瘦身秘訣 /// 這些食物亂吃也不會胖 超簡單飲食控制快速減脂

女生一輩子都在減肥啦！對於每一餐的熱量都斤斤計較實在痛苦，我懂，因為我也是這樣走過來的，不過就成功瘦身三次的我，很有自信的告訴，成功瘦身的第一步是要做「心態調整」。 說一個瘦身很吸引人的地方 就是 你也可以吃得很飽 千萬不要覺得每一餐都要控制熱量 這樣壓力太大 反而不容易瘦 像是上圖這個看起來很罪惡的蔥鹽雞腿 是允許的食物 可以每天吃 可以三餐都吃 也不會變胖 要如何認定 而且吃得這麼開心呢 判斷可以讓你吃到飽食物的標準 是 原型食物 ↑ ↑ ↑ 如果你是外食族 請挑這些食材 如果你願意提前帶便當去公司 可挑這些 ↓ ↓ ↓ 兩者的食物都有個特色 都是原型食物 沒有被過度烹調、維持食物原有樣貌的 這些食物 你愛怎麼吃都可以 用來取代你消夜的鹹酥雞 或替代你外送叫來的個人披薩 都行 只要短短一週 把三餐內容換成原型食物 食量不變喔 你的身型絕對會有極大的差異 再來必須要提醒的 是有什麼食物 是偽裝成原型食物 但其實容易發胖的 ↓ ↓ ↓ 麵包 絕對要少吃 有一些女孩子認為 麵包看起來小小一顆 當早餐很適合 或是選擇全麥麵包 這種「看起來」很健康的小點 但其實麵包熱量超高的啦 而且還是不健康的熱量 製作麵包時 其實使用了非常多的油脂 因此飽和脂肪比例過高 使用的麵粉也屬於精緻澱粉 都會刺激胰島素分泌 讓你脂肪狂堆積 還有一個地雷 是馬鈴薯 ↓ ↓ ↓ 其實馬鈴薯是不是原型食物 真的備受爭議 到現在還沒個結論 反派指出馬鈴薯的升糖指數過高 支持論點是馬鈴薯是抗性澱粉 我個人覺得 我們不如不要躺這個混水 保險一點 換成地瓜會比較好吧 容易取得 又是原型食物 三餐請直接吃到飽 歡迎直接截圖 ↓ ↓ ↓ 三種營養各選一 #碳水 燕麥 糙米 地瓜 酪梨等各種綠色蔬果 這列其實對大眾來講 好吃的選擇不多... 因為要保持原型 不能是炸地瓜片 甘梅地瓜 過度烹調的都要避免 主食一餐維持一個拳頭大小 蔬菜需兩個拳頭大 #蛋白質 雞肉 豬肉 牛肉 各種海鮮 ( 這列超好選 ) 但記得一定要保持原型 像鹹酥雞就不是原型了肯定要避開 份量也是一餐維持一個拳頭大小 #油脂 油脂一天可以使用 4 個湯匙的份量 橄欖油 酪梨油 椰子油 堅果油 ... 等植物油脂 這是這半年成功的瘦身成果 ↑ ↑ ↑ #快樂的心態 一直強調 瘦身一定要瘦得快樂 千萬不要東省西省熱量 讓餐餐都吃得不開心 壓力大會影響你的副交感神經 跟 賀爾蒙 讓脂肪更容易囤積 再來 要成功的祕訣 是請看完這一篇文章之後 選擇一週內的某一天開始執行 因為當你沒有計畫的時候 就不會準備下一餐的食物 當午餐時間到 你就會因為餓而隨便找東西吃 並想者「下一餐再減好了」 所以一定要提前準備好你的下一餐 避免自己再次亂吃 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

