你是仙女還是教官？「佛系育兒」vs「虎爸虎媽」，網友：每天都在自由切換

當爸媽之後才發現，教養根本不是選邊站，而是看情況、看小孩。今天佛系，明天虎媽，端看孩子是慢熟型還是火箭型。有的孩子需要溫柔引導，有的孩子得拉緊韁繩才不失控。教養沒有絕對標準，選對方法，比站對立場更重要。畢竟，每個孩子都是獨一無二的小宇宙，爸媽就是他們最棒的導航員。 （圖片來源：AdobeStock） 還記得你第一次當爸媽時的樣子嗎？睡眠不足、奶瓶失控、寶寶一哭你就覺得「完了我是不是當不好爸媽了」……從那一刻開始，我們就上了一條名叫「教養」的賽道，而且沒有終點站。到了孩子開始上幼兒園、小學後，一個問題就默默冒出來… 佛系育兒派：活著就好，快樂萬歲 這派的爸媽信奉一句話：「小孩快樂最重要，分數是浮雲。」對於補習、才藝、比賽、排名……這些事情，他們通常微微一笑：「能上就上，不能上……也沒關係啦。」當然，佛系不代表放任。有些佛系爸媽只是選擇不焦慮、不強迫，走一個「順其自然但不掉以輕心」的路線。聽起來是不是很chill？ 佛系派語錄： 「讓孩子自己探索世界比較重要啦～」 「我小時候也沒補過習，還不是活得好好的？」 「他不想寫功課？那可能是他今天真的太累了吧～」 （圖片來源：AdobeStock） 虎爸媽教育派：孩子不能輸在起跑點 虎媽虎爸就比較……有組織、有規劃、有一點軍事風格。這類家長會精準排好每日行程表：鋼琴 16:00、英語 17:00、數學補習班 18:00、閱讀時間 20:00，然後再檢查作業、簽聯絡簿，一刻都不浪費。這不是沒愛，是愛得太深，怕孩子輸在這個競爭激烈的世界裡。但說真的，有時候孩子壓力真的會爆表。 虎派語錄： 「你現在不努力，以後怎麼進好學校？」 「我都是為你好。」 「別人都可以，你為什麼不行？」 （圖片來源：AdobeStock） 到底哪一種比較好？ 佛系派的孩子可能比較快樂、自由，有更多機會探索自我，但也可能比較缺乏紀律或抗壓力。 虎派的孩子比較自律、有目標、有表現，但也可能壓力大、自我價值感受影響。 （圖片來源：AdobeStock） 整合兩派教育：有界限的溫柔 你可以不當佛系，也不必是虎爸虎媽。你可以是那種溫和但堅定、有原則又彈性的家長。比如說：當孩子不想寫功課時，不是直接吼：「不准耍賴！」而是問：「你想先玩10分鐘還是先把數學寫完？」給選擇、設界線、尊重情緒，但也有原則和底線。這樣的教養方式，其實現在很多專家都推薦，也就是「正向教養」、「權威型教養」這一派。 （圖片來源：AdobeStock） 其實教養沒有標準答案。每個孩子不同，每個家庭也有自己的步調。有時候我們是佛系，有時候又突然變成虎媽（尤其在段考前夜）。重點是你是不是有聽見孩子的聲音？你有沒有也照顧好自己的情緒？畢竟，爸媽也在學當爸媽啊 ❤️ 延伸閱讀：更多「正向教養」相關文章 👉正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 👉正向教養會讓孩子變溫室花朵？兩大迷思澄清！這樣做讓孩子更有韌性及自信 👉好好說小孩根本不聽？你可能用錯方法啦！保姆級教學讓你正向教養不費力！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #佛系育兒 #正向教養 #波波星座調查局 #虎爸虎媽 #親子教育 #親職教養 

#櫻桃小丸子的夢想世界主題展 #雞蛋糕 超QQ 美環完全我心

#櫻桃小丸子的夢想世界主題展 #雞蛋糕 超QQ 美環完全我心頭好❤️❤️ 全部名字都叫的出來！ 我是標準丸粉😤😤😤 #poptour_mag #popdaily #ootdfashion #poptour台北 #展覽期間 #IP #櫻桃小丸子 #ちびまる子ちゃん #松山文創園區

