／／／睡覺原來那麼多學問？

嗨嗨👋🏼我是妮娜仰仰，育兒路上的觀察家、探險家🕵🏼‍♀️喜歡把網路爬文、育兒書籍、馬麻好友們琳瑯滿目的招數篩選過濾，加上適切我們的配方，調配成『李氏育兒妙招』😅😂平凡馬麻的育兒閒聊🗣業餘分享專業用心生活。這趟高潮迭起波濤洶湧的育兒之路，就讓我們一起充滿幸福感哈哈大笑的前進吧！👩🏻‍💻 吾兒從醫院回家後 是由月子阿姨接手 很感謝月子阿姨的悉心照料養成他很好的睡眠習慣 這篇文章主要是實際操作後的分享 每個孩子都不同性格不想和大家戰任何的對錯 ▎調整日夜 由於胎兒在母體內沒有日夜之分 所以經常聽很多馬麻朋友困擾孩子們剛出生的日夜顛倒 這件事雖然是在午茶閒聊時的分享但不知為何的清楚的記在我的金魚腦裡😂(真的是專記一些五四三XD) 所以從懷孕期間開始就更加重視睡眠 不論是否睡得著起得來 都儘可能的依著一個規律的作息 白天起身工作勞動 晚上不超過11點上床躺平 如果真的睡不好也叫自己安份的閉目養神不要起來開電腦處理事情 吾兒出生後 配合傑瑞先生上班的時間 和遙想未來學生時期的上學時間XD 早上大概六七點我們就會把家裡的窗簾全都拉開 回籠覺或午睡再拉上 晚上則是養成洗完澡就是進房間的睡前儀式 陪睡在房內的人都不會再有其他的活動(包括讀故事書) 因為整間房間會是全暗燈(沒有夜燈) (睡前我們家是採聊天的習慣，看書說故事是平常的活動時間) 沒有特別的規範而是由外在的環境狀態 讓他很清楚的界定白天晚上、有趣無聊 自然而然養成的 ▎睡過夜 懷孕前在拜訪客戶的時候 偶然聽她提到如何訓練嬰兒睡過夜的方法 我覺得蠻好的 於是就把這方法再加上我自己的一些想法運用在吾兒身上 挺奏效的(但說實話也挺辛苦的XD) 長痛不如短痛 睡眠長期一直被中斷的生活我無法想像啊😩 所以前三個月的時候都儘可能的要求自己做到 第一個月是月子阿姨的功勞幫了很大的忙 她讓他可以從00:00順利睡到05:00 第二個月我接手後 就設法努力讓05:00再延長到07:00😂 方法是這樣的 不論睡前奶是幾點喝 大人們就寢前(假設00:00)一定摸黑很無聊的情況下再塞一次奶讓他喝好喝滿喝飽 05:00前我就會先起床在一旁靜靜的觀察他 發現好像快哭腰了XD就開始輕拍安撫塞奶嘴敷衍他然後繼續輕拍安撫能拖多久就拖多久的概念 直到快撐不下去快要嚎啕大哭前奶就給他塞下去😂 抬頭看看時間大概也05:30了 (也就是說每天每天都漸漸往後拖延時間但得在嚎啕大哭前讓他喝奶) (大哭前就塞奶的原因是不希望他養成會吵的小孩有糖吃的壞習慣，在我們家哭是不能解決事情的) 就這樣 我家傑瑞總是很自豪的說他沒有聽過他兒子夜奶大哭的聲音也沒有起來餵過夜奶(這不是廢話嗎XD) 不到三個月一家三口都可以享有很棒的睡眠一覺到天亮(想太多XD後面還有別的關卡) 但不過夜奶這趴算是就過關了這樣 ▎趴睡 這件事真的沒有要挑戰世俗的觀感 但我們家很特別的是 不論婆婆還是媽媽各路長輩和我家那位同房室友 人人推崇趴睡😂😂😂😂😂 所以我簡單的分享一下下 首先真的必須要有充滿洞洞的趴睡枕 和很大顆的心臟 醫院回家後的白天 我們就開始讓吾兒趴著睡回籠覺 然後我和月子阿姨會在一旁觀察他的狀態 不到三天開始發現他會撐起來轉頭以後 我們便開始連同午睡也趴睡 連續觀察一週後發現他很喜歡趴睡的安全感 有一晚 月子阿姨說她試試看讓他晚上趴睡 沒想到也非常順利 也可能是遺傳(？) 因為傑瑞先生至今也都蠻喜歡趴睡的😅 光是睡覺大概就有800篇文章吧啦吧啦的 再來800篇文章推薦睡眠相關產品 以上是我們家的小小分享 老話一句 不論什麼方法 馬麻開心是第一優先 適切家庭適切孩子的就是好方法☝🏼 更多豐富圖說就在Instagram⇨ 妮娜仰仰 #妮娜仰仰#夜奶#睡過夜#日夜顛倒#吾兒大寶春雞#春雞

