日本動畫：《宇宙兄弟》

在寫正文前，想問問大家四個問題，讓大家在看文的時候，順便思考思考，靈活腦部一下(笑)，這答案沒有對錯和正解，每一個人都有自己獨特的見解。 1. 為什麼人類要上太空呢? 2. 對於人生、對於太空，你有做好必死的覺悟了嗎? 3. 團隊合作對於你來說，哪些東西是最重要的條件? 4. 如果有一天，人生中受到了不可控的意外打擊，還會堅持夢想嗎?還是轉身逃跑? ★危機也是轉機：在日本JAXA的考核訓練 故事一開始，就說明我們的男主角—南波六太先生，出生時，剛好是在很不幸運的那天出生，有多不幸呢，就是1993年的10月28日，世界盃足球資格賽時，日本發生了「多哈悲劇」，我們的男主角就是在那天誕生的(笑)；我覺得作者搞不好是剛好那天在看足球賽時，想到這部漫畫的靈感。總之，一開始就故意用這個事件來渲染我們的捲髮男主角的命運是充滿挑戰性的，後來也真的充滿挑戰性呢。 時間來到2026年，南波六大變大叔啦，但「頭槌」上司而失業啦；而他的弟弟南波日日人（他的栗子頭超可愛），準備要飛上月球，完成兩兄弟小時候在2006年時的約定。 ＊＊＊＊＊＊ 這邊先來題外話一下，大家還記得NASA(美國家家航空暨太空總署)，1961到1972年的「阿波羅計畫」嗎?雖然我那時還沒出生；但多多少少都有聽長輩提到過這個歷史性的登月計畫，課本上也有提過關於「阿波羅11號」登月的故事，我記得我年幼時，看到這故事感動快哭，尤其是看到教科書上阿姆斯壯的腳印那一張和登月小艇合拍的照片時。回家後，一直問我老爸當時電視上轉播登月的情況。他居然回我說：「就人類登上月球而已啦，有甚麼好看。」老爸雖然不喜歡，但我還是很愛太空，還國小的我，當時對太空可是充滿好奇和興奮感，我記得我當時每天晚上都抬頭看星星和月亮呢，還去圖書館找各種有關太空天文主題的書借回家看。 後來NASA在1972「阿波羅17號」成功登月返回地球後，美國就結束了最後一次載人的登月計畫。如果大家對「阿波羅計畫」的紀錄片有興趣，可以點這裡來看看。 雖然漫畫是把時間設定在2026年NASA重啟第二次人類登月計畫，後來我上網查了一下相關知識，NASA似乎預定在2024年讓人類重返月球(也許會因為疫情有所變更或延期吧)；而這次的計畫叫做「阿提米斯計畫」，大家都應該知道希臘神話吧，我發現NASA很喜歡把有關太空的一切事務，都用希臘神話的名字來命名，連太空電影也是呢。 ＊＊＊＊＊＊ 回歸正題，當哥哥的六太，看著自己的弟弟遵守小時候兩人一起許下要「一起上太空去月球」的夢想，如今已經實現了；而自己還在原地且變成了失業人士，那種焦慮和惆悵感，看得我心有戚戚焉。不知道大家有沒有，小時候和某個人約定要一起達成某種夢想或目標；但長大後，卻發現現實的殘酷，而放棄了當初的約定。 總之，危機就是轉機，失業的六太，因為在弟弟偷偷把自己的寄履歷到JAXA(Japan Aerospace Exploration Agency，日本的宇宙航空研究開發機構)而收到面試邀約；突然意識到自己那忘記已久的太空夢，和弟弟當年在山上的約定；每次看到這，我真的好羨慕這兩兄弟的手足之情，這樣親密且互相扶持；並不會一方特別弱，而瞧不起他，或說一些酸言酸語的話打擊對方自信心，而是想辦法扶持對方起來，這也難怪之後六太在團隊訓練時，特別會關照隊友的心情和想法。 話說回來，六太經過了一連串JAXA的過五關斬六將(套用劇中話，有時候運氣也是一種實力呢)，終於來到最終考核，就是以五個人為小組的密室實驗室展開為期七天的訓練，我覺得這部分是動畫中最精彩的，很多很有趣的測驗和一些團隊精神，細節就不多講了；但其中有關「二次元螞蟻」和「綠卡事件」是我覺得感觸最深刻的情節，我們常常對於不了解的事物，會帶著偏見的眼光去看待，甚至會有鄙視的成見在，就連我自己也會落入這樣的態度裡；而那個試圖想要讓我們了解這一切的人，越是去解釋，我們就會對他的成見更深；那怎麼做才好呢？ 關於團隊合作的問題，這部動畫也特別描寫了一番，畢竟在團隊裡，不是只有合作而已，常常會遇到磨合上的問題，還有競爭上的問題，要怎麼處理解決又不傷和氣，其實需要很大的智慧呢。 ★認真的失敗也是值得的:在美國休士頓ASCAN訓練 通過在日本JAXA考核訓練後，六太當然就是和其他國家的人一起來到美國休士頓NASA裡，來繼續一連串的過五關斬六將的二年訓練後，才能成為正式的太空人(動畫中，六太他們用了一年半時間就通過，成為正式太空人)，在還沒成為正式太空人，他們就被稱為ASCAN(AStronaut CANdidate，太空補人員)。 看到這裡，真心覺得當太空人是一件很辛苦的事呢，不僅身心靈健全，學識經歷和情商都要很好外；還要學習各種飛行機的操作和機械的操作；還有其他專業的無重力訓練等，心理素質和臨場反應一定要很高才行，要不然承受不了這樣的煎熬，打退堂鼓的大有人在。 有幾幕情節我看了很感動呢，在六太他們六人團隊裡，其中一個同樣來自日本夥伴的名叫新田的男子，在訓練任務中，發生了手機意外不見了，那個對他來說重要的手機不見了(因為他正在等一通重要的電話)；但他們正在和其他團隊競爭排名，要是排名落後了，會影響之後任務的分發，也有可能一輩子都上不了太空。 觀看文章的大家，如果你是隊長，你會如何處理呢？要回頭找手機嗎？還是繼續完成任務不理新田？這問題留給大家去思考。 總之，六太他們團隊算是非常團結合諧的，最後這部分，我想提到一個點就是，「認真的失敗也是值得的！」是六太說的（話說日本動畫的主角真的都好會說那種鼓勵人心的話，我常常被感動到流眼淚），失敗不可恥沒錯，但要認真的失敗，從中記取教訓，加以改正，慢慢地往成功道路前進！！雖然是老生常談，但人總是健忘的，要不然歷史為何總是血跡斑斑，不斷地為了利益戰爭和互相殘殺呢? ★挺著看不見的堅持撐過來:任務分發和內心的痛苦 我覺得這部分有點沉重，雖然有開心的部分，但很多時候，描寫的是當人達到目標和夢想時，突然一個意外，打亂了所有美好的事物，從天堂掉落地獄的那種感覺。 我覺得人類最渺小的就是：我們終究是血肉之軀，一定會經過生老病死的過程，或許因為覺得人生有限；人類才會嚮往那看似無窮無盡的浩瀚宇宙吧。 好不容易堅持走到成為正式太空人這一步的六太，在分發任務時，身邊最親近信賴的人，卻發生了不可逆的事情，從小如母親般照顧南波兄弟的莎朗天文博士得到了ALS(Amyotrophic Lateral Sclerosis)，也就是俗稱的「漸凍症」，大家都應該知道世上偉大的理論物理學家，史蒂芬‧霍金 (Stephen Hawking) 博士也得過，而且他非常年輕時就得到了。 得到這個症狀，以現在的醫學是沒辦法根治的，只能一直到各個器官衰竭後慢慢死去，我當初知道這個症狀，是高中時看了一本書《最後十四堂星期二的課》看完後，心情沉重無比，就好像沉在深海底，看不見陽光的憂鬱感，好幾天心情被烏雲籠罩的感覺，我在看這部分時，也是這樣的感覺，想想自己的人生突然得到這樣的症狀，但我想要達到的目標和夢想都還沒達成，為什麼這樣的事就降臨了呢? 然後六太的弟弟，因為在月球上發生了事故，雖然平安返回地球，但從此罹患恐慌症(panic disorder ,PD)，有可能再也不能上太空了。 所以看到六太和其他太空人為了日日人，拯救日日人行動，不離不棄地讓他可以克服恐慌症，再度證明自己是可以上太空的，說真的，那瞬間我真的很感動!