日本打工度假簽證申請實戰心得

我是申請2018第二期的簽證，剛使用打工度假簽證來到東京居住滿一周。今天想跟大家分享自己準備日本打工度假簽證申請文件時的實戰心得，之後會陸續分享申請簽證的個人經驗，以及在這邊的生活見聞，與各種想分享的美食&旅遊景點! 關於日本打工度假的宗旨以及發放對象的條件，在日台交流協會的官網(請點此)中都可以找的到，我這邊主要是分享自己繳交資料的實寫經歷&覺得須特別留意的地方。 簽證所需文件(請點此) 1.簽證申請書 2.2吋白底彩色證件照1張 ( 6個月內拍攝，正面、脫帽、無背景 ) 3.台灣身分證影本(正、反面) 4.履歷書 5. 理由書（希望利用打工度假制度的理由） 6.計畫書（希望從事的活動內容） 7.最終學歷等證明文件 8.足以購買回台之交通票券，及在日停留初期維持生活之必要費用的證明文件 9.其他自我推薦之文件影本 (並非絕對必要) 10.護照影本 （護照正本也請同時帶過來） 因為沒有很明確的通過標準，我這邊只是跟大家分享我申請通過後得到的一些經驗跟心得! 實際經驗的真實性相當重要，例如若真的沒去過日本那就寫無，隨便捏造的話護照上也是看得出來的！ 另外，可以自由書寫自己想法的前提是，「要符合打工度假制度的宗旨」，以及「符合所需文件的規定」例如：要用黑色原子筆書寫、紙的大小要用A4、資料繳交要按照規定順序......等等，若是不理解官網寫的內容，直接詢問協會絕對是最快的方式！ 落落長的分享到這邊先告個段落，大家若有任何疑問或經驗也可以留言交流喔! 最後，跟大家分享一張前天晚上在六本木拍的燈飾造景，也希望每個申請的人都能順利通過 :) #日本 #打工度假 #日本打工度假 #japan #workingholiday #experience#ワーホリ#ワーキングホリデー#life#newlife

奶蓋新選擇👉二口旅茶

我很喜歡喝有加奶的飲品 像珍奶、加鮮奶的茶或咖啡也只喝加奶系列的 前幾年很流行的奶蓋茶 近幾年的飲料店幾乎找不到好喝的奶蓋茶 最近喝到這家鮮奶油製成的奶霜產品 我本身就很愛含奶的茶飲 但只敢喝加鮮奶的 加奶精或煉乳的完全不列入考慮 這家選用產自法國綠山農場的鮮奶油茶飲 喝起來綿密的奶霜口感 有鮮奶油本身帶一點鹹的天然味道 加入紅茶、綠茶、鐵觀音、四季春等茶裡 真的好搭好好喝 厚厚的一層奶霜 喝起來並不會讓人覺得很膩反而很順口 👍二口旅茶採用品質與成本 比一般飲料店高很多的法國綠山農場鮮奶油 來介紹ㄧ下綠山農場鮮奶油 法國對於農牧產品和葡萄酒等是很注重產區的 綠山農場是由諾曼地當地的一群專業酪農成立的合作社 在2016年創立綠山農場（Campagne de France）這個品牌 保障的就是100%諾曼地牧場 惟有符合這些標準 才能在包裝上印上諾曼地鮮奶油的標示 🤚不只可以加入茶飲 喜歡烘焙的人ㄧ定也知道來自綠山農場鮮奶油的好品質 品質這麼好的鮮奶油加入飲料 價格卻相對便宜 現在外面飲料店隨便買一杯加鮮奶的茶 都可以抵一餐便當錢 平時在公司和同事們都有喝下午茶的習慣 真心覺得二口奶霜系列茶飲好好喝 所以推薦給同事們 大家喝了都覺得口感好濃郁 真心不騙有大家的見證 而且大杯價錢便宜 品質又好的奶霜飲品 喜歡喝奶霜系飲品的你（妳）還等什麼 趕快來喝看看優質鮮奶油茶飲 📍二口旅茶 地址：‪110台北市信義區松山路536號‬ 訂購專線：‪0908-089688‬ 必喝特色茶飲：奶霜系列茶飲 https://www.facebook.com/2xlu%E4%BA%8C%E5%8F%A3%E6%97%85%E8%8C%B6-102242411516208/ 

