閱讀｜《上班族必學Excel文書處理術》讀後心得

Excel之於我就是，想用的時候只拿來做簡單表格和計算，更進階或是能讓工作效率更高的技能就是偶爾上網查一下教學，或者乾脆不用excel了哈哈。 平常工作雖然不會頻繁用到excel，但是要用的時候還是會覺得自己好像只會做一般的表格，以前考乙級的實力通通還給老師了… 之前看到同事用excel做厲害的計算或是連動表格等進階功能，臉上都會不禁帶著崇拜的表情，叫她一聲文書小公舉～為了不要每次需要用到什麼功能都要上網估狗一次，下定決心要來重拾我的excel能力！於是，能夠讓我讀得下去的excel工具書出現了！ 用漫畫的方式從基礎開始教起，循序漸進連函數教起來都很親切哪～(一開始看到函數的章節還很不想面對XD) 在我看來是複習之前乙級學的東西，所以很快能夠找回記憶，不過因為是用漫畫的方式，不會因為都是文字而覺得乏味，像教科書讓人不想繼續讀下去，想要學excel的初學者或是想在工作上大幅提升效率的捧油們很適合看這本工具書！而且排版很舒適，每一章節的漫畫結束後，會用幾頁的篇幅更詳細講解實際操作的內容及細節，有再複習一次的概念。 平常上班就可以邊用excel邊複習或試試看書上教的功能，會覺得特別有成就感的呦～而且親自操作一次才會記起來，學會之後真的會像書上的主角感嘆過去浪費了多少時間 :) BLOG: 魚干女的日常｜奇怪の女子是我 IG: 旅遊帳 dryfishnu #上班族必學Excel文書處理術 #羽毛田睦上 #讀書心得 #閱讀筆記 #推薦書籍 #excel #工具書

台北日式Buffet吃到飽｜旭集信義店｜價格與訂位說明｜旭集下午茶餐食與整體動線詳述

點擊此處追蹤我的IG 點擊此處追蹤我的臉書粉絲頁 點我查看完整筆記 冷盤與生魚片區 ： 有蕎麥海鮮沙拉、海鮮水果沙拉、花椰菜沙拉、青螺、紐西蘭淡菜、螃蟹、各種生鮮生魚片..等等 飲料區 ： 有各種有糖或無糖飲料,如各式和風茶飲(玄米玉露、白桃烏龍)、沙瓦特調、季節果汁、研磨咖啡也有麒麟一番搾生啤酒(喝到飽)、各種清酒(另外計價) 握壽司區 ： 食材由日本空運來台、台灣崁仔頂每日現流、各地漁港新鮮直送的魚生壽司師傅現點現握捏製的握壽司,如柚子胡椒鰤魚、炙燒鮭魚肚、炙燒鰈魚鰭邊肉、干貝、星鰻箱壽司、花壽司,從清爽的白身魚，到濃郁的炙燒握壽司都有、也有手卷可選擇 甜點區 ： 有優雅多樣的和風洋果子，好看的讓人捨不得吃~我覺得其中最特別的是香檳櫻花奶酪也有各種水果、冰淇淋、現烤柴犬型雞蛋糕（有紅豆麻糬跟卡士達口味） 鐵板料理區 ： 有例如美國牛小排(平日晚餐 · 假日午、晚餐供應)、香煎干貝,蝦子(平日午、晚餐 · 假日全餐期供應)、鱈魚片、松阪豬、爐烤牛肉 汁煮區 ： 有諸如蛤蜊煮物,精選飽滿大蛤蜊，佐以鮮美高湯現場烹煮也有帝王蟹味增湯，釜飯雜炊、鮑魚土瓶蒸或茶碗蒸，蒸煮醞釀季節特色美味 訂位資訊：網路預約訂位以八人以內為限，訂位隔日起 ~ 一個月內；八人以上訂位或包場需求，僅接受電話預約。用餐當日訂位保留時間為10分鐘，需準時入席，逾時取消訂位。座位依餐廳當日訂位排定且無法指定座位，不接受現場臨時增加人數；若要變更人數，需於用餐前一日21:30前與餐廳聯繫，若需增加人數，視現場訂位狀況決定。 ★午餐時段11:30-14:00、下午餐時段14:30-16:30、晚餐時段17:30~21:30，各餐期結束後會進行環境的清潔，需配合離場。 ★若需取消或更改訂位，需提前告知。 ★逾時取消訂位欲候補座位，需視現場訂位狀況而定。 ★網路訂位是否成功，可至「訂位紀錄」進行查詢。 ★網路訂位成功者，如未到場且未於線上或電話通知取消訂位，視同「訂位未到且未提前通知取消」，「訂位未到且未提前通知取消」次數達到三次，系統將取消網路訂位資格訂位網址(開放一個月內電話&線上訂位)：https://www.feastogether.com.tw/booking/10 外帶外送服務 ： https://eatogo.com.tw 餐券購買網站：https://twanga.mohist.com.tw/LIKEGO/sort.php?GetStore=EET&b=1630 電話：02 8780 3366捷運：板南線「捷運市政府站」3 號出口淡水象山線「捷運象山站」1 號出口停車資訊：消費可折抵停車費 支付方式： 信用卡：VISA、MASTER、JCB、AE、銀聯卡、國民旅遊卡電子支付：Happy Go Pay / Line Pay / Apple Pay / Samsung Pay※可以用遠東SOGO禮券結帳 停車資訊：台北市信義區松仁路58號(停車場入口處請由松高路20巷進入) 汽車：100元/時 機車：20元/時 點擊此處追蹤我的IG 點擊此處追蹤我的臉書粉絲頁 點我查看完整筆記

