 🔺品牌： @merzy_tw 🔺系列： #極光露水唇釉 🔺

 🔺品牌： @merzy_tw 🔺系列： #極光露水唇釉 🔺色號： #DT10 #肉桂釉 🔸味道還是有點像巧克力 😂 我愛這支薄擦😍😍😍 橘橘土土帶水晶透亮感很美～ 肉桂感好好看，完全秋冬色 而且一定要說一下這系列的包裝 那個霓光折射很漂亮 雖然管身是塑膠殼，但不會有廉價感 一支$199，超可以👍🏻 - - @populzzang_mag @fashionguidecorp #makeup #motd #popdaily #彩妝 #lips #instamakeup #populzzang #波波妝漂亮 #fg生火試色 #善子的嘴 #lipstick #波波黛莉的異想世界

2022盤點春夏日系、歐美流行髮色！「柔霧彩虹染＆光譜魅力」大膽玩色，編輯帶你一窺秀場後台，設計師神技漸層染、手刷染超自

說到挑染絕對是今年的趨勢，韓星、歐美名人都紛紛跟上這股風潮～不論是內外層挑染、手刷染、耳圈染、輪廓染，既能修飾臉型又能增添混血時尚感，想跳脫舒適圈大膽染出繽紛色系，卻不知道哪些顏色適合自己嗎？別擔心今天編輯帶你直擊秀場後台，讓12位專業設計師推薦給你，從絕美作品找出最適合自己的染髮靈感，快接著一起看下去吧～ 為生活增添繽紛色彩！時髦髮色誰染誰美炸，打破美髮框架讓自我不受限～ 將「色彩無界 自由無限」概念融入資生堂專業美髮春夏髮色趨勢，可以看到設計師們大膽的展現自己喜歡的顏色，打破既有框架不是女孩就應該是要有女人味，男生就必須有男子氣概。這次從設計師的絕美作品中，編輯發現任何髮色、任何風格在模特髮型上都能展現獨特且百變的風格，完全呼應主題柔霧彩虹染，宛如調色盤繽紛又迷人～快來看看街頭潮流團隊的6位老師是如何發揮出多樣的大師級美髮吧！ 高雄Round 2 hair salon ＃柔霧彩虹染：柔霧紫 追求復古潮流的酷妹看這！高雄Round 2 hair salon主理人Seven老師 的80年代復古柔霧紫髮型，絕對讓你眼睛為之一亮～運用瀏海區域凸顯紫色色塊，雙色染優雅又不失態度，製造出明顯的層次，既能修飾臉型還能讓整體回頭率激增100%，喜歡大膽嘗試的個性潮人這款千萬不能錯過！ ＃柔霧彩虹染：羅勒綠 這次Round 2 hair salon日系玩色鬼才尤塔老師以冷綠色極短髮為主軸，中性又不失女性柔和，在瀏海搭配暖橘色作為跳色，大膽又令人驚艷！日系女孩保證會一秒愛上，柔霧感輕柔顏色顯得膚色更加白皙，不受膚色限制的特殊色系，任何人都可以輕鬆駕馭，充滿仙女空靈感，營造活潑可愛的氛圍～ 台南UN hair Salon ＃柔霧彩虹染：蜜紅橙 受到疫情的肆虐，台南UN hair Salon 主理人Jessica老師將對於自由的渴望也透露在作品中，以作品呼應仰望天空無憂無慮的美好。將夕陽橙色的美運用在輪廓染中，打造出若隱若現的唯美變化！以蜜紅橙打造落日髮色，柔美中又帶有線條感，漸層髮尾加上高層次剪髮技巧，非常適合頭髮厚重的女孩，在炎熱的夏天可以更加輕盈～俏皮感又不失個性，還不快找老師預約啦！ ＃柔霧彩虹染：棉花糖藍 想要成為日雜潮男的男孩們就交給UN hair Salon 設計師Aiko老師吧！以灰色中性色為基底，雙色染手法凸顯瀏海藍色，增添時尚亮點，打造出柔中帶剛的色彩魅力～如果擔心顏色太過搶眼的染髮新手，老師也建議可以低明度或同色系做搭配，馬上化身帥氣男神！打理起來也超輕鬆，走在路上都忍不住想多看你幾眼！ 高雄卡滋卡滋美髮沙龍 ＃柔霧彩虹染：柔霧白 以往提到男生的髮型大多都是陽剛俐落短髮，但這次卡滋卡滋美髮沙龍潮流創作才子Eason老師讓男生也可以很柔美，呼應「色彩無界 自由無限」的概念，讓編輯看了也驚訝到顛覆以往傳統印象！