辦公室的零食新寵兒😋也是守護全家人健康的營養點心🍎

媽媽們都很熟悉，在寶貝接觸副食品之後，會給米果、果乾類的零食， 挑選的時候一定會注重不能太油、太甜、太鹹、也不能含有酒精成分， 必須同時兼顧美味、營養與健康，如果大人也能一起吃，就更棒了！ 這樣高標準的條件，有哪種零食能符合呢? 答案就是 ”水果凍乾” 乍聽一定會想“水果凍乾？是什麼呀？是果凍乾嗎？是冰的嗎？要放冰箱嗎？” 都不是唷~ 其實”凍乾”是一種食品的保存技術， 全名是”真空冷凍乾燥”，也稱FD (Freeze Dried)， 這個技術來頭不小唷！ 最初在歐洲萌芽， 於二戰期間作為醫療用途， 隨後這個技術被蘇聯和美國廣泛運用在航太領域， 也就是太空食品的製造上~ ”真空冷凍乾燥”屬於物理性的脫水技術， 將新鮮蔬果低溫冷凍， 並在接近真空的環境中加熱， 將冰晶從固態越過液態， 直接昇華為氣態。 和其他的乾燥法比較， 凍乾食品的優點多更多： ⭐ 保存食品的色、香、味、形： 乾燥後完整保留新鮮水果的纖維， 維持果粒飽滿和水果的原色， 不會像水果切面氧化變色 ⭐ 保留各類維生素，尤其是熱敏的維他命C： 相較於其他乾燥法製作的水果乾， 凍乾的養價值最高！ 凍乾後維他命C可保留93%， 低溫烘培只能保留59%， 陰乾僅保留7%， 曬乾更少，只有4%， 而油炸乾燥更不用說，幾乎接近0% ⭐ 保鮮期長、輕巧便於攜帶： 脫水度高達95%， 密封包裝後不需添加任何抗氧化劑， 就可以在常溫下保存， 最佳賞味期達1年， 保存期更可長達3~5年！ 也由於沒有過多水分， 重量變得很輕， 也很適合出遊野餐和登山露營 ⭐ 口感有趣、多元： 因為水分快速昇華的關係， 口感就像餅乾一樣酥脆， 咀嚼過後果香味十足， 也很適合上班族朋友們當作辦公室零嘴。 剪成小塊加在牛奶或優格裡， 浸泡2分鐘、水果凍乾吸收水分後， 吃得到纖維的口感， 幾乎就像是剛切好的水果丁一樣~ ⭐ 減重同時也很健康 與其他零食相較， 含糖量低、無添加、清爽無負擔， 可以滿足口慾和飽足感~ 分享這麼多， 是因為嚐試了”凍乾蘋果脆片” 這個點心成分非常單純， 只有蘋果， 無添加其他成分、無防腐劑 包含以上提到的全部優點之外， 這款凍乾蘋果脆片還將水果最營養的果皮都保留下來， 整個大加分！ (後面有個小手迫不及待要偷吃😂 用這種有機的凍乾水果脆片取代油炸類零嘴， 以同樣價格換取更多的健康， 是守護全家人最棒的選擇 ❤ 【水果點心脆口味】 草莓、蘋果、榴槤、芒果、香蕉、無花果 - 【哪裡買】 台灣樂天市場 - 不一樣水果旗艦店 - #台灣美食#零食#健康#點心#水果乾#減重 #food#foodie#foodporn#foodlover#lovefood#foodblogger #tasty#yummy#eat#feedfeed#eater#flatlay#love#lifestyle#onmytable #popdaily #popyummy #波波發胖 #popmama #波波媽咪兒 #吃貨#美食#おいしい#맛있는

