男子漢早餐店 身為鐵板麵愛好者當然不能錯過男子漢的鐵板麵啦～

男子漢早餐店 身為鐵板麵愛好者當然不能錯過男子漢的鐵板麵啦～意外的外面裝潢呈現粉橘色、懷舊復古風跟店名成反比，但真的好可愛欸😍 - ✔ 慢煎雞腿鐵板麵 (附紅茶) $85 ✔ 泡菜豬里肌香酥蛋餅 $60 鐵板麵上的肉類有分幾種可以選，當天選了慢煎雞腿外皮煎的有脆肉質很嫩！男子漢鐵板麵特別的地方是使用白油麵，麵條完整的吸附了特製的黑胡椒醬料。很好吃欸真的很喜歡，如果在家附近就一定是常客👌🏻泡菜豬里肌蛋餅雖表現不到驚豔，但泡菜跟里肌肉都有入味(早餐店就不用那麼高的標準~)對我來說還是很好吃的蛋餅☺錫蘭紅茶也好喝👍🏻 - 📍 新北市板橋區仁化街179號 🚉 #捷運江子翠站 ⏲ 6:30-14:30 - #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃江子翠站

【在家運動】冬天也要馬甲線—在家練出腹肌

雪莉想知道：為什麼新冠肺炎傳染力那麼強，為什麼腹肌不能也用傳染的一下呢？真不開心。廢話不多說，只好繼續在家運動，今天要來練腹肌和核心。相較於其他部位，腹肌是最容易不使用器材就可以練到的，但同時也是最容易練了也沒效的。因為在家運動大家最愛做仰臥起坐，但這種不夠專注在小部位的動作，只要稍稍不夠標準就是又累又沒用，而且強度不夠所以不做到50-100下又成效不佳。所以不要再只做仰臥起坐就想快速生出腹肌了！跟我一起在家運動，做這些加強核心的動作吧！ 注意事項在影片下方 在家運動—腹肌篇 ab curls 第一個動作叫 ab curls，捲腹。在家運動沒有器材一般練核心最練不到的就是下腹部，也就是為什麼8塊肌比6塊肌來得罕見，大概就是在女生最煩惱的小腹部位。雪莉每次運動都會稍稍變換當天做的動作，但自從有了 SlideFit 後，只要是腹肌日 ab curls 絕對不能少。腹肌也比以前有形狀多了！ 做這個動作記得手臂伸直支撐但不用力、不聳肩。 ⚠️ 最重要的地方是記得核心不要塌！背挺直，縮肚子，向上頂住。 在家運動—腹肌篇 ab roll-outs 第二個動作叫 ab roll-outs，健腹。健腹輪這幾年還蠻紅的，但是很少人在家運動會使用因為實在太占空間了，直徑太小又不夠有效，姿勢調整又不易。今年健身房關閉男神本來也想買一個放在房間，但是實在很重，再加上以上種種原因最後作罷。雪莉剛好手邊有 SlideFit 是有手把的，所以就拿來取代健腹輪。主要輪子有阻力並且可以調節強度，加上只能直直的前後滑動，解決了強度和姿勢調整的問題。 這個動作一樣記得，手臂伸直不鎖死，不要用手的力量。推出去用核心頂，拉回來要微捲腹。核心當然也不能塌。 ⚠️ 最重要的地方是過程中屁股不可以向後坐！也就是在任何時刻你的屁屁和腳的距離都不應該會變近。如果屁股往和坐再往前這樣用的是全身的力氣加慣性在推，而不是核心。 在家運動—腹肌篇 crunches 這個動作應該蠻常見的。仰臥起坐不要整個坐起來，上半身抬起就可以，針對上腹部訓練。腰部上側左右向內的兩條弧線很快就出現了。 ⚠️ 上半身抬起過程中儘量向前彎曲，好像意圖用下巴去碰肚臍。 在家運動—腹肌篇 heel touches 練左右的腹肌讓她緊實是讓腰看起來細很重要的部分之一。這個動作剛做起來沒什麼感覺，看起來還很蠢。做個20-30下你就知道多有用，鏟掉腰間的肥肉。 在家運動—腹肌篇 mountain climber variation Mountain climber 原本就是一個燃脂超有效的動作。腹肌要出現還有很重要的一點事要降低體脂，不然你的腹肌都被油蓋住了。 這個動作先把膝蓋拉向另一邊的手肘，在把膝蓋拉至兩手中間，最後把膝蓋拉向同一邊的手肘。每一下中間腿都要伸直再回來但不放下。 ⚠️ 核心當然一樣不能塌，維持高平板的姿勢，肩胛骨不要聳肩。 這些動作不使用器材或是用一般滑板都可以做的。如果有興趣跟雪莉一樣用SlideFit輔助的話這邊也提供連結給大家 另外雪莉在Instagram上有跟廠商爭取到 SlideFit 限時的9折折扣碼也提供給大家喔！11.05.23–11.30.23 結帳輸入 「cherie100」折100元；11/5-11/19有雙11特惠價，並加贈$100購物金 (購物金限下次消費使用，需為官方網站之會員，訂單完成後，自動歸戶至會員帳號內) 大家一起輕鬆練出令人稱羨的馬甲線吧！ 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 https://www.instagram.com/cheriearia/ #馬甲線 #居家健身 #減肥 #減脂 #體態 #塑形 #在家運動 #腹肌

