質感優雅的『拍照姿勢』就跟這位波蘭媽媽學，不經意的慵懶美超懂拍！

看了這篇之後，下次拍照請把你比YA的起手勢收起來，讓我們一起向這位超懂拍的波蘭媽媽Cammy致敬RESPECT！她超不經意的拍照風格，讓快門捕捉了她最自然且隨興的慵懶美，每張照片都充滿自信時髦，面對鏡頭總是患有尷尬癌的女生一定要向她學習一下啊！ POSE 1.＂微風吹亂了我的髮梢＂ 不要用定型液把你的頭髮弄得鼎叩叩，反而要一頭隨興的睡不醒捲髮，再加上微風輕拂過來，讓髮絲自然的吹亂在臉頰上，再學Cammy一樣掛上一抹微笑，或是輕輕閉上雙眼，這快門按下去簡直是時尚大片啊！ POSE 2.＂再忙也要喝杯咖啡＂ Cammy非常會和咖啡杯互動，無論是輕鬆的勾著杯子的握把，或是雙手環住馬克杯的杯身暖暖手，還是將杯子靠近唇邊輕啜一口，拍照尷尬癌上身的時候就需要一些道具輔助，像這樣使用一杯熱飲會是相當好的選擇喔，拍出超自然的歐式氛圍再也不是夢！ POSE 3.＂走我的路＂ 若是要求一拍照就尷尬癌上身的女生看鏡頭，簡直是要了她的命，但若是可以找點事情做，專注在別的動作上，就不會連手要擺在哪裡都不知道，也不會發生同手同腳的狀況，那拍出來的照片就會自然很多，這幾張Cammy走在路上的照片，超級時髦而且你也拍得出來，把手機交給男友，叫他連按好幾下，而你不需要看鏡頭，就自然地走你的路就好，相信其中一定會有讓你滿意的其中一張的。 POSE 4.＂沐浴在陽光中＂ 選一天風和日麗的好天氣，仰頭閉目，想像自己在夏威夷，讓夏威夷的陽光灑在你了臉上，這幾張的照片重點是你要非常享受此刻的陽光，即便目前的氣溫是攝氏38°C，即便你的臉就快要燙傷，請你丟愛忍耐。 教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 14款修圖APP推薦！四大風格任你選，就連楊丞琳也愛用 POSE 5.＂花、相機、書本＂ 其實尷尬癌的解藥就是轉移注意力，像是Cammy就很擅長運用一些道具讓快門按下的瞬間就像是日常生活一樣自然到不行，一點都不像是SET好的拍照POSE，以致於她IG上的照片都相當具有隨興感，例如花、相機、書本都是Cammy很常一起入鏡的物件，你也可以像她一樣使用這幾個物品拍出生活感的照片喔！ 當然不只這些，還有更多值得學習的地方以及拍照POSE，想要向Cammy拜師拍出更多文青小女人氛圍的話，就請你移駕到Cammy的個人哀居上一探究竟囉！這邊請進：@cam_myy #Cammy #ig拍照 #Kamila Mraz #優雅拍照 #品味 #怎麼拍照 #拍照 #拍照pose #拍照pose推薦 #拍照pose教學 #拍照tips #拍照不尷尬 #拍照姿勢 #拍照姿勢怎麼擺 #拍照姿勢教學 #拍照必備姿勢 #拍照技巧 #拍照提案 #拍照祕訣 #歐美風格 #穿搭精選 #質感拍照 

【PAZZOx楊丞琳】簡約質感輕鬆當女神，平價入手聯名教主同款!

國民服飾品牌PAZZO與時尚教主楊丞琳聯名推出《MORE REAL》系列，以簡約、個性主軸，加入運動休閒元素，呈現中性美的質感穿搭風格。 MORE REAL 品牌織帶U領BRA TOP NT399 (共4色) 合身BRA TOP能完整包覆身形、彈性舒適，可健身運動或當作小露性感的內搭。 MORE REAL 設計款西裝外套 NT1090 (共4色) oversize西裝外套的中性風格，突顯時髦微正式感，能夠個性又兼具氣質。 MORE REAL 經典中性款口袋印花TEE NT390 共2色 經典中性款口袋印花Tee，單穿或內搭都好駕馭，淺色系的基調，即便入秋也能繽紛亮眼。 MORE REAL 質感皮革外套 NT1590 (共2色) 秋冬系列同樣質感出眾，寬鬆版的皮革外套，展現非世俗的不羈個性。 MORE REAL 日常大學TEE NT790 (共3色) 落肩搭配刺繡字樣大學TEE，耐看好穿搭。 這次PAZZO與楊丞琳可說是誠意十足，除了上述介紹幾款單品外，還有毛衣、襯衫與多款手飾配件，喜歡強強聯手的朋友，不要錯過到PAZZO添購新裝。

