打擊大腿肥肉＆梨形身材！每天5分鐘鍛練下半身，連續做一週真的有差～

因為姿勢不良和長時間久坐等因素，容易導致假胯寬和脂肪堆積的問題，下半身臃腫也就是俗稱的「梨形身材」，精選改善下半身肥胖的居家健身運動，每天只要五分鐘鍛練，就能輕鬆打擊大腿肥肉＆梨形身材～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1288830 在這裡溫馨提醒各位妝寶寶們，在進行運動前記得要先換上運動鞋、做好暖身，運動過程中要保持核心收緊、呼吸調節，一個動作30秒、中間不休息，一組為4分鐘，做完記得要拉筋結尾。 https://www.instagram.com/p/Cf-_gr1LJ_s/ 動作一：開合跳 第一個動作就是開合跳，也可以當作是讓身體熱起來的暖身，雙腳與肩同寬，腳張開跳的時候配合手往上抬，因為需要跳躍，記得一定要穿著運動鞋才可跳哦！ 動作二：左右弓步下壓 雙手胸前握緊，運用核心力量，左右腳弓步下壓，將腳跟向上可以感受到從大腿內側到小腿肌肉被拉開的感覺。 動作三：寬距深蹲 將雙腳左右跨大步，站穩後運用核心慢慢往下深蹲。 動作四：單腿開合抬起，左右互換 動作五：左右內側踢毽子 動作六：弓步抬腿 動作七：深蹲跳 每天堅持3-5組，配合飲食控制以及穿插有氧運動效果會更好，大家快一起來試試吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #下半身消失 #下半身瘦身 #下半身運動 #居家運動 #梨形身材 #梨形身材瘦身 #瘦身 

肉肉女孩「選對褲子」視覺顯瘦5公斤！今年秋冬就以這款褲子為伍啦～

天氣終於轉涼啦～而在秋冬這種冷颼颼、風兒無情地灌進全身的季節中，難免衣櫃裡都是百分之70都是各種褲裝、褲款可以做搭配，相信女孩們都多少知道「褲子版型」與「自己腿型」的契合程度是多重要的一件事，並不是某一款當紅牛仔褲都適合每一位女孩，編輯之前小調查過，我們穿搭的女孩們許多都偏向梨型身材，也就是下半身肉肉，也許是屁屁、也許是大腿，基本上下身都會推薦搭配高腰款的寬、直筒褲，而今天編輯想特別針對「肉肉女孩挑選褲款版型」再更詳細講給妳們聽～ #褲款版型 登愣～今日的褲款主角就是這款高腰、彈性的8分長牛仔褲，一般針對下半身肉肉女孩的身型，都會首推寬褲，但像是這款帶點微喇叭設計的褲型會比寬褲更能修飾腿型！怎麼說呢？寬褲想當然，就是一條寬到底，什麼線條都看不著，而這類型的牛仔褲能再胖的部分顯瘦、並加強瘦的腿部線條延展。小腿肌困擾更不用擔心，褲口直直下來的微喇叭設計把小腿線條修飾好修飾滿，大方穿上任何高跟鞋也不會怕小腿蘿蔔炸裂！順便將腿部精華「腳踝」露出的剛剛好，以視覺上的設計是非常和諧完美的～ （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） #褲款比較 以同種腿型進行不同褲款的比較，就看得出來極大的差別性了！假如以一般緊身牛仔褲來比拼，可以看出被包緊緊的肉肉大腿，加上緊繃的小腿肌線條非常明顯，下半身像是泡芙般膨脹，再看向有特別設計修腿的微喇叭褲，小腿、大腿肉馬上視覺上顯瘦、腿直一百了！再來是微喇褲也不像緊身褲又包又不透氣，反而是件春夏秋冬都能應用自如的萬能褲款。 （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） #褲款搭配 微喇褲款比起稍中性些的寬褲，似乎更能強調出女人味和高搭配性，似乎適合各年齡層的女孩使用，平日一件白tee搭配，簡單清新不失質感；配上荷葉邊復古小華麗top、小跟白鞋也可以顯現高雅氣質；秋冬的多層次穿搭，內穿oversized襯衫加上寬鬆針織感小背心也可以營造出隨性韓系感，就是一件直接百搭的概念囉（笑） 延伸閱讀 【波波專欄作家】為什麼别人穿牛仔褲都變瘦，而你卻更胖了？ 日雜說什麼牛仔褲就該配什麼鞋子！超詳細圖鑑，這樣穿保證不NG 沒真命天子還有「真命牛仔褲」！準備跟小肉腿、大骨盆揮手say bye～ 4個黃金穿搭公式，不用動腦也能搭配出好看到尖叫的穿搭！ 從韓國網拍看初秋趨勢：格紋、馬靴、背心大勢預感，先用螢光筆畫重點 這4款淡漠色正夯，今年秋天要走一個要甜不甜的半糖主義 #2019單品推薦 #2019秋冬 #2019秋冬穿搭 #下半身肉肉穿搭 #不同身型穿搭 #喇叭褲 #寬褲推薦 #微喇叭褲 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #肉肉女孩穿搭 #褲款搭配 #褲款穿搭 #高腰褲 

