好App推薦:sparktake(sparksine)

https://www.instagram.com/p/By9M0IDJtcB/?igshid=17jrl1pzbf62q 如果你還在尋找好書推薦，好文摘 充實自己好物app，補充靈魂流失的內能量😉

新竹 續日

店內空間大 到此打報告 看看書是很棒的選擇

台中半日遊

審計新村真的是我去台中必踩的點 每次去都多了一點小東西可以拍 尤其是ELLE的書報亭 太可愛了啦🥺🥺🥺

外表精緻的像一本書 ，裡面也美的不要不要的泰國香水japar

外表精緻的像一本書 ，裡面也美的不要不要的泰國香水japara❤️，每一瓶名字都很有埃及味 #泰國 #香水

大眾占卜｜當下的力量（下）：目前你需要的覺知及靜心是？

《當下的力量》不僅是一本暢銷書，更延伸出 50 張心靈牌卡，作者是艾克哈特．托勒（Eckhart Tolle），他是現代西方世界備受矚目的新時代導師，透過書本與牌卡，幫助人們領略「活在當下」的智慧。 ⠀⠀⠀ 牌卡適合每日抽取一張，作為靜心的指引。 ⠀⠀⠀ 以下就由大眾占卜的形式，帶領你專注於此刻，無時間限制，隨時可以回來閱讀。 ⠀⠀⠀ It is Right here and Right now. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 接著，再選出一塊你想吃的甜甜圈。 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1、 #完美的時刻： 你可以應付當下，但永遠無法應付未來，也沒必要。一切的解答、助力、正確的行動和資源，都會在你需要的時候到來。既不會早一步，也不會晚一步。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 2、 #自在： 養成自我覺察的習慣，檢視自己的「心理—情緒」狀態。「這一刻，我是不是自在的？」這是一個可以經常問的好問題。或是，也可以問：「這一刻，我的內在發生了什麼？」 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 3、 #空間： 要覺知到，那允許萬物如實存在的空間。聆聽聲音，但不評斷它們。聆聽聲音底下的靜默。觸摸某個物品，任何皆可，然後承認並感受它的本體。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 4、 #貼標籤： 觀察一下，心智如何為一段時間貼上不悅的標籤？以及這個貼標籤的過程，不斷評判的過程，如何為你創造出痛苦和不快樂？ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 5、 #上下樓梯： 每一次，當你在上下住家或辦公室的樓梯時，全神貫注於每一個腳步、每一個動作、甚至每一次呼吸。讓自己全然地臨在。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 6、 #撇除舊有模式： 打破你否定當下、抗拒當下的舊有模式。練習把注意力從過去或未來之中抽離，尤其每當你以為不那樣做不行時。在日常生活中，盡可能跳脫時間的向度。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

高雄踩點🌱悦城廣場

連假回南部剛好悦城廣場試營運，天氣也蠻熱就去走走吹吹冷氣～ 大部分的店都已經開幕，吃的喝的玩的逛的都有，最特別的就是大大整面的書牆，書牆旁也有座位，可以挑本自己喜歡的書坐下閱讀。 （但強烈建議人比較少的時候再來😂）