Canmake Poreless Airy Base Review 

☽ 看我把照片拍得多美 就知道我對這東西有多高期望了吧 但現實就是狠狠地給我來了一頓暴擊…… 拍張照片時是開箱前拍的 我前後已經用過了三、四次 再三確認了她是一個垃圾 如果說整個產品的滿分是五分 遮蓋能力：1/3 質地：1/2 。 首先，遮蓋毛孔的能力基本為零 我的毛孔已經不是那種很嚴重很粗大的人 (請看圖二) 我不知道是不是電話拍不出來 但我現實看是一點效果都沒有 在一個毛孔已經不算嚴重的一張臉上 她的效果仍然是那麼的不顯著 可想而知她用在毛孔更加粗大的人身上的效果了 那為什麼她還會拿到一分呢？ 因為她雖然沒有辦法填補我的毛孔 但卻很神奇 手摸上臉的時候是很平滑的 不過正常來說這種填補毛孔的產品 通常主要是填補毛孔附加令臉變得平滑 可是這個卻反了過來 無法填補毛孔卻意外讓臉很滑 讓我很是無解 。 然後，她的質地也是很有趣的 我有點難以形容 很像吃蛋糕的奶油 上在臉上很輕盈、很舒服 完全沒有負擔 而且也很好推開 上在臉上幾乎是沒有顏色 但是遮毛孔的產品 通常質地不都是黏稠一點的嗎 就是質地較為黏稠的才有辦法像 水泥一樣填補毛孔那個凹凸不平的表面 她的質地以一個妝前乳來講是頗好 但以一個遮毛孔的產品就差了一點 。 我覺得這次canmake焦點擺錯了 名字是Poreless Airy Base 重點應該是放在Poreless上 可她們卻放在了Airy上 有點可惜 希望下一次的產品不會讓我這麼失望吧 PS這次的照片是用室內白燈拍的 我真人並沒有那麼白 ☽ 所有心得均以個人習慣及偏好妝感為評價標準 #lunabeauty #lunareview #lunaface #makeup #cosmetics #canmake #hkbeautyblogger #hkbeautyshare #hkbeauty #雷品分享 #開架雷品分享 #美妝 #彩妝 #妝前乳 #填補毛孔 #遮蓋毛孔 

