秋季來臨🥳皮膚乾燥 化妝品也要隨季節定期更換 MAKE UP FOR EVER保濕型粉底液 REBOOT活潤精華粉底液

REBOOT活潤精華粉底液 內保養精華 重啟活力亮采顏 🚩人蔘根萃取：緊肌膚緻🌬 🚩麥冬根萃取：皮膚彈潤🌬 🚩維他命：補水💧 🚩玻尿酸：保濕💧 🚩山茶花萃取：提亮膚色🌟 🚩注意：選色時，記得推開再等一陣子，因為此粉底液會些許氧化，顏色有點落差 ，不要用一開始擠在手上的顏色作為標準 （小心蜜糖變毒藥）！！！ 色號：有六種外觀：是玻璃的 典型款遮暇度：中偏上一點點，其實上一層雀斑就只剩淡淡的，再點個遮暇其實就很好了～保濕度：超級適合乾肌的好產品延展性：很好 ，非常好推開味道：蠻好聞，一點點清香服貼度：中皮膚感受：清爽、薄透的粉底液，適合夏、秋使用壓頭設計 ：整體看起來流線型順壓口下方不容易殘留粉底液 讓你保持乾乾淨淨的瓶身 ～本身算敏感肌膚 ，這幾天用下來並沒有任何狀況～ 延展性還不錯 ，非常好推開味道很好聞 一點點香香的 清香🤤 壓頭設計 ：整體看起來流線型順壓口下方不容易殘留粉底液讓你保持乾乾淨淨的瓶身 🤗 我使用是Y225是暖色調 ，有點偏黃 ，假如跟我一樣沒氣色、皮膚又有色差，臉上看的到淡淡的血管的狀況。如果要買這個色號 ，建議要混一點較白 色號的粉底液，可以均衡的調和膚色跟粉底液在臉上的狀況 ，整個膚色看起來自然裸妝～ 又可以解決蒼白的臉色跟色差的問題哦～真的要慎重選色😅😅😅一定要認真選啊🌴🌴🌴 小更新 ：今天下小雨 ，於是 我拿粉底液塗在手背（想試試被噴到水的妝感） ，過一陣子 ，然後再用沾濕的刷子 ，清塗在手背 ，啊啊啊～～輕透微亮又再現啦，跟剛上妝一樣 ，雖然只有一下下就沒了 ，但很奇特 ，果然是保濕型粉底液啊～～😍 哈哈哈 謝謝大家看完 ，有點無理頭的我 寫心得😇感謝認真看完此篇的妳👍若妳覺得有收穫 分享吧💓

［台北東區］巷弄中的復古時尚冰-北門鳳李冰

沒有華麗包裝與裝潢，給的是復古的好滋味！ 點了一份荔枝冰和李鹹桂圓雙拼 -荔枝是淡淡的清香不膩 -李鹹是標準的復古味微微酸鹹 -桂圓更是讓人非常驚艷，帶有桂圓香氣吞下後口中還有殘留的香氣！ 🏷️ 離開時記得順手收到洗手台喔～ 🏷️ 荔枝冰45/雙拼50

📍食至名龜［宜蘭/羅東］

油飯上面蓋一片半熟的蛋和起司，簡直就是結合了我的最愛，完全沒有抗壓力就是我喜歡的style，那蛋黃流出來的瞬間好療癒啊～油飯搭配半熟蛋簡直就超犯規的啊～好吃的油飯，超入味，料炒得夠香，糯米軟Q彈牙，鹹度調的比標準再淡了一些，米粒很香很好吃 #黯然銷魂飯 $65 #油飯起司半熟蛋 $55 #牛肉蛋餅 $45 #奶茶 $25 🏠地址：宜蘭縣羅東鎮民權路9號 📞電話：0918997924 ⏰營業時間：17:00～22:00（周二、三休） ❗️無低消 #popyummy #宜蘭 #宜蘭美食 #羅東 #羅東美食 #晚餐 #台灣美食 #羅東晚餐 #油飯 #蛋餅 #晚餐推薦 #午餐 #dessert #taiwan #午餐推薦 #食至名龜 #早餐 #早餐推薦 #宜蘭美食地圖 #宵夜 #宜蘭宵夜 #傳統美食 #古早味 #elina來吃宜蘭 👉👉👉《記得點這邊更多詳細「食至名龜」介紹：https://yl0419.pixnet.net/blog/post/326016961 》 👉👉👉順手也追一下IG吧～《https://www.instagram.com/p/CC3cFYsHnuz/?igshid=preveg0fqpwq》

