《小雁與吳愛麗》夏于喬的七件事！首度入圍金馬最佳女主角、前男友是他！

隨著金馬61的入圍者公布，最佳女主角中有一位第一次入圍的演員就是「夏于喬」！夏于喬以《小雁與吳愛麗》中的小雁入圍，故事講述母女關係的拉扯，小雁在殺害了家暴父親後入獄，出獄後與母親再度相處卻有許多摩擦，情感的交織很值得一看！目前電影院仍然上線中，假日能去電影院放鬆欣賞，今天就先讓我們來深入認識一下「夏于喬」吧！ https://www.instagram.com/p/DBSxccBTx2W/?img_index=1 「夏于喬」小故事｜1、神似「宋芸樺」 演藝圈中有長相相似的人難免，但是你一定沒看過這麼像的！夏于喬跟宋芸樺兩人長相似到被網友說像是雙胞胎的程度！兩人並沒有任何的血緣關係，但是擁有很好的姐妹情。近期夏于喬和宋芸樺都出席了釜山影展活動，結果夏于喬被韓國觀眾認成宋芸樺，拿她照片來要簽名讓她很不知所措，甚至當走在紅毯上聽到有人喊「宋芸樺」，夏于喬下意識的轉頭來揮手，非常有趣也很好笑。兩人的照片時常被拿來比對，也有許多粉絲會將兩人的照片混在一起，看看能不能清楚分辨出來呢！ （圖片來源：bravolav） 夏于喬、宋芸樺、楊謹華、劉品言四人是非常好的閨蜜，這個組合叫做「四纖女」，真的是四位仙女！ （圖片來源：chiaochiao_hsia、bravolav） 「夏于喬」小故事｜2、15歲就出道 夏于喬出道至今已經24年了！2000年在節目《我猜我猜我猜猜猜》首次出現在大銀幕上，當時的她年僅十四歲！在「人不可貌相」單元，票選《第一屆夢幻國中美少女》得了第一名被簽下出道！後來夏于喬持續都有上節目或是在戲劇中出現，真正讓她開始展露頭角被大家熟知是在2008年接棒陳喬恩主持節目「型男大主廚」後。 （圖片來源：Youtube，編輯截圖） 「夏于喬」小故事｜3、老公就是導演 夏于喬在2019年與導演「林書宇」公開結婚的喜訊！當時是兩人交往的第三年，非常甜蜜的分享了許多婚紗美照。而這次在電影《小雁與吳愛麗》中夫妻首次合作，因為兩人的關係不只是演員與導演，所以他們也坦承彼此之間或多或少都有摩擦，不過首次合作就入圍了金馬獎，想必之後還能再次看到兩人合作吧！ （圖片來源：夏于喬FB） （圖片來源：夏于喬FB） 「夏于喬」小故事｜4、搭檔馬志翔演出大尺戲！ 2024年爆紅的Netflix影集「愛愛內含光」是台灣原創的性喜劇！劇中圍繞著邱氏一家為主，主要演員包括詹子萱、柯震東、林哲熹、巫建和、夏于喬、馬志翔、苗可麗、宏都拉斯。而邱家的大姐就是由夏于喬出演的「邱葳」，他和馬志翔飾演的「林世桀」本是師生後來結婚，但因為年紀差距大導致在「性」上出了許多問題。劇中除了激情戲還有自慰的戲碼讓夏于喬覺得很挑戰，也透露竟是和老公林書宇一起看完這部戲的！ https://www.instagram.com/p/C2RFiBjvwny/?img_index=1 「夏于喬」小故事5、《小雁與吳愛麗》票房不佳落淚 儘管夏于喬因為電影《小雁與吳愛麗》入圍金馬61最佳女主角、同時電影共獲得金馬獎8項提名，但她10月初時深夜發文坦白其實他自己心裡還是感到氣餒，因為知道這部電影的的人真的少之又少！她轉發了一篇影評《小雁與吳愛麗》的文章說自己還是不爭氣的流下眼淚，表示退出主持圈努力演戲過了七年，好不容易走到這一天，而因為電影宣傳不易讓她失落、有無力感，也希望大家能多多支持《小雁與吳愛麗》喔！ （圖片來源：夏于喬臉書，編輯截圖） 「夏于喬」小故事｜6、前男友是「吳慷仁」 夏于喬和吳慷仁其實擁有一段戀情！夏于喬在2014年4月分手交往四年的圈外男友，8月底就被爆出在和吳慷仁曖昧！兩人因為演出《A咖的路》所以結識。夏于喬當時被拍到開車到吳慷仁約會40分鐘，連路吻別都被拍了下來，但是事後只有女方透過經紀人承認戀情，吳慷仁則是神隱了1個月，面對媒體詢問也只說夏于喬是個好女孩，沒有承認戀情。最後兩人交往4個月，見面不到10次所以在2015年分手。 （圖片來源：A咖的路，編輯截圖） 「夏于喬」小故事｜7、必看作品 「夏于喬」必看作品｜1、《A咖的路》 這是2014年TVBS電視台播出的偶像劇！是由吳慷仁、夏于喬、李政穎、雷瑟琳主演。故事講述曾經是爆紅童星的林維真（夏于喬 飾），因為長大了所以喪失明星光環，人生跌入谷底，相反的音樂製作人周書宇（吳慷仁 飾）正處在人生巔峰，每樣作品都大成功！ 兩人從相識、到最後會發生什麼樣的事都很有趣，很值得一看喔！ （圖片來源：A咖的路） 「夏于喬」必看作品｜2、《我的30定律》 《我的30定律》是2015年東森電視播出的偶像劇，由修杰楷、夏于喬、劉品言、古斌主演。戲劇講述在30歲以前，何美亮（夏于喬 飾）就是標準「小媳婦」，大學一畢業就在堂姑的醫療器材公司當業務，即使她非常努力，但還是在30歲生日那天被堂姑警告了業績再這樣就會被開除，接著她爸爸竟發生車禍意外，這場車禍也改變了美亮的人生，30歲後的她會有什麼轉變呢？留給大家去看！ （圖片來源：我的三十定律） 「夏于喬」必看作品｜3、《總舖師》 這部2013年爆紅的賀歲片想必很多人都看過！其實夏于喬本來並不是女主角，當初女主角原定是張榕容但是她因爲懷孕而辭演，所以夏于喬事在開拍前2週臨危受命接下角色的，非常佩服！她事後也說真的非常緊張，因為她當時並沒有接過這的完整的戲劇，甚至連劇本都看不懂！好在後來《總舖師》票房破億，成了夏于喬的代表作之一！ （圖片來源：Netflix） 「夏于喬」必看作品｜4、《 老師，你會不會回來？》 這是一部2017年上映的真人真事改編電影，由夏于喬跟是元介主演。故事是南投縣中寮鄉爽文國中教導主任「王政忠」公費實習、分發至該校為故事背景。劇情描述王政忠本來看到偏鄉缺乏教育資源的環境後，很想調回城市教書，但是卻因921大地震讓他下定決心留在偏鄉，非常的感人。而夏于喬在電影中飾演「小倫老師」是爽文國中非常少數的年輕老師，選擇留下是因為她從小就在中寮鄉長大。 （圖片來源：老師，你會不會回來？臉書） 「夏于喬」必看作品｜5、《小雁與吳愛麗》 帶著夏于喬入圍金馬61最佳女主角的《小雁與吳愛麗》是夏于喬的最新作品，故事講述小雁（夏于喬 飾）因為殺害了家暴爸爸，被判刑坐牢八年，出獄之後回到家中跟媽媽（楊貴媚飾）重新開始，同父異母的弟弟小偉的突然來訪讓小雁被迫接下照顧小偉的工作，媽媽的新男友仁哥（曾國城飾）也因為有從前父親身上的影子讓小雁十分難受，這一切將如何發展？要請大家到電影院看看囉！ （圖片來源：《小雁與吳愛麗》） 以上就是關於夏于喬的七件事！她一直是非常認真想成功的演員，也終於迎來首次的金馬最佳女主角入圍，看著她努力的這些過程真的很佩服，所以大家有空能到電影院多多支持喔！ 延伸閱讀 👉金馬61｜2024金馬獎完整入圍名單，《鬼才之道》獲11項提名成最大贏家！ 👉10對「分手後同台」明星情侶！柯佳嬿、王柏傑舊愛金鐘同框，雙 J 戀演唱會世紀合體 👉「人不可貌相！」從《我猜》出道的10位女神，當年的美少女都成了天后！ 👉根本雙胞胎？！【12對演藝圈撞臉明星】相似度超高！沒想到這對也上榜？ 撰文編輯＃ruby #《小雁與吳愛麗》 #夏于喬 #最佳女主角 #波波名人 #生活精選 #金馬61 #金馬獎 #金馬獎入圍 

