順暢生活不靠運氣 挑選益生菌的5個關鍵

▲民眾除了建立規律作息、培養均衡飲食，益生菌也成為許多家庭日常保養的選擇之一。圖／業者提供 隨著國人飲食與生活型態改變，外食頻率高、久坐少動、不規律作息等因素，使成人與兒童的飲食型態造成的影響逐年受到關注。臨床統計顯示，成人影響率約2% - 20%，在兒童腸胃科門診中影響率亦達20 - 25%。面對全家人共同的日常問題，除了建立規律作息、培養均衡飲食，益生菌也成為許多家庭日常保養的選擇之一。 醫師指出，現代人生活步調快速，除了三餐外食、蔬果攝取不足、喝水量不夠，加上久坐辦公與壓力累積，這些生活型態使身體如同「記憶體塞滿的電腦」，皆可能造成身體代謝節奏受影響，而這正是成年人感到不順的主因，需要一點「系統整理」適度調整作息，才能維持良好狀態順利運作。 ▲來自瑞典的品牌寶乖亞用心守護全家人。圖／業者提供 不只大人或小孩在成長階段也容易因習慣與環境變動而出現「小小不順」，包括從奶類轉成副食品的「食物質地改變」；上學換環境、因為害羞而不敢上廁所而養成忍耐的習慣；偏愛炸物、甜食，蔬果攝取不足的「飲食不良習慣」；活動量不夠等問題。醫師建議，家長可先從調整飲水量、增加蔬果攝取與培養固定作息開始，再搭配適合年齡使用的益生菌，協助維持身體平衡與穩定，讓每天都能有好心情。 讓全家維持順暢生活的關鍵，專科醫師建議4大重點，首先是「充足水分」，成人每日建議約2000cc、幼兒約1000cc；其次為「多樣且富含纖維的飲食」，增加蔬果與全穀類，幫助消化使排便順暢；另外每天20 - 30分鐘「規律運動」，步行不僅可促進新陳代謝，也能減少久坐帶來的不適；「適量補充益生菌」，須選擇安全、具研究基礎的菌株，有助維持消化道機能。 ▲主治醫師黃振全為現任宏其婦幼醫院小兒專科醫師，亦是兒童腸胃次專科醫師。圖／業者提供 市售益生菌品牌眾多，家長在選購時常面臨資訊繁雜的困擾。專科醫師指出，選擇產品時可把握四原則，「選擇具科學研究或文獻支持的菌株」，不同菌株特性不同，建議挑選具臨床實證，並有清楚標示來源與認證的菌株，有助消費者了解其功能定位；「有效菌數充足與產品穩定性」，高菌數並非唯一判斷標準，關鍵的是菌株具科學實證，持續穩定的補充；「避免含輕瀉劑成分」，部分產品為追求快速感受而額外添加如氧化鎂、望江南、番瀉葉等加促排空的成分，長期使用可能造成依賴；「經第三方檢驗認證」，包含重金屬、微生物與安全性檢測，有助提升產品品質透明度，也是目前市場趨勢。 醫師強調，益生菌並非藥品，而是日常維持身體平衡的輔助之一。無論大人還是孩子，從飲食、作息到規律補充好菌，只要每天一點小堅持，即能為身體建立穩定的基石。

//著色日誌//微熟大人感銅綠色眼妝 

 主要想試試Dore的顏色， 大陣仗的用了兩盤眼影和一顆單色做搭配， 眉毛還配合眼影混了綠色， 雖然有點麻煩不過妝效我喜歡! //CATRICE 五色遮瑕盤// 很好調色但就是太乾又薄，唯一致命缺點。 - //RCMA 無色蜜粉// 最近底妝的標準配備，就算融化也無所謂。 - //Visee調色眉彩盤 BR-3// 配合眼妝所以眉粉混合了橄欖綠色。 - //CANMAKE 完美色計眼影盤09// 上排膚色打底，銅金色當眼影主色向上暈染。 - //CANMAKE 咖啡癮眼影盤06// 帶點紫調和微微珠光的棕色，作為眼線色使用。 - //SURRATT Artistique Eyeshadow Dore// 絕版的單色眼影，還好收到一顆二手的，粉質綿密顯色但暈染不會髒的墨綠色，不懂為何停產它。 - //Bbi@ 星辰閃耀寶石眼影02萊茵石// 愛用眼影打亮色。 - //KIKO Velvet Passion Matte Lipstick 316// 日常通用的玫瑰色調，唇膏覆蓋力不錯，可是會乾，需事先塗層薄薄的護唇膏。 

