做情緒的主人

這次去上：自性探索體驗課程，學到很多，其中有一堂課是關於：情緒管理，諮商師提供的方法我覺得很有用，剛好可以用在我時常碰到的問題。 首先遇到問題，先區分事實與想法，事實就是不因人而異；想法會因人而異。例如：你／妳很討厭同事工作缺席，這是事實；妳／你可能會覺得：不公平，這就是想法；而情緒就是你／妳生氣了！ 如果這時妳／你沒有想法呢？那你的情緒就會是：平和的。情緒其實來自想法，不是事實。有時候我們的想法來自時代、教育的不同，三觀人生觀、世界觀、價值觀的不同而因人而異。 有時也可反向思考，問題也可能不是問題，問題是我們思維方式的產物。諮商師也提供方法：自由書寫， 在紙上不停筆，沒有邏輯，也不需要改錯字，寫自己最近的心情，也有學員分享：一直以來假裝沒事，承認才能接納自己，諮商師也提到：某件大事壓抑，會在很多小事生氣，情緒會從別的地方飄出來，我心有戚戚焉，因為只要有生氣的事，那一陣子就會遇到很多看不順眼的事。 雖然我的情緒最近都在文章中宣洩了，但到晚上的小組分享會時，我舊事重提，眼淚還是忍不住，在一群弟弟妹妹面前哭還滿尷尬的。 我覺得基金會裡的年輕人都很棒，各個青春有活力，犧牲自己的假期來陪伴陌生人，我覺得能在無給薪的工作中付出的是由衷的熱情和積極，這樣的練習之下，將來在未來的職場上一定能勝任重責大任，得到的不只是有形的價值，生命更有無限的喜悅與真友情，就像天使一般。

穿搭中的亮點 戒指配戴的小秘密

穿搭中不可忽略的細節 絕對非💍莫屬！ 今天就來給手控們一些福利♡ 戴美美的同時當然也要知道它們代表的含義囉～ 知識大補帖-每隻手戴戒指的含義 大拇指-自信 想要展現自信與個性的美女們，可將戒指佩戴在拇指上 向全世界宣告：「做自己，最美麗！」 食指-單身可撩 想脫單的朋友們有福囉～ 偷偷佩戴戒指在食指上說不定能有個意想不到的邂逅呢！ 中指-訂婚 戴在中指絕對是個低調又浪漫的象徵，快來偷偷宣告你已心有所屬囉💓 - 無名指-熱戀（右）/已婚（左） 很多人戴戒指就是追求個儀式感～如果有對象記得拉他一起去買個戒指戴在右手 不但宣示主權，每次看到都覺得幸福呢～～～ 小指-單身貴族/防小人 不想結婚或是最近特別雖的你 都可以試著配戴戒指在小指上喔～ 傳說只要小指戒指弄丟也就代表小人已經遠離你囉（讚讚 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker 這邊看更多👇🏻

奶茶色妝容俗称Teh Tarik Look🤣 . 這款唇膏大

奶茶色妝容俗称Teh Tarik Look🤣 . 這款唇膏大家應該不陌生吧？ 之前台灣美妝博主一直在分享的系列 04號是我第一眼就覺得要買的，但是實際擦起來很像快往生🤣所以一直被我冷落 最近發現它可以拿來當腮紅 顏色是很流行的裸色腮紅 美炸！！而且質地很輕，很好暈開 但因為我比較少用粉底，不知道用在粉底之後會不會有什麼大問題。我覺得輕點應該可以啦～ 我覺得還是可以試試看，行得通的話會是超級好看的腮紅😍

Norns♥︎角落生物樂園 之 那個筆🖊那個筆真的好滑啊！！！=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)卧━=͟͟͞͞(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)━擦!!!!

