meatup覓晌台北西門店/韓風網美咖啡廳/西門美食/草莓甜點/台北下午茶 /台北甜點/101草莓塔/草莓瀑布舒芙蕾

我們來台北西門町超人氣最浮誇的粉紅韓風網美咖啡廳「覓晌Meat Up 」品嚐草莓甜點囉！ Meat Up位於捷運西門站6號出口，步行約6分鐘內可抵達,交通十分便利~🚇🚇🚇 店內裝潢明亮 ，燈光柔和襯托出少女風真的超好拍，門外還有夢幻鞦韆可以拍美照，走紅鶴粉嫩少女風的感覺，網美來這一定拍不停呀！😍 室內座位寬敞舒適，店內所有飲品輕食和甜點，都是當天新鮮現點現做，放鬆悠閒的享用美食 ，再喝著夢幻的飲品是多麼的享受 !😋😊 我們點選了滿滿一桌來和大家分享~ 主食品嚐了~ 🔸海膽鮭魚卵燉飯 $480 🔸番茄鮮蝦義大利麵/12隻蝦 $420 🔸辣味蕃茄沙朗牛義大利麵 $380 🔸狂歡派對 $450/起司+$30 海膽鮭魚卵燉飯内的鮭魚卵吃起來很彈嫩，燉飯有夠軟嫩，超入味好吃，必點~💖 尤其是番茄鮮蝦義大利麵整盤滿滿12隻蝦！超！狂！份量很足夠， 分食很美味，特製加入番茄去熬煮，可口美味😋 這盤辣味蕃茄沙朗牛義大利可是麵色香味俱全，沙朗牛口感香香的豐富迷人滋味，令人吃得津津有味且為之著迷喔!超好吃呀😋 狂歡派對炸物拼盤很豐盛，以秤子盛裝真的超特別，有薯條、培根、雞米花及洋蔥圈，沾著一旁的特調醬料非常好吃，十分開胃，讓人一口接一口停不下來呀🤤🤤🤤 接著甜點品嚐了 🍓101草莓塔/草莓帕菲杯 $690 🍓莓煩惱/草莓瀑布舒芙蕾 $520 端上桌夢幻到一個角落都不能放過,本身超愛草莓的我，看到101草莓塔馬上少女心大噴發，色澤相當奪目，接著淋上煉乳史上首例超創意呀！✌ 好想每天早午餐都來上一份，超幸福的～ 店內使用來自大湖產地直送的高品質新鮮草莓來製作各種美味的甜品呢！十分美味啊~🥰 草莓瀑布舒芙蕾以細緻手法製作成的，超療癒啦，入口口感香濃滑順，甜而不膩口，交織出令人驚豔的美味，吃起來甜而不膩，飯後來一份為這餐寫下完美的結尾吧！ 好吃必點😍 我們飲品品嚐了~ 🔹桑莫(草莓+芒果) $210 🔹莓樂(草莓+鳳梨+莓果) $210 🔹浮誇(火龍果+奇異果+鳳梨) $210 🔹瀰漫(草莓+藍莓+優格+鮮奶) $210 輕輕的啜飲一口桑莫，後伴隨而來的是溫暖與幸福感，滿滿的在口中、在心裡。💋💋 一系列現打的超浮誇的飲料，也太可愛了，有各種繽紛顏色佈置，莓樂真的滿滿的好可口，浮誇的濃、純、香”的口感濃郁好喝又爽口，瀰漫的外型看了真的超萌，CP值很高，推推~👍🏻 來到這裡放鬆身心，感受美食帶給味蕾的歡愉，盡享食材鮮美，每一口都讓人驚艷不已！好吃又好拍，超適合情侶約會、姐妹聚餐、家庭聚會，真是大大的滿足呢！😊 ———————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名:覓晌Meat Up 🈺️ 台北西門店 營業時間： 11:00-21:00（20:00最後點餐） 🈺️ 桃園藝文店 營業時間：10:30-15:00 17:30-20:00 （14:00、19:00最後點餐） #台北下午茶 #台北甜點 #台北早午餐 #台北義大利麵 #捷運西門站 #萬華區美食 #西門町美食 #草莓季 #meatup覓晌台北西門店 #西門美食 #萬華美食 #西門咖啡廳