我男友很過分雙重標準 規定我不能ig line fb不准加別

我男友很過分雙重標準 規定我不能ig line fb不准加別的男生。 我也跟他說好啊 那你也不可以加。時間久了 他都偷偷加。我就反問他是誰當初要我不能加男生的。結果自己偷偷加 他竟然回我說你也可以啊 我就跟他說 那如果我加了是不是你會跟我說那他也可以加其他女生。他居然說我可以不要這麼幼稚嗎？ 我很傻眼⋯⋯

【12星座本週運勢】水瓶座是本週幸運星，好運擋都擋不住！ 天枰的朋友要互相幫忙提升運氣！

牡羊座 整體運：★★★★★ 適合多與人交流玩樂的一週，建議重心可以放在社交，有另一半的人可以介紹給身旁的朋友認識。財運很好，先前借出去的錢財，有機會在這週收回來。多與人群接觸，多幫助人，幸運之神會降臨噢！貴人星座金牛座，幸運顏色是玫瑰紅，幸運小物是唇膏。 愛情運：★★★★★ 適合跟另一半多出去走走，非常適合約會的一週。 事業運：★★★★☆ 應酬機會多，會透過工作結交不同領域的朋友，本週適合拓展人脈。 財富運：★★★★☆ 偏財運佳，有可能會有意外的驚喜或是收入。 金牛座 整體運：★★★☆☆ 本週精神、心情、體力各方面狀態都很好，在公共場合也能好好表現自己。本週適合做一些重大決定，身邊的人會給於支持。不宜賭錢，有可能會和他人有金錢糾紛。幸運顏色是象牙白，貴人星座是水瓶座，幸運小物是針織上衣。 愛情運：★★☆☆☆ 生活感到疲累或是不如意時，可以找另一半討論，或許會有新的啟示。 事業運：★★★☆☆ 本週有機會被指派重要任務，或是受上司欣賞，建議集中精神認真去做。 財富運：★★☆☆☆容易受人引誘而失去理智，小心衝動型購物。 雙子座 整體運：★★★☆☆ 本週可以當身旁的人的開心果，盡情散發個人魅力，將會為你創造更多人賣與提升運勢。愛情上單身的人要多出去外面參與社交，艷遇的機會很高，但要小心爛桃花。工作上要全力以赴，展現熱情。幸運顏色是丁香紫，貴人星座是獅子座，幸運小物是皮夾。 愛情運：★★★★☆ 有對象的人應該要加強自制力，杜絕外頭的誘惑。單身的人有機會相遇好的緣分。 事業運：★★★☆☆ 該工作時全力以赴，休息時好好休息。 財富運：★★☆☆☆ 本週可能會有花太多錢的可能性，記得精打細算。 巨蟹座 整體運：★★★☆☆ 本週情緒會稍微受感情方面影響，在感情上如果不多用點心，會造成雙方隔閡。多多聯繫舊友，偶而相聚談天，會有意外收穫。有時間多多從事運動健身，身體健康運勢會更順遂。幸運顏色是琥珀棕，貴人星座是雙子座，幸運小物是帽飾。 愛情運：★★☆☆☆ 情緒低落，要小心不要遷怒另一半，很有可能為了雞毛蒜皮的小事爭吵。 事業運：★★★☆☆ 長輩、長官可能會對你苦口婆心，讓你覺得厭煩，不過也不要露出不太煩的表情，虛心接受就好。 財富運：★★★☆☆ 投資理財宜保守，小心聰明反被聰明誤。 獅子座 整體運：★★★★☆ 只要勇於行動，愛情就會從天而降，不過本週繁忙的日程，可能會讓你身心不堪，不要給自己太大的壓力，適當的降低標準才能更有效率。財運平平，可以投資小額，或是跟隨專家建議。幸運顏色是草根綠，貴人星座是天蠍座，幸運小物是帆布鞋。 愛情運：★★★★☆ 單身者是否很想跟曖昧對象出去玩呢？心動不如馬上行動。 事業運：★★★☆☆ 很多事情不用太鑽牛角尖，做好份內的工作，耐住性子最重要。 財富運：★★★☆☆ 適合放長線釣大魚，保守的投資才是最安全的。 處女座 整體運：★★★★☆ 本週單身的朋友會比較想獨處，多給自己空間，好好充實自己吧！工作以外的時間多跟家人相處，或是多跟朋友出門郊遊。財運不佳，不要走捷徑，宜腳踏實地。幸運顏色是淺橘黃，貴人星座是天蠍座，幸運小物是毛呢短裙。 愛情運：★★★★☆ 想讓另一伴開心，也要多動動腦，小心弄巧成拙。 事業運：★★★★☆ 工作上會受到很多人的幫助，記得要答謝，做好禮數。 財富運：★★★☆☆ 本週應該低調理財，選擇風險較低的做法。 天秤座 整體運：★★★★☆ 本週可能會因為工作、感情等等各方面的不順，導致身心俱疲，小心體力透支影響整體狀況。有偏財運，但記得錢財不露白，低調比較好，以免引起其他人紅眼。幸運顏色是天空藍，貴人星座是天枰座，幸運小物是手機殼。 愛情運：★★★☆☆ 相愛容易相處難，多站在對方的立場著想。 事業運：★★★☆☆ 玩樂心比較重，專注力大不如前，應該要調整好心態，避免粗心大意。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，會有意外之財，或是得到貴人相助。 天蠍座 整體運：★★★★☆ 桃花運還不錯，不過單戀的朋友們別沈浸在自己的世界，多聽聽他人建議，勇於表白才能突破現狀。財運不錯，購買樂透可能會有幸運之神眷顧。幸運顏色是橄欖綠，貴人星座是水瓶座，幸運小物是香水。 愛情運：★★★★☆ 有對象的人可以論及婚嫁，討論長遠目標。 事業運：★★★★☆ 工作上業務都能得心應手，能力允許的話可以多幫幫同事。 財富運：★★★★☆ 有付出就會有收穫，多在理財方面下點心。 射手座 整體運：★★★☆☆ 本週心直口快要小心得罪人，並且控管好表情，以免造成不必要的誤會。對愛人的要求似乎太高了，這樣會讓對方不耐煩。開源節流，做好長期的理財規劃比較重要。幸運顏色是茄子紫，貴人星座是白羊座，幸運小物是髮飾。 愛情運：★★★☆☆ 透過朋友可以結交新的朋友，不用太在意他人對自己的評價，自然一點就好！ 事業運：★★★☆☆ 已經決定的事情就不要再鑽牛角尖了，不如把重心放在尚未完成的事情上。 財富運：★★★☆☆ 購物花錢之前，最好列個清單，避免不必要的花費。 摩羯座 整體運：★★★★☆ 投資的獲利機會高，長期投資的前景比較好，以前的辛苦耕耘，在本週都會有一個交代。心情愉悅的朋友可以趁有空閒的時候，與朋友狂歡慶祝。幸運顏色是稻草黃，貴人星座是雙魚座，幸運小物是鑰匙圈。 愛情運：★★★★☆ 戀愛中的人感情運較為平順，不過要注意有可能會因為錢的問題爭吵。 事業運：★★★★☆ 工作上充滿自信，計畫都能按部就班執行，運勢很好，要加油。 財富運：★★★★☆ 偏財運不錯，財神可能就在你身邊。 水瓶座 整體運：★★★★★ 本週運氣不錯，各方面都可以有好的結果，因此心情相當不錯，並且展現個人的魅力，有可能會有愛情主動上門。聚財能力佳，自己的運氣不但能自我提升，還能成為其他人的大貴人，達到雙贏的效果。幸運顏色是黃綠色，貴人星座是摩羯座，幸運小物是首飾。 愛情運：★★★★☆ 桃花運強強滾，有自信的你可以吸引眾人目光。 事業運：★★★★★ 努力表現自己，別人會看到，條理分明地闡述個人意見，會得到眾人讚賞。 財富運：★★★★★ 得財不費力，只要有努力，獲利看得見。有在玩基金股票的可以有很好的成果。 雙魚座 整體運：★★★★★ 戀愛中的人本週會充滿激情，適當的情趣可以為生活帶來更多快樂。正、偏財運都不錯，會有一筆可觀的收入，不過不要過於貪心。幸運顏色是淡粉紅，貴人星座是天蠍座，幸運小物是蝴蝶結。 愛情運：★★★★☆ 隨時和情人黏在一塊吧！天氣漸冷，你們的溫度也不會降低噢！ 事業運：★★★★☆ 工作滿平穩的，也容易受到上司賞賜，快跟好友分享喜悅吧！ 財富運：★★★☆☆多與人接觸才有機會見到財神爺，對於商人、業務相當有利。 #12星座 #12星座本週運勢 