在說出再見之前

讀後心得來自於2019年初遇《在咖啡冷掉之前》系列，前三部都是在一間我很喜歡的咖啡廳#閱讀柒年 讀完的，在咖啡廳裡閱讀這套書特別有感覺，因此那陣子的週末都往咖啡廳報到，這套書對我來說有很美好的回憶。/①就算回到過去，也無法見到不曾來過這家咖啡店的人。②回到過去之後無論如何努力，也不能改變現實。③神秘的座位有人，必須等到那個人離席時才能去坐。④即使回到過去，也不能從座位上離開。⑤回到過去的時間，只從咖啡倒進杯子開始，到咖啡冷卻為止。/很久沒有一本書可以讓我在平日生活裡還想著書裡的劇情，當看完第一部《#在咖啡冷掉之前》，還是會很想知道故事裡很多還未揭開的故事，像是坐在那裡的白色洋裝女子為什麼在那裡，以及故事尾端主角們為什麼跑去北海道？於是就迫不及待的開啟第二部《#在謊言拆穿之前》，第二部終於讓我知道了白色洋裝女子的故事，解開了第一部的疑惑，不過對於北海道之謎還是滿懷疑惑。後來我等了一年，看了朝思暮想的第三部《#在回憶消逝之前》，解開了主角們身處北海道的緣由，很喜歡這種有連貫性又穿插不同情節的故事，前三部把每一個人的故事都串接在一起了，看的非常過癮。第四部《#在說出再見之前》相較之下較沒有主角間的故事，也許以後可以將故事帶往也擁有沖出回到過去的咖啡能力的女兒，整個故事就更有趣了。/❝「我們總在為對方著想之際，卻也不知不覺地束縛了自己。」❞/這套咖啡系列的故事也被我一本一本的買回家典藏，有時候在不同的時間會遇到不同的書籍，陪伴著不同時期的自己。這段咖啡故事陪我度過了失戀與戀愛，那間咖啡廳也讓我度過了悲傷與快樂，以此紀念過去，以此推薦此書。-書名｜#在說出再見之前作者｜#川口俊和譯者｜#丁世佳類型｜#文學小說#翻譯文學出版日期：2022/04/27-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦

白木耳做成的果凍！ #果丘in



2022/10/08 #lamrainpin美食 🥺最近不是搬家嗎 老實說我學校附近真的沒有什麼好吃的😭 於是我轉戰#宅配美食 😏 之前在家還有媽媽會煮白木耳給我喝😭 （有媽的孩子想個寶🥺） 身為木耳愛好者～ 決定自己買回家！ 在網路上搜查到了#果丘in 它們家的果凍是白木耳做成的果凍！ 白木耳可以越吃越美麗喔😏 一共有5種味道 每一個看起來都好好喝😂 小朋友才做選擇 所以我全部都帶回家了！！ 🌟經典原味冰糖 甜度微甜剛剛好 竟然只有54大卡 木耳遇到寒天Q彈好滋味😉 完美的還原了媽媽煮的白木耳的味道 ☕️古早味紅茶 從來沒想過白木耳可以跟紅茶搭在一起 結果意外的好喝欸！ 果丘in 用的是古早味的紅茶 本來就很愛的紅茶的我 直接愛上！ 茶香味上濃郁～完全沒有苦澀的感覺！ 有時候下午我會把它當甜點😏 😋大坪頂百香果 夏天的必備啊！ 酸酸甜甜好滋味～ 還非常的開胃！ 還吃得到百香果的果粒 🍍自然熟成土鳳梨 在嘉義讀書的我 本來只能買鳳梨吃 現在還有一個新選擇！ 就是自然熟成土鳳梨的木耳露～ 使用天然的鳳梨原汁！ 果香四溢直接離不開欸～ ❤️高纖美妍桑椹 每一口都是桑葚果粒～ 非常的清爽！ 不甜不膩！ 因為住宿舍了 飲食真的很難均衡🥺 常常會有💩不順暢的問題😭 有了#果丘in 果凍 就不會有卡卡的問題！ 它可以促進腸胃蠕動～ 😋半夜肚子餓 或者嘴饞的時候拿出它也是超級讚！ 有飽足感之外熱量還很低 ！ 不用害怕身材走樣～ 直接跟鹽酥雞說bye-bye😂 🤔有時候上課來不及 我就直接抓一包出門～ 跟同學出去野餐 露營 也是直接帶著喝！ .方便攜帶 打開蓋子吸一吸就能輕鬆吃掉啦～ 你也想喝看看嗎？😏 直接帶回家吧！ 🛒#果丘in https://goocho.in/ #埔里美食 #宅配美食 #埔里伴手禮 #日月潭伴手禮 #清境美食 #南投美食 #果丘in

古代言情文心得-《小宮女（美食）》作者：桃花白茶【甜寵+結局HE】  

《小宮女（美食）》作者：桃花白茶 全文字數：約106萬 文案 蘇菀穿越成剛尚食司的小宮女，在偌大的皇宮裡勤懇度日，就是為了攢夠銀子，有朝一日回家接走姨娘自立門戶。 憑藉自己的廚藝，蘇菀終於在皇宮過得鬆快些，誰知道被她飼養近一年的小孩竟然是傳聞中最不受寵的三殿下？！ 再然後，三殿下被立為太子後的某天，殿下拉著蘇菀的手怎麼也不放開。 蘇菀無奈道：我只是個小宮女。 太子面無表情：我只是個小可憐。 蘇菀：？？？手握重兵，權傾朝野的小可憐？ 一心鹹魚廚藝非凡的小宮女x白切黑太子 ps： 1.吃飯日常 內容標籤： 穿越時空 美食 甜文 爽文 主角：蘇莞 ┃ 配角：謝沛 一句話簡介：人生在世吃喝二字！ 簡評： 一本甜甜的古代美食故事。 方格子專欄全文心得連結：《小宮女（美食）》作者：桃花白茶【古代+美食+穿越+宮廷侯爵+女主是宮女+男主是太子+甜寵+結局HE】 訂閱蒼野之鷹「介紹小說」方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home →2022年起，每週發文介紹：完結「言情+耽美」小說心得文+書單歡迎訂閱支持，擁有未來每週的精神糧食小說快訊，再也不怕小說書荒！ 蒼野之鷹介紹「言情+耽美」小說棲息地：linktr.ee/starryeagle.com 聯絡Email：papan0905@gmail.com ★書單順序：言情小說→耽美小說 🟥免費小說書單區： 解決書荒的「BG車文小說」推薦合集：https://reurl.cc/Gx1n13 「BG好看言情小說」推薦書單合集-1：https://reurl.cc/VD9YA6 「BG好看言情小說」推薦書單合集-2：https://reurl.cc/g2dRdp 「BL耽美小說」推薦書單合集：https://reurl.cc/9GlDlX ■好看言情小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：言情小說推薦合集-1 書單連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 書單連結：解決書荒的「BG車香四溢小說」推薦合集 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BG言情小說 書單連結：2022年BG車文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG車文小說書單推薦 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年推薦：好看「高質量+車文有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 ■好看耽美BL小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：耽美小說合集書單內容目錄 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BL耽美小說 書單連結：2022年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2021年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2020年「高質量＋車文＋甜寵」耽美小說推薦 書單連結：2020年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2019年五星推薦耽美小說心得文總表

