[美妝筆記］寵愛之名生物纖維面膜總評比

首圖先來一張大合照~~~~ 沒錯~光看到這張各品項大合照，就知道，久久出現一次的大評比主題要來啦!!! 我一直以來都是面膜控!!!!! 每天洗完澡必須敷面膜~~ 不管後續的保養有多麼優秀 洗完澡出浴室前，就是要敷著面膜^^ (關於面膜心得，之後再來仔細討論) 這篇先來聊聊 寵愛之名的生物纖維面膜~~~ 先說~本篇不是合作文~~是完完整整的自費心得文喔^^ -------------------------------------------------------------------------- 寵愛之名 白 ‧ 無瑕乙基維他命C美白面膜 官宣說: 針對亞洲女性易生斑點與蠟黃膚質設計。乙基維他命C可強效還原淨白，有效淡化已生成的班點瑕疵；智慧型亮白成分沒黑素Brightenyl針對黑色素生成機制，多方下手強效抵禦黑色素形成，改善肌膚暗沉。肌肽可有效抵禦環境傷害，強化膚質使肌膚柔嫩健康！ 簡單來說就是具有美白精華液成分的面膜~~ 至於實質上是否真的可以美白喔~~~ 恩沒有before~after的紀錄，很難明確的說 不過，透亮感是有的喔!!! ------------------------------------------------------------------------------------ 三分子玻尿酸藍銅保濕生物纖維面膜 官宣說: 三分子玻尿酸採用獨特「激活水循環科技」，瞬間抓水、補水、鎖水，給予肌膚充沛水感，恢復水嫩彈性。 其實簡單兩個字功效就是:保濕 可能與生物纖維面膜的材質相關 的確這款的保濕面膜的敷後膚觸 真的比一般的保濕面膜好非常非常多!!! -------------------------------------------------------------------------------- 亮白淨化光之鑰面膜 官宣: 光之鑰淨白程式 Lumiskin偕同奇肌光因子Wonderlight，雙重淨白！首創修護科技融入淨白保養，3D彈力修護配方Matrixyl 3000，深入肌底打造彈力膠原，讓肌膚澎潤透亮 這款是我六款中最喜歡的一款 倒不是真的亮白多有感 然而其保濕度比第一款的無暇乙基維他命c美白面膜來的更好 兼具保濕+亮白!!! ------------------------------------------------------------------------------------ 全能抗皺神經醯胺角鯊面膜 官宣: 獨特A級厚度頂級生物纖維面膜，搭配逆齡雙星超機能角質緊緻成分-神經醯胺(Ceramide 2)與珍貴角鯊烷，提供肌膚因年齡所流失的養分，極效修復角質層，撫去肌膚細紋。「彈力新生複方」-Matrixyl 3000深入肌底，讓肌膚從內而外緊緻澎潤！高效保濕劑鼠李糖Teflose，在肌膚表層形成鎖水保濕膜，保護肌膚不受外在刺激損傷。極效凍齡，找回肌膚年輕的樣貌！ 簡言之，就是抗老面膜 拉提和澎潤是真的滿有感的 然而至於是否能真的達到抗老功效~~well老實說，不清楚@@ -------------------------------------------------------------------------------- 金盞花柔敏修護生物纖維面膜 官宣: 專為敏弱肌設計，添加有機金盞花萃取修護舒緩肌膚不適。油橄欖葉萃取增加肌膚防禦力。獨特鎖水磁石，可與肌膚緊密結合達到長效保濕效果。 雖然說我不是敏弱肌 但長期太陽下曝曬還是臉會紅 尤其最近在外都戴口罩整天 皮膚只要被口罩照著的都很難照顧(整天悶著~~ 因此這款面膜意外地就很有感啦 不管是太陽下的曝曬紅通通~~ 還是口罩悶出來的不適感 這款都可以很溫和的退紅然後還給肌膚一個最穩定的狀態!! ------------------------------------------------------------------------------------ 經典亮白面膜 官宣: 全球首創生物纖維面膜，緊密服貼肌膚，加強精華液滲透肌底。其中亮白成份Lumiskin與淨化成份Melaclear2有效改善暗沉，抗皺成份Matrixyl使肌膚水嫩有彈性，使用後明顯感受得到「白」、「透」、「亮」 這款也是美白面膜 相較於前面兩款 這款比較是全效性~保濕+美白+抗老兼具 不過由於有抗老的成分 因此黏稠度會稍微高一點點 -------------------------------------------------------------------------------- ##後記 一次買了六款面膜回去用完 以往我對於面膜的要求其實只有一個:保濕 這也是我對於面膜最重要的依賴點 (其他什麼美白、抗老~~恩I don't buy it~~靠後續保養程序的菁華液更有感 因為保濕做足，其實肌膚的紋理基底都已經先打好基礎了!!! 面膜，是不用像大明星依樣早晚敷，甚至24小時都在敷面膜(太扯~~ 毛孔也是需要呼吸的，人體一天正常也只能大約接受2000cc的水量 你的毛孔真的不用24小時都在喝水~~ 然而也有人會說 面膜不能天天敷著，反而會變成敏感肌 well~~~我從開始有保養觀念開始，就是每天晚上洗完澡，貼著紙面膜出浴室 而我的膚質卻從來不是什麼敏感肌喔~~~ 反而因為保濕有做足，皮膚比同年齡層相對好照顧(當然也與我不打醫美有關~~ 不過，如同胃的大小永遠不能吃太撐~~ 所以皮膚也是不能讓他吃太撐，反而會冒痘 因此我都是面膜敷了大概15分鐘後，只要吸收不進去的精華液我會直接沖洗掉!!!! 是的~~多出來的菁華液，皮膚吃不進去，就不要勉強了~~ 而且我後續還是有正常保養在走，過猶不及~~ 把菁華液沖掉，一定會有人覺得，浪費~~~ 但也是因為如此，我從來不會過敏也不會因為敷面膜冒痘!!! 另外，我也從來不會把面膜敷過夜~~~(痾~~讓皮膚整晚不能呼吸是在...... 以上是我正常保養程序外的小撇步~就是敷面膜 提供給大家參考!!!!! ----------------------------------------------------------------------- 這六款最推薦的c位:全能抗皺神經醯胺角鯊面膜 NO.2 金盞花柔敏修護生物纖維面膜 NO.3 經典亮白面膜 ------------------------------------------------------------------------------------------ ##蜜糖毒藥論，不是危言聳聽，更不是胡謅亂傳，請大家一定要試試找到"專屬於自己"最適合的產品喔!! ##工商時間 Blog: http://swissladyyoyo.pixnet.net/blog?utm_source=PIXNET&utm_medium=navbar&utm_term=my_blog 粉絲專頁: https://www.facebook.com/DrYOYO-%E7%BE%8E%E9%BA%97%E8%AA%AA-107466794165488/?modal=admin_todo_tour IG: @ladyyoyothemedic 輕奢美妝同好會:https://www.facebook.com/groups/CPBXCHANELXLAPRAIRIE/?ref=share