超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！

撰文編輯#Chia 忙忙碌碌的早晨中，大家經常挑選便利商店做為一天之中的第一餐，但其實你有可能選錯食物，一不小心就讓熱量超標了！今天就由好味營養師品瑄 教大家如何在便利商店挑選營養均衡又健康的早餐吧！ 首先早餐熱量建議男生在450-600卡，女生在350-500卡，有這個基礎標準，一起來挑早餐吧！ 👉🏻早餐怎麼吃才對？避開這些「地雷食物」，活力健康兼具就靠這頓了！ 1.御飯糰 推薦：雞肉飯、鮪魚口味 都可以明顯看到肉塊，因此相對來說加工製成的程度會較低，比較適合在做體重控制時的選擇。 不推薦：肉鬆口味 加工程度較高，通常是使用高油脂的肉品製作，調味料也相對比較重，因此熱量都會比較高！ 2.三明治 推薦：烤雞三明治 蛋白質高，看得見原型，且美乃滋添加含量較少，營養比例會比較均衡！ 不推薦：沙拉類型 通常沙拉類型的會添加美乃滋，屬於油脂的沙拉醬進去，所以看似很健康，其實都又油脂！ 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 3.捲餅 份量剛好，且有含澱粉、蔬菜及蛋白質，營養比例均衡適合當做早餐！ 4.地瓜 非常健康的原型食物，大家可以根據自己的拳頭大小，挑選一顆尺寸最接近的即可～但因為地瓜是澱粉類，缺乏蛋白質，所以建議搭配茶葉蛋、無糖豆漿或是牛奶做組合～ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ 5.飲料 不推薦： 米漿：其實就是米及花生的組合，而澱粉類及油脂類的組成，熱量已經接近了一整晚的白飯了，且糖的含量非常的高，一杯就含有40g糖分，甚至比早餐店奶茶還要多！所以建議大家如果要喝米漿的話，就不要再搭配主食類，且一整天的精緻糖也不要再攝取了！ 果菜汁：果菜汁中的果汁屬於濃縮還原類型，再加工製作過程中，會把纖維質過濾掉，且在萃取的過程中，營養素也會被破壞，額外添加的精製糖會導致跟一般飲料的糖含量差不多！ 👉🏻外食族看過來！營養師揭密「超商一日外食」的搭配訣竅，簡單吃也能健康瘦！ 推薦： 無糖豆漿：除了含有豐富的蛋白質以外，脂肪含量也相對較低，很多無糖豆漿都會添加纖維質可以促進腸胃蠕動，所以當作早餐飲品是一個很好的選擇～ 鮮奶：大家可能會怕胖或是血壓、血脂問題，所以不敢喝全脂鮮乳，但其實全脂、低脂的熱量不會差太多，除非是有特殊需求，所以可以放心喝～ 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 無糖拿鐵：中杯就含有半杯的乳製品量～而且相對於罐裝的拿鐵來說，可以不要額外添加糖，還可以確保是真正的牛奶喔！ 無糖茶飲、美式咖啡：如果今天想吃好一點的主食時，可以選擇無糖、無熱量的茶類，把熱量的攝取留給主食！ 6.點心類 茶葉蛋：屬於原型食物，但大家挑選時，要注意不要選擇太黑的，因為太入味也會有較高的鈉含量！ 無糖優格：豐富的蛋白質來源，選擇無糖可以漸少身體的負擔～ 香蕉：選擇小根香蕉，熱量大概在100克左右，所以是一個如果沒吃飽，可以當作點心的食物～另外也可以選擇其他水果做選擇，挑選大概在一顆拳頭的份量就可以了！ 沙拉：蔬菜的熱量低，但是醬料的熱量很容易疏忽，大家可以選擇和風醬，熱量會相對低很多～ 茶碗蒸：可以攝取蛋白質，脂肪含量也相對低，大約可以控制在100大可以內！ 注意重點： 更多外食挑選影片可以參考好味營養師品瑄的FB粉絲專頁及Youtube頻道喔！ 外出吃飯難免會吃到一些加工食品，建議大家可以挑選一些看得見的原型食物，因為這些食物通常加工的程度會比較低，希望可以幫助大家在便利商店挑選早餐時，吃得更安心～ 更多美妝瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #外食推薦 #好味營養師 #妝漂亮 #早餐推薦 #早餐熱量 #瘦身 #超商早餐 