最修臉型的＃HUSH CUT！用髮型幫你把嘴邊肉收起來，臉蛋立馬減1個size！

撰文編輯＃Haru 嘴邊肌肉發達、嬰兒肥、下巴線調生硬，你也受到這些問題所苦惱嗎～萬年髮型都不敢變，就是要為了遮住這些缺點，但是其實內心超想換髮型的阿！其實只要利用一些不同的修飾方法，就能夠輕鬆換髮型，也不怕不聽話的肉肉跑出來見人啦！ ｜HUSH Cut 去年從韓國開始就很流行的「HUSH Cut 」赫希髮，有別於鮑伯頭的厚實感，這種髮型則是利用高層次來幫頭髮打薄，使髮尾更加的清爽，也能利用一點捲度，增加自然感，輕盈的線條感是這類髮型最大的優點，因為可以直接遮掩我們的臉頰，化解我們的缺點！ 👉🏻大家都剪了！女神級＃小臉短髮的魅力在此，2020想改變形象就靠這一刀！ ｜水母頭 曾經紅極一時的水母頭，相信使不少人學生時期的回憶，最能夠直接利用短髮的效果修飾臉型，又能結合長髮的輕柔感，也是最近又吹回來的復古感，不過提醒下巴偏長或是沒有臉頰肉的人，就不建議嘗試這種髮型囉～ 👉🏻玉米鬚、水母頭你懂嗎？楊丞琳也留過的「超狂潮流髮型」，七、八年級生請自動來認領黑歷史！ ｜及肩短髮 如果你覺得把頭髮留在前面，越多就能越遮住臉頰肉的話，還不如換個方法，剪個清爽的及肩短髮，長度剛好蓋住側臉線條，一邊還能把頭髮別耳後，簡約的線條感看起來更俐落、大方，總比遮遮掩掩的髮型來得更有個性！ 👉🏻誰說男生不愛短髮？短髮女孩們必備的美麗小心機，想要收穫閃光就要靠這招！ ｜大波浪捲髮 比起厚重的長直髮，浪漫的波浪捲髮，空氣感的波浪弧度不僅能修飾嬰兒肥、增添蓬鬆感，還能自然又沒有負擔，不如嘗試看看不一樣的風格，或許也能找到你不一樣的魅力呢！ 👉🏻質感就藏在捲度裡！2020年超清楚『浪漫系捲髮圖鑑表』，羊毛捲、氧氣捲還是＿捲都一次懂了 ｜髮根燙 從髮根增加蓬度的話，能夠讓臉的視覺上更小，如果日常在家裡也想打造相同的感覺，可以在洗完頭後，吹到大約7分乾的時候，把頭髮別到另外一邊，看你喜歡旁分哪邊都OK，接著直接對著髮根吹乾、吹蓬，睡覺時記得把頭髮撩起來，這樣隔天也能繼續保持蓬度！ 👉🏻扁塌細軟髮請筆記！小姐姐都在瘋的「氣墊燙」，讓你24hr都像剛洗完頭一樣蓬鬆！ 不只是能夠從化妝技巧來改變自身的臉型，也能藉由不同的髮型，幫助外在的加強，來達到修容的最大化，直接遮住我們的缺點，放大優點呢～ #Hershey Cut #hush cut #修臉技巧 #及肩短髮 #水母頭 #波浪捲髮 #漂亮 #臉型髮型 #髮型技巧 #髮根燙 