【快訊】WFH必收foodpanda超夢幻餐廳外送懶人包！想不到這些餐廳現在也能點到，資深吃貨們宅在家也絕不能讓胃空虛呀

三級警戒當然要在家宅好宅滿呀～那和男友原本訂好要吃的老乾杯高級和牛大餐呢? 之前揪了朋友要去娘子韓食大嗑海鮮煎餅呢? 現在因為疫情只能含淚放棄嗎…？ Nono ～ 小編身為標準的資深吃貨代表，即使在家對於美食還是不會妥協的！吃膩了平時點的外送? 周末想來一點不一樣的? 小編今天就幫大家整理出夢幻餐廳外送懶人包，不用出門排隊 在家一樣能吃到這些人氣夯爆的美食餐廳！ 還不快點跟著小編打開foodpanda，直接把高級餐廳搬回家，從午晚餐到下午茶，通通點起來！讓你在家安心防疫也能有滿滿儀式感 ！ #胡同燒肉丼2號店 foodpanda用戶評分5/5 身為燒肉控的小編首推這家：胡同燒肉的子品牌胡同燒肉丼Hudong！小編激推的燒肉選擇，獨門秘製的口味加上與眾不同的配料，再搭配重頭戲香氣十足又多汁的燒肉，吃完只有滿足可以形容！特別推薦他們家的招牌牛五花蓋飯、烤肉醬牛丼、椒鹽松阪豬丼以及極品豚肉蓋飯，想吃牛肉麵的話還有胡董招牌清燉牛肉麵，湯頭超甘甜、牛肉也極致軟嫩，在家能吃到這樣的美味真的太享受啦～ ＞點我火速訂餐！ 招牌牛五花蓋飯 NT$420／極品豚肉蓋飯 NT$320 胡董招牌清燉牛肉麵 NT$230 #貓下去 foodpanda用戶評分4.9/5 整著台北最酷的創意台菜餐廳 “貓下去” 當然也在這次的夢幻餐廳清單內！必點的招牌涼麵、榨菜排骨飯和冠軍薯條、烤牛排一樣也不少，還有老饕都愛的魚子醬蜂蜜吐司，絕對也要叫上一份當點心！一口酥脆麵包、一口魚子醬和美乃滋的絕妙搭配，吃過都說讚，回購率100%！小週末不妨點個一桌來慰勞自己，感覺就像把整棟餐酒館搬進家裡，吃口創意台菜再來點小酒只有爽呀！ ＞點我火速訂餐！ 貓下去招牌涼麵 NT$320／魚子醬蜂蜜吐司 NT$220 #浪苑 foodpanda用戶評分4.5/5 Google評價滿分的新興餐酒館，以台灣時令食材為基底，融合了各種元素和風土民情，豐富的料理道道都無雷！像是店內最有名的BBQ燒烤豬肋排和酪奶炸雞，不僅香氣逼人、一口咬下還會噴汁，餐點完全在水準之上～海膽麵和橙汁鴨肉麵也是一吃就銷魂，整盤吃完還會想再來一份！各種下酒菜也同樣讓人驚艷，重點是通通都能打包回家品嚐，防疫在家能吃到這樣一個SET真的是會感動到哭阿～ ＞點我火速訂餐！ 酪奶炸雞 NT$300／BBQ燒烤豬肋排 NT$680 #娘子韓食 foodpanda用戶評分4.7/5 不能飛韓國還是能吃到道地正宗的韓料！總是大排長龍的娘子韓食也可以外帶回家啦～拌飯、定食、豆腐鍋和招牌小菜通通有，保證能滿足想吃韓式的心！韓式烤肉拌飯、泡菜豬肉豆腐鍋和經典招牌海鮮煎餅，這三樣無疑就是大家點爆的菜色，想一秒入境首爾只要給它們一個機會就夠啦～foodpanda上還有獨家的烤牛橫膈膜和烤豬五花定食，光一個定食就附九樣韓式小菜，絕對能吃得超飽足！ ＞點我火速訂餐！ 韓式燒肉拌飯 NT$180／烤牛橫膈膜定食 NT$275 #金蓬萊遵古台菜餐廳 foodpanda用戶評分5/5 疫情期間想吃高級辦桌菜卻尋無路嗎？台菜派的小編私心推爆這家已經傳承70年的傳統台菜餐廳！連續三年獲得米其林一星殊榮，吃過就知道各道料理都不愧對它響亮亮的名聲！烏魚子炒飯、蓬萊排骨酥、白片放山雞、土魠魚米粉鍋還有節慶必備的御品佛跳牆，每一樣都堪比阿嬤手路菜等級，北漂的朋友們絕對要點來吃吃！可以一解思鄉情阿～ 蓬萊排骨酥 NT$180／烏魚子炒飯 NT$420 御品佛跳牆 NT$950 #貳樓餐廳 foodpanda用戶評分4.6/5 北中南都有的貳樓餐廳相信大家都一吃成主顧了吧～常常排隊就要排到天荒地老，現在能在家吃到真的太開心！豐富的菜色道道都夠新鮮、食材也夠頂級，小編吃了五次、每次都點不同的菜，但從來沒有被雷過！除了到店必點的總匯活力歐姆蕾，肉肉控特別推老法式牛排假日早午餐和曙光汁鮮蝦雞肉細扁麵，真心好吃到哭！酒香蒜味蛤蜊墨魚麵和小法棍舒肥雞全日早午餐也很值得加入清單，週末點起來犒賞自己！ ＞點我火速訂餐！ 小法棍舒肥雞全日早午餐 NT$390／老法式牛排假日早午餐 NT$430 總匯活力歐姆蕾 NT$350 #Taj泰姬印度餐廳 foodpanda用戶評分4.5/5 對東南亞料理毫無抗拒的朋友務必把這家收進外送口袋名單內！2020年受到米其林必比登推薦，好吃程度自然不在話下。餐廳聘請的都是正港來自印度的廚師，也因為宗教信仰的關係，這裡的主食只提供雞、羊和海鮮，當然也包括各式傳統的印度料理，雖然少了牛肉和豬肉，但是像香料咖哩羊、奶油雞、菠菜咖哩乾酪、風味咖哩羊和雞都是印度料理中經典中的經典，而這裡做出來的美味完全禁得起本地人認證，道道吃了都超唰嘴！ ＞點我火速訂餐！ 香料咖哩羊 NT$350／菠菜咖哩乾酪 NT$320 #TUTTOFresco翡冷翠義式餐廳 foodpanda用戶評分4.7/5 週末晚上想吃點精緻的義法料理，foodpanda直接搜尋這家點下去就對！嚴選當季食材樣樣都是最天然、最新鮮，尤其是經典瑪格莉特pizza，每天都是由師傅手作酵母餅皮、經慢火烘烤後出爐，又脆又香，不管是口感還是滋味都超豐富！還有青醬松子嫩雞義大利麵、前菜香料櫛瓜鮮蝦炒蕈菇、水牛城香辣雞翅、蜂蜜芥末雞柳條都是人氣菜色，澎派又好吃，絕對不能錯過！ ＞點我火速訂餐！ 青醬松子嫩雞義大利麵 NT$270／香料櫛瓜鮮蝦炒蕈菇 NT$200 蜂蜜芥末雞柳條 NT$150 #心潮飯店 foodpanda用戶評分4.7/5 時下年輕人最愛的創新台菜 “心潮飯店”現在也可以在foodpanda點到啦！心潮飯店延續老心台菜靈魂、注入永心鳳茶的創意，炒出各式改良版的台式炒飯，像慢烤三杯雞薑味炒飯、厚切排骨菜香炒飯和麻辣豬五花炒飯都是一吃就銷魂的絕佳滋味，還有功夫郁香雞湯和紅糟肉銀芽沙拉，從沒想過的組合放在一起原來會讓人驚艷到難以忘懷！菜色、口感、味道通通值得給滿分，在家吃飯也能這麼時髦怎麼能不愛！ ＞點我火速訂餐！ 功夫郁香雞湯 NT$260／紅糟肉銀芽沙拉 NT$240 慢烤三杯雞薑味炒飯 NT$300 #老乾杯 foodpanda用戶評分4.8/5 燒肉控絕對不能錯過的當然還有燒肉界的頂級品牌老乾杯啦～這次他們推出9款外賣便當，嚴選日本A5和牛、MB7+澳洲和牛、西班牙Bellota伊比利豬，肉質軟嫩入口即化，配上Q彈米粒和精緻的配菜，真的會讓人一口接一口完全停不下來啊！封它為便當界的極品也不誇張！另外還有店內特製和牛咖哩飯、日式和牛煎餃，吃過就想再點一次，怎麼會這麼好吃啦～而且外帶自取還享有88折優惠，實在太值得吃爆啦！ ＞點我火速訂餐！ 老乾杯特製和牛咖哩飯 NT$399／老乾杯日式和牛煎餃 NT$180 西班牙伊比利豬BELLOTA雙拼便當 NT$699 看完以上精選10家夢幻餐廳外送懶人包，大家是不是口水都快控制不住啦？！現在不用出門就能在家安心享用這些高級美食還有米其林餐廳真的讓人覺得幸福指數破表！！ 馬上打開foodpanda把這些夢幻美食通通叫回家，在家也要滿滿儀式感，給自己一個享受的晚餐！