梨形女孩也能穿短版，夏日顯瘦穿搭大公開！

在進入正題前，讀者的福利時間：部分穿搭單品購入淘寶台灣，在7/7-7/10期間如果你是新用戶，輸入我的折扣碼POPDAILY07，就可以享有滿淘寶台灣滿299折100元的折扣！！如果你有使用折扣碼，可以截圖私訊我的IG👉eva_199483告訴我哦～～～ 我是一個身高166公分，體重55公斤，臀圍94公分的梨形女孩， 相信很多梨形女孩有跟我一樣的困擾，那就是穿短版會讓下半身顯得很胖！ 但其實選對單品，梨形身材的女孩也可以用短版辣翻整個夏天哦！ 到底短版上衣如何顯瘦穿搭呢，一起往下看單品解析吧！(內有淘寶台灣折扣碼哦～～) 短版上衣選擇重點 近期找到最適合我的短版細肩上衣，這件除了版型友善上半身窄小的女孩外，我買過無數蕾絲產品都超級扎皮膚！特地選這件有內襯，材質本身也不扎，敏感肌膚的我穿也沒問題！ **我166/55穿M，尺寸建議大家參考胸圍表決定，不要拿小一個尺寸，因為整件是沒有彈性的哦！ (台灣淘寶折扣碼POPDAILY07，新用戶滿299折100元! ） 短版細肩上衣LOOK1.搭硬挺牛仔長褲，一秒變身韓國小姊姊！ 牛仔長褲選擇重點 （如果覺得還不夠，我還會搭配高跟鞋，長腿和時尚感一起來！） 穿短版細肩時可以在上半身綁上小外套，增加份量，與下半身平衡，視覺看起來不會特別發現下半身寬，整體相對和諧！ (台灣淘寶折扣碼POPDAILY07，新用戶滿299折100元! ) 短版細肩上衣LOO2.搭高腰A字牛仔短褲，穿出屬於你的度假風！ 牛仔短褲選擇重點 這件是我買過目前最友善梨形身材的短褲，推薦給梨形女孩！！！！ 長度適中外，可以完整修飾我的臀形及跨寬，原本擔心網購材質不好，拿到實體後消除我的疑慮，近期考慮再入手他的白色哈哈哈！！ **我買的尺寸是M，我的臀圍是94，供梨形女孩們參考嘍！ (台灣淘寶折扣碼POPDAILY07，新用戶滿299折100元! ) 短版細肩上衣LOOK3.搭窄直筒西裝褲，一秒變身質感OL風！ 西裝褲選擇重點 單品推薦：自訂愛牌西裝褲(店家：LALAU，不定期在FB社團開賣可以去追蹤哦！) 這篇是我第一次購買淘寶台灣的服飾穿搭心得文，未來會分享更多梨形及黃黑皮的穿搭，如果你有興趣的話可以追蹤我哦！ 延伸閱讀：其他穿搭文章 延伸閱讀：穿著你的夏日顯瘦穿搭，美美的去旅行吧！ 喜歡我的文章，歡迎追蹤： IG👉eva_199483 POPDAILY👉菲比出門中 #taobaotaiwan#淘寶台灣#PopDaily#新潮創作者#氣泡熊#LALAU#mitoe#淘寶週一時尚日#韓國風格#菲比出門中#梨形穿搭#短版上衣#細肩#蕾絲#西裝褲#顯瘦#A字#牛仔短褲#牛仔長褲#百搭#梨形#穿搭#度假風#OL風#溫柔小姐姐風

便宜到哭出來！3家『百元價』蝦皮好店推薦，不花大錢也能get質感新衣！

最近的天氣真的越來越涼，再也不能只穿短袖出門啦！而說到換季，女孩們最關注的事情就是購入一些新衣，準備更新衣櫃吧！但是還不知道該從哪個網拍逛起？大家別擔心！今天穿搭編聽到大家的心聲，直接奉上3家好買的平價蝦皮網拍，讓妳們在家就能用百元甜甜價買到好看有質感的新衣！ https://www.popdaily.com.tw/style/1076556 1.Ystrive Ystrive這家網拍真的太適合大學生和上班族來購買啦！她們家的服飾偏向溫柔系、氣質系的穿搭，而且價格幾乎都是百元價的甜甜價，小資女們一次買很多件也不會心疼！新品直播中都還有各個身高的女孩們來介紹，能降低大家網購時，買到不合身的衣服的風險喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1091662 2.Nerds Taipei Nerds Taipei這家走的是有點微辣的歐美風格，所以穿膩韓系、日系風格，偶爾想換換風格的女孩，也可以來逛逛這家！新手入門可以選擇歐美穿搭的經典元素：灰綠配色的帽T！或是今年流行的棋盤格，妳們想要找性感款的話，可以考慮購入她們的光澤連身裙喔！ https://www.popdaily.com.tw/style/1148913 3.Woax Woax這家就是專門為小隻女開的網拍啊～因為闆娘自己就是151的超真實小隻女孩！Woax家的褲子也是梨形身材女孩們的福星，不少網友們穿過都說根本就是神褲，穿上超顯瘦！價格也是百元價就可入手，真的Cp值超高！ https://www.popdaily.com.tw/style/1136984 大家看完這三家蝦皮賣家推薦，是不是超級心動呢？換季準備購入一些新衣，但是還沒想好要買什麼的話，就可以到這幾家網拍逛逛看，說不定就能找到妳的命定款！ 撰文編輯 #Rita #2021蝦皮推薦 #平價女裝 #穿搭 #穿搭推薦 #網拍推薦 #網購推薦 #蝦皮 #蝦皮女裝 #蝦皮推薦 #購物推薦 