芬達女孩傳授的「夏日感修圖教學」！街頭最繽紛可愛的汽水女孩正式上線～

懂經營社群、喜歡調色玩圖的女孩都知道，春夏秋冬都有自己專屬的色調和感覺，而這所謂的專屬感覺因人而異，像編輯我在夏天與冬天所使用的調色就不大一樣，除了可以明顯區別季節之外，還可以讓看到照片的大家覺得「好符合季節、好應景喔～」，說到這如果妳還在疑惑的話，芬達女孩絕對可以給你一個完美答案！今天就是要教大家如何製作出一個完美的夏日芬達繽紛照，以下廢話不多說，直接start！ （圖片來源：小紅書） Step 1. 加上純色背景 這裡使用的app是Pins，但其實很多修圖的App都有可以加上純色背景的功能，所以都可以交替使用。當給照片加上純色背景後，能發揮的空間相對就寬敞許多，這時用Pins的拼圖模式，根據照片本身的色調去挑選一個相符的底色背景，編輯在這邊建議大家可以搭配綠、橘、黃等很符合夏季的繽紛感色調！ （圖片來源：小紅書） Step 2. 加上貼紙 純色背景就是一切的基礎打底啦～接下來就是上妝的時刻到了！可以選用vaporcam這個App來添加各種汽水、水果的貼紙在照片上，剛好在vaporcam上有一些很可愛的芬達貼紙，升級汽水女孩毫不費工，超級應景！ （圖片來源：小紅書） Step 3. 加上貼紙第二步 接下來再用sphoto添加相同色系的水果貼紙、或其他符合的可愛貼紙也行！用不規則東倒西歪的方式來裝飾更有活潑俏皮的效果，當相同色系的水果、汽水貼紙擺在純色背景上，整個照片就活躍了起來，夏天清爽可愛的風格讓畫面看起來飽滿繽紛，直接榮登夏日女孩第一名啦～ （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 延伸閱讀 14款修圖APP推薦！四大風格任你選，就連楊丞琳也愛用 這個妝我叫它：彩虹雀斑精靈妝。修圖不求人，簡單被讚爆 2019你一定要下載這個APP！Gucci的APP有修圖功能還附贈桌布包？超美的復古貼紙絕對是騙讚神器！ #PINS #sphoto #VaporCam #修圖 #修圖app #修圖教學 #夏日修圖 #夏日套版 #夏日女孩 #夏日色調 #小紅書 #汽水女孩 #清爽照片 #穿搭精選 #繽紛可愛 #芬達女孩 #芬達汽水 

