【30歲轉大人提升自我書單推薦】劉芒也大推「這本」「青春的模樣，總是最平凡卻最閃亮。」 

對許多人來說，30歲是人生的轉捩點，累積了一些人生經驗、獨立的價值觀同時又有衝勁、想像力，是一個充滿魔力的年紀。如果此時有一點迷惘、有一點疲倦，利用一些「前人經驗」能夠幫助自己快速翻山越嶺，文字的重量是非常神奇的，本篇精選7本「提升自我書單」，送給即將30歲或已經30歲的你，文字帶給你力量、未來絕對充滿無限希望。（文章最後有購書折扣碼喔） 👉🏽 《妳沉迷的不是他，而是拼盡全力去愛的自己》給女孩10則扎心金句「撕心裂肺的愛情真的浪漫嗎？」 提升自我書單 | 刪拾就定位，每走一步都珍貴 走到這個年紀，你是「三十而立」，還是「三十而慄」？這個年紀怎麼「刪」、怎麼「拾」，刪除負能量人脈、以「獨才」的高薪模式思考身價及報酬....瞭解自己，把自己昇華更好的自己，作家蔡侑霖給30世代前後的工作者許多職涯建議，不走冤枉路、趕緊就定位的職場突破瓶頸法則！👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 想把餘生的溫柔都給你 提升自己不只需要工具書，撫慰自己的心靈也是相當重要的！《想把餘生的溫柔都給你》是誠品2018年暢銷書排行榜第二名，作者不朽用溫暖的文字，輕輕擁抱你的傷口，從青春、旅程、愛人、失去、時間到餘生，以細膩文筆用無數篇短文章療癒你，也讓你強大到把溫柔給需要的人。👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 蛤蟆先生去看心理師 劉芒也曾經在影片中介紹《蛤蟆先生去看心理師》。這是一本英國經典心理諮詢入門書，自1997年起長銷20多年、熱賣超過300萬本，作者將心理治療過程運用在動物主角們身上，動物夥伴們運用溝通分析協助蛤蟆先生面對內在小孩和成人，學會分析自己的感覺，發展情緒智商，通俗易懂，富有童趣。👉🏽 好書看這裡 👉🏽 女孩都愛她【2022時尚網紅排行榜】女神劉芒排第4、紀卜心人氣無法檔! 提升自我書單 | 99%的人輸在不會表達 「口才是成功的第一步」，良好的溝通技巧可以讓我們在與人合作上更加順利，避免掉那些因為溝通不良而導致的爭執，況且「學說話」也是一輩子的功課，人生各階段都會需要一本溝通工具書。六招讓你掌握聊天關鍵30秒，不只是硬實力，溝通的軟實力也不能忽略。👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 我也曾想過，殺了過去的自己 《夢想這條路踏上了，跪著也要走完》作者Peter Su 首次展現更真實的樣貌，發行《我也曾想過殺了過去的自己》，「但最可怕的並不是死亡，而是你殺了最初的自己，那個懷有初衷的靈魂，似乎再也無法復生，虛有活著的餘生，比死亡還可怕。」，過去的事會成就現在的你，人生的答案都是一步步走出來的，誠實面對自己、做出改變，更勇敢的面對。👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 郭婞淳: 舉重若輕的婞念 台灣之光郭婞淳將自己的金牌之路編輯成冊，在覺得未來迷茫、堅持不下去的時候，看郭婞淳在充滿考驗與挫折的自我挑戰中，是如何一步步登上頂峰，人生不是奇蹟、而是累積，無論是成功或失敗都在積累實力，唯有堅持及努力才有可能獲得最後的勝利。👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 情緒掌控，決定你的人生格局 別讓1%的情緒失控, 毀了你99%的努力：這本情緒管理指南，沒有空泛的大道理，只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法，幫助你提升掌控情緒的能力，現在就開始為自己創造好心情吧！👉🏽 好書看這裡 👉🏽本篇點連結購書，輸入專屬折扣碼【BOOKAF7】滿$199折$30 #刪拾就定位每走一步都珍貴 #想把餘生的溫柔都給你 #我也曾想過殺了過去的自己 #郭婞淳 #舉重若輕的婞念 #蛤蟆先生去看心理師 #99%的人輸在不會表達 #情緒掌控決定你的人生格局 #好書推薦