以清透白色系為底色，髮色柔霧灰打造多變性，率性前衛的時髦感～非常適合亞洲黃皮人，Eason老師也傳授打理小技巧，只要髮根使用資生堂的羽絨蓬蓬霧順吹後，再噴抹上造型品即可快速有型的出門，太適合講求效率的男孩啦！ ＃柔霧彩虹染：柔霧粉 打破性別框架，卡滋卡滋美髮沙龍教育總監Harmes老師採用紫、粉區塊染的方式，打造出高層次的無性別造型，可以依照喜愛的長度做調整，不論男孩女孩都非常適合！接近臉的輪廓顏色較淺，能達到修飾臉型的效果，讓視覺更聚焦～歐美辣女孩、日韓歐膩都可以跟上柔霧染趨勢！ 春夏流行髮色指標！大師級光譜魅力，打造專屬你的新髮色～ 高雄尤拿沙龍 ＃光譜魅力：粉橘穿透感挑染 高雄尤拿沙龍主理人孫三才老師善於利用顏色的配置，打造出個性強烈且造型感十足的髮型，運用兩種顏色內外層搭配～外側以霧深灰色、內側輪廓則是粉橘色，展現穿透感挑染效果！中低層次剪裁相當好打理，老師也提醒可以使用補色洗髮精以免退成淺金色，完全是可甜可鹽的百搭風格，榮登氣質小姐姐春夏必染超夯髮色！ ＃光譜魅力：螢光綠線條染 春夏想要嘗試繽紛鮮明的髮色，編輯大推尤拿沙龍全方位創作者Celine老師的線條染髮，給人燦爛明亮的個性感！在內層底色以原生髮色做變化，外層微螢光綠的線條宛如光源散下，格外耀眼，走在路上全世界都是你的時尚伸展台～如果你是潮流玩色達人絕對值得一試！且這款髮型好處就在於，不用擔心長出新髮會出現尷尬的布丁頭，絕對是春夏流行髮色新趨勢！ 高雄向陽髮型＆向陽髮型旗下品牌山山髮型sun.sun. ＃光譜魅力：夢幻紫灰線條染 高雄向陽髮型創辦人Jason老師以手刷染奶茶色搭紫灰色作為設計，凸顯頭髮線條感，襯托出白皙美肌～局部線條染的手法，頭頂區塊以深色系為主，長出新髮也不會有明顯落差，再搭配固色洗髮精維持半年都沒問題，浪漫微捲氣質爆棚，宛如仙女下凡太適合約會啦，媲美出道新女團，好想馬上衝去染起來！ ＃光譜魅力：藍紫漸層染髮 潮流玩色冠軍Rita老師以短髮塊狀不連結層次，打造女性獨特的個性感，非常適合喜愛低調特殊色的女孩，既日常又充滿春夏氣息～使用藍紫色的好處在於褪色後髮色不易太過黃，顯得髮質枯燥又沒精神，但Rita老師也提醒染色後的頭髮想要維持高品質，盡量少接觸海水並搭配護色洗髮精，能延長髮色的壽命！俏麗的短髮營造出歐膩甜美又神秘的氣質，絕對是今年流行的超自然必染色！ Found Hair ＃光譜魅力：七彩繽紛細挑 以往在染髮上常見的大多都是漸層染，但這次台北明星御用沙龍Found Hair創辦人Ralph老師運用細挑在顏色上作出多變的堆疊，效果好到沒話說，且可以達到與暈染、漸層染效果一樣！而挑染的好處在於變化性更多樣、染髮快速、失敗率幾乎為零，看Ralph老師細挑出來的七彩繽紛髮型，夢幻又浪漫，宛如天空中的一道彩虹～保證讓你走在時尚最前線！ ＃光譜魅力：灰紫調個性染 說到自由奔放的顏色配置， Found Hair A Ken老師以東方人適合的紫色調作為染髮基底，中和黃皮的膚調！整體髮型像風一般流動打造水波紋空氣感，並運用低層次狼式剪裁營造個性感，不僅對膚色修飾效果一級棒，紫灰色調也相當受少女的喜愛～都會女孩必收的一款絕美髮型，不愧是A Ken老師大師級作品，趁週末馬上預約染髮吧！ 看完設計師的神級作品，是不是想趕在春夏染上繽紛柔霧髮色呢～不論你是日系代表還是歐美派女孩，染髮後必須要居家好好保養，才不會讓美翻天的髮色大翻車！編輯私心愛用極光綻色系列，維持住自然光澤以及鮮活亮麗的髮色，尤其是＃極光綻色雙精萃，染髮造成的僵硬髮質重災戶也有得救，柔軟髮質還會透露出水感光澤，美到連路人都超羨慕啦～小資女孩快打包帶走吧！>>點我 #資生堂專業美髮 

