不滿意下半身看這裡‼️吃太鹹慘水腫😭高鈉飲食陷阱多

📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 最常聽到...... 我幾乎都吃得很清淡阿.... 也有注意不要碰太鹹的食物 怎麼還是全身腫腫？(╥﹏╥) · · 大家一聽到「水腫」💧💧 以為是鹽巴、醬油或吃起來很鹹的食物害的 殊不知！！！有些食品嚐起來不鹹 但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀‼️ · 像...早餐吐司配起司🍞看起來很健康 『鈉含量』可能超過一包洋芋片🍪 市售的餅乾、蜜餞等為了提味 常常都含有過量的鈉 · 你一定覺得很奇怪，明明吃起來就不鹹啊 怎麼鈉含量這麼高咧😭😭 · · ❌❌❌ 絕對不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高 許多加工食品會添加鈉來延長保存期限 （火鍋料理.泡麵..🍡🍢 市售點心=添加食鹽來帶出甜味 · · ⚠️⚠️⚠️ 一般成人每日鈉總攝取量 不宜超過「2400 毫克」‼️‼️ 鈉攝取過多，容易造成腎臟負擔、血壓上升 還有超級水腫（尤其女生下半身更浮腫！！ 容易罹患慢性病、高血壓、心臟病、 中風等疾病的機率。 · · · 👇🏻👇🏻👇🏻 整理幾個在飲食諮詢中 『最常見 ❌誤以為沒事的高鈉食物❌』 · · ✅吐司 白吐司吃起來似乎沒有味道 但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量 早餐如果兩片吐司塗花生醬，不超量都難😅 🔜🔜🔜麵包的奶油愈多 鹽分愈高 便利商店的巧克力麵包、波羅麵包、奶酥麵包等 也都有約200～240毫克的鈉含量。 · 🔅如果早餐重鹹重口味.一整天精神好不到哪裡去🤭 · ✅麥片 早餐穀類脆片多宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖 是不少人心目中的健康早餐選擇 · 不過前陣子被抽查早餐榖片14個品項 就有一半達到高鹽標準 （每100克食品含500毫克以上) 有些廠牌竟高達1030毫克..... · · ✅麵條 麵製品為了要讓口感Q彈，多會需要添加鹽 ❌特別是愈細的麵條，添加的鹽巴愈多。 乾麵條每100公克就有569毫克的鈉含量。 · · ✅火鍋湯頭 火鍋中添加海鮮，會讓湯頭更美味，再額外加鹽分，肯定讓鈉含量破表。未加鹽巴前，光是海鮮的湯頭，每100毫升就可能含有500多毫克的鈉。 · · ✅便利商店便當 高達15項鈉含量皆遠超800毫克 主食以『油炸類』的雞腿、排骨 加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜 只要吃一餐便當，攝取的鹽分 .......熱量就相當於叩答就沒了😅 · · ✅蘇打餅乾 標榜健康的蘇打餅乾，其實多半油脂含量偏高，鈉含量也不低。大約 10 片胡椒口味的蘇打餅乾，鈉含量可能就有 910 毫克。 · · · · 最後‼️‼️‼️分享最後一個 🔜🔜就是『 泡麵 』 · 吃一碗泡麵=喝65cc醬油 鈉含量超過3000 直接水腫爆表🔥🔥 （目前為止..我人生只吃過2次泡麵😂 · 所以我常分享，喝水消水腫呀！ 原因在於，體內鈉鉀離子不平衡 鈉離子過高 就會把水保留在細胞與組織內，造成水腫 · 很多女生以為水喝太多，造成水腫🥴 頑固水腫的下半身，大部分就是攝取過多鹽分 又不愛喝水，重鹹重口味，才是水腫兇手！ · · · ♥️歡迎tag 常吃以上食物 の同事朋友們😇 趕快救救他們消水腫 🔜🔜下次分享如何 快速⭕️排鈉消水腫的秘訣⭕️ · · ·

🍵初段結訓！老屋茶室中的六堂課🍵

茶は服のよきように點て炭は湯の沸くように置き花は野にあるように生け夏は涼しく冬暖かに刻限は早めに降らずとも傘の用意相客に心せよ－－利休七則 My Blog My FB My YouTube 今天醒來的第一句話，是對自家的小狗說的。 「Hopi啊，姊姊快散了。」 從手指頭到腳趾頭，每根肌肉都在哀號。更扯的是，我昨天沒去跑百米（我懷疑自己的身體在我不知道的時候跑完了超級馬拉松），甚至不是在太陽底下趴趴走（冷氣吹得我鼻腔黏膜都乾了），我只是連續上了三堂茶道課而已。 「你必須非常努力，才能看起來毫不費力。」這句話套在茶道上再適合不過了。如果你覺得茶道是什麼優雅輕鬆的休閒活動，不用懷疑，我在正式入門之前也跟你有一樣的誤解。（汗顏） 當初友人詢問我有沒有興趣學茶道，我二話不說就答應，卻沒想到過程會是如此艱辛。 不僅身體累，精神上的疲憊也來到臨界點。或許是暑假過得太逍遙，我甚至不記得上次像這樣累到只想倒頭就睡是什麼時候。 茶道初階的六堂課，前三堂在89年歷史的青田七六，後三堂則是在99歲的北投文物館。能夠在這樣的場地做練習，非常讓人開心，但也正因為學習茶道的地點是珍貴的古積，所以需要注意的事項也就更多了……我似乎應該慶幸茶道練習的器具不是上等貨。≥﹏≤ 我的老師是裏千家的祝曉梅師傅，感謝她一點也不在意學生的笨拙與健忘。在日本，學茶道是件專注而平靜的事情，嬉皮笑臉的輕浮舉止是不被允許的。但跟著祝老師學習，我動不動就傻笑或說玩笑話的習慣從未受過譴責，她老人家總是有本事微笑而耐心地同時關照多位進度不同的學生。 學習茶道，完全是身體力行的活動。在本質上，茶道就是「日式茶會的進行方式」，藉由禮儀和指定的動作來達成動態靜心的目的。倘若只學到了茶道表面上的「形」，而未能了解茶道本質的「裏」，那麼即使動作再標準流暢，也是白忙一場。 茶道使用的器具，茶室中的掛軸和花卉，和菓子與衣裳，都會因時令季節而改變。學茶之人，得是認真過生活的人，唯有在生活中也像在茶室裡一樣用心，才能察覺大自然微乎其微的變化在茶室這小小的方寸中帶來的影響。 茶道是一項很難在家練習的技藝，但經過茶道訓練的心，卻會跟著你一輩子。 在介紹茶道用具時，老師會先請我把用具摸一摸看一看，自己觀察用具的不同之處，藉此可以了解擺放用具的正確方法。即使是水屋裡清洗和收拾用具的雜活，在正式入門之後也是必要的功課。若是不熟練的話，要是讓茶筅發霉，或像我一樣傻兮兮的把茶勺拿去洗、用洗碗精搓茶碗的話，可就大事不妙了。 老師說，茶道的方法有百種以上，而我到目前只學過兩種而已。 「還沒有學到的，不需要著急也不用煩惱，只要做好現在的事就行了。」在最後一堂課結束前，老師和氣地如此說道。 在茶室裡，最不需要的大概就是緊張、害怕和嚴肅了。踏出茶室，回到俗世生活中，依然如此。 對我而言，茶道與讀書、沖咖啡和冥想十分相似。以幽默的心態，輕鬆地專注在眼前，享受全神貫注的力量。 離開山林中的古屋茶室，接下來又將迎向生活的戰局，但今後，我會帶著這顆從容細膩的「茶心」微笑上場。 快要散架的關節還沒歸位，我卻已開始期待下個踏進茶室的日子。 接下來我會再寫一篇供初學者參考的入門前須知，若你有興趣學習茶道，可以關注我的粉專動態喔。 By 梓鹿 2020/09/06

