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談錢傷感情? 你知道自己可能只為了五粒米折腰嗎?

大家對於自由工作模式的常見問題中,如何接案和如何收費兩者出現頻率不分軒輊,這決定了是否能存活下來,以及存活下來後,到底是活得開心?還是活的痛苦?其實不久之前,身邊發生了一件很值得思考的案例 我們就一邊看故事一邊思考下面這幾點吧! 對的打圈錯的打叉(職業病上身) ( )在其中一間合作的公司,就稱為J公司,公司規定須定期向管理部門匯報,以及和行銷部門合作, 裡面有一位無緣的同事L,在我進入公司後不久就聽說L找尋到更好的新東家所以要求解約 ( )簽約進入了新的A公司後,A公司並沒有J公司的一些制式規定,取而代之的是Mentor制度,前同事L安頓完到職的事情,便在業內群組分享解約簽約的經過和心得 ( )所謂的心路歷程當然是會參雜一些情緒,除此之外前同事L還分享有關計價等等其他工作細節,雖然我和前同事L素未謀面,但可以感受到前同事L仗義和熱心助人的一面 ( )關於計價部分前同事L認為J公司一小時只給他800元,但工作時每次卻需要應對3-4個客戶窗口,無論報酬和工作成效都讓前同事L不滿意 ( )所以前同事L與A公司談定一小時880元,而且工作時一次只需要應對1個客戶窗口,提供客戶客製化服務,如此一來能夠達成他想要的互利雙贏 故事先到這邊告一段落,下集待續 (其實是寫下來發現這故事用一篇根本無法寫完…暈) 這個故事本身其實對於”想踏入自由工作領域者”,有非常多值得探討的區塊,但這次就先專心在如何接案和如何談價格,先說結論: 與A公司談定的一小時880元,比原本在J公司收取的800元還少,實際上甚至比一般上班族平均時薪還少…什麼?為什麼880元不880元了呢? 自由工作者必須清楚知道為了一次任務必須投入多少金錢和時間 我們先把流程按照順序簡單劃分為四等分,每等分先假定需花1小時時間第一等分(一小時) 行銷-吸引客戶第二等分(一小時) 事前準備-實際工作時需要用到什麼素材呢?圖片?數據?第三等份(一小時) 實際工作-展現自己的實力,讓客戶覺得花的錢物超所值第四等份(一小時) 客戶服務-客戶可能需要後續諮詢或是抱怨客訴 在接案的時候案主背景和資源非常重要,雖然前同事L認為J公司內部管理架構綁手綁腳,但事實上行銷和管理各會佔去相當程度的金錢及時間成本,故事中的J公司有SOP和標準應對內容和素材, 大幅分擔了事前準備工作的成本, 更不用說行銷和客戶服務成本的完全吸收, 簡單來說就是賺取800元需要投入的時間約為1.5小時; 而A公司的Mentor制度僅止於諮詢,實際行銷到客戶服務是需要前同事L負責的,所以為了賺取880元需要投入4小時時間,換算下來一小時只能賺取220元 上面只是最入門簡要的劃分,實際上每一項在不同的狀況下,都還有許多不同的細節,像是故事裡面提到關於情緒的心理調適,也是自由工作者很重要的鍛鍊呢!無論是只撿了五粒米還是五噸米,付出的努力都是一樣優秀的呢!結束工作後要記得給鏡子裡的自己一個溫暖的微笑呦~

