眼影打底膏推薦TOP15！專櫃開架通通有，用完以後不僅顯色度增加，一整天眼影都不脫妝！

精心畫好美美的眼妝，最怕一整天卡粉、暈開樣樣來！為什麼別人的眼妝總是乾淨又輕透呢？他們的秘訣就是眼影打底膏！眼影之前塗上眼影打底膏，小小的步驟就能讓眼妝完美持續一整天~但眼影膏分有好多質地和顏色到底該怎麼選擇呢？今天就要來介紹眼影打底膏的功能和注意事項，加上開架和專櫃人氣眼影打底膏一次告訴你！ 👉整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 眼影打底膏是什麼？ 眼影打底膏就像是眼皮的底妝，因為眼皮會有暗沉問題，使用打底膏可以矯正眼皮膚色，膏的黏性還能讓眼影更顯色、持妝度更好！而且還有保護肌膚的作用，打底膏所含的油分還能避免眼周乾燥以及眼影的色素在眼皮上沉澱~ 👉新手化妝必看！超簡單詳細「臥蠶教學」，套用在任何眼妝都萬用啊！ 盤點15款眼影打底膏推薦 眼影打底膏推薦1.NARS 無所畏！眼影打底筆 獲得@cosme 2011網友評鑑美妝賞第一名的眼部打底！有透明、自然和健康色號可以選擇，有效校正眼皮暗沉和膚色不均的問題，耐濕配方能避免眼妝暈開，超強的持妝力和顯色力讓很多人一用就離不開他了~ 眼影打底膏推薦2.Missha 眼影打底膏 這支眼影打底膏以高CP值出名，透明無色的液態質地，類似唇釉的刷頭方便點在眼尾等位置，延展性超好，一點點就能塗滿眼皮，很推薦初學者入手！ 眼影打底膏推薦3.MAC 24小時眼影底霜 油眼皮必買的眼影底霜！雖然小小一條但用量超級省，顯色和持妝是基本，超強的控油力加上防汗配方，夏天也不怕汗水讓眼妝消失~ 眼影打底膏推薦4.VDL 眼部妝前打底乳 VDL的明星商品，好用到連韓國美妝節目Get it beauty也認證！有效提升眼影顯色程度，加強持妝度，就算揉眼睛也不會掉色~有多種色號選擇，能夠依照不同肌膚來提亮潤澤眼周肌膚，可以依照自己的需求來挑選~ 眼影打底膏推薦5.Urban Decay Eyeshadow Primer Potion Urban Decay的眼影打底膏以持色出名，微濃稠的霜狀質地讓眼影能夠緊密貼合肌膚！依功能分成很多款式，Original是經典款，雖然看起來是膚色，但推開後會幾近透明，沒有修飾膚色的能力，如果有眼皮暗沉瑕疵問題的女孩可以選擇Eden款~ 眼影打底膏推薦6.CANMAKE 多功能眼妝底膏 日系人氣品牌CANMAKE也有出眼影打底膏！包裝維持CANMAKE一貫的可愛風格，軟管狀的設計使用或攜帶都超方便，防水配方就算遇到汗水油脂也能防止暈妝，完美持妝一整天！ 👉腫泡眼的救星！盤點10款超消腫打底眼影，單顆就能打造深邃眼妝！ 眼影打底膏推薦7.Too Faced 眼影打底膏 Too Faced是在臺灣比較冷門的品牌，大家比較熟悉的都是他們家的眼影盤，但其實眼影打底膏也很好用！軟管狀的設計很好控制用量，是膚色的霜狀質地，水潤又好推，很適合用在容易乾燥的下眼皮~但因為臺灣沒有進，想買的人只能靠代購了~ 眼影打底膏推薦8.植村秀 顯色持妝眼影打底霜 霜狀的質地能夠滋潤眼周，解決缺水細紋的問題，呈現眼影真實色彩！真色薄紗技術塗上眼皮也輕盈舒適，形成一層薄膜平滑更好上色，讓眼妝緊緊貼在肌膚一整天都不掉妝~ 眼影打底膏推薦9.Make up forever step 1一步妝前眼唇底霜 這支是可以使用眼部、唇部兩用的打底霜，質地是凝膠狀，顏色透明，可以有效提升顯色度和持久度！含EQUALIZER複合因子可以柔焦肌膚，讓肌膚滋潤同時控油~ 眼影打底膏推薦10.Kate 粹選單色眼影底霜 日本網友超推的眼影底霜！霜狀質地清爽不黏膩，帶有細緻的珠光，可以打亮暗沉的眼周肌膚，讓眼妝更有光澤，也可以依據使用量不同來調整光澤，讓眼妝更亮麗服貼~ 眼影打底膏推薦11.ETUDE HOUSE 十全十美眼部妝前打底液 價格超親民的ETUDE HOUSE也有眼影打底！液態的質地不僅好塗抹，也能滋潤肌膚，CP值超高，小資女和學生都能輕鬆入手~ 眼影打底膏推薦12.innsfree 我的眼影打底霜 膚色的膏狀質地，能夠微微修飾膚色，打底後讓眼影更顯色，減少眼皮積線問題，而且小小一個攜帶方便，也可以和innisfree其他眼影組合，打造屬於自己的眼影盤~ 眼影打底膏推薦13.3INA高發色眼影底霜 中東油眼皮必備！淺膚色的質地可以為暗沉眼皮修飾打底，讓眼影更好顯色不會看起來髒髒的~富含維他命等保濕成分維持眼周肌膚水潤，油眼皮也不怕眼妝積線或暈開！ 眼影打底膏推薦14.NYX 專業眼影打底膏 這款打底膏是罐裝包裝，屬於膏狀質地，有四種色號可以選擇，擦上眼皮後輕盈不會有厚重感，白色在眼皮上會有點泛白，上眼影後就會蓋掉了，在意的人可以選擇膚色系列的~ 眼影打底膏推薦15.essence 要你好看眼影底膏 essence 這款眼影底膏主打專為運動女孩的彩妝，防水防汗的配方，就算活動流汗眼影依然在眼皮上服服貼貼！價格可愛又好用，學生也能輕鬆入手~ 眼影打底膏推薦的選購注意事項 眼影打底膏分有不同質地可以選擇，顏色也有區分，除了透明色之外，還有可以修飾膚色的顏色可以選擇，購買的時候可以根據自己的膚質和膚色來選擇不同類型的眼影打底膏~ 👉整容級別的眼妝教學！不同眼型都好駕馭的下眼影公式，不只秒放大雙眼還能修飾臉蛋！絕美色號多到選擇障礙爆發呀～ 💡打底膏的質地種類 液態狀：市面上最常見的質地，優點是延展性好又能貼合肌膚，加上防水功能讓眼妝更持久！通常是像唇蜜的設計，因此新手在使用時要注意，不小心就會用量過多~ 霜狀：霜狀含有的油脂可以讓眼影粉更緊密服貼眼部，霜狀的質地能夠滋潤眼周肌膚，適合乾燥肌膚或細紋較多的女孩使用~ 粉狀：粉狀沒有液態和膏狀那麼油膩，特別適合油性肌，能夠避免眼皮積線、卡粉等尷尬的狀況，但持妝度也會比其他質地稍微差一點~ 💡打底膏的顏色種類 透明色：最常見也最百搭的透明色，如果怕有色打底膏會影響到眼影的顏色就可以選擇透明色，是初學者的首選顏色！ 膚色：像妝前乳一樣有微微的潤色效果，因為與肌膚顏色相近不會影響到後續眼妝顏色，適合肌膚沒有特別暗沉瑕疵問題的女孩~ 粉色：適合肌膚白皙的女孩來提亮眼周，能夠解決氣色不佳的問題，讓眼部肌膚帶有紅潤透明感~ 橘色：如果眼部有嚴重暗沉問題的人就可以選擇橘色打底膏，能夠調和暗沉的肌膚，讓膚色看起來更健康均勻！ 使用眼影打底膏的注意事項 1.使用打底膏之前，眼皮需要上底妝嗎 如果有使用眼影打底膏，眼部就可以不用上粉底，以免底妝太厚讓眼妝更容易卡粉脫妝~ 2.眼影打底膏只要塗在眼皮就好嗎 除了眼窩，下眼瞼、眼尾的三角位置也通通要塗到！不需要厚塗，避免和後續的眼妝打架，以輕薄為主~ 3.眼影打底膏和蜜粉的上妝順序 眼影打底膏的目的就是讓眼影更顯色不飛粉，因此建議先上蜜粉再上打底膏，避免蜜粉影響到眼影的顯色度與附著度！ 👉2021最新！13款平價+專櫃「眼影刷推薦」，選對刷具眼妝精緻度UP！ 以上就是眼影打底膏的介紹啦~從今天開始在眼妝前多一個打底步驟，想要持久顯色的眼妝再也不是夢~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #2021眼影打底推薦 #canmake #INNISFREE #MAC #MISSHA #NARS #VDL #專櫃眼影打底 #眼影打底 #開架眼影打底 