【高雄系列】少女心噴發的白色旋轉木馬必拍

這裡完全推翻我一直以來對高雄的印象 就在海港旁邊有這麼一個可愛的景點 真的隨便照都超美 天氣太熱怕受不了可以等傍晚來拍 搭配夕陽很有感覺 而且旁邊還有白色摩天輪跟盪鞦韆 假日一定是炸多人的 所以最好有一個強大P圖大師朋友哦😂 ▪️地點：棧貳庫旋轉木馬 ▪️停留時間：1小時 ▪️推薦指數：🌕🌕🌕🌕🌕

牙齦卡卡、口氣怪怪？實測牙周適7天任務挑戰，擊退牙菌斑、牙齦健康超有感！終於可以享受美食自由～

身為辦公室吃貨代表＋叫外送成癮的波編，每天都要來點好吃的才能繼續努力工作，時常解鎖各類美食，最怕的不是體重上升，而是吃到牙齦卡卡，或口氣尷尬的瞬間！沒想到這天收到牙周適寄來的神秘禮盒，打開一看，居然是一場「口腔健康大挑戰」的邀請——波編看著邀請函露出一抹微笑，Challenge Accepted！！從牙菌斑偵測到牙齦出血檢查，保衛口腔滴水不漏！讓波編用7天親身實測牙周適牙膏與漱口水的「一週牙菌斑挑戰」，讓我輕鬆擁有牙齦健康。 Day1~Day3：從晴天霹靂到口氣危機，牙齦健康警報天天響！ 挑戰第一天，一顆牙菌斑顯示錠讓牙齦危機現形！赫見牙齒滿滿「紅區」，晴天霹靂在心中吶喊：「怎麼可能！？我明明每天刷牙！」原來，牙菌斑會無聲無息地躲藏在清潔盲區，就像藏在鍵盤縫的餅乾屑，真的超容易忽略。立刻換上牙周適牙膏刷牙，幫助清除隱形牙菌斑！ 第二天「吃貨挑戰」來了，波編吃堅果吃到牙齦「卡卡」！咀嚼時牙齦隱隱感到不適，真的是忍不住捧著下巴嘆氣。這才驚覺，再愛吃也要有健康牙齦才能享受啊～原來每天刷牙後搭配牙周適漱口水，才是真正的吃貨生存法則！ 第三天的「口臭警報」直接敲響波編的自尊！戴上口罩一哈氣，聞到自己的口氣後一秒眼神死：「天啊，是我早上吃的大蒜義大利麵嗎？」別鬧了，口臭其實與牙菌斑堆積息息相關。幸好牙周適能幫助清除牙菌斑，避免口臭問題，刷完牙立刻找回自信，面對同事也不怕講話太靠近～ Day4~Day6：粉紅泡泡檢測有感！美食自由從健康的牙齦開始 第四天的「粉紅泡泡健檢」可說是牙齦健康大考驗！刷完牙仔細觀察泡泡顏色，如果有血絲代表牙齦正在抗議啦～幸好小編這天吐出的泡泡是白的！整個安心指數+100！ 到了第五天，來點輕鬆愉快的「今日美食分享」！今天又是我最愛的排骨便當啦～尤其啃排骨的時候真的超過癮！原來有健康的牙齦，大肆啃排骨真的更享受！挑戰開始後從害怕咬堅果到放心啃排骨，波編終於找回吃貨尊嚴。 第六天迎來「齦Joy三連拍」的成就時刻，波編開心地拿著牙周適牙膏和漱口水自拍打卡，不只笑容燦爛，牙齒也更潔白乾淨了！ 見證時刻到！牙齦健康有感提升，牙周適就是我的口腔管理MVP！ 挑戰的最後一天如同成果發表，再度使用牙菌斑顯示錠，這次畫面驚喜到爆表——牙齒上的紅色區域明顯減少，連自己都忍不住在心中讚嘆：「天啊這也太明顯了吧！原來牙菌斑真的可以被刷掉耶！」從新手村到S級刷手，這7天的任務挑戰讓波編超驚豔。原來，牙周適牙膏中的獨特配方能有效幫助清除牙菌斑，加上漱口水加強清潔死角，小編實測後真的有感牙齦更舒適、口氣更清新，牙齒潔淨度也＋＋＋！不再害怕吃硬物、不怕近距離講話，就連刷牙都變成每天期待的小儀式。你也快跟上波編的腳步，一起升級你的牙齦健康！ PM-TW-PAD-25-00086 https://www.instagram.com/p/DKt8SD2salB/