［斷捨離］化妝品，保養品，瓶瓶罐罐/Cosmetic・Care products/化粧品・スキンケア

過去我很牴觸化妝這件事，原因很簡單，因為擔心卸妝會卸不乾淨造成皮膚變差。不過出社會後好像不得不做這件事，習慣後發現化妝好像會變得有一點點好看，所以也就不排斥了。 喜歡這件事後開始會買一些有的沒的產品，所以化妝包總是鼓鼓的，每次化妝都要全部拿出來再全部收進去，重點是會化的妝容永遠就只有那一款，用的東西也就都那幾樣而已。 而保養品也是，曾經被廣告吸引買了很多霜啊、面膜、精華液來用，只是懶人如我，只有一開始用得很勤，慢慢的變成想到才用。保養，我還是喜歡簡單點。 斷捨離這塊對我而言算是蠻容易的，除了丟了可惜以外沒什麼讓我留戀的地方，特別是這些東西會有保存期限，整理的過程只要過期的、開封很久但已沒在用的就直接丟了。 曾經看到有人感嘆很多極簡主義者很像苦行僧，把自己搞得很不漂亮。我必須說，比如我自己好了，本身就沒有時尚的靈魂，就算給我一堆超好搭單品都有辦法搭得嗯‧‧‧很普通；相反的，很會穿衣服的朋友，一樣的衣服穿在她身上跟穿在我身上的效果就是不一樣啊！這跟我有無斷捨離、極簡根本是兩回事。 明白這點後，比起迎合別人的喜歡，我更想把重心放在自己的喜歡。喜歡化妝喜歡打扮一樣可以留下所有色號口紅、眼影、粗細不同的眼線筆、收集不同味道的香水，數量的多寡沒有一個標準答案。 極簡、斷捨離重點不在於數量擁有多少，而且能在捨去多餘後找到最適合自己的。我的喜歡不是你的喜歡，你的喜歡也不是我的喜歡，但自己喜歡就好。 #斷捨離 #極簡 #ミニマリスト #自分なりに #化粧品 #スキンケア

