【出租先生】 多一個人抵達目的地

出租先生森本翔太(增田貴久飾演)在推特上開啟了出租的服務， 不管是獨自一人不方便進入的店家，賞櫻花占位子、玩遊戲少一個人等， 可以放心使用出租的服務，只要您願意支付出租先生的餐費與交通費，出租先生衡量之後，會決定是否出租自己完成您的需求。 出租先生衡量任務的標準並非以難度來區分，而是自己能不能真正做到「什麼也不做」 「什麼也不做」的意思是，出租先生與委託人僅有基本的對話，除此之外是不會幫忙抬東西，做些流汗的勞力活等等。 真實改編 出租先生為真實改編的故事，其本名為森本祥司。 戴著帽子遮住亂翹的髮型，穿著素色的夾克，揹著大黑色背包在城市裡遊走著 有人曾經問過出租先生，為何要從事如此單調的一份工作。 出租先生說，發現自己最擅長的就是「什麼也不做」 「你會為了什麼而出租什麼也不做的人?」 出租先生的存在正是一個分母，一個人不好意思進入店家，一個人不敢去的地方、一個人去好像有些彆扭...... 出租先生的存在是被需要的，符合現今高壓社會的隱性需求，尤其是過於在意別人看法的人。 這時多了一個夥伴(出租先生)，問題、孤獨、恐懼也就這麼被分食掉了，原本的任務也就不再龐大、令人無法負荷。 1+1大於1，多了一個人，就多了勇氣，也多了抵達目的地的決心 #增田貴久 #日劇推薦

【塔羅占卜】 看 談速食愛情指數！

現代的年輕男女交朋友的管道愈來愈多，愈到心儀的對象，也會大方追求，可能很快就交往，一發現不合或不喜歡就馬上分手，或者雙方就只是玩玩而已，這樣的速食愛情不是每個人都能接受，我們就從塔羅占卜，看看現在的你，追求的是不是速食愛情！快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，就跟隨你的直覺，依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖 www.looktarot.com 圖片來源：夢幻樂園塔羅日誌Fantasyland Tarot Journal Published by Look Tarot Press Taiwan 【談速食愛情指數90%】 有趣、新鮮、好玩這些就是你在愛情上的三大宗旨啊！所以大談一段速食愛情有何不可呢？現在的你跟本就還沒有想定下來，所以速食愛情對你來說，就是你想要的愛情模式啊！大家都先講好玩玩而已，只要享受在愛情中的快樂，不用去背負愛情中的責任，這樣輕鬆自在的模式，正好符合你想繼續在情海浮沉的你，因為這樣的速食愛情對你來說可是充滿刺激啊！ 【談速食愛情指數20%】 還在尋找理想中愛情的你，才不會大談速食愛情呢！覺得愛情就應該要專一長久的你，要你接受速食愛情的模式是不太可能的喔！不過，面對愛情也不能一直用標準原則來挑選，還是要試著去認識與接觸戀愛對象，否則在愛情上把自己孤立起來，不去與人溝通互動，只單單一昧的思考你想要的愛情樣子，不見得會有實際的幫助喔！ 【談速食愛情指數60%】 如果你已經跟對方表明面對愛情的態度是來的快，去的也快，而對方剛好也同意的話，你要談起速食愛情是一件十分容易的事情啊！掉入速食愛情最大的原因來自你們兩個良好的溝通，不需要說太多廢話，就能知道對方想表達的情緒，當然就很容易有愛苗產生啊！不過，就因為你們有著心靈相通的感覺，搞不好這段愛情也有機會長久的談下去喔！ 【談速食愛情指數75%】 你沒有想過什麼情況下會發生愛情，當然不會排斥速食愛情囉！在愛情上什麼都憑感覺的你，如果感覺到了，不在乎天長地久，只在乎曾經擁有！不要覺得這是一個老掉牙的觀念，這就是你會發展速食愛情的最大主因囉！不過，單純想得到愛情樂趣的你，其實對愛情還有更高的期待，或許你也想透多更多次的速食愛情，來找出你真正想談的戀愛吧！ 【談速食愛情指數40%】 基本上你不是屬於會跟別人一見鍾情的人，當然要發生速食愛情的機會就不高了！不過，十分重朋友感覺的你，如果今天是一個已經曖昧以久的好朋友，突然表示想跟你發展成速食愛情的關係，說不定你就會接受喔！但是要好好想清楚，真的有愛情發生嗎？還是現在突然也剛好想談戀愛呢？因為愛情結束後，不見得又能恢復成原本的友誼喔！ 文章來自《塔羅事典-孟小靖的塔羅博物館》， 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 ★孟小靖老師塔羅作品：《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》、新手入門推薦書《塔羅事典》 ❤ 塔羅占卜1對1個人親算：塔羅事典師資介紹 ✿ 塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >>