【開箱】廣告打很大的SHEIN到底雷不雷🤔

應該有很多人被SHEIN的廣告燒到吧? 他們家是主打歐美風格啦但網路評價好壞各半 我逛過好幾次但都沒下單(忍住了) 最近要買新泳衣，看了好幾家專賣泳衣的網拍都沒喜歡的(不喜歡韓風款) 最後去看了SHEIN家，一看不得了，每一件都超好看而且很便宜 雖然我預算是一千初啦畢竟泳衣還是買好一點的比較保險，但就是找不到RRRR 大概只要是能穿在身上的SHEIN都有賣 本來是只想買兩件泳衣啦後來想想乾脆買多一點先幫大家試毒(也許會很甜喔) 我總共買了8樣，超過$599免運費再加官方給的什麼折扣碼，總計$1482 貨是從中國發過來的，要記得申請海關實名委任(常在買蝦皮的應該都會) 其實滿快到貨的，預計給十天內會到，我大概七天內就拿到了 (我真的已經受夠蝦皮很多都要等預購14天不含假日了雞巴久🙄🙄每次都等到忘記自己買什麼了) 【以下開箱】實穿心得放最後 1.條紋後交叉高腰比基尼泳裝泳裝 $353/尺寸S 實品跟官網照一模一樣(沒有麻豆照)有胸墊 這件的線頭收滿好的，都沒有跑出來，布料摸起來也很正常 肩帶也很堅固，很滿意這一件👍 2.素色後開口連身泳裝 $248/尺寸S 這件我買錯尺寸了😑我以為他泳衣的版型都都一樣就跟上面挑一樣尺寸 結果太小幹!!直接卡逼根本沒辦法穿，所以這件沒實穿拍謝我直接丟掉 撇除我買錯尺寸，這件沒附胸墊就算了，它連讓你放胸墊的內裡都沒有 等於你要激凸凸起來(ﾟ∀ﾟ)真的很刺激ㄋ 所以就算我買對尺寸我也不敢穿出去，你要拿來當情趣內衣也是OK啦... 3.開衩下擺格紋半身裙 $217/尺寸S 我是梨形身材，所以買下著都要精挑細選^_^(無奈的笑) 每個商品都有尺寸表還不錯 他們賣超多這種類似的裙子我看了很多件，這件是比較便宜的 線頭有露一兩根啦，但還在能接受範圍(買過淘寶貨的包容力就很高了) 材質也很不錯，不會薄到透光看到內褲的，也不會刺刺，拉鍊算堅固 臀圍對我很剛好還能大步活動的，腰圍就大了一點(梨形身材真的很煩) 之後可能會去改腰圍，這件太好看不穿不行இдஇ 4.人像圖案吊帶上衣 $131/尺寸S 欸不要看這件很便宜，其實品質很不錯欸 肩帶縫線很堅固，線頭還是有露一兩根啦也是可接受 布料摸起來是舒服的，他們家也是超多這種小背心d(`･∀･)b 5.5雙簡約素色襪子 $156 6.圓形吊墜項鍊 $71 7.1入組多層錬條釦環項鍊 $109 8.6對圓環和螺絲造型耳環 $137 襪子沒啥好拍的，就是白襪子，不過王郁凱說直接穿的話會腳臭，還是先洗過再穿比較好 我買了兩條項鍊，都很好，不會破破爛爛的，吊墜項鍊很好看(*´∀`)~♥ 金項鍊看久了其實有點俗哈哈，但品質也是OK(我也沒買過精品啦) 【以下實穿】⚠不喜歡大屁股、肉肉身材的到這邊就可以先離開了🤗感謝各位 先講一下我的體型: 158/50，超明顯梨形身材(^_っ^)怎麼減都減不掉，而且我家遺傳就是肉很鬆(體脂高?) 臀圍92-94(每次量都不一樣) 腰圍27 泳褲的開衩(是這樣說嗎?)跟韓風款式相較起來再開高一點 屁股很肉的話就會漏一點(我把腿彎著才看起來沒那麼肉) 屁股大一定會比較緊，腰跟上衣尺寸很剛好，我超滿意這件(第二次) (不覺得我的奶跟屁股很不成比例嗎?哪有人奶這麼小屁股卻這麼大的我幹) (看到抽脂補奶的廣告都很心動欸，可是我好窮嗚嗚嗚嗚嗚這世界好不公平) 上面有說腰圍太大，所以我穿起來變中腰，但我想要穿高腰阿(;´༎ຶД༎ຶ`) 這顏色真D很好看，冬天紮衣服進去應該就剛好惹 靠北我現在才發現我肩帶沒穿好ಠ_ಠ 這件也滿讚的，但怕漏副乳的可能會不喜歡，我是不在乎了啦反正我就肉鬆¯\_(ツ)_/¯ 結論 其實出乎我意料的好欸，網評都說看運氣啦好壞各半 除了連身泳衣設計很怪之外，其他都滿喜歡的，尤其第一件泳衣超滿意(第三次) 總之我應該會再繼續買他們家的，風格剛好是我的菜(๑´ㅂ`๑)而且應有盡有笑死 大尺碼女裝也超多，我真的不知道他們家有什麼沒有的欸好屌喔出貨也快 就這樣啦 掰 更多圖文創作在instagram https://www.instagram.com/bomb.office/

