擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？

減肥瘦身一直是許多人想做或正在做的一件事，奈何每次都覺得要控制飲食好困難，最後又放棄了！今天編輯要來介紹「LCHF飲食瘦身法」！是個不僅有利於瘦身，更能享受美味的食物是個讓你吃得開心又是瘦得健康的方法！讓瘦身不再是痛苦的節食，吃貨們有福了！！ 什麼是LCHF？ LCHF是指（Low carb Healthy Fat），也就是說低碳高優脂，它不是生銅飲食、168斷食這種類型的，是每天都可以吃得飽吃得好，但是是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物！每個人都能輕易上手的減肥飲食方法！ LCHF的好處 維持體重 促進脂肪燃燒 看了上述的說明後，是不是有人覺得蛤？真假？攝取油脂竟然能維持體重？LCHF可以限制碳水化合物攝取使身體轉向使用脂肪作為主要能量來源，有助於促進脂肪的燃燒，幫助維持體重！ 增加減肥成功率 減肥最難的就是需要意志力控制自己的飲食，總是這個能吃這個不能吃、幾點前吃飯，而LCHF只是少吃碳水化合物，其他的飲食都還是可以吃的，而且還是一日三餐～大大的增加減肥的成功率！ 增加代謝率 高脂質飲食有助於提高代謝率，可以讓身體更有效地消耗卡路里，有助於維持體態，並且可降低胰島素水平，進而減少脂肪在體內的堆積。 改善身體發炎與不適 LCHF飲食可以降低胰島素阻抗和不耐受碳水化合物問題，進而改善身體發炎等不適症狀，也能夠穩定血糖減緩血糖上升速度，有助於避免劇烈的血糖波動。 LCHF的飲食菜單 雖然LCHF是吃健康的油脂、脂肪，並少吃碳水化合物，是少吃而不是完全不吃，盡量還是要營養均衡喔！ 早餐 烤蔬菜奶酪煎蛋卷（將蔬菜如洋蔥、彩椒和花椰菜烤熟，包裹在打好的蛋卷中，撒上奶酪） 鮭魚酪梨脆餅（用好的油煎鮭魚片，將煎好的鮭魚加上酪梨放在脆餅上） 午餐 橄欖油拌飯糰（用椰子飯或椰漿飯取代傳統米飯，再加上橄欖油、蔬菜和適量蛋白質，如雞肉或豆腐） 烤雞腿 橄欖油蔬菜 晚餐 橄欖油拌雞沙拉（燉煮雞肉，切片後與生菜、堅果和橄欖油拌勻） 香蒜牛油蝦（將蝦子以牛油或其他健康油和大蒜煎熟，可以另外搭配橄欖油拌飯或蔬菜） 烤蔬菜低醣湯（選擇低碳水化合物的蔬菜，烤熟後混合成湯，加入橄欖油或椰漿提味） 點心 希臘式乳酪沙拉（可加入草莓、藍莓等水果） 堅果 延伸閱讀 👉🏻肌膚糖化會老更快？女星們都在做「抗糖保養法」，提早預防鬆弛蠟黃肌！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #LCHF #LCHF飲食減肥 #LCHF飲食減肥法 #LCHF飲食瘦身 #LCHF飲食瘦身法 #減肥 #減肥方法 #瘦身 #瘦身方法 #飲食瘦身 

分享最近使用後有感的ReveurØ洗護系列

 由立全富股份有限公司旗下品牌-沐心流日系百貨代理 產品全部都是日本製造，主打0%矽靈、0%陽離子、0%礦物油的好物 含有日本專利SI-amino成分，完全取代矽零和陽離子表面活性劑，真心推薦不私藏🧡 我用的是粉色的洗髮露，主要是讓髮質中性的使用者使用 它可以針對頭皮的問題進行養護，洗後頭髮散發天然的柑橘香味 另一罐粉色的護髮素，洗完後能讓頭髮的狀態變得滋潤蓬鬆 還能感受到頭皮的清涼舒爽，果然這就是日本職人的專業呀 而且生物可分解性高，是個不汙染環境、友善地球的產品 洗完頭髮超柔順，可以舒服放鬆的進入夢鄉，更是個不汙染環境的Green Beauty 產品將在12/27全面上架寶雅，產品也有針對各式髮質，提供不同選擇喔~ #沐心流日系百貨 #japangateway #1227寶雅上架 #reveur #洗髮露 #護髮素 #滋潤 

