「哺乳神物」哺乳順暢必備，孕媽咪都一定要吃的營養品！feat.BHK’S卵磷脂

Nina的好姐妹跟家人都在最近兩三年生寶寶，我也常常在月子期間幫忙帶寶寶，曾經看過表姐因親餵不暢通嚴重痛都落淚，也看過嫂嫂請護理師幫忙疏通時驚聲尖叫的模樣，那時候我還豪爽的說～生小孩都那麼痛了，我ㄧ定不要餵奶，太折磨自己了，沒想到我會成為全母乳媽媽。 在托嬰中心工作時，聽過家長分享大寶喝母奶、二寶喝配方奶長大，哥哥比較穩定好帶，弟弟卻常常哭鬧不休，而且哥哥的生長曲線比較標準。後來在研習課程中聽到講師分享，我才知道母乳所含的營養成分既完整又無可取代，母乳對寶寶來說是最豐富天然的營養品，而且母乳會隨著寶寶的成長變化，供應寶寶各階段所需的營養成分，最重要的是藉由哺餵母乳可以滿足寶寶安全感。 懷孕初期就加入母乳社團實習，看著各位媽媽前輩們的經驗談，除了緊張也擔心自己沒有母乳，社團裡有媽媽報憂也有媽媽報喜，也有願意分享的媽媽提供母乳大補帖，從那個時候開始就做了好多功課，還跟老班討論了營養品的補充時間。 從懷孕中期就下定決心一定要餵母奶，一方面是因為體重飆的太快，醫生說一定要試著餵母奶，身材才能有機會瘦回來，另一方面是哺餵母乳可以省下很多的奶粉錢，外出時也不用因為泡奶而感到麻煩。 從初乳3cc到現在奶水充足，多虧先生還有寶寶的幫忙，餵哺母乳時很需要家人的支持及鼓勵，真的很有成就感呢，小風是全母奶寶寶，三個月時就六公斤，現在七個月體重已經來到十公斤了，各項發展指標都在85～97%。 最驕傲的是哺餵母乳的過程都很順利，大家常說的不適狀況都沒有，平時都有乖乖聽醫生的指示吃對的食物，我很推薦親餵，最重要的是定時定量的補充卵磷脂，從懷孕後期就一直吃到現在，讓我哺餵母乳都順順利利的。 醫生說卵磷脂對寶寶發育有幫助，其實從懷孕初期就可以開始攝取，我是從懷孕六個月開始吃到現在，每天早上跟晚上各吃兩顆，感覺到比較漲的時候會多吃一顆加強，卵磷脂是母乳之路不可少的夥伴喔～ 我很喜歡BHK’s的卵磷脂，外出吃飯時也能輕鬆攜帶，又比單顆包裝還要環保，放在包包裡不佔空間也不會有異味，人家出門帶鑰匙、錢包、化妝品，Nina出門必帶卵磷脂跟溫開水(*¯︶¯*) Nina還很怕吞太大顆的營養品，BHK’s的卵磷脂擁有高純度含量而且顆粒小，最重要的「磷脂質」更達60%以上，適度的補充卵磷脂可以調節生理機能，是順暢哺乳的重要關鍵哦！ 推薦媽咪們BHK’s的卵磷脂，想餵母乳一定不能沒有的神物！！ BHK’s的卵磷脂傳送門🔎http://bhks.cc/Q070BJ1b.html