找回我的女神光，補妝再也不怕卡卡-AGE20's瓷透肌聚焦爆水粉餅

天氣越來越熱，你的底妝產品也該換季了 揮別冬天的柔霧感，春夏就是要透出宛如陶瓷般精緻透亮的女神光彩 這次推薦的底妝產品是我自己私心大推！激推！一定要逼大家入坑不可的 - AGE20，s瓷透肌聚焦爆水粉餅 獨家粉盒設計超美超有質感，將精華液概念化的表現，讓粉盒的呈現就像貓眼石一樣 上一代的之前的『歐若拉極光煥彩粉餅』內含68%保養精華液，讓肌膚已經很透亮迷人了 沒想到這次進化得更厲害 全新一代的爆水粉餅 AGE20，s瓷透肌聚焦爆水粉餅內含的精華液量從原68%直接升級到70％ 不僅更服貼肌膚、保養保濕、就連遮瑕也全數升等、光澤度更好 我只要上妝出門，一定會有朋友詢問底妝產品，因為妝感很自然服貼 重點是透出的是很美的光澤感而非油光喔 一樣延續AGE20，s三重拉花拿鐵色，讓上妝一次搞定校正膚色＋潤澤柔焦＋遮瑕（上妝後視覺效果） 還添加獨家成分白樺樹 ，又稱美人樹，主要分布在高緯度地區，帶有清香舒服的松樹氣味，照顧疲憊的肌膚 以及水前寺藍藻，這是目前僅在日本九州地區生長，來自清澈河川中再生的水前寺藍藻，凝聚水分，是使妝容服貼的重點喔 粉餅容量也從原來的12.5g升級至14g 夏天底妝最重要的是什麼呢？一定要控油啊！不然呢？ 因為這款爆水粉餅含有吸附油光粉末，吸收皮脂油份 來達到因油脂分泌過剩而暗 粉盒內附提高使用性的抗菌粉撲經過抗菌處理讓使用上更潔淨衛生 能瞬間吸收精華液的材質，不僅更能均勻沾取粉體輕鬆上妝之外，輕輕拍打讓精華液粉體更服貼 特殊的水滴形狀設計，尖端的部分可處理細節，例如鼻翼兩側、眼角、嘴角、眼凹......使妝容更精緻 特別近拍給你們看，為了想證明這款爆水粉餅是真的不會卡紋 這隻手我大概厚拍了有大約有5層，真的沒卡紋 而且很透亮均勻，而且不會粘膩不舒服，反倒有種擦了保養品的潤感喔 爆水粉餅使用方式很簡單 初次使用，因為新的粉體光華的表面有一層保護層，記得用粉撲來回輕壓2~3次，即可均勻沾取 先輕按壓在『兩頰』、『額頭」、『鼻翼兩側』、『下巴』的位置 看起來就像一個十字 接著用最輕的方式輕拍大面積全臉推勻，而一些難以大面積拍開的位置，如上述的鼻翼、眼凹等 可以使用粉撲的尖端輕輕的點壓，讓整體更加服貼 現在化妝除了遮瑕，一定要上AGE20，s瓷透肌聚焦爆水粉餅 透出的亮澤讓我更有自信，而且上妝兼保養！你說～我能私藏不與大家分享嗎？