北花線－回遊號，最美的公路移動風景，設計成果正式發表

由經濟部與交通部跨部會合作的「北花線公運美學計畫」，26日在交通部林佳龍部長、經濟部林全能次長共同主持下舉行成果發表記者會。台 9 線蘇花公路山區路段改善計畫(簡稱蘇花改)將於明(109)年1月6日下午4時起開放全線通車，直達客運「北花線－回遊號」將由首都客運、臺北客運及統聯客運 3 家業者 提供「南港－花蓮」 、「板橋－花蓮」2 條全新路線。 繼台鐵觀光列車新版設計質感爆棚後，明年即將通車的「北花線」直達客運， 是由台灣創意設計中心帶領日目視覺藝術、U 10 大衍國際設計等 2 家專業團隊， 與客運業者、車體廠、零件製造業者共同投入 5 個月，第一波先行改造 11 輛新 車，從品牌路線、車體外觀、資訊設計、車體內裝優化等項目著手。藉由減法設 計全方位打造北花線－回遊號品牌計畫，徹底顛覆一般民眾對於過去公共運輸的 刻板印象，重新詮釋台灣客運新樣貌。 經濟部明年將推動成立「台灣設計研究院」，整合跨部會資源，讓「設計力」 成為我國重要施政價值與國家戰略。北花線就是「台灣設計研究院」推動在公共 服務領域的一項示範計畫，將設計過去在輔導製造業升級轉型所累積的豐富經驗 與能力，來帶動公共服務朝創新的方向發展。目前產業發展的主要動力，就是要 落實以創新驅動取代效率驅動。經濟部將推動台灣成為「全球高階製造中心」， 對包含車輛產業在內的各項產業，持續透過設計跨域與共創模式，加強設計思考導入、打造創新生態系。 全台首創客運路線品牌，車身以鵝卵石意象打造視覺意象 「北花線-回遊號」以往返「台北-花蓮」兩地命名，結合回家及遊玩的概念， 標準字融入道路的風格，以現代黑體為基礎結構；運用視覺將國際級觀光景點花蓮七星潭的鵝卵石注入新生命，八顆鵝卵石象徵蘇花改全線貫穿八個隧道，突破難關打造一條安全運輸的路線，並以花蓮得天獨厚的山(綠色)、海 (藍色)融入其中， 打造創全新的形象語言，用設計及隱含的故事為移動增添溫度，引領乘客在移動 中進行城市及家之間的心情轉換。 減法設計視覺降壓，打破傳統繁瑣的色塊與細節 設計團隊從堅守減少異材質使用、淡化材質紋理、簡化視覺線條 3 大原則下 進行減法設計。內裝空間設計以白色系為主體，座椅大膽採用白色 PU 材質；電 視、音響、冷氣風管處也使用淺色皮料包覆；窗簾則採用立體剪裁式拉簾，解決過去布簾繁雜花色與清潔收納問題，去除視覺及觸覺的繁複，簡化線條讓整體更 顯俐落一致，搭配淡藍色暖光燈光襯托，營造出零壓力的體驗空間，也讓民眾搭 乘北花線時，與窗外的風景零距離接觸。 人因設計，舒適體驗高品質 內裝乘客座椅設計除了用色大膽外，具人體工學的寬敞座椅與藍色鵝卵石造 型的可調式頭枕，不僅提升長途車程的舒適度；鵝卵石造型的頭枕更增添不少趣 味性及話題性，成為此次設計改造的亮點之一。 資訊 Redesign！雙語化與國際接軌 現今台灣遊覽車外觀或內部多半存在未經編排「緊急出口」、「申訴專線」、「無 障礙使用空間」等標識，限制字體尺寸與張貼位置，而因顏色和字體無尚明確規定，卻造就資訊混雜，以至民眾無法在緊急時刻馬上抓到重點。因此，此次設計 團隊們重新盤點並檢視法規，將車體內外資訊分為「法規必要訊息」與「提示性訊息」，運用減法重新設計整合指標系統，使用顏色區分緊急與重要程度，更提 供中英文雙語及圖示化，營造國際友善搭乘體驗。 此次跨部會合作創造了 3 個第一，包括第一個設計導入的公路運輸服務；第 一個具備品牌的公路運輸路線；及第一個透過設計師、客運和車輛產業跨域共創。 另外也挑戰3個客運印象，包含挑戰車廠師傅的觀念與工法、挑戰資訊張貼模式、 挑戰乘客的搭乘習慣。未來，經濟部將持續、積極地各部會合作，一起運用設計 驅動產業、公共服及社會的價值提升。 #公路 #北花線 #北花線公運美學計畫 #台北 #回遊號 #客運 #花蓮 #蘇花改 #設計 