2022盤點春夏日系、歐美流行髮色！「柔霧彩虹染＆光譜魅力」大膽玩色，編輯帶你一窺秀場後台，設計師神技漸層染、手刷染超自然！

《Merzy極光露水唇釉&🎁🎁🎁抽獎》

往⬅️⬅️⬅️滑更多照片⁣🎁文末抽獎⁣ ┃品牌： @merzy_tw ⁣⁣ ⁣ ┃系列: Aurora Dewy Tint 極光露水唇釉⁣⁣ ⁣ ┃色號: DT4楓葉🍁時刻Maple Moment⁣⁣非常活潑的顏色🤣 ⁣ ┃質地:猶如玻璃球🔮般的光澤，底下包覆著明亮鮮豔的色彩，一擦上就馬上讓雙唇變成嘟嘟嫩唇，30%保濕精華的質地，完全不用擔心突顯唇部角質和黏膩質感，是水水的那種💦⁣⁣ ⁣ ┃味道:淡淡的巧克力🍫味道，上嘴後沒什麼感覺。⁣⁣ ⁣ ┃持久:會染唇，所以吃東西講話會慢慢掉，但還是好看的，卸妝需要敷久一點眼唇卸妝比較好卸。⁣⁣ ⁣ ┃包裝:這次包裝很可愛💜，有質感的透明蓋子上面印著色號Maple Moment，小細節真的很用心，瓶身是漸層的銀色到紫色，整體設計非常體現出這次唇釉想表達的質地，完美🥰⁣⁣ ⁣⁣ 🔺抽獎參加條件⁣⁣⁣ Step1 ➳追蹤我 @caroline._.meow 並like❤️這篇文章(*≧ω≦)⁣⁣⁣ Step2 ➳將這篇文章分享或截圖到限時動態⁣，抽中看截圖⁣⁣⁣ Step3 ➳標記一位跟你一樣喜歡美妝的朋友～並留言一個💜⁣⁣或任何你想說的話🤣 ⁣⁣ 🎁將隨機抽一位幸運兒，顏色隨機⁣⁣ ⁣⁣⁣ 🔺 抽獎公告⁣⁣⁣ 🗣 不可是小帳或是假帳號各種奇怪的帳號❌（抽出來我會檢查）⁣⁣ ┃活動⏰：5/27～6/12（五）23：59⁣⁣⁣⁣ ┃限定台灣地區🇹🇼⁣⁣⁣ ┃可以重複參加留言，但要標記不同朋友⁣⁣⁣ ┃中獎的人會跟您索取7-11 店到店門市資訊與聯絡資料📝⁣⁣ ⁣⁣ #popdaily#波波妝漂亮 #merzy⁣#抽獎 #抽獎活動 #抽獎禮物 