不能不知道的台灣角落，「台東最美小七」讓我們一起去金崙走走看看！

生活在便利都市的我們也許無法理解，若一間超商消失，為了繳錢、取包裹居然得要翻山越嶺。這間在台東金崙村的7-11不僅僅是一間超商，對於居民們來說，生活中大大小小的事都離不開它。但在金崙大橋開通後，原本會彎進村買個補給品的遊客減少，就連居民們都害怕這間超商撐不住，於是網上掀起一陣支持聲浪，之後到了台東，我們都一起去金崙村走走吧！ （影片來源：Youtube 咻咻Relax） 這支影片一定要看！由在地旅遊業者咻咻所拍攝，短短一分半，就已經讓人著迷於金崙這個地方，以及這間充滿故事的7-11。 （圖片來源：Jian-Hui Ye） 接著，來自台東的攝影師 Jian-Hui Ye 拍下了這組照片，加上他有感而發的肺腑之言，在網路上感動了許多人。第一張就是金崙7-11的「小天使」員工阿倫，為了引導人潮在外舉牌的模樣。 （圖片來源：Jian-Hui Ye） （圖片來源：Jian-Hui Ye） 他在文中呼籲大家，進去台東前打個左轉方向燈，或出去台東前打個右轉方向燈，進去金崙走走看看這間24小時的「解憂雜貨店」，同時體會一下金崙的美景，景色不輸國外呢！ 也有環島騎士表示，金崙7-11是環島時必去的補給站之一，環境舒適、店員也相當親切。超商內還特地設置一處讓背包客休憩的區域，變成打卡景點更是無違和！ 大家也不用怕好山好水好無聊，金崙其實也是台灣的秘密泡湯景點！泉質優良到可是能直接飲用的呢！（不可過量）一點也不輸其他知名溫泉。配上美景，光想都覺得一身的壓力及疲憊都釋放了。 報導和文章一出，就有許多人分享吸引人的景點，希望能帶動金崙人潮，其中這個名為「別有洞天」的隧道就在超商附近，不管在隧道裡面還是外面拍照，都超有意境的！ 據說金崙村有很多的貓咪哦，會有彷彿置身在猴硐的錯覺，如果你喜歡貓咪、溫泉、好山好水好空氣，一定會愛上這裡！暑假要去哪裡玩呢？第一個地點應該想好了吧～ Jian-Hui Ye 原文及美照：點我 金崙7-11地址：台東縣太麻里鄉金崙村262號 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #台東景點 #台東最美小七 #台東溫泉 #生活精選 #金崙 #金崙大橋 