飲品｜DAY JUICE全台首創「三日苗」蔬果飲 蔬果飲全新標竿推薦「鮮級1號」

曾於 2021–2022 年成為華航商務艙指定飲品的台灣品牌 DAY JUICE，以高端冷壓工藝與真實配方聞名。品牌秉持「喝得到真蔬果的原始風味」理念，宣布推出全新產品—「鮮級1號 蘿蔔硫素冷壓蔬果鮮級飲」。這款新品與台灣高營養蔬菜品牌「一寸鮮」合作，以「一寸鮮」富含珍貴植化素「蘿蔔硫素（Sulforaphane）」的三日青花椰苗為核心，搭配造價上億的 HPP 超高壓殺菌技術（High Pressure Processing），以壓力取代高溫，高度保留蔬果營養、維生素與酵素。所有蔬果飲不加糖、不加水、不加香料與防腐劑，將蔬果最單純的力量，留給身體最真實的需要。 營養師應浩庭推薦「鮮級1號」，調養最佳新選擇（圖：品牌提供） 三日苗富含高營養密度的蘿蔔硫素 獲營養師應浩庭推薦，成為日常調養的理想選擇 現代人應多攝取天然植化素，以幫助維持日常代謝與調節身體健康。DAY JUICE 的《鮮級 1 號 ─ 蘿蔔硫素冷壓蔬果鮮級飲》嚴選超級青花椰苗，富含珍貴的蘿蔔硫素（Sulforaphane），是近年備受重視的營養成分。營養師應浩庭表示「蘿蔔硫素能啟動防護、協助代謝調整，有助維持穩定平衡。想要有效攝取更多蘿蔔硫素，製程是絕對關鍵。」DAY JUICE 全程採用冷壓榨取技術保留有效成分，並結合 HPP 超高壓冷殺菌技術，在不加熱的情況下維持新鮮與安全，讓營養更完整、風味更自然。每天一瓶，就能為身體注入滿滿植物能量，成為日常最簡單的健康後盾。 品牌更以冷高壓榨取技術為核心，並確保不稀釋、不添加（圖：品牌提供） 以科學監製封存蔬果營養 讓補給更安心 吞嚥不易、食慾不佳也能隨手輕鬆補充 DAY JUICE 不只是日常保養的選擇，更能在身體需要時快速補足營養。針對吞嚥不易、食慾不佳者，或是身體進入調整與修復期、容易出現營養流失的族群，全系列蔬果飲提供高效、安全、可輕鬆飲用的補給方式。品牌更以冷高壓榨取技術為核心，並確保不稀釋、不添加，讓每瓶約2台斤的新鮮蔬果，在科學把關下鎖住營養並全程低溫配送送達。相比傳統半手工慢磨機製作蔬果汁，不僅節省繁複的清洗與準備流程，更能確保全程於潔淨製程中封裝，兼顧效率與安全。DAY JUICE堅持以科學數據為標準檢驗每一道製程，讓營養補給更有效率，也更值得信賴。 三日苗富含高營養密度的蘿蔔硫素（圖：品牌提供） 全新「鮮級 1 號」承載 DAY JUICE 對真實營養的堅持，以科學與技術重新定義蔬果飲標準。從第一口起，就能感受自然能量的真實存在。六入組原價 960 元，限時優惠 860 元，活動至 11 月 30 日止，邀請每個重視健康的你親身體驗真蔬果的力量。

