礁溪老爺暑假訂房夯再送百萬好禮 ，自助餐廳花千萬改裝滿足饕客！

想化身英雄拯救地球？礁溪老爺滿足你的英雄癮！ 自7月1日至8月29日預定「夏季尊榮」住房專案，平日雙人一泊二食$10,200+10%起，即可免費暢玩「老爺英雄活動」真人夾娃娃機與滑步車，活動有創意、獎品更霸氣，飯店祭出天天送平日萬元住宿券一張(市價$18,480)、專案結束再抽出一組全球限量「鋼鐵人半身胸像1:1藍牙喇叭」(市價$96,800)，超過總價值百萬好禮暑假通通送出去！ 活動精彩、餐飲更驚豔，曾蟬聯天下雜誌金牌服務大賞冠軍與HotelsCombined全台灣飯店十大夢幻早餐的《雲天自助餐廳》，斥資千萬改裝，空間、動線與菜色全面升級加碼近30道料理，新增熱門「鐵板區」美國肋眼、羔羊排、鮭魚、海鮮天天火熱現煎 ; 全新繽紛「甜食區」從空間佈置就吸睛，超過30款甜點、飲品與冰品一嚐就愛上。 暑假期間再加碼「親子餐台」小漢堡與多樣炸物、「碳烤BBQ」海大蝦、雞肉串與牛肉串等搶攻親子市場。老爺酒店集團執行長兼礁溪老爺酒店總經理沈方正表示：「礁溪老爺知道大家都有英雄夢，精心推出全家都愛的英雄活動！小朋友玩英雄滑步車、媽媽到全新改裝的SPA好好放鬆、爸爸則暢快體驗大型真人夾娃娃機，暑假全家人相聚的時光一定要玩得開心。其實礁溪老爺自2015年開始就陸續改裝，客房、公共空間、餐廳等至今已改裝八成，今年透過雲天自助餐廳改裝升級，希望持續以創新體驗與貼心服務回饋長期支持礁溪老爺的客人」。 「老爺英雄活動」引進真人夾娃娃機與滑步車再天天送萬元住宿券 看準時下夾娃娃機熱潮，礁溪老爺暑期自7月1日至8月29日引進數台迷你夾娃娃機、更直接打造真人夾娃娃機搶客！扣上安全帽、戴上英雄手套準備起飛抓好禮，不同於市面上夾可愛娃娃，飯店在真人夾娃娃機內放入在地南方澳漁港隱藏版米乖乖與知本老爺酒店特製米乖乖，主打抓幾包送幾包，只要別抓到「暗黑乖乖」(意指包裝上貼有「不乖」貼紙之米乖乖)，抓到幾包就通通送出去，此外再天天加碼十樣獎項，最大獎霸氣天天送出礁溪老爺萬元住宿券一張(市價$18,480)，暑假期間祭出百萬大獎送客，凡預訂夏季尊榮專案，還有機會抽到讓全球漫威迷都瘋狂的「鋼鐵人半身胸像1:1藍牙喇叭」(市價$96,800)！大朋友化身飛天英雄玩真人夾娃娃機，2-7歲小小朋友也化身小英雄大玩滑步車過癮，飯店量身打造專屬賽道，讓小朋友們跨上滑步車盡情奔跑，彷如真實英雄般穿越上下坡、轉彎、平衡直達終點，完成競賽每日前三名再送精美好禮！ 斥資千萬改裝《雲天自助餐廳》新增鐵板區與甜點區大受歡迎 最受旅客歡迎的《雲天自助餐廳》，以料理美味、菜色豐富與景緻優美廣受喜愛，為回饋支持，今年礁溪老爺斥資上千萬進行改裝，並於日前(6月1日)強勢回歸重新營運，三大改裝重點搶先看！「動線升級」調整餐檯路線取餐更順暢、「空間升級」加大座位空間享用料理更舒適、「餐點升級」加碼近30道人氣美食滿足吃到飽控。雲天自助餐廳主廚江授德親自規畫每季菜單，以「每道菜都想吃」為目標規劃餐點。改裝後餐檯從15區升級為18區，除了原有生魚片區、中式料理區、主題料理、湯品區、冷盤區、蔬食區、熟食區、生菜沙拉區等，再新增「鐵板區」、「現點現做區」與「甜點區」成為吃到飽亮點。 百道美味吃到飽、食材更要嚴選，如冷食區「鮮甜招牌活力蝦」甜味高、鮮味足內行必吃，熱食區「干邑丹麥豬里肌」選用養豬王國的丹麥豬，現煎里肌肉，肉汁飽滿、外皮酥脆為主廚推薦菜，此外鐵板區更天天現煎美國肋眼、羔羊排、極黑豬、鮭魚與海鮮供旅客大飽口福 ; 甜食飲品區則走網美風，繽紛色彩讓人不自覺每道都想嚐，經典可麗露、巧克力蛋糕、莓果乳酪慕斯、手工餅乾、手工果醬、歐式麵包，更以自助餐少有的開放式冷藏櫃推出小巧可愛一口蛋糕如精品般吸睛 ; 飲品提供鮮果氣泡水、氮氣咖啡提升質感也廣受喜愛 ; 現點現做區則有 「老爺特製牛肉麵」主打美國牛肋條、牛筋，加入以牛大骨與蔬果熬煮的鮮美湯頭，成為晚餐時段排隊必吃料理。以兼具中、西、日各料理風格，更有蘭陽平原美景相伴作為自助餐廳亮點，成功打動大眾市場，改裝後食材品質提升、價格不變回饋旅客(午餐每人$880+10%、晚餐每人$1,030+10%)，更穩坐宜蘭地區五星酒店自助餐龍頭寶座，每個月營收至少一千五百萬以上，為礁溪老爺酒店帶來近1/4營收可謂實力堅強！暑假礁溪老爺出猛招，好玩好吃再送百萬大獎，搶訂請洽03-988-6288或上礁溪老爺官網：http://www.hotelroyal.com.tw/chiaohsi/。 「夏季尊榮專案」搶先體驗「老爺英雄活動」 適用日期：2019/07/01(一)-2019/08/29(四)​。 專案售價：平日雙人一泊二食$10,200+10%起​。 專案內容-宿：洋式標準套房住宿1晚。/ 饌：依定員數提供早餐及晚餐。/ 品：依定員數享醴泉酒吧飲品1杯。​/ 玩：老爺英雄活動。 體驗時間：每日上午10:00-12:00 / 下午14:30-18:00 體驗玩法： －限時之內抓到乖乖餅乾，全數贈送給老爺英雄！ －若抓到貼有「住宿券抽獎券」之乖乖餅乾，即可於當日夜間表演時間(20:50-21:30)參加摸獎，抽「平日萬元免費住宿券」1張！ －若抓到貼有「不乖」之乖乖餅乾，須將乖乖餅乾與抽獎券全數退回飯店！ 加碼贈禮： 暑假期間7/1-8/29，共祭出600項好禮： 天天送平日萬元住宿券，共60張。/ 天天送平日午餐券，共60張。 其他好禮獎項，共480項好禮：包含遊中川小紋卡片夾、XDDESIGN聽音樂手機臂包、精美原子筆、經典鋼筆、夏季清涼POLO衫、夏季清涼印花T恤、三麗鷗吐司包、三麗鷗便當袋、金棗茶包、貴妃金橘。 注意事項： 1.「夏季尊榮專案」於入住期間免費體驗1次，並贈迷你夾娃娃機代幣再把英雄商品抱回家。 2.非專案房客加購價每張$500，含體驗1次並贈夾娃娃機代幣4枚。 3.真人夾娃娃機限7歲以上、體重75公斤以下貴賓參與，操控機器者不在此限。 溫馨提醒：飲酒過量有礙身體健康；喝酒不開車．開車不喝酒；未滿18歲請勿飲酒！ 雲天自助餐廳資料與優惠 餐廳開放時間與收費： 早餐7:00~10:00，大人收費$450+10%，小孩$270+10% 午餐-11:30~14:00，大人收費$880+10%，小孩$460+10% 晚餐-17:20~19:10;19:30~21:20兩場，大人收費$1030+10%，小孩$650+10% 敬老優惠午餐$660+10%、晚餐$750+10% 餐檯區： 1. 新增餐檯：1. 甜點與自製手工麵包獨立專區 2. 主題料理區不定期推出炭烤專區、手工港點與日式小品等，如：自製手工燒賣、豆豉排骨、日式握壽司等美味料理3. 鐵板料理推出現煎海鮮、溫泉絲瓜、羊肩排、美國肋眼、小牛排與美國極黑豬等。 2. 料理道數： 晚餐約160道\早餐約130道，共18個分區。 1冷盤、2素食、3蔬食、兒童、4主題料理、5中式料理、6西式料理、7現煎鐵板、8溫泉煮物區、9專人服務區(牛肉麵、現燙青菜)、10生魚片區、11海鮮熟食區、12湯品區、13歐式麵包區、14甜點區、15冰淇林區、16冷熱飲區、17水果區、18生菜沙拉。 暑期新增料理 1. 親子餐檯區：【迷你起司牛肉堡】、【鮪魚香檸吐司捲】、【特製迷你三明治】、【香料椒鹽炸薯條】、【吮指脆皮炸雞塊】五道，搭配主廚特製【義式松子青醬】及【韓式泡菜醬】 2. 主題料理區：BBQ餐點【碳烤牛肉串】、【碳烤雞肉串】、【炭烤海大蝦】、【炭烤鮮透抽】 餐券優惠： 1. 購買日期:2019年6月1日(六)~2019年7月15日(一) 2. 優惠內容 午餐券：買十送一(約78折優惠)$8,300 / 買三十送五(約74折優惠)$24,900 / 買五十送九(約72折優惠)$41,500 晚餐券：買十張(約9折優惠)$10,300 / 買二十張送三(約79折優惠)$20,600 / 買五十張送十 (約76折優惠)$51,500 消費滿額禮： 單筆消費滿10萬，贈送平日午間悠遊一日券2張(價值NT$3,200)。 單筆消費滿20萬，贈送平日雙人露營車體驗券1張(價值NT$13,860)。 單筆消費滿25萬，贈送平日洋式標準客房住宿券1張(價值NT$18,480) #打卡東部 #礁溪老爺 #礁溪老爺酒店 