等了好久楓葉終於紅了啊！福壽山的楓葉正紅，終於不用出國也能賞楓！

到秋冬最期待的行程就是看滿滿的楓葉了！今年楓葉也終於紅了，趕快抓住今年的尾巴一起去賞楓吧！這個假日的行程決定就是它了！ ＃台中福壽山 說到賞楓，大家可能不會第一個想到這裡，不過其實這裡的楓葉也很美 整條路都是滿滿的楓紅，一次看好看滿，感覺好像去到日本京都賞楓一樣，真的超級美的～ Info. 地址：台中市和平區梨山里福壽路29號 ＃奧萬大 賞楓的口袋景點當然一定要有奧萬大，每到秋天，奧萬大園區裡也是被染成一片紅，橘紅色的楓葉佈滿整條步道，走在楓葉步道上感覺超級浪漫的～除了楓紅以外，奧萬大還有美美的落羽松喔 Info. 地址：南投縣仁愛鄉親愛村大安路153號 ＃台北奧萬大 樂活莊園 台北人不能不知道的賞楓景點就是這裡，想要看楓紅其實也不用跑到中部去囉！台北奧萬大其實就在陽明山，交通非常方便，楓葉一點也不輸其他賞楓景點，美麗的楓紅看起來真的格外耀眼，而且在歐風的莊園內，就更有感覺了～ Info. 地址：台北市士林區平菁街10巷19號 ＃衫林溪 衫林溪一年四季都有不一樣的美景，秋天當然就是楓紅當家啦！沿路上都是被染紅的楓葉，看起來非常詩情畫意，漫步在楓紅下，真的格外浪漫呢～ Info. 地址：南投縣竹山鎮溪山路6號 ＃阿里山公路 雖然南部比較少賞楓景點，但阿里山公路兩旁的楓紅，也是不可忽略的喔！從阿里山公路90K到98K，這邊就是阿里山著名的賞楓景點，公路兩旁也像被染紅一樣，紅通通的一片楓林真的超級壯觀的～ Info. 最後，提醒大家，楓況的話建議還是可以參考相關園區網站，目前編輯看到較多人前往、比較紅的是台中福壽山農場這邊，如果有相關訊息也可以在留言處跟打卡編回報，會立刻幫大家更新文章唷！ ??波波打卡PopTour開IG啦?? 點圖追蹤? #台灣 #打卡 #打卡中部 #楓葉 #波波打卡 #福壽山 #賞楓 #賞楓地圖 

