*景點*永安漁港-桃園新屋

最近很值得慶祝的一件事，就是我買車了！! 雖然是一台二手車，但剛好是我喜歡的車種，終於可以自由地帶兜兜到處玩耍，不用再大包小包站在路邊等公車 周末來臨，沒有準備的情況之下我隨意想了一個景點－桃園新屋的永安漁港 衣服拿一拿，東西丟一丟，發動引擎，我們就出發囉！ -- 永安漁港 這次來到新屋這裡真的是甚麼行程都沒規劃就來了 中午要吃甚麼、有沒有停車位、下一個行程要去哪，通通都隨機應變 也幸好永安漁港前面的停車場超級無敵有夠大，即使我們抵達的時間已經十一點多，還是有不少停車位可以停 去年11月對面的海螺館剛開放的時候有跟我爸媽來過這裡，但漁港這裡的室內攤販卻在整修而沒有開放 這次來也順勢逛了一下，裡面其實規劃得還不錯呢！ 總共有三個區域，第一區是熱炒區，若是同行的人數不少，可以選擇坐在這邊享用午餐 第二區則是小吃區，大部分都是炸物或烤魷魚，兜兜在這裡一直拿現烤的海苔吃XD 最後的第三區就是生鮮區了，可以看到很多活跳跳的魚和螃蟹等，原本想要看看兜兜愛吃的蛤蜊有沒有比較便宜，但想到待會可能還有別的行程，先做罷 最後我們選擇這間買一盒花枝當午餐，這是我們唯一找到不是用炸的攤位 裡面賣的品項很多，炸的也有，蒸的也有 其實我好想吃上面的魚卵阿~~~ 這次臨時出門我也沒有帶餐具，請老闆再幫我們把一部分花枝剪小塊一點 老闆也很阿莎力地幫兜兜剪了不少小塊花枝，很感謝老闆的幫忙！ 買完之後，我們就準備跨過永安觀海橋到對面的海螺館逛逛囉！ 這周末剛好有活動－2023世界客家博覽會 剛查了一下，這個活動是近全台的縣市一起合作舉辦，在10/15已經結束 而永安海螺文化館這邊的活動在我們去的那周末就落幕囉！ 海螺文化館前面的空地擺了很多攤位，最吸引我和先生的就是這個大型的可樂了 我們都猜測待會這裡可能會有甚麼活動可以兌換汽水，可惜這個攤位在我們離開前一直都處於籌備的狀態 這天天氣蠻熱的，又接近中午的用餐時間，我想大部分的遊客可能都跑去漁港那邊享用午餐了，這裡反而清幽 旁邊也有一些帳篷是晚點活動要用的，桌子椅子都先擺好，我們就找了比較旁邊的空位坐下來享用剛剛買的花枝 吃完之後也不忘將桌子椅子擦一擦，還給這裡最原本的樣貌 吃完之後，我們往室內的永安海螺文化館移動 這裡去年11月到訪的時候也還沒有開幕，所以這次是我第一次進到室內 而我剛剛看了外面的人潮沒有很多，以為大家都去吃飯，真是大錯特錯！ 大家都進來海螺文化館避暑了～裡面人超多的！ 海螺文化館裡面展示的內容都跟漁村與客家文化有關係 下面的浮球其實只是裝飾品而已，但兜兜就是想要去摸一摸、玩一玩 關於生態環境的翻翻牌 開在61上經過草漯都會看到巨大的白色風車，我覺得超美的 因為夠巨大，兜兜也可以看得很清楚，現在都會說：「白色風車轉轉轉」 用魚網做成的牆面，好有藝術感 這裡也聚集了不少人在拍照，可以配合旁邊玻璃的倒影一起入鏡，會得到很讚的畫面喔！ 但兜兜有點想睡覺在番，我們就沒有在這裡多作停留了 在離開永安漁港前，我先來旁邊的攤位買一碗牛汶水 後來問老闆，他說牛汶水其實就是客家版的燒麻糬，只是湯底會加入薑跟黑糖一起熬煮，喝起來不會很辣 裡面除了有燒麻糬之外，還有加硬的花生，其實有點像燒仙草的感覺 因為老闆那批燒麻糬剛好是最後一碗的量，老闆直接梭哈給我，多給我一塊麻糬 每一塊都蠻大的，又Ｑ又好吃，真的像老闆說的有薑的味道，但是完全不會辣，反而變另一種提味！ 為了要讓兜兜睡覺，我又開車到海洋客家休閒農業區遊客服務中心/牽罟文化館 結果一路上兜兜都沒有睡 而且這裡有很多地方在整修和封路，又有很多來綠色隧道騎腳踏車的遊客 我們繞了兩圈才找到停車位 這裡跟我想像中不太一樣，蠻沒有甚麼的，哈哈哈哈哈哈哈 最後的最後，我們開去桃園機場觀景台看飛機，結束這漫無目的卻又行程滿檔的一天 -- 小結論 我覺得永安漁港的規劃真的不錯，假日可以去走走，也可以在那裏吃海產，或是買海鮮回家自己煮，都是很棒的選擇 海洋客家休閒農業區遊客服務中心/牽罟文化館跟我想像中不太一樣，下次我基本上是不會再去 不過附近的綠色隧道騎腳踏車被我列為下次的旅遊目標，希望這附近的道路維修可以盡快完成！ 這天我們還有一個行程，就是到附近的３號咖啡享用下午茶，還遇到大地震 而在３號咖啡的部分，就留到下一篇文章再跟大家仔細分享囉！