DON DON DONKI 全球首家 TENGA 西門店炸裂登場～5月4日盛大開幕！

鎖定自娛商機！TENGA攜手DON DON DONKI 西門店推出海外首家店中店「TENGA SHOP XIMEN」，將於5月4日正式登場。全店設有成人及週邊區，讓大人小孩都能放心開逛！歡慶新店開幕TENGA推出限店扭蛋機及八款TENGA週邊新品首發，同時，前100名來店購物的消費者還可以獲得「PREMIUM TENGA 尊爵真空杯」（價值210元），感受TENGA獨特魅力。此外也推出一連串的贈品和折扣，歡迎消費者前來同歡。 TENGA X DON DON DONKI 海外首家店中店5月4日正式登場 一直以來DON DON DONKI深受台人喜愛，台灣人在DON DON DONKI的消費力名列前茅，顯示了台灣對於這家日本連鎖商店的獨特情感與擁戴。DON DON DONKI自2021 年進駐台灣，其中的一大亮點，則是性健康品牌TENGA。看準社會大眾對於性健康趨勢逐漸開放，雙方決定攜手推出日本海外首家店中店－「TENGA SHOP XIMEN」，進一步擴大自娛用品的商機。「TENGA SHOP XIMEN」是DON DON DONKI首次在全球設立的TENGA SHOP。與常態進駐DON DON DONKI的TENGA不同的是，「TENGA SHOP XIMEN」占地更寬廣，販售內容也更多元齊全，不僅設有封閉式的成人區域，還有對外開放的周邊商品區，其中最吸睛的便是成人區域內獨家設置的扭蛋機，扭蛋機共有兩款，分別販售成人用品及周邊產品，讓消費者以200元的價格有機會獲得價值高達1500元的商品，帶來更多驚喜與樂趣。 「TENGA SHOP XIMEN」8款週邊搶先賣 前100名買指定商品就送限量 TENGA 商品 為了歡慶開幕，TENGA 更是首發了八款 TENGA 週邊商品，包括章魚長袖T恤、TENGACUP印花四角褲、TENGA方巾等，為消費者帶來更多選擇與驚喜。同時針對喜愛TENGA及 DON DON DONKI 西門店的粉絲也推出一系列的歡慶活動。首先，前100名購買經典紅色「TENGA CUP 真空杯 標準版」的顧客即可獲贈價值更高檔的「PREMIUM TENGA尊爵真空杯」一個，讓初次嘗試TENGA的消費者能夠享受到更加奢華的商品體驗。而對於前100名情侶顧客，只要追蹤TENGA TAIWAN 及DONKI TAIWAN 的IG，即可獲得「TENGA UNI 由你隨行套」乙個，同樣送完為止。此外，購買任一款「FLIP」系列商品的前100名顧客還可免費獲得潤滑液一罐，優惠滿滿歡迎所有顧客前來同歡。DON DONDONKI 西門店全球首家 TENGA SHOP 將於5月4日正式登場，不僅是TENGA在台灣市場上的又一次創舉，更是對於台灣消費市場多元化發展的一大注目。隨著台灣人對於自娛用品的需求不斷增長，相信這樣的跨界合作將會掀起更大的商機浪潮，讓消費者能夠享受到更加豐富多彩的生活。 【TENGA SHOP XIMEN】 開幕日期：2024年5月4日 開幕活動： 1. 前100名購買「TENGA CUP 真空杯 [標準版]」的顧客即可獲贈「PREMIUM TENGA 尊爵真空杯[標準版]」乙個，送完為止。 2. 前100名情侶顧客 只要追蹤 TENGA TAIWAN及DON DON DONKI TAIWAN 的IG，即可獲得「TENGA UNI 由你隨行套」乙個，送完為止。 3. 購買任一款「FLIP」系列商品的前100名顧客還可獲得潤滑液一罐，送完為止。 地址：台北市萬華區武昌街二段56號 DON DON DONKI 西門店 3F-TENGA SHOP XIMEN 營業時間：24小時營業 TENGA Taiwan Instagram：https://www.instagram.com/tenga_taiwan/?hl=zh-tw DON DON DONKI Taiwan Instagram : https://www.instagram.com/dondondonkitw/ （以上圖片來源：TENGA提供） #TENGA #TENGA SHOP XIMEN #TENGA西門 #TENGA西門店 #TENGA開幕 #情趣用品 #情趣用品店 #玩具 