【台中清水】海灣繪本館｜眷村內的童話世界

位於台中清水眷村文化園區附近的海灣繪本館，田間小路間的矮房子、大片的草地及數顆大樹，一度覺得自己來到某間小學校呢！而海灣也時常舉辦繪本畫展推廣台灣本土的圖畫書，讓大人小孩都可以親身融入故事中、體驗繪本的美好。能動能靜的場域，是個令人找回初心與平靜心靈的小小烏托邦。 周邊都是無人居住的眷村，小路鄉間的一戶人家竟然就是海灣繪本館的所在地呀！好似要進入一個小小學校的氛圍。 海灣繪本館每個時期都會有配合的畫展，沈浸式體驗繪本真的是很有趣呢！ 遠遠看到繪本館的外觀，被大樹包圍的一條龍古厝，上面還有一隻可愛的紫色鯨魚呀！不過我之前一直以為海灣繪本館就在海邊，事實上雖離台中港不遠，但還不至於可以看到海喔！ 海灣的門口左手邊還有一個玩沙區，而且還是在樹下耶！整個看起來超好玩的呢！ 進去繪本館需要穿襪子，鞋子可以放在左手邊的鞋櫃裡。有種回到幼兒園的感受呢！木門、木招牌、木框窗戶真的好有味道，質樸又簡單，加上微微的風吹過來，好似小時候午休安靜的時光啊！ 陽光灑下來的樣子，心情也陽光起來了呢！ 旁邊還有國小的課桌椅，爸媽可以坐在這邊看小孩玩沙，順便回味童年呀！ 進來館內的右手邊有一面牆的書、還有兩面黑板牆，另外在天花板上竟然也吊著一隻白色的鯨魚呀！剛好遇到假日有活動，小朋友就席地而坐聽著老師的指導做作品，環境十分舒適、愜意。 這面牆放了很多島嶼相關的繪本，底部的黑板還可以直接用粉筆寫字，好富有創意又趣味的設計呀！ 另一個面對外面的書牆則是有一些繪本，雖說書的數量沒有我想像中的多，不過對孩子來說也已經很足夠了！ 這一個畫面彷彿是來到繪本故事中的其中一個場景吧！頭上的鯨魚設計成全白色的，飛翔在館內的白色鯨魚是用淘汰的二手繪本打成紙漿製成，是繪本重生幻化的鯨魚哦！好有意義的一隻鯨魚！ 門口進去的左手邊就是一大區的展覽區域了！這次是楊文正的繪畫作品『花地藏』、『小石頭的歌』的聯合畫展。 這個繪本我之前並沒有看過，當下在展覽空間看完後，覺得心境上特別的平靜，也深深的被感動。 兩本書的感受完全不同呢！但我比較喜歡的是花地藏，感覺上不同時期看都會有不同的領悟。 旁邊還立刻有一尊地藏，周圍則是繪本的畫作，完全地融入在這個故事中，很特別的體驗！ 窗外還可以直接看到綠意，心情沈澱下來更可以體會繪本中的意境。 不同的小房間內也是這個繪本的不同延伸，偌大的展覽空間，可以看出繪本館經營者真的很用心在讓大家體驗繪本的美好呢！ 這一區的地藏竟然還變成派對咖地藏，磁吸式的小道具，可以幫地藏換裝順便拍拍照打卡一下，真是可愛的互動遊戲區。 這一區的花地藏則是最後長出小黃花的地藏，總覺得看到這一幕時心裡也整個暖暖的，讓人感到有一股重生的力量。 走出繪本館時意外的看到樹上也有裝置藝術，不仔細看真的會沒找到唷！ 連地藏都默默地站在樹上！ 繪本館後面則是有一區戶外空間，可以舉辦一些戶外活動或是坐在旁邊看看對面的眷村。 一大片的綠油油，天氣好時看出去就是很遼闊呀！也謝謝海灣繪本館，可以讓我們認識這麼漂亮的台中清水，更讓人重燃繪本的魅力。 「海灣繪本館」資訊 海灣繪本館facebook 海灣繪本館活動報名 地址：台中市清水區中社路54號 電話：04-26281512

雲南緬甸料理一級戰區推薦｜傳統眷村改建的基督教教堂搖身一變餐酒館?!｜桃園中壢約會聚餐首選癮食聖堂｜忠貞市場美食酒吧

點擊此處追蹤我的IG 點擊此處追蹤我的臉書粉絲頁 點我查看完整筆記 位於忠貞新村文化園區內,2020年由教堂「忠貞聚會所」改建而成,打造出在台灣難得一見的特殊新型態雲式餐酒館，是中壢忠貞一帶別具文化魅力的知名地標名店~ 內部裝潢高雅別緻 以教堂為中心周邊經常會舉辦在地小市集喔, 連知名的龍岡米干節都是在此舉辦呢~ 點我看店家提供的最新菜單 餐點融合雲南緬甸與西方料理方式迸出獨特的異國風味餐食，佐以修道院精釀啤酒及各式調酒、飲料， 喜歡異國風情的你 不妨找時間來此一遊~ 癮食聖堂店家資訊地址：桃園市平鎮區中山路44之1號 (點我立即前往) 電話： 0908 935 008 停車建議資訊：創新停車場貿東站 步行只要1分鐘(點我立即前往) 點擊此處追蹤我的IG 點擊此處追蹤我的臉書粉絲頁 點我查看完整筆記

「變得幸福」的勇氣

這四、五年來，我好像漸漸地把自己的不幸當成「特別」的武器 於是就開始依賴這種不幸的狀態 久而久之，就對自己不可能好起來深信不疑 直到最近才終於翻開幾年前很暢銷的書『被討厭的勇氣』 一本將我從「這輩子永遠好不了」的漩渦中拉起 讓我重新給自己機會的書 我才恍然大悟 原來一直以來我是缺乏「變得幸福」的勇氣 那些年我寧可相信自己永遠都不會幸福 這樣所有不好與頹廢自我都能有合理的解釋 就像又臭又髒、不見天日的防空洞 讓我躲在裏頭不必打起精神面對挑戰 沒有目標也沒關係，只要認真活在「當下」，它本身就已經是一段舞 好希望能穿越時空，跟阿德勒繼續聊下去 並感謝他讓我的人生有了不同光景的可能 停下腳步很久很久很久的我，終於有「變得幸福」的勇氣而再次邁開步伐 接納自我、信任他人、貢獻他人

