嬰兒奶瓶怎麼挑？2024嬰兒奶瓶推薦懶人包！精選12款一次推薦給你～

奶瓶是每個新手爸媽都需要考慮且比較的項目之一，除了品牌、外觀，更重要的是容量大小、材質、是否容易清潔等，更需要注意的是，寶寶其實也會挑「奶嘴頭」喔！奶嘴頭平均三個月需要汰換一次，這時候就要考量：我家寶寶很喜歡A牌奶嘴頭，但是與B牌奶瓶好像裝不起來？抑或是C牌奶瓶一定要搭配C牌奶嘴頭，這些也要事先想清楚呢！ 👉🏻寶寶學習水杯如何挑選？媽咪們推薦五款超熱門學習水杯，還能變身萬用儲存罐！ 嬰兒奶瓶推薦一：小獅王 嚴選歐美大廠頂級PPSU原料，符合美國FDA食品級檢驗標準。瓶身耐熱度高達197℃，不含雙酚A，可耐高壓蒸氣消毒達1000次以上。高硬度堅韌輕盈，重複清洗超耐磨，不易劣化耐久性強。瓶蓋防漏設計、易握瓶身。 嬰兒奶瓶推薦二：NUK 德製PPSU耐高溫180度， 經SGS抗摔測試達2000次以上，適合有媽媽手容易摔東西的新手媽咪。刻度清晰易見，印花安全無毒，不易脫落。Anti-Colic Air System自動進氣系統，有效調節空氣，避免寶寶脹氣不適。仿母乳拇指形奶嘴緊貼寶寶口腔，幫助上下顎發育，牙齒不長歪更柔軟靈活。 嬰兒奶瓶推薦三：HEGEN 超柔軟真實擬乳奶嘴，斜側設計智慧奶嘴，獨特的防脹氣排氣閥。首創秒開秒關專利設，超大寬口徑清洗更簡單，卡扣式互連儲存蓋超整齊，一瓶到底隨心換蓋更方便！ 嬰兒奶瓶推薦四：Dr.betta 通過日本專業匠人高超的技藝手工製作，難度極高的 Dr. Betta 專利的曲線瓶身，目的是為了實現理想的哺乳姿勢，讓寶寶斜躺或坐著就可以喝奶！ 嬰兒奶瓶推薦五：貝親 耐熱溫度：瓶身：180℃、其他零件：120℃，產品的淡茶色是素材原本的顏色，非添加色素。奶嘴的進階排氣系統，是幫助吸進最少空氣的形狀設計，可預防脹氣。母乳實感奶瓶奶嘴，可完全對應寶寶吸吮母乳的3大原則：吸附、吸吮、吞嚥，讓寶寶吸乳更輕鬆、順暢。 （圖片來源：貝親官網） 嬰兒奶瓶推薦六：Chicco Perfect 5完美防脹奶瓶號稱「會呼吸的奶瓶」！瓶身耐高溫140度，創新防脹氣智慧調節設計，寶寶喝奶的同時，奶瓶內的導流系統就會把空氣擠出，讓寶寶順順的一喝到底！遵循寶寶吸吮節奏，經測試證實可降低脹氣、逆流和絞痛發生。底部的旋蓋設計方便清洗，放著也不擔心有奶垢臭味。 👉🏻嬰兒尿布怎麼挑？2021推薦12款嬰兒尿布懶人包，睡過夜尿布廣受媽咪們好評！ 嬰兒奶瓶推薦七：Mother K 雙排氣孔奶嘴，有效防脹氣，奶瓶＋握把＋吸管可變身為學習水杯。PPSU生醫療級安全原料，適用多種消毒方式，不含有害物質BPA。 嬰兒奶瓶推薦八：Mammyshop 耐高溫達180℃，為耐熱性極佳之材質，可反覆高溫煮沸、蒸氣消毒。母感體驗防脹氣奶嘴，為最接近媽媽乳房觸感設計的好奶嘴。奶嘴材質為日本食品級矽膠，防止寶寶吸入空氣，減少脹氣的發生；耐水溫120℃±10℃，可安心進行消毒。 嬰兒奶瓶推薦九：Richell 輕量、耐衝擊的PPSU哺乳瓶。不含環境荷爾蒙(雙酚A)。即使經反覆煮沸消毒和藥液消毒也不易劣化，耐久性強。與配件組合後，可在嬰兒不同的成長階段使用。 嬰兒奶瓶推薦十：FARLIN 台灣好感品牌，在地深耕50年！5公分超寬口徑，方便沖泡奶瓶，好清洗。流線上蓋設計，螺牙特殊扭轉設計，1秒360°輕鬆開關 ，業界首創橢圓瓶身專利，防滾動安全設計。雙曲線瓶身，人體工學好握拿。 嬰兒奶瓶推薦十一：Combi 以「支援母乳哺育」為概念，重現吸母乳時舌頭的律動與吸吮力道，由寶寶口腔開始，引導未來成長的動力。針對亞洲寶寶口腔發育設計，供給如媽媽乳房般，健康安心的成長力量，在3歲前打好健康基礎，寶寶當然頭好壯壯，健康有活力。 https://www.instagram.com/p/Ccmb-K0DIxi/ https://www.instagram.com/p/B9oo_hvJxY-/ 嬰兒奶瓶推薦十二：TWIST SHAKE 瑞典時尚彩虹奶瓶！設計天然製成防脹氣矽膠奶嘴頭，奶嘴與瓶身之間放入蜂巢式防脹氣網架，可有效降低脹氣情形，讓寶寶喝奶更為順暢哦～ 👉🏻如何挑選奶瓶消毒鍋？精選10款奶瓶消毒鍋，方便操作又省時省力！ 不同的奶瓶材質，所需要汰換的時間也不同，不過目前有許多品牌都推出了「環保再利用」的理念，將奶瓶變身成裝寶寶米餅的儲存罐、水杯、甚至當成大人的水果罐帶去公司也超適合！不但顧到寶寶的健康，媽咪們也多了許多儲存罐可以使用哦！ 【延伸閱讀】 寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！ 嬰兒奶粉應該怎麼選？推薦12大配方奶粉品牌～寶寶喝得順最重要！ 嬰兒安撫奶嘴怎麼挑？奶嘴熱門品牌懶人包Top12，跟著買準沒錯！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #奶瓶推薦 #嬰兒奶瓶 #寶寶奶瓶 