［台中美食］老陳豆漿｜三代傳承｜手工燒餅｜傳統古早味早餐｜

嗨 大家好 我是２１，用美食說故事的說書人 月初一天休假早起出發到台中，和台中的一家早餐店老闆約好了去品嘗他們家的早餐，有點怕會遲到因為前一天工作加班到很晚，所以鬧鐘就設定的比較早，幸好安全抵達目的地，沒遲到～～！！😂 而這家早餐店是位於台中南屯的一家傳統早餐店，名為＂老陳豆漿＂，到老闆這一代已經是第三代了；最一開始的總店位於南投經營了７０幾年，後來到台中拓點了三間店，除了南屯店之外，另一家在北區，還有一間海南雞飯開在復興路，都是自己家人接手經營，算是家族企業 他們家的早餐主要分為兩大類＂蛋餅和燒餅＂，燒餅都是他們自己手工做的，店門口放著一台四四方方的烤燒餅機，我個人本身很喜歡吃燒餅，所以一聽到是他們自己做的，就有點禁不住誘惑；另外蛋餅的部分是用一般餅皮下去煎，我個人比較喜歡用粉漿現煎的蛋餅，就是因為外面很多用一般餅皮煎的蛋餅都煎得很普通，但是這間老陳豆漿的蛋餅我很可以，煎的香香焦焦的餅皮吃起來很Ｑ彈，很想再來一份～～！！😋 老闆人超大方的，跟我說只要我吃得下，點多少餐都沒問題，聽到這句話頓時覺得＂揪甘心＂🤣，我看了看菜單，老闆推薦我＂高麗菜蛋燒餅和打拋豬蛋餅＂，說起來也很默契，我剛好也在看這兩項餐點，於是二話不說立馬就決定了 🌮高麗菜蛋燒餅 煎好的荷包蛋作為第一層放在打開的燒餅上，第二層是香嫩多汁的肉排，這肉排還挺厚的喔，第三層就是高麗菜，老闆給的量完全沒在手軟的；利用最外層的燒餅將他們整個包覆起來，包好包滿大大口給他咬下去，高麗菜炒的鮮甜可口，口感爽脆，還加了蒜頭拌炒除掉了菜腥味，厚實的肉排也充滿著滿滿的肉汁，荷包蛋散發著微微的蛋香，還有他們的手工燒餅也做得很厲害，不會說淡而無味，反而是有餅皮特殊的甜味和香氣，因為還加了芝麻，所以也品嘗的到芝麻香，又香又酥的口感就像餅乾一樣 而且他們家的燒餅可以說是高人氣商品，我有偷偷觀察，在我用餐的這段時間，來來去去的客人幾乎是必點燒餅，甚至我在網路上搜尋，燒餅也是好評如潮，真的～～來這邊一定要試試看❗❗👍 🌮打拋豬蛋餅 我是第一次嘗試打拋豬和蛋餅的結合，雖然蛋餅算是蠻百搭的材料，但是也要搭配的好，做的好吃才會有客人願意買單；我先說老陳他們家的蛋餅，就真的煎得不錯，香酥Ｑ彈的餅皮煎的很剛好，那種感覺是會讓我想再來一份的，不難看出老闆是真的有功力，也很用心地在烹調 打拋豬的部分有一定的辣，而且是非常直接性的辣，它會不斷刺激你的味蕾促進食慾，彷彿不想讓你放下筷子；碎豬肉末用的肉也很新鮮，又香又辣的感覺吃起來很爽；再結合口感極佳的蛋餅，打拋豬的美味都被包在了裡面，雖然是第一次嘗試但是我感覺他們可以當好朋友😆 ＂老陳豆漿＿南屯店＂就位於台中南屯區南屯路二段；店家除了燒餅之外，饅頭也是他們自己做的，早知道就來一個了，我也很愛吃饅頭的說，之後再找機會彌補這個遺憾😁 老闆後來有將店內整個重新裝潢過，除了保留傳統古早味的磁磚碎花地板之外，牆面整個都重新粉刷過，也換上了以原木為設計外觀的桌椅和餐台，整體看過去有種煥然一新，簡單大方的感覺，看起來非常乾淨整潔，舒適的用餐環境和美味餐點非常的令人印象深刻，有興趣的朋友可不能錯過唷❗❗ 如果有機會來台中旅遊踏青，歡迎來品嘗看看這家＂老陳豆漿＿南屯店 ＂，或許是你不錯的選擇；也歡迎互相追蹤ＩＧ一起交流美食，２１分享的美食都是出於我個人的心得感受，不見得一定是對的，畢竟每個人的口味不同嘛。 https://www.instagram.com/p/CiNQUWZJ8MI/?igshid=ZDg1NjBiNjg= (照片均由文章作者２１拍攝後製) ＜店家資訊＞老陳豆漿＿南屯店⏰營業時間：０６：００～１１：００（固休周一） 🏠地址：台中南屯區南屯路二段383號 ☎️電話：04-24728499！ 喜歡我的文章的朋友歡迎按讚、追蹤、收藏，２１會持續更新分享更多美食、心靈成長、和有趣的文章。

「你唯一能做的，就是成為更好的自己。」

在訂定了很多目標，並且嘗試達成那些目標以後，我發現原來目標有兩種，一種是我們可以掌控的，另外一種是我們無法自由控制結果的。 舉個例子，假如你的目標是要完成一本十萬字的小說，也許你設定半年要完成這個目標，你只需要每天打開電腦或拿起筆來寫就行了，能不能完成，全都掌握在你手上。 無法達成的原因也全都來自於自己，可能是由於你寫到一半突然想不到要怎麼接下去，或是你偷懶把時間都拿去滑手機，又或是你其實沒有如自己所想那麼熱衷於寫小說。 可是若是你真心想要達成，每天為自己排進度，撥出時間來寫，也許三個月後就能完成。 不過，要是你的目標是投稿上五個平台，投稿會不會被採用這就不是你能掌握的了，興許收到你文章的編輯，正好不喜歡所寫的主題，或不喜歡你的筆調。 就算你的內容再好，有多適合那個平台，最後還是只有被退稿的下場，結果的決定權不是在你手中，因此無論再努力，也不一定能達標。 這世界上有太多我們無法掌控的事了，以經營自媒體來說，讀者喜不喜歡你的內容、喜不喜歡你的主題、有沒有產生共鳴、他們的目光是否被你吸引，這些都是你控制不了的事情。 你可能會想，既然有如此多因子是我們無法掌控的，那不就只能聽天由命了嗎？ 然而，還是有東西是我們可以自由操縱的，那就是內容，製作內容的人是我們自己，想要寫什麼，想要怎麼創作，做什麼樣的主題，發想什麼樣的企劃，這些都掌握在我們手裡。 當我們製作出的內容一次比一次更好，不斷的精進自我，其實就是在為自己創造契機，我們能做的，只有讓自己更好。 譬如我在經營文字帳初期，因為是第一次經營，所以什麼都是只能邊做邊學習，看別人怎麼做然後模仿他們，初期的成效真的很差。 但隨著我每天持續的書寫，每周都至少發布三篇文章之後，作品的質量提升了以後，漸漸有愈來愈多人喜歡我的文字，愈來愈多人願意發聲支持我，也收到愈來愈多令人受寵若驚的讚美，而我也不斷地透過各種新的嘗試，來增加新的可能性。 提筆心手這個粉專也是一樣的，如果你是從去年就開始看我的文章的話，你會發現，現在文章的形式以及類型，跟起初已經完全不同了，至少經歷了三次的更動。 從肇始字數較少，幾乎都是從生活小事為題的短文，再到從雜誌中尋找題材，書寫各種自我成長、創意發想、心理相關的文章。 後來改成了從書籍挖掘素材，寫一些跟創作、提升工作效率、追尋目標的主題，到現在又變成了跟勵志與目標追尋相關的文章，書寫自己的經驗或是我所看到其他人的故事。 雖然知道讀者是否喜歡或是喜歡哪些主題，不是我能掌控的，也知道某幾篇文章的成效特別差，也許只是剛好被一些外在因素影響，或者讀者真的不喜歡。 但每一次，只要我發現成效不彰，我依然會去觀察哪些文章人氣最高，或是產生最多的共鳴，即使如此，有時候還是什麼也觀察不出來。 那麼我會想方設法的更改文章類型和形式，也想盡辦法減少自己耗費在每篇文章上的心力，從搜尋素材到發想主題內容，就連書寫的時間也都想辦法減少，優化我的效能，用最少的精力，達成更好的成效，而最近的成效似乎還不錯。 所以，即便有太多事情是我們沒辦法掌握的，但還有一件事是我們可以做的，那就是成為更好的自己，只有持續優化自我，才能跨越橫亙在我們面前，這些我們無法掌控的事物，因為變成更好的自己，正是自己最好的契機。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

