代謝症候群控制不佳提高罹癌及失智風險 千禧之愛健康基金會呼籲定期量測5指標  發起「健康鐵人5遠3」

衛生福利部106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，台灣19歲以上代謝症候群盛行率為34.6%，且75歲以上長者盛行率達58.8%。愈來愈多研究證實，代謝症候群有如萬病淵藪，不只三高慢性病更會提高罹癌及失智症風險！為此，千禧之愛健康基金會邀集中央健康保險署、國民健康署一起宣導代謝症候群並發起「健康鐵人 5 遠 3」網路活動（https://89day.1000-love.org.tw/healthy80-90/），呼籲民眾一起重視代謝症候群5指標，並邀請到透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使，力邀全民一起定期測量代謝症候群關鍵5指標，做個健康鐵人。 全國代謝症候群患者達數百萬，然而，千禧之愛健康基金會最新「國人代謝症候群認知調查」卻顯示，能夠正確回答代謝症候群5大重要指標的受訪者僅4.8%，顯示民眾對於代謝症候群嚴重認知不足，甚至有近半選擇不相干的基礎代謝率(49.7%)，且尿酸(23.2%)及肝指數(17.8%)也還不少，還有誤解成甲狀腺等內分泌新陳代謝疾病，或水腫、體內環保差、體重熱量控制出問題，甚至是代謝不了尿酸而引起痛風(註1)。千禧之愛健康基金會董事長，同時也是國家衛生研究院許惠恒副院長指出，「國民營養健康調查」統計台灣代謝症候群盛行率高達34.6%，相較102-105年不但上升近5%，相當於每3人就有1人是代謝症候群患者，且估計全台20歲以上已有675萬人罹患代謝症候群。根據研究，代謝症候群者未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」、「心臟病及腦中風」的機率為無代謝症候群者的6、4、3、2倍(註2)。許惠恒董事長提醒民眾實踐「健康鐵人 5 遠 3」：定期測量腰圍、血壓、血糖、高密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯等代謝症候群的5大指標，只要其中3項超標，即罹患代謝症候群。 千禧之愛健康基金會董事暨彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科杜思德醫師說明，研究指出癌症可能是㇐種新陳代謝疾病，研究證實，代謝症候群患者罹患肝癌風險提高2.8倍，大腸直腸癌則為2.3倍，子宮內膜癌約2-4倍(註3)。甚至與失智症有密切關連性，例如，腹部肥胖、中廣身材的代謝症候群患者容易合併三高疾病，此時，體內促進發炎因子通過細胞發出信號，促使中樞系統進入促炎狀態，以致神經退化、認知能力下降，形成失智。另一項研究發現，中央型肥胖及代謝症候群患者可能衍生「肌少肥胖症」、「睡眠呼吸中止症」，均提高失智症風險。臨床顯示，肌少肥胖症個案的失智症患病率高達59.4%(註4)。 千禧之愛健康基金會杜思德董事特別提醒民眾要定期量測代謝症候群5大指標，特別是自我測量腰圍、血壓、血糖，例如男性腰圍標準為90公分、女性腰圍80公分，如果超標，則每週至少量測1次，並控制飲食，配合運動，以求腰圍符合標準值。至於血壓，則遵循「722」原則，連續7天量測，早上起床後、晚上睡覺前各測量1次(共2次)，每次量血壓，均測量2次取平均。如果家中無血壓機，醫療院所、7-ELEVEN千禧血壓站門市均設有血壓計可免費測量。此外，建議40歲以上成人每年至少進行1次抽血， 國民健康署提供滿40至64歲民眾每3年1次免費成人預防保健服務，65歲以上則每年1次，符合資格者可多加利用。 基金會許董事長表示，運動領域有鐵人3項，今年則鼓勵民眾遠離代謝症候群風險至少3項，成為健康鐵人，因此特與中央健康保險署及國民健康署合作於8月9日89量腰日至8月22日發起「健康鐵人5遠3」網路活動(https://89day.1000-love.org.tw/healthy80-90/)，還邀請透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使。「健康鐵人5遠3」網路活動共分三關，第一關為簡單九宮格認知測驗，第二關則與中央健康保險署二度合作，邀請民眾到「健保快易通APP」的「健康存摺/代謝症候群專區」填寫腰圍或挑戰填寫代謝症候群全5項指標，第三關是邀請民眾至國民健康署「慢性病風險評估平台」學習計算三高疾病風險。邀請民眾定期量測腰圍、血壓，定期抽血檢驗血脂、血糖等代謝症候群5指標，長期記錄實踐自我健康管理。 中央健康保險署蔡淑鈴副署長也特別說明，透過這次的公私協力，健保署在「健保快易通APP」健康存摺建置「代謝症候群專區」，提升民眾對於代謝症候群5指標之認知，專區可依5項指標值，評估民眾代謝症候群罹病風險，提供必要衛教資訊與可尋求幫助的醫療院所，讓民眾落實於日常生活，遠離慢性疾病的風險。健保署自111年7月1日起即推動「全民健康保險代謝症候群防治計畫」，截至112年7月10日收案數已達53,338人，參與院所計1,773家，參與醫師計2,843人。今年也持續編列6.16億元，擴大照護對象，目標找到10萬人，藉由醫病共管，增進病人自我健康管理識能，有效防治慢性病。 為鼓勵民眾挑戰成為健康鐵人，8月9日至22日只要完成「健康鐵人5遠3」任務，即可抽10元7-ELEVEN購物金及禮券、統一陽光低糖高纖豆漿、濃韻日式綠茶及烏龍茶、千禧20週年與日本SOU‧SOU獨家聯名8090數字捲尺、證件帶及健保署登山杖等超過63,000份豐富贈品。三關獨立贈獎，歡迎大家一起來挑戰，最大獎還可抽7-ELEVEN 2,000元禮券！為擴大宣導，千禧之愛健康基金會也號召統一集團關係企業響應，自8月9日至8月13日止，全台7- ELEVEN、康是美、博客來、速邁樂加油站、家樂福、悠旅生活(星巴克)、聖娜、BEING sport、BEING fit、夢時代、統一時代百貨高雄店、統一時代百貨台北店、綺麗健康油、聖德科斯、21風味館、統一生機、黑貓宅急便、DUSKIN皆可索取免費SOU‧SOU聯名量尺與健康小卡。而喜愛SOU‧SOU的民眾更不要錯過8月26日上午10~12時於全台7-ELEVEN千禧血壓站門市舉辦的量血壓及腰圍的活動，量完只要到ibon登錄數值，前三十名就可免費獲得千禧20週年與日本SOU‧SOU獨家聯名8090數字捲尺(可做吊飾)或證件帶，數量有限，送完為止！