桃園中壢｜沾糖甜甜圈｜小米甜甜圈｜銅板美食｜行動餐車｜隱藏版甜點｜ＱＱ球｜

甜食真的是不可或缺的(´,,•ω•,,)♡吃甜食就是一餐完美的句點🥰 最今被網路洗到眼睛決定來個快閃桃園半日遊！！跟著我一起吃美食吧ε٩(๑> ₃ <)۶з 店家資訊 地址：桃園市中壢區福州二街422-7號 (滿大碗滷味前擺攤) 沾糖甜甜圈粉絲專頁連結處 臨時變動位置如我們跑活動、活動邀約，會再公布粉專及ig可以直接私訊詢問比較清楚喔＾＾或是可以直接來電詢問 📱0976106427 原味甜甜圈＄40 （ 正常、半糖、不沾糖 ） 簡單來說就是沾糖甜甜圈，跟一般傳統比起來少了油膩感，糖也是用細白砂糖，讓我覺得很棒的地方，就是可以調整甜度(๑¯∀¯๑)有時候不想這麼罪惡感太重，可以選擇半糖或不糖。既可以滿足甜食的慾望又可以吃得開心＾＾而且外酥內軟不油膩！！ 芝麻花生甜甜圈＄50 限量版口味，先擠上花生醬、芝麻醬，再灑花生粉、芝麻粉非常豐富的組合，看起來很甜但吃起來完全不會＼(●´ϖ`●)／而且老闆娘還特別介紹，芝麻跟花生醬都是跟中壢有名的（張豐盛之家）購買的，非常香醇濃郁！！ ＱＱ球➕煉乳➕抹茶粉＄50 隱藏版(✪ω✪) 隱藏版的抹茶口味採用天仁茗茶的抹茶搭配香濃煉乳煉乳味道比較多，抹茶粉的味道比較淡，不吃抹茶的值得試看看喔＾＾口感甜而不膩，再配上剛起鍋的小米甜甜圈⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾對於不吃抹茶的我都愛上它❤️ ＱＱ球➕煉乳➕可可粉＄50 隱藏版(✪ω✪) 他們家不同於一般的地瓜球，沾糖QQ球口感較為鬆軟且溼潤不乾即便加了醬跟粉一樣Ｑ彈軟嫩，這倆口味就是百搭😻 沾糖甜甜圈與一般的小米甜甜圈不同，口味都是自己研發出來，非常用心的一位老闆娘ヽ(●´ε｀●)ノ 看看小米甜甜圈製作吧＾＾ 影片區～點我 剛製作完成的ＱＱ球看起來好膨大✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡老闆娘建議要現做現吃最美味！！製作過程大約6~8分鐘左右 可可粉、抹茶粉、芝麻醬、花生醬製作過程～影片 現做直接給他吃起來😋 外帶回台中一樣美味喔！！ＱＱ球外型還是圓圓的 給我們家小試吃員鑑定一下❤️ 影片區 給新來的朋友建議一下 👉🏻 現場1-2人作業，若等待太久請見諒＾＾👉🏻 公休時間不固定請關注粉專及ig👉🏻 行動攤車固定位置已公布置頂文章👉🏻 臨時變動位置每日會再公布，不定時有隱藏版口味👉🏻 大約等待時間6-20分鐘👉🏻 歡迎提前預訂,避免久候 Line:@311afhzl 🌟🌟🌟 FOLLOW 🌟🌟🌟喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹＴ：詹騟橤 沾糖甜甜圈粉絲團連結沾糖甜甜圈ＩＧ連結 #小米甜甜圈 #小米QQ球 #沾糖甜甜圈 #桃園美食 #中壢美食 #甜點 #排隊美食 #相機食先 #外帶美食 #銅板美食 #平價美食 #下午茶 #散步美食 #美食地圖 #美食推薦 #打卡景點 #療癒系美食 #午茶點心 #桃園下午茶 #公司下午茶 #補習班點心 #小點心 #團體訂購 #攤車 ＃皮球媽就是愛分享 ＃吃貨日記 ＃小皮球看世界 ＃桃園快閃半日