小朋友夢寐以求的魔法玩具！超可愛「木馬搖椅」TOP 6推薦～復古風或可愛搞怪風通通都有！

搖搖木馬應該是很多人印象中最經典的兒童玩具之一，超多乾爹乾媽都喜歡送自己的乾兒子、乾女兒一個可愛小木馬。不管是復古風、可愛風還是現代風格，雖然價格通常不便宜，但可以的話，每個孩子都會想擁有一個吧！如果你正在找搖搖馬，又或是想送給身邊親友或是好姊妹的小孩，以下6個品牌可以好好挑挑！ https://www.instagram.com/p/CqZjJmEv466/?img_index=1 推薦1、英國Little Bird Told Me 夢幻搖搖馬頂級系列 號稱搖搖馬中的勞斯萊斯，設計結構符合幼兒騎乘姿勢，舒適軟座墊久坐也沒問題。馬鞍為PU皮製搭配金屬鉚釘，增添質感。高達近10種造型動物款，就怕媽咪不知如何選擇！ https://www.instagram.com/p/CmV-lIpqjQO/ 推薦2、RODY跳跳馬 號稱全世界小孩都愛的最可愛的平衡球！外型是有不同繽紛顏色的小馬，由世界知名體操健身專業產品製造商LEDRAPLASTIC公司所生產，同時通過日規檢驗不含塑化劑。不只有助於小孩學習平衡，同時也可以增進孩子的肌肉體能協調，建議3歲以上的孩子使用，如果想讓3歲下的孩子玩可以加裝搖搖版就行囉！ https://www.instagram.com/p/CtvoHvFtKNA/?img_index=1 推薦3、法國Janod 經典設計木玩-榛果搖搖馬 採一體成型的U形馬身設計，可減少螺絲鎖合，使搖動時更穩固。可拆式皮質坐墊，舒適抗震，另外底座前後加裝安全煞車膠墊，防止翻倒，安全性達最高標準。寶貝玩得開心，爸媽都會放心！ 推薦4、美國 B.TOYS 搖搖馬 美國知名玩具品牌B.TOYS也有搖搖馬！使用天然原木材質，結合不同布料特性，舒適好觸感。產品系列有多種可愛動物造型，不管哪一款都很適合小寶寶，看著小小孩坐上搖啊搖，簡直可愛爆表！ （圖片來源：B.toys Taiwan臉書） （圖片來源：B.toys Taiwan臉書） （圖片來源：B.toys Taiwan臉書） 推薦5、泰國Plantoys 搖搖木馬 專注於利用回收環保橡膠木製成安全玩具，以永續、教育、愛地球為口號。整體精細打磨的木頭質感，完全無銳角，手感舒適又安全。簡約造型絕對是極簡主義爸媽的最愛！ （圖片來源：plantoys官網） （圖片來源：plantoys官網） （圖片來源：plantoys官網） 推薦6、Classicworld德國經典原木搖搖馬 來自德國的品牌，產品在安全健康方面要求非常高。符合孩童人體工學的可愛造型設計，讓寶貝的雙腳可以容易的放在木條上。後方的小椅背設計，讓寶貝在乘坐時更加安全喔！ https://www.instagram.com/p/Cn8ZG1tJ69A/ https://www.instagram.com/p/Ca08IQvrGFE/?img_index=1 （圖片來源：classicntoys官網） 好玩的跳跳馬色彩繽紛，象徵著永遠陪伴孩子每個成長的時刻，放在房間角落當擺飾都可愛！可愛的騎乘木馬玩具一定會隨著爸爸媽媽們一齊守護孩子的健康成長，快樂成長！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1105050 https://www.popdaily.com.tw/mama/1075450 https://www.popdaily.com.tw/mama/1095222 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #寶寶 #新手爸媽 #玩具 #育兒神器 #跳跳馬 