迪士尼粉注意！香港迪士尼與台北捷運共慶夢幻時刻，超多限定活動一次看！

香港迪士尼樂園度假區（香港迪士尼）即將迎來 20 周年的重要里程碑，為期一年的20周年奇妙派對慶典將於 6 月 28 日正式展開！今（7）日香港迪士尼同台北捷運公司舉辦「香港迪士尼樂園呈獻 20周年奇妙派對 等你來開趴！」記者會，率先把派對氣氛帶到台北！四位迪士尼朋友，包括米奇、米妮及達菲的朋友StellaLou和LinaBell穿上全新20周年服裝來到活動現場！StellaLou和LinaBell還與現場迪士尼鐵粉們熱情合照，為即將到來的慶典做好熱身準備！ 「香港迪士尼樂園呈獻 20周年奇妙派對 等你來開趴！」活動介紹 今日記者會上，台北捷運公司董事長趙紹廉送上對香港迪士尼最真誠的生日祝福，他也表示：「我們十分高興首度與香港迪士尼樂園的合作。這個奇妙的主題乘車環境空間，不僅為乘客帶來特別不同和愉快的捷運體驗 ，更為大家帶來更多元文化的交流與歡樂時光，同時展現捷運不斷創新與進步的一面！」有鑒於此次難得的合作機會，台北捷運祭出20萬捷運點贈送給捷運會員，會員扣5點就可參加香港迪士尼一日票及住宿雙人行好禮抽獎活動，讓人人都有機會一起加入香港迪士尼史上最令人難忘的大型派對 香港迪士尼傳訊及公共事務副總裁黎珮珊也特地抵達台北，向嘉賓介紹了香港迪士尼前所未有的20週年奇妙派對的豐富內容，像是周年限定的城堡演出、開園來最大型的巡遊表演「迪士尼好友巡遊派對」、和香港迪士尼歷年來最盛大的夜間匯演「迪士尼星夢光影之旅：星空派對」。她也分享了此次合作的興奮心情：「今年是香港迪士尼非常重要的一年，我們將與賓客一起慶祝 20 周年的迪士尼魔法與驚喜。台灣是我們第二大的海外客源地，所以這次很高興能與台北捷運合作，把香港迪士尼奇妙派對的歡樂氣氛率先帶到台北，讓台灣粉絲提前感受奇妙派對的魅力，為參加從早到晚都精彩不斷的奇妙派對熱身。」 「香港迪士尼樂園呈獻 20周年奇妙派對 等你來開趴！」活動期間，台北中山捷運站紅線詢問處及閘門將妝點成霓彩絢爛的派對氛圍。從中山站延續到人潮熱絡的中山藝文廊，都能看到滿滿繽紛派對裝飾和大家喜愛的迪士尼朋友剪影。淡水信義線還有香港迪士尼派對主題彩繪列車，以迪士尼經典角色和樂園特色地標佈置的車廂將讓大台北通勤族目不睱給，盡情沉浸在香港迪士尼的奇妙氛圍。 即日起至8月31日，大家可至台北捷運Go App成為會員並領取捷運點，並至App指定頁面扣5點後登記抽獎，即有機會獲得香港迪士尼1日門票、9月還可加碼抽雙人行套票！活動期間每月1日還會發行捷運App限量優惠券，可至捷運商品館兌換香港迪士尼20周年主題精美小禮物。詳情可至活動頁面查詢：https://web.metro.taipei/event/2025HKDL20A/。 另外，即日到6月底，只要加入台北捷運Go App會員，並出示會員登入畫面，就可以獨享香港迪士尼本次特別與旅行社合作推出台北捷運會員專屬的「香港迪士尼樂園3天2夜套票」早鳥限時預購優惠，第二人可再減$2000，且暑假期間出遊指定產品不加價。詳情及報名請至可樂旅遊、吉帝旅遊、東南旅遊及雄獅旅遊查詢。 「香港迪士尼樂園呈獻 20周年奇妙派對 等你來開趴！」活動懶人包 20萬捷運點免費贈 使用台北捷運Go App專屬頁面領取捷運點，每會員可領取1點、新會員輸入邀請碼「2025」並完成註冊會員程序後，可領取5點，每位會員限領取1次，數量有限，領完為止。 ●活動時間：5月1日至8月31日 領點後扣點好康活動 【好康1：5~8月 月月登記抽香港迪士尼樂園1日票】 至台北捷運Go App專屬頁面，扣5點後即完成抽獎登記（每名會員每月限扣點登記１次，扣點後點數恕不退還）。 ●活動時間：5月1日至8月31日 ●活動獎品：香港迪士尼樂園最高級別(即第4級別)1日票乙張，共100名。 ●抽獎方式：每月抽出25名，次月30日前於官網公告得獎名單。 【好康2：9月加碼 登記抽香港迪士尼樂園雙人行套票】 至台北捷運Go App專屬頁面，扣5點後即完成抽獎登記（每名會員限扣點登記１次，扣點後點數恕不退還）。 ●活動時間：9月1日至9月15日 ●活動獎品：迪士尼好萊塢酒店標準客房免費住宿一晚、香港迪士尼樂園2日標準門票兩張，共30組。 ●抽獎方式：當月抽出30組雙人行名單，並於9月30日於官網公告得獎名單。 【好康3：活動期間每月1日12:00發行限量好禮兌換券】 至台北捷運GO App專屬頁面，扣抵捷運1點、5點、10點領取限量兌換券，於截止日前至「捷運商品館」兌換獨家香港迪士尼樂園20周年紀念好禮，逾期失效。 ●活動時間：5月1日至8月31日 ●兌換地點： 捷運商品館中山店（中山地下街，R8出口） 捷運商品館忠孝復興店（文湖線大廳層，付費區內、詢問處旁） 捷運商品館南京復興店（松山新店線轉乘通道層，付費區內、近5號出口） ※商品館營業時間為12:30~19:30 捷運中山站 奇妙派對主題裝飾 ●活動時間：5月1日至8月31日 ●活動地點：捷運中山站紅線詢問處及閘門主題裝飾 中山藝文廊 奇妙派對主題裝飾 ●活動時間：5月1日至7月30日 ●活動地點：中山藝文廊 香港迪士尼派對主題彩繪列車 喜歡迪士尼的你務必捕捉捷運淡水信義線的彩繪列車身影！可下載台北捷運Go App，點選「動態資訊」，就能追蹤搭乘主題列車，開啟城市漫遊美好時光！ ●活動時間：5月7日至9月7日 香港迪士尼樂園3天2夜自由行 早鳥限時預購優惠 加入台北捷運Go App會員，並出示會員登入畫面，即可享香港迪士尼本次與旅行社合作推出台北捷運會員專屬的「香港迪士尼樂園3天2夜套票」早鳥限時預購優惠，第二人可再減$2000，且暑假期間出遊指定產品不加價。詳情及報名請至可樂旅遊、吉帝旅遊、東南旅遊及雄獅旅遊查詢。 ●活動時間：即日到6月底 #台北捷運 #香港尼士尼 

