透過這部戲之後，波瑠的人氣又更上一層樓。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/656626 7.隱匿於冬 (有錢人家鳥事多) 由山田涼介主演，描寫集結於東大畢業、全家人都是精英的北澤家庭裡，在家人搞出一連串的爆笑糗事中身為精英刑警的三男秀作該如何解決這些問題，是一部超級搞笑的家庭喜劇。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 波瑠飾演家中的二女知晶，是名很優秀的律師，不僅才貌吸引人，頭腦跟口才都非常厲害，雖然獨特的判斷能力讓周遭的人覺得莫名其妙，但她其實是個正義感十足的人，只是在她的臉上很難看到喜怒哀樂的表情。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/1048400 8.未解決之女～警視廳文書捜査官～ 到了這部則是與鈴木京香飾演的鳴海理沙刑警一起透過文字來解決各種艱難案件!波瑠飾演的矢代朋刑警原本是隸屬於搜查一課的明日之星，但因為執行任務中不小心受了傷之後，就被調到地下室的特命搜查對策室第6組，也就是所謂的「倉管」，負責保管過去未解決的懸案案件，即使矢代被調到倉管，但仍保持追查案件的熱誠，與擅長用文字解讀的前輩鳴海(鈴木京香飾)刑警一同偵破許多困難案件，因為第一季大獲好評，在去年則開播了第二季，同樣也是大受歡迎。 https://www.popdaily.com.tw/japan/843365 9.Survival Wedding (限時嫁人大作戰) 2018年可說是波瑠超級忙碌的一年，在上一部剛結束後又緊接著下一部，如果把SP劇都加上的話，這可是波瑠的第六部戲劇作品，講述在男性雜誌報導居酒屋特輯的黒木沙也加(波瑠飾)，原本是要在30歲時步入婚姻，不料卻發現她的未婚夫和也(風間俊介飾)搞外遇還要她取消婚姻，辭掉工作的沙也加想回去工作但位子已經有人取代，在前上司的介紹之下沙也加轉到時尚雜誌的部門工作，遇上講話毒蛇且打扮超前衛的主編宇佐美博人(伊勢谷友介飾)，還要求她必須在「半年之內火速結婚」，沒有女人味而且對異性追求一竅不通的她，在宇佐美的教導之下，被命令要攻陷溫柔爽朗的年下王子柏木祐一(吉澤亮飾)，並且與他閃電結婚！ (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/683384 10.在咖啡冷掉之前 其實在波瑠爆紅之前也有演出過許多電影，包括大倉忠義主演的《100次哭泣》、長澤雅美的《不完美情人》等，而在這部由有村架純主演的電影當中，波瑠飾演咖啡店的客人清川二美子，因為在尚未表達情意之前就與青梅竹馬賀田多五郎(林遣都飾)分離兩地，透過回到過去之後認為兩人應該是兩情相悅，因此回到現在後決定去見五郎，並且表明自己的心意。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 11.小資女孩奮鬥記：遊樂園的奇蹟 改編自暢銷小說《奧茲的世界》，描述22歲的波平久瑠美(波瑠飾)被一流連鎖飯店錄取，原本以為能跟她的男友小西俊郎(中村倫也飾)當同事，對未來充滿期待，但不料卻被分配到集團在鄉下經營的遊樂園工作，甚至還被安排到最低階的撿垃圾、當查詢員等，能夠擺脫一切的方法就是成為MVP職員，為了想盡快調職，瑠美拚了命的向小塚慶彦(西島秀俊飾)提出企劃案但都不被採納，接連的挫折感讓她備受沮喪，但在與遊樂園的大家互相敞開心房之後，決定調整自己的心情，再次去挑戰新的事物。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 12.G弦上的你和我 這次則是改成透過小提琴，與年下大學生共譜一場小鹿亂撞的戀愛。講述一位因結婚離職、被未婚夫悔婚的女子小暮也映子(波瑠飾)，在百貨公司看到小提琴的演奏後，身心受鼓舞的也映子決定加入成人音樂教室，與想要逃離丈夫與婆婆壓力的家庭主婦北河幸惠(松下由樹飾)，以及小提琴老師是哥哥前女友也是自己初戀的大學生加瀨理人(中川大志飾)，用小提琴交錯出三人之間超越年紀及身份的友誼關係。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然故事沒有太緊張刺激的橋段，但也映子跟理人之間的互動有時候讓觀眾覺得很甜蜜，像是鐵捲門咚以及電梯接吻不禁會讓人臉紅心跳!! (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/690507 13.路～台灣Express～ 而波瑠的高人氣也遠傳國外，參與NHK與台灣公視合作的迷你劇集，改編自作家吉田修一的長篇小說。以日本與台灣為舞台，描述台灣高鐵從建設到開通的8年間日台人們彼此之間的人生故事，波瑠飾演來台負責台灣高鐵建設團隊的其中一員多田春香，春香在大學時期曾經來台灣旅遊過，那時對帶她觀光的青年Eric(炎亞綸飾)難以忘懷，想藉由這次工作想再次跟他見面，在困難重重的阻擾之下，兩人終於如願見到面。 (圖片來源：yahoo.co.jp) (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/japan/685622 14.遠距戀愛 ～普通的戀愛是邪道～ 以現今發生的新型冠狀病毒作為背景，敘述公司裡的企業醫生大櫻美美(波瑠飾)在疫情期間除了守護公司員工的健康同時，在網路上認識了一名叫做「檸檬」的網友，兩人意氣相投而且聊得非常開心，美美也在過程中萌生了想談戀愛的心情，孰不知這個對象居然就在她公司裡的1129名員工當中!! 波瑠飾演的美美擁有敏銳觀察力，個性嚴格且追求完美，被公司員工稱之為「健康管理室的獨裁者」，但開始墜入愛河之後行為卻像是剛談戀愛的小女生一樣非常笨拙，是個超級傲嬌的女生。 