⭐智慧救星｜日本Cosbeauty 智能音波洗臉機⭐ 洗臉機有用嗎? 【洗臉機推薦】

台灣濕熱悶的天氣，臉上油光滿滿!!!😭 毛孔會阻塞然後就會多超多粉刺....再來就是變成可怕的痘痘😱 平常洗臉真的能深層把這些髒污都洗淨嗎? 小編自己都會洗兩次臉才覺得乾淨... 網路上看到很多人問洗臉機有用嗎? 小編今天就是要來洗臉機推薦，正確有效清潔臉的方法!!! 就是這台 日本CosBeauty智能音波微震洗臉機 (♥ω♥) 在日本評價超高，是使用日本最新音波微震技術，每秒震動300次! 洗臉機是霧面粉紅色的，拿在手上真的超喜歡❤ 握柄上只有一個按鍵，非常容易的一鍵式操作👍👍 而且這個日本洗臉機可以換洗臉刷頭唷~~~ 所以可以全家一起使用，依照需求換刷頭（*´▽`*) 原本的標準刷頭是杜邦刷頭很柔軟，使用起來不會傷害肌膚細緻的組織! 另外還有敏感型與深層型刷頭可以選擇 如果是敏感性肌膚的人，小編推薦加購更加柔軟的敏感性洗臉刷!!! 這款日本Cosbeauty 智能音波洗臉機/潔面機全機"防水"唷! 所以平常使用完直接放在水龍頭下沖洗都沒問題😎 洗澡沐浴時順便使用也很OK喔！ 另外也可以拿這款洗臉機清洗像背部等容易長痘痘的身體部位 都很好!! 所以難怪這麼多人推薦使用🥇 那到底洗臉機有用嗎? 小編特別選用深色眼影測試，讓比較結果更加明顯！ 日本洗臉機清潔效果看的見，真的是洗臉機推薦no.1🏆 對比照片可看到，以徒手清洗的方式仍會有些許彩妝殘留 而用這款日本洗臉機清洗後，手臂上真的都乾乾淨淨✨✨ 雖然兩種方式都有搭配洗面乳清洗，不過電動洗臉機的清潔效果更勝一籌！ 日本洗臉機的音波震動不但能清除臉上老廢角質和彩妝， 更能深層清潔毛孔~髒污通通清除就能有效預防粉刺、痘痘生成啦！ 洗臉機有用嗎? 小編覺得超好用唷🥰 有了這支洗臉神器，終於可以和滿臉痘痘與粉刺說掰掰囉 ~~ 小編首選洗臉機推薦給你啦💗 #CosBeauty智能音波微震洗臉機 #日本洗臉機 #洗臉機推薦 #洗臉機有用嗎 #電動潔面儀 #電動洗臉機,推薦 #哪裡買 #評價 #洗臉機ptt #潔面儀推薦 #潔面儀使用 #洗臉刷 #洗臉粉刺