想要告別所謂的#油光滿面 嗎？

那就靠#極萃精華 Essentia #自然系保養 的#阿拉斯加冰河泥膜  啦！

2022/10/11 #lamrainpin美妝保養 🥺最近搬到嘉義讀書啦 可能因為讀書壓力🤔 也有可能因為嘉義的天氣 熱情如火🔥 我的臉開始冒痘痘😭 超級無敵崩潰的～ 好險我每週都會做至少一次#清潔 😂 靠我的#阿拉斯加冰河泥膜 來幫我做#最奢華純淨的保養呵護 🌹我自己不太喜歡過多的味道 所以我帶回家的是#原味無香 喜歡自然味的人可以跟我帶一樣的回家～ 在家就可以做SPA 原味無香就是未添加精油調香 可以直接享受冰川大自然最原始的味覺體驗😂 🍃最近要入秋了～ 天氣也會慢慢的變冷！ 肌膚就可能會變的更乾～ 但清潔還是要做好啊！ 🌞在南部 因為天氣比較熱～ 我自己就會把泥膜先存放於冰箱後再敷上 冰冰涼涼的超級舒爽的啦～ 這個阿拉斯加冰河泥膜是阿拉斯加原裝空運來台的！ 不是隨便說說的呢～ 是100%純素天然配方 由95%冰河泥搭配極地植萃與天然精油製成 但入秋或者冬天的時候 我就是直接從櫃子裡拿出來用😂 我這個敏感肌用了完全沒有問題😏 之前用過類似的泥膜 敷完之後臉會乾巴巴的！ 在乾的過程中還會緊繃癢癢的！ 但是最近用的這個#阿拉斯加冰河泥膜 完全不會！ 它可以深層清潔毛孔髒污、去角質並平衡油脂 像現在戴口罩啊～ 它還可以改善油光、痘痘、粉刺、毛孔、暗沈、老化 🤔在敷的過程中使用它們的#原木泥膜刷 可以輕鬆且均勻的塗抹在臉上！ 我自己是有在敷之後 痘痘逐漸消失～ 也不需要天天擠粉刺！！ 敷個15～20分鐘就可以洗掉了！ 在敷的過程可以做任何事！ 因為質地濃稠不滴落～ 🌋濃稠歸濃稠 但完全不會難清洗喔！ 我自己是用溫水一邊清洗一遍按摩臉～ 洗完之後肌膚變乾淨細緻！ 沖掉之後就可以進行自己的保養步驟啦～ ⚠️使用Tips： 一般肌膚 敏感肌膚 每週約1-2次 油性肌膚每週可增加至3-4次 想要告別所謂的#油光滿面 嗎？ 那就靠#極萃精華 Essentia #自然系保養 的#阿拉斯加冰河泥膜 啦！ 我跟我媽都有在用欸！ 你還不跟上？ 🌋https://bit.ly/3P8G8HV #極萃精華 #Essentia #冰河泥 #自然系保養 @essentia.tw