很會撩

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改高低眉+橘紅底

今天改眉的仙女是位俏媽咪 還在月子中心 就跑來改造一下～ 想說出月子就能美美噠☺️ 給妳們看看是不是變美啦💗 ⠀ 我不能像醫美讓你改頭換面⠀ 但我能幫妳看到更美的自己⠀ ⠀ 沒有尷尬期⠀ 不會蠟筆小新⠀ 做完更不用擦東西‼️⠀ 即刻上妝也沒有問題👍🏻⠀ 做完馬上吃飯約會❤️⠀ ⠀ 暑期年中慶活動⠀ 半永久微妝項目⠀ 「眉、眼、唇」⠀ 兩人同行一人*免費*⠀ 另有一人組合優惠⠀ 詳情請聯繫Dora噢！⠀ ⠀ 💗眉型試畫不收費💗⠀ 歡迎預約試畫服務⠀ ⠀ 8月份預約公告⠀ 本月預約只剩下月底了⠀ 謝謝各位仙女男神們❤️⠀ ⠀ #桃園霧眉 #霧眉 #眉眼唇 #美甲 #美睫 #半永久 #紋繡 #除刺青 #美瞳線 #果凍唇 #漸變唇 #暑期活動 #年中慶 #兩人同行 #一人免費 @ Sevilla希薇菈美學-韓式半永久x美甲x美睫 @ Sevilla希薇菈美學-韓式半永久x美甲x美睫

懷孕之產前各種準備-待產包

本篇是：待產包 其他篇可看： 嬰兒用品-衣物、床、被子：https://www.popdaily.com.tw/forum/mama/702011 哺乳用品、嬰兒洗澡/清潔用品：https://www.popdaily.com.tw/forum/mama/702014 前言： 最近身邊也有小媽咪要生產了，剛好問到了生產的一些事情及該準備哪些東西，還有一些初生寶寶的物品，於是想起我當初有整理了一下，既然東西都挖出來了，就也分享出來吧~ 我切分為以下幾個項目來分享，但文章太長所以分篇提供，另外也會寫上每個項目的心得，提供給需要的媽咪參考唷^^ 部份建議還是要看自己生產的院所提供的而定唷！我生產的診所東西都有，所以算是不用帶什麼就能去生產了 我的待產包： 1. 內衣 備註：依住院天數決定，但可能也不會穿 2. 免洗內褲 備註：醫院會給，可以多準備幾件坐月子穿 3. 束腹帶 備註：自然產用不到，若有需要診所也有賣，可以不用自已準備 4. 睡衣 備註：穿院服 5. 保溫瓶 備註：多喝發奶茶 6. 產墊（惡露用） 備註：媽媽手冊贈品有、診所有也有，基本上是可以不用另外花錢買。在診所也不用到自己準備的，可以不用帶去 7. 看護墊（床用） 備註：醫院會給，若媽媽手冊換到的贈品可以留著坐月子用 8. 盥洗用品 備註：牙刷、牙膏醫院會給，洗面乳可以帶著 9. 證件 備註：父母身份證, 媽媽健保卡, 媽媽手冊 10. 寶寶的東西 備註：紗布衣/連身衣/帽子/包巾/手套醫院都會給整套的，看天氣加帶一件厚包巾即可。 11. 出院穿的衣服 備註：基本上也可以不用帶，因為穿去待產那天穿的衣服回來就可以了 12. 充電器 備註：很重要！！！