2022母親節保養品推薦｜必買TOP10流金水、小棕瓶、激光瓶通通有，專櫃保養入門必看！

母親節保養品買什麼？編輯已經為你整理好 2022 專櫃保養品 TOP10，必買 IPSA 流金水、雅詩蘭黛小棕瓶、肌膚之鑰激光瓶通通有，專櫃保養入門者必看！即將開跑的母親節檔期，也讓各大品牌紛紛推出超值的優惠組合，不論是送禮給媽媽或自用都超合適，趕快收藏必買名單，趁著母親節搶一波優惠！ 母親節讓媽咪吃甜甜❤️ https://popselect.popdaily.com.tw/products/tartine020,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie034,https://popselect.popdaily.com.tw/products/cheeseduke014 母親節保養品推薦：IPSA 流金水 一直受到許多人喜愛的 IPSA 流金水，成分單純、無酒精又不刺激，透過溫和的方式調理肌膚、達到臉部的油水平衡，濕敷 5 分鐘就透亮有感，讓肌膚不易發生乾燥、出油等困擾，對於敏弱肌或是容易過敏、泛紅的人再適合不過了！除了有效穩定肌膚，IPSA 流金水也擁有超高顏值，讓你擁有療癒的每日保養時光！ IPSA 美膚機能液 200ml，NT.1,360 母親節保養品推薦：Giorgio Armani 黑曜岩新生奇蹟精萃露 追求潤澤又通透的肌膚，已經是許多女生在夏日的保養重點～Giorgio Armani 的粉紅水精華，是質地飽和、滋潤度高的精華水，天然保濕玻尿酸因子能讓肌膚迅速補水，除了全方位的基礎修護效果，也可以作為前導精華或濕敷急救保養，補足肌膚需要的營養，也讓肌膚的抵抗力大大提升，呈現出貴婦級的透明感光澤！ Giorgio Armani 黑曜岩新生奇蹟精萃露 150ml，NT.4,800 （圖片來源：Giorgio Armani 官網） 母親節保養品推薦：YSL 極效活萃淨亮晶透露 97% 微酸透亮精華＋3% 溫和舒緩植萃精油＝煥膚拋光黃金公式！YSL 仙女水的質地清爽，使用時帶有淡淡的香氣，含有酸類卻非常溫和，即使是敏感肌也不用擔心太過刺激造成乾燥泛紅，能夠代謝粉刺和肌膚多餘的老廢角質、同時深層保濕，讓你的臉部肌膚變得滑滑嫩嫩，邁向如假包換的仙女肌！ YSL 極效活萃淨亮晶透露 150ml，NT2,800 （圖片來源：YSL 官網） 母親節保養品推薦：Lancôme 超進化肌因活性安瓶 急救法寶 Lancôme 小黑安瓶，生理痘、口罩痘、敏感脫皮這種煩人的困擾就交給它！主打急速修護受損肌膚，因此質地也稍微濃稠一些，在使用感受上更加滋潤，輕熟齡肌需要的養分也能輕鬆補足！膚況亮紅燈時把小黑安瓶加入日常保養，讓肌膚立即喝飽水，回復柔嫩平滑的觸感與保濕光澤！ Lancôme 超進化肌因活性安瓶 20ml，NT.2,950 （圖片來源：Lancôme 官網） 母親節保養品推薦：ESTEE LAUDER 特潤超導全方位修護露 四季都適用的 ESTEE LAUDER 小棕瓶，超強修復力和多功能保養讓它榮登許多網友和編輯心中的第 1 名！水透精華質地吸收速度快、保濕度足夠，持續使用穩定有感，讓肌膚水潤又彈亮，無論是年輕肌、初老肌還是熟齡肌膚都可以有效滋潤，當作妝前保養、混合粉底液使用，更能讓妝容一整天都服貼持久！ ESTEE LAUDER 特潤超導全方位修護露 50ml，NT.3,980 母親節保養品推薦：SHISEIDO 紅妍超導循環肌活露 不用花大錢打電波，擁有這瓶電波精華就夠！SHISEIDO 小紅瓶富含赤靈芝、鳶尾花、魚腥草、洛神花等植萃成分，質地清爽細緻、不黏膩，女性在意的肌膚問題，包含毛孔瑕疵、泛紅脫皮都能有感修護，讓柔嫩度、光澤度、肌膚質感全面進化，解決肌膚不適與老化問題！ SHISEIDO 紅妍超導循環肌活露 50ml，NT.3,950 母親節保養品推薦：肌膚之鑰 精萃光采激光晶露 許多網友公認的貴婦保養，非肌膚之鑰莫屬！激光瓶的精華質地流動性佳，上臉後吸收速度快，肌膚一下子就像喝飽水、變得光滑細緻，讓臉頰就像鑽石切割的瓶身一樣，透出水感、澎潤的光澤，也可以將激光瓶加入化妝水和精華之間，大幅提升日常保養的效果，柔嫩的臉頰讓人忍不住想多摸兩下！ 肌膚之鑰 精萃光采激光晶露 30ml，NT,5,400 母親節保養品推薦：Origins 神木精華 如果品木宣言靈芝水是你的心頭好，別錯過這款神木精華！帶著清新草本香氣，剛擠出來呈現乳液狀，抹開後會化成透明的精華水狀，水潤好吸收、清爽的質地非常適合夏季，年輕肌在意的粉刺、痘痘、熬夜蠟黃問題，或輕熟齡肌想改善的修護彈性、緊緻拉提都能有感改善，足夠的保濕度更讓雙頰隨時保持水嫩 Q 彈！ Origins 駐顏有樹全效修護精華 50ml，NT.3,500 母親節保養品推薦：Kiehl’s 超進化全能修護超級乳霜 Kiehl’s 超進化全能修護超級乳霜雖然是抗老型的乳霜，但質地輕盈、介在乳液與乳霜之間，用量不需要太多就能延展推勻，先使用手心溫度稍微融化，更能快速被肌膚吸收！同時保有清爽度、保濕度、抗老修復，讓你還原少女的 Q 彈水嫩肌，不論是購入自己使用或送給媽媽都很合適！ Kiehl’s 超進化全能修護超級乳霜 50ml，NT.2,800 母親節保養品推薦：Helena Rubinstein 黑繃帶修護乳霜 兼具滋潤度與輕盈感的完美乳霜，就是這款赫蓮娜黑繃帶！不過度厚重黏膩，卻又不會清爽無感，主打術後保養的黑繃帶乳霜，就像它的暱稱一樣能修護臉部的瑕疵、敏感部位，飽滿的膏體上臉就像奶油般融化於肌膚，從基礎的補水、鎖水，到撫平細紋、細緻毛孔，抗老與修護一瓶黑繃帶就能達到，成分溫和全肌齡都可以使用！ Helena Rubinstein 黑繃帶修護乳霜 15ml，NT.4,900 以上 10 款就是編輯精選的母親節必買保養品！購入專櫃保養品需要花費比較高的金額，可以評估自己的預算和肌膚需求，趁著母親節優惠買一波！祝大家都能找到自己的命定保養！ 撰文編輯 #柏 #2022母親節 #EsteeLauder #Giorgio Armani #HelenaRubinstein #IPSA #KIEHL’S #LANCOME #Origins #SHISEIDO #YSL #保養品推薦 #母親節 保養品 #波媽實驗室 #肌膚之鑰 

