難以對人「敞開心扉」的MBTI排行榜！千萬不要逼他，只要一點時間就好

大家有沒有遇過這種人：即使你跟他聊了一整個晚上，也覺得自己像是在對一面牆壁說話？不管你再怎麼努力，對方的內心世界還是關得死死，但其實這可能不是你的問題，而是對方的MBTI性格在作祟！今天就帶大家一起來看難以對人「敞開心扉」的MBTI排行榜，分析為什麼他們總讓人摸不著頭緒吧！ （圖片來源：tvN） 難以「敞開心扉」的MBTI排行榜 難敞開心扉 MBTI TOP5、ISFP（冒險家型） 特質：重視自由、注重個人價值的展現，情感豐富但不善於直接表達 難敞開心扉的理由： 1.害怕被忽視：ISFP擔心自己的感受可能不被重視，尤其是對那些對情感不敏感的人 2.內向性格主導：儘管ISFP在藝術或創意表達上非常有天賦，但對於直接的情感對話往往缺乏安全感 3.避免衝突：他們害怕情感交流會引發不必要的衝突或誤會，所以傾向於避免直接的深度對話 難敞開心扉 MBTI TOP4、ISTP（工匠型） 特質：獨立自主，偏好動手解決問題，重視實用性 難以敞開心扉的理由： 1.情感表達不是重點：ISTP對感情話題的興趣不高，他們更傾向於實際行動來處理問題，而不是分享內心感受 2.不喜歡依賴他人：他們希望自己保持獨立，認為情感依賴可能會影響自己的自由和決策 3.情緒敏感度低：ISTP通常不太會主動觀察和理解他人的情感需求，也不會積極探索自己的情感世界 （圖片來源：tvN） 難敞開心扉 MBTI TOP3、INFJ（提倡者型） 特質：擁有強烈的同理心，內心世界豐富，對人際關係的期待很高 難以敞開心扉的理由： 1.擔心不被理解：INFJ內心的情感往往非常複雜，他們擔心別人無法真正懂得自己的感受，因此選擇壓抑 2.過於理想化：他們希望自己的情感分享能夠得到深刻而真誠的回應，若過去的經歷曾經讓他們失望過，他們會更加謹慎 3.害怕失望：對於人際關係的高度期待，導致他們害怕敞開心扉後可能遭受的拒絕或冷漠 難敞開心扉 MBTI TOP2、ISTJ（檢察官型） 特質：重視責任感和穩定性，遵循傳統價值，對事有系統性的思考方式 難以敞開心扉的理由： 1.高度謹慎：ISTJ習慣觀察和分析他人，在確認對方是可信任的人之前，通常不願意分享內心感受 2.情感表達較為低調：他們認為行動比言語更能表達情感，可能會覺得情緒化的表達缺乏實際意義 3.害怕失控：ISTJ希望所有事情在掌控範圍內，而情感交流的不可預測性讓他們感到不安 （圖片來源：tvN） 難敞開心扉 MBTI TOP1、INTJ（建築師型） 特質：擁有強烈的內在目標感，習慣用理性處理問題，且偏愛獨立思考 難以敞開心扉的理由： 1.理性高於感性：INTJ認為情感表露可能會影響理性的判斷。他們認為情感是一種私密的事，不是需要與他人分享的內容 2.信任的高標準：只有當他們完全信任某人時，才願意展現自己的真實感受，而這種信任的建立通常需要長時間的觀察與相處 3自我保護：他們擔心情感上的脆弱會被他人利用，因此寧可在外表上保持冷靜，避免暴露內心的弱點 （圖片來源：tvN） 敞開心扉對某些MBTI來說可能困難，但這並不代表他們冷漠無情，而是他們選擇以自己的方式保護自己～他們需要的只是多一點的耐心和信任，讓他們慢慢知道即使在脆弱時也有安全的港灣可以依靠！ 延伸閱讀 👉高冷男要怎麼融化？用這五招對付高冷貓系男友，讓他離不開你！ 👉你是I人還是E人？「I型人格特質」全解析，適合工作、名人、愛情觀公開！ 👉獨處是一種享受！MBTI內向排名TOP5，最愛在內心世界中充電的就是他！ 👉12星座是MBTI中的外向E人還是內向I人？射手超E代表，水瓶不E又不I 撰文編輯＃ruby #16人格 #MBTI #poplove #波波邱比特 