雅詩蘭黛No.1爆水粉底全新升級！《24H聚光粉保濕粉底精華》為秋冬換上「24H零瑕超續光」的液態美肌濾鏡！女神潤娥水光

秋冬天氣轉涼，雖然揮別了夏季易出油脫妝的煩惱，但肌膚卻又容易出現乾燥敏感、脫皮起屑等問題，上妝後又常遇到妝感暗沉不持久、浮粉白芝麻、龜裂不服貼等困擾，導致愛美女孩都已精心打點好秋冬穿搭，卻苦於找不到最適合的換季底妝。最懂消費者心聲的雅詩蘭黛於2019年重磅上市保濕型底妝救世主《粉保濕訂製粉底精華》，以長效保濕潤澤妝效，打造飽水澎彈的光澤澎澎肌，一推出即驚艷市場、連年霸榜潤澤型底妝銷售第一，在社群及論壇上更榮獲粉絲力讚「一生摯愛的乾肌救星」至高美譽！在韓國更受知名彩妝師衷心推薦「幾乎所有藝人與模特兒都指定使用粉保濕，根本就是『韓流女星粉底』」！ 全新升級No.1爆水粉底「粉保濕」為肌膚換上零瑕超續光的液態濾鏡，宛如天生水水肌 底妝大師雅詩蘭黛不斷超越粉絲期待，於2022年11月重磅推出全新升級NO.1爆水底妝《24H聚光粉保濕粉底精華 SPF20 / PA+++》，將「粉保濕」家族最廣受好評的長效爆水續航力翻倍再升級，打造24H超聚光x超持久x超保濕完美妝感，輕鬆解救所有秋冬換季底妝困擾，創造絕佳完美的全天零瑕疵續光美肌！以自帶光澤的天使之姿降落，拯救世間所有沙漠乾肌與毛孔肌，讓所有女孩都能驕傲炫耀全天服貼無瑕的仙女光澤美肌，即使10公分近看也如天生的水水好膚質！ 全新三大升級！24H超聚光x超持久x超保濕 24H聚光不暗沉！全新添加「3重超級莓果萃取」抗蠟黃養氣色！ 將枸杞、藍莓與蔓越莓複方萃取物所組成的3重超級莓果酵素，轉換為肌膚所需的微養分，有效增加肌膚抵抗力、提前預防肌膚老化，同時幫助維持肌膚光澤，上妝同時兼具養膚，從此揮別膚色暗沉、養出甜美好氣色！ 24H保濕超續光！「84%保濕精華」上妝同時為肌膚鎖水補水！ 保養權威雅詩蘭黛更將獨家保養科學技術運用至美妝品，由專家調製的「長效持久潤澤粉體」蘊含84%保濕精華，其中添加2倍玻尿酸、亞麻油酸與荷荷巴油等潤澤成分，上妝同時即為肌膚鎖水補水，改善乾燥粗皮，長時間使用更可強化肌膚天然屏障、增進肌膚保水能力！ 24H零瑕超持妝！「智能聚光因子」瞬間柔焦光源 x「微米柔焦微粒」遮蓋瑕疵！ 透過粉保濕經典「智能聚光因子」將光源瞬間柔焦化，並以「微米柔焦微粒」填補細紋、遮蓋瑕疵，宛如為肌膚加上一層柔焦又兼具自然光澤的勻亮濾鏡，創造24H長效持妝不泛油光美肌，隨時看起來都漂亮得像剛完妝！全新粉保濕推出10款專為亞洲肌膚設計的色選，讓白肌、自然肌、健康肌女孩都能挑選到命定光澤感底妝，擺脫浮粉出油的尷尬面具妝，即使到了晚上都還是自帶高級質感水光！ 首次揭露大勢女神潤娥水光底妝技法！施展歐逆最愛「10公分微距光澤」精緻聚光小顏術！ 無論是乾肌最在意的潤澤度，或是毛孔肌追求的遮瑕度等，都能透過全新升級《24H聚光粉保濕粉底精華 SPF20 / PA+++》一次滿足所有秋冬發光美肌心願，搭配使用雅詩蘭黛粉保濕家族明星妝前精華《粉保濕水啵啵妝前精華》及專為光澤型底妝打造的「聚光塑顏刷」，讓韓國彩妝大師親自解鎖韓國女明星及社群潮人的發光啵彈美肌秘密，與雅詩蘭黛亞太區代言人潤娥一樣擁有宛如天生的澎皮好膚質，年末聚會就靠這套獨家底妝技法稱霸全場，用超亮眼的女主光芒征服所有人目光！ Step 1：妝前打底補水潤色，底妝服貼一整天！ 擁有長效注水功效、質地輕盈啵潤的《粉保濕水啵啵妝前精華》，以雅詩蘭黛首創「乳包水精華技術」與「水離子科技」，瞬間綻放潤澤成分，讓妝容牢牢服貼、維持水嫩一整天！更以2:1完美調和的玫瑰珍珠和黃金珍珠潤膚微粒，協助校正勻亮膚色，擦上粉底前就先擁有玫瑰般的細緻光澤！ Step 2：一刷澎澎！二刷提亮！由內而外越刷越亮！ 《24H聚光粉保濕粉底精華 SPF20 / PA+++》搭配使用「聚光塑顏刷」，以少量多次方式逆著毛孔（額頭、鼻子、下巴由上至下，臉頰由下至上）由內至外疊擦，加強遮瑕同時更使粉體貼合肌膚、避免浮現厚重面具臉。因聚光刷刷毛密度較高，可維持粉體高保濕度，更可輕鬆疊加粉底光澤感，建議在「T字、顴骨、人中、下巴、眉骨」等處加強輕刷次數，為重點部位再補光，同時讓底妝更具輕透柔焦感、妝容更持久，創造越刷越亮的立體美肌！ Step 3：水水肌的細節魔法，360度精緻無瑕！ 使用「聚光塑顏刷」U字處，在蘋果肌輕刷拋光，創造有如膠原飽滿的澎皮少女感；進階高手更可選用淺一階色號的「粉保濕」在太陽穴加強打亮修飾，所有角度皆完美無瑕！ 水水肌必備！NO.1爆水粉底 x 超亮聚光刷，凡購買全新「粉保濕」即贈「聚光塑顏刷」！ 凡於11/16～12/31期間，購買《24H聚光粉保濕粉底精華 SPF20 / PA+++》即贈專為保濕型底妝打造的「聚光塑顏刷」乙支（價值$1,500，只送不賣），輕鬆刷出最高級細緻的質感聚光水光肌！ 線上預約雅詩蘭黛一對一親授專業底妝教學，輕鬆畫出專屬精緻底妝，更贈價值破千元好禮 11/23起，歡迎至雅詩蘭黛官方LINE線上預約由雅詩蘭黛國際級彩妝大師一對一親授的「專業底妝一對一教學- 發光小臉術」，不僅由明星後台指定彩妝師為您打造專屬妝容，不藏私分享韓流大勢彩妝上妝技法，更可獲得價值超過千元的明星底妝與奢華香氛小樣，包含《粉保濕水啵啵妝前精華 1ML》、《雋永工藝探索香氛》針管香氛、《24H聚光粉保濕粉底精華 SPF20 / PA+++ 5ML》或《粉持久完美持妝粉底SPF10/PA++ 5ML》，在家也能學以致用，輕鬆化出精緻底妝、用奢華香氣為整體造型再加分！（線上報名需繳交500元預約金，可折抵當日消費，詳細場次請洽各專櫃；贈品數量有限，贈完為止） 【粉保濕訂製系列】全品項介紹 《24H聚光粉保濕粉底精華 SPF20 / PA+++》建議售價$2,400元 全新升級No.1爆水粉底將「粉保濕」家族最廣受好評的長效爆水續航力翻倍再升級，打造24H聚光不暗沉x保濕超續光x零瑕超持妝妝感，拯救世間所有沙漠乾肌與毛孔肌，宛如為肌膚換上零瑕超續光的液態濾鏡，即使10公分近看也如天生的水水好膚質！ 全新添加含枸杞、藍莓與蔓越莓複方萃取物的「3重超級莓果萃取」，上妝兼養膚、抗蠟黃養氣色！粉體蘊含84%保濕精華，上妝同時即為肌膚鎖水補水！更透過「智能聚光因子」瞬間柔焦光源 、「微米柔焦微粒」遮蓋瑕疵，創造24H長效持妝不泛油光美肌！全新粉保濕推出10款專為亞洲肌膚打造的色選，讓所有女孩都能挑選到命定的光澤感底妝，從此擺脫浮粉出油的尷尬面具妝，即使到了晚上都還是自帶高級質感水光！ 《粉保濕水啵啵妝前精華》40ML建議售價$2,050元 爆水 x 服貼 x 啵亮！三大完勝特點擊退沙漠底妝！妝前補滿水位勻亮膚色，底妝全日服服貼貼、水水嫩嫩！ 擁有長效注水功效且質地輕盈不黏膩，以雅詩蘭黛首創「乳包水精華技術」與「水離子科技」，一抹瞬間綻放潤澤成分，讓妝容牢牢服貼、維持水嫩一整天！更以2:1完美調和的玫瑰珍珠和黃金珍珠潤膚微粒，協助校正勻亮膚色，擦上粉底前就先擁有玫瑰般的細緻光澤！為聚光水水底妝打好最萬全基礎！ #24H聚光粉保濕粉底精華 #潤娥 #潤娥水光底妝 #雅詩蘭黛 #雅詩蘭黛24H聚光粉保濕粉底精華 #雅詩蘭黛潤娥 #雅詩蘭黛粉保濕 

