／／／訓練母奶的生理時鐘⏰

嗨嗨👋🏼我是妮娜仰仰，育兒路上的觀察家、探險家🕵🏼‍♀️喜歡把網路爬文、育兒書籍、馬麻好友們琳瑯滿目的招數篩選過濾，加上適切我們的配方，調配成『李氏育兒妙招』😅😂平凡馬麻的育兒閒聊🗣業餘分享專業用心生活。這趟高潮迭起波濤洶湧的育兒之路，就讓我們一起充滿幸福感哈哈大笑的前進吧！👩🏻‍💻 我是一位母愛來的很緩慢的母親 懷孕開始到哇哇落地內心很少澎湃的情緒 正巧遇上一位在吃方面貪圖方便的吾兒 所以母奶這條路就像是感情上遇到對的人一般自在愜意XD 打從懷孕之初我就告訴自己 有就餵沒有的話也不自責落得輕鬆 沒想到母奶從第一秒鐘就開始量產🙄 但吾兒不論各種高手介入各種姿勢教學 每到親餵時間總是爭得面紅耳赤🥴抵死不從 這倒也是正合我意 如此親密的親餵在當時我還不是非常習慣 雖然踏上全母乳之路 但吾兒就是一個喜歡瓶餵的寶包 可能遺傳了傑瑞先生在吃方面不太挑口 冷凍奶解凍可以 冷藏拿出來回溫也沒問題 新鮮出爐的放在奶瓶裡面照樣買單 於是就如同我所祈求般 他是一個人人餵都好不會太黏馬麻的嬰兒 源源不絕的母奶隨時都準備要擠出來存放 聽起來好像極度不便 但我又喜歡到處趴趴走該怎麼辦才好呢？ 多數的馬麻是配合著嬰兒的節奏 但我想「不如試著訓練擁有自己的母奶生理時鐘吧」😂 聽起來好像有點荒謬 但我確實做到了 從無時無刻都需要洩洪的母奶 慢慢的拉長擠奶的間距 時間不要太長會漲不舒服 但也不能太短一直刺激乳腺分泌 每次擠奶不擠到很多夠喝就好 應該就是讓母奶釋放但不排空的概念 差不多到四個月開始我已經可以只剩早晚擠奶就好 雖然奶量仍舊充沛 但說實在的畜牧業的生活經歷過才知道辛苦 擠到睡著、擠到粉紅奶整罐倒掉、擠半天打翻 林林種種的小事都可以讓母乳馬麻感到挫敗 本來就打定主意就六個月吧 於是四個月吾兒便開始接觸副食品和配方奶 一個空腹好吸收的想法讓他每天清晨醒來的早餐就維持母奶 一個配方奶飽足感較久的民間說法讓他每晚睡前都喝配方奶 而途中的午睡等等就看母奶存量而定啦 就這樣逐步的斷捨離 到六個月就結束這一回合的母奶任務 回頭看看冷凍櫃 整理一下過期的母乳全數寄出製作母乳皂 在清空櫃位的同時也整理了一下心情 善待自己的同時 內心的餘裕讓我能夠好好親吻孩子緊緊的擁他入懷大口的吸飽暖暖的嬰兒奶香 更多豐富圖說就在Instagram⇨ 妮娜仰仰 #妮娜仰仰 #全母奶 #瓶餵 #吾兒大寶春雞 #春雞

繪圖札記：冥想 冥想 冥想

「雖然討厭焦慮，但焦慮也不是不自然的事，曾想盡辦法面對，發現到自己只是很害怕『焦慮』和外在環境，當發現這樣的自己，會感覺到：『是我把一切想的太複雜了啊啊啊啊啊』」by Greta Greta本身對身心靈領域有興趣, 以前覺得自己容易焦慮，所以會特別搜集關於「冥想」的方式，都是透過書籍或視頻來了解。 But～～～冥想說簡單其實簡單，就是坐著、放空、深呼吸。我都會坐到身體有點搖晃，然後快睡著，腦子裡一直想著：『有效嗎？我放空了嗎？我想到哪兒去了？』 然後陷入 執著於『有沒有效』、『世界變美好了沒？』這樣很有要得到什麼的想法循環中（笑） 那麼到底有沒有效？應該是有20%放鬆到啦～ 不能說是冥想沒效，我自己也沒有長期練習，但並不會覺得挫折什麼的。 主要是我認為：『生活中，每一時刻，都能回到自己。』（雖然工作很忙時，壓力不是這麼快能拋諸腦後）因為有這樣的想法，反而不容易慌張，就連慌張的時候，也會以一種旁觀者的角度看著自己，看到自己正在慌張中。 我也發現到，起心動念是很重要的，如果說想要冥想（或任何可以靜下心來的方式）是為了： 舉例1 ：若起心動念是『因為我發現我慌張，所以暫停一下，讓慌張流動過去』這樣去進行冥想或靜心，就能夠收拾自己的情緒，對環境也沒那麼擔憂了。 舉例2: 若起心動念是『我只想要生活變得順利沒有任何困難』，在情緒上參雜逃避生活、不想面對那個其實你知道的問題，就算認真的打坐、冥想完，效果會相當相當短暫。 這些是我在生活中的體驗，也一直在生活中持續體驗與練習著。還是會陷入煩惱中，只是不像以前會覺得難以負荷，因為是自己想得太難了～ 我不認為生活一定要想的絕對簡單或很難，關於這一點，我想到時怎麼說時再寫囉。總之，別想的太難，這很重要！ ＆這陣子，應該會在睡前試試冥想，順便把這想法寫下來還可以當本篇收尾（嘻嘻嘻） Love Everyone～～～

【桃園獨旅景點推薦TOP8】桃園一個人散心的好地方，快來場