我們很幸運遇見相同時的彼此，卻從未努力去愛改變後的樣子

#怪胎 #iWEiRDO ⠀ 愛自己，才會遇到真正懂自己的人 尋尋覓覓，拼命在找一個適合的對象 有時懷疑是否歸因於自身的性格而試圖改變 或者推測是否容忍度低而嘗試降低擇偶標準 眾多專欄寫到：想遇到對的人，就先改掉錯的自己 想遇到對的人，就先學會接納與自己不同的人 可是站在第一人稱的角度思考 所謂的錯，究竟是可導正的缺點還是改不了的缺陷 還是純粹和普羅大眾不一樣的價值觀 再者，若世人仍視我為異己 學會了、表現了接納又如何 得到的最多只是出於同情的憐愛而非發自內心的真愛 況且這份愛是做出遷就與妥協換來的 何苦這樣糟蹋和所有人一樣只有一次的人生呢 並不是要提倡大家猖狂地活在自己的世界 只是想藉這部電影提醒 每個人的幻想中一定都有以自己為軸心的愛情故事 充滿專屬彼此的約會模式與相處默契 可能在現實中只差遇到那位懂你的「同路人」 除了捨棄幻想，找和自己不同的人在一起 繼續心懷幻想，等待那位同路人也不失一個好選擇 起碼會懂得愛自己、會認同自己活著的方式 會走出自己即便身為怪胎的生活美學 總有一天，會遇到愛情故事裡擔任另一主角的同路人 ⠀ 重要的是夠不夠愛對方 「我會愛你一輩子」、「我們永遠都不會改變」 類似的承諾有些人會很看重、很執著 有些人會當作是在當下的情趣下說出的情話罷了 因此「承諾」和「改變」之間的關係有著很多討論 電影也利用劇情轉折和開放式結局引起不斷的反思 在我看來，我是一個重視承諾的人 理解並認同「不要輕易給出承諾」的觀點 類似於計畫趕不上變化的意義 給出的承諾若過於完美無瑕，一旦發生些微變故 無法守住承諾，既對不起他人，也損失自己的信用 不過我更想秉持「盡全力遵守承諾」的原則 雖然電影的發展傾向於承諾會因改變而失守的導向 鄧紫棋和周興哲所合唱的《別勉強》也是如此表述： 「別勉強，走向到不了的遠方」 「愛不是對承諾逞強」 但我始終覺得這些思路絕大部分都是不夠愛對方所致 重視承諾，說簡單點其實就是重視愛情、重視情義 曾沛慈和東城衛所合唱的《夠愛》即是如此表述： 「世界一直一直變，地球不停的轉動」 「在你的時空，我從未退縮懦弱」 發生了與承諾相悖的波折也好 電影的情節降臨在自己身上也罷 只要夠愛對方，所付出的努力絕對不算什麼 那不只是信守承諾的展現，更是對愛堅持不懈的態度 ⠀ 攜手勇敢去闖未知結果的愛情 於是針對電影最後女主角心生的疑問 「該提前結束早已預想到會分手的戀情嗎？」 儘管電影的劇情是貼近現實 一反愛情動畫般克服萬難後的幸福美滿 說真的，如電影副標所言： 「愛情的世界裡，我們都是怪胎」 熱戀中的情侶因為夠愛彼此 都還是會一股腦兒地選擇在一起 與其說傻，不如說是擇善固執的浪漫 以理性思考，電影演的一切都是結果論 如同追逐夢想，只因怕受到更大的傷害而提前離開 到頭來心中仍一直掛念著「如果當時在一起會怎樣」 這樣的悔恨肯定沒有比預想的傷害來得容易釋懷 此外，無論分合，愛情從來不是一個人說了算 就算頭腦清晰到能夠模擬交往後所有可能 在對方耳裡，所有的預想不過都是源於自己的主見 套用電影片尾曲，田馥甄的《先知》歌詞： 「先知是否愛情滿分，誰會曉得」 「解鈴的人繫鈴的人，不都在這」 寧可兩人一同解決未果，也不要只由一人私自下定論 ⠀

㊙️雲林㊙️雲林好好玩!!（part 1）

從小對雲林根深蒂固的印象除了古坑咖啡外好像沒有太多好玩的去處，這次查完資料後確定是我自己眼界太小！我相信雲林還有更多美好的地方、美食是我還沒有機會踩點的，這次就是分享我跟好朋友雲林一日遊遊記。 那天一日遊的行程大約是早上10:00各自在彰化集合，下午5:00結束行程。（彰化到雲林車程大約40分鐘，來回1小時20分）。 1. 第一站拍照景點是: 鵝媽媽鵝童樂園 那時候去拍照是園區試營運期間所以門票不用錢，有些設施、活動還在規劃中。現在打這篇遊記又是四個月後的事，不知道是否要收門票，建議行前先上網查！ 之所以很推這景點原因是除了園區設計“鵝”形象吸睛、可愛風趣可以提供年輕人拍照外，其實是一個更適合親子同遊的好地方。雖然五月還在規劃中，但之後幾個月陸續看到有其他網友分享可以帶小朋友去參與活動（魚菜共生、與鵝互動...等）。 我覺得園區是有用心在規劃，不管是硬體設施、軟體、動線及美學，都應給高分！ 2. 午餐名單：春囍打邊爐、CHICO餐廚（二擇一） 其實當天我們吃的是第二個CHICO餐廚，但是不免提及春囍打邊爐是朋友推薦的，她在雲林唸書四年，推薦的料理一定滿意保證，只可惜當天要去的日子是人家公休日，所以沒有預約到！下次去雲林希望就能順利品嘗到朋友推薦的美食了！或是有網友已經品嚐過的也歡迎跟我分享心得。 CHICO餐廚大致上品項是早午餐、義大利麵等。 雖然台灣早午餐餐館琳瑯滿目，有時候吃到已經無感，知道早午餐基本就是把漢堡拆開來擺盤再吃進肚子的概念。但我必須要說這間就是不一樣，不論是否只是因為我當天生理期來吃到他們家吉拿棒因為好吃到差點哭出來。 他們家主打吉拿棒與刈包為賣點，還有一種特調醬（因為我不是美食專家也不是業配文，實在不知道那是什麼醬...可能有花生基底）讓我印象超深刻！ 餐廳店員很親切、廚房與用餐環境、冷氣強度皆為舒適環境讓人可以專心享受美味餐點，對這間店印象就是滿分100我給95分！（其餘5分留給下次想回訪的我）！ 3. 第二站拍照景點: 虎尾鐵橋 虎尾鐵橋是我在instagram收藏已久的名單，我想拍照技巧應該不需要提醒太多，因為鐵橋本身結構優美、鐵灰色外觀很容易讓照片拍照起來的畫面和諧，也不太需要在意衣服是否要穿大色、撞色或碎花...總結就是怎麼拍怎麼好看！ instagram 照片連結：👇🏻👇🏻👇🏻 https://www.instagram.com/p/CAIk3yRHYCl/ 4. 下午茶名單：後院 houyuan 其實在炎熱夏天停車、走路、還有拍美照是很折騰人的，在午餐過後下午茶也是必要的！被太陽荼毒後能走進一間老宅改造的咖啡廳是一件很幸福的事！ 後院聽說在雲林早已是有名的咖啡廳，吸引不少人來朝聖，當天下午去時候生意也非常好，上網查看google評價也有4.3顆星（在我標準來看算很高的）。 跟朋友之間能各自點自己喜歡的飲料、再互相交換喝一口、吃點心聊天就是一件幸福的事！我們在這邊也有拍美照，但我個人認為在咖啡廳拍照這件事很主觀，也就不特別分享哪裡美，因為這間咖啡廳內裝佈置是有品味的，去享受下午茶隨意拍照畫面都會很美好的！ 追縱instagram 看最新照片🥰🥰🥰 ID: 11_17____ (底線打四次)