20首經典懷舊動漫歌曲！七八年級生一定聽過，這些都是童年回憶呀～

大部分人的童年都是看著卡通動畫長大的，這些動漫的主題曲至今依舊深深烙印在腦海裡，有些甚至只要提到名字就能哼得出來，今天波編就帶你來一塊回味當初的美好，喚起你童年記憶深處的回憶吧！ 經典動漫歌曲：新世紀福音戰士－《残酷な天使のテーゼ》 經典中的經典神動畫「新世紀福音戰士」，令人朗朗上口的Opening歌曲真的是聽到就會落淚，完全是動畫界的代表作之一，相信有看過的波妞們一定也對此念念不忘，沒看過的人罰你去看個10遍！（喂） 經典動漫歌曲：灌籃高手－《君が好きだと叫びたい》 這個背景音樂一下，場景直接轉換到那揮汗淋漓的球場上，還有晴子與櫻木花道相遇的江之電鐮倉高校前駅，如果是灌籃高手的鐵粉們，勢必都已經去朝聖過了吧？ 經典動漫歌曲：灌籃高手－《世界が終るまでは…》 講到灌籃高手一定也是少不了這一首片尾曲，聽完真的是會含著淚說：「教練我想打球！」 經典動漫歌曲：美少女戰士－《ムーンライト伝説》 波編本身是美少女戰士的粉絲，所以聽到這首歌所有回憶都瞬間湧上來，你也是美戰迷嗎？浮出水面舉手認親一下吧！ 經典動漫歌曲：庫洛魔法使－《Catch You Catch Me》 前面提到美戰，那麼就順勢來介紹魔女系列吧！能將鑰匙變成魔杖的小櫻，將庫洛牌一張張收服回來，當時波編還買了一盒庫洛牌呢（笑） 經典動漫歌曲：庫洛魔法使－《プラチナ》 經典動漫歌曲：小魔女DoReMi－《おジャ魔女カーニバル!! 》 「霹靂卡霹靂拉拉波波力那貝貝魯多」應該大家都倒背如流吧？一連出了好幾季的小魔女DoReMi，波編可都在家乖乖收看呢 經典動漫歌曲：神奇寶貝－《めざせポケモンマスター》 小時候明明不會日文，卻不知為什麼會唱這首歌（大概只會Pikachu那個部分）波編好想知道小智都不會變老的秘訣到底是什麼喔～ 經典動漫歌曲：火影忍者－《R★O★C★K★S》 若要說火影忍者最精彩的部分，莫過於第一季的種種了！（也有人說是在中忍考試之後就不用看了）連OP、ED都如此熱血，至今依然深深的烙印在腦海裡啊！ 經典動漫歌曲：火影忍者－《青鳥》 但說到最強OP，還是非青鳥莫屬！應該所有的火影迷都琅琅上口吧～ 經典動漫歌曲：名偵探柯南－《名探偵コナン メイン・テーマ》 還沒點開是不是就有旋律了呢？每次下集預告都能聽到的耳熟配樂，也順勢成為本作的代表主題曲，在每次劇場版也都能聽到，不過都會有些許的不一樣喲，你有發現嗎？ 經典動漫歌曲：名偵探柯南－《Secret of my heart》 經典動漫歌曲：遊戲王－《熱き決闘者たち》 「覆蓋一張陷阱卡，結束這回合！」聽到這熱血沸騰的配樂，是不是也燃燒起你的鬥志，準備來場決鬥了呢？ 經典動漫歌曲：獵人－《おはよう》 雖然說獵人重製過，甚至到現在還有新的部分，但是在我心中最最最經典的還是舊版的動畫，即使畫質畫風不如現在技術，但是保留著那一份純粹是最難能可貴的啊！ 經典動漫歌曲：海賊王 / 航海王－《We Are》 到現在還在連載的航海王，實屬小時候的必看卡通之一，不過波編是到長大才開始看所以沒有很熟，聽到這個片頭都會起雞皮疙瘩啊 經典動漫歌曲：哈姆太郎－《ハム太郎とっとこうた》 為了讓大家比較有感覺，波編特別選了中文的版本，不過就算沒有音樂，也能直接唱出來對吧（還是只有我？ 經典動漫歌曲：七龍珠－《CHA-LA HEAD-CHA-LA》 相信這首歌也陪伴了不少人的童年吧！在網路上的翻唱率也是極高，不過那種嘶吼的腔調要到位可真不容易～ 經典動漫歌曲：麵包超人－《アンパンマンのマーチ》 記得小時候看麵包超人都不覺得怎麼樣，長大之後才覺得他把自己的臉給別人吃好獵奇啊～～～～ 經典動漫歌曲：哆啦A夢－《ドラえもんのうた》 ㄤㄤㄤ～日文記不起來沒關係，用台語嘛係ㄟ通！有多少人現在還會唱這首歌呢？ 經典動漫歌曲：櫻桃小丸子－《おどるポンポコリン》 逼哩吧啦逼哩吧啦～吧吧吧啦吧！真的是每一首歌都是回憶，雖然有些日子卻依舊歷歷在目啊～ 經典動漫歌曲：中華一番－《万里の長城》 最後這一首比較特別是bgm，不過相信我就算你沒看過小當家，也一定在別人的影片裡聽到過這個配樂，通常會搭配神好吃的食物或表情，也算是一代經典啊！還有中華一番連載重開，動畫《真・中華一番》也終於要跟進啦～快來看看全新的小當家吧！ 還有什麼懷舊動漫歌是遺珠之憾嗎？趕快留言告訴我們，相信過不久還會有第二集的！ 延伸閱讀 👉🏻童年回憶殺！盤點20部懷舊卡通，超經典《玩偶遊戲、小紅豆》不可能沒看過！ 👉🏻小時候一定暗戀過的動漫男主角！懷舊二次元男神大盤點，羽山、海斗、結木攝誰沒愛過？ 👉🏻廣志＆美冴因手帕一見鍾情？日本5組卡通爸媽愛情故事，他們相遇才有主角的出現！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #七龍珠 #中華一番 #動漫 #動漫歌 #動畫 #卡通 #名偵探柯南 #哆啦A夢 #哈姆太郎 #小當家 #小魔女doremi #庫洛魔法使 #新世紀福音戰士 #櫻桃小丸子 #海賊王 #漫畫 #灌籃高手 #火影忍者 #獵人 #生活精選 #神奇寶貝 #美少女戰士 #航海王 #遊戲王 #麵包超人 