Poperazzi專欄｜最新最夯的寫實陸劇「30而已」戀愛觀念大解析

三個即將年過三十的女生，有著不一樣的生活背景，不完全一致的戀愛價值觀。愛情裡本來就沒有誰對誰錯，我們都會熱愛，也會倦怠，有時候也會在某個時刻感到前所未有的孤單，即便你身旁不是沒有人。這部片之所以會這麼紅，主要是因為他寫出了很多女生在面臨婚變、職場上的攻防以及價值觀的轉變。如果要我評價，我會說它是一部有著「犀利人妻」的外表、「浪漫的體質」的寫實以及「下一站是幸福」的浪漫的陸劇。 顧佳的故事 女主角之一的顧佳，就是一個辦事能力極佳、新時代的女性，但是劇本似乎故意給她取名「顧家」，也是在呼應社會大眾對女性的期待總是讓女生認為自己要成為完美的妻子和媽媽。在這個方面，顧佳也完全不輸人。在面臨老公出軌之後，她也勇於接受現實的狀況，決定離婚。但是面對小三的介入，她也以一個氣勢逼人的姿態壓回去，讓小三無地自容。過去的她把所有壓力都往自己身上放，忘了自己其實是可以對外求助的，現在的她明白，有些是強求不來只能盡全力以赴。 在看劇的我們總是希望可以給這些出軌或是不懂得珍惜的男人們一點懲罰，滿足我們內心的期待。然而跟犀利人妻劇情一樣的是，顧佳也無法輕易說出原諒，有些事情已經發生過就回不去了，回不去最初出發的原點。那就是三十歲的滋味，這時候的我們有了一定的經濟基礎、也許還有老公和孩子，我們不再是不需要負責任的年輕女孩，也沒有太多的資本能夠揮霍。我很喜歡以前看過的一句話，他說「我們當初都不知道愛情不能單點，愛情是一份套餐，無法選擇」。顧佳是個完美主義者，她用盡所有的能力在維護現有的幸福，試圖掌控大局。但是有些事總是無法掌控，尤其是人的感情，如果時光倒退，也許顧佳的老公還是會選擇出軌，而顧佳會選擇做回自己。 「沒有二十歲的肆意灑脫，沒有四十歲的雲淡風輕。三十，想要的是更好的生活。」 王漫妮的故事 「不管是什麼樣的女人，都應該擁有夢想的權利。」身為一個櫃姐，漫妮是一個非常懂的應對進退，並且非常能幹的銷售人員，但是卻因為業績太好的關係遭人妒忌甚至陷害。這是不是一個非常熟悉的故事原型呢？感覺我們身邊多多少少也有幾個能力很好的女孩，她們可能離家很遠來到城市打拼，希望能遇上一個喜歡自己、願意一起努力的男人，相愛相戀然後結婚。他說「人生大概就是一場有去無回的旅程，並沒有哪個特定的數字，可以決定我們奔跑的速度，和停下的時刻。」 但是王漫妮是一個敢愛但是當他發現現實和預期不符時，又能擁有勇氣斷捨離的女生。雖然很多人覺得王漫妮有點不知道自己到底要的是什麼，是浪漫的愛情還是純粹的自由瀟灑，但是我們大多數的人本來就會迷惘，不確定自己真正想要的和自己追尋的東西是否相同。很多女孩總是對於愛情有些美好的想像，當他們遇到自己喜歡的人就會完全深陷其中，但是身為一個有社會歷練的女生來說，再把一個人的日子過好後，他們才真正知道自己想要的人生是什麼模樣。現在的漫妮更勇於追尋自己真正想要的，不管是出國留學，又或是談一場戀愛，她知道她是誰。 「到了三十歲，好像大家突然就會著急要買房子存金子生孩子，這些東西都有一個統稱叫後路。」 鍾曉芹的故事 曉芹是一個標準的被爸媽悉心照料而長大的女孩，溫暖可愛又貼心。但是他的老公卻總是待她冷冷的，有時候對魚比對自己還要更關心。同事又總是對他呼來喊去，一看到他的桌子就知道大家有什麼雜事或麻煩是，全部都丟給他做，而他也總是逆來順受從不反抗。 她總是習慣依賴別人，卻沒有好好想清楚自己到底真正要的是什麼。也許我們要先找到自己，才能有能力去喜歡別人，成為彼此對堅強的依靠。看到裡面說的那句「都說婚姻是避風港，都想避風，誰當港？」真的有種被戳中心裡的撞擊感。面對突如其來的孩子，應該留下還是不留，問題慢慢一一浮出水面，這些都是兩個人應該一起好好商量、互相理解對方感受的。 三個人的故事交織在一起就像是看了一個成長日常的縮影，我們身邊也許就存在著這樣的人，又或者是他們遇到的課題也是我們現在正在試圖解決的。三十就像是一個分水嶺，默默的在告訴我們，你該用更成熟理性的角度去探索自己、自我成長了！ ＃陸劇＃三十而已＃戀愛觀＃價值觀＃婚姻＃故事＃女生＃想法＃日常＃縮影＃社會＃必追