降體脂肪怎麼做？3組降體脂菜單飲食+3種運動讓你輕鬆健康瘦！

身為蠟燭兩頭燒的上班族，忙碌的生活節奏搞得你總是以高油、高鹽的外食快速解決三餐，不僅攝取營養超不均衡，還一不小心養成熱量超標的飲食習慣，更因為長期下來久坐一整天，連自己都明顯感受到褲頭越來越緊、下半身體脂肪堆積，最怕年紀輕輕肥胖問題就找上門！ 梨形女孩、肉肉男孩堆積體脂肪好苦惱？想要了解如何有感減肥「降體脂肪」，波編統整出3組「降體脂飲食菜單」，搭配3種適合燃燒脂肪的「降體脂運動」，讓你簡單改變生活習慣，健康瘦下來！ 「體脂肪」是什麼？體脂率多少才標準？降不下的體脂肪是肥胖元凶！ 減肥可不單只是看體重數字而已，想要減肥成功，「體脂肪」是一大關鍵！就先跟波編一起來認識什麼是「體脂肪」？體脂肪過高會造成身體怎樣的影響呢？ 由於人體的組成除了骨骼、肌肉、水分等，少不了「脂肪」，脂肪具有保護器官、維持體溫、維持荷爾蒙運作等重要功能，是人體不可或缺的必要成分，主要來源為吃下的熱量。「體脂肪」可以簡易區分為內臟脂肪和皮下脂肪： 體脂肪維持在標準值才是身體最理想的狀態，波編整理了男女年齡與體脂肪對照表，幫助你在使用體脂計測量完體脂肪率後，了解目前的體脂肪是否位於標準值內： 「降體脂菜單」吃什麼？三餐營養均衡完美組合，健康飲控一點都不難～ 當然想要有感降體脂肪，飲食熱量控制這項課題永遠是大家最在乎的事情！馬上跟著波編一起認識降體脂肪食物有哪些、該怎麼吃才能降低體脂肪。同時也推薦降體脂肪飲食三餐菜單，減肥也要吃得健康又營養均衡～ 降體脂肪食物推薦：選擇吃營養價值豐富、有益身體健康的原型食物 將生活調整成健康飲食模式，獲取充足的蛋白質、維生素等營養，同時避免攝取過多熱量，先從好的食材選擇開始。首先「超級燃脂肪食物」可以從營養價值豐富、有益身體健康的原型食物下手。 像是深受飲控專家喜愛的豆漿、燕麥、雞蛋、無糖優格等，相當有飽足感的雞胸肉、鮭魚，還有酪梨、深綠色蔬菜、菇類等都是很營養的降體脂肪食物，也可搭配吃「具國家健康認證、不易形成體脂肪的益生菌」幫助降體脂肪。 降體脂飲食禁忌：避免吃高油鹽糖，控制碳水化合物攝取 食物在烹煮的過程也要避免容易肥胖的高油炸、高鹽及過度添加調味醬料，像是在優格加入大量的楓糖、高糖份的水果，這些都是熱量高的減肥禁忌吃法，反而越吃體脂肪越高！另外降體脂肪的天敵「碳水化合物」，如炸饅頭、炸雞排、蛋糕、炒飯等，熱量極高且不營養，想要降體脂肪遠離肥胖，就必須先管住自己貪吃的嘴！ 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合一： 早餐：水煮蛋、燕麥無糖優格，搭配一杯黑咖啡 午餐：番茄酪梨沙拉、香煎鮭魚，搭配綠茶 晚餐：嫩煎雞胸肉、水煮深綠色蔬菜、五穀飯，搭配適量堅果 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合二： 早餐：烤雞蛋三明治，搭配一杯熱美式 午餐：藜麥飯、川燙花椰菜、南瓜，洋蔥清炒雞胸肉 晚餐：香菇五穀米時蔬炊飯 🥗波編推薦「降體脂菜單」三餐必吃健康飲食組合三： 早餐：地瓜、水煮蛋，搭配無糖豆漿 午餐：鮪魚蛋橄欖油沙拉，搭配無糖優格 晚餐：鮭魚糙米小飯團，搭配番茄蔬菜湯 健身教練推薦「降體脂運動」學起來！3種增肌減脂運動甩開糾纏肉肉 想要有感降體脂，除了飲食控制、攝取均衡營養，再來養成規律的運動習慣，更能事半功倍！增肌減脂可以從以下方向開始培養，快為自己擬定運動計畫吧！ 降體脂運動1：初學者好入門的有氧運動 對於平時沒有運動習慣或是久坐上班族而言，有氧運動相對輕鬆好入門的減肥運動，像是跑步、騎單車、游泳、有氧舞蹈都是消耗熱量不錯的選擇！ 降體脂運動2：進階肌力訓練 減肥運動的目的是要消耗熱量，而身體消耗熱量的能力與肌肉量多寡有關。想要增加肌肉量，就需要加強肌力訓練，無論是居家基礎深蹲、高抬腿、伏地挺身等，都可以強化平時沒有使用到的身體部位，或是由專業教練從旁協助的健身課程！ 降體脂運動3：有趣又能燃燒脂肪 渴望養成運動習慣幫助減肥，又無法堅持住的新手朋友，很適合挑選自己感興趣的運動課程，像是拳擊課、飛輪課、空中瑜伽等，快拉著閨蜜或兄弟一起養成運動好習慣吧～ 自信女孩打造健康新生活，榮獲健字號認證的保健食品！ 在意體態管控的男孩女孩們除了建立好的飲食與運動習慣外，還能同時搭配吃獲得國家健字號認證的保健食品「葡萄王易得纖益生菌」，就能使體內不易形成體脂肪！這款專為台灣人打造的體脂小管家，擁有獨家專利GKM3®乳桿菌，以植物芥菜萃取成分單純無負擔，並通過動物實驗8週有感！ 「葡萄王易得纖益生菌」食用方式建議搭配開水在早晚飯後各食用一粒，一天吃兩粒超方便，深受許多藝人、KOL以及愛美女生喜愛，輕鬆打造自信生活型態～熱賣的「葡萄王易得纖益生菌」是款適合一家大小保健食品，快跟家人、朋友們一起當個健康資優生吧>>點我 #女生願望清單 

