跟著 LE SSERAFIM 中村一葉挑戰！25秒「虐腹操」腰圍直接小一吋

韓國女團LE SSERAFIM成員中村一葉在舞台表演上常炫出結實的腹肌，女生看了也覺得好帥氣啊～他更公開分享過成員們私底下的虐復操，保持纖細腰圍又能練出腹肌實在太想學了～ LE SSERAFIM 虐復操｜動作一、開合收腹 雙腿先向外打開，再快速收回併攏，同時維持核心穩定。這個動作結合腹部與大腿內側肌群，能增加整體核心力量。開合時記得控制節奏，保持腹部收緊，不僅能強化核心，也能讓整組訓練更有燃脂效果。 LE SSERAFIM 虐復操｜動作二、剪刀腿 剪刀腿是經典的下腹燃脂動作，雙腿交替上下交錯擺動，像剪刀一樣持續開合。過程中要記得收緊腹部、保持腿部微微離地，避免腰部過度拱起。連續做15下時，下腹會明顯感受到緊繃與燃燒，是打造平坦小腹的關鍵動作之一。 LE SSERAFIM 虐復操｜動作三、彩虹腿 雙腿併攏伸直後，像畫彩虹一樣左右畫弧移動。這個動作能同時訓練腹部核心與側腹肌群，對於雕塑腰線非常有幫助。左右擺動時要保持核心穩定、身體不要過度晃動，讓力量集中在腹部，能更有效刺激腰側線條。 LE SSERAFIM 虐復操｜動作四、高低收腹 在同樣的支撐姿勢下，雙腿向前伸直後，再將膝蓋往胸口抬起，形成「伸直—收回」的高低變化。這個動作能同時訓練到下腹與髖屈肌群，增加核心穩定度。動作過程中記得控制速度，不要靠慣性甩腿，慢慢抬起與放下，效果會更明顯。 LE SSERAFIM 虐復操｜動作五、收膝變化式 這個動作主要刺激核心與下腹部，先將雙手撐在身後穩定身體，雙腿伸直向前，再利用腹部力量將膝蓋往胸口收回。過程中記得保持核心收緊、背部微微挺直，避免完全塌腰。這個動作看似簡單，但連續做10下會明顯感受到下腹燃燒感，非常適合想改善小腹凸出的族群。 想要女團腰？這組25秒虐腹操超有感～ 延伸閱讀 👉🏻超強燃脂操！小紅書超紅的帕梅拉運動菜單，讓健身女神教你徒手練起來！ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 👉🏻夏天炫腹就靠這個！5個女團成員腹肌妙招公開，同款11字腹肌不是夢～ 👉🏻腰間總是有減不掉的游泳圈！無腦居家拉伸術，教你兩週速成「女友腹」！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #LESSERAFIM #LESSERAFIMKazuha #女星瘦身運動 #居家健身 #瘦腰 #腹肌運動 #虐腹操 