簡單又高效！六動作打造『纖細腿部線條』，躺在床上也能做！

夏天瘦腿季節來啦！陽光明媚的天氣就是適合穿短褲、泳衣出遊，同時也意味著這就是展示迷人雙腿的重要時刻！很難抽出時間去健身房或運動場鍛煉？別擔心！今天要與你分享六個簡單又高效的夏季瘦腿動作，讓你在家中、睡前10分鐘就能輕鬆擁有迷人的纖細腿部線條！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1367034 動作一：雙腿交叉上下 在做這個腿部運動前，建議可以躺在瑜珈墊上，太軟的床墊可能會讓腰受傷唷！第一個動作是雙腿交叉上下，雙腿腳踝處緊緊貼著，膝蓋維持90度，15下為一組。 動作二：直角剪刀腿 雙腿伸直後，一邊固定、另一邊緩緩往下，直到角度90度再慢慢回正，左右各15下為一組。這個動作主要針對大腿內側，做得同時腹部收緊。 動作三：直立交替抬腿 雙腿維持在90度後，左右腿交替上下抬腿，放下時要維持在原本的水平，記得屁股不要過度往上抬起。 動作四：快速剪刀腿 與動作的剪刀腿不同，而是維持張開的剪刀腿後，以最小幅度快速開合15下。 動作五：空中腳踏車 就像在空中踩腳踏車，記得做的過程腹部要收緊、屁股不要往上抬起，左右各15下，也可以直接計時30秒-1分鐘，這個動作瘦腿很有感！ 動作六：側邊抬腿 側躺後抬腿15下，再往前往後各畫圈10下，這個動作可以美化腿部外側線條，讓腿看起來比例更好！ (圖片來源：＠一坨肥蜜) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #瘦腿 #瘦腿運動 

#MERZY星空限量版V6 - 今天介紹熱門唇彩（●´∀｀）

#MERZY星空限量版V6 - 今天介紹熱門唇彩（●´∀｀）ノ♡ 真的 熱門的有道理👍 不僅顏色好看 連質地也輕薄又不沾杯 - ◾品牌：#MERZY ◾系列：#thefirstvelvettint ◾色號：#V6 紅茶磚紅色 薄擦是爛番茄+豆沙 厚塗磚紅 這色號挺微妙的，網路上好像說是紅棕？ 但我覺得不到紅棕的地步 棕調很輕微，只能算是“深磚紅”色 紅茶是它給我的感覺 如茶般穩重 V6顏色比較鮮明 但是氣質沉穩,不會豔俗 加分👍 顯白程度真的超誇張 我朋友也有一隻，每次看她擦都覺得她好白 我也有給我家人擦 根本就是一擦就顯白 我自己擦也是覺得今天的底妝似乎白了幾階✨ 牙齒也有白一些！ 顏色會給臉鍍上一層濾鏡感 韓系的感覺 膚白唇紅的 超美！ 尤其搭配黑衣~整個很有感覺ㄚ♥ - ◾質地 妝效走絲絨路線的~ 它的絲絨感真的必須稱讚 很輕薄!!!!!!! 擦多了也還是很輕薄 一點也不厚重 超舒服的~~ 好喜歡這個質地 等它乾之後 基本上就不沾染啦♥ 這樣用吸管 就不會留下口紅在上面 或者口紅暈掉了 \(-ㅂ-)/ ♥ ♥ ♥ 激吻也是OK的！我在手背上實測過了 狂親猛親也不掉色 親完嘴巴還是有顏色滴♥ 染唇效果我覺得沒有外界講的那麼誇張 什麼 完全卸不掉啊什麼的 我拿眼唇卸妝敷一下擼一擼就掉ㄌ(｡•́︿•̀｡) 沒有那麼可怕 唇釉保濕度也不錯！ 一整天下來嘴唇沒有變酸梅 味道是很淡很淡的果香 真的蠻淡的基本上聞不到 - 這隻唇釉我我我真的超推薦的！！ 它便宜、好看、顯白、舒適 一隻才235元呢！！ 蝦皮搜尋【MERZY_official】就能找到官方網站了 官方出貨的，不怕買到假貨💪 畢竟熱門色....👀 小心點還是好的 大家衝呀！！！ - @merzy_official - @popdaily @populzzang_mag @fashionguidecorp #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #populzzang #fg生火試色 #波波妝漂亮 #波波黛莉 #妝寶寶投稿 #nn的唇彩 #makeup #lipstick #lipswatch #beauty #girl