亞尼克情人節限定「黑酷曲」登場～新品「迷彩歡樂派」「戀愛棉花糖」這天開賣！

亞尼克生乳捲-草莓布丁 $550 2/13-3/14北海道黑酷曲-情人節限定版 $450 生乳捲名店「亞尼克」搶搭情人節送禮商機，特別打造少女系甜點，除了推出粉紅系生乳捲、派塔等草莓甜點，還推出告白神器「北海道黑酷曲情人節限定版」、「迷彩歡樂派」、「戀愛棉花糖」等期間限定商品，再搭上Uber馬上送服務，讓你能直達情人傳心意！ 北海道黑酷曲-情人節限定版 告白神器限時販售30天 臉書完成指定任務 還能免費抽！ 北海道黑酷曲是亞尼克將「北海道奶霜」尬入「OREO餅乾」所打造的神秘黑蛋糕，更有網友在去年情人節以此產品告白成功，可謂「告白神器」！細膩潤口、暗藏鬆軟的空氣感， OREO 風味融入北海道奶霜與特調卡士達，點綴巧克力酥餅。今年情人節更推出限定版，加入愛心巧克力片，2/13至3/14限時販售30天，即日起即可搶先預購，想直達心意、告白的人千萬別錯過！此外，2/10前至亞尼克FB官方粉絲團指定貼文參與活動，使用「黑」「酷」「曲」等字留言真情告白tag#你的情人、愛慕的人、老公、老婆，完成指定任務並分享，可抽情人節限定黑酷曲哦！ 北海道黑酷曲-情人節限定版2/13-3/14售價：450元／6吋 推少女系「迷彩歡樂派」「雙層巴斯克燒布丁」「戀愛棉花糖」 愛情令人聯想到繽紛色彩，亞尼克於情人節前夕推出夢幻新作「迷彩歡樂派」，北海道奶油乳酪的濃郁乳香與清爽的酸味，以迷彩漸層手法創作出粉嫩吸睛、質地滑順細膩的慕斯，搭配草莓凍凸顯整體酸甜風味，並以草莓巧克力酥菠蘿和充滿奶油香氣的派塔堆疊層次口感，讓不喜歡乳酪的人也會愛上！2/10前至亞尼克夢想村FB、IG指定貼文按讚並留言告白，完成指定動作將有機會抽到「迷彩歡樂派」哦！ 迷彩歡樂派 「情人節夢幻新作」售價：720元 另一款少女系甜點是將布丁元素與經典巴斯克生起司結合，推出「雙層巴斯克-燒布丁」，網羅北海道奶油乳酪、高達乳酪與伊思尼焦糖海鹽醬等頂級食材，半熟口感、入口即化的起司散發著燒烤布丁的風味與濃郁的焦糖香氣，搭配表層的滑嫩布丁形成截然不同的層次口感。 雙層巴斯克生起司-燒布丁售價：565元／6吋 情人節還特別推出「戀愛棉花糖」，顆顆手工製作，每款都不同。各種可愛表情可選擇，單吃或搭配各式飲品都很合適，冬天來杯熱飲，搭配棉花糖，為一天療癒增溫一下！ 心情棉花糖「粉色戀愛棉花糖1/31上市」售價：59元 「草莓布丁」、「鮮採草莓」「草莓乳酪慕斯」限時限量必買 集結粉紅系生乳捲、派 再搭Uber馬上送直達情人傳心意 亞尼克集結粉紅系甜點，以主推口味「草莓布丁生乳捲」打造奢華層次韻味，滑順細膩的草莓慕斯佐滑嫩布丁與泡芙蛋糕，加入米其林餐廳御用法國果泥所製的草莓果餡，留有新鮮草莓的風味，酸甜濃郁，打造三種口感交融的極致享受。療癒小點「草莓乳酪慕斯」結合草莓果凍、草莓慕斯入口即化，朵朵粉色慕斯小花，層層堆疊出師傅的巧手與心思，粉嫩可愛的色系超適合迎春季。 亞尼克生乳捲-鮮採草莓售價：595元 歡樂鮮莓派售價：1180元／6吋、235元／8吋切片 草莓季浪潮持續，亞尼克天天限量300條生產的「鮮採草莓生乳捲」，由專人挑選甜度與風味絕佳的大湖香水草莓，色澤紅潤多汁，風味飽滿，散發濃郁香氣，外觀只能有一個美人尖，挑草莓像選秀，這套允收標準是亞尼克為了能掌握草莓系列蛋糕的品質所要求。將新鮮草莓包裹在泡芙蛋糕裡的奢華，細膩柔順的北海道奶霜與天然香草籽加持的卡士達形成絕佳搭配！ 亞尼克生乳捲-草莓布丁售價：550元 亞尼克祭出告白神器，多項甜點送禮選擇，加上「上亞尼克官網、Uber馬上送」新服務，只要上亞尼克官網訂購，Uber馬上送到你家，無論是情人節和伴侶在家免出門或想告白送禮，讓你將情意即時直達，「告白神器」加「馬上送」雙重助攻傳心意，即時享用新鮮又美味的蛋糕，送禮不怕來不及，多種選擇即時送達！ 翻糖藝術招財貓「1/31 櫻花好運貓上市」售價：800元 #亞尼克 #亞尼克情人節 #亞尼克生乳捲 #北海道黑酷曲 