文青都刺什麼?!詩人追奇手寫字刺青計劃 : 自由

刺青只是把難過的點轉移了，用刺青的每一個痛去取代人生中的每一個坑洞或疤痕。 嗨~我是伊伊，一個刺青一個故事，今天你準備好聽故事了嗎?(≧∇≦)/ 一直以來我都認為手寫字與標準字不同在它多了一分溫度，因為不工整而多了一些人性，也蘊含著書寫人心裡的一份寄託，在科技普及以前我們用手寫的信條傳遞情感，所謂紙短情長，而如今我們視手寫字為一項藝術。現在我們用刺青將這份手作的溫暖延續進每一個來刺青的小客人生命裡，在每一段文字與詞彙之間都隱隱包裹一份記憶與經歷。 今天來刺青的小客人選擇了追奇的手寫字 : 自由! 讓我們來聽聽她的故事吧...... 身為教職的她與我們分享了許多自身對抗負面情緒的歷程，在聆聽的過程中我能感受到她不屈不撓的堅毅，她說刺青是一種轉換，與其自殘留下醜醜的傷疤還不如來刺青換個方式找出口，我們被情緒牢籠困住的時候往往感到無法自己，因此尋求一個較極端方式來確定自身的存在與解脫。 當你每一次傷害自己就愈陷愈深，那為什麼不找尋另一種方向來讓這件事變得美好一些呢? 聽了這些我們都很有感觸，小憂刺青的初衷就是希望大家來到這裡能透過刺青的痛苦， 讓你變成更好的你。我們堅信刺青會在冥冥中帶來一股能量與力量支撐我們，在我們經驗每一次挫折的時候提醒我們。 我們認為痛楚也是療傷的一種方式，如果你正困在某個情緒或某些病痛裡，不妨選擇刺青讓身體記憶這分痛覺，如同破繭而出的蝶，在經歷掙扎後成就美麗的新的自己。 延伸閱讀 : 讓詩人來為你打造不一樣的手寫字刺青!追奇手寫字刺青計劃:愛 (╭ರ_⊙) : 為甚麼你會選擇"自由"這個文字刺在身上呢? 小客人說 : 自由對我們來說好像很稀鬆平常，但是對很多人來說卻求之不得，我們現在爭取的平權也是十分不易的，前人為我們所走過的路總是崎嶇坎坷的。我也希望自己是個不被束縛的個體，去珍視自由的可貴，去提醒自己。 在這個世代，刺青已經不單純是黑道或是負面形象與地位的象徵，而是更加年輕個性化的表現，能夠表達自己的意識與性格，也是一份裝飾與紀念，也期望喜歡刺青文化的大家可以讓這門藝術與技術更加自由化，抹除許多成見~ 如果你喜歡聽故事，可以給我留言+按個愛心(´ε｀ )♡ 如果你想要分享你的刺青故事，也可以私信ig: yiyitatoogirl 讓我為你分享 我是伊伊，我刺青也說故事，我們下次再聊聊其他故事吧! #小憂刺青 #刺青 #台中刺青 #手寫字刺青 #文字刺青 #追奇 好文推薦，也許你會喜歡 : ♡ 讓詩人來為你打造不一樣的手寫字刺青!追奇手寫字刺青計劃:愛 ♡ 一個刺青一個故事:人生那麼短幹嘛不衝動 ♡ 刺青師點點名:腦洞大開的ㄎㄧㄤ圖刺青

