IU只排第二！韓國民眾票選「最愛藝人TOP10」，BTS、朴寶劍都上榜！

平常追星、追劇、追綜藝的大家，一定對韓國藝人有不少了解吧！那你們又有沒有自己心中的「最愛」呢？在不同的領域裡面，每個人喜歡的標準都會不一樣，若要成為「全民好感型」的藝人可說是難上加難！今天泡菜編要為大家介紹由韓國民眾票選出來的「最愛藝人TOP10」名單，一起來看看都有哪些讓人不得不愛的韓星上榜吧！ TOP10—孔劉、羅勛兒：1.0% 第十名由大勢男演員「孔劉」及知名老牌歌手「羅勛兒」並列！想必韓劇迷們對孔劉都不陌生，孔劉可說是「信看」演員，出演的戲劇都會成為當年的大勢作品，像是《咖啡王子1號店》、《屍速列車》、《孤單又燦爛的神—鬼怪》等，更是獲得了第53屆「百想藝術大賞電視部門」的「男子最優秀演技賞」！ https://www.instagram.com/p/CX-SMFtpy7U/ 不曉得大家有沒有聽過「羅勛兒」呢？羅勛兒是韓國70年代的大勢歌手！身為創作歌手的他，目前製作的歌曲超過700多首，更曾演唱過上千首歌。若是想要感受韓國懷舊金曲氛圍，泡菜編非常推薦大家可以去聽聽羅勛兒的作品或演唱唷！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP9—朴寶劍：1.1% 有著許多稱號如「國民男神」、「國民弟弟」、「國民女婿」的「朴寶劍」在韓國國民間的親民暖男形象深植人心，不僅相當有禮貌，演技也非常精湛，更具備了超穩的主持功力及台風。值得一提的是，朴寶劍就連在服兵役時的話題熱度都絲毫不減，退伍後更是馬上接下「百想藝術大賞」的主持棒，同時出演明星旅遊綜藝《青春MT》再度圈粉無數。而2022年底的MAMA頒獎典禮也找他來擔任典禮第二天的主持人，朴寶劍在典禮現場切換了多種語言和全世界的粉絲們打招呼，如此魅力的他叫人怎麼不著迷呢？ https://www.instagram.com/p/CH7FtJDp9Ma/ （圖片來源：IG@tving.official） TOP8—玄彬：1.2% 「迫降CP」的男神「玄彬」也是2022年的國民最愛的男藝人之一！玄彬與孫藝真在2022年步入婚姻後，同年9月主演的電影《機密同盟2》上映並大獲好評。兩人的可愛男寶寶於2022年11月27日出生後，獲得了不少粉絲關注及祝福，愛情事業兩得意！ https://www.instagram.com/p/Ce3Bhe1Jji0/ TOP7—南宮珉：1.9% 「信看演員」代表演員「南宮珉」，出演過的許多韓劇如《金科長》、《監獄醫生》、《Stove League》等都大受歡迎，2022年則以爆笑又不失寓意的律政劇《千元律師》中的搞怪律師「千智勳」回歸，精湛演技再度獲得好評，甚至被說「拯救了SBS電視台2022年的收視率表現」！ （圖片來源：SBS《千元律師》） https://www.instagram.com/p/Cff0vN_PV0t/ TOP6—林英雄：2.0% 有著「師奶殺手」之稱、以Trot演唱聞名的韓國男歌手「林英雄」，不只是長輩非常喜歡，其實也有許多少女粉絲，在韓國可以說是無人不知、無人不曉的存在！林英雄的歌唱曲風以Trot、抒情為主，代表作有《現在只相信我》、《HERO》、《我如同星光般的愛》、《愛情總是逃跑》、《能夠再次見面嗎》等，每一首都是神曲，更在2022年橫掃了許多韓國頒獎典禮的各種獎項！ https://www.instagram.com/p/ClbXnzDvq7A/ https://www.instagram.com/p/CllgG9hSC68/ TOP5—崔佛岩：2.2% 在韓國有著「長壽電視劇的傳說」之稱的男演員「崔佛岩」，台灣人可能比較少聽過他，不過在80年代時，他以電視劇《田園日記》而獲得了「國民父親」的稱號，後來更在90年代掀起了「崔佛岩系列」流行！出道多年的崔佛岩曾獲得多項大獎，更在今2022年榮獲了「電視劇功勞獎」呢！ （圖片來源：韓國theqoo） TOP3—防彈少年團、金憓秀：2.3% 有「國際男團」之稱的「防彈少年團」和韓國女演員「金憓秀」並列排名第三！防彈少年團於2022年以《Yet To Come》久違地在韓國各大音樂節目回歸，再次帶給ARMY（BTS粉絲名）滿滿感動，成員們更在節目錄製時「逆應援」，準備許多禮物送給ARMY，超級寵粉！另外，在2022年的MAMA頒獎典禮中，防彈少年團也獲得了多項大獎、成為大贏家。只能說魅力滿分的防彈少年團，會成為大家心目中的最愛巨星，真的不是沒有理由的呀！ https://www.instagram.com/p/CkF184yjYjd/ （圖片來源：韓國theqoo） 擁有精湛演技的大前輩女演員「金憓秀」出道已經超過35年，不過看起來超凍齡的她，歲數竟然已經超過半五十！金憓秀於2022年主演Netflix律政劇《少年法庭》後，令人印象深刻的好演技讓她再次登上演藝事業巔峰，而同年10月睽違20年再度出演古裝韓劇《王后傘下》的她，劇中氣場和搞笑兼具的演技獲得許多觀眾稱讚，此劇的收視率也節節攀升，從一開始的7.649%到大結局16.852%，完美收官！ https://www.instagram.com/p/Caqg866PWaA/ https://www.instagram.com/p/ClVlTQBrSyQ/ https://www.instagram.com/p/CW2FYvGPGCo/ TOP2—IU：5.0% 第二名是大家的「國民妹妹」、「國民歌手」IU！一直是許多後輩們心中的女神及典範的IU，在2022年上半年時為新電影《嬰兒轉運站》宣傳而前進坎城影展，在坎城影展的新聞照還因為「太漂亮」而佔據了各大新聞媒體的討論、熱度榜前三名。不僅如此，IU也在2022年時隔許久地於韓國首爾舉辦了線下演唱會，不僅準備了無人機在夜空作畫，更大放煙火秀和出動「草莓月亮熱氣球」在演唱會升起，如此用心又寵粉的IU怎麼能不愛呢？ https://www.instagram.com/p/CeIvxDqPEVl/ https://www.instagram.com/p/CkxVXqNuKCb/ TOP1—劉在錫：7.6% 眾所期待的第一名就是「綜藝兼主持大神」的國民MC「劉在錫」啦！想必大家多少已經有預想到了吧？出演及主持了非常多節目的劉在錫，不僅有著流利口才，對人也非常有禮，即使只在節目上見過一次也會盡力將對方的名字記下來，是從10代到6、70代韓國國民都非常喜歡的藝人！ （圖片來源：IG@sbs_runningman_sbs） 雖然韓國國民綜藝節目《無限挑戰》結束了，不過劉在錫還是以《Running Man》、《玩什麼好呢》、《劉QUIZ ON THE BLOCK》等綜藝節目繼續活躍著。2022年，劉在錫更是又參與了新的綜藝節目，如Disney+《韓星地帶：逃脫任務》、Netflix《韓國No.1》等。相信劉大神的努力和實力都是國民們有所共賭，才能獲得這實至名歸的No.1呀！ https://www.instagram.com/p/CRngf2WJdVk/ 以上就是韓國民眾票選出來的「最愛藝人TOP10」的名單整理介紹啦！不曉得大家是不是也相當認同呢？相信不論是有上榜、沒上榜的藝人，也都仍然在自己的位子上努力著。也讓我們一起期待，在未來能夠繼續看到更多優秀的藝人帶著更多好作品回饋給大家吧！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻太狂啦！盤點7組「得過金氏紀錄」的韓星：BTS、BLACKPINK都上榜！ 延伸閱讀👉🏻不畏懼緋聞！盤點8位「異性人脈王」韓星，SJ希澈、李泳知都是代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2022韓劇 #2022韓國綜藝 #BTS #IU #Stove Leagu #YetToCome #信看演員 #劉在錫 #劉大神 #千元律師 #南宮珉 #咖啡王子1號店 #國民MC #國民主持人 #嬰兒轉運站 #孔劉 #孤單又燦爛的神鬼怪 #孫藝真 #少年法庭 #屍速列車 #崔佛岩 #愛的迫降 #最愛藝人 #朴寶劍 #李知恩 #林英雄 #機密同盟2 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #玄彬 #王后傘下 #田園日記 #監獄醫生 #羅勛兒 #金憓秀 #金科長 #防彈少年團 #青春MT #韓國藝人 #韓網票選 #鬼怪 