愛情最難選擇題！盤點12部日劇電影「男主角、男二」大PK，傲嬌男對上貼心暖男你是哪一派？

都說「男主角是女主角的，男二是留給觀眾的」，但有時候男主和男二都太優秀，不只是女主角連我們身為觀眾看了都超苦惱，到底要選哪一個，不能通通都要嗎？這次編輯搜集了網友們的意見，收集了12部男主男二難以抉擇的日劇和電影，直接幫你整理好他們各自的優點來個大pk，你的心是傾向哪一派的呢？ 👉35位日本「90後」的帥哥男演員們，新生代、資深前輩，你不能不認識的日劇男神都在這！ 1.《oh! my boss!戀愛在別冊》犬系男友v.s抖s前輩 玉森裕太飾演的犬系男友，平時是貼心可愛的小奶狗，超萌撒嬌讓人抵擋不住，偶爾又會男友力爆發變成黑化小狼狗，唯一的小缺點就是有點中央空調，對誰都很溫柔，有時候太過溫柔不小心傷害了不想傷害的人！ 👉首位挑戰一萬塊生活的偶像！Kis-My-Ft2「玉森裕太」代表作介紹，全方位偶像就是他！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 間宮祥太朗飾演的抖s前輩，雖然平時冷淡又面無表情，但他辦事能力超強又可靠，表面上不說但會在背後默默地關心女主，「絕對不會放你一個人哭」這一點超級加分啊！ 👉《Oh! My Boss!戀愛在別冊》抖S前輩！間宮祥太郎15部日劇＆電影代表作，微笑王子就是他！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 2.《我家女兒交不到男友!!》入野光v.s渉周一 岡田健史飾演和你同班的大學同學，表面上看似陽光型男，私底下其實宅到不行，而這件事也變成女主和他之間的小秘密，最棒的是擁有共同的興趣嗜好，和他在一起絕對不會有無聊的一天，電話響三聲內一定會接這點超加分！ 👉前途無量超級新人！日本新生代男星「岡田健史」日劇電影作品、出道經歷，值得注目的實力演技！ 東啓介飾演的是帥氣的整體師，爽朗親切的笑容是他最大的魅力，但由於身材高大很容易不小心撞倒身旁的東西，意外冒失的一面也很可愛。如果你身體感到疲倦時，身為整體師的他就能直接幫你來個按摩放鬆，是不是很棒啊！ 👉《我家女兒交不到男友》必看劇情整理！少女心媽媽菅野美穗vs動漫宅女兒濱邊美波！ 3.《流星花園》道明寺v.s花澤類 道明寺是F4的首領，同時也是學園的獨裁者，而且還是世界知名「道明寺財閥」的長男，標準的「大少爺」個性，認為什麼都可以用錢買到。這樣任性又霸道的他，總是坦率的表達感情，一旦愛上就絕對不會放手！ 👉杉菜你這個笨女人！日版《流星花園》演員現況+經典主題曲，你是道明寺派還是花澤類派？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 花澤類的個性則是和道明寺恰恰相反，他雖然冷漠孤僻但實際上非常體貼，溫柔細心的他視線永遠在女主身上，總是默默地陪伴在她身邊，加上他還會拉小提琴，散發才氣的樣子有誰不愛！ 👉熱播大劇日本也搶著翻拍！盤點12部「翻拍海外日劇」台、韓、美劇都有，劇情評價保證不翻車！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 4.《女主角失格》寺坂利太v.s弘光廣祐 山崎賢人飾演的寺坂利太是女主的青梅竹馬，雖然平時總是木訥寡言的樣子，但看到有人被欺負時絕不會坐視不管，正義感大爆棚。而他身上藏著悲慘的童年創傷，也讓人感到心疼好想衝過去安慰他啊！ 👉天然呆的漫改王子！山崎賢人小秘密＆代表作，戲裡戲外一樣萌！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 坂口健太郎飾演校園裡的風雲人物弘光廣祐，個性雖然有點輕浮，但認真起來就會超積極的進攻，交往後就會斷絕和其他女生聯絡，也不會強迫你做不喜歡的事情。劇中時不時來個壁咚，真的會讓人小鹿亂撞啊！ 👉鹽系男子絕對代表！坂口健太郎11部必追日劇、電影，男友感大爆棚啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《初戀那一天所讀的故事》粉紅初戀v.s優質表哥 橫濱流星飾演頂著一頭鮮豔粉紅頭髮的不良高中生，雖然是年下但他非常成熟穩重，而且超級會把妹，吃醋、直球連發樣樣來，劇中一句「老師，也獎勵一下我吧！」充滿撒嬌和暗示實在太犯規啦！ 👉橫濱流星12部日劇電影代表作，日本最強小鮮肉看完保證更愛他！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 永山絢斗飾演劇中女主角的表哥，兩人從小一起長大，還單戀了女主角超過20年，實在太讓人心疼。他在長大後考進日本第一學府東京大學，畢業後到大型企業就職，這麼優質的條件絕對不能放手啊！ 👉「也獎勵一下我吧！」盤點10部「既甜蜜又大尺度」日劇，太羨慕女主角啦～ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.《有喜歡的人》柴崎夏向v.s柴崎千秋v.s柴崎冬真 這一部的三位男主都讓人難以抉擇，柴崎家的二哥一開始對女主十分刻薄冷淡，但之後漸漸對她改觀。平時傲嬌冷面偶爾展露微笑的殺傷力太強大，尤其是劇中把臉抓過來親的舉動實在太霸氣啦！ 👉糟了是心動的感覺！日劇常見的撩妹招式TOP10，每一招都正中紅心！ （圖片來源：yahoo.co.jp ） 由三浦翔平飾演柴崎家的大哥，和弟弟不同他溫柔體貼又會照顧人，當你沮喪難過時會拼命為你打氣逗你開心，完全就是值得依靠的大哥哥形象，好想和他一起在水族館來場浪漫約會啊～ 👉從討厭到相戀！桐谷美玲＆三浦翔平愛情故事，求婚過程根本偶像劇啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 當然不能少了野村周平飾演的老么，活潑外向的他對女生總是很溫柔，是個典型的花花公子，另外他擅長騎越野自行車，和他約會的話絕對是戶外活動。三兄弟各自都有不同的魅力，你最喜歡哪一位呢？ 👉這一年出生的太耀眼！12位華麗93年組的日本男星，每位都極具特色！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 7.《白晝的流星》獅子尾老師v.s馬村同學 獅子尾老師實在很會撩妹，每次都讓人心動不己。一開始因為礙於師生關係，拒絕了女主角的告白，但他心裡卻還是非常在意，看到情敵向他宣戰時內心也十分動搖。最後向女主告白被拒絕也讓人看了非常心疼，只能說女主不要老師的話我們要啦！ 👉盤點10部「師生戀」日劇＆電影，刻骨銘心的戀愛劇情，甜蜜又刺激的禁忌之戀！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 馬村同學最初總是一副難以親近的樣子，後來才知道原來他只是不擅長和女生相處啦！但他總是在一旁默默地陪伴女主，參與了她每個快樂、難過的時光。甚至在最後還大方的讓女主去醫院看老師，全心全意為女主著想的心，真的會被他暖哭啊！ 👉八年級生懷舊少女動漫大回顧！超經典必看動畫Top11，勾起你的回憶殺！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 8.《愛情加溫》中村倫也（社長）v.s仲野太賀（夥伴） 中村倫也飾演的傲嬌社長，平時總是冰冷的態度，偶爾卻會流露出溫暖的一面，當然這一份溫柔只會留給女主角。和平時帥氣工作的形象形成對比，這個反差萌太可愛啦！ 👉變色龍演員再+1！中村倫也飾演《這份愛要加熱嗎？》霸道社長，代表作品回顧！ 仲野太賀飾演的夥伴絕對是最讓人心疼男二，他在和女主相處的過程中喜歡上對方。他總是總是在緊要關頭晚了一步，被社長給捷足先登。最後也狠心放手讓女主角去追求自己的真愛，明明自己才是最難過的卻一直安慰女主角不要哭，連觀眾看了都捨不得啊～ 👉配音走紅新人演員！森七菜首次主演《這份愛要加熱嗎？》，歌聲、演技完美詮釋！ 9.《改造野豬妹》草野彰v.s桐谷修二 山下智久飾演的彰在班上是個怪咖，平時總是一副不正經的樣子，就連下樓梯也會一蹦一跳的，不過他有自己的一套原則，想到什麼就會立刻去做。搞怪的個性實在太可愛啦！ 👉誰的青春沒有他們！《改造野豬妹》演員現況，修二與彰不能亡！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 龜梨和也飾演的修二是校園裡的風雲人物，表面上看似開朗熱心助人，但其實為了讓自己受歡迎而營造出的假面具。不過他的內心還是充滿正義感，才會看不慣女主角總是遭人欺負，決定幫她來個形象大改造。如果妳是女主角妳會選擇哪一位呢？ 👉超甜劇情我也要！日網票選「最想變成的日劇女主角」TOP10，你最想當誰？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 10.《戀愛可以持續到天長地久》天堂醫生v.s來生晃一 被稱作「魔王」的天堂醫生對周圍同事、護理師都非常嚴苛，但卻默默地關注小勇者，也會不經意透露出溫柔的一面。加上喜歡吃甜食的反差萌實在太可愛，各種霸道示愛的舉動更是令人臉紅心跳。 👉《戀愛可以持續到天長地久》隨堂考！你有多愛佐藤健？十題全對才是真愛！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 和高冷的天堂醫生相反，來生醫生則是對任何人都很溫柔，而且總是笑臉迎人，就連觀眾也會被他的笑容給俘虜，穩重成熟的個性讓他在醫院裡相當受歡迎。 👉《戀愛可以持續到天長地久》漫畫vs日劇差異！神還原＋改編場景，少女心準備炸裂！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 11.《請和廢柴的我談戀愛》三浦翔平v.s藤岡靛 三浦翔平飾演的最上大地，是個陽光清爽的正直好青年，暖男設定沒有人不吃這套。尤其是含淚求婚的那一段「雖然不能帶給你奢侈的生活，但我想和你一起變老。」完全就是求婚台詞的模範教科書啊！ 👉誰說日本人都不高？盤點12位身高超過180的男星，長腿帥哥就是他們！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 藤岡靛飾演的女主角以前的上司，過去在公司裡總是對他嚴厲不堪，卻在看到女主角失業落魄時，主動伸出援手收留她，意外的也有照顧人的一面。同時他也很愛捉弄女主角，那些其實都是關心她的表現，腹黑傲嬌的個性也很可愛呢！ 👉台日節目都有他的身影！紅來台灣的日本藝人，演藝圈裡各佔一席之地！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 12.《中學聖日記》黑岩晶v.s川合勝太郎 岡田健史在劇中飾演愛戀有村架純的學生，這場禁忌的師生戀不僅讓人看了心癢癢，從一開始任性中帶有稚氣的少年，到後來漸漸成為成熟的大人，面對這樣的學生應該沒有人不會動心的吧！ 👉女神拜託不要結婚！10位適婚年齡「還沒結婚的日本女明星」，各位“一般男性”通通還有機會？ 町田飾演的則是有村架純的未婚夫，又高又帥又是大型企業的菁英，兩人從大學時代交往至今。即便面對繁忙的工作也是游刃有餘，也很體恤未婚妻聖，完全就是最佳的結婚對象嘛！ 👉町田啓太10部必看代表作！日劇電影演出不斷人氣大飆升，耐看型帥哥越看越有魅力！ 看完以上介紹發現，好多部的男主和男二都是傲嬌v.s暖男的設定，大家比較喜歡哪一派呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #oh!myboss!戀愛在別冊玉森裕太 #修二與彰改造野豬妹 #初戀那一天所讀的故事永山絢斗 #坂口健太郎日劇代表作女主角失格 #山崎賢人日劇代表作有喜歡的人 #山崎賢人電影代表作女主角失格 #岡田健史電視劇作品中學聖日記 #愛情加溫 #愛情加溫中村倫也 #愛情加溫仲野太賀 #戀愛可以持續到天長地久來生醫生 #戀愛可以持續到天長地天堂醫生 #我家女兒交不到男友岡田健史 #我家女兒交不到男友東啓介 #改造野豬妹山下智久 #日本娛樂 #有喜歡的人三浦翔平 #有喜歡的人野村周平 #橫濱流星日劇代表作初戀那一天所讀的故事 #流星花園花澤類 #流星花園道明寺 #男主角男二大pk #町田啟太電視劇代表作中學聖日記 #白晝的流星三浦翔平 #白晝的流星白濱亞嵐 #請和廢柴的我談戀愛 #請和廢柴的我談戀愛三浦翔平 #請和廢柴的我談戀愛藤岡靛 #這份愛要加熱嗎？ #間宮祥太郎日劇代表作Oh!MyBoss!戀愛在別冊 #龜梨和也改造野豬妹 