【桃園中壢】Mr.里歐歐式早餐-內壢文化店，平價消費，餐點款式選擇性多樣，多款三明治10：30後還有6折優惠

這次中秋連假，妃妃決定回娘家探望探望妃媽，與自己的親人好好聚聚，本來偕同妃媽來去中壢人氣爆棚的築晨早午餐，可惜想不到對方的服務態度略顯不優，妃妃則決定轉向這一家，同時在此也希望築晨早午餐的老闆，可以多多訓練員工的素質。 👀完整圖文詳細介紹➡https://bearfatlifes.blogspot.com/2022/09/mr-10306.html 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入IG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtube 延伸閱讀： 我是廣告，請往下繼續閱讀 【桃園中壢】中原夜市人氣甜點店，超厚芋頭千層尬起司，開店...... 【台中豐原】第一市場周邊人氣傳統小吃，排骨酥湯、炸粿、蚵嗲、麻糬... 【台中美食】台中捷運綠線美食懶人包，六家人氣必吃的美食餐廳...... 【台中沙鹿】在地人氣美食，不吃不知道，一吃才知道原來這麼的...... 【台中景點】海線免費新景點，梧棲文化出張所，懷舊日式老宅建築...... 【台中豐原】結合在地豐原店家，飯後散策計畫全面開跑，集點就可以兌換......

꒰🍰，🫐🍓꒱ COSTCO 綜合水果千層蛋糕VARIETY FRUIT TRIFLE

♡ ♡ ♡ ¨̮ #新品上市 每次去COSTCO的各種誘惑〰︎ 𖠗 綜合水果千層蛋糕VARIETY FRUIT TRIFLE ᴺᵀ299 好市多又出新商品了 ꒰ ¨̮ ꒱⸝ 這次是上面鋪滿水果一個一公斤⟢ 鬆軟戚風中間夾卡士達醬的蛋糕🍰 光看起來就超級誘惑〰︎ 之前滿滿草莓🍓就很殺了 這次除了🍓還有奇異果🥝藍莓🫐跟橘子🍊果肉清爽感ᵁᴾ 酸酸甜甜的水果滋味搭配綿密順滑的卡士達醬 一口接一口也不會太甜膩 下午時刻很可以挖起來當點心‎𓌈˒˒ ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ ♡ ♡ ♡ ¨̮ #costco #costcotaiwan #coscohaul #好市多必買 #好市多開箱 #好市多推薦 #好市多美食 #好市多#好市多costco #台北美食 #高雄美食 #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #桃園美食 #嘉義美食 #台北早午餐#宜蘭美食 #台南早午餐 #台中早午餐 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #早餐 #早午餐 #like4like #likeforfollow #photooftheday #instafood #instafashion #甜點 #蛋糕 #下午茶