學會愛自己：溫柔對話、接納不完美，才是真正的自我療癒

我們常說的「愛自己」，到底是什麼？ 當有人對你說「要學會愛自己」時，你腦中浮現的是什麼呢？也許是： 這些都是愛自己的一部分，但它們帶來的是「短暫的快樂」。而真正能陪伴你一生的愛自己，其實是一種「內在的修煉」： 遇到事情時，能溫柔地對自己說話。 理解不完美的自己，但不放任自己沉淪。 因為真正愛自己的人，不會去做傷害自己的事。 外在 vs. 內在的愛自己 外在的愛自己 這些都能安慰一時，但它們比較像糖果，甜美卻短暫。 內在的愛自己 這些看不見，但卻能真正讓我們內心安穩。 愛自己 ≠ 放縱 很多人誤解「愛自己」等於「隨心所欲」。其實，真正的愛自己，並不是毫無節制，而是懂得拿捏：短期的放鬆是可以的，但長期的放縱，會變成傷害。 放鬆 vs. 放縱的例子 小提醒：短期的放鬆，是溫柔的照顧；長期的放縱，卻是慢性傷害。真正愛自己的人，會在放鬆之後，提醒自己繼續回到平衡狀態。 內在愛自己的三個核心 1. 溫柔的語言 最常傷害我們的，其實是內心的批評聲音。 試著換句話： 小練習：下次想批評自己時，先停三秒，問：「如果這句話是對我最愛的人說，我還會這樣說嗎？」 2. 接納不完美 愛自己不是合理化缺點，而是理解它，然後選擇不被它控制。 帶著不完美，仍願意往前走，才是真正的接納。 3. 守護能量 愛自己的人，懂得拒絕。 不是冷漠，而是保護。因為留住能量，才能真心去愛與付出。 日常的愛自己小練習 小故事分享 有一位朋友，常常因為工作壓力大而熬夜。每次都告訴自己：「我再撐一下就好。」結果身體慢慢亮紅燈：頭痛、掉髮、免疫力下降。 後來她練習把「我要撐一下」換成「我值得好好睡覺」。這句話像一個溫柔的提醒，讓她慢慢回到健康的節奏。 問問自己：你是不是也常用「再撐一下」對待自己呢？如果改成「我值得好好休息」，生活會有什麼不同？ 愛自己，是一輩子的修煉 愛自己，不是短暫的快樂，而是長遠的幸福。不是放縱自己，而是溫柔卻堅定地照顧自己。 當你能夠： 在低谷時對自己說：「沒關係，你已經很努力。」 在選擇時提醒自己：「我不必完美，但我要健康與安心。」 那一刻，你就已經真正開始愛自己了。 今天，請你也問問自己：「如果我真的愛自己，我會怎麼做？」 你可以在留言分享你最想開始的小放鬆方式： 每一個溫柔對待自己的瞬間，都是在告訴自己：「我值得幸福。」 有些問題沒有標準答案，但我們可以一起討論、一起成長。 如果你也喜歡這樣的思考，記得追蹤我 🌸 下一次，讓我們在文字裡再相遇。