愛要大聲說出來！盤點9個韓星的「孝順事蹟」，BTS SUGA演唱會上行大禮！

想必大家常常聽到「愛要及時」這句話吧？除了愛情、友情外，與大部分人密不可分的想必就是「親情」了！而在韓國，並沒有所謂的母親節或父親節，而是把兩者結合、定在每年5月8日的「父母節」，通常年紀小的子女會手寫卡片或做紙花給爸媽，若已長大成人則會送鮮花、禮物或現金來聊表心意。今天泡菜編盤點了幾位南韓演藝圈的孝子、孝女，究竟有哪些令人感動的孝順事蹟呢？一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1281864 https://www.popdaily.com.tw/korea/1332577 1、BTS—SUGA 身為大邱人的SUGA從小因為想做音樂而跟父母鬧翻，他曾說過：「父母完全反對我玩音樂，甚至我的親戚也認為我一定失敗」，所以15歲隻身來到首爾當練習生。原本對於idol職業很抗拒的他被社長慫恿成功，現在防彈少年團在全世界獲得大量人氣，也讓SUGA在《花樣年華》首爾場中向父母行大禮，一度有感而發哭到站不起來。他說如果讓他回到從前，一定會做個聽話的乖孩子，不埋怨父母當初的不諒解，現在他也撐起家計買房盡孝心，成為令人驕傲的兒子。 2、朴信惠 朴信惠是演藝圈著名的孝女，在tvN綜藝《名單公開2015》就曾透露她利用從童星開始10年間所賺的錢為父母開羊腸店。除了因為朴信惠的名氣加持，店內烤腸都是利用獨門醬料親自醃製，已經成為江東區城內洞的名店。值得一提的是，朴信惠常利用閒暇時間去店裡幫忙，在父母休假一周的時間裡全權管理店鋪，平時也很珍惜母女的旅行時光，是名符其實的孝女呢！ 3、Apink—恩地 恩地於2011年以Apink出道後，隔年主演韓劇《請回答1997》得到大量關注晉升為「演技idol」，每集片酬超過1000萬韓元。最令人感動的是開始賺錢的恩地沒有先想到自己，反而把存摺當作禮物報答父母。此外，恩地在2016發行solo專輯時，其中一首歌《하늘바라기》（Hopefully Sky）是想著父親製作出來的，歌詞寫到「爸爸啊，不要變得脆弱，即使在雨中走我也感謝，怎樣才能有像你的心一樣生活」，配上溫暖的旋律，彷彿能感受到恩地對家人滿滿的愛。 4、Super Junior—圭賢 從小品學兼優的圭賢曾在數學奧林匹克大賽中獲勝，是令父母驕傲的兒子。但同時懷著歌手夢的他遭到父母反對，為了得到認可考取慶熙大學，最終成功說服並以Super Junior出道。成為韓流偶像的圭賢在2010年買下首爾月谷洞41層豪宅送給父母，加上父親在台灣開設韓語補習班時也親自做擔保、參加開業儀式，之後還拿出10年間的儲蓄於首爾明洞買下價值73億韓元的建築物作為禮物孝敬雙親，感謝他們支持其歌手夢。 5、Girl’s Day—惠利 在tvN綜藝《名單公開2016》孝順特輯中惠利獲得第一名，從小家境不好，住在狹小單間房的她有時還會面臨與家人分開的時候。經過努力於2010年以Girl’s Day出道後得到關注，加上出演《請回答1988》迎來演藝事業第一次高峰，惠利在MBC《Radio Star》時曾經說過：「透過拉麵、運動品牌等廣告代言收入達到10億韓元，也為父母買了房子」，體恤他們從小在艱難環境下的養育之恩。 6、金鐘國 平時在節目中以壯碩樣貌示人的金鐘國其實心思很細膩，其母親就曾在《Running man》中透露金鐘國在家裡很愛撒嬌就像女兒一般貼心，平常忙於工作的他也會抽空帶父母去國外旅遊。除了對雙親非常上心之外，他也利用早期以團體Turbo活動的演藝費為親哥哥負擔醫學院的學費，盡自己所及協助家人的模樣十分帥氣！ 7、姜河那 有「美談製造機」稱號的姜河那平常以善良出名，像是會主動清理垃圾或是記住所有工作人員的名字等，得到許多粉絲喜愛。除此之外，他也常常被目擊到去父親開的刀削麵店幫忙，像是當初在入伍前三天也選擇在店裡幫忙，為的是能跟家人製造更多相處時光。 8、孔劉 我們的大叔男神也是低調的孝子喔！於2016年在百想藝術大賞中得到影帝時，哽咽的說：「很感謝爸媽，雖然媽媽常說兒子都不像是自己的，因為大多時候都只能在電視機前觀看，對媽媽感到很抱歉，因為自己做的不夠好才讓您有這樣的想法，希望爸爸媽媽都能一直健康下去」從感言中可以發現孔劉把家人放在心中很重要的位置，值得一提的是，2017年孔劉來台舉辦見面會時也帶著母親來觀光，充分展現出孝子的一面呢。 9、池昌旭 現為韓劇男神的池昌旭，從小就與媽媽相依為命，因此他也深知母親對自己的養育之恩，在開始有收入後不但還清了家中債務，還買了房子報答媽媽的辛勞！其實池昌旭在南韓演藝圈本就是出了名的孝子，也常常趁著休假空檔帶著媽媽到處兜風、旅遊散心呢～ https://www.instagram.com/p/B_uAJlOAvhK/ https://www.instagram.com/p/BOx78fvlS47/?utm_source=ig_embed&ig_rid=ec96175f-e1e3-48ff-8c43-f1c23ce82d92 看完以上9位孝順的韓星，心中是不是感受到一股暖流呢？無論是出生在哪一種家庭，他們都無時無刻為自己的人生奮鬥，同時也不忘父母的恩德，靠自己的力量報答家人。大家也要記得好好珍惜身邊的家人，做個孝順的子女喔！ 撰文編輯 #佳佳 #Apink #Apink恩地 #BTS #BTS防彈少年團 #SUGA #SuperJunior #圭賢 #姜河那 #孔劉 #孝女韓星 #孝子韓星 #孝順韓星 #恩地 #惠利 #暖心波報員 #曹圭賢 #朴信惠 #母親節 #池昌旭 #泡菜精選 #泡菜追星 #鄭恩地 #金鐘國 #閔玧其 #防彈少年團 #韓國父母節 #韓國父母節日期 