哈利王子與梅根

我必須承認過去對梅根的印象，僅來自於媒體，而且對她並不是太好的印象，但身為行銷人，知道媒體放出來的訊息都帶有目的性的，絕不是事實全貌。梅根，一個帶有負面標籤超級多的女人，這次又要利用王室身份海撈一筆了吧！雖然邏輯上她也的確如此，打著揭穿王室謊言的預告，大賺Netflix的錢，但看完六集的我，對梅根的反感度降低了。撇開賺錢不說，但我明白了為什麼哈梅要拍這部紀錄片，因為當不認識的人都可以寫書來代表他們、假藉他們的名義發出聲明，為何他們不親自代表自己說說話呢？站在這個角度，我認為他們的出發點是沒問題的。然而這種「自清」結合商業利益，也是他們的選擇，無論大家認不認同，但確實無不可。 欲戴王冠，必承其重 紀錄片裡主要的指控（有人說是抱怨）是對於媒體的不公，刻意抹黑造謠塑造拉黑梅根，包含隱私被曝光，私信被公開，父親被收買造假，一切都為了製造梅根的差評，以模糊其他人的醜聞。 而這些目的性的媒體風向，來自王室人員製造出來的，哈梅認為其中帶有種族歧視和忌妒心態，王室存續的最大議題即位大英國協是否該存在，而大英國協裡大部分國家是有色人種（殖民國的人民），統治者是白人貴族，殖民國為有色人種，其實根深蒂固的上下階級意識，即使到了21世紀，仍隱隱約約存在於眾人潛意識裡，何況是百年貴族歷史的王室呢。因此梅根的血統對王室來說是個尷尬的存在，並不是說不被允許進入王室家庭，而是更多政治投射會落在梅根身上，這個女人血統所代表的意義，遠超過梅根本人。 王室成員也許曾想過去靠近這位自古以來不熟悉的族群，但是融入的方式可能被解讀為嘲諷或歧視，例如身上穿戴著黑人的裝飾等等，真歧視、不小心變成歧視的誤會和心結就這樣累積了。 有些人會覺得梅根嫁入王室就該有所覺悟，但其實站在她的角度她只是愛上了哈利而已，平面媒體的照片可以取角度、斷章取義、無中生有一些事情，但是影像中的梅根與哈利，我相信他們是真的深愛彼此，畢竟影像傳遞的「氛圍」是較難捏造的。 哈利生在王家，他才是無法選擇出生的人。眾所皆知「王室」並不是一個「正常的」家庭，因為王室最重要的功能，是為國家服務，把它想像成公家機關還比較合適，一舉一動都在社會的監督下，王室成員的悲劇彷彿從出生就註定，你無法期待家人可以發揮家庭作用。 哈利沒得選擇出生，他也不接受命運安排他為王子的各種限制，梅根愛上哈利，卻不接受哈利家族裡千年的體制和傳統，企圖拿正常家庭的期待套在王室家庭上，於是這不切實際的期待，也正是痛苦的來源。 你說難道梅根就得忍下這些荒謬的對待嗎？我會說一個女人嫁到男方家裡，確實有很多事情是嫁進去才會知道的，不適應也沒關係，你可以選擇退出、你可以選擇替自己發聲，但是這個千年的體制不會因為你一個人就動搖改變，因為體制的存在不是服務個人，梅根和哈利如果一直放錯期待，沒看清現實狀況，只會自己越來越痛苦。 他們或許並沒有想要戴王冠，所以拒絕承受其重量，他們脫離英國王室，卸下王室成員的身分，但是父子關係、祖孫關係脫離得了嗎？那些人仍舊是他們的爸爸、哥哥和奶奶，他們卸下王室成員身分又不是斷絕父子關係，所以外人覺得他們拿著王室成員身分賺錢的說法，我不是很認同，因為這就是他的身分啊，哈利一輩子都是英國國王的兒子，你可以不稱他為王子，但他爹就是英王查理三世。 媒體罷凌 媒體有沒有對梅根不公平？ 我相信是有的，因為自從這部紀錄片上架後，我重新用另一個角度看待媒體如何批判梅根，突然發現媒體對梅根的抹黑手法真的很粗糙，很容易一眼就看穿，但在這部紀錄片出現之前，我並沒有察覺媒體的斷章取義，隨便捏造個下人說的話，來形塑梅根差勁的個性，但整件事情沒頭沒尾，沒有說明下人做了什麼事情，為什麼會讓梅根大怒，只凸顯梅根對下人的責罵，連梅根收公關品都能寫成愛慕虛榮愛收禮物。 其實如果站在稍微客觀的視角，去思考媒體被操弄抹黑梅根的可能性，就不難看破媒體的手腳。至於是誰刻意操弄的，哈利主張有部分來自威廉辦公室，我認為這才是王室真正的醜聞，兄弟都可以互弄，相較於媒體版面上梅根的浮誇假面，真正醜陋的都在檯面下。 一個人如果被媒體惡意針對已久，對自己產生懷疑甚至有輕生的念頭，是非常有可能的。我在這方面確實比較同情梅根，無論梅根這個人個性如何，我喜不喜歡她，但我認為沒有人該受到這樣的遭遇，她不是做了什麼殺人放火的事情，卻一直被社會大眾用嚴苛的眼光挑剔著各種小細節，這種壓力可以壓垮一個人。 她出來拍片替自己闢謠發言是很勇敢的，真的有爆料什麼王室醜聞嗎？我個人覺得還好耶，就是哥哥會罵弟弟啊，然後奶奶在旁邊不說話，這不是家家都會上演的情況嗎？喔對了，哈利無法得知普通人家裡的狀況，但我想等他兩個孩子吵架的時候，他也會懂為什麼大人不要輕易介入比較好。 哈利也許期待家裡有人可以替他說說話吧，或是期待長輩可以幫助他，但你阿嬤是伊莉莎白女王，他這一輩子都被要求不能有個人意見，不能選邊站，更何況兩個都是自己的孫子，他要怎麼選？哈利呀，這世界上的每個人，最終都只能靠自己，尤其你在一個「非正常」的家庭裡。哈利很喜歡南非，喜歡最自然純樸的樣子，他的本性應該是很單純善良的，看著他對自家人有著過於理想化的期待就知道，我很祝福他和梅根一家四口能找到自己自由自在的生活方式，遠離這些是非叨擾，也許原生家庭讓你失望了，但是你現在已經自己成家立業了，也選擇放棄王室身分，那就不要再期待各種王室制度下的平等了，因為那些東西可能不存在，跟心愛的梅根、阿奇、莉莉貝能安安穩穩過生活，這才是最幸福的，衷心祝福你們。 這部劇沒有讓我更喜歡梅根，因為我本來就對她無感，但是看完紀錄片確實有讓我不那麼討厭她，開始思考我是否被媒體塑造的「梅根形象」誤導了，所有的事情都該有平衡報導，梅根替自己講話的角度我會想聽看看，有些人聽完仍覺得夫妻倆演很大，但我自己是覺得他們夫妻倆恩愛就行了，我也沒有因此討厭英國王室裡的任何人，純粹就是不同角度的解讀罷了。 至於他們所說的那些內容有多少真實性，只有當事人知道了。哈利即將在1/10出書，書名為《SPARE》（備胎的意思），會取這個書名據說這是因為在英國王室裡，第一個孩子是可以繼承頭銜、權力和財富的天選之子，而第二個則是備胎。 據稱，哈利在書中毫無保留自己對家人的各種情感，想必能滿足想要一窺王室幕後面目的人，但是各種兄弟互撕的細節，也會讓英國王室形象受損，哈利此舉將會讓自己和王室家人付出代價，畢竟你並沒有遠離風暴，而是掀起風暴的人，風暴過後不會恢復原樣，但風暴會摧毀某些不堪一擊的假象，這家人的共業選擇在此時引爆不是沒有原因的，大家都在其中，沒有人是無辜的。 #哈利王子與梅根

