OLYMPUS PEN E-PL10開箱/翻轉螢幕/4K錄影/隨身微單眼

羽諾平常出外吃飯 旅遊總是要帶著大大台的單眼相機 平常都是放在包包裡 一但臨時想要拍下寶貴的瞬間美照 常常只好拿起手機拍 但是手機拍拍風景還可以 但是在燈光不足的情況下 就顯得細節不足 這時候就很需要一台能隨身攜帶的微單眼相機來做紀錄 這次拿到的OLYMPUS PEN E-PL10測試機 就非常適合隨身攜帶 甚至還能換鏡頭 還內建許多濾鏡效果 還有女孩兒最愛的美顏效果 而且美顏的相當自然 不會有塑膠人的港覺 自拍又方便 近期羽諾幾乎 機不離手 愛不釋手 開箱的部分就不贅述了 相機 USB連接線 相機肩帶 操作說明書 保固卡 購買收據（憑證） 充電電池以及電池充電器通通有 接下來直接介紹OLYMPUS PEN E-PL10吧!! OLYMPUS PEN E-PL10是一台可以變換鏡頭的微型單眼 重量約380克（根據CIPA標準、連電池及記憶卡） 機身相當輕巧 相機質感極好 造型走的是復古風 握把處還有設計皮革貼皮 變的更好握!!非常符合人體工學 關於【OLYMPUS PEN E-PL10】特色： 1.微單眼可換鏡頭 2.高畫質4K錄影(可手持拍攝漂亮的4K30p格式的影片) 3.TruePic VIII影像處理器能夠抑制雜訊和保證高質素的影像 4.機身內置影像穩定器，適用於所有類型的鏡頭 5.內置閃光燈適用於各種情況 6.直觀、簡易的操控方式 7.只需要在觸控屏幕透過觸控自動對焦快門即可拍攝 8.可向下翻揭式屏幕令自拍更容易 9.OI.Share智能手機應用程式更易於使用 10.豐富的藝術濾鏡(從16個項目和31種類型中選擇) 11.進階攝影模式，降低拍攝複雜影像的難度 12.靜音拍攝可以在P、A、S、M及藝術濾鏡模式下使用 拿到OLYMPUS PEN E-PL10拿到後 當然是東拍拍西拍拍 發現成像真的完全不輸羽諾自己的單眼相機呢!!又超級方便攜帶 超想要自己買一台備用呢!! 這天來新竹工作 發現OLYMPUS PEN E-PL10機身內置影像穩定器 真的很有效 很少會有拍失敗模糊的照片 真的很適合手容易抖的羽諾 這天剛好來吃燒烤 店家燈光比較不足 但是拍出來的效果也很驚人 非常適合去吃小吃時拍照 不然每次羽諾吃小吃拿著單眼 總是令人行注目禮 你看看這美顏畫質 不開玩笑 這幾張照片 完全沒有另外修圖 只有打光而已 拍美照直接無線傳輸手機 就可以發IG跟臉書打卡嚕!! 而且OLYMPUS PEN E-PL10 超適合不太會操控相機數值的小夥伴 因為 他本身就有非常多場景設定 只需要會按快門 隨便都能輕鬆拍下漂亮的相片 特殊攝影功能 裡面有多重曝光/合成拍攝模式/Live Time/HDR背光/靜音 /全景攝影梯形變形補償/自動曝光包圍/對焦包圍 場景模式 SCN場景模式裡面有人像肖像、完美人像、 紀念攝影、夜景 + 人物、兒童拍攝、夜景、手持夜景拍攝、煙花景色、 光軌拍攝、運動、PAN鏡拍攝、風景、夕陽、海灘和雪景、 全景攝影、燭光、 微距拍攝、大自然微距、文件檔案等。 羽諾非常喜歡這個相機設定 不用高操的PS能力 也不用搞懂什麼M模式 P模式 AV模式 OLYMPUS PEN E-PL10直接通通幫你設定好 只要看的懂中文 就可以輕鬆拍出高難度的攝影技術照片 只要會按下快門就能辦到 真的是太適合懶人了~~~ 完美人像模式 就是羽諾超愛的模式之一 如果想要有自然的美肌效果 拍完後完全不需要修圖 就能擁有漂亮自拍美照 更棒的是 即時輕鬆分享 OI.Share 應用程式 Olympus 有自己的「OI.Share」APP 還可以透過QR Code進行快速連接 透過 Wi-Fi連結行動裝置來傳送照片及遙控 還有一項藍牙可以更加省電許多 使用上處於待機模式只要行動裝置一啟動 會立即與OI.Share連接或是自動匯入 超方便的 出外可以直接上傳最新動態可與朋友分享 錄影模式 這是當天去吃台灣郎正宗牛肉麵的錄影 OLYMPUS PEN E-PL10還有支援高畫質的4K錄影 更厲害的是同時也可以按快門拍攝照片 可以完全不錯過任何一張寶貴照片 在錄製影片的模式中 還可以使用Olympus獨創的藝術濾鏡「Art Filter」 可以發揮更大的創作空間 濾鏡模式可以拍出許多超特別的照片 而且完全不用在另外修圖 一鍵完成的概念 想拍出全景照片也完全沒問題 OLYMPUS PEN E-PL10拍的夜景模式及車軌模式也是簡單的不得了 要拍出車軌根本是要超級相機高手才能辦到的事情 但是你只要拿著OLYMPUS PEN E-PL10 配個角架就能輕鬆辦到 真心推薦給想要保留每個珍貴時刻照片 又想要輕巧方便出門的小夥伴 官網：https://www.yuanyu.tw/product/dslr/epl10/index.php FB粉絲頁： https://www.facebook.com/OlympusTW/ 銷售頁面網址：https://shop.yuanyu.tw/product/402 本文照片皆為OLYMPUS PEN E-PL10所拍攝 而機身部分則由canon 5d4所拍! - 奉上資訊 OLYMPUS PEN E-PL10 - ❤︎ 更多羽諾介紹分享的美食 歡迎追蹤 ❤︎ ‣ I G 跟著羽諾吃喝玩樂去 ‣ F B 跟著羽諾吃喝玩樂去 ‣ 部落格 羽諾的吃喝玩樂日記 - #OLYMPUS PEN E-PL10 #OLYMPUS #隨身微單眼 #翻轉螢幕