台灣優良食品發展協會 2023 年成果輝煌創舉不斷 再度攜手日本 JFSM 協會簽訂「台日食品供應鏈永續發展合作備忘錄」

台灣優良食品發展協會(Total Quality Food Certification Association, 簡稱 TQF 協會)，其設立宗旨是在推動台灣優良食品驗證方案(簡稱 TQF 驗證方案)，以 促進台灣食品產業的健全發展及確保消費者飲食安全及品質的權益，今(30) 日在第 10 屆第 3 次會員大會上，與日本策略合作夥伴 JFSM 協會再度攜手簽訂 「台日食品供應鏈永續發展合作備忘錄」，以促進台日兩國食品業界加速導入 CSR 社會責任及 ESG 永續發展等經營理念。 引領食品產業進入新里程 TQF協會與JFSM協會再度攜手推動食品供應鏈永續發展 為促進台灣食品產業的國際貿易，去年(2022 年)11 月 30 日 TQF 協會與日本 食品安全管理協會(Japan Food Safety Management Association,簡稱 JFSM 協會)締結合作夥伴協議後，共同推動食品第三方驗證的相互採認合作。今年 (2023 年)於建立相互採認程序後，日方已採認台方 13 家 TQF 驗證廠商 24 個 工廠，並有 1 間日方工廠刻正申請 TQF 採認。台日雙方於建立夥伴關係與深化信賴基礎後，台日雙方擬於明年(2024 年)再度攜手，共同推動台日食品供應 鏈永續發展計畫，並藉由本次 11 月 30 日召開的會員大會，簽訂「台日食品供 應鏈永續發展合作備忘錄」。該計畫將針對永續供應鏈的 8 大領域範圍:組織治 理、人權、勞動實踐、環境、公平經營實務、消費者問題、社區參與及發展、 其他等構面，研訂條文規範，並建立專業評鑑模組，提供食品產業自我評鑑、 第三方評鑑或採購者及社會各界的認知。 2023 年成果輝煌，組團赴日創造商機與提升 TQF 驗證消費者廣宣指標 在中華民國對外貿易發展協會與日本 JFSM 協會的支持下，TQF 協會周能傳理 事長於今年 2 度親自組團，帶領 26 家食品業者赴日洽談商務合作，成功締造 6 百多萬美元的商機。在對消費者廣宣方面，TQF 協會響應聯合國創設的世界食 品安全日，周理事長除赴日參加 JFSM 協會舉辦的世界食品安全日研討會外， 並結合電商 PChome24h 購物與日本 JFSM 協會，透過跨國線上直播，在日本 開播為期 2 週的 TQF 產品電商 O2O 活動，連結國內食品企業與消費者一同慶 祝世界食安日。另外，TQF 協會今年於中元節大檔期，首度與 PChome24h 購 物合作電商專區，設立 TQF 優良食品旗艦館，共有 26 個品牌參與活動，讓消 費者透過採購提高對 TQF 驗證標章的認知與信賴。 表揚感謝本年度傑出貢獻的食品業者及稽核員 TQF 協會也在本次會員大會特別安排表揚活動，感謝本年度有傑出貢獻之食品 業者及相關配合單位，包含「永續楷模」、「拓日先鋒」、「新增驗證」、「傑出推 廣」及「驗證成就」等 5 個表揚項目，特別邀請經濟部產發署連錦漳署長及國 貿署李冠志副署長蒞臨指導及致詞，並表揚具傑出貢獻的食品業者。「永續楷模」 將表揚經濟部產發署「食品供應鏈綠色轉型推動計畫」有功的業者;「拓日先鋒」 將表揚積極參與對日拓展市場與商務合作的夥伴;「新增驗證」將表揚最新通過 TQF 驗證或 TQF Clean 驗證的業者;「傑出推廣」將表揚積極參與 TQF 聯合推 廣宣導的夥伴;「驗證成就」將表揚長期進行 TQF 驗證工廠稽核，默默付出、勞 苦功高的專業稽核員。 TQF 協會即將邁入 30 週年揭示新設計的紀念標誌與標語，感謝消費者與各界的支持 明年 2024 年 TQF 協會將創立屆滿 30 週年，今年的 TQF 協會會員大會將揭示 明年 30 週年的標誌設計與標語「感謝有您，三十而立」。TQF 協會理事長周能 傳強調:TQF 協會成立 30 年，由衷感謝消費者、產官學研與媒體各界一路相挺 及扶持，使協會順利傳承食品 GMP 驗證制度並轉型為 TQF 驗證方案，現已成功發展為獨立自主營運的機構，期盼未來與各界共同攜手，持續深化協會的轉型升級，為消費者及食品業者提供更優質的服務。 「TQF 台灣優良食品」涵蓋 4 千多項驗證產品 TQF 協會為確保消費者權益及健全食品產業發展，以全球食品安全倡議(Global Food Safety Initiative，簡稱 GFSI)的基準要求為標竿，訂定 TQF 驗證方案，其 驗證標準含括 GMP、HACCP、FSM 及 QM。目前共有 113 家公司、141 間工 廠及 246 個生產線通過 TQF 驗證，包含統一企業、金車、宏全國際、黑松、味 全、愛之味、台糖、光泉、泰山、味丹等食品大廠。目前 TQF 驗證共有 28 個 驗證類別，超過 4,000 項驗證產品，其中以飲料、乳品、麵條、罐頭、醬油等為 大宗，全通路都能買到有 TQF 驗證的台灣優良食品。