（必看文）謝謝生命這趟旅程，烏雲會散太陽會來，收下它吧

 今天看到yahoo娛樂版一篇很有感觸，想跟紙迷分享「我們都是渺小的一群人，卻不平凡」 蔡依林說「此刻的我感到渺小，無論未來的蔡依林，將會如何地被敘述和被形塑著。我都要深深地謝謝你，謝謝你在我有限的表演生命裡， 曾用力地拉過我一把 ，曾親臨現場地救贖過我，更曾不離不棄地陪伴過我的你。也許，在某個時間，你忽然間，不再需要我了，也不再記起我了，我都相信，那也本是我該收下的生命之禮。」 文章讓我強烈感受到，生命之禮的含意，有生之年除了擁有什麼以外，重點是體會什麼。 人生旅程只有一趟，也許已經過了數十年了，接下來數十年，你打算用什麼心態旅遊呢？ 珍惜一切、努力往前。所有的苦難都是養份，年老的那天，我們也許正跟晚輩說著自己的故事… 未來的你會更好的說『yes』 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 轉發給所有朋友 創 作 時 間 2020-0406（謝謝平安的一天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 _ #紙飛機 #愛情 #感情 #心情 #友情 #兩性 #語錄 #文青 #走心 #金句 #語錄控 #語錄系列 #感情語錄 #語錄點滴 #文字語錄 #失戀語錄 #原創語錄 #愛情故事 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #扎心語錄 #虐心語錄 #蔡依林 #JOLIN#波波黛莉 

【保養分享】 資生堂小紅瓶｜強化皮膚的防禦力，已經不能沒有它啦❣️

哈囉大家~我是Lina，今天要跟你們分享近期我最愛的保養品啦~~ 先來簡單介紹一下我的膚質吧! 我在夏天是屬於混合偏油，冬天混和偏乾，而且是個超級敏感肌阿(淚)😭 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 最近天氣真的是有點太過熱囉🌞~每次出門都滿頭大汗的，回到家又立馬打開冷氣，一下黏膩一下乾燥的，加上我又是敏弱肌，膚況真的會變得很不穩定，很難照顧阿😣 不過我最近用到了我很滿意的保養品，讓我的皮膚變得更加穩定、健康啦!!! 那就是鼎鼎大名的 #資生堂小紅瓶 啦🎉🎉🎉 裡面含有資生堂獨創#賦活肌底防禦科技，可以強化肌膚的防禦力，讓肌膚變得更健康、更水嫩透亮! 我已經使用了一段時間，真的有明顯的感受!!!前幾天因為天氣突然變化，我的皮膚又開始敏感泛紅，我就厚厚塗了一層小紅瓶，完全不刺激敏感，泛紅的情況大大的減低阿（敏感肌認證👍) 而且裡面有股淡淡的花香，每天保養的時候，都會被療癒到，感覺今天又是美好的一天呢哈哈🌸 還有一個我非常有感的就是在妝前使用小紅瓶，清爽不黏膩的質地(你們看照片就知道!!)，皮膚可以快速吸收，增加肌膚保水度，讓妝更服貼!! (妝前用太厚重的保養品真的是不行呐🙅🙅🙅) 長時間用下來，真的發現使用完小紅瓶後的肌膚看起來更透亮、彈潤了耶❤️ 還不敢說我的皮膚很好啦~但至少我覺得現在是蠻穩定的狀態(身為敏感肌已經很感動了😅) 突然有種相見恨晚的感覺，現在真的不能沒有它了呐～ 分享給你們參考囉!!!有興趣可以到櫃上試用看看☺️ 希望今天的分享你們喜歡🧡 如果喜歡也歡迎追蹤我喔!!(會定期更新新文章😉) 也可以追蹤我的IG🔍@lina19990628 #資生堂#資生堂國際櫃#小紅瓶#資生堂小紅瓶#紅姸肌活露N#資生堂紅姸肌活露N#shiseido#popdaily#PopUIzzang#波波妝漂亮#保養#保養品分享#專櫃保養#精華液#妝前保養#穩定肌膚#敏感肌保養