雅詩蘭黛No.1爆水粉底全新升級！《24H聚光粉保濕粉底精華》為秋冬換上「24H零瑕超續光」的液態美肌濾鏡！女神潤娥水光底妝技法首次揭露！

日雜評點2024秋季妝容五大趨勢：通透素裸肌、赤陶土色調眼妝是重點！

說到夏天就適合清清爽爽的果汁系妝容，用大量的淺色系，和高飽和色調作為主要視覺，即將邁入秋季，有在關注日圈的小姊姊們不難發現，今年日雜秋季最大關鍵字就是「赤陶土色」，想要打造日系那種美而不費力的秋日鬆弛感，就一定要抓住這五個秋妝趨勢！ https://www.instagram.com/p/C-4RIAHhEIw/ 2024秋季妝容趨勢1. 赤陶土色系妝容 今年日本最流行的妝容色調是「赤陶土色」，其實這種比較濃郁的暖色調，可以更好的襯托夏末秋初的微冷氛圍！赤陶土整體是洪棕裡又混入了一點咖啡色調，因為整體比較暖色系，所以也會更適合肌膚比較蠟黃的亞洲人。如果擔心這樣的「赤陶土色」太過於濃厚，也可以選擇帶有一點點紅調的奶茶色，基本上可以呈現出來的妝感大同小異，整體也比較清淡更適合日常通勤唷！ https://www.instagram.com/p/C96gradpDu1/?img_index=1 2024秋季妝容趨勢2. 通透素裸肌 比起前幾年無瑕的那種水光水煮蛋肌，今年秋天更講求比較自然感，有點小瑕疵、雀斑等也無所謂的透明素裸肌，想要擁有這樣的底妝，就需要在妝前的步驟，做好校色的工作，可以使用提亮膚色的紫色保濕妝前乳，校正肌膚暗沉蠟黃的同時還能提升肌膚保溼度，增加後續底妝的通透感。 底妝的部分想要打造那種由裡透亮的自然感，首先就要使用「扁型」粉底刷，先將粉底均勻地刷在臉上以後，再用沾溼的美妝蛋慢慢推開，很多時候如果只用手指推開，很容易導致臉上不同區域的粉底不同厚度，進而導致後續的脫妝，或是妝感厚重等問題，所以想要底妝輕透，上妝手法很重要！ https://www.instagram.com/p/C4DAL3ESVVZ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_b48UDyd_p/?img_index=1 2024秋季妝容趨勢3. 強烈感根根分明睫毛 這幾年睫毛已經逐漸從濃捲翹，演變到現在的根根分明太陽花睫毛。這個妝容因為眼妝比較重，所以就需要比較強烈的睫毛來做搭配，建議可以先用睫毛底膏打底，接著再刷上一到兩層的咖啡色睫毛膏，如果有餘力的話也可以戴上自然款式的假睫毛，可以讓眼妝更吸睛，妝容更有整體感唷！ https://www.instagram.com/p/C_CMbmbPO06/?img_index=1 2024秋季妝容趨勢4. 牛奶膨脹色腮紅 從春天就開始非常流行的牛奶膨脹色腮紅，到秋天都還是妝容趨勢的一大重點，選擇那種顏色偏粉偏嫩的腮紅色，打在顴骨上就有自然地膨脹效果，搭配上裸肌感強烈的底妝，讓整體看起來更幼態，五官更加飽滿立體。 https://www.instagram.com/p/C_POtSWCJK7/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_DO7KwBugz/?img_index=1 2024秋季妝容趨勢5. 透明感珠光眼影 日本女孩最喜歡的那種裸透珠光色眼影，帶著淡淡的細閃，輕透的眼妝搭配上濃厚小煙燻感的眼線，意外地給人一種強烈又為何的個性！這種珠光感眼影普遍的閃片都偏細膩，在眼皮上遠遠看就有一種若隱若現波光粼粼的感覺～ https://www.instagram.com/p/C47JlbpsPzu/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻膨脹色、收縮色你真的都懂嗎？終極「腮紅懶人包」，選錯色臉直接大兩倍？ 👉🏻外網超紅妝容趨勢「男友腮紅」是什麼？畫法、如何挑選產品一次公開！ 👉🏻舒芙蕾粉撲怎麼選？台灣就買得到的「舒芙蕾粉撲」盤點，這款遮瑕效果最好！ 👉🏻韓系濕式珠光最美眼影！春夏「蜜桃暖珊瑚」20色超齊、一盤在手眼妝通通GET！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #2024妝容趨勢 #妝容趨勢 #日雜妝容 #清新日雜妝容 #秋季 #秋季妝容趨勢 