如何又瘦又有錢的畫下2020的句點？瘦＋＄＝美×幸福 ？？

你的理財模式是什麼？ 有人是今朝有酒今朝醉，享樂至上； 有人是一個錢打24個結，省錢當幽默； 有人拋廉棄恥的存錢，尊嚴是什麼可以吃嗎？ 有人期貨、基金、股票；有人炒地皮、炒房、反打房......你是哪一種？ 含辛茹苦變錢的一方一生都過的經濟自苦，但時間的巨輪總會輾過最崎嶇的日子，轉角之後柳暗花明，回首向來蕭瑟處———過去的一切辛苦都值會回甘，都有意義。 至於追求自由的一方一生都沒有束縛，雖然老了難免徬徨，但人生絕大部分的時間都自在逍遙無拘無束！說實在人老了病痛纏身，錢也不總是萬能，回顧人生如果窮得只剩下錢———到底又有多快活？ 於是誰是真理？誰真正自由？誰比較幸福？我想，最後都是無解、抑或都是正解吧！有趣的是，這個法則套用在買房vs租房；生與不生小孩；愛情vs麵包———似乎都通用呢！其實每種人生都能活得生動又熠熠發光！但是多少難免長吁短嘆、偷偷羨慕別人的人生 活著真累對吧！ 關於減肥，是全球女子一生熱烈討論的話題，討論一生，而且不斷討論。我則是這一、兩年來幾乎對減肥趨近於無感。當然不是因為我夠瘦了，而是我開始對於減肥這件女子義務進行了哲學性的沙盤思索———人為何需要減肥？ 一、因為真的太肥，影響健康。 洛克最知名的一句話———健康的心靈寓於健康的身體！身體素質敗壞，如何用心體會人生、體會世界呢？遑論現今社會大家彼此依存，一人的健康往往影響一群人，於是無論就個人或族群負責任的人都該正視自己的健康問題，否則一損俱損，勞民傷財。 二、因為怕嫁不出去 佛洛依德說人類所有行為皆是由性與攻擊的驅力所產生，生物學家也研究顯示人類不過是基因的載體，而我們存在的意義就是為了讓基因得到永生———於是存在「不孝有三無後為大」這般信念的廣大人類其實並不鄉愿也不固執，大家都只是基因的奴隸罷了！（抱 三、影響事業 一個人的身材反應出約束自己行為的能力。嚴凱泰生前我印象最深刻的名言就是「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼？」他的理論基礎是控制住體重，才能控制住自己的生活，也才能找到時間，去享受生活美好的一面。 四、漂亮的衣服穿不下愛漂亮不一定是膚淺的，但肯定是付錢的！ 不過太胖的話付錢可能也沒得漂亮，畢竟大尺碼還沒那麼時尚普及，依舊算是小眾。不過美麗與自信是相得益彰、內外交互影響的！若是放眼望去自己穿得下的衣服卻無法符合自己的品味，那或許就會成為追求美麗皮囊的人減肥的動機吧！ 五、器物磨損 太胖除了造成健康影響之外，使用的器物受磨損的強度也會拉高，例如鞋子、摩托車車輪、樓梯、椅子、床、地板...... 六、婚姻危機 簡單的說就是被另一半嫌棄！ 以我來當例子好了，我婚前跟現在差不多差了X公斤，雖然之前的衣服還算穿的下，（大概是因為我170，全身平攤肥肉的面積變大）但就是比較緊繃．．．．．． 沒有丟它們是因為去年底我中A流瘦了不少，雖然康復之後馬上胖回來，但我總想著下一次A流如果沒有復胖的話這些穿起來應該還很美，於是就小心收藏著等待時機（？現在我胖歸胖，但卻是我人生最健康的時候———我生病的機率比起婚前降低太多，而且我每週爬山、騎腳踏至少兩次，所以現在可以帶著口罩、踩著高跟鞋快走50、60階樓梯不息不汗！不過每天腿都是痠的，隨便一捏就會哀哀叫 我結婚六年，一女一子，老公從來沒有嫌棄我多出來的肉肉，捏我的肉還格外歡喜（？ 我總是有喜歡但是穿不下的衣服，但光是喜歡並穿得好看的衣服我已經買到手軟了，何苦再去減肥追求那些現在穿不下的衣服？ 我19歲進補教，20歲正式出道，當時我每次出場就是辣妹短裙高跟鞋，配上長直髮，於是班上男同學總是比女同學多！我被遞過情書、其他科目的男講師也有對我諸多暗示的、講座見面會我也是常勝軍......直到有一次，一位高壯的男學生跟著我進廁所因為要跟我要電話時，我才幡然醒悟——— 我開始長褲長裙，偶爾，老公在身邊時會穿短褲，但基本上已經收斂非常多。 現在的我雖然不再穿辣妹裝，但我的學生人數遠比當時多的太多了！於是減肥穿回辣妹裝對我有何吸引力？我認為已經沒有了。 至於器物磨損，大家捫心自問，東西就算不壞，你就一定不丟它嗎？再來，外子浩克先生精壯威武，生性飛揚、走跳大江南北，其中所造成的器物磨損跟肥胖毫無瓜葛，此題怎解？把「嫁不出去」或「婚姻危機」跟減肥扯上關係那也太模糊焦點了！我身邊不少可愛的胖子婚姻美滿甜到溢出來，幸福程度比起身段姣好的夫妻有過之無不及，此時再回過頭想想，究竟是胖的問題？還是性格？ 最後的最後，為什麼一定要「嫁出去」呢？ 如果沒有一種理財模式是絕對完美並且各有優缺點的， 「結婚」或「離婚」為何只能有一種標準呢？ 人最好看、最可愛的樣子，就是在為自己而努力的樣子。你為自己傾注的心血，都是具備能量的。任何年紀、任何長相、任何膚色、任何身材、任何評論與眼光......都不應讓人放棄自己或是過度膨脹！ 畢竟人的外貌無論整形與否依舊會江河日下，但是精神靈魂會因為歲月的洗禮還有閱歷而與日俱增———如此應該不難發現什麼才是最值得投資的不是嗎？為什麼還要盲目追求一些，終將失去的東西呢？其實身材、容貌、與人相處、選擇、甚至是錢都不是最困難的問題——— 面對困境的態度、思考方式還有執行力才是幸福人生的關鍵啊！ 

