[保養] 用玫瑰來養膚吧。Fleurussant璨放 de rose |玫瑰復活緻嫩凍膜

不知道為什麼今年的冬天真的特別乾燥，連我這個混合肌都有點受不了。在保養上除了平常的勤敷面膜，乾到不行的時候我就會使用凍膜敷臉，不僅可以加強保濕，而且我很喜歡的一點是可以搭配你平常的精華液使用，不會因為經常使用面膜就忽略了其他桌上的保養品❤️這次收到Fleurussant璨放品牌的邀請，來體驗他們家第一波推出的明星商品：de rose |玫瑰復活緻嫩凍膜，不囉嗦直接就來分享我的心得🔥 ​ ​ 拿到東西稍微研究了一下，這款玫瑰復活緻嫩凍膜使用醫美院線級配方、原料，與連鎖醫美診所、頂級護膚中心使用的護膚產品製造管道相同，且在官網看到他們的經營理念也覺得很認同，不僅對環境友善，也在販售商品的同時回饋社會👏 ​​ 試用了這款凍膜後，我經常使用的方式有兩種：1. 直接在泛紅時候濕敷，可以很有感的舒緩臉部的不適，敷完會擦掉2. 在保養的過程中擦完精華液，直接敷上凍膜，加強前面保養的吸收，敷個20分鐘左右稍微擦掉(不要擦太乾淨) ，你就會發現臉水水嫩嫩的，營養都吸收進去囉! ​ 敷起來的感受非常涼，除了真的是寒流來可能無法使用，其他時間點對於我這種還是會出油的混合肌來說，敷起來的舒適程度真的蠻高的，而且凍膜不會滑落，敷的時候還是可以做其他事情也是很棒的一點，更別說他有香香的玫瑰味道讓人更提升使用時的儀式感❤️敷完後的保濕度有明顯提升，有快速補水的感覺，有使用的話可以先初步提升整體保養的肌底保濕能力在文章的最後~廠商也給了大家蠻不錯的8折優惠資訊在3/10之前到官方蝦皮賣場可以使用我的折扣碼LUNGGABBB就可以將文章內介紹的玫瑰復活緻嫩凍膜八折帶回家!!官方蝦皮賣場網址：https://reurl.cc/3OrxQR有興趣的朋友可以到官方IG @ftbeauty_coIG也有正貨抽獎~有興趣的朋友可以參加唷 == 你還可以在這邊找到我：Facebook：https://www.facebook.com/gabbb.29/Instagram：https://www.instagram.com/gabbb.29/blog：https://amy7829.pixnet.net/blog 歡迎來跟我聊天​ *本文為合作文章