光看著就令人心跳加速！照亮冬日的溫柔珊瑚眼妝，學起來從寒冬一路美到情人節！

抗寒的日子當然也要美得嫑嫑，快來跟著Pony女神學這溫柔氣息珊瑚妝，看著心沒跟著暖起來我不信！這款適合日常的超實用妝容，和Pony一步一步來，不怕泡、不怕腫，只怕贏得太多目光，就靠這個妝一路美到情人節！ 2. GIVERNY-MILCHAK COVER 粉底液 #02黃色底妝選中的是韓妞們SNS一片推的GIVERNY粉底液適合亞洲肌的02黃色，輕透的質地適用於各種膚質，妝效有些偏亮但正好適合這個溫暖冬日妝呢，怕會太白的女孩們不妨選擇色號03。先用PICASSO刷具#PROOF06將粉底液上在臉上，再用厚海綿輕點彈開。 3. ARITAUM-FULL COVER 雙色飾底遮瑕膏實用的兩色遮瑕膏，雖說這款的遮瑕力沒有到非常好，但是它是具有厚度的質地並且富含油脂，非常適合肌膚容易乾燥的冬天使用！ 請注意，使用刷具上遮瑕時要寬幅塗抹到整個瑕疵的周邊，遮瑕才能完整，眼袋及黑眼圈的邊界也可以這樣遮，最後別忘了用厚海綿定妝，千萬別用手啊，使用海綿溫柔的輕拍，這個動作能讓底妝更完美還能很服貼。 4. E.L.F-TONE 四色校正修容上修容粉的時候建議使用較小的刷具會比較好，混合黃色與粉紅色，上在眼窩可以讓眼妝更持久，還有鼻翼處還能抑制出油。 #眉妝1. SHU UEMURA-HARD FORMULA #03 BROWNARITAUM-IDOL BROW MASCARA #02 NATURAL BROWN為了緊扣今天的珊瑚色妝容，選用的是高飽和的SHU UEMURA眉筆。並且用漂亮的淺棕色來進行染眉。 ＃眼妝1.W.LAB-POCKET SHADOW PALETTE BLOOMING這盤真是太美了！十色都是漂亮的粉色延伸，完全呼應這回妝容主題啊，有磨紗霧感的、微光的或是閃閃發亮的各種質地呢，超有質感的粉每色都是氣質滿滿啊！ 首先，先用右邊第二格的向日葵色來覆蓋眼窩及下眼瞼。 接著是主色，左邊第二格的櫻花色，上在眼球處，這個明亮又溫暖的粉紅真的是會讓人好心動啦！下眼瞼也可以帶到。 然後使用右邊第一格的三色堇來製造陰影增添妝容層次感，擔心下手太重的話就從眼尾三角處上起。 最後用手指沾取左邊第五格的君子蘭色點在眼睛中央強調出光澤。 2.THE SAEM-ECO SOULF SUPER SLIM EYELINER #BR03 TEDDY BROWNARITAUM-MONO EYES #MO6 選用偏亮的咖啡色眼線筆來畫內眼線，順著眼型帶到眼尾，不用刻意拉長才符合今天的溫柔look。畫完眼線後，用筆刷沾取，輕輕地混合前面已化好的眼線，稍加模糊然後連接到下眼線末端，捨棄俐落分明感的眼線看起來更有親和力呢。 3. LANEIGE-VOLUME SETTING MASCARA #1 MISSHA-LASH-TALK COLOR 先上蘭芝的黑色睫毛膏強調出眼睛輪廓後使用MISSHA的巧克力色睫毛膏刷下睫毛讓眼神更溫柔！ ＃唇頰1. NARS-BLUSH #ORGASM頰彩在這個妝容中是非常重要的，NARS的高潮腮紅中閃閃的珊瑚粉腮紅珠光非常細緻很有質感，用刷子大面積刷上就對了。 2. PONY EFFECT-FAVORITE FLUID LIP TINT #SHEER DELIGHT在上唇彩之前先用海綿沾些粉底液來遮蓋整張嘴唇，唇妝選用的是橘紅色調，這個顏色能讓整張臉看起來更白皙喔，這款有著微微的透感，先塗抹一層然後在嘴唇裡測再上一層營造咬唇感。 #PONY #唇妝 #妝容教學 #漂亮 #珊瑚橘色 #眼妝 #韓國youtuber 