【減肥】外食族吃太鹹慘水腫！ 6 個隱藏版高鈉食物一定要記得！

 最常聽到…… 我幾乎都吃得很清淡阿…. 也有注意不要碰太鹹的食物 怎麼還是全身腫腫？(╥﹏╥) · 大家一聽到「水腫」💧💧 以為是鹽巴、醬油或吃起來很鹹的食物害的 殊不知！！！有些食品嚐起來不鹹 但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀‼️ 像…早餐吐司配起司🍞看起來很健康 『鈉含量』可能超過一包洋芋片🍪 市售的餅乾、蜜餞等為了提味 常常都含有過量的鈉 你一定覺得很奇怪，明明吃起來就不鹹啊 怎麼鈉含量這麼高咧😭😭 ❌❌❌ 絕對不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高 許多加工食品會添加鈉來延長保存期限 （火鍋料理.泡麵..🍡🍢 市售點心=添加食鹽來帶出甜味 ⚠️⚠️⚠️ 一般成人每日鈉總攝取量 不宜超過「2400 毫克」‼️‼️ 鈉攝取過多，容易造成腎臟負擔、血壓上升 還有超級水腫（尤其女生下半身更浮腫！！ 容易罹患慢性病、高血壓、心臟病、 中風等疾病的機率。 👇🏻👇🏻👇🏻 整理幾個在飲食諮詢中 『最常見 ❌誤以為沒事的高鈉食物❌』 ✅吐司 白吐司吃起來似乎沒有味道 但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量 早餐如果兩片吐司塗花生醬，不超量都難😅 🔜🔜🔜麵包的奶油愈多 鹽分愈高 便利商店的巧克力麵包、波羅麵包、奶酥麵包等 也都有約200～240毫克的鈉含量。 🔅如果早餐重鹹重口味.一整天精神好不到哪裡去 ✅麥片 早餐穀類脆片多宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖 是不少人心目中的健康早餐選擇 不過前陣子被抽查早餐榖片14個品項 就有一半達到高鹽標準 （每100克食品含500毫克以上) 有些廠牌竟高達1030毫克….. ✅麵條 麵製品為了要讓口感Q彈，多會需要添加鹽 ❌特別是愈細的麵條，添加的鹽巴愈多。 乾麵條每100公克就有569毫克的鈉含量。 ✅火鍋湯頭 火鍋中添加海鮮，會讓湯頭更美味，再額外加鹽分，肯定讓鈉含量破表 未加鹽巴前，光是海鮮的湯頭，每100毫升就可能含有500多毫克的鈉。 ✅便利商店便當 高達15項鈉含量皆遠超800毫克 主食以『油炸類』的雞腿、排骨 加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜 只要吃一餐便當，攝取的鹽分 …….熱量就相當於叩答就沒了😅 ✅蘇打餅乾 標榜健康的蘇打餅乾，其實多半油脂含量偏高，鈉含量也不低 大約 10 片胡椒口味的蘇打餅乾，鈉含量可能就有 910 毫克。 最後‼️‼️‼️分享最後一個 🔜🔜就是『 泡麵 』 吃一碗泡麵=喝65cc醬油 鈉含量超過3000 直接水腫爆表🔥🔥 （目前為止..我人生只吃過2次泡麵😂 所以我常分享，喝水消水腫呀！ 原因在於，體內鈉鉀離子不平衡 鈉離子過高 就會把水保留在細胞與組織內，造成水腫 很多女生以為水喝太多，造成水腫 頑固水腫的下半身，大部分就是攝取過多鹽分 又不愛喝水，重鹹重口味，才是水腫兇手！ ♥️歡迎分享給 #常吃以上食物 の同事朋友們😇 趕快救救他們消水腫 🔜🔜下次分享如何 快速⭕️排鈉消水腫的秘訣⭕️ #健身 #水腫 #減肥 #瘦身 #高鈉食物 

美劇｜《良善之地》5款「壞人」，你是哪一款？

 假如來世是由一個評分制度，決定你將會上天堂或是下地獄，你覺得自己會身在何處？《良善之地》便是這樣一個世界，而女主角艾莉諾（Eleanor）「機緣巧合」下誤闖了天堂（The Good Place），引發了一連串的事情。 小編今天不是要跟大家討論劇情，而是劇中的五個主要角色，身處「良善之地」的他們都不是好人，然而他們身上的缺點，或許也是我們身上不知不覺令人討厭的地方。那以下5款「壞人」，你會是哪一款呢？（以下內容會有劇透，請斟酌閱讀，強烈建議至少看完第一季再往下划喔～） 第一位是我們的女主艾莉諾（Eleanor），把自私自利發揮到極致，不願與人為伍，怕被人佔便宜，因為她本人就是在團隊裡佔人便宜的那位。說慌成性，永遠有一大堆藉口去擺脫責任，發生問題時習慣性地把錯誤推到別人身上，毫不顧慮別人感受，真真正正的做自己，也是完完全全的自我中心的「壞人」。 第二位是我們的哲學教授其迪（Chidi） ，身為專門研究道德倫理的學者，在人品上沒有什麼可垢病的，但正正腦袋裡裝滿了各種哲學理論，做每個選擇前，腦海中各個哲學門派都要來一段「華山論劍」，即便是選擇吃哪個瑪芬（Muffin）這種小事，都要糾結個半天，是個善於用各種原則來折磨自己和別人的「壞人」。 第三位是擁有模特身材、高貴氣質、優雅作風的塔哈妮（Tahani），雖然曾籌辦了許多慈善活動，但這一切只是想搏取父母親的認可，得到別人的關注，並擁有比妹妹更好的名聲。除了過分在意別人的評價和想法，還喜歡炫耀自己是哪個名人的朋友，參與過什麼盛事，體驗了一些普通人沒機會接觸的事物…時刻有種令人不舒服的優越感，是個自負的「壞人」。 第四位是單純又單「蠢」的傑森（Jason），無知又愚昧，徹徹底底的傻子，因為衝動而製造了很多多的麻煩，覺得什麼事情都能用一個燃燒彈就能解決，碰到問題也總是狀況外，給出的建議沒有任何參考性，都是本能驅使出來的言論，腦袋如雞蛋般平滑，是個「無知」的壞人。 最後一位就是設計出這個別致的「良善之地」的建築師---麥可（Michael）！相信大家看到第一季末，都為這個反轉而大吃一驚，沒想到一副温文爾雅的紳士，其實是愛折磨人類的惡魔！作為一個更高維度的存在，麥可無法理解人類那些複雜且矛盾的情感，更別說道德理倫理了，他遵從一套不知從何而來的計算系統，非黑即白，假如沒有達到足夠分數，就該進入「罪惡之地」（The Bad Place），撇開愛看別人受苦的天性，在善惡面前，麥可是絕對理性的，因為他有一套不可撼動的標準。 看到這裏，其實我們或多或少都有相似的缺點，或是做「壞事」的片刻：因為生活不順便對無辜的人尖酸刻薄；糾結一些沒必要堅持的原則而傷害了身邊人；偶爾露出一點令人不爽的虛榮心；因為自己的無知令自己和朋友險入危機；不容許一點灰色地帶，強硬的態度讓心也鋒利起來，刺痛那些需要你一點同理心的人。 已經搭上地獄列車的大家，是否甘願就這樣評判為「壞人」並淪落到被折磨至永生？小編日後還會更新更多有關《良善之地》的文章，繼續分析這部探討人生哲學的好劇，更深入討論善惡的根本，有興趣的小伙伴們記得追蹤阿某喔～ 想關注更多影評也可以追蹤我的ig：@filmnineupper 阿某每星期會至少更新一篇文章，下星期再見囉～ 