【星爸星媽說】被兒子當成公主寵！揭曉霍思燕的「茶式育兒法」，這3招媽媽們必學！

當代父母在育兒路上總在尋找既科學又貼近情感的教養方式，而藝人霍思燕與兒子嗯哼之間溫馨互動，成為許多媽媽們心中的典範。她所實踐的「茶式育兒法」，強調溫柔、耐心與尊重，如同品茶般淡然卻深遠。接下來，我們就一起揭開霍思燕的育兒心法，看看她是如何將愛融入日常，培養出一位把媽媽當「公主」寵的兒子。 （圖片來源：《媽媽是超人》官方微博） 茶式育兒法｜招數1、示弱 在《爸爸去哪兒》第二季中非常受歡迎的「嗯哼 杜宇麒」，後來和媽媽霍思燕一起上另一檔育兒節目《媽媽是超人》，當中也看到不少霍思燕的育兒法，也被網友盛讚是標準的「綠茶式育兒」。4歲的嗯哼除了幫媽媽倒水、拿小風扇、放音樂外還會幫媽媽捏腿。懂事的孩子背後是媽媽成功的育兒方法，也就是適時的「示弱」。 （圖片來源：《媽媽是超人》官方微博） 爸媽要學著放手，讓小孩自己學著穿衣穿鞋、收拾玩具書本，如果每件事都幫小孩做好，那他們怎麼會有學習和獲得成就感的機會呢？不過這裡也要記住很重要的一點，任務不要太難以免小孩做不了反而開始排斥，爸媽可以先和小孩一起做一次，之後放手讓他們嘗試。 （圖片來源：《媽媽是超人》官方微博） 茶式育兒法｜招數2、共情 當孩子犯錯時，高情商的爸媽會做的第一件事就是「共情」，理解孩子的不愉快，先給他們一個擁抱吧！在爸媽的懷抱裡，孩子激動的情緒會慢慢冷靜，冷靜下來才有辦法溝通。爸媽這時可以先幫孩子回憶剛剛發生了什麼，引導孩子思考是什麼讓他不高興，這時趨於平靜的孩子也才能跟妳一起思考，之後再遇到一樣的問題該怎麼處理。 （圖片來源：《媽媽是超人》官方微博） 茶式育兒法｜招數3、積極且具體的稱讚 父母都知道要稱讚小孩，但有效幫助小孩的並不是胡亂的稱讚，像是「好棒」、「好厲害」等等都只有積極但不夠具體。舉例來說，平常都要爸媽碎念才會收玩具的孩子今天主動收拾了玩具，家長可以抓住這個時機點說：「寶貝長大了會自已主動收玩具了」，孩子就會將這個稱讚記在心裡，下次他就會知道自己收玩具=像個大人的表現。 （圖片來源：《媽媽是超人》官方微博） 霍思燕用她獨特的「茶式育兒」方式，讓我們看見了教養不必嚴厲，也能溫柔有力。透過情緒共鳴、適度示弱與尊重選擇，她不僅培養出一位懂事貼心的孩子，也建立起深厚的親子連結。每位媽媽都可以從中找到靈感，用愛與耐心泡出屬於自己與孩子的那壺好茶。教養的路沒有標準答案，但溫柔永遠不會出錯。 延伸閱讀：更多「名人育兒」相關文章 👉【星爸星媽說】Sandy：我每天抱著小的追大的，吳姍儒的二寶媽心得分享，媽媽們都超有共鳴！ 👉為何無意識就先罵再說？小蠻自責複製原生家庭創傷給兒，感嘆現在才懂這句話含意 👉時尚媽咪Melody：「當了媽，一樣可以愛漂亮！」，做媽媽和做自己從來不是二選一。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #共情 #名人育兒 #教養 #星爸星媽說 #父母 #示弱 #稱讚 #育兒方法 #茶式育兒法 #親子教育 #霍思燕 

謝謝你，可教化的浪子

跟浪子交手的過程風風雨雨、心力交瘁 浪子愛自由，多情種子 我沒安全感是控制狂 文章先不翻舊帳提風雨 來講講浪子的改變 以前唸浪子結果就是換來無止盡且吵 感情越吵越大洞 現在吵架總能俏皮結束 原因點就是放下身段吧 以前總是想贏、想著對方要改變才好 後來不試圖去改變他 我先改變自己 學著尊重他愛自由 學著自己享受一個人自由 學著不愛控制浪子 浪子反而學到了會報備行程 相愛容易相處難 我運氣好，這位浪子因為我改變也跟著改變成我期待的樣子 我只是想說 不要用自己標準套用在對方身上而期待他變成你想要的樣子 尊重對方原有的樣子 適時的把一隻眼睛閉起來 先退讓與改變的那個人不見得是最笨的 目前學不會的就是 我不知道對浪子的愛有多少 只能確定是願意照顧他一輩子的吧 或許這就是所謂平淡無奇但卻最美好的愛吧 

（手繪漫畫）到你身邊的方法

可以的哦 我沒問題的 所以你等等我啊 - - - - 作者的解說時間（就是我）： 我們追求愛情的時候 基本上都會放棄或是捨棄某個部分的自己 很多犧牲是對方不知道或是以為沒那麼嚴重的 所以感受不到那個痛苦 這時候我們就像在分割一個蛋糕 你能夠為一個人 割捨多少的自己呢 對方又為拋棄了百分之幾的自我呢？ 而這個拿捏的標準因人而異 因兩人而異 但我覺得是值不值得吧 這個人 愛了值得嗎 這個人愛了 值得嗎 ？ - #泡泡繪 #漫畫 #december #2020 #comics #illustration #如果你喜歡這個作品 #歡迎按愛心留言收藏分享給你所有的朋友🌿 