10 題超準的 A 與 B 性格心理測驗《個性篇》 

 心理學認為透過把自己置身於特定的情景中，憑藉想像與直覺測驗自己的偏好，可以了解很多自身的狀況，對於反省自我不足，這是一個很有用的心理測試！從金錢到教育，從愛情到職場，你的直覺判斷能夠反應出更深層次的自我，不妨和身邊的親朋好友一起來做以下測試看看！ 🔮題目不需琢磨太久，請選出最符合內心真實的想法 ＃１ 你更希望： A、想擁有全世界的知識 B、想擁有全世界的財富 ========================= 選擇A，你工作很勤奮，也熱愛自己的工作，對你來說，獲得知識可以讓你掌控人生，再加上勤奮努力，就可以實現自己的夢想。 選擇B，你是把安全感和舒適感看得很重的人，對你來說，足夠的金錢可以讓你人生獲得保障，你可以過上無憂無慮的生活。 ＃２ 你更傾向： A、和一個長的很有魅力和吸引力，但是脾氣不好的人結婚 B、和一個長得很醜，但是性格很好的人結婚 ========================= 選擇A，你很可能很容易或者很快陷入一段感情中，當你看見自己喜歡的人或物時，即使他們有缺點，你也會盲目的投入其中。 選擇B，你會慢慢地進入一段感情，相對的也比較慢熱，你渴望全方位去了解一個人或者某事物，因為你不太相信外在，你相信溝通和了解很重要，儘可能符合自己的標準。 ＃３ 你更願意： A、永遠不能離開自己的家鄉 B、永遠不能回到自己的家鄉 ========================= 選擇A，你很喜歡固定穩定的生活軌跡，重視家庭與親情關係，對你來說，能夠有一個愛自己的人陪伴著就是最幸福的生活，同時對自己的生活也充滿感激。 選擇B，你是一個很有事業抱負的人，你渴望實現自我的價值。為了實現夢想為之奮鬥，甚至意味著可能會離開自己心愛的人。 ＃４ 你較希望： A、能夠流利地說任何語言 B、能夠熟練地彈奏任何樂器 ========================= 選擇A，你是一個通情達理之人，善於解決問題，對你來說，能夠自如地說任何語言，是一個現實生活中非常實用的技能，你是實用主義者。 選擇B, 你有豐富浪漫情懷，生活大多數時候是無憂無慮的，也善於社交，你希望更加深入的感受別人的情感和心靈，以及周圍的環境，而不只是語言溝通。 ＃５ 你較傾向： A、得到一筆確定的金額的錢，比如10萬元 B、得到一筆不確定金額的財富，要麻100萬，要麻什麼都沒有。 ========================= 選擇A，你對較為確定的事情感到安心，你不喜歡賭博，特別是贏者通吃，輸者全無，這會讓你很沒有安全感。 選擇B，你喜歡冒險，即使賭博風險很高也會想要蠢蠢欲動，你也很容易衝動，賭博的刺激感讓你腎上腺素飆升。 ＃６ 你能接受： A、每個月只戶外旅遊一次 B、每個月只回家一次 ========================= 選擇A，你是一個相對比較宅的人，如果離開了 wifi 和冷氣會讓你很難受，你的精力不是很旺盛，戶外活動的時間太長會讓你產生焦慮感。 選擇B, 你是一個非常外向的人，你非常喜歡戶外生活，精力旺盛，熱衷於挑戰，也很靈活。 ＃７ 你會選擇： A、有一個時光機器，只能讓你回到過去 B、有一個時光機器，只能讓你去到未來 ========================= 選擇A，你是一個比較保守的人，你還很懷舊，你懷念過去的好時光，回想過去時總能讓你有濃濃的思戀之情。 選擇B,你是一個觀念自由開放的人，你不怕未知的事物，能夠看到明日世界的發展能讓你感到興奮不已。 ＃８ 你較傾向： A、經常想到跟你有過交往的人 B、經常想到自己 ========================= 選擇A，你人緣不錯，時常有安全感，有一幫子朋友是你的支持者，你跟家庭的關係也很和睦，相比物質，你較重視人與人的關係。 選擇B, 你是一個比較獨立的人，你更信賴你自己，而不是周圍的人，所以你的安全感大多數來自於自己和你周圍的事物，比如金錢、事業。 ＃９ 你寧願： A、在一個差勁的團隊，擔當主角或明星 B、在一個牛逼的團隊，做一個掉車尾的人 ========================= 選擇A，你更熱衷於當領導者，在團隊的項目中，你更希望自己發揮主要作用，也會承擔更多的工作和職責，你相信自己在團隊的判斷是最佳選擇。 選擇B，你很有團隊精神，三人行必有我師，你相信好的團隊可以讓你學習別人的長處，即使你被團隊忽視也不在乎，只要團隊能夠表現出色就好。 ＃１０ 你更加願意： A、當下就可以向阿拉丁神燈許一個願望並保證實現 B、在未來十五年內，可以向阿拉丁神燈許三個願望 ========================= 選擇A，你是一個相當活在當下的人，未來也許遙不可期，但是你絲毫不擔心什麼，你是一個想把當下生活過到極致的人，只要感覺不錯，就會行動。 選擇B，你是一個很有耐心也有自制力的人，你願意推遲享受，犧牲當下的世界，但是耐心等待將來，獲得更大的回報。 

屬於自己的桌布，一點都不難!