IG拍照濾鏡APP懶人包｜整理到哭🤮2020終極版 ！

 開門見山先跟大家說，這篇收藏指數30,000%吧！沒錯，一大包系列又來了，總共節錄了32篇文章，裡面有多少APP濾鏡和技巧我實在不敢算（累）。 今天的懶人包主題是「拍照濾鏡功能APP」，裡面總共包含了爆紅的APP特效、實用拍照功能、濾鏡調色、IG限動套版…..，總之就是你如果現在不收藏，之後找不到可能會哭出來那種哦～哇哈哈，就讓我們用不能功能面的幫大家整理list吧，請看～ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 跟上潮流 2019真的好多突然爆紅的特效，沒跟上好像自己是原始人一樣，趕緊每篇都follow一下 想體驗時光旅行？這個超夯的變臉App一定要知道！連韓星都愛玩到不行 《玩具總動員》超Q拍立得自己就能DIY！只要用這個App超簡單就能做！ 2019你一定要下載這個APP！Gucci的APP有修圖功能還附贈桌布包？超美的復古貼紙絕對是騙讚神器！ 最近Instagram洗版濾鏡就是它，3秒就學會！高級金屬感好玩到停不下來 IG上瘋狂洗版！自拍還能玩遊戲！最夯的自拍濾鏡都幫你整理好了 14款修圖APP推薦！四大風格任你選，就連楊丞琳也愛用 宿醉妝後再一波！2019年宣美新曲《Noir》，甜美＋暗黑系「IG貼紙風格」APP教學 IG限時動態 現在每天不發一則限時動態全身不對勁，大家常問我們的限動都是跟著這些做出來的喔～ 不用另外下載APP！6 個 instagram 限動隱藏技巧大公開，快學起來吧 終極版編輯精選app！免費超美套版、開掛般的濾鏡到後製剪輯，這20個任你挑 誰說限時動態就能夠亂拍？！用了這個APP，保證所有人都會為你的限時動態停留！ 設計IG限時動態好難？ 靠這4個APP輕鬆變美質感up 這個APP是我看過最文青的！超仙的復古手工拼貼風，你的照片就是比別人有質感！ 快速製作限時動態！3個實用APP，拍照製作一次包辦，不怕限時枯燥無聊啦！ 濾鏡調色 復古奶油色調、粉嫩清爽….，不管你喜歡什麼樣的色調，下面的文章都找得到！ 只需要一個APP！就能讓你擁有復古灰色系Instagram版面！ 這個厲害了！今夏必備的就是＃水霧粉濾鏡，擁有這2個APP就能輕鬆get！ 芬達女孩傳授的「夏日感修圖教學」！街頭最繽紛可愛的汽水女孩正式上線～ 三款夏日暖陽濾鏡+調色教學，小網美們輕鬆get南法度假風！ 【蜜桃色教學】IG上狂曬的蜜桃風你會了嗎？怎麼拍＆超詳細APP濾鏡調色懶人包不藏私奉上！ 【APP調色教學】不只衣服鞋子包包都要奶茶色，就連IG排版我也要奶茶色！當個徹底的奶茶人！ 想換換照片風格，不如下載仿底片相機APP，編輯推薦這15個最好用！ 就是要修出日雜感，日本女孩最愛免費修圖app，濾鏡&可愛字體一次教你怎麼用！ NG照先別刪！用APP輕鬆拯救3種失敗的照片，路人入鏡、大陰天都不怕 實用功能 我知道有些手殘水水真的很需要一些修圖大師的拯救，來，以下這些都載起來，人生再也沒有NG照 不為人知證件照小撇步！日本2大實用「美肌系證件照app」，黑眼圈、亮度到履歷照尺寸通通一鍵搞定！ 修圖神人常用的app TOP10，修一張圖換五個app不是亂說，從光線到妝髮從無到有生出來給你！ 初學者不用擔心照片不夠美！只要擁有這幾個拍照App，隨手一拍都是美照 我要就地嫁人！夯爆ins的「手繪婚紗照」，APP簡單兩步讓你美到變仙女！ 握住你的IG！簡單到哭的修圖APP，這一次就把美美的透明截圖抓在手中～ 自拍美肌 蛇精男的大眼+錐子臉早就落伍了，我們追求自然又無痕的自拍濾鏡，下面很多選擇自己挑 快一起來創造神蹟美照！韓妞韓星都在用的TOP5好用自拍APP大匯集～ 準備更新了！除了B612、無他相機外，這些一鍵完成超神自拍的APP你怎麼能不知道？ 辛苦化的妝被相機吃光光？謝天謝地還有這兩款app能還原我的美！ 曬黑不打緊，這個神濾鏡幫你把臉白回來！仙氣要開多少隨你調 【波波專欄作家】有了這『2款相機app』：再也不用擔心自拍不好看，修圖又麻煩啦～ 影片剪輯 好囉，最後一個，大家剪輯影片的業務量也是不少的吧？這些都是編輯認證的好用吶 拍Vlog原來這麼簡單？手機就能完成超神剪接，一定要下載的剪輯APP盤點！ #2019濾鏡 #APP #IG現時動態 #濾鏡 #濾鏡調色 #濾鏡調色教學 #自拍app 

機智歌王4你

 青峰怎麼這麼有才啦， 完了完了， 邊聽邊寫， 腦海一直無限播放黑輪說。 文字：#吳青峰 #楊丞琳 #年輪說 #文字 #手寫 #handwriting #微糖小舖 #微糖の歌單 #吳青峰 #楊丞琳 #年輪說 #黑輪說 ​