大眾占卜｜魯米篇：為你翻書，領取宇宙此刻要傳達給你的訊息吧！

最近流行某種占卜方式，意即「書本占卜」，通常是一對一，對方憑直覺說出一個數字，占卜者再翻到對應的頁數，擷取上方的內容，那便是受占者當下需要的訊息。 這次，我想嘗試使用大眾占卜的形式來為大家翻書占卜，下面有六個選項，都是出自於十三世紀伊斯蘭教蘇菲派神秘主義詩人——魯米（Rumi）所留下的作品，他的文風優美而奧妙，從中能夠感受到靈性的深邃，閱讀他的詩作，彷彿是在滋養靈魂，茁壯神性的成長。 無論是什麼文字，長短與否，有時候，毋須以頭腦理解，而是用心感受。 希望能給予大家療癒、沉澱或啟發的力量。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 接著，再選出最有感應的圖片。 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1、 在對和錯的觀念之外還有一個所在。 我會在那裡與你相遇。 當靈魂在那裡的草地上躺下， 世界就滿得都沒法談論。 觀念、語言，甚至彼此這個詞， 都沒有任何意義。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 2、 讓我們來談談我們的靈魂， 讓我們甚至躲開自己的耳目， 就像玫瑰花園一樣，永遠展露微笑； 就像幻想一樣，永遠無聲地言說。 ⠀⠀⠀ 讓我們保持安靜，跟隨內心的指引。 神祕的命運知曉每一粒塵埃的一生， 讓我們講述我們的故事， 如一粒微塵。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 3、 你生而不可限量。 你生而誠信善良。 你生而心懷夢想。 你生而偉大。 你生而有翼。 你本不應匍匐在地。 你能展翅， 那就學會飛翔。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 4、 在你的光輝中， 我學會如何愛。 在你的美中， 我學會寫詩。 你在我的胸臆中起舞， 別人看不見你， 但有時， 我看得見； 那一瞥， 成就了這件藝術。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 5、 我想成為你，赤足走過的地方， 因為，也許在你邁步之前， 你會看著地上。 我想要， 這樣的賜福。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 6、 今天，就像任何一天，我們醒來， 空虛而又害怕。不要打開書房的門， 並開始讀書。拿起你的樂器。 ⠀⠀⠀ 讓我們所愛的美，成為我們所做的事。 有千百種方法，跪下並親吻大地。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