韓奶奶韓式滷味中壢店學生最愛的平價韓國料理桃園中壢必吃宵夜美食

點擊此處追蹤我的IG 點擊此處追蹤我的臉書粉絲頁 點我看完整食記(有菜單) https://www.instagram.com/p/Cls2LSGrkZ8/?igshid=N2ZiY2E3YmU= 有一種餓叫奶奶怕你餓~料好味美的韓奶奶韓式滷味位於威尼斯影城後面，整體是鮮明的藍黃跳色設計，環境乾淨大方簡約舒適 有超多每日嚴選食材可以任選~吃多少夾多少不浪費，100公克只要30元耶，外送是菜單上的價格為主喔~ 主要分"乾拌"與"湯滷"的吃法~乾拌使用色澤鮮豔看了食指大動入口微辣甘甜優雅的韓式甘甜辣醬，味美香濃的醬汁扒附在食材上超夠味的~ 品嘗美食少不得要配飲料，韓奶奶也有賣好喝環保又時尚的瓶裝無糖與健康三分糖的飲料喔~~700ml金萱烏龍、靜岡玉露、洛神美纖解渴又好喝 韓奶奶韓式滷味營業時間： 周一~周日 12:00–14:00, 16:00–20:30電話： 03 280 5086點餐: ubereats.com, foodpanda.com.tw地址：桃園市中壢區恩德街50號 點擊此處追蹤我的IG 點擊此處追蹤我的臉書粉絲頁 點我看完整食記(有菜單)

【KAIBEAUTY 】讓你的底妝乾淨無瑕更漂亮

#不專業心得分享 #laura愛彩妝 又要來跟大家分享 KAIBEAUTY了！ 今天分享的的是 #裸妝肌密遮瑕膏， 新色還沒出的時候，我就先入手了 #N2象牙白 和 #R2珊瑚橘，一直覺得R2的顏色有點太深， 還好出新色的時候，剛好遇到 小凱老師 生日在A11快閃櫃當一日店長， 當然就是直接去煩凱咪嘍🤣🤣🤣在凱咪建議之下，我又再入手了 #N1奶油膚。 這款遮瑕膏的刷頭是扁型的絲絨刷毛，量不需要太多，延展性非常好， 有遮瑕度又不會有厚重感， 使用的時候，可以少量多次慢慢疊擦使用， 服貼度也很不錯，也不會過乾，不用擔心會卡粉顯紋路， 我先用N2提亮眼下，再將N1和R2調和，解決R2對我來說太深的問題， 不管是在底妝前或是底妝後使用都可以喔！ 時用時，我是搭配 #kaibeauty 的 #訂製多效遮瑕刷C02 和 #訂製遮瑕刷C01 做使用， C02是指腹型的刷頭，毛很紮實卻又不會扎肌膚， 比過去我直接用手指輕拍更能讓遮瑕服貼於肌膚， C01則是扁平抹刀設計，寬度大小很剛好，側面也夠扁， 不管需要大面積推開遮瑕還是精準修飾瑕疵部位， 都很適合，也能拿來提亮淚溝。 要讓底妝完美， 除了遮瑕外，也不能輕忽定妝， 最近愛上了 #柔霧持妝蜜粉餅， 粉質細緻，不用擔心會卡粉，就連眼下的定妝也沒問題， 柔肌霧化效果很好，不管是用粉撲或是蜜粉刷都可以， 平日我也會搭配防曬使用，膚色看起來也會更均勻透亮， 內附粉撲和鏡子，外出攜帶補妝也很方便。 🛒Kaibeauty這裡買 📍KAIBEAUTY全球官網 https://www.kaibeautyshop.com/ 📍KAIBEAUTY蝦皮官方旗艦店 https://shopee.tw/kaibeautyofficial 🛒beauty STAGE美麗台 📍新光三越南西三館1F 📍新北中和環球購物中心1F 📍桃園新光影城1F 📍新光三越台中中港店B1 #彩妝 #遮瑕 #遮瑕膏 #刷具 #遮瑕刷 #蜜粉 #蜜粉餅 #makeup #Concealer #PowderedPowder #Brush #KAIBEAUTY #STUDIO訂製刷具 #小凱老師 #凱咪 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 #popdaily #beauty #populzzang 看更多Laura的 #不專業心得分享 IG:@lauralove0305 痞客邦:蘿拉女孩愛分享FB:蘿拉女孩愛分享

桃園｜Deartnails個性派ネイル手做小石✨

這次的甲甲真是ㄏㄧ花🥴 手捏小石頭真的好有溫度の可愛🪨💘 彩墨搭配立體凹凸也是挺合拍😆😆 12月少量時段開放預約中📝 𝐃𝐄𝐀𝐑𝐓𝐍𝐀𝐈𝐋𝐒 關於少女の指尖⋆⸜♥︎⸝⋆ *•.¸♬*.•*¨*•.¸¸♬ 𓅫 開放預約|預約制 預約LINE @371yevyz IG ⬇️🔗 https://instagram.com/deartnails?igshid=ZDg1NjBiNjg= 📍中壢好市多附近 #deartnaīls #nailart #nailsalon #nails #美甲 #光療 #凝膠 #桃園美甲 #中壢美甲 #青埔美甲 #新屋美甲 #楊梅美甲 #觀音美甲 #日系美甲 #單色美甲 #漸層美甲 #暈染美甲 #格紋美甲 #毛衣美甲 #碎花美甲 #琥珀美甲 #石紋美甲 #人気ネイル #マニキュア #個性派ネイル 