【快訊】WFH必收foodpanda超夢幻餐廳外送懶人包！想不到這些餐廳現在也能點到，資深吃貨們宅在家也絕不能讓胃空虛呀！

國寶不只可觀，也能細細品嚐──滿漢御品 × 故宮打造帝王級牛肉麵

宮廷工藝巔峰再現，國寶文物化為可品嚐的御饌美學 深耕高端牛肉麵市場的「滿漢御品」，2026年持續以文化為核心，攜手國立故宮博物院 推出限量聯名典藏禮盒。此次聯名取材自清宮經典文物〈洋彩玲瓏轉旋瓶〉，承襲宮廷器物所蘊含的層次結構與皇家美學，將帝王工藝之精髓轉化為當代餐桌上的珍稀饗宴。滿漢御品以「帝王級牛肉麵」之姿，為追求生活品味與不凡體驗的族群，獻上一席結合文化、工藝與味覺深度的尊寵饗宴，讓國寶不僅可觀，亦可細細品嚐。 滿漢御品此次聯名設計，取材自清代宮廷製瓷巔峰之作—洋彩玲瓏轉旋瓶。該文物以可轉旋結構與多層鏤空套疊工藝聞名，內瓶藏於外瓶之中，結構繁複而秩序嚴謹，被視為清宮工藝技術與美學修養的高度結晶，亦為故宮極為重視的重要典藏之一，並延續自2025年「大美不言」特展中作為核心展出文物，展現東方工藝在比例、層次與結構上的極致追求。滿漢御品將此件文物所承載的工藝精神與文化寓意，轉化為當代設計語言，從禮盒結構、視覺節奏到整體層次配置，皆呼應其內外相映、層層遞進的美學特質，讓一碗牛肉麵不僅止於味覺體驗，更成為能被細細品讀、值得收藏的文化作品，延續宮廷工藝在當代生活中的新樣貌。 一頭牛僅四碗的極致講究，只為懂得品味的帝王御饌 承襲宮廷飲食對細節與層次的極致講究，滿漢御品始終以「帝王御膳」的標準來對待每一碗牛肉麵。品牌嚴選澳洲草飼牛僅約 1% 的特選前腱肉，一頭牛僅能製作四碗，以近乎御用食材的珍稀比例，確立其帝王級定位；全程採片片手工切肉，保留大廚對厚薄、紋理與熟成狀態的精準掌握，使肉質在長時間燉煮後，仍能呈現肉汁豐盈、入口即化的細膩層次。 湯頭則以𤆵燒工法結合法式高湯技法，層層提煉出金黃濃郁、溫潤深厚的底蘊風味，猶如御膳房慢火細熬的精華所在；搭配品牌專利麵體，完整承接湯汁精髓，再佐以手作配料——獨門酸菜、秘製辣醬與豐富青蔬的精緻配置，讓每一口皆呈現前、中、後段分明的味覺節奏。也正因如此，滿漢御品自品牌誕生以來，始終專為極少數真正懂得享受美食、也懂得享受人生的生活品味家而生。品牌所追求的，並非短暫的市場熱度，而是能夠理解文化深度、工藝價值與味覺層次的族群，讓牛肉麵從日常餐食中抽離，昇華為值得期待、亦值得珍藏的帝王級御饌體驗。 從泡麵工藝到帝王御饌，持續拓展飲食文化的高度 作為牛肉麵精品品牌，滿漢御品不僅展現泡麵工藝所能抵達的極致高度，更以「帝王級牛肉麵」之姿，持續拓展飲食文化的想像邊界，並透過與關鍵通路的深度合作，回應高端消費族群對品質與體驗的期待。本次滿漢御品×故宮聯名典藏禮盒，首波開放uniopen PRIMA會員搶先預購，後續亦將於其他通路接續開放限量販售。統一企業期望透過精品化經營與文化共創，讓消費者在熟悉的通路場域中，也能遇見一碗真正值得珍藏的帝王級牛肉麵。