https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/844061 15.Night Doctor 夜間醫生 最近熱播的醫療劇，也是波瑠首次出演以及主演的月九劇，描寫在夜晚工作的急診醫生們除了在面對疾病以及傷痛之外，透過患者本身去找尋屬於自己人生的意義。故事中每個醫生的個性都截然不同，波瑠飾演的朝倉美月是個擁有強烈信念的醫生，個性認真不服輸而且講話直言不諱，對於拯救性命比誰都還要熱情，雖然有時會給周遭人帶來困惑，但她內心其實是個充滿溫柔善良的人。 (圖片來源：yahoo.co.jp) https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1011476 只能說波瑠真的非常厲害，幾乎年年都有新作品推出，她那沉穩的演技讓大家總是很快進入了故事，對於細節的琢磨也非常用心，除了希望她在未來能夠演出更多各式各樣類型的角色之外，也非常期待她出演的角色將會帶給觀眾什麼樣的故事！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #日本愛好者 #100次哭泣 #BORDER #G弦上的你和我 #NightDoctor #NightDoctor夜間醫生 #NightDoctor夜間醫生波瑠 #ON異常犯罪搜查官藤堂比奈子 #Seventeen #SurvivalWedding #不完美情人 #公視 #其實並不在乎你 #南波瑠 #吉澤亮 #在咖啡冷掉之前 #夜間醫生 #奧茲的世界 #對不起青春 #小資女孩奮鬥記遊樂園的奇蹟 #戀空 #日劇學院最佳女主角獎 #日本女星 #日本女星波瑠 #日本女演員 #有錢人家鳥事多 #未解決之女 #波瑠 #波瑠Haru #波瑠個人介紹 #波瑠基本介紹 #波瑠戲劇作品 #炎亞綸 #神啊 #路台灣EXPRESS #遠距戀愛 #阿淺來了 #限時嫁人大作戰 #隱匿於冬 

特搜日本關東前五名特色休息站｜各式特殊建築、限定美食報你知！

到日本旅遊，怎麼能錯過當地特色休息站呢？ ReadyGo特搜日本關東地區前五名的休息站，每一個都極具當地特色，有自己的巧思在裡面！ 而且也有當地限定的人氣美食！現在，就讓我們來一一細賞，趕快手刀筆記這些獨家資訊，之後到日本玩，千萬不要錯過！駐足個休息站，在那裡留下特殊的旅行回憶吧！ 1.道の駅日光 日光街道ニコニコ本陣 地址：321-1261 栃木県日光市今市719-1 特色簡述：銷售日光地區在地新鮮農產、伴手禮，許多都是地區限定。 特色店家： 蕎麥麵 (使用日光在地特產與手工揉捏麵條，一吃上癮) 【そば】そば処 蕎粋庵（きょうすいあん） 圖/道の駅日光官網 使用當地食材，美味湯頭和強大手桿蕎麥麵。盡情享用手工製作的蕎麥麵，充分利用食材。品嚐驕傲的原始木炭蕎麥麵。（取自道の駅日光官網） 圖/道の駅日光官網 享受葉芥末的清脆和辛辣的味道。 圖/道の駅日光官網 非常有飽足感的蕎麥麵套餐。 營業時間：11：00-19：00（最後一個訂單18:30） 定期休假：每隔三個星期二（波動） 電話：0288-25-5778 座位：40個座位 信用卡：無 地酒(使用上等水質細心釀造，無論是日本酒、燒灼或是調酒等皆有地區限定的品項在此銷售)。 【お酒】日光・栃木の地酒 圖/道の駅日光官網 栃木豐富的天然和拋光水。精緻的釀造清酒使用其高品質的水，產生深深的味道和香氣。各種各樣的清酒，燒酒，雞尾酒和啤酒來自全州各地，專注於當地的清酒釀酒廠。（取自道の駅日光官網） 圖/道の駅日光官網 處理日光市的兩個清酒釀酒廠。它也很受紀念品的歡迎。 圖/道の駅日光官網 有來自全國各地的清酒選擇，這是由豐富的天然賜福栃木縣的水製成。 圖/道の駅日光官網 各種美味的利口酒，包括Utsunomiya雞尾酒，均採用栃木縣的原料製成。 營業時間：9：00-18：00 定期休假：每隔三個星期二（波動） 信用卡：可用（設置收銀機） 適合族群：家庭、朋友、情侶 2.伊東海港城 地址：414-0002 静岡県伊東市湯川571-19 特色簡述：位於伊豆半島的海邊休息站，以海港彩色城市為概念，集合伊豆半島所有觀光資訊與美味於一地。來這裡不僅可以與可愛的彩色建築合影，品嘗在地美味、欣賞美景也是這個休息站受歡迎的原因之一。 特色店家： 伊豆高原プリン (使用高原牛乳製成的布丁與冰淇淋，滋味濃郁鮮甜，嚐一口就忘不了它的美味) 圖/伊東海港城官網 除了7月份重新開業的冰店外，還開設了一家布丁專賣店。可以將當地的食材與澤西香草和冷凍酸奶冰冰混合，享受新鮮的味道。布丁外觀可愛的瓶子，味道濃郁，是一種原汁原味的布丁，帶有清爽的甜味和醇厚的口感。（取自伊東海港城官網） 圖/伊豆高原プリン官網 圖/伊豆高原プリン官網 圖/伊豆高原プリン官網 伊豆高原各式布丁 圖/伊東海港城官網 限定香濃靜岡茶霜淇淋杯 電話號碼：0557-38-9000 營業時間：9：00-18：00 樓層：溫泉嶺一樓 座位數：商店有20個座位，露台有24個座位 伊豆高原ビール (以新鮮海產丼創業，至今依然為人津津樂道。使用伊豆半島海域出產海鮮製作，喜愛海鮮丼的您絕對不能錯過) 圖/伊東海港城官網 有各種各樣的海鮮和套餐，提供新鮮的海鮮，每日更換的菜單以及伊豆高原啤酒成立時的標準意大利菜單。推薦露台座位，可以在海風吹拂的同時用餐。 圖/伊豆高原ビール官網 圖/伊豆高原ビール官網 圖/伊豆高原ビール官網 電話號碼：0557-38-9000 營業時間：11:00 – 最後一個訂單20:30 樓層：溫泉嶺一樓 座位數：商店有150個座位，露台有72個座位 3.海螢火蟲休息站 地址：292-0071 千葉県木更津市中島地先 特色簡述：位於千葉縣的人工島上，周邊環繞海洋。本身不僅僅是一個高速公路的休息站，更是一個集美食、伴手與購物中心於一身的全能型道路休息站。 圖/FB@海螢火蟲休息站 圖/FB@海螢火蟲休息站 圖/FB@海螢火蟲休息站 特色店家： 木更津庵(房總半島捕獲海鮮製成的各式海鮮餐點，豐甜滋味令人難以忘懷) 圖/FB@海螢火蟲休息站 “木更津庵”是在川崎甲板上的5樓餐廳的一個用餐地點.