2020林口三井Outlet不一樣的耶誕氣氛 , 打造「熱帶聖誕節」, 水果鳥陪你過聖誕~

上週去林口三井Outlet看電影，意外發現三井已有濃濃的聖誕氣氛，有別於傳統以聖誕老人、麋鹿、雪景元素造景，今年MITSUI OUTLET PARK以「熱帶聖誕節」，打造「熱帶水果渡假島」，而中央廣場則是「水果鳥慵懶海灣」的主題造景，有鳳梨鳥、水蜜桃鳥、西洋梨鳥，每一隻都圓滾滾的超級可愛！🌞 讓林口又多了一個拍照打卡的景點！ 如果你喜歡在outlet感受聖誕氣氛的話，另一個不能錯過的還有桃園華泰outlet~ 聖誕樹下美人魚貝殼區是可以讓小朋友放電的好地方 藍色小燈泡加上漸層藍布景，有種在海邊的錯覺 門口的裝置就好美了 香蕉鳥山中沉思 小朋友在前面放電，家長可以在燈籠區坐著放空，來outlet感受聖誕氣氛超享受的，除了吃飯方便之外，還可以逛街。 哈密瓜鳥鳳梨鳥、水蜜桃鳥、三位沒有開燈也一樣可愛，共同特色就是厚唇，哈 整體來說林口三井outlet的聖誕氣氛集中在中央廣場，部份分散在購物中心四周，可參考地圖找到每一個水果鳥🔽 資料來源：Mitsui Outlet Park林口官網 【MITSUI OUTLET PARK 林口三井Outlet】 營業時間：週一至週四 11:00 - 21:30 週五：11:00 - 22:00 週六至週日：10:30 - 22:30 地址： 244新北市林口區文化三路一段356號 ​大眾運輸 MRT桃園機場捷運 A1台北車站到A9林口站 約20分鐘 桃園機場到A9林口站 約15分鐘 南北向可搭乘公車 台北前往設施→786.858.898.920.925.945.946.946副.948.966.967.1356B (直達車)三重客運-936.967.長庚號 泛航客運-2001 大都會客運-936.937 桃園前往設施→708.5063.5069.5071.1356B 桃園客運-5057.5056.5116 停車場收費標準與收費方式 1. 汽車：每小時平日收費20元，假日收費40元。 2. 機車：免費。 3. 重型機車：請停至GF機車停車場置放。 4. 停車時數未滿一小時者，以一小時計算收費。停車逾時一小時以上，其超過不滿一小時部分，如不逾三十分鐘者，以半小時計算；如逾三十分鐘者，仍以一小時計算收費。 消費折抵方式 1. 本設施購物消費滿1,000元即可折抵一小時免費停車、2,000元折抵二小時，依此類推，每日最高可折抵5小時。 2. 於威秀影城現場購票，不限購買票數、每一張停車票幣即可折抵3小時。請於購票時提出由售票窗口代為折抵。(限當日觀賞之電影票) 3. 林口居民憑出示相關證件，可享平日一小時，假日兩小時之停車優惠。(請至服務台辦理) 4. 持永豐銀行MITSUI OUTLET PARK 聯名卡，可享每日每次兩小時之停車優惠。 (請至繳費機操作) 更多推薦景點