｜MIKO手帳輕旅行｜一年比一年美・2022 森山市集在南美二館

 2022森山市集，是我第二次的森山市集，一樣的台南美術館二館，一樣的當天來回來，一樣的風光明媚好天氣，不過這次因為先買了與台南美術館合作的森山市集pass券，多了幾分慢悠悠逛市集的悠閒 ♪ 從美術館入口進去後，依照館內人員只是換票後走到美術館裡的一又三分之四區域等待入場，工作人員都超親切的♥(´∀` )人 _____ 2022 南美館森山市集 pass券 內容物包含 _____ 除了這些之外，當天還拿到一個可愛的口罩、氣泡水和涼感濕紙巾，意外得到很多東西，一開始只是為了方便，實際拿了這麼多東西，加上省去了排隊時間，默默覺得很超值啊 ！！！！！ 而且口罩夾超可愛ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 2022森山市集主視覺 今年主視覺由日本插畫家 Kei Mogari 設計繪製，超可愛的風格，主視覺插畫畫面好熱鬧，繽紛鮮豔的色彩，各種不同型態的角色逛市集，就像現場一樣濃濃歡樂的氛圍。 現場可以看到角色穿梭在市集裡，就像真的一起逛一樣 ♡ 因為是從美術館上下來，所以今年是難得得到了先下山再上山的體驗 (*´艸`*) _____ 森山Ｘ空山Ｘ風之連結 白天透光，夜裡發光的色彩 現場有著跟主視覺一樣鮮豔的顏色，迎著微風擺盪的畫面美得不可思議，走在森山市集裡，常常被這些迷戀到停在路邊靜靜欣賞，在風中搖擺的色彩。 回家認真看了森山市集的『山。小誌』後，才發現策展 艸非火團隊 今年的主題就是隨風去留，好喜歡這次的主題呀，透光、透風的設計真的好美 (♥д♥) 明年有機會一定要去看2020台南龍崎空山祭(●゜▽゜●)♡ 森山市集還是一樣，超 好 拍(～'ω')～ 仰望、俯視都一樣很美的森山市集 今年一樣人很多，但也不至於擁擠，整理逛下來的感覺還是滿舒服的(*´∀`)~♥ _____ 草器 FB・IG 去年被人潮淹沒的草器，今年特別在一進場就來逛，趁著還沒什麼人的時候，買了小束黃色鬱金香。 終於實現一直想做的浪漫，帶著花逛市集♡ _____ 南德 難得Selten。桌上的美好光景Dining Accessories FB・IG 是完完整整的一整套餐具啊！所有器皿都是同花樣同材質，真的是太美了，完全是理想中餐桌的模樣 ヽ(●´∀`●)ﾉ 傍晚樹上的掛燈閃過著光芒，更增添了另一種韻味，迷戀著老件的我看了超級心滿意足！希望未來也可以擁有一整套餐具！ _____ 龜 turtlewithpen IG 之前就看過龜的IG，滿喜歡龜的插畫風格，溫潤的色調覺得暖暖的。 趁著市集，看見『催眠鏡子小冊』本冊，本來在網路上看就很喜歡，看到本冊更喜歡了 (*´д`)~♥ 催眠鏡子小冊 好喜歡鏡面的這個設計，小小互動真的很有趣，依照時序循序漸靜的，好幾種『也是可以的』。圖和文字，都讓人覺得暖暖的。 其中最喜歡的就是不是那麼社交，也是可以的。 可以立起來的設計超級喜歡。 回家之後，我將這本小冊放在床邊書櫃上，願在夜深人靜疲憊時，能給予當下的自己一點能量。 _____ 有邑家 Home from Home Cafe FB・IG 遠遠的就被這棟小屋看到，太可愛了！ 是一間在台南海安路上的咖啡廳，但竟然有賣 廣式腸粉 ，決定把這當作今天的午餐！ 鮮蝦廣式腸粉 這不是我第一次在市集吃鹹食，倒是第一次在市集吃腸粉。鮮蝦、雞蛋、青菜、腸粉配上不會很重口味的醬油（嗎），意外很清爽，非常好吃的料理。 有些炎熱的午後，配上人來人往的市集，我以為我會沒什麼食慾，卻一口接著一口的吃完了。 下回來台南一定要到海安路上的店裡再吃一次(●゜▽゜●)♡ _____ 餘 IG 在 有邑家 對面，美爆的一間甜點店。 