si薰|鬼地方（陳思宏）|沈重的故事，卻吸引目光無法停止

鬼地方【陳思宏】 這是我第一次看旅德作家陳思宏的作品，2019出版這本長篇小說為金典獎百萬年度大獎，當時好多人推薦，時至今日，我才來仔細端詳，這小說內容讓我覺得很沈重，但寫得真好，自己完全沈浸在故事中，目光沒有離開過，ㄧ個晚上挑燈夜讀，捨不得闔上，讀完我告訴自己，ㄧ定要寫出自己的感想。 他的故鄉永靖，這個小地方就是他所謂的鬼地方，近鄉情却，曾經我的心裡也曾有過這樣的地方，也有無法說的故事，這讀來感觸特別深，跟著我ㄧ起走進這個鬼地方，你是否也有不同的感受。 ❇作者 陳思宏 1976年在彰化縣永靖鄉八德巷出生，農家的第九個孩子。輔大英文系、台大戲劇所畢業，曾獲林榮三短篇小說首獎、九歌年度小說獎、第44屆金鼎獎。寫作者，有時是演員，有時是譯者，現居德國柏林。 ✳鏡文學書本簡介 故事從島嶼小地方的一天說起， 爸媽大姊二姊三姊四姊五姊哥哥，還有主角陳天宏，陳家成員輪番登場， 視角切換，光怪陸離的崩壞眾生相逐遭披露， 層層窺見家族的傷痕與醜陋、小鎮的祕密、時代的恐怖與無情，想逃離。 ❇人物 主角陳天宏，其實就是作者陳思宏本人的「類自傳」，一個逃離永靖，即使到了柏林，也離不開永靖，想逃離心中那道坎，仍被命運拉回。 文中他是一個同性戀者，但是家人卻也因此把他趕出家們。他在成為作家後逃到德國柏林，一心與家鄉割裂，卻意外殺了同志伴侶T，成了階下囚，回家成了最遠的距離，卻是唯一的ㄧ條路。 「人的記憶會篩選、蒙蔽，在一些極端的狀況裡，人會主動刪去太痛苦的成長篇章，留下美的、好的。但他沒忘記那些醜的、髒的，他造成的死亡與離去，母親的辱罵、毒打。母親毆打他，拳是刀，腳是劍，但最凶狠的是嘴，傾倒各種台語咒罵，字字火燙。被打，他從不反抗。他覺得對不起母親，自己變態，自己不正常。母親說得對，陳家毀，都是因為他。生他是造孽，當初生一個兒子就好了。 父親阿山是軟弱的長子，手細長，斯文人，有淡淡的清香 母親阿蟬，豆油工廠長女，身上總有豆油的味道，豆油蟬完美展現一旦受害者變成迫害者！會有多可怕，用語言當兒女們纏腳布，把他們一個個綁成自己希望的模樣，卻是把女兒們的人生推向懸崖，沒有人得到心目中想要的模樣。 大姊陳淑美為了生計而早就到鹿港當女工，最後卻因為生了小孩回到故鄉，留在永靖鄉當車衣工，與爛賭又好高騖遠的老公過著庸庸碌碌的生活，忙碌ㄧ輩子。 二姐陳淑麗考上公務員，住在台北，和老公的親密關係毫無波瀾，二姊在警察的勾引下被套出了胖老闆和瘦老闆的讀書會，讓她養成凡是無感，保持冷淡的人生態度。 「她後來在報紙上看到胖老闆的照片，清瘦如枯枝圓臉消失了。 如果胖老闆變成這樣，那瘦老闆呢？」 三姐陳淑青學歷最高，嫁給知名主播，卻天天飽受言語和拳頭，明明擁有高學歷，內心卻是自卑。 「是偶，所以手不是她的，腿不是她的，整個身體都屬於老公，微笑表情是畫上去的，肢體被暴力扯動，表情依然微笑永恆。」 老四陳素潔、老五滿妹因為彼此的妒忌心理而互相勾心鬥角，為了一個男人而決裂，最終一個人自殺、一個人成了瘋子。 大哥，阿蟬連生五個女兒才拼到的兒子陳天一，他當上了永靖鄉長，然後舞弊入獄。 「你媽每天都抱著你哥，好怕他不是真的，好怕他消失，拿一塊布把他緊緊綁胸前。」 這一大家子，彷彿被受了詛咒，每一個人，心裡無法脫離這個鬼地方，女兒們都背負枷鎖，ㄧ個比ㄧ個不幸，兒子們都成了罪犯，悲劇人生的過程，過往的歲月，人與人的縱容偏執，成了悲傷世襲，永遠不能說的祕密 ，看到最後，心裡超級共鳴。 或許看小說的時候，我都會想起媽媽 的話，那段時空背景，似曾相似，就是台灣社會的縮影，重男輕女、大男人主義的父系社會………讀來有共感，真的太推薦，太精彩了，陳思宏的鬼地方，文字實在太美，字裡行間都令人驚艷，我從沒有那麼想要寫讀後感，但這一本，我很想很想記錄下來。 最後書中Ingrid想對天宏說的話讓自己非常有感！ 「她知道剛剛在監獄裡，該說什麼了。她現在知道了。謝幕完，她好想好想，真的好想，跟他說：「別哭了。」」 「風要她對小兒子說:「別哭了。」來自波羅的海的風，來自白宮遺書的風，來自楊桃園的風，都ㄧ直說，別哭了，別哭了，別哭了。」 希望風吹來溫暖的徐風，讓心是愉悅，擦拭淚水，別哭了，相信不用再和著淚水過日子。