💫12星座愛情觀💫

12星座愛情觀大公開！ 有暗戀的對象嗎？？快來看看譖麼把他追到手！💖 ♑️摩羯座 ✨擇偶條件：工作認真，個性成熟穩重，喜歡溫文內斂的異性，打扮和舉止不可太招搖。 摩羯座會以結婚為前提做擇偶的條件，每天數通電話的噓寒問暖，不辭晴雨的溫馨接送情，是摩羯座展現浪漫的極致表現，摩羯座對「浪漫」還真是沒什麼概念，要他們說情話簡直比登天還難，摩羯座對愛情的態度是婚前的暖身運動，他們對於伴侶的要求其實很大方，只要伴侶開口，在他能力範圍內他都會努力做到。 ♒️水瓶座 ✨擇偶條件：有自己獨特想法，個性獨立，能給彼此私人空間就好了。 水瓶座同時具有知性和感性的特質，他們所喜愛的對象也要有「靜如處子，動如脫兔」的個性，大多數的水瓶座都是路癡，出門常忘東忘西，一睡覺就很難把他叫醒，起床後又常不知去向，身為水瓶座的伴侶要有「放風箏」的心理準備，瓶座本身很獨立，不喜歡依賴別人，所以不會考慮交一個敏感又愛依賴自己的橡皮糖情人。 ♓️雙魚座 ✨擇偶條件：會打扮，想法新穎，走在潮流尖端。 雙魚座是直覺至上的動物，他們會喜歡長相好看的異性，也會因為對方熱切的追求而答應交往，當他們在感情受挫時，很容易因為別人的一句安慰而產生移情作用，常將曖昧誤當作真正的愛情，也會不小心迷失在現實和想像之間，容易墜入情海的雙魚座即使知道這段戀情荊棘滿地，依舊會以愛之名勇往直前。 ♈️牡羊座 ✨擇偶條件：個性直接、爽快的異性，不能太黏。 羊兒們很注重異性的外表，把自己打扮得帥氣亮麗，自然會讓他們煞到你，為了省卻麻煩的猜心遊戲，多半會選擇活潑、直來直往的異性，羊兒們相當重視朋友，如果同一時段有朋友和伴侶的約會，他們常常會選擇把伴侶丟在家裡去和朋友玩耍，聰明的伴侶千萬不要跟他爭吵「朋友和我哪個重要？」的問題，不論是快樂憤怒全都會寫在臉上，有什麼開心不爽一定馬上講，所以牡羊座的調情也是大膽直接的，為了能讓羊兒們保持追求和交往的熱情，「欲擒故縱」是必要的手段。 ♉️金牛座 ✨擇偶條件：會找話題，個性活潑，這樣可以互補他們的害羞內斂。 金牛座個性溫吞、內斂，就像牛一樣性格穩定而充滿耐心，這種個性讓他們在愛情上很難放得開，要讓牛兒們動心並不容易，一來他們缺乏安全感，要成為他們伴侶一定要經過長時間的相處適應﹔再者他們缺乏信心和勇氣，喜歡牛兒的人一定要更積極主動才行。 ♊️雙子座 ✨擇偶條件：愛吃、愛玩、個性活潑，頭腦靈活，做事有效率。 想要成為雙子座的伴侶，首要的條件就是不能太駑鈍溫吞，同一件事說兩遍以上他們就會不耐煩，如果又看到對方慢條斯理的動作，不用說，一定抓狂！雙子座對新奇事物都很感興趣，身為他們的伴侶一定要有足夠的包容心和適應能力，好用來收拾照顧雙子座一時興起購買的東西或寵物～ 雙子座愛講話，喜歡旅行和美食，如果碰到個性悶又偏食的伴侶，會讓他們很受不了，簡單來說，雙子座要的伴侶最好和他一樣：愛吃、愛玩、個性活潑。有沒有錢不要緊，重要的是有聊不完的話題。只要不要讓他感到無聊，雙子座會很愛很愛你。 ♋️巨蟹座 ✨擇偶條件：重家庭、孝順、有耐心的異性。 要得到巨蟹座的認同感相當不容易，想要接近或認識他們，一定要經過長時間的相處，或是經由他信任的親友介紹，否則很難走進他們的生活圈，巨蟹座的眼光很高，他們將擇偶條件定的很嚴格，是因為他們一但付出真心就不會輕易改變，巨蟹座很重視家人，也會觀察伴侶對家人的付出，如果伴侶不孝順，巨蟹座在交往的初期就會「烙跑」！ 要知道巨蟹座對你有沒有意思，端看他是否照料關懷你的起居， 如果他對你一直不聞不問，那糟了，你可得加把勁囉。 ♌️獅子座 ✨擇偶條件：長相好看、有才華、有能力的異性。 獅子座本身的外型和成就已經很亮眼，自視甚高的他們擇偶條件當然也不馬虎，如果你能夠吸引獅子座第一眼的青睞，那就已經達到七成的成功率，反過來說，如果你讓獅子座第一印象很差，要翻身也就難上加難，獅子座很單純，即使是不值錢的小禮物或路邊攤，只要是情人費心思去找的，獅子座都會很享受！即使你不瞭解怎麼玩樂和耍浪漫也不必擔心，只要讓獅子座愛上你，保證有享受不完的驚喜饗宴。 ♍️處女座 ✨擇偶條件：日久生情，生活中所有的小細節，處女作都會注意，想要得到他們的青睞，要多加努力才行。 處女座對生活和戀愛的態度都是很小心翼翼的，因為很在乎自己的形象，他們不會接受世俗所不容許的不倫戀情，處女座一見鍾情的機率很高，第一印象對於他們很重要，大從個性、工作態度，小到習慣、喝水的模樣，如果有一絲絲讓處女座不滿意，他們可是會皺起眉頭來說教或一聲不吭地離開的，談戀愛的對象多半是身邊相處許久的朋友，因為他們必須經過一段時間的觀察和適應，才有辦法將感情投入，他們不喜歡太受歡迎的異性，看到自己喜歡的人和異性打情罵俏，會讓他們氣到內傷。 ♎️天秤座 ✨擇偶條件：獨立思考、不隨波逐流、有領導者特質。 天秤座有一套獨特的審美標準，他們對於流行並不是照單全收，天秤座見識多，人脈廣，對於交往對象的眼光很高，天秤座處世公正圓滑，時常在團體中扮演調解的角色，他們會因為崇拜而愛上具有領導能力或是特別活躍的對象，天秤座平時雖然理智，一碰到愛情就會變得很遲鈍盲目，常被愛沖昏頭的他們，很容易掉入危險的不倫陷阱中而無法自拔，當他們認真愛上一個人時，會一改到處留情的態度，對於伴侶會很忠貞。 ♏️天蠍座 ✨擇偶條件：性格開朗、積極。 天蠍座的愛情模式只有兩種，一是「長期苦戀抗戰」，二是「長期抗戰苦戀」，除非被他看中的對象主動回應或拜託人家幫忙告白，要不然以天蠍座超乎常人的堅持和耐心，可以持續暗戀到不可置信的年歲， 天蠍座不是很好追，因為擅長洞悉人性的他們，會非常小心仔細地觀察追求者的動機和背景，挑剔他所看不貫的一切，一但天蠍座答應交往後，卻容易變成感情的傀儡，不管生活也好，工作或是心情也好，都以情人為圓心打轉，成了為愛犧牲一切也在所不惜的烈士，天蠍座常會愛上與自己性格兩極化的人，也就是性格開朗、積極、帶點傻氣的對象，就算個性和自己相差不多，只要積極追求天蠍座，他們大多也會因為感動而招降。 ♐️射手座 ✨擇偶條件：神秘感、喜愛挑戰、行事越低調越好。 射手座具有強盛的好奇心，喜歡挑戰不可能的任務，越是和自己的身分地位差距懸殊，越是禁忌或遙不可及的對象，他們越有追求的興趣，不論是姐弟戀、師生戀或是外遇不倫戀，對他來說都是很刺激的愛情遊戲，因為射手座的語言能力不錯，相同的，他們也喜歡博學多聞、外語能力不錯的異性。 ＃12星座 ＃愛情 ＃感情 