新北飯店｜新莊凱悅嘉軒酒店｜新開幕入住體驗分享～全台首間凱悅嘉軒，早餐自助吧吃到飽巡禮

第一次的國際酒店開箱文，獻給全台第一間「凱悅嘉軒酒店」。也是新北市首間國際型商務飯店，主打智慧飯店體驗、以及毛小孩友善飯店。交通還算便利，附近就有環狀線與桃園機場捷運線的「捷運新北產業園區站」。飯店的公設有健身房及空中泳池，風景超美。新鮮的事物讓胖貓咪充滿好奇，馬上約時間到現場開箱新飯店。 ❥胖貓咪的奇幻旅程❥ 快來認識我！追蹤IG➤@plumpyblog追蹤FB➤胖貓咪的奇幻旅程PopDaily波波黛莉➤胖貓咪的奇幻旅程小紅書➤胖貓咪美食家 凱悅嘉軒酒店大廳巡禮 一進門的大廳挑高樓層，中間設有沙發區，有非常多座位可以。以商務型酒店來說，大廳的設計還算氣派。靠窗的地方設有桌椅，落地窗陽光灑落進室內，採光非常好還蠻喜歡這個吧台坐位區。 零食餅乾自動販賣機！老實說這附近沒有什麼便利商店或超市，一樓的自動販賣機還蠻多品項，半夜的時候嘴饞不怕沒宵夜。 凱悅嘉軒酒店其中一項主打就是「寵物友善飯店」，很歡迎帶毛小孩一起來入住飯店，享受一下度假的感覺，不用擔心出來玩的時候還要另外幫毛小孩找寵物旅館。連電梯都設有寵物友善電梯，真是太可愛了。 櫃檯 Check in 在飯店櫃檯 Check In 的時候，櫃檯人員會提供房卡、早餐券跟welcome drink的券，跟飲食相關的服務都會在一樓大廳的後方餐廳區。 入住房型設施 這次跟大家開箱20樓的標準房型。房間的窗戶非常大，採光很明亮，電動窗簾有半遮光跟全遮光的，可以自行調整。剛好這一側房間可以與對面大樓住戶對視，有點沒安全感，所以先用半遮光的捲簾遮擋一下。 我個人不喜歡太硬的床，會失眠！房內提供的床跟枕頭軟硬度適中，很舒適。房間裡的沙發很大一張，是沙發床的規格，如果有第三個朋友想一起入住的話，可以睡沙發床。 先開一瓶梅酒來喝，這個移動式小茶几很方便。沙發這麼大，想坐哪就可以移到哪，說不定還可以用來玩桌遊。 房內有提供熱水壺、馬克杯、一些即溶粉包跟冰箱，還有在另外贈送兩盒茶包禮盒組。設備還算齊全，以抽屜的形式收納，比較不會佔用到桌面的空間。桌面就可以用來好好辦公，對入住的商務人士來說很方便。 床邊提供的插座，是歐規兩用型的，如果是外國來台灣的旅客或商務人士就很方便。床邊櫃上的小黑盒子是藍牙喇叭，同時還可以手機無線充電，也有時鐘跟鬧鐘的功能。 浴室提供的盥洗用品十分齊全，收納整齊。原本還在冰箱附近尋找礦泉水的蹤影，沒想到竟然在這，真是新發現呀。很喜歡浴室裡的瓷磚配色，有一種溫馨的感覺，彷彿回到家裡一樣舒適有歸屬感。 沐浴用品使用的是KenetMD Signature 系列，是皮膚科醫生 Barney Kenet專為凱悅集團所設計的訂製配方，帶有柑橘與錄茶的香氣，男性與女性皆適用。 有時候很擔心外宿的地方沒有提供潤髮乳，需要自己帶覺得很麻煩，有提供同一系列的沐浴用品，有一種回到家的舒適感。 