【台中．食記】海線的頂級饗宴！MITSUI OUTLET PARK 台中港「大江戶町鰻屋」：直火碳烤的奢華誘惑，鰻魚控的

 搬來海線好幾年了，身為一個對「吃」有著執念的人，關於生活的地方有什麼在地小吃、品牌美食、巷弄裡的美味啥的，不敢說聊若指掌，但略知一二是必須的！ 今天，范小哥要帶大家再次來到海線最夯的購物天堂—*MITSUI OUTLET PARK 三井Ootlet台中港店尋飽，這次要去品嘗的就是被譽為「鰻魚控朝聖地」的名店大江戶町鰻屋！ （大江戶町鰻屋三井台中港店） 大江戶町鰻屋是大漁體系的連鎖店，之前也採訪過好幾家，我覺得服務、食材、料理都屬上乘，很讚，就一起來開箱大江戶町鰻屋三井台中港店吧！ ※三井Ootlet。大江戶町鰻屋 在海風吹拂、摩天輪光影相伴之下，從停車場3號入口進入商場，直接搭手扶梯上到二樓，其實位置非常好找，就在誠品書局旁邊、Häagen-Dazs前方。 （從停車場3號入口進入商商，就可以從手扶梯上二樓，或是從摩天輪、誠品那邊上去也可以） （鰻屋就在Häagen-Dazs前方） （再走幾步就是誠品書店） 走進餐廳，空間鰻寬敞的，加上位置靠近海邊，從落地窗就可以看到台中港，號稱是是全台最浪漫、唯一可觀賞摩天輪與海景的鰻魚飯專門店！ （鰻屋空間設計不錯，靠窗可以看到海景） （最靠窗是類包廂設計，白天可以直接眺望台中港喔！） 鰻屋不是我第一家造訪的大漁體系餐廳，我覺得他們對食材與料理非常講究，以鰻屋來說，它不只是賣鰻魚飯，賣的是一種日式職人的精神與對食材的究極講究。 （鰻屋使用頂級標準的4P新鮮鰻魚，加上直火碳烤讓整體風味更上一層。） ※匠人精神：直火碳烤的醇厚魅力 鰻屋最讓人魂牽夢縈的，就是堅持嚴選台灣養殖、符合外銷頂級標準的4P新鮮鰻魚，加上那份直火碳烤的料理工藝，與一般電烤方式不同，他們堅持採用高溫炭火，將鰻魚表皮烤至微焦酥脆，內裡卻保持著極致的軟嫩與豐沛的油脂，讓入口的那一瞬間，讓齒頰充滿嫩、彈、香、厚不同層次的口感，在舌尖上交織出絕美的層次感，這才叫真正的日式頂級鰻魚飯。 當鰻魚上桌的那一刻，撲鼻而來的炭燒香氣，混合著秘製醬汁的甘甜，光是嗅覺就已經是一場饗宴，讓人賞心悅目啊！ ※范小哥私心推薦：不能錯過的夢幻逸品 來這裡，不點幾道經典與創新的料理，絕對是白來一趟。看一下菜單，其實以鰻魚飯來說算是實惠喔！ 以下幾道，是范小哥替各位讀者精心挑選，務必列入點餐清單的： 1. 夢幻鰻魚飯｜名古屋名物 3+1 吃法 這道堪稱是鰻魚飯界的「教科書級作品」，它將名古屋的經典吃法完美呈現，不僅是品嚐食物，更是享受一場動態的美食體驗。 鰻魚肉質的被烤得恰到好處，沒有過多的死鹹醬汁喧賓奪主，只留下溫潤的鹹甜與炭火的燻香；米飯吸飽了醬汁精華，粒粒分明，是療癒人心的和諧感，如果加上黃金流沙般的蛋黃，更是風味一絕！ 拌入芥末與蔥花後，那股嗆辣與清新的衝擊層次加乘，立刻解膩，讓濃郁的鰻魚脂香變得更活潑。 其次，溫泉蛋是提升鰻魚飯風味的靈魂角色，透過加入濃稠的溫泉蛋液能中和鰻魚的油脂，使米飯更滑順、香氣更有層次，通常是「鰻魚飯三吃」的關鍵一環，讓美味更升級！ 最後，倒入清澈的高湯，瞬間轉化為暖胃的茶泡飯，米粒讓浸潤了高湯後，變得柔滑順口，鰻魚的油脂融入湯中，滋味從厚重轉為清雅，堪稱一絕。 2. 磯邊燒桶飯雙吃 我覺得這道很有趣，讓整個享受美食的過程充滿儀式感！這道是充滿創意的料理，將日式「磯邊燒」的元素巧妙融入，讓鰻魚飯呈現出更具風味的變化。 磯邊燒就是可以用小考盧，自己DIY烤海苔片，讓海苔片外表酥脆度更高，且海苔特有的礦物鹹香，一片片酥脆的烤海苔，搭配上Ｑ嫩的鰻魚及米飯，吃起來的層次感非常豐富！ （海苔片上火爐烤過口感更酥脆。） 磯邊燒桶飯因為多了一份儀式感，孩子還蠻喜歡的喔！自己動手永遠都是最有趣的！ （這張是官網抓的，可以呈現DIY樂趣。） 3.松露風安格斯牛鰻重 我超愛烤牛肉串！這道松露風安格斯牛鰻重可以說是將東、西方頂級食材巧妙結合的奢華之作，是追求極致口感和風味的饕客必點。 松露風安格斯牛鰻重是安格斯牛X鰻魚X松露X溫泉蛋，風味無敵加成，看了讓人垂涎啊！！ 松露風安格斯牛看起來就非常好吃！！ 當鰻魚的甜香與安格斯牛肉的肉脂香氣在口中交會時，完全風味爆發讓人驚豔，而最銷魂的是那一抹黑松露的馥郁香氣，松露的獨特大地氣息，將原本的日式風味拉高到法式的頂級饗宴。 鰻魚的細膩綿軟，對比安格斯牛肉的紮實彈牙，形成了強烈的口感碰撞，是力量與柔美的完美搭配，加上溫泉蛋的居中調和，那種口感真的非常豐富！！ 4.一本鰻弁當 如果你是標準的「鰻魚肉食者」，那這道一本鰻絕對是你的命定，整條烤製的鰻魚霸氣地躺在飯上，份量感與視覺震撼力兼具。 由於是「一本」呈現，鰻魚肉的厚度與尺寸都相當可觀，因此能鎖住更多的油脂與膠質，將厚實豐腴的豪華鰻魚弁當展現得淋漓盡致。 經過長時間的直火炭烤，魚肉的綿密度與油脂的豐厚感達到高峰，濃郁的醬汁緊緊巴覆在每一寸魚肉上，入口後幾乎不需要費力咀嚼，即在口中緩緩融化，留下滿腔的焦糖炭香。 值得一提的是，除了主角鰻魚本身之外，如配菜、茶碗蒸、飲品和甜點都很好，也讓吃飯過層中，多了一份幸福感！ 關於飲品和甜點，都可以有不同的選擇搭配，可以依照自己喜好選擇喔！桌上的立牌都寫得很清楚。 配菜的話，就是常見的醃蘿蔔、紅薑、貢菜等等，都很入味、清爽！(註：小菜可能會因為季節等因素不定期更換) 甜點是烤布丁！ 茶碗蒸 ※結語：享受美食的儀式感 如我在舊文中所寫，台中港三井不只是個購物中心，它更像是一個結合了海線景觀的「微型度假地」，這裡有著無敵的海景、巨大的夢幻摩天輪，還有開放式的空間規劃，讓人在消費的同時，也能享受海風拂面的悠閒。 每次來到這裡，總覺得心胸開闊不少。白天有陽光灑落的海洋，晚上有燈火通明的摩天輪，這種結合了日式精緻美食與海港浪漫氛圍的用餐體驗，是城市裡難以複製的。 大江戶町鰻屋，成功為這座海線地標增添了一筆不可或缺的美食色彩，下次來台中港，別忘了走進這間店，讓范小哥推薦的這幾道「夢幻逸品」，為你的舌尖帶來一場難忘的感動，也為你的海線之旅留下最奢華的註記。 分享給大家。范小哥。2025冬至 --- ※店家資訊 【大江戶町 鰻屋——品牌社群資訊】大江戶町 鰻屋Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/ooedomachi3 大江戶町 鰻屋Instagram：https://www.instagram.com/ounagiya/ 【大江戶町 鰻屋——門市資訊】  門市地址：台北市南港區經貿二路131號6樓 門市電話：02-2789-3838 門市地址：台中市南屯區文心南二路1號 2樓 門市電話：04-2473 -7711 門市地址：台中市南屯區公益路二段725號 門市電話：04-2382-2266 門市地址：台中市東區進德路600號 北館 5樓 門市電話：04-2222-1177 門市地址：台中市梧棲區臺灣大道十段168號2樓 門市電話：04-2657-5778 門市地址：台南市臺南市歸仁區歸仁大道101號1樓 門市電話：06- 303-3222【大江戶町鰻鰻Express——門市資訊】 門市地址：台北市南港區經貿二路131號B1美食街 門市電話：02-2789-3300 門市地址：新北市林口區文化二路一段123號3樓美食街 門市電話：02-2600-3311 范小哥延伸閱讀文章：https://vagrantcloud.pixnet.net/blog/posts/10349486348 #范小哥食記 #台中美食 #大江戶町鰻屋 #三井Outlet #鰻魚飯 #美食部落客 #台中港