偷窺大明星私底下真面目，盤點十位轉戰Youtuber的訂閱破萬藝人頻道！

2020年受到疫情影響，無法出席活動和發行作品的眾藝人，一一開始轉戰Youtube，當起新興Youtuber了！你知道楊丞琳在頻道中公開求婚片段嗎？你想看Kid和小鬼一起出海玩嗎？Ozi也有頻道你看過嗎？還有哪些轉戰Youtuber的大明星，成功訂閱破萬的頻道，讓我一一介紹給你，來偷窺大明星私底下的真面目吧！ # 楊丞琳 ◼︎ 頻道名稱：Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道 ◼︎ 訂閱數：51.2萬（截至2020/07/27） ◼︎ 熱門系列：RaiNie's Vlog 從第一支生活Vlog「我平凡的一天」就掀起極高討論度的楊丞琳頻道，目前最高點閱已突破140萬，影片中極為素人的日常生活、楊丞琳自然的對話和親切的形象，滿足觀眾對大明星私底下的好奇心。 影片中迷上動物森友會、狼人殺等的楊丞琳，也讓觀眾感覺更接近、更接地氣且有共感，最近出到第九集Vlog的楊丞琳，其中竟有李榮浩的求婚影片，短短十幾天即破80萬點閱。如果要說到成功轉戰Youtuber的藝人，楊丞琳絕對是首屈一指。 # 曾之喬 ◼︎ 頻道名稱：曾之喬chiaochiaotzeng ◼︎ 訂閱數：27.6萬（截至2020/07/27） ◼︎ 熱門系列：聊姐了解 曾之喬可以說是第一位成功轉戰Youtube的藝人，非常喜歡聊天的曾之喬開創了「聊姐了解」系列，最有看點的是邀請多位知名女星來談心，像是吳珊儒、許瑋甯、楊謹華、鬼鬼吳映潔等。邀請到吳珊儒Sandy的首集，目前已破百萬點閱，最近邀請到許瑋甯的一集，也在短時間內破50萬了！ 另一個系列「我是在演藝圈長大的」，14歲就出道的曾之喬，一邊在演藝圈闖蕩，一邊成長為大人，首集邀請到當年Sweety的夥伴劉品言，互相扶持到現在的姊妹情誼，如果曾經是Sweety的粉絲，看了這集一定熱淚盈眶！另外也有邀請到柯佳嬿、謝佳見等聊聊在演藝圈的酸甜苦辣。 # Kid ◼︎ 頻道名稱：野人七號部落 ◼︎ 訂閱數：21.2萬（截至2020/07/27） ◼︎ 熱門系列：KID's Vlog Kid瘋癲愛玩的性格一直很出名，私底下Kid也是非常懂玩，Kid想透過影片讓觀眾看到如何放膽、快樂地過生活，也帶大家多看看台灣的美。如同Kid平常不按牌理出牌的特色，第一支KID's Vlog圖片是不是很熟悉呢？沒錯！Kid就是故意學楊丞琳的第一支影片，吸引超多媒體關注，曝光率大增。 之後的Vlog，都是Kid到台灣各地旅遊，大多以戶外活動為主，前往恆春、花蓮和蘭嶼等，點閱最高是有小鬼黃鴻升的第八集「世界喜歡日」，目前已超過60萬瀏覽量，許多觀眾表示看完Kid的Vlog感到很療癒、很有感，都想馬上到台灣各地交朋友了！ # 劉品言 ◼︎ 頻道名稱：劉品言官方專屬頻道 Esther Liu's Official Channel ◼︎ 訂閱數：4.53萬（截至2020/07/27） ◼︎ 熱門系列：四纖女出遊記 除了曾之喬以外，Sweety的劉品言也開設新頻道，首當其衝推出女明星們的實境節目，成員包括楊謹華、宋芸樺和夏于喬的「四纖女出遊記」，影片裡可以看到四位女藝人一同去露營的趣事，身為演員的他們，觀眾過去看到的都是戲劇中的角色，這次有機會看到真實的面貌，讓第一支影片就突破70萬點閱，也引起了許多網友對四位成員的討論。 # Lulu ◼︎ 頻道名稱：Lulu黃路梓茵 ◼︎ 訂閱數：11.6萬（截至2020/07/27） ◼︎ 熱門系列：Lulu的家 前陣子Lulu因為腳受傷，也開始在家裡拍起Youtube影片，原本以為Lulu的頻道應該是以搞笑為主題，沒想到「Lulu的家」系列是在更衣室拍穿搭技巧開始，本來有些驚訝，看過影片後發現非常有Lulu的個人風格，結合趣味和穿搭分享，讓第一次出場就突破10萬點閱！ 最近腳傷復原，Lulu也開始走出門外拍Vlog，近期突破20萬點閱的熱門影片是「綜藝大熱門睽違100天」，Lulu腳傷痊癒復工啦！讓我們期待活蹦亂跳的Lulu未來會帶給我們什麼影片吧～ # 鄭元暢 ◼︎ 頻道名稱：鄭元暢官方專屬頻道Joseph Cheng's Official Channel ◼︎ 訂閱數：4.47萬（截至2020/07/27） ◼︎ 熱門系列：鄭元暢之不專業廚房 許多沒有在螢光幕前出現的鄭元暢，非常驚喜地開創了Youtube頻道，一開始鄭元暢以拍攝Vlog為主，近期推出「鄭元暢之不專業廚房」單元，才打開知名度，首集邀請到許瑋甯，訂閱數瞬間暴增，目前影片也已突破30萬點閱喔！ 第二集鄭元暢請到了同樣轉戰Youtube的楊丞琳，兩位完全不會煮菜的不專業人士，煮飯過程中生出多少笑料呢？影片中可以看到美女明星暴走的樣子，讓這系列立刻就得到關注了！ # 王心凌 ◼︎ 頻道名稱：王心凌官方頻道Cyndi Wang Official Channel ◼︎ 訂閱數：2.04萬（截至2020/07/27） 你知道王心凌也有自己的頻道嗎？在Youtube界剛起步的王心凌，目前最高點閱的「What's in my bag？」已經默默破10萬了，想看王心凌怎麼永保甜心教主的稱號嗎？ 不過初期的影片剪輯還有一些需要加強的部分，最近也開始拍起Vlog後，後製感覺有請專業人士來做，整體品質比較好了～跟著王心凌看看大明星表演前後都在幹嘛呢？ # 郭雪芙 ◼︎ 頻道名稱：郭雪芙Puff FuFu ◼︎ 訂閱數：5.61萬（截至2020/07/27） ◼︎ 熱門系列：不工作要幹嘛 沒想到郭雪芙也開頻道了！單元名稱「不工作要幹嘛？」直接呼應受疫情而沒有工作的藝人現況，透過Youtube影片跟著女神去幫貓咪洗澡、跟哥哥打羽球，甚至還去釣蝦場，高達17萬點閱的釣蝦影片目前也是最多人觀看的。 # 蔡詩芸 ◼︎ 頻道名稱：The Sundizz Show ◼︎ 訂閱數：6.94萬（截至2020/07/27） 蔡詩芸的頻道也是非常值得一看！光頻道名稱就是結合王陽明（Sunny）和蔡詩芸（Dizzy）而成的「The Sundizz Show」，除了可以看到蔡詩芸如何過生活，也可以看到他照顧小孩的日常，當然，老公王陽明的畫面也是不可少，一家人幸福模樣噴發～讓蔡詩芸的第一集Vlog就破40萬人收看了！ 蔡詩芸在影片中大部分是講英文，也可以當作練英文聽力的教材哈哈哈XD 最近他們夫妻倆到瘦子E.SO的新專輯派對玩，這支影片也馬上成為熱門，目前已超過20萬點閱囉！ # ØZI ◼︎ 頻道名稱：Fun In Paradise ◼︎ 訂閱數：3.5萬（截至2020/07/27） 身邊很多人喜歡ØZI，但不知道他很早就開始做Youtube頻道了！一開始是從「這首R&B把你逼到瘋了」系列開始，是有關R&B歌手的訪談節目，來賓邀請到Julia吳卓源和J.Sheon，我個人覺得滿好看的，但是只有兩集就沒有更新了。（可惜） 後來比較熱門的單元是「抽壞掉」，是請饒舌歌手隨機抽出歌詞、製作人和曲風，限時做出一首歌的挑戰，呂士軒這集就來到了20萬以上的觀看人數。而最近也開始拍Vlog， 期待ØZI頻道未來的發展。 ✦ 追蹤星星的 Instagram✦ 訂閱星星的 Youtube