你該不會都穿錯？梨形女孩必須牢牢記下的推薦+禁忌褲型，還不快筆記！

亞洲女生是梨型身材的比例佔大多數，這種身型的女孩看起來上半身比較纖細，但是下半身比較有肉，所以在選擇下半身的單品時必須認真思考，別一不小心就把自己的比例給顯現出來了，今天穿搭編就要來跟大家談談這樣身型的女孩該穿什麼樣的褲型，又有什麼褲款是盡量避免不要穿的款式，真的很重要一定要先存起來！ 梨形女孩推薦褲型 1 直筒牛仔褲 梨形女孩的身型看起來下半身比較有肉、比較厚重一點，所以下半身的線條就會比較明顯，這時候穿搭的最大功用就是弱化下半身的曲線，直筒牛仔褲就非常適合下半身比較有肉的女孩穿著，因為這樣就看不出來下半身的線條，這時候上半身再搭配短版上衣或是能顯露出上半身優點的單品，看起來就會非常顯瘦！ https://www.instagram.com/p/C53HZ8xsRVP/?utm_source=ig_web_copy_link 梨形女孩推薦褲型 2 寬褲 第二個要推薦的是寬褲，但是寬褲有比較多材質、版型上的小細節需要注意，像是材質上最好選擇是硬挺材質，雪紡、軟軟的材質盡量避免，因為軟軟的材質很容易去貼合身型，這樣反而會讓自己的身型顯現出來，所以西裝褲、卡其褲這種比較硬挺的材質就很適合，另外長度也是一個大重點，最好是落地的長度，因為九分褲到腳踝的長度，視覺上不夠延伸，反而給人一種腿不夠長的感覺！ https://www.instagram.com/p/C5Pvfp2pCqS/?utm_source=ig_web_copy_link 梨形女孩推薦褲型 3 高腰A字短褲 夏天時天氣太熱，人人都想要穿件短褲散熱，但是下半身肉肉的女孩不免會擔心，這樣的短褲真的適合自己嗎？會不會看起來不好看啊？這時候挑選高腰款式的短褲，再加上往下外擴的A字型版型，就能讓你的腰看起來更加纖細，然後最寬的臀部因為A字版型弱化掉，視覺看起來就少了兩公斤。 https://www.instagram.com/p/CuodYRgRa5p/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Ct8E8Z_RbZB/?utm_source=ig_web_copy_link 梨形女孩推薦褲型 4 高腰直筒短褲 如果覺得A字短褲看起來太過女性化，你想要穿的中性一點，那麼高腰直筒短褲你也可以考慮一下，跟直筒褲是有一樣的功效，但長度上不建議太短，可以到膝蓋上一點點的最佳，這樣褲口下來就是比較纖細的部分，完全把最肉的地方給遮住了！ https://www.instagram.com/p/C2wE0FKJ6s1/?utm_source=ig_web_copy_link 梨形女孩禁忌褲型 1 緊身褲 記住記住！下半身肉肉的女孩，最大的禁忌就是緊身單品了，不是穿得緊就會看起來瘦，有時候反而把你自己的缺點完整的呈現出來，所以緊身的單品絕對是最大禁忌了！ https://www.instagram.com/p/CvtNAVDPSEf/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/C40WtY-JR7L/?utm_source=ig_web_copy_link 梨形女孩禁忌褲型 2 軟式寬褲 前面有提到寬褲的話最好選擇硬挺款式的，現在我們就來談軟式的寬褲為什麼不行，相信有不少女孩覺得硬挺款式的單品會看起來比較中性，但是相反的軟式的寬褲雖然會看起來比較溫柔、舒適一點，可是因為跟肌膚過度的貼合，所以就跟緊身褲一樣，完美的展示出下半身肉肉，所以要記住，哪裡有缺點越是要去弱化掉它！ https://www.instagram.com/p/C5VqIetptSu/?utm_source=ig_web_copy_link 梨形女孩禁忌褲型 3 小腳錐形褲 這種褲型現在在路上還是經常會看見，但是這樣的褲型真的不適合梨形女孩去搭配，這樣的褲型就像是把梨型女孩的身材實體化，上半部比較寬鬆，到了小腿的地方比較貼合，所以梨形女孩一穿上，完全是貼合了自己的肌膚、腿部，盡量選擇下半身沒有線條的款式，最能顯瘦、顯腿直！ https://www.instagram.com/p/Cb4FuVfMv9N/?utm_source=ig_web_copy_link 梨形女孩禁忌褲型 4 緊身單車褲 這時候會有女孩想說，那我上半身穿的寬鬆下半身搭配單車褲呢？不是不可以，只是緊身的單品真的一不小心就會顯露出缺點，不妨把緊身單車褲換成直筒五分短褲更為妥當，小腿纖細的女孩也能露出自己的優點，臀部的部分也能完美的弱化掉！若真的想穿，上身單品切記一定要選擇長度超過臀部的款式！ https://www.instagram.com/p/C5KeKkhJ7dm/?utm_source=ig_web_copy_link 穿搭編自己也是梨形女孩，所以挑選褲子上也是格外困擾，常常臀部的地方終於完美了，可是腰圍又太大，不然就是腰圍剛剛好，但是臀部的地方又太緊，完全可以理解多數女孩們的感受，直筒、高腰、硬挺這幾個元素好好記得，去購買下半身單品時就用這幾個關鍵字去挑選，絕對不會出錯的！ 延伸閱讀 👉🏻 顯高又顯瘦！小個子女孩腿長無痛+10cm穿搭技巧，免修圖也能有好比例！ 👉🏻 誰看誰喜歡！5招令人一眼心動的穿搭公式，絕對打中所有人的心！ 👉🏻 別人穿搭比較好看？5招挑選短袖T-shirt法則，讓你一秒穿出高級細節感！ 👉🏻 比美拉德更高級？！今年必學「格雷系穿搭」，席捲全球時尚圈的魔力！ 👉🏻 約會前必看！下半身顯瘦穿搭單品推薦TOP5，好感度滿分、人見人稱讚！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #禁忌穿搭 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #褲款穿搭 #身型穿搭 