安妞~各位還記得之前桌布系列嗎?這次來教大家如何用一隻手機跟手指頭就簡單快速製作出屬於自己的桌布唷!(本篇限用IOS系統)/平常用手機製作桌布，都是使用「Sketches」這個軟體 進到頁面會呈現這樣的空白畫布 先來簡單介紹一下它的各種工具吧! 首先最重要的就是「畫筆」啦~ 點選下方的筆，會有許多不同的畫筆，任君挑選，大家都可以嘗試看看唷! 後面會一一介紹每種畫筆製作出來的樣子(有些為付費筆刷) 再來就是圖層，點選右上角的圖層符號，最基本就是兩個圖層，建議將下方的圖層當作你的背景，上面那個圖層用來寫文字唷!如果你想樣在增加圖層，就會需要付費的部分，那就是因人而異囉! 默編是覺得其實兩個圖層就很足夠了，當然如果你是打算用來製作比較複雜的畫面，也可以另外付費購買喔! 再來，顏色的切換，點選右下角的顏色表，可以上下滑動選擇你喜歡的顏色唷! 很酷的是!顏色你還可以自定義唷!這也是默編意外發現的 點選上面的「+」，會跳出類似色票的版面，可以自己調整想要的顏色；選定之後就按下「新增」，自定義的顏色就會出現在旁邊的列表上啦! 如何調整筆刷大小及透明度呢? 右邊有兩個小黑點，上面的小黑點是調整透明度(上下拖移)，下面的小黑點是調整筆刷大小(上下拖移) 基本的配備介紹完之後，默編來示範一下各種筆刷的樣子吧! (有些筆刷默編不知道它標準名稱叫什麼，就依照它的樣子來幫他取名吧XD) 第一種-鉛筆 寫出來就是這種比較細，比較淡的感覺，就像鉛筆的那種紋路 第二種-原子筆 屬於線條滑順的筆刷 第三種-彩色筆 第四種-水彩筆 適合用在刷背景的時候 第五種-毛筆 可以做出下筆跟收筆的那種筆觸，下筆比較細、收筆的時候比較出 又是另一種不同的風格 第六種-炭筆 這也是默編自己最愛用的一種筆刷，不規則的紋路，寫起來特別療癒 第七種-壓克力 第八種-噴灑效果 也是適合用在背景的時候唷!這也是默編最喜歡用的效果 另外還有其他功能，但都是需要付費使用的，如果有興趣的你們，都可以下載來試試看喔! 用來製作自己的桌布，一點都不難唷! #桌布#插畫