大家是怎麼定義「漂亮」的標準？ 是覺得網美那種才是符合當下標

大家是怎麼定義「漂亮」的標準？ 是覺得網美那種才是符合當下標準的美女嗎？

盤點10部「收視超低」日劇！演員人氣也支撐不了收視，到底問題出在哪？

撰文編輯#日本愛好者 現在收看電視劇，不再只是等在電視機前，而是能在各大網路平台上隨時觀看，收視率不一定是唯一收看標準，不過如果既沒有收視率也沒有一定的話題度，那有可能就是戲劇本身出了問題，究竟是因為話題度的關係？還是戲劇本身的問題？以下將一一盤點前十名低收視戲劇，來分析原因到底是哪一個？ 第10名-大貧乏 平均收視率4.9% 由鼎鼎大名的小雪擔綱主演，飾演須撫養兩個小孩的單親媽媽七草柚子，雖然過著貧窮的日子，但每天還是很開心，孰不知某天她工作的公司倒閉，一時之間沒了工作，這時遇見了她的高中同學柿原新一(伊藤淳史飾)，柿原是一名在大型法律事務所的菁英律師，他告訴柚子她工作的公司是惡意倒閉，於是兩人開始調查這事情背後的真相….。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 看卡司陣容其實並不差，除了小雪及伊藤淳史之外，還有成田凌、瀧藤賢一、仲里依紗等等著名演員，劇本也是赫赫有名的安達奈緒子編寫，故事並不會差到哪裡，只能推斷播出時段無法吸引觀眾，事實上這時段播放的戲劇收視率普遍都偏低，當年播映完由橋本環奈主演的《警視廳生物系》之後，就停止更新後續的新戲，改由一般的綜藝節目代替播出，只能說有這樣的成績真的非常可惜！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 第8名-戰鬥吧! 書店女孩(戦う！書店ガール) 平均收視率4.7% 稻森泉及渡邊麻友雙主演，故事敘述兩個個性不同的兩人在同一家書店工作，即使意見常常不合，但兩人都很喜歡書本，也會放下成見互相溝通，直到某一天，他們的書店面臨了可能關店的危機，他們必須團結一致，才有辦法渡過這場難關…..。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 稻森泉的精湛演技是大家收看的目的之一，雖然有偶像渡邊麻友加入，但因為比較沒有演戲經驗，在前半段比較無法進入狀況，等到後半段才漸入佳境，只是劇情較為平淡沒有什麼突出，無法吸引觀眾繼續收看，收視率當然無法上去。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第8名-獅子老師(ライオン先生) 平均收視率4.7% 由竹中直人主演，劇情從他原本是非常熱血的老師，因為在學校犯了錯，離開學校到外地發展，直到過了22年之後又回到校園教書，原本只想安穩度過日子的他，卻怎麼樣也無法抑制內心的熱血，面對這群問題多多的學生，也會給予教導與陪伴，適時的聆聽他們內心的聲音，是一齣很溫馨的校園劇。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 劇情走得較平淡，再加上當時很流行熱血沸騰的校園劇，像《麻辣教師GTO》、《熱血校園》等等，可能也是想效仿《三年B班金八老師》，可惜效果不大，而且這時段的收視率也不高，隔年4月就停止播出新劇，雖然收視不高，但裏面有很多現在很紅的一線藝人出演，包括瑛士、平岡祐太、相武紗季等，現在再看也是賞心悅目！ (圖片來源：yahoo.co.jp) 第5名-家族的裏事情(家族の裏事情) 平均收視率4.5% 財前直見及澤村一樹攜手雙主演，兩人在劇中是飾演經營定食屋的夫妻，某天長男將他的女朋友介紹給家人，卻意外帶出媽媽的母親的秘密，為這一家人帶來新的試煉，是一部家庭喜劇。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 這齣戲播出的時段是新的時段，測試是否會吸引觀眾收看，雖然溫馨劇情深受觀眾好評，不過試了兩季之後發現收視普遍太低，最終還是換回綜藝節目播出。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第5名- OUR HOUSE 平均收視率4.5% 講述美國女子閃婚後來到日本，開始與丈夫前妻的四個孩子在同一個屋簷下生活的故事，美國女子是演出過晨間劇《阿政與愛莉》的夏綠蒂·凱特·福斯，與飾演家中長女的蘆田愛菜雙主演，兩人一同攜手合作，解決家中各種的疑難雜症。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 蘆田愛菜在劇中的水手服裝扮深受觀眾好評，引起不小話題，但收視率卻高不起來，原因除了飾演女主角的夏綠蒂·凱特·福斯在當時的曝光率太高，已經無法引起觀眾想看的慾望之外，也有人認為故事太「過時」，像是複製十幾年前、二十年前的劇情走向，減少了想收看電視的觀眾族群。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第5名-瑟西爾的企圖(セシルのもくろみ) 平均收視率4.5% 改編自同名小說，劇情就從原本相夫教子的家庭主婦，被女性雜誌相中成為讀者模特兒，踏進了爾與我詐、錯縱複雜的時尚圈裡，也因為在這充滿勾心鬥角的世界當中，自己的生活與心態也漸漸產生了變化….。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 除了劇本是次要問題外，每個選角太過華麗以至於搶眼則是主要問題，由真木陽子主演，吉賴美智子、長谷川京子、板谷由夏、佐藤江梨子等一線演員演出，大概是想強調女強人的幹練，每個角色給人的印象都太過相似，無法帶領觀眾進入劇情，而且有時講話語調太誇張，無法順利融入故事裡。