【寶寶愛吃】奮起福有機米餅🥰美味健康好滋味

 市面上寶寶米餅種類超多種，要幫寶寶選用健康美味又無太多添加物的米餅卻不容易，現在要來分享我給寶寶吃過我覺得好吃又營養的米餅 — 奮起福寶寶米餅系列。奮起福引進無油的機器來製作米餅，且嚴格把關生產流程，符合標準檢驗，所以大人小孩都能吃的放心。目前他們家的商品有：有機認證嬰兒米餅、寶寶米餅、黃金米磚、湯匙餅乾、福檜檜木生活五大類。 我給我們家寶寶吃的是有機嬰兒米餅系列，有白米餅、紫米餅、蘋果米餅三種口味。有別於其他米餅的地方是奮起福的米餅吃起來有濃郁的米香，入口即化，隨著唾液的分泌伴隨而來的是淡淡的甜香，難怪我家寶寶一口接一口，因為連大人也會忍不住一直吃😂 買三罐有機嬰兒米餅可加價變成福氣滿滿禮盒，原價是$120/罐，福氣滿滿禮盒售價$400/盒，送禮非常合適噢。 嚴選花東有機糙米，採用穀物熟化技術，經過台灣有機農產品及有機農產品環球國際驗證，嚴格把關下的食品是可以安心享用的。無油、無調味、無小麥麩質，不會刺激寶寶的腸胃，除了讓寶寶吃的開心，也能訓練寶寶的抓握能力，爸媽看著也開心噢🥰 那麼會想問說，嬰兒米餅跟寶寶米餅差別到底在哪？嬰兒米餅是完全無調味及無添加的無油米餅，適合五個月以上的嬰兒食用。寶寶米餅是以些許的糖、鹽、麵粉做調味，鈉含量也都符合寶寶的每日攝取量。以上在官網都可以查詢得到唷~ 一大罐寶寶三天就吃完囉~😋 有機會去嘉義玩的話，不妨到奮起福買個米餅吧！

💄NARS _ sheena💄 不意外 每年都要蒐NARS的

💄NARS _ sheena💄 不意外 每年都要蒐NARS的限量款保裝啊！ 顏色不是第一考量😂😂😂 就這樣默默搜集三年了😝 - 這隻就是標準的小姐姐之紅茶稍微多一點的溫暖奶茶色啊！ 這個顏色形容夠鉅細靡遺吧？ - 這個系列我真的要介紹到爛了 不管是包裝上（磁吸式）還是質地上真的都！讚！到！不！行！ 很顯色！不乾 還有重點是 美色超多！！ 這個系列我就收了6隻了！不會懷疑我對他的愛了吧😘😘😘😘 - 但一樣失禮罵誰 這隻是限量的 我不知道實體通路還有沒有 但我相信廣大的蝦皮應該是找得到啦😝

我的那些鬼打牆色

嗨各位好久沒更新了一最近因為出了車禍 在家無聊就把所有口紅拿出來試色 兩天試了32隻口紅 嘴巴真的快受不了啦～ 這次要分享的是那些鬼打牆色 第一隻是1028唇迷心好色唇釉505 一開始是水狀質地的乾掉之後就會變成很漂亮的霧面 不顯唇紋 乾掉之後不太沾杯 也不會收乾 第二隻是romand 11evening 這隻可以說是網紅唇膏了 網路上討論度蠻高的 唇膏剛上唇非常順滑 可惜補擦的時候容易乾 也容易掀死皮起來 第三隻是sephora自有品牌唇釉 11號 奶油質地 上唇後非常快乾 乾掉之後就是標準歐美霧面唇釉的質感 比起其他歐美唇釉 這隻真的舒服很多 而且持久力超好 第四隻是nars mona Nars討論度超高的一隻唇膏 厚塗棕調才會出來 薄塗暈開就會有是很有氣勢的紅色 滋潤度不錯 過一段時間會變成緞光效果 非常容易沾杯 第五隻是clio mocha chip 暖調紅色 非常氣質 感覺跟romand11很像 可是又更粉一點 上唇舒適度 真的 超～級～好 裡面最愛的就是這隻了 除了香精味以外 其他都很好 第六隻heme 晶潤水亮唇釉 02 之前有介紹過的唇釉 裡面唯一一隻水潤款 非常漂亮的顏色 厚塗可以蕃茄紅 薄塗又是漂亮的水紅色 完全就是夏天的唇膏