這碗清燉牛肉麵ㄇㄉㄈㄎ有夠好吃

#廣運清燉牛肉麵 #食在好玩中壢 https://www.instagram.com/p/CihLmqkJTUz/?igshid=NDRkN2NkYzU= 耳聞這間清燉牛肉麵很久了，從很久以前寫小巷子的時候就看到有人提到這一家。之前疫情的關係他們家好一段時間不開放內用，最近終於盼到情況較為好轉，立刻找了一個中午衝去吃。 我點的是小碗的 #清燉牛肉麵 NT$130 他們家的牛肋條給的毫不手軟，裡面一共5條給好給滿，目測肉量比訪間很多牛肉麵店多出不少。帶點筋的完美肉質，燉的軟嫩適中，淡淡的清燉牛肉香氣，牛肋條品質跟口感吃起來果然就是，行! 麵有分細麵跟粗麵，我這次吃的是粗麵，他們的麵有夠粗，看上去挖靠跟板條一樣了都，吃起來勁道也很夠。 湯給了滿滿的蔥還有一些清菜，味道就是很質樸的牛肉湯味道，沒有太多調味就很好喝的那種，這點okok。 重點是他們家自製的豆乳醬跟辣醬，混合在一起鹹辣適中，是一個和諧到很完美的狀態。不管沾上他們的牛肋條或是拌麵吃都是絕配。好的在這裡必須承認一下，我這個人有點豆乳醬控，不管是清燉牛肉麵，羊肉麵，還是酸菜白肉鍋，這種豆乳醬絕對都是畫龍點睛的存在。任何不好吃的東西配上它都變得可以入口，好吃的食物一配上它，X直接飛上天了啦。 總之這一餐吃的非常享受，對我來說有點相見恨晚的感覺，你各位觀光客啊(桃園有觀光客嗎?)，來中壢不要只知道吃新明永川牛肉麵，這一碗清燉牛肉麵我個人會列為 #中壢必吃 之一，沒吃過之前不要再說桃園是美食荒漠了謝謝指教。 ----------------------------------- [店家資訊] 🧭:324桃園市平鎮區廣德街15號 ⏳: 11AM–2PM | 5–8PM ⌛️: 週日公休 🕊: 032812258 哇你都看到這了耶，那要不要順便幫我按個愛心呢，也可以追蹤起來放喔，干蝦~ @funfoodstory ------------------------------------- #牛肉麵 #中壢美食推薦 #中壢美食 #中壢麵店 #桃園麵店 #桃園晚餐 #桃園旅遊 #桃園一日遊 #中壢晚餐 #台灣 #台灣美食 #桃園美食 #午餐 #平價美食 #平鎮美食 #中壢小吃 #taoyuan #晚餐 #taoyuanfood #foodiegram #桃園美食部落客 #中壢午餐 #桃園美食介紹 