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第4名- Message~背叛的語言 (メッセージ～言葉が裏切っていく～) 平均收視率4.4% 東風萬智子主演，涼、山口萌、倍賞美津子共同演出，故事敘述從原本負責兒童讀物的女主角被轉到八卦雜誌的編輯部當中，跟同事一起追尋新聞背後所隱藏的真相。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 2003年1月13日播出的劇，本來這時段的收視率普遍偏低外，故事不吸引人也是一大主因，雖然有許多厲害演員共同飆戲，像是男星松山研一，卻也無法挽救極低的收視率。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第3名-家族之歌(家族のうた) 平均收視率3.9% 早川正義（小田切讓 飾）是一名搖滾歌手，曾經在樂壇紅極一時，受萬人追捧，然而之后樂團解散，單飛的正義漸漸失去了粉私的擁戴，名聲一落千丈。某日，大澤心（杉咲花 飾）和松野美月（大森絢音 飾）兩個陌生的孩子出現在正義的面前，自稱是正義的孩子，同時美月的弟弟小陸（藤本哉汰 飾）和大澤心的監護人秀藏（藤龍也 飾）也住進了正義家中…。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 這部除了選角及劇本是個問題之外，電視台給予大眾的印象變成觀眾拒絕收看的主要原因，主演小田切讓本身演技沒話說，畢竟是影帝等級，但在戲劇播出之前就被爆出故事抄襲，雖然事後大幅修改劇情，但也降低大家收看的慾望，而且當時該電視台就大力吹捧韓國流行相關，引起許多人反感，種種的原因就反映在收視率上面，不再只是演技及劇本的問題，而是衝擊整個電視台給予社會大眾的形象。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第1名- HEAT 平均收視率3.8% (圖片來源：yahoo.co.jp) 雖然有很豪華的演員陣容，每位演技也都是一流，像是稻垣吾郎、栗山千明、佐藤隆太以及菜菜緒跟工藤阿須加等等，就現在看來也是非常有可看性，但問題就出在故事劇情，有些地方太過牽強以至於沒有說服力，導致整齣劇有些虎頭蛇尾。而主演也是原因之一，有部分網友表示因為對主演沒興趣，沒有動力想繼續追下去，看來除了故事劇情，主演能不能吸引觀眾收看也是很重要的元素之一。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 第1名-丈夫的女朋友(夫のカノジョ) 平均收視率3.8% 改編自同名小說，由川口春奈首次擔綱主演，女主角星見是食品公司的派遣員工，她的上司小松原麥太郎（田邊誠一飾）與同事石黒靖（古川雄輝 飾）為了幫助她通過正職員工的考試，下班後會到星見家幫忙教導她功課，卻被上司的妻子菱子（鈴木砂羽 飾）誤以為丈夫外遇，單獨約星見出來談判。只是兩人這時卻遇上了魔女，將兩人靈魂互換，並告知兩人不能將這件事告訴其他人，否則就變不回去，從那天之後，兩人開始展開了另類的人生生活…。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 最後這一部的主要原因，到不是故事的關係，雖然故事老詪，但劇情頗為吸引人，也有一些溫馨的地方，無奈同時段剛好碰上氣勢超強的《Doctor X 2 ~派遣女醫第二季》，收視率被別的同檔戲劇給吸走，只能說這部非常可惜。 (圖片來源：yahoo.co.jp) 以上介紹的這些戲劇，不曉得大家有看過的嗎？雖然說一部好戲可從收視率來判斷之外，演員、劇情、可看度、時段，以及電視台的形象都是觀眾在收看戲劇時會考慮的元素，一部戲劇的好壞將會牽動著成千上萬的人，因為是工作人員花了許多的時間與金錢完成的作品，好看或是不好看都將因個人而異，重要的是，觀眾們可以在這齣戲時帶走了什麼，以及得到了什麼，這才是追劇最大的樂趣！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉經典「高收視」日劇TOP10！百看不膩《長假》、《大和拜金女》你追過哪幾部？ 👉行走的膠原蛋白！盤點11位「猜不出實際年齡」的日本明星，絕對逆齡保養超好 👉演技劇情都很扯！網友盤點8部「尷尬癌發作」日劇，超瞎情節根本看不下去 👉永遠都是一號表情？日本網友評論7位「演技差演員」，只剩顏值可以撐場面？ #AKIRA #DoctorX2~派遣女醫第二季 #EXILE #Heat #Message~背叛的語言 #OURHOUSE #丈夫的女朋友 #三年B班金八老師 #仲里依紗 #伊藤淳史 #低 #低收視 #佐藤江梨子 #佐藤隆太 #倍賞美津子 #劇情 #古川雄輝 #可看度 #吉賴美智子 #夏綠蒂·凱特·福斯 #大貧乏 #安達奈緒子 #家族之歌 #家族的裏事情 #小田切讓 #小雪 #山口萌 #川口春奈 #工藤阿須加 #平岡祐太 #成田凌 #戰鬥吧!書店女孩 #收視 #收視率 #日本電視劇 #時段 #東風萬智子 #板谷由夏 #栗山千明 #橋本環奈 #涼 #渡邊麻友 #演員 #澤村一樹 #瀧藤賢一 #熱血校園 #獅子老師 #瑛士 #瑟西爾的企圖 #田邊誠一 #相武紗季 #真木陽子 #稻垣吾郎 #稻森泉 #竹中直人 #菜菜緒 #蘆田愛菜 #警視廳生物系 #財前直見 #鈴木砂羽 #長谷川京子 #阿政與愛莉 #麻辣教師GTO 