晚間打開床燈的柔和氣氛，給大家看一下。是不是感覺就像回到家一樣舒適呢？對呀～還不錯。 CLOSE目錄 Welcome Drink 入住時，櫃檯會提供一人一張welcome drink的兌換券，把行李打理好後，可以到一樓大廳後面酒吧這邊兌換。有提供一些有酒精與無酒精的選項，因為接近晚上了，怕不小心太亢奮，於是我果斷的選擇了無酒精的熱茶及果汁。 沙發座位區包廂很大，L型沙發圍繞一個茶几。天色暗了以後的氣氛跟白天很不一樣，軟裝設置簡約，灰色調、黃綠搭配彷彿置身小花園的感覺，讓人感到放鬆。 包廂之間的隔屏，密密麻麻的圖案很像地圖，有發現這個地圖是飯店附近的俯視簡圖，很有在地感。 早餐自助吧巡禮 分享完房型設施，再來跟大家分享早餐自助吧囉！也是我最期待部分。 早餐時段是07:00~10:00，用餐時間沒有時間限制，可以非常悠閒的吃早餐。用餐區的面積非常大，每一面都是大面積落地窗，窗外的周圍都有植栽，坐在窗邊用餐非常舒適。 早餐自助吧的品項非常多元，中式西式港式的都有！ 生菜沙拉區的品項非常豐富，設有開放式的大冰箱櫃，可以保持蔬菜的新鮮度。第一盤就決定要來吃五顏六色的開胃生菜沙拉。 西式早餐這邊有現做的煎培根、鬆餅、德式香腸、松露炒蛋、荷包蛋...超多種，每一種都想吃，於是就決定每一種都拿一小點。 中式的清粥小菜品項也非常多，幾乎喜歡吃的都有。 西式早餐各式火腿、小米沙拉、綜合涼拌、起司乳酪，還有麵包類應有盡有。麵包類品項貼心準備小份量，旁邊也有提供烤箱，可以熱熱吃，抹個奶油就太讚。 奶茶是台灣人的早餐儀式，胖貓咪自己說的。 主打智慧飯店體驗，在用餐區也可以看到蛛絲馬跡，協助桌面整理的機器人真是可愛，好像多拉A夢。 早餐有讓我驚艷到，除了用餐區環境設置寬敞明亮舒適，提供的餐點非常多樣化，很多都是新鮮現做，每一種都非常好吃！ 公共設施 飯店的2樓設有24小時的健身房，半夜睡不著想要稍微跑個步、舉個啞鈴，都可以隨時使用。另外還有空中泳池，可惜當天還沒開放，下次有機會去再跟大家分享。 酒店附近交通 捷運新北產業園區站附近交通很便利，在700公尺處就有新北產業園區站，同時有新版環狀線以及桃園機場捷運，無論是要到台北、板橋，還是要到桃園機場都非常方便，屬於台北與桃園的中間點，非常的國際化。 新莊鄰近景點 新莊宏匯廣場就在旁邊，入住當天的晚餐可以在這裡解決，裡面有還蠻多百貨連鎖餐廳可以用餐。新莊的景點也推薦新月橋、新莊廟街，都是蠻好逛的地方。 凱悅嘉軒 HYATT PLACE 飯店資訊 📍地址｜新北市新莊區新北大道三段79號 📍電話｜02 8522 9980新莊凱悅嘉軒酒店 官網 訂房方式 入住時間 Check in：15:00pm退房時間 Check out：12:00pm ❥胖貓咪的奇幻旅程❥ 快來認識我！追蹤IG➤ @plumpyblog追蹤FB➤胖貓咪的奇幻旅程PopDaily波波黛莉➤胖貓咪的奇幻旅程小紅書➤胖貓咪美食家