標準少女體態，不說都忘了她已是兩個小孩的媽，昆凌「冬天強力瘦身」版本公開！

儘管已經是2個寶貝的媽咪，昆凌相處起來依然像個小女孩般，甜甜的漂漂亮亮的，今天她出席雅詩蘭黛聖誕奢華派對，被我們問及聖誕節要怎麼慶祝，她開心地說，當然就是要把大家都找來一起Party！ Q：聖誕節快到了有沒有昆凌專屬的送禮Tips？ 昆凌：我喜歡送人有香氣的，或是讓自己變美麗的，像是彩妝類的禮物，因為是冬天節慶，所以我覺得很適合送給姊妹淘們秋冬限定的禮盒，因為覺得收到會很開心。 Q：分享一下冬天的保養？ 昆凌：冬天就是保濕保濕再保濕，因為自己是乾燥肌，是會乾到脫皮的那種，所以保濕是我保養裡最重要也最不可少的步驟！然後我覺得保濕品在塗擦時一定要帶到按摩和抹勻，因為以前會以為有擦到肌膚上就是有保養了，但現在知道要認真的塗抹按摩(我都是抹到要乾了)，才能確定真正滲透到肌膚裡面。 Q：可以介紹一下今天的唇色嗎？ 昆凌：今天我擦的是雅詩蘭黛#330絕對慾望絲霧唇膏，其實我覺得很多女生很怕擦紅唇，怕顯老氣，但這支不會！擦起來是紅裡帶著透亮感，而且是霧面的質地，看起來時髦優雅又很出色！ Q：冬日管理身材的祕訣？ 昆凌：其實我覺得冬天就是特別容易餓，脂肪也燃燒得特別快，所以會一直想吃，如果今天我覺得自己太胖了想減肥，我就會去運動，我的瘦身強力版是，我會先去跑步，然後去游泳，會讓自己一直處於燃燒卡路里的狀態，但並不是常常這樣，我比較常做的就是吃飽後快走散散步，如果真的太忙沒時間，我就會用衣服掩蓋自己。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 吳映潔 快狠準的獅子女 幸福來的時候，就勇敢追！Janet，真愛進行式 余惟 高顏值時尚攝影師 又正又爭氣！台灣之光藝術圈跨界天才John Yuyi 【獨家專訪】楊丞琳：要有均衡的飲食習慣，遇到該吃飯的時間就要用愉悅的心情去享受，如果心不甘情不願的刻意節食，那根本減不下去！ #populzzang #昆凌 #紅唇 

【七夕情人節禮物浪漫提案】美麗，從珍愛自己開始～女孩最想擁有的夢幻首選！

七夕情人節想好禮物提案了嗎？對編輯來說，在這浪漫的日子裡，具有深情意義的禮物最能為生活增添溫度，尤其是挑選日常出場率也能超高的百搭配件，將象徵獨特的信物隨時攜帶在身旁～在今年七夕亞立詩「Pearl Love 珍愛系列」用最純潔又浪漫的珍珠，襯托氣質且美麗的妳！特別以女性熱愛經典「珍珠」，打造高質感的輕珠寶時尚，絕美珍珠配上金球或者鑽飾點綴，優雅大方又展現時尚設計感，快趁此次七夕情人節以寵愛自己之名～深深陷入這股精緻美當中，趕緊將專屬的命定珍珠入手吧！ 美麗，從寵愛自己開始！比女孩還懂女孩的溫暖品牌：ALUXE亞立詩 七夕情人節新品「Pearl Love 珍愛系列」 在婚戒界以高質感且精緻出名，向來深受女孩喜愛的品牌「ALUXE亞立詩」，這次特別以女孩都偏愛的夢幻單品「珍珠」作為主角，整體設計以大方、簡單兼具質感風格呈現，作為日常穿搭更能襯托出女孩的精緻感，在重要場合配戴還能展現優雅與自信的魅力！亞立詩「珍愛系列」就要照顧每一個樣貌的妳～將妳呵護在手心上，讓妳舉手投足散發無比的自信與優雅！ 雖然編輯早就知道亞立詩相當講求每位客人到店都能感受滿滿幸福，因此對環境舒適度有高要求的標準～但是這次親臨到門市現場才真正感受到被寵愛的滋味～不論是明亮寬敞的夢幻空間還是門市顧問專業又帶有超親切的服務態度介紹商品，都讓編輯覺得有股溫暖上頭且沒有距離感！！而且門市婚戒、輕珠寶款式多到編輯選擇障礙頻頻出現，女孩想將一整天的行程都安排在這裡挑選命定飾品都不是問題！每個都超想要帶回家～ 女孩夢幻首選「珍愛系列10K金項鍊」，當百搭珍珠遇見奢華金珠～日常氣質感UP必備配件！ 相信每位女孩心中都有夢幻首選的單品～此次珍愛系列以精緻的10K流線金配上經典不敗的珍珠及金珠，並恰到好處地與鑽飾點綴，不管是正流行的雙鍊項鍊、優雅女孩必收的垂墜項鍊，還是珍珠串連的項鍊款式，百搭的的精巧造型超適合拿來日常穿搭！！讓編輯每個都好想要～ #AKOYA珍珠金球雙鍊項鍊 精緻女孩愛不釋手的高質感雙鍊項鍊，入手這條準沒錯！延續雙鍊獨特的經典設計外，還在內鍊中添增奢華小金珠、外鍊串起7-7.5mmAKOYA珍珠顯現高級與優雅感，低調奢華的層次搭配出讓人著迷的視覺效果，氣場迷人到捨不得移開視線！ #AKOYA珍珠金球V型垂墜項鍊 好萊塢女星日常穿搭中出場率超高的垂墜項鍊，女孩趕緊跟上！以女人味滿滿的V字造型呈現，並以小巧思讓金珠與7-7.5mmAKOYA珍珠相互輝映，金鍊搭配金球與珍珠使整體感更加優雅，更顯女孩的高貴性感～移動式的金珠可搭配服裝領口調節長度～不論是高貴、典雅或是獨特設計感的風格造型，都能為女孩打造高質感的氛圍～ 七夕「珍愛系列」推出共四款經典項鍊，無論妳是屬於哪種風格的女孩都應該擁有一條專屬於自己的命定珍珠項鍊～溫柔且優雅的陪伴妳度過每天與自己戀愛的小日子！ #珍珠圓舞曲項鍊 以一顆一顆優雅且純潔的珍珠串起的珍珠項鍊，每位女孩都好想擁有～配戴上的瞬間，珍珠化身為漫天的繁星，優雅中卻帶點活潑的少女感，像極了戀愛中的少女每天都有幸福泡泡！ #閃耀鑽石金球雙鍊項鍊 同樣延續雙鍊的經典設計，特別選用較小金珠展現低調與內斂感，而閃耀動人的經典包鑲鑽石更是令女孩為之瘋狂的絕美點綴～喜歡從細節中發現美好的女孩，妳的命定配件就在這囉！ 亞立詩七夕「珍愛系列」項鍊>>這裡 舉手投足間散發優雅氣質的「珍愛系列10K金手鍊」，將女孩所愛化為情意深長的浪漫手鍊～ 金飾、鑽石與珍珠一直都是女孩最愛的珠寶款式，珍愛系列將女孩所愛化身為精巧的小手鍊，隨時伴隨在日常穿搭中。珍珠與鑽石散發出的女人味更令人著迷，不論女孩喜歡單配戴或是混搭配戴都能搭出專屬於自己獨特的優雅風格。 #閃耀鑽石珍珠手鍊 低調奢華、溫柔典雅哪個是女孩的最愛？小小垂墜的0.05克拉鑽石，簡單典雅中不忘注入女孩獨特的溫柔氣質，細節處處皆完美，不只單戴展現獨到的高質感品味，混搭也帶出自信的魅力～絕對是女孩寵愛自己的最佳首選！ #珍珠金球拼接手鍊 精巧金珠配上純潔珍珠讓整體設計多出無瑕又高貴的質感，同時藉由不同材質的輕珠寶塑造時尚層次、甜美視覺效果，展現優雅中帶有俏皮的吸引力～而手鍊尾端還貼心附有金球調節鍊，可自由調節女孩想要的長度～ #珍珠單鑽雙鍊手鍊 雙層設計感的精緻小手鍊用鑽石與珍珠點綴最讓女孩動心，尤其是閃耀自信的0.02克拉鑽石，說明了低調奢華的美好、獨立女性的時尚魅力，其中也在尾段增添調節鍊，女孩可依照穿搭自由調整手鍊長度，無論怎麼搭都超好看！ 亞立詩七夕「珍愛系列」手鍊>>這裡 屬於每位女孩的命定「珍珠耳環」，簡約又不失華麗、可愛如溫柔的妳～ 編輯一直覺得配戴珍珠耳環的女孩最性感！優雅女神奧黛麗赫本向來最愛的飾品就是經典不敗的珍珠耳環～不論是珍珠的白色珠光色澤與閃亮的金球相互輝映，還是一彎閃耀點綴，迷人的微小垂墜盪出女人的氣質優雅與自信，經典中帶出設計感，絕對是每個女人必入手的款式！ 亞立詩七夕「珍愛系列」耳環>>這裡 「珍愛系列」新品已於ALUXE 亞立詩全台通路開賣，官方購物網站更於8/7前推出限定新品上市優惠，Pearl Love珍愛系列商品任選76折起，並加贈ALUXE粉紅隨身珠寶盒；活動期間，凡於ALUXE 亞立詩全門市購買任一婚戒，更可以7折優惠加購Pearl Love珍愛系列商品。 即日起至8/15前，於ALUXE亞立詩購物站輸入Popdaily專屬折扣碼【popdaily】，指定「珍愛系列」結帳金額再享$300元折扣。