H&M STUDIO 2018 秋冬男裝系列「運動學院」 ─  秋冬女裝系列「新墨色率性」

今年九月， H&M Studio 推出名為「運動學院」2018 秋冬男裝系列，靈感源自於常春藤名校學院 風。傳統經典男裝與標準預科生風格深受一系列當代精巧設計格調及桀驁不馴龐克文化影響，重 新演繹創作。再次流行的復古連帽牛角扣大衣、拼接蘇格蘭格紋設計的羽絨外套及混搭燈芯絨領 的再生毛料西部風外套，再再呈現出外衣的氛圍輪廓。利落剪裁的海軍藍燈芯絨休閒褲巧妙配襯 大學字母套頭毛衣，同樣亦適合搭配以哈佛大學盾形徽章標誌作為特色的學院風衛衣。厚實的菱 格紋毛呢毛帽更加點綴整體造型。 「這次的秋冬系列，我們希望將 H&M Studio 休閒運動層面的標誌精神與傳統復古學院風格相互 融合，提供一系列經典男裝服飾及優質布料選擇。多虧這細微時尚變化，更能驚豔我們的顧 客。」Studio 男裝系列設計師 Adam Gauffin 說道。 同時， H&M Studio 也獻上名為「新墨色率性」2018 秋冬女裝系列，本季以 90 年代經典電視 劇雙峰(Twin Peaks)作為靈感來源。該電視劇的美學思維突顯了系列中女性柔美重點設計與經 典寬鬆男友風中性單品。50 年代電影明星與當代時尚風格，揉合未來與懷舊之間的激情衝突、細 緻柔順且造型感十足的毛呢裙及窄身防水棉風衣，如同精緻的靛藍色丹寧外套、扎實的捲管牛仔 褲及充滿頹廢搖滾風的嫘縈絲套裝。舒適蓬鬆剪裁毛衣和沉靜優雅的束口褲亦是本季重點單品。 「在 H&M Studio 系列，我們熱愛遊走於女性魅力與陽剛英氣的時尚態度之間，今年更加入了 50年代扭扭舞細節。邀請妳以超浪漫女性美感剪裁搭配上挺拔設計細節及最具經典代表單品，創造 個人獨特穿衣哲學。」H&M 設計總監 Pernilla Wohlfahrt 表示。 本次系列包含服裝、鞋款及飾品，全球指定實體門市及網路門市將於 9 月 6 日發售，台灣地區將 於微風松高店販售。 關於 H&M Studio H&M Studio 是 H&M 與時尚高度與時並進不可或缺的主要季度支線。由專屬的設計團隊量身打造，提供引 領時尚及引人注目的限定限量系列，為季度注入了重點主題及當季流行風格。本系列將於全球 200 間指定 實體門市及網路門市販售。