沒真命天子還有「真命牛仔褲」！準備跟小肉腿、大骨盆揮手say bye～

一年四季牛仔褲都是穿搭的超級夥伴，牛仔褲的壽命也比普通褲型來的高很多，通常買到一件好的牛仔褲，穿它的三五年不成問題！所以如何找到真命牛仔褲就是一門學問啦。沒錯，本編今天就要來教大家如何挑選一條既能夠修飾自己腿型，又能穿得長長久久的牛仔褲，讓妳買牛仔褲不花任何一毛冤望錢！ 【波波專欄作家】為什麼别人穿牛仔褲都變瘦，而你卻更胖了？ 挑選牛仔褲材質小帖步： 1.有彈性，用手拉得動 彈力的牛仔褲在質感的精緻度會比硬布來的耐穿，加上身材如果稍微變形了也還可以塞得進去！ 2.刷破、磨白的面積不宜過大 大家不免會想入手有點造型的牛仔褲，但有些造型要適可而止，量是前陣子歐美非常流行的超大破洞牛仔褲，根本不耐穿，或是穿幾次洞與洞之間的布料就裂開了，還是不要浪費錢～ 3.磅數要夠 磅數其實就是布料的厚實度，太薄的牛仔褲不耐洗，而且可能會鬆掉，修飾腿型的效果就會變超級差！買之前一定要摸摸看布料的厚度硬度，如果你想在網拍上買，也要注意模特兒穿起來夠不夠挺，會不會看起來軟塌塌的！ （圖片來源：Pinterest） 一. 肉腿女孩 適合類型：直筒牛仔褲、寬版牛仔褲 腿比較粗壯有肉的女孩，牛仔褲盡量不要挑褲腿窄小的彈力緊身牛仔褲，因為它會隨著你腿部的線條走，會讓肉肉腿原形畢露！牛仔褲布料太薄太貼腿的也不適合，不夠挺會讓肉肉腿無法好好被藏著、包覆著；所以挺度夠、磅數夠的直筒牛仔褲或寬版牛仔褲才能達到修飾效果，選擇顏色深一點的布料也能更顯瘦哦！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 二. 小個子女孩 適合類型：9分牛仔褲、緊身牛仔褲、花苞牛仔褲 小個子女孩注重腿的比例，要選擇能夠拉長腿部視覺的版型，市面上九分的牛仔褲對於160公分以下的女孩應該是差不多到腳踝的長度，剛剛好。緊身牛仔褲也非常適合小隻女孩，有些太寬大的褲子反而會把身材曲線都遮住了；超高腰花苞牛仔褲的設計也能讓女孩們肚臍以下都是腿，對於腿部比例更友善哦！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 三. 梨形身材女孩 適合類型：煙管牛仔褲、直筒牛仔褲、寬版牛仔褲 梨形身材的女孩通常骨盆位置比較寬，屁股比較有肉，所以牛仔褲要選擇版型偏硬挺，並且順著臀部直直落下的褲管，像是煙管褲型就是很好的選擇，雖然看起也不會變超級瘦，但至少視覺上腿是又長又直，不會有“肉感”；再來寬版牛仔褲也能把大屁屁妥妥的藏起來，還會有把腰束起來的纖細感，很適合梨形身材的女孩～ [ 穿搭編 HELP ] 梨型身材的穿搭救星：寬屁股、肉大腿就該這樣穿！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 四.扁屁股女孩 適合類型：緊身高腰牛仔褲 穿牛仔最吸引人的地方就是有個又翹又緊實的屁股，如果妳是扁身，剛好屁股又沒有肉的女孩，提臀的剪裁就非常重要！通常有提臀效果的牛仔褲都是比較高腰版的型，可以利用高腰的位置來帶動屁股布料的拉提，達到翹屁股的功效。大部分現代的牛仔褲版型都有提臀的效果，但太過寬鬆的牛仔褲建議不要穿，不然扁屁屁會更明顯哦！ （圖片來源：Pinterest） （圖片來源：Pinterest） 以上四種類型的女孩如何挑選牛仔褲，希望有幫助到大家，畢竟一直以來牛仔褲不算很便宜的單品，希望大家都能夠把錢花在對的地方！ 延伸閱讀 【波波專欄作家】不知道白色牛仔褲該怎麼搭配？這樣穿就可以輕鬆有型！ 她365天都是時髦率性的Demin style，超好奇她衣櫃裡到底有幾件牛仔褲！ 基本款加點小心機就能更時尚，3種白T+牛仔褲的加法穿搭術！ #小個子女孩 #扁屁股女孩 #梨形身材 #牛仔褲 #牛仔褲 推薦 #牛仔褲挑選 #牛仔褲推薦 #牛仔褲版型 #真命牛仔褲 #穿搭技巧 #穿搭精選 #肉腿女孩 