這裡有最新鮮的魚料理，看著大海, 你可以享受美食推薦的食物，在看著海的同時, 享受奢華的時光。 圖/海螢火蟲休息站官網 圖/海螢火蟲休息站官網 營業時間：星期一～星期五/ 11:00-21:00 、星期六、日、節假日/ 8:30-22:00 ※8:30～11:00只提供早餐菜單 波市(特有的海瓜子鹽味拉麵只有這裡看得見！) 圖/海螢火蟲休息站官網 圖/海螢火蟲休息站官網 圖/海螢火蟲休息站官網 營業時間：星期一～星期五/ 9:00-24:00 、星期六、日、節假日/ 9:00-24:00 4.道の駅 保田小学校 地址：299-1902 千葉県安房郡鋸南町保田724 特色簡述：由廢校的小學改建而成，保留小學建築內的特色。休息站內有產地直送的蔬果及當地美味食材製作的食堂餐點，集合在地文化並且同時活化了該區觀光的交流，充滿濃濃日式風情。 圖/FB@道の駅 保田小学校 特色店家： 里山食堂(位於舊校舍一樓，提供日本食堂中會出現的經典菜色，樸實而簡單的滋味邀您一起品嘗) 圖/道の駅 保田小学校官網 營業時間：平日11:00至15:00、週六，週日，節假日：11：00至15:00，週二定休 5.道の駅 ましこ 地址：321-4225 栃木県芳賀郡益子町長堤2271 特色簡述：以田園風光、三角及巨大土壁建築特色聞名。自2016年開幕後大受歡迎。除了建築本體獲獎無數之外，在這裡可以欣賞益子町獨特的燒陶藝術作品、品嘗在地美食，在時尚而融合日式建築風格的氛圍中，留下特殊的休息站回憶。 圖/FB@道の駅 ましこ 特色店家： ましこのごはん (使用當季新鮮食材推出的限定菜單，堅持採用地產美味，多變化的餐點種類是最大特色之一) 圖/道の駅 ましこ官網 用從Thinba養雞場出產的新鮮雞蛋，要使用此3種醬油【Tamakon醬油】【酸醬油】【深口醬油】。 烤豬肉和春季蔬菜特製番茄和蒜醬套餐 圖/道の駅 ましこ官網 烤豬肉串- 在低溫烹調的豬肉味道特別好 鮭魚牛軋糖格拉斯- Boulange 770特別製作 圖/道の駅 ましこ官網 草莓奶昔 蔬菜奶昔 營業時間：早上 9:00-11:00、午餐 11:00-14:00 咖啡館時間：14:00至18:00 （最後點餐17:00） 益子的賣場 (在地新鮮農產品、加工品乃至手工藝一應具全，居有益子特色的產品可是在這裡才買得到喔!) 圖/FB@道の駅 ましこ 圖/FB@道の駅 ましこ 在益子土地上種植的新鮮“農產品”及加工產品，如新鮮蔬菜，鹹菜和果醬，以及時令水果，也有手工藝品鎮獨有的“工藝品”。 圖/FB@道の駅 ましこ 圖/FB@道の駅 ましこ 圖/FB@道の駅 ましこ 想去富士山的遊客有福了！日本JR推出特快列車 最新資訊報你知 #日本必去 #日本必吃 #日本旅遊 #特色休息站 

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Hello 我是艾爾～ 看文章前IG追起來～裡面有更多日常保養美食心情分享喔！ 點我點我>>> https://www.instagram.com/alviseren/ - Hello我是艾爾～ 最近疫情的原因，除了上班，我真的也是哪都沒去。 所以食記產能少了一些哈哈～上禮拜因為想買鞋子，所以去了一趟三井。 我有乖乖戴口罩，請放心！畢竟安全防疫人人有責！ 就在抵達三井前一站（近銘傳大學） 我從車窗外看到了一個賣黑豬肉香腸的餐車。 想說午餐沒吃，等等下車可以去買來吃。 結果，就在我走到一半的時後，忽然被一陣酸麻香氣吸引住。 抬頭一看，原來是這家 八哥重慶酸辣粉 我之前讀書的時候。酸辣粉常是我宵夜的坐上嘉賓哈哈！ 因為我個人很重口味又無湯不歡。 而酸辣粉剛好一次滿足我多個願望，加上我本人就川菜控！ 自然心中對它的好感度超高。 而回台灣後。我真的超少吃過酸辣粉。 所以當下二話不說，馬上放棄前方香腸小攤，直接入座。 - 店面外觀 光從外表看，其實店小小一間， 非常簡單，沒有過多的裝潢。 白色招牌還是頗亮，應該常常整理。 店外是有點像餐車的料理台，面對大街， 料理台後面則是室內座位區。 其實我早年說過，我沒有很喜歡這樣的餐廳規劃。 主要是對衛生方面比較有疑慮，但偶爾吃無妨啦。 就跟你吃夜市不會去care它是不是在大馬路一樣。 - 店內空間 走進店裡，白色日光燈讓空間非常明亮。 可能因為疫情的原因，我們到的當下沒什麼人。 但中間也陸續有人外帶，可見生意還不錯。 雖然不是那種網美店，但周圍整理得很整齊， 桌面也擦得很乾淨，不會油油的。 因為很多這種小店，你會覺得好像永遠桌上都有一層油。 但這裡整理的非常乾淨，這點很加分。 店內其實也沒什麼裝潢，白牆配極簡桌椅。 另外，每一桌的桌上都有一包衛生紙，這點也很貼心。 牆上貼上關於八哥重慶三辣粉的特色簡介。 座位方面約莫有20個左右不算大。 - 菜單方面 我們一開始看到的時候直接傻掉，因為完全不知道怎麼點哈哈哈！ 問過之後才知道，人家是客製化菜單， 酸度、辣度由1～5 ，5個等級表示酸辣度，數字越高相對的就越酸或越辣。 另外針對配料方面，如果有不喜歡的，也可以先行勾選喔！ 以一行一個人的方式勾選，一份點餐單可以for多人使用。 也因為是客製化，所以儘管是同一個餐， 兩個人可能吃到的是截然不同的口味喔！ 如果真的不知道怎麼點也可以問店家，他們服務態度蠻好的，人都很友善。 回到菜單本身，其實也就只有兩種主餐。 綜合牛豬（除了煮配料牛/豬，還包含鴨血大腸等） 單點類（在牛、豬、鴨血、大腸、餛飩中選一種主要的配料） 若要多加主食每款是10元，這價錢也很OK 小菜類除了有常見的口水雞跟紅油抄手之外，也有少見的剝椒皮蛋！ 總體價格我覺得蠻ok的，基本上都是百元有找！ 採點餐付款後出餐的消費方式。 接下來就跟大家分享一下艾爾今天都點了些什麼吧！ - 豬肉綜合紅薯粉（微辣微酸）NT.90 它一上來我整個傻爆眼，這樣一份90也太划算了吧！ 先說，主食的部份我們都選紅薯粉。 