台灣藥妝店必逛清單：外國旅客最愛的十大必買單品，第一名竟是「它」！

許多外國旅客來台灣，藥妝店絕對是必逛，不僅彩妝保養，就連生活用品等等都能一次一網打盡，同時因為價格親民，就算買回去當作伴手禮，也一點都不會心疼，今天就來看看這些外國旅客們來台灣藥妝必掃貨的TOP10，下次有國外朋友來台灣，就推薦這幾款給他們吧！ https://www.instagram.com/p/DCqu4atpsP4/?img_index=1 外國人來台必買1. Solone 舒芙蕾粉撲 Solone以高CP值聞名，這款舒芙蕾粉撲質地柔軟，適合各種粉底液、氣墊粉餅的上妝需求，能打造出無瑕的妝容效果，上臉以後妝容更是服貼不卡粉，超級推薦給化妝新手！ https://www.instagram.com/p/C_R6WFNNsHH/?img_index=1 外國人來台必買2. 1028 飛激長睫毛膏 1028專為亞洲人設計的睫毛膏，以濃密、纖長效果聞名，不暈染且防水，輕鬆打造深邃迷人的眼妝，陸續更是推出了許多不同色選，可以搭配各式妝容做選擇。 https://www.instagram.com/p/DDb0rIwzn4u/ 外國人來台必買3. 寵愛之名 生物纖維面膜 寵愛之名獨家研發的A級厚度生物纖維面膜，可以很好包覆精華，上臉以後緊密服貼肌膚，讓精華液被容易被肌膚吸收，全系列共有：美白、抗皺、保濕等功效。 外國人來台必買4. neuve 惹我清爽吸油蜜粉 說到台灣藥妝店必買，這款兩百元有找的蜜粉絕對是銷售榜人氣王，以細緻的粉質與控油效果收服人心，輕鬆定妝且不厚重，讓妝容更加持久，是油肌與夏日必備的好物。 https://www.instagram.com/p/C_pe7TeuC_w/?img_index=1 外國人來台必買5. PALLADIO 經典浪漫定型眉粉 擁有MAC OMEGA平替的「 PALLADIO 眉粉」，帶點微微灰調的修容色，很適合用來修飾鼻梁，粉質細膩上臉以後可以很好跟底妝融合，重點是價格也只要MAC的三分之一不到，不僅國外旅客，就連台灣女孩們也很喜歡！ https://www.instagram.com/p/CUaRUf4v6vD/ 外國人來台必買6. 霓淨思 N7系列面膜 MIT品牌霓淨思也是許多旅客來台灣必買！尤其是N7系列面膜，面膜紙輕薄，重點是精華液多到滿出來。編輯私心最愛用這款「跑趴超貼妝保濕面膜」，保濕效果很足夠，用來作為妝前補水，後續上妝都會很服貼。 外國人來台必買7. PSK 純物理隔離霜 目前的通路只有寶雅跟官網而已。這款隔離霜主打物理防曬配方，對敏感肌十分友好，輕薄透氣且不易堵塞毛孔，保濕效果也很足夠，是一款單擦就可以輕鬆出門的素顏霜。 https://www.instagram.com/p/CT6yuPhv5FR/ 外國人來台必買8. Heme 特調腮紅 #05 Heme的腮紅價格親民且色調自然，能完美融合於肌膚，增添氣色的同時不顯突兀，是日常妝容的百搭單品，其中最受歡迎的就是#05這款色號，淡淡的灰粉色，可以打在顴骨和面中作為臉部提亮色。 https://www.instagram.com/p/CwSHCOdJqus/ 外國人來台必買9. 廣源良 絲瓜水 以天然絲瓜萃取為主成分的廣源良絲瓜水，具有高效保濕與舒緩功效，不僅可以用來作為妝前補水，還可以搭配化妝棉濕敷在比較容易乾燥起皮的部位，上妝會更加服貼，清爽的質地適合各種膚質。 https://www.instagram.com/p/CstC9txvjT9/?img_index=1 外國人來台必買10. 1028 Oil Control!超控油UV校色飾底乳（藍） 1028 Oil Control!超控油UV校色飾底乳（藍）原本已經停產了，今年在廣大網友的敲碗下又重磅回歸！藍色飾底乳專為泛紅肌膚設計，具有校色與控油的雙重效果，妝感清透且不黏膩，就連天生蠟黃肌上臉都可以直接校正成冷白皮！ https://www.instagram.com/p/DCRIwu3tQvz/ 延伸閱讀 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻養出一頭烏黑秀髮的7個方法！兩週以後就可以看見長出小細毛～ 👉🏻染髮褪色後變什麼色？熱門髮色染後演變史，這髮色竟然越褪色越美！ 👉🏻 👉🏻只有專業鐵粉才知道！盤點「專櫃隱藏版冷門好物」，這些寶藏終於被挖出來啦！ 👉🏻咖啡色頭髮超有氣質？！顯白髮色大公開，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻頭髮洗完還是油？5個『改善頭皮出油的方法』，再也不怕瀏海變條碼啦～ 撰文編輯 ＃Joanna #外國旅客來台必買 #外國旅客必買 #必買好物推薦 #藥妝店必買 #藥妝店必買好物 