【Dora碎碎念】別再讓刻板印象設限妳了，6個關於女生運動的迷思！

現在很多人對於女生運動，還是存在著許多刻板印象，就連女生自己有時候也會被這些刻板印象所綁架，想要運動時總是會猶豫不前，在意別人的眼光而不敢行動！相信很多女孩們在開始運動前都會有一些迷思或疑慮，像是覺得瘦就不需要運動，胸部太大的女生運動就很麻煩等等。 我本身在小時候也是個不愛運動的女生，因爲自卑，總是會覺得自己運動的樣子看起來很笨拙，覺得有些運動對我來説太難了，怕被同班的男生嘲笑而不願意去嘗試。國高中的時候，運動對哆啦來説就是個比考試還難的一個任務。上體育課的時候也都會選擇坐在一旁，假裝自己生理期而不願意和班上的同學一起上體育課，一起運動。但其實 ，這樣的觀念是不正確的。運動應該是帶給我們快樂，以及紓解壓力的其中一種方式噢！ 不要因爲別人的話語，而限制了自己的可能性。 女孩們，一起動起來吧，只有你才能決定自己的模樣，別再讓「刻板印象」設限妳了！ 目錄： 迷思1：女生有胸部的困擾，所以不運動？ 迷思2：過度運動就不像女生？ 迷思3：女生天生運動細胞不好？ 迷思4：審美觀的局限 迷思5：運動不等於減肥 迷思6：什麼才是正確的減肥方式？ 別再讓刻板印象設限妳了，6個女孩們必須知道的運動迷思！ 迷思1：女生有胸部的困擾，所以不運動？ 比起男生，女生運動時多了胸部的負擔，的確會在過程中感受到一些困擾或不舒服。在跑動的時候胸部劇烈的晃動，就會讓女生感到負擔加重。但其實只要穿運動內衣，以及選擇對的運動内衣就能解決這個困擾！因為運動內衣的設計與吸濕排汗的材質選用，能帶給胸部有力的支撐與穩定性，並減少胸部晃動的問題。此外，運動時穿著運動内衣不僅幫助運動過程更加透氣舒適，也能讓女孩動起來更輕鬆自在！ 而且，你知道嗎？其實適當的運動是可以幫助美化胸型的噢！現在有許多女孩們會因爲穿著運動内衣運動而遭受道德的眼光和評價，而我們都應該以健康的眼光看待運動内衣。所以不要再被錯誤迷思給綁架了，一起加入運動的行列，擁有更完美的體態與線條吧！ 迷思2：過度運動就不像女生？ 很多人對於女孩美的標準大概就是要膚白如雪、體態要苗條瘦瘦的。許多人認為當女生擁有結實的肌肉線條、黝黑的肌膚等外型特色，就會顯得不夠女生，甚至「金剛芭比」、「男人婆」等帶有刻板印象的稱號更是時常聽見。哆啦在開始登山和運動之後，也時常被身邊的異性朋友笑說是男人婆！但愛運動的女孩們真的都是壯妞、沒人愛嗎？ 近幾年來可以發現到女生的健身風氣越來越盛，對於美的定義也不再只是「窄肩膀、沒有肌肉」的單一印象。相反的，擁有緊實的身材曲線、蜜桃翹臀等健美身材的女孩也越來越受青睞噢！另外，如果女孩們擔心運動後腿會變粗，運動結束後可以做些拉筋伸展的運動。所以女孩們別再因為「運動就會變得又黑又壯」的刻板印象而自我設限了。別再猶豫啦，一起開始運動吧！ 迷思3：女生天生運動細胞不好？ 在以男生運動員比較強勢的運動環境中，常常都會聽到「女生運動賽事不夠精彩」等的評論以及刻板印象。但現在隨著越來越多女性運動員屢屢在國際賽事上發光發熱，女生運動賽事的女隊員們熱情且團結的表現，其實也不輸於男生噢！ 迷思4：審美觀的局限 現在社會都以「瘦就是美，胖就是醜，越瘦越漂亮」的審美觀來評價女生。雖然，愛美之心每個女孩都會有，但是以瘦為美的審美觀是非常錯誤的！ 現代社會大多數人還是都會以「瘦就是美」的審美觀作爲美的標準。很多女孩將減肥視為追求和奮鬥的目標，甚至有些本來就苗條的女孩還是追求瘦的錯誤信念。很多傻女孩也會通過節食、運動、吃藥或是按摩各種手段來達到變瘦的目標。 迷思5：運動不等於減肥 很多女孩在減肥期間都會陷入一個誤區，認爲只要體重輕了就是瘦了。哆啦在剛開始減肥的時候，也會三天兩頭的稱體重，每次看到體重還是沒變化；而且還重了0.5KG，這時候就會受到嚴重的打擊，然後就會很難過！但體重輕了就代表脂肪變少了嗎？這可不一定哦，體態上的變化才是重點！ 纖細的身材不代表健康、不代表體脂肪是標準的！ 迷思6：什麼才是正確的減肥方式？ 關注體型和體脂的變化才是對的方式，真正健康有效的減肥方式應該以減脂為目標，並通過監測身體肌肉、水分、脂肪等指標的變化，來達到只減脂而不減其他營養成分的目的。女孩們可以做體脂測試了解自己身體內的脂肪究竟占多大比例。只有體脂減少了，你的身材才會看起來更苗條。而通常，男性的體內脂肪標準為12-20%，女性則是18-25%。 運動不是爲了瘦，而是爲了生活。 希望女孩們看了這篇文章以後，可以突破運動的心理障礙，別再被刻板印象局限自己了！不論幾歲、什麼身分，只要妳願意，隨時都可以動起來！別再猶豫了，一起成爲更好的自己，要知道堅持運動的妳其實很美麗噢！ 如果想看更多關於我的運動 / 旅遊 /生活日常分享，也可以到下方連結👇 📍哆啦IG：keqiann 📍Pop Daily創作者計畫：Dora 哆啦 📍FB臉書：吳岢倩 📍更多文章點這裏：朝9晚5，我該如何運動？上班族女孩們必學的每日減重行程表！ #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#Dora哆啦#運動#日常#刻板印象#運動迷思#減肥#減重#減脂