台灣之光的永續教育實踐｜寶熊漁樂碼頭｜從釣魚玩樂中認識海洋生態的台中親子景點

這兩年疫情待在台灣進修與精進，對ESG和永續的議題充滿了興趣，也體悟到，如果不想要孩子接觸太多環境賀爾蒙或是期待他們健康的成長，守護我們的環境的教育和減塑的實踐必須落實在生活當中。台中景點的寶熊娛樂碼頭裡面的展示、釣魚體驗以及3D劇場，可以讓親子同樂的同時寓教於樂。 一樓的寶熊大廳是免費入場的只要全館消費500就可以免費參加巨無霸釣魚遊戲；二樓的釣魚故事需要購票入場，包含了展覽和3D劇場，至於虛擬釣魚和DIY體驗則是另外付費。 永續海洋教育萌芽｜展示導覽不錯過 如果時間趕得上，強烈建議跟著館方的導覽哥哥一起認識釣魚的歷史，台灣磯釣的發展，還有目前釣魚以及海釣是如何進行的。這些小知識對於小孩來說不僅是拓展視野，就算是對大人來說也是新的學習；從釣魚還有釣具的認識跟使用，延伸到不同的漁港和地理位置擁有不同的海洋漁獲，這其實也是重要的「食育」的一環，我們不需要天天吃著遠洋而來的鮭魚，但是可以吃著鄰近海域成長快速的閃亮帶魚，不但友善生態，也更能減少碳足跡以及吃新鮮。 展覽的另外一區著重在洋流與海洋環境汙染造成對地球與海中生物的傷害，已經自備餐具和吸管好一段時間的咲花宿舍，姊妹都知道用了很多吸管會讓海龜被插鼻孔做快篩，但是當他們真的打開烏龜的身體發現裡面充滿了垃圾的時候，依舊會感受到震驚。 聽著海洋垃圾島是台灣44倍大的時候，身為家長的我們其實也很心頭一驚，多少生了女生的家長，常常都會擔心孩子性早熟或是過敏的問題，但是如果我們沒有辦法改變自己的生活減少我們食物鏈中海洋生物吃到塑膠製品與塑膠微粒的機會，最終所有的污染物也都被在食物鏈最終端得我們給吃下去造成疾病，這樣真的是我們想要的嗎？ 虛擬實境釣魚趣｜原來釣魚需要核心肌耐力 展覽室出來就是虛擬釣魚的遊戲區，可以依照自己的能力，選擇想要釣的魚並且會有工作人員陪伴穿上裝備與教學釣具的使用方式。 選擇釣了一條大鱒魚的咲姐姐最後整個用力到不行，才知道自己回家應該要多吃一點長大隻一點，要不然才釣一條魚肚子就餓了。而妹妹更是沒力，需要爸爸幫忙才能夠把魚釣起來。 認真製作的3D劇場｜來此必看精彩短片 二樓還有一個媽媽覺得很優秀的部分，就是寶熊的3D海洋劇場，如果沒有時間壓力，建議可以來回多看著幾次，因為裡面其實介紹很多台灣各地的釣魚知識和魚場漁獲分布，對於台灣在地的認識也有很大的幫助。 還有如果愛蓋印章的小朋友，不要忘記在入口處拿寶藏圖，蓋滿全館的印章之後，就可以換小禮物喔。 手做DIY體驗室｜燈光美氣氛佳作魚拓 二樓還有DIY的教室，可以做非常多種不同的手作體驗，姊妹這次做了魚拓的書籤和明信片，本來以為很簡單的版畫蓋印魚拓，其實對小朋友來說也是手眼協調蠻實在的練習。 過去常常有客人在到日本玩的時候，專程要去日本買釣魚竿或是釣具，主因在於幾個大品牌的釣具兩國的價格差異頗大，但其實日系的釣具也有常常被人詬病的地方，Okuma是台灣的品牌，不但可以雙修日系與歐美需求的釣具，在不同的市場用不同的策略迎戰，還可以成為全球第三大釣魚捲線器的供應品牌，這樣的台灣之光其實很值得企業建造這樣一座具有國際品牌形象的台中觀光工廠深耕。 巨無霸釣魚機｜充滿刺激與樂趣的釣魚遊戲 二樓留戀的差不多之後，終於到了中午的重頭戲，十二點整的巨無霸釣魚機要輪到我們上場了。平常在家裡玩釣魚轉盤的姊妹沒有看過這麼大的釣魚轉盤，當下整個興奮又躍躍欲試，但是爸爸跟妹妹一組，姊姊自己一組的短秒數釣魚遊戲中，我們才發現釣大魚根本沒有想像中的容易。 緊張的一下尖叫一下又歡笑的姊妹，其實往往勾住大魚之後，根本就拉不起來，需要大人幫忙才能夠拉起來。 所以平常沒在運動的咲花爸爸今天倒是做了不少核心運動，回到台北之後整個呼呼大睡。 丹堤咖啡性價比合理｜餐點小孩很買單 館內的餐廳是丹堤咖啡的門市，在台北地區已經很少看到丹堤咖啡的媽媽覺得頗為親切，義大利麵落在200元之內讓人覺得很感恩，而且餐點的口味剛好很合小孩的胃口，眼看兩個大人兩個小孩，叫了兩盤麵一個三明治和三杯飲品。但最後姐姐跟妹妹食慾大開整個吃光自己的麵條還搶奪媽媽2/3的三明治。 我們只好再去旁邊的攤位買BO熊雞蛋糕，BO熊雞蛋糕因為是現點現做，製作的過程當中，姊妹就在旁邊的漁樂嘉年華-美式遊樂場玩耍，妹妹幸運的玩到了中型娃娃，姊姊也拿到了小的娃娃大家都很滿足。 大約早上10:50抵達台中寶熊漁樂碼頭的咲花宿舍一家，加上用餐和最後的看魔術，大約玩到下午兩點多快三點，才心滿意足的抱著娃娃帶著剩下的BO熊雞蛋糕返程。 在離開之前，只要你在二樓的出口櫃台幫忙在google的評價上幫忙留言，就可以得到這邊限定的紀念幣喔!! 一樓也有釣具商店可以讓釣友好好選購，對於推廣釣魚和生態遊憩的部分的確是很不錯的景點。 文章最後就讓我們一起來看看他們玩耍的影片吧。 品牌資訊 寶熊漁樂碼頭okuma center 官方網站 寶熊臉書 寶熊IG 地址： 42756 台中市 潭子區 中山路三段11號 電話：(04)3501-3338