整體視覺也太好看了，點餐的小木桌配上各式植物，還有旁邊的包裝台，每個設計都好喜歡(*´∀`)~♥ 森山市集的攤主們要不要不要每個都這麼有品味ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 日式涼焙茶及可可威士忌可麗露 我就是被這個茶瓶子上的字所吸引，而去買的(*´艸`*) 意外得到很香、不澀的茶，可麗露也很好吃，回程的路上作為一整天的收尾，超棒♥ _____ 露森手作皂 FB 自從在 小院子的日常買了以後，就成露森手作皂的長期使用者了，每回看到一定都會再買了一顆回來，即使家裡已經還有幾顆備用(〃∀〃) 與謝木木合作的手工皂，選了檜木味相對較淡的紅檜款，當下因為四周充斥各種植物香氣，又戴著口罩，所以並沒有聞到什麼檜木味道。直到回家才被這味道驚艷，淡淡的檜木香氣聞了好放鬆！要再來去官網囤個幾塊了！ _____ Ning's Pottery 寗 手作陶 FB・IG 下山的途中被寗的色彩所吸引，紅的藍的白的暈成好美的暈染色，好夢幻、好美的模樣。 寗小小的位置上，有山有海有雲也有花。各種陶製器皿上各式圖樣，每個都令我愛不釋手，但還是最喜歡雲這系列的色彩，美的像仙女用的器皿一樣(*´д`)~♥ 最後，我從森山市集帶走了一片雲彩，拿來作為筆擱剛剛好(♡˙︶˙♡) _____ Oh-o 米糕 FB 走到山頂就像來到另一個世界一樣，本來不太想再吃點什麼的我，看到清涼冰爽的檸檬愛玉，忍不住又點了！ 好吃清爽完全是夏天必備！路人點的筒仔米糕看起來很好吃，一樣也是台南的店家，再列入下次來時必吃清單裡 ♥(´∀` )人 _____ 小島匠所 FB・IG 要剁手不能再買的印章，還是剁手失敗！誰叫這小樹的印章這麼可愛(～'ω')～ _____ 本冊 FB・IG 每回逛本冊，跟隨著當下的心境買書，是我很嚮往的生活狀態，即時現在大多人都習慣電子書，但我依舊是老派的喜歡紙張溫度。 微花 kasuka，一直很喜歡的日本攝影雜誌品牌，第一次見到也是在市集上的一張花朵滿開的明信片，從此就好喜歡他們的作品。 這次一樣也是被其中一頁所吸引而買下，紅樁真的好美♡ _____ 森山迷人的地方除了市集外，每個舞台也都定時有表演。 每場表演自成一個世界，只有表演者與觀眾的世界，每回走進不同的世界，看到表演者閃閃發亮的眼睛，就覺得一切都好美好 ♪ 晚上的森山市集，散發與白天裡截然不同的樣貌，但一樣的都很美(♥д♥) 可以從白天逛到晚上的森山市集 從下午兩點逛到六點多，天都暗了，才依依不捨的離開，不同時間裡不同樣貌的森山市集和南美二館，每年都讓我離開時的步伐走得特別慢，總是想著是不是還有什麼地方沒逛到，一下子又上山，一下子又下山，捨不得離開。 離開時，外頭還有人在等待進場。 _____ 附近的台南美術館一館 最後用台南美術館一館做結尾，趁著離離開的車還有一點時間，我去逛了一下一館。從熙熙攘攘的二館森山市集，走到人煙罕至的寧靜一館，完全像是兩個世界一樣。曾是日治時期臺南警察署的廳舍，和二館的新穎不同，別有歷史痕跡的味道，特別讓我喜歡。 慢慢逛著裡頭的展覽，覺得整個人又慢了下來，看了許多美麗的畫作，結束了台南一日遊。 第二次來森山，覺得森山一年比一年更美，也更完善了。逛市集過程中也看到了主辦的用心，不管是路線的指引、規劃、整體活動的設計、和偶然看見工作人員在澆水照顧平原區的植物，都讓我覺得很細心很窩心。 尤其今年的pass券真的很棒，省下了不少時間外，也多了一張美術館門票，又有了下回來台南的理由 (●゜▽゜●)♡ 將帶著逛市集的鬱金香壓成乾燥花後，貼在手帳裡，成了一片片乘載著快樂記憶，久違的大型市集，走在暖暖陽光裡，吹著微微涼風，看著許多眼裡有光的創作者，聽著來來往往人們的說說笑笑，那天的一切都很美好。 如果說去年第一次來訪是興奮、雀躍及恨不得一口氣看完所有，今年二訪更多的是久違享受市集的氛圍，和再度看見喜歡品牌的悸動 ♡ ☞ 更多吃吃喝喝 ｜MIKO手帳輕旅行｜台中豐原鄉村風溫暖系早午餐・秋吉商行 ｜MIKO手帳輕旅行｜眺望嘉義・賞花賞景放空的好去處・幸福山丘 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Miko's Life Journal @miko_365days｜手帳生活・旅行手帳・手帳拼貼