「我們就到此為止吧！」12星座不想再愛下去的理由，戀情終止關鍵在這！

撰文編輯＃Rabi 愛情有時候在你不注意的時候，會慢慢因為生活上的磨合、相處上的磨擦而慢慢被消淡。選擇結束這段感情有很多原因，可能是一個小細節、也可能是僵持很久的大問題，也有的是背叛，或是更嚮往自由，使得兩人漸行漸遠～讓我們一起來看看十二星座不想再愛下去的理由問題關鍵到底是什麼！ （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 牡羊座：沒有共同話題 牡羊很坦率，當已經沒有共同語言的時候，他們也不想欺騙自己是快樂的，會不掩飾自己已經心中真實想法，太多的尷尬與冷場，讓兩個人的世界不再有交集，當悲傷大於快樂的時候，牡羊會主動放棄這段感情，不要再造成彼此折磨。 金牛座：沒有未來 金牛不愛了，因為彼此沒有未來。他們很固執，只要選擇了愛你，就不會想輕易放開，想要一直堅持下去，但若他嘗試了所有與你能磨合的方法，發現到彼此之間沒有任何可能的時候，他便會放手，如果感情中沒有一絲希望，即便再愛也沒有意義了。 雙子座：限制交友自由 雙子多變、喜歡到處認識朋友，參加各種活動，就算談戀愛也不能放棄自己的交友圈，如果另一半過度限制自由，便是觸碰到了雙子的底線，失去了感情的基礎，雙子會選擇逃離你，整天跟朋友待在一起，最後放棄愛情奔向自由～ 巨蟹座：失去你的照顧 巨蟹不喜歡激烈的分手，就算要分開也會希望繼續是朋友，所以會以「我配不上你」做理由。但真正的原因是他覺得自己被疏忽了，不被照顧疼愛，既然不愛了那也不用委屈自己，寧願離開去找用心花時間陪伴對待自己的人。 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 獅子座：處處受壓制 獅子有很高的自尊心，還有征服好勝的心，但對於他們喜歡的人，會收斂起王的態度。但若你無理取鬧，仗著他對你的好而為所欲為爬到他頭上，長期被壓制的獅子總有一天會在爭吵矛盾中爆發。 處女座：沒有上進心 處女會因為對方不夠有上進心而離開對方，上進心可能是對事業的、外表的、生活上的等，處女對另一半的標準要求很高，若你表現出散漫無所謂的態度，處女就會覺得你已經有『有緣無份』，不想要你成為他們的絆腳石，趕快斷一斷比較乾脆。 天秤座：破壞生活和平 天秤愛好和平，不希望在感情生活中有太多紛紛擾擾，如果你對事情太大而化之甚至到雜亂無章的地步，去哪都不報備，或直接成為失蹤人口，會令他非常沒有安全感，破壞了他們要的穩定，天秤會受不了而選擇分手，回到自己平靜的生活。 天蠍座：背叛 敢愛敢恨的天蠍，愛一個人會無條件付出自己所有的一切，展露出自己黏人的一面，給予窒息又充滿魅力的戀愛，不過一發現自己遭受到背叛，沒有被你當成自己人，反而排除在外，他也可以馬上收回自己的感情，一句不愛了，對戀情劃下句點。 👉礦石可以增加桃花？揭開每顆水晶的「愛情意義」，找到最適合自己的寶石吧～ （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 射手座：太多束縛 射手追求自由，嚮往無拘無束的生活。跟雙子一樣，要談戀愛也不願意放棄自由，如果你使用情緒勒索牽制他們的行動，只會讓他們想盡辦法離開，趕快解脫被束縛的戀情。 摩羯座：彼此了解不夠 摩羯低調務實，不太會以感情衝動行事，對待每一段感情都是真心認真的經營，而交往過程他其實也會很慎重的審視，以理性的態度多方面評估適不適合。若個性及三觀都無法契合，摩羯也願意就此放手，讓彼此都能找到更適合的人。 水瓶座：失去自己的星球 水瓶需要自己的獨處時光，注重個人隱私及空間，如果你侵犯了他神聖的小領域，給他繫上枷鎖，那他拋棄身軀也要帶著靈魂逃離～ 雙魚座：不夠專情 愛情在雙魚心中有至高無上的地位，他們願意為愛人做很多貼心的事，但雙魚也會在戀愛時已經預定幻想好心目中嚮往的戀愛，若你不夠專情，或不符合心中的期待，會覺得自己的真心受到糟蹋，而離你而去。 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 一輩子一定會遇到許多有緣的人，分開並沒有誰對誰錯，相處的緣份到了，就放下吧～老話一句，沒有他也沒關係，還會遇到比他更好的人！ 👉12星座的戀愛信號！當他做了這些事，就代表他喜歡上你了啦～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #12星座 #poplove #交往 #分手 #情侶 #愛情 #戀情 #星座 #波波邱比特 #爭吵 #相處關係 #緣份 

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【在家運動】冬天也要馬甲線—在家練出腹肌

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謝謝你，可教化的浪子

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