【城鄉大探索】用每一步去感受城鄉之美，尋找在地佳餚與美景的全方位心靈饗宴

透過 #城鄉大探索 用每一步去感受城鄉之美 尋找在地佳餚與美景的全方位心靈饗宴 身為旅遊愛好者，我好喜歡在當地旅行遊玩的時候去發掘一些在地美食、人文，或是隱藏的秘密景點，除了為自己的旅行知識庫增加一些新的東西以外，更能夠讓這趟旅行大飽口福一頓🤣 這次來到桃園順道去逛了一下忠貞市場，市場內熱鬧的人群，加上多年不變的在地美味小吃，都是讓我愛不釋手的地方，而逛著逛著就又讓我發現了一處世外桃源😍 而且也是鄉城島遊的合作店家呢 這是一家2020年由教堂「忠貞聚會所」改建而成的餐廳，餐點方面合雲南與西式風味✅ 搭配上修道院精釀啤酒及各式調酒，是新型態的雲式餐酒館⭕️ #癮食聖堂✨ 這裡也是網美們的打卡熱門景點唷，可惡!! 之前竟然沒有發現😱 但這也是遊走在城鄉間，探索未知的美妙之處，以自己的方式去挖掘各類型在地好去處，室內的鏤空玻璃十字架設計非常的有觀賞性❤️ 餐點方面也是非常的符合我的期待，讓我順理成章的收納進我的每到必吃名單😀 風味十足的義大利麵，香氣與嚼勁都十分到位 特色PIZZA不但餅皮酥脆餡料也是風味十足，啤酒以及飲料方面也都讓人備感沁涼而且滿足味蕾😆 像這樣的視覺與味覺雙重饗宴，也是我走遍大街小巷去探索每個城市或地方，特別讓我感到愉悅開心的部分😉 在過程中能夠用心去體會城鄉之美更能吃盡各式料理與美味佳餚，讓我全方位的去享受探索的樂趣😊 📌癮食聖堂 Poppy Church https://www.lohas-go.com.tw/lohasgo/index.php?action=brands_detail&br_uid=2394 @shoppingdist_tw 各位好朋友們快衝起來 快加入「城鄉島遊」LINE 官方帳號好友並成為「城鄉島遊」網站會員完成任務就 有機會抽中精美好禮喔,現在還有多項精彩活動,歡迎大家一同參與拿大獎!!! https://lin.ee/Fvt06eK #城鄉島遊 #城鄉大探索 #經濟部 #城鄉大探索 #桃園 #美食 #網美 #打卡聖地 #特色餐廳 #桃園美食 #平鎮美食 #中壢美食 #癮食聖堂 

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 03】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第三個月分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診