【波波專欄作家】還要問幾年？每逢過年長輩必問的3個傻眼問題！

TEXT/ Q PHOTO/CP值 每年過年拜年真的超無奈！回家要面對長輩們無語又讓人傻眼的詭異問題，真的會恨不得找個洞鑽進去，來逃避這些問題啊～來來來～我們今天幫大家複習一下長輩們每年都最愛問哪些問題，讓你們這幾天去拜年的時候早早有個準備啦！雖然無法鑽洞，至少有個預備答案可以應付他們！ #不是說你變胖、就是太瘦營養不良 大伯啊～咱們說好的禮貌呢？不管太胖或是太瘦都會被說話，「妹妹妳最近交男朋友幸福肥哦！」、「哎唷多吃一點啊～吃這麼少幹嘛？」咳咳，所以我想請問，在你們的標準裡面，是不是沒有中間值啊？ #交男友沒、什麼時候要結婚 好的～接下來就是最芭樂、最八點檔的問題啦！過年必問怎麼能少了這位客官呢？「感情」絕對是長輩們最好奇的事！「交男友了沒？」「怎麼沒帶回來？」「什麼時候結婚？」「要生小孩了嗎？」無論哪個階段，都可以針對妳的伴侶問出一系列的問題。聽到這種問題我只想說「他也要回家過年啊！」是要怎麼帶回來啦～ #問薪水、還在22K嗎？ 對的！問我薪水問我工作，做什麼還要我詳細說明給您聽，可是我說三叔公啊～我講完您也聽不懂啊！問我薪水什麼時候要加薪、什麼時候升職，我真的很想問「請問您是要準備給我薪水了嗎？」如果不是，我說再多我的老闆也聽不到啊～ 對於長輩們這些讓人真的感覺超無奈的問題，我們也只能一一回答（然後轉身翻白眼）雖然不太可能，但還是希望明年可以不要再被問這些問題了！長輩們，可以換換口味、問問新問題嗎～最後祝福大家在回答問題時不要不小心爆了氣、要和和氣氣過新年啊～千萬別被這些影響啦！ Instagram : xpin_cp Facebook : CP值 延伸閱讀 回家過年前先準備好QA！遇到長輩問話這樣回～這幾招讓你輕鬆好過年 【每週心理測驗特輯】過年到了就是準備賺紅包錢！測你的財運到底是被誰偷走？ 跟小豬寶在一起超幸福！4件和吃貨女孩交往的好處，男友要懂得珍惜啊～ #cp值 #問題 #戀愛情事 #波波專欄作家 #波波邱比特 #過年 #過年問答 #長輩 #長輩必問 