H&M STUDIO 2018 秋冬男裝系列「運動學院」 ─  秋冬女裝系列「新墨色率性」

今年九月， H&M Studio 推出名為「運動學院」2018 秋冬男裝系列，靈感源自於常春藤名校學院 風。傳統經典男裝與標準預科生風格深受一系列當代精巧設計格調及桀驁不馴龐克文化影響，重 新演繹創作。再次流行的復古連帽牛角扣大衣、拼接蘇格蘭格紋設計的羽絨外套及混搭燈芯絨領 的再生毛料西部風外套，再再呈現出外衣的氛圍輪廓。利落剪裁的海軍藍燈芯絨休閒褲巧妙配襯 大學字母套頭毛衣，同樣亦適合搭配以哈佛大學盾形徽章標誌作為特色的學院風衛衣。厚實的菱 格紋毛呢毛帽更加點綴整體造型。 「這次的秋冬系列，我們希望將 H&M Studio 休閒運動層面的標誌精神與傳統復古學院風格相互 融合，提供一系列經典男裝服飾及優質布料選擇。多虧這細微時尚變化，更能驚豔我們的顧 客。」Studio 男裝系列設計師 Adam Gauffin 說道。 同時， H&M Studio 也獻上名為「新墨色率性」2018 秋冬女裝系列，本季以 90 年代經典電視 劇雙峰(Twin Peaks)作為靈感來源。該電視劇的美學思維突顯了系列中女性柔美重點設計與經 典寬鬆男友風中性單品。50 年代電影明星與當代時尚風格，揉合未來與懷舊之間的激情衝突、細 緻柔順且造型感十足的毛呢裙及窄身防水棉風衣，如同精緻的靛藍色丹寧外套、扎實的捲管牛仔 褲及充滿頹廢搖滾風的嫘縈絲套裝。舒適蓬鬆剪裁毛衣和沉靜優雅的束口褲亦是本季重點單品。 「在 H&M Studio 系列，我們熱愛遊走於女性魅力與陽剛英氣的時尚態度之間，今年更加入了 50年代扭扭舞細節。邀請妳以超浪漫女性美感剪裁搭配上挺拔設計細節及最具經典代表單品，創造 個人獨特穿衣哲學。」H&M 設計總監 Pernilla Wohlfahrt 表示。 本次系列包含服裝、鞋款及飾品，全球指定實體門市及網路門市將於 9 月 6 日發售，台灣地區將 於微風松高店販售。 關於 H&M Studio H&M Studio 是 H&M 與時尚高度與時並進不可或缺的主要季度支線。由專屬的設計團隊量身打造，提供引 領時尚及引人注目的限定限量系列，為季度注入了重點主題及當季流行風格。本系列將於全球 200 間指定 實體門市及網路門市販售。

輕齡髮香進化對策！頭皮臭、加齡臭徹底潔淨 「DEOCO白泥淨味洗髮乳、潤髮乳」日本同步新發売！

來自日本樂敦製藥的DEOCO，針對女性體味變化進行反覆研究，以熟齡女性需求為出發點，研發獨特有效淨味配方，改善因年齡增長而產生的體味困擾。其中，被日本網友譽為斷貨王的「DEOCO白泥淨味沐浴乳」，上市後便創下日本淨味沐浴乳No.1*1銷售佳績，2020年於台灣上市後，也創下在屈臣氏上架短短三周就缺貨的熱銷紀錄，網路口碑好評更是橫掃日台！ 日本樂敦製藥針對熟齡女性頭皮異味困擾，2021年與日本同步推出全新「DEOCO白泥淨味洗髮乳、潤髮乳」，於屈臣氏獨家販售。「DEOCO白泥淨味洗髮乳」在日本一上市就造成搶購旋風，並榮登日本Amazon新發売洗髮乳排行榜No.1*2的殊榮！沒辦法飛日本沒關係，在台灣也能和日本同步輕鬆購入了！ 日本樂敦製藥獨特白泥配方x Lactone，徹底解決頭皮加齡臭！ 你是否曾感覺到自己的枕頭、梳子、戴過的安全帽上，有個說不上來的頭皮油脂味，或是在擁擠的公車、捷運或電梯裡，隱約聞到別人的頭皮臭？年齡正是女性體味轉變的關鍵，那無法形容的異味，可能是你頭皮散發出的「加齡臭」！加齡臭一詞來自日本，指的是隨著年齡增長而產生的體味改變，且自己不容易察覺，不只身體，連頭皮異味都會變得明顯。這樣的異味被旁人聞到實在太尷尬了，無形中也會造成社交和職場上的困擾！ 根據日本樂敦製藥研究發現，女性年輕時身上的自然甜香味，是來自「Lactone」，而Lactone的濃度在女性十幾歲時達到高峰，但過了30歲後便大幅流失。於是清甜體香隨著年齡的增長逐漸淡去；而且不只是體香會受到Lactone 影響，樂敦製藥進一步研究，更發現女性頭皮上的Lactone含量也同樣會隨著年齡而減少，因此用清水和一般洗髮乳難以洗去的頭皮加齡臭，便從30歲開始變得越發強烈，混雜著30代會達到高峰的汗臭、悶臭味、油脂臭，使得女性髮香面臨關鍵的轉折點。 全新「DEOCO白泥淨味洗髮乳」，嚴選日本樂敦製藥獨特白泥配方，和有效抑菌成分IPMP，能吸附多餘油脂，深層洗淨頭皮汙垢，帶走容易堆積在髮根的油垢及老廢角質，不僅能徹底洗淨頭皮臭根源，和惱人的加齡臭異味，同時添加Lactone清爽甜香，洗髮後能自然散發如少女身上蜜桃和椰子般的清香，持久香氣不只能維持到隔天，即使是外出後混雜到外在環境的異味，也能達到幾乎滿分的遮蓋異味效果！ 洗髮乳輕潤的質地輕輕一搓便能擁有豐盈濃密泡泡，用量不需太多便能徹底清潔頭皮及髮絲，清水一沖便能輕鬆將泡沫沖淨。即使是炎炎夏日裡，也能輕鬆擁有蓬鬆柔順秀髮，同時還能散發淡淡清甜香味，讓妳更能展現自信和吸引力。 針對頭皮異味，除了第一步先用「DEOCO白泥淨味洗髮乳」洗淨頭皮油脂髒污，帶走異味，為頭皮打造健康潔淨的環境外，更要搭配同系列「DEOCO白泥淨味潤髮乳」。 來自百年樂敦製藥的DEOCO 身為日本知名百年製藥大廠，樂敦製藥從不以此自滿，秉持「Never Say Never」的自我挑戰精神，以嚴謹的研發標準，從第一支樂敦眼藥水，到席捲全亞洲的肌研系列保養品，日本樂敦製藥始終致力於滿足消費者在Health & Beauty領域中的各種不同需求，「DEOCO」也在同樣的精神與努力中誕生。日本樂敦不僅針對女性體味變化進行反覆研究，更運用製藥大廠專業技術，以熟齡女性需求為出發點，研發獨特有效淨味配方，改善因年齡增長而產生的各種體味困擾，為每一位認真生活的女性應援，並帶來清新舒適的生活體驗，讓妳不論幾歲都能更有自信面對忙碌的每一天。 #DEOCO #DEOCO白泥淨味洗髮乳 #日本樂敦製藥 #樂敦 #洗髮精 #潤髮乳 