配角大集合（十三）——生瀨勝久

我看過的演出作品：《貴族偵探》、《重版出來》、《俠飯》、《Legal High 1、2》、《極道鮮師》部分 生瀨勝久，1960年出生於兵庫縣，學生時期擔任過學生會會長，還參加過吹奏部，樂器為薩克斯風。1980年，他考入京都的同志社大學並加入「第三劇場」開始接觸戲劇，當時藝名為槍魔栗三助。大學畢業後，成為劇團そとばこまち 的第四任主席，同時也擔任劇作家。 ▲年輕時的他，還有他當時藝名的簽名 1988年到1989年，他逐漸作為喜劇演員嶄露頭角，並在1988年放棄了原本的藝名，改用本名生瀨勝久繼續活動。1990年代中期，他正式進軍電視劇圈，離開了そとばこまち，演出多部電視劇，與仲間由紀惠合作較多，例如圈套與極道鮮師。他也活躍於綜藝節目，能根據情況使用標準方言和關西方言。興趣是釣魚與高爾夫。妻子是比他小12歳的模特兒、瑜伽講師堀本陽子，並有一個兒子。 松重豊、瀧藤賢一與這次介紹的生瀨勝久，我自稱日本配角三本柱。只要在電視上看到他們，不論是什麼戲我都會想看完他們的演出再轉台。松重豊因為他的真誠與敬業得到不少認真負責的輔助型角色或長官；瀧藤賢一得益於他在演技上浮誇與滄桑切換得宜，並依舊光芒四射。生瀨勝久呢？我想他厲害之處就在於他能在最重要配角、次重要配角、跑龍套甚至主角間都能勝任，前兩位具標誌性的形象與演技我能立刻認出來，然而生瀨勝久只要角色一切換，他的演技、妝容，會讓我認出他時仍不免懷疑「這真的是同一人？」 他在貴族偵探裡演的無能警部滑稽搞笑，在極道鮮師裡讓人恨得牙癢癢，在王牌大律師裡逗趣與威嚴並存，在重版出來裡與松重豊亦敵亦友的關係充滿時代的滄桑，然後又在俠飯裡飾演進入廚房就一絲不苟的帥大叔。 看看下面的照片，怎麼有人可以在其貌不揚跟帥氣之間如此自由轉換？ 而我提他，最主要還是因為他在我最愛的日劇王牌大律師裡飾演古美門的對手──三木長一郎。這角色給古美門的壓力完全不是第二季的羽生可以比擬。作為古美門曾經的長官，他與古美門一樣狡猾，陰招頻出，卻在法庭上裝的正氣凜然的樣子，讓人看得相當過癮。第二季古美門首次敗訴時，他沒有幸災樂禍，反而率先找到躲在溫室的古美門對他說道：「馬上上訴，給我贏回來。到時候我會回來，然後把你打入地獄！」那種對他又恨又關切的態度詮釋地相當到位。 看完他的故事後也頗有感觸：有時人生的道路無法憑自我意志去決定的。有種走到哪、碰到什麼樣的道路就隨之轉彎的感覺。然而，如果沒有不斷累積實力，能走的路就會越來越少或單調。生瀨勝久對演戲有熱情，但到底是舞台劇、電視劇還是電影？可能他自己高中大學時也不清楚，但是他先加入劇團，成為劇團主席，再因緣際會得到電視劇的常駐角色，並憑著多年建立的好口碑跨足電影以及綜藝圈。 實力夠優秀的人，機會會以各種不同的形式，不斷被吸引過來。

台灣50年+品牌│Farlin城市系列MIT寬口玻璃奶瓶│育兒之路從優質配件開始

育兒之路從優質配件開始 再次迎接二寶的誕生，我們直接選用Farlin城市系列MIT寬口玻璃奶瓶 各位戰友們是否想到半夜突來的喧囂，卻能從容握著徹底高溫消毒好的奶瓶， 像我即使睡眼惺忪，也能輕鬆利用寬口徑倒粉沖泡，讓我快速完成餵夜奶的任務。 α33 硼矽酸玻璃瓶身 : 極致耐溫和輕量化設計 專利橢圓防滾動瓶身 : 人體工學好握並且告別奶瓶滾動 搭配Farlin寬口矽膠奶嘴 : 專為新生兒小口能更安心含接吸吮， 防脹氣構造確實讓二寶少了哭鬧，我們也能多睡幾小時呢! 在每個寶寶想喝奶的時刻，就要個神隊友和安心好用的Farlin奶瓶囉~ 除了好奶瓶本質，一瓶多用，結合專利真空棒，奶瓶可化身儲乳瓶、真空罐和副食品罐 等大一點時，換裝寬口練習杯-防漏重力吸管組，無縫接軌為練習杯，還能讓寶寶逐漸學習獨立飲水。 更厲害的是那套Farlin 清潔旅行組。 育兒總有突發狀況，還記得有一次副食品噴得到處全身都是呢。 這回我們為二寶備好這包裡頭有奶瓶清潔、衣物去漬、衣物手洗、酒精濕紙巾的組合，都濃縮在一起。 希望未來不再手忙腳亂面對突然的奶漬，能即刻救援，給予 360 度的潔淨防線。 還在煩惱該如何幫新生兒準備哪些配件嗎? 直接挑選Farlin奶瓶組合就對囉~ ​ 以科學為基礎研發、通過歐盟檢驗標準​ 精密製造流程，全程高標嚴控​ 屢次獲獎、擁有國際專利等認證，行銷全球 80+ 國家​ 50 年專業經驗，打造最安心的育兒選擇 Farlin 城市系列MIT寬口玻璃奶瓶: https://reurl.cc/Mzpel3 Farlin 城市系列寬口真空儲存組:https://reurl.cc/K97Gaj Farlin 清潔旅行組:https://reurl.cc/DOz0GQ FARLIN｜台灣FB：https://www.facebook.com/FARLIN.TAIWAN l FARLIN｜台灣FB l FARLIN｜台灣IG l FARLIN｜台灣官方LINE客服