電影【孤味】觀後感─親情的羈絆『我們都以自己的方式愛對方』不只是秀英阿嬤的故事

佳佳：「我媽就是這樣，不讓人家做自己喜歡的事，再來怪人家什麼都做不好。」 秀英阿嬤：「我這一輩子做牛做馬，沒有聽過妳跟我說一句謝謝。」 《以下爆雷，建議觀賞電影後再閱讀唷》 -------------------------------以下純屬個人觀點不代表任何立場-------------------------------- 陸陸續續聽到身邊好評以及陳淑芳阿嬤得金馬獎的消息就覺得欸，這電影好像不簡單呢? 看完後悔只帶小面紙，應該帶抽取式的才對 😭😭😭 在這電影裡的主要角色，我先稍微介紹一下 ●林秀英【陳淑芳/琇琴 飾】從路邊攤賣蝦捲到開店面，一肩扛起撫養三個女兒的堅強台灣女性代表。 ●陳伯昌【龍劭華/楊一展 飾】秀英的老公，後因經商失敗逃回台北再沒回來台南，之後在台北認識鬥陣的「蔡阿姨」。 ●大姊─陳宛青【謝盈萱 飾】從小就愛玩、愛搗蛋的角色，長大以後還是熱愛自由、甚至可說是放蕩不羈的個性，常被長輩罵跟你爸爸一樣不負責任。 ●二姊─陳宛瑜【徐若瑄 飾】從小就是不需要讓長輩擔心的資優生，個性謹慎細心，追求完美一絲不苟，重感情卻從不輕易表露出來。 ●小妹─陳宛佳【孫可芳 飾】個性直率熱情，敢做敢言，在家裡是最受寵的老么，不上大學堅持接下餐廳，一直住在家裡陪伴母親，也是最想得到母親肯定的女兒。 ●宛瑜女兒「小澄」【陳姸霏 飾】是二姊宛瑜的獨生女，跟奶奶最好，默默知道了家族的許多秘密，或許還不懂事，卻點醒了大家好好表達「愛」才是最重要的。 ●蔡阿姨【丁寧 飾】世俗眼光中的小三角色，卻是陪伴陳伯昌到最後的女人。 先說說電影名稱的由來吧 「孤味」台語的意思，原是形容餐館只賣一道料理，並致力把這一道菜做到最好。 而比喻在人身上，即是專心一意，堅持做好一件事，就算孤獨也沒什麼關係。 - 在看電影前我不知道孤味是什麼意思，但看完我就懂了 秀英阿嬤對蝦捲的堅持，對愛情的專一。 年輕秀英曾經對著老公說：「夫妻本來就是一輩子。」 對著眼前一再犯錯的「男人」，她都不曾變過心。即使沒有愛與陪伴了，但曾經的美好回憶卻始終無法忘記，就像那深藏在鐵盒中的情書跟相片，仍然思思念念。 「我這一輩子做牛做馬，沒有聽過妳跟我說一句謝謝。」 為了家庭犧牲奉獻，始終堅韌強悍毫不妥協的個性，揹負身為母親身分的枷鎖，而忘了身為「女人」，而對待丈夫的高標準及責罵，可能也是逼走丈夫的最後一根稻草。這個個性也造就對女兒以愛之名的關心及要求，卻也推開了他們，直到這次女兒們的爸爸的離開，才有機會讓他們重新相聚，解開心結，相知相扶持。 老年秀英在廟裡偶遇蔡阿姨後，才還原當年偷拿父親印章去抵押房子的陳年舊事，原來陳伯昌仍守著這個秘密，或許是因為虧欠，但卻也讓秀英決定不恨了。 如果要註解的話 「放手了，不代表不愛了，而是承認自己深切地愛過了。」 大姊-陳宛青【謝盈萱 飾】在這放蕩不羈的靈魂裡阿，有多少淚水跟堅強呢? 宛青最愛的一首歌是陳昇的〈風箏〉，其中歌詞「我是一個貪玩又自由的風箏，每天都會讓你擔憂」就像是她與媽媽之間關係的註解，面對母親盛怒下的口不擇言，看似幽默以對，但其實卻轉頭拭淚。身為大姊，所以知道最多家族的秘密，為了保護妹妹們而選擇不說，很多事情沒有選擇權，在成長過程中，承受最多的黑暗面跟責任，長大後迫不及待投奔自由，飄飄蕩蕩，在經歷過童年的傷痛跟癌症的折磨後，卻沒想到，癌症再次找上了她，以為看破人生的豁達跟灑脫，其實是包裝恐懼以及對愛情的不安全感。 「人真的很奇怪，明明知道對自己有害的，還是會一直去做。」宛青對關鎮說 像是為自己抽菸找藉口，也像是說丈夫的不肯離婚，也像是提醒關鎮自己有害，別浪費自己的時間。 裡面每每讓我想到最是動容最痛苦流涕的是：阿青跟佳佳說「我過世的時候，你可以握著我的手嗎？其實不用十指緊扣，只要這樣握著就好。」 以及後來秀英理解了感情是無法勉強，並不是女人一定要有丈夫照顧就是幸福，尊中阿青的決定，而且只要她健康快樂就好。 片尾沒有說明後來阿青是選擇化療還是如何，但是相信這次家人也會尊重她的決定。 我們除非是經歷過癌症的苦痛或是身邊的人經歷過，才會知道最痛苦的不是死亡，而是當事人對上天的怨懟跟看不見未來的恐懼，身邊的人看著自己生命點滴地耗損的捨不得跟心痛。 二姊─陳宛瑜【徐若瑄 飾】 是不是看到當年認真讀書的自己? 「小時候學校頒獎，爸就一定會來；我就在想，只要我一直得獎，爸就會記得回來。」宛瑜說。 在台北當醫生，成為陳家出人頭地代表的二姊宛瑜並不是天生愛念書，當初只是因為父親會在她得獎時出現，所以為了見到父親，她拼命得獎，卻同時成為母親對她的期望。雖然依照家人期待念完醫學院，但她一句「我當醫生就不是為了錢」就足以道出那份無奈。 雖然長輩常常說讀書不是為了別人是為了自己，但是有多少孩子為了扮演好「乖學生」、「乖小孩」，而沒有選擇呢? 而成為人母後，是不是也默默將自己所認為的正確人生規劃強加兒女身上，宛瑜那種矛盾又不願輕易示弱的心情，是不是也讓身為母親的你心有戚戚焉? 小妹─陳宛佳【孫可芳 飾】 「蔡阿姨對阿爸是真心的，同樣是身為女人的心情，你不能了解嗎？」這是她對媽媽說的話。 真誠直率的個性，很難不第一眼被她吸引，她那大哭大笑的直接，也許是姐姐們幫她抵擋這些黑暗及傷痛換來的，她是唯一還在媽媽身邊待著的女兒，她一直想證明她的能力，獲得母親的認可，在發現大家都瞞著她那些秘密的時候，委屈、被背叛的情緒油然而升，但其實阿！她才是最被保護得好好的孩子啊！自己一直是被照顧的對象，就像是爸爸總是記得買一盒糖果給她一樣，是最受寵的那一個。 宛瑜女兒「小澄」【陳姸霏 飾】 默默看到奶奶最柔軟的一面，也發現阿姨們其實對彼此都是如此關心，卻從不說清楚，「你們為什麼都不把話說清楚！」、「我只是想留在你們身邊而已啊！」 這兩句藉由孩子的角度，點醒我們表達愛的方式多麼重要。 結語： 其實這部電影刻畫女性角色的面向真的非常深刻，舊時代的刻骨銘心跟觀念，不同世代確有相似的課題，而家從來不是一個講理的地方，因為每個角色都有不同階段自身經歷的投射所以更能感同身受。 延伸參考 《孤味》是最懂台灣女人的2020電影？透過角色解析體會謝盈萱、徐若瑄與陳淑芳的女子內心戲 徐若瑄、謝盈萱《孤味》10句台詞，細膩說出台灣女人的共同心事 《孤味》10大經典台詞，哪一句說中妳的心事？「我沒辦法為他做的錯事道歉，妳現在能做的是放手。」 《孤味》讓人又哭又笑的15大台味金句：「你爸再沒出息，也不會變成蟑螂回來啦！」 #孤味 #瑪姬看電影 #瑪姬陪你聊電影 #先讓我痛痛快快哭一回吧 #最懂女人心的電影 #對我就是水象星座浪漫得要死不活 #以上純屬個人觀點不代表任何立場 追蹤瑪姬日常 個人INSTAGRAM：搜尋 maggiebeyou

【寵物】守護毛小孩的清潔用品-必可淨 B-Clean

自從認養了三個月大的嚕咪之後，家中地板到處都是嚕咪的玩具，由於嚕咪還在長牙期會不斷的啃咬玩具，地板上又有許多細菌，幼犬的抵抗力相對比較弱，因此我就開始找有哪些除菌噴霧是沒有添加任何化學物質且無味，可以定期幫這些玩具消毒，意外搜尋到必可淨寵物除菌噴霧，產品內容物不含表面活性劑或添加化學物質，可靠有安全並擁有清潔、抑菌、除臭的高效能。 產品的三大特點用品清潔、消除異味、抗菌防護，看到這深深吸引我，根本就是為嚕咪貼心打造產品，目前嚕咪還沒學會定點上廁所，時常把家裡尿的亂七八糟，但又不太敢用一般清潔劑消毒，畢竟是幼犬很愛亂舔地板深怕其他消毒用品對他來說太刺激，但有了必可淨寵物除菌噴霧完全解決我的煩惱，不論是玩具消毒、地板、尿墊消毒都可以使用。 必可淨寵物除菌噴霧標榜採用最高標準食用等級，以高電解離子技術純淨無毒100％電解水製成，愛毛孩也愛環境，天然純淨，絕不含酒精，不刺激皮膚。坊間一般的寵物消毒噴霧只適用於噴在毛孩的日常用品，但不能直皆噴灑在毛孩身上，而必可淨寵物除菌噴霧可直接噴在狗狗的身上完全沒有問題；嚕咪的毛比較硬時常打結，因此我在梳理毛時都會搭配噴灑必可淨寵物除菌噴霧，可以讓難以梳理的毛髮輕易解開，同時達到抑菌功能。 新買的寵物床剛收到時有股奇怪的味，噴上必可淨消毒後奇怪的味道完全消失了，而且還達到了抑菌的效果，真的是一舉兩得，嚕米也睡得安心! 產品八大堅持:無酒精、無氯、無防腐劑、無香精、無刺激性、無色素、無界面活性劑及無有害化學產品四大功能:去汙、抑菌、除臭及抗氧化除臭效果佳，且可預防細菌病毒的侵襲，殺菌、洗淨、安全，使用後維護毛小孩的生理健康產品成分:日本專利離子化技術，食品級添加物 KOH，鹼性電解水商品規格:1.攜帶型 50m2.家用型 250ml3.補充瓶 1L 這款主人跟毛孩都可以使用，自從疫情開始後我都會隨身攜帶酒精或乾洗手，但長期使用酒精其實很傷皮膚，所以現在用必可淨B-Clean代替酒精，隨身攜帶著這樣主人跟毛孩都用得安心，手碰觸到完全無刺激感，很溫和滑順，不傷肌膚，聞起來完全無味道，一點酒精味都沒有，就如商品所言無酒精、無色、無味及環保。 使用方式: 1.使用方式：直接噴於需清潔的用品上->靜置30秒->擦拭或吹乾 2.適用於：✔居家環境 ✔寵物 3.如何使用在毛孩周邊：✔毛小孩有尿漬的廁所 ✔毛小孩用品 ✔毛孩提龍或推車 ✔毛孩身上 4.此款噴霧的噴頭還有安全鎖，家中有小孩的人完全不怕小朋友拿到後亂噴。 圖片出處:必可淨B-Clean官網 除了以上的是用方式外，必可淨寵物抑菌液，還可以直接加入毛孩平常喝的水，利用其表面張力，滲入牙齒間隙去除齒垢，透過正負電的原理，輕鬆清潔牙齒解決齒垢問題。由於無色無味嚕咪也不會排斥喝水，還可以達到清潔牙齒的效果，外出時只需帶一瓶除臭、除菌、清潔牙齒一次達成。 ▍必可淨B-Clean資訊 ▍ ✦官網: https://www.avig-bclean.com/pet/ ✦紛絲團: https://www.facebook.com/BCLEANTW/ #必可淨 B-Clean#毛小孩用品#潔牙#乾洗澡#毛髮清潔#抗菌除臭