公司說「沒打卡就不算加班」，這樣真的合理嗎？

很多人都有過這種經驗： 明明事情做不完，被留下來繼續處理， 結果問到加班費時，卻被回一句： 「你又沒有打卡，怎麼算加班？」 聽起來好像很有道理， 但其實加班算不算，並不是只看有沒有打卡。 為什麼公司這麼強調「打卡」？ 因為對公司來說： 久而久之， 打卡就被當成唯一標準。 問題是：加班的重點真的是打卡嗎？ 其實不是。 真正的關鍵在於： 👉 你是不是在公司要求或默許下，繼續工作。 如果你是因為： 那即使沒有完成打卡流程， 這段時間本身， 也不該被直接忽略。 為什麼很多人會沒打卡？ 現實情況常常是： 結果最後， 責任反而全落在員工身上。 常見但有問題的說法 你可能聽過： 但這些說法， 其實都沒有回答最根本的問題： 這段時間是不是工作時間。 簡單結尾 打卡是工具， 不是否認加班的理由。 如果實際有在工作， 卻因為流程或制度被忽略， 那問題就不只是在「有沒有刷卡」。 🚩 職場不踩雷！我用血汗換來的 10 條勞基法實戰筆記

瘦身秘訣 /// 這些食物亂吃也不會胖 超簡單飲食控制快速減脂

女生一輩子都在減肥啦！對於每一餐的熱量都斤斤計較實在痛苦，我懂，因為我也是這樣走過來的，不過就成功瘦身三次的我，很有自信的告訴，成功瘦身的第一步是要做「心態調整」。 說一個瘦身很吸引人的地方 就是 你也可以吃得很飽 千萬不要覺得每一餐都要控制熱量 這樣壓力太大 反而不容易瘦 像是上圖這個看起來很罪惡的蔥鹽雞腿 是允許的食物 可以每天吃 可以三餐都吃 也不會變胖 要如何認定 而且吃得這麼開心呢 判斷可以讓你吃到飽食物的標準 是 原型食物 ↑ ↑ ↑ 如果你是外食族 請挑這些食材 如果你願意提前帶便當去公司 可挑這些 ↓ ↓ ↓ 兩者的食物都有個特色 都是原型食物 沒有被過度烹調、維持食物原有樣貌的 這些食物 你愛怎麼吃都可以 用來取代你消夜的鹹酥雞 或替代你外送叫來的個人披薩 都行 只要短短一週 把三餐內容換成原型食物 食量不變喔 你的身型絕對會有極大的差異 再來必須要提醒的 是有什麼食物 是偽裝成原型食物 但其實容易發胖的 ↓ ↓ ↓ 麵包 絕對要少吃 有一些女孩子認為 麵包看起來小小一顆 當早餐很適合 或是選擇全麥麵包 這種「看起來」很健康的小點 但其實麵包熱量超高的啦 而且還是不健康的熱量 製作麵包時 其實使用了非常多的油脂 因此飽和脂肪比例過高 使用的麵粉也屬於精緻澱粉 都會刺激胰島素分泌 讓你脂肪狂堆積 還有一個地雷 是馬鈴薯 ↓ ↓ ↓ 其實馬鈴薯是不是原型食物 真的備受爭議 到現在還沒個結論 反派指出馬鈴薯的升糖指數過高 支持論點是馬鈴薯是抗性澱粉 我個人覺得 我們不如不要躺這個混水 保險一點 換成地瓜會比較好吧 容易取得 又是原型食物 三餐請直接吃到飽 歡迎直接截圖 ↓ ↓ ↓ 三種營養各選一 #碳水 燕麥 糙米 地瓜 酪梨等各種綠色蔬果 這列其實對大眾來講 好吃的選擇不多... 因為要保持原型 不能是炸地瓜片 甘梅地瓜 過度烹調的都要避免 主食一餐維持一個拳頭大小 蔬菜需兩個拳頭大 #蛋白質 雞肉 豬肉 牛肉 各種海鮮 ( 這列超好選 ) 但記得一定要保持原型 像鹹酥雞就不是原型了肯定要避開 份量也是一餐維持一個拳頭大小 #油脂 油脂一天可以使用 4 個湯匙的份量 橄欖油 酪梨油 椰子油 堅果油 ... 等植物油脂 這是這半年成功的瘦身成果 ↑ ↑ ↑ #快樂的心態 一直強調 瘦身一定要瘦得快樂 千萬不要東省西省熱量 讓餐餐都吃得不開心 壓力大會影響你的副交感神經 跟 賀爾蒙 讓脂肪更容易囤積 再來 要成功的祕訣 是請看完這一篇文章之後 選擇一週內的某一天開始執行 因為當你沒有計畫的時候 就不會準備下一餐的食物 當午餐時間到 你就會因為餓而隨便找東西吃 並想者「下一餐再減好了」 所以一定要提前準備好你的下一餐 避免自己再次亂吃 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