這 些 女 生 真 的 超 煩！🙄

不知道大家有沒有特別討厭哪一種類型的女生？ 就是那種遇到也絕對不會想親近的那種！或是每次看到他們的某些行為就會在心裡大翻白眼，翻到眼睛抽筋～ 我覺得有些女生只是比較心機或是比較綠茶真的還好，就是你不犯我我不犯你，但我今天我要說的女生類型是屬於，他們沒有直接對你怎樣，但你看到就是會超級不爽！看到整個人就會氣起來！（好啦也沒那麼誇張）總之就是他們的行為跟你不會有直接關係，但卻可以引起別人的反感；也有可能只有我會這樣，不知道，總之好奇的人自己看下去～ ❌雙標女：什麼都要批評但自己根本做不到 我真的超級無敵霹靂討厭這種雙標女，看到你做什麼都要嫌棄一輪，把你批的一文不值，好像自己是聖者一樣，但當你仔細觀察他的生活你會發現，TMD的他自己根本什麼都沒做到；別人的行為都不檢點，自己做了卻裝沒事，雙重標準。 ❌自戀女：一直嫌自己醜卻每天Po自拍 有一種女生，他會一直跟你說他很沒自信，覺得自己又胖又醜，但實則相反，要胸有胸、要腿有腿；重點剛認識這種人你還會真誠的跟他說你很漂亮了！後來才會發現每天打開社群媒體都是他的自拍？！阿不是沒自信覺得自己很醜，那一直狂發自拍是怎麼回事，真的無言薯條😑 ❌假掰女：每天分享正能量、硬要營造美好生活 不知道是我這一代的人實在太厭世了還是怎樣，看到那種瘋狂正能量的行為會有點內傷的感覺...像是從早到晚的正能量語錄，遇到挫折就會長篇大論告訴大家要如何站起來和勇敢面對（重點挫折都超小）或是不斷的跟大家表達生活很美好這種資訊，都會讓我覺得很“刻意”，說真的你過得好不好或是你是怎樣的人大家自己會用眼睛看，真的不用一直主動告知大家。 ❌無病呻吟女：生活超安逸，網路上卻負能量爆掉還硬要影響別人 無病呻吟這個大家都遇過吧！其實這種人就是想要刷存在感、討關注，希望全世界的人都關心他。明明生活超安逸超順遂，卻每天在網路上抱怨東抱怨西，搞得所有都欠他一樣，負面情續大暴漲讓看的人也開始不爽起來。到底為什麼要這樣影響別人？？？ ❌婊子女：到處跟別人曖昧卻死不在一起，再來哭說自己沒男友 我覺得很愛跟男生亂搞曖昧的女生我可以接受，畢竟每個人都有自由，但是，如果你今天到處瞎搞然後都沒有要跟對方在一起，還到處抱怨說自己很可憐都沒男友這些話，或是在社群說什麼單身很孤單之了的屁話，真的會一秒惹怒別人！真的婊子無誤欸🙃 以上，抱怨完畢，不知道大家能夠理解我討厭這些女生的點嗎？ 你們有什麼想抱怨的女生類型，歡迎留言跟我分享哦～～～～ 