進擊的護唇膏！日本曼秀雷敦「珍珠奶茶」、凡士林 x 百事可樂，這幾支潤唇效果很可以啊！

前陣子日本陷入珍珠奶茶風潮，更是超有創意推出了珍奶口味的護唇膏！今天也另外找了幾款特別的護唇膏，大家快來看看哪款是你們的菜吧！ 延伸閱讀：你一定不知道，護唇膏還能這樣用！美妝達人們沒說的「祕密6用途」公開！ CATiSS 貓掌護唇膏萌鬼限定版 超可愛的貓掌護唇膏變成萬聖節的小鬼頭啦！分別是三花、黑貓、乳牛小貓，化身成電影裡的經典角色，超可愛小公仔，十三號星期五：黑貓原味傑森、拼圖殺人狂：三花莓果奪魂鋸、七夜怪談：乳牛香草貞子！他們的護唇膏都是天然蜂蠟取代合成蠟，也不含石蠟、礦物油、矽靈，除了淡化唇紋、保濕外，也有微微的潤色效果！ 日本曼秀雷敦夏季限定「珍奶」潤唇膏 日本人真的是對珍珠奶茶有一股執著呢～就連護唇膏都要推出珍奶口味！曼秀雷敦Melty Cream Lip推出的珍珠奶茶潤唇膏，從包裝就是走一個珍奶微微甜蜜感，擦在嘴唇上也會有淡淡的珍奶香，膏體本身抹完後會隨著體溫融化變成粉潤色，完全是自然系女孩的好夥伴啊！ 延伸閱讀：隱藏版功能解鎖！4款超萬能的平價保養小物，看完這篇包你大嘆相見恨晚啊！ 加碼推出薄荷朱古力口味潤唇膏 曼秀雷敦Melty Cream Lip除了珍奶口味之外，同時加碼推出另一夏季限定「薄荷朱古力」口味，大大地滿足了甜點控女孩的少女心！ 延伸閱讀：潤唇膏懶人包在此！完美唇妝的第一步就靠它，各品牌的護唇膏到底差在哪？ 凡士林 x 百事可樂護唇膏 相信大家對於凡士林都不陌生！這次凡士林更是與百事可樂共同推出聯名護唇膏，這次超可愛的是在外瓶設計充滿小心思！護唇膏瓶蓋完全就是做成像是易拉罐裝的百事可樂，尤其是假的拉環設計真的和百事可樂本人一樣啊！特別的是凡士林護唇膏本身也有淡淡的汽水味道，讓人抹完護唇的同時也心甜甜啊～ 延伸閱讀：女孩們可別小看小小一罐、不起眼的凡士林，它可是神等級好用！清粉刺、替代濃密睫毛膏都不是難事！ （圖片來源：小紅書 ＠西柚小姐） – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>從「下巴形狀」決定最顯瘦髮型！搞定髮長＆捲度比例，臉馬上變小2個尺寸！ >>準人妻楊丞琳神逆齡童顏！保養關鍵是＿，演唱會超持久妝容、馬甲線瘦身菜單公開！ >>賣至少超過10年以上、回購率爆高！超經典開架彩妝測驗，買過真的就是美妝老司機！ #保養 #凡士林 #唇膏 #彩妝 #曼秀雷敦 #漂亮 #珍奶護唇膏 #珍珠奶茶 #百事可樂 #百事可樂護唇膏 #護唇膏 

一出門臉上就開始土石流？對抗高溫只要學會「這4招」，即使妝都花了還是美美的！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 這麼熱的天氣，出門前花了大半鐘頭從保溼到妆前保養，再使用隔離、遮瑕、粉底液、蜜粉定妝噴霧也都出動。不過一出門到捷運站或是走沒幾步路，就聽到一首歌：「如果你願意一層一層一層的剝開我的心」，美美的妝就一層層的崩壞，那到底前面做的這些不就白費了嗎（怒）幾個方法教你讓殘妝也能美美的，還可以讓人誤以為你是化妝神手！ 第一招 要曬就曬個夠 日頭大成這樣，防曬都來不及了，怎麼還說要曬個夠呢？其實是這樣子的，與其背太陽曬的臉紅通通，不如我們先自己畫，善用腮紅把自己的頰彩延伸，從左邊笑肌跨過鼻樑到右邊笑肌，就是所謂的曬傷妝啦，當然下手的時候要掌握好力道和位置，不然其他人還以為你過敏呢！ 第二招 那不是油光，是女神光 根據資料研究顯示，當溫度升高一度，毛孔分泌的油脂將會比平常多幾%這樣，既然都是光，那不如利用這些分泌多餘的油脂，和臉上的妝融為一體，建議可以使用一些打亮高光產品，不但可以讓臉部輪廓更立體，這些粉末也會吸附臉上的油脂，看起來好像也不這麼油了。 第三招 染唇妝持續當道 沒有規則的唇妝，或許是展現隨性率真的態度，不論是用氣墊唇筆，或是直接用手沾取唇膏拍上雙唇，沒有俐落的唇線，在夏天酷熱的天氣下，看起來特別清爽，也由於模糊的唇線即使口紅被吃掉了，也看不出來，製造出一種這就是我天生的雙唇，聽起來就覺得自己帥氣到不行。 第四招 和陽光呼應的雙眼 不妨試試金屬光澤、或是帶有珠光的眼影吧，在睜一隻眼閉一隻眼間（你要再對我好一點）利用眼影蜜中的金屬亮片珠光，反射酷熱的陽光。 這種高光的眼影，在很強的太陽照射下特別有效果，讓你的眼睛跟星星一樣閃爍，當流汗或出油時，更是能展現最性感的一面，搭配前面提到的染唇妝，就會飄出一種瀟灑的仙氣。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 誰說便宜沒好貨?!范冰冰、楊丞琳、趙薇都愛用的這7個高CP平價美妝，買起來準沒錯！ 補妝同時保養！這5款氣墊粉餅加入奢華保養成分，讓人完全捨不得卸妝啊！ 掰掰我的海帶瀏海和油光！這款300元控油蜜粉「超強大」，居然還能當止汗劑使用！ #保養 