【2024】日韓瘋傳完美臀圍標準表！臀圍怎麼量？附上瘦臀方法、顯瘦穿搭法！

當女生好難啊，要維持身材真的太不容易！尤其是臀部這塊，有的女孩們應該對於假骻寬、屁股塌陷特別困擾呢？想要穿進緊身牛仔褲都穿不進去！但大家別擔心，今天穿搭編就為大家提供2023臀圍/腿圍標準表，以及幾招簡單的瘦臀方法，還有顯瘦的穿搭技巧，讓妳們更容易達到標準！ 2024臀圍/腿圍標準表 這就是日韓小姐姐們都在看的臀圍/腿圍標準表啦！大家趕快看看自己的身高應該是哪種範圍呢？就算沒有符合標準大家也不要灰心！只要認真做運動一定會看到效果的（穿搭編輯強調：健康最重要～），短時間內也是可以靠一些顯瘦穿搭，幫助你在視覺上的臀圍瞬間減掉10cm啊！ 2024臀圍測量篇－測量方法： 首先請大家站到鏡子前並『轉至側面』，從鏡子中找到「臀部的最高點」，從這個點開始用皮尺完整並保持水平＋貼合身體的繞一圈，就可以輕鬆測量出正確的臀圍數據哦！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法一：深蹲 沒有健身器材的話，大家可以雙手抱握，雙腳站立並稍比肩寬，吸氣時，臀部向後坐，屈膝向下，這時可以感受到屁股及核心發力。大家要記得深蹲姿勢一定要做對，膝蓋是不可以超過腳指頭的唷，不然很容易傷膝蓋！每組15下，每天做2組～ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法二：爬山+驢踢 首先身體平躺在瑜珈墊上，然後把用手臂背部拱起，形成一個三角形，接著雙腿互相交替，像是爬山的動作一樣！每次做10下，一次做兩組！做完這組之後，接著是驢踢，將妳的手肘撐地，雙膝著地，先將一隻腳向後踢出，並回到起始姿勢，換邊重複。左右兩腳要各做10次，一次做3組！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法三：弓箭步後踢 練完前面兩個可以再增加一些難度！把彈力帶套在大腿，身體保持直立，避免駝背或凹腰，左腳往前跨，雙腳膝關節彎曲90度，右腳腳尖著地、膝蓋盡量貼近地面，但不碰地，右腳接著再往後踢，順勢站直，左右各20下為一組，每次訓練3組！ https://www.popdaily.com.tw/style/965434 2023臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧一： 是不是有很多女孩深受大屁股所苦，明明實際上沒有很胖，可是穿起衣服，不論是裙子或是褲子，屁股那邊總是凸凸的，不論用了什麼方式卻還是遮也遮不住？不僅侷限了穿搭，還常常被人家誤會很胖，但其實其他地方根本沒有肉呀！不過沒關係，大屁股女孩們如果穿對了單品也是會有春天！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧二： 明明是同一條裙子，怎麼我穿起來就和其他人不一樣？這一定是每個女孩的煩惱！但裙款千千萬萬種，首先要了解自己的身型，清楚自身的優劣勢是什麼，再來選購裙子，穿對款式才能揚長避短，展現曼妙身姿。接下來先帶大家認識自己的身型，再來教你裙子如何挑選！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧三： 炎熱的夏天已正式到來，隨著天氣悶熱越來越穿不住衣服，再也沒有冬天拉起外套就能遮掩一切的好處(泣)。而每種身型女孩所適合的風格都不同，更不用說顯瘦穿搭的方法同樣也是，這次就要來分享4種不同的身形顯瘦穿搭＆增高穿搭小技巧，從此這些肉肉、小缺點都只有被我們藏起來的份！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧四： 大家覺得穿搭最大的困擾是什麼呢？編輯覺得就是挑褲子這件事！只要有關下半身的單品，通通先試穿過再說！尤其大部分的女生都屬於梨型身材，上半身小、下半身大的問題真的非常難挑褲子，應該很多女孩都不敢上網買褲子，怕穿上就踩雷了！所以今天編輯就帶來了八招挑選褲款的秘訣，讓大家都能夠輕鬆找到屬於自己的那條神褲！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧五： 梨形身材的女生在哪裡？妳們的苦穿搭編聽到了！上窄下寬、假胯寬，真的好難配衣服該怎麼辦？想要選擇寬鬆的衣服遮蓋下身，但如果一不注意細節還是會顯得臃腫！沒關係！這幾招穿搭技巧來救贖你，以下就為大家帶來屬於梨形身材該如何藏肉的18套友善穿搭，讓妳在整體視覺上擁有更佳的比例！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧六： 據統計，在亞洲人的體態中最多的就是「梨形身材」，上身較瘦但臀部和大腿較寬，視覺上就產生了「假跨寬」的效果。不管上半身搭什麼，只要看到下半身就有種前功盡棄的感覺，OOTD再怎麼拍也只想露出半身的困擾！今天，要來介紹的這位小姐姐穿搭編把她封上梨形身材顯瘦之王的稱號，包準所有假跨寬、胖胖腿只有被藏起來的份！ 以上就是完美臀圍標準的對照表啦！還貼心的附上了瘦臀方法和瘦臀的穿搭技巧給大家，這們實用的文章，你們一定要趕快收藏起來，不然下次要找出來看的時候才不會不見啊！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻辣得低調有質感！6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦，約會、出遊必須小露性感！ 👉🏻比例變好才是重點！5招時髦又顯高的『大+小穿搭法』，視覺直接先加分！ 👉🏻這次先不爭奇鬥豔！女孩眼中的加分單品排行，做一個人見人愛的水水吧！ 撰文編輯 #Rita #瘦臀方法 #瘦臀穿搭技巧 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭測驗 #穿搭風格 