土城美食｜Carson Retro Diner 卡森復古美式餐廳｜道地美式復古 懷舊迷不可錯過！

走近卡森復古美式餐廳就好像穿越到了50年代，霓虹燈、澎澎圓圓的椅子、色彩斑斕的裝潢，完整復刻50年代的絢爛情懷。 卡森復古美式餐廳位於亞東醫院站附近，走路約10~15分鐘，位置不會難找而且很顯眼，對面則是停車場，不用擔心會沒有車位，霓虹燈的裝飾到晚上才會開燈，晚上來會更有感覺。 一進門就是可以讓大家拍照的地方，那張復古的沙發真的很美！ 吧台區也很適合拍照，一旁還有RAT FINK，當下看到真的很激動啊～畢竟這個不算很主流的東西，而且非常有畫龍點睛的效果！每尊公仔想必都是老闆的蒐藏吧。 這裡採自助式，餐具、醬料跟水都是自己取用。 店內的空間真的佈置得很棒，復古的元素全都到位，鮮豔的配色、仿50年代汽車座椅的沙發、普普風的畫作，更不用說牆上的Gulf標誌——經典的賽車配色，Gulf 原本為一家石油公司，參與了賽車比賽並在當時拿下冠軍，因此而風靡了全世界，藍橘的配色已經成了經典標誌，我猜也是老闆選用這兩色當餐廳主色的原因。 不過店內空間不大，桌數也較少，來之前最好先訂位唷！ 卡森辣雞翅 NT.220－雞翅很入味，雞肉蠻嫩的且帶點微微辣，吃完很開胃。 香草雞肉恰巴提尼帕尼尼 NT.120－麵包吃起來很香，吃起來酥脆不軟爛，雞肉感覺是用雞胸肉但一點都不柴，整體吃起來很清爽。 烤餅 NT.180－裡面包著起司與火腿，火腿不像一般火腿比較像臘腸，配上特製酸酸辣辣的莎莎醬，也是很開胃的輕食。 卡森漢堡套餐 NT.250－肉排是特製肉排，切下去還保有肉汁，而且份量很大且很扎實，也是唯一有套餐的餐點。 烏龍紅鮮奶茶 NT.150－感覺茶味還可以在濃郁一點，鮮奶偏多的奶茶，所有飲品續杯可折40。 完整圖文這裡走👉 ｜https://lovetoeat.blog/2020/12/20/carson-retro-diner/ 簡單圖文這裡去👉｜https://www.instagram.com/love_to_eat_6/ #美食 #卡森復古 #復古餐廳 #新北美食 #早午餐 結語 這裡是一間非常適合與朋友來訪的餐廳，餐點味道不算太驚豔，但口味還是不錯的，不仿跟朋友在這邊喝杯飲料吃吃東西聊天。同時這裡也是一個很適合拍照的地方，特別是喜愛這種50年代復古的人，店內的裝潢真的非常到位，可以看見老闆的用心。 餐廳資訊 📍 新北市土城區廣興街63號 🕤 週二～週日：10:00-18:00 週一公休 📞02-8966-6619 支付方式：現金（不收服務費）