原來韓妞現在流行這樣畫！看《三流之路》偷學女主角彩妝

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／KBS、愛奇藝 和多人和編一樣在追韓劇《三流之路》吧！除了著眼於男女主角的情愛，以及身為市井小民的夢想與現實之外，最令我眼睛一亮的就是女演員們的妝容，到底怎麼畫？現在來一一剖析！ 愛羅-看似素顏卻很有「細節」 愛羅的妝容就是自然，眼妝看似沒琢磨，但該有的步驟都有做足，黑色內眼線絕對不能少，另外她的眼尾ㄑ字更藏著小心機，每當是約會或是面試等重要場合時，都有使用極淡棕色眼影，將眼尾ㄑ字連接起來，打造透明杏眼。唇妝部分則強調好像天生的紅潤感，最常使用透明紅色唇膏做深淺變化，帶出好氣色。如果看得夠仔細，她的底妝除了薄透還帶有點光澤，會使用打亮餅斜刷頰骨上方，和東萬過夜時的腮紅更是以珊瑚橘色液狀腮紅打造，簡單的抹在黑眼珠下方做小範圍暈染就超可愛。 雪熙-「霧感粉橘色」貫穿整個妝容 雪熙這個角色傻得可愛，哭起來又楚楚動人，全都要歸功她的一對大眼睛。她的眼妝以接近膚色的粉橘色打底，搭配咖啡色內眼線，做出無害感。另一個重點放在她的自然平眉，選擇比髮色淺兩度的眉彩上色，看起來親和度更高。另外她的頰彩、唇彩也都以粉橘色貫穿，她的妝容偏半霧感，以霧面粉彩色貫穿全妝，難怪看起來如此無辜可愛。 惠蘭-水亮感桃唇+臥蠶打造明星架式 東萬的初戀惠蘭，每次出場讓人不注意她也難，當她摘下墨鏡的瞬間，米色珠光臥蠶完全吸引視線，搭上咖啡眼影+黑色眼線做出深邃度，唇彩只使用鮮豔的桃粉紅色系，這種彩妝畫「很滿」的風格，如同劇中設定，就是標準的女明星主播架式。 藝珍-黑色眼線+半霧艷唇的千金風 實習生藝珍在劇中角色設定雖然蠻討厭，但不可否認她的外表真的很吸睛，難怪連癡情的洙萬都差點動搖。她的妝容只放在發光肌膚、粉色腮紅、半霧感艷唇。而她的唇彩更是包羅萬象，從橘粉、粉桃，甚至艷色都有，任何醒目色在她臉上都成立，看起來也更顯白了！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 帶球閃嫁男神李東健！趙胤熙的火辣身材這樣養成 簡單3招打造韓星鉛筆腿！1分鐘告別水腫腿，回頭率暴增！ 還在畫兩條直線出門？宋慧喬告訴妳「流星眉」更自然 資料來源： Bella.tw儂儂 