遇到有毒人士怎麼辦！《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》

遇到有毒人士怎麼辦！《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》（上）

#讀書札記 #衝突 #管理 #高衝突人士 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 你有過衝突嗎？衝突通常定義為當雙方對事物抱有不同立場及觀點時，所產生的差異與不一致，個人對個人、個人對群體，或是群體之間都有可能發生。 衝突的產生是正常關係中的一部份，然而，當衝突過於激烈，會帶來超負荷的負面結果，如霸凌、身心俱疲、精神崩潰等。本次文章想分享用更和平、有智慧的方式處理衝突的好書---《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》。 #霸凌 #負面 #崩潰 #和平 #智慧 📖《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》 It’s All Your Fault at Work: Managing Narcissists and Other High-Conflict People 現今社會，高衝突人格傾向的人越來越多，這些人可能一開始很可靠、甚至很迷人，但是一旦他們開始攻擊，一切都會變樣。本書傳授當激烈衝突發生時，從高衝突人格的攻擊下全身而退的心法，甚至「小贏10%」，幫助處理矛盾，關係不再惡化。 👐更好的駕馭、更多的機會：CARS管理步驟 這本書《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》在進入溝通心法前，先歸類高衝突人士的共同特質，包含極端思考方式、不受控的情緒操縱、死不認錯的推卸責任等，若可以更好的駕馭這群人，機會自然會更多。4大幫助提高溝通效率的步驟簡列如下： 架起橋梁（Connect with EAR Statements）： 以專心聆聽連接溝通，不反駁、也不照單全收，適當停止對方的發洩。 分析選項（Analyze Options）： 腦海中針對情況想出多種選項，並歸納出最佳解。平時多練習臨危不亂、避免在「對錯」之間糾結。 有效回應（Respond to Hostility or Misinformation）： 提供簡短有力的回覆或新提案充分表達，態度友善、立場堅定。將回應重點放未來，比較容易解除防禦心理。 設立界線（Set Limits on Misbehavior）： 建立規則，並明確告知違反後果。切記，「完全致勝」非常困難，只要能有效抑制他們行為不會再次冒犯就好。 #傾聽 #分析 #有效 #界線 👐「處處配合」只是逃避，衝突一樣發生 會主動想找這本書來看，源自於先前的高壓職場環境，前有客戶逼貨、主管威脅不准假，後有同事強勢不講理、推卸工作與甩鍋，每天夾在縫隙中不得喘息。本書語氣溫和，並以各種平易近人的案例解析CARS的應用，任何人都可以跟著書中節奏上手。 在學習CARS法之前，總認為自己處處配合，就可以有效避免衝突，維持和平。可是時間久了，同事不停壓榨、提出不合理要求，若有異議，他就開始不斷攻擊、挑毛病，情緒在每次攻擊瀕臨崩潰，造成大小衝突不斷、關係僵持，也因為與同事不和睦，主管判定我尚未準備好擔任管理職，暫停晉升。 #甩鍋 #配合 #逃避 #壓榨 #關係 👐冷靜面對，視野更開闊 學習CARS法後，我努力從高衝突人士的猛攻找到出口：不發表任何言論，一邊聽，一邊根據當下情況，在腦中列出多種選項，提出最適合雙方的提案，順勢拉出界線，對方越界就立刻拒絕。過程中，不受影響平靜心情，是最需要練習的。衝突的起源多半來自「情緒」，混亂情緒下，很難理智判斷對，高衝突人士總有辦法用最尖銳的方式挑撥、捏造虛假話語、混淆視聽，讓人「有理說不清」。因此，堅定自己的心智、戰勝一切挑撥，這件事非常值得挑戰。這些步驟不能說完美解決所有衝突，但是讓我更加冷靜看待事物，情緒不會崩潰焦躁，格局漸漸開闊。 除了職場外，衝突溝通法在親密關係上也很適用，當長輩開始大小聲時，我會安靜不講話，等他們發表完意見後，再提出一些替代方案供他們參考。 #出口 #理智 #情緒 #戰勝 👐人人都可能不自覺地成為「高衝突人士」！ 書中對於高衝突人士的分類鉅細靡遺，每個人都有可能不自覺的展現高衝突特質，比如消極型衝突人格的不積極參與團體活動、討論中不發表意見等，成長過程中或多或少都會發生，在前主管眼中，或許我是情緒極不穩定的高衝突員工，導致他拉出「不升遷」的界線。其實說穿了，立場不同、反應與行動也會不同，當有自覺自己做得不夠好、想改變的瞬間，就已經慢慢脫離「高衝突人士」的行列了。 #特質 #可能 #消極 #立場 《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》是一本實用的管理工具書，書中有很多大大小小的案例，讀起來輕鬆，每次讀會有不同感受。推薦給深陷困擾的你們！ 喜歡這次閱讀後的心得分享，記得點愛心/拍手多給鼓勵，有不同看法，歡迎留言討論，或分享給更多朋友知道喔！ #閱讀 #進步 #改變 #生活 #職場 #親密關係 #popda 圖片來源：Hami書城、博客來網路書店、女人我最大官方網站、Cheers快樂工作人、EBCbuzz