找到愛用的霧面唇釉啦！💖

今天要給大家介紹一下我近期很愛的唇釉～相信大家對這個品牌很陌生 它們是剛進入台灣市場的微商品牌LARS ✨ LARS 今年9月份新推出了LARS Rebel系列啞光霧面唇釉～ 這個品牌真的驚艷到我一開始還蠻懷疑的 因為是微商品牌 可是價格卻比開價高 但用了之後真心完全很值得！外包裝是玫瑰金色的看起來很高端 塗上去的妝感是啞光霧面的 看起來不會是死死的霧面妝感～ 一般霧面質地的唇釉都會乾 可是LARS這款真的真的不乾 據說這是因為這系列的唇釉添加了玫瑰油和椰子油所以這麼保濕～ 而我最最最滿意這個唇釉的地方是它的顯色度和搽上唇後的飽和度 一般色澤飽滿顯色度高的唇釉都很難塗的乾淨利落 可是LARS這款完全沒這個問題 我之所以這麼推薦它就是這個原因！這一個月我用下來我意外發現我已經悄悄地都把以前買的唇膏給冷藏起來了 😂 下面跟你們說說我用了每個色號的心得與小小的介紹 （有紫色愛心的都是我推薦的顏色） 💜 #05 Sugar Daddy 玫瑰拿鐵色 這個色號是粉色調的 因為我是小麥肌的女孩 所以個人一向來都很排斥粉色調的唇膏 怎麼塗都覺得怪 不是太淡就是太粉 但是LARS的是偏暖調的粉色 就是歐美很流行的有點肉色又帶有粉色的顏色 我塗上去立馬達到我要的歐美妝感！而我姐是白肌膚色 一向來都只上淡妝 塗上去很自然也很顯氣色 可以說是任何膚色都能駕馭的色號！先不多說來看看我的試色 真的很喜歡也很推薦！ #06 Gold Digger 復古髒橘色 這個色號雖然官網是說不挑膚色 我個人覺得小麥肌單搽的話有一點難駕馭 我的朋友是白肌膚色 塗上去就超適合😭 可是我個人用下來發現到小麥肌只要搭配橘色妝容就駕馭得很好 因為我的話每次用6號色都會把它也上在蘋果肌上當腮紅就是敲敲敲好看的了！ 推薦給想要畫很韓系的妝容或是曬傷妝的你 6號色絕對最佳的選擇 🧡 下圖給你們參考參考 #07 Play Boy 楓葉漿果紅 我每次只要想走GRIL BOSS路線 就會用這個色號！搽上去整個就是超有氣質 番茄紅再帶有一點深棕色的感覺 白肌搽的話會顯白到哭！一般這種色號都會怕顯得老氣 可是這款完全不會喔 日常以咬唇的塗法反而超顯氣色 重大場合直接塗滿整個唇秒變氣質女神 🔥 💜 #08 One Night Stand 杏仁吃土色 歐美風女生的最愛 土色系 這款可說是標準適合亞洲女生的土色系唇膏 為什麼這麼說？因為這款是有一點點偏橘色調的土色唇膏 棕色過重的話就會太暗我們其實蠻難駕馭的 所以這個色號非常適合想入手土色唇膏但又不知道怎麼開始的你 我個人超愛畫歐美妝所以這隻我平時真的很常在用 😗 💜 #09 Hanky Panky 魅惑紅棕色 這是我在這個系列裡最愛的色號！自認酷酷女生的我怎麼能不愛酒紅色的唇膏哈哈哈 個人覺得它很百搭 因為我怎麼穿它都適合 很抱歉我不管淡妝還是濃妝都想用它⋯😭❤️ 這個顏色美到我都不知道能說什麼 就是不挑膚色也不挑風格 酒紅色裡帶點桃紅色 搭配5號色當咬唇也很好看喔！ - 在台灣想找這款唇釉的話可以到IG搜尋 @cheriexlars 