【心流】為什麼創業家都喜歡冥想? 你真的有進入冥想態嗎？

影音版 嘿～我是賀密思珍 Hermes J. 今天這集要來跟大家聊聊如何冥想 有網友私信問我說，他最近開始有接觸身心靈的部分 看了我的影片覺得很有所感 他就問我，有沒有什麼關於冥想的建議 很多人以為的冥想可能就是坐著，然後眼睛閉上，就坐在那什麼都不做、什麼都不想 好像要心無旁鶩、好像要把雜念都去除的那種冥想 我自己其實是一個很不愛冥想的人 我不喜歡冥想，我現在其實也很少冥想 以前當然就是心裡很煩躁很雜亂的時候 當下的我也別無他法 那能夠做的就是靜坐冥想 看能不能讓自己的思緒靜下來 讓自己的心情可不可以好一點，或是很多東西在腦袋裡面看能不能把他們清理掉 雖然我很不愛冥想，但還是在冥想過程當中有一些啟發 以前我在冥想的時候，大概冥想30分鐘40分鐘以後 我會進入一種狀態，我身體會開始動 我上網查過這東西叫做「氣動」，就是身體會開始旋轉 不見得是順時針轉，有時候是逆時針轉 有時候是前後搖擺，有時候是左右搖擺 也不是每次都可以進入到晃的這個狀態 我就很好奇想說為什麼身體會擺動？ 那時候上網查的時候其實沒有獲得太多能夠回答我的訊息 然後還看到有人說這個樣子叫走火入魔 因為你沒有禪定 好像冥想就一定要定下來？ 我的冥想經驗 我在開悟之後，發現我的身體有一個很明顯不可逆的改變 就是我不用靜坐冥想到30、40分鐘或40、50分鐘才會開始晃 我是只要我靜下來坐著或是站著 我的身體就開始晃，而且是秒晃，一定下來就開始晃 有時候是順時針轉，有時候逆時針轉 然後那個晃的幅度，還有感覺，還有速度 都會大非常非常多 我不用再等待進入那種無我和禪定的狀態 我自然而然，我當下我的能量就是可以去轉 當然如果現在跟人家講話或吃飯我不會轉 我是一個正常人或是我看電視的時候，我的意識是在電視上面或是我在跟別人聊天講話，我是一個很正常正常的人 在轉的時候，屁股臀大肌那邊 其實會需要施力，就會覺得好累喔 就在臀部跟大腿根部交接處，那個地方會累 就想說可不可以不要轉啊 幹嘛每次都要轉 這是我開悟前跟開悟後我的身體一個非常非常非常大的轉變 靜態冥想與動態冥想 1.靜態冥想 靜態冥想很簡單，就是坐著 可能坐在椅子上或是在坐地板上，反正就是坐著 眼睛閉上，開始冥想 很多人就會想說這時候就是開始清除雜念 當你越想清除雜念的時候，是有困難的 這個東西真的是必經過程 我自己也是一樣 然後還有一個靜態冥想，就是站著的時候 大家有沒有印象就是以前，我們學生時代的時候要去操場升旗 然後在台上校長或是主任在講話的時候 我們的意識其實是呈現放空的狀態 其實我們並不想聽，站在那邊罰站 站久你就發現你身體有一種...有點往前傾 站久的人一定有這個經驗 有時候會往前傾 有時候會往後傾 那個其實也是跟我講的剛剛才那個晃、那個動是一樣的道理 因為你整個人是放空的 你其實沒有去在乎、注意台上的人在講什麼 當下的狀況你其實什麼都不能做 你可能就是呈現一個放空的狀態 然後你身體就開始動了 所以呢其實我們在被罰站的時候，我們也是在做靜態冥想 Surprise！想不到吧 2.動態冥想 當你非常專注的做一件事，你會感覺到「時間過得非常快」 你可能一點都不覺得肚子餓、你的情緒非常高漲 做事情非常非常的有效率、有品質 會覺得已經沒有空間感 會覺得旁邊的人只是裝飾品 你不覺得他們存在 你不會在意誰又站起來了誰又講了什麼話 甚至於聽不到周遭的聲音 那個狀態叫「心流」 心流 最近有一本書叫心流，大家有興趣可以去看 心流還是有分程度的 最高階的心流是：你已經到了一種無我的狀態 也就是你非常非常專注的在做某一件事情 而所有周邊的人類或事物已經變成不存在了 就是黑暗的狀況 大家有沒有看過一些好萊塢電影 當這個主角他可能要準備打冠軍賽 或是要做一件很重大的事情 或是你知道致命的那一球 如果這個三分球進了 他就可以逆轉勝的那種Moment 他的世界只有他自己 他的手 還有籃框 一切都是慢動作 不見得一定會慢動作 但是你知道電影就是會演慢動作嘛 身邊的場景全部變黑 甚至是消音 消音這件事情是真的 我自己以前有參加過中正盃，就是全國性的比賽 那時候打到冠亞軍比賽，在爭冠亞軍 那是我人生第一次進入心流的狀態 那時候我12歲，是小學六年級的時候 那個時候真的就是裁判一吹哨，我就瞬間進入心流 我聽不到旁邊任何的加油聲 