我考試成績在前標，也有達到爸爸理想學校的標準，但我還是落榜了

我考試成績在前標，也有達到爸爸理想學校的標準，但我還是落榜了，現在爸爸都不理我，連看我都不想看，我現在好難過，我壓力好大...

Shea Marie：總可以花很多錢在簡單的T恤上！洛杉磯Instagram時尚潮人這樣穿出輕鬆時髦感

Instagram人氣部落客Shea Marie在她的自我介紹寫道：｢我是個多面向的人 I”m so many things. ｣，這一點我們並無爭議。 即使在我們這個善於描述的時代，Shea Marie的才能似乎難以盡述。 她是設計師、造型師、創意顧問、電視主持、攝影師、模特、還設有個人時尚部落格網站Peace Love Shea。去年她推出了奢侈泳裝系列Same Swim。 在可預見的未來，她的Instagram粉絲將達到1百萬人。 這麼說吧，Shea Marie非常喜歡忙碌的生活。這次在她與H&M合作穿搭拍攝時，我們也在拍攝空檔逮到機會訪問Shea Marie 現在一起看看這位洛杉磯搖滾時髦女孩是如何保養穿搭及享受生活的！ Shea Marie 的私著搭配 妳的標誌性風格？ Shea Marie：｢加州酷帥、一點點中性風—我是一個喜歡穿牛仔T恤的女孩。｣ 妳的日常搭配是什麼樣子的？ Shea Marie：｢黑牛仔褲、運動鞋、黑色T恤、小山羊皮流蘇夾克、經典勞力士手錶。｣ Shea Marie總花太多太多錢在簡單T恤上 妳不應該但卻非常喜歡的時尚單品是？ Shea Marie：｢花很多錢在一件簡單的T恤上。太多太多錢。｣ Shea Marie的時尚偶像是⋯ 誰是妳的時尚偶像？ Shea Marie： ｢Diana Vreeland。｣(Diana Vreeland是傳奇的時尚編輯，Shea Marie閨蜜Caroline Vreeland的曾祖母。) Shea Marie 認為時尚是一種自我表達的方法 時尚為什麼重要？ Shea Marie：｢時尚是一種藝術形式，是自我表達的一種方法。 一定要有藝術感和創意性。這是因為我們所生活於其中的時代，這個時代裏真實的人們在創造流行趨勢，無論是在時尚界還是在道德層面都是如此。」 Shea Marie 墨鏡、唇膏、比基尼不離身 如果妳必須急匆匆離開公寓，妳會拿什麼？ Shea Marie：｢我的Céline墨鏡和NARS唇膏。｣ 妳永不離身的單品是什麼？ Shea Marie：｢我的Same Swim比基尼：）｣ Shea Marie的美容聖品是⋯⋯ 妳最近的一次美麗發現是什麼？ Shea Marie：｢我非常喜歡Glossier的保濕面膜！｣ Shea Marie 吃得好健康 妳最喜愛的食物？ Shea Marie：｢我非常講究健康食物。 癡迷於家常粥。｣ Shea Marie 立刻給我一次按摩就好 妳現在需要什麼？ Shea Marie：｢什麼都不需要。 也許一次按摩吧。｣ Shea Marie的度假勝地 全世界妳最喜歡的地方是哪裡？ Shea Marie：｢巴哈馬群島的哈勃島。｣ Shea Marie小時候想當醫生 當妳還是小孩的時候，長大後妳想成為什麼？ Shea Marie：｢醫生⋯⋯19歲以前是這樣，後來上大學後，我意識到醫學並不適合我。｣ Shea Marie 理想約會對象條件 那妳想和誰見面呢？ Shea Marie：｢性感、風趣、睿智、時尚、理性、善良、體貼的單身男。 標準太高了？ Shea Marie替H&M拍攝穿搭照片 Shea Marie替H&M拍攝穿搭照片 Shea Marie替H&M拍攝穿搭照片 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 你一定認不出！這些明星時尚部落客走紅前其實長這樣 人氣部落客Chiara Ferragni翹掉紐約時裝週 到哈佛商學院開課 如果我是巴黎女？ 日本人氣部落客Ayako的巴黎風穿搭術 追蹤八大時尚部落客Instagram！一起迎接IT包新世代！ 野餐型不型？時尚部落客色香味俱全的野餐造型！ 資料來源： ELLE Taiwan