量身打造托福學習新路徑-Atlas101 托福英文線上課程（閱讀+聽力+口說+寫作）

出社會後有段時間，覺得再也沒必要唸書進修，甚至連拾起書本都覺得無力。但沒想到過了幾年，有個可以到外商公司工作的機會，卻因為我面試時，英文口說沒那麼順，就這樣錯過了。在檢討後，我下定決心要重新去上英文課，試聽了幾家補習班的課程，我選擇了❣️🌟Atlas101 托福英文線上課程❣️🌟 線上托福課程介紹（https://atlas101.com.tw/toefl/） 因為疫情的關係，我在試聽課程時，選擇了能線上上課的補習班，雖然少了跟同學英文對話練習的機會，但可以不受時間、空間的影響，隨時隨地的學習，是我選擇線上課程的原因 上課方式（https://atlas101.com.tw/learning/） Atlas101吸引我的地方，是由菁英補習班老師一對一的教學，以及由托福名師獨家設計，堪稱數位學習界的特斯拉「導航式學習」，只需按照課程的安排，就能讓學習達到最好的成效。 相信大家對Atlas101還沒有很熟悉，那就讓我來介紹一下吧～ Atlas101是以托福考試為基底設計的英語線上課程，能加強聽、說、讀、寫全方位的能力。適合要準備「出國留學」的學生、想「提升英文」實力或是想到「外商求職」的英語需求者。 與其他線上學習不同之處（https://youtu.be/L6y9trgtcT0） 閱讀、聽力、單字是採「系統互動化引導」，口說、寫作則是線上一對一的教學，教學設計都是使用「發現式學習法」。上課前，都要先做測驗，透過測驗了解自己的弱點後，再進行學習。有別於外面的線上課程，Atlas101是直接聚焦於問題，不浪費寶貴的時間。 課程分為：先修班和實戰班，各有八個單元，每堂課學習時數大約60～90分鐘，依個人學習的狀況有所不同 ●先修班（適合托福60分以下）：兩週一個單元，一週兩堂閱讀、兩堂聽力、口說或寫作擇一，共16週 ●實戰班（適合托福60分以上）：一週一個單元，一週兩堂閱讀、兩堂聽力、口說或寫作擇一，共8週 那就來帶大家認識一下Atlas101的使用介面，它是網頁版的，可以在電腦和平板上使用，介面很容易就看懂、使用上也很流暢。 閱讀課程介紹（https://youtu.be/r1bVqZUIRfo） 聽力課程介紹（https://youtu.be/o7SUBF8Y0xg） 在進去閱讀、聽力測驗前，會先給一些考題會用到的單字庫，閱讀一個部分是18分鐘，聽力則是5分鐘。 做完考題會有一份「學習報告」，除了中文翻譯，也會有分斷朗讀以及一些小測驗，最後還會再重測一次錯誤的題目。 單字課程則是從先前的文章中，提供單字複習，也會有一些小測驗，供我們反覆練習。 口說、寫作介紹（https://youtu.be/CTVUICdT6C8） 要進入口說、寫作課程前，都要先繳交課前作業，提交後等預約的老師批改完才能約課。上課時，老師就能針對作業的問題進行教導，並且補足不會的地方。 老師在帶口說課程時，會準備教材，並引導我想問題以及鼓勵我多講一些，這讓我不會有挫折感👍🏻 出社會一陣子了，真心覺得英文說的順很重要，我喜歡Atlas101線上英文課程，因為可以不受時間、地點的學習，希望我能進步到能跟外國人流利對談，推薦給想精進英文的大家喔😆 本文為本人親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖（非商業性質）僅供參考、無推銷之意。 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主。 More Info ▍Atlas101 官方網站 https://atlas101.com.tw ▍Atlas101 線上英語教育 FaceBook https://m.facebook.com/106708781892144/ ▍Atlas101導航式英文學習 LINE https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=atlas101 #Atlas101 #線上課程 #線上英文課程 #線上英語課程 #托福補習 #托福線上補習 #托福線上課程 #線上托福補習 #線上托福課程 #托福 #托福考試 #TOEFL #菁英國際語言教育中心 #導航式學習 #發現式學習法 #系統互動化引導 #一對一教學

【日劇】競爭的守門人｜3大看點！結局心得分享｜坂口健與杏主演，保護經濟市場，完全無愛情劇氛圍

夏季的日劇基本上很多已經結局了，競爭的守門人由坂口健太郎渡邊杏主演，全集共11集，已經結局了，如果是喜歡愛情浪漫劇的話可能就會失望，這部戲主要是講述以事件的方式切入時事，在這競爭的社會中，為什麼會需要公平會的存在？公平會到底在做什麼？不過這是日劇，法條以及論述的時間當然都是以日本為設定。 🌟先說：已經是結局的戲，介紹的切入點跟之前的方式會有點不同，最主要的原因是這部戲我已經看完，不需要推測或期待能有什麼畫面，切入點是會以這部戲的特色和重點介紹，所以一定會「劇透」。 #坂口健太郎 #坂口健太郎IG #2022日劇 #日劇推薦 #夏季日劇推薦 #競爭的守門人 #競爭的守門人預告 #競爭的守門人介紹 #日劇競爭的守門人 #日劇演員 《競爭的守門人》故事大綱 改編自新川帆立的小說作品，丑尾健太郎編劇，坂口健太郎飾演天才、愛講道理、性格乖僻，卻擁有超強記憶力的小勝負勉，與杏飾演誠實、感情為重的前刑警白熊楓，為公正交易委員會第六審查的職員。 描繪作為為了保護經濟活動中的自由、公正的競爭場所而備受矚目的守門員，將串標、壟斷…等不正當企業所隱藏的事實揭露出來的故事。 每一集一個案件，整個故事大宗是小勝負勉（在劇中大家都叫他小勝負），為了查爸爸的自殺案；首集就有介紹女主角杏為什麼會成為公平交易委員會的一員，（劇透）就是為了追殺人犯卻不小心就了菜籃，詳細的話可以去看杏演，浮誇的表情蠻有趣的。 《競爭的守門人》推薦理由一：坂口健太郎 坂口健太郎IG：sakaguchikentaro 先來介紹為什麼推薦，其實比起故事內容，我會想看的最大原因就是坂口健太郎主演，這部戲在演到第五六集的時候才開始看，不得不說看劇名就感覺這題材超無聊（哈哈抱歉編劇），一看到他眼就想說來看一下好了，也不是說特別有趣，不過內容題材很特別，而且很少有劇是男主角跟誰都沒有愛情戲，更可以關注在案件中。 題外話：《OCTO～感情搜查官 心野朱梨～》《石子與羽男：這種事能告嗎？》這兩部也是今年夏季的戲，和這部一樣男女主角完全沒有愛情戲份，很好看題材有趣新穎～其實更推薦（哈哈） 坂口健太郎讓我會比較喜歡看他演戲原因是從《Signal 長期未解決事件搜查班》開始，這部戲是韓劇改編，韓日劇的版本我都有看很好看，還有《Innocence 冤罪律師》我也覺得很不錯，他真的很適合演不拘小節的聰明人（？）另外最近看坂口健演的戲上一部是《只是在結婚申請書上蓋個章而已》，老實說我個人認為這部男女主角沒有CP感，外加女主角懷孕，有網友說很出戲，不過我是覺得很可惜，女主角的穿搭就會受限，看日劇我就很喜歡看女主的穿搭。 《競爭的守門人》推薦理由二：公平會在做什麼？ 每一集都會介紹什麼是公平會？管理什麼？何謂壟斷市場等知識，會先用說明的方式再帶入到故事中，首集的收視率蠻高的，當然不是每一集都在說哪個企業老闆獨佔市場。 其中印象深刻的是一家和服店，徒弟自己獨立出來經營和服的事業，然而他認為自己受到前僱主的打壓，讓他失去和服供應商，導致開天窗，進而將此事告發公平會。 （劇透）其實老闆娘也不是這麼的壞心，曾經被公平會約談收到警告，對於經營一個事業大家都要在同一個起跑線上，都是為了推廣和服事業，不應該有獨佔的想法，老闆娘謹記在心，因此發現自己的徒弟被品質不好的供應商所騙，才出手幫忙！ 《競爭的守門人》推薦理由三：步調慢無壓力 這部戲完全不需要花腦力和心力，不用推理就跟著小勝負的腳步，慢慢的發現哪裡不公平，不用花心力因為完全沒有愛情戲，小勝負很木訥愛情方面反應超慢，檢察官和數據分析專員都喜歡他，他完全沒發現，至於女主角白熊楓與男友之間的戲份也很不重要，一個想結婚一個想等等，讓人誤以為他們要分手，然而卻沒有還提供她搜查線索，但男朋友的戲份若有似無，老實說還真有點不必要。 不過我很喜歡看他們同事之間的相處，互相幫助，還一起搜查，其實這也是讓人想繼續看的原因之一，尤其最後一集很特別，通常大魔王打倒後就結局了，《競爭的守門人》還多了一集來讓大家看到他們的默契，也讓觀眾多一集可以看～整題來說就是很可愛很溫馨。 《競爭的守門人》中文預告 #坂口健太郎 #坂口健太郎IG #2022日劇 #日劇推薦 #夏季日劇推薦 #競爭的守門人 #競爭的守門人預告 #競爭的守門人介紹 #日劇競爭的守門人 #日劇演員 感謝觀看凱倫的文章，喜歡我的文章歡迎按讚或IG粉專支持🖤 痞客邦👉🏻凱倫吃喝玩樂記錄生活 粉絲專頁👉🏻凱倫の吃喝玩樂日記 ＩＧ👉🏻imkaren.zyc