“全新雅詩蘭黛小棕瓶x實測體驗活

我的肌膚是屬於混和性肌膚，臉頰偏乾，T字部位比較油 這瓶全新升級版的雅詩蘭黛小棕瓶 ✔️質地輕盈、吸收很快、保濕力加倍～ 這次我試用了一個禮拜 臉頰偏乾，T字部位較油的我 使用這瓶全新小棕瓶讓臉保濕度更好，全臉油水平衡更穩定，全面改善肌膚問題很有感餒👍🏻 我喜歡這瓶地另外一個原因是 ✔️修護快速，穩定肌膚，用完隔天超有感，肌膚也舒緩很多~~ 而且肌膚也變得澎彈緊緻 我推薦大家一定要試試看這款2020全新升級版的小棕瓶 週年慶一定要列入購物必買的清單阿~~~~~ - 現在去網站申請就可以有試用包體驗唷↓ https://bit.ly/31tg7vE #雅詩蘭黛保養 #No1修護精華 #超能精華 #小棕瓶 #小棕超能世代 #栗の分享 #GenerationANR 

零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些小細節，就能讓你漸漸瘦下來！請把節食那一套丟棄吧，不僅對身體不好，過程中也很痛苦，只要改變一些生活及飲食習慣，一點一滴累積起來的效果也可能很驚人！ 延伸閱讀：靠吃7天瘦8公斤？國外超火「GM Diet」飲食減肥法，無需運動一週超有感 1. 少吃精緻澱粉 source：bighospitality 精緻澱粉其實就是所謂加工型澱粉，由於人體對於這類食物的吸收速度快，所以很容易就會讓人產生飢餓感，血糖也容易迅速上升。像是白米、白吐司、餅乾、蛋糕等食物都是精緻澱粉。對於澱粉的攝取，營養師建議我們可以用含「抗性澱粉」的食物來取代，人體對於抗性澱粉需要花較多時間來消化，因此較不容易產生飢餓感。全麥吐司取代白吐司，糙米取代白米都是不錯的選擇，另外也可以食用地瓜、南瓜等食物，只要吃對澱粉就先成功一半啦！ 延伸閱讀：減醣飲食就是不吃澱粉？4個步驟、21天輕鬆養成「減醣飲食」好習慣！ 2. 運動從小地方開始 source：helpguide 如果你因為生活忙碌，或者只是懶惰不想多花時間運動，不如先從小地方開始吧！例如每天花一點時間進行快走，或是帶你家毛寶貝出門散步，甚至是下班回家提早兩三站下車走回家，不用改變太多原本的生活模式，就能默默增加你的運動量～儂編也很推薦可以在家做一些高強度間歇訓練（HIIT），每天花個10分鐘，就能讓身體更加健康！ 延伸閱讀：別再叫我小腹婆！久坐辦公室肚腩越變越大？5招超有感簡單減肚小撇步，你一定學得會 3. 改變飲食順序 source：diversityinhospitality 吃飯的時候，可能多數人都從飯菜開始食用。但稍微改變一下飲食順序，先從湯開始，肚子因為先被水分佔去一些空間，吃下肚的食物量就自然而然變少了～或者可以先吃蔬菜，可以增加飽足感又不會一下子攝取太多熱量。一個小小的改變，就能還你苗條小蠻腰！ 延伸閱讀：超夯飲食瘦臉法！「7種食物」消除肉肉瘦成瓜子臉，亮髮又抗老擁有紅潤好氣色 4. 只吃七分飽 source：Insider 美食當前，那種想吃很飽的渴望儂編都懂！但吃過多對身體其實是很大的傷害，而且吃太撐那種肚子脹脹的感覺實在很不舒服啊～營養師建議大家控制飲食的速度，慢慢吃讓身體可以好好吸收食物，更快會有飽足感，吃到七分飽差不多就可以了，也不太容易會攝取過多熱量。 延伸閱讀：減肥不復胖超困難？用「低碳水飲食法」菜單幫妳維持身材 5. 跟朋友分享食物 source：uchicago 這招儂編稱之為「不能只有自己胖」！好東西當然要跟好朋友分享，想吃披薩但一個人吃不完？這種情況肯定是要叫上三五朋友一起share啊！不但可以吃到想吃的食物，還能避免攝取過多卡路里，簡直是一舉兩得！ 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 6. 肚子餓先喝水 source：timesofisrael 下午肚子餓手已經伸向零食了？先喊暫停！請你幫自己倒杯水吧！有科學研究指出，人在感到飢餓的同時，其實也會感到口渴，因此先別急著吃零食，喝杯水能有效解決你的飢餓。如果不喜歡喝純水的人，可以加入檸檬汁，增添風味之餘還能補充維他命C，有助於身體的新陳代謝～ 延伸閱讀：晚上喝水還可抗老？蔡依林親授私房「喝水保養法」，預防水腫睡前還要加上這一招！ 7. 零食請慎選 source：swiftfit.net 洋芋片、爆米花這些食物很好吃沒錯，但他們真的是十惡不赦的高熱量食物啊！在零食的選擇上，你可以選擇高纖餅乾或是燕麥棒，除了減少熱能攝取之外，也減少了糖的攝取。而裡面也有比較高的纖維素，可以幫助腸道消化，下次吃零食前，先把零食櫃的食物換一輪吧！ 延伸閱讀：網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃？營養師推薦5+2輕斷食餐，連張韶涵也愛用 8. 喝酒前吃點東西 source：chatelaine 喝酒前吃點食物除了可以降低喝醉的可能之外，因為酒精所含的熱量驚人，所以飲酒前吃點東西墊墊胃，可以避免飲入過多的酒精。空腹喝酒真的是大忌，想減肥的人千萬要注意！ 延伸閱讀：飲酒狂歡必備寶典！緩解宿醉8種「解酒秘方」，隔天不用辛苦還債！ 9. 一定要吃早餐 source：stocksy 有句話說「一日之計在於晨」，十足展現早餐的重要性！很多人可能為了多爭取睡眠時間，或者早上匆匆忙忙就疏於吃早餐，但早餐對人體來說非常重要！當早餐有吃飽，就能避免下午和晚上攝取過多的熱量，而越晚攝取的熱量，身體就越不容易消化，囤積在體內變成肥胖的來源！ 延伸閱讀：行天宮早餐店開戰！6家銷魂早餐，木炭麵包夾起司瀑布、手作煙燻純肉火腿，這太瘋狂！ 10. 零食分盤裝 source：freepik 這招實在是非常巧妙想減肥一定要筆記下來！前面說到盡量不要吃洋芋片這類的高熱量食物，但我知道這種comfort food要完全戒掉真的很困難！如果真的要吃的話，可以試試拿個容器盛裝少少的份量，然後把剩下來的放在櫃子的最深處，越難再度拿取越好！這樣就能避免一次攝取過多熱量，把容器裡的份量吃完就趕緊收手吧！ 延伸閱讀 2020晚安面膜最強10款！Dcard零負評推薦，范冰冰最愛款簡直熬夜族救星、蔡依林40歲生日看不出年紀！女神3招凍齡保養密技，對抗黑眼圈全靠這一招 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #妝漂亮 #懶人減肥法 #瘦身 