確定不出第二季？盤點10部「好口碑」日劇，零負評不怕踩雷！

撰寫編輯＃shika 大家在追劇的時候一定都很討厭看到雷劇，看不下去之外原本的好心情還會被破壞，但是每個人對日劇的標準不一，有些人喜歡有些人無法接受，很少有大眾一致好評的日劇。這次就要來為大家介紹，10部口碑超好的日劇，看過的人都說讚，絕對不用擔心會踩到雷，大家可以挑選自己有興趣的劇情來追喔！ 👉真的看不下去！盤點網友評論「超難看日劇」，毀三觀沒邏輯通通來！ 1.白夜行 2006年翻拍東野圭吾的同名小說，劇情講述男女主角在11歲時，不得已殺害了自己的父母親，僥倖逃過法律制裁的他們，為了互相掩蓋對方的犯行，立下約定今後的15年內要裝作互不認識，過著陌生人的生活。然而內心隱藏著罪過的兩人，即便走在陽光底下，仍然像是暗夜行路一般的沈重。這部日劇完美重現了小說內對於人性黑暗的刻畫，也不禁為男女主角之間孤寂的牽絆感到嘆息，是部非常經典又精彩的好劇。 👉盤點「神演技」日本男演員！演什麼都可以，不斷突破極限的狂放演技！ （圖片來源：yahoo.jp.co） 綾瀨遙和山田孝之的精湛演技，也讓他們獲得第48回日劇學院賞最佳作品、最佳男主角、最佳女配角獎，是部可以隨時回味的作品啊！ （圖片來源：rakuten） 2.流星之絆 這部2008年的日劇，也是翻拍自東野圭吾的懸疑小說，主角三兄妹在小時候一起跑去看流星雨，怎知道回到家後卻發現父母遭人殺害，悲憤的三人被迫進入育幼院，並發誓要向兇手報仇。長大後的三人秘密重聚，並靠著詐欺奪取財富維生，同時一邊調查殺害雙親的真兇。透過編劇及拍攝手法，劇中時常會穿插一些小劇場或是漫畫，讓劇情不會過於沈重，另外飾演大哥的二宮和也精湛的演技也是不容錯過的看點之一喔！ 👉她們吃防腐劑長大嗎？從小看到大的日劇女神TOP10，各個依舊高顏值啊！ （圖片來源：yahoo.jp.co） 3.最棒的離婚（離婚萬歲） 2013年的經典日劇，有非常多經典名言，在日本311大地震交通完全停駛時，男女主角相遇了，雙方立刻看對眼互相認為對方就是對的人，很快的便結婚了。然而在婚後才發現，原來兩人的個性南轅北徹，再一次爭吵後衝動的提交了離婚協議書，不過仍然持續同居關係的他們，似乎又再度燃起愛情的火苗，整部劇溫柔又輕鬆，好的劇本配上好的演員，看完會有種全身舒暢的滿足感。 👉【日劇金句特輯】狂被打臉的日劇台詞，看完超熱血or超厭世，你最愛哪一部日劇台詞？ （圖片來源：yahoo.jp.co） 整部戲可以一直看到瑛太的神經質，配上尾野真千子的大咧咧，在好笑中又能體會一些人生百態，特別是奶奶的角色非常棒，主要場景在中目黑拍攝的這部戲，到現在還是很多人會去朝聖喔！ （圖片來源：mdpr） 4.為了N 2014年的日劇，改編湊佳苗的小說，一場名流夫婦殺人事件，把主角四人捲入一宗謎團，巧妙的是包括被害夫妻，總共6個人的名字或姓氏內，都是「N」開頭的。每個人都是為了自己心中的「N」而做出選擇及行動，而一切的前因後果加上誤會，最後導致了這場無法挽回的悲劇。這部劇對於人性有許多不同角度的描寫，觀眾可以一邊看著主角們過去的故事，一邊和警察推理案件的真相。 （圖片來源：yahoo.jp.co） 這部戲真的看了會有很心痛的感覺，但是劇情一邊又很精彩，特別說一下窪田正孝飾演的成瀨慎司真的非常帥！另外也是這部劇讓榮倉奈奈跟賀來賢人相識在一起喔！ 👉年齡差不是問題！盤點8組日本「姐弟戀夫妻檔」，年下老公更寵妻啊！ （圖片來源：hominis） 5.掟上今日子的備忘錄 由野木亞紀子執筆的漫改日劇，新垣結衣飾演的今日子是一個腦筋清晰的偵探，能夠快速的解決案件，唯一的缺點就是只能維持一天的記憶，一旦睡覺起來一切的記憶都會再次重置。