【塔羅占卜】測你的心動偷愛指數！

現代男女交朋友的管道愈來愈多，不論身邊是否已經有另一半，生命中總會遇見讓人心動的對象，有些人會大方追求，但也有人只會將感情放在心裡，偷偷暗自喜歡。今天請孟小靖老師，從塔羅牌測看看你的心動偷愛指數有多高囉！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com 圖片來源：夢幻樂園塔羅日誌Fantasyland Tarot Journal Published by Look Tarot Press Taiwan 【心動偷愛指數90%】 新鮮、好玩、尋求刺激是你在愛情上的宗旨！不管有沒有伴侶，你很輕易就會對覺得不錯的異性感到心動。但是在兩人關係中，你只想和對方一起享受愛情的甜蜜快樂，合則來、不合則去，不必背負愛情中的責任是你的原則，這樣的愛情模式讓你感到充滿無限刺激與快感，沒有任何負擔，但小心貪圖一時享樂，錯失真愛！ 【心動偷愛指數25%】 你覺得愛情應該要長久專一，要你隨便心動去愛上別人是不可能的事。不過因為你會用嚴格的標準與原則去挑選戀愛或結婚對象，所以一旦有了伴侶後，就不太會再去接觸其他異性，若遇到覺得欣賞的對象，也會從單純的角度去對待，而不會有逾矩的表現。不過你還是可以試著去認識與接觸新朋友，擴大你的交際圈！ 【心動偷愛指數60%】 如果對方和你面對愛情的態度都是來得快、去得也快，在這樣的共識之下，你要陷入愛情是很容易的事，只要對方和你想法接近，也有良好的溝通模式，不需要說太多話就能知道對方想要表達的情緒，你很容易會感到心動，可能會不顧一切就沉溺在這段感情中。如果對方已有伴侶，建議你要理智看清事實，勿陷入太深。 【心動偷愛指數75%】 你容易對身邊不錯的異性動心，愛情對你來說，似乎隨時會發生。你的愛情只憑感覺，不在乎天長地久，只在乎曾經擁有！不過，單純想得到愛情樂趣的你，其實心中對愛情還是有很高的期待！一旦你的感情或婚姻遇到瓶頸，很容易就會渴望發展一段新戀情，來改變你苦悶的生活，可以說是容易心動偷愛的類型。 【心動偷愛指數40%】 基本上你不是會一見鍾情的人，因此要對不熟悉的人感到心動的機會不高。但是十分重視朋友感覺的你，如果有個曖昧已久的好朋友突然想要跟你交往，說不定你會接受，但是你要好好想清楚，這真的是你想要的愛情嗎？還是兩個人當朋友會比較好，因為愛情結束後，不見得能恢復原本的友誼，建議你要仔細想清楚喔！ 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》， 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 ★孟小靖老師塔羅作品：《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》、新手入門推薦書《塔羅事典》 ❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹 ✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >>

