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女生恨不得他不要出現，但他不來你又緊張得要命！月經仙子報到12個眉角學起來讓你跟仙子成為摯友！

女生們每個月的不速之客－月經仙子。相信每個女生對這位仙子大概都是又愛又恨的吧，但沒辦法，誰叫女生本來就比男生偉大，要成為偉人總是要比較辛苦一點點。月經期間其實有很多眉眉角角都是女生們應該要知道的，今天為各位整理了 12 項你心裡疑問已久的問題，泡澡？多喝豆漿？做運動？生理期來時什麼該做什麼不該做，到底該怎麼和這位仙子和平共處，你筆記本準備好了嗎？ Q1:月經期間可以午睡嗎？ A：大睡特睡 NG！ 女生在生理期來時會比平常更加昏昏欲睡，但是如果你因此拉長了午睡的篇幅，反而會讓你在晚上睡不著而打亂了生理時鐘，如果擾亂了生活節奏，影響身心，則會在月經期間造成身體更大的負擔。 Q2:月經期間可以運動嗎？ A：適量運動 OK！ 如果只是適度的運動量，在月經期間是妥當的，不僅不會造成傷害，還能舒緩經痛的情況，並且改善血液循環，讓時常隨著月經出現的水腫消除，不過劇烈運動則是 NG！ Q3:月經期間可以泡澡嗎？ A：在家中OK！ 當然，如果在溫泉或是公共浴池等公開場合是不太衛生的，但是如果在自己家中泡泡澡，則可以舒緩月經期間的緊繃身心，同樣達到血液循環的效果，舒緩經痛的狀況。 Q4: 月經期間可以抽菸嗎？ A：超級 NG！ 香菸中的尼古丁成分會導致血管擴張、經痛加劇，血液循環不良等狀況發生，二手菸也要盡量避免！ Q5:月經期間可以除毛嗎？ A：NG！ 月經期間肌膚會較為敏感，剃刀或是除毛刮刀相對容易造成皮膚傷害，導致紅癢、皮膚不適。 Q6：月經期間是不是不會發胖？ A：大錯特錯！ 你也以為月經期間吃什麼都不會胖對吧！！(我也是！我們以前都做了些什麼？) 但其實這只是身體的代謝在轉變而已，經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的食慾增加、容易水腫，看起來會比平日臃腫一些。 經期開始後，水腫問題慢慢改善，因此容易讓人有變瘦的錯覺。不管是經前還是經期中，食物的熱量都是恆定的，若毫無節制地暴飲暴食，熱量一樣會轉化成活生生的脂肪喔！即使是月經期間也絕對會胖，這點要記清楚了！(用力筆記) Q7：月經期間染燙髮？ A：NG！ 月經期間皮膚較為敏感，當碰到像是染髮劑那樣刺激性的化學藥劑時，容易造成傷害或是紅疹，因此較不建議在月經期間染燙頭髮，另外，在生理期時對於異味的忍耐程度也較低，像是你可能會對刺鼻的藥水味感到很排斥，不舒服而讓情緒受到影響。 A：有好有壞 如果只是按壓特定位置是沒有什麼問題的，但是如果是淋巴排毒或是像全身油壓、水療按摩等讓血液循環太過快速，則可能會導致大量出血的狀況，另外，月經期間難免會有些許異味及血腥味的狀況，在一些按摩場合則會造成禮儀上的問題。 Q9：月經期間盡量多吃巧克力？ A：適量即可 其實關於這點有兩派說法，其中一派說法是：巧克力含有豐富氨基酸，能刺激生長荷爾蒙的分泌，所以生理期時可以多吃巧克力。另一派的說法是月經期最好別吃巧克力，巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。 其實不管吃或不吃，經期都同樣會有輕度的不適感，至少吃些巧克力能讓腦內血清水平提高，讓你心情好一點，也是不錯的！ Q10：月經期間是否可以飲酒？ A：NG！ 如果你在月經期間想要借酒澆愁，那看來你得選擇別的紓壓方式了，月經期間喝酒會對身體造成更大的負擔之外，飲酒造成血液循環快速同樣會導致出血過量。 Q11：月經期間可以喝咖啡嗎？ A：過量NG！ 咖啡中含有較多咖啡因，月經來潮時，少量的咖啡因可緩解女孩月經期的不適，但過多咖啡因則會阻礙碳水化合物的新陳代謝，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多，另外，如果咖啡因的攝入量過多，會消耗體能儲存的維他命 B，造成失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀。 Q12：月經期間可以喝豆漿嗎？ A：OK！在月經期間適量飲用豆漿是好的，不但可以改善皮膚粗糙狀況，還可以舒緩便秘。同時豆漿也具有補血的功效，適合女生在月經期間食用，但過猶不及，建議每天300毫升即可，不宜過量。並且建議喝溫熱的豆漿。 筆記抄完了吧？這個月開始好好跟月經仙子相處，不要再跟他鬧彆扭了，否則受苦的還是自己啊！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： http://mery.jp/218976