電影【孤味】觀後感─親情的羈絆『我們都以自己的方式愛對方』不只是秀英阿嬤的故事

佳佳：「我媽就是這樣，不讓人家做自己喜歡的事，再來怪人家什麼都做不好。」 秀英阿嬤：「我這一輩子做牛做馬，沒有聽過妳跟我說一句謝謝。」 《以下爆雷，建議觀賞電影後再閱讀唷》 -------------------------------以下純屬個人觀點不代表任何立場-------------------------------- 陸陸續續聽到身邊好評以及陳淑芳阿嬤得金馬獎的消息就覺得欸，這電影好像不簡單呢? 看完後悔只帶小面紙，應該帶抽取式的才對 😭😭😭 在這電影裡的主要角色，我先稍微介紹一下 ●林秀英【陳淑芳/琇琴 飾】從路邊攤賣蝦捲到開店面，一肩扛起撫養三個女兒的堅強台灣女性代表。 ●陳伯昌【龍劭華/楊一展 飾】秀英的老公，後因經商失敗逃回台北再沒回來台南，之後在台北認識鬥陣的「蔡阿姨」。 ●大姊─陳宛青【謝盈萱 飾】從小就愛玩、愛搗蛋的角色，長大以後還是熱愛自由、甚至可說是放蕩不羈的個性，常被長輩罵跟你爸爸一樣不負責任。 ●二姊─陳宛瑜【徐若瑄 飾】從小就是不需要讓長輩擔心的資優生，個性謹慎細心，追求完美一絲不苟，重感情卻從不輕易表露出來。 ●小妹─陳宛佳【孫可芳 飾】個性直率熱情，敢做敢言，在家裡是最受寵的老么，不上大學堅持接下餐廳，一直住在家裡陪伴母親，也是最想得到母親肯定的女兒。 ●宛瑜女兒「小澄」【陳姸霏 飾】是二姊宛瑜的獨生女，跟奶奶最好，默默知道了家族的許多秘密，或許還不懂事，卻點醒了大家好好表達「愛」才是最重要的。 ●蔡阿姨【丁寧 飾】世俗眼光中的小三角色，卻是陪伴陳伯昌到最後的女人。 先說說電影名稱的由來吧 「孤味」台語的意思，原是形容餐館只賣一道料理，並致力把這一道菜做到最好。 而比喻在人身上，即是專心一意，堅持做好一件事，就算孤獨也沒什麼關係。 - 在看電影前我不知道孤味是什麼意思，但看完我就懂了 秀英阿嬤對蝦捲的堅持，對愛情的專一。 年輕秀英曾經對著老公說：「夫妻本來就是一輩子。」 對著眼前一再犯錯的「男人」，她都不曾變過心。即使沒有愛與陪伴了，但曾經的美好回憶卻始終無法忘記，就像那深藏在鐵盒中的情書跟相片，仍然思思念念。 「我這一輩子做牛做馬，沒有聽過妳跟我說一句謝謝。」 為了家庭犧牲奉獻，始終堅韌強悍毫不妥協的個性，揹負身為母親身分的枷鎖，而忘了身為「女人」，而對待丈夫的高標準及責罵，可能也是逼走丈夫的最後一根稻草。這個個性也造就對女兒以愛之名的關心及要求，卻也推開了他們，直到這次女兒們的爸爸的離開，才有機會讓他們重新相聚，解開心結，相知相扶持。 老年秀英在廟裡偶遇蔡阿姨後，才還原當年偷拿父親印章去抵押房子的陳年舊事，原來陳伯昌仍守著這個秘密，或許是因為虧欠，但卻也讓秀英決定不恨了。 如果要註解的話 「放手了，不代表不愛了，而是承認自己深切地愛過了。」 大姊-陳宛青【謝盈萱 飾】在這放蕩不羈的靈魂裡阿，有多少淚水跟堅強呢? 宛青最愛的一首歌是陳昇的〈風箏〉，其中歌詞「我是一個貪玩又自由的風箏，每天都會讓你擔憂」就像是她與媽媽之間關係的註解，面對母親盛怒下的口不擇言，看似幽默以對，但其實卻轉頭拭淚。身為大姊，所以知道最多家族的秘密，為了保護妹妹們而選擇不說，很多事情沒有選擇權，在成長過程中，承受最多的黑暗面跟責任，長大後迫不及待投奔自由，飄飄蕩蕩，在經歷過童年的傷痛跟癌症的折磨後，卻沒想到，癌症再次找上了她，以為看破人生的豁達跟灑脫，其實是包裝恐懼以及對愛情的不安全感。 「人真的很奇怪，明明知道對自己有害的，還是會一直去做。」宛青對關鎮說 像是為自己抽菸找藉口，也像是說丈夫的不肯離婚，也像是提醒關鎮自己有害，別浪費自己的時間。 裡面每每讓我想到最是動容最痛苦流涕的是：阿青跟佳佳說「我過世的時候，你可以握著我的手嗎？其實不用十指緊扣，只要這樣握著就好。」 以及後來秀英理解了感情是無法勉強，並不是女人一定要有丈夫照顧就是幸福，尊中阿青的決定，而且只要她健康快樂就好。 片尾沒有說明後來阿青是選擇化療還是如何，但是相信這次家人也會尊重她的決定。 我們除非是經歷過癌症的苦痛或是身邊的人經歷過，才會知道最痛苦的不是死亡，而是當事人對上天的怨懟跟看不見未來的恐懼，身邊的人看著自己生命點滴地耗損的捨不得跟心痛。 二姊─陳宛瑜【徐若瑄 飾】 是不是看到當年認真讀書的自己? 「小時候學校頒獎，爸就一定會來；我就在想，只要我一直得獎，爸就會記得回來。」宛瑜說。 在台北當醫生，成為陳家出人頭地代表的二姊宛瑜並不是天生愛念書，當初只是因為父親會在她得獎時出現，所以為了見到父親，她拼命得獎，卻同時成為母親對她的期望。雖然依照家人期待念完醫學院，但她一句「我當醫生就不是為了錢」就足以道出那份無奈。 雖然長輩常常說讀書不是為了別人是為了自己，但是有多少孩子為了扮演好「乖學生」、「乖小孩」，而沒有選擇呢? 而成為人母後，是不是也默默將自己所認為的正確人生規劃強加兒女身上，宛瑜那種矛盾又不願輕易示弱的心情，是不是也讓身為母親的你心有戚戚焉? 小妹─陳宛佳【孫可芳 飾】 「蔡阿姨對阿爸是真心的，同樣是身為女人的心情，你不能了解嗎？」這是她對媽媽說的話。 真誠直率的個性，很難不第一眼被她吸引，她那大哭大笑的直接，也許是姐姐們幫她抵擋這些黑暗及傷痛換來的，她是唯一還在媽媽身邊待著的女兒，她一直想證明她的能力，獲得母親的認可，在發現大家都瞞著她那些秘密的時候，委屈、被背叛的情緒油然而升，但其實阿！她才是最被保護得好好的孩子啊！自己一直是被照顧的對象，就像是爸爸總是記得買一盒糖果給她一樣，是最受寵的那一個。 宛瑜女兒「小澄」【陳姸霏 飾】 默默看到奶奶最柔軟的一面，也發現阿姨們其實對彼此都是如此關心，卻從不說清楚，「你們為什麼都不把話說清楚！」、「我只是想留在你們身邊而已啊！」 這兩句藉由孩子的角度，點醒我們表達愛的方式多麼重要。 結語： 其實這部電影刻畫女性角色的面向真的非常深刻，舊時代的刻骨銘心跟觀念，不同世代確有相似的課題，而家從來不是一個講理的地方，因為每個角色都有不同階段自身經歷的投射所以更能感同身受。 延伸參考 《孤味》是最懂台灣女人的2020電影？透過角色解析體會謝盈萱、徐若瑄與陳淑芳的女子內心戲 徐若瑄、謝盈萱《孤味》10句台詞，細膩說出台灣女人的共同心事 《孤味》10大經典台詞，哪一句說中妳的心事？「我沒辦法為他做的錯事道歉，妳現在能做的是放手。」 《孤味》讓人又哭又笑的15大台味金句：「你爸再沒出息，也不會變成蟑螂回來啦！」 #孤味 #瑪姬看電影 #瑪姬陪你聊電影 #先讓我痛痛快快哭一回吧 #最懂女人心的電影 #對我就是水象星座浪漫得要死不活 #以上純屬個人觀點不代表任何立場 追蹤瑪姬日常 個人INSTAGRAM：搜尋 maggiebeyou