 🔺品牌： @merzy_tw 🔺系列： #極光露水唇釉 🔺色號： #DT04 #楓葉時刻 🔸味道有點像巧克力 一直以來都熱愛緞面、霧面唇彩 最近被這系列洗板到一個不行 趁著有優惠入手觀望色號 沒想到跟官網試色差很大😂 我的素唇色太紅了！ 上唇後根本一點不楓葉啊啊啊啊啊 這種質地會被原唇色影響～ 但是整體顏色是漂亮的 閃爍的水晶感我很喜歡❤️ - - @populzzang_mag @fashionguidecorp #makeup #motd #popdaily #彩妝 #lips #instamakeup #populzzang #波波妝漂亮 #fg生火試色 #善子的嘴 #lipstick #波波黛莉的異想世界

用到第2隻！ᴍᴇʀᴢʏ ᴍᴇʀʀʏ ᴀᴜʀᴏʀᴀ ᴅᴇᴡʏ ᴛɪɴᴛ ⠀

Merzy的這款極光露水唇釉，之前分享9色時，就跟大家推薦過DT1和DT4，收到新色後，對這隻DT10真的是愛不釋手！已經用到需要去挖邊邊的程度，也已經下單回購了( •̀∀︎•́ )✧︎⠀ ⠀ 試色⠀ ⠀ 染唇效果⠀ ⠀ 這隻的橘棕色調調的非常好！有質感、顯氣色、顯白(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)！我有化妝的日子幾乎都是用它，不是拍唇部產品的照片90%也都是它！⠀ ⠀ 薄擦跟厚塗的效果都很好看，厚塗會多帶一點點點紅色調在裡面，但不是非常明顯，整天還是橘色調為主⠀ ⠀ 我自己最喜歡的塗法是，嘴唇先薄擦一層，再在唇中央加深2次，我覺得這樣子很好看(｡☌︎ᴗ☌︎｡)⠀