第一次掰掰毛孔就上手！IPSA「首支0污染刷酸泥膜」，5分鐘去除黑白頭搞定粉刺毛孔，讓你愛美同時愛地球！

相信有在關注美妝的大家，特別是粉刺、痘痘、油肌星人們，應該都對「泥膜」、「刷酸」這些夏日關鍵字不陌生吧。其實想搞定夏日保養不用瓶瓶罐罐抹一堆、更不用擔心過度清潔傷害肌膚！波編今天要介紹的IPSA「首創刷酸泥膜」——泥狀角質按摩霜（保濕），除了敏感肌也OK外，加上搭配保濕力、清潔力雙升級的成分，能在5分鐘溫和去除黑白頭，0海洋污染材質更讓你愛美同時也能愛地球，以下就讓波編告訴你必須入坑的原因吧！ 縮毛孔秘訣1：3泥1酸深入毛孔，3步驟養出水煮蛋肌 特別是隨著天氣越來越熱，臉部也容易有角質堆積、毛孔粗大和粉刺等等問題，這時候透過「泥膜」來個臉部大掃除超重要。不同於一般泥膜只著重於表面清潔的效果，IPSA新版超級海泥面膜採用了革命性3泥1酸淨膚配方，能為從淺層>中層>到深層，為肌膚進行徹底清潔。 【淺層】天然植物精萃磨砂泥，清除老廢角質 【中層】天然護膚泥+微米級礦物海泥，超小粒徑可吸附頑固黑白頭與髒汙 【深層】溫和小分子果酸，深層根源疏通毛孔 標榜5分鐘敷走黑白頭可不是說說而已，整個過程共分 #清潔、#刷酸、#修護三部曲，從淺層、中層到深層漸進式修護肌膚，同時吸附油脂、清除粉刺、溫和代謝老廢角質，用完之後肌膚就像重新拋光過一樣更細緻平滑、透亮有光，也讓後續保養更有效吸收，想輕鬆養出水煮蛋肌必須試試看。 最後為支持並推廣永續概念，這款泥膜除了外包裝是可回收材質、天然礦物海泥也是100%海洋可分解微粒，就是要讓大家在養膚的同時也能愛地球，一起用實際行動守護海洋環境！ 縮毛孔秘訣2：多重保濕搭配2 WAY用法！輕鬆為肌膚拋出女神光 為了避免泥膜過度清潔引起的乾澀不適感，這次IPSA海泥面膜也進行了保濕力大升級。直接選用和人氣「流金水」同款玻尿酸成分，讓肌膚能徹底補水再鎖水，透過長效保濕讓肌膚更柔嫩，久敷也不會乾燥緊繃。接著還有天然植物舒緩精華像是薰衣草和洋甘菊精萃添加，能使肌膚油水更平衡外、也能更快速的舒緩鎮定肌膚，降低痘痘發生機率，因為是純天然成分，就算敏感肌使用也完全沒問題！ 此外和其他面膜很不一樣的是，這款泥膜抹上去是非常細緻的奶霜質地，柔滑好推勻加上好清洗的特色讓人試過就回不去。重、點、是，這款面膜還可以「乾濕兩用」，想清除粉刺，就以「乾用」的方式塗抹泥膜約5分鐘後洗淨，就能幫助深度吸附粉刺油脂；如果是想要清潔老廢角質、提升肌膚水潤度，推薦以「濕用」方式在濕潤肌膚上以泥膜按摩後洗淨。使用頻率部分乾肌/敏感肌可以抓一週一次、油肌/混合肌大概一週兩次，就能為輕鬆幫全身去角質為肌膚拋光，像是小編自己使用了一個月之後，鼻翼的毛孔還有粉刺很明顯改善超級多！養出仙女般好膚質就是這麼簡單。 縮毛孔秘訣先搶先美麗！多重優惠懶人包一次整理 講了這麼多，不管你是正在觀望入手、還是已經是他們家鐵粉，現在絕對都是最好的入手時間！除了現在起7/31 去櫃檯就能領取毛孔淨徹體驗組之外，波編也幫大家整理了本季最強的夏日必敗組合，照著以下清單囤貨走起準沒錯。 超級海泥面膜上市組 ►超級海泥面膜100g+超級海泥面膜15g*2+粉刺毛孔粉刺掰掰組(贈送至6/30)+會員點數3100點(贈送至6/30) 想要體驗看看超級海泥面膜，那麼這組超級海泥面膜上市組絕對寫著你的名字！只要收下這組就能一次擁有130g海泥面膜搭配海泥面膜掰掰組，必須入手先啊～贈品數量有限，先到先贏！ 6/8-6/10世界海洋日快閃3日組 ►超級海泥面膜100g+超級海泥面膜15g*2+粉刺毛孔粉刺掰掰組＋天然蒟蒻海綿球+抽屏東夜宿海生館(一組2人抽兩組，夜宿活動標準行程)+會員點數3100點 如果想要拍美照美肌一次擁有？提醒大家IPSA也有6/8 – 6/10為海洋日推出的世界海洋日快閃3日組，除了海泥面膜更加碼蒟蒻海綿球和粉刺毛孔掰掰組！想要擁有美肌順便旅遊的大家超推薦～ *6/1-7/31泥狀角質按摩霜(保濕)上市組和6/8-6/10 3日快閃限定贈品不疊贈、組合贈品數量有限贈完為止 ME舒緩好朋友趁現在入手最划算！6-7月限定組合 買超級海泥面膜＋ME小白瓶（基礎系列/舒緩系列）送超級海泥面膜15gx2 +美膚機能液30ml+ME自律循環液體30ml+化妝棉20入一包x2+3100點會員點數(贈送至6/30)粉刺毛孔掰掰工具組(贈送至6/30)+若於6/8-6/10世界海洋日快閃期間購買，有機會再得天然蒟蒻海綿球)+抽夜宿海生館(一組兩人、抽兩組) 講到海泥面膜當然不能不提到IPSA超級海泥面膜最佳好友「ME舒緩小白瓶」啦！特別是想要清潔後同步更舒緩養膚更必須收入。必須說身為IPSA人氣王當然不是浪得虛名，不只0酒精成分同時添加了四大純淨植萃以及專利OX-ME鎖水科技，也真正能鎮定安撫脆弱肌，能讓整體保養效果更保濕、更舒緩、更穩定，達到1＋1 > 2的效果。 *贈品數量有限，贈完為止 最後波編除了提醒大家除了記得設定鬧鐘準時開搶之外，IPSA趁海洋日也決定藉由空瓶回收計畫，為地球環境生態進一份心力。只要6月份凡購買 #超級海泥面膜，IPSA就會捐贈10元給「黑潮海洋文教基金會」，快揪姐妹在變美麗的同時一起愛護地球、保護海洋生態吧。 #毛孔粗大 #縮毛孔 #縮毛孔面膜 