《沙贊！》

來自正向的家庭教養，塑造善良的超級英雄 #沙贊 #SHAZAM ⠀ ⠀ 【何謂好孩子】 電影男主角比利貝特森在得到巫師沙贊的力量前後 都一如既往表現出一付很不成熟、常惹麻煩的樣子 那麼為何他會成為「Chosen One」？ 這種不是因為意外或有錢而成為超級英雄的題材 反倒能從中獲取不一樣且較為貼近大眾的觀念 到底好孩子的評價標準是什麼 考一百分？守秩序？還是順從長輩？ 其實早就有許多親子相關的文章提到過 比起個人成就更重要的是願意善待他人的善良 即使小時候成績優異，長大後有所成就 難保不會心懷不軌將所學的用在不對的事上 善心則不論成就好或壞都可以讓處處有溫情 孩子的成績即使再差，只要為人善良與正直 身邊的朋友依舊不會少 依舊可以活得有尊嚴以及活得有價值 現今社會並不缺會讀書的人，但缺少善良的人 ⠀ 【何謂好家庭】 善良不是天生的，很需要家庭對孩子兒時的培養 諷刺的是，多數的家庭仍希望孩子表現在學業上 小時候只接收過「考試前三名就有獎品」的鼓勵 從來不覺得幫別人解決困難就會得到同等的獎賞 在如此的教養之下，孩子要如何認為善良最重要呢？ 我認為這部電影不只表面上傳達了善良的重要性 可能還為現在的父母提供了教養孩子的範本 一個好的家庭並不是取決於供給的資源有多充裕 是對孩子善良的重視和溫暖的教導 從反派和主角兩個相異的童年背景跟個性轉變就能知 以小孩為主體的故事指出了家教對孩子的影響有多深 除了應該幫助孩子充滿愛心、懂得善待他人之外 在教導行為上也不應把「責備」當作「污辱」 要知道言語暴力利如刀刃，辱罵是會傷害孩子一輩子 責備的初衷是要讓孩子變得更好，不是打擊其自尊 ⠀ 【何謂英雄】 貼近平凡的我們之英雄電影有《蜘蛛人》和《蟻人》 如今又多了這部電影，三者對英雄的理解是同樣的 蜘蛛人奉行「能力越強，責任越大」幫助社區裡的人 蟻人之所以成為蟻人，為的是不辜負女兒心中的形象 比利貝特森直到電影最後是為了保護家人才對抗反派 放眼的格局不是世界，就只是身邊的人罷了 現實中的我們沒有超能力、沒有毀滅世界的大壞蛋 也就無須想像那個時候該如何做才能當英雄 該思考的，是平常在有能力且行有餘力的情況下 如何擁有善心，並解救需要幫助的人 這體現了不只能夠照顧自己還會盡力成全別人的需求 久而久之在別人眼裡自然會散發出英雄般的價值 ⠀ https://instagram.com/p/Bvm27FinIia/

韓網票選，組合中的小淘氣，充滿「比格美」的男IDOL前十名，不給糖我們就搗蛋哦！

大家知道什麼是「比格美」嗎？韓國喜歡用「比格美」形容一個人愛搗蛋，喜歡搞怪，可是卻又讓討厭不起來的小可愛，看到這裡有沒有在腦袋裡想起很多偶像們啊～韓國網站내.연.순就票選「散發比格美的男子IDOL」前20名。編輯在這邊跟大家報告前10名，快來看看你腦袋想的那個人有沒有在榜單中吧！ TOP 1 SEVENTEEN勝寛雖然不是標準韓國高富帥的類型，但是才氣絕對是一等一的勝寛，奪下「比格美」第一名。除了是隊內的綜藝擔當，那種撒嬌耍可愛的小CASE對他來說就是一片蛋糕。除了滿滿的綜藝感，還是隊內主唱，該正經時才華爆棚，該搞笑時絕對讓你笑破肚皮，小淘氣勝寛絕對有資格拿第一啊！ TOP 2 防彈少年團 V編輯身邊有眾多ARMY，每天都會聽朋友們轟炸她們家泰亨又在耍憨，好～可～愛，有著四次元魅力的V，雖然在舞台上每分每秒都是「表情帝王」，但舞台下只能正常3秒就開始耍寶，直接把臉當抹布甩，果然有顏就是任性，每次泰亨露出招牌正方形笑容時，就算不是粉絲也融化了～ TOP 3 BTOB昌燮被粉絲笑稱不是偶像男子團體，綜藝GAG MAN的BTOB，粉絲對於他們瘋狂的行徑早已見怪不怪，每個成員玩起來都超瘋的BTOB，其中絕對不能漏掉人來瘋的昌燮！這件事情從他的IG就可以清楚明瞭，人家都PO帥照，但在昌燮的世界裡，絕對沒有正常的照片！各種搞笑行徑讓編輯作夢也在笑啊～ TOP 4 ASTRO產賀被姊姊粉絲說是小嫩肉團的ASTRO，其中最青春的小忙內產賀可以說是隊內團寵無誤！除了備受哥哥們疼愛之餘，DISS哥哥這種比格偶像必會的事情當然也是非常拿手啦～要是問到隊中哪位成員最「惡搞」？眾哥哥們的目光馬上落在產賀身上，就知道什麼意思了吧～ TOP 5 VIXX KEN英挺高鼻的KEN，散發出貴公子的氣息，結果殊不知完全不是這樣！雖然在隊內是哥哥line，但卻是大家公認的小可愛跟撒嬌擔當。為了節目，為了粉絲，搞笑KEN大放送，隱藏在內心的比格因子，果然是需要被開發的。嗓音非常好聽的KEN，舞台上是歌手，舞台下就是可愛的大媽，反差萌實在太圈粉了！ TOP 6 B1A4 Baro可以說是藝能DOL代表之一的Baro，在自我介紹時表示：「身為B1A4唯一的B型男生，雖然從我口中說有點不好意思，我蠻有魅力的。」就能猜到搞笑又淘氣的一面，就算沒有人看或是沒有攝影機時，也都搞笑大爆發，尤其是和燦多玩開時根本就是再看一部綜藝節目，這樣可愛的Baro怎麼能不愛他～ TOP 7 INFINITE優賢總覺得優賢的比格魅力是來自於愛哭的感性，每到演唱會必哭的小可愛優賢，除了話很多，很愛撒嬌不停的拋愛心，現在還會洗手做羹湯，跟粉絲分享我們南太太自己做的料理，不只節目上綜藝感十足，連生活也是搞笑100分～ TOP 8 EXO 伯賢自EXO出道以來，伯賢人氣只增不減，超強的圈粉力除了長得可愛、唱功了得，性格活潑又淘氣的搞怪性格，絕對是他最強的圈粉利器！感覺伯賢每天用不完的精力，每天嗨來嗨去都不累的捏～也被韓國媒體譽為是「比格美」男明星第一人！這種淘氣包我很可以，快來我懷裡吧～ TOP 9 Highlight耀燮號稱最強怪物「新人」的Highlight，其中耀燮雖是小小「後輩」，但比格魅力可以說是始祖啊始祖！每上綜藝必讓觀眾爆笑的他，尤其是上《一周偶像》，編輯真的每次都被他們笑到眼淚口水鼻涕都噴出來！這種榜單，怎麼可能漏得掉我們的小臉梁妖精呢～ TOP 10 WANNA ONE 邕聖祐真的，完全，大發，暈～Real搞笑的邕聖祐，時時刻刻都在帶給大家歡笑的屋哩ㄨㄥ～不論是臉蛋、唱歌跳舞、人性都非常優秀的我們邕聖祐，與生俱來的藝能感總是能讓氣氛活躍起來。邕聖祐有種氣質GAG MAN的感覺，不用扮醜也不用很犧牲，只用一張嘴巴就可以讓大家歡樂無比，這種小淘氣兼大帥氣，不入坑你們覺得說得過去嗎！ 好啦～票選結果公布完，就讓我用邕聖祐STYLE的打板，跟大家說聲再見。我要打板了，1，2，3！（拍板） #ASTRO產賀 #B1A4 Baro #BTOB昌燮 #EXO 伯賢 #Highlight耀燮 #INFINITE優賢 #Seventeen #VIXX KEN #WANNA ONE 邕聖祐 #勝寛 #比格美 #男IDOL #票選 #防彈少年團 #防彈少年團 V 