Prem Login合租平台評價｜串流家庭方案自由搭配更省？優缺點、風險一次說清楚（折扣碼Anya9）

過年剛結束，我反而開始重新整理各種訂閱。因為每年只要年假一過就會發現—— 怎麼同時訂了那麼多平台😅 Netflix、Disney+、YouTube Premium、Spotify、甚至Canva Pro等AI工具…一個月加起來其實不便宜 如果你最近也在搜尋： 我會用自己的實際使用經驗，把 Prem Login 的優缺點、風險都講清楚 為什麼現在越來越多人改用串流合租平台？ 現在的內容訂閱其實非常分散 影集在 Netflix動畫在 Disney+歐美影集在 Max無廣告音樂在 YouTube Premium 以前單訂一個平台還好，現在幾乎是「多平台訂閱時代」 問題是——每個都單獨訂，真的很燒錢 這也是為什麼「串流合租平台」這兩年突然爆紅 我自己有在用的合租平台：Prem Login 我自己目前使用的是Premlogin 它的概念其實很簡單： 這點對不想當團主、找不到合租夥伴、可以直接享優惠價格的人來說差很多 Prem Login 最大特色：家庭方案可以自由搭配 很多人以為合租只能單買平台，但 Prem Login 有一個我覺得蠻加分的地方： 👉 可以自由搭配家庭方案 例如： 不用被綁死固定組合，彈性比想像中高 這點對「多訂閱族」很有感 Prem Login 比單獨訂閱划算嗎？ 直接講結論：如果你本來就會用多平台，通常會更省。 原因很簡單： 而且不用自己開群組揪人、收錢、提醒續費，時間成本也省很多 Prem Login 適合哪些人？ 以我的觀察，大概三種人會很適合： 1️⃣ 多平台重度使用者 影集、動畫、音樂、AI工具都有在用的 2️⃣ 懶得找人合租的人 不想當團主、不想處理金流 3️⃣ 想低成本體驗的人 想先試試不同平台，不想原價訂 合租平台會不會有風險？一定要講清楚 這段我覺得一定要誠實講 網路上確實偶爾會看到一些討論，例如： 這些情況其實不是單一平台問題，而是「所有合租模式都可能遇到」 因為源頭還是官方平台政策會變動 合租帳號會被鎖嗎？真實情況 很多人在搜尋：Netflix 合租會被鎖嗎？ 目前的現實是： ✔️ 家庭方案政策確實越來越嚴✔️ 不同平台管控程度不同✔️ 合租穩定度會浮動 這也是為什麼選「有平台機制」的合租服務會比較重要 如果帳號突然不能用怎麼辦？ 以我自己的使用經驗，如果遇到帳號異常—— 第一步就是聯繫客服 Prem Login 的客服處理速度算蠻快，通常會協助： 我自己目前沒有遇到嚴重問題，但身邊朋友遇過小狀況，後續都有被處理 很多人擔心：Prem Login 是詐騙嗎？ 這題一定會有人問 我自己的判斷標準很簡單： 我自己會持續使用，是因為整體體驗到目前為止是穩定的~ 當然不會說百分之百完美，但以「價格 vs 便利性」來說，我覺得是合理選擇 Prem Login vs 自己揪團差在哪？ 自己揪團 Prem Login 如果你是時間寶貴型，平台模式會比較輕鬆 折扣碼整理（新舊用戶都能用） Prem Login 會是一個不錯的入口 🎬 串流家庭方案折扣 折扣碼：Anya2026👉 訂單享 9 折 如果想購買其他串流影音與AI合租服務 🌐 Prem Login 首單優惠 折扣碼：Anya9👉 首單9 折 我的真實結論 如果你問我推不推薦？ 我的答案會是： 特別是： 我自己目前還是持續使用中，後續如果有新的心得也會再更新 畢竟串流訂閱越來越分散，合租平台能有效降低成本 Prem Login可自由搭配家庭方案，不用自己揪團省時間 偶爾可能有帳號狀況，但客服可處理 折扣碼Anya9可再打9折 如果你最近正在整理訂閱支出，或想找更省錢的串流方案， 可以從Prem Login合租平台試試看~

開箱圖書館員、廟公、財務顧問 Podcast《無用福利社》的另類日常學

已經很努力了，心裡卻總覺得還不夠？或許是時候試著練習一點「無用」。在充滿時間管理與自我提升指南的年代，「成為更好的人」成了無形標準，讓不少人累積了疲乏與焦慮感。當主流一路往效率推進，也有內容創作者選擇往另一個方向走。Podcast《無用福利社》以輕鬆、帶點自嘲的方式，把目光放在那些不屬於成功學範圍的冷門人事物，試著替它們找回令人意外的價值，也回應了當代因過度努力文化而產生的集體不安。 節目不是逃避現實，而是重整生活的比例尺 《無用福利社》自嘲「品味邊緣」，節目內容不追趕熱門話題，也不特別營造人設，從日常經驗出發，討論與效率或成功學無關的主題。例如分享舞台劇《勸世三姊妹》與參加「牽亡工作坊」的過程，或者訪談記者「觀元辰宮」、「送肉粽」的民俗經驗，反思隱藏在臺灣傳統文化的的獨特療癒形式；也談各種感官相關的體驗，包括頌缽、眼球瑜伽等，描繪這些看似「無用」行為所帶來的身心感受。 ▲ 效率文化讓日常常落入反覆循環。《無用福利社》則提出另一種看待生活的方式。（圖片來源：Canva） 兩位主持人並非一開始就走上「無用」的方向。早期經營自媒體時，曾嘗試依循前輩建議塑造成「幹練商務女性」的人設，但實際操作後感到很不自在，跟自身狀態落差太大，最終選擇回到更真實的樣貌，不吝在節目中分享過往「努力讓自己變得有用」卻始終難以適應的經驗，誠實面對整個社會的焦慮氛圍。 開箱廟公、圖書館員、觀元辰宮 看見經常被忽略的故事 節目也維持著對世界的好奇，訪談許多「日常中常見、實際上陌生」的職業與角色，包括廟公、圖書館員、影視美術指導，以及與地方文化相關的特殊經驗，如觀元辰宮等。這些主題乍看冷門，但背後藏著許多容易被忽略的生活細節和故事。 節目的視角並非獵奇，而是把這些人的日常放到眼前，讓大家看見原來生活可以有各種不同的過法。透過受訪者的分享，聽眾也更容易意識到：不一定要照著同一套成功路線走，人生還有很多可能的樣子。 在高壓的生活裡，《無用福利社》有點像學生時代下課時躲到福利社避一下風頭的感覺。暫時離開教室和課本，買杯飲料和科學麵放鬆一下。節目裡那些被自嘲「無用」的內容，對不少人來說正好扮演這樣的角色。 如果你最近覺得被生活盯太緊，不妨去《無用福利社》走一趟。雖然該寫的報告還是得寫、該盡的責任還是要扛，但起碼知道偶爾躺平不是罪。