『安妮談兩性』到底哪裡出問題？細數五個交往後差很大的原因。

嗨，我是安妮，今天想和大家談兩性。 今天想和大家聊聊關於交往後，常常會覺得對方和當初變得不一樣了，也許是對比交往前，或是交往初期，相信或多或少大家都有遇過這種感覺，卻常常找不出原因是什麼，最後總是推給『熱戀期』過了，但真的只是這樣嗎？還是只是藉口呢？ 以下統整出五個原因是交往後讓人感到差很大的原因，一起來看看有沒有遇到這樣的問題吧！ 『熱戀期』的消逝，開始變得懶惰付出。 其實我一直對『熱戀期』這三個字打了一個大大的問號，如果是大家口中的『熱戀期』標準的話，那麼我個人的感情裡只會有兩種狀況：『熱戀期』跟『不愛了』。 我一直覺得會有所謂的『熱戀期』，都是因為在交往初期或是曖昧期間，有一方做了不是平常會做的事，或是特別的獻殷勤，導致交往後一鬆懈或是過了一段時間，不再這麼做的時候，就會有『熱戀期』消逝的錯覺。 但真的是因為『熱戀期』消逝才讓人變了嗎？ 剛開始愛得翻天覆地，什麼小事都願意為對方做，貼心的替對方著想把事情都安排得很完善，過節開開心心主動想送禮，但為何過了一段時間卻不再做了？甚至可能開始抱怨起對方的不獨立？ 有時候，真的就只是開始變得懶惰付出罷了。 當你覺得變了，請細細回想剛開始和現在的彼此付出的差別有多少，因為如果互相都不懶惰付出，其實雙方感受落差就不會那麼大，所以不要再把所有的藉口都推給『熱戀期』了，你只是變懶惰了。 一開始的裝模作樣，敵不過最真實的樣貌。 那個連螞蟻都捨不得殺的脾氣好好先生，怎麼變成一言不合就動手的人了？還有那個小鳥依人幫你把家事一手包辦的賢妻良母，突然好吃懶做變成一個大嗓門了？因為這些都只是一開始的裝模作樣而已，你所看到的，根本就不是真實的他。 老實說這是造成很多感情的一大問題，就是一開始就沒有表現真實的樣貌。所以不要做出不是你會做的事情，也不要演得像別人，因為總有一天一定會穿幫，只是時間長短而已。 不論是曖昧時期的追求過程，或是交往初期愛得轟轟烈烈，都不要裝模作樣，這樣除了會讓對方覺得之後的你變了個人，其實你也會分不清楚當初被對方愛上的，到底是真實還是裝出來的自己。 人都會變，只是有一方跟不上速度。 只要是人，都有可能會改變，有的人成長了，有的人單純的就是變得不一樣了，有時候改變不是件壞事，只是彼此的速度和方向不一樣。 《六弄咖啡館》裡面的小綠，就是一個沒有改變的人，但同時他因為沒有成長，所以跟不上心蕊的腳步，最終兩人也散了。 其實沒有人變，只是你們對交往後的想像有落差。 另一種就是其實沒有人變，只是交往了以後發現和想像中的不一樣，產生了認知的落差。 比如有些是在當朋友的時候很合，感覺什麼都很有默契，但進一步交往了以後卻發覺感覺不對，一方開始退縮。也有可能是交往後發現對方對情人的模式不同，感覺對方變了。 但其實沒有，你們只是真的很單純的『不適合』而已。 就像《戀夏五百日》一樣，夏天真的變了嗎？她其實一直都是這樣，只是湯姆沒有看出來而已，兩個人對交往的認知和想像都不一樣，所以才覺得夏天不一樣了。 沒那麼多藉口，就是沒那麼愛了。 最後一種，就是最簡單的，沒那麼愛了。 別找那麼多藉口，以為是對方或自己變了，其實就只是不再愛了，因為當你進到下一段感情裡，你會發現其實和當初一開始的自己是一樣的，只是之前的對象沒讓你那麼愛了，所以以為是誰變了。 我們都會在感情裡遇到很多疑問，常常鑽著牛角尖在某個點上，執著的以為解決它就能解決所有問題，但其實不是這樣的。 感情問題的發生通常都是伴隨著其他小事情造成的，一對夫妻是不會因為馬桶蓋沒掀而離婚的，那只是壓垮他們的最後一根稻草，只是不論是旁人或自己有時很難當下明白這點。 期許我們都能在感情裡面多觀察、多關心對方一點，因為不論是感情或是婚姻，沒有用心經營，是絕對不會有好結果的。 最近安妮和夥伴們開了Podcast頻道，之後會整合在這邊的文章，每週四晚上會發呦！ Podcast頻道：請支援收聽 如果喜歡我的文章，記得追蹤&收藏。也歡迎追蹤我的Instagram看更多分享哦。 Instagram:安妮,說 #AnniesThoughts#安妮說