轉職心法大公開!【年後轉職不卡卡】

好不容易從2019熬到2020，在拿到年終獎金的那一刻，腦海「轉職」的念頭更為強烈。年底為轉職的高峰期，許多人都會選擇在這時候轉換工作跑道，希望在新的一年有新的開始，重拾對工作的熱忱與嚮往。 現在的你也有轉職的打算嗎?面對抉擇，你是果斷決策型還是躊躇不前型呢? 無論是哪種類型，面對人生重要的決定，感到徬徨、迷惘是人之常情，光是離開舒適圈就需要足夠的勇氣，更何況還要承擔決定的風險與未知的變動。 年紀越大，面對事情的態度就越小心翼翼，成年人的世界總是充滿現實無情的考驗與磨練，「三思而後行」漸漸成了社會奉行的生存法則，如何在關鍵時刻勇敢地揮別現狀朝更遠大的目標前進、站在人生的十字路口該如何權衡利弊做出最利於自己的決定，兩者皆為現代人努力修習的課題。 下列為關於轉職的「六大關鍵指標」，提供打算轉職的你更深度、明確的思考方向，在深思熟慮後做出讓自己不會後悔的決定！ 若現在的工作對你來說已易如反掌，每天花少量的時間就能做完大部分的事情，缺乏挑戰性，或職務內容已成每天例行公事，沒有任何實質內容可以讓你學習與進步，這可是一大警訊！ 雖然這現象也代表你對目前的工作有較高的熟悉度與掌握度，但在這科技進步神速的世代，時間就是金錢，不進步就是退步。如果你是能從學習中獲得樂趣與樂見自己在工作中成長的人，那麼「轉職」到適合自己現況的工作，或許能幫助你提升職場上的經濟效益。 美國心理學教授Friedman,Howard S與Martin,Lesile R所著之書《長壽計畫》中，總結影響人類壽命至關重要的首要因素為「人際關係」，超越飲食習慣、健康等因素，名列第一。研究指出，經常花時間與人交流的人比獨處的人更長壽，由此可知人際關係的重要性。 環境對人類的影響不容忽視，「人為因素」更該被受到重視。遇到勾心鬥角的同事、無法溝通的主管、忽視員工權益與福利的老闆，這些在電視劇如家常便飯上演的劇情，其實在現實生活中也很常見。大多數人轉職首要考慮的要件是薪資，時常不小心遺忘了「情緒成本」的重要性，畢竟沒有人喜歡待在使自己不開心的工作環境中，硬是留下來肯定也待不久，壓抑的情緒經長時間積累易轉為紛爭的癥結及不健康的心靈狀態，如果你是個容易受心情影響工作效率的人，請不要猶豫，「走人」絕對是你解脫苦海的上上策。 一個懂得體恤員工的老闆，絕對是一個擁有同理心的人，適時獎勵表現好的員工，使其付諸的努力得到相對應的回報，並將員工視為公司最重要的資產。市面上「體質優良」的公司最大的共通點莫過於：擁有完善的升遷與福利制度。良好的升遷管道能激發員工向上的動力，亦能使團隊操作有明確的目標，不吝於在工作中表現自己，透過自身能力達成成就，為公司獲取更大效益。 除非你是個非常樂在安於現狀的人，不然，沒有好的升遷體制等同抹煞了對職場未來的希望。試想，同個工作你有可能做一輩子都領一樣的薪水，或用同樣的頭銜永遠在舒適圈裡打滾，你願意嗎?或許，答案已經很明確了。 現在主管做的事，很有可能就是未來的你要處理的事。如果主管現在的工作你不感興趣甚至不能接受，那還是儘早離開，把時間拿去投資自己或尋找下一個更加合適的工作比較實在。 一般來說，公司在徵才的時候，都會先在找尋人才網頁標明要求條件及職務內容。有的公司在面試時甚至會跟你說，公司現在最缺的其實是某職位，你可以先做某職位的工作，等之後找到人就可以做現在面試的工作，之後就沒有下文。 若遇到上述預先描述職務內容與實際狀況不符者，過了一段時間仍毫無動靜，可以先為這份工作設下「停損點」，停損點時間一到，狀況再沒有改善就走人！記住，「機會是留給準備好的人」，只要你一直讓自己處於Ready好的狀態，永遠都有機會，不要讓一個不喜歡的工作侷限你的美好未來！ 最後，也是最重要的一點，如果你發現現在所走的這條路，根本沒辦法通往內心所嚮往的樣子，廢話不多說，直接閃人！若你現在的目標是想變成有錢人，那麼最低薪資的工作可能就不適合你；若你現在的目標是希望增進自己某方面的技能，那麼就該評量公司提供的資源及主管的指教是否與自我的期待相符，每個人心中都有一把衡量工作現狀的尺，標準因人而異，但為目標而奮鬥、付諸心力的心情是一樣的，我們一樣都在為自己的理想而拼命，把時間花在重要的事情上，結局才有可能開花結果。 人是無時無刻充滿變化性的動物，目標也可能隨著價值觀的改變而有所微調或更動，每隔一段時間，重新檢視工作與預期達成目標是否在同一軌道上，不但能有效提升達成目的的完整性，也能在職涯規劃的路上更認識自己。 世上並不存在「完美」的工作，所有利弊都是一體兩面，我們唯一能做的就是隨時把自己準備好，所謂「幸運」就是當機會遇上準備好的人，願你也能成為那個幸運的人。