愛情最難選擇題！盤點12部日劇電影「男主角、男二」大PK，傲嬌男對上貼心暖男你是哪一派？

都說「男主角是女主角的，男二是留給觀眾的」，但有時候男主和男二都太優秀，不只是女主角連我們身為觀眾看了都超苦惱，到底要選哪一個，不能通通都要嗎？這次編輯搜集了網友們的意見，收集了12部男主男二難以抉擇的日劇和電影，直接幫你整理好他們各自的優點來個大pk，你的心是傾向哪一派的呢？ 👉35位日本「90後」的帥哥男演員們，新生代、資深前輩，你不能不認識的日劇男神都在這！ 1.《oh! my boss!戀愛在別冊》犬系男友v.s抖s前輩 玉森裕太飾演的犬系男友，平時是貼心可愛的小奶狗，超萌撒嬌讓人抵擋不住，偶爾又會男友力爆發變成黑化小狼狗，唯一的小缺點就是有點中央空調，對誰都很溫柔，有時候太過溫柔不小心傷害了不想傷害的人！ 👉首位挑戰一萬塊生活的偶像！Kis-My-Ft2「玉森裕太」代表作介紹，全方位偶像就是他！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 間宮祥太朗飾演的抖s前輩，雖然平時冷淡又面無表情，但他辦事能力超強又可靠，表面上不說但會在背後默默地關心女主，「絕對不會放你一個人哭」這一點超級加分啊！ 👉《Oh! My Boss!戀愛在別冊》抖S前輩！間宮祥太郎15部日劇＆電影代表作，微笑王子就是他！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《我家女兒交不到男友!!》入野光v.s渉周一 岡田健史飾演和你同班的大學同學，表面上看似陽光型男，私底下其實宅到不行，而這件事也變成女主和他之間的小秘密，最棒的是擁有共同的興趣嗜好，和他在一起絕對不會有無聊的一天，電話響三聲內一定會接這點超加分！ 👉前途無量超級新人！日本新生代男星「岡田健史」日劇電影作品、出道經歷，值得注目的實力演技！ 東啓介飾演的是帥氣的整體師，爽朗親切的笑容是他最大的魅力，但由於身材高大很容易不小心撞倒身旁的東西，意外冒失的一面也很可愛。如果你身體感到疲倦時，身為整體師的他就能直接幫你來個按摩放鬆，是不是很棒啊！ 👉《我家女兒交不到男友》必看劇情整理！少女心媽媽菅野美穗vs動漫宅女兒濱邊美波！ 3.《流星花園》道明寺v.s花澤類 道明寺是F4的首領，同時也是學園的獨裁者，而且還是世界知名「道明寺財閥」的長男，標準的「大少爺」個性，認為什麼都可以用錢買到。這樣任性又霸道的他，總是坦率的表達感情，一旦愛上就絕對不會放手！ 👉杉菜你這個笨女人！日版《流星花園》演員現況+經典主題曲，你是道明寺派還是花澤類派？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 花澤類的個性則是和道明寺恰恰相反，他雖然冷漠孤僻但實際上非常體貼，溫柔細心的他視線永遠在女主身上，總是默默地陪伴在她身邊，加上他還會拉小提琴，散發才氣的樣子有誰不愛！ 👉熱播大劇日本也搶著翻拍！盤點12部「翻拍海外日劇」台、韓、美劇都有，劇情評價保證不翻車！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《女主角失格》寺坂利太v.s弘光廣祐 山崎賢人飾演的寺坂利太是女主的青梅竹馬，雖然平時總是木訥寡言的樣子，但看到有人被欺負時絕不會坐視不管，正義感大爆棚。而他身上藏著悲慘的童年創傷，也讓人感到心疼好想衝過去安慰他啊！ 👉天然呆的漫改王子！山崎賢人小秘密＆代表作，戲裡戲外一樣萌！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 坂口健太郎飾演校園裡的風雲人物弘光廣祐，個性雖然有點輕浮，但認真起來就會超積極的進攻，交往後就會斷絕和其他女生聯絡，也不會強迫你做不喜歡的事情。劇中時不時來個壁咚，真的會讓人小鹿亂撞啊！ 👉鹽系男子絕對代表！坂口健太郎11部必追日劇、電影，男友感大爆棚啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《初戀那一天所讀的故事》粉紅初戀v.s優質表哥 橫濱流星飾演頂著一頭鮮豔粉紅頭髮的不良高中生，雖然是年下但他非常成熟穩重，而且超級會把妹，吃醋、直球連發樣樣來，劇中一句「老師，也獎勵一下我吧！」充滿撒嬌和暗示實在太犯規啦！ 👉橫濱流星12部日劇電影代表作，日本最強小鮮肉看完保證更愛他！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山絢斗飾演劇中女主角的表哥，兩人從小一起長大，還單戀了女主角超過20年，實在太讓人心疼。他在長大後考進日本第一學府東京大學，畢業後到大型企業就職，這麼優質的條件絕對不能放手啊！ 👉「也獎勵一下我吧！」盤點10部「既甜蜜又大尺度」日劇，太羨慕女主角啦～ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.《有喜歡的人》柴崎夏向v.s柴崎千秋v.s柴崎冬真 這一部的三位男主都讓人難以抉擇，柴崎家的二哥一開始對女主十分刻薄冷淡，但之後漸漸對她改觀。平時傲嬌冷面偶爾展露微笑的殺傷力太強大，尤其是劇中把臉抓過來親的舉動實在太霸氣啦！ 👉糟了是心動的感覺！日劇常見的撩妹招式TOP10，每一招都正中紅心！ （圖片來源：yahoo.co.jp ） 由三浦翔平飾演柴崎家的大哥，和弟弟不同他溫柔體貼又會照顧人，當你沮喪難過時會拼命為你打氣逗你開心，完全就是值得依靠的大哥哥形象，好想和他一起在水族館來場浪漫約會啊～ 👉從討厭到相戀！桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事，求婚過程根本偶像劇啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 當然不能少了野村周平飾演的老么，活潑外向的他對女生總是很溫柔，是個典型的花花公子，另外他擅長騎越野自行車，和他約會的話絕對是戶外活動。三兄弟各自都有不同的魅力，你最喜歡哪一位呢？ 👉這一年出生的太耀眼！12位華麗93年組的日本男星，每位都極具特色！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 7.