秋冬進補過年必備——大頭家豬腳［店家合作文］

恭喜賀喜千喜萬喜～接到豬腳宅配合作文的我表示極度感謝，首先感謝店家大頭家豬腳願意讓美食邊緣人李米蹭食一餐豬腳♥(シ_ _)シ 也感謝中間介紹人～認識的姐姐，不知道能不能標她哈哈，怕被揍的我先忍著不標٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 大頭家豬腳真的超大方，我以為是一份豬腳，嗯係！老闆大大說：雖然我們是加熱即食的豬腳，但有三種不同的加熱方法，因為料理加熱的方法不同口感也會跟著有所區別，所以寄三份給妳，三種加熱方式都試看看吧～ 雖然矯情客套的使用大人的交際應酬話術：那怎麼好意思♡ 但是當下我內心的小花花遍地綻放❁(❁´ω`❁)*✲ﾟ* 大家知道豬腳的好處嗎？最常聽到的是那個吧～坐月子吃花生豬腳，養胎孕媽媽吃豬腳...等，為什麼勒主要就是看上了它的膠原蛋白啦～(●°u°●)​ 」 豬腳和豬皮中的膠原蛋白含量非常的多也容易被人體吸收，因為我不是賣藥電台所以就講到這打住了～ 每年秋末近冬季時我都會去打雀斑，膠原蛋白對現在的我太需要了，一千萬個大感謝呀啊啊啊啊 ( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ )♥ (●⁰౪⁰●)收到這個合作文真的是將將好勒♥ 以下為大頭家豬腳三種料理方式及口感 ☻不拆封，丟到滾水中加熱： 這個加熱發法是將真空包裝的豬腳完全解凍後不拆封歐，啊如果不拆封怎麼知道有沒有完全解凍？ 那你從冷凍庫拿出來退冰到一個程度後你在泡在常溫自來水裡15～20分鐘就差不多可以不拆封的丟到滾水裡加熱8分鐘至10分鐘 ﾚ(ﾟ∀ﾟ;)ﾍ，滾燙的熱水就會啵啵啵的開始加熱～ 啊如果擔心塑化劑的問題，他們家真空袋是有SGS認證，可以放心丟到滾水中加熱♥ 來講口感吧～ 隔水加熱完ㄧ剪開真空包裝，OMG！！那個香氣直接傾潮而出（不要亂用成語！）沒開玩笑超級無敵香 (´･(00)･｀) 盛盤時被香味攻擊到都快忍不住偷吃了，它那個油亮亮的肉汁還誘人流出來，我真的費盡千辛萬苦才忍住，因為要拍照 [ ಠ (oo) ಠ ] 終於拍好我立刻夾一塊不沾醬原味來吃，沒有絲毫腥味也沒有肥肉過度的油膩噁心感，肉塊的地方順口不柴配上豬皮的Q嫩彈性，好好吃 ／(=✪ U✪=)＼這樣居然只要新台幣250元？ 我跟黃女士說價格時，她說這樣很便宜，因為真空包裝裡面的豬腳是切好處理過的，骨頭只有一小塊，意思是整包基本上都是肉肉d(`･∀･)b 你想嘛～你買雞排一塊65元，骨頭佔三分之一，等於你花20元在買骨頭欸，這樣想想484這包豬腳超划算～（雞排店家們不要走～～ Σ(｀L_｀ ) 接著第二口沾老闆大隨包附贈的醬料做食用，是微嗆刺激的蒜蓉醬♥沾了蒜蓉醬的豬腳除了本身鮮甜多汁外更加滑順有層次，大人版豬腳！想配啤酒了啦！！（不要這樣( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ) ☻氣炸鍋加熱法： 這樣也要拆封歐～沒拆的話氣炸鍋可能會爆掉，很危險請注意嘿！ 溫度調整180度，轉七分鐘～叮～就可以吃了♡ 來說一下氣炸鍋的口感吧～ 少年～你有沒有吃過德國豬腳啦～（自行使用香港腔哈哈哈(ΦωΦ) 有別於水煮的豬腳，氣炸鍋的豬腳油被收乾，皮變的微脆微酥，肥肉的部份變得黏稠黏稠，完全膠質的感覺呀♥喜歡這種黏稠不黏牙感的朋友會尬意* ੈ✩‧₊˚ ☻微波爐加熱法： 注意！這個就要拆封嘿～ 微波爐設定600～800W，4-5分鐘，老闆大的小秘訣教給大家～微波加熱時豬腳旁邊可以放半碗水，避免在微波的時候水份流失掉✿ 然後是口感時間～～ 這個也是在微波時就發出陣陣香味，打開微波爐後發現它有水煮的Q彈、氣炸鍋的膠質黏稠感，又是微波一下就方便吃的方法，很適合單身貴族及上班上課帶便當的朋友們，那個肉汁齁～給它拿來配飯真的太好吃了啦♥ 看客官們喜歡以上哪一種的口感去決定料理方法，我個人都蠻喜歡的～但由於時間關係我基本上不在家裡吃飯，是標準的老外：三餐老是在外的外食族，我會選擇好料理口感依舊好吃的微波料理法～❁ ㊕圖中酸菜是李米家冰箱產物，不屬於附贈部份 價格 ♥大頭家豬腳原價$250/375g ♡粉絲優惠來嘍～ 詢問報李米可享嚐鮮價225 ♥揪團有到30包可再打95折 ⭐️豬腳好處： 含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，其有補血、潤滑肌膚、強健腰腿的功效，適合老年人及體弱血虛者適量食用👍🏼 每包內容375g 都是切片處理， 只有腳蹄略帶一點骨頭， 解凍加熱即食。 🔥建議加熱方式： 完全解凍後（泡置冷水中約15分鐘） ✅瓦斯爐-不拆封，丟到滾水中加熱8-10分鐘 。 ✅微波爐600-800W拆封，加熱4-5分鐘，豬腳旁邊可另放半碗水，避免水份流失。 ✅氣炸鍋-拆封，180度約7分鐘。 ❤️貼心小提醒： ✔️加熱後放涼吃風味更佳、更Q彈。 ✔️若牙口不好者，可自行斟酌延長加熱時間。 低溫宅配： 1-10份 運費160元 11-19份 運費225元 20份以上 免運 訂購方式⬇️ ⭕️私訊臉書：大頭家豬腳粉絲團 ⭕️蝦皮賣場 https://shopee.tw/product/4847297/4845709994?smtt=0.0.9 #taiwan #like #love #❤️ #手機先食 #food #gomaji #igfood #美食 #foodporn #美味しい #美味 #yummy #冷凍真空包 #全台配送 #宅配美食#豬腳 #加熱即食 #獨家配方 #大頭家豬腳#宅配 #likeforlikes #like4likes 