近期愛用品♡

☽ 最近香港疫情又反彈了 我也沒有花很多時間在化妝上 但以上四樣東西 我最近的使用頻率頗高 就來分享一下 。 Canmake 美人魚防曬啫喱底霜 02 這個防曬有兩個色號 01是透明、02是白色的 02有提亮膚色的效果，我用不算超級泛白 喜歡這個主要因為她泛白得剛剛好 我用不會太過死白 很自然地提亮膚色 健康膚色或怕泛白的可以試一下01 加上質地很水，很好推開 雖然擦上後臉看上去會有一點油膩 但還在可接受範圍 而且我是全臉都偏乾 只有鼻頭會輕微泛油 用這個臉不會有外潤內乾的感覺 。 Canmake 透亮美肌蜜粉餅 MO (淺膚色) 大名鼎鼎的棉花糖粉餅 這個我以前看過評價都說乾肌不能用 我原本也沒打算買，有這個是因為買套裝贈送的 的確，單用她乾肌真的不行 但搭配上那個美人魚防曬整個效果超級好 美人魚防曬有防曬作用和提亮膚色，不乾但有點油膩 棉花糖粉餅有不錯的修飾效果 偏乾的粉很好的把防曬的弊處修飾掉 兩個產品是很相輔相成的 但是棉花糖粉餅的粉撲是垃圾、難用到爆 我是用上蜜粉的大刷子 沾粉、抖掉多餘的粉再均勻地上臉 整個妝感是啞致但不到完全霧面，有中等遮瑕 黑眼圈部份我有再用遮瑕膏 臉看上去就很乾淨清爽 。 Canmake 造影粉？04 這個我是看了AKB48成員柏木由紀的影片被燒的 https://youtu.be/vKF7pIOzcyY 由於我日文能力實在有限所以只能猜個大概 她以前用的修容是Addiction的眼影 022 好像是說canmake這個很像似 是平價的代替品 然後我就一股腦去買了 我印象中01太紅、03太黃 所以我買的是04(不知道為什麼沒有02) 04是偏灰的，很適合來修鼻子 效果自然但也明顯 顏色有點偏色調的灰紫 很像芋圓再灰一點的顏色 粉質也算細緻，很好暈染 以前用過canmake家的花花修容 完全是垃圾，顏色淺到爆炸 一點效果都沒有 這個就很不錯、很好用 以前都找不太到開架適合我的修容 買了她之後一用就愛上了 。 D-UP 折式隱形無痕雙眼皮膠水 (終於不是canmake了) 我其實是雙眼皮 但！是極度不穩定的雙眼皮 她有時是很美的大外雙 有時是很窄的內雙但有時又會是一單一雙 我不是因為眼睛腫，純粹是我的眼皮很難搞 她這個是塗在眼皮上，待乾 然後乾掉的膠水會變硬就頂住你的眼皮 從而變成一個雙眼皮 她是把雙眼皮貼和雙眼皮膠水的優點融合在一起 雙眼皮貼也是頂著你的眼皮 但我覺得雙眼皮貼再怎麼透明還是會看得出來 而且用在本來就會雙眼皮的人上效果不明顯 雙眼皮膠水就會透明自然一點 但失手率頗高而且需要時間 這個還滿快就會乾掉，印象中好像三到四分鐘 我上完眼影、眼線就會用她 然後再上腮紅和唇膏她就會乾掉了 出來的雙眼皮很好看 在眼皮上也不會不舒服 持久度也不錯，到了晚上也不會消失 唯一缺點就是卸妝費力一點 但她解決了我多年來的眼皮困擾 單眼皮、內雙或是偏窄的雙眼皮 有了她就會擁有美美的外雙 。 以上四樣東西 防曬和粉餅相對而言是能找到替代品的 但修容和雙眼皮膠水不出意外大概會是一生推 真的很好看、很良心 我其實鼻子很扁、山根超級不明顯 小時候被人笑是佛地魔 眼皮問題也困擾了我許久 這兩樣東西消除了我的自卑 今天又是感激化妝品存在的一天 所有心得均以個人習慣及偏好妝感為評價標準 ☽ #lunabeauty #canmake #dup #彩妝 #開架好物分享 #愛用品分享 #防曬 #粉餅 #修容 #雙眼皮膠水 #開架#makeup #cosmetics #hkbeautyblogger #hkbeautyshare #hkbeauty #popdaily #popdailyhk 