日牌3件只要1000?! 矮個女生穿出簡約日系風格

在台灣有許多日系品牌的服飾店、專櫃， 不管是設計還是質感都很吸引人，但是價位都偏高， 妙栗要推薦妳一間妳不可不知道的日系服飾店！ 位在台北中山巷弄內，有一間「WAGOON 日商花車」的清新日系服飾店。 是由日本人經營的日牌outlet，店裡販售眾多日本品牌服飾。 這間最吸引女孩瘋狂的地方是任選3件只要1000元！ 妳沒看過！日牌服飾1000元就能入手！ 店內販售眾多日本品牌 Azul , KOBE LETTUCE , Merlot , earth music&ecology , Gene Havens , SLY 等。 妙栗很喜歡日本品牌的服裝，無論是設計還是品質，都很優秀～ 而且版型很適合嬌小女生穿！當然高個女孩也能駕馭！ 款式都很百搭實穿，很喜歡！ 而這間店無論是上衣、褲子、裙子、外套、包包、鞋子通通都有！ 妙栗在這間店逛得非常開心～ 小叮嚀：1件大衣＋任選2件單品1500元 或任選2件大衣1500元。超級划算！ 妙栗在這邊搭配了五套！跟我一樣是矮個的女孩可以參考看看唷！ 第一套想法是：青春俏皮少女 除了鞋子之外，荷葉邊上衣＋格紋裙子＋圓包包都是這間店的。 當然都是日本品牌～質感是很不錯的！ 軍綠色上衣搭配亮一點格紋Ａ字裙，整個青春起來了！ 這樣一整套只要1000元！是不是很划算！ 第二套是咖啡牛奶（？！）笑 這身配色就是以咖啡色為主～這間短版毛衣下襬是弧形的 搭配膝下窄裙不僅可以拉長下半身，整體看起來也很舒服。 第三套是今天要跟男友約會 單穿碎花長洋裝當然很日系，很溫柔， 那如果想提升搭配，就加上外搭背心吧！直接帥氣加分～ 第四套是我要去冬季旅行囉！ 粉嫩的毛毛外套搭配粉嫩的藍色寬褲是不是很甜美呀～ 上衣則是很仙的蕾絲長袖，感覺變成溫柔又可愛的大姐姐感覺（笑） 第五套想法是日系雜誌風格 妙栗在日本待過一陣子，在街上有時會看到這樣風格的日本女生哦！ 很標準的秋冬配色，有點帥有點個性。 想要有跳出來的感覺的話！就搭一個亮橘色小包吧～ 以上是妙栗精選穿搭！如果妳喜歡那就太好啦～ 日本在服飾上流行速度相當快速，今年流行這款時，滿街都在賣這款；滿街都在穿這款。 印象最深刻是去年冬天，當時每家店都在泰迪熊毛毛外套， 走在街上時，真的會看到很多日本年輕人穿，好啦！我也買了一件（笑） 不過今年日本似乎就沒有人穿嚕～ 妙栗有跟這間店老闆的朋友稍微聊天了一下， 她說日本雜誌很多，時尚的人也很多，流行速度很快！ 今年販售的衣服明年就沒辦法賣了。 對我而言，穿搭不需要太追求「流行」，而且很多款式其實每年都會出現～ 就算是很便宜的衣服好好搭配、配色是能提升穿搭風格的，也是能穿出味道！ 最後妙栗分享穿搭都會呼籲「穿自己喜歡穿自己適合的才是最重要的唷！」 歡迎看影音版：） ❙穿搭日記❙ 矮個女生這樣穿！超好看日系穿搭！台北中山站小店推薦！ 如果妳對我的穿搭有興趣，歡迎追蹤我IG！ 也歡迎跟我分享你的穿搭！ 還沒訂閱頻道快訂閱唷☺ 【妙栗的生活TV】https://www.youtube.com/user/tsay30516/featured ★我還有畫貼圖： https://store.line.me/stickershop/aut... *追蹤IG ： https://www.instagram.com/o_oaaannn/ *追蹤FB：https://www.facebook.com/miaolilife/ *妙栗的網拍：https://shopee.tw/mucha36 𖤣追蹤我的波波黛莉文章：https://www.popdaily.com.tw/user/94669 𖤣追蹤網誌：https://miaolilife.blogspot.com 來信：tsay30516@gmail.com