這樣一份裡面就包含了紅薯粉、豬肉、鴨血、大腸、豆皮、 最後加上酸辣粉必備的花生、酸菜以及香菜。 真的香氣沖鼻噎，那個酸酸的香氣也好迷人。 酸辣粉成不成功喝一口湯就知道，而八哥重慶酸辣粉的湯頭， 因為加入芝麻、辣油、花椒粉、八角等多種辛香料，再加入花生、烏醋等。 喝起來溫潤帶麻，不會到超級辣，但就微微辣度搭配著酸，刺激你的味蕾。 有種曖昧的感覺，但非常順口。 中藥底蘊。讓你喝著有一點點回甘的感覺。 但又不會死鹹，總體算是清爽型的湯頭。 是一款你就算不敢吃辣的人也能輕鬆挑戰成功的川菜。 期待已久的紅薯粉部分，透明帶一點點黃，吃起來非常咕溜Ｑ彈。 跟其他主食比起來相對熱量低又有一定飽足感， 重點是它跟湯頭的味道彼此不會互相打架， 但搭再一起又很Match！覺得是很棒的組合！ 但先說，紅薯粉奔身沒什麼味道喔～ 再來配料方面， 主配料豬肉，應該就是冷凍肉片，但火侯掌握還算ok，沒有那種冰凍味。 嫩度也還在，重點是份量沒有在手軟，給超多！ 最顯眼的鴨血部分，我覺得它的外型很特別。 波浪形，每一塊都很大塊，但氣孔不大，所以湯汁無法完全滲透進去有點可惜。 吃起來嫩度一般，但以份量來說算是有誠意。 大腸部分，雖然有附，但存在感極低。 可能一碗只有幾小塊，有滷過但沒有很入味，表現比較一般。 最後豆皮部分是我覺得配料中最滿意的。 是使用未經油炸豆皮的生豆皮，這種豆皮保水度幾乎百分之百，超級滑嫩！ 跟湯搭配著吃超級爽口！整個很想加購哈哈哈啊！ - 牛肉綜合紅薯粉NT.95 跟豬肉綜合相比貴了5塊，但其實配料都一樣。 所以我就不重複敘述。 重點講一下牛肉的部分，牛肉一樣嘢是冷凍肉，份量也很多。 但相比豬肉遜色許多，有點柴。所以我個人比較推薦豬肉綜合。 - 紅油抄手，NT.50元 它們家的紅油抄手，個頭算中間值。 沒有很巨大也不是小到跟珍珠一樣。 標準的辣油搭配花生米跟香菜點綴，一份上桌滿堂紅！ 醬汁味道是以辣油的麻佔的比例較多一些。 它們家的特色真的就是重麻不重辣，所以不會讓你狂流鼻涕跟狂喝水， 所以辣我真的覺得很還好，搭配烏醋的酸。 味道不錯，但我自己是有另外再加一點辣椒。 抄手本身不到難吃，但也沒有很特別的地方，特色不太鮮明，所以是醬料比較厲害。 - 【艾爾真心話老實說】 總體來說這家店的CP值很高，服務態度很好，店員蠻熱情的。 用餐環境整不花俏，但整齊明亮。 餐點以綜合值來說，在中間。 不會到難吃，但卻是適合大眾的口味。 你說有沒有到很正宗我覺得還好耶。 畢竟我吃過當地的口味，覺得原物料還是有差。 但以一般人的口味來說我覺得尚可。吃粗飽很適合。 另外在選擇口味的時候，如果你吃很辣很酸建議可以選到4。 因為我們那天點2整個最後狂加辣椒哈哈哈！ 總而言之，不雷。分享給你們囉！ - 【店家資訊】 店家名稱：八哥重慶酸辣粉 地址：桃園縣龜山鄉德明路117號 連絡電話：0981051227 營業時間：11:30~14:00；17:00~21:00 - 也可以關注我的以下平台，裡面有更多我的日常/生活/產品心得分享/以及碎碎念的部分... 痞客幫：艾爾的高冷星球 粉絲專頁：艾爾的高冷星球 Instagram:alviseren Youtube頻道：24 Minds of Alviseh 歡迎大家留言指教或是有感興趣的主題也歡迎留言咯！

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痛到落淚但超值得！Liftera2渦旋音波二代真實體驗｜嘴邊肉、下顎線拉提有感｜澄果美學診所

欸欸欸～你是不是也有這種感覺，就是某天照鏡子或開前鏡頭自拍時，突然看到自己嘴邊的肉有點垂、有點鬆...然後下巴的線條也變得不那麼俐落？🤯 我跟你說，我本來也是那種覺得「應該只是最近水腫吧～多喝水多睡覺就會好」，結果！ 一個月後狀況不但沒好，還更明顯🤡 所以我就去查資料、瘋狂爬文，最後選了台中蠻有名的👉澄果美學診所，體驗了他們超夯的「立特拉渦旋音波二代 Liftera2」。 是說這一趟…真的是從痛苦中誕生美麗（字面意思），打完那瞬間我真的有落下幾滴眼淚🥹 原因其實很簡單：懶+沒時間+又想變美 🧃 身為一名標準的上班族 OL，平常就是在螢幕前駝背+盯電腦，常常邊回信邊吃飯，然後沒時間運動、又懶得化妝... 這種生活模式一走就是三年，結果年過30臉整個開始變「鬆」😵‍💫 特別是嘴邊那塊，鬆鬆垂垂，拍照角度一沒喬好就像媽媽在看鏡頭 🧓（對不起媽）。 我真的有在懷疑：「我是不是再過幾年就要考慮拉皮了啊？」 但內心又很怕侵入式療程，要復原期什麼的根本請不到假，就在這時我看到有人在分享Liftera2.0。 ✨療程短、無修復期、打完馬上可以化妝！立馬決定預約看看。 施打前：先跟醫師聊聊，不用緊張～🛋️ 醫師王彥惠也超親切！她看了我臉之後立刻指出： 「你的嘴邊肉比較明顯，建議下半臉用大探頭打線性音波，這樣輪廓線才會更明顯。」 我心想：OK！我就是要這個效果！ 她還提醒我說： 我就乖乖照做啦～畢竟臉只有一張，真的不能亂來👀 正式施打：痛到我當場飆淚 😭但醫師手超穩 老實說我一開始真的以為「非侵入式應該不會太痛吧～」錯。大錯特錯 😩 一開始還好，熱熱刺刺的，像電熱毯壓著臉那種感覺。但當探頭移到嘴邊肉、下顎那裡… OMG 那感覺像有一堆小螞蟻拿針在你筋膜層那裡跳舞，還帶火的那種🔥🔥🔥 我痛到眼淚直接噴出來！ 但！醫師超專業，每一下都打得很準，而且會跟你說「來，我們現在準備打比較敏感的位置喔～」 然後還會停下來問你：「OK 嗎？還可以忍受嗎？」 我咬著牙、捏著小抱枕：「可以啦……給我漂亮的下巴我撐得住🥲」 整個療程大約30分鐘左右，滿快的，我有一種「痛一場換一張臉」的感覺💅 術後反應＆保養Tips 💡 打完臉真的會熱熱紅紅的，大概像你剛洗完熱水澡那樣，但不用冰敷～ 診所會幫你擦鎮定精華，然後我大概過兩個小時就退紅了。 真的可以立刻上妝，沒唬你！我直接在診所廁所補了個粉底，就搭Uber回公司開會✌️ 根本沒人發現我剛去打了音波，還有同事問我：「妳今天是剪劉海了嗎？臉看起來比較小欸😳」 術後保養我很認真做，分享給你： 我的成果（大約2週後）✨真的有！變！緊！ 最明顯的變化是：嘴邊肉少了、下顎線變清楚，整個臉線條變有精神，拍照時不用一直用手撐臉或修圖啦 🫠 原本以為會「做一次沒感覺」，結果打完第7天就開始有明顯緊繃感，而且持續到第14天真的有「輪廓線跑出來」的感覺🪄 醫師說這個效果可以維持 6-12 個月，建議3個月可以小補強，讓膠原蛋白慢慢生成～完全不需要修復期，CP值爆炸高！ 小總結給妳 ✍️ 如果你也想體驗看看，不妨預約【澄果美學診所】，醫師手超穩～ 你只需要帶著決心和口罩（哭完用得上😅）去就好！