迪士尼公主一定要可愛夢幻？換上現代穿搭look，全都時髦到你說不出話！

看膩了真人版穿搭風格了嗎？每每滑IG出現的總是一成不變的搭配，突然想要換換別的口味來看這篇！今天穿搭編就找到了IG一個超厲害的插畫家，她將迪士尼公主的配色或是分析她們的個性，打造出一套套屬於她們的現代時尚穿搭，而且讓妳日常生活也能模仿，好奇的話就趕快看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1044743 1.小美人魚 愛麗兒 看到愛麗兒這身裝扮，穿搭編都瞬間忘記愛麗兒其實是一隻人魚呢！一身Dior短版白T配上破洞牛仔褲，或是綠色的平口洋裝配上度假感手提包，不就是女孩們最稀鬆平常，並且簡單又時尚的搭配公式嗎？愛麗兒穿起來真的很適合她呢！ https://www.popdaily.com.tw/style/1044725 2.魔髮奇緣 樂佩公主 樂佩公主給大家的感覺就是一個活潑熱情的公主吧！搭配一身運動上衣+牛仔短褲根本就是標準的大學生穿搭！最吸睛的還是她背的Gucci 1955馬銜扣手袋，讓整體穿搭更加時尚，或是也可以跟樂佩公主一樣，白色吊帶+Gucci皮帶+白色短褲，太適合海邊出遊了！ https://www.popdaily.com.tw/style/1044666 3.冰雪奇緣 艾莎、安娜 再來就是公主界的人氣姐妹花，艾莎和安娜！艾莎作為冰雪公主，一身黑色系穿搭也太符合她的高冷感了，當然飾品也不能少，利用銀色項鍊和手錶來點綴更加時髦！再來就是安娜一身牛仔長外套，Oversized的風格也很有男孩感，剛好和安娜的性格完美符合呢！ https://www.popdaily.com.tw/style/1043714 4.睡美人 奧蘿拉 我們平常看到的睡美人都是穿著華麗的禮服，風格都偏向優雅的風格，很少看到會有這種性感的穿搭，細肩的連身高腰褲穿在奧蘿拉身上，沒想到也非常適合！而且還有一個小亮點就是她頭上的發帶也是用同色系來做搭配，手提一個黑色的lv包，感覺就像是走在法國的時尚模特！ https://www.popdaily.com.tw/style/1037894 4.白雪公主 白雪公主給我們的感覺就像是溫柔、細心的女孩，照理講穿搭比較偏向氣質的風格！但是這位畫家居然是把全身的紅色系服裝，全部穿到了白雪公主身上，展現出一種帥氣又不失溫柔的不同風格！ https://www.popdaily.com.tw/style/1037879 5.花木蘭 木蘭平常在動畫裡面的服裝，呈現的都是傳統服裝，沒想到像是這類的時尚服裝，她也很適合！咖啡色皮衣帶有一點木蘭在動畫裡的帥氣風格，搭配黑色Tee+黑色長褲，再配上Tomford的斜背包，沒想到木蘭也能駕馭這樣的時尚穿搭！ https://www.popdaily.com.tw/style/1023936 6.仙度瑞拉 仙度瑞拉一樣也是作為公主，蠻常穿禮服現身在我們看的動畫裡！這次她決定換下禮服，穿上性感的連身褲，杯上人人都愛的香奈兒包款，仔細看仙度瑞拉背的可是選擇香奈兒boy系列的包款，為穿搭增加一些個性的元素！ https://www.popdaily.com.tw/style/1032265 7.美女與野獸 貝兒 貝兒應該也是不少女孩們最喜歡的公主之一吧！她的這身牛仔外套搭配連身裙，就跟女孩們平常的穿搭一模一樣，配上小白鞋、背著Gucci小包就有一種休閒的感覺，很適合穿這樣跟朋友們一起去逛街購物啦！ 8.勇敢傳說 梅莉達 只要看過這個動畫的女孩們一定能感受到梅莉達的勇敢，同時帶有一點叛逆、任性的性格，就很適合美式的穿搭風格，一件白色的Oversized Tee，鞋款搭配的是高跟黑靴，同時也跟Moschino的品牌風格很搭！ https://www.popdaily.com.tw/style/1030048 大家看完以上公主的時髦穿搭後，有沒有覺得超好看呢？原來公主們除了穿禮服之外，其實也可以很時髦！大家下次沒有穿搭靈感的時候，也可以嘗試看看她們的風格喔！ 撰文編輯 #Rita #2021女生穿搭 #Disney #公主穿搭 #穿搭推薦 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼公主穿搭 

居然有這款口罩，上班團購團翻了

現在每天戴不同口罩出門變成一種樂趣， 很想要出國，沒辦法出國那就國內旅遊吧！ 國旅也要美美的，像我前陣子去金山旅遊，就戴了迷彩款 被大家一直詢問，上班時同事都一起團購，還團了 一千盒XDD 想去倫敦、法國、紐約，好。想。出。國。啊 沒關係那就戴上口罩也有出國感． beauty小舖近期推出多款設計師款口罩，特別打造環遊世界氛圍，一圓重度旅行者不能出國的夢想，用手繪風格呈現各國特色，讓許多因不能出國旅遊苦悶的你解放一下。 自從口罩成為出門必需品之後，許多年輕人開始用口罩秀出自己的時尚穿搭，beauty小舖除了環遊世界系列，還推出了質感擔當的帥氣丹寧及迷彩系列、狂野豹紋系列、太空宇宙系列、時尚千鳥格及蕾絲系列…等炫麗上市，讓大家可以用設計師款口罩穿搭，秀出屬於自己個性的生活態度。 Beauty小舖設計師款口罩採用歐美TUV認證食品級顏料，色彩飽和度市場最佳，不含偶氮染料，甲醛0檢出，內層採用ES親膚性複合纖維，可吸附水氣長時間配戴依然保持清爽舒適，中間是MB靜電過濾層，最外層PP不織布，防止飛沫、水氣滲入達到高效防護，通過CNS14774國家檢驗標準讓你放心秀出獨一無二的個性自我