而岡田將生飾演的角色從小就非常衰，還時常被警察誤認為案件的犯人，因此他必須靠著今日子來證明清白，並在不知不覺中被她吸引，然而今日子隔天就會忘了他。兩人的互動不會過甜又曖昧的恰到好處，這部輕推理的日劇看了心情也會跟著變好喔！ 👉永遠的老婆新垣結衣！必看代表作TOP 9，清純少女到細膩女人都要追！ （圖片來源：yahoo.jp.co） 6.重版出來 2016年的話題日劇，劇情描述在一次柔道比賽中受傷因而引退的女主角，進到一間出版社的漫畫部門擔任編輯，對出版業一竅不通的她非常虛心向學，觀眾也能跟著她學到許多漫畫印刷、出版、銷售等知識。總是對工作報有滿滿熱情的她，也漸漸的影響身邊的人，不僅幫助飾演銷售業務員坂口健太郎找回對工作的熱忱，也協助許多漫畫家找回目標及自信，看完你也會被女主角影響，獲得滿滿的正能量喔！ 👉這些口碑爆表的「漫改日劇」，經典就是百看不膩，你最愛哪一部？ （圖片來源：yahoo.jp.co） 7.四重奏 「30世代。無論戀愛還是人生，都無法盡如人意…」這是這部劇的標語，四名愛好彈奏弦樂的男女偶然相遇，並組成了弦樂四重奏。這部看似描述「全員單戀」的大人戀愛劇，其實每個人還默默隱藏著秘密及謊言，並在最後還有個巨大反轉，為這部劇增添了不少懸疑的元素。隨著劇情的推進，你會感受到單戀的苦澀、日常的療癒、謊言的衝擊，細細體會大人生活中現實的種種。 👉一家基因都很強！日本「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ （圖片來源：yahoo.jp.co） 8.過度保護的加穗子 加穗子在日文讀音中和「過度保護」相似，由於是得來不易的孩子，父母從小就將她捧在手心呵護，直到22歲都還沒有自己買過東西。而竹內涼真飾演的阿初，從小在孤兒院長大什麼事都靠自己來，在遇到加穗子時雖然對她們家人的過度保護十分不認同，卻也時常被加穗子的天真爛漫弄到哭笑不得，兩人的互動十分可愛。而加穗子也漸漸脫離父母的保護圈，最終實現自我成長。 （圖片來源：yahoo.jp.co） 9.Unnatural 這部超紅的日劇大家沒看過應該也都有聽過吧？石原聰美飾演技術高超的法醫，負責解剖不自然死亡的屍體，進而查出死因，幾乎每個人看完都會愛上她啊！每一集都會透過事件去傳遞不同的訊息，角色性格也刻畫得十分鮮明，隨著主線劇情的進行，最終的謎團也漸漸明朗，反轉劇情也相當精彩，是部看完還會想再次回味的好劇呢！只想問一句，第二季什麼時候要出啦？ 👉從小惡魔變女神的石原聰美，必看代表作TOP6，看完你就懂石原美在哪！ （圖片來源：yahoo.jp.co） 10.凪的新生活 這不僅是近期的好評日劇，也是一部漫改劇，算是看完心情會輕鬆的小品，女主角大島凪是一個凡是都要察言觀色，每天迎合著別人過生活的上班族。明明不喜歡同事的聚會，卻仍然勉強自己陪笑參加，然而有一天她卻意外聽到女同事們在談論他的壞話，又目擊秘密交往的男友向別人表示，和自己交往只是為了肉體關係，受夠一切的她毅然決然辭職，給自己放一個長假，並決定要改變性格做回真正的自己。 👉不要再讀空氣了！日劇《凪的新生活》10大金句，改變你周圍的空氣！ （圖片來源：yahoo.jp.co） 如果生活中有什麼煩心事，可以來看看這部劇，能夠學習放下在意別人的眼光，高橋一生跟中村倫也在劇中的表現也很精彩！ （圖片來源：tbs） 以上這麼多優質的好劇，看完是不是都心動了呢？趕快一起來開追啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #unnatural #凪的新生活 #四重奏 #好口碑日劇 #掟上今日子的備忘錄 #日劇 #日劇推薦 #日本娛樂 #最完美的離婚 #流星之絆 #為了N #生活娛樂 #白夜行 #過度保護的加穗子 #重版出來 