韓國2020上半年度最大獎項公布入圍名單！快看你入坑愛劇入圍幾項？

簡評 百想藝術大賞 電視部門入圍名單 堪稱 2020 上半年度韓國最重要國內獎項的 #百想藝術大賞 ，於上週五（5/9）公布了提名名單，當天 艾爾 大叔先分享並簡評了「電影部門」入圍名單，相較於幾乎全面涵蓋韓國 2019 下半年～2020 第一季期間，韓國大銀幕各類型傑作與出色影人的電影部門獎項提名，老實說初看到電視部門的入圍片單，個人內心OS是還不少的><！整體而言當然年度最具話題性的韓劇與人氣明星都涵蓋在內，但相對於韓劇近年的多元類型發展與成就，這份入圍榜單上的遺珠，幾乎可用「大珠小珠落玉盤」來形容了... -- #實至名歸神劇 #開發韓劇類型融合新起點 值得慶幸的是心目中 2020 第一神劇《#金牌救援》沒被忽視，囊括作品、導演、劇本、男主角等幾乎所有重要項目，這部藉由韓國職棒賽事，來呈現職場厚黑學的高能好劇，在海外被「運動類型」與「欠缺粉紅泡泡」等因素被嚴重忽略，獲得百想大賞如此重視，正好是一個讓台灣劇迷重新認識為何《金牌救援》能在韓國收視狂飆、口碑奏效的機會！（當然也可以讓總是以為韓劇就等於「浪漫愛情」或「狗血復仇」的觀眾扭轉成見，多元類型劇種的成熟化早已是韓劇攻城掠地的關鍵） 另外一部海外反應也不如預期的《#山茶花開時》，也獲得幾乎大滿貫的最高提名，同樣是這份入圍榜單的最大驚喜，這部以釜山（山茶花 正是釜山的城市標誌）為背景，融合浪漫、懸疑與特殊地方人情為一爐的精緻好劇，跟韓劇收視女王 #孔曉振 以往擅長詮釋的角色與背景不盡相同（海外觀眾彷彿已貼上她就要演都會職場女性的標籤），很多觀眾也因為本劇乍看"很鄉土"的成見而忽略了此劇，只能說如果因為沒有「都會時尚感」或「辦公室戀情」就錯過這部年度佳作，將是劇迷一大損失！ -- #收視率與話題度掛帥 #電視部門獎項標準爭議高 海內外收視與話題都告捷的熱門劇當然也沒缺席，無論是橫掃亞洲收視的《#愛的迫降》《#梨泰院Class》《#屍戰朝鮮 第二季》還是《#夫婦的世界》，都是提名大贏家，媒體當然也正好可將焦點放在 #玄彬 & #孫藝真 頒獎典禮再合體、#朴敘俊 #金多美 #權娜拉 「離太遠」金三角再較勁、或是 #金喜愛 再度對決地表最強小三 #韓素希 等熱門夯劇話題著手，只是在韓國疫情不斷死灰復燃的影響之下，百想藝術大賞頒獎典禮紅毯能否走出影劇圈熄火已久的光芒，也還存在不少未知變數。 -- #各大頻道勢力不得罪 #遺珠好劇滿地找 不過對每檔都有多元類型神劇暴走的現象來審視，百想藝術大賞電視部門的提名名單，不免予人「收視率掛帥」和「話題度取勝」的感想，作為長期關注韓國影視獎項盛事、也實際參與過國內影展獎項評選的個人而言，不難理解採初決選評審團制的「百想」，要在競爭如此激烈、項目如此廣泛的各頻道好劇中，選出有限入圍項目的難度。 但相較於電影部門獎項提名橫跨「商業主流」與「獨立小品」的多元性，不依票房或卡司為依歸的精準眼光，百想藝術大賞的電視部門獎項顯得很有包袱，無論是三大民放電視台（SBS、KBS、MBC）的主推戲劇／綜藝項目，還是近年橫掃電視獎項、帶動頻道內容革新的有線台（tvN、JTBC...），甚至連成功在韓國開發市場的跨國OTT平台 Netflix，都在獎項提名聲勢上有了平分秋色的結果！ 雖然在 tvN、JTBC 等不全然優先考量收視率的有線台，引進電影製作團隊打造「高規格、高品質」內容韓劇後，SBS、KBS 等傳統無線台跟進製作模式的成效有目共睹，但是否每個頻道的表現真是如此平均？是否評選或獎項單位不敢得罪任何一家主流頻道，導致單一頻道幾乎只能有一部年度好劇被重視的"分豬肉"結果？似乎也註定會引起質疑與爭議。 終究以歷年神劇量最多的 tvN 而言，《#機智醫生生活》在主要獎項（作品、導演、男演員項目）竟完全缺席，讓位給同一頻道的《#愛的迫降》，而同樣出自 tvN 的好劇《#請輸入檢索詞WWW》《#德魯納酒店》《#謗法》等在主項目完全缺席（都僅有單一演員獲提名），與 tvN 同屬 CJ 集團出品的類型劇大戶 OCN 《#他人即地獄》《#如實陳述》《#臨時制先生》都是完全被忽視，都令人有點匪夷所思！ -- 同樣的狀態也發生在其他頻道上，JTBC 出品的年度佳作不斷，但個人認為已成為愛情職場劇新經典的《#浪漫的體質》僅新進演員獲提名，其他年度傑作像是《#檢察官內傳》也是掛蛋，讓位給同一頻道出品的夯作《梨泰院Class》《夫婦的世界》，論作品整體突破性、演員表現、技術部門表現來看，似乎都不該是如此懸殊的差距，不免印證了「收視率論勝負」或 「平均分配各頻道獎項數」的檢視角度，對用心拍出好劇卻未能在收視率回饋的團隊或作品而言，這樣的獎項評選切入點反而是可惜的（SBS 與 KBS 出品的年度遺珠也不在少數...）。 -- #高強度與數量競爭下 #必要的割捨與推進 不過看劇角度百百種，有的慢熱有的爛尾，獎項提名老實說也只是參考值之一而已，真正的經典好劇經過時間考驗，仍會存留在觀眾心中，不會單純因收視率或獎項就被埋沒，這也是筆者力推某些被忽視神作的動機之一，走在前面的題材與手法，未必會被主流收視率或特定獎項重視，但多元類型題材與劇本細膩處的用心，仍是韓國影視發展最值得被參考的關鍵。但如果連這些熱門話題夯劇你都還不願接觸，實在很難與新世代觀眾口味接軌。 