HAJIME:排隊名店四元豚炸豬排-東京日本橋 Kao空食客

 里肌炸豬排套餐 ¥2780粉紅色澤的厚實切面 入口卻十分扎實帶筋肉汁豐富部分油膏化於口中 增添油香氣味炸衣酥脆整體肉質雖好 但風味單一容易膩口可搭配豬排醬及不定期更換的鹽品 海鮮炸豬排套餐 ¥2580海老兩隻口感彈牙新鮮 味道鮮美透著甘甜度兩款魚種 口感不同 一款偏細緻另一種口感較為扎實整體穩扎穩打 米飯Q彈日本標準口味 味噌湯配料多樣 宮崎牛肉丸 ¥600個頭大大個 帶點咖哩氣味的牛肉丸 有著鮮明的牛味肉末粗身還能嚼到肉塊 富有肉汁 肉食愛好者會喜歡 開業於2022年的HAJIME人氣十分高，以日常也能享受高品質炸豬排為理念。主打使用北海道”四元豚”並熟成十天，讓脂肪融入瘦肉內，味道更獨特。四元豚由來於嚴選日本四種最佳豬種混育而成的豬隻種類，且飼育中在豬飼料添加了乳清，其含有大量礦物質和維生素，能讓豬隻生長快速。自己和友人沒有覺得特別出色，風味與口感皆是常見的日式炸豬排，喜好各有所愛。 HAJIME Nihonbashi Hanare +81 03-6281-997710:00-14:30 17:00 20:30 Weekdays10:00-21:00 Weekends,Holiday 周二公休東京都中央区日本橋室町1-11-15 UNOビル 1F地鐵三越前站A1出口 步行約2分鐘

思念家鄉味怎麼辦？網友票選TOP10日本泡麵，今晚的宵夜就是你了！

撰稿編輯＃白函 宵夜美食的王者，泡麵種類百百種，每一種都好想嚐嚐看，又怕踩雷，難得一次的宵夜時光當然要美滿收場！愛日本愛到無法自拔的大家，今年看來是無望飛日本家鄉了，思念的日本為該怎麼彌補？這篇集結網友票選最喜歡、最好吃的日本泡麵前十名，各種口味、湯底、麵條口感都列入考慮，每一款都各有特色，快來看看你吃過哪幾種！ 👉免飛日本就能吃到！盤點7間日本來台餐廳，壽司＆拉麵日式美食通通有！ 第10名：明星『一平夜店燒炒麵』 老字號的明星一平炒麵，靠著歷久不衰的好味道走過20個年頭，偏細的麵條與數量眾多的高麗菜泡開後，倒掉熱水留下彈性麵條，帶有酸甜味的炒麵醬汁倒入拌開後，灑上香氣滿滿的海苔粉，擠上微辣的黃芥末美乃滋，趁著熱氣未散，二度攪拌，大口吃下，這就是夏日廟會裡的炒麵味啊！之前還找來人氣男星賀來賢人代言。 👉想來碗柴柴拉麵？日本推特熱議「泡麵寵物床」網友敲碗的可愛小窩來啦！ 圖片來源：myojofoods.co.jp 第9名：日清食品『豚王黑王濃厚豬骨湯味』 日清和豚王拉麵聯名款，這款有兩種口味「日清豚王元味濃厚豬骨湯味」與「日清豚王黑王濃厚豬骨湯味」，喜歡重口味的你，這款千萬別錯過，豚骨熬製濃厚湯底，配上爽口的黑蒜油，整體湯頭雖然偏鹹，喝起來卻意外的上癮，跟店舖實作的豚骨拉麵頗有幾分相似，麵條偏細，因為是非油炸的關係，十分清爽。 👉日本必吃泡麵TOP11！吃這幾款不踩雷，吃再飽也要來碗宵夜！ 第8位：東洋水產『愚直豚骨拉麵』 曾經榮獲拉麵賞豚骨組第一名的愚直拉麵，終於也出泡麵啦！不用大排長龍，只要3分鐘也能嚐到相同口味，他們家的豚骨湯頭出了名的濃厚香醇，不會有一絲腥味，頗受女性喜愛，在湯頭上相似度卻有70%以上，屯在家當宵夜還是很幸福啊！ 👉東京鹽味拉麵特輯！7間高人氣拉麵店，吃過絕對忘不了這湯頭！ 第7位：日清食品『泰式酸辣杯麵』 上榜的是泰式鮮蝦酸辣湯杯麵，從未想過日本泡麵也能將泰式的酸做的如此道地，在夏日可說是首選，湯頭帶有微辣，還附有冬蔭公醬，酸酸辣辣，配上蝦子碰撞出的海鮮味，開胃首選就是它！ 👉台北3家熱門泰式料理，你不知道就落伍拉！ 圖片來源：nissin.com/jp 第6位：日清食品『咚兵衛油豆腐烏龍麵』 這一款烏龍麵不管是誰，相信在第一次吃到都會大為吃驚，麵條的彈牙度與滑順感，湯頭本身的鮮味，還有一大片豆皮，吸飽湯汁後變的潤嫩甘口，跟現煮的真的差異不大，冬天來一碗熱騰騰烏龍麵，就是幸福滋味啊！而且這款的廣告找來星野源與吉岡里帆代言，明星加持怎模能不好吃！ 👉各種睡姿都OK，愛踢被人專屬！日本超創意發明「烏龍麵棉被」，好想入手啊！ 圖片來源：nissin.com/jp 第5位：7-11ｘ日清食品『蒙古泡麵』 喜歡辣味的朋友有福啦！這款泡麵有別於一般的日式湯頭，多了一股獨特的辣味，混合味增湯頭，形成一股濃厚的中華辣感，使用麻婆豆腐的作法混合進泡麵中，麵條扁平，在食用時非常好吸入，最重要的是上頭的靈魂辣油，喜歡吃辣的人一次全加沒問題，一吃就上癮，魅力十足的一款泡麵！ 👉日本美食網站公佈，人氣泡麵排行榜TOP10，宵夜就要這一味！ 圖片來源：sej.co.jp 第4位：7-11ｘ東洋水產『蔦 醬油拉麵』 榮獲米其林一星的殊榮，光是這個頭銜就十分吸引人！湯頭使用新鮮的雞和魚熬煮，雙倍食材雙倍濃郁，還有使用奢華高級的黑松露油引出拉麵本身的鮮甜，湯包有別於一般粉末狀，採用液體狀大大地增加的湯頭的濃厚感，還附有真空筍乾，就是要你在三分鐘內就像現煮一樣！ 👉史上最可愛醬油碟！迪士尼又出狠招，超實用餐具組登場！ 第3位：日清食品『海鮮杯麵』 日清的經典口味海鮮泡麵，在宵夜時食用，非常溫和且舒適的一款泡麵，湯頭雖然充滿海鮮原味，卻一點都不膩口，反而很涮嘴，喝完都沒問題，用料也很實在，能夠看到滿滿蟹肉分散在碗內，麵條本身帶有彈性，一碗不小心就見底，良心泡麵非他莫屬！ 👉起床眼前就是海景！日本三重縣「海邊版泡泡屋」，野炊大啖海鮮樣樣來！ 圖片來源：nissin.com/jp 第2位：日清食品『阿夫利柚子鹽拉麵』 同樣也是由拉麵名店阿夫利與日清聯手推出的泡麵款，推出店內人氣最高的柚子鹽拉麵口味，湯頭保留了柚子獨特的淡淡香氣，混合甘口的和風湯頭，泡好後再加上附有的黃金香油，順口中帶有香醇口感，層次豐富，麵條屬於偏細的直面款，建議喜歡標準口感的人，不要浸泡太久較好。 👉【AFURI踩點地圖】全日本16家AFURI拉麵整理，看到柚子鹽拉麵就該吃！ 圖片來源：nissin.com/jp 第1位：日清食品 『醬油原味』 第一名依舊是泡麵中的人氣王日清食品，日清杯麵目前有20多種口味，而且不斷在推出新口味及新包裝，但是最普遍以及大家最能接受的口味，還是這款最經典中的經典醬油原味，世界首創的杯麵商品無法輕易被取代的！ 👉來日本千萬不能錯過的「麵食大推薦」，沒吃過的隱藏版美食，你能不快跟上嗎！ 圖片來源：nissin.com/jp 本次排名恭喜日清再度大獲全勝，不愧是日本泡麵的創始者，各種口味的泡麵都有涉略，品質上也是一等一的好，偶而吃吃宵夜更是一天的活力泉源啊！從榜單裡挑一款最對你胃口的泡麵，一同吃麵賞劇去！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #711 #一鳶 #宵夜 #日本 #日本宵夜 #日本泡麵 #日本美食 #日清泡麵 #日清食品 #明星食品 #杯麵 #東洋水產 #榜單 #泡麵排行 #海鮮 #烏龍麵 #生活娛樂 #美食 #蒙古泡麵 #蔦 #阿伕利 