真胖穿搭分享！大腿有點粗、屁股有點寬、腰間有點圓，全靠搭配來改善

讓人感到特別開心的一件事是越來越多女孩開始關註時尚，努力成為更好的自己。但是依舊很多女孩有這樣的煩惱：向明星街拍學穿搭，覺得自己沒有明星的臉蛋；參考時尚博主，又暗忖自己沒有博主身材好也沒她們敢穿；經常買些時尚雜誌來“進修”，不是買不起就是說自己搭不出那感覺。甚至還總結出一條所謂“真理”：時尚的完成度靠臉。 所以，今天F就想和大家聊聊——普通女孩也能get的完美搭配法則~ “ 如何修飾女孩的甜美小缺點 不是明星，也不是超模的普通女孩們，因為工作、習慣、飲食等等原因，對於自己的身材總會有那麽一點小不滿：覺得自己大腿有點粗、胯部有點寬、腰間有點圓等等。這些不算毛病的毛病都是可以通過搭配來改善的。 每個人的身體形狀都是一枚獨特的音符，而衣服是一種有細微差別的語言，所以即使同樣的衣服也能穿出不同風格，且都有其美好動聽的一面。 梨形身材 “嚴以律己”的人們就會這樣誤解：瘦的人穿什麽都好看。其實根本是人家比妳會穿，正好又比妳瘦了那麽一點。實際上即便身材勻稱，穿衣服也不是隨心所欲的。舉個栗子，像下面這位姑娘，名叫Aléna Tran，比起紙片人，這個身材才是F心中的完美標桿，有點肉的梨形身材，但體態適中，纖秾合度。 （但如果一不小心穿錯衣服，就會硬生生壯兩圈） 而這一切並不是因為她身材不夠好，而是因為沒有搭配好適合自己體型的look。為了掩蓋較寬的胯部（相比其纖細的雙腿），而選擇臀部廓形較大的褲子款式反倒更突顯短板，對像Tran這樣的梨形身材十分不友好。太過寬松的款式也是很多小梨子最容易踩到的雷。 這時候帶點彈力的修身牛仔褲反而是更好的選擇，可以很好地修飾雙腿十分顯瘦，貼腿的款式還帶著點休閑的性感。 但如果挑的褲子太緊身，就會出現這樣的情況。 耿直的H型腰線 有些女孩雖然瘦，但卻反而沒有梨形身材那樣明顯的腰線，宛如兩條平行線壹樣耿直的腰側穿衣服也是極吃虧的。所以這個問題該如何解決？ 如果沒有天然腰線，那麽就手動強調，例如一條簡約基礎的腰帶，不需要太浮誇的裝飾，就能勾勒出腰身，對比下面左右圖，都是一身白，但有了腰帶的右圖更顯瘦，也讓整身搭配更加完整有亮點。 無論胖與瘦，腳踝一定是每個人最瘦的部位，但就有些人，連最瘦的腳踝都是肉肉的，一點也不骨感。（比如Aody本人）這樣的腳踝穿短裙、短褲等等就十分吃虧，很容易顯得腿比實際上更短且粗。 如果介意這點的話，那麽有這麽兩種解決方法：一、下裝長度剛好蓋到腳面，不會太長顯得多余，遮住腳踝的同時也不會顯得腿短。 二、下裝長度剛好露出一截腳踝，沒有小腿的對比自然顯得腳踝那裏依舊是最瘦的。 標準示範 腿短是不少人心中的痛，相關的穿搭功課也十分多，例如提高腰線等等。而這次F想跟大家分享三個拉腿小竅門，不論腿粗腿細都是適用的。 二、由於比例原因，即使拉高腰線也不盡人意的話，可以選擇直接隱藏腰線，一件外套就能做到。但如果只是搭配中長外套的話，內搭還是要註意強調腰線，否則就會像下圖左側一樣災難。 不是微胖是真胖 如果因為比較胖的身形選擇更加寬大的上衣款式，反而會越遮越大只，且拖踏隨意沒精神。 一定要保證自己的搭配能夠展示一處相對較窄瘦的部位，而那處就能作為全身上下的“瘦瘦擔當”，讓妳看起來比實際上更瘦更挺拔。 “上松下緊，下寬上收”是所有身形都適用的黃金法則。 （腰線是一定不能忘了強調的） 如果覺得自己的腰不夠細不能為自己加分，那麽可以強調腰線的同時搭件小外套模糊下腰側，但是內搭還是以修身為主千萬不能太過松垮，效果一樣是十分顯瘦的。 “ 不完美博主推薦 堪稱穿搭完美模範生的時尚博主相信大家也關註了不少，確實能夠帶來不少新奇前衛的搭配靈感。但除了這樣的滿分穿搭榜樣，還有不少博主分享她們的日常穿搭，雖然不是時尚潮流掛，卻與她們的身形十分契合，很有借鑒意義。 @dearlybethany Bethany可以說是穿搭界裏的一股清流了，ins上po的穿搭圖pose十分“誠實”，還原度高，還會配上相應的OOTD。風格簡潔舒適，色調幹凈柔和，是日常中很討人喜歡的style。 （滑動可查看更多搭配哦~） 除了是ins博主，Bethany也是一名youtuber，常常以視頻形式和大家分享實用的穿搭技巧，由於她本人的體型特征偏向梨形，她的經驗對很多女生來說都是很有參考意義的（包括Aody本人了）。 @leevosburgh 身材姣好的Lee也有屬於自己的小煩惱——H型腰線，但她通過穿搭將這點很好地和諧化。而且還在15年想出了“10×10穿衣挑戰”，用十件單品（不包括配飾）搭出十天不同look，可以說是很環保健康了。 除了穿搭之外，Lee還經常分享自己的一些室內小角落，雖然簡簡單單卻很直接地讓人感覺到她對生活的真誠與熱愛。如果不知道該怎麽裝飾自己的小窩，也可以參考哦~ @theconstantcloset 當然如果實在不想穿緊身褲的話，Brianna還有許多大家都能hold住的搭配借鑒。例如除了緊身小腳褲以外，她更偏愛的就是各色復古闊腿褲，簡單搭配一件上衣就顯瘦又靚麗了。 （除了闊腿褲，半裙也是許多女孩可選擇的優秀單品） – End – #修飾身材穿搭術 #微胖穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #肉肉女穿搭 