日本網友瘋傳「ほろよい挑戰」！明星繽紛造型比對圖，你敢加入挑戰嗎？

撰文編輯 #marian 大家應該都會日本的調味雞尾酒ほろよい不陌生吧？想必主題歌大家都會哼一下，ほろよい是低酒精的飲品，加上各種創意十足的口味，非常受女生歡迎，最近滑twitter應該會發現，日本網友一窩蜂的把ほろよい和明星的造型拼在一起，實在有夠可愛！這就是現在流行的「ほろ酔いチャレンジ」，快來看看有哪些明星都被網友加入挑戰了呢？ 👉【日本超商必吃】不吃會渾身不對勁，新品到經典必吃超商美食TOP10！ 在這之前先來看看ほろよい的口味吧～每一個季節幾乎都會出現定口味，雖然官網放了這14瓶，但遠遠不止這些啊～ 👉日本超商秋冬新品報到！熱搜口碑打卡款，沒買到就白去了啦！ （圖片來源：suntory） 4/21發行的新口味是奶油蘇打，代言人是黑木華！ （圖片來源：suntory） 來看看各位明星的ほろよい挑戰吧～這時候就是檢視造型師平常有沒有偷懶的好時機！ 佐藤健 天堂醫生什麼顏色都hold得住啦！佐藤健果然怎樣都好看，還有好多青澀照片啊～ 👉砂糖粉注意！7個讓你「更愛佐藤健」的小秘密，喜歡的女生類型大公開！ ほろよい× #佐藤健#ほろよい推し#ほろよいチャレンジ pic.twitter.com/5E8naG2iLD — 佐藤健画像bot (@takeru_pic_bot) April 19, 2020 上白石萌音 最近的大勢萌音也超可愛，萌音其實是超級繽紛的少女，有夠可愛啦！ 👉一家基因都很強！日本「兄弟姐妹」明星組，你最喜歡哪一家？ 萌音ちゃんでほろよい🐰🍋💗 個人的に赤りんごとサイダーサワーが好きだなぁ(*´п`*) 💭💕 違うとかいうのは受け付けませんよ?!#ほろよい推し #ほろよい#もねねん #上白石萌音ちゃん pic.twitter.com/S8j2VhttzM — もあ🐰🍋 (@monechan0127) April 19, 2020 橋本環奈 說到可愛，怎麼可以忘記環奈呢？平常造型就很多變的她，這根本小菜一碟～ 👉不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ ほろよい 橋本環奈ver作ってみました〜！！🥰👏ハルチカを見ながら作ってました💖#橋本環奈 #ほろよい推し@H_KANNA_0203 pic.twitter.com/04uHc3Utzv — ふわふわ@環者🥝 (@happyluckysappi) April 20, 2020 二宮和也 這一組圖都超認真，如果是二宮的粉絲絕對要好好珍藏！ 👉二宮和也確認結婚，官方親筆信曝光，嵐粉一起著祝福他吧！ にのちゃんはほんと何色でも似合う💛#ほろよい推し #二宮和也 pic.twitter.com/6Zq6kUn4c3 — 마롱 (*.ﾟωﾟ)📸 (@mar2__3) April 20, 2020 高橋一生 👉原來他們交往過！曾經愛過的日本情侶檔，見光死難道是真的？ #ほろよい × #高橋一生 画像の白シャツ率の高さよ、、#ほろよい推し pic.twitter.com/h8SmujYNJw — るわ (@Rahm__07) April 20, 2020 錦戶亮 ほろよいx錦戸亮🙈🙈🙈#ほろよい推し pic.twitter.com/1IYGMNviUd — クロワッサン💙 (@ryo16926) April 21, 2020 田中圭 推しほろよい田中圭ver🍹🍸 流行りの見てどうしても圭くんでやりたかったんだけど、やはりこの方は素材が良すぎるな！！ pic.twitter.com/aUlB0TSvNk — まいにちたなかけいくん (@tanakakeikun) April 20, 2020 宇多田光 身為日本的歌后代表，用專輯封面就能輕鬆KO這個挑戰啊！ ほろよい×ヒカルさん#ほろよいチャレンジ#ほろよい推し pic.twitter.com/oYVv5nX5RB — 鏑 (@0zdV0lPqO6V8FQd) April 20, 2020 安室奈美惠 誰的造型能比安室多？薑還是老的辣啊～ 安室ちゃんでやってみた✩｡.#ほろよい推し #安室奈美恵 pic.twitter.com/wBbYC2j96H — misaki (@misamis21684878) April 21, 2020 松井珠理奈 松井珠理奈本人自己也有發文，真的有夠可愛啦～ #ほろ酔いチャレンジ ほろよい好き〜❤️❤️❤️このチャレンジ画像みんなからいっぱい届いて嬉しい😆 pic.twitter.com/A6PDh1UGc6 — 松井珠理奈(ハリウッドJURINA) (@JURINA38G) April 20, 2020 以下提供空白素材給大家加入挑戰，自己或是喜歡的明星一起來幫他拼一張圖吧！ 期待大家發揮創意，有成果都可以留言給我們喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Horoyoi挑戰 #ほろよい推し #ほろ酔いチャレンジ #上白石萌音 #佐藤健 #日本娛樂 #明星造型 #生活娛樂 