毛寶貝感冒✍️

拖到現在才發文章~是因為版妞在照顧版寶🐶 版寶今天生病了😷~先是嘔吐!身體異常涼冷,也不吃東西,甚至不肯動😭 對於這樣的情況是版妞最擔心的!狗狗畢竟也是會感冒的 雖然版寶問題很多,也常常在看皮膚,但它只要稍微怎麼樣!全家都是一級戒備😱 隨著最近怪異的氣候,我們都不知道怎麼穿衣服了!不要說它們身穿貂皮大衣 這邊簡單跟大家分析一下,毛寶貝會吐的原因🤮 簡單先區分一下,嘔吐的次數,如果頻率較低的吐黃水，多是消化不良;如果是吃什麼吐什麼的情況下,那基本上就是標準的腸胃炎,會建議先讓寵物斷食,斷水(但版妞還是會給予少許的水)然後觀察約半天至一天,如果沒有在吐東西出來,便可少量為食,但如果在斷食吃後還是會嘔吐,就會強烈建議送至醫院,畢竟要人類整天都不吃都會不舒服了,別說毛小孩,也會引起嚴重缺水~💧 再來是💩拉稀,這個需要靠飼主的觀察,每次便便的情況,不適很平凡的情況下,就應該是感冒(但如果又吐又拉稀,就真的是感冒)須先禁食約兩餐(其實這食它們也沒什麼胃口)並且注意室內保持恆溫 ⛈如果室外氣溫低這兩天儘量先不要出門了🌬，出門的話一定要穿上衣服，注意狗狗的保暖🧣;如果持續超過拉稀兩天就強烈建議帶去醫院(版妞是觀察一天,它要是拉稀又持續精神不好,就會衝醫院了)🏥 狗狗感冒症，💨又稱「傷風」、「冒風」，一般我們分為「普通」和「流感」兩種，究其原因是由多種病菌引起的呼吸道疾病;狗狗感冒症，主要的病症如，精神狀態不佳，整日顯得萎靡不振;狗鼻孔里常有清水樣的鼻涕淌出，非膿性鼻涕;眼睛紅紅的，充血症狀，莫名的有淚水流出;食慾下降，甚至不吃東西;同時還有可能出現發燒的病症。(毛小孩跟人類一樣是會感冒咳嗽流鼻水的優) 如果有版版也遇上這類的問題,希望這個可以幫助的道您，畢竟大家都還是擔心自己的毛小孩；版妞個人屬於浮誇系，所以版寶有非常多衣服；還記得我剛開始養它時還替他買了一件3000多大洋的羽絨外套，版娘說你是想熱死它嗎？我那時大概腦袋撞到；它也只穿過一次，哈哈😄

掌握8個面試技巧 | 讓主管直接開口要妳來上班...