這份讓筆者有點小小意見的電視部門入圍片單，雖然實在忽略了太多遺珠好劇，還是有年度「既叫好又叫座」韓國神劇的高度參考價值，雖說台劇也正在爆發中，但回頭審視，作品數量的累積與良性競爭，更是打造整體內容產業升級的關鍵啊！ 繼續觀摩求進步，繼續迎頭趕上！ -- 2020 百想藝術大賞 - 電視部門入圍名單 #作品賞 《山茶花開時》 (KBS2)、《愛的迫降》 (tvN)、《金牌救援》 (SBS)、《屍戰朝鮮2》 (Netflix)、《富豪辯護人》 (SBS) ／ #劇本賞 金露莉 SBS《富豪辯護人》、朴智恩 tvN《愛的迫降》、李新華 SBS《金牌救援》、李祐汀 tvN《機智醫生生活》、林尚春 KBS《山茶花開時》 ／ #導演賞 金成允 JTBC《梨泰院CLASS》、毛完日 JTBC《夫妻的世界》、李政孝 tvN《愛的迫降》、鄭東允 SBS《金牌救援》、車榮勳 KBS《山茶花開時》 #男子最優秀演技賞 姜河那 (KBS2 《山茶花開時》)、南宮珉 (SBS 《金牌救援》)、朴敘俊 (JTBC 《梨泰院Class》)、朱智勛 (SBS 《富豪辯護人》)、玄彬 (tvN 《愛的迫降》) ／ #女子最優秀演技賞 孔曉振 (KBS2 《山茶花開時》)、金惠秀 (SBS 《富豪辯護人》)、金喜愛 (JTBC 《夫婦的世界》)、孫藝真 (tvN 《愛的迫降》)、李知恩 #IU (tvN 《德魯納酒店》) #男子助演賞（最佳男配角） 金永敏 (JTBC 《夫妻的世界》)、楊慶元 (tvN 《愛的迫降》)、吳正世 (KBS2 《山茶花開時》)、劉在明 (JTBC 《梨泰院Class》)、全錫浩 (SBS 《富豪辯護人》) ／ #女子助演賞（最佳女配角） 權娜拉 (JTBC 《梨泰院Class》)、金善英 (tvN 《愛的迫降》)、徐智慧 (tvN 《愛的迫降》)、孫淡妃 (KBS2 《山茶花開時》)、廉慧蘭 (KBS2 《山茶花開時》) #新人演技獎 最佳新進男演員 金康勳 (KBS2 《山茶花開時》)、安普賢 (JTBC 《梨泰院Class》)、安孝燮 (SBS 《浪漫醫生金師傅2》)、邕聖祐 (JTBC 《18歲的瞬間》)、李宰旭 (MBC 《偶然發現的一天》) ／ 最佳新進女演員 金多美 (JTBC 《梨泰院Class》)、田美都 (tvN 《機智的醫生生活》)、全汝彬 (JTBC 《浪漫的體質》)、鄭知蘇 (tvN 《謗法》)、韓素希 (JTBC 《夫婦的世界》) -- #綜藝作品獎 《幫我找房子吧》/MBC《玩什麼好呢? 》/MBC《美味的廣場》/SBS《明日是Mr.Troot》/TV朝鮮《新西遊記外傳》/tvN ／ #教育作品獎 KBS 1TV《DOCU Insight》、tvN《最近書店:讀書》、EBS《Giantpeng TV》、MBC《PD手冊-監察記者團》、SBS 《SPECIAL- Ssi-Dol Yohan Yonghyun》 ／ #藝能賞入圍 男演員 金成柱 《明天是Mr.Trot》、TV朝鮮金希澈 《認識的哥哥》、JTBC文世允 《兩天一夜第四季》、KBS2劉在錫《玩什麼好呢? 》、 MBC張聖圭 《房角落1列》/JTBC ／ 女演員 金敏京 《美味的傢伙們》、 COMEDY TV朴娜勑、《我獨自生活》、 MBC安英美 《RADIO STAR》、MBC張度練 《飯BLESS YOU》、OLIVE洪賢姬 《妻子的味道》/TV朝鮮 還嫌不夠囉嗦？！本週末繼續來聽 艾爾 開"獎"韓國影視歷年傑作 講座主題：《韓流影視晉升上流 - 解密韓國影劇崛起歷程》 講座時間：5/16 19:00 講座地點：益品書店 台北館 報名網址：https://facebook.com/events/s/218925266005720/ 心動不如行動！立刻上 @friDay影音 看年度話題神劇《#金牌救援》&《#浪漫的體質》 ＠popdaily @friDayvideo @popdailypoper @艾爾的韓影視界 #popdaily #friDayvideo #popdailypoper #艾爾的韓影視界

幼兒園NG穿搭清單！快看看你有沒有中獎？

—育兒100問— 第21集 幼兒園NG穿搭清單 安全又舒適才是王道！ 孩子上幼兒園，穿對衣服真的超！級！重！要！ 有些衣服雖然可愛、時尚、甚至很貴…但其實會影響孩子跑跳、學習，甚至帶來安全風險！ ❶ 亮片衣服 影響專注力→亮片反光超吸睛，孩子忍不住一直看、一直摸，專心上課變得好難 ➋ 吊帶褲 如廁超麻煩→小手還不夠靈活，要穿脫吊帶褲超級費時，來不及就直接…悲劇了 ➌ 長版洋裝 容易絆倒→裙擺過長，跑跳一踩就跌；走樓梯、上廁所也很容易拖到地板，弄髒又危險 ➍ 高筒靴／涼鞋／帶燈鞋/拖鞋 跑跳不靈活→ 高筒靴卡腳踝、涼鞋包覆差，拖鞋根本踩不穩；燈鞋更是大型注意力障礙來源，走到哪閃到哪。 ➎ 帶抽繩的帽T 安全風險→ 抽繩容易勾住遊具、被其他孩子拉扯，勒脖子真的不是開玩笑！ ➏ 蓬蓬公主紗裙 卡住跑跳+社交糾紛→ 太美會變太麻煩，大裙擺容易卡椅子、卡樓梯，還會被踩引發吵架，老師當和事佬累翻天！ ➐ 褲襪 超滑+穿脫困難→ 溜滑梯咻～一下飛出來，真的不是開玩笑；上廁所還脫不下來，孩子信心值直接歸零。 ➑ 精品 怕髒怕壞＋無法放心玩 → 孩子活動時綁手綁腳，老師要很小心怕刮、怕勾、怕髒…壓力超大 ☞ 幼兒園推薦穿搭這樣挑！ ✔ 柔軟透氣的棉質上衣 ✔ 簡單好穿脫的鬆緊褲或運動褲 ✔ 魔鬼氈固定、不易脫落的運動鞋 ♥︎ 小提醒： 衣服、鞋子不用太華麗，活動方便＋自己能穿脫，才是最棒的穿搭標準！ 孩子總是想在不適合的時候穿他最愛的衣服怎麼辦？ 別擔心 ☞下一篇教你：幼教老師都怎麼溫柔溝通，讓孩子願意換裝 來IG看更多文章 育兒這條路，小羊和你一起走 ☞分享給妳所有的媽咪朋友 ☞存起來避免找不到 ☞感情勉強不來喜歡再追我 一起快樂育兒共學共玩 你還有什麼頭很痛的育兒問題嗎？ 歡迎提問增加腦力激盪❤️ #薯條的成長日誌 #小羊給你問 #脆文轉圖 #育兒生活 #幼教老師 #保姆日常 #正向教養 #親子互動 #earlychildhoodeducation