DANIEL WELLINGTON西洋情人節浪漫獻禮  星辰手鍊流金腕錶、Classic幻影腕錶心動登場，用時間見證每個

 浪漫的西洋情人節即將到來，還在為送禮傷透腦筋嗎？來自瑞典的國際知名腕飾品牌Daniel Wellington 延續品牌美學DNA，在情人節前夕推出兩款全新腕錶系列，讓你把禮物送進他/她的心坎裡！包含象徵『美好時光』的「星辰手鍊流金系列」，將珍珠母貝、水晶與金屬三大元素融合，演繹Petite圓型腕錶、Quadro方型腕錶兩大經典錶款，打造既是腕錶亦是珠寶的時尚單品，見證戀人相愛的分分秒秒；另一款則是具有北歐『慢生活』理念的「Classic幻影系列」，創新設計的太陽射線紋理錶盤與米蘭金屬編織錶帶交互輝映，呈現出乘載伴侶生活點滴的時髦配件。除了兩大新品系列的推出，Daniel Wellington為每位傳遞愛意的情侶們獻上典藏祝福，即日起至2月14日止，同步釋出「情人節限定活動」，凡於DW台灣直營門市或台灣官網購買任意腕錶及飾品，即獲贈DW浪漫愛心粉色禮盒限定包裝，這個情人節就讓Daniel Wellington為你們勇敢示愛，訴說彼此雋永的真摯情意！ 絢麗珍珠母貝X晶瑩Preciosa水晶X閃耀5鏈節錶帶 為傾心之人優雅勾勒腕間 「星辰手鍊流金系列」釋出玫瑰金、閃耀金、極光銀三種色選，包含28mm圓型腕錶「Petite 5-Link」及20x26mm方型腕錶「Quadro 5-Link」兩種錶款，其中玫瑰金錶款選用高貴的無秒針珍珠母貝錶盤，隨著光線變換，經過大自然淬鍊的珍珠母貝會呈現不同的紋理及光澤，綴上12顆閃亮的Preciosa捷克工藝水晶，更為這款腕錶增添獨一無二的精緻風尚！此外，搭配由品牌精選拋光不鏽鋼精鋼（316L）製成的5鏈節錶帶相輔相成，宛如珠寶的奢華質感在腕間綻放，不論配戴者穿上柔美的洋裝、或換穿率性的西服套裝，「星辰手鍊流金系列」都能成為穿搭的吸睛單品，想為另一半帶來專屬寵愛嗎？親手為珍視的她戴上定情之物，將彼此的羈絆浪漫昇華！ 深邃北歐色選X太陽射線紋盤X 義大利皮革錶帶 為心儀對象打造魅力質感穿搭 魅力深藏在細節裡！全新「Classic幻影系列」續寫品牌北歐設計語言，創新推出40mm的無秒針太陽射線紋理錶盤，共有玫瑰金、極光銀、曜夜黑、石墨灰四種色選，搭配拋光不鏽鋼精鋼（316L）製成的網眼編織錶帶，與簡約優雅的義大利環保皮革錶帶，不僅外觀大氣有型，僅有6mm的纖薄錶盤設計還能降低手腕負擔，完美結合卓越性能與優雅輪廓，無論商業辦公、休閒出遊抑或是浪漫約會都能自在配戴，展現配戴者的從容氣質及型格品味，在這個特別的日子裡就為心儀的他挑選專屬風格錶款，伴他度過生活中每個大小時刻！ 濃濃愛意藏不住！DW情人節限定包裝浪漫登場 這個情人節把禮物送進他/她的心坎裡！ 浪漫時刻怎能缺少儀式感？在這個充滿粉紅泡泡的節日，Daniel Wellington貼心為佳偶準備臻美的「愛心情人節限定禮盒」，即日起至2月14日止，前往DW台灣直營門市或台灣官網選購任一腕錶或飾品，即可享有精心設計的情人節包裝，夢幻的櫻花粉禮盒中央呈現大大的心型圖案，象徵愛侶在彼此心中的專屬位置，今年情人節就與DW一起為他/她獻上真摯情感，將愛意珍藏在每個相處的浪漫時刻！ DW門市資訊： 臺北大安店｜臺北市大安區忠孝東路四段181巷35弄1號 誠品生活南西店｜臺北市中山區南京西路14號1F 桃園統領廣場店｜桃園市桃園區中正路61號1F SOGO新竹巨城店｜新竹市中央路229號1F 新光三越台中店｜台中市西屯區台灣大道三段301號11F 高雄漢神巨蛋店｜高雄市左營區博愛二路777號3F 

DANIEL WELLINGTON西洋情人節浪漫獻禮  星辰手鍊流金腕錶、Classic幻影腕錶心動登場，用時間見證每個甜蜜瞬間 情人節定情首選！DW限定粉色愛心禮盒開跑，鼓勵佳偶勇敢示愛！