鍛煉身體

手俯臥撑- 將您的手放在舉重床或其他平台上（如果您在家裡訓練，沙發或凳子也可以工作）以達到高舉的木板位置。對於標準俯臥撑來說，這比膝蓋屈膝更好，因為您仍然需要保持臀部活動以保持姿勢穩固。在升高的位置執行代表，直到您可以毫不費力地執行10次或更多次。 等速俯臥撑 在每個銷售代表的底部等距固定，這種變化會進一步挑戰您的胸部，肩膀，核心和臀肌。首先保持2秒鐘，然後逐步延長暫停時間。如果您難以將自己壓回最高位置，請不要緊張-只需從阿特金斯（Atkins）拿出一頁紙，然後將膝蓋放低到地面即可，直到您在沒有幫助的情況下獲得足夠的力量為止。 橫向步行和俯臥撑 通過在俯臥撑上增加橫向手部步行來在額骨平面上運動。一隻手越過另一隻手，進行俯臥撑重複動作，然後反轉動作。最重要的是，在整個運動過程中始終保持核心和臀肌的姿勢，保持姿勢穩固。 俯臥撑和肩拍 這種經典的變化有助於建立穩定性並挑戰您的單方面力量和平衡。一旦您處於堅固的木板位置，就將一隻手抬離地面，輕拍另一隻肩膀，然後重複。在植物手臂之間切換時，盡量保持肩膀水平。 您可以將這些變式插入到鍛煉中以代替標準俯臥撑，也可以將它們作為一個系列進行，在整個練習中進行3到4輪。如果您準備迎接更多的俯臥撑挑戰，請查看此在家的僅俯臥撑例程。 想從阿特金斯學到更多的舉動嗎？查閱我們完整的有關她的鍛煉技巧的系列，“嘗試移動”。

台中||晚上來碗夜間部 人生從此不卻步

身為中部地區的同胞們 一定必須了解的美食 不二選擇就是 爌！肉！飯！ 各位宿主們懂什麼叫做爌肉嗎 就是一塊滷的肥嫩 入口即化 滋味萬千的肥五花肉 記住，跟我說一次： 肥也，不肥不可，越肥越美 魯（滷）肉飯則是切成丁狀的五花肉 其中秘訣與箇中功夫不是一天兩天可以說完的啊 蒙奇小蛔蟲我可以說個三天三夜 住在西區的宿主們一定都聽過這家夜間部 除了標準爌肉飯、魯肉飯，還有台中名產炒麵，以及小菜之王白菜滷、各式豬料理粉腸、骨仔肉、豬血、連撲通撲通豬心都有 專業到一個不要不要 湯類選擇也是多到不行 每樣都是餘韻繞梁 三日不絕於耳 又像陳年女兒紅 又濃郁又香 在辛苦工作之後 扒上一碗飯 才能真正體會到什麼叫粒粒皆辛苦（拭淚） 虔誠推薦各位宿主不管是 網美第一次跟工具人約會前 或是 被腦闆操到體無完膚下班後 或是 以及不省人事的酒肉朋友 或是 隔壁半甲少年問你看三小時 來上一碗夜間部 人生自古無難事 你的蒙奇小蛔蟲獨家推薦❤️ #爌肉飯 #魯肉飯 #晚上 #豆腐 #青菜 #白菜滷 #古早味 #豬腳 #骨仔肉 #豬心 #粉腸 #豬血 #隔間肉 #蛋 #湯 #網美 #半甲 #帥 #蒙奇小蛔蟲 #宿主 營業時間：17:00-02:00 地址：台中市西區精誠路109號