英國保養品牌∣COSSET蔻妍緊緻嫩膚精華∣光果甘草亮白面膜推薦

📌喜歡我的文章歡迎追蹤or收藏喔！ COSSET蔻妍這牌子我是第一次接觸。 原本抱著戰戰兢兢+嘗試新品牌的心境，想著我一薄皮膚敏感肌+混合肌的不好搞膚質，就這樣隨手答應體驗這樣好嗎？ 但牡羊座永遠不服輸，總要給人家一次機會才知道是不是好用的產品，這才是我的使命！（自以為 ） 但這不用還好、一用驚人，COSSET家的「緊緻嫩膚精華」–俗稱「小藍瓶」在國際間算是挺有名的牌子耶，還是許多名模、名模化妝師愛用且常拿來當妝前乳的，先舉兩個例子給大家看看。 我自己擦了挺有感，尤其是肌膚緊緻的部份，但我真正喜歡的是後面這款「光果甘草亮白面膜」，已經把面膜當白開水敷的我這幾個月敷過大大小小的面膜，也有了一點心得。 COSSET家這款面膜是法國製的，個人覺得超級好用！ 光說不練沒有用，趕緊開箱試敷給你們看看吧～ COSSET蔻妍緊緻嫩膚精華開箱 這款小藍瓶—緊緻嫩膚精華來自倫敦，光是殼身就帶著一股低調又奢華的感覺。 符合SGS標準、榮獲GMP認證，且為英國鏡報、倫敦居民雜誌的大力推薦。 如果中文字的產品簡介是貼在包裝紙上的，我個人習慣會把它撕下來貼在產品身上，因為產品一多，我這健忘腦通常會忘了這是啥、那個怎麼用。💧 所以和我一樣容易忘東忘西的人也可以跟我一起這麼做。🧡 這瓶緊緻護膚精華的產地就是倫敦。 不得不說真的挺奢華的。(✿◡‿◡) 拍照的時候完全沒有打光它還是可以這麼閃亮亮，不禁讓人覺得：「我、我配得上它嗎！？」 富含植物精萃營養分子😍、具液態黃金之稱「次阿幹樹仁油（摩洛哥堅果油）」、庫拉索蘆薈、茶樹、蘋果萃取、山金車花、向日葵籽、西蕃蓮以及酪梨油等。 看起來雖然有一種奢華感，但價格不貴，CP值很高，算是我用過之後還會想再回購的精華液。🧡🧡🧡 以前對藍色沒什麼太大感覺，這瓶小藍瓶卻莫名的吸引我啊！果然在這個「看臉時代」，產品的外型足不足以吸引人也是很重要的，我給它☆☆☆☆四顆星！ 首先素顏上陣的我先來用用看這款緊緻嫩膚精華吧！ 輕壓1-3下後，均勻塗抹在臉和脖子的地方，順便替自己按摩、做個溫柔的臉部SPA吧！😘 它有著淡淡的迷人香氣，就像那種男性貴族身上優雅的香水味，不會太濃烈，而是一種清心寡慾的芬芳，其實不仔細聞是不太有味道的。💋💋💋 壓出來的時候感覺很濃稠，但實際上延展性很高且很好吸收，幾乎一下子就被吸進皮膚裡，質地是相當輕盈細緻的。 我直接抹在臉上給大家看，雖然擠出來是帶點乳白色的，但實際抹開是透明無色且非常好吸收。 除了能稍加提亮膚色外，也能滋潤補水我乾涸的肌膚，緊緻毛孔及延緩逐漸老化的皮膚，在緊緻這方面個人是真的有感。 當然啦，每個人感受不同，無法百分百保證讀者也和我有一樣的感覺，但對我而言，緊緻和抗老是我目前最喜歡且需要的保養品啦～ 我的皮膚比較薄，時常用很多保養品都會有泛紅或輕微癢癢的感覺，但是一段時間後就會褪去，算是比較麻煩的皮膚，所以在用任何產品前我都挺緊張的，哈哈。💦 這款小藍瓶—緊緻嫩膚精華使用上是OK的👌🏻，我在擦的時候會做一些輕微拉提肌膚的按摩，希望擦的保養品能發揮它100％的功效這樣。 來，按一次給大家看，還放了很有氣質的配樂。👇🏻👇🏻👇🏻 📌想看更多內容嗎？👇🏻👇🏻👇🏻 🎀來我的部落格看完整版文章吧！ 🎀追蹤我的IG 🎀追蹤我的粉絲團 🎀來看我的youtube影片 📌喜歡我的文章歡迎追蹤or收藏喔！