我感受不到旁邊的人 我的眼中只有這一場比賽 我的隊友、敵方的人以及裁判還有教練就這樣 其他與這個事件不相干的人事物 全部都消失了 全部都不見了 這就是一個很高階的心流 可是那時後我根本不懂 那時候對靈性 這類東西都不懂 我只是覺得就是我非常非常的專注 那個體驗讓我非常的印象深刻 談戀愛的心流 還有另外一個心流我覺得可以跟大家分享一下 就是談戀愛的時候 當然也要看對象 如果說你們是真的很相愛那種 你們就比較可以進入心流 談戀愛的心流是什麼 談戀愛的心流其實是 我的眼中就是只有對方 然後對方眼中也只有我 那旁邊的人就是裝飾品、就是不存在 有時候可能在放閃的時候 導致旁邊的人需要戴墨鏡 那其實不是故意的 是因為你們真的不存在 這個東西也不是每個對象都會發生 還是要一個很相愛的對象 你們才比較會有這樣的心流狀態 所以不要再怪別人放閃了 人家可能現在正在心流狀態、動態冥想中呢 冥想與創造 這裡有一個很大的重點就是 冥想跟創造本身是非常有關係的 當你在冥想 不論你今天是做靜態冥想還是動態冥想 你其實都在創造 你會開啟一個你很少使用的心靈的力量 它不是不存在，它一直都存在 只是你沒有去使用它 你很少使用它 因為你不太知道怎麼使用 可是當你進入冥想的狀態時候 你會開啟創造 這樣的創造會讓很多的點子以及想法進來 所以呢這就是為什麼賈伯斯、比爾蓋茲、馬斯克 他們都有靜態冥想的習慣 就是因為他們在冥想的時候 可以把真正最好的創造 透過冥想的過程流進來 他們會把那個想法點子 去真正的執行出來、去真正的發明出來 他們就變成今天 隨便講出名字大家都知道的人 大家應該知道Bill Gates是誰嘛，微軟創辦人 Steven Jobs，蘋果的創辦人 Elon Musk，特斯拉的創辦人 這些厲害的人物在冥想的過程當中 他們真的去把這些想法物質化 很多事情很多人都覺得不可能的東西 他們因為這個想法、一個點子 然後真的去做出來了 他們就變成這麼偉大的發想 這麼偉大的發明、這麼偉大的創造 實冥想不僅僅只是靜態冥想 也有動態冥想的過程 這兩個之間是相輔相成的 所以其實做白日夢也是一種靜態冥想 可是為什麼會說做白日夢 就是因為他少了後面這個行動的部分 當你有了想法有點子 你卻從來不去行動的時候 他最後就只能被歸類成白日夢 而不是哇你就是那個創業家你就是那個企業家 因為你少了行動這個部分 所以如果你們透過事後的行動 還有在行動的過程當中 你又進入了動態冥想的狀態 你可能會說喔我本來有些點子 動態冥想的過程當中，可能覺得這邊要修改一下 可能我現在很有靈感，可能這個要稍微修正一下 或者是說我是不是在這邊加油添醋之類的 讓這道菜更美味 實際創造的過程當中 有更多的源頭 很有創意、很棒的想法又流進來 所以其實是邊做邊創作 那這時候所創作出來的東西 絕絕對對都比你 平常沒有進入心流的狀態的創作好非常多 總結 怎麼樣才是真正的進入好的冥想狀態？ 當你身體開始有一些微微的晃動的時候 以及你產生了心流 你忘記了時間、忘卻了空間 你感到興奮、你感到開心 一些不相干的人等或環境 已經不在你的思考範圍了 這樣就是一個很有品質 你真正進入冥想狀態的冥想了 今天的分享就到這邊了 喜歡我的專欄的朋友，歡迎按愛心、訂閱、分享 也歡迎到我的粉絲團及youtube觀看最新消息或影片喔！ 我們下次見～掰！ ◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆*．◆* 合作邀約：healmaint@gmail.com ➤YouTube：https://reurl.cc/kEQE9L ➤FB粉絲團：https://reurl.cc/eOZOAL ➤Podcast連結：https://player.soundon.fm/p/984c6740-4946-4e6d-b190-bfa5fc401df1 paypal付款(支援美金、或其他外幣）: https://www.paypal.com/paypalme/hermesj717?locale.x=zh_TW 台幣信用卡（支援applypay、googlepay): https://pay.soundon.fm/podcasts/984c6740-4946-4e6d-b190-bfa5fc401df1 街口轉帳：900337106