Ruby從8/28開始做胃肉毒療程手術之後，這三個多月來自己本身也改變了很多以前的飲食壞習慣，想用這篇文章與大家分享這三個月的胃肉毒減重心路歷程~ 那就繼續看下去吧~做胃部肉毒療程，差不多這兩個半月下來，【Ruby已經整整瘦了9.3公斤】，光是穿衣服身形就有很明顯的感受。這次第六次回到存奕美學診所看診，一樣也是先量血壓的部分，有慢慢回到正常值。 一樣會量IN BODY測體重及體脂肪，同一個測量的姿勢，右邊是我第一次去存奕美學診所諮詢胃肉毒減重療程，朋友幫忙拍照的照片，真的是很魁武。右邊則是經過兩個半月後的胃肉毒回診測量，滿湊巧的是剛好都穿同一件衣服，手臂和脖子後面的肉肉真的少了許多。 以前不愛自拍的Ruby，現在上班等電梯都會透過電梯的門，來自拍一下自己身形的變化，一方面鼓勵自己瘦下去更美，一方面也當個紀錄留念囉~ 做完胃肉毒療程開始搭配減重飲食控制，從需要一直看營養師規劃的減重菜單才知道怎麼吃，到現在基本上已經掌握飲食重點、習慣原型食物，不碰甜食和含糖飲料(如果外食有甜湯或是甜點，基本上都是朋友幫忙吃)， 午餐和晚餐的部分都是自己煮或是媽媽準備，食物烹調方式以清燙或是清蒸的方式料理食物。 其實飲食的部分，Ruby真的覺得存奕美學診所的個案管理師都非常的用心與貼心，有問題會即時回覆。 Ruby每天也都會上傳雲端飲食給周建存院長看，經過每一次胃肉毒回診再做稍微的改進一下，不過其實都還好，周建存院長跟我說我的飲食算滿正確的了。 胃肉毒減重的過程中飲食控制其實沒有這麼難，例如偶爾想吃義大利麵也不是不可以喔，其實都是邪惡的醬料，只要改用清炒的方式，配料從加工的培根、火腿改成蛤蜊和鮮蝦；像天冷想吃火鍋，不要沾醬，只吃原型食物跟低脂肉類，搭配醬油、醋、蒜頭和蔥，也是可以吃美食的喔。 因為有時候天氣稍微變冷，習慣吃飯一定要配湯，之前胃肉毒回診周建存院長有提醒要注意熱湯中的油脂，通常Ruby會煮豆腐鱸魚湯、冬瓜蛤蜊湯，都是加薑絲下去煮的，油脂比較少，盡量用食物天然的鹹味，就不再另外加 鹽巴，這樣吃下來真的負擔也較少，也能吃得出食物的原味的甜味。 可以看出蛋白質跟蔬菜其實是胃肉毒減重飲食很大的重點，減重飲食為什麼要補充大量的蛋白質，為什麼會很容易飢餓Ruby有去爬文；1.攝取過多澱粉，會讓血糖升高，分泌大量胰島素就會肚子餓想吃更多，而且讓人精神不佳。2.減重時會燒體內的肝醣，容易減掉水分跟肌肉，所以需要多補充蛋白質，還需要搭配運動，才能促進肌肉生長，而且攝取足夠的蛋白質可以避免消化後的血糖驟降。而且吃太快，大腦不會那麼快接收到飽足訊號，很容易吃進更多食物，造成身體負擔又會胖，所以要細嚼慢嚥喔。減重飲食哪個瘦得快 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 胃肉毒療程後，Ruby盡量從食物上去做飲食調整，會自己去菜市場買豆乾川燙單吃或是去買海帶和板豆腐下去用有機醬油 ，非常清淡加一點點的醬油，然後用電鍋滷，讓他稍微有味道卻不是滷味那樣的死鹹。 但減重時不是澱粉都不吃， Ruby會放在早餐或午餐，吃半顆饅頭加蛋或是豬排蛋吐司(不抹醬只有單純的生菜和胡椒粉，連番茄醬也都不要喔)，畢竟加工的食物吃多了，對身體是無益的。透過這次的胃肉毒減重，Ruby其實也學會了怎麼做出好吃的雞胸肉，從失敗10幾次到現在一次就成功，連不愛吃雞胸肉的爸爸都說做的滿好吃的， 賣向也佳，但有時候工作忙懶得煮，Ruby還是會去買現成的回來吃，當晚餐方便又快速。 胃肉毒減重的飲食控制，水果都以甜度較低的芭樂和蘋果，有時候會吃奇異果或是葡萄柚(半顆)，盡量在下午吃完水果，一方面當低熱量的點心，也避免晚餐吃不下這麼多食物，不好消化。 Ruby滿推薦大家可以加入的社團，【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團，可以知道許多飲食熱量的知識。https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ Ruby之前以為豬皮是膠原蛋白，結果居然是地雷。Ruby現在吃東西都會查一下熱量，想說運動這麼辛苦，幹嘛又不好的食物讓身體多了熱量的負擔。 因為第五次的回診，測量in body發現肌肉量一直沒有提高，雖然體重也是有減少，脂肪也有減少，但很怕瘦到不該瘦的地方等等的。胃肉毒療程在減重上幫助最大的就是不用很努力的克制自己的飲食慾望，因為真的食慾是自然降低很多，讓減重的辛苦歷程輕鬆不少，但是減肥7分飲食3分運動，還是要靠自己動起來。 也讓身體的肉比較不會跨跨的，結實一點。周建存院長建議我飲食都調整正確了，那我們運動的部分也可以調整一下，因為Ruby膝蓋之前有受傷過，太激烈的運動會擔心造成二次傷害，反而都不能運動會更慘。 因為Ruby覺得跳有氧不夠增肌，胃肉毒回診時周建存院長建議我一些正確的運動類型和觀念，可以稍微簡單的重訓運動或是間歇訓練等等。 Ruby在房間用一個小小的運動地方，現在或先暖身5分鐘、重訓30分鐘左右、有氧運動25分鐘，收操伸展5分鐘，以免運動後會抽筋或是有蘿蔔腿。也因為這樣Ruby已經習慣每天都要運動，如身體不適或是月經來，會做較輕的運動，至少有動一下，讓身體流汗真的很舒服。 真的很不想分享醜照，但既然要跟大家分享胃肉毒減重的心得就來個對照圖，左邊是Ruby4月份休假去吃甜點拍的照片右邊是最近2個禮拜拍的，完全沒有修圖，呈現給大家知道差異性有多大。 以前拍照總是會用頭髮遮住，現在雖然還不到我的理想體重，但是胃肉毒減重才兩個半月有這樣體重下降的變化，讓我對減重之路有大大的信心，一定會減重成功的。 趁著做胃部肉毒療程，真的有許多好處，第一可以趁機改變飲食習慣和食量，第二雖然做胃部肉毒療程只有半年療程，但胃並沒有被破壞或是切除，所以不用擔心有其他不舒服或是傷身體的後遺症。 雖然減重的路上很辛苦，但經過周建存院長和個案管理師的教導，吃對東西不挨餓，我從小胖到大都可以成功再2個半月瘦9.3公斤， 我相信大家也可以一起努力，變瘦真的有好多好多的好處，希望在這嚴重的疫情大家都身體平安健康，以上是Ruby減重心得的單純分享。 下個月再和大家分享一下Ruby的第四個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