こんにちは🐰 身為學生黨的🐰 在青春歲月覺得留下長久的一條軌跡的， 應該非「筆」莫屬～ 不管是從幼稚園握的三角筆桿 （還有那個三角形塑膠卡在筆上的那個）， 還是小學後的自動鉛筆， 到國中、高中的uni或是百樂原子筆， 或大學無印， 甚至甚至出社會都還是得隨身帶個筆才安心！（還是只有我😳） 但說實話要遇到心儀的筆真的很難， 像是之前🐰在網路上買的一款筆超愛！ 可惜之後就沒貨了⋯ 事後的款式也出的很少， 覺得超可惜😭⋯⋯ 但最近終於被我找到榮獲殿堂等級的超滑順「溜溜筆」啦♥︎ 不知道大家有沒有逛過Norns? 除了網路店面， 實體店面的商品也很多！ 而且筆類說實話還是親自書寫過後比較安心， 像是🐰推薦的此款溜溜筆就超～推大家去現場試試ଘ(੭ˊ꒳ ˋ)੭✧ 畢竟這種滑順的感覺真的很難言喻呀～ ♥︎溜溜筆介紹 售價：190$ 此款溜溜筆有三種原配顏色， 分別為藍、紅、黑。 三種顏色都很好書寫， 不會因為顏色特殊而卡頓無色喔！ 像是🐰因為很喜歡兔子， 所以買了殼就是米菲兔圖案的♥︎ 現場還有很多種不同花樣的三色溜溜筆供大家挑選喲！ 當然啦～ 除了溜溜筆還有很多其他可愛圖案又好寫的原子筆、自動筆⋯⋯ 如果有什麼特別用途不知道該買哪種的（像有一款有出酒紅色、駝色、墨綠，拿來寫手帳根本超美！）或不知道買哪種比較好的都可以向店員做詢問～ 如果剛好問到🐰的話，那一定就是首推溜溜筆就是了(*´艸`) 店裡還有很多其他商品✨ 尤其是角落生物的東西真的超級超級多 喜歡角落生物的粉絲們不要錯過啦～ （🐰絕不會說最近上架的某款角落時鐘真的可愛到不行） 如果還有其他想了解的筆類或商品也可以在下方留言～ 🐰有看到都會回覆喲～ 購買門市：Norns公館店 P.s目前缺人招募中～如果有喜歡角落生物或卡納赫拉、宮崎駿、迪士尼、泡泡先生、史迪奇、史奴比⋯⋯並且想沈浸在夢幻世界裡打工的人！歡迎來這裡應徵哦🙋 ～有其它想問的也歡迎於下方留言～ #水曜日の兎