社交能量用完就原地關機！12星座「社牛程度」解析，誰是那個沒話題也能聊的人？

在這個隨便都能被貼上「E人（外向）」或「I人（內向）」標籤的時代，社交能力好像變成了一種生存技能。你有沒有遇過那種，在陌生聚會中能跟陌生人聊到像認識十年的老友，也有那種明明在社群軟體上很熱情，見了面卻只想挖個洞躲起來的人？其實這跟星座的先天性格大有關係！今天我們就來深度拆解 12 星座的「社恐與社牛」基因，看看你的社交能量條到底是滿格還是紅字吧！ （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 火象星座：天生的舞台掌控者，尷尬是什麼能吃嗎？ 牡羊座：社牛指數 95% 牡羊座的人字典裡真的沒有「尷尬」這兩個字。對他們來說，社交就是一場冒險，只要氣氛好，哪怕是剛認識的人也能瞬間稱兄道弟。他們那種「直球式」的聊天風格，常讓氣氛瞬間熱起來。 獅子座：社牛指數 90% 獅子座是天生的發光體，他們不只是社牛，更是「社霸」。他們享受被目光包圍的感覺，在人群中總是自帶麥克風。雖然偶爾會因為愛面子而稍微矜持一下，但只要有人遞個台階，他們就能立刻演出一場精彩的社交秀。 射手座：社牛指數 100% 社交天花板本人！射手座的社牛不是為了社交而社交，而是因為他們對世界充滿好奇。他們能跟樓下管理員聊到國外旅遊，也能跟路邊的貓對話。對射手來說，四海之內皆兄弟，完全沒有什麼「不熟」的過渡期。 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 土象星座：隱性的社恐患者，社交也是一種KPI 金牛座：社恐指數 85% 金牛座是典型的「慢熟型」。在不熟悉的環境裡，他們通常選擇當背景板，靜靜地看著大家表演。他們不是不擅長說話，而是覺得「沒有意義的社交很累」。對金牛來說，下班後回家吃美食比跟不熟的人應酬有趣多了。 處女座：社恐指數 70% 處女座的社恐來自於他們的「觀察期」。在進入一個新環境時，他們會先開啟掃描模式，確認每個人的屬性後才決定要釋放多少友善。他們非常怕說錯話或顯得不優雅，所以寧可先保持安靜，顯得有些高冷。 摩羯座：社恐指數 90% 摩羯座的社交能量條通常只會留給「有需要」的人。如果你跟他們沒有利益往來或深厚交情，他們真的會尷尬到腳趾扣地。在陌生聚會中，摩羯通常是那個頻繁滑手機或躲在角落吃東西的人，因為他們真的不知道除了公事還能聊什麼。 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 風象星座：社交場上的變色龍，外向可能只是保護色 雙子座：社牛指數 98% 雙子座的社牛指數僅次於射手，但他們更偏向「技術型社牛」。他們擁有極強的資訊收集能力，跟誰都能聊上兩句。但雙子最厲害的是，他們可以一秒切換模式，前一秒聊得熱火朝天，下一秒轉身就能冷靜地觀察所有人。 天秤座：社牛指數 80% 天秤座是優雅的社交達人，他們不一定是最吵的那一個，但絕對是最合群的那一個。他們很擅長讀空氣，會照顧到冷場的人。不過，天秤的社牛其實有點「假」，那是出於禮貌的社交，內心深處可能早就想回家躺著了。 水瓶座：社恐指數 60% 水瓶座的社交屬性取決於「頻道對不對」。如果話題太無聊，他們會立刻進入靈魂出竅模式，顯得超級社恐；但如果聊到他們感興趣的怪理論，他們能瞬間變身社牛，甚至讓對方覺得這人是不是瘋了。 （圖片來源：《酒鬼都市的女人們》劇照） 水象星座：情緒感應器，社交全看心情與安全感 巨蟹座：社恐指數 80% 巨蟹座非常需要「殼」。在陌生的環境中，他們會縮在殼裡，顯得唯唯諾諾。他們很怕被冒犯，也很怕冷場帶來的尷尬。只有在舒適圈或是熟人面前，巨蟹才會卸下防備，展現出幽默溫暖的一面。 天蠍座：社恐指數 75% 天蠍座的社恐其實是一種「社交防禦」。他們不喜歡透漏過多私人資訊，所以會用神祕感包裹自己。在聚會中，他們更傾向於當觀察者，用那雙銳利的眼睛看透誰在裝模作樣。對他們來說，社交不在多而在精。 雙魚座：社牛指數 50% 雙魚座是一個很神奇的矛盾體。當他們感性爆發時，可以跟剛認識的人分享心事，顯得極其社牛；但當他們焦慮發作時，連回訊息都會覺得壓力山大。他們的社交指數是波動的，完全取決於當天的濾鏡厚不厚。 社交其實沒有標準答案，無論你是那個在派對中心熱舞的「社牛」，還是那個只想安靜喝果汁的「社恐」，只要自己待著舒服，那就是最好的狀態！畢竟在這個忙碌的世界，能把社交能量留給真正重要的人，才是最聰明的做法呀～ 延伸閱讀： 👉脫單、發財全攻略！2026年「12生肖開運色」揭曉：屬兔穿這色仙氣滿滿，屬龍必備金飾？ 👉這個數字代表對你好奇？從1到10選出一個數字，快速了解他對你的印象！ 👉別在洞穴外焦慮叩門：面對「男人洞穴期」的 3 個溫柔共處法 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #社交 #社交能量 #社恐 #社牛 #美好生活 

星宇航空退費｜2大步驟申請教學【豬豬小姐2025最新版】🐷💳

哈囉～我是曾經因為看錯日期，結果痛哭申請退票的豬豬小姐🐽😂 幸好星宇航空的退費流程算是很乾淨俐落～ 只要 2 個步驟就能完成，而且線上就辦好，不用打電話、不用跑機場！ 這篇就讓我用最可愛的方式告訴你怎麼退最順～ 🌟 Step 1. 進入星宇官網 → 查詢訂位 → 點「申請退費」 🌐 官方網站： 👉 https://www.starlux-airlines.com 進入網站後找到右上角的： 🔍 「管理訂位 / Manage Booking」 輸入： ✔️ 訂位代號（6碼） ✔️ 護照英文姓名 進到訂位頁面後，你會看到： 👉 「申請退費（Request Refund）」 只要點下去～就正式開始退費程序囉 ✨ 💬 豬豬真心話： 如果你是在旅行社、比價網、APP買的票， 記得要回原購買平台申請（不能在星宇官網退喔！） 這點超多人踩雷！🐷⚠️ 🌟 Step 2. 填寫退票原因 → 送出申請 點進退費頁面後，你會看到一個非常乾淨的表單： 只要填👇 ✔️ 退票原因（隨便選都可以哈哈） ✔️ 退款方式（通常原路退回信用卡） ✔️ Email ✔️ 連絡電話 👉 最後按下 Submit 送出！ 完成後你會收到星宇寄來的確認信 ✉️ 💳 星宇退票要扣多少？（超多人問！） 🌟 豬豬筆記 💰 一般經濟艙退票（Saver/Discount票種） 通常有高額退票費，甚至不能退（依票種為主）。 💰 標準或彈性票種（Standard/Flex） 大多可以退，但會收手續費。 💰 稅金（Tax）一定可以退！ 即使你買的是不能退的超便宜票， 稅金部分還是能退回來！ 💬 豬豬真心話： 如果你是買促銷票、閃促票，退起來真的比較虧～ 但稅金退回來至少有一點點安慰（？）🐷💔 ⏳ 退費要多久？ 🌟 豬豬筆記 💬 豬豬真心話： 豬豬自己退過一次，大概 5 週錢就刷退回來了～很正常！ 不要第一週就一直刷新帳單啦哈哈 😂 🐷 豬豬小姐小提醒 📌 1. 票種不同，退費規則也不同 一定要先看你的「票價規則 Fare Rules」！ 有些根本不能退，不要白忙一場 😭 📌 2. 旅行社買的票，要回旅行社退！ Klook、Trip.com、易遊網 → 都要回原平台。 📌 3. 若有買行李或選位費，部分會退、部分不退 依照票種＆辦法決定。 📌 4. 記得留意 Email！ 來信會說明是否成功受理。 📎 延伸閱讀小彩蛋 想看更多細節、退票畫面、票種解析？ 豬豬幫你準備好 👉 星宇航空退費圖文版教學 ✨ （裡面有超詳細的圖＋退票步驟，建議收藏～） 🐷 豬豬小姐總結 🌟 星宇退票真的簡單 —— 只要 2 步驟就搞定！ 1️⃣ 查詢訂位 → 點「申請退費」 2️⃣ 填寫原因 → 送出申請 就是這麼輕鬆 🐷✨ 雖然退票一定會有點心痛，但流程至少不麻煩～ 懂得正確操作，也能讓旅費退回來更快、更安心！