南京拍照景點推薦—南京自由行攻略

原文：南京拍照推薦—南京旅遊景點自由行攻略 (含南京景點預約) 南京旅遊景點自由行攻略—瞻園 景點預約 瞻園的門票可以現場購買，掃門口QR code後透過美團下單，再掃碼入場。有些票種有限量，可以在美團上預訂，搜索「瞻园」指定日期。現場有一個售票亭，但我們想進去買票，阿姨非常冷漠的刷著手機叫我們出去掃碼買票...所以還是要下載美團。更多大陸自由行必備app可以參考連結中這篇文章。 也可以直接參加KKDAY上的秦淮河岸半日遊，包含夫子廟、瞻園和整個秦淮風光帶。 參觀時間 整個參觀和拍攝時間大約1.5–2小時。雪莉和朋友這次買了點茶和投壺的套票，所以拍攝結束後再加大約40分鐘，總共花了2.5小時的時間。 適合服飾 除了瞻園其實整個秦淮河畔有非常多可以拍出古風的景點。包含大報恩寺 (跟牛首山文化園區一樣憑台胞證免費入場。也是佛法之地，建議可以挑一個拍就好。牛首山比較美）、老門東、和夫子廟。除了夫子廟也很適合旗袍之外，這區想拍有意境的美照比較適合穿漢服。雪莉和朋友因為身材都偏瘦，尤其是友人活脫脫一個林黛玉，而且又比較喜歡稍微能顯出腰身的樣式，所以這次選擇的是宋制的漢服。 妝造拍攝推薦 雪莉跟朋友這次去的是「云自摇」(微信搜索：YZY_062；小紅書：@云自摇汉服工作室)，服裝選擇超多也好看，而且超便宜！我們2個人拍園林套餐才¥799 (人均¥399.5)。下圖是目前云自摇的收費標準。照片拍完以後攝影師就直接用type-C接頭傳到我們手機了。如果喜歡雪莉的妝面和頭髮，可以跟店家說要「珍珠妝」。 注意事項 南京旅遊景點自由行攻略—牛首山文化旅遊區 景點預約 用台胞證可以免費進入牛首山文化旅遊區，但一定要事先預約，不能現場兌換。官網上也有預約渠道，但是官網預約要登入，創建帳號需要大陸手機號接收驗證碼，所以最方便就是透過微信預約。(原文有QR code 可放大或下載，用微信掃碼到牛首山文化旅遊區信公眾號。) 參觀時間 到達景點入口以後往內走先去排隊換票，然後排隊搭乘¥5的交通車上山，到這大概花20分鐘。接著往上到景區的路程都是走路和爬樓梯，有些地方有手扶梯，但到山頂的路程還要大約20分鐘左右。景區很大，加上要拍照至少要預留2–4小時的時間。 適合服飾 牛首山文化旅遊區是佛法之地，而佛頂宮的裝潢富麗堂皇，常被網友戲稱為耗資上億的宮殿或是皇宮。 建議可以穿新中式套裝或是馬面裙，拍起來好看也呼應文化氛圍。如果偏好西式一點的服裝風格可以穿裙擺飄逸的長裙或是禮服，類似皇宮的背景拍起來也會很美。 因為同時是朝拜禮佛的地方，穿著建議保守一點。門口寫不能穿背心、細肩帶，但實際上並沒有那麼嚴格，不要露胸，也不要穿超短褲或是迷你裙就好了。 妝造拍攝推薦 這邊唯一的妝造攝影店家是牛首浮光摄影 (微信搜索：niushoushan8888)，如果想找其他家就要在山下租衣服、做妝造，再請攝影師上去。浮光比較好看的服飾在¥799和¥999這兩個價位。下圖取自牛首浮光摄影的微信朋友圈，這套「聖境馬面」詢價是¥999，但因為這次時間和錢錢都不夠，自己隨手拍一拍就離開了。 注意事項 南京旅遊景點自由行攻略—總統府 景點預約 南京總統府景點預約的唯一途徑是微信公眾號。(右圖可放大或下載，用微信掃碼到南京總統府微信公眾號。) 每週一閉館，兩天前開放預約。 參觀時間 如果單純拍照，不特別參觀裡面的展出，大約2小時可以結束。除了建築物很適合拍照之外，花園的景色也很宜人。如果要參觀大約加1–1.5小時的時間，主要展覽內容是中國共產黨的成立、抗日戰爭等近代史，政治色彩比較濃厚一點。如果沒有要參觀展覽內容，但想去看看國父孫中山的臨時大總統辦公室和起居室，大約加半小時就可以了。 適合服飾 南京總統府的建築其實可以追溯到明朝，花園有傳統的江南園林，可以穿漢服拍攝，但還是最適合穿旗袍拍照，融合它在民國初期扮演的角色。 注意事項 -- 更多旅遊資訊都在Cherie Aria 艾雪莉：https://www.cheriearia.com/blog/categories/travel 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： 生活、運動、狗狗：https://www.instagram.com/cheriearia/ 食物：https://instagram.com/healthy.cheatdays/