味道

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25歲以前結婚的少女夢

每個女孩從小應該都有個純淨的少女夢吧 *找到一個很愛我的老公 *生一個可愛的寶寶 *在25歲以前完成人生的里程碑 25年過後 沒想到我竟然照著人生規劃走（真是欣慰） 說真的 真的蠻幸福的 當所有人都羨慕你 完全沒有一絲阻擾或歧視時 你會覺得人生順利的有點可怕 但有時候我會想 如果我們小倆口只是純粹只有結婚 沒有小孩的寄託會不會比較沒負擔 但現實中 沒有小孩你根本不會在這年紀就想定下來 ，不會這麼早收起玩心 不會快速爆發養家的責任感 搞不好結了婚繼續花天酒地跟朋友玩到三經半夜最後因為沒有小孩不歡而散（我一面想法而已不要打我哈哈） 有屁孩真的好煩唷 雖然很可愛 但什麼事都要遷就他 不能去太遠不能讓他一個人在家他要喝奶換尿布了不能騎摩托車...... 重點是 我們夫妻兩為了相愛而結婚 ，卻為了你而分隔兩地 為了方便照顧你我回娘家待產坐月子 婆婆媽媽一同幫我帶小孩分解壓力 ，先生留在原處賺錢 過著一個人的偽單身生活，週末也要看狀況才知道能不能與我們相聚 這是在上演台版的牛郎織女嗎？ 我好想好想你爸爸唷～小屁孩 

📍雙月食品社 • 台北善導寺站

 這家人真的超多的啦～可是不得不說他們的服務真的很好 店員們都很親切也很客氣😚 餐點很適合年長者養生 湯品系列很適合女子月子餐和生理期 - 靈芝白首烏燉雞湯 $220 蛤蜊燉雞湯 $170 愛恨椒芝麵 $70 乾蚵 $120 紅燒虱目魚皮 $90 雙月油飯 $35 檸檬愛玉 $35 冬瓜愛玉 $35 滷味- 豬皮 $30/海帶 $30/豆干 $25/月亮骨肉 $50/ 米血糕 $30/雞心 $30 - 我對它們的”愛恨芝麻麵” 超感興趣的 它微辣加上芝麻醬 拌著麵 整體口感很好吃 果然是有在菜單排行榜上👍🏻 白首烏雞湯根本是必點的菜單之一 白首烏的食材有助於改善頭暈和失眠 根本很適合我阿🤣 ✨他們也有推出禮盒 雙月蘿蔔糕、椒芝拌麵以及茶葉蛋 包裝很好看很適合送人喲！！！ 📍台北市中正區青島東路6之2號 🚇善導寺2號出口 ⏱11:00-14:00/17:00-20:00(週日公休) 📞02-3393-8953 #台北 #台北美食 #善導寺美食 #月子餐 #雞湯 #台灣小吃 #雙月食品社 #蘿蔔糕 #油飯 #栗の美食 #栗の分享 #f4f #popdaily #popyummy #taipeifood #coffeestore #exploretaipei #foodporn #coffeelover #CoffeeNClothes #instagood 