韓國GENTLE MONSTER 創新複合店新開幕 最強明星陣容 解碼零售新世代

韓國 GENTLE MONSTER HAUS DOSAN 創新複合店新開幕! 天團女星 BLACKPINK JENNIE、少女時代成員 TIFFANY、MAMAMOO 華莎 史上最強明星陣容,共同解碼零售新世代 韓國潮流品牌 GENTLE MONSTER 官方社群預告的「HAUS 0 10 10 10 1」象徵著未來零售領域的趨勢與方向，HAUS DOSAN 創新複合店將於 2 月 24 日在韓國正式揭幕，建築從 B1 到 4 樓包含 3 個 iicombined 旗下擁有的品牌:潮流眼鏡 GENTLE MONSTER、文青系美妝保養品 TAMBURINS、藝術甜品店 NUDAKE，並首度曝光與 3D 裝置藝術家 Frederik Heyman 合作的巨型六足機械裝置藝術品「THE PROBE」，更邀請了史上最強明星陣容:BLACKPINK 時尚寵兒 JENNIE、少女時代成員 TIFFANY、MAMAMOO 華莎、韓國實力派男演員柳俊烈，共同解碼零售新世代。 去年GENTLE MONSTER攜手BLACKPINK JENNIE推出JENTLE HOME聯名眼鏡系列獲得時尚圈、演藝圈高度討論，這次在複合店開幕前，特別邀請JENNIE搶先體驗HAUS DOSAN的魅力，JENNIE的英文專訪中，表示GENTLE MONSTER突破了與以往不同的店鋪裝飾，對於巨型六足機械裝置藝術品「THE PROBE」的獨特場景佈置感到驚豔，當天配戴著屬於GENTLE MONSTER 2021年全新系列中最喜歡的款式LINDA，扁長方圓滑復古框型搭配JENNIE精緻的鵝蛋臉，帶有神祕前衛的時尚感，讓許多粉絲迫不及待親身體驗。 LINDA 長方形板材邊緣位置的加厚設計，讓臉型更有立體感，鏡臂以直線設計形成對比，更顯設計巧思，顏色配搭具「新復古」格調 （NEW RETRO），長形的鏡框適合與口罩同時配戴，而GC3和YC2 配上漸變顏色鏡片，適合各種室內場合的搭配。 少女時代成員TIFFANY出生於美國，擁有一口流利英文及獨特唱腔，於2017年返回美國發展，成為Ed Sheeran和Jason Mraz的師妹，今年特地回韓國為GENTLE MONSTER HAUS DOSAN開幕站台。身穿天使全白短褲裙裝，以GENTLE MONSTER 2021年度系列中的GHOST黑色墨鏡呼應她優雅的黑色長髮，猶如來自外星球的天使親臨現場，勢必成為許多亞洲明星效仿的對象。 GHOST 突破常規的六角形鏡面設計，前框兩側連接鏡臂的金屬裝飾，為存在感強烈的線條增添了時尚美感，BLC1及Y2搭配水銀反光鏡片，營造了自我保護的神祕色彩。 南韓實力女團MAMAMOO、退貨遠征隊的人氣成員華莎深具個人特色，不但歌唱實力傑出，更常以出人意料的打扮讓大家聚焦目光，華莎於HAUS DOSAN正式開幕前以帥氣成套褲裝現身，直條俐落拼接剪裁與DUA墨鏡的圓滑設計有著剛柔並濟的自信光芒。許多粉絲經常聚焦華莎的霸氣獨立、逆風高飛，而不斷為自己創造嶄新的標準是華莎努力成功背後不變的信念，與GENTLE MONSTER勇於創新、突破世俗的設計理念相同，成為本次重點藝人代表之一。 DUA DUA以斜切式邊緣及扁型鏡框設計，打造出立體感，盡顯令人看不穿的神秘感。除了基本黑、褐色調外，品牌透過功力渾厚的調色技術，調配出多款獨創鏡片配色。 HAUS DOSAN精品複合店位於首爾江南區狎鷗亭，其地理位置屬熱門旅遊景點，是聚集各大韓流明星經紀公司的精華地段，「HAUS 0 10 10 10 1」密碼序號中的「01」源自量子力學，代表了未來的前進方向，而「HAUS」則是對未來零售空間的隱喻描述，成為各種創新品牌的指標性展示空間，建築內B1到4F包含3個 iicombined旗下擁有的品牌：潮流眼鏡GENTLE MONSTER、文青系美妝保養品TAMBURINS、藝術甜品店NUDAKE，充滿創意、未來感的藝術裝置，將帶來前所未有的消費體驗。 HAUS DOSAN一樓作為特殊展演空間，將3D裝置藝術家Frederik Heyman的作品帶入現實生活，創造一個前所未見的建築場景，展演GENTLE MONSTER的獨創哲學，成為HAUS DOSAN的整體基調；二樓以陳列GENTLE MONSTER光學眼鏡為主，結合極簡主義及正規的空間設計，前方螢幕播放德國新銳視覺藝術家兼攝影師Jonas Lindstroem的創作「TRUTH OR DARE真心話大冒險」，緩慢而沉重的影像帶領我們進入此空間專屬的節奏感；三樓陳列GENTLE MONSTER 的太陽眼鏡，以及 與藝術家Frederik Heyman超過一年時間共同創作的巨型六足機械裝置藝術品「THE PROBE」，以GENTLE MONSTER大膽創新的動態裝置藝術突破現實框架，探索未來無限可能。 一樓到三樓GENTLE MONSTER的展區中，特別與委內瑞拉製片人、音樂家兼藝術家ARCA合作創作出獨家環境主題音效，靈感源自於Frederik Heyman一樓的建築裝置，貫穿品牌未來感元素。 4F TAMBURINS B1F NUDAKE 韓國美妝保養品牌TAMBURINS的核心靈感來自於大自然，黑白色調透過光線位置的平衡，設計出空間的美感，表達空白處的美麗。 藝術甜品店NUDAKE以「冥想的味道」作為此樓層佈置的主題，營造緩和的心情和開闊的胸懷，使消費者更專注於味覺體驗。 #Gentle Monster #Gentle Monster墨鏡 #HAUS DOSAN HAUS DOSAN移除 #Jennie #MAMAMOO 華莎 #柳俊烈 