你有多久沒看台灣「偶像劇」了？

 作者：姬旦花 前陣子網路熱議「為何過去的台灣偶像劇比較好看？」，入口網站也引用此題做起市調，不少網友回應點出關鍵，「追劇的我們都長大了」，事實是，偶像劇並未短縮產量，更是昌盛期的兩倍之多，但被觀眾記下來的卻寥寥無幾；是的，台灣作為當年叱吒亞洲、外銷國際的偶像劇王國，早已跌下神壇多年，令人唏噓。 近年兩岸吹起懷舊與翻拍風潮，卻始終抵擋不了觀眾對於戲劇品質含金量的追求，成年觀眾紛紛轉向優質的歐美日韓影集，年輕學生族群瘋迷陸劇、陸星，因此，製作方不得不轉彎靠攏國際資源、政府輔導政策，試圖以更貼近社會風向、討喜、強調製作精良的「具台灣在地特色題材、職場寫實與真實事件改編」，重新挽回閱聽眾對台劇的信心。 2015《麻醉風暴》、2017《通靈少女》到2019《我們與惡的距離》，看見台劇逐年質感攀升、能量大爆發，但成功背後總伴隨隱憂，這兩年觀察到，倘若沒有「外資挹注委製/自製、國際播映平台」加持的台劇，開案機會降低、媒體曝光度與話題性也活生生矮了一截，遑論，埋沒了那些被觀眾歸類在「我愛你你愛他他愛我、太老哏」但其實很好看的偶像劇。 當我們漸漸把偶像劇和愛情老套公式畫上等號，將其視作男神女神堆疊出的總裁幻境，販賣青春眼淚、浪漫妄想，台詞卻幼稚離奇地不可思議的同時，是不是忽略了，「愈常見的老哏翻玩，愈需要精細的邏輯編排與驗證挑剔」。觀看門檻較低，通俗、貼近每個人，備受廣大觀眾考驗，製作方心臟就得要夠強。偶像劇相較於人性寫實、類型片，更是一場嚴謹的商業買賣，粉絲產值緊扣劇的五臟六腑，市場口碑幾乎百分百掌握劇的生殺大權，一旦成功外銷，其價值與影響力完全不輸一部精彩絕倫令觀眾俯首稱臣的影集。 然而，強敵環伺，我們有多久沒看台灣「偶像劇」了？ 每個曾情竇初開的七八年級生，應該都有禮拜天晚上十點窩在客廳或棉被裡打開電視追劇的回憶吧！不一定要是「愛與XX」的故事，但至少都有迷戀過幾個道明寺、江猛、于皓、紀存希，才算活過青春呀。此刻，我們這一代觀眾長大了，不禁惋惜著，好久沒為一齣偶像劇瘋狂了！還願意多做什麼？下面三個轉型挑戰，我們也許可以給予更溫暖的支持。 【參與偶像劇3.0 支持多元題材】 偶像劇從電視頻道戰爭，再到網劇加入廝殺，現在面臨的是搶奪全世界觀眾時間的競賽，必須跨出舒適圈，蛻變進化，觀眾願意買單顯得格外重要。像是《1006的房客》大膽結合時空錯置及懸疑劇情線，《前男友不是人》巧妙地揉雜奇幻元素譜出動情作品、聰明鎖定黏著度高的BL分眾市場異軍突起的《HIStory》系列，《靈異街11號》更成功嘗試驚悚偵探類型的偶像劇並助攻演員表現更上層樓，上述突破皆迎來新氣象。 接下來，2019年末，魔幻愛情推理劇《想見你》重磅登場，穿梭時空虐戀加入縝密的懸疑推理設計，相信會帶領台灣偶像劇再度躍上高峰。 【關注實力派編劇 尊重劇本原創】 日韓影視產業裡編劇地位高，幸好，我們正在有意識地逐年努力縮短差距中，演員導演先行的台灣影視，觀眾們已經能從完全叫不出編劇名字，到現在追隨幾位品質保證的「名編劇」，如代表作一炮而紅的《痞子英雄》吳洛纓，編而優則導的《誰先愛上他的》徐譽庭、《酸甜之味》杜政哲，金鐘得獎專業戶《我們與惡的距離》呂蒔媛、《含苞欲墜的每一天》溫郁芳；以及《必娶女人》、《想見你》的編劇──在PTT上擁高人氣、擅於性別換位創作男女台詞，為愛情辯證的雙人組合簡奇峰(壽司編)、林欣慧(欣慧編)。 既善刻畫人性也懂製造粉紅泡泡，寫偶像劇累積功力，十年磨一劍。而今社群平台的經營、粉絲的重視，使編劇有機會走向台前直面提問及討論劇情，編劇明星化、偶像化使他們拿回話語權，真正發揮影響力，甚至參與製作導演環節，不再有苦難言，能說出真正動人的好故事。 【影評人/ KOL跨平台追劇 挹注專業能量】 OTT平台崛起、網台聯動，影集打破電影、影集、網劇的界線，更多傳統進戲院看片、用高標準鞭策作品的影評人、各領域KOL，樂意跨入「電視圈」支持台劇，抑或是類型偶像劇，這使得收看偶像劇的族群不再只是少女及粉領，觀劇切入角度更全面，一般被認為是「愛情劇」的故事，有機會被挖掘出更深層的內容和意義，例如《想見你》裡頭，看似靈魂穿越的角色心理防衛機轉、面對伴侶死而復生又回春的認知混淆、跟著主角解謎死因的推理分析。 偶像劇較勁不再僅是看明星門面、灑純愛狗血，而是靠扎實的劇情血肉拚搏。《想見你》首映收穫各方影人好評，11月17日上檔，有望創造近年「現象級偶像劇」。如果你早已遺忘追完一部偶像劇的悸動，《想見你》絕對值得你掏出最後一次的溫柔。 

經典與現代的丹寧碰撞，501®Skinny融合重磅與彈性～重新定義新世代女生窄管率性魅力！

自1873年世界上第一條LEVI’S® 501®丹寧褲發明，LEVI’S®成為「丹寧」的代名詞。走過不同時空背景，501®丹寧褲歷經多達13次改版演變，2015年LEVI’S®推出男女共版、上寬下窄的「501®CT經典窄管」，以一褲三型多樣風格，掀起女性經典丹寧流行風潮；2017年LEVI’S®更以原創再造、向經典致敬為概念，鎖定追求自我表現與彰顯態度的20-30世代年輕女性，大膽推出自大腿以下全線收窄、打破女性窄管印象的全新「501® Skinny」！ 不只是Skinny更是501®：原創X摩登、重磅X彈性，501® Skinny引領窄褲率性新風潮 501® Skinny女版褲款保留501®經典元素的同時，以最新丹寧科技揉合彈性與高級磅數丹寧，極佳的丹寧塑型力完美修飾線條，創造腿部鬆份並保留舒適體感，合身卻不緊身的包覆度，避免下半身曲線畢露，讓不同腿型的女生都能輕鬆穿出窄管俐落風貌，同時展現501®率性與Skinny性感的電力十足；延續自501®的獨家方正剪裁結合中腰設計則打造時下最流行的復古窄管，讓女生擁有後腰舒適包覆更巧妙修飾腹部，結合提臀剪裁及錐形修身設計，腰臀自大腿的線條更加勻稱俐落，完美的臀腿比例，無論是全長或是個性反摺褲腳都無懈可擊。今年春夏，501® Skinny為女生重塑窄身新線條，定義新世代率性窄管新魅力，讓復古與前衛的窄型時尚一次到位！ LEVI’S® 501® Skinny「 窄管vs窄taper」寬窄合拍 豐富丹寧穿搭可能性 源於501®的獨家方正剪裁結合中腰設計，讓501® Skinny穿上標準尺碼時腰線提高，呈現中腰緊身窄管的俐落性感；但選擇加一碼的尺寸後，藉由501® Skinny特殊剪裁、前後襠長度上的微增，讓整體褲型即呈現時下最夯的「窄Taper」版型，不僅創造臀腿間恰到好處的鬆份，更加乘501® Skinny修身效果，抓住時下女性所渴望的穿衣需求，在選擇上更加多元。 細究各大品牌在春夏時裝周上的表現，「反差感」是2017女裝的吸睛重點，透過寬上身搭有個性的窄管褲，或是不同材質的上衣mix製造衝突感，都展現了女性透過時裝宣誓自我、讚揚叛逆價值的強烈企圖。501® Skinny女款首次推出便包含叛逆抽鬚設計的經典原色、性感破壞與帥氣兼具的率性湛藍、可展現摩登品味的魅惑深藍、低調沉穩的個性鐵灰、帶有青春氣息與自由無畏態度的日式刷白等多樣洗色。 呼應下身窄版線條，上身搭配無論簡約、多層次都「型」！以單穿哲學來看，微荷葉邊設計的垂墜感上衣可與501® Skinny製造上寬下窄的絕對反差；青春氣息的大學棉Tee、拼色七分袖，展現年輕不羈校園風；也可藉由單穿長版丹寧襯衫或外罩一件oversize丹寧外套展現個性。滿足多元穿搭的501® Skinny，在露出腳踝的選擇之間，展現多樣魅力。 資料來源： 整理報導 #LEVI"S #波波報 