線上英文學習平台 FUNDAY 推薦！真實評價 & 讀者獨家專屬優惠

前陣子分享自己外商工作時，發現許多人都會擔心自己的英文不夠好，無法應付全英文的面試而卻步。 語言如果沒有在使用的話，能力的確會隨著時間越來越弱。 這次有機會跟 FUNDAY 合作，也趁機上了幾堂英文課，讓自己保持在最佳狀態！ 📝 FUNDAY 英文學習平台介紹 FUNDAY 英語學院是一個線上學習平台，在正式上課以前會先做一個 20 分鐘的英文程度評估，並採用 CEFR 作為分級的標準。 CEFR 總共有 A1 到 C2 六個等級，A1 是初學者等級，一直到 C2 為精通等級。 想要了解 FUNDAY 的評估內容，可以點此：CEFR能力診斷 假如有考過雅思的話，成績單上其實也會出現這個分級制度 (見下圖紅框處)。 想要了解更多 CEFR 的制度，可以參考 FUNDAY 頁面。 👉 CEFR 分級制度 👉 CEFR 等級說明 採用 CEFR 分級的好處是在歐洲國家是會被認可的，畢竟是由歐洲理事會通過的建議標準。 延伸閱讀：雅思自修19天 overall 7分 📝 FUNDAY 實際上課心得評價 FUNDAY 平台使用 剛開始使用時，可能需要一點時間熟悉平台，不過很快就能上手。 點數可以拿來上團課，但要注意的是課程是有人數限制。 早上 6:00 到凌晨 2:00 都有開課，可以自由選擇自己有興趣的課程。 Funday 也會先針對程度做分班，因此不用擔心自己的英文和其他人有差距。 FUNDAY 師資 上過的幾堂課中，有中師也有外師，普遍師資都很不錯。 老師大部分都有教英文所需要的證照：TEFL 或是 TESOL，假如沒有的話，也都有教育相關的學術背景。 如果遇到教學不理想的老師，也可以透過課程評價給回饋，FUNDAY 平台對於教學這塊很重視，會給相對應的處置。 想看更多師資介紹可以點此：FUNDAY 師資團隊 FUNDAY 視訊課程 視訊課程有 Speaking 及 Writing 兩大分類，這兩個大分類下又有其他不同的主題。 英文寫作算是我比較弱的一環，因此我自己滿喜歡上 Writing 課程，尤其是「翻譯課程」。 老師邊上課會邊請學生翻譯，並提供實用的資源，從實做中學習進步更快速，也可看到其他同學的翻譯，了解多種不同的方式翻譯。 除了翻譯課程外，也有文法進修或是商務寫作等主題，可以選擇自己有興趣的課程。 Speaking 的話有六大主題：語感發音、生活會話、英語聊天室、商務會話、青少口說，還有實戰演練。 點進 Speaking 選單裡就會看到更多課程主題，上圖中可以看到每天都有很多不一樣的題目可以練習。 課堂前跟老師 Small Talk 也是重要環節之一，實際在國外生活就會發現，Small Talk 才是最難的，也是能與不同文化背景的人交流的關鍵。 FUNDAY 非視訊課程 非視訊課程主要用來加強 Reading 及 Listening 兩大技巧，FUNDAY 平台提供許多數位資源，並結合時事，能夠吸收到新知的同時學習英文。 比如說最近泰勒絲訂婚了，FUNDAY 也有將此新聞做成課程。 可以用聽的也可以用讀的，上完之後可以點選左上的「學習驗收」做測驗，看自己吸收了多少。 FUNDAY 直播室 直播室是我覺得 FUNDAY 滿特別的功能，每天都會有不同的主題，大部分都會是閒聊，學員們也可以加入直播一起聊！ 如果想要更多加強口說的練習機會，可以在直播室和直播主一起聊喔！ FUNDAY 心得 原本以為 FUNDAY 是類似找家教那樣，找到老師後就一對一上課，實際上完全不是！ 反而類似上語言學校，每堂課都有不一樣主題，針對聽說讀寫不同面向去加強，小班制或中班制的課程也讓上課有更多互動。 第一次上課很驚訝的地方是，學生和老師的互動滿多的，老師也很會帶氣氛，一小時的課程體感只過了 30 分鐘！ 除了視訊課程外，其他學習資源也很豐富，能夠按照自己的步調學習。 📝 FUNDAY 英語學院如何收費？ FUNDAY 主要提供兩種方案：「經典方案」及「訂閱方案」，想了解自己適合的方案，也可以透過 FUNDAY 專業顧問通話了解，甚至進一步地提供客製化課程。👉 方案內容點此 如果已經有點程度，且即將出國或轉職而想要密集上課的話，可以選擇速成班 1，以 29,800 價格來算，一個月只需不到 5,000 台幣。 速成班 1 總共 120 堂課來算的話，單堂課只需不到 42 元台幣。購買經典方案時推薦碼：gsoup ，還可以直接折扣 $1,000 喔！ 假設有特殊的需求，也可以考慮以下三種不同的班： 訂閱方案的話價格最便宜，每月只需要 2,000 台幣，相對地包含的內容、堂數都會比經典方案少。 📝 FUNDAY 英語學院優缺點 Funday 優點 📝 FUNDAY 讀者優惠 購買經典方案時推薦碼：gsoup ，使用可以直接折扣 $1,000 喔！ 除此之外，還會另外加送 90 天平台功能使用期限，務必把握～ 📝 結語 雖然英文能夠應付全英面試和日常上班，但對於不熟悉的領域或議題，其實還是有不足的地方。 上了 Funday 的課程後，也發現了自己使用英文上的盲點，中翻英的翻譯課也讓我收穫良多，很感謝能有這次機會讓我再次把英文學好。 推薦給想要把英文學好的讀者，英文能力絕對是人生中最划算的投資。