桃園大溪｜賴媽媽豆花‧豆花類最便宜起跳40元，也有賣飲品還有優惠組合！

位於桃園大溪老街的「賴媽媽豆花」豆花類最便宜起跳40元也有賣飲品還有優惠組合！ 賴媽媽豆花環境 賴媽媽豆花菜單 這次選擇的餐點是大碗豆花$50黑糖剉冰$55 賴媽媽豆花蠻特別的地方是豆花種類有白豆花 黑豆花 布丁 仙草糖水的部分有一般糖水 豆漿糖水 檸檬糖水大碗豆花配料選紅豆 Q圓 薏仁 黑糖剉冰配料選紅豆 花生 綠豆 大豆 賴媽媽豆花的口感不是綿密的那種，而是比較偏扎實的豆花感整體吃起來也不會太甜膩，對於我這個不愛吃甜的來說很可以而且我選檸檬糖水多了檸檬的香 夏天就是要選檸檬糖水最對味黑糖剉冰冰也給蠻多的，配料的部分都是選豆類本來怕太甜，其實甜度也蠻適中的營業地址：桃園市大溪區中正路38號營業時間：周一至周五09:00–18:00，六日08:00–20:00電話：03 387 8951#桃園美食#桃園#大溪#大溪美食#大溪老街#桃園美食推薦#老街#豆花#剉冰#銅板價#銅板美食#美食#冰品#美食推薦#dcard美食版#popyummy#yummyday#popdaily#food#foodie#igers#taiwanfood 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的愛食記 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 厚厚一片-一中店 台中平價燒肉|內用味噌湯飲品暢飲‧虎藏燒肉丼食所 我是廣告，請往下繼續閱讀 台中豐原廟東夜市|廟東菱角酥 台中豐原太平洋百貨B1美食街．虎口飯吃|油飯專賣 台中免費入場|蠟筆小新甜點世界大冒險 台中北區|鄰近中國醫 中友百貨‧老王咖哩 台中大魯閣新時代|鍋好日超值午餐只要228起 享有自助吧 麵飯 炸物等 台中逢甲早午餐|飯丸屋 台中逢甲夜市|品味豆乳雞|有厚度的雞排 台中北區｜天然有機奶酪蛋 香菜控看過來|滿滿的香菜-今夏必吃香菜花生煉乳冰 台中太平早午餐|精緻風格價格平價‧Morning Breeze 晨風早午餐 高雄前金早午餐|鄰近高雄大立百貨．早午餐宵夜晚餐|還有甜串串超吸引 台中西區|鄰近勤美草悟道|煙燻 台中西區｜鄰近國美館．似蒔 台中韓式|火鍋均一價155元．辣炒年糕軟Q甜辣必點 台中西屯七期美食|主打燒肉一人友善|哼！燒肉 台中逢甲|松鶴拉麵．最低70元起 還可以加麵加飯 雀兒美式餐酒館｜主題運動餐廳 台中北區冰點｜復古系風格．舊情綿綿冰 台中南區美食|CP值平價火鍋．味來鍋物 彰化鹿港|源記粉粿冰35元 台中逢甲冰品｜非暖男‧現做純天然果漿刨冰｜招牌鳳梨冰‧酸甜奇異果 雲林北港一尾魚｜蝦仁飯 逢甲文華道會館附近|台中西屯‧逢甲美食‧欲吃良雞(吃了會愛上 海南雞腿超嫩 油潑辣子雞也好吃) 台中逢甲夜市|彩色的地瓜球．玖肆 台中七期早午餐|下午茶|晚餐|KOIPLUS 一中街甜點店|鄰近中友百貨．可可庫奇甜點工坊 台中北屯迪卡儂店|CCLEE燉蛋事務所‧以燉蛋為主食在搭配肉品和季節時蔬 台中．台北聚會｜聚餐-默爾義大利麵 台中鰻魚飯|大江戶町鰻屋 東暖閣亞洲潮系火鍋 豐原美食．廟東夜市小吃、筒仔米糕｜肉羹米粉 Bishan碧山小鍋 台中西區早午餐|鄰近廣三sogo勤美．8.9brunch 逢甲義大利麵/西屯美食 瑰覓 bluefox藍氏狐狸台中西屯餐酒館 台中后里美食｜煜軒閣．煎餃冷凍手工水餃 台中廟東夜市必吃第二彈|清蒸蝦仁肉圓 逢甲台式拉麵 巷弄裡的冰店｜后里美食‧鹿行艸地 勤美美食/台菜/做茶菜 逢甲夜市之西屯美食 舒肥料理 芮珥義大利麵 台中美食．廣三sogo勤美|軟殼蟹咖哩 慢燉牛烏龍麵-倆月半 一中街/北區美食/浮誇系蛤蜊義大利麵 諾諾索 新竹美食 咖哩/城隍廟美食 巴斯克蛋糕 有哩在 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 三顆蛋-厚蛋燒