《芭比》台灣上映時間來了！真人版電影5大看點整理，瑪格羅比與萊恩葛斯林完美演繹！

20世紀最暢銷的玩具「芭比娃娃」是很多人的童年，而芭比娃娃也將推出真人版電影了！並找來《淑女鳥》導演 Greta Gerwig，攜手「小丑女」瑪格羅比（Margot Robbie）、《樂來樂愛你》萊恩葛斯林（Ryan Gosling）擔綱主演，還有加入許多人氣實力演員，光是看這個陣容和卡司就讓各界都期待破表！ https://www.instagram.com/p/CttVaODS3EP/ 《芭比》真人版看點1.女主角 瑪格羅比 作為享譽全球的經典玩具，真人版《芭比》的電影選角當然廣受全球影迷關注，而在籌備多年之後，華納兄弟在2019年就公佈了「真人芭比」將會由曾飾演《自殺突擊隊》的「小丑女」、澳洲女星瑪格羅比（Margot Robbie）飾演，她擁有金髮碧眼、陽光燦爛的笑容，和美麗性感的外型，此選角結果消息一出，讓影迷們都超滿意，大讚是飾演芭比的最佳人選！ （圖片來源：華納兄弟 提供） 《芭比》真人版看點2.男主角 萊恩葛斯林 而電影男主角，也就是芭比的男友「肯尼」，經過了長時間的尋覓，也終於確定了人選，那就是性感男神—萊恩葛斯林（Ryan Gosling），他曾出演過《手札情緣》、《越來越愛你》、《銀翼殺手2049》，有著一副深情氣質和精壯身材的他，擄獲眾多粉絲的心。 （圖片來源：華納兄弟 提供） 事實上，萊恩葛斯林早在瑪格羅比接演前，原本就是片商指定的肯尼第一人選，不過中間因為其他工作行程，萊恩葛斯林一開始並沒有答應演出。就在片商為他等待了一段時間後，今年終於有望加入《芭比》行列，而這兩位好萊塢人氣男神女神的首次合作搭擋，也被眾多粉絲大讚：「這真的是最完美的選角了！」、「幸好沒有被政治正確」、「爲了他們這部電影我一定要看！」 （圖片來源：華納兄弟 提供） 《芭比》真人版看點3.導演 葛麗塔潔薇 「芭比娃娃」在過去曾被多次批評「物化女性」、「僵化審美標準」、「刻板印象」，讓許多人都好奇這次的真人版電影會如何呈現，不過電影找來了執導《淑女鳥》、《她們》的新銳女導演葛莉塔潔薇（Greta Gerwig），和她的伴侶《婚姻故事》編導諾亞波拜克，一起完成劇本，兩位都兼具實力與風格。女主角瑪格羅比也在採訪中說道：「我們的目標是這樣：『無論你想的是什麼，我們將帶給你完全不同、你根本不知道你會喜歡的內容』。」相信這部真人版芭比電影一定能顛覆我們的想像，讓觀眾耳目一新！ （圖片來源：IMDb） 《芭比》真人版看點4.其他超精彩演員卡司 電影裡其他的演員還包括喜劇天王威爾法洛（Will Ferrell）、「尚氣」劉思慕，更找來常常被說撞臉瑪格羅比的《性愛自修室》演員艾瑪麥基（Emma Mackey）等，每一位都是當今話題性十足的超紅演員，不知道同樣演技、人氣到位的兩人將在電影中擔任什麼角色，實在令人期待！ （圖片來源：華納兄弟提供） 《芭比》真人版看點5.電影上映日期 《芭比》正式曝光主預告，預告片展現了粉紅色的芭比樂園、超級歡樂的派對，還有華麗的音樂排舞。故事轉入真實世界後，展現了充滿幽默的互動與行徑，讓不少粉絲忍不住笑翻！同時也公布了電影的上映時間，《芭比》將在 2023 年 7月 20 日正式於台灣上映，就讓我們一起好好期待吧！~ 官方為了宣傳電影《Barbie芭比》，推出了有趣的《Barbie芭比》產生器。只要上傳人物照片，系統會自動去背並生成風格圖像，呈現出可愛又帶有嘲諷的特色。這個互動活動非常有趣，讓大家能夠輕鬆參與，推薦大家可以嘗試不同種類的照片，盡情玩樂！ 除此之外，Google首頁也在2023年7月17日推出了《芭比》的小驚喜，只要在Google搜尋框輸入3個關鍵字「芭比」、「瑪格羅比」或「萊恩葛斯林」的中英文名字，就會召喚出粉色閃光效果，讓Google頁面充滿「浪漫芭比粉」的氛圍。 （圖片來源：www.google.com） 看完以上介紹有沒有更期待真人版芭比電影的上映啊～想要觀賞電影的朋友們再耐心等等吧！ 延伸閱讀：更多芭比相關 👉Somi全昭彌「人間芭比」身材全靠它！變美小物、減肥食譜不私藏大公開～ 👉精緻美貌無人可及！7位被譽為「人間芭比」的韓國女星，LISA、張員瑛都上榜！ 👉2023上半年必看電影推薦！25部電影上映日+看點整理《芭比》《閃電俠》期待爆錶！ 👉【波波快訊】她竟擠下安海瑟威？！「真人版芭比電影」選角出爐，劇情顛覆想像 👉「不良芭比」你看過嗎？抽菸、宿醉嘔吐還比中指，厭世指數100分！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #劉思慕 #她們 #威爾法洛 #婚姻故事 #小丑女 #尚氣 #影劇音樂 #波波名人 #淑女鳥 #瑪格羅比 #生活精選 #真人版芭比 #真人版芭比電影 #艾瑪麥基 #芭比娃娃 #萊恩葛斯林 #葛莉塔潔薇 #諾亞波拜克 

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 每次只要提到咖喱飯，就要再重播一次我高中曾經整學期便當都帶咖喱飯這件事情來證明自己有多愛咖哩（也順便證明自己多可以一陳不變） 身為咖喱狂熱份子，河童咖哩我給高分！ 菜單上咖喱主要是用肉的種類還有料理方式區分，醬底似乎都是同一款，另外還有特別菜單，不曉得多久更新一次，不過這次的特餐是啤酒燉豬肉的咖喱，醬的風味也跟常態咖喱不一樣 朋友吃特餐，我吃常態菜單的炸雞肉咖喱，先說結論，我們兩個都比較喜歡常態菜單的這款咖喱 雖然這麼給評價似乎對廚師想要做的新嘗試不太好，不過好消息是，最好吃的這款咖喱只要到店裡都能吃到！ 我吃的這款咖喱雞肉是做成長條捲狀，外面用麵包粉裹著酥炸，雞汁飽滿一點也不乾澀，搭配著味道濃郁的咖喱醬、粒粒分明的白飯一起吃，非常適合 咖喱醬是偏日式口味，很濃郁，鹹淡恰好非常下飯，而且還可以免費加飯加醬一次，不用怕吃不飽 很可惜這天並不太餓，不然加顆半熟太陽蛋一定更棒 朋友的咖喱醬我比較沒這麼喜歡，啤酒燉豬我沒嘗到，但是醬偏清淡，吃起來沒什麼記憶點，還有他加點的溫泉蛋有點煮過頭，原本期待切開蛋黃會緩慢療癒的流出來，沒想到就凝固在那，這點挺讓人失望的 不過特別菜單是會做更換的，所以下次有機會還是會想嘗試看看新的品項 不過如果只有一個選擇的話，選菜單上的標準咖喱是絕對保險且成功的，超推薦炸雞，外酥內多汁，真的不能錯過 可以的話記得加蛋，要跟老闆說蛋黃務必半熟才行 另外還加點了一瓶小狐狸蘋果酒，挺順口的，也不會太甜，配咖喱吃還滿適合的！ 有機會去中壢威尼斯電影院附近的話可以去吃吃，我覺得很棒！ [店家資訊] Instagram @kappacurry 歡迎追蹤我的IG，每日更新不一樣的飲食日記 自製食譜｜精緻空間｜享受生活 @pin_eatandspace https://www.instagram.com/pin_eatandspace

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