2026中秋禮盒推薦｜送禮首選、挑選重點與超夯禮盒一次看

ITZY李彩領自曝體脂僅16％！ 日常全靠這5個關鍵習慣

ITZY 成員 李彩領 看起來纖細，但其實是標準的「薄肌體態」！她曾透露自己的體脂僅約 16％，小小身體卻充滿結實肌肉線條。除了高強度舞蹈訓練外，她平時也靠規律運動、飲食控制與良好的生活習慣維持體態。從核心訓練到日常飲食管理，每一個細節都不馬虎，也難怪能練出又瘦又緊實的舞台身材！想知道她是如何維持體脂 16％的嗎？一起來看看她公開的 5 個體態管理習慣吧～ 清淡飲食為主注重乾淨簡單 李彩領平時非常注重飲食的清爽與健康，她的日常餐單多以蔬菜、水果與原型食物為主，盡量避免過度加工或高油高鹽的食物。她也提到，當自己想調整身體狀態時，會特別讓飲食變得更加清淡，甚至笑稱要把自己變成「喝水的河馬」，透過多喝水與乾淨飲食幫助身體代謝與維持輕盈體態。 以粗糧取代精緻碳水 在碳水化合物的選擇上，李彩領並不完全戒碳水，而是改為選擇更健康的碳水來源。她常以地瓜等粗糧來取代白飯或精緻澱粉，讓身體攝取到更穩定的能量，同時避免血糖快速波動。此外，她也很喜歡搭配水果與堅果的簡單餐點，例如優格水果碗或巴西莓碗，作為輕盈又有飽足感的一餐。 規律運動搭配核心訓練 運動也是李彩領身材管理的重要一環。她會透過跑步、健身房訓練等方式進行至少20分鐘以上的有氧運動，並搭配核心訓練，例如平板支撐等動作來強化腹部與身體穩定度。她認為運動量不需要一次非常大，而是要長期持續累積，讓身體慢慢產生變化。 重視生活習慣自律管理 除了飲食與運動外，李彩領也非常重視生活習慣。像是保持規律作息、適當安排休息時間，以及在有隔天行程時提早調整睡眠。她提到，留一些時間給自己休息與恢復，其實對身體管理也很重要，良好的生活節奏能讓身體更容易維持健康狀態。 心態調整是瘦身關鍵 李彩領也坦言自己過去曾經有過暴飲暴食的經驗，例如一次吃很多零食或高熱量食物，但最後是靠著強大的自律與職業精神慢慢調整回來。她認為身材管理最重要的不是短期極端節食，而是透過持續的習慣與穩定的心態，讓身體逐漸變成更健康、更理想的狀態。 延伸閱讀 👉🏻溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！ 👉🏻美甲的盡頭一定是「裸色」！八款裸色美甲範本，優雅與簡約的完美結合！ 👉🏻夏季美甲的首選！仙女感『極光美甲』圖鑑，這質感清清透透太好看了啊～ 👉🏻奶茶色美甲推薦，直接拿給美甲師看就行！溫柔又粉嫩得讓人好想握緊啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #ITZY #ITZY彩領 #李彩領 