168斷食太難？營養師建議「14/10斷食法」，把握4大祕訣也能輕鬆瘦身！

前陣子，大家都流行用「168斷食法」來減肥。不過長時間斷食讓一些人感到難受，還沒開始瘦就放棄了。營養師夏子雯近期分享了「14/10輕斷食法」，並提供4大祕訣，相較16/8更容易執行，同樣能達到體重控制的效果。 「輕斷食」一樣很有效果 source：unsplash@thecreative_exchange 所謂「16/8間歇性斷食」，是指連續16小時不進食，8小時內進食完畢；邏輯一樣，「14/10輕斷食」其實就是「連續14小時不進食，10小時內進食完畢」。在斷食期間，同樣可以減少胰島素波動，增加分解脂肪的時間，進行體重控制。 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 掌握「四大秘訣」就能達成 source：夏子雯-貼近你生活的營養師 營養師提供4個秘訣，讓各位可以輕鬆達成斷食： 4. 提高飲水量，喝足體重乘30至40毫升的水，或每日飲用約2000至2500毫升的水。 延伸閱讀：想減肥卻不想動？日本超夯「7:3:3」睡眠瘦身法，睡一覺等於慢跑1小時 時間越長，效果越明顯 source：pxhere 相較起來，斷食10小時較容易執行，能增加燃脂速度、增加胰島素的敏感性、幫助血糖控制等。且吃東西不須斤斤計較，每吃一個就要算：「這個熱量多少？」14/10斷食其實較符合女性的需求，只要身體沒有異狀或不舒服，就可持續進行，時間越長、效果越明顯。 延伸閱讀：女性補鐵也要補鈣！年過50骨質疏鬆是男性5倍，營養師推薦「補鈣蔬菜Top15」 營養師分享「菜單建議」 source：unsplash@edgarraw 營養師夏子雯表示，她把握的原則是「平日吃得簡單些，週末才能和朋友們一起享用美食」，也分享她個人的輕斷食菜單與時間表： • 11:00早餐：無糖濃豆漿1瓶、地瓜1小條。 • 15:00午點：香蕉1根、茶葉蛋1顆。 • 18:00晚餐：雞肉飯便當1個（飯吃半碗、雞肉絲、蔬菜和豆干會全部吃完）；或乾麵1碗加蔬菜湯1碗（只吃蔬菜、喝幾口湯）加小菜滷蛋豆干。 • 20:00晚點：毛豆1碗或無糖優格1小碗（加冷凍藍莓） 她還會喝足夠量的水，搭配茶和咖啡，每天總水量大約喝到2500~3000毫升左右。只要按上述的時間點跟著做，不吃宵夜，輕鬆就可以達到14/10間歇性斷食了，趕快來試試看！ 延伸閱讀： 👉🏻吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 👉🏻日藥本舖推薦必買Top 10！日本女生愛用美妝清單公開，冠軍洗面乳木村光希也在搶 👉🏻楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門搭配運動更容易！ － #微醺瑜珈 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #14/10斷食法 #168斷食 #斷食菜單 #輕斷食 #間歇性斷食 

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