我們都值得給自己一個重新出發的機會​

粉專暫停更新了兩個禮拜，這是我開帳以來休息最久的一次。​過去都是慢慢減少發文的次數，想不到那次居然直接停更了兩個星期。​ ​兩個星期說長不長，說短不短，其實原本只是想暫停一個禮拜，但沒想到休息休上癮了覺得還不夠，就又繼續把這個粉專拋在身後。​ ​在決定暫時休息一下的時候，不知道該不該這麼做，也不知道會不會停更了以後就不想要再繼續寫了，但因為實在是不想寫了也不曉得該寫什麼，所以聽從內心的聲音暫停更文。​ ​剛開始真的覺得鬆了一口氣，內心輕鬆了許多，好像少了一個重擔似的，不必再為了隔天要寫什麼想破頭。​或是一下決定寫這個，之後又認為寫另一個主題比較好，反覆不定，到了隔天還在猶豫不決要寫哪一個，終於不必再被這些事折磨真的是太好了。​ ​不過，雖然說粉專停更，可是其他事項還是照樣進行著。​ ​每天寫主帳的文章，也在不必寫粉專文章的日子裡，完成了許多延宕已久的事，籌備的新企劃完成了三個單元，一個不久前才開始執行的新計畫也有了更多的進展，好像一切的運轉速度都加快了。​ ​此外，我也在決定停更之後，找了一些讀者聊聊，詢問了他們的意見，從中不僅得到了很多能量，亦讓我有了更多可以思考的東西。​對於這裡的文章該往哪個方向書寫，要寫什麼怎麼寫都有了新的想法。​ ​「與其問問大家想看什麼，不妨回到你想寫什麼。」​ ​「在創作的路上可能難免就會有些嘔心瀝血的東西可能回應不如預期，或許剛好就沒有打中那個點。」​ ​「別擔心，妳的真誠將會吸引真誠的人。」​ ​即便有不少人都說不能只是寫自己想寫的，還要給讀者他們想看的，但我主動詢問讀者才發現，他們更想看我想寫的東西。​ ​如果沒有問看看，我可能不會知道原來有人被我的文章所鼓舞，原來真的有人喜歡我的文章。​ ​的確一篇文章要打中讀者的點很不容易，很多時候可能是因為運氣或剛好寫出了大家很有感的事情，但沒能打中那個點，並不代表自己寫的東西沒用或沒人喜歡。​ ​有個讀者也點醒了我，告訴我粉專只是一個分身帳號，為什麼要這麼在意文章成效。​是啊，既然如此，我其實可以把粉專當作是我記錄自己追尋目標過程的地方。​ 以後回顧也才知道這一路上經歷了什麼，同時分享自己的經驗給正在追尋目標的人，不用一定要以什麼模式來寫，也不一定要寫的多長，自己想怎麼寫就怎麼寫吧。​ ​如果你在追尋目標的路上也累了，或是突然感到迷惘，休息一下，記得我們都值得一個重新出發的機會。​ ​可以跟同類型的夥伴或你的支持者聊聊，重新好好思考自己真正想要的是什麼，將會有一個嶄新的前方，等著充飽電的你重新啟程。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

髮品推薦｜本真 THE TRUE 牡丹養髮香氛洗髮精、牡丹髮質柔亮修護素

我很在意頭髮保養、護理這部分，更加追求頭髮的柔順與精緻度，擁有滑順秀髮也能為一整天帶來好心情，這陣子使用了#本真 THE TRUE「牡丹養髮香氛系列新品」 #牡丹養髮香氛洗髮精 搭配#牡丹髮質柔亮修護素 ，如果像我經常染髮＋使用電棒捲，髮尾特別毛躁、不好梳開的話 就很適合用這系列！ 這罐「牡丹養髮香氛洗髮精」使用時有清新的牡丹花香味與廣藿香，質地濃稠 能搓出綿密細膩的泡沫，我很喜歡這罐的原因是它洗完不乾澀，而且髮絲也富有彈性、髮根不扁塌～ 去除多餘油脂並強健滋潤頭皮，這幾個優點對我來說真的超級加分！因為它含有櫚醯基四胜肽、白樺蜜糖以及玉米、小麥、胺基酸潤澤修護等等，調理頭皮的油水平衡 ，滋養乾燥的髮尾 跟糾結毛躁問題說掰掰！ 同時維持頭髮的健康，隔天起床可以感覺到髮絲依然柔順不毛躁，忙碌一整天後用它洗髮好好按摩頭皮，給人舒爽的感覺也能放鬆心情！ 後續搭配使用「牡丹髮質柔亮修護素」出門一整天回家髮尾特別容易糾結！！這時候就很適合用這罐護髮素好好呵護頭髮，質地富有流動性 好沖洗不油膩，這罐含有芍藥、鎖水磁石保水修復 深層呵護 滋潤每一吋髮絲， 讓粗糙、乾燥的髮尾變得乖乖聽話，讓我最有感是它的保濕度～塗抹於頭髮中後段 靜待2～3分鐘，補充頭髮水分 梳頭也能一梳到底！ 我很喜歡它護髮後不會有厚重或悶黏的感覺，而且自然的香氣使用時實在太療癒了，我在吹頭髮時男友都覺得頭髮特別香 重點是這系列香氣很持久～隔天依然可以聞到清新的牡丹花香，清潔保養兼具 為頭髮提供豐富養分 如果還沒有用過本真 THE TRUE這系列髮品，不妨試試這2款牡丹養髮香氛洗髮精＋牡丹髮質柔亮修護素，讓髮絲由內而外展現晶亮光澤 官網：https://www.thetrue.com.tw 粉絲團：https://www.facebook.com/the.true.hair 👉🏻牡丹禮盒這邊買：https://lihi1.com/mLtuW -禮盒優惠時間：2/17-5/14 -禮盒優惠價格：$999 👉🏻Jessie專屬折扣碼：Jessiethetrue -折扣金額：$200 -折扣碼使用時間：2/17-5/14 *產品由 @the.true.hair 提供 #本真#Thetrue#牡丹養髮香氛系列#香氛洗髮精推薦#香水洗髮精推薦#染燙修護洗髮精#護色洗髮精#保濕洗髮精 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