代謝症候群控制不佳提高罹癌及失智風險 千禧之愛健康基金會呼籲定期量測5指標  發起「健康鐵人5遠3」

衛生福利部106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，台灣19歲以上代謝症候群盛行率為34.6%，且75歲以上長者盛行率達58.8%。愈來愈多研究證實，代謝症候群有如萬病淵藪，不只三高慢性病更會提高罹癌及失智症風險！為此，千禧之愛健康基金會邀集中央健康保險署、國民健康署一起宣導代謝症候群並發起「健康鐵人 5 遠 3」網路活動（https://89day.1000-love.org.tw/healthy80-90/），呼籲民眾一起重視代謝症候群5指標，並邀請到透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使，力邀全民一起定期測量代謝症候群關鍵5指標，做個健康鐵人。 全國代謝症候群患者達數百萬，然而，千禧之愛健康基金會最新「國人代謝症候群認知調查」卻顯示，能夠正確回答代謝症候群5大重要指標的受訪者僅4.8%，顯示民眾對於代謝症候群嚴重認知不足，甚至有近半選擇不相干的基礎代謝率(49.7%)，且尿酸(23.2%)及肝指數(17.8%)也還不少，還有誤解成甲狀腺等內分泌新陳代謝疾病，或水腫、體內環保差、體重熱量控制出問題，甚至是代謝不了尿酸而引起痛風(註1)。千禧之愛健康基金會董事長，同時也是國家衛生研究院許惠恒副院長指出，「國民營養健康調查」統計台灣代謝症候群盛行率高達34.6%，相較102-105年不但上升近5%，相當於每3人就有1人是代謝症候群患者，且估計全台20歲以上已有675萬人罹患代謝症候群。根據研究，代謝症候群者未來罹患「糖尿病」、「高血壓」、「高血脂症」、「心臟病及腦中風」的機率為無代謝症候群者的6、4、3、2倍(註2)。許惠恒董事長提醒民眾實踐「健康鐵人 5 遠 3」：定期測量腰圍、血壓、血糖、高密度脂蛋白膽固醇、三酸甘油酯等代謝症候群的5大指標，只要其中3項超標，即罹患代謝症候群。 千禧之愛健康基金會董事暨彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科杜思德醫師說明，研究指出癌症可能是㇐種新陳代謝疾病，研究證實，代謝症候群患者罹患肝癌風險提高2.8倍，大腸直腸癌則為2.3倍，子宮內膜癌約2-4倍(註3)。甚至與失智症有密切關連性，例如，腹部肥胖、中廣身材的代謝症候群患者容易合併三高疾病，此時，體內促進發炎因子通過細胞發出信號，促使中樞系統進入促炎狀態，以致神經退化、認知能力下降，形成失智。另一項研究發現，中央型肥胖及代謝症候群患者可能衍生「肌少肥胖症」、「睡眠呼吸中止症」，均提高失智症風險。臨床顯示，肌少肥胖症個案的失智症患病率高達59.4%(註4)。 千禧之愛健康基金會杜思德董事特別提醒民眾要定期量測代謝症候群5大指標，特別是自我測量腰圍、血壓、血糖，例如男性腰圍標準為90公分、女性腰圍80公分，如果超標，則每週至少量測1次，並控制飲食，配合運動，以求腰圍符合標準值。至於血壓，則遵循「722」原則，連續7天量測，早上起床後、晚上睡覺前各測量1次(共2次)，每次量血壓，均測量2次取平均。如果家中無血壓機，醫療院所、7-ELEVEN千禧血壓站門市均設有血壓計可免費測量。此外，建議40歲以上成人每年至少進行1次抽血， 國民健康署提供滿40至64歲民眾每3年1次免費成人預防保健服務，65歲以上則每年1次，符合資格者可多加利用。 基金會許董事長表示，運動領域有鐵人3項，今年則鼓勵民眾遠離代謝症候群風險至少3項，成為健康鐵人，因此特與中央健康保險署及國民健康署合作於8月9日89量腰日至8月22日發起「健康鐵人5遠3」網路活動(https://89day.1000-love.org.tw/healthy80-90/)，還邀請透明系女孩韓菲與星爸王中平共同擔任健康大使。「健康鐵人5遠3」網路活動共分三關，第一關為簡單九宮格認知測驗，第二關則與中央健康保險署二度合作，邀請民眾到「健保快易通APP」的「健康存摺/代謝症候群專區」填寫腰圍或挑戰填寫代謝症候群全5項指標，第三關是邀請民眾至國民健康署「慢性病風險評估平台」學習計算三高疾病風險。邀請民眾定期量測腰圍、血壓，定期抽血檢驗血脂、血糖等代謝症候群5指標，長期記錄實踐自我健康管理。 中央健康保險署蔡淑鈴副署長也特別說明，透過這次的公私協力，健保署在「健保快易通APP」健康存摺建置「代謝症候群專區」，提升民眾對於代謝症候群5指標之認知，專區可依5項指標值，評估民眾代謝症候群罹病風險，提供必要衛教資訊與可尋求幫助的醫療院所，讓民眾落實於日常生活，遠離慢性疾病的風險。健保署自111年7月1日起即推動「全民健康保險代謝症候群防治計畫」，截至112年7月10日收案數已達53,338人，參與院所計1,773家，參與醫師計2,843人。今年也持續編列6.16億元，擴大照護對象，目標找到10萬人，藉由醫病共管，增進病人自我健康管理識能，有效防治慢性病。 為鼓勵民眾挑戰成為健康鐵人，8月9日至22日只要完成「健康鐵人5遠3」任務，即可抽10元7-ELEVEN購物金及禮券、統一陽光低糖高纖豆漿、濃韻日式綠茶及烏龍茶、千禧20週年與日本SOU‧SOU獨家聯名8090數字捲尺、證件帶及健保署登山杖等超過63,000份豐富贈品。三關獨立贈獎，歡迎大家一起來挑戰，最大獎還可抽7-ELEVEN 2,000元禮券！為擴大宣導，千禧之愛健康基金會也號召統一集團關係企業響應，自8月9日至8月13日止，全台7- ELEVEN、康是美、博客來、速邁樂加油站、家樂福、悠旅生活(星巴克)、聖娜、BEING sport、BEING fit、夢時代、統一時代百貨高雄店、統一時代百貨台北店、綺麗健康油、聖德科斯、21風味館、統一生機、黑貓宅急便、DUSKIN皆可索取免費SOU‧SOU聯名量尺與健康小卡。而喜愛SOU‧SOU的民眾更不要錯過8月26日上午10~12時於全台7-ELEVEN千禧血壓站門市舉辦的量血壓及腰圍的活動，量完只要到ibon登錄數值，前三十名就可免費獲得千禧20週年與日本SOU‧SOU獨家聯名8090數字捲尺(可做吊飾)或證件帶，數量有限，送完為止！