編輯口袋名單無私分享！2018 台北 8 間最受歡迎的咖啡廳特輯

平常沒事編輯我就很喜歡往咖啡廳跑，無論是要工作、放空，或是與朋友話家常，沒有意外幾乎都會相約在咖啡廳，悠閒放鬆的氣氛配上一杯手沖咖啡與精緻的甜點，就能頓時從忙碌的生活中解脫，最近又收集了不少口袋名單，說不定有你曾經踩過點的那一家喲！ ＃Merci vielle 新北市板橋區府中路50號2樓 藏身在二樓的老屋咖啡廳，總有一種魔力讓人想一探究竟，這裡的招牌是他們家的烤土司，紅豆麻吉丹麥吐司以及奶油丹麥吐司的外皮酥脆內餡柔軟，奶蛋香氣也很濃郁，餘煙裊裊則是會在吐司上頭綴上冰淇淋，並且淋上奶酒，讓整體更濕潤好入口，位置不太好找，還有人以為自己私闖民宅呢 ＃Cypress & Chestnut 台北市大安區復興南路二段148巷5號 一打開IG頁面立馬眼睛一亮，整間店以乾燥花草作為裝飾，甜點部分則有不常見的無花果果凍蛋糕，微甜的果凍與不乾的蛋糕體嚐起來溫潤順口，最令人驚艷的是可愛的小栗子蛋糕，有點類似瑪德蓮口感，熱熱的搭配鮮奶油非常好吃，店家為預約制，每個月都會公布隔月可預約的日期 ＃李氏．café 台北市大安區忠孝東路四段205巷29弄7號1樓 誰說去咖啡廳吃不飽呢？去年才開的李氏不只有提供甜點，他們家的必點招牌可是義大利麵！基本上沒什麼地雷，特別推薦可以點蒜辣鮮蝦臘腸麵，味道濃郁且辣得剛剛好，甜點李氏焦糖雞蛋布丁口感滑順紮實，建議可以先訂位，否則比較容易會被安排到戶外區（是說戶外也很美很好拍啦） 📄延伸閱讀：義大利麵控站出來！精選台北BEST 10平價/精緻義麵，一網打盡的究極懶人包！ ＃Paper & Tea 柏林選茶 台北市中山區中山北路二段36巷18號 裝潢和氣氛都美得沒話說，在這用餐就像在培養自己的美學一般！店內主推各式風味茶飲，可以選擇午茶套餐搭配餐點，一個人的消費平均是$500起跳，但是茶湯的滋味優秀，芬芳又回甘，令人印象深刻，餐點品質也很不錯喔！ ＃角公園咖啡 Triangle garden cafe 台北市大同區太原路131號 這是藏在二樓的老宅咖啡廳，整體給人很溫暖的氣息，手工甜點以玫瑰花造型的巧克力布朗尼出鏡率最高，上頭還有撒上些許花瓣，在視覺上就先加分，外層偏硬裡頭口感濕潤，有一點點熔岩的感覺，招牌角咖啡可自行添加牛奶沖入咖啡冰磚調整濃淡，建議可以事先訂位以免向隅 ＃小廢墟咖啡 台北市文山區木柵路三段242號 這間也在我的口袋名單好久了！自從小破爛結束營業後，一直找不到類似的工業風咖啡廳，後來發現原來木柵有這麼一間廢墟改造的咖啡廳，最有特色也最多人搶的就是可以俯瞰一樓的二樓座位，還有一款甜點名字很特別叫莓仁愛，但其實酸酸甜甜非常惹人愛啊，交通雖然不方便但很值得來訪 ＃Hedge Cafe 對沖咖啡 台北市大安區溫州街74巷5弄3號 韓國帶起油畫吐司風潮之後，台灣咖啡廳也相繼推出！對沖咖啡的油畫吐司上頭抹醬為奶油乳酪，中間夾層則是楓糖漿，鹹甜鹹甜的滋味不膩口，並且因為有乳酪，口感也更加滑順，另外布丁也是必點之一，帶點酒味的大人系甜點，綿密Q彈非常療癒～ ＃眼鏡咖啡 台北市大安區四維路52巷6號 台北有販售厚片烤吐司的咖啡廳實在不多，在眼鏡咖啡不但有還很美味，表面抹有一層鹹香奶油，一口咬下外酥內軟，烘烤的香氣也隨之散發出來，除了吐司，烤飯糰也是它們的招牌，春夏會提供紫蘇飯糰，搭配上簡單調味的鮭魚清爽解膩，位子不多，環境也很安靜舒適 以上就是編輯的私藏咖啡廳名單，看到哪一家中意的趕快收進自己口袋裡吧 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #口袋名單 #台北 #咖啡廳 #推薦 #發胖北部 #私藏 #編輯 

白T可以穿的不無聊

白T是最近很有話題的uniqlo和村上隆的聯名，第一篇來寫一下我最喜歡穿的白T。 平時出門很愛，出去旅行也一定帶一件在行李裡，看到特別的聯名圖案一定買，白T就是一個買再多也不膩的單品。 每次遇到喜歡的聯名說什麼都一定要到手，昨天下午拿到今天早上立刻穿出門。 今天是簡單的白T，搭一件很有設計感口袋很大的褲子（有點像工褲），就出門了。 IG搜尋xiaoxinlin https://www.instagram.com/xiaoxinlin

（有內文）築夢之於，也要記得懂得照顧好自己，好嗎?

 最近身旁幾個好友陸續來探病關心，好朋友總是有聊不完的話題，聊聊工作跟跟生活相關。 看著大家的計畫還有夢想，總是一旁感覺驕傲，因為看見朋友變更強，自己也會燃起一點希望。 不過我也會不斷提醒大家，築夢的路上，一定要先照顧好自己，否則再多財富都無福享受。 不論你是學生、創業者、主管或是自主媒體者，我們都要好好記得健康永遠都排第一順位。 壓力在所難免，但是總比身體倒下好吧?希望未來的我們，都能平衡生活並且享受這一切。 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #文字 #故事 #心情 #友情 #走心 #朋友 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #兩性 #幸福 #手寫 #語錄 #语录 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #原創語錄 #語錄系列 #波波黛莉 

好久沒上來了，最近有點小忙 昨天上日文，真的快哭出來， 敬語變化好複雜，雖然當下很認真了 不過還是被老師說我們要變的快一點 希望下禮拜上課情況可以好轉 今天依然放上諒諒 #20200616