水梨女孩難藏肉？ 好的穿搭讓視覺直接瘦5公斤！

水梨形身材超吃虧啊～我是阿鈺A-Yu！我本身屬於上身S下身Ｌ的標準水梨形身材，體重有3分之2的重量都集中在下半身…每次穿不好，就會超級肉感，夏天快到了真的超級超級困擾～今天教大家如何正確藏肉以及水梨女孩該避開哪些地雷穿搭！ 黃金口訣：上身寬鬆下身緊 #A字短/長裙 這是我最愛的單品之一，穿搭好可以輕鬆遮住肉屁屁，還可以讓優點顯露出來，重點是光Ａ字裙搭配不同單品就可以有很多腫穿搭，超級推薦水梨女孩大量購入！！ #OVERSIZE外套 韓系、街頭、文青風各種風格的外套，找OVERSIZE就對了！下身搭配緊身牛仔褲、短褲、A字裙，可以讓視覺保持在對的身材比例，就不會凸顯妳肉肉的下半身！ #寬褲 寬褲的出現是水梨女孩的救世主！尤其是牛仔款式，因為屬於較硬的材質，所以讓肉肉們可以被『束』起來，如果再搭上凸顯上身瘦的背心，加上寬版外套，看起來更瘦但千萬不要選擇伸縮帶的麻布質！不只有讓腰圍更粗的風險，也讓屁屁看起來又肥又腫。 【地雷1-1件式洋裝下身有多層內裡】 每到春夏最流行碎花、純色、雪紡的一件式洋裝，雖然穿起來好看，但是如果下身有多層內裡，反而會讓水梨女孩下身視覺更放大！所以如果想要穿這類型的洋裝，建議找輕薄的洋裝款式，不要選擇下身有好幾層同時腰際是伸縮代的款式喔～ 【地雷2-男友褲】 雖然男友褲百搭又萬年不敗，但真的是屁股有肉的水梨女孩的大地雷之一！！男友褲屬於上寬下寬的款式，扁平屁股的女孩穿起來很纖細，隨便穿都是美式休閒的感覺，但是水梨女孩一穿，臀型完全一覽無遺再加上粗壯的蜜大腿，絕對從男友褲變直筒褲，不只無法修飾，更會讓屁股有肉的事實被放大！ 【地雷-3平底鞋】 水梨女孩在比例上下身比較寬，如果穿平底鞋，不只會視覺看起來又矮又胖，更會讓屁股大腿有肉的部分顯得更大，盡量穿有跟的鞋子，例如韓系的皮拖鞋可以選擇低跟的，千萬不要購買完全平底的，布鞋的話也建議穿厚底的老爹鞋，或是在鞋子內塞鞋墊，讓整個比例拉高。 【地雷4-伸縮帶布質短褲】 水梨女孩想穿短褲可以選擇牛仔這種硬材質的款型或是西裝材質，但是不要選擇褲口是伸縮帶得布質短褲，第一，伸縮無法將腰圍束緊，而會跟著身形伸縮，第二，布質本身偏厚，反而讓下身又寬又胖，就算上面穿得再怎麼寬鬆，都無法拯救視覺放大的效果。 #春夏穿搭技巧 #梨形 #穿搭技巧 #穿搭教學 #顯瘦穿搭 

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