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嗨，大家好，我是曾曾！俗話常說眼睛是「靈魂之窗」，平常上班久坐八小時盯著電腦螢幕就算了，下班後滑滑手機、睡前看看書，就我個人的閱讀習慣主要依倚賴電子書程式，我身邊大部分的朋友也幾乎每天接觸電子產品至少12小時，這對我們的眼部來說不僅是視力的傷害，過度用眼也容易造成眼部疲勞、眼壓過高引發頭痛的困擾。 所以呀！日常的眼部保養更要做好、做滿！最近自己正因為男友確診所以執行3+4隔離中，剛好在這之前收到EDN茵蝶家的藍金活酵能量舒壓眼膜，就趁著這個隔離期間來開箱用用看！以下是實際使用的個人心得～（提醒：每個人膚質狀況不同，使用產品前請先於手部肌膚測試產品是否適合使用喔！） 一盒裡面有50片，每一片都是獨立包裝，非常適合旅行的時候攜帶用，有些眼膜會設計成罐裝，但有時候接觸到空氣又沒有及時用畢可能會有變質的問題。 獨立包裝除了便於攜帶之外，也能確保每一片都是「新鮮的」，不過也還是有保存期限需要留意，存放處也要避免陽光直射喔！ 打開有一股非常溫和的、淡淡地香氣，雖然我說不上來，不過聞起來很舒服～拿出來就是一片「全罩式」的眼膜，打開後會有跟一般面膜一樣的離型紙要剝除。 讓我很意外的是，不知道是不是因為是台灣的保養品牌，這個眼膜的眼距版型都讓我一敷就上手，很像磁鐵一樣（？），該在什麼位置，一敷上去就是在什麼位置，非常直覺就能上臉！ 大約10~15分鐘之後就可以摘下眼膜，雖然是眼膜卻幾乎敷了半張臉！就像遮瑕一樣，要遮眼下沉澱的黑色素當然也要打理好眼周，看起來才會更自然，而且妝容也會更服貼不容易有「邊界感」。 別忘了包裝裡還有8ml的精華液，這個分量我可以抹全臉再帶到脖子都綽綽有餘！而且吸收很快完全不黏膩，質地很清爽～ 敷完之後再擦上全臉的精華液很明顯吸收水分的肌膚變得很Ｑ～～～彈！不知道是不是心理作用，感覺眼睛也變得比較有神XD 我自己使用下來，覺得這個眼膜非常很適合夏天使用，不只是長時間使用電子產品，加上長時間待在冷氣房也會加速肌膚水分的蒸發，所以眼部的保養一定要加強保濕。 不過這個眼膜並不建議天天使用，一週1~2次就好，可以配合自己喜歡的面膜在週間交互使用，像我就是平日的時候使用眼膜、週末使用面膜，千萬記得一定要在最後擦上乳液才能鎖住水份喔！ 這次的保養分享就到這邊，謝謝你的觀看！如果有推薦的保養好物也歡迎在下面留言告訴我喔！ 藍金活酵能量舒壓眼膜哪裡買？＞＞＞官方網站有任何使用問題也可以直接私訊「EDN茵蝶保養品」 嗨～我是曾曾，曾曾高興見到你！如果想透過更多管道看關於我的分享，可以直接點擊下方IG：znzn_630｜Popdaily創作者計畫｜FB粉絲團｜方格子合作？交流？建議？有話想對我說？這邊請：znwk630@gmail.com#茵蝶 #EDN #EDN茵蝶保養品 #藍金活酵能量舒壓眼膜 