台南住宿｜艸祭｜文青都該住一次書店｜書香伴你入夢｜孔廟對面｜看到飽的書

台南住宿｜艸祭｜文青都該住一次書店｜書香伴你入睡

嗨～過境開放了機票訂了嗎？還沒出國前可以考慮台南哦！今天湘緗要來介紹台南艸祭，位於台南孔廟對面，想當個文青住在書裡面嗎？ 房間 先來介紹房間，因為是一個人的旅行，所以選擇「女朋友房」，之前東京的書香入夢就沒有分男女，有時候有點尷尬，這邊有個大懶骨頭，如果不想待在小方格裡，可以考慮睡懶骨頭。 房間長這樣，只能喝水不能飲食，有附拖鞋。櫃子能鎖。床挺舒服。 很適合一個人旅行的時候住，尤其「女朋友房」，幸運的話還可以交個朋友之類的。插座部分一個兩孔的一個USB的，堪用。 衛浴空間 分為乾、濕兩區，先介紹淋浴區。 有乾的更衣室跟淋浴室。 備品不錯。 乳液有兩種，六間淋浴區。 洗手台區跟保養區覺得不錯，至少吹得乾頭髮。 洗手台的備品有洗臉卸妝的。 吹風機。 保養的備品。 另一頭是廁所區，兩間有免治馬桶。 整個空間乾燥且通風，所以沒有異味。超級推！ 我想功臣應該是它。 五樓交誼廳 因為是老房子有一進跟二進，女朋友房在二進，交誼廳及其他住在書裡的在一進，就是上下樓當練腳裡跟運動。 有點小桌遊，跟朋友玩的話能考慮考慮！ 室外也有一桌交誼廳。可以欣賞夜深人靜的台南。 交誼廳另一側+廚房，如果想自己煮也可以呢！ 有雀巢飲料機。 烤麵包機。 奶油、蘇打餅乾跟爐子。 看起來是烤箱跟微波爐。還有一台雙開門的冰箱，買了甜點飲料可以先冰，晚上再來吃，記得寫上房號跟入住日期。 夜晚的書店 半夜睡不著覺，不一定要扮演王祖賢，也可以來翻📖看書！ 一樓也有飲料機跟飲水機，夏天在台南一定要隨時補充水分！ 喔對，8月底遊台南的時候有跟上這個，就是坐公車免費，但後來太懶了都騎共享電動車。也有抽到小獎，礙於工作太忙錯過兌獎時間。 其他房型跟公設區 真 睡在書裡，這跟池袋的那家真的有像，不過依照經驗，自備個電扇非常需要！ 女朋友房。 房間都大同小異。湘喜歡一個人旅行所以堪住。 熟悉的磨石子地板最對味。 白天可以在老城區享受野餐的感覺。 夜晚則是寂靜的馬路。 這些老景，讓我想起阿嬤家，曾經的眷村房子也是這種鐵窗戶跟浴缸。 還可以把住這邊寫成小卡，掛起來！ 五星好評 地點好，南美、孔廟、林百貨都在走路可到的地方，住宿舒適，市中心，價錢便宜，晚上不想睡覺不想滑手機可以看書！ 如果下次去台南不知道住什麼可以考慮這家！ BTW，因為隔天的鬧鐘沒有成功喚醒我，退房時請店家幫忙召喚小黃，成功從台南趕回台北上班。因為使用國旅補助，所以住2天只要300元！ 艸祭Book inn 地址：台南市中西區南門路71號 電話：06-2222-909 官網點我

好書推薦｜情緒繪本介紹｜學習釋放情緒 #繪本推薦 #親子共讀 #東雨文化

《 情緒繪本推薦｜恩宇媽咪說書囉！ 》 IG有兩本繪本的說故事影片📖 這兩本書的故事背景剛好一本是發生在家裡，另一本是在學校，兩本我都非常有共鳴！是日常生活中常常發生的狀況😂 【 📖 吼～我生氣了😤 】 #釋放情緒 #友愛 教導孩子如何處理情緒？ 故事內容提到小獅子與妹妹之間發生爭吵，他不知道該如何抒發憤怒的情緒 在生氣的過程中他遇到許多動物，動物們紛紛跟他分享自己處理情緒的方法 如果家裡有手足 在共讀這本書的時候一定特別有感觸😂 畢竟小時候最愛跟兄弟姐妹吵架了啊😂 ⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ 【 📖 要怎樣？才能讓自己不生氣 】 #處理情緒 #感同身受 內容描述主角萊莉正在用積木搭建城市，正當她要將最後一塊積木放上橋時，忽然旁邊的高塔倒了！積木散落一地！ 原來是同學帕克撞倒了她的高塔！萊莉氣炸了！（完全就是補習班常發生的事啊😂） 老師告訴萊莉生氣的時候不該亂丟東西，並教導她如何處理情緒⋯⋯ ⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ *̣̩⋆̩*̣̩⋆̩ #親子共玩 #感官遊戲 #親子活動 #五感 #party #sensoryplay #playandlearn #ninja #createandplay #littlesensorythings #showoffyourplay #letsplayandlearntoday #openendedplay#東雨文化 #繪本推薦 #繪本介紹 #情緒繪本