今年一開始就發生太多事情，結果迷糊的Miu完全把結婚紀念日拋

今年一開始就發生太多事情，結果迷糊的Miu完全把結婚紀念日拋在腦後，結果是臉書回顧提醒了我，這才驚覺“對捏！3年了” 因此我們是吃貨夫妻，所以在這種冠冕堂皇的日子裡，當然是要吃個大餐犒賞一下我們自己啦，猶豫了很久，最後決定吃-尼法 尼法採電話預約方式，在結束通話後會傳一個確認定位的通知給你，並附上菜單，供顧客先看。 我覺得這麼做的原因主要也是她們營業時間不長，真的是一坐下就要幫你點餐。不過沒有去過或是優柔寡斷型的客戶，他們的服務生非常厲害的會透過一些問題幫你選出適合你的餐點，很特別 每樣餐點小至橘醬沙拉大致甜點巧克力，全是自己手工製作，蔬菜棒麵包都可以再追加，在一般高級餐廳我還蠻少遇到的。另外他們的水，也有分一般開水或者加價的Perrier氣泡水，選擇氣泡水的話會直接為你開一瓶專屬的，喝完需要再開。 餐點中令我印象比較深刻的是開胃菜的鴨肝布里歐，基本上我是不敢吃內臟的人，但他們的鴨肝完全沒有任何的腥味，新鮮的鴨肝煎的恰到好處，表皮雖然焦脆，但裡頭保留肉質的軟嫩鮮甜，標準的入口即化，再搭配法國吐司綿密的口感，吃再多都不會膩。 主食的部分我點的是他們的牛小排，服務生告訴我他們的牛小排從第一口到最後一口，味道口感都不同。我當時心想騙我沒吃過牛小排嗎？ 結果，我錯了！！真的每一口都像在吃不一樣的肉質！有韌度高有嚼勁的，有鮮甜多汁入口即化的♥想到都還會流口水😋😋 再搭配餐點旁的配菜，我原以為這麼多肉我一定會吃膩，結果不知不覺就吃完了。 因為我不會照片一張張的放在文字中，所以就無法每道菜一一介紹，但如果有興趣的水水們，我把店家資料公佈在下面供你們參考哦 店名：尼法法式餐廳 電話：062365880 地址：台南市北區東豐路111號 營業時間： 周一下午12:00 - 下午2:30 、下午6:00 - 下午10:00 周二下午12:00 - 下午2:30 、下午6:00 - 下午10:00 周三下午12:00 - 下午2:30 、下午6:00 - 下午10:00 周四下午12:00 - 下午2:30 、下午6:00 - 下午10:00 週五下午12:00 - 下午2:30 、下午6:00 - 下午10:00 週六、週日下午12:00 - 下午2:30 、下午6:00 - 下午10:00 粉絲專頁： https://m.facebook.com/Nephi111/?locale2=zh_TW *如有內容變更以官網為主

浪子被妻女收服！42歲開啟把屎把尿人生，盼女兒永遠記得「最愛我的男人是爸爸」

年輕時常跑夜店、不醉不歸的大叔，從沒想過自己會變成「女兒奴」，過著每天早上五點起床準備早餐、幫女兒綁頭髮、送女兒上學的日子；從前的哥兒們看到他的轉變，大多感到不可思議，但他卻說，是他需要女兒的陪伴，跟女兒在一起的時光，才真正令他流連忘返。 （圖片來源：未來親子／大叔） 文/ 黃啟菱(未來Family記者) 是孩子需要父母的陪伴，還是父母需要孩子的陪伴呢？當然，都需要，每個人的答案也都不一樣，而對大叔來說，傾向後者多一些。 這幾年大家認識大叔，是因為他在臉書經營了一個粉專，名為「拎杯是大叔啦」，記錄他的家庭日常、所思所感，吸引了超過11萬的粉絲追隨；最近，他還出版新書《妳可以乖，但不能不懂男人的壞》，把那些等女兒長大後、想教會她們的事，全都先寫下。 在成為爸爸之前，大叔是標準的黃金單身漢，美術系畢業後做廣告，曾做到國際廣告集團的創意總監，得遍世界三大廣告獎，海尼根、Nike、Nokia都是他的客戶；後來，他自己創業，開廣告公司，也開餐廳、酒吧、在網路賣鞋，生意做很大。 事業順利又盡情享樂，曾是黃金單身漢 白天衝事業，晚上不是在應酬就是在約會，大叔坦言，那時他一個禮拜至少有三天在夜店，大概跟四位數的女人擁抱過、跟三位數的人上過床…… 「本來打算遊戲人生，耍帥到老，結果，卻被老婆收服，被女兒征服。」42歲那年，大叔成為爸爸，接連生了兩位女兒，開始把屎把尿的新人生。就這樣，江湖少了一位浪子，多了位好老公、老爸爸。 很多人好奇，大叔的太太是何方神聖，怎能讓他定下來？大叔解釋道，他的原生家庭很傳統，爸媽從雲林上台北打拚，在市場工作，「以前，我不輕易談正常戀愛、不想踏入家庭，不是因為我不喜歡，而是因為我知道那份責任有多重，真的理解婚後的柴米油鹽。」 深切理解婚後的責任之重，所以晚婚晚生 大叔的太太，原是朋友的朋友，雙方在聚會中偶然認識，開始在msn上聊，慢慢熟了起來，交往三、四年後，兩人一起創業，關係愈來愈緊密，先決定要生小孩、再決定結婚；大叔笑稱，他就是很摩羯座，這一切的過程沒有外界想像的天雷勾動地火，而是很自然而然的。 當然，時間絕對是個重要因素，「那時都40幾歲了，該玩的都玩過，該做的也都做過了，外面的誘惑對我來說，沒那麼有吸引力，我也不想要花太多時間在事業上了，我就彷彿順著時光的流，走到這個點。」 既然決定生小孩，大叔就打算待在家中，陪小孩長大，還為此調整事業重心，在住家附近開了間家具工坊，方便兼顧工作與家庭。 把兩個女兒當玩伴，一起玩耍也一起換紗窗 「我的兩個女兒，都是我剪臍帶的，第一片尿布也都是我換的，就這樣每天、每天的陪著，在當下覺得好花時間，但回頭看，又好快，現在她們一個10歲、一個6歲，都上學去了。」 「這10年，是我生命中最快樂、最珍貴的10年。想一想，她們到15歲時，還會這樣黏著我嗎？想到這裡，就更想花時間去陪伴了。」 大叔帶小孩的方法，就是拎著一起吃喝玩樂，舉凡游泳、衝浪、SUP、潛水、爬樹、露營、滑雪、騎腳踏車等等，任何好玩事，他都帶著女兒們去；在疫情之前，大叔家每年出國兩、三次，累積了滿滿回憶。 （圖片來源：未來親子／大叔） 女兒的陪伴與崇拜眼神，最令人流連忘返 他也帶著女兒們一起認真過生活，例如，前陣子家中紗窗該換了，三人就去買紗網、膠條、滾輪，一起換，「在女兒面前，連換紗窗都能耍帥！」兩位女孩跟爸爸混久了，現在都愛逛五金行。 至於成績之類的，都交給老婆管，他只負責朝五起床打點一切、晚五回家陪寫作業，不管女兒考幾分，都說「好棒」。大叔強調，自己對教養沒什麼特別的想法，但他相信，只要大人是善良的，小孩受到大人的影響，也會是善良的。 很多人看到他的改變，都難以置信，大叔自己卻覺得，一切都非常自然，畢竟，他年紀也不小了，「如果現在想要去衝浪、去爬山，要找到伴，還真不容易，大家早就各有家庭要忙了，說真的，只剩下女兒們願意陪我一起去了，與其說是我在陪她們，不如說是她們在陪我。」 盼女兒們永遠記得，最愛她們的男人是爸爸 而且，女兒們還視他如偶像，常常稱讚爸爸很帥，大叔笑稱，沒有什麼比「女兒崇拜的眼神」，更能令人流連忘返了。 不過，倘若生的是兒子，情況可能就有點不同了。大叔坦言，在他的觀念中，女兒多寵著點、捧在手心，都無妨，但兒子呢，就得硬一點、嚴格一點了，「我自己有三個姊姊，從小粗重的就是我做，傳統上會覺得，男生嘛，得多吃點苦。」 也幸好這是假設性問題，在現實生活中，大叔就純粹的、開心的當個「女兒控」就好。他明白，小孩總有一天會長大、會離巢，他只盼未來女兒們記得：「世上最愛妳們的男人，是爸爸，爸爸永遠在家，等妳。」 （圖片來源：未來親子／大叔） ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1338883 https://www.popdaily.com.tw/mama/1326671 https://www.popdaily.com.tw/mama/1297207 合作網站／＃未來Family #女兒奴 #未來Family #爸爸 #育兒 