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Netflix影劇《睡魔》暗藏第二季伏筆？解析原著改編的六大差異

影劇《睡魔（The Sandman）》會有第二季嗎？原作的故事有多長呢？ 影劇與原作有哪些差異？影劇改編使角色更有魅力？ Netflix影劇《睡魔（The Sandman）》改編自「Neil Gaiman （尼爾.蓋曼）」所創作的故事。由於《睡魔》的創作形式是漫畫（DC漫畫作品），本文將以最貼近Neil Gaiman 原作文本的2020年廣播劇（Dramatized Audiobook ）為故事原作版本，討論影劇與原著的差異、延伸電影，並揭露第二季的伏筆。 【劇透提醒❗】本文將解析影劇與原作差異，將會提及許多影劇細節！ 因角色眾多，本文以「筆者翻譯版本」為主，部分使用影劇翻譯。 筆者的所有文章皆自己辛苦撰寫，如需轉載，請事先聯絡筆者，感謝！ 差異一：「夢境之王」的轉變 （圖片來源/ Netflix） 在典型故事的起承轉合，常伴隨角色的性格轉變。 在影劇《睡魔》中，夢境之王「Morpheus（摩耳甫斯）」從一個冷漠的王者，逐漸轉變為較為溫柔的角色。相較於原作，Morpheus 是富有權柄的王者，與反派成了「完美的」對立關係，但反少了角色的深度。 （圖片來源/ Netflix） 影劇中，夢境的圖書館員「Lucienne（露西安）」在Morpheus被囚禁的期間，深受夢境裡的生物所信賴，卻因而與身為夢境之王的Morpheus 產生衝突。Morpheus高傲的性格認為遇到困難只需要憑著自己的能力，無須倚賴夥伴，但隨著故事發展，他漸漸體會到友情與互相扶持的重要性。 惡夢「Gault（高格特）」則是影劇的原創角色，是個想成為「美夢」的惡夢。取代原作中的兩個惡夢「Brute（布魯特）」、「Glob（高柏）」（筆者覺得倆者不聰明，但又想搞事），綁架「夢漩」的弟弟「Jed Walker（傑德.沃克）」只是為了整握權力。 筆者很喜歡影劇的配角塑造，因配角的深入刻畫成了影響「夢境之王」的契機。 延伸閱讀👉解析Netflix奇幻巨作《睡魔》靈感來源&六大重點介紹 差異二：影劇展現角色人性化的一面 （圖片來源/ Netflix） 作者Neil Gaiman 寫作風格比較直白，情感上細節轉折反而比較少。影劇的改編甚至比原作更加細膩。 在原作中，「John Dee（約翰.迪）」基本上是個邪惡的角色，想要擁有能力、摧毀並取代夢境之王。面對殘忍的行徑，仍能大笑，甚至狂妄地給自己「Doctor D/Destiny (命運大師)」的稱號。 他的母親也並非因情人希望她墮胎而逃跑，而是與另一位魔法師產生戀情，偷竊「夢」的法器後，兩人逃往美國。就連John Dee的生父是誰也不清楚，對她的兒子沒什麼感情。更沒有因擔心兒子安危，而把護身符主動交給John的劇情橋段。 （圖片來源/ Netflix） 影劇中，John是個一生活在謊言中的人，從小被母親欺騙、強迫改名、搬家，加增他想創造一個「沒有謊言的世界」的決心。這一切都鋪成的合情合理，而且反而能讓人對這個角色產生同情心。 影劇中的John Dee並非以虐待人為樂，而是因環境而無法分辨是非，但並非真心想害人。就這點而言，筆者覺得影劇改編的細膩度比原作好太多了！ 但是，考量原作是以超人系列漫畫聞名的DC漫畫與寫作年代，也許僅需要單純的反派角色。 延伸閱讀👉DC漫畫改編Netfilx影劇《鹿角男孩》：混亂世代中尋找愛與希望 （圖片來源/ Netflix） 不過，原著中的捉住「夢」的魔法師「Burgess（柏格斯）」並非為了救回戰爭死亡的兒子，而進行召喚。只是想持有超越死亡的能力，並未虐待兒子「Alex（艾力克斯）」。筆者猜測應該是為了補足Burgess的角色塑造，展現他的冷酷性格。 差異三：影劇架構&角色的重要性 （圖片來源/ Netflix） 影劇的級數架構大致與原作無異，故事的小細節差異比較大。 影劇的第一集比較像「序幕（Prologue）」；第2~5集是第一個關於「夢境之王與法器（The Three Sigils）」的故事；第6集兩個短篇小故事；第7~10集是關於「夢漩（The Dream Vortex）」。第11集則是兩個短篇小故事。 第五集的表現手法彷彿一齣舞台劇，也是最恐怖的一集。 影劇把整季的角色出場編排的非常流暢。烏鴉「馬修（Matthew the Raven）」和惡夢「Corinthian（柯林斯）」是在「夢漩」故事出場的角色，但角色貫穿整部影劇，使觀者對角色有更多的認識。 差異四：「Lucifer（路西法）」的正面對決 （圖片來源/ Netflix） 原作中，惡魔將軍「Choronzon（卡倫宗）」與John Dee的母親進行交易，而是與其母親的魔法師情夫（影劇刪減的角色）交易，魔法師獲得護身符，Choronzon 獲得夢的頭盔。最終，John Dee的母親背叛情夫，情夫因而被魔法師「Burgess（柏格斯）」詛咒而死。 影劇中，Choronzon要求「Lucifer（路西法）」和「夢之王Morpheus」決鬥，然而在原作決鬥場景來到惡魔酒吧，Choronzon親自與Morpheus挑戰。 筆者很喜歡這段的故事，所謂的決鬥並非魔法或武打，而是「想像力與意志力」的鬥智，不落俗套。 最後，Lucifer 展現地獄之王的本性，不願讓Morpheus輕易的離開地獄。