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點擊此處追蹤我的IG 點擊此處追蹤我的臉書粉絲頁 點我查看完整筆記 餐點CP值頗大，份量大顏值高，提供各種正餐、點心、飲料、調酒 假日從營業到休息人潮總是絡繹不絕,個人覺得適合傍晚時分前來，可以選擇店家設置的那區海景第一排戶外空間座位，有數座遮陽傘座位，及面向海灘的吧檯區，邊喝特調的水果茶或調酒邊欣賞美景， 公雞咖啡(現場候位) 地址：新北市三芝區北勢子45-16號 (點我立即前往) 營業時間：星期一 11:00–20:00 星期二 11:00–20:00星期三 休息星期四 11:00–20:00星期五 11:00–20:00星期六 11:00–20:00星期日 11:00–20:00 電話： 02 8635 1362 點擊此處追蹤我的IG 點擊此處追蹤我的臉書粉絲頁 點我查看完整筆記

房間也要香香ㄉ！ Forment 茶調香氛噴霧

嘿嘿 我又來分享Forment的酷東東啦這次體驗的是兩款 茶調香氛噴霧 暖陽甦醒和從容慵懶 暖陽甦醒 - 就像在清新溫暖的陽光下喝伯爵茶。 前調：佛手柑、西柚 中調：伯爵茶、桉樹、茉莉花、青草、玫瑰 後調：岩蘭草、麝香、琥珀 第一印象 我覺得很好聞 但很熟悉 想了一下 阿 就是伊莉莎白雅頓的經典綠茶 那是我人生的第一瓶香水 也是我從小聞到大的香水 我媽以前超常噴雅頓綠茶XDDDD 仔細看香調表 有不少重疊的部分 佛手柑、茶、茉莉、麝香、琥珀 茶的部分 一個是綠茶 一個是伯爵茶 噴灑的量比較多的時候我才會注意到跟雅頓綠茶之間的差別 暖陽甦醒多了一點點甜甜的味道和嫩綠的草的感覺 我猜甜甜的味道是來自玫瑰 然後應該是桉樹 帶來了一點點衝、辛香料的感覺(但非常一點點 總之 我自己很喜歡 也不意外啦 我喜歡雅頓綠茶 所以喜歡暖陽甦醒完全可預期XDDD 但暖陽甦醒我覺得比雅頓綠茶更豐富有層次一點 不過整體上 還是清淡掛的香水 好久之前有買過Miller Harris 午後伯爵淡香精的分裝 同樣是伯爵茶 MH就很溫暖 濃郁 煙燻 我完全沒辦法 從容慵懶 - 真的有種在森林裡喝杯茶的感覺。 前調：茶葉、檸檬 中調：紅茶、薰衣草、玫瑰、玲蘭 後調：無花果、雪松、琥珀、麝香 這一支 我覺得茶的感覺比較不明顯 我會更多的注意到雪松帶來的木頭感 在我腦海中浮現的畫面是 半夜一個人坐在沙發上 開了一盞小小的立燈 在黃光下拿著一本書慢慢的閱讀 然後那本書應該要是 漢娜鄂蘭的平庸的邪惡或是 杜斯妥也夫斯基的卡拉馬助夫兄弟們 之類比較沉重 深奧的書XDDDD 我覺得很好聞 但不太適合我 跟我的形象不太一致 感覺是憂鬱的文藝少女 或優雅、從容不迫的紳士大叔 這個味道會讓我想到一些調性是黑色的空間 像是 小眾獨立書店 或高級酒吧 總之 好聞但我覺得用在我房間有一點違和>”< 官網在介紹這兩款茶調香氛噴霧的時候有提到 除臭以及抗靜電 靜電很難測試 我也不知道效果如何 除臭的部分 因為家裡是有一點時間的大樓 沒有單層排氣的設計 衛浴的部分常常有其他樓層的住戶抽菸的味道QQQQ 拿從容慵懶去對付討厭的菸味效果還不錯 不過 就變成我會走到浴室會以為走錯地方XDDD 但我真的太討厭煙味🫠 所以… \噴起來/ \噴起來/ \噴起來/ *本篇為合作文章，產品由 @forment_tw 提供 歡迎大家來instagram 找我玩 限動會有新品到第一印象、活動情報、試用品兌換等資訊 貼文會有空瓶們的心得 https://instagram.com/yinyin_maydiezhi