[美妝分享] 法國醫美品牌 理膚寶水愛用品分享

一直以來，我都很喜歡 ＃醫美品牌 的保養品，因為 ＃醫美保養 ，通常都是科研調性，由生醫背景的人所開發的產品，強調成分的重要性，此外，在價格上也相對比較平價～ 我最愛的醫美品牌就是理膚寶水了！我是理膚寶水的多年愛用者，這個品牌的其他產品我也一直都會領試用品或是買來用看看，但多年下來，陸陸續續淘汰後，只有溫泉水和B5全面修復霜是我一直持續回購的商品。像是這個品牌的Duo抗痘系列對我而言就沒有什麼效用，我覺得若蘭仙詩比較有效 XD＃理膚寶水 品牌小簡介：一開始是法國生醫背景的人們共同成立，市場是走皮膚科通路，品牌理念為：安全，有效，簡單。目前是由萊雅集團經營，在台灣是比較消費者導向的市場，主要通路是藥局和電商，近年著重在電商的投資。 我自己現在都是在MOMO或蝦皮上做購買，因為贈品真的超多，有可以使用很多折價券～ 我的理膚寶水第一愛用品就是B5全面修復霜，一直以來也會買送給媽媽(敏感肌代表）、姐姐(兩個小孩的媽)、男友(混和偏油肌/沒睡好或壓力大會長小痘痘)，還有在發現她們長痘時，向好友們瘋狂推薦。我自己的用法是平常會擦在全身上下皮膚泛紅 、乾燥或感覺要冒痘的地方，還有任何疤痕上，不管是之前除毛雷射完、除痣或跌倒受傷 都一直瘋狂擦還是痘疤上，因為理膚萬用霜裡面有添加高濃度的維生素原B5和積雪草 ，是兩種實驗有效的修復成分，能夠改善皮膚暗沉，避免疤痕。 總結來說：這條霜狀質地、不黏膩，一條多用， 家家戶戶必備的居家常備保養品。 也因為B5萬用霜，所以之前看到他們有這款B5彈潤修復精華，馬上就領了試用包來用，試用完很喜歡，就回購了兩次！這瓶小名是B5小藍瓶，質地水狀、輕盈好吸收，成分一樣是維生素原B5與積雪草 ，能有效修復肌膚，使用隔天起床皮膚彈潤超有感～也是我近期的愛用修護精華之一！ 以上是我的醫美美妝愛用品分享，希望能給你一點幫助～ ❤️❤️❤️ 喜歡我的分享，可以追蹤我的IG: Callista.dai ❤️❤️❤️

腦袋卡住、壓力爆表？上班族必看：DHA 幫你找回斷線的生產力！

你是不是也常這樣？ 下午三點剛過，明明盯著螢幕，腦袋卻像沒電的筆電一樣跑不動；開會時剛聽完老闆的要求，轉過身就忘了細節；明明很累，躺在床上卻還在想工作，壓力大到想尖叫？ 別懷疑，這可能不是你能力有問題，而是你的大腦「油」不夠了！ 長期處於高壓環境的上班族，大腦消耗的能量極高，而 DHA（二十二碳六烯酸） 就是維持這台精密機器運作的「高階潤滑油」，更是幫你減壓自癒的秘密武器。 大腦的「抗壓盔甲」：讓神經傳導不再斷線 DHA 是大腦灰質的重要組成部分，就像是幫神經細胞穿上一層靈活的盔甲。 抗發炎與神經保護：抵禦疲勞的「修護補丁」 長期工作疲勞會產生氧化壓力，讓腦細胞受損。 這時候 DHA 就會變身為救火隊： 改善情緒與睡眠：職場穩定輸出的核心 DHA 對於心情調節非常有感，是心理健康的守護神： ※DHA 每日建議攝取量 想維持職場競爭力，量要吃夠才有用： ※建議攝取食材：天然補腦清單 人體自己合成 DHA 的效率極低，直接吃最快： 上班族常見 Q&A：專業解惑時間 Q1：吃魚油跟直接吃魚有差嗎？ A：直接吃魚能同時攝取蛋白質和多種礦物質，但考慮到外食不便及重金屬風險，高品質魚油能幫忙碌的你快速補足關鍵營養。 Q2：要吃多久才有感覺？ A：大腦細胞膜的更新需要時間，建議持續補充至少 3 至 4 個月，你會慢慢發現思考變敏捷、情緒也穩定許多。 Q3：亞麻仁油也能補 DHA 嗎？ A：亞麻仁油含 ALA，雖然健康，但在人體內轉化為 DHA 的效率極低（低於 1%），如果是為了補腦，還是直接攝取 DHA 最有效。 Q4：聽說魚油要隨餐吃？ A：沒錯！DHA 屬於脂溶性營養素，配合食物中的油脂一起吃，吸收效果會加倍喔！ Q5：晚上吃魚油會興奮到睡不著嗎？ A：完全不會。相反地，DHA 有助於放鬆情緒、改善睡眠深度，對壓力大到失眠的上班族很有幫助。