追星族都在喝！BOYNEXTDOOR 代言韓國果茶7-11、家樂福開賣

天氣越來越熱，你的冰箱庫存換季了嗎？想喝飲料又不想增加身體負擔？來自韓國的人氣果茶品牌 TEAZLE正式進軍台灣，主打無糖、低卡，滿足「輕負擔又好喝」的標準，在台灣已熱銷數年的熊津冰品與青梅飲系列，也同步上架家樂福，讓今夏多幾分韓系清爽風味。 Z世代無糖果茶新寵，韓味輕盈風潮吹進台灣 Z世代都喝什麼？TEAZLE使用蜜桃、香柚、葡萄柚等水果濃縮汁，與茶混搭出自然清爽的口感，在韓國一上市就掀起搶購熱潮。加上由 K-POP 人氣男團 BOYNEXTDOOR 代言，成功引爆社群討論，這股風潮今年吹進台灣，準備成為夏天飲品新寵兒！ ▲ 一次打包 TEAZLE 全口味，無糖也能超有味！（圖片來源：熊津） 強調「無糖不無聊」的 TEAZLE，打破健康飲品的刻板印象，低卡也能喝得超有幸福感！濕熱的台灣夏天，更想來瓶爽口的飲料！不管是葡萄柚紅茶、蜜桃烏龍，或者是香柚綠茶，讓你一口就清涼消暑、沁涼度夏。 熊津再出招，冰品與飲品雙線出擊 夏天就是要吃冰！大家熟悉的韓系品牌「熊津」擅長結合韓國傳統元素與現代風味，推出的米漿年糕冰、青梅脆脆冰、黑芝麻年糕冰淇淋和青梅飲，被網友譽為「大人系濃郁滋味」，想嘗試不同口味的你，務必將這系列放進收藏名單！ ▲ 米漿年糕冰、青梅脆脆冰、黑芝麻年糕冰淇淋、青梅飲，融合韓式傳統與創新風味，清爽又有層次，適合夏日慢慢品味。（圖片來源：熊津） 早就是很多人必囤的熊津冰和 TEAZLE，現在7-11和家樂福都買得到！TEAZLE還推出家樂福限定口味「蜜桃伯爵茶」和「萊姆薄荷茶」，從飲品到冰品一次備齊，不用飛韓國，自家冰箱就能打造韓系清爽日常。 今年夏天，讓味蕾來點不一樣的清涼！TEAZLE搭配熊津冰品，不只解暑，更添韓味樂趣。無糖爽口、低卡輕負擔，加上韓味十足的冰品小確幸，這個夏天，從打開冰箱的瞬間由內而外清爽一整季。

你也是烤鴨控嗎？這家好吃！美福飯店餐廳潮粵坊美味烤鴨三吃

上個月熊家聚餐慶祝父親節，結果配合熊寶吃他最愛吃的烤鴨料理（主角到底是誰？XD），吃的是不少饕客格友推薦的美福飯店餐廳潮粵坊，用櫻桃鴨製作的烤鴨，鴨皮油脂足帶微脆口感、鴨肉多汁軟嫩，加上特製的3種餅皮與醬料搭配，可以說是很有特色也美味可口。 話說有一陣子時常在大直美麗華附近活動，怎麼連美福飯店在哪我都不知道，只有聽聞過說美福的牛排很厲害，怎知道烤鴨也挺厲害的，美福飯店整體外觀說不上華麗，但仔細看像是天花板又是用花紋或是琉璃花朵佈置，就蠻有奢華感的。 美福飯店的潮粵坊餐廳在一樓入門的左手邊，另一邊則是美福也很知名度的彩匯自助餐廳，餐廳空間蠻大的，前半部是人數比較少的桌，裡頭有人數多的大桌座位，那個餐椅很大還有扶手，坐起來很舒服。 潮粵坊裡有養著活魚、龍蝦的缸，吃飽坐不住的小孩兒都自動來這報到，雷寶最近開始會說出標準發音的單字，「魚」就是其中之一，所以他一直在這裡流連捨不得離去，結果媽媽、爸爸、叔叔、阿公大家都輪班了一翻…累 抬頭看到潮粵坊天花板這些令牌（？）覺得有趣，仔細看上面都是潮粵坊的料理菜名，忙著顧小孩的迷你竹我沒看菜單，但這樣看到有幾道菜名還真吸引我，算是另類宣傳嗎？（笑） 美福飯店餐廳潮粵坊的烤鴨三吃，第二吃和第三吃都有多種菜色可選擇，我們選了御膳碧綠鴨鬆盞和香芋米絲鴨架湯。（菜單節錄自美福飯店餐廳潮粵坊官方網站） 美福飯店餐廳潮粵坊的烤鴨是用3.5公斤的宜蘭櫻桃鴨，想要吃的話記得要提前預訂，入座、點菜之後，師傅就會推著外皮有油亮色澤的烤鴨來到桌邊開始片鴨，師傅手腳很熟練的把鴨皮和肉分開來。 我們吃過那麼多家的烤鴨，有些鴨皮很脆很香、有些則是油脂豐厚迷人（怕的人會覺得太油膩），而潮粵坊的烤鴨比較偏屬中間值，鴨皮的油脂風味和鴨肉的鮮嫩多汁都是不錯的，雖然鴨皮是有點口感、不是超脆的那種，但整體來說單吃烤鴨就已經是美味。 潮粵坊的京式片皮鴨搭配的餅皮、醬料應該是目前我們吃過最豐富的，餅皮有三種青蔥、紅麴、蕎麥芝麻（雖然吃起來差別不明顯，但就是感覺很用心啦～），醬料也有甜麵醬、紅麴醬和金桔醬三種，各種醬料搭配的配料也都不同，然後因為有特色所以每種都想吃一下，結果每個人必吃數量就是三卷（最後覺得超飽XD）。 算是正統風味的甜麵醬，入口有鴨皮、鴨肉的迷人滋味，加上鹹甜醬香以及小黃瓜、青蔥的清脆口感，非常得和諧與美味，在三種選擇裡我們還是愛這款傳統味。（下面那張照片這版本是熊寶的，只要黃瓜不要蔥XD）（忘了拍加了剝皮辣椒的，多了點醃漬風味和辣度，更清爽可口。） 紅麴醬的配料是裹了麵衣炸過的青蔥，還有花生粉跟酸菜，根本就是「刈包」風味（笑），吃起來是蠻有特色的，但就不是印象中的烤鴨滋味，所以就是吃過即可。 最後是金桔醬搭配果乾和小豆苗，結果忙著弄小孩就忘了要跟烤鴨拍和合照，直接說一下吃起來是更加清爽的風味，也是非常有特色，相較於紅麴醬來說，這個比較討喜些，但我們還是最愛甜麵醬（是要講幾次XD）。 潮粵坊烤鴨第二吃御膳碧綠鴨鬆盞令人覺得驚艷，切成小丁的鴨肉與多種蔬菜拌炒，帶著鍋氣與醬香，跟蝦鬆一樣用生菜葉承裝包裹送進嘴裡，滿嘴都是鴨肉香氣，而且有種吃牛肉的錯覺，最後生菜不夠包，直接吃也很好吃過癮。 潮粵坊烤鴨第三吃香芋米絲鴨架湯，還帶蠻多鴨肉的鴨架，燉煮後肉質更軟嫩，和米粉、芋頭搭配吃起來很順口，不過湯底風味沒有想像中的夠味。 除了烤鴨之外，我們也點了幾道愛吃的港式點心，這道鮮蝦腸粉吃起來外皮滑嫩，裡頭的蝦仁個頭不小，咬起來很飽嘴，加上清爽鹹鮮的醬料，好吃。 千層蘿蔔絲酥餅，外皮層次多、吃起來香酥可口，裡頭白蘿波內餡濕潤鮮甜，加上外頭裹上不少白芝麻增添香氣，也是好食一道。（上桌時非常燒燙燙，食用時候要小心！） 鮮肉小籠包風味還行，但當然沒有招牌名店美味，單純是因為適合小孩兒吃，所以點了這道。 臘味蘿蔔糕外香內軟，帶有臘肉的香氣與滋味，也是可口一道。 酥香海鮮腐皮捲也是燒燙燙上桌，外表炸到非常酥脆迷人，裡頭滿滿海鮮餡料的鮮味，這天吃到的幾個港點裡，迷你竹我最喜歡這道。 美福飯店餐廳潮粵坊的烤鴨和港點都有在水準之上，如果說要再來烤鴨的話，我們應該是會舉雙手贊成的，算是可以推薦的美味烤鴨，然後還有很多我們沒有點的大菜料理，價位雖然都是偏屬高價，但看其他格友介紹應該也是都美味，如果重要時刻需要聚餐的話，潮粵坊算是個不錯的選擇。 【潮粵坊】官方網站、Facebook粉絲團地址：台北市中山區樂群二路55號1樓電話：02-77223390營業時間：11:30～14:30、18:00～21:30 我們還推薦哪些烤鴨餐廳？➜【台北中山區】知名老店天廚菜館・美味烤鴨與北平菜推薦➜【台北中山區】龍都酒樓烤鴨宴‧老饕級部落客們推薦再推薦！➜【台北松山區】北平陶然亭烤鴨多吃・2018台北米其林指南必比登推薦➜【台北松山區】聚豐園江浙美食餐廳‧酸菜白肉鍋與烤鴨名店➜【宜蘭市】食尚玩家宜蘭蘭城晶英酒店紅樓中餐廳‧櫻桃霸王鴨五吃高級又美味