不知道大家是否已經有過找工作面試的經驗?但妳有沒有發現，身邊或許有那種厲害的朋友，居然能很輕易就進入蠻好的公司任職，其實，除了運氣，他應該也掌握了一些面試技巧，就好比學習同樣有高效的方法，轉換到求職的狀況，也是相同的，每到了6月的畢業季或是12月年底，就有不少人力網站，開始請人力資源專家提供面試技巧指南，由此可見，想要獲得好的工作機會，是需要努力鑽研基礎的面試技巧，如果妳對於求職還很迷網，或是即將要面試有些緊張不安，不妨參考以下的建議，讓自己事先全力以赴，做好完美的準備。 ✌ 給對方留下好的第一印象 面試技巧第一個要點，絕對是給面試官好的印象，心理學說提到的"月暈效應Halo Effect"，就是影響的關鍵之一，當我們認識一個人的時候，對他的感覺如果很棒，會自動屏蔽或替他的缺點找理由，反之，則是會被對方討厭到底，說穿了不管是部門單位的主管，或是人力資源單位的招募，大家都是平凡人，多多少少也都是在這樣的原理下運轉，從事前約定面試時間的電話或信件禮貌，到當天出席時的服裝打扮，這些都是會左右妳錄取的因素之一，算是簡單但很容易被忽略的面試技巧，別忘了給對方留下好的第一印象。 ✌ 準備與反覆練習自我表達 面試其實就是一場自我推銷大會，我們以商品買賣來看，假設妳想買個大型家電，看到了商家傳單之後很心動，所以決定到賣場瞭解，再來就是商家的介紹是否讓妳買單了，同樣的道理，主管看到妳的履歷，對妳的學經歷感到有興趣，到了面試的當下，就是妳推銷自己是最適合這份工作的時機，要是妳連自我介紹都表達不好，試問又怎麼應徵的上呢?所以，面試技巧第二個要點，雖然有些尷尬，但還是請妳出發前一天，對著鏡子，保持微笑的練習介紹自己。 ✌ 讓履歷表和職務產生連結 履歷表和相關的參考資料，多半是面試時，主管面談妳的重要參考資料，面談之前，絕對要再閱讀看看是否有疏漏，也可以從中預測面試問題，例如:"感覺有重考，原因為何?"、"感覺就讀年份銜接不上，原因為何?"、"感覺延畢了一年，原因為何?"、"為什麼離開上一間公司，原因為何?"...等等，這些問題沒有標準答案，而是需要給這些問題一些合理的解釋，以及說服面試官，過往的這些情況，不影響自己勝任這份工作的能力，另外，如果妳的畢業科系，與職務產業有差異，也容易被詢問動機，如何讓兩者產生鏈結，可能從工讀、社團、競賽、人格特質...等等去解釋，很多人時常都敗在自己的履歷表，看似不經意卻十分要緊的面試技巧。 ✌ 對應徵職務內容有所了解 公司和學校最大不同的地方，前者是支付薪資換取妳的勞動力，想當然爾，想要拿到酬勞自然需要付出，不是讓你進來之後才全部開始重新學，而是你本身具備基礎資質與知識，在透過員工教育訓練和社會化的方式，把兩者銜接起來，如果妳對職務內容能有充分的了解，面試官會覺得你進入狀況，即使你是新鮮人，應該也有蠻高的可塑性，比起一副還搞不清楚東南西北的模樣，自然能獲得較好的評價，算是不可不知道的面談技巧準備。 ✌ 對應徵公司產業有所了解 公司與慈善機構最大的不同，就是它需要靠著全體員工，一起打拼努力創造營收，才能夠永續經營下去，也因此，每一位主管冀望找來的新人，是能夠分擔工作且帶來績效的，所謂知己知己，百戰百勝，有產業鏈自然有競爭對手，不管你身處於任何職務，都應該對自己公司的定位與產品有所認識，讓面試官著實接收到你對這家公司很感興趣，假設還能抓準時機誇讚幾句，相信對方也會很開心，算是花了一點小心機的面試技巧。 ✌ 展現適切自信以及企圖心 基於心理學的解釋，擁有自信的人，有種積極和有效表達自我理念價值的印象，所以面試的時候絕對要抬頭挺胸，口條清晰，並且展現你的企圖心，在主管或是組織的選人思維裡面，資訊日新月異，科技與日俱進，專業知識都能持續學習，唯有個性特質與態度，不是單純學習就能改變，很多時候面試技巧的一環，就是對面試官的考驗，彼此尋找符合這間公司DNA的求職者。 ✌ 發問的問題需要經過篩選 通常面試結尾，許多主管或HR會客氣的詢問求職者，是不是有什麼問題想發問?這一道題目也是很多人覺得頭痛的，深怕問錯了說錯話，反而沒辦法被錄取，像是"公司和部門的工作氣氛?"，"瞭解這個職缺如何產生的?"，可以得知這個工作的定義與未來走向，或者這根本是個有問題的職務，你也能從中推敲一二;"後續該如何得知面試結果，或有其他問題想請教該跟誰聯絡?"...，試驗每個人反應的面試技巧。 ✌ 若有聯絡方式可表達感謝 有些公司基於面談的數量過多，不一定都會留下聯絡方式，但如果妳能拿到面試官或HR的名片，絕對要好好的運用，面談其實是一個媒合的過程，假設你實際面試之後，真的對這家公司有興趣，不妨發封感謝信給面試你的面試官和HR，開頭先是感謝，接著提及自己很希望加入的意願，善用最後一個流程的面試技巧，讓對方再次想起你。 因應部門主管的習性以及公司的規模大小，有時候同樣的職缺，你可能必須面對至少2-3個以上的競爭對手，如果是行政管理類職務，那就更加的熱門了，面試的成功機率，都是經由一個個面試技巧累積堆疊，希望透過以上的工作實務分享，能讓大家都找到喜歡且適合的工作。 若你有其他關於面試，想更進一步了解或知道的事情，但不包含在這篇文章的內容，也歡迎留言詢問~ 圖片來源:韓國MBC電視台，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #面試技巧 #面談技巧 #人力資源 #求職 #找工作 #社會新鮮人 #job #徵才 #就業 #interview 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場... 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

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