🙋🏻逍遙試用報告🙋🏻 ⏩《冬日的蘋果公主🍎-唇頰彩》⏪ 👉🏻 Cl

🙋🏻逍遙試用報告🙋🏻 ⏩《冬日的蘋果公主🍎-唇頰彩》⏪ 👉🏻 Clinique #poppy pop #罌粟小花腮紅👈🏻 - 白雪最後一次上場惹啦😆 莫名其妙做了白雪的仿妝🤔 因為最近拿到的新品都很合適？🤭 仿妝材料隨手可得（最後一張圖有介紹😜） - 之前寫過兩顆小花了🌸🌼 分別是可樂和無花果 （可以下滑看心得👇🏻） 基本上質地什麼的都沒有感覺到特別的差異 （簡單幫大家複習一下） 沒有特別的香味👀 沒有想像中容易失手👌🏻 沒有想像中小顆👍🏻 還滿大顆的（應該很難見到鐵片君😳 持久度中上 - 唯一的不同是 她榮登我最喜歡的小花第一名🥇 蘋果紅很顯白☺️ 輕輕刷兩下在眼下的三角區塊 非常的活潑討喜😉 逍遙本人是很喜歡啦😝 冬天基本上都以暗色系的服裝為主 讓臉頰上有一點點的亮點✨ 可以讓氣色看起來更好😊 也為冷冽的冬日帶來一點生氣🌹 - ⚠️逍遙小技巧： 腮紅如果顏色比較重 眼妝可以畫得清淡一些💕 才不會太多重點 不知道應該聚焦在哪一個部分 - 這顆還沒被我拿來畫在眼睛上👀 如果當眼影效果也超好的話 一定會再分享給大家知道🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ #ishoppingisharing #自掏遙包 #逍遙購 #Clinique #poppypop #罌粟小花 #白雪公主 #仿妝 #腮紅 #loreal #622 #lipstick

Do魔法🌌

夢幻薰衣紫💜 總是想嘗試一些高調又不失質感的髮色嗎❓ 這是女生都幻想過得夢幻髮色 霧感灰紫在不同燈光下閃爍著微微的粉光 實現妳想要回頭率💯的超正髮色🤩 還在夢想這樣的髮色嗎🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 別想了~~心動不如馬上行動🏃🏻‍♀️ 妳也可以是天上下凡的仙女🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️ 讓甜美女孩可以更粉嫩 帥氣女孩也可以個性中帶點女人味 詢問度超高髮色你也能擁有💪🏻💪🏻 Doremiso📢📢 此款髮色需漂髮 每個人髮況不同漂髮次數也不同 漂髮後居家保養做充足才可以美麗秀髮與顏色共存✌🏻 建議使用護色洗髮精讓顏色較為持久一點 矯色洗髮精幫你退色後持續保有霧感髮色👩🏻‍🦳👩🏻‍🦳 最重要的是鉑金髮膜在極度受損的髮質中 能夠快速吸收馬上有感💖💖💖 漂髮人大愛的鉑金髮膜👍🏻 染前耐心與顧客溝通 討論出理想的髮色 找出每個人獨一無二的特有魅力☺☺☺ 🎉4月份開放預約中🎉 徵剪燙染模特 給自己一個改變的機會❤ #dodo💇🏻‍♀️💇🏻‍♀️#鉑金髮膜#女人我最大