等到妹妹悶癢異味在抗議就來不及啦！這款棉棉竟能有效隔菌，妹妹不用再大面積接觸經血！用過的姊妹都愛上啦

女孩們一定都超怨恨每個月姨媽來的時候，除了擔心外漏，還要忍受悶熱潮濕的不適，妹妹一直接觸濕濕黏黏的經血不僅令人超阿雜…小編最近還發現，原來超多姊妹有過私密肌搔癢異味的困擾，尤其在生理期間，更是最容易引發細菌感染的非常時期，關鍵就在於，要是衛生棉吸收力不好，私密處長時間跟經血接觸，潮濕環境就讓念珠菌有了趁機搗亂的最佳溫床！ 原來妹妹沒說真的不代表妹妹沒事～私密肌感染真的很常見，是需要好好注意的問題，不然一旦發生真的很不舒服，不斷復發更是讓人崩潰！小編雖然沒中標過，但自從發現了這款隔菌衛生棉之後，已被它難以超越的乾爽感且幾乎感覺不到經血跟皮膚接觸的感覺給收服，其實私密肌的保養是預防更勝於治療呀！經常被私密肌問題所擾的女孩們，這篇更是要拜讀下去！ 液體衛生棉一直以來都是網友好評不斷，大推吸收力超強的黑洞級衛生棉，而新上市的「隔菌液體衛生棉」更是針對台灣的悶濕天氣以及私密處常見的念珠感染問題而誕生的女性福音！ 「一吸到底超乾爽」細菌、搔癢不適通通GET OUT 念珠菌感染是女性婦科疾病中很常見的，生理期間是私密肌最潮濕的時候，加上台灣氣候潮溼悶熱，若一個沒注意，讓陰道中的念珠菌大量生長，就會引發感染。不僅搔癢難耐，嚴重時甚至會有異味、分泌物，而且一旦感染復發機率超高，無法想像被它長期糾纏，真的會超崩潰！ 隔菌液體衛生棉能把經血一吸到底，大大減少了棉體表面的悶濕感，細菌沒有了潮濕的生長溫床，也就降低了感染機率！液體衛生棉一貫的清爽舒適感加上level up的「隔離念珠菌力」，讓小編更加認定就是它了呀！ 100%北美純棉表層讓妹妹感受更舒適 還有一點超大心的是這款隔菌液體衛生棉的表層是選用百分之百美國天然棉花。相較於一般市面上常有化學添加抑菌配方衛生棉，小編更喜歡天然原棉表層來維護私密肌的舒適。瑩光增白劑、氯氣漂白、防腐劑、柔軟劑、染料，這些常有的添加物，隔菌液體衛生棉通通沒有喔！讓妹妹更沒有負擔更放心。而且它還有「英國皮膚健康聯盟評估認證」，讓人用起來超安心！對待妹妹就是要這麼慎重才行呀！！以前總是很受不了衛生棉帶來的異物摩擦感和悶熱感，就算一直定時更換還是無法改變…我想隔菌液體衛生棉最大的缺點就是它會讓我舒服到忘了換吧！這不就是衛生棉最令人滿意的境界嗎Xb 最愛它即使和私密肌膚摩擦也不會感覺癢癢刺刺，完全拯救了生理期的厭世感啊！ 吸滿血還是超輕盈！輕薄又透氣，舒適感滿分 最後，令小編超有感的還有它的透氣度和輕薄度！一般衛生棉吸收經血後除了潮，整塊棉棉還會變得比較厚，讓妹妹感到更悶熱，異物感超明顯。但是隔菌液體衛生棉的獨家吸收材質，就算吸了再多經血也依然維持0.3cm，比起一般衛生棉更透氣、更輕薄也更舒服～看小編的殘酷實測，就知道液體衛生棉和它牌比起來有多麼輕薄了啦！私密處少了悶熱能夠好好呼吸，難怪感染的可能性也就更低了~它輕薄透氣的優勢，也是姊妹們在討論用後感時必欽點的愛用原因！ 身邊許多被小編推坑的姊妹，也在試用後完美入坑。看完分享的你是不是也心癢超想試試看！ 雙手奉上！新品傳送門 >> 好自在隔菌液體衛生棉 https://pgno1.com/wxpVC/pop202009 https://24h.pchome.com.tw/store/DAABBU 想要那幾天日+夜都安心度過！內行人聰明搭配（夜晚用）>> 熊抱安睡褲 https://pgno1.com/qH6k2/pop202009 https://24h.pchome.com.tw/store/DAABAW 一起加入超乾爽行列，那個來的時候一定要記得對自己好一點喔！ (根據P&G實驗數據，本品有效幫助隔離衛生棉/衛生巾中經血中的細菌)