而Morpheus點出「夢/希望」無所不在，因此他的能力在地獄也存在，而順利離開地獄。 延伸閱讀👉解析Netflix奇幻巨作《睡魔》靈感來源&六大重點介紹 差異五：影劇增加女性演員，增加同性戀者 （圖片來源/ Netflix ＆ DC Comics） 原作中，除了中性角色（路西法、惡夢等）以外，多為男性角色。夢境的圖書館員「Lucienne（露西安）」、「Lucifer（路西法）」。最後一集的醫生與其他小配角皆是男性角色 影劇大幅平衡了這個小缺點，但也因而增加了同性戀者。 （圖片來源/ Netflix ＆ DC Comics） 「Johanna Constantine（喬安娜.康斯坦汀）」在原作中是DC漫畫旗下的驅魔神探「John Constantine（約翰·康斯坦汀）」，使得女性版的Constantine成了同性戀者。這樣的改編是好是壞，就見仁見智了。 由「基努.李維（Keanu Reeves）」主演的奇幻電影《康斯坦汀：驅魔神探 》前陣子於Netflix 上架了。 故事講述驅魔神探Constantine受女警探委託，尋找雙胞胎妹妹的死亡之謎。 筆者認為部分畫面比《睡魔（The Sandman）》恐怖，有許多幽默的笑點，感覺試圖嘲諷老套的愛情戲碼。 差異六：大幅提升非裔演員的比例 （圖片來源/ Netflix ＆ DC Comics） 美國影視（DC漫畫是美國漫畫出版社）近年來不斷提倡「多元種族」，卻又是「非黑（裔）即白（人）」的問題。 或許有許多人會覺得美國片，本來就黑人與白人居多，但是！《睡魔》大幅增加非裔演員的比例，幾乎佔了½，戲份甚至更多。第五集後，幾乎每兩個有對白的演員中，就有一位非裔演員。但有台詞的亞裔大概只有2~3個（包含2個印度裔），其他幾乎是背景角色，不仔細看可能還沒注意到呢！ 原作中的多數角色沒有特別描述，但影劇更改了幾個重要角色為非裔，而使角色脫離原本設定。 （圖片來源/ Netflix ＆ DC Comics） 在原作中，「Death（死亡）」是黑髮蒼白皮膚的青少女。「Rose Walker（蘿絲.沃克）」則是彩虹髮綠眼的女孩。 筆者認為改成非裔並沒有不好，但既然提倡「種族平等」，至少膚色演員可以平均一點。畢竟奇幻故事是虛構的世界，更是展現「多元種族」的絕佳機會。 美國看似種族平等，其實並非如此。（看看近年來的Disney如何在選角上偏頗非裔演員）相較之下，英國的表演圈比美國還要平等。舞台劇、芭蕾舞劇中的主角各色人種都有。 希望在下一季能改善這個問題。雖然筆者覺得應該還是很困難...。 筆者曾和英國友人開玩笑，最近《權利遊戲》和《獵魔士》前傳釋出，兩者皆增加更多亞裔或非裔。所以，故事延續到正傳還存留一些非裔，亞裔是全死光了是不是？🤣 《睡魔（The Sandman）》第二季的伏筆 （圖片來源/ Netflix） 目前故事進度到原作第一幕（Act 1)的⅔。影劇的每個劇名、故事順序都與原作相同，若依照原作的進度、票房不錯的話，《睡魔》預計會有至少3季。 關於第四集，Morpheus到地獄的路途上遇到的非裔女王「 Nada（娜達）」，她與夢之王的愛情故事將在第二季有更多解釋。 《睡魔（The Sandman）》預告 《睡魔（The Sandman）》已於2022年8月5日上架。 喜歡奇幻與黑暗童話的朋友，千萬不要錯過喔！ 更多Netflix影劇《睡魔（The Sandman）》解析👉 解析Netflix奇幻巨作《睡魔》靈感來源&六大重點介紹 👉 Netflix影劇《睡魔》暗藏第二季伏筆？解析原著改編的六大差異 Netflix小說改編-影劇推薦 👉 奇幻影劇《太陽召喚》小說地圖、格里沙能力分類與世界觀大解析 👉《太陽召喚》會有第二季嗎? 結局伏筆與彩蛋｜小說解析與影劇影評（二） 👉 Netflix《天才少女福爾摩斯》要拍續集啦！續集演什麼？演員與上映日期 👉 珍．奧斯丁小說改編電影《勸服》，三大看點&觀影前必須知道的事 防疫片單 👉 Netflix《太陽召喚》7大看點：故事大綱、演員陣容、劇組與訪談花絮介紹 👉 點盤8部《后翼棄兵》「安雅泰勒喬伊」影片與無劇透影評｜防疫片單 👉 找回童年的純真，點盤7 部童書改編電影與無劇透影評｜Netflix防疫片單(一) 👉 你家是哪種家庭類型？精選4部「家庭主題」動畫 | Netflix防疫片單（二） 筆者簡介 ＃hwaijin 愛嗑故事、覺得沒有好故事就沒動力的插畫家/動畫師，一年可聽完近百本英文有聲書。喜歡討論故事靈感與幕後花絮製成。 畢業於倫敦聖馬丁藝術學院(Central Saint Martins MA Character Animation)，擅長手繪動畫、插畫、故事寫作與影像剪輯。 目前與兔寶MoonMoon在家插畫接案，期望能在生活中尋找故事靈感、發現平凡美麗的小奇蹟。 IG: @hwaijin 兔寶粉專: @Bunny.Moon.Diary #睡魔 #TheSandman #NeilGaiman #尼爾蓋曼 #漫畫改編 #解析 #背景故事 #防疫片單 #Netflix #Netflix片單 #推薦 #影劇推薦 #電影推薦 #DC漫畫 #DCcomic #影片介紹 #奇幻 #改編影劇 #奇幻影劇 #黑色恐怖 #黑暗童話 #英國 #神話故事 #有聲書 #Audiobook #廣播劇 #Amazon #希臘神話 #夢 #摩耳甫斯 #驅魔神探 #延伸電影

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