新年桃花運超強的星座脫單攻略

❤️ 2020年桃花運大開的星座有哪些呢？ 天蠍座♏️ 常常讓人覺得冷冰冰的天蠍座，單身很久的妳在2020年有非常大的機會可以脫單，尤其在朋友的聚會裡和戶外活動更有機會認識不錯的異性，當別人對妳發動攻勢時，絕對要把握機會！ 第一招：散發人格魅力 妳冰冷神秘的氣質正是妳最大的魅力，平常讓人覺得難以親近的高冷態度，在今年都變成一種女神範兒，桃花朵朵開～ 第二招：眼神直視 用妳那精神飽滿，毫無畏懼的眼神定睛直視對方，就算沒有亂對人放電，人家的心也默默被妳勾走了～ ♡♡♡♡ 射手座♐️ 射手座ㄧ直被認為嚮往自由和對戀愛無定性，但其實射手座也會有想要維持穩定關係的想法，今年有機會認識到適合和你創造平凡幸福生活的對象，從相處與聊天中觀察，創造感情升溫的機會！ 第一招：貼心問候 人緣極好的射手座外向又活潑，當妳主動的表達關心，對方就會有種被溫暖的感覺，不過也要小心讓對象誤以為妳對大家都ㄧ樣，所以一定要讓他感受到妳的真心和誠意！ 第二招：試著在對方面前放下自尊心 自尊心比天高的射手女不易對別人吐露真心，如果當妳遇到一個值得花心思發展的對象，可以適當地放下警戒心去表達自我，就會引起對方對妳的愛護和保護慾哦！ ♡♡♡♡ 雙魚座♓️ 多愁善感的雙魚座，是不是總覺得感情一直不順遂，常常招惹到不懷好意的爛桃花。今年終於可以改變妳的桃花運啦，是時候換妳遇到真命天子了，所以好好觀察身邊週遭的異性，發現願意真誠相待的那個他吧！ 第一招：水汪汪電眼 眼睛常常不小心漏電的雙魚女，女人味十足。只要和異性近距離接觸都會增加許多曖昧的火花；當妳鎖定對象後，就大膽地的拉近彼此的距離，用眼神交流吧！ 第二招：撒嬌軟萌攻勢 相信我，沒有男生可以抵擋雙魚女天生嬌弱的軟萌氣質，那種讓人想用力疼愛的氣質真的是妳最好的利器。對喜歡的對象適度的撒嬌真的會讓兩人感情大升溫。 ♡♡♡♡ 牡羊座♈️ 自我感覺強烈的牡羊座，脾氣有些衝動與急躁，在感情方面也比較重視與伴侶一起提升，發展一段穩定的戀愛 第一招：拉近距離 心直口快又大辣辣的牡羊座女孩，在不同場合適度的收斂，學習散發更多氣質魅力，拉近與異性的距離；多察言觀色，就能提高許多脫單的機會，和讓更多異性注意到妳～ 第二招：增加相處 如果和對方太少相處，兩人很容易一直在朋友以上戀人未滿的地方卡關；主動出擊邀約對方，增加相處時間，妳也能更近觀察對象是不是妳理想的對象！ ♡♡♡♡ 處女座♍️ 討厭油腔滑調，容易一眼看穿男生小把戲的處女座女，要不是很容易墜入情網，要不是防備心比誰都高。2020捨棄曖昧不明的玩玩，以真誠相待的方式陪伴彼此，就能譜出一段穩定長久的戀情！ 第一招：降低身段釋出善意 處女作算是標準ㄍㄧㄥ到爆的星座，異性丟球是會接沒錯，但絕對不當主動出擊的那一個，所以今年想脫單可以主動釋放一點善意，說不定就會招來從來沒遇過的類型哦！ 第二招：不要過度追求玩美 處女作的自我要求和要求對象是差不多的嚴格，常常第一眼就先看對方的缺點，即便那個缺點根本沒什麼大不了。少點形象的維持和放下一點尊嚴與面子，就能發現身邊其實有不少討喜的對象～ ♡♡♡♡ 希望大家2020都能順利脫單，譜出一段完美的戀愛～ ＃波波邱比特＃戀愛＃脫單＃脫魯