2022新年最狂保養福箱就搶這一波！神級「毛孔吸塵器」狠甩油皮、粉刺叢林，超逗趣刮刮卡100%中獎快搶先入手！

每到新年小編最期待的就是搶福箱啦，今年早就瞄準J.KAO新年超值保養福箱，就是要跟熬夜蠟黃臉道別，要以全新亮光肌驚艷大家呀，絕對讓你拜年、走春成為全場亮點，紅包翻倍拿呢～～而且福箱內還包含超人氣保養單品、面膜到髮膚修護通通有，還有機會拿到IG爆紅「毛孔吸塵器」，即使不靠化妝也能擁有迷人好氣色，讓你一開局就好運大爆棚！ 口碑爆棚神級毛孔吸塵器，女孩必備保養聖品，用過秒愛上～ 誰跟小編一樣膚況就像天氣一樣陰晴不定，加上長時間戴口罩肌膚悶到都快窒息了，空氣中的髒污造成毛孔的堵塞，草莓鼻、肌膚暗沉通通跑出來，每次出門都只能疊上厚厚粉底遮蓋看起來超沒質感，但其實肌膚就像一張白紙，擁有乾淨透亮的膚質，才能讓後續上妝更順利～為了顧好門面不讓顏值成為災難現場，小編瘋狂找尋讓肌膚完美無瑕的秘方，發現一款IG網友好評不斷的保養聖品，被封為毛孔吸塵器的植萃精質藍寶石晶凍膜！ 小編之所以用過就再也離不開它，因為它厚敷在臉上微微冰涼的感覺超舒服外，深層吸附髒污有感到想哭，讓小臉蛋都跟著亮起來啦！毛孔吸塵器的封號可不是說說而已，藍寶石晶凍膜添加珍貴的法國深海藍寶石-歐囊鏈藻可以有效改善暗沉、不均勻的困擾，連熬夜蠟黃臉都可以恢復到晶瑩透亮的美肌！以及天然護膚寶石-礦岩孔雀石，其中的銅離子CU+可以增強肌膚抵抗力，讓你擁有逆齡高顏值～ 最後有妝容怎麼上都不服貼、保養品都吃不進肌膚煩惱的女孩，很大一個問題就是油水不平衡呀，柳草精萃搭配上醣基海藻糖，收斂毛孔超有感，原本像是月球表面的積水坑巴大大縮小，精緻度順間提升100%，且油脂分泌也比以前減少，讓肌膚隱形保護膜緩和紫外線下的傷害，只要在清潔完臉部後，將全臉厚敷上藍寶石晶凍膜，20分鐘後用水沖洗掉，皮膚摸起來除了軟嫩還澎潤細緻，哪有理由不喊＋1呢～新的一年終於可以擺脫油皮、粉刺叢林真的是挖到寶啦！ 好運大爆發必須先搶一波！超限量保養福箱快把鬧鐘設起來～ 是不是也對超夯毛孔吸塵器很心動呢～修旦幾勒最狂J.KAO新年保養福箱來啦，從保養好物到人氣面膜通通有，每箱會從A、B、C區內隨機出一款明星商品，今年偷偷變漂亮就靠這一箱（萬歲），且超值價讓荷包沒負擔還可以煥然一新拜年去！像是美妝圈空空賞常客植萃精質淨顏露、海洋修護保濕沐浴露也有機會拿到，CP值爆棚就怕搶不到啊！ ✔️A區人氣面膜(隨機一)：植萃精質藍寶石晶凍膜、逆時速酵傳導面膜、逆時極光亮白生物纖維面膜 ✔️B區植萃保養(隨機一)：植萃精質淨顏露、時光晶露水、賦活噴霧、賦活精萃、沙漠菁萃眼霜、賦活乳霜 ✔️C區海洋修護(隨機一)：海洋修護頭皮舒緩髮浴、海洋修護保濕沐浴露、海洋修護拋光身體機能乳、海洋修護牛奶角質卸妝水 另外小編要偷偷告訴你～隨箱還會附贈「金虎刮刮卡」讓女孩們一起來試試手氣，100%中獎機會絕對每刮必中啊（歡呼）！大獎包含多項品牌正貨、豪華家電、時尚精品包、iphone 13 pro max、Gogoro，任誰看了都超心動呀，小編先衝去包三箱！前500名購買限量福箱再送你J.KAO限量紅包袋(1份5入)，快來測試你的虎年新肌運吧！J.KAO新年保養福箱>>搶起來 #JKAO #保養 #新年福箱 #讓肌膚沒有時間觀念 