食記║桃園市蘆竹區-唐伯虎港式餐酒館 南崁放鬆看球賽抽水煙的歡樂酒吧

本文同步發表於痞客邦 搬到桃園當地方太太之後就很少去酒吧了 一方面是店家不多，距離通常比較遠 另一方面是交通比較麻煩，回來要搭小黃很貴 所以都在家裡喝，很少會特別去店家裡喝（就是一個懶惰又省錢的地方太太） 自從南崁開了這間餐酒館後，我一直想來看看 但南漂的地方太太沒什麼在地酒咖朋友，這次好不容易找到機會來一探究竟 我跟友人從開店一路坐到打烊，最後還跟老闆聊天聊了好久，可以好好介紹一下～ P.S. 老闆是個年輕帥哥（笑） 店面設計得很有特色，算是古色古香（？ 經過會好奇這間店是做什麼的那種吸睛程度，在樸實的南崁街頭上更是顯眼 店面門口還有投射燈，相當瞎趴 拉開大門走進店內，印入眼簾的是非常有特色的裝潢布置 跟大門相呼應，沒有讓人失望 據老闆說桌椅都是特別找來的，不是隨便買的復刻版，是認真的老傢俱 吧台旁邊有投影幕，真的就放著唐伯虎點秋香的影片（笑 老闆說賽季時會轉播球賽，可以來這邊熱鬧熱鬧！ 天花板跟牆上有霓虹的大字裝飾，跟古色古香的裝潢搭在一起，有種特別的氛圍 我們坐吧台的位子，吧台桌面上鋪滿滿滿的一塊錢，是老闆一個一個排上去的，一整片看起來很有氣勢 我們都先點了一杯茶酒，他們的茶酒很特別，不是淡淡的調酒 老闆說是用酒去泡茶葉再調出來的，所以酒味比較濃厚，配上茶葉的香氣，整個口感很厚實 跟一般清爽的茶酒比起來，是完全不一樣的體驗，蠻特別的，推薦大家嘗試！ 當然來幾杯shot也是一定要的 但我已經忘記喝了什麼XD 只記得都蠻好喝的，真心喝得很爽快，地方太太真的很久沒有豪放喝酒了：p 我們也有點一份炸物拼盤配酒，炸得不錯，不老不柴，默默就被我們吃完 這間是水煙館，理所當然的要來解一下人生成就 → 抽水煙 （地方太太第一次抽水煙就獻給唐伯虎了！) 我們請店員推薦了適合新手入門的口味，怕太濃郁的味道新手無法駕馭 然後店員教我們大概怎麼抽，接下來就需要自己摸索一下其中的奧妙 店員說要很大力的吸，一開始我們都抓不到怎樣叫大力，到底哪邊要大力？就只有抽到煙，亂嗆一把 多吸幾次之後才抓到其中的「mega」在哪裡，終於順利抽到水煙，完全是不一樣的感受啊～ 突然豁然開朗的感覺，讓人忍不住又多喝了幾杯（？ 喝幾口酒，抽幾口水煙，真的是很chill 加上店裡的氛圍是很歡樂的，大家都開心的喝酒聊天，所以很自然的也跟著一起放鬆，大笑也不擔心 （你知道有的店走一個優雅路線，就不能這樣嘻嘻鬧鬧） 老闆看我們玩得很開心，還拿出泡泡水給我們吹泡泡！ 先大大吸一口水煙，再吹泡泡，泡泡就會包著煙變成白色的！ 相當好玩XDDDDD 兩個話很多玩得很開心的女子就這樣一路玩到人家打烊XD 最近很多球賽，唐伯虎也有很多轉播活動，一群人一起喝酒看球賽超嗨的！！！ 推薦給各位壓力大的現代社畜去好好放鬆happy一下！ 日常分享在這裡：臉書粉專 IG 歡迎大家來追蹤！​ 工作邀約請寄：dena.princess@gmail.com 《店家資訊》 唐伯虎 港式餐酒館 IG：@tang_bohu9527 營業時間：20:00-02:00 週二公休 電話：03-212-9241 地址：33858 桃園市蘆竹區忠孝西路9號1樓

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