生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 上篇：還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 大家好～我是執與👋🏻 上一篇分享過「生命靈數」的基本計算方式，與主秘數個人數字號碼介紹，不知道大家覺得準不準呢？有不懂的地方歡迎留言提問，小編會盡力為大家解答！ 本篇將更深入解析「生命靈數」的內容，除了主秘數以外，還有分先天數（優點/天賦）與後天數（缺點/潛能）。後天數代表的缺點該如何補足改善？快跟著文章一探究竟吧！（歡迎盡情分享文章，標註朋友一起來深入測驗！） 「生命靈數」計算方式： 將你的國曆“西元”年、月、日分別拆解，每一個數進行加總，加至最後為個位數。 範例一： 1990年07月14日 1＋9＋9＋0＋0＋7＋1＋4＝31 3＋1＝4（主秘數為4） 範例二： 1998年09月29日 1＋9＋9＋8＋0＋9＋2＋9＝47 4＋7＝11 1＋1＝2（主秘數為2） 生命靈數整體形狀，呈「九宮格」形（數字0在格右下角） 如圖👇🏻 🔺大家可以用圖紙先畫出九宮格，進行測驗會比較方便直觀 先天數 先天數意味著你個人本身就帶有的、比較明顯或突出的人格特質與特性。也可以說是個人的優點與擁有能力。如果具備某個數字，即代表較擅長或屬於該數字所代表的屬性。 以上面範例一來說，西元年月日中的每一個數字，就是先天數。即1、9、9、0、0、7、1、4（擁有的數字先圈出來，以○表示，同數字擁有兩次就兩個圈◎） 如圖👇🏻 後天數 後天數代表每個人各自個性與特質中比較弱的特質。意味著可能較為缺乏這一些特質、相對而言比較弱，也可以說是缺點。（以△表示） 以上面範例一來說，西元年月日加總後得到的數字31，那麼後天數就是3跟1 如圖👇🏻 而以範例二來說，加總兩次才得出主秘數，代表後天數有四個，即4、7、1、1，就會有四個△ 後天數（△）代表的缺點/如何改善 數字1 個性好勝、勝負欲較強，脾氣硬，比較固執容易聽不進勸告。 應該放開心胸多多去學習新的知識、嘗試新東西，把身段放得軟一些，讓自己能夠吸收別人的建議，發展才能更全面，自我也能更加提升！ 數字2 容易形成自己的世界，比較害羞走不出去，給人的感覺較為孤僻、悶騷，對於表達內心真實的感受有障礙。比較難快速與人親近，慢熟。 可以多微笑、妝點自己，活潑起來，試著多多表達自己的想法與感受，多參與聚會與人群接觸，敞開心扉不要劃地自限。 數字3 因為很有正義感，容易對周遭一些不平不足的人事物感到不順眼，進而想要發言去勸戒，但言語容易過於犀利，一不小心就太直接而傷到別人。太真誠不加掩飾也容易與人有衝突。 建議拜讀蔡康永《說話的藝術》，或是學習志玲姊姊與影帝黃渤的高情商，說話更柔軟一些，先思考過再進行表達。 數字4 4有△的要小心了～可能容易財來財去！比較存不了錢，容易有投機取巧心態，或是賺錢方式太過理想化，錢容易流動。 要避免投機式的賺錢方式，應該更腳踏實地一點，也不要嫌棄賺一些小錢，學著更務實一點！ 數字5 像一朵雲一樣捉摸不定，太過自我，定不下心來。 在變幻當中應該還是要保持一套準則，跟著一個模式與規矩走，才不會飄忽不定沒有方向，換來換去就很難有所成就了！ 數字6 心太軟，把別人的感受放得太重要，變成濫好人或工具人。 應做好課題分離，學著釋放從別人身上吸收到的負能量，努力成為更強大的人，不要那麼容易受影響。多愛自己一點！ 數字7 比較偏向倚靠別人，容易產生依賴性，對什麼事情都好奇，不懂的事就不屈不撓、打破砂鍋問到底。 尋求多元化的方式去取得答案，不要什麼都問人，也要學著自己鑽研、成長，不然小心被嫌煩喔！ 數字8 自尊心極強，難以屈就或聽勸，比較獨來獨往，風頭過健。 應該降低一些標準，多看見別人的優點，與人多多合作、融入團體，廣結善緣的話對自身的層次就能夠加以提升。 數字9 樂於付出，但有時候流於空泛，太理想化不切實際。 先訂立目標與方向，評估過之後再行動，才不會盲目付出落得一場空。學習怎麼一步一步有條理地實現理想。 數字0 0在生命靈數中比較特別，除了先天數“一個圈”以外，後天數有0、根本沒有0或0打好幾個圈的（先天數中很多個0），都代表著「勞碌命」。 記得勞逸結合！不要太辛苦自己啦！ 結語： 大家有不懂的地方，都歡迎評論提問喔！ 盡情轉發給朋友們！大家一起測驗才有趣！ 執與會努力學習更多新東西分享給大家，希望你們會喜歡～ ※文章內部分圖片及封面/Unsplash、Canva 歡迎追蹤我、轉發分享文章、評論感言～ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...生活分享/建議類： 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #生命靈數 #生命密碼 #人格特質 #個性 #算命 #主秘數 #先天數 #後天數 #改善缺點 #占卜 #life #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang 