3C | 體驗 | BRAUN 德國百靈 手持式攪拌棒 |【黃豆媽咪居家用品誌】

今天要來分享最近體驗的料理好幫手： BRAUN 百靈手持式攪拌棒 攪拌類的產品對於育兒家庭中應該算是必需品了，因為在寶寶滿一歲前有非常必備的任務：準備副食品 這可是讓我們這對新手父母手忙腳亂了好幾個月>< 百靈手持式攪拌棒最吸引我的地方就是它多合一的功能，下面簡單記錄了它的功能特點要分享給大家~ 操作簡單 打開箱內的所有配件： 不需要特別去學習、習慣使用方式，直覺的更換器具就能快速上手，而在說明書內則貼心備有操作功能及食譜可參考。 細節 使用手持方式，簡單的兩個按鍵和調速的旋轉盤，能針對料理需求調速，最高能調節21檔！ 方便快速切碎、打泥，備料機動性強。 power bell的設計能防食物濺出，讓料理台保持乾淨，省下很多清潔時間。 實用性強 比家中原先準備充當攪拌機的果汁機更實用又強大，百靈手持式攪拌棒馬達強勁，結合了果汁調理機、副食品機；還可當打蛋器、冰沙機、均質機...等八合一功能，對於平常單純做寶寶副食品和簡單料理的我，功能已非常齊全。 打蛋 打奶泡 碎冰 綿綿消暑冰品輕鬆就能製作完成端上桌！ 品質保證 這台攪拌棒由德國設計、歐洲製造，不但有獲獎肯定，更符合衛生福利部TFDA標準、通過SGS檢測，使用起來更安心~主機保固2年，也能讓人放心使用。 使用這台攪拌棒，簡單操作、功能強大，而且也便於收納；保固又比我之前買的機器多了一年，若是家中沒買攪拌機，一定會考慮入手這台！ #黃豆媽咪 #育兒用品 #副食品 #攪拌棒 Huang Mom | 黃豆媽咪 喜歡嚐鮮、分享、拍照小物但不愛自拍的新手媽媽、老手女人， 滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生， 這個年紀可能保有些許文青，但改走一個超值路線。 ANN 日常 | IG 黃豆媽咪 | Facebook 黃豆媽咪育女誌 | 日誌 黃豆媽咪育女誌 | 手繪商店(官網)