如果叛逆期屁孩已經完全拒絕溝通，一溝通就是情緒性字眼，這樣辦

這是個媽媽的苦惱，我想應該也很不少家長的苦惱 我的話會盡量冷處理，如果可行就主動爭取從小孩生活中的消失一陣子，小別重逢再重新來過。 如果沒辦法，一定要一直跟小孩同住，那就開啟幾個月的冷戰模式，只在需要的時候不帶情感地提出需求。 自己先降溫到跟沒這個小孩一樣，冷一陣子看對方有沒有回頭在乎自己的意思，沒有也沒差，冷一陣子整理自己，準備好了再用新的狀態跟他互動。 情緒性的語言跟行為在一去不回的冷暴力面前都是輸家，跟著火大不如冷他跟無視他，人跟人的關係都是不要的最大，你來當那個讓人摸不清在想啥的人，你是家長，他一定會有需要你的時候。 把這看成男女之間的追求關係就很好理解了，你若不是他的菜卻一直想關心他，他不知道怎麼拒絕就是用情緒來處理。 如果你追一個人，對方的態度擺明了拒絕跟你更進一步，那最明智的做法當然就是停止攻勢冷靜下來，回去把自己變得條件更好更迷人，而且好像完全不稀罕他一樣，自己在對方眼裡的價值才會提高。 所有人跟人的關係都是一樣的，但很多父母總是一直在當那個倒貼得很難看，又窮追不捨死纏爛打甚至情緒勒索的追求者。 關係不是用追求奉獻的，是用吸引的，放到所有形式所有關係都一樣。 這個媽媽問我這是不是薩提爾的理論，我說： 不只薩提爾，還有一點完形心理學。 我自己是覺得，所有市面上男女追求的招、商業上的消費心理……全部都可以參考，但總歸就是同理對方就拉進關係，讓對方無法捉摸就能掌控主導權。 很多家長都不自覺把自己的目標跟意圖加給小孩，覺得聽話讀書是小孩的目標，但實際上想要這件事的是家長不是小孩，就只能算是家長自己的目標。 這樣問題就來了，敵在暗我在明，家長不知道小孩想要什麼（小孩想要的通常都很蠢就是了），家長的目標卻很明確暴露了，那這樣關係中處於劣勢被箝制的就是家長。 於是家長用錢、禮物、威逼利誘或情緒勒索跟小孩交換他們想看到的行為，如讀書、家事、禮貌……，卻始終是倒貼的那一方。去想，什麼人總是被追求，總是桃花滿滿、被巴結、被追著跑？他一定不是那個倒貼人的，他大部分的精力都花在讓自己有魅力和散發魅力，而且也絕對不是關係裡患得患失的那一方。 親子關係其實也一模一樣，有很多小孩很努力上進，是因為想得到父母的關注跟認可，那他的父母就絕對不可能是什麼每天追在屁股後面關心小孩，卻忘了花心思把自己變得更自信魅力的人。 想握有關係中的掌控權，家長要學著像每個讓人苦惱的青少年一樣，不在乎又讓人搞不懂。 有人問說，為什麼市面上只有寫給家長看怎麼教小孩的書，沒有寫給小孩看如何體諒家長的書 我覺得這個問題很可愛 真有這種書的話，就會有一堆家長買來要小孩看，然後小孩就更討厭家長了顆顆 有需求才有供應，就算真有這樣的書，真正的市場也是家長不是小孩，上市也是家長買來看得很爽叫小孩看，然後親子再大吵一架而已 除非遇到對自己漠不關心或明顯是真的憂鬱、生病的爸媽，不然小孩應該很難會沒事感覺要關心爸媽吧 畢竟在小孩的視角裡，爸媽通常都活跳跳的每天催自己去讀書考試上學，管東管西，好像他們自己都活得很完美的狀態一樣，當然小孩不覺得大人有被在乎的需求 忽冷忽熱、裝笨示弱、欲擒故縱……這些招在男女關係裡面很好用，其實也適用親子關係，只是家長們都太倒貼太熱情了 那些自動自發拼命努力要證明給爸媽看的“別人家的小孩”，通常都不是被要求跟管教出來的，是被忽視出來的，得不到的才會渴望，人就是這麼犯賤 人跟人的所有關係都是誰在乎得多，誰就處於劣勢，想要被對方在乎，就是自己少在乎他一點最有效，開口跟對方要愛他會跑更遠 

竹北燙髮

📍V-Space髮藝沙龍 竹北成功店 新竹縣竹北市成功三路28號 我的設計師是Cindy @ciciii___n https://instagram.com/ciciii___n?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🌼洗髮 洗頭髮的空間很舒適 是獨立的房間 燈光稍微昏暗一點 很適合閉眼休息😂 我覺得Cindy按的力道剛好 而且她都會時不時關心客人的狀況 非常加分！ 🌼剪髮 Cindy有幫我剪層次 也有幫我剪瀏海 剪得很仔細 🌼燙髮 先上藥水 再上捲子 接著就是燙頭髮 有燙過頭髮的姐妹就知道 有一臺加熱的機器在頭上😂 我除了髮尾有燙以外 髮根跟瀏海也有燙 看起來QQ澎澎的 很可愛 🌼護髮 熱愛美妝保養的朋友們一定聽過AVEDA吧 當時看到店裡有AVEDA的產品我直接眼冒愛心😍 護髮所使用的產品如下 ➡️花植結構1號前導噴霧 ➡️花植結構2號賦活精華露 ➡️花植結構3號強化乳 前兩劑是水狀的 全部上完以後就會進行加熱 🌼吹整 店家使用的是dyson吹風機 一邊吹頭髮 Cindy也教我如何整理頭髮 🌼精油 最後Cindy幫我按摩肩頸 實在是太享受了 我選的是薰衣草精油 非常療癒、放鬆 🌼純香 Cindy還送我一枚噴了AVEDA純香味道的書籤 這個味道跟AVEDA店裡的味道一模一樣耶😂 🌼成品 燙完頭髮 感覺髮尾捲捲的 很浪漫 瀏海澎澎的 很可愛

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