《白晝的流星》獅子尾老師v.s馬村同學 獅子尾老師實在很會撩妹，每次都讓人心動不己。一開始因為礙於師生關係，拒絕了女主角的告白，但他心裡卻還是非常在意，看到情敵向他宣戰時內心也十分動搖。最後向女主告白被拒絕也讓人看了非常心疼，只能說女主不要老師的話我們要啦！ 👉盤點10部「師生戀」日劇＆電影，刻骨銘心的戀愛劇情，甜蜜又刺激的禁忌之戀！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 馬村同學最初總是一副難以親近的樣子，後來才知道原來他只是不擅長和女生相處啦！但他總是在一旁默默地陪伴女主，參與了她每個快樂、難過的時光。甚至在最後還大方的讓女主去醫院看老師，全心全意為女主著想的心，真的會被他暖哭啊！ 👉八年級生懷舊少女動漫大回顧！超經典必看動畫Top11，勾起你的回憶殺！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 8.《愛情加溫》中村倫也（社長）v.s仲野太賀（夥伴） 中村倫也飾演的傲嬌社長，平時總是冰冷的態度，偶爾卻會流露出溫暖的一面，當然這一份溫柔只會留給女主角。和平時帥氣工作的形象形成對比，這個反差萌太可愛啦！ 👉變色龍演員再+1！中村倫也飾演《這份愛要加熱嗎？》霸道社長，代表作品回顧！ 仲野太賀飾演的夥伴絕對是最讓人心疼男二，他在和女主相處的過程中喜歡上對方。他總是總是在緊要關頭晚了一步，被社長給捷足先登。最後也狠心放手讓女主角去追求自己的真愛，明明自己才是最難過的卻一直安慰女主角不要哭，連觀眾看了都捨不得啊～ 👉配音走紅新人演員！森七菜首次主演《這份愛要加熱嗎？》，歌聲、演技完美詮釋！ 9.《改造野豬妹》草野彰v.s桐谷修二 山下智久飾演的彰在班上是個怪咖，平時總是一副不正經的樣子，就連下樓梯也會一蹦一跳的，不過他有自己的一套原則，想到什麼就會立刻去做。搞怪的個性實在太可愛啦！ 👉誰的青春沒有他們！《改造野豬妹》演員現況，修二與彰不能亡！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也飾演的修二是校園裡的風雲人物，表面上看似開朗熱心助人，但其實為了讓自己受歡迎而營造出的假面具。不過他的內心還是充滿正義感，才會看不慣女主角總是遭人欺負，決定幫她來個形象大改造。如果妳是女主角妳會選擇哪一位呢？ 👉超甜劇情我也要！日網票選「最想變成的日劇女主角」TOP10，你最想當誰？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 10.《戀愛可以持續到天長地久》天堂醫生v.s來生晃一 被稱作「魔王」的天堂醫生對周圍同事、護理師都非常嚴苛，但卻默默地關注小勇者，也會不經意透露出溫柔的一面。加上喜歡吃甜食的反差萌實在太可愛，各種霸道示愛的舉動更是令人臉紅心跳。 👉《戀愛可以持續到天長地久》隨堂考！你有多愛佐藤健？十題全對才是真愛！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 和高冷的天堂醫生相反，來生醫生則是對任何人都很溫柔，而且總是笑臉迎人，就連觀眾也會被他的笑容給俘虜，穩重成熟的個性讓他在醫院裡相當受歡迎。 👉《戀愛可以持續到天長地久》漫畫vs日劇差異！神還原＋改編場景，少女心準備炸裂！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 11.《請和廢柴的我談戀愛》三浦翔平v.s藤岡靛 三浦翔平飾演的最上大地，是個陽光清爽的正直好青年，暖男設定沒有人不吃這套。尤其是含淚求婚的那一段「雖然不能帶給你奢侈的生活，但我想和你一起變老。」完全就是求婚台詞的模範教科書啊！ 👉誰說日本人都不高？盤點12位身高超過180的男星，長腿帥哥就是他們！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 藤岡靛飾演的女主角以前的上司，過去在公司裡總是對他嚴厲不堪，卻在看到女主角失業落魄時，主動伸出援手收留她，意外的也有照顧人的一面。同時他也很愛捉弄女主角，那些其實都是關心她的表現，腹黑傲嬌的個性也很可愛呢！ 👉台日節目都有他的身影！紅來台灣的日本藝人，演藝圈裡各佔一席之地！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 12.《中學聖日記》黑岩晶v.s川合勝太郎 岡田健史在劇中飾演愛戀有村架純的學生，這場禁忌的師生戀不僅讓人看了心癢癢，從一開始任性中帶有稚氣的少年，到後來漸漸成為成熟的大人，面對這樣的學生應該沒有人不會動心的吧！ 👉女神拜託不要結婚！10位適婚年齡「還沒結婚的日本女明星」，各位“一般男性”通通還有機會？ 町田飾演的則是有村架純的未婚夫，又高又帥又是大型企業的菁英，兩人從大學時代交往至今。即便面對繁忙的工作也是游刃有餘，也很體恤未婚妻聖，完全就是最佳的結婚對象嘛！ 👉町田啓太10部必看代表作！日劇電影演出不斷人氣大飆升，耐看型帥哥越看越有魅力！ 看完以上介紹發現，好多部的男主和男二都是傲嬌v.s暖男的設定，大家比較喜歡哪一派呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #oh!myboss!戀愛在別冊玉森裕太 #修二與彰改造野豬妹 #初戀那一天所讀的故事永山絢斗 #坂口健太郎日劇代表作女主角失格 #山崎賢人日劇代表作有喜歡的人 #山崎賢人電影代表作女主角失格 #岡田健史電視劇作品中學聖日記 #愛情加溫 #愛情加溫中村倫也 #愛情加溫仲野太賀 #戀愛可以持續到天長地久來生醫生 #戀愛可以持續到天長地天堂醫生 #我家女兒交不到男友岡田健史 #我家女兒交不到男友東啓介 #改造野豬妹山下智久 #日本娛樂 #有喜歡的人三浦翔平 #有喜歡的人野村周平 #橫濱流星日劇代表作初戀那一天所讀的故事 #流星花園花澤類 #流星花園道明寺 #男主角男二大pk #町田啟太電視劇代表作中學聖日記 #白晝的流星三浦翔平 #白晝的流星白濱亞嵐 #請和廢柴的我談戀愛 #請和廢柴的我談戀愛三浦翔平 #請和廢柴的我談戀愛藤岡靛 #這份愛要加熱嗎？ #間宮祥太郎日劇代表作Oh!MyBoss!戀愛在別冊 #龜梨和也改造野豬妹 