咩咩談愛｜關係中的平衡點？真的好難！

『為什麼我每天都想見他， 但他覺得一週一次就好了？他根本不愛我吧...』 『我每天都想講一小時的電話， 但是他寧可把那一小時拿去打球QQ』 . 為什麼我們明明相愛，相處時也都不錯， 但對方的行為卻常常讓我覺得好難理解呢？ 在愛情裡有許多不同的階段，不管什麼階段， 我覺得『平衡』都是非常重要的一件事。 . 在關係中最重要，卻很容易被忘記的一件事， 常常讓人感到困惑時，找不到答案的原因， 有時就是因為忘記看見雙方的需求不同。 . 從曖昧走到熱戀，從熱戀走到老夫老妻， 其實每一個人的步調都不同。 有些人容易陷入熱戀，有些人需要時間慢慢來， 有些人很需要自己的空間，有些人還好。 在每一個轉換階段的時刻，或是狀態不平衡時， 都會很容易讓人產生不安全感。 . 但有時候，不一定是對方不愛了， 可能只是彼此需求不同而已， 若不了解對方需求， 只是一直希望對方滿足自己的需求， 久而久之天平就會失衡，造成雙方的壓力， 有時就在這些爭吵中慢慢消磨了感情。 . 📌每個人投入熱戀期的長度都不同 例如， 當女孩六個月還在熱戀期，期待每天約會的時光， 而男孩已經走入下一個階段，開始專注於自己， 不像以前想每天3小時約會，回家再3小時視訊， 在這樣的情況下，如果缺乏溝通， 很容易女孩就會覺得 『對方變了，他是不是不愛我了💔...』， 但或許男孩的愛並沒有變少， 只是想要自己的時間。 . 📌遠距中兩人想要跟對方聯繫的頻率不同 又例如，對女孩來說， 每天講電話3小時剛剛好，1小時就太少了； 但對男孩來說， 三天講一次電話剛剛好，兩天一次已經太多， 假如男孩因為愛女孩，願意一天講一小時， 但女孩還是抱怨男孩根本不愛她的時候， 彼此就會很累，因為兩個人的需求都沒有被滿足。 （以上兩則都是舉例，也時常有相反的情況，每對情侶都不同） . 親愛的，不是不愛你， 只是我和你的需求不同。 . 其實每個人的需求本來就不同， 光是步調不同這件事， 就足以讓情侶在關係中一次次產生爭吵， 我們必須先認清 『不是需求頻率高，就代表比較愛。』 在戀愛關係， 每個人最後終究會回到，自己最自在的模樣， 彼此一定需要經過磨合， 所以溝通與了解就非常的重要。 . 📍大學時期的伴侶諮商，讓我有了意外的收穫 . 還記得大學的時候， 有一次參加一個伴侶諮商的體驗， 那時阿咩說：『我們又沒問題，幹嘛伴侶諮商？』 但因為我學諮商，我非常好奇伴侶諮商是什麼， 請他陪我去試試。 . 在一個測驗裡，要為彼此的關係評分✍🏻。 例如：『你覺得對方愛你有幾分？』『你覺得自己付出有幾分？』 在全部的評量裡， 我要不是給8-9分就是給1-2分， 我對於喜好很分明，結果兩人結果打開的時候， 我整個傻眼！🤭 . 在『對方愛你有幾分？』 這題，啊咩竟然只給7分！ 我馬上說：『什麼！為什麼只有7分！為什麼沒10分』 😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫😫 當下我真的超超超超超震驚！！！！ . 這時候諮商師慢慢地說， 『你看，其實阿咩大部分的評量分數都落在4-6分， 不像你不是2就是9，他對於東西的感受，跟妳是不同的。 7分相對其他題，已經很高了。』（真的欸！） 『或許對妳來說，70度很冷，但或許，對阿咩來說，60度就有可能會燙傷了！』 『所以，你們是很不同的人，不要用自己的標準看待對方。』 . 我超級喜歡那幾次的情侶諮商體驗，那時候我們在一起3-4年左右， 但每一次的伴侶諮商，都讓我們一次又一次重新認識對方， 往後的日子，也在這些年，讓我慢慢了解我們真的多不同， 慢慢的去抓彼此之間的平衡點，找到彼此最舒適的方式。 . 📍了解自己的需求，也很重要 . 在關係中了解對方想要的模樣，了解自己的需求， 彼此慢慢找到那個平衡點，會是一輩子的功課。 很多時候我們連自己都不了解， 卻希望別人滿足我們的需求。 . 不只在感情中，在每一段關係， 友誼與家庭也都一樣。每一段關係都需要平衡。 . 在這13年裡，我慢慢適應我很熱情大大激動之後， 阿咩超級淡定無言的反應， 久了之後我覺得超級可愛的！ 即使是我們兩個很不同很互補的人， 也能夠找到平衡，好好溝通，願意傾聽很重要。 . 能夠在關係中自在的做自己，感情才能長久， 祝福大家找到屬於你們的平衡💕 . #義無反顧愛咩小妤 👈🏻關於我的愛情故事的分類 羊毛系創作者｜咩小妤・溫暖療癒你的心 感情・英國生活・音樂・生活・手寫・諮商 IG: miemiefish http://instagram.com/miemiefish youtube:咩式生活日記 https://www.youtube.com/user/miemiefishviolin