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全台｜夏慕尼新香榭鐵板燒

「2022🥩0804」夏慕尼新香榭鐵板燒 新香榭鉄板燒套餐$1150+10%=1265真ㄉ不太懂鐵板燒 好貴na雖然真的蠻好吃的禮拜二的中午也是高朋滿座超強的松露起司洋蔥湯的起司味道不太明顯湯也沒有洋蔥的甜味 是不太喜歡的味蠻喜歡燻鮭魚沙拉的燻鮭魚很推點了嫩煎菲力牛排主廚會一個部位一個部位介紹還蠻酷的花錢花在這裡應該是蠻值得的 火焰阿拉斯加感覺有點酒味我自己是不太愛青蘋果樂園蠻好ㄘ的塔不會濕軟 蘋果也不會到很硬導致吃相很醜（？）鳳梨酥冰奶茶給的冰塊有點太多（半杯）讓人覺得感受蠻差的仲夏交響曲是很扎實的用水果打的冰沙顆粒感不會太重覺得蠻清爽解膩的📍台北南昌店地址：台北市中正區南昌路二段112號2樓電話：02 2368 0613營業時間：11:30–14:30, 17:30–22:00#卡安吃台北#卡安吃連鎖#台北美食#台北午餐#台北晚餐#約會餐廳#夏慕尼#新北美食#新北午餐#新北晚餐#桃園午餐#桃園晚餐#桃園美食

*美食*hot 7 新鐵板料理- 桃園市桃園區

早上帶兜兜去桃園親子館玩耍，臨時起意想要來吃吃王品集團的美食好好慰勞自己 帶著睡著的兜走到ATT筷食尚這裡，因為是平日所以沒什麼人，沒有等到就直接入座 -- hot 7 新鐵板料理-桃園筷食尚店 桃園的ATT筷食尚接近桃園火車站，附近還有新光三越、統領百貨跟遠百，吃的選擇非常多 但如果只是純粹要吃飯，我都是來ATT筷食尚，感覺比較單純 hot 7就在手扶梯上二樓之後的左手邊，很快就到 雖然已經是用餐時間，但由於是平日，所以客人也沒有很多 hot 7有提供兒童座椅跟餐具，座椅是有扣子的，加分！ 餐點的選擇其實沒有很多，但我當時也猶豫了好久才決定好午餐 最後我選擇的是原塊牛排的套餐，價格$349 我比較喜歡吃一塊一塊的肉，一片一片的我會放在火鍋裡面 王品集團的餐廳對小朋友服務都很不錯，有提供小朋友的香蔥豬油拌飯和小冰沙 另外因為我有桃園市民卡，所以可以兌換一碗茶碗蒸，剛好也很適合兜兜 我覺得hot 7的服務人員很貼心，原本我想要單點一份海味茶碗蒸給兜兜吃 幫我點餐的人員馬上詢問我有沒有桃園市民卡，跟我說市民卡就可以兌換一般的茶碗蒸 謝謝他主動地告知讓我省了一筆錢，雖然金額數目很小，但我的感覺無限好 餐前先送上了冰沙，在熱熱的正中午喝到冰沙真是爽快，是檸檬口味的 大杯的是我的，小杯的是兜兜的，他喝了幾口覺得太冰，剩下都是我的了！ 送餐的速度還蠻快的 招待給兜兜的香蔥豬油拌飯份量跟大人的一模一樣 旁邊則是桃園市民卡兌換的茶碗蒸，份量沒有很多，但是對小朋友來說剛剛好 這是我的套餐內容，包含香蔥豬油拌飯、季節時蔬（炒空心菜）、還有季節湯品（菇菇湯） 除了空心菜之外還有蒜香豆芽菜，營養方面非常的均衡 這餐兜兜也吃了不少，感覺他也很喜歡 主要是在調味方面我覺得都算蠻清淡的，吃起來比較偏清爽的感覺 我的原塊牛排是最後上的菜，旁邊有好多我愛的蒜片～ 如果覺得味道太清淡，另外一邊也有醬料可以沾 原塊牛排吃起來不會很柴，對我而言是軟硬適中，完全不會嚼不爛，但也不是入口即化的口感 只是對兜兜不到兩歲的年紀來說，吃原塊牛排還是比較吃力一點，所以這道餐點媽媽我就自己享用了！ 最後的甜點是黑糖豆腐酪 這有夠好吃的，豆香味很濃很香，我只吃了兩口而已，其他都被兜兜吃掉了 -- 小結論 上次來吃hot 7已經是還沒結婚前，跟還是男友的先生來吃 那次對hot 7的印象就很好，覺得CP值很高 這次帶著自己的孩子來吃，美味依舊，價格也很實在 對小孩子十分友善，在這裡用餐我覺得很舒服，以後有機會肯定也還會再來！