🔎 全台│Done by Deer│嬰幼餐具│育兒選品

來自丹麥的「Done by Deer」，專設計及製造兒童織品及餐具等，以簡約的北歐設計和溫柔色彩，產品通過歐盟的安全標準認證，各系列產品結合可愛好朋友們，小宇宙圍繞可愛的動物好朋友，安撫玩偶、木製玩具、音樂鈴、就連副食品之嬰幼餐具多選擇，讓寶寶一起在舒適環境中成長。 🔻🔻🔻#嬰幼餐具 ღ #矽膠湯匙✨ 綠色（兩件組）✨ #專為幼齡寶寶而設計，一組有兩隻不同色系的長頸鹿湯匙，是平時餵食桑寶副食品的好工具，柔軟的食品級矽膠材質，較不會傷害到牙齦，簡單好抓握，很期待桑寶手拿湯匙的那一天～ ღ #矽膠餐墊✨ #好朋友款（灰色）✨ 在桑寶餐椅的餐盤上放可愛動物的隔熱餐墊，不小心就吸引目不轉睛的桑寶，讓吃飯還有大象和長頸鹿一起陪同用餐，增添不少餐桌上的樂趣。 ღ #兒童圍兜✨ #大象風箏款（藍色）✨ 通過OEKO-TEX無毒認證，讓桑寶能安心使用，用餐只要圍上圍兜，就能讓桑寶吃手指食物時，儘量不把衣服用髒，圍兜用髒好清洗，輕巧也好攜帶外出。 ღ #立體分隔餐盤✨ 粉色✨ #丹麥設計，斑馬和小鱷魚一起陪同桑寶用餐！分隔餐盤不僅能分放手指食物、不混雜，低盤的設計也讓桑寶看到食物來主動抓取，分隔處還能放小米餅，雖底部沒有吸盤設計，但防滑的餐盤有一定的重量，所以桑寶也不容易翻盤。 📌 小撇步⊚ 餐具可使用洗碗機、烘碗機、蒸氣鍋進行清洗消毒；若長時間使用紫外線機消毒，會造成矽膠老化變質。⊚ 兒童圍兜使用30度以下水溫進行清洗，且懸掛晾乾即可。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @Done by Deer TaiwanIG：👉 @donebydeer_taiwan官網：👉 https://www.petiteboite.net/ ✨✨讓寶寶期待每一次的用餐時光！-本篇與Done by Deer合作，皆為真實感受。 #台灣#台灣小物#全台#全台小物#DonebyDeer#育兒選品#兒童餐具#育兒用品推薦#育兒好物分享#寶寶日常#育兒日常#育兒路上#龍寶寶#新手爸媽#母嬰產品#婦幼#育兒生活#開箱母嬰產品#MS育兒嘍#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

找回運動魂！9/13跟著台北體育局一起JOIN & PLAY，免費 又有禮物的國民體育日來了！和跨欄女神謝喜恩一起嗨翻

有運動習慣的我一直覺得：能把運動變成生活的一部分是超棒的事！行政院在2025年成立了運動部，專門規劃全國的運動政策，還在底下設立了全民運動署，這代表我們對運動的重視更上一層樓，也讓我覺得超級振奮。​而9用13日臺北市體育局主辦的2025國民體育日活動，主題是「JOIN & PLAY」 感覺很有趣，還剛好搭上運動部的成立，根本就是雙重喜悅。 這次活動跟TFIA 協會一起合作，推出超多免費的體驗課程，光看課表就讓我的運動魂熊熊燃燒，二話不說直接報名了內湖的「動感女力有氧 iEnergy」！​這場有氧課，直接讓我愛上流汗的感覺！ 你知道「國民體育日」每年都在辦，但你可能從來沒參加過嗎？​沒錯！這個活動其實已經默默地在台北辦了超過 11 年了，每次各地體育局都會卯起來辦，但真的知道的人好像還沒想像中那麼多。​今年的活動重點就在9月13日，因為不只是國民體育日，我們還多了個超讚的理由來慶祝就是我們的「運動部」成立啦！ ​這次台北市體育局真的下重本，光是免費課程就超過 60 種！從上山下海的登山、定向越野，到超夯的Switch 體感遊戲，還有專為親子和女性設計的課程，選擇多到你絕對會選擇障礙發作！ 臺北市體育局主辦的這些課程都不是隨便找人來教，他們還特別請了超專業的TFIA 台灣運動健身產業協會來協辦。 大家可能對TFIA協會比較不熟，但他們超專業的！這個協會在 2017 年就成立了，目標就是把正確的運動觀念和健康資訊帶給大家，讓大家都能動起來，生活品質跟著UP、UP，所以老師們的專業度絕對掛保證！ ​9用13日臺北市體育局主辦的國民體育日活動活動超狂，竟然請到跨欄女神謝喜恩當形象大使！她就是之前在全中運高女100公尺跨欄破大會紀錄的那個傳奇人物，還曾代表我們去東京奧運比賽耶，光聽就覺得好熱血！ 臺北市的數位化越來越普及，五分區民活動中心這邊的活動入場方式超先進，直接掃描QR Code數位驗證，秒速通關超方便！ 活動入場前都要掃QR Code，雖然是免費活動，但為了確保教學品質跟控制人數，還是要先報名才能掃碼入場喔！ 主辦單位不只準備了超讚的課程，竟然還在活動中心放了可以測量體脂的儀器跟血壓器！對我這種平常只會看體重機數字的人來說，這簡直是福音啊！透過體脂測量，可以更清楚地知道自己的身體狀況，不只是胖瘦，還能知道肌肉量跟脂肪比例，這樣才知道接下來的運動方向要怎麼調整，是該增肌還是減脂。而且在運動前先量血壓，也能知道當下的身體狀況適不適合運動，讓人覺得主辦單位超用心，不只是要你來運動，還要把你的健康照顧好！ ​我參加的這場是女性專屬的活動，地點在內湖的五分區民活動中心。 老實說，報名前我最怕就是課程要準備一堆東西，但這場臺北市知能系列活動真的超佛心，只需要穿上運動服、運動鞋，帶上一個瑜珈墊(花樣不限)，真的超級簡單，完全不用費心準備，零負擔。 ​一進到教室，整個氣氛超級好，大家都很放鬆。這堂課的靈魂人物 SUN 老師，他本人真的比介紹還要有魅力！他不只是個活力系教練，根本是個有氧魔術師，擅長把音樂節奏跟有氧動作完美結合。 這次的課程設計真的超用心，一開始有兩首Tabata訓練，Tabata訓練的好處就是，它把動作都切成一段一段的，讓你可以搞懂每個動作的名稱、方向，還有怎麼發力，這樣學起來超有效率！ 老師因為第一次跟我們見面，想先看看大家的程度在哪，而且現場還有小朋友，也要給他們一點時間適應環境，順便講解一下後面的動作，真的有夠貼心！ ​老師準備了好幾首有氧舞蹈來教學。