北中南 TOP9 陸上極限運動，週末別耍廢，這裡包你動好動滿！

籃球、健身這些運動是許多人休假日裡再平常不過的休閒娛樂。不過其實還有很多好玩的運動，不只是讓你追著球跑或是待在室內。一到假日受不了就想往外衝或是休假就靜不下來想要去蹦蹦跳跳的朋友們，以下整理了不少的活動能讓你把體力給耗光光，選自己喜歡的就趕快預訂出發吧！ 內湖運動中心攀岩館 不要覺得攀岩一步一步往上爬的樣子好像很輕鬆，其實是超級耗體力，而且需要使用到不同的技巧去平衡重心。在臺北市內湖運動中心裡的攀岩場，有分出室內小形的抱石區，可以讓新手體驗與練習技巧，路線也很多元。 戶外的話，就有高達15公尺的岩場，一樣也有許多不同的路線可選擇，還有熱心的教練會做教學，新手和高手都能來挑戰看看！ Info. 地址：台北市內湖區洲子街12號 票價：攀岩 $200/次，室內抱石區 $50/次，其他收費方式可於官網查詢。 破舊工廠 Shabby Factory 中部的朋友，想攀岩的話就可以選擇到破舊工廠 Shabby Factory，一樣有多變的地形，精心規劃的每條路線都能讓你徹徹底底的訓練到身體，趕緊相揪你的親朋好友來挑戰看看！ Info. 地址：彰化縣員林市新義街104號 / 台中市烏日區健行路131號 票價：成人票$250 / 學生票$200。 臺北小巨蛋冰上樂園 炎熱夏天可以到涼爽的地方運動就是超幸福的事情啊！台北小巨蛋裡頭就是個體驗滑冰的好地點，場地也不小，初學者還有練習區，就能不必擔心地慢慢摸索，而且剛開始學，溜得歪七扭八的時候就是最有趣的啦！ 編輯建議可以穿多一點，畢竟裡頭還是會冷的唷～出發之前可以注意每日的整冰時段，才不會等待太久唷！ ⚠️建議要帶自己的手套跟襪子，不然到現場需要另外花錢買喔 Info. 地址：台北市松山區南京東路四段2號 票價：平日 $200 / 2小時，假日 $220 / 2小時，器材租用另計，詳情可於官網查詢。 Ninja Factory 忍者工廠 旋轉跳躍我閉著眼～想要跳一跳但又力不從心，編輯推薦你來忍者工廠玩看看，裡頭都是以彈跳床為主要設施，設施跟場地還蠻多元的，重點是運動效果極好，絕對能讓你大爆汗，耗盡體力電力。 上場前記得先暖暖身，喚活你的筋骨，記得穿長褲及止滑襪，跌倒比較不會破皮受傷唷！ Info. 地址：台中市西屯區台灣大道二段886號 / 新北市淡水區義山路二段303號 票價：平日1人＄260 / 1小時，假日1人＄280 / 1小時。 Air-Gene彈翻健身育樂中心 除了忍者工廠外，空氣基因也不錯！它是全台最大的彈翻床空間，除了彈翻床以外，還有各種攀爬的設施連跑酷的場地都有，設施也有做好安全措施，只要遵照館內指示，就算是彈跳新手也可以馬上上手，超適合一群朋友一起玩。 所有設施和牆上都充滿各種螢光色系的設計，滿滿的運動氣息，光是拍照起來就有很會運動的錯覺～好動的女孩一定要來體驗一次。 沒辦法去戶外踏青的日子，想要運動除了健身房，這裡也是個消耗熱量的好地方！ Info. 地址：台中市南屯區龍富路四段439號 營業時間：11:00 ~ 20:00 Crazy Cart Cafe甩尾卡丁車主題式餐廳 如果你覺得碰碰車不刺激太無聊了！那推薦你來這家主題餐廳試試，有吃又有得玩。而且室內也有賽道，就不用擔心下雨天啦～ 許多人最推薦的就是裡頭超吸引人的雙層賽道，可以盡情在室內上下坡及過山洞，超快的速度感覺好比雲霄飛車一般，而且餐廳內的食物也不錯，假日記得先預約在前往唷～ Info. 地址：台北市南港區市民大道八段360號 票價：有三種不同價格，詳情可於官網查詢。 外澳飛行傘基地 我在天上飛～用什麼方式看風景會令人最難忘，當然就是在空中看啊！相信這必定是許多人的夢想清單之一，位於宜蘭的外澳，就能幫你實現夢想，還有大家一致認為超級親切的專業教練會帶著你一起飛。 而且飛行傘絕對是個舒壓的好方法，從高聳的山上向前衝一躍後，外澳美景一覽無遺，從天空往下俯瞰的視野，絕對是心曠神怡的啊～記得可以先提前預約，就不用等待太久唷！ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮港口段 價格：$1200 / 1人。 西湖射箭訓練中心 講到射箭，腦海中就會浮現電影「羅賓漢崛起」中，他劫富濟貧的英勇畫面。而西湖射箭訓練中心就是個能讓你體驗看看射箭的好地方，但其實射箭並不像想像中這麼輕鬆容易，需要有相對的協調及穩定性，不過相信在教練的教導下，練習一陣子後就能抓到小訣竅了。 原先位於內湖運動中心的射箭場轉移到了西湖山上去經營，佔地十分廣大，園區內綠意盎然視野寬廣，如果多人一點來的話，還能選擇其他的訓練主題，有除了射標靶外更有趣的活動喔！ Info. 地址：台北市內湖區內湖路一段91巷163號 票價：射箭輕體驗一人$400 / 1小時，其他詳情可至 查詢。 大漢橋高空彈跳 最後一項，也是最刺激的！原來台灣也有能高空彈跳的地點啊～而且價格和國外相較之下也便宜超多的。連編輯都好想去挑戰看看，這種會讓心跳呼吸停止的一瞬間！ 位於新北市的大漢橋不定時會有由臺灣高空彈跳俱樂部所主辦的高空彈跳，他們成立至今已經舉辦過無數次的活動也廣受好評，當然這種活動最重要的就是安全性的問題，不過大家不用擔心！他們除了符合標準外，更為台灣創下零失事的佳績。 Info. 地址：交通位置 價格：可預訂日期及價格詳情可至官網查詢。 👉每到夏天我要去海邊，北中南TOP6水上活動，今年夏天一起水一波！ 👉全台野溪溫泉特輯，冷天就是要泡湯，一起探索山 #上班族運動 #外澳飛行傘基地 #射箭 #小巨蛋 #攀岩 #減肥運動 #溜冰 #運動 #飛行傘 #高空彈跳 