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好久沒有上髮廊，白頭髮和布丁在頭上生長得好猖獗啊！這次來到在東區已開業許久的「N-Art Hair Styling」好好整理我的頭髮。「N-Art Hair Styling」距離捷運「國父紀念館站」2號出口步行約七分鐘，若是搭乘公車，可搭至忠孝東路上的「阿波羅大廈站」，再走過來只要大約五分鐘，地理位置十分方便 「N-Art Hair Styling」經典木質調的門面，沒有看到招牌呈現一種低調的設計風格 年初自己用泡泡染染過一次造成布丁也沒蓋的很成功，還讓我的頭髮有較不均勻的顏色。與設計師來回討論後，建議我需要做一下頭髮的「卸色」第一次聽到「卸色」這個名詞還真是不明白 設計師說卸色就像卸妝一樣，要先把原本的顏色卸乾淨再疊新的顏色上去，才不會讓顏色髒髒亂亂的 右邊就是卸色後上底色的成果，本次我選擇了褐色做為底色，到時候黑髮長出來也不會色差太明顯，自然許多 設計師非常細心的把要呈現線條感的髮絲一一挑出來，還分了每個區域都分了好幾層 挑染的成果好美，之後白髮長出來我也不擔心了 https://www.instagram.com/p/C5xDK2Gym9s/?img_index=1 完整圖文介紹請點這邊 ♣如果想看更多關於我的保養/食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，可以到下方連結 追蹤Zoe第二人生粉絲專頁 :👉 Facebook 常常來我的個人部落格 看看👉 https://pigpig0412.pixnet.net/blog

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粉紅色真的是一個很夢幻的顏色💗💗💗 但是不是不知道自己適合什麼樣的粉呢？ 其實粉色真的非常多種 可以來現場跟設計師討論看看 是想要粉多一點還是橘多一點 趕快來客製化屬於自己的初戀粉色💗吧🫶🏻 設計師作品集👇🏻 @here_7chi @here_vita 𝗛𝗘𝗥𝗘這裏沙龍💈 📍新北市中和區新興街15巷3號1樓 預約專線☎️02-2926-3138 𝗟𝗜𝗡𝗘諮詢 @053dyafi 或點選𝗜𝗚首頁連結🔗 #粉紅控 #粉色系 #粉色頭髮 #中和推薦髮廊 #永和推薦染髮 #染髮推薦 #特殊色染髮 #顯白髮色推薦 