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

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放假了! 工作關係，一般大家都休六日，我們是放紅字(假日)過後的平日，也因為如此，出門玩都不需要人擠人，哈! 今年冬天來的比較準時，國慶當天氣溫驟降，還下起了雨。還好國慶後的天氣非常好，晴空萬里適合出門踏踏馬路，於是乎~帶著一家大小跑來新北市的好朋友-桃園，來找我的好朋友啦! 一早出門還沒進食，肚子餓的咕嚕咕嚕叫，趕緊詢問朋友附近美食，準備好好祭拜一下五臟廟~朋友帶著我們來到了「蕎思碳烤吐司」，附近有八德區公所、八德國中，用餐期間時不時還能聽到鐘聲，真懷念以前的學生時光呢! 蕎思碳烤吐司店內沒有過多的裝潢，是很樸實、溫馨的一間店! 鄰近中午11點，決定早餐、午餐一起解決! 亂點一通，點了一堆吐司跟便當，只要是「招牌」就點! 便當類供應時間為10:30-13:00，配菜、料會依當天食材調整。 加入蕎思碳烤吐司官方Line有專屬好友禮-「50元優惠券」(單筆消費滿200元可使用)。Google五星評論贈送碳烤夾肉吐司一份或鮮奶茶一杯。 蕎思碳烤吐司餐點現點、現煎、現做，碳烤吐司現烤需要一點時間~ 招牌肉蛋碳烤吐司現烤的碳烤吐司夾著大片里肌肉片、蛋和小黃瓜~吐司表面烤的酥脆，帶有獨特的碳香味，里肌肉片肉質不柴，搭配蛋香和小黃瓜的濕潤，經典組合，真的是招牌! 豬豬三兄弟厚厚一個，完完整整五片吐司! 中間穿插夾帶了兩層花生醬，豬肉類有里肌肉、煙燻培根、梅花豬，不愧是豬豬三兄弟，豬豬們集合了! 嘴巴張到最大，一口咬不下! 實在是太厚了，有沒有捧油挑戰成功，可以一口咬下的留言告訴我~配菜還有蛋和小黃瓜，份量超大! 整體口味層次豐富，綜合起來味道平衡，很好吃! 整個吃完後也不會覺得口乾舌燥，棒! 總匯大集合照燒碳烤吐司跟豬豬三兄弟同樣厚實，但照燒味比重較多，口味上不太一樣~碳烤吐司中夾有雞腿排、里肌肉、牛肉片，吃起來鹹香順口，看照片也是屬濕潤的。才吃了三個吐司而已，我們家小朋友已經半飽了，說好的餓呢! 照燒粉漿蛋餅粉漿是屬於濕潤的，帶有點滑順感，對! 是滑順感，有別於以往一般蛋餅的酥脆，咕溜入口一下子就吃光了，秒殺! 招牌草莓奶油果醬吐司草莓果醬和奶油混在一起，多了點奶香鹹味，少了點草莓甜膩感，鹹甜鹹甜的好滋味，是很平均溫和的味道，好吃~ 小老闆套餐這套餐很特別，另外還附有一杯冬瓜茶，超值! 餐點有點像港式茶餐廳的西多士，用吐司包著花生醬和起司，沾上蛋液、鮮奶混合體，最後再裹上麵包糠，炸過之後的味道香啊! 切開後瀑布般流出的花生醬和起司，肆意飄香，味道一絕，是港式套餐! 香蒜厚片吐司/ 奶酥厚片吐司 厚片吐司點了香蒜和奶酥兩種口味，都是塗好塗滿，醬很厚、很厚的那種。看照片就知道醬和厚片吐司的比例呈現大概是1:1，老闆根本沒在手軟! 