邊佑錫接下 Physiogel潔美凈全球代言人! 私下養膚秘技全公開

是誰還深陷在「善宰啊～～」的魅力之中呢？擁有高挑的身材以及溫柔的笑容，即便戲劇已經完結，依舊讓波編忍不住想大喊：邊佑錫是我老公♡身為專業的筒筒以及邊太太，當然想著如果可以隨時將邊佑錫的小卡帶在身上，那該有多幸福，實在恨不得大家都知道自己對邊邊的喜愛呢！！近期波編就發現到邊佑錫成為潔美淨的全球代言人啦！他從以前就喜愛的乳霜，竟然在全台康是美、各大線上平台及Costco就能買到，原來與他的距離是如此近啊~那波編一定要好好介紹這個韓國保養品牌，讓邊佑錫肌膚如此完美的秘密~ 邊佑錫的PICK！養出同款白淨健康肌都靠「潔美淨層脂質保濕乳霜」 潔美淨是韓國歐膩們愛用的醫美保養品牌，像他們日常會透過各種醫美療程來管理肌膚，這時候皮膚狀況很容易敏感缺水，所以選擇補水力強且低刺激性的保養品，才能有效修護臉蛋保持在最佳狀態！ 而其中這款「層脂質保濕乳霜」，可是邊佑錫PICK的乳霜，輕盈質地不會有黏膩厚重感，還可以臉到身體直接一罐用到底，特別適合敏感乾燥肌作為日常護膚的補水保養品！難怪邊佑錫無論工作或是私下，都能用水感又飽滿的好膚況迎接粉絲們！ 提亮膚色、改善肌膚不均：潔美淨極光CE色修平衡精華液 除了入手邊邊PICK乳霜，波編私心推這款精華液！！像夏季太陽非常毒辣，經常曬得臉蛋膚色不均，或是容易因熬夜搞得臉蛋暗沉無光澤，這樣疲態的面容實在讓人感到崩潰呀！尤其是看到邊邊臉蛋似乎散發著迷人光芒，就令波編也想著是否透過養膚方式，養出素顏狀態下也是自帶無瑕透亮感呢！日常保養中加入這滴精華液，不僅明顯感受到差異，以往容易有斑點、瑕疵和暗沉處，都逐漸變淡且整體越來越明亮！再也不用擔心夏季曬過太陽後，紫外線會在臉上形成顆顆斑與瑕疵了～ 潔美淨經典明星好物：層脂質安撫修護AI乳霜 潔美淨中最受到大家喜愛的明星商品代表「AI乳霜」，修護效果更是深受醫師、敏感肌朋友的好評，除了保濕肌膚外，還針對美容課程後，敏弱肌容易有的乾燥、泛紅等問題，去安撫修護不適，讓肌膚重返健康狀態。 看完以上介紹，筒筒們是不是已經知道要入手哪些好物呢? 現在趕緊到康是美、MOMO、Costco、各大線上平台都可以購買。如果還想要了解更多資訊，可以關注潔美凈官方臉書 (潔美淨 Physiogel Fan’s Club 台灣) 或 IG (@physiogel_taiwan)唷! #週慶舒壓神物 #週慶舒壓神物 

極光搜尋結果

🔺品牌： @merzy_tw 🔺系列： #極光露水唇釉

2022盤點春夏日系、歐美流行髮色！「柔霧彩虹染＆光譜魅力」大膽玩色，編輯帶你一窺秀場後台，設計師神技漸層染、手刷染超自然！

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《Merzy極光露水唇釉&🎁🎁🎁抽獎》

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🔺品牌： @merzy_tw 🔺系列： #極光露水唇釉

用到第2隻！ᴍᴇʀᴢʏ ᴍᴇʀʀʏ ᴀᴜʀᴏʀᴀ ᴅᴇᴡʏ ᴛɪɴᴛ ⠀

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日本網友瘋傳「ほろよい挑戰」！明星繽紛造型比對圖，你敢加入挑戰嗎？

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DANIEL WELLINGTON西洋情人節浪漫獻禮星辰手鍊流金腕錶、Classic幻影腕錶心動登場，用時間見證每個甜蜜瞬間情人節定情首選！DW限定粉色愛心禮盒開跑，鼓勵佳偶勇敢示愛！

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2026中秋禮盒推薦｜送禮首選、挑選重點與超夯禮盒一次看

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ITZY李彩領自曝體脂僅16％！日常全靠這5個關鍵習慣

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邊佑錫接下 Physiogel潔美凈全球代言人! 私下養膚秘技全公開

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2022盤點春夏日系、歐美流行髮色！「柔霧彩虹染＆光譜魅力」大膽玩色，編輯帶你一窺秀場後台，設計師神技漸層染、手刷染超自然！

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《Merzy極光露水唇釉&🎁🎁🎁抽獎》

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