四個在家的健身動作～每天堅持幾分鐘，還你好身材！

今年高溫三十幾度加上疫情期間 對於出外運動這件事 相信很多人都打退堂鼓（還是只有我ＸＤ 其實不管在戶外、健身房或是在家 健身最重要的是持之以恆，每天一點時間也會積少成多， 久而久之就會看到成效的 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 第一個動作：棒式 （圖片取自網路） 剛開始接觸健身的朋友們，相信棒式對你們來說一定是常見的～ 棒式是鍛鍊腹肌和核心肌群的基礎動作。 不需要任何健身器材，只要一個瑜珈墊，而且變化多！ 也可以輪流伸直手臂，或是搭配和上半身的旋轉，讓簡單的棒式變得更豐富。 棒式對於核心肌群的訓練也是非常有幫助的唷。 推薦大家找附近有鏡子的空間或是請周遭親友幫你確認上身在一直線喔 千萬不要小看這個動作！大概一次一分鐘，可做三次 （圖片取自網路） ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 第二個動作：伏地挺身 （圖片取自網路） 這個動作對於鍛練胸肌很有效，不過還是要注意別太依賴手臂出力，才能有效鍛鍊到胸肌。一開始初學，也可以扶著床或桌子，先從站立式的伏地挺身做起。 一般女生大概維持15-20下，等熟練後可慢慢增加 對於肌肉量比較不足的可先用跪姿伏地挺身，不同於標準的伏地挺身，此動作是膝蓋著地。 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 第三個動作：深蹲 （圖片取自網路） 在看一些健身動作建議時，你會發現深蹲幾乎都是榜上有名 為什麼深蹲那麼重要呢？ 因為深蹲可以運動到全身，有效地增加下半身的力量。 甚至國內外也有不少研究顯示對於中老年人的骨關節炎研究表示，深蹲訓練結果減少了患者的膝蓋疼痛感。 深蹲對於腹部肌肉也有加強的訓練，有強壯的核心，在運動表現上會更有成效 此動作小訣竅是可以想像身後有椅子要坐下，這樣對於臀部向後時較容易做到 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 第四個動作：跳繩 你可能會很疑惑，跳繩？？？？ 這不是中小學在玩的嗎？ 你、錯、了！ 跳繩訓練可是有不少好處的呢！ 對於想要快速燃燒脂肪的人們，大概半小時的跳繩訓練，就約莫400卡！！！ 加上跳繩是屬於有氧運動，長期下來也可以增加心肺功能。 雖然跳繩看似簡單，還是有些要注意的地方： 上半身要抬頭挺胸，跳繩中腳尖著地。 跳躍幅度不宜過大，很多人以為跳躍幅度大消耗熱量多，其實過大幅度反而會讓膝蓋不舒服。 ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以上都是我自己本身不上健身房會做的動作～ 這次介紹就到這邊拉！ patty_whc ⬅️Instagram