大頭貼是該換了！教你『1235數字系列』姿勢，成為最young元氣少女！

撰文編輯 #RE 不管是IG或是FB，在近年網路的蓬勃發展下，社群媒體上的大頭照彷彿成為了另類的門面，他人對我們的「第一印象」往往就此而生。眼看早春就要到來，頭貼還停留在去年冬天嗎？不妨學習這位小姐姐(小紅書 @露露露露露吖)利用「1235數字系列」姿勢杜絕拍照的尷尬，同時又能成為最young的元氣少女！ 👉一秒變巴掌臉，遮圓臉、方臉拍照術get～以後拍照，就算掌鏡也充滿自信 基本款：側臉＋托腮 不管是左邊或是右邊，相信大家都有屬於自己最好看的側臉，既然不能當360度零死角美女，至少也要靠側邊取勝！側臉不僅能顯瘦拯救大臉，更能凸顯臉部線條，而頭部微微揚起的30度角，能製造最柔和的效果，再配上靦腆的微笑，說是女神級的自拍大片也不為過。若是側臉還無法滿足心目中完美的修容程度，這時拿起手「托腮」，只要擋住一小部分的臉，視覺上修小臉的成效絕對超乎你想像。 👉無痛整形術～小紅書超強遮肉系博主，手把手教你肉肉怎麼藏才自然！ (小紅書 @露露露露露吖) 數字1 上述的基本款試過後就是重頭戲「數字系列姿勢」了，而比1可說是展現自己纖纖玉指的最佳機會，不僅單指在視覺上會給人纖細的感覺，手上有佩戴戒指的女孩也可趁機在照片中展現。而拍攝的姿勢有很多種，例如：用食指比1戳臉，剩下的手指頂在下巴下，或是如這位小姐姐般將1橫比在臉龐，搭上驚訝的表情一樣都合適。 👉想要自拍，不管哪裡都行～這位超可愛小姐姐根本生活智慧王a.k.a.自拍王 (小紅書 @露露露露露吖) 數字2 俗稱的「剪刀手」雖然老套，但在自拍姿勢中怎麼能錯過呢！但如果還在正正的比YA那就落伍了，想成為元氣女孩的第一步：歪頭。歪頭給人一種俏皮的感覺，再搭上萬年不敗剪刀手，一張活潑可愛的自拍照就馬上生成。 👉教你如何自然對著鏡頭大撒嬌！七招帶點軟萌少女的街拍手法，快筆記 (小紅書 @露露露露露吖) 數字3 嬰兒嘟嘟臉女孩的福星在這，改變不了天生的嬰兒圓臉，那就大方展現它吧！利用比ok的姿勢，圈在蘋果肌的位置，不由自主就讓照片young了好幾歲。 👉FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！ (小紅書 @露露露露露吖) 數字5 數字5可說是穿搭編認為最好駕馭的姿勢，不管是擺在嘴旁邊或是遮住嘴巴，只要掌握好一個關鍵───用照片說故事，就能增加活潑感。擺在嘴旁搭上表情，是不是像極在說「哇！」，俏皮感立馬up up；而遮住嘴巴配合眼睛睜大的驚嚇面孔，馬上讓你的頭貼獨樹一幟！ 👉三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 (小紅書 @露露露露露吖) 同場加映：森77也可以很可愛 許多人可能不知道，善用「情緒」加在拍照姿勢中也是個不錯的選擇。利用假裝生氣、驚訝等這些略為誇張的表情，都會讓自拍顯得更加生動。 👉跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 (小紅書 @露露露露露吖) 👉超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 學會了以上的自拍姿勢後，在專注擺姿勢的過程中也不忘要放鬆臉部肌肉，而喜歡乾淨風格的女孩們也可以在背景和穿著上多著墨，利用家裡的白牆和純色系的穿搭就能拍出好照片，再配上生動活潑的姿勢後，今年春天IG、FB上的元氣少女就非你莫屬！最後最後，穿搭編來個小放送，除了自拍姿勢外，想要獲得和這位小姐姐同樣美膩的效果，一定要在最後的照片套上VSCO濾鏡的AV8。話不多說了，趕緊追蹤起這位小紅書博主吧！(小紅書 @露露露露露吖) #2020pose教學 #2020女生 #2020女生自拍 #2020女生自拍姿勢 #2020拍照姿勢 #2020自拍 #popstyle #pose #pose提案 #pose教學 #元氣女孩 #元氣少女 #在家自拍 #大頭貼 #大頭貼姿勢 #女生必備 #女生必收 #女生技巧 #女生自拍 #小紅書 #小紅書博主 #拍照姿勢 #拍照技巧 #早春 #水水自拍 #波波穿搭 #漂亮 #漂亮姿勢 #漂亮拍照 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #自拍博主 #自拍姿勢 #自拍技巧 

童心未泯超可愛，擁有六十隻青蛙玩具的貓咪你看過嗎？

很多人都會需要娃娃和小被被陪伴自己，甚至晚上會抱著這些小夥伴們一起睡覺，其實寵物也是如此，IG @mochikittyfrog 裡的這隻英國短毛貓mochi就擁有著自己的青蛙娃娃，不是一兩隻那種，總數量竟然高達六十隻，完全可以組成一支青蛙大軍了！ 看似喜歡獨處的英短喵星人mochi，其實後面躺滿了剛玩完還沒收拾好的青蛙玩具 mochi最愛的青蛙大軍俯視圖，數數看這裡有幾隻青蛙吧！ 青蛙大軍圍繞著mochi，這個畫面看起來怎麼這麼像邪教的入教儀式啦 坐在由蛙蛙們堆砌而成的皇座上，女王mochi毫不掩飾自己的霸氣側漏，只是這個娃娃寶座真的很反差萌 那麼mochi究竟是怎麼玩青蛙玩具的呢？ 就是像這樣把可憐的蛙蛙巴下去，本喵皇給的愛你不能不要！ 蛙蛙：我覺得有一點點痛耶…… mochi：我不要你覺得，我要我覺得 雖然mochi看起來很愛欺負蛙蛙，但蛙蛙卻是她最親愛的玩伴，滿滿充斥在她的生活中 mochi和青蛙玩具的友情故事，明天也會繼續書寫下去唷♥ 不知道大家有沒有陪伴自己長大的玩偶呢，波編以前就有一隻玩偶熊，但是後來因為一些原因被丟掉了，能有一位從小到大都陪伴著自己的夥伴真的很快樂，不只是玩偶，毛孩也是一樣的存在呢～有萌萌毛孩陪伴的你，是不是也覺得很幸福呢？ 看更多mochi與青蛙夥伴的日常👉 @mochikittyfrog – 🌟延伸閱讀 誰說貓貓狗狗一定不合，Casper and Romeo，一起長大的約定就是這麼真心！ 豬朋狗友的快樂農場，他們簡直過得比你還爽，可愛又療癒牧場物語！ #友情 #可愛 #寵物 #日常 #玩偶 #英國短毛貓 #萌 #貓 #青蛙玩具 