法國手工香氛藝術 Mad et Len

我沒有很愛購物，但看到好看的東西還是會想撒錢，所以我用的物件都是我真正喜歡的。從前根本沒有想過要用香氛蠟燭，但國中的時候用過香水，記得是JAGUAR，哈哈哈！媽呀！好老氣喔！一定不知道是從哪撿來的。 曾做過香氛教案，讓我對香氣開始敏感，冬天我喜歡木質調，帶點煙燻的香氣，夏天我還是喜歡青草調的薄荷香，讓人感覺很舒服又提神，你有想過自己喜歡什麼香氣嗎？任何一種味道都可以帶你進入另一種環境或情緒，就像聞到麥克筆的味道，可能會想到過去在補習班的日子，聞到檸檬香，可能會想到公廁芳香劑？ 你想進入什麼樣的情緒，也許可以讓香氛來幫幫你，試著尋找專屬自己的味道。 有時不完美，才真的美 我最愛的還是法國Mad et Len的阿姆斯特丹菸草，第一眼被Mad et Len吸引，是它的黑鐵外型很不完美，因為它是全手工製，所以黑鐵是敲打出來的，呈現出來的曠味與況味特別有格調！第二眼是 Mad et Len 的要角，從撒哈拉沙漠來的火山岩！很酷吧！！每一顆火山岩都長得不一樣，聽說它除了擴香還可以吸濕，因為它有天然孔洞，精油就是點在上面來擴香的，這就是香氛的藝術。 最後就是香氣，我聞遍了 Mad et Len 所有介質（蠟燭、火山岩、樹脂、水晶）與香調，不同介質散發的味道多少有點不太一樣，但我最愛的還是火山岩，再來是水晶，但水晶好貴買不下手。 阿姆斯特丹菸草的味道很濃厚，第一印象就是菸草味很性格！中段有甜甜的蜂蜜味，帶點性感，一回到家被這樣的氣味擁抱，是很有安全感的，這樣的味道大部分是較中性帶點溫柔氣質的人所愛，它是品味的象徵啊！ MAD et LEN 工作室在法國東南部普羅旺斯阿爾卑斯省的小鎮Siant Julien du Verdon，2007年由熱愛旅行的 Sandra Fuzier 和 Alexandre Piffaut 創立。以旅行中的經歷融入產品，這是一件很美好的事，每件產品都是珍貴的記憶，構成了MAD et LEN 產品設計的靈魂。 只有你訂製了，他才會生產，一件件都是透過職人手工完成，以達到最高質量如藝術品標準。MAD et LEN 用現代樣貌格新了傳統的工藝，精油完全不稀釋，所以濃度非常高，味道也非常持久，MAD et LEN 我用四年了，精油只需3-4滴就可以濃郁個半年，是個能永久收藏的香氛藝術品。 看更多Hachoou文章

當個內外兼具的質感美女吧！像她們一樣美出新高度！

規律運動 養成良好的運動習慣，不單單只是為了讓身材窈窕好看，更多的是能在運動的過程中去專注在自己身體上的改變和進步。同時，保持規律的運動，能刺激內啡肽分泌，給人帶來快樂的感受。 運動給人帶來很多正面影響，道理似乎很多人都知道，但生活中並非每個人都在保持規律的運動。也許是因為還沒找到適合自己的運動，在這之前不妨多方嘗試，不管是重訓、瑜珈、有氧、慢跑、打球、游泳、拳擊、跳舞...都可以。 找到一個適合自己的運動，然後把它變成生活中的一個小習慣，會發現每天都更快樂一些，肌肉變得更緊實了一些，自信也就隨之而來。 👉給25歲的你，讓生活更有質感的小撇步 自我提升 出社會之後慢慢發現，沒有人是無可取代的，只有不斷的精進自我，提升自己的不可取代性，才是最好的選擇。 普遍大家以為內外兼備，就是能靜能動、能文能武，上得了廳堂進得了廚房吧? 而我認為的內外兼備其實是，擁有一顆柔軟善良的心和積極上進的思想，簡單來說大概就是相由心生的意思。 只要肯付出和努力，提升自己的內涵是大家都可以輕易辦到的事情，最難的是能夠時時刻刻都選擇當一個溫暖和良善的人。 👉總是太在乎別人的想法嗎? 三、遵循內在的聲音 當社會規範不斷地試圖想催眠你成為社會想要的標準模樣時，請停下來聽一聽自己真正想要的是什麼，真正需要的是什麼。我們的存在都是獨一無二的，不需要刻意去模仿誰，成為誰的模樣去討好社會規範。不是必需得像誰一樣才表示成功，也不需要像誰一樣才是完美的生活，你的人生怎麼樣才是最適合你最貼近你，從來都不該從是別人的生活裡追尋，而是靠自己親手去描繪出你想要得模樣。 除了聽從自己內在的聲音之外，保持自律也是很重要的一個環節唷!自律看似輕而易舉，其實要徹底實踐是非常困難的一件事。如果你可以時時刻刻保持自律，那麼我相信，你正在描繪的未來也將會離你越來越近。 不妨從最基本的均衡飲食、注重睡眠開始慢慢培養成好習慣，再慢慢延伸找到自己的興趣，把興趣培養成習慣融入生活中，這樣一來就創造出屬於自己的生活重心，不再需要睜大眼睛羨慕別人多采多姿的生活，盲目的繞著別人的生活圈打轉啦! 這幾個女孩都是我好喜歡好崇拜的模樣，和你們分享我心目中的典範女神們! 👉大學畢業出社會工作一陣子了，卻始終單身，是我不夠好嗎? 👉遠距離異國戀，做到這三點讓你熱戀不停止!!! 👉網紅愛用Instagram Story超日系超可愛GIF關鍵字!不藏私全部分享給你~ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang

【日光散步美食】にほんかし雲IZU﻿

栃木･日光𓂃𓂂𓈒𓏸❁𓂂 にほんかし雲IZU 位在日光 世界文化遺産"神橋"附近的日式和菓子店 《雲IZU》¨̮୨୧*ﾟ日光東照宮著名的三猿化身為可愛的鯛魚燒！奶油&紅豆2種口味都非常好吃喔𓂃🙈🙉🙊 🐒そっぽ焼き ¥200 📍栃木県日光市上鉢石町1018 🚃「東武日光駅」徒歩20分 ⏰10:00-17:00(公休日:ᴡᴇᴅ) ┈┈┈┈┈┈ 𓂂𖡼.𖤣𖥧⑅ ┈┈┈┈┈┈ 🍁到日光旅行這次是第三次，跟著東武鐵道𝕏台灣人氣插畫家「與咻咻熊一起去日光」的旅行地圖，發現了更多不同面貌的日光之美📝⑅ 收集到指定地點的蓋章，還可以獲得可愛的咻咻熊商品！為日本旅行增添了更多美好回憶的活動，到日光一定要參加喔𓂃𓐍(ꕤ*˙˘˙)𓈒𖧷 ⁺. ✤活動期間 2019年11月29日(五)～2020年4月30日(四) ✤參加辦法 ①持「與咻咻熊一起去日光」旅行地圖至指定地點蓋章。 ②一人領取旅行地圖的張數不限，但兌換贈品時以一張旅行地圖為準。 ✤贈品兌換標準 ※持有(2日或4日)東武日光周遊券者 𓏸免集章:「咻咻熊最愛東武世界廣場L夾」x1個 𓏸集滿2個章:「咻咻熊日光限定飲料提袋」x1個 𓏸集滿4個章:「咻咻熊搭上SL大樹號帆布袋」x1個 ※未持有東武日光周遊券者 𓏸集滿2個章:「咻咻熊最愛東武世界廣場L夾」x1個 𓏸集滿4個章:「咻咻熊日光限定飲料提袋」x1個 ✤贈品兌換地點 請至東武日光站遊客服務中心兌換贈品。 ✤注意事項 ①一張日光周遊券僅可出示一次使用，並請交由工作人員做上記號辨識。 ②印章請蓋在相對應的指定地點欄位。 ③每人一日兌換憑據不可超過一張。 ┈┈┈┈┈┈ 𓂂𖡼.𖤣𖥧⑅ ┈┈┈┈┈┈ #日光Nikko#東武鐵道#東武日光#Tobu#SL大樹號#東武世界廣場#日光金谷飯店#咻咻熊#與咻咻熊一起去日光#日光#tobu_nikko_trip

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