輕齡髮香進化對策！頭皮臭、加齡臭徹底潔淨 「DEOCO白泥淨味洗髮乳、潤髮乳」日本同步新發売！

來自日本樂敦製藥的DEOCO，針對女性體味變化進行反覆研究，以熟齡女性需求為出發點，研發獨特有效淨味配方，改善因年齡增長而產生的體味困擾。其中，被日本網友譽為斷貨王的「DEOCO白泥淨味沐浴乳」，上市後便創下日本淨味沐浴乳No.1*1銷售佳績，2020年於台灣上市後，也創下在屈臣氏上架短短三周就缺貨的熱銷紀錄，網路口碑好評更是橫掃日台！ 日本樂敦製藥針對熟齡女性頭皮異味困擾，2021年與日本同步推出全新「DEOCO白泥淨味洗髮乳、潤髮乳」，於屈臣氏獨家販售。「DEOCO白泥淨味洗髮乳」在日本一上市就造成搶購旋風，並榮登日本Amazon新發売洗髮乳排行榜No.1*2的殊榮！沒辦法飛日本沒關係，在台灣也能和日本同步輕鬆購入了！ 日本樂敦製藥獨特白泥配方x Lactone，徹底解決頭皮加齡臭！ 你是否曾感覺到自己的枕頭、梳子、戴過的安全帽上，有個說不上來的頭皮油脂味，或是在擁擠的公車、捷運或電梯裡，隱約聞到別人的頭皮臭？年齡正是女性體味轉變的關鍵，那無法形容的異味，可能是你頭皮散發出的「加齡臭」！加齡臭一詞來自日本，指的是隨著年齡增長而產生的體味改變，且自己不容易察覺，不只身體，連頭皮異味都會變得明顯。這樣的異味被旁人聞到實在太尷尬了，無形中也會造成社交和職場上的困擾！ 根據日本樂敦製藥研究發現，女性年輕時身上的自然甜香味，是來自「Lactone」，而Lactone的濃度在女性十幾歲時達到高峰，但過了30歲後便大幅流失。於是清甜體香隨著年齡的增長逐漸淡去；而且不只是體香會受到Lactone 影響，樂敦製藥進一步研究，更發現女性頭皮上的Lactone含量也同樣會隨著年齡而減少，因此用清水和一般洗髮乳難以洗去的頭皮加齡臭，便從30歲開始變得越發強烈，混雜著30代會達到高峰的汗臭、悶臭味、油脂臭，使得女性髮香面臨關鍵的轉折點。 全新「DEOCO白泥淨味洗髮乳」，嚴選日本樂敦製藥獨特白泥配方，和有效抑菌成分IPMP，能吸附多餘油脂，深層洗淨頭皮汙垢，帶走容易堆積在髮根的油垢及老廢角質，不僅能徹底洗淨頭皮臭根源，和惱人的加齡臭異味，同時添加Lactone清爽甜香，洗髮後能自然散發如少女身上蜜桃和椰子般的清香，持久香氣不只能維持到隔天，即使是外出後混雜到外在環境的異味，也能達到幾乎滿分的遮蓋異味效果！ 洗髮乳輕潤的質地輕輕一搓便能擁有豐盈濃密泡泡，用量不需太多便能徹底清潔頭皮及髮絲，清水一沖便能輕鬆將泡沫沖淨。即使是炎炎夏日裡，也能輕鬆擁有蓬鬆柔順秀髮，同時還能散發淡淡清甜香味，讓妳更能展現自信和吸引力。 針對頭皮異味，除了第一步先用「DEOCO白泥淨味洗髮乳」洗淨頭皮油脂髒污，帶走異味，為頭皮打造健康潔淨的環境外，更要搭配同系列「DEOCO白泥淨味潤髮乳」。 來自百年樂敦製藥的DEOCO 身為日本知名百年製藥大廠，樂敦製藥從不以此自滿，秉持「Never Say Never」的自我挑戰精神，以嚴謹的研發標準，從第一支樂敦眼藥水，到席捲全亞洲的肌研系列保養品，日本樂敦製藥始終致力於滿足消費者在Health & Beauty領域中的各種不同需求，「DEOCO」也在同樣的精神與努力中誕生。日本樂敦不僅針對女性體味變化進行反覆研究，更運用製藥大廠專業技術，以熟齡女性需求為出發點，研發獨特有效淨味配方，改善因年齡增長而產生的各種體味困擾，為每一位認真生活的女性應援，並帶來清新舒適的生活體驗，讓妳不論幾歲都能更有自信面對忙碌的每一天。 #DEOCO #DEOCO白泥淨味洗髮乳 #日本樂敦製藥 #樂敦 #洗髮精 #潤髮乳 