抹上醬的那一瞬間，沒有任何一處吐司是無辜的(啊喂~人家明明是雪崩時沒有一片雪花是無辜的)，每一口都是濃郁香蒜味、奶酥香，吃得超爽，狠開勳~ 現煎生煎包 生煎包咬開很濕潤、多汁，價格只要35元，真的超便宜! 蕎思碳烤吐司還有水餃，10顆水餃才賣45元! CP值這麼高是哪招，老闆想幫大家省荷包嗎，瓜張耶! 便當🍱(便當類供應時間為10:30-13:00) 在用餐期間能聽到蕎思碳烤吐司電話不斷，看著店員忙進忙出的，生意很好! 尤其是便當，可以看到好幾袋、好幾袋的便當等著被外送或等待主人(客人)來領取回家! 我們點了兩個便當-「梅干扣肉」、「咔啦脆雞+照燒雪花牛」，便當配菜和料會依當天食材調整，今天的配菜是洋蔥炒蛋、四季豆、甜不辣，菜炒的鹹淡適中，沒毛病~除了主食和配菜外，每個便當上都還放有一大坨的肉燥，再搭配主菜一起，整個便當真的是超級豐富!梅干扣肉(80元)，肉有滷透，搭配鹹香的梅干菜，呼~順口扒飯，再加上肉燥一起很下飯，吃得很過癮! 咔啦脆雞+照燒雪花牛(75元+35元)，咔啦脆雞炸得酥脆，雞肉軟嫩，裹粉不會很厚重，很可以啊! 照燒醬炒雪花牛肉，味道爆香，同樣很下飯! 像這樣雙主菜的便當110元哪裡找，是吧! 真的有夠經濟實惠，難怪蕎思碳烤吐司電話不斷，大家都被這便當的魅力所折服了! 飲料由左至右分別是紫米奶茶、紅茶、鮮奶茶、咖啡。紅茶茶香濃厚，鮮奶茶奶味十足~紫米奶茶很特別，獨特的紫米香氣配上奶茶，味道不死甜，老闆說紫米奶茶人氣難波萬啊! 今天這餐4人食用735元，平均1人不到200元，飽到天靈蓋啊! 餐點份量無敵多，價格實惠，CP值爆表! 自認還算會吃的我們，最後還是把便當外帶回家了(太多吃不完)~光這一餐就餵飽飽，後面的行程只負責玩，吃不下了，哈! 朋友推薦的「蕎思碳烤吐司」提供給大家參考，謝謝收看! 蕎思碳烤吐司 地址: 桃園市八德區興豐路336號 電話: (03)368-8810 營業時間: 週四-週二06:00-13:00；週三公休FB- https://www.facebook.com/profile.php?id=100078795578973 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/ 按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share 歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #蕎思碳烤吐司#碳烤吐司#平價碳烤吐司#平價便當#平價美食#平價美食推薦#八德便當#八德便當推薦#八德便當店#八德美食#八德美食餐廳#八德美食推薦#桃園便當#桃園便當推薦#桃園便當店推薦#桃園便當店#桃園美食#桃園美食推薦#桃園美食餐廳#桃園美食餐廳2022

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