每一個有氧音樂的主軸動作都跟前面的暖身很像，所以大家超快就進入狀況，不會有手忙腳亂的感覺，可以很順暢地跟上老師的節奏嗨起來！ 前面兩首有氧舞蹈根本就是完美的動態暖身，老師超細心，還特別照顧我們這種核心弱弱的人，用分割式的訓練讓我們慢慢認識每個動作，連拳擊的基本直拳、上勾拳都講解超清楚，整個課程的流暢度超讚！ ​第一首暖身動作超基本，從最簡單的拳擊開始，像是直拳跟左右移動，然後再加入上勾拳跟一些移動，讓我們對場地有個概念，整個身體都熱起來了！ ​第二首暖身就開始針對髖關節、肩關節跟軀幹做動態伸展，像是弓箭步跟側彎，感覺全身筋骨都被拉開了，超舒服！ Sun老師教學專業仔細，不只是示範正確的動作，連大家常犯的錯誤都會做出來，讓我們一看就知道要怎麼避開，這招真的超有效，錯誤率直接大幅降低，根本是零失誤教學法！ ​教學時還是做鏡像動作，我們只要直覺地跟著他動就好，完全不用分左右邊，也不會因為左右搞不清楚而手忙腳亂，對於我這種方向感不好的人來說，根本是神助攻啊！ ​接下來的拳擊跟下肢踢擊才叫硬核！雖然我平常有在跳有氧，但這種結合拳擊的動作還是第一次，整個身體的協調性被逼出來，加上下肢的踢擊，心肺強度直接飆高，我整個喘到不行，但又超爽der！ ​第三首節奏加快，多了很多抬腿跟持續的深蹲，還有開合跳，整個強度拉高，練起來超有感！​ ​第四首直接進入拳擊組合技！前後移動、直拳、肘擊跟側邊移動，動作超豐富。 雖然有點小複雜，但老師很貼心，把這些比較難的組合放在中間，讓我們累的時候可以喘口氣休息一下。 ​接著就是下肢的踢擊訓練！有分前後左右不同方向，老師在暖身時其實就有帶到了，所以踢起來不會太陌生，主要是讓髖關節活動一下。 ​下肢肌肉量真的超多，所以心肺強度也特別高！動起來超快熱身，但也超容易累，整個大爆汗！ ​後半堂課還加入了更複雜的拳擊組合，像是雙手快速轉動的Speedball、左右的Shovel Hook跟閃躲，然後最後一首歌竟然還有波比跳跟登山跑這些地板動作，整個上下衝擊，強度直接拉滿！ 這次遇到的Sun老師真的超有活力，邊教邊喊，到後來根本是破音在教學，但大家完全不覺得奇怪，反而笑到不行！現場根本是笑聲連連，根本是笑出腹肌！ 真心覺得這種上課方式超讚，完全打破我對運動課程很無聊的刻板印象。老師不只專業，還把氣氛炒到最高點，讓我在歡樂中不知不覺就把該做的訓練都做完了，超有成就感的！ ​老師的動作設計得超好，從最基本的有氧律動，到核心肌群的訓練，還有一些燃脂節奏，一整套做下來，全身的細胞好像都被喚醒了！而且老師會一直提醒大家要調整姿勢，讓有氧新手也能很安心地跟著做。 ​最後還會上一些瑜珈的動作，先練上肢跟核心，再好好地伸展，整個課程循序漸進，感覺超完整，而且也學到很多東西！ 而且老師連在瑜珈墊上的動作設計得超佛心，同樣一個動作，他舊示範四種不同難度，讓大家自己選！ 例如其中有個動作若體力比較差的就建議做標準的四足跪姿、往下時胸口向前延伸，手掌打開向前，用指骨發力就好；如果狀況好一點，手可以再打開一些。如果體能真的超好，甚至可以做類似伏地挺身的動作。 老師設計的動作真的超讚，像是以四足跪姿搭配手臂往左右伸展的動作雖然看起來很簡單，但超能練到核心跟肩部肌肉，還有背部肌群也很有感。他還設計了一些動作來訓練胸肌、三頭肌跟核心，感覺肌肉都被精準訓練到了！ ​橋式搭配輪流翹腳，這個根本是臀部跟大腿後側的炸裂組合，做完屁股整個熱熱的，超級有感！還有，躺著上半身起來拉伸直的腳可訓練腹部跟大腿前側，做完真的覺得肚子超緊實！ 老師把這些動作組合起來，讓我們從上到下、從前到後都練到了，真的太神啦！ 然後再慢慢伸展，讓全身肌肉放鬆，整個課程設計得超完整，從頭到尾都顧到了，超專業！ 這樣的課程及教學不管是什麼程度的人，都能被確實訓練到，真的超級棒！ ​身為一個瑜珈跟有氧愛好者，我必須說，我這次參加運動知能系列課程的活動真的賺爛了啦！之前心想平常就有在動，應該小菜一碟吧？結果我真的太小看它了，這堂課對我來說完全是集結了天堂與地獄！ ​但當​汗水一直滴下來的時候，我真的超有成就感，全身都熱起來了，感覺自己正在一步步地變健康。 跳有氧時跟著音樂舞動真的超紓壓，所有的煩惱都隨著汗水一起蒸發了，整個人變得超開心！而做瑜珈的時候，注意力又能集中在呼吸跟動作上，讓我更能專注在自己的身體，也學會跟自己對話。這樣的​運動不只練體態，更是療癒身心的一帖良藥。 這堂課不只讓我大爆汗，還學到超多新動作，而且老師講解超清楚，我覺得就算平常沒在運動的人也能輕鬆跟上。 臺北市知能系列的活動真的讓我發現了自己需要加強的地方，也再次體會到，運動可以這麼好玩、帶來這麼大的快樂。 這場活動氣氛超好、老師超會帶，讓大家都覺得收穫滿滿！運動不只是維持體態，更是對自己最好的投資。能讓人有更好的體力面對工作挑戰，也能在緊湊的生活中，找到一個讓自己放鬆、起到內在活力的方式。 ​臺北市體育局辦的活動真的呼應了運動部成立的初衷，就是希望大家能把運動融入生活，讓身體動起來，找到屬於自己的快樂和自信。而2025國民體育日活動，就完全是為我們這些愛運動和想運動的人設計的！ ​同場加映：9/13 國民體育日活動懶人包！ ​如果你也想跟我一樣，享受運動帶來的快樂，那9月13日（六）在小巨蛋站臺北體育館的「運動嘉年華」，你絕對不能錯過！這場國民運動日活動超盛大，有夠多好玩又免費的活動等著你！ ​愛動有氧大進擊（需報名）： 喜歡有氧的，這場絕對讓你嗨翻！快來跟專業老師一起動起來！ ​親子趣味運動會（需報名）： 家裡有小朋友的，這場超適合！分了兩個年齡層，3-6歲跟7-9歲都有，快帶小朋友來玩吧！ ​運動闖關挑戰（免報名）： 現場還有超多闖關遊戲，完成就能集點換好禮，光聽就覺得超值！ ​還有免費體適能檢測跟臨托服務，真的超貼心！ ​最後最後！大家一定要去追蹤「臺北市知能系列課程及活動」的粉專，之後還有更多好康活動資訊會在上面發布喔！

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