體重上升看起來卻更瘦了？韓國辣媽Apple Kim教妳正確的減重觀念

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 想減肥，妳還在追求體重的數字的變化嗎？體重與體型從來就不是相等的一件事，有些人體重輕體脂肪卻相當高，有些人體重重看起來卻超級瘦，身為兩個女兒的韓國媽媽Apple Kim，身材保養得很好，更有緊實的腹肌與纖細的雙腿。她最近經過減肥後，體重反而還上升了，但是看起來卻比之前更瘦了，究竟她是怎麼做到的呢？ 體重上升7kg 卻由象腿變成筷子腿 韓國媽媽Apple Kim常在IG上分享她的減肥瘦身日記，從她分享的照片中，2017年足足比2015年胖了七公斤，但是兩張照片相互對比，反而2017年時身材更緊實與標準。這樣減肥法，是利用增加身體的肌肉量，提高新陳代謝率，讓肌肉大量消耗熱量。 自己帶便當，飲食更均衡 飲食永遠是減肥最重要的一環，為了避免外食吸收過多的油脂與熱量，Apple Kim 都以健康清淡的食物為主，更不時親自準備飯盒，藉此達到均衡飲食，又能減少油脂、鹽分與添加物的攝取，當然飲食調整好，自然減重就會更加輕鬆。 針對重點部位，收緊線條 從她分享的健身日記中，可以看到她多半以集中鍛鍊線條為主，針對女生容易發胖的臀部、腿部還有蝴蝶袖做重點的鍛鍊，如果沒有時間去健身房運動，也會利用照顧孩子的空檔，抽空鍛鍊身體，最後再配合有氧運動，達到增肌減脂的效果。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 北川景子好身材這樣來！瘦身3招「月減5公斤」 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 1年瘦24公斤！姜素拉的不挨餓芭蕾瘦身法 #減肥 #減重 #瘦身 

小眾沙龍香水 Le Labo 18支熱門香氛筆記(二)

 Le Labo是2006年創立於美國紐約的一個新興小眾品牌，歷史不算悠久，但他們獨特新穎的香水理念，很快就受到了香水愛好者們的吹捧。不過目前很多城市還沒有這個品牌的專櫃，在台灣則是台北松菸設有形象店。 如果有機會去逛過Le Labo店舖就可以感受到他的獨到之處。 整個品牌的形象走的是工業風，香水瓶也是非常簡約的冷淡風設計，包裝就是很簡單的牛皮紙做成。 今天給大家帶來的18支Le Labo 熱門香氛筆記因篇幅過長，一共分為三篇筆記。更多內容，記得關注喔！ - Tonka 25 東加豆25號 木質花香調，主基調是雪松。 前調是溫暖的雪松包裏著一絲絲來自橙花的甜花香，延續到中後調開始加入安息香、香草與麝香，完整了雪松圖冊。 喜歡雪松調的朋友不能錯過這款！！ Vetiver 46 香根草46號 木質調，主基調是香根草。 46種香料匯聚成了這款香的靈魂；胡椒、雪松、琥珀、勞丹脂等等，每一種都用各自的方式表達了各自的力量， 獨特的男性氣味，陽剛氣息又帶著一絲恰到好處的溫柔。 Lys 41 百合41號 花香調，正如其名，主基調是百合。一支標準的女香，也是Le Labo目前為止僅有的一款女香。 非常清淡典雅，茉莉花、晚香玉與百合花的混合，溫暖甜甜的令人著迷v. 香草和麝香的加入則增添了厚底，讓人進一步的沉倫。 Ambrette 9 香葵9號 這支香在台灣也是小有名氣，香葵是主基調，帶著僅有麝香味搭配新鮮的柑橘、檸檬與梨子等水果， 淡淡的果香帶著一絲甜，若有若無，欲拒還迎的少女香 Fleur D’Oranger 27 橙花27號 花香調，極其天然稀少的橙花，非常的清新，讓人心曠神怡的芳香, 進一步的突顯了其高貴的氣質。 佛手柑、苦橙葉和檸檬的結合，使其香味非常的飽滿、厚底，是一款非常棒的橙花香。 Neroli 36 苦橙36號 花香調，相比橙花27號，這款則多了一點甜膩，完美的展現了香橙的甘甜、清新， 茉莉的加入以及粉感的玫瑰，讓它的香線更加的溫柔、明麗，帶來了這支香撲面而來的熱情！ - 圖片轉載自小紅書，詳見浮水印 更多更詳細的美妝情報，記得關注我喔！ https://www.instagram.com/p/CEcGK05AVHB/?utm_source=ig_web_copy_link 