「門票爭議」經紀公司向IU道歉！提出「3點修正」，廢除黃牛偵測、永久除名制度！

近日，有韓國粉絲爆料，自己請朋友幫忙搶IU首爾場演唱會門票，卻被判定為「黃牛」，雖然提出了多達17項的證明，包括匯款紀錄、會員資格……等。不過，最終不但原本購入的演唱會門票遭取消、不能進場，也無法進行退款，更被從IU的官方粉絲俱樂部永久除去會員資格，使他發長文揭露此事。 https://www.popdaily.com.tw/korea/884631 https://www.popdaily.com.tw/korea/1488752 （圖片來源：IG@dlwlrma） 4月3日，因該事件持續延燒，甚至上了韓網熱搜，IU所屬經紀公司EDAM娛樂出面道歉，表示「對於制度不夠完善而造成粉絲困擾非常抱歉」，並提及之後會提出相關的解決方案，更強調會積極參考粉絲們給予的建議。 （圖片來源：IG@dlwlrma） 4月9日，IU所屬經紀公司EDAM娛樂針對此「門票爭議」再度發聲，並提出三大修正方案，包括「廢除暗行御史制度（偵測黃牛制度）」、「對於個人身份認證困難者（如兒童、青少年）直系親屬可領門票」、「廢除『永久除名』制度」。其中，「廢除暗行御史制度」是經紀公司為了防止黃牛而設立，若被判定為黃牛則會自動取消已購買之門票，並根據EDAM娛樂制定之購票規則，將永久除去該名會員的粉絲俱樂部資格。 （圖片來源：IG@dlwlrma） 此外，關於「廢除『永久除名』制度」一項，將對先前「因購票問題」已遭除名之粉絲解除除名。不過，根據官方先前曾發布的「粉絲禮儀指南」，對於因「危及藝人本身安危」、「侵犯隱私」等而遭除名者則不予解除。經紀公司還說道「今後會針對相關制度、標準進行重新審查和規劃，且為了避免再發生類似爭議，會積極聽取、參考粉絲給予的建議」。 （圖片來源：IG@dlwlrma） 最後，EDAM娛樂向粉絲和IU道歉，表示「因營運政策帶給大家不便，對粉絲和藝人感到非常抱歉」，並提及「將和Melon Ticket（IU首爾演唱會售票系統）、表演團隊對權益受到影響的粉絲盡力進行補償損失」。 （圖片來源：IG@dlwlrma） 延伸閱讀： 👉🏻出道16年只認愛2人！一窺「女神IU」的感情世界，歷年認愛＆緋聞男友一次看！ 👉🏻韓韶禧認愛柳俊烈失去廣告代言？國民燒酒品牌「時隔8年」出現這情況！ 撰文編輯 #Jin #EDAM娛樂 #IU #IU公司 #IU公司道歉 #IU李知恩 #IU演唱會 #IU爭議 #IU門票 #李知恩 #泡菜精選 #泡菜追星 