BOSO 舒肥透視蒸氣氣炸鍋 7L 開箱｜120°C 蒸氣微分子＋氣炸雙模式，酥脆爆汁又減脂，一機搞定 1 日 4 餐

最近真的越來越依賴這台 🖤 BOSO 舒肥透視蒸氣氣炸鍋 7L 以前煮一餐， 要顧火、翻面、看時間， 還要分開用不同鍋具…真的很花時間 😵‍💫 現在幾乎都是 👉 食材放進去＋設定好 就可以去忙別的事了 😆✨ 這陣子我真的用它做了超多料理👇 ✔ 蒸氣模式：蒸魚、蒸蛋、蒸蔬菜、蒸蛤蜊 🐟🥚🥦 ✔ 氣炸模式：雞腿、薯條、豆腐、炸物拼盤 🍗🍟 ✔ 蒸氣＋氣炸：照燒雞、烤全雞、鮭魚、馬鈴薯 🍗🐟🥔 ✔ 低溫模式：果乾、舒肥牛排、雞胸肉 🍎🥩 👉 幾乎一日三餐＋點心都靠它完成 🥹 新品優惠👉https://zinlife.vip/NUiZ2 🔗 實用分享 https://fuli520.com/boso-air-fryer-7l/ 最喜歡的是「蒸氣＋氣炸」模式 💛 外層會微微酥脆，裡面還是很多汁 像照燒雞、烤雞那種口感 真的很接近外面餐廳的感覺 🤤✨ 而且 7L 大容量真的很有感 🙌 主餐＋配菜可以一起做 像魚、蔬菜、馬鈴薯直接一鍋完成 🍽️ 不用分批，效率差很多 日常用下來最有感的就是： ✔ 不用顧火 🔥 ✔ 不用一直看時間 ⏰ ✔ 設定好就能完成料理 👌 連清潔也很加分 🧼 有自動蒸氣清潔功能 平常整理不太費力 實際用了一段時間後，真的會覺得 料理變簡單很多 ✨ 不管是蒸、氣炸、蒸氣＋氣炸，甚至舒肥 很多原本要分開做的步驟 現在一台就能完成 🙌 像以前煮魚、雞肉、排骨 都要顧熟度、翻面、抓時間 😵 現在只要設定好 時間到再回來處理就好 整個過程輕鬆很多 😌 蒸氣＋氣炸的設計也很實用 食材不容易乾 💧 120度蒸氣微分子，0.4秒釋放蒸氣 搭配360度熱對流 讓熱能穿透食材後快速鎖鮮 像烤雞、魚類都能保持多汁 表面又有一點酥香，吃起來更有層次 🤤 加上容量夠大，不用分批做 一鍋就能完成一餐，真的很省時間 🍽️✨ 對我來說，它比較像是把 「原本複雜的料理流程簡單化」 讓做飯變得沒那麼有壓力 甚至可以邊做其他事情邊完成一餐 💛 如果你也是平常要顧小孩、準備家人餐點的人 👶 這台真的會讓生活輕鬆很多 用過一陣子會很有感，不是因為功能多 而是它真的會讓你更常下廚、也更願意煮 🥰 🛒 下單去 https://zinlife.vip/NUiZ2 @BOSO百鯨 #BOSO蒸氣氣炸鍋7L #蒸炸酥脆又爆汁 #不只蒸炸還能舒肥 #全能料理王 #蒸氣微分子 #熱對流 #一機搞定1日4餐 #租房族料理神器 #3D立體蒸烘炸 #一鍵完成各式料理 #氣炸料理食譜 #氣炸鍋推薦 #蒸氣氣炸鍋食譜 #廚房料理神器 #果乾機 #舒肥機 #氣炸鍋 #家電 #好物分享 #居家生活 #開箱

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愛要大聲說出來！盤點9個韓星的「孝順事蹟」，BTS SUGA演唱會上行大禮！

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【保養分享】資生堂小紅瓶｜強化皮膚的防禦力，已經不能沒有它啦❣️

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BOSO 舒肥透視蒸氣氣炸鍋 7L 開箱｜120°C 蒸氣微分子＋氣炸雙模式，酥脆爆汁又減脂，一機搞定 1 日 4 餐

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