長灘島怎麼玩？5天4夜自由行攻略全收錄，跳島浮潛＋白沙灘夕陽一次搞定

想找一個可以真正放慢腳步、每天醒來都被藍色包圍的地方嗎？那你一定聽過長灘島這座被譽為亞洲最美白沙灘的菲律賓度假天堂，海水清澈到能看見海底紋理，沙子細到踩下去幾乎沒有顆粒感。 無論是情侶浪漫旅行、姐妹淘畢旅，還是想來場療癒系獨旅，長灘島自由行都是入門又高滿意度的選擇，這篇幫你整理長灘島5天4夜怎麼玩、長灘島必玩水上活動推薦、長灘島幾月去最好，以及長灘島旅遊費用怎麼抓，讓你在出發前就把節奏、預算與重點一次搞清楚。（圖/取自pixabay） 長灘島怎麼玩？S1、S2、S3沙灘分區差在哪 第一次規劃長灘島自由行時，最常搞混的就是S1、S2、S3沙灘，其實整座島不大，但不同區域的氛圍差很多。 長灘島5天4夜怎麼玩？行程這樣排最順 很多人會想排滿景點，其實長灘島的重點是節奏，而不是行程密度。究竟長灘島5天4夜怎麼玩？就讓編輯來幫助你安排～ 長灘島必玩水上活動推薦，第一次去怎麼選 搜尋「長灘島必玩水上活動推薦」時，可以分成經典必做與刺激挑戰兩種。經典必做一定是夕陽風帆。在金色天空下航行，是長灘島最具代表性的畫面，也是許多人回國後最常回味的瞬間。想要刺激感，拖曳傘是首選，升到高空俯瞰整片白沙灘與漸層海水，那種視角會讓人忍不住驚呼。香蕉船適合朋友同行，水上摩托車則適合想感受速度與自由的人。如果預算允許，選擇套裝行程通常更划算。 長灘島跳島值得嗎？ 這是常見問題之一，答案是值得，尤其是第一次造訪長灘島時更推薦參加。跳島行程會帶你探索較原始的海域與沙灘，浮潛區魚群豐富，加上通常包含午餐，一整天下來既放鬆又充實。 長灘島幾月去最好？乾季與雨季差在哪 規劃前一定會查「長灘島幾月去最好」，每年11月至隔年4月為乾季，天氣穩定、海水清澈，是安排跳島與水上活動的最佳時段，6月至10月為雨季，偶爾會有午後雷陣雨，但人潮較少、住宿價格相對親民。如果行程彈性高，也是不錯的選擇，若想拍到最藍海景並確保行程順利，建議優先選乾季出發。 長灘島旅遊費用怎麼抓 以5天4夜自由行為例，機票約1萬至1萬5，中階住宿每晚約2千至4千，水上活動與跳島約2千至4千。整體預算抓2萬至3萬台幣，即可玩得相當舒服，若選擇高級度假村或增加更多體驗活動，預算再往上加一些會更充裕。 長灘島美食推薦：D’Mall必吃清單 S2的D’Mall晚上熱鬧得像海島夜市，海鮮拼盤是必吃，新鮮螃蟹與龍蝦價格相對划算，適合安排一頓豪華晚餐，芒果冰沙幾乎人手一杯，在炎熱午後來一口，瞬間消暑，此外還有炭烤BBQ、西班牙燉飯與各式異國料理，每天都能換不同口味。搜尋「長灘島美食推薦D’Mall必吃」時，這一區一定要排進行程。 長灘島怎麼玩沒有標準答案，但只要選對住宿區域、抓好乾季時間、安排幾項必玩水上活動，再把跳島與D’Mall美食放進行程裡，就能規劃出屬於自己的海島假期，別把每天排得太滿，真正讓人懷念的，往往是躺在白沙灘上，看著海浪一波波湧來的午後，把這份長灘島自由行攻略收藏起來，下一次假期，就飛往那片讓人一秒慢下來的藍色天堂。 潤稿編輯：#Vivy #Dmall必吃 #菲律賓海島旅行 #長灘島5天4夜 #長灘島幾月去最好 #長灘島必玩水上活動 #長灘島怎麼玩 #長灘島旅遊費用 #長灘島自由行攻略 