【天母語言學校推薦】藍月學院Blue Moon Institute～全美語學校、沈浸式互動教學～8週有感輕鬆開口說英文

身為美術老師的我，常常有不同國籍的學生 在上課的時候可能會遇到溝通不良 不管是哪一國的學生來上課， 就算跟他們的國家當地的語言不通， 但都一定都會使用英文來溝通啊！ 在以前就學的階段，雖然考試很拿手 但只要遇到外國人口說，真的緊張到不行⋯ 這件事情已經讓我困擾很久了😭 - 畢竟英文是國際語言，下定決心趁年輕時，一定要把口說練好，才能和世界交流接軌 這樣以後遇到外國人時，才能好好暢談呀！ 剛好我有個學生是讀美國學校， 從小沈浸式的英文學習，讓才6歲的小朋友 英文口說嚇嚇叫，像是外國小朋友一樣！ 特別詢問學生的媽媽之後， 媽媽推薦我來藍月學院Blue Moon Institute試試看，因為是像國外全美語學校～ 打造有如國外的學習環境，這裡不能說中文 只能用英文溝通，唯有這樣學習， 才能將英文真正的學好！ 聽到媽媽這樣大力推薦，當然要預約試聽～ 馬上就到了試聽的日子啦👏🏻 - 《藍月學院學習環境》 藍月學院Blue Moon Institute的環境很特別 跟坊間的英文補習班完全不同！ 透明玻璃做隔間，白色長桌適合跟朋友一起學習 開放式的環境與空間，打破傳統學習思維 讓你可以真正且快樂的學習英文👍🏻 - 《藍月學院課程規劃》 藍月國際語言課程的課程中，規劃12 個級數 簡單來幫大家來介紹一下～ 在每個學生加入藍月前，都會經過顧問諮詢 因為這裡的學生大多是上班族、商業人士、外商公司，或是要去國外留學的小留學生～ 仔細的了解學員的需求與問題之後 才能幫學員規劃適合個人的學習課程！ - 《藍月學院教學方式》 主打「2週有感、8週見效」的英文課程！ 藍月採用國外語言學校的「多元母語學習法」做教學，非常美式的教學方式～ 全英語的環境且配合多種專業設計的課程 由淺到深，讓你可以真正的愛上英文😆 藍月可以依照不同學生的狀況跟個性， 就算是在忙碌、或是上班常常加班的朋友 都可以客製化量身打造適合的課程， 讓英語的學習過程更加細膩與完整～ 藍月學院會照顧每個學員在英語使用上不同方面的需求，讓每個人都可以學好英文🎉 - 《藍月學院課程內容》 今天Kitty來體驗的課程是Chat Session～ 課程一開始先2人一組，互相介紹彼此後 就來到今天的主題「時間」✨ 用玻璃杯裝了不同問題，抽出問題互相提問 並分享彼此對這個問題的看法～ 老師還會提醒我們不要拿到紙條照念 希望我們閱讀完紙條後，可以自己說出來～ 課堂中有不懂的地方，都可以舉手問老師！ 老師會使用簡單的英文單詞講解意思， 讓我可以秒懂艱深又可怕的詞句， 突然覺得學英文也沒有那麼困難！ - 接著老師會在玻璃上寫上題目挖空答案 有3個選項讓我們一起作答～ 老師重新分配，兩人一組拿著白板筆 到各個玻璃門區，畫上你覺得正確的答案～ 最後老師會各題仔細講解， 告訴你為什麼會選這個答案，並鼓勵我們！ 接著，老師會發下四個關鍵字的單字卡 要跟朋友互相解釋這個詞的意思， 了解完之後，並討論如何運用造詞～ 最後一關，老師會請同學練習英文造句， 把剛剛四個關鍵字遮起來，要同學回答～ 現學現用，還可以促進反應及運用的能力 最後老師會給我們一張小紙條， 要我們將剛剛的關鍵字填入，加深印象！ 短短的1小時，課程內容十分的紮實 而且上課很有趣，讓我在課程中非常專注～ - 在跟朋友一起相互問答時，可以彼此切磋 用英文交流彼此的想法，讓彼此更進步 有問題時也可以互相交流、互相提醒 學習起來很快樂，又十分有趣呢！ - 《藍月學院評價心得》 不用出國也能學好英文！ 來到藍月學院彷彿置身於國外的語言學校～ 專業又有趣的課程，沈浸式的細膩教學 讓人在這裡上課時，非常專心且愉快呢🥳 可以與學員、老師的英文溝通更加深入～ 英文進修學校推薦藍月學院， 無痛學好英文口說，讓你變成英文達人👏🏻 - 🎉藍月免費課程體驗🎉 一次1小時，每次課程開放1個名額， 請記得先事先來電預約唷😆 - 📍藍月學院 Blue Moon Institute ✨電話：(02)2836-0012 ✨地址：台北市中山北路六段35巷8號 🚇捷運芝山站5分鐘 ✨營業時間：平日1400-2200 、六日1000-1700（週一公休） ✨官網 ✨IG ✨FB粉絲專頁