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✍🏻 台中↠NowPlace現在 https://www.instagram.com/p/BrcaWksgIHu/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=19fgnzf6gs9ep ⠀⠀ 跟著黛咪一起吃起來 🤙🏻🤙🏻🤙🏻 ⠀ 🔺主食🔺 ▫️任點一份主餐+120元，濃湯+飲品任選。 ▫️點主菜+飲料單點，飲品可折抵70元。 ⠀ 🔹重起司三色麵💲280 ▫️初來乍到肯定要點這道。正是兩個國家國旗的配色，義大利國旗由左至右綠白紅，匈牙利由上至下紅白綠。 ⠀ ▫️綠色是乾洋香菜葉（俗稱巴西里Parsley）尚未乾燥前在滿多餐點可以看到它被使用來當作綴色。中間白色為現刷的帕馬森起司，紅色則是有著輕微辣度的匈牙利紅椒粉，使用的食材挺有象徵性，也跟聖誕節配色很般配呢。麵體是奶油培根麵，全數攪拌開後，呈現淡淡的粉橘色，香氣濃郁。 ⠀ 🔹奶油甜菜根雞腿義大利麵💲280 ▫️是的，被粉紅色的醬料吸引而點，相較三色麵這道較為清爽，甜菜根本身自然淡淡的甜味，個頭不小的雞腿塊煎過，肉質緊實彈牙，是黛咪吃過不容易膩口的奶油義大利麵。 ⠀ 🔹法式南瓜海鮮燉飯💲360（假日限定） ▫️黃澄澄的南瓜燉飯，香甜濃稠，上頭的豐盛海鮮是主廚每天新鮮採買，揀選符合標準需求的，務求品質穩定，整尾的蝦子親手去殼後烹調食用方便，蛤蜊也是大size。目前是假日限定，但店家說因為不少客人要求平日也能點用，所以考慮可能之後平日限量推出。 ⠀ 🔺甜點🔺 🔹Hotcake水果熱蛋糕💲280 ▫️NowPlace招牌之一，最近新口味改為附上各式水果，但也有保留之前提供的焦糖香蕉片。熱蛋糕肯定是要趁熱吃才最好吃，入口雞蛋跟鮮奶香氣濃郁，質地柔軟綿密，輕輕柔柔的幸福感，搭配冰淇淋一起食用更有層次。 ⠀ 🔺飲品🔺 🔹NowPlace鮮奶茶💲160 ▫️有著拉花的可愛圖案，電漿銅金屬杯很適合保冷，奶茶甜度低，爽口解膩。單點價位稍高，但搭配套餐划算很多。 ⠀ 🔹山苦瓜奇異果💲160 ▫️現點現榨，額外加入蜂蜜調味，沒有山苦瓜的苦味，只有淡淡的香氣，也不會太酸，順口好喝，比例調配上很成功。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻店家優惠活動🔻 IG打卡送濃湯或者紅茶。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻店家資訊🔻 ★僅供參考，欲前往請自行搜尋店家官方最新資訊★ ◖ 地址 ◗ 台中市西屯區福上巷321-1號 ◖ 時間 ◗ 11:00-21:00 ◖ 電話 ◗ 04 2452 1798 ◖ 其他 ◗ 免服務費。低消每人一份餐點或飲品。 未客滿不限時。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🔻黛咪分類項目🔻 ◖ 大城市 ◗ #黛咪食旅台中 ◖ 小地標 ◗ #黛咪ʏᴜᴍNowPlace #黛咪ʏᴜᴍ逢甲 ◖ 吃什麼 ◗ #黛咪ʏᴜᴍ義式料理 #黛咪ʏᴜᴍ鬆餅 ━━━━━━━━━━━━━━━