【12星座週末運勢】天蠍大放異彩，享受關注的目光！獅子處女防人之心不可無，謹慎為佳

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！這個週末運是平平，沒有特別好或壞的情況比比皆是，或許少了點刺激，但換個角度想也是一種幸福。好了，到底星星還要告訴我們甚麼呢？不囉嗦，趕快一起來看看週末運勢如何吧！ 整體運：★★★☆☆ 網戀者會因外部壓力產生動搖，需與家人朋友多做溝通，也要認真考慮你們是否有足夠的信念來維持感情；事業運旺盛，工作得心應手，效率也比預期的高；不過財運欠佳，不可盲目的進行投資理財。貴人星座摩羯座，幸運顏色是紅棕色，幸運小物是輕婚紗。 愛情運：★★☆☆☆ 情緒有點不穩定，不要碎碎念不停，否則情人會發飆的。 事業運：★★★★★ 今日事業運很好唷！不過呢，適合扮演藏鏡人的角色，不宜強出頭；做重大決定時也宜暗中處理，太過招搖可能不易達成喔！ 財富運：★★☆☆☆ 今日腦筋運作頻繁，較適合動腦筋去想想如何可以賺到錢，但僅止於規劃階段，不適宜再有大動作！ 整體運：★★★☆☆ 處於磨合期的情侶今天相處得很融洽，因家人的介入更讓兩人的感情飛速發展。花錢慾望強烈，幸而有人提醒，否則造成財政赤字。外出洽談生意的人事業運良好，會有意外收穫哦！貴人星水瓶座，幸運顏色是玫瑰紅，幸運小物是薄荷油。 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會在朋友聚會中結識新朋友，可望發展一段新戀情。 事業運：★★★☆☆ 頗適合擴充業務。特別是從事銷售或客服的人員多加強與客戶間的聯繫，有助於業務的發展。 財富運：★★☆☆☆ 今日付出多到少，容易感慨薪水太少，得失心頗重。 整體運：★★★☆☆ 特別提醒男士朋友，即使你的女伴說送花是一種浪費，也要深信沒有哪個女人不會希望收到情人送的花；今天創意思維活躍，設計工作者可要好好把握稍縱即逝的靈感；多給自己一些時間，讓自己安靜的思考下後的感情道路該如何走。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是雙魚座，幸運小物是水晶飾品。 愛情運：★★★☆☆ 愛情運一般，小心因異性朋友而損財。 事業運：★★★★★ 今日事業上有坐享其成、事半功倍的機會，可以稱得上是一帆風順的一天唷！ 財富運：★★☆☆☆ 金錢上小麻煩多多，不利於投機或賭博，省得惹來一身腥又不得安寧。 整體運：★★★☆☆ 對愛情過於固執，死守愛情承諾，卻又不付出行動，眼睜睜地看著機會溜走。工作努力而勤快，要求較高，精益求精，事業進展不小。外出運氣不錯，別老待在家裡，出門才易有所斬獲。幸運顏色是太陽金，貴人星座是牡羊座，幸運小物是手工皂。 愛情運：★★☆☆☆ 情緒不穩定，收起急躁的脾氣，免得出口傷人了。 事業運：★★★★☆ 很有自己的見地，所以任何一個表達自己創見的機會都不要錯過。 財富運：★★★☆☆ 為賺錢而奔波忙碌，甚至廢寢忘食，要注意身體健康，身體好才有精力打拼賺錢！ 整體運：★★☆☆☆ 今天爛桃花開，單身者參加PARTY時，對於接近自己的異性要多留個心眼，謹防桃色陷阱。財運方面應留意一些中小型投資，能有不錯發現。工作上別太急躁，會因一些不該有的失誤而受到老闆的責備。幸運顏色玫瑰紅，貴人星座是雙魚座，幸運小物是可可油。 愛情運：★☆☆☆☆ 感情上有一團亂的情形，不是互相吃醋就是互相爭個你死我活，別鬥氣，氣壞了就不好了！ 事業運：★★☆☆☆ 心情在一點點變得浮躁，時時提醒自己要冷靜才好，情緒化只會是你生活工作的絆腳石。 財富運：★★★☆☆ 膽大心細，投資注意看好大方向！ 整體運：★☆☆☆☆ 難度係數過高會影響工作的進展，今天不宜做高標準挑戰；出去應酬易遭遇因眾人串通而成為買單者的境遇，選擇應酬地點時可要慎重；有種不被重視的感覺，但切忌以此作為偷懶的理由，小心因此得不償失。幸運顏色是草地綠，貴人星座是牡羊座，幸運小物是懷石料理。 愛情運：★★☆☆☆ 結識異性的機會不多，但有機會與舊情人相遇，如果雙方愛意還在，不妨好好把握機會唷！ 事業運：★☆☆☆☆ 事業運不佳，工作進度恐有停頓停擺的跡象，居多是個人不滿的情緒所造成的刻意罷工！ 財富運：★☆☆☆☆ 財運不佳，不適合與酒色財氣沾上邊，額外要注意支票、信用卡、契約、帳單等問題！ 整體運：★★☆☆☆ 今天哪家有喜事，不妨去串串門，沾點財氣。身邊不乏事業有成的朋友，別太固執，借用一下別人的力量，會讓你的工作順利很多。愛情運普通，單身者可參加聯誼活動，可提升愛情運。幸運顏色是琥珀黃，貴人星座是金牛座，幸運小物是氣泡酒。 愛情運：★★★☆☆ 單身者有機會遇到不錯的對象；戀愛中的人想要穩定，不妨與戀人商討未來生活。 事業運：★★☆☆☆ 事業的生殺大權握在自己手上，會如何發展就要看你怎樣管理自己的負面情緒！ 財富運：★★☆☆☆ 感情不如意間接影響工作意願，若無法有效控制情緒恐會自斷財路。 整體運：★★★★★ 今天是突顯能力的好時機，盡情發揮你的專業技能，易得上司好評；你對戀人的支持，將是他最大的動力，試著幫他做些事情，分擔他的負擔吧；投資運不錯，獲利的機會較大，不過大金額項目還需謹慎點好。幸運顏色是太陽金，貴人星座是雙子座，幸運小物是維他命C。 愛情運：★★★★☆ 異性緣很好，單身者有機緣遇到喜歡的人；戀愛中人也能有快樂豐富的一天。 事業運：★★★★★ 事業運旺旺，上司長官助力強，也有機會被重用。今日也頗為適合展現權威的一面，大膽的主導大局發展。 財富運：★★★★☆ 穩定得財日，上班族沒有明顯的變化。對於業務洽商工作者好運的力量較強，只要積極的奔波，多與人接觸，不難創造好績效。 整體運：★★★★☆ 可以做適合自己的工作，工作起來得心應手，你的專長和能力也易得到最大發揮；投資、生意往來上注重與別人的合作，能取長補短，意外收穫不少；感情雖不會很濃烈，但可感受家庭的溫暖與幸福。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是修容餅。 愛情運：★★★☆☆ 身邊出現不少桃花，單身者與成熟型異性特別有緣；有伴侶的人要留意三角關係。 事業運：★★★★★ 今日是個挑戰的日子，八成是忙碌異常，雖然有被困住的跡象，只要秉持良好的耐力，不難突破困境，積極點，什事都難不倒你。 財富運：★★★★☆ 有閒錢不妨購置一些新傢俱，好好佈置一番！ 整體運：★★★★☆ 今天在工作上你過於急躁的表現容易被對手發現，沉著冷靜才不失風度。已婚者有機會重拾愛火，抓住難得的機會讓對方感覺你很重視這份戀情。財運較弱，理財無計劃性，會出現經濟緊張的局面。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是獅子座，幸運小物是綠咖哩。 愛情運：★★★★☆ 愛情運旺旺，適合主動放電、製造浪漫的情境，說點噁心的甜言蜜語效果會更好喔！ 事業運：★★★★☆ 事業運佳，多能用樂觀正面的態度面對今日的工作，只要能保持快樂的心情，今天真是美好的一天喔！ 財富運：★★☆☆☆ 財氣不穩定，適合進不適合出。投資判斷上要謹慎，最好按兵不動！ 整體運：★★★★☆ 愛情運有所進展的機會很小，拍拖的繼續拍拖，單身的繼續單身，無絲毫漣漪蕩起；財運一路飆升，求財門路有所增加，分散投資易獲利；工作中能得心應手，事情處理得當，可嶄露頭角。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是獅子座，幸運小物是茶歇裙。 愛情運：★★☆☆☆ 戀愛運有點混亂，在感情上特別的迷惘咧！ 事業運：★★★★☆ 太過爭強好勝，易招來他人的忌妒與不滿，易陷入孤軍奮戰的境地，應加強人和才好！ 財富運：★★★★☆ 適合瞭解市場動態，擬定投資計劃！ 整體運：★★☆☆☆ 對方有點反感你施加的貼身之術，不妨分開一下，讓彼此多一點自由的空間；花錢容易掙錢難，今天你深有體會，必要時還是省省錢才好；繁忙之時更要多份細心，這樣才能避免不必要的麻煩。幸運顏色是蜜桃粉，貴人星座是處女座，幸運小物是蜜香紅茶。 愛情運：★★★☆☆ 春風滿面，桃花不請自來叫人眼紅。單身者眼光別太高，想戀愛應放低姿態。 事業運：★★☆☆☆ 情緒狀況比較平穩，只是別表現得過於特立獨行，以免影響人際交往和上司對你的印象評分。 財富運：★★★☆☆ 賺取正財特別費力，正財的多寡與勤勞度有關。 延伸閱讀 代表你靈魂特質的動物是甚麼？從星座發現你的屬性，瞭解最深層的自己 除非去他家找他，不然永遠等不到他出現！最容易臨時爽約的星座 Top3 只要有八掛就有他！小心隔牆有耳～八卦絕對逃不過這三個星座的耳朵！ #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 