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你們會跟我一樣嗎? 因為染頭髮 髮質變的粗糙乾澀 每次梳頭髮都超~痛~苦~🥲 但是又無法放棄染髮!!!! (畢竟染髮看起來比較年輕😂 所以我要跟大家分享 ❣️染髮後的養護小法寶❣️ #小巴黎 #SPA級香水護色賦活洗髮精 #淡雅晚香 #SPA級香水護色賦活深層修護髮膜 #No.12 為什麼一定要分享這款給大家! 以往我用過的矯色髮品 不是有臭味 就是隔天馬上出油 不然就是塌塌的...🤨 但是這組真心厲害!! 洗完後頭髮超香~🥰 還有蓬鬆感跟柔順感 更重要的是 不!易!出!油!😍 尤其是成分天然 🌟採用魚子醬18種植物萃取配方 ✅延遲染漂退黃! ✅延緩髮質老化! ✅增加髮色霧感! 使用一周之後真的有明顯感覺到 髮質越來越好喔~💖 【deBalets 小巴黎】 🔸IG：@debaletstaiwan 🔸官網：https://bit.ly/42L4gZf https://www.instagram.com/p/C5NvfIsBCsF/?img_index=1 #deBalets #小巴黎 #頭髮養護 #頭髮護理 #矯色洗髮 #洗髮精 #護髮 #護髮乳 #小紫洗髮精 #小巴黎護色洗髮精評價 #小紫護髮 #儀式感

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頭髮是女人的第二張臉 相信這句話大家應該聽過不少人說過了吧～ 但這是真的！！ 每次走在路上看到一些女生留著一頭柔順的秀髮 對我來說簡直是氣質大大加分呀～～ 對於頭髮的照顧我也是下了不少苦心呀... 雖然不敢說我自己髮質超級無敵好的那種 但目前的狀態我應該可以給個85分吧 （畢竟一開始不懂保養 那頭稻草我真的是不想再回憶） 長期染髮的我，固定每個月會去找髮型師做深層護髮 平常當然是盡量減少讓頭髮一直去太陽底下曝曬 為了讓髮色維持久一點，我也會在染髮完的2週都會使用護色洗髮精 跟大家分享這幾個月都在使用的 「deBalets小巴黎 SPA級香水護色賦活小紫洗髮精及深層修護髮膜」 deBalets小巴黎的產品在網路上評價一直都很不錯 這次SPA級香水護色賦活小紫洗髮精及深層修護髮膜全新升級 也讓我非常期待，今天就分享我使用下來的心得給大家～～ SPA級香水護色賦活小紫洗髮精 先說我好愛這種壓頭設計 轉開才能擠出洗髮精～ 這罐具有高清潔力兼具洗髮、護色、賦活三合一功效 全新改版後的成份除了富含多種植物精萃外 更添加了綠寶石余(餘)甘子， 讓頭髮洗完後光澤透亮、豐盈，活化毛囊，防止頭皮衰老 讓染漂髮色因為增加了霧感延緩髮色褪色變黃 ★此產品也建議停留於髮絲，約5-10分鐘效果更佳呦！ SPA級香水深層修護髮膜 這瓶髮膜我大推呀✨ 它是台灣首創矯色髮膜！ 一抹上去 原本毛躁的頭髮就變得柔順 還兼具矯色護色去黃保濕效果 我每次使用完都覺得頭髮好滑順 吹頭髮時，梳子可以一次梳到底、不糾結 這種心情真的很愉悅✌️ 而且我在拍對比照時，發現髮色真的有變比較霧感耶！！ 質地屬於膏狀，但也不用擔心不好抹或是不好沖洗的問題 一樣也是建議停留5-10分可讓髮色去黃並且增加霧感。 這兩罐都是我非常喜歡的淡雅花香🌸 茉莉+晚香玉的結合 真的會讓人很放鬆 而且持香度也很棒 我隔天起床還是能聞到淡淡的香味 也難怪deBalets小巴黎深受許多人喜愛～～ 推薦給你們👐🏻 有興趣可以到以下連官網連結看看 https://bit.ly/42L4gZf #debalets小巴黎 #deBalets#小紫洗髮精 #小巴黎護色洗髮精評價 #小紫護髮 #儀式感#香水洗髮精 #洗髮精推薦

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