單身並不可怕，可怕的是你把單身的生活過的很糜爛。

 從單身到戀愛直到最後結婚，每個人都是天生就合適在一起的嗎？我的答案是否定的。很多朋友會問我，你怎麼還沒交女朋友，我總是回答：我只是還找到對的人。什麼是對的人？什麼又是錯的人或許，其實我自己也說不清楚。 我問各位那麼，一個人口中合適的人到底是什麼標準？那如果三觀一樣的人在一起才會長久，那我不就要努力讓自己和你喜歡的女孩有一樣的價值觀、愛情觀、人生觀嗎？如果這樣相遇和心動都會變得更容易嗎？我一直在尋覓，把自己變得今天比昨天好，明天比今天好，但是那麼長時間了，總覺得我是一個特別沒有安全感的小屁孩，總總覺得愛情會讓自己變得狹隘自私、小氣多疑。有時候想想，一度懷疑是不是自己是不是不適合戀愛？ 或許人們把愛情所獲得和堅持想得太輕易了，在我懂事後看過的很多電影和電視劇男女主角好像全都不費吹灰之力就被命運安排相遇。即使在追逐自己的愛情前遇上錯的人，到最後總會遇到對的人，但談戀愛，可能是將人關係推往某一種特定關係，簡單講不是天堂就是墜入地獄。在愛情中它會把某個人內在的優點和缺點都放漸漸的放大，缺點會慢慢地攤開在你所愛人的面前。 愛情能帶給最大的自信、快樂、滿足。但也隨時讓我們墮入地獄的痛苦，但不是所人都能接受愛情黑與白，我在新聞上看到很多人看到以後跳樓、燒炭甚至會拿起小刀去砍對方、潑油漆等。 我在FB、IG看到身邊的同學、朋友一個一個結婚，一個一個找到了對象，有的甚至都有了小孩。想想自己依然還是一個人在這個陌生的城市裡打拚著，有時候我一度懷疑自己我是否一無所有，還是我比較單純了點？但生活還是要得過，但累與苦只有自己心裡知道，以前我也有想過成家，有個專屬於自己的房子，有一個愛你的老婆。 總結這世界上沒有人天生就不適合談戀愛的人，也沒有人天生就適合談戀愛。但沒有人天生就知道如何去喜歡一個人甚至去愛一個人，也沒有人天生就知道怎麼去面對一個人感情做出合適的應對。在戀愛這門考驗上沒有人能上來就拿滿分，何況是我還是零分。現在的我是在不斷的探索、矛盾、痛苦裡、失落慢慢學會了怎麼去表達愛、付出愛、如何得到愛？誰也不知道愛情什麼時候會來敲門，這絕對不是自己乾等就會出現，又不是每天在過年，要記得努力、嘗試、勇敢、積極然後直到嚐到愛情甜蜜果實。 

#櫻桃小丸子的夢想世界主題展 #雞蛋糕 超QQ 美環完全我心

#櫻桃小丸子的夢想世界主題展 #雞蛋糕 超QQ 美環完全我心頭好❤️❤️ 全部名字都叫的出來！ 我是標準丸粉😤😤😤 #poptour_mag #popdaily #ootdfashion #poptour台北 #展覽期間 #IP #櫻桃小丸子 #ちびまる子ちゃん #松山文創園區

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［台北東區］巷弄中的復古時尚冰-北門鳳李冰

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📍食至名龜［宜蘭/羅東］

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［斷捨離］化妝品，保養品，瓶瓶罐罐/Cosmetic・Care products/化粧品・スキンケア

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DON DON DONKI 全球首家 TENGA 西門店炸裂登場～5月4日盛大開幕！

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