Shea Marie：總可以花很多錢在簡單的T恤上！洛杉磯Instagram時尚潮人這樣穿出輕鬆時髦感

Instagram人氣部落客Shea Marie在她的自我介紹寫道：｢我是個多面向的人 I”m so many things. ｣，這一點我們並無爭議。 即使在我們這個善於描述的時代，Shea Marie的才能似乎難以盡述。 她是設計師、造型師、創意顧問、電視主持、攝影師、模特、還設有個人時尚部落格網站Peace Love Shea。去年她推出了奢侈泳裝系列Same Swim。 在可預見的未來，她的Instagram粉絲將達到1百萬人。 這麼說吧，Shea Marie非常喜歡忙碌的生活。這次在她與H&M合作穿搭拍攝時，我們也在拍攝空檔逮到機會訪問Shea Marie 現在一起看看這位洛杉磯搖滾時髦女孩是如何保養穿搭及享受生活的！ Shea Marie 的私著搭配 妳的標誌性風格？ Shea Marie：｢加州酷帥、一點點中性風—我是一個喜歡穿牛仔T恤的女孩。｣ 妳的日常搭配是什麼樣子的？ Shea Marie：｢黑牛仔褲、運動鞋、黑色T恤、小山羊皮流蘇夾克、經典勞力士手錶。｣ Shea Marie總花太多太多錢在簡單T恤上 妳不應該但卻非常喜歡的時尚單品是？ Shea Marie：｢花很多錢在一件簡單的T恤上。太多太多錢。｣ Shea Marie的時尚偶像是⋯ 誰是妳的時尚偶像？ Shea Marie： ｢Diana Vreeland。｣(Diana Vreeland是傳奇的時尚編輯，Shea Marie閨蜜Caroline Vreeland的曾祖母。) Shea Marie 認為時尚是一種自我表達的方法 時尚為什麼重要？ Shea Marie：｢時尚是一種藝術形式，是自我表達的一種方法。 一定要有藝術感和創意性。這是因為我們所生活於其中的時代，這個時代裏真實的人們在創造流行趨勢，無論是在時尚界還是在道德層面都是如此。」 Shea Marie 墨鏡、唇膏、比基尼不離身 如果妳必須急匆匆離開公寓，妳會拿什麼？ Shea Marie：｢我的Céline墨鏡和NARS唇膏。｣ 妳永不離身的單品是什麼？ Shea Marie：｢我的Same Swim比基尼：）｣ Shea Marie的美容聖品是⋯⋯ 妳最近的一次美麗發現是什麼？ Shea Marie：｢我非常喜歡Glossier的保濕面膜！｣ Shea Marie 吃得好健康 妳最喜愛的食物？ Shea Marie：｢我非常講究健康食物。 癡迷於家常粥。｣ Shea Marie 立刻給我一次按摩就好 妳現在需要什麼？ Shea Marie：｢什麼都不需要。 也許一次按摩吧。｣ Shea Marie的度假勝地 全世界妳最喜歡的地方是哪裡？ Shea Marie：｢巴哈馬群島的哈勃島。｣ Shea Marie小時候想當醫生 當妳還是小孩的時候，長大後妳想成為什麼？ Shea Marie：｢醫生⋯⋯19歲以前是這樣，後來上大學後，我意識到醫學並不適合我。｣ Shea Marie 理想約會對象條件 那妳想和誰見面呢？ Shea Marie：｢性感、風趣、睿智、時尚、理性、善良、體貼的單身男。 標準太高了？ Shea Marie替H&M拍攝穿搭照片 Shea Marie替H&M拍攝穿搭照片 Shea Marie替H&M拍攝穿搭照片 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 你一定認不出！這些明星時尚部落客走紅前其實長這樣 人氣部落客Chiara Ferragni翹掉紐約時裝週 到哈佛商學院開課 如果我是巴黎女？ 日本人氣部落客Ayako的巴黎風穿搭術 追蹤八大時尚部落客Instagram！一起迎接IT包新世代！ 野餐型不型？時尚部落客色香味俱全的野餐造型！ 資料來源： ELLE Taiwan

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