BFFECT｜保濕美白修精華組試用評比

來跟大家分享我秋冬的美白保養！在春夏曬黑的要靠秋冬白回來～（不是說黑不好，單純只是我喜歡我白的樣子） BFFECT是台灣的新品牌～成分都直接寫在瓶身上！讓人有一種安心感(灬ºωº灬)♡ . #玻尿酸保濕精華液 2%多重玻尿酸+1%Na-PCA 用途：保濕補水，使肌膚充滿水分 適合：油性、混合、中性 吸收超快！皮膚很快就吸飽了，也讓後續上妝變得更服貼，最有感是鼻翼周圍不易脫皮，我使用起來也沒有跟底妝打架。 臉要亮白其實保濕也很重要，有水分才會發亮～ . #修護保養精華液 10%維他命B3+2%淡紋四胜肽 用途：修復肌膚、細緻毛孔 適合：油性、混合性、中性、乾性（乾性要另外加強保濕） 因為是淡紋功效所以我比較常用在臉部法令紋、下顎以及頸部頸紋處，覺得認真使用是有感淡紋的！身為頸紋深苦主推推( •̣̣̣̣̣̥́௰•̣̣̣̣̣̥̀ ) . #傳明酸美白精華液 Luz美白精華 用途：美白肌膚、淡化斑點 適合：油性、混合性、中性、乾性（乾性要另外加強保濕） 身為無時無刻在美白的我，覺得這陣子使用起來（每天擦），臉有亮一些，雖然拍不出來，但我自己照鏡子是有感的，因為有搭配保濕精華使用，也沒有因為酸類脫皮的現象！ . 我是中性肌膚，整體使用下來，味道舒適療癒也好吸收，不會刺激皮膚，質地算濃但有流動性。 我的使用方式是早上「化妝水後」使用「玻尿酸保濕精華液」，晚上使用「修護保養精華液」或「傳明酸美白精華液」（擇一使用），因為含有維他命與酸類，我還是習慣晚上使用，但最重要的是早上一定要「防曬」！（不防曬的話使用美白產品只會徒勞😢） . #bffect #最實在的科學保養 #BareSkinScience #科學保養 #精華液 #保養 #臉部保養 #勇敢用放心用 #平價也可以很科學 #30天不滿意包退