不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！

經常逛網拍的女孩們，一定會看著模特兒身上的單品去嘗試搭配，但是全套都買下來了，怎麼會穿起來有點不太一樣，穿搭編這次就來幫大家找出韓國網拍搭配的秘密、韓國歐膩穿的好看的秘訣！無論你是時尚新手還是已有經驗的穿搭愛好者，都能從這些實用的技巧中獲益，為自己的穿搭增添更多靈感與可能性！ （圖片來源：sona_korea） 韓國網拍私藏的穿搭技巧 ：顏色搭配 韓國網拍顏色搭配推薦 1：藍＋白 藍色＋白色的搭配非常適合春季和夏季，會讓人一股清新的氛圍，自己看了心情也會非常好。這個組合會讓你在太陽下面更加顯眼、閃耀，趁著假日、休息期間出去玩的話一定要嘗試看看。 （圖片來源：906studio_official） https://www.instagram.com/p/C7tD_3VvGyA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CskyGngRFjC/?img_index=1 韓國網拍顏色搭配推薦 2：黑＋白 不管是「上白下黑」或「上黑下白」的搭配都可以，這樣穿會讓你看起來氣質、優雅！如果可以再加上簡約精緻的配飾來作點綴，就能凸顯出女性的柔美和時尚感。 （圖片來源：_alittlebeat） https://www.instagram.com/p/C67j80lPMZR/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5m_JnZJBPu/?img_index=1 韓國網拍顏色搭配推薦 3：鮮艷色點綴 如果你的穿搭搭配起來顏色看起來比較單調怎麼辦呢？這時候韓國歐膩們喜歡選一個鮮豔的顏色搭配來做點綴。像是綠色、黃色、橘色、大紅色還有螢光色系都能展現出很好的效果呦！ （圖片來源：906studio_official） https://www.instagram.com/p/C8W3EYQyXL4/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C7IiJx2PWKE/?img_index=1 韓國網拍私藏的穿搭技巧 ：上身 韓國網拍上身穿搭推薦 1：吊帶疊穿 素色的上衣雖然簡約好看，但是可能會讓人覺得有些單調。這時候加上一件吊帶小可愛就能大大增強層次感！不管是短袖上衣＋吊帶、吊帶＋吊帶或是洋裝＋吊帶，都可以有多層次的效果呦！ （圖片來源：mocobling_official） https://www.instagram.com/p/C8bksX2Pc-t/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C70GVJjy4XB/?img_index=1 韓國網拍上身穿搭推薦 2：微透單品 席捲整個韓流的透視裝，搭配起來非常簡單。一定要記住這個公式：基礎單品+透視單品！連單穿+防走光的打底搭再一起都很有層次感，還能不經意間流露一絲小性感，女孩們一定要學起來呀！ （圖片來源：frombeginning_） https://www.instagram.com/p/C8dmBuYp2Jv/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8ZS9GzJmmp/?img_index=1 韓國網拍上身穿搭推薦 3：正肩Ｔ恤 熱愛簡約的韓妞絕對不會放過正肩Ｔ恤！它的實穿性+出鏡率都非常高，很多ig穿搭名人們都在穿。T恤本來在穿搭單品中就是常青款，好穿又好搭加上正肩的版型設計，上半身超顯比例，難怪韓妞們都愛！ （圖片來源：frombeginning_） https://www.instagram.com/p/Ct_4NSSvGad/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CrzPquqvDJV/?img_index=1 韓國網拍上身穿搭推薦 4：防曬外套 最近太陽光越來越烈，所以防曬類穿搭單品的出鏡率可以說是相當高！像一些比較清透或讓手感爽滑的材質製作的防曬服和短褲，就非常受到韓妞們的喜愛，而且最新推出的防曬服設計都很時髦、好搭配，真的很值得試試看！ （圖片來源：frombeginning_） https://www.instagram.com/p/C7QG-qKPUQG/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C5FEjDyv4lF/?img_index=1 韓國網拍私藏的穿搭技巧 ：下身 韓國網拍下身穿搭推薦 1：白裙疊穿 相信有在關注流行的女孩一定有發現，最近好多韓國歐膩都在疊穿白裙，看起來隨性清新又帶點活潑。白裙也有分好多種，像是拖到小腿下方的超長連衣裙、到膝蓋左右的中長連衣裙、還有更多為了讓穿搭看起來更多層次，可以疊穿的半身裙/罩裙，這些單品和基本款式搭起來都很好看也有不同韻味呦！ （圖片來源：98.c_project） https://www.instagram.com/p/C6492V8P5tW/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C7xmoqgvfgO/?img_index=1 韓國網拍下身穿搭推薦 2：短裙＋長襪、樂福鞋 想要讓腿看起來顯直又顯長一定要試試看這樣穿！這樣的搭配在日常穿搭上搭配一件基礎款上衣就超級好看了，搭配其他造型款上衣那更是不用說了，這樣的搭配基本上就是可以無腦穿的概念，超方便、好搭配！ （圖片來源：mocobling_official） https://www.instagram.com/p/CrKceIbRL0T/?img_index=4 韓國網拍下身穿搭推薦 3：寬鬆下身 其實仔細觀察能發現韓妞們並不常穿很緊身的褲子，反而喜歡寬鬆的下身。一方面是自己穿的舒服，另一方面是因為穿著寬褲很能修飾腿型也更顯腿直，所以在下半身單品上，不管是長褲還是長裙他們都是很重舒適感的呦！ （圖片來源：frombeginning_） https://www.instagram.com/p/Cru-thIS7lu/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C6YyS_6P5cj/?img_index=1 韓國的穿搭技巧真的很厲害！不僅讓人看起來更有型，還能展現個性和自信。透過這些小秘訣，我們在日常生活中也能變得更時髦、更加的有品味。不管是簡單的基礎搭配還是大膽的潮流嘗試，這些小技巧都能幫我們更好地表達自我，讓每一天都變得更精彩、更自信，一起來試試看這10個韓國網拍教會我們的穿搭技巧吧！ 延伸閱讀 👉韓系穿搭怎麼穿才對味？韓妞教你10大搭配重點，飆高你的穿衣水平！ 👉【2024】老爹鞋適合什麼人穿？10個老爹鞋穿搭技巧，腿長直接+10公分不誇張！ 👉露奶不流行了，微辣的高級感穿搭4大重點，若隱若現辣度加倍呀！ 👉溫差大怎麼穿搭？網路瘋傳的必學「26度標準公式」，穿搭小白也拿捏超精準！ 撰文編輯#ruby #穿搭公式 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #韓國歐膩 #韓國穿搭 #韓國網拍 #韓妞 #韓系穿搭 