一吃再吃的早午餐 -[双食 DOUBLE EATS］

假日睡的晚一些 起床梳洗後出門慵懶的吃頓早餐，一直是我很喜歡的狀態今天找的這家店給人感覺清新，風格類似咖啡廳 假日的早上7點47分，人滿到要在外頭排隊整片的玻璃落地窗，是娜特別喜歡的裝潢風格 門口有擺放著排行榜，給選擇困難的人一點方向 我們先來看看店內 裝潢風格以白色、黃色為主搭配透明玻璃讓陽光肆意的照射進來，看起來就很舒服 在這密閉式的空間幾乎聞不到油煙味很少無對流窗的早餐店能夠這樣，光這樣就值得多來幾次 櫃檯旁有個小木桌，上面擺放著餐具、面紙、飲用水，需要娃娃椅也可以直接取用，算半自助服務 來訪1️⃣點了三個餐兩杯飲料 🔺左邊：鮮奶茶、招牌肉蛋土司 右邊：紅茶、咖喱肉醬麵以及一個辣脆雞蛋捲(就是煎脆脆的蛋餅) 本身很喜歡吃豬肉蛋土司，去新的早餐店幾乎都會點個肉蛋吐司做為標準評分依據，肉蛋好吃的話會更有好感 双食的肉蛋吐司吃起來給人第一感覺：好～健～康～啊肉質不錯，整體說不上難吃但也不會想一直去買來吃喜歡肉蛋的朋友們推薦吃看看金山街的元氣肉蛋吐司，之後有機會再介紹 🔺咖哩肉醬麵 這個很驚人，咖哩的味道算濃、麵條ＱＱ有彈性醬汁比例調的完美，讓麵條保持濕潤但不會給人感覺好像整個麵團浸在水裡一次就把一整盤吃完捨不得停手 不會膩推薦給喜歡吃咖哩的朋友 2️⃣二訪一樣點三個餐，我們有飲料還沒喝完所以就沒有點飲料 🔺(左起)塔塔小魚堡、義式肉醬麵 塔塔小魚堡吃起來跟麥香魚堡很像，不過魚肉比較厚實，還可以義式肉醬麵味道和其他早餐店的一樣，但可以明顯看出不那麼油可以重複再吃 忘記這是什麼了😅想到再補 3️⃣三訪點了薇辣卡拉雞蛋捲、菇菇起司蛋捲、無糖豆漿、手打牛肉堡 🔺薇辣脆雞蛋捲、菇菇酪蛋捲 脆雞肉是新鮮的，也炸得很酥脆，這已經是第三次吃它了菇菇酪蛋捲的菇使用的是洋菇，咬起來Ｑ彈卻帶點小脆勁，好吃不過一次吃一份就好，太多還是會膩的双食的豆漿每次喝都新鮮順口，不會像有的早餐店豆漿會喝到粉粒 🔺手打牛肉堡 牛肉丸是手工打的，散發淡淡牛肉鮮味但不腥騷，很新鮮咬的時候會流出一點肉汁，還能吃到牛筋、肉的份量也蠻大其他餡料有起司、番茄片、生菜、醃黃瓜，給的非常大方起司就是整片起司不多說，醃黃瓜吃起來不會死鹹，可以一口一口吃完整體而言算很不錯的牛肉堡不過95元有點小貴偶爾吃吃就好 吃太多了就不一一評分 直接選出我們心中的前三名餐點，給大家參考🍴 NO1 ⭐⭐⭐⭐💫-菇菇酪蛋捲 NO2 ⭐⭐⭐⭐💫-咖哩肉醬麵 NO3 ⭐⭐⭐⭐-薇辣脆雞蛋捲 飲料就是豆漿莫屬囉 不喜歡喝豆漿的可以喝紅茶，不過双食紅茶比較像飲料店那種 -服務人員雖然沒像傳統早餐店那般活潑，也不至於造成反感， 對於不喜歡陌生人太過熱情的人反而會感覺沒負擔可以隨性的進食 （也許老闆想營造個人空間給顧客） -看很多人排隊的時候可以下次再吃，不然要等超久 👇🏻小提醒👇🏻 -長春街不好停車，建議騎車前往 若是開車，建議停在長春街底的停車場，步行約5-7分鐘 菜單底家🔎 營業時間：每日6:30am-15:00 /星期一公休 (遇國定假日建議致電確認是否營業） 地址：300新竹市東區長春街8號 電話：035777070 #新竹#美食#双食#早午餐#娜個吃貨 #新竹到底是不是美食沙漠呢 #hsinchu#food#brunch#hamburger#ChineseOmelet #대만#신주#브런치#먹스타그램#먹방#아침식사#두유#햄버거#계란전 #台湾#食べ物#美味しい

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