FANCL最新推出 “日常護理系列” 膠原修護，補濕同步修護，肌膚平穩超有感！

問問大家～ 大家都會跟同事升級成無話不談的朋友嗎🤔 是下了班你們跟好姊妹一樣出門逛街那種 有的人同事跟私交好友分得很清楚 我是那種，已經都不在同個職場上工作 各自飛奔東西，會跟同事升級成閨密好友的那種人 常常不定期聚會逛街，LINE每天嘰嘰喳喳講不停 就跟十幾年的好友沒有兩樣啦🤭 - 好姊妹太多的壞處就是!!! 太會互相推坑 時不時就揪團購買東西，新品上市一定要一起去嘗鮮 一起旅行吃美食，美妝保養交換使用分享心得~ 還記得那時候跟好姊妹去兩天一夜 看到他輕輕鬆鬆卸妝，而且肌膚無負擔的樣子 讓我好奇他用什麼樣的卸妝品 原來是日本 " 無添加 " 溫和有名的FANCL 這才讓我踏進FANCL的溫和世界裡 FANCL最新推出的日常護理系列 SOS🆘 穩膚應援，0防腐劑，美得更持久 不用防腐劑、香料、合成色素，保養安心又放心 產品採用獨特30ml小瓶密封包裝，滴滴新鮮 每次保養都給肌膚鮮純營養，護膚更高效達 日常護理系列針對不同膚質分別有 🔵 水盈細緻系列 適合年輕或是希望改善毛孔問題的族群 🟠 膠原修護系列 希望改善肌膚彈性，加強修護的族群 我使用的是 #膠原修護系列 ~ 老了咩~ 膠原系列裡面含有極細緻的水解膠原蛋白α 月見草精華，保濕磷脂質與香甜豌豆花精華 補濕同步修護，讓肌膚更水嫩細緻 同時舒緩在意的紋路困擾 要維持肌膚彈性真的很不容易 尤其膠原蛋白真的流失超快速 補的在勤勞都來不及他的流失速度 但還是要補強阿😤 - 這陣子我的肌膚照顧的還不錯，是完美的中性肌 不油不膩，不乾不癢，肌膚和平的我很滿意 但是要讓肌膚維持在穩定的狀況，其實是最難的 所以，選則養護型的產品很重要 #膠原修護基底液 介於化妝水跟精華水中間 剛剛好的質地，流動性很高 沒有化妝水的乾澀，也沒有精華水的濃稠 聞起來沒有任何味道，就是非常乾淨 吸收完的肌膚有點乾乾的感覺，但不會乾澀 #膠原修護乳液 他是非常清爽的乳液，很有水感，流動性很高 跟基底液一樣沒有什麼味道，有一股清泉味 吸收很快速，會有一層保護膜在肌膚上的感覺 使用起來肌膚不會有不透氣感，很輕盈 裡面添加了盈潤脂質，能鎖緊水分滋養 提升肌膚防護 使用這兩罐時，我都沒有額外搭配其他保養產品 就是單單這兩罐使用，原本還擔心保濕會不足夠 殊不知道是我想多了，乳液的保濕性非常的高 使用的期間，我的肌膚非常完美的沒有任何狀況 我是天天熬夜到2.3點的人喔🫣 都沒有長任何的小痘痘或是小顆粒 而且肌膚的狀態看起來就是很健康，有細緻感 膚況維持在一個非常穩定又平穩的狀態 #桑妮亞愛用貨💃 #fancltw #無添加 #不用防腐劑 #穩膚應援 #日本 #保養 #保養品 #肌膚 #肌膚保養 #穩定 #修護 #膠原蛋白 #保濕 #基底液 #乳液 