2020年夏季日韓潮流髮型

每換一個季節，不只衣服要換季，許多人是連髮型都要換季，2020年的夏季到底流行哪一種髮型呢？接下來就為大家介紹日韓今年夏季最流行的髮型，快挑個適合自己的潮流髮型，酷炫一夏吧！ ★長髮/中長髮：雲朵捲 長髮美女，別再留清湯掛面不小心變掛長髮麵或者是農曆七月會嚇到人的長直髮了，快點把你的長髮燙一燙吧！鬆軟又帶有輕飄飄自然捲度的雲朵捲，在這個夏季一樣很流行，重點這個髮型不太有臉型限制，瓜子臉、菱形臉、方臉、鵝蛋臉、倒三角臉、大臉、小臉⋯⋯都可以嘗試雲朵捲，似捲非捲的線條瞬間讓女人味上升到破表，只在髮根跟髮尾C字捲，前面不論是隨意的撥成大側分、或是搭配八字瀏海、空氣瀏海都會適合。隨手一撥就美到不行，蓬鬆好整理，提升時尚感，完全不用怕剛燙完髮捲得像貴賓不敢出門見人。韓星秀智、朴敏英、韓素希、孫藝珍、李聖經、石原里美⋯⋯一堆美女們都弄上雲朵捲了，你能不弄嗎？如果你偏愛捲髮，你一定要試試雲朵捲，如果你是長直髮，那也一定要去嚐試看看，給自己另一種全新的感覺和造型。 ★中長髮：微捲鎖骨髮 到肩下、鎖骨附近的中長髮，這長度的中長髮在這幾年相當流行，尤其日韓趨勢髮型很在意「線條感」，直直沒有變化的髮型絕對是被排除在線條感外，製造出要捲不捲的微捲度，除了可以讓頭髮更有蓬鬆度外，在視覺上也能有髮量增加的效果，微捲度中長髮很適合細軟髮或髮量不足的女生，利用長度和捲度讓整個人更顯活力又輕盈，帶有甜美又有女人味，感覺就是溫柔的恰到好處，用手抓一抓就能創造微凌亂感又能讓髮絲有空氣感，重點這髮型既減齡又百搭。 ★中長髮：多層次 多層次是日韓妞近年非常愛剪的髮型，搭配上中長髮顯得更活潑有活力，又不失女人味的清新感，多層次中長髮特別的是在於髮尾會分成內外兩段層次修剪，讓外層的頭髮層次更高，加上中長髮的長度剛好就會翹在肩膀附近，非常俏皮又可愛，同時卻又有一種成熟的俐落感，這款髮型非常推薦髮量少的女生剪，因為層次剪會讓頭髮變蓬鬆，增加視覺上的髮量。 ★短髮：髮尾C字燙 現在越來越多女性偏愛一頭短髮，短髮造型除了可以凸顯五官，讓臉部線條更立體外，看起來也更俏麗有型，但不要只是很單純的一頭生硬又沒變化整齊短直髮，現在流行在短髮髮尾燙個C字彎，讓短髮多點變化，而且也較好整理，髮量較少或細軟的人會另外再燙髮根，讓頭髮更蓬鬆有型。 ★短髮：蓬鬆鮑伯頭 鮑伯短髮，你一定知道這個髮型，現在有許多韓星會選擇這種頭髮髮型，像朴信惠、高俊熙、金寶拉⋯⋯就剪了鮑伯頭髮型，把髮尾弄一個微微向外翹的C字，不得不說，這個C字真的是韓味關鍵！夏天除了把頭髮給剪短外，再稍稍燙個捲度，這顆鮑伯頭，只要吹乾頭髮就整理完畢了，而且就算是下雨天，也都能讓你撐上一整天，不怕一頭亂髮。 你是不是也為自己選好了一個今年夏季的髮型了呢？還是你還在猶豫到底哪個比較適合自己呢？ 有任何髮型甚至想清潔頭皮或校正髮質，推薦大家一個好地方 「Cloover日本人美容室」，這裡的造型師在日本至少都執業十年以上，這幾年來台北展店，店裡的裝潢和服務都很日式，親切又會針對每個人的頭皮、頭髮問題提供諮詢，建議先預約才不用等到天荒地老哦。（指名KEN，可以幹嘛呢？嗯～等亡美想好再告訴你囉～） 【Cloover】🍀 🍀台北市敦化南路一段160巷54號2F 🍀02 2776 6735 🍀Line預約 http://line.me/ti/p/%40wce6815m 🍀官網 https://www.cloover-hair.com/ 🍀Instagram https://www.instagram.com/cloover_hair/ （圖片來源：IG@skuukzky、@xeesoxee、@kim_bora95、@suecommabonnie、@jennierubyjane、@coolver_hair、MBC）

♡tfit 提妃特♡三色遮瑕盤｜絨感輕盈腮紅🎉

♡tfit 提妃特♡ 來自韓國🇰🇷的美妝品牌～～ 這次收到兩款試用 遮瑕膏和腮紅膏💕💕 遮瑕膏質地不乾，上臉服貼 也不會黏黏的 效果還不錯～～ 這次挑了兩款不一樣用途 一款遮瑕疵 一款提亮用 #三色遮瑕膏 （共七色） 防水防汗不暈妝 66%護膚精華配方 高濃度精華與液態遮瑕膏合一 質地絲滑服貼不輕透 ♥B01 校正器（新品） 純白色 提亮、混色勻亮 鮭魚色 遮蓋黑眼圈與色素沈澱 粉紫色 修飾泛黃的暗沈瑕疵 ♥03.冷色調 Cool 跟我一樣是冷白肌的人可以選這款 用來遮瑕疵很好用 也很自然 #絨感輕盈腮紅 （共七色） 泥質地 好推勻 上臉自然～～～ ♥P01 可愛淺粉色、可當膨脹色使用 ♥P02 百搭中性蜜桃色 ♥B01 透明感冷紫色 去黃提亮效果～～ 台灣蝦皮搜尋🔍tift有官方賣場唷～～ @tfit.japan #tfit #三色遮瑕膏 #絨感腮紅盤 #試色 #韓國彩妝