迎中秋連假，日月潭雲品溫泉酒店，硬體再升級、包場服務讓旅客安心度假

為迎來下半年國內旅遊熱潮，雲品溫泉酒店日月潭不因疫情衝擊而停滯，持續投入資金升級館內硬體設備，在中秋四天連假前打造了全新的私人溫泉湯屋以及兒童的專屬活動空間「VIK Kids Land」，讓入住雲品的旅人有更多的選擇，且皆以包場方式營運，讓旅客不需與其他人共享，獨享專屬於自己的安心旅遊空間。 (圖片來源 雲品溫泉酒店提供) 煙嵐風呂私人湯屋 坐擁35坪空間的煙嵐風呂私人湯屋，設有大型溫泉池以及溫水、冷水池，僅針對住客開放並需提前預約，在入住前完成預約還可享有8折優惠，折扣後為4,000元優惠價，可享用私人湯屋兩小時，至多供五位旅客使用，並配有一位專屬的溫泉管家為旅客打點好泡湯需求。 (圖片來源 雲品溫泉酒店提供) 在管家的引領下走在日式飛石庭院造景的走廊，便能感受到與世隔絕的寧靜之意，進入獨立私密的湯泉空間內，撲鼻而來的是來自木頭的自然清香，搭配以竹籬笆與石燈籠交織出的日式禪風造景，讓緊繃的身、心、靈全然自在放鬆，可以不被打擾的裸身浸享在溫泉暖意中。享受湯池時還可於一隅的木製桌椅休息飲用檸檬水補充水分，感受靜謐的私人泡湯空間。在享受完溫泉服務後，溫泉管家還會準備好主廚特製的日式精緻茶食送至客房內供房客享用，適時補充因泡湯所流失的糖分。 (圖片來源 雲品溫泉酒店提供) Info. 《煙嵐風呂私人湯屋消費方式》 價格：定價NT$5,000／2小時（9月份入住前預約享八折優惠） 時段：06:30-08:30、11:00-13:00、15:30-17:30、20:00-22:00 服務內容：35坪專屬風呂溫泉池、溫水池及冷水池、Dyson吹風機、風呂管家專人服務、和菓子茶食組（房內提供） 服務對象：限房客預約，開放同性別之旅客預約（直系親屬除外），每組包含成人、兒童人數上限為五位，為維護安全 不接待3歲以下幼童 VIK Kids Club 雲品是旅客公認的日月潭最佳家庭式飯店，今年瞄準家庭客再出新招，將丹彤西餐廳的閒置空間重新規劃，打造出適合3至7歲小朋友的專屬空間「VIK Kids Land」。於中秋節連假前開放住客預約使用，設有下午茶及晚餐時段以兩小時為單位的包場方式提供服務，每場次至多可容納10位顧客，首月開放優惠價10,000元搶先體驗。晚餐期間將為小朋友準備小熊飯糰、小狗麵包造型的超可愛餐盒。 (圖片來源 雲品溫泉酒店提供) 25坪的空間裡以綠地與木製樹林加上雲朵造型燈的天然系設計為主，再搭配上大型冰棒及甜甜圈造型裝飾，猶如闖入夢遊仙境般的夢幻場域，可成功吸引小朋友的注意力。 空間內設有一座半透明式的旋轉溜滑梯，還有能讓小朋友發揮創造力的樂高積木牆，以及小朋友最愛的冰淇淋櫃，家長可以放心的將小朋友交給服務人員照料，包場的期間將有飯店工作人員以生動活潑的方式帶領小朋友進入童話故事世界。 (圖片來源 雲品溫泉酒店提供) 另外規劃了小小食神食藝教室，包含Pizza、聖代、餅乾…等等多達五種常態性料理可讓家長挑選，遇節慶還有應景的隱藏版特殊料理，讓孩子體驗製作小點心的樂趣，是小小孩的最佳放電空間，讓家長能與孩子同樂亦或輕鬆的在外側等候區與其他親友享用下午茶或晚餐，享受片刻的悠閒放風時光。 (圖片來源 雲品溫泉酒店提供) Info. 《VIK Kids Club 消費方式》 價格：優惠價NT$10,000／2小時 時段：11:00-13:00、14:00-16:00、17:00-19:00 服務內容：VIK享樂時光、說故事時間、食藝教室（擇一品項）、下午茶時段：個人小Pizza、繽紛聖代山、晚餐時段：美式軟餅乾、日式糰子串、造型杯子蛋糕 午、晚餐時段另加贈兒童餐盒 服務對象：限房客預約上限共10位，小朋友上限5位（小朋友定義：3-7歲） 為了讓旅客在雲品度假時都能享有放心的環境，兩處全新設施以包場使用並每日最高接待三組顧客的降載方式，以保障顧客的健康安全。除了嚴格遵守疫情指揮中心的各項政策規範，雲品溫泉酒店自訂更高的防疫措施以保障旅客入住期間的安全性，加強接觸熱點清潔消毒的頻率之外，更導入泰華施國際認證遵照國際標準進行每日消毒清潔作業，且在客人使用後的區域一律將使用專業紫外線燈進行照射消毒。私人湯屋更大手筆的於每位顧客使用後再重新放水，讓旅人在疫情下也能放鬆沈浸在旅途的愉悅氛圍中。當然除了全新設施的開放，雲品亦規劃多元的住房專案，讓旅客都能選擇最適合的旅遊方式探訪這片美麗土地，共同打造難忘的旅遊回憶。 Info. 《雲品溫泉酒店訂房》 官網：https://www.fleurdechinehotel.com 專線：049-285-6788 

長篇小說／《諮商室裡的人》第一章：安／2

 上一篇《第一章：安／1》：https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/806661 通往諮商中心前的走廊，低低、窄窄、淺淺的；折過一彎。彎口前擋著一面玻璃方牌：個諮中，請勿打擾。是一間諮商室。不遠到了辦公室，辦公室的入口處也鑲了一塊方牌子。銅製的，沉甸金色，上頭印著「諮商中心」四個標準的字體。小莫看上去竟有種說不出口怪異的感覺。他感覺那塊牌子簡直像是用別的上去的。 「預約諮商嗎？」 小莫點點頭。點了頭他依然在門口立著。諮商師習慣開口；他習慣等人。安走近問，「預約的是哪一位老師？」他的第一眼。安棉花雲般的口吻中嗅出一分清然；聲色外披上一層薄紗，清濛濛的不是脂粉而是雲是霧。小莫偷偷地想要告訴她(或者宛如靈機一動)：預約的是你。那日於是，小莫第一次進到諮商室。卻表現得心不在焉。諮商室裡兩張椅子分別靠著牆，小莫挑了一張。與他對坐是一名中年婦人，傾頹的年齡與身材。小莫畢竟不是相信直覺的人；心底的騷動卻順從(宛如仔細替貓兒梳毛)、推動了他：出諮商室；回諮商中心，把「他」和「她」兩個人推成了「一起」。婦人最後問，你想要繼續談下去，或者換一個諮商師？小莫其實果決；卻裝成清白的樣子。猶豫一下，便答應了。 辦公室，安還是清清的(她才是真正的清白)。小莫走到門口，他點點頭。點了頭依然在門口立著。不好意思叫出「你」，只好說，希望換一個諮商師。「這是你和諮商師討論過的嗎？」「是的。」「沒有強迫的意思。但我們一般會建議你們多討論幾次。」沉默綿綿，餘有一種積極的禮讓。「你希望我們替你預約；或者你想要自己來？」小莫猶豫一下，說，「可以選擇你嗎？」安也遲疑一下。「可以。」這麼就定下來。臨走之前還不忘記提醒，「希望我們可以多討論幾次。」小莫後來回想起來這段。不禁感到引號裡頭空洞洞的。人的話語，很容易戳破似的。 1887年，梵谷和高更，在巴黎見過面。短暫的相處，兩個人彼此都留下很深的印象。 #諮商#心理#小說