早C晚A五個月膚質有感提升

簡單來說，早C晚A就是在白天時使用維他命C抗氧化，晚上用A醇抗老，但市面上的產品百百種，今天來分享一下我選擇的產品以及原因（新手建議先爬完M大的文章唷！） 我的膚質：中性 我的膚況：生理期會長痘、痘印會留很久、臉頰毛孔粗大、容易泛紅 先給大家看看我以前的膚況，有在看我文章的人可能會滿意外的，因為之前的素顏照皮膚狀況都不差，但其實我已經被皮膚問題困擾很久了 我不算是痘痘肌，但生理期的時候難免會長幾顆痘痘，又剛好前兩年開始進入壓力大+戴 口罩的時期，我的皮膚狀況就一直不太穩定 皮膚爛的時候就會像首圖那樣 好一點的時候就長個幾顆痘 最讓我困擾的是我的痘痘好得很慢，有時候以為它消了，卻又在意想不到的時候冒出來， 甚至留下的紅痘印要靠著淨膚雷射才能消除 所以我就踏上早C晚A的路啦！ 【早C】洗臉 >珀萊雅雙抗精華 >防曬 我選擇使用的是珀萊雅雙抗精華液2.0，介意中國製的人請避開。 會選擇這款是因為爬文後發現大多數的維他命C與A醇搭配下會比較刺激，但是珀萊雅雙抗 精華液是比較溫和的選項，而且除了抗氧化以外也多主打了一個抗糖 我是在使用A醇後一個月開始加入早C，目前用到現在膚況都很穩定，除了前兩個禮拜臉會 稍微變黃，之後就會開始發亮囉 （！）早上使用抗氧化產品後千萬記得要做好防曬 【晚A】雅詩蘭黛小棕瓶 >cerave 全效超級修護乳 >寶拉A醇1% >理膚寶水B5修復霜 M大的文章中有提到二裂酵母很適合作為打底精華，而雅詩蘭黛小棕瓶、蘭蔻小黑瓶、萊雅青春密碼裡面都有此成分，剛好雅詩蘭黛小棕瓶是我一直以來的愛用品，所以就使用至今。 當初會選擇雅詩蘭黛小棕瓶也是因為我喜歡比較黏、厚重的質地，若是偏油肌或是喜歡清爽一點質地的人就可以選擇小黑瓶，想輕鬆入手就選擇開架的萊雅青春密碼 cerave 全效超級修護乳也是我在爬文之後選出來與A醇搭配的選手，裡面的成分包含神經醯胺，可以幫助皮膚維持水分，提高保水力，抵禦A醇帶來的乾燥，並能增加肌膚屏障及角質層厚度，抵禦A醇帶來的刺激，另外也添加了4%菸醯胺，能夠阻止黑色素通過皮膚，而A醇則是加速黑色素脫離，兩者可以說是相輔相成，菸醯胺更可以建立肌膚屏障，並增加A醇轉化率（資訊來自於上述M大文章） 主角我是選用寶拉的1%A醇，但我建議從0.3%開始建議耐受性，想當初我因為貪心吃了很多苦頭啊！ A醇是很具有刺激性的東西，因此需要讓皮膚循序漸進的適應，否則效果會很慘烈～～～ 我一開始就直上1%A醇，換來的是一個月的瘋狂脫皮＋刺痛灼熱感，每天擦保養品都有種皮膚在燃燒的感覺，甚至一抹上保養品我就開始掉淚，真的太燒太刺痛了！真的不要輕易嘗試高濃度！ 我大概使用三個月後就不會有脫皮的狀況，也不會有紅腫熱痛的感受，目前狀況蠻穩定的 ，我都會用２泵cerave 全效超級修護乳＋１泵A醇混合上臉，我從一開始的一個禮拜只用 一、四到目前是做１休１，大家可以試自己的膚況調整 （！）A醇上臉後的反應較慢，建議第一天上完後觀察2-3天再持續上臉，不要隔天早上以為沒脫皮就沒事，真正的可怕在之後啊～～～ 給大家看我的脫皮狀況（慎） 基本上早C晚A的保養到這裡就結束了，但我私心再推薦理膚寶水B5修復霜，這瓶是我愛用無數條，使用長達8年時間的愛將 在我一開始建立耐受期間只要皮膚有任何不適，我都一定會厚敷一層B5修復霜，馬上就能減輕紅腫熱痛的感覺，而且脫皮的臉只要一擦上又會回復水嫩嫩的狀態，請每個人都一定要擁有它，甚至我也會把它當作妝前來擦，混在粉底液裡面也可以，會變得超級貼膚～ 最後也要告訴大家，早c晚a不是什麼萬能神藥，我還是會在月經來或壓力大的時候長痘痘 ，不過代謝的速度變快，臉上也就不會留下太多痘疤～ 像是我上個月眉心大爆炸，但五天後就好得差不多了 最後再放上我今天早上拍的熱騰騰照片給大家參考 雖然還是有毛孔有痘印但我已經很滿意了！ 以上是我的早Ｃ晚Ａ心得，有任何問題可以在下面留言唷，掰伊～ https://www.instagram.com/mumu_meow