女孩子手機裡一定要有這幾個拍照 APP 啊～學起來的話，以後應該就能用照片統治臉書和 IG 了吧！

身為一個女孩兒，手機裡面什麼沒有都可以，但是拍照的 APP 是一定要有幾個口袋名單的啊，不管是自拍還是拍拍風景、食物什麼的，反正照片只要美了，心情就會好上一百萬倍，連讚數跟愛心都會直直升喔！ 小編精選了五款在台灣超人氣、日韓妹子們也大愛的拍照修圖 APP，不僅調色調光超方便、濾鏡也有夠豐富，讓你每張照片上傳完看起來都有九成像專業攝影師，而且每個都支援 ios 跟安卓兩個系統喔，真的不誇張，有這些 APP 就可以包辦你的食衣住行啦～ #食－Foodie 光是看照片出來口水都要流下來了啦 雖然說美食當前本來就很容易流口水，但是 Foodie 裡面的濾鏡實在是太厲害了，隨便 套一套，都完全可以加倍這個效果啊，不信波編來示範給你看～ 不只拍照時可以透過濾鏡看世界（這樣有時候看起來更好吃XD），拍完照修圖還可以選擇不一樣的濾鏡營造氣氛，比方色澤較涼、也較水潤的「新鮮」系列、偏紅色調、有微微金屬質感的「烤肉」系列，還有暗色質感、有點霧氣的「浪漫」系列，也可以套在錄影上用。 照片修完不只還原食物的美味，連氣氛都一起打包回家了啦！ #衣－nice 逛拍賣跟二手拍不可少啊 可以在照片上面放很多的標籤的 nice 是一款需要註冊的 APP，雖然可以綁定臉書，但過程有點小麻煩，要選擇地點還有手機驗證，不過老實說可以加上 tag 在賣東西的時候真的超方便，而且也可以拿來惡搞朋友，就放棄計較那麼多了～ Nice 除了照片也有社群功能，所以一進去介面看起來超像 IG 的樣子，照片加工完上傳後也可以發到你自己的動態上，就會有人看到去跟你互動了～ 每張照片都可以加不只一個標籤，點標籤的尾巴就可以換方向，如果要新增標籤的話，就點標籤前面那個白色點點就可以了。除此之外，照片發出去後如果點標籤，就會跳出其他之前也下過類似標籤的照片喔，可以看看其他人同主題的照片有哪些喔～ 不過說真的，雖然是拿食物作示範，但這個最好用還是在拍賣東西上面啦，不管是自己真的想經營網拍還是學校二手版賣個東西，好好的拍完修一下圖、上個價錢標籤，真的會看起來超有質感喔！ #住－Pictail 讓你家拍起來就是美得讓人羨慕 Pictail 的特色就是濾鏡特別多、光圈調整功能特別強大，可以讓普通的拍起來地方超美，讓很美的地方拍完直接衝上熱門榜。 這種藍天藍、白雲白，房子粉紅的像棉花糖的風格就是 Pictail 家的獨門濾鏡，調高了顏色的明度後，讓整張照片鮮明又柔和，整個少女感都出來了啦！ 當然，好的拍照 APP 不只濾鏡厲害，Pictail 邊拍照還能邊用標準線框、自動閃光、倒數讀秒、模糊周邊的功能，基本上想自己拍個超有意境的網美照完全不用求人，平凡的空間也能自動加上柔嫩色調。 波編這就示範一個普通的小角落給你看，就算不開燈，是不是也供滿溫柔的公主感啊！ #行－糖果相機 隨走隨拍超可愛，連錄影都是分分鐘的事情 糖果相機除了可以調最基本的功能，像是亮度對比、局部馬賽克、背景模糊、LOMO 效果之外，還有超大量、可愛風格的貼紙與相框，喜歡貼紙的女孩子是絕對不能錯過的。 最重要的是，糖果相機裡面所有支援拍照的功能，也通通支援錄影啦！這意味著各位女孩，不僅拍照可以美美的，現在錄影或是動態圖也完全不用擔心了，大方地交給糖果相機就好，畫面上連放好的貼圖都可以在錄影時完整保存下來喔，非常適合在外面蹦跳的妹子們，可以把自己跟好友的身影都錄下來～ 貼圖真的多又美，還不時有新的可以下載，濾鏡也超過四十款，只能說善於混搭的少女們一定不能錯過這款相機啊～ #加碼－cymera 這款是編編的最愛 之前在韓國很紅的捏臉效果，還有風靡歐美的大頭特效都是 cymera 這款相機帶起來的風潮喔！不只可以拍照、修圖、拼裝、還不時有三十天免費的素材可以換著使用，可說是 CP 值超高的一款相機，重點是，它裡面的修色功能紅潤不死白，是波編的心頭好。 內建了七種不同的鏡頭可以嘗試，包含分鏡頭、魚眼鏡頭、lomo鏡頭，而且有非常準確的臉部辨識技術，所以調整笑容、瘦臉、去斑的特效都很準確喔！ 更新的素材裡還有包含身材的調整、拼圖、筆刷和貼紙之類的，目前已經有 130 多種特效可以嘗試了，想要每天都有不同風格的女孩可以挑戰看看～ 以上就是波編介紹的五款超實用濾鏡，每個都精挑細選，讓你美美的度過每一個場合，臉書跟 IG 點開都讓人超羨慕的，手機拿起來就趕快下載吧！ #APP #Instagram 

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