台北旅遊︳北投住宿推薦-日勝生加賀屋國際溫泉飯店-茶道、浴衣體驗

說到泡溫泉若不想離開台北市太遠，格格最推薦的地點就是北投了！！♥ 真的超愛北投溫泉街，有便利的交通從北投捷運站步行約5分鐘不到，一堆小吃和餐廳環繞 還有知名景點可以安排觀光行程，例如北投圖書館、地熱谷等，完全在這個區域自成一個小國 整條街都是溫泉飯店，讓愛泡湯的人根本可以在這裡悠閒個兩天一夜都不是問題。 日勝生加賀屋國際溫泉飯店 日勝生加賀屋國際溫泉飯店的前身為台灣第一家日式溫泉旅館「天狗庵」因為日本人平田源吾的發現北投溫泉的泉水有神奇療癒奇效而成立現今由日勝生加賀集團投資後改為日勝生加賀屋國際溫泉飯店 喜歡格格文章請記得追蹤粉絲團，感謝各位！ 影片介紹 住宿特色 ​客房-園景和洋標準套房 13坪 一大床 加賀屋的日系感真的濃厚，就像置身在日本一樣，連呼吸都覺得是日本的空氣我們客房在六樓，客房外的房門也好溫馨，而且因為今年是鼠年門牌上還有小老鼠應景 ​客房內的湯屋寬敞大間照光充足的洗手台和窗戶邊的湯泉 廁所和湯屋分開的設計很貼心，這樣當其中一個房客在享受溫泉時可以好好享受不被打擾 超級日式風格的房間，地板為日本的榻榻米設計 最愛的就是這裡的客廳設計，榻榻米和日式榻榻米桌也太可愛了吧，好像卡通裡面小丸子的客廳 尤其是整片玻璃窗可以眺望北投山景秀麗的景色，好像人間仙境一樣，大自然的美就是最天然的畫作 完全可以泡壺茶就這樣靜靜地望著窗外放空 日式茶具 提供煎茶、玉露、烏龍茶包，格格大大推薦大家要喝，真心不騙超好喝 泡出來的茶不是很濃很苦澀的，反而是淡淡的茶香很順口 點心 桌上很貼心提供腰果、煎餅給房客 格格大推煎餅煎餅酥脆的口感不會太甜，再搭配一口泡好的煎茶真是好吃到我想要到樓下商店帶幾盒回家 Mini Bar 提供汽水、可爾必思、啤酒！！超適合邊泡湯邊飲用啊！！個人首推可樂跟可爾必思，貼心提醒不建議邊泡溫泉邊喝酒 泡完湯身體舒暢體溫升高來一杯清涼的飲品真的是絕配超爽快！而且Mini Bar是免費真是太棒了！ 臥室 其實考慮很久要選擇睡床還是榻榻米，櫃台人員是說因為我沒有睡過榻榻米的話建議睡床怕睡不習慣 因為榻榻米比較硬，內心掙扎很久因為有點想體驗看看睡榻榻米畢竟平常比較少機會睡到 最後還是選擇了床，也很謝謝服務人員很貼心送我天鵝毛巾，因為我有提前先交代說是來慶祝結婚周年紀念日還有另外贈送筷子禮盒，真是太謝謝日勝生加賀屋了 浴衣體驗 入住時我的方案剛好有送一人浴衣體驗，所以在check in時貼心管家有帶我去選一套自己喜歡的浴衣 淺粉紅色系和深藍色我想好久，淺色系感覺很活潑可愛，深色系又比較典雅氣質，最後我還是選粉色系浴衣 穿上後更覺得自己就像是飛來到日本玩很道地 當然房間也有提供免費的浴衣可以泡澡完穿，很舒服，而且隔天早上用早餐時也滿多客人會直接穿浴衣用餐 茶道體驗 此次入住專案也有贈送一人一次茶道體驗，記得準時三點入住才有機會參加課程喔 我們參加四點多的茶道體驗，換上浴衣穿上日本草鞋和襪子，格格還特地將頭髮盤髮起來讓自己看起來更日系 每個人的座位前方會給一張紙和糖以及茶具，是等等泡好茶要用的 我只能說這跪坐姿即便有提供軟墊，但平常沒有習慣的話真的是跪一下就有點受不了 茶道老師會示範教學如何泡抹茶 這是格格第一次參加茶道課程，備感新鮮，茶道老師細心的教學講解日本傳統茶道文化 最累的部分就是拿刷子刷抹茶，沒想到有固定的手勢和手法而且要快速地來回晃動，手超酸 很難第一次就抓到老師說的技巧，不過看著抹茶漸漸冒出泡沫覺得很有成就感 自己做的抹茶果然最好喝，不會有苦澀感，喝得到抹茶的香味，尤其第一口喝到上層綿密的泡泡及下層的抹茶豐富的層次口感是我在外面喝不到的，怕苦的朋友也可以在喝之前也可以先含一顆糖搭配，讓糖的甜度在嘴巴留下再喝抹茶讓抹茶有一點點微甜也不錯。 金娘苑 在這個空間竟然有這麼美的造景，打造日本茶室標準配置的四疊半的榻榻米，還有岩石、小橋流水就像日式庭園，讓旅客可以盡情徜徉日本傳統文化和藝術的美學之中。 並且放置日本傳統文化的新娘禮服供貴賓欣賞拍照！ 同時也是歌舞樂音表演的絕佳場地，每一刻都為宴會時光增添華麗風采~ 泡湯時光 最幸福的就是泡湯時光了，我們在用餐後休息個半小時就開始準備泡湯！ 泡湯真的是太舒服了，即便家裡有浴缸可以泡澡，但每次來到溫泉飯店還是覺得感受不太一樣 不光是泉水成份和療效不同，氛圍也差很多，喜歡邊泡湯邊看影集，然後來杯可爾必思冰的真的超痛快！！！ 大眾湯 另有大眾池、蒸氣室、烤箱可以使用，讓旅客盡情享受北投的青磺泉 北投獨特的溫泉水中含有微量「鐳」元素對，非常珍貴且對身體保健有效果 夕月BAR 此區白天有招待房客一杯熱茶，晚上則搖身一變變成小酒吧並供應日本藏酒和豐富的調酒 讓旅客可以小酌一杯杯酒言歡 商店 商店街販售許多精油、茶道、紀念品 早餐 在日勝生加賀屋可以穿著浴衣就下樓吃早餐 早餐最大的特色就是吃到生魚片和壽司♥♥♥ 一早就吃這些誰受得了啦♥♥ 還有許多日本文化的菜色，例如：納豆、黑豆、味增湯 在日勝生加賀屋就是可以體驗到非常道地傳統的日本文化，讓旅客彷彿置身在日本，我已經快要忘記這裡是北投了😆😆😆 此住入住日勝生加賀屋國際溫泉飯店真心要給五顆星(滿分) 真的是太享受了，光是在榻榻米的客廳泡杯茶吃著煎餅望著窗外放空，或是泡溫泉邊追劇，還有茶道及浴衣體驗都讓我永生難忘 在台北郊區就可以有這麼棒的地方可以過得如此愜意 日勝生加賀屋國際溫泉飯店 喜歡格格文章請記得追蹤粉絲團，感謝各位！ 更多五星級飯店住宿介紹 · 台北旅遊︳北投住宿推薦-日勝生加賀屋國際溫泉飯店-茶道、浴衣體驗 · 宜蘭旅遊︳宜蘭住宿推薦-煙波大飯店蘇澳四季雙泉館-無邊際游泳池&書藏書閣 · 宜蘭旅遊｜礁溪住宿-礁溪寒沐酒店-親子同樂、泡湯紓壓的最佳溫泉酒店 · 宜蘭住宿｜宜蘭力麗威斯汀度假酒店-親子飯店、員山溫泉泡湯、Villa泳池 · 台中住宿｜逢甲住宿推薦-台中萬楓酒店Fairfield by Marriott Taichung-時尚新穎商務飯店 · 南投住宿︳日月潭住宿推薦-雲品溫泉酒店-眺望最美日月潭湖畔、泡湯溫泉、親子酒店、蜜月房 台北住宿推薦｜台北喜來登大飯店-五星級酒店、米其林推薦、台北火車站、十二廚