塔羅占卜🔮情人節我會收到來自他人的告白祝福嗎？（娛樂性質）

塔羅占卜🔮 情人節我會收到來自他人的告白祝福嗎？（娛樂性質）

🔮這次大眾占卜測驗的主題是🔮 情人節我會收到來自他人的告白祝福嗎？（娛樂性質） ❤️喜歡我的讀牌內容，歡迎追蹤我的帳號，點讚收藏轉發分享文章，小額打賞，支持鼓勵我繼續創作更多文章和占卜與大家分享，感謝 🙏追蹤｜不專業讀牌人-妮｜塔羅占卜🥀🔖預約個人占卜｜合作：Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ☀️靜下心，想著這次占卜題目，接著選擇一組您最有感覺的選項。 ☀️選擇完畢後就可以前往下方連結查看讀牌內容囉。 【點我查看解答】 #🔮#tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#塔羅牌#神諭卡#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#心理測驗#星座#運勢#人際關係#愛情#感情#情人節#告白#祝福#桃花#男朋友#女朋友#夫妻#老公#老婆#分手#復合#交往#戀愛

si薰|曼陀羅3|重新認識自己

報名三樓實驗空間的曼陀羅計畫(第二梯次尺規創作)，第二堂課開始，帶著愉悅的心前往 ，ㄧ開始上課時，曼陀羅引導師王奕分(Even Wang)，帶大家與大地做連結，放鬆身心靈的踏步練習。 🔅與大地連結 自己在自己位置，調息放鬆自己，把眼睛閉上，確實的把腳抬起踏步，隨自己的狀況，踏步的速度可快可慢，一切以自己的狀態為主，只要感受自己，原地踏步，當老師喊停止時，她問我們:「是否還在原地呢？」，我已經偏移軌道，老師要我們調息後再出發，再做ㄧ次踏步，去感受身體的狀況。 當停止時，我還是偏移，幅度變小，Even 老師告訴我們如果自己核心穩住，其實原地踏步，自己仍會在同一個位置上，若有向左或向右偏移，就是左右腳不平衡，有ㄧ邊的經絡比較緊，我想我就是這種情形，因跌倒後引發坐骨神經痛，這身體會說話，右邊總是緊繃。 完成與大地的連結「原地踏步」後，老師要我們想著自己內心狀態，選擇紙卡上自己最有感的問題，進行抽「彩虹卡」，每個人內心想著問題，用左手抽卡片，全部的人抽完，分享自己抽到的顏色，和字卡上的字，大家都抽到自己心靈狀況的紙卡，我自己也超愛彩虹卡，每次隨著心境，抽到的顏色和字卡都不ㄧ樣。 七脈輪顏色 🌈彩虹卡 我抽彩虹卡時，想著工作上的不安全感，結果抽到紫色，內容文字是「內心的清明思維能療癒外在的負面表徵」，心頭ㄧ震，太準了，我真的覺得透過彩虹卡的文字，給了自己很正向能量，讓我在自己負能量又出現時，讓自己得到片刻的寧靜。 紫色卡片 🔅曼陀羅世界 正式進入曼陀羅的世界，老師帶領著我們用色鉛筆著色，把四個技法教給我們，這曼陀羅是延續上ㄧ堂的作業，可以與抽到的彩虹卡做連結，心裡想著要把曼陀羅的祝福送給誰，送給自己都可以，畫好的曼陀羅，大家再一ㄧ的分享，自己創作曼陀羅的心情，還有給誰祝福。 在曼陀羅的花瓣上色，沒有其他人的干擾，只有自己面對自己，感覺就是與內心的自己，來ㄧ場對話，重新認識自己，沈靜下心，整個負能量在此時歸零，只留下專注的自己，每一個花瓣，就像生命中的小事件，帶給自己不同的感受，我畫得第一個「曼陀羅」就成了彩虹「曼陀羅」，我知道自己也慢慢地走出，我也有了勇氣，去挑戰不同的事物。 我畫得第一個「曼陀羅」 寫作這三年，自己真的越來越感性，心更堅毅卻更溫暖，心不在用封閉，來偽裝自己的堅強，我學會放下，許多的偏執與內心的恐懼害怕來自心底隱藏很久卻不願面對的狀況，而逃避產生陰影，當聽見大家分享自己創作的「曼陀羅」及背後創作的心情，真的超級感動。 幾位大姐們的心情分享，看著她們傾訴自己生命旅程中，從小到大的陰影，還有崩潰時刻，這「曼陀羅」就是自己逃避的小宇宙，只有自己，可以安心放鬆的做自己，我的眼淚早已潰堤，我拍拍姐姐的肩膀，真的覺得姐姐們，真的好棒，願意把內心不安、恐懼的心情分享說出口，真的很不容易，還有妹妹們，在職涯、創作、身心靈健康困境的心境轉折分享，讓我得到好多好多的啓發，真開心自己有報名，有不虛此行的感覺。 有ㄧ個夥伴把「曼陀羅」送給朋友，朋友因為家人生命中的羈絆，背負全家的重擔而心情鬱悶、委屈，家家有本難唸的經，這過程只能自己消化，旁人真的無能為力 ，只能陪伴，我分享陳思宏「鬼地方」這本書，因為這本書就是家人沈重的故事，在生命轉彎處，雖有傷痛卻有存活下去的希望和勇氣。 🔅祝福 最後的祝福，在課程的最後，寫下ㄧ句話，給夥伴們的祝福，真的超級溫暖，真的感謝三樓實驗空間的曼陀羅計畫，曼陀羅引導師王奕分(Even Wang)及工作坊馬克司和純綾，這麼細心規劃這麼棒的課程，夥伴們把自己全部融入「曼陀羅」世界，這一場心靈交流，真的讓人依依不捨，雖才初相見但透過分享，真的感覺熟悉，彷彿認識很久，大家相約下ㄧ次課程相見。