2023冬季日劇情報︱佐藤健大談人鬼戀X深田恭子外遇片寄涼太X櫻井翔力抗鬼面具集團！20部精選情報都在這！

2023冬季日劇情報︱佐藤建大談人鬼戀X深田恭子外遇片寄涼太X櫻井翔奮力對抗鬼面具集團！20部精選情報都在這！

祝大家新年快樂！相較於上季題材多變且組合新鮮，2023冬季日劇基本上都走的是安全牌路線，不過還是有許多大咖回歸演出製造驚喜：佐藤健將在【要是說了100萬次就好了】與井上真央大談人鬼戀；深田恭子回歸螢幕首作獻給【A2Z】與田中圭組成雙雙外遇的夫妻檔；還有本季焦點，櫻井翔奮力對抗人數多達10人的鬼面具集團，守護所愛之餘還要破壞集團【占領大醫院】的計畫。且看劇情怎麼發揮了！以下請看20部精選2023冬季日劇情報！ 2023冬季日劇情報︱1. 占領大醫院︱大病院占拠 首播日期︱1/14 期待指數︱★★★★★ 卡司陣容︱櫻井翔/比嘉愛未/白洲迅/渡部篤郎 劇情簡介︱描述日本一間引以為傲的大醫院，一夕之間被一個名叫【百鬼夜行】的鬼面具武裝團所佔領。而正被停職的刑警主角三郎，也因為家人的關係，捲入這場事件中！到底這個集團的目的與真面目是什麼?限時逃脫懸疑劇即將開幕！ 圖片來源︱推特 2023冬季日劇情報︱2. 將丈夫社會性抹殺的五種方法︱夫を社会的に抹殺する5つの方法 首播日期︱1/10 期待指數︱★★★☆☆ 卡司陣容︱馬場富美加/野村周平 劇情簡介︱原本結婚後應該要幸福快樂的……茜與大輔已經結婚一周年，但茜卻不時被大輔用暴力與言語霸凌。於是，茜決定不再忍耐，暗地裡發誓著要奪走丈夫最重要的東西，讓他嘗嘗這種痛苦，她最後走上了復仇之路！ 圖片來源︱推特 2023冬季日劇情報︱3.新娘未滿逃跑 完結篇︱花嫁未満エスケープ 完結編 首播日期︱1/6 期待指數︱★★★★☆ 卡司陣容︱岡崎紗繪/井上祐貴/中川大輔/淺香航大 劇情簡介︱故事接續前作，時間落在半年後，經歷過三角戀關係的小優以為自己是戀愛絕緣體了，沒想到這次愛神來敲門?因工作契機而認識到的單親爸爸，會是她的真命天子嗎?原作漫畫沒有的原創愛情故事，到底結局是? 圖片來源︱推特 2023冬季日劇情報︱4.三千日圓的使用方法︱三千円の使いかた 首播日期︱1/7 期待指數︱★★★☆☆ 卡司陣容︱葵若菜 劇情簡介︱如果有3000日圓你會如何使用它?故事描述一個奉節約為圭臬的禦廚家，三代同堂的女性各自擁有煩惱。其中次女美帆奉行活在當下主義，然而有天某個事件讓他開始思考金錢的使用方法… 圖片來源︱官網 2023冬季日劇情報︱5.忍者結婚好難︱忍者に結婚は難しい 首播日期︱1/5 期待指數︱★★★★☆ 卡司陣容︱菜菜緒/鈴木伸之 劇情簡介︱在藥局工作的螢，與在郵局工作的悟郎，已經結婚兩年半，但彼此因價值觀不同而鬧到要離婚的局面?但私底下的兩人卻擁有著敵對的關係：一個是伊賀忍者，另一個是甲賀忍者！一場日版史密斯夫婦鬥爭劇即將展開！ 圖片來源︱官網 2023冬季日劇情報︱6. Stand UP Start!︱スタンドUPスタート 首播日期︱1/18 期待指數︱★★★☆☆ 卡司陣容︱龍星涼/小泉孝太郎/反町隆史 劇情簡介︱故事描述一位自稱人生投資家的三星大陽，創立太陽基金，扶持那些在生活上遭遇挫折與困難的人們，讓他們獲得希望，找到人生自我的道路，展開自我重生計畫！ 圖片來源︱官網 2023冬季日劇情報︱7. 逆轉交響樂團︱リバーサルオーケストラ 首播日期︱1/11 期待指數︱★★★★☆ 卡司陣容︱門脇麥/田中圭/坂東龍汰/濱田麻里 劇情簡介︱一位曾是天才提琴少女、現在是超不起眼的區公所職員初音，與初來乍到的怪人指揮家朝陽，即將帶領沒落交響樂團到達新境界?一個翻天覆雨的大改造行動喜劇即將震撼你的聽覺與視覺！ 圖片來源︱推特 2023冬季日劇情報︱8. 星夜︱星降る夜に 首播日期︱1/17 期待指數︱★★★★☆ 卡司陣容︱吉高由里子/北村匠海/藤岡靛 劇情簡介︱一位不輕易向人流露情感且孤獨生活的婦產科醫師雪宮鈴，逐漸失去對生活熱情。某天在星空下露營喝酒之際，遇到了先天聽力障礙的遺物整理師柊，兩人逐漸拉近距離，鈴冰冷的心也逐漸融化…他們各自承接了生命的開始與結束，然而他們的戀情會如何發展? 圖片來源︱推特 2023冬季日劇情報︱9. INFORMA︱インフォーマ 首播日期︱1/19 期待指數︱★★★★☆ 卡司陣容︱桐谷健太/佐野玲於 劇情簡介︱故事描述精通檯面下政治、社會與娛樂圈消息的情報屋線人慶次郎，與周刊記者三島寬治，莫名捲入一場神祕連續殺人事件，而背後有一群謎一般的男子們所操控，事件真相是? 圖片來源︱官網 2023冬季日劇情報︱10. 黃昏時分,牽起手︱夕暮れに、手をつなぐ 首播日期︱1/17 期待指數︱★★★☆☆ 卡司陣容︱廣瀨鈴/永瀨廉/松本若菜/遠藤憲一 劇情簡介︱北川悦吏子歷經19年再次推出本格愛情劇！故事描述為了追隨未婚夫而從九州來到東京的鄉下女子空豆，遇上了為了實現自己夢想而奮力邁進的少年音，兩人在這座城市裡互相扶持、打鬧，偶爾吵架，形成曖昧以上戀人未滿的關係。 圖片來源︱推特 2023冬季日劇情報︱11. 