【CoCo Office行動辦公室】 超有創意隔離辦公，個人辦公室與無人咖啡店，改變工作環境與品味—企業辦公首選！

不管是學生時期要Ｋ書，還是成了上班族後要發想企劃等等，總是在到處尋找適合自己的空間，但有時候找到了咖啡廳，又免不了太多的吵雜聲，會讓人心煩意亂，尤其是當你需要發想一樣很需要思考的文案、企劃，非常需要高度專注，靈光乍現後一定要立馬寫起來那種措手不及。 很愛泡在咖啡廳的我，最近突然發現一個好地方——CoCoOffice行動辦公室，位在無人咖啡廳裡面，不但可以自由使用，還可以防疫辦公，最重要的是完全免費！跟著皮皮一起來一探究竟到底是什麼樣的空間可以成為防疫期間的商機吧～ 【CoCoOffice行動辦公室】 體驗地點：捷運松山機場站B1連通道 （捷運松山機場站1號出口往下走) 營業時間：每天早上6:00-晚上22:00 服務費：免服務費 官方網站：點我 # cocooffice行動辦公室 #cocooffice防疫辦公室 #cocooffice隔離辦公室 #cocooffice個人錄音室 #cocooffice個人直播室 #cocooffice共享辦公室 #遠距離辦公 #cocooffice獨立吸菸室 #個人辦公室 #行動辦公室 #辦公室裝潢 #玻璃隔間 #輕隔間 #辦公隔間 ▼CoCoOffoce位於松山機場捷運站B1連通道，松山機場站1號出口往下走。 ▼下來後往左轉就可以看到CoCoCafe囉 CoCoOffice位於CoCoCafe無人咖啡裡面，從外觀就可知為美式風格，是的！這就是外國流傳進來的辦公室，好的東西總是由老外開始嘛。 • 營業時間為每天6:00am-22:00pm。 ▼這間CoCoOffice就是我今天主要體驗的隔離辦公室。 外觀看起來就是一個電話亭，前陣子流行一部連戲劇「我們不能是朋友」，裡面周惟惟三不五時就跑去CocoBar電話亭KTV唱歌，這種很隱私的投幣式唱歌亭其實就很吸引我了XD 不用去KTV跟人擠在一起，還時常有搶麥克風的情況發生，重點是隔音超好。將這種KTV電話亭的概念應用到辦公室就成了「CoCoOffice」，也可以說是一個高級的個人辦公室，重點是免裝潢、免隔間而且快速安裝，一下就可以創造有質感的辦公室，在疫情期間企業如果引進這種排排辦公室的話，不只可以提升效率，也可以避免密閉空間交叉感染～ ▼每次使用完機台都會定期消毒。 一般人可能都會覺得無人咖啡廳要怎麼定期消毒？可是這是真的哦！我有看到清潔人員到處清潔，這裡也有提供噴霧式酒精，像這種免費自由使用的無人咖啡廳、個人辦公室，還有清潔人員這樣勤奮清潔，可以說是CP值超高的地方。 ▼體驗的空間很溫馨，採用美式loft風格設計，黑色金屬鐵件搭配LED立體燈箱，燈的部分是愛迪生鎢絲燈搭配黑網燈罩，以一間個人辦公室來說，這設計感真的是相當的讚！ ▼裡面的設計採用科定KD實木鐵皮超有質感。 體驗空間備有WIFI，辦公起來不必使用自己的網路流量！空間的部分位置很剛好，算是舒適的，桌上擺滿了好幾本很厚的書，再加上我自帶筆電辦公，桌子上還有很多空間可以使用。再來防疫期間為了避免交叉感染，上班很要戴口罩，但呼出的二氧化碳一直再口罩裡來回徘徊，整個就很想睡覺，戴口罩辦公根本降低效能，像CoCoOffice分格化方式的設計讓大家上班不用一直戴口罩超棒～ ▼使用獨立空調系統 全新免排水設計，你可自動調節冷暖度，坐在裡面我不會感覺有悶悶feel，以現在防疫謹慎的時期來說，使用上也會倍感安心。 ▼CoCoOffice設有電話線孔、燈開關按鈕以及紫外線抽屜UV燈開關鈕。 ▼UV紫外線抗菌抽屜 我被這個UV紫外線抗菌抽屜整個迷住！疫情期間口罩免不了，而且根據統計手機還比馬桶髒，所以進入室內可以把手機跟口罩放入抽屜大肆消毒一下，有效阻止病毒傳染病，過了兩小時之後我的口罩拿出來溫溫的，真的有在殺菌！！讓我感覺整個有點像是無菌空間了哈哈哈。 ▼COCOOFFICE內部設有插座 裡面還設有插座，不用怕手機或筆電沒電的窘境發生。 ▼抽屜使用奧地利BLUM緩衝式滑軌 很好拉出來，最下層為放包包或是大型物品的區域，有沒有發現這樣介紹起來根本可以媲美麻雀雖小、五臟俱全的辦公室！一個空間要用到淋漓盡致而且使用最大化，收納空間設計當然就特別重要，所以我才覺得CoCoOffice辦公室真的超猛～ ▼一室多用。 不只可以當辦公室，也可以當K書中心喔，那時候我過來時就看到有中山女中的學生在裡面看書。像這種分隔化設計，可以多數排列擺放，減少人與人之間社交距離，還能在疫情期間有效提升公司運轉，在自己的世界裡面恣意發想企劃案，又不怕有人打擾你。 CoCoOffice採用10mm加厚強化玻璃，隔音真的超好!!! 門的部分接合處都做得很緊實，打開關上密合的很服貼，外面人在說什麼我都聽不到，完全可以沈靜在自己的世界。北歐簡約桌燈也可以當現成的打光燈，打在臉上整個超白超美啊，CoCoOffice個人辦公室不只可以辦公、讀書，還可以當直播室。 ▼椅子高度很剛好、舒適 椅子的高度跟桌子的高度拿捏得很剛好，坐起來很舒服，長時間待在裡面也不會造成身體僵硬或是肌肉痠痛。 ▼CoCoCafe還有咖啡自助機 工作累了咖啡可不能少。旁邊還擺了無人咖啡機，可以用信用卡、悠遊卡或是零錢付款。工作累了、讀書累了可以來外面投投飲品，不需要到外面到處找哪裡有咖啡店，自己馬上就可以操作，口味甜度都可以自己調整，CoCoCafe一應俱全，今天來這邊體驗真的超享受耶~ 一坐就離不開，把整個晚上獻給他了 ▼兌幣機 沒有零錢怎麼辦？不用擔心，旁邊就有兌幣機了，很貼心內。 ▼咖啡到手♥ 一下子熱騰騰的咖啡就到手囉～忙碌之餘也不忘來一杯咖啡，這杯咖啡只要$35，節省了人力成本後，比起外面的咖啡便宜好多。 連杯子也設計的這麼時尚，材質具有防滑效果。 ▼CoCoOffice行動辦公室的隔壁也有移動KTV。 稱為CoCoBar，辦公累了的話也可以來這邊唱唱歌～因為隔音設計特好，所以可以放在咖啡廳裏面讓想放鬆的人任意使用，盡情高歌吧～所以才說根本可以在這邊耗一整天了阿哈哈哈。 ▼自助吧台區 備有杯蓋、攪拌棒、隔熱套、衛生紙。 ▼還有洗手台!!! 喝咖啡前先洗洗手，真的太猛了啦～不用跑去外面找洗手間洗手超棒啊 ▼Wifi無線上網 每張桌子上都有貼無線上網的帳號密碼，點一杯$35元的咖啡坐在這裡一整天超享受，不禁覺得CoCoCafe是慈善企業嗎哈哈哈哈 ▼CoCoCafe裡的座位區 有人在這邊家教，也有一些人在這讀書。 如果有其他同事要一起討論一份企劃案或報告，這裡面也很適合喔，裡面全都是無人服務，完全就是未來的趨勢，如果等下要登機，或是剛下飛機想要休憩一下，這間咖啡廳完全就是首選！在機場裡總會一直尋找可以休息的地方，所以之前出國我很常買商務艙(因為會附贈VIP室)，也為了有VIP室特別辦了信用卡。 如果早一點發現CoCoCafe根本可以省超多錢啊!!! 以前無人飯店興起時我就很感興趣了，只是無人飯店進去一定要消費，否則只能看看櫃台XD 但CoCoCafe這種無人咖啡廳使用上完全免費，(除了自己買飲品要錢之外啦)，裡面也很安靜，使用上很舒適，很適合SOHO族的個人辦公室，如果改天你有來松山機場，不妨來體驗看看CoCoOffice，是一個開放空間，可自由使用，非常適合商務人士，也很適合防疫期間企業辦公，連我都想抱一台回家了呢!!!! ▼有旗艦機筆電版 ● 旗艦機桌電版 ●標準機筆電版 ●標準機桌電 符合不同工作型態的工作者需求，專屬打造，如果你體驗的喜歡的話，可以聯絡CoCoOffice官方直接買斷唷~ 【CoCoOffice行動辦公室】 體驗地點：捷運松山機場站B1連通道 （捷運松山機場站1號出口往下走) 營業時間：每天早上6:00-晚上22:00 服務費：免服務費 官方網站：點我 原文網址：https://0rz.tw/T2tv7 IG: https://www.instagram.com/pppp._.0 