溫蒂希塔療癒公益體驗活動

2020年3月博客來暢銷書排行榜出現了一本書 ➡️「世界最強的能量療法—希塔療癒」 很多人好奇什麼是希塔？為什麼在國外風行20幾年並且有超過165個國家的人們運用希塔來改變人生？希塔療癒如何使用？每個人都能學嗎？ ⭕️讀萬卷書，不如行萬里路！姊姊妹妹閨蜜好友約起來，來體驗希塔療癒，又能愛心做公益💗 ❤️希塔療癒的由來： 希塔療癒運用了專注冥想技巧與靈性哲學與量子學，是一套訓練身、心、靈的學習系統，創始人 Vianna Stibal 女士在二十多年前得了骨癌，醫生宣告只剩幾個月的生命，靈媒的她開始用特殊的方法療癒自己，幾個月後，腿上的腫瘤消失，醫學檢驗後堪稱奇蹟！希塔療癒就此誕生！Vianna Stibal 女士在1995年成立了 Institute of Knowledge 美國希塔療癒科學研究院，目前全球多達152個國家採用此療法，擁有60萬名療癒師，幫助不計其數的人走向豐盛、喜樂、心想事成的人生！ ⏰活動時間地點、費用 💙2020年8月1日（六） 💚晚上19:30-21:30（兩小時） 🏡地點：斑鳩教育中心 台北市民生西路45巷5弄1號2樓 ☀️雙連捷運站二號出口步行一分鐘 （沿著捷運步道往下走，會看到斑鳩公司的招牌） ❤️費用：599/1人，兩人同行優惠1000 💜扣除場地成本支出後，收入全數捐給罕見疾病小胖威利協會 🌺報名連結 https://forms.gle/r1y2QNRvWuJzqWPZ6 #跟著溫蒂喚醒靈魂的記憶拿回改變人生最大的力量 #希塔療癒 #世界上最強的能量療法希塔療癒 #創造奇蹟的權利與能力 #Thetahealing

考試重點總是背不起來嗎？看我的小法寶，輕輕一畫，隨時隨地都能進行背書小考試！

雖然編輯已經脫離學生時代，但是對於上學時書怎麼讀都記不住重點這件事情還是覺得很崩潰啊！尤其是像歷史地理這種要背各種年代、一堆人名還有你根本不知道在哪裡的地名，只能說我就是硬背這些專有名詞還是瞬間忘記，這個時候一定很多人跟小編一樣會和隔壁同學來個互相幫助小考試，只能說一問一答之間好像慢慢地背了些什麼，但是又不好意思每次都麻煩隔壁同學，這個時候只好和多啦A夢要個法寶了！ 很可惜我們沒有記憶吐司，但是想要達到跟同學互考這種一問一答的高效率成效可以試試看Pentel推出的Ankisnap暗記筆。 外表看似和一般螢光筆沒有什麼差異，但實質上是可以遮住重點讓你自己考自己的暗記筆。你只要將重點用Ankisnap暗記筆一一畫上，然後使用配合的app拍下課本頁面，進入app的重點們會變成一塊一塊的反黑，你可以邊背邊點開來看看自己是不是講對了。 不用自己另外抄一本筆記來考自己，也不用巴著隔壁同學請他考你，而且還可以利用app和同學們交換筆記，真的超方便。如果小編當初讀書也有這個的話不知道還會不會被歷史老師念說讀書不認真？(可是老師，我真的看了很久的書就是背不起來啊！) 沒有在念書的人其實也可以利用這個螢光筆啦！像是升級考試或是要準備重要的會議簡報的時候也可以利用這種重點式背書法來增強記憶唷！ 資料來源： http://www.pentel.co.jp

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新竹續日

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