女神的教室 ～法學青春白皮書～︱女神の教室～リーガル青春白書～ 首播日期︱1/9 期待指數︱★★★☆☆ 卡司陣容︱北川景子/山田裕貴/南沙良/高橋文哉 劇情簡介︱故事以青南大學法科大學院為舞台，這裡是以律師、裁判官、檢察官為目標的學生所就讀的院校。柊木雫原本是名裁判官，某天被所長派任至此負責教育學生法律，她秉持著不以考試為重而以教導人為主的信念，而為這間學校帶來新風氣，同時也與學校裡的超強怪老師解決周遭發生的懸疑事件。 圖片來源︱推特 2023冬季日劇情報︱12. Fence︱フェンス 首播日期︱3/19 期待指數︱★★★★☆ 卡司陣容︱松岡茉優/宮本亞莉安娜/與那城獎(JO1) 劇情簡介︱故事描述雜誌撰稿人小松綺繪，前往沖繩採訪因美軍侵犯事件而心靈受創的黑人混血女性大嶺櫻。她發現櫻的供詞有些出入，因此展開調查，並與當地警官伊佐兼史得出了驚人的事實… 圖片來源︱wowow 2023冬季日劇情報︱13. A2Z︱エイ・トゥ・ズィ 首播日期︱2/3 期待指數︱★★★☆☆ 卡司陣容︱深田恭子/田中圭/片寄涼太 劇情簡介︱女主角澤野夏美是一位在出版社編輯，8年前與同行森下一浩相遇相戀而結婚。但他們之間仍是我行我素，在工作上是競爭關係，但彼此私底下又很相配。但某天一浩坦承自己已有交往1年多的女性，比起憤怒，夏美心裡更多的是無奈，於是她與年下郵局員工墜入愛河… 圖片來源︱推特 2023冬季日劇情報︱14. 要是說了100萬次就好了︱100万回 言えばよかった 首播日期︱1/13 期待指數︱★★★☆☆ 卡司陣容︱井上真央/佐藤健/松山研一/沈恩敬 劇情簡介︱悠依與直木是青梅竹馬，長大後偶遇決定要互訂終身，但直木突遇意外死亡。幸好，直木遇到唯一看的見他的刑警魚住讓，但能否好好道別、完成這個遺憾?一對戀人與守護他們的刑警，3個人想要創造奇蹟的奇幻愛情故事，這個冬天暖心上映！ 圖片來源︱推特 2023冬季日劇情報︱15. 警視廳Outsider︱警視庁アウトサイダー 首播日期︱1/5 期待指數︱★★★★☆ 卡司陣容︱西島秀俊/濱田岳/上白石萌歌 劇情簡介︱在正義面前，沒有人是局外人！改編自同名小說，描述3位各自懷有秘密、互相利用對方的刑警聯手解開各種棘手案件，超異色搭檔警匪劇就是這部！ 圖片來源︱推特 2023冬季日劇情報︱16. 末班車開始的愛情︱最終列車で始まる恋 首播日期︱1/15 期待指數︱★★★☆☆ 卡司陣容︱飯島寬騎/久間田琳加 劇情簡介︱主角晴因為人生夢想受到挫折而回到老家名古屋，每天渾渾噩噩地在深夜打工，然後搭末班車返家途中遇到15年未見的茉子。為了迎合她，晴說了一些謊話，心境也逐漸改變。到底這個由謊言組成的愛情會如何發展? 圖片來源︱推特 2023冬季日劇情報︱17. 怎麼辦家康︱どうする家康 首播日期︱1/8 期待指數︱★★★★☆ 卡司陣容︱松本潤/坂口健太郎/岡田准一/有村架純/阿部寬 劇情簡介︱描寫德川家康從小就失去父親和母親，在作為今川家人質時，原本想安靜結束一生。但在三河武士的積極勸說下，承擔了改變國家的責任，面對強敵群雄割據的亂世，最後終結這個局面。 圖片來源︱官網 2023冬季日劇情報︱18.重啟人生︱ブラッシュアップライフ 首播日期︱1/8 期待指數︱★★★☆☆ 卡司陣容︱安藤櫻/夏帆/木南晴夏/松坂桃李 劇情簡介︱夏帆總算能出聲說話了?故事描述一位平凡的公所職員麻美，某天突然發現自己在婦產科醫院醒來，身旁竟然還有年輕時的爸媽?原來自己穿越道過去，重新過一次自己的人生?！ 圖片來源︱推特 2023冬季日劇情報︱19.逆轉人生︱ダ・カーポしませんか？ 首播日期︱1/16 期待指數︱★★★★☆ 卡司陣容︱伊野尾慧/觀月亞里沙 劇情簡介︱人生遇到各種狀況而無法生存的8位男女，因為神秘男子邀約而到一間停業飯店進行一場金錢與生命的抽籤遊戲。到底主辦者目的是?最後生存展開新人生的到底是誰? 圖片來源︱推特 2023冬季日劇情報︱20. 6秒間的軌跡 ～花火師望月星太郎的憂鬱～︱6秒間の軌跡～花火師・望月星太郎の憂鬱～ 首播日期︱1/16 期待指數︱★★★☆☆ 卡司陣容︱高橋一生/橋爪功/本田翼 劇情簡介︱電視劇極少描繪的職業！因為新冠肺炎的關係，導致夏季煙火秀屢屢中止，在地煙火店望月也面臨極大危機，而父親卻在此時留下一句道歉就過世了，留下星太郎一人。過不久父親身影再度出現在日常生活中，還有神祕女子的拜訪，讓星太郎決定要成為煙火師，繼承家業… 圖片來源︱推特 歡迎追蹤IG︱日語勉強男子 #2023冬季日劇情報 #日劇 #櫻井翔 #比嘉愛未 #白洲迅 #馬場富美加 #野村周平 #岡崎紗繪 #井上祐貴 #中川大輔 #淺香航大 #葵若菜 #菜菜緒 #鈴木伸之 #龍星涼 #小泉孝太郎 #反町隆史 #門脇麥 #田中圭 #吉高由里子 #北村匠海 #藤岡靛 #桐谷健太 #佐野玲於 #廣瀨鈴 #永瀨廉 #北川景子 #深田恭子 #片寄涼太 #佐藤健 #西島秀俊 #上白石萌歌 #飯島寬騎 #松本潤 #坂口健太郎 #有村架純 #安藤櫻 #夏帆 #松坂桃李 #觀月亞里沙 #高橋一生 #本田翼 #POPDAILY #日語勉強男子

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