減肥失敗的五大心理因素！ＫＯ後保證不復胖

2021新的一年 大家是不是又立下新希望 “今年一定要減肥成功”呢 努力了幾個禮拜後 又默默發懶淡出 惡行循環下 體重一直起起伏伏 其實減肥除了身體立行之外 心理因素才是減肥的最主要關鍵喔！ 一起來看看哪五大因素 正是讓你減肥失敗的罪魁禍首吧 減肥方法五花八門 低碳 168斷食 生酮 減肥失敗者最常見的 就是當紅的減肥是哪一種 很容易一頭熱跟風 不管是哪一種方式 最重要的是能 配合生理作息時間、身體狀況、心情 才能夠長久堅持下去 如果你不曉得自己適合哪一種 就都試試看 並且用日記記錄身體的感受與變化 如果這個方法 長期（三個月以上）都讓你感到 痛苦、限制、匱乏 那就說明不適合你喔 不見硬著頭皮做 趕快換一個吧～ 很多人以為一天只要限制熱量即可 假設Ａ女一天熱量標準為1400 所以他一整天只吃漢堡、薯條、可樂 看起來熱量並沒有超過1400 但實際上她吃進去的東西並沒有營養 身體接收到的都是垃圾 沒有能量可以轉換 只有滿滿的糖、碳水化合物 自然身體只會把這些東西 轉換成為脂肪 當然就容易會碰到停滯期 還有許多健康食品會使用的 甜味劑、玉米糖漿、代糖、果糖 其實都是化學調味啊 連最近很紅的即時雞胸 翻過來背面的營養標示 也是滿滿的化學調味加好加滿 因此！！！大家千萬別被騙了 除了要吃原型食物之外 隱藏大魔王「調味料」 可不要輕忽喔 減肥最容易碰到的就是困難就是 節日、慶祝、心情不好 這三個關鍵都容易讓人破壞減肥計劃 理智線斷掉過後的隔天 站上體重機又開始責怪自己 怎麼意志力不堅強 其實 偶爾一天的開心 並不會破壞飲食計畫 就像天天大魚大肉的人 偶爾吃了一天的青菜 對於他的體重 也不會有大幅度的改變 所以請開心的享受 當然如果頻率過高 體脂相對也會上升囉 關於這一塊是大眾容易忽略的 你有沒有觀察自己 情緒低落、壓力、焦慮時 特別喜歡吃哪些東西呢 巧克力：渴望愛 乳製品：渴望抗憂鬱 鹹零食：渴望舒緩壓力、憤怒、焦慮 香辣食物：渴望驅動刺激 飲料：渴望安定起伏不定的能量循環 堅果跟花生醬：渴望樂趣 麵包.飯.麵：渴望安慰與平靜 餅乾.蛋糕.派：渴望擁抱、喜悅、安心 糖果：渴望快樂、獎勵、娛樂 高脂肪食物：渴望填補空虛 除了了解之外 也要找到觸發情緒飲食的關鍵 想辦法解決根源的問題 也可以在發現自己想吃這些違禁品的時候 試著做以下三方法 1.喝500c.c溫熱水 2.運動 3.腹式呼吸1分鐘 大多減肥的人 都想要在短時間看到效果 但是別忘了 肥胖不是一天造成 想要完全瘦下來不復胖 最健康完整的時間表為一年 太快速的減肥 體重變化容易成為溜溜球 尤其剛開始改變飲食、運動習慣 一定要堅持三個月以上 建立身體記憶 進而變成習慣 最後成為新的生活方式 祝福大家在2021都能找到適合自己的方法喔 ⎮更多身體秘密延伸閱讀⎮ ► 為何減肥遇到美食就腦波弱？原來是「它」在控制大腦 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/700981 #生活 #減肥 #瘦身 #心理 #情緒性飲食 #飲食 #健康 #168斷食 #運動 #減肥失敗 #復胖 #食物

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