台灣網友票選innisfree超值必買清單，回購只是基本盤，就怕你一輩子離不開！

在台灣說到韓系美妝當然不能不提到innisfree，從北到南都有店可以逛，最讓網友激推的是跟韓國差不多的價格，不用出國辛苦扛貨就能get到韓國流行，上次在波波妝漂亮IG做了問券調查，這次就來幫大整理一下，台灣網友覺得最超值，用一次後會乖乖回購的innisfree清單們！ 延伸閱讀：問100個人100個都說好！收服人心的彩妝神物，永遠不失寵的BEST 8彩妝品！ 1225 innisfree 2020迪士尼限定系列 這次又是重磅出擊！超可愛的躍上包裝啦～把熱賣的寒蘭、香榧、發酵豆系列做成了超可愛禮盒，除此之外也有護唇膏、護手霜、香氛身體系列，還有超可愛的蜜粉！我的天，這系列我才不要拿出來交換禮物，我要通通買來自己用啦～ 熟悉innisfree的粉絲都知道，每年6月都是innisfree的環保手帕月，而且今年邁入十週年啦！不只推出明星商品用2倍容量回饋消費者，6月整個月只要消費環保手帕系列就可以獲得手帕、滿2000元就可以獲得超可愛的夏日防水環保袋～有習慣在用綠茶系列保養品的大家，一定要趁這個時候買起來啊！ 1.綠茶籽保濕精華 最多人提到的第一名當然是招牌綠茶籽保濕精華，有三秒精靈之稱的綠茶籽，可以在洗臉後幫你留住水分，不分乾肌油肌一年四季都可以用，淡淡的綠茶香也是很多人愛它的原因，記得這是洗完臉第一個步驟用的喔！ 延伸閱讀：保養品使用順序正解！用錯順序不如不擦，你花錢買的保養品真的有用對嗎？ 2.無油無慮礦物控油蜜粉 控油蜜粉應該是很多人認識innisfree的原因，這真的CP值史上最高，夏天絕對需要它，每年都還有可愛的限定包裝，讓人滿心期待，蜜粉這種東西囤起來放也可以啊！ 延伸閱讀：開架蜜粉挑選指南！編輯早中晚實測5款人氣蜜粉，針對膚況和喜好挑，每天都是母胎美肌 3.妝自然眉筆 意外得到超高人氣的妝自然眉筆，眉毛不愧是大家的重點！普遍的心得都是很好上手，筆芯不會太軟很好上色，而且有沒刷可以梳順真的很貼心，這個隱藏好物大家一定要試試啊！ 延伸閱讀：每天靠他們生出消失的眉毛，網友激推超好用十大眉彩，人可以沒錢不能沒有眉毛！ 4.花漾綿蜜唇萃 這支燃起森林大火的唇萃真的很過分！除了顏色很美之外，持久度＆顯色度也都很棒，台灣也是速速跟進，不管要溫柔玫瑰還是顯白楓紅通通有，這支是很多人最近的心頭好吧～ 延伸閱讀：innisfree這支活活把我燒焦的棉花唇釉，新色更讓人瘋狂，15色全包不開玩笑了！ 5.我的訂製粉底 眼影盤可以自組就算了，沒想過粉底液也能這樣玩吧？可以自己選遮瑕度＆保濕度的粉底，完全的客製化，難怪大家會喜歡，不管是乾肌油肌，還是想要遮瑕度通通有解啊～ 延伸閱讀：innisfree改開銀行了？你有看過自己挑保濕＆遮瑕度的粉底液嗎？超狂的50款My foundation隨你配！ 6.超級火山泥毛孔潔淨面膜 火山泥也是innisfree的經典產品，想當初人人去韓國都要扛一罐，毛孔粉刺絕對是大家最在意的部分，火山泥滿有感又不會太過激烈而傷害肌膚，在這清單上非常有道理啊！ 延伸閱讀：天氣一熱毛孔就開始叫囂！好口碑泥膜來報到，夏日清潔大作戰正式開打！ 7.繽紛大地指甲油 這次的問答中的大黑馬就是指甲油！網友們的答案都是說innisfree指甲油顏色多，光澤不錯而且滿便宜的，是在實用路線，意外得到大家的青睞啊～ 延伸閱讀：會顯白的指甲油就是好指甲油，指甲油界的GA405，磚紅南瓜色系指彩大集合！ 8.濟州香氛護手霜 還有一票人的答案是護手霜，味道是自然的香氣，而且小小一條很方便攜帶，隨著各種季節也會變換新包裝，讓人很想收藏，也是一個默默賣很好的狠角色啊！ 延伸閱讀：這護手霜太時髦了吧！韓妞狂洗版的護手霜小包包，絕對要認識的空靈系韓牌Tamburins 看完網友們的推薦清單，裡面有沒有你的愛用好物呢？剛好快到聖誕節了，這次在PopDaily的app裡有個innisfree聖誕快閃活動，只要去發表你使用過的innisfree產品心得就有機會可以抽聖誕系列喔～快去波波app裡分享心得＆拿禮物吧！點我去發表心得抽禮物 #INNISFREE #innisfree唇釉 #innisfree必買 #innisfree指甲油 #innisfree推薦 #保養 #妝自然眉筆 #彩妝 #我的訂製粉底 #漂亮 #濟州香氛護手霜 #無油無慮礦物控油蜜粉 #綠茶籽保濕精華 #繽紛大地指甲油 #花漾綿蜜唇萃 #超級火山泥毛孔潔淨面膜 #韓國彩妝 #韓國必買 #韓系品牌 

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