［不藏私］進入冬天，要開始進補養生～黑糖家的黑糖餅、黑糖磚及黑糖即溶粉

羅拉特派員這次要來介紹的是～🌱🌱🌱 🔹手工黑糖餅: 小小的很好入口，而且不會黏牙，吃起來有黑糖的香氣，很適合一邊吃一邊看電視，需要冷凍保存，建議在吃之先放室溫退冰30-60分鐘，風味更佳喔！ 這邊可以買⬇️ https://www.rakuten.com.tw/shop/etopvim/product/D00005/ 🔹海燕窩黑糖磚 —熱熱喝～最底下的不是渣渣，是可以吃的桂圓紅棗哦，所以喝不要丟掉，會很浪費的哦🥺 —冰冰喝～可做夏天解渴飲品，也可以製成果凍（200c.c./1塊），可以依個人喜歡的口味加入鮮奶🥛或是檸檬🍋 這邊可以買⬇️ https://www.rakuten.com.tw/shop/etopvim/category/brownsugarwrapped/ 🔹黑糖即溶粉:(老薑/四物/海燕窩) 到底有多即溶，羅拉立馬附上影片給大家看！ 熱熱喝真的很舒服，而且在冷冷的冬天喝非常暖和， 女生如果生理期、懷孕或是坐月子期間不適合飲用哦！ 這邊可以買⬇️ https://www.rakuten.com.tw/shop/etopvim/category/brownsugarpack/ #黑糖家 #黑糖磚 #黑糖控 #網購甜點 #宅配美食 #療癒系甜點 #樂天美食情報 #樂天美食隊長 #樂天甜點特務 #週三吃貨日 #羅拉特派員 #台灣 #食記

吃草的金牛&吃草的小粽子

難得和小粽子拍照 手機裡滿滿的小粽子 當媽後生活重心全部都是兒子❤️❤️❤️ #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #吃草家族 #吃草的小粽子 #吃草的金牛 #產後 #月子中心 #擠奶人生 #兒子 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #全職媽媽 #新手媽媽 #day29 

美食｜御品精緻養生餐。熊寶小榆の旅遊日記。

📌 憑媽媽手冊來試試看月子餐!!! 少油少鹽好美味。 新竹區域皆有外送到府的服務，頭份竹南地區可電洽店家。 除了月子餐，還有小產餐、剖腹產餐、養生餐、術後餐、外送家庭餐都有提供! 對於忙碌的上班族，最棒了! ------------------------- 🎉 吃貨圖文分享👉🏻 https://ikuma.cc/yupin-hsinchu/ 🎉 更多美食情報 👉🏻 @kinglin724 ------------------------- 📒 今日吃貨品嚐餐點如下👉🏻 - 🧚 清蒸鱸魚。 🔗高檔鱸魚入菜，清蒸後味道新鮮不腥，料理的很棒! 🔗魚肉都是選用大根魚刺的魚種，像是鮭魚或是鱸魚。 🔗鱸魚有加薑片和破布子，下方還有洋蔥絲，完全沒有腥味。 🔗魚肉彈牙細緻，好好吃! - 🧚花椰菜炒透抽。。 🔗有綠花椰菜和白花椰菜，還加入紅蘿蔔去炒透抽! 🔗既有蔬菜鮮甜還有海鮮滋味。 - 🧚紅棗松阪豬。 🔗松阪豬肉的份量給的相當多。 🔗肉片的部份，吃起來意外很入味，加上脆脆的口感讓人很喜歡。 - 🧚紫米飯。 🔗香Q綿密到不行，上頭還有放上白色的杏仁片~ - 🧚枸杞燉雞湯。 🔗雞湯的味道有入味，但不會有太重的中藥味，很好入口也很順口。 🔗一甕裡頭還有兩塊腿肉，吃起來好豐盛。 - 🧚甜湯。 🔗紫米紅豆粥超級好喝的，一點也不死甜! 🔗紫米煮的很熟，吃起來軟軟的帶點米香。 🔗準媽咪也可以和大寶一起分享月子餐，份量好足! ------------------------- 御品精緻養生餐 地址：新竹市慈雲路313-1號 電話：03-5513499 營業時間：08:00~17:00 備註： ------------------------- 

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