[媽咪來開箱]里仁年節零食開箱~過年就是要一桌好吃的！

過年快到了，家裡最不能少的就是一整桌隨手就能拿的零食 這次在里仁選了許多很有「年味」的零食，從甜的、鹹的到小朋友最愛的軟糖果凍通通都有，一字排開就是標準的過年客廳桌！ 小孩一看到直接坐定位， 一邊指一邊問：「這個可以先吃嗎？」 過年氣氛瞬間到位 小朋友選了心目中前幾名 雙色番薯脆片梅子風味 比一般洋芋片更清爽無負擔 酥脆爽口加上酸甜梅子 小朋友根本一吃停不下來~ 鳳梨杏仁軟糖 嚴選台灣台農 17 號金鑽鳳梨 鳳梨餡包裹著滿滿杏仁 多重口感不黏牙~ 原味曲奇奶酥餅 奶油香氣十足，口感酥鬆綿密 無添加人工香料、色素及防腐劑 是一款非常適合孩子的小點心~ 桑葚果汁蒟蒻 小朋友沒注意到的小驚喜~孩子怎可能不愛果凍蒟蒻 嚴選台灣屏東大果桑椹 蒟蒻口感Q彈多汁，酸甜清爽的滋味 包裝也相當方便小朋友食用 當然還有其他款媽咪越吃越刷嘴的零食 楓糖麻花捲 嚴選糙米、非基改玉米與燕麥等多種穀物 外層裹上甜蜜楓糖及杏仁片 不是那種硬到難咬的口感，香酥好吃好入口 好適合來一杯熱紅茶~ 草莓法蘭酥 帶點草莓天然酸味的內餡 沒有鮮奶油厚重的口感，反而越吃越清爽~ 我們家草莓小公主專屬的零食 脆海苔椒鹽口味 嚴選優質海苔片，非油炸製成，口感超級酥脆完全油膩 鹹甜滋味小朋友也非常喜歡~ 原味豆干 滷香十足，口口入味 使用非基改黃豆且無人工化學添加物 是全家大小飯後最適合配茶的小點 原味洋芋捲 選用非基因改造馬鈴薯製作 很簡單的味道，沒有過多複雜的調味 呈現出馬鈴薯最原始的滋味 一口一個相當刷嘴~ 大籽苦茶油 這一瓶就是炒菜好幫手 精選通過無農藥殘留檢測的苦茶大籽果實 適合各種料理方式 好油讓食材多了一種不同香氣也更健康~ 整體吃下來覺得： ✔適合年節囤貨 ✔大人小孩都能吃 ✔自吃、送禮都不失禮 過年就是這樣， 一家人圍在一起聊天、吃零食、看孩子開心的笑臉， 簡單卻很幸福🧡 如果你也在找年節零食或伴手禮，快到里仁挖寶去~真的很可以收入口袋名單 里仁官網 https://www.leezen.com.tw/ ＃里仁年貨 ＃蔬食年貨 ＃年貨 ＃過年零食 # #天天里仁 #leezen_official #里仁#健康#天然食材

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