《24小時健身俱樂部》鄭恩地的8件事，Apink空降出道、超級孝女認證！

韓劇《24小時健身俱樂部》以上班族遇上健身教練的角色設定，加上幽默卻不失溫馨的正向劇情，成功吸引了一大票觀眾。其中飾演女主角「李美蘭」的「鄭恩地」想必大家並不陌生，身為女團Apink主唱、身兼演員、solo歌手、電台DJ、Youtuber、舞台劇演員的她絕對值得我們好好認識一下！今天就一起來看看關於鄭恩地的8個小故事吧！ https://www.instagram.com/p/C814ezxP6xu/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwomC7vrWLI/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwotkJCLMWR/ 鄭恩地翻唱〈Golden〉 Netflix熱門動畫電影《Kpop 獵魔女團》上線以來，多首OST都獲得超高人氣，許多偶像也開始舞蹈challenge和翻唱。鄭恩地最近開直播時也唱了一段〈Golden〉，甚至是坐著唱的她依舊把充滿爆發力的高音唱的超完美，完全就是複製音源的程度，真的是淨化耳膜，太好聽了！除了〈Golden〉外，鄭恩地一直以來翻唱過不少知名歌曲，還沒聽過的人真的快去聽，絕對不會後悔～ https://www.instagram.com/p/C65t63mrx9C/?img_index=1 「鄭恩地」的故事 1、沒當練習生就出道 雖然Apink是超紅女團，但其實身為主唱的鄭恩地一開始並沒有想當偶像，而是夢想成為專業聲樂老師。在釜山實用音樂學院進修期間，因為院長推薦參加Apink成員的試鏡她才去嘗試。沒想到憑藉驚人演唱天賦誤打誤撞順利通過，甚至直接跳過漫長的練習生培訓，直接就空降Apink出道成功。 https://www.instagram.com/p/CrIhROHLWA8/ https://www.instagram.com/p/Cp5JXr6vN74/ https://www.instagram.com/p/C814v6JvL6K/?img_index=1 「鄭恩地」的故事 2、曾胖到62公斤 由於沒當過練習生因此鄭恩地沒有做過身材管理的經驗，剛出道時壓力又大天天吃宵夜，最終她胖到62公斤！後來她為了減肥開始節食、運動減重、改掉本來隨意亂吃的飲食習慣，吃自己做的健康餐盒，並搭配重訓、皮拉提斯來雕塑線條。最終也不負努力成功瘦下10多公斤！她也有在Youtube分享自己的運動過程、飲食，大家可以去看看喔！ 「鄭恩地」的故事 3、一肩扛下所有債務 鄭恩地說過家中小時候並不富裕，父母曾一起賣菜過生活、父親還遠赴海外當建築工人。她看過母親因為煩惱生計而偷偷流淚的樣子，所以暗自下定決心一定要讓家人過上好生活。她接受採訪時曾說過認為最快樂的瞬間應該是幫家中還清債務的時候，讓人忍不住鼻酸。她也在出道前期說過「我小時候跟媽媽約定了，要是賺了很多錢，要買好東西給她」、「我希望媽媽有自己的錢，所以在我生日時給媽媽開了戶頭」等話，看得出來在家中經濟上鄭恩地付出了很多心力。 https://www.instagram.com/p/CKQq9lljl7l/ 「鄭恩地」的故事 4、超級孝女＋弟弟傻瓜 去年在節目《山友都市女人們》中鄭恩地接了母親的電話，直接喊母親名字「美貞」。鄭恩地解釋自己喊父母都是直呼本名她，說長輩們隨著年齡增長，都過得快忘了自己的名字了嘛！會被叫做「誰的爸爸」、「誰的媽媽」，所以我都喊父母名字。貼心的舉動引起網友們的討論，也能看出鄭恩地的用心。 （圖片來源： 如果是鄭恩地的老粉絲一定對她的弟弟不陌生，小她八歲的弟弟其實很早就已經被鄭恩地公開過，她也會跟弟弟一起開直播跟觀眾互動，眾所皆知鄭恩地可是出了名的弟弟傻瓜！她曾經因為弟弟被人欺負就直接衝到學校警告霸凌者，只為了要守護弟弟。早在2013年Apink舉辦見面會弟弟就驚喜現身，當鄭恩地看到弟弟時問他「你怎麼來了？」還寵溺地捏了弟弟的臉頰，自始至終保持開心的笑容，視線還無法從弟弟身上移開，讓人看得也忍不住微笑！ （圖片來源：鄭恩地弟弟IG） 「鄭恩地」的故事 5、出道就演《請回答1997》 韓國的戲劇「請回答」系列，每一部都非常火紅。《請回答1997》以韓國元祖級偶像團體H.O.T.和水晶男孩當紅的1990年代末的釜山為背景，講述沉浸在偶像組合的女高中生和朋友們的成長日記。而剛好出生於釜山海雲台的鄭恩地擁有標準的釜山腔調，儘管當時沒有演過任何戲劇，就被導演選為主演之一，而和她對戲的男神就是徐仁國喔！ （圖片來源：tvN） 鄭恩地憑藉著這部戲一舉拿下《第49屆百想藝術大獎》TV部門的女子新人演技獎及獲提名人氣獎，讓外界見看到她先天精湛的演技實力，也為之後的演員之路做了很好的鋪墊！而因為《請回答1997》爆紅的OST《All For You》就是鄭恩地、徐仁國親自唱的喔！一起回顧一下吧！ 而這對高人氣CP在2025年再度合體啦！兩人合唱《Couple》的甜蜜氛圍真的讓粉絲看的超開心～而徐仁國在正式開唱前對著麥克風喊的那句「確認」，當年在《請回答1997》中男主角「尹允宰」（徐仁國 飾）要親女主角「成詩媛」（鄭恩地 飾）前的那句話！時隔多年同一句話還是超級心動！ 「鄭恩地」的故事 6、男友力Max的「鄭總」 個性十分直爽大方的鄭恩地，作風不拘小節因此有了「鄭總」的綽號。過去曾有多次可以看到鄭恩地因為隊友的裙子太短而伸手幫忙擋，或者是著急的找毯子，就連IU的裙子也曾經被鄭恩地保護過！而她在《酒鬼都市女人們》中更說自己是「本色出演」，說到酒量好不好，她還霸氣的回「要看當天帶多少錢」超帥的回覆迷暈好多粉絲！ https://www.instagram.com/p/CkwxxSWBw9g/ 而鄭恩地近期出演申東燁youtube頻道《心酸的哥哥》時，這個開酒瓶的動作被網友們瘋傳！大家都忍不住驚呼「也太帥了！」「一邊問要怎麼做，一邊做出超帥的動作，好心動！」也因為這樣鄭恩地又圈粉了不少人呢！（影片4:56左右開始） 「鄭恩地」的故事 7、長年被私生飯騷擾 2017年Apink活動期間持續遭到一名韓裔美國人威脅，對方恐嚇「會用刀殺了你們」，還多次表示在活動會場設置炸彈，導致當時多場活動被迫取消，長期受到威脅也讓成員們心理狀態相當緊繃。在這之後鄭恩地有次直播時出現一名網友，不斷留言「恩地姐，你住在XXX吧？」、「鄭恩地住在XXX」曝光鄭恩地的住家地址，也讓她動怒警告對方「請你出去，我要報警了！」粉絲們也認為該名網友的行為侵犯恩地的隱私，應該受到懲罰。 https://www.instagram.com/p/C7O_O4gvSNp/ 另外還有一名私生飯「趙女」2020年開始就不停透過社群軟體私訊騷擾鄭恩地，傳送了多達544條訊息，內容像是「請讓我成為妳的管家，妳的伴侶」讓人不適。不只這樣，身為外送員的她還在騎車跟蹤鄭恩地的保母車，甚至被警方發現她在鄭恩地家前埋伏。而鄭恩地不僅提告也停止使用付費聊天軟體Bubble，她表示Bubble是和粉絲互動的重要管道，但因為多次騷擾還是沒辦法再繼續。希望鄭恩地能好好的被公司保護！不要再有類似事件發生。 https://www.instagram.com/p/CijVi3iL2SG/ 「鄭恩地」的故事 8、綜藝感滿分 除了在歌手、演員事業的表現都非常亮眼，鄭恩地活躍在綜藝節目上的樣子也超圈粉！個性直爽大方的她在節目上都能接住主持人或來賓拋出的梗，之前在Apink團綜中也有許多經典爆笑場面～如果不知道該從哪些節目先開看，建議別錯過鄭恩地出演YouTube頻道「짠한형 신동엽」的內容，當時她在節目中還原呈現《酒鬼都市女人們》中帥氣的開酒方法，真是太有魅力了啦～ 以上就是關於鄭恩地的8件事，相信大家一定對恩地更加熟悉了吧！不管是舞台上的唱跳、演戲的技巧通通難不倒她，最重要的是她還有一顆正義、善良的好心腸，絕對值得大家的關注。《她的日與夜》播完之後，鄭恩地將和李濬荣出演《24小時健身俱樂部》，到時候大家千萬不能忘記喔！ 延伸閱讀 👉喝酒是人生信念！《酒鬼都市女人們》李善彬、韓善伙、鄭恩地私下妝容＆瘦身秘訣大公開！ 👉居然已經過了8年！編輯帶你回顧《請回答1997》主演群現況，這位都嫁人啦～ 👉收視再創新高！8組驚喜客串《便利店新星》的卡司盤點，姜教授你怎麼在這？ 👉崔始源為她上山下海！《酒鬼都市女人們2》首播亮點評價，酒鬼們抗癌成功回歸都市！ 撰文編輯#ruby #Apink #她的日與夜 #請回答1997 #鄭恩地 #酒鬼都市女人們 

「找到你的專注力焦點」

人要專注，才能把事情做好，效率也才會高。而創作也是一樣的，不只需要在創作的當下專注，創作的內容也需要一個焦點。看了一本關於內容創作的書，發現有一個很重要卻很少人注意到或是上心的部分，那就是每一則我們製作的內容都必須有一個目標，甚至是為了整體目標而創作。例如你寫的每篇貼文可能都是為了增加電子報訂閱人數，又或是讓帳號被更多人看見，因此你的內容就必須針對你的目標來製作，而不是隨隨便便創作。當我們什麼都做，而不是專注於可以讓我們更靠近目標的事情上，那我們是難以達成目標的，想要達成什麼，就必須讓你的生活更接近你想實現的目標，一步步轉化你的一切。我的人生導師就是如此，他並不是一天到晚都在自己的專業上努力，但是他不管做什麼事都能與自己的專業連結上，都能帶給他養分，他做的每件事都能讓他在專業上有所成長。 因為他有明確的專注力焦點，把專注力放在該放的地方，長久下來，獲得的成果自然無比驚人。 這就像是經營自媒體需要一個主軸，而你必須圍繞著主軸來創作，有目標也有主軸，你知道要去哪裡要創作什麼，才能有一個清晰的創作方向，也才能因此更接近嚮往的目標。雖然對於文字帳號我一直有一個明確的目標，也一直都是為了目標創作，但並沒有什麼樣的創作更能幫助我更靠近目標，這是沒有一個確切的標準可以衡量的。相較文字帳號，新帳號的創作內容就更好找到焦點，而我也一直都是針對目標來創作。 最近好長一段時間，新帳號怎麼都停滯不前，原地打轉了很久，有一個跟我很好的讀者建議我可以寫寫別的，但是寫那些與目標完全不相關的內容，完全沒有幫助，反而只會帶來更無效的結果。儘管這麼做需要不少時間來建立影響力與聲量，正如同自媒體也要有一個定位，有特定的讀者群，而你需要時間來觸及這些人。 當你累積了越來越多真正喜歡你的內容的讀者時，自然能夠逐漸佔有一個小山頭，也讓你更有可能在讀者的幫助下實現所望。 不是什麼東西人氣高就要去跟風，或是說把主題做的廣才能吸引更多讀者，知道自己的方向，專注在該專注的地方，而不是把注意力分散到各式各樣的事情上。胡亂走一通，那麼做只不過是在浪費精力罷了，做出的成果也不會是自己想要的。最重要的是找到自己努力的焦點，知道自己是為了什麼而努力，才會知道要如何努力，以及要往哪裡努力，專注力的焦點都趨於一致的時候，花費心力做出來的東西才會更有價值。聚焦在目標上，當你所做的每件事都能帶你更靠近目標時，那麼你距離目標也不會太遠了。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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