不輸專櫃妝感！8款網友們狂推的「開架好用氣墊」，油肌、乾肌通通有解！

不想花大錢，但又想擁有專櫃級完美底妝？開架也有很多好物可以淘！今天編輯為大家精選出8款熱門開架氣墊粉餅從遮瑕力、持妝度到妝感表現，無論油肌、乾肌還是混合肌，都能找到命定底妝！不只妝效優秀，就連價格也只要專櫃的一半，一起來看看這些網友們口碑好評的開架氣墊粉餅推薦吧！ https://www.instagram.com/p/DH-5k1OyspJ/?img_index=1 開架氣墊推薦1. 媚比琳 裸霧光無瑕氣墊水凝粉餅 編輯一句話總結：比較適合油肌或是混合性皮膚，可以自行搭配抓粉力好的粉撲，上臉肌膚遮瑕度可以到8~9成。 今年上半年度討論度最高的開架氣墊粉餅就是這款「裸霧光無瑕氣墊水凝粉餅」，像生可可般的絲滑粉霜質地，輕盈隱形細紋毛孔，打造自然水潤裸霧光妝感。具三重鎖妝科技與定向吸油功能，持妝30小時不暗沉不卡粉，添加維他命E等保養成分，保濕長效。 開架氣墊推薦2. 帕奈兒 積雪草亮白氣墊 編輯一句話總結：保濕度適中，肌膚所有膚質都可以使用，遮瑕力也有5~7成左右，妝感是內斂的光澤肌！ 韓國Olive Young氣墊粉餅冠軍就是這款「積雪草亮白氣墊」，輕鬆幫你打造韓式水光感底妝，輕薄遮瑕，能有效隱藏泛紅和瑕疵。含92%積雪草精華與賽洛美，保養肌膚的同時還能強化肌膚屏障。擁有SPF45 PA++防曬係數，單擦也能出門～ https://www.instagram.com/p/DBlYSRATRQ4/ https://www.instagram.com/p/DFzDNFwTFHo/ 開架氣墊推薦3. 1028 NUDE GLOW 肌淨光養膚氣墊粉餅 SPF50+ ★★★ 編輯一句話總結：整體比較無功無過的一款氣墊，保濕力對乾肌滿友善的，較需要注意暗沉問題～ 1028去年秋冬推出的「肌淨光養膚氣墊粉餅」打造彷彿天生般薄透潤澤妝感，擁有「焊接超持貼網狀配方」搭配「氣孔釋壓雲朵粉撲」輕準控量，一拍粉體完美均勻貼合肌膚，再拍疊加遮瑕度卻不會厚重，全面對抗濕悶天氣，長時間帶妝極致服貼不斑駁、不浮粉！ https://www.instagram.com/p/DCoR0bhoxoJ/?img_index=1 開架氣墊推薦4. I’M MEME 我愛神力氣墊粉餅(水霧) 編輯一句話總結：妝效是漂亮的陶瓷肌，更適合油肌或是混油皮，出油以後妝感更美～ I’M MEME 我愛神力氣墊粉餅（水霧）#小蜜桃，粉粉嫩嫩的蜜桃色包裝搭配專櫃級網紗，一拍貼膚、毛孔隱形如換皮。注入60%水精華，保濕控油不浮粉，專屬粉撲精準遮瑕、快速完妝零死角。SPF50+ PA++++高防曬，補妝防護一次完成，妝感輕盈不黏膩，超適合夏天～ https://www.instagram.com/p/DFT71KKt2fT/ https://www.instagram.com/p/DGcDHdjvKVP/ 開架氣墊推薦5. CLIO 天使光圈爆水氣墊粉餅 編輯一句話總結：網稱YSL粉氣墊平替，使用起來不僅妝感很像，整體的持久度也更提升，拍上以後就能擁有水煮蛋光澤！ CLIO全新「小水盒」天使光圈爆水氣墊粉餅，融合高保濕與高遮瑕雙重優勢，採用「內水外油」技術與膠原蛋白、維他命B3、玻尿酸、腺苷等專業護膚成分，上妝同時保養，解決冬季乾燥脫皮問題，打造彈潤透亮、長效持妝的水光肌，讓肌膚如韓劇女主角般自然光澤、無瑕服貼。 開架氣墊推薦6. TIRTIR 持久定妝光彩氣墊 編輯一句話總結：評價很兩極的一款氣墊，遮瑕度非常高，推薦給瑕疵皮，可以打造出無暇又帶點絲緞光的底妝。 日本@cosme熱銷必買TIRTIR紅氣墊，專為油性與混合性肌膚設計，72小時持妝＋24小時口罩測試認證，全天候清爽服貼、不脫妝！添加蜂膠、蝦紅素、木槿花精華，上妝同時保濕養膚，打造輕盈水感妝容，越用肌膚越穩定。 https://www.instagram.com/p/DCyZDqzTtj3/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DCD1ShTTdFD/?img_index=1 開架氣墊推薦7. rom&nd 柔焦氣墊 編輯一句話總結：適合油肌或是混合肌，質地很輕薄，遮瑕度也很不錯，出油會有微微自然光澤感。 細緻霧面質感底妝，打造氧氣般輕透妝感，除之外擁有超高持妝力，維持整天不脫妝，輕鬆校正膚色，完美遮蓋臉部瑕疵，輕鬆打造既無暇又輕薄的自然微霧妝效。 https://www.instagram.com/p/CqGW5wPvW5w/?img_index=1 開架氣墊推薦8. 2aN水光陶瓷肌氣墊霜 編輯一句話總結：會讓乾肌驚艷的一款保濕氣墊粉餅，雖然整體包裝平平無奇，但是妝感和持妝度表現得都很不錯！ 韓國小眾彩妝品牌2aN，這款讓人用過就驚艷的「水光陶瓷肌氣墊霜」，富含積雪草、多種礦物質與維他命營養成份，幫助增強肌膚防禦力；維他命B5與小球藻，幫助提升肌膚保濕，搭配上水滴型粉撲設計，輕輕一拍，擁有光感妝容。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #1028 #2an #Clio #IMMEME #rom&nd #tirtir #媚比琳 #帕奈兒 #開架好用氣墊 #開架氣墊 #開架氣墊推薦 

吃鹽少，糖就會吃得多！美研究解釋為何鹽並非吃得越少越好

世界衛生組織建議，成年人每人每天食鹽攝入量不超過5 g（鈉攝入量為2 g），以降低血壓以及預防中風、冠心病。國際上各心血管病預防指南也建議盡量減少食鹽的攝入量。 但既往很多隊列研究和臨床隨機試驗發現，鹽並不是吃得越少越好。越來越多的證據表明，鈉攝入量與心血管事件風險之間呈J型曲線關係。 儘管美國心臟協會指出這些研究的方法學存在問題，但還是有人質疑低鹽飲食是否能為一般人群帶來獲益。 近日，一項來自美國的全國性大規模研究揭示了低鹽飲食增加心血管事件發生風險的一個可能原因。 該研究顯示，每日食鹽攝入量與糖攝入量之間呈明顯的負相關關係，而且兩者之間的關係在食鹽吃得最少的人中最明顯。也就是說，儘管食鹽吃得少了，糖卻吃得越來越多。 在每日鈉攝入量為0.06~2.6 g、2.6~3.0 g、3.0~3.4 g、3.4~4.0、4.0~29.3 g的成年人中，每日糖攝入量分別為141.2 g、118.6 g、 108.6 g、97.9 g、85.6 g。 即便校正心臟代謝合併症、體重指數、糖化血紅蛋白、季節、調查年份等因素後，食鹽攝入量與糖攝入量之間的關係仍非常明顯。 隨著鈉攝入量減少，碳水化合物攝入量也增加，而蛋白質和膽固醇攝入量減少。 研究者指出，除了鹽和糖，心血管健康還與多個其他飲食因素有關，飲食因素與心血管病之間的關係不容忽視。 一項大規模Meta分析顯示，低鹽飲食在降低血壓的同時，也會升高腎素、血管緊張素、兒茶酚胺、膽固醇和甘油三酯水平，這些生理學變化是否會抵消降壓帶來的心血管獲益，還需進一步探索。 糖吃得過多，會增加肥胖、胰島素抵抗、冠心病、血脂代謝異常等風險。 而不同的碳水化合物、脂肪、蛋白質對整體健康和心血管健康的影響可能完全相反。 研究者認為，未來需要精心設計研究來分析飲食特徵以及所有飲食因素之間的相互影響，以更好地了解心血管病和這些飲食因素之間的關係。日本藤素評價 https://ktengsu.com/

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眼影打底膏推薦TOP15！專櫃開架通通有，用完以後不僅顯色度增加，一整天眼影都不脫妝！

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找回我的女神光，補妝再也不怕卡卡-AGE20's瓷透肌聚焦爆水粉餅

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2020年夏季日韓潮流髮型

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