初探自由潛水 —— 閉氣到底是怎麼一回事

A DI、老王兩位教練早早坐在小講桌前跟大家有說有笑，學員也拿著海製商行贊助的冰淇淋坐好定位。 老王教練——三年前開始接觸自由潛水，成為一名SSI自由潛水教練，她說自己從小就在管弦樂團裡演奏笙，吹會發出聲音，吸也會發出聲音，自從接觸自由潛水後發覺，自己幾十年的演奏經驗就像是一個墊腳石，讓她在這項運動中最重要的事情上有了不錯的基礎，看似簡單的吸吐。 但是在自由潛水裡卻是一項需要不斷練習的項目之一。 A Dl教練——從小就是水的孩子，游泳隊、游泳教練、自潛教練，完全沒有離開過「水」，一開始最吸引她的就是一個禮拜一次的水球時間，她為了可以每次都參與到玩水球的時刻，所以加入了游泳隊 「為了打水球而參加游泳隊，不是為了游泳。」 不過就算幾乎這一生都那麼親近水，她還是經歷了很多一般人自由潛水裡會遇到的種種困難，卡平壓、下深度的恐懼、身體所承受的壓力……都是透過不斷的練習才逐漸克服，到現在成為一個自由潛水教練。 而且A Dl教練大學科系就是與運動相關，所以在上課時都會特別分解、注意學員的動作，因為姿勢的標準對於每次潛水的安全性是非常重要的。有時她還會趁上課空擋，待在水下10米的大海裡，看著頭上的光與影，享受片刻寧靜，再回到繁忙的課程中。 「自由潛水」就是不帶任何的工具到水裡，廣義上來說就是憋氣到水裡，例如把頭埋進一盆水，也算是自由潛水的一種。 自由潛水不算新興的運動，在很多地方有些人就是以這樣的生活維生，對他們來說潛水就像是我們踏出大門走進捷運站一樣那麼的平常。 但是這種活動是「世界上第二危險的極限運動」，其實極限與休閒的定義很大，同樣的運動想要它很極限也可以，休閒也可以，以腳踏車舉例：在河濱公園騎，和在高樓的屋頂上騎，都是騎腳踏車危險程度卻相差甚巨。 那麼自由潛水逐漸成熟發展到全世界，也有相對應的比賽出現，從憋氣、平潛、深潛都有比賽項目，老王教練用自己當成一個指標，要學員猜測「世界紀錄」的憋氣、平潛、深潛分別是多少時間與距離，答案公布後無一不驚訝，這些紀錄成績完全超越了學員遠本猜測的時間。 老王教練表示，自由潛水是一個無拘無束的運動，但是這項運動非常需要有完善的安全意識，從如何確保自己安全（潛半制度、下水必要裝備），再到發生危急事情時如何救援他人，每一層都是非常專業的知識訓練，所以沒有受過專業訓練非常不建議獨自嘗試自由潛水，這可能會危害到自己的身命安全。 下禮拜還有一場「NLP神經語言程式學——自由潛水」拯救旱鴨子分享會，教妳怎麼克服心靈的恐懼，控制大腦成為一條美麗的魚。 更多8月夏日分享會，都在muii seaside fb粉專有詳細資訊，自由潛水／舒緩瑜珈／衝浪板等有趣的分享會活動，等你來參加。 活動詳情：muii seaside 每場活動皆有好禮可拿，不只政府送妳三倍券，白磚屋園區也送折價券～～ 贊助廠商： 海製商行 ｜匠客福｜Tanned Gal｜Kakahong｜Old pipe｜Muii 出品：muii 場地：海製商行 （場地可供租借，請洽ＦＢ官網）