少女偷嚐禁果！TWICE新歌《MORE & MORE》6大解析，概念照、MV滿滿都是套路！

撰文編輯 #佳佳 天氣越來越悶熱了，是否缺少清涼歌單來轉換心情呢？韓國女團TWICE睽違9個月於6/1攜最新迷你專輯《MORE & MORE》回歸，首周預售量就突破50萬張，打破自身紀錄，加上新歌一發行就包攬四大音源榜冠軍，展現出道五年大勢女團無可動搖的地位。值得一提的是，這次與專輯同名的主打歌《MORE & MORE》從預告照配置到服裝，甚至是MV劇情都藏超深寓意，看完之後絕對會大開眼界，如果你好奇的話，就繼續滑下去吧！ 👉音源大盜來襲！IU新歌《eight》MV悼念雪莉、鐘鉉，8大玄機解析一次看！ (影片來源：TWICE Youtube) 1. 愛麗絲夢遊仙境 觀看MV開頭，背景由密布的花草及河畔組成，加上子瑜躺在Momo腿上並注視著兔子，對應到童話故事《愛麗絲夢遊仙境》第一章愛麗絲與姐姐同坐於河畔並進入夢境，而作為其嚮導的兔子也帶領愛麗絲進入奇幻旅程，簡單來說，子瑜就是愛麗絲的角色啦！ (圖片來源：《MORE & MORE》MV截圖) (圖片來源：《MORE & MORE》MV截圖) 2. 《聖經》伊甸園的故事 於MV中的第21秒為成員定延的特寫，仔細看的話只有她穿著黑色衣服，暗示他為反派角色，並在第27秒畫風一轉，出現血紅色的「蛇」。《聖經》中有「知善惡樹」，上帝警告亞當與夏娃園中果實都可以吃，唯有「知善惡樹」果實須避開，否則會死，不料一天，夏娃被蛇所引誘吞下禁果並且誘使亞當與其共沉淪，被上帝發現後逐出伊甸園，並且承受嚴苛罪罰。對應到MV中1分16秒，娜璉、多賢及Mina先後摘下鮮紅蘋果，並出現魔鬼「蛇」，暗指被誘惑嘗試禁果之意。 (圖片來源：《MORE & MORE》MV截圖) (圖片來源：《MORE & MORE》MV截圖) (圖片來源：《MORE & MORE》MV截圖) 3. 預告照玄機 觀看TWICE此次在概念照中可以巧妙發現只有成員定延及子瑜是全身照，其他7位成員則是特寫照，代表在MV中飾演善良誠實愛麗絲的子瑜及推測為飾演伊甸園中惡角蛇的定延兩人具有的特殊性，各自也代表著「一善一惡」是此次回歸概念的關鍵人物。 (圖片來源：TWICE Facebook) (圖片來源：TWICE Facebook) 4. 轉型三部曲 TWICE從2019年4月推出《Fancy》之後，從元氣少女轉為帶有girl crush的魅力，歌詞主要是講述對心儀對象大膽告白之意，像是「It’s dangerous 你就像刺人的玫瑰一樣，沒關係我一點都不感到害怕」、「每天每天我真的甚麼事都做不了 ， 這樣下去要出大事了」，雖然展開主動追擊，卻不免害怕受傷害，像是在暗示粉絲「我試著的突破以往風格，不免害怕外界的視線，卻還是希望能被接受」。 (圖片來源：TWICE Facebook) 接著於同年9月推出《Feel Special》，成員Mina因健康因素暫時缺席活動，加上因為戀愛新聞無辜成為爭議焦點，被推到酸民的浪口上等各種現實壓力，成員們也藉著歌曲勇敢唱出心聲。像是歌詞「就算這世界想要把我擊潰，就算用殘忍痛苦的話將我刺痛，因你的存在 我能再次露出笑容」、「在我像是失去人生的意義，因你那溫暖的笑容和伸出的手 Everything’s alright」強調九人之間的強大姊妹情，與粉絲Once給予力量的存在，從懵懂少女轉變成展現自我的小女人。 (圖片來源：TWICE Facebook) 再到2020年6月推出的《MORE & MORE》，歌詞表達愛的興奮刺激與甜蜜漸漸發展成熟時，對彼此渴望更多情感的心情。從歌詞來看「甜言蜜語我不再多說，即使暫時討厭我，我也不擔心」、「不需要你的意見，我要偷走你的心，不想停止more more」，暗示著不再擔心外人認為TWICE轉型不成功，就算之前脫粉，我也有信心讓你再次陷入我的魅力，並且想要更多「More & More」，心境可說是近乎成熟！ (圖片來源：TWICE Facebook) 5. 九人九色，擁有專屬花 （以下花語解析引用來自IG用戶 @once_c_1020 的貼文） 志效──紫羅蘭 紫羅蘭花朵茂盛且鮮豔，加上香氣濃郁，代表永恆的美麗。其花語為「在美夢中愛上你」，在外人眼中看來神秘又夢幻的紫色，代表浪漫的愛情。 (圖片來源：TWICE Facebook) 娜璉──仙客來 仙克來有個別名為「兔耳花」，除了其花瓣外形像兔耳朵外，也有一個有關玉兔的傳說，而成員娜璉的可愛「兔牙」是他最突出的特徵，因此仙客來花種就非娜璉莫屬啦！花語為「天真無邪」加上本身較脆弱，因而有內向的含意。 (圖片來源：TWICE Facebook) Momo──玉蘭花 玉蘭花白色的外觀被視為純潔的象徵，其花語為「高貴、端莊、純潔及愛意」，代表忠貞不渝的愛情。玉蘭花本身開花的位置較高，迎風搖曳，有如天女散花，Momo這次的金髮也有配合其代表花色喔！ (圖片來源：TWICE Facebook) Sana──鬱金香 鬱金香有非常多顏色，其中Sana代表的粉色花語為「美人、愛惜、友誼及幸福」之意，加上向陽特性、芬芳韻味，非常符合Sana開朗熱情的性格呢！ (圖片來源：TWICE Facebook) 定延──金鐘花 金鐘花因倒懸於纖細的花柄上，故有「吊鐘花」的別稱。其花語為「隱藏在心中的愛」，但是花瓣為鮮艷的黃色，同時也象徵燦爛活力，相信愛情的意思。 (圖片來源：TWICE Facebook) Mina──藍罌粟 罌粟花本身會因應各地環境，而有不同花色及形態，其花語為「引領走向毀滅的誘惑」代表其本身具有強大的魅力，讓人陷入無可自拔。特別是藍色罌粟指伸掌在海拔3000公尺～5000公尺的高山，栽培起來十分困難，因此也稱「園藝家的夢幻之花」，相信各位Once也身陷Mina的美貌之中了吧！ (圖片來源：TWICE Facebook) 多賢──龍膽花 花瓣為藍色，沒有華麗醒目的名字，但若是仔細觀察其纖細的外觀，會默默愛上這低調華麗的花種。其花語為「愛上憂傷的你」，除了本身藍色代表憂鬱之意，現實中也生長在遠離塵囂的山崖之中，展現高潔純淨之意。 (圖片來源：TWICE Facebook) 彩瑛──繡球花 繡球花本身是非常獨特的球狀花朵，其花語為「希望」，代表著極富忍耐力與包容力，成為周遭人幸福的來源。渾圓的姿態，同時也象徵親人之間斬不斷的聯繫，無論分開多久都能找到彼此，並且重新相遇。 (圖片來源：TWICE Facebook) 子瑜──海葵花 海葵花本身有細膩的花瓣及黑色的花蕊，不管是單獨使用或是與其他花種搭配都獨具魅力，其花語為「愛惜你愛的人」，獨特的氣質及完美的形狀，常常成為婚禮新人愛用選擇，可謂「人見人愛」，就如同可愛及成熟兼具的子瑜所具備的特質！ 6. 專輯配置藏玄機 此次迷你專輯總共推出3種版本，分別是代表「悲傷回憶、死亡」的彼岸花，「愛與熱情」的玫瑰花以及「順利、心想事成」的百合花，代表從地獄逐步邁向天堂的階段，可以推測的是2019年Twice經歷諸多不順，想在今年新作品傳達「忘記過去傷痛，重新綻放」的願景，從黑暗過渡到只剩光明的未來。 (圖片來源：TWICE Facebook) 看完TWICE此次新歌《MORE & MORE》概念解析，大家有沒有感同深受呢？每年馬不停蹄回歸並挑戰新風格的TWICE，只為讓粉絲看見其不為人知的一面，各位Once們一定超幸福的吧！就算因為疫情期間無法痛快追星，還是可以在電腦螢幕前為九位女神應援，那不多說了泡菜編還要再去刷MV、音源，大家也要跟上啊！ #JYP #KPOP #KPOP新歌 #MORE&MORE #MV分析 #mv解析 #TWICE #TWICE Mina #TWICE MOMO #TWICE MV分析 #TWICE Sana #TWICE 娜璉 #TWICE 子瑜 #TWICE 定延 #TWICE 志效 #TWICEMV解析 #TWICE多賢 #TWICE彩英 #TWICE新歌 #TWICE新歌MV解析 #TWICE新歌套路 #泡菜精選 #泡菜聽歌 #泡菜追星 #泡菜電台 #韓國新歌 #韓語新歌 

我沒後悔遇見你，更沒後悔喜歡你。 但當我真的要打開心房時，你

我沒後悔遇見你，更沒後悔喜歡你。 但當我真的要打開心房時，你用最狠的方式傷害我。 遇見你聽到你的故事後，我像自己發誓絕不像前一任姐姐那樣傷你。 所以哪怕是你傷我、誤會我，我也絕不會傷害你。 後面要感謝你莫名奇妙的放棄我。 對你說過“你女友要越來越正了，小心點！” 你回“那時會努力追回來” 我只能在這告訴你…呵呵難了～ 當初的不珍惜，等我變好才要珍惜？ 後悔應該也來不及了～ 即使現在的我依然傻傻的對你有感覺… 謝謝你放棄我，讓我更有機會讓自己成為更好更愛自己的公主👸🏼

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