早晨救贖：飛利浦手沖冷萃美式咖啡機，如何在忙碌的日常中，還原一杯「手沖」的慢靈魂？

早晨 救贖：飛利浦手沖冷萃美式咖啡機，如何在忙碌的日常中，還原一杯「手沖」的慢靈魂？

面對每天的上班衝刺，每個人都需要一杯有溫度的開場 身為上班族早晨通常是一場與時間的戰爭。8 點半打卡前，腦中已經塞滿了昨天的報表與今天的業績目標。我想大多數人也都是隨手買一杯超商咖啡，那只是為了攝取咖啡因的「燃料」，稱不上是「享受」。 我一直嚮往手沖咖啡的儀式感，但在分秒必爭的平日早晨，慢慢燒水、畫圈注水簡直是種奢求。直到最近遇見了 飛利浦手沖冷萃美式咖啡機 (HD7997/20)。它不是市面上單純求快的咖啡機，而是一台試圖用科技「模擬職人手感」的機器。經過一個月的實測，我想告訴你，為什麼它成為我最近最值得的「早晨投資」。 這不是塑膠板，而是住進機器裡的「隱形咖啡師」 為什麼市面上很多美式咖啡機，喝起來達不到手沖的口感，最大的原因是因為它們只是把水「砸」在粉上，造成萃取不均。而這個看似不起眼的「專用分水板」，就是讓他能產生手沖口感的秘密武器。 沖煮的水流並不是直直落下，而是沿著分水板的溝槽與多個落水點，達到三刀流分段注水與雨林式多孔萃取，像雨淋一樣溫柔地灑在濾杯中。這不僅僅是為了好看，而是模擬了手沖師傅的「繞圈技法」與「三段式注水」（悶蒸、萃取、調和）。 這種細膩的給水方式，讓每一顆咖啡粉都能均勻「吃水」，避免了傳統美式機中間過萃、旁邊沒萃到的通病。喝下去的第一口，我感受到了類似手沖的乾淨度與層次感——這也是我認為它最接近手沖口感的關鍵原因 。 如何設定最好喝金杯範圍？ 手沖咖啡要好喝有一個專業的名詞叫做粉水比，粉與水的比例落在1:15通常是最好的粉水比，也是所謂的金杯範圍，就是1公克的豆子，用15克的水去沖煮，然而這台咖啡也有特別表示符合SCA金杯標準認證。但是！要達成金杯範圍有先決條件，這是我先看完咖啡學長的影片，加上自己的實測感受出來的。 要達到金杯範圍沖煮量必須以最低四杯的量沖煮才會達到粉水比接近1:15的狀態，以咖啡學長的影片分析，兩杯左右的粉水比大約在1:9，所以在測試小杯數的時候，就會感覺到味道變得很濃烈，這樣也不是機器的問題，而是在極少的粉量下，如何保持咖啡的萃取率，才會在低杯數的狀態下，有更低的粉水比。 以我自己測試來說，只有自己一個人喝，建議直接選擇4杯的份量，雖然說是4杯其實也就超商中杯美式360ml而已，所以自己喝是沒有問題的，如果要喝到大杯美式的量8 杯就是大美式的容量。對於在家的人來說也不用擔心沖了太多喝不完，咖啡機本身也有保溫裝置，可以進行兩個小時的保溫，慢慢喝也不怕咖啡會冷掉。 SIGHT 的私房參數：深焙與淺焙的黃金公式 探尋深焙豆的濃香純 展現淺焙豆的花果香 冷熱雙萃取，一機就完成 冷萃是一種很需要時間的萃取方式，過去像是Panasonic 的冷萃咖啡機，就是透過不斷加壓與洩壓的方式，提高萃取率，但這台並沒有這樣的功能，而是用上述的分水板以及專用的冷萃濾杯，只要換上冷萃濾杯，機器就會自動判讀，調整為冷萃模式。 可以觀察冷萃的濾杯，在設計上讓咖啡流出的濾網面積只有在最下面的部分，明顯比熱萃的濾杯少了很多，這樣的設計就是先讓水流透過平均的密集的與咖啡粉接觸，減少濾出速率增加水分與粉體的接觸時間，冷水就能沖出很有水準的冷萃咖啡。不過使用冷萃的話，因為要讓水與粉的接觸時間更長，有更多浸泡時間，所以相對來說，會比熱萃來說要多花一點時間。 冷萃也能好喝的小技巧 我特別推薦用這台做淺焙豆的冷萃。將研磨度調到最細（刻度 1），搭配冰塊。隨著冰塊慢慢融化，那種厚實的發酵感與明顯的果酸，是熱咖啡無法取代的風味。 科技的溫柔，是把時間還給你 我們常說「科技是為了讓生活更便利」。這台飛利浦 HD7997/20 也是如此。 它或許沒有手沖師傅那樣充滿靈魂的姿勢，但它用穩定的溫控與精準的注水，在每一個匆忙的早晨，為我守住了一杯好咖啡的底線。 如果你跟我一樣，工作很高壓，但對生活品質不願妥協；想要手沖的口感，卻沒有手沖的時間。那麼，這台機器或許能成為你家中那個沈默卻可靠的咖啡師。 借用你的目光，分享一個我的故事。你的早晨咖啡，通常是為了生存，還是生活呢？

美麗，不必痛！依洛絲脈衝光除毛機打造安全合法居家除毛保養

在追求自信與整潔形象的日常保養中，除毛已成為許多女性日常保養的一環。 然而，傳統除毛方式如刮毛、蜜蠟或雷射，常伴隨疼痛、肌膚受損、效果不持久等困擾，就連被視為「長期投資」的雷射除毛，在還沒有達到完全除毛之前，還是需要額外的保養，讓人感到煩躁與無力。 更讓人頭痛的是，體毛總是「長很快」，幾乎剃完隔天就冒出來，甚至變得更粗、更硬，形成無限循環。雖然過程耗時又昂貴，但許多人仍覺得「不除不行」──因為身處於將白皙光滑的肌膚視為美的標準下，這種壓力進一步加劇了女生的焦慮感。 除毛困擾，挑戰重重 除毛不僅是夏季的例行公事，更是全年無休的「戰爭」。無論是穿著清涼的服飾，或是展現身體線條，毛手毛腳總讓人感到尷尬與不自在。然而，這件看似稀鬆平常的「小事」，卻比想像中更加折磨人，不僅耗費時間、金錢，更可能在過程中帶來疼痛、肌膚受損等困擾。 除毛困擾多，女性面臨三大困擾 ▲在現代審美觀念的影響下，白皙光滑的肌膚被視為美的象徵，然而除毛過程卻常伴隨諸多困擾。根據臨床觀察，女性在除毛時普遍面臨以下三大挑戰： 1. 不適感與肌膚問題 包含疼痛、紅腫、過敏、體毛倒插等，讓人覺得除毛過程與後續修復都不舒服。 2. 效果不持久與體毛再生困擾 無論是剃毛、拔毛還是蜜蠟，都面臨體毛再生快、變粗硬或內生毛的問題，難以長期維持光滑。 3. 成本與心理壓力 白淨光滑的肌膚長期被認為是「美」的標誌，專業除毛費用高、自己處理又耗時，讓女生產生焦慮。 專業醫師林姿吟表示，家用除毛是談一個常見但被低估的話題，臨床上，除毛也是皮膚清潔與照護的一環我會建議這三類人，可以選擇溫和型除毛： 1. 追求日常肌膚穩定保養族群 2. 多汗體質，降低異味 3. 剛開始除毛的新手族群，希望從溫和除毛起步 適當除毛，有助維持衛生、減少感染風險，是很多皮膚問題的預防性處置。若要居家除毛，一定要選擇有通過醫療許可、安全、適用的工具來執行。 除毛後的保養也很重要。建議搭配蘆薈膠、修復霜來保濕舒緩，才能讓肌膚穩定不泛紅，同時要避免陽光曝曬，也暫時不要去角質或使用刺激性保養品。 便利、長效與安全兼顧的居家選擇 ▲永業達（ErosKare）正式推出「依洛絲脈衝光除毛機」是解決體毛問題的全新選擇。圖/永業達（ErosKare） 綜觀各種方式，女性在除毛上最關注的三大需求是──「低痛感」、「長效維持」以及「價格合理」。這也讓居家型光學除毛裝置成為近年受到關注的新選項。然而，市面上並非所有產品皆具合法認證，安全疑慮也讓消費者有所顧慮。 在這樣的需求下，台灣製造的永業達（ErosKare）正式推出全新「依洛絲脈衝光除毛機」。它不僅衛福部二類醫療器材認證（衛部醫器製字第008666號），更以居家操作為設計核心，由台灣QMS醫材認證廠全程製造，並通過TAF國際認可實驗室多項嚴格測試，兼顧便利與安全。機身輕巧、手持設計，方便使用者自行處理多部位的體毛管理，不需專業背景，也能在家輕鬆完成日常保養。 總結而言，除毛雖是小事，卻關乎大自信。從傳統方法的痛點，到如今合法居家除毛醫材的出現，居家除毛終於有了便利又安心的解方。這不僅是技術進步，更是生活品質的提升。選擇合適工具，讓美麗不再是負擔，而是日常的輕鬆享受。

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