TWG Tea 鉅獻優惠活動！歡慶「3 月 20 日 世界馬卡龍日」

為慶祝一年一度 3 月 20 日「世界馬卡龍日」,頂級奢華茶品牌 TWG Tea 將於當日推出「六入盒裝手工茶香馬卡龍買一贈一優惠活動」,邀請全台灣品茗鑑賞家同享馬卡龍無邊魅力。身為世界奢華茶的專家,TWG Tea 深知頂級茶款更能襯托精緻茶點的風味;於三月份起主打「經典包裝茶買四贈一優惠活動」。延續喜慶氛圍,TWG Tea Taiwan 將於 3 月 19 日迎接第九間精品門市「TWG Tea 台北天母 SOGO」正式櫃點全新開幕,積極拓展茗茶版圖深入台北都會生活圈。TWG Tea 同時於本月特別展開「TWG Tea 台北京站時尚廣場 限時體驗店」,限期至 3 月 29 日的快閃店,為品茗鑑賞家奉上精選好禮。 歡慶「世界馬卡龍日」—「經典+當日限定」十種口味,當日限時買一送一 TWG Tea 茶香馬卡龍由最上乘的原料手工製成,引以為傲的特製綿密內餡搭配上光滑而酥脆的杏仁圓餅,成就此款層次豐富的高雅茶點。TWG Tea 每一款經典茶香馬卡龍口味皆由傳奇的法式糕點大廚監製出品,將 TWG Tea 的招牌茶香完美融合,繽紛虹彩外觀下乘載著各款茶葉風味,每一口體驗皆是歡愉與驚喜。 全系列 TWG Tea 經典手工茶香馬卡龍共九種口味,包括極受歡迎的1837 黑茶佐黑醋栗、拿破崙探險茶佐焦糖、伯爵富貴茗茶佐巧克力、皇家婚禮茶佐百香果和椰子、波本香草紅茶佐黑醋栗、第十二號茶佐提拉米蘇,以及散發純粹茶韻的檸檬木紅茶馬卡龍、玫瑰氛香茶馬卡龍以及摩洛哥薄荷綠茶馬卡龍。此外,為迎接今年的「世界馬卡龍日」,當日限定口味「緋幻紅茶佐開心果馬卡龍(Red Chai & Pistachio Macaron)」台灣獨家販售;開心果般色澤的杏仁圓餅呼應此款精緻甜點的風味主軸,包裹著揉和 TWG Tea 緋幻紅茶茗香的甘納許(Ganache),內餡綿密口感巧妙融入開心果,最後以法芙娜(Valrhona)35%頂級白巧克力的圓潤達到完美平衡。 凡於 2021 年 3 月 20 日「世界馬卡龍日」當日至全台灣任一 TWG Tea 精品門市購買 6 入盒裝之手工茶香馬卡龍,即可享有買一送一優惠,每人限購三組。口味以各櫃點供應情況為主恕無法指定,數量有限售完為止。(新開幕之 TWG Tea 天母精品門市恕不加入此次馬卡龍日活動) 頌揚茗茶美學—TWG Tea 經典包裝茶,買四贈一優惠鉅獻 若迷人的手工茶香馬卡龍是午茶時分的完美要角,精緻茶款更是融貫每一刻的生活美學。TWG Tea 特別蒐藏來自多個產區的精選茶葉,從單品茶、頂級收成茶及獨家手工調配茶,蒐藏總數為世界之最,秉持產地直送的宗旨,TWG Tea 知曉現代飲茶者不斷變化的品味要求,與茶園聯名培植新品,品茶師以最高標準篩選最頂尖的茶葉,保有經典亦不斷尋求創新,拓展豐富完善的 TWG Tea 系列精緻茗茶。 即日起至 3 月 31 日止,TWG Tea 推出「經典包裝茶買四贈一優惠活動」。凡於全台 TWG Tea 精品門市或線上門市任選五款包裝茶(僅適用於頂級訂製茗茶系列 及 手工純棉茶包系列),其中一款包裝茶將由 TWG Tea 為您上,總價以最高價值之四款計算。供應品項依照門市供貨為主,數量有限,贈完為止。TWG Tea 邀請品茗鑑賞 家前往全台沙龍與精品門市及線上門市(https://twgteatw.oddle.me/zh_TW/)參觀選購。 「TWG Tea 台北天母 SOGO 百貨精品門市」全新開幕 企盼深耕台灣品茗市場,緊接 2021 年初方成立的台南新光三越精品門市,TWG Tea Taiwan 即將於 3 月 19 日迎接今年度第二間新門市。「TWG Tea 台北天母 SOGO 百貨精品店」地點位於台北市天母 SOGO 百貨公司地下一樓,為台灣第九間 TWG Tea 精品門市,供應 TWG Tea 奢華茶葉與精緻茶點,提供多款摩登茶具和周邊精品,將品茗生活美學帶予周邊生活圈。 TWG Tea 為慶祝開幕,自 3 月 19 日起至 3 月 31 日間,提供「TWG Tea 台北天母 SOGO 百貨精品門市」來店限定獨家優惠活動,只要消費 $360 並於個人 Facebook 打卡標註 TWG Tea Taiwan 及追蹤 TWG Tea Taiwan 官方Facebook 或 Instagram,即可加贈 TWG Tea 手工純棉茶包五入禮物組。 台北天母 SOGO 百貨 B1 精品門市資訊: 地址:111 台北市士林區中山北路六段 77 號 B1 電話:+886 2 2832 1837 營業時間:11:00–21:30(週五、週六至 22:00) 華麗快閃店!「TWG Tea 台北 Q square 京站 1F 限時體驗店」 TWG Tea 為答謝廣大品茗鑑賞家的支持,特於台北 Q square 京站時尚廣場一樓經典大道設立限時體驗專門店,即日起至 3 月 29 日提供來店貴賓限定優惠。凡消費滿 360 元,並公開打卡,並於個人 Facebook 打卡標註 TWGTea Taiwan 及追蹤 TWG Tea Taiwan 官方 Facebook 或 Instagram,即可加贈 TWG Tea 經典茶香馬卡龍一顆。TWGTea 華麗茶香盛典,為品茗鑑賞家獨獻絕賞風味。限時體驗店資訊:Q square 京站時尚廣場 1F 經典大道(即 Y3 連通口,近台北轉運站)。 

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