爆濃抹茶｜抹茶控念念不忘——WACHA抹茶甜點工作室

#抹茶派對——560元 抹茶甜點要找到符合抹茶控的標準，在認識wacha之前，說真的，沒有！ wacha沒有店面，是網路下單預購，可以面交，也可以郵寄， 每週日會更新當週甜點，所以不用怕平淡無味！ 週週讓你吃到驚喜啊✨ 觀望了許久，終於決定下單了！ 因為每個都想吃，所以這次我訂了“抹茶派對”（名字也超可愛） 🍵內容物： 第一個吃的是常溫抹茶餅乾，起初對他沒有抱著什麼期待， 結果一咬下，驚為天人！ 怎麼那麼濃～～～～ 使人一口接一口停不了，這是我第一次吃到抹茶為這麼充足的餅乾🍪 讓我更加期待下一樣甜點的到來❤️ 促使我下單誘因就是這個了❗️ “OREO抹茶生巧克力塔”～ 每次到甜點店，只要有抹茶塔，就是必點。 真的沒有在開玩笑，超❗️級❗️濃❗️ 至今打到這裡，依然使我念念不忘，真的超好吃，給它五顆星🌟 挖下去的感受，事不是超濃郁的～ 吃到抹茶生巧克力塔以後，讓感受到wacha的甜點師滿滿的心意， 因為要達到這麼濃郁的抹茶味， 抹茶粉一定要夠純，加的一定要夠多，才能做出這樣如此美味的甜點呀～ 也算符合他們家小小高單價的質量了👍 司康給我的印象就是“乾”，但很香。 沒想到司康跟餅乾一樣，濃郁度讓人非常驚訝❗️ 也不會太乾，一口接著一口就這樣吃完啦～ 加熱以後的口感更讓人覺得好幸福🥰 最後是這個玫瑰奶油花的蛋糕，光是視覺就很吸引人，抹茶味也是非常足夠， 但與另外三樣比起來，味道算是比較普通一點。 比較像一般的蛋糕。 整體來說，真的每一樣甜點都很濃！ 推薦給喜歡抹茶的人，如果你還沒尋覓到真的滿足你抹茶味蕾的甜品， 一定要試試看wacha❤️ / 【WACHA抹茶甜點工作室】 訂購咨詢詳見粉絲專頁。 IG：https://www.instagram.com/wacha.roll/ LINE ID ：@vlt8680f #matcha #抹茶 #抹茶塔 #抹茶甜點 #司康 #餅乾 #提拉米蘇 #波波發胖 #波波黛莉 #波波黛莉創作者計畫

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