這是什麼可愛粉紅小積木？可以打造各式鮮豔欲滴果汁唇，歐巴最愛“害羞的桃子”我先挑走囉

Lilybyred是MEMEBOX旗下的平價彩妝品牌，雖然是初起步品牌不過他們家的眼線筆可是非常有名，這次新推出的小積木唇釉也是來勢洶洶，代言人是20歲年紀輕輕的權玄彬，為YG K-Plus模特公司旗下藝人，曾為參加Produce 101第二季的練習生，今年九月將以新男團JBJ出道，身高擁有186公分的他，加上標準的單眼皮臉蛋，真的是讓人無法招架，看到歐巴嘴唇腦波就超弱。 這次Lilybyred推出的小積木唇釉總共有6款顏色，01害羞的桃子、02柔軟的柳橙、03紅潤的草莓、04挑逗的櫻桃、05秘密很多的葡萄柚、06成熟的櫻桃。只能說名稱怎麼可以那麼可愛？而且買一隻唇膏就送玄彬歐巴小卡一張，為了這個我可以出賣我的荷包。 01＃裝作是害羞的桃子（玄彬”s Pick） 這支桃子粉色，擦上去就像少女本身透出來的唇色一樣，嘴唇上多了一些水潤，應該是男生最能接受的唇色了。更何況這支是歐巴選色，是這系列賣最好的唇釉。 02＃裝作是柔軟的橙子 覺得看膩了粉紅唇色嗎？橘色也可以給人另一種清純有活力的感覺。小積木的橘色就像橘子一樣，好久沒看到那麼純淨的橘色，給想試試橘色卻怕太重的女孩做參考。 03＃裝作是紅潤的草莓 6色裡面最粉的顏色就是３號，喜愛粉紅色的女孩們一定會喜歡，薄擦一層是淡淡的草莓色，但是上兩層就可以變成稍微帶點桃色調的紅色，一支兩用沒問題。 04＃裝作是挑逗的櫻桃 不喜歡粉紅色又不想要太過豔麗的紅色，就選這個暖暖桃粉偏紅一點的櫻桃色，擦上去的嘴巴就跟櫻桃一樣可口，又好顯白，想到玄彬歐巴的代言照臉紅心跳（誤）。 05＃裝作是秘密很多的葡萄柚 女孩們想要有秘密很多的神祕感，來試試暖橘紅色調的葡萄柚，粉色調帶點橘，很適合初秋的顏色，剛認識的歐巴就靠這隻小積木捕獲。 06＃裝作是成熟的櫻桃 比起４號的櫻桃色更暗紅一點，也是６款中顏色最深的顏色，不過像果汁一樣的質地不用擔心太厚重，怎麼選都是可口的唇色。紅潤中帶點性感的成熟櫻桃，唇釉還帶有淡淡的水果香呢。 instagram / facebook 資料來源： 編輯整理 #populzzang #唇釉 #權玄彬 #漂亮 #積木唇釉 

妳  進入生酮了嗎？💁🏻‍♀️（我進入生酮狀態啦❤️

🔉有在關注我的朋友，這篇一定要看完！ 在進行生酮飲食常會遇到很多問題💭 最常遇到的問題就是 有無進入生酮狀態 這是一件非常重要的事情 體重雖然有在降 但沒有進入生酮狀態時 你只是在排水而已 因為燃燒脂肪所產生酮體 酮會帶著大量的水分 一起被排掉 。 💬生酮狀態 是什麼？ 一般人身體所燃燒的能源是碳水化合物，而進入生酮狀態的人所燃燒的能源是脂肪，可以達到減脂的效果💪🏻 進入生酮狀態通常要2-3個禮拜，所以執行生酮飲食要有耐心！！！ 💬那要如何知道有無進入生酮狀態 最快的方法—買尿酮試紙（圖2 尿酮試紙其實很好取得，藥局或是網路上都買得到，我是在PChome24買的，很快就到貨了，價格也不會到很貴，學生可以負擔的起。 使用方法： 去上廁所的時候，讓試紙沾取尿液，並等它乾，隨著顏色的變化與瓶身對照，顏色越深，代表你尿液的酮體越多。 結果 . . . . 恭喜我進入生酮狀態啦🎊🎊🎊 我花了一個禮拜的時間，進入生酮狀態 其實也蠻意外的，只要你的油脂攝取有達到你每天的攝取量，要進入生酮狀態其實很快。 但過三天之後，悲劇發生了 我的體重瘦下來又跑回去了🤯 我一直在思考問題發生在哪？明明每天都有攝取油脂，碳水都有控制，為什麼又跑回去了呢？ 結果竟然是因為我這三天蛋白質攝取的比油脂多 這會導致身體去燃燒蛋白質，而燃燒蛋白質出來的產物就是醣！！ 身體有了足夠的醣，就不會去燃燒脂肪了。 所以在這提醒執行生酮飲食的女孩們💁🏻‍♀️ 一定要注意每天攝取的油脂有無達到比例標準，不然也只會適得其反。 📎小技巧：不要每天都食用同一種肉類，我就說那三天都吃雞腿排，以為雞腿排比較油，卻忽略雞的蛋白質含量也很高。要交叉吃，例如：今天吃雞腿排，明天吃豬五花，後天吃鮭魚...這樣也比較不會膩👍🏻 想對生酮更了解，可以去閱讀👇🏻👇🏻👇🏻 《生酮飲食&間歇性斷食》 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/207602 我會陸續準備分享我的飲食與生活 請大家多多支持 ❤️ #生酮飲食 #生酮狀態 #減脂 

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日本打工度假簽證申請實戰心得

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妳進入生酮了嗎？💁🏻‍♀️（我進入生酮狀態啦❤️

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