女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2

撰文編輯/Karen W. 長大的過程不只要專注在課業更多的是 #心態 #行為 #情緒管理 上的成長。 #成長必修課 #勇於認錯 學著承認錯誤並不是 #認輸 承認失誤是了解自我的不足，更是獲得新知的最好時機 承認失誤是明白自身的短處，同時可以學習更多的機會 勇於承擔、面對是一種長大的表現，也是一種成熟的人生態度，不僅如此，勇敢面對自己的失誤更容易贏得他人的尊重！ #成長必修課 #學習獨處 人 雖然是群居動物，但其實 #獨處 的時間是非常重要的！ 每天、每週都可以為自己保留一段與自己對話、相處的時間，這段時間不論是用在 #閱讀 #靜坐 #發呆 等等⋯⋯都是非常棒的。 尤其是更可以在這段時間與自己對話、傾聽自己內心的聲音，這段期間是 #療癒自我 的最佳時機！ #成長必修課 #規劃未來 當然！長大後有件事非常的重要！ #生涯規劃 也就是所謂的未來計畫，唸書時對於未來的規劃就是下一階段要考取哪間學校，或是參加哪些社團活動。 長大後該想的是 #職業生涯 #生活願景 針對不同的方向去做進階的修業、學習，當然在休閒上從事喜歡的活動、課程 ex：運動、打球、跳舞、烹飪⋯都是休閒生活的一環，也都是需要時間、心力去了解及安排的！ 長大後才發現很多事並不容易 成熟後才知道很多事並不困難 加油！讓我們一起透過長大變得成熟！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

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