宛如移動型臉部加濕器！保濕靠它：文森先生小巧濕潤澤噴霧

保濕對於肌膚真的是第一首要條件，保濕沒做好什麼都沒辦法進行，而且大家知道嗎？要改善抗老、肌膚暗沉、減少粉刺粗大毛孔。。。等問題，一直到上妝 底妝 脫妝 浮粉，都跟『保濕』有很大的關係！只要保濕做好，後續保養化妝都沒煩惱～今天來跟大家分享，隨時都可以補充水分的！ 文森先生小巧濕潤澤保濕噴霧 ：https://bmai.cc/4qr3wm 號稱移動加濕器！主要功能就是給肌膚保濕 保濕 保濕 ！！！ 添加金縷梅和冰河水 可以有效舒緩肌膚外 還可以幫助肌膚油水平衡！ 油光滿面不再現形瞬間變成波光粼粼的仙女肌！✨ 隨時都可以噴！不管是妝前妝後，還是在辦公室的時候都可以！ 像我自己的肌膚狀況就是忽油忽乾的混和肌 保濕度更注重在能不能幫助油水平衡 不然每次到換季真的用什麼都尷尬～ 再來就是太滋潤又很容易妝底結塊或是脫皮！超崩潰～不喜歡 文森先生 -這瓶小巧濕 我自己這陣子使用在妝感保濕維持上就做得非常好！ 怎麼說呢？ 因為它的特點就是妝前妝後都可以噴！而且就算是妝後噴也不會造成脫妝 反而可以增加妝感的服貼度 讓妝更持久 超方便！ 小巧濕的味道是淡淡的植萃香氣 沒有防腐劑香精 用起來非常舒服～ 對於消泛紅很有感 ～真心！ 小巧濕想怎麼噴就怎麼噴 不管是妝前妝後 還是在辦公室的時候，都可以！ 像我自己平時使用電腦的時候會隨時來噴一下 因為剛好座位旁邊就是窗戶 有時打開窗戶 風一吹 吹到我肌膚乾燥也是時常有的 還有陽光紫外線總是無所不在的 所以身為女人要肌膚好！ 都要隨時隨地都要注重保濕！ 小巧濕貼心100ml裝 就是要你帶著走 放在包包剛剛好 就算跑去咖啡廳工作 我也不擔心肌膚保濕問題 攜帶超方便 總之～～小巧濕對我而言就很方便 值得一提它的噴頭噴霧超細緻！沒有噴灑的聲音 噴在臉上也不會感到太突然 一噴超輕盈 肌膚感到保濕度超扎實！ 如果你跟我一樣 肌膚常常在換季前後忽油忽乾 太清爽也不行 太滋潤的保養品也不行 妝感還會突然給你鬧脾氣 脫妝浮粉通通來 肌膚處於一個超尷尬的狀態 非常推薦文森先生的『小巧濕潤澤噴霧 』 ＠vincentsworld_official： https://bmai.cc/4qp24s ＃小巧濕潤澤噴霧＃移動加濕器 ＃文森先生＃保濕

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