竟然有紐特的怪獸皮箱？！韓國電影CGV X 《怪獸與葛林戴華德的罪行》最新聯名！

最近韓國重啟魔法熱潮，從釜山的PO TID咖啡廳將斜角巷的ollivanders魔杖店重現，到弘大的KING’S CROSS Cafe & Pub再現國王十字車站的9¾月台，再到SPAO推出哈利波特聯名企劃，都在在顯示「魔法潮又回來了」！《怪獸與葛林戴華德的罪行》在韓國上映後又使這波魔法力量上高峰，韓國影城CGV推出「怪獸與葛林戴華德的罪行聯名商品」，來看看這一波哈利波特前傳電影帶來什麼超強魔法吧～ 延伸閱讀：彷彿走進哈利波特的魔法世界！3間神秘「韓國咖啡廳」，麻瓜們還不快來打卡～ ＃紐特的怪獸皮箱 這咖紐特的皮箱是「復古造型鐵製」，售價14500韓元讓你收服居家生活或旅行時的各種用品怪獸。而且鎖頭安全不會彈開，不用擔心會被魔法國會的人盯上。 ＃生活用品類 生活用品類包含有三款鑰匙圈、透明隨身杯、五款Ｑ版奇獸胸針，鑰匙圈售價9000韓元、胸針售價5000韓元。泡菜編先收「玻璃獸別針」，把它別再包上，就靠他去幫我收更多亮晶晶的硬幣回來ＸＤ ＃文具類 文具類有奇獸以及紐特坐鎮的原子筆（3500韓元）、劇照明信片（1000韓元）、兩套明信片小卡（7500韓元）、Ｌ型資料夾（1300韓元）、神奇怪獸們貼紙（3500韓元），我要收服怪獸原子筆再把原子筆放進我的皮箱裡，這次這些小怪獸們可無法逃跑囉！ ＃其他類 其他類包含有護照套兩款（15000韓元）、行李吊牌（9500韓元）、小卡收集冊三款（15000韓元），小卡收集冊可以放各種珍藏而來的奇獸，我要再收編護照套一枚、行李吊牌，這樣才能跟我的怪獸皮箱恰恰好配成一個set！ （圖片來源：2018 CGV CINESHOP、cgv_korea） 以上就是這次韓國電影院CGV推出的《怪獸與葛林戴華德的罪行》聯名商品，各位麻瓜們趕緊去帶卡皮箱回來抓玻璃獸呀～ 更多韓國必吃、必去、必買精選都在「PopKimchi 波波泡菜日記」和「popkimchi_mag」，快去追蹤吧！ #2018韓國必買 #CGV x 怪獸與葛林戴華德的罪行 #怪獸與葛林戴華德的罪行 #泡菜旅遊 #韓國CGV推薦 #韓國必去 #韓國必看 #韓國必買 #韓國旅遊 #韓國電影院 #韓國電影院CGV 

毛躁受損髮救星—日本 CREDO 髮善深層結構修護組合

 最近夏天常常去騎車去海邊玩，頭髮濕了又乾，加上被海風吹到打結，整個很擔心髮質變差。 幸好遇到了專業沙龍等級的@asterbiyoutw 日本CREDO 髮善深層結構修護組合 即時拯救被海風摧殘了一整個夏天的頭髮 CREDO 髮善深層結構修護組合裡面附有修護髮膜及修護洗髮精，徹底加強髮質。 CREDO的髮品使用的是醫美級保濕成分，加上與天然頭髮相同成分的角蛋白，能補充受損髮缺乏的重要成分。而神經醯胺同時具有親水與親油的特性，所以能夠形成脂質雙層的結構。 我最喜歡這個系列髮品的地方是它的香氣。 洗完頭，完全就是去外面美髮店用專業級沙龍髮品的香氣，除了療癒了自己一整天的疲勞，也能好好的用專業的髮品照顧自己的頭髮。 讓秀髮由內而外散發光采。 附上購買連結 https://www.rakuten.com.tw/shop/asterbiyou/product/szlprol7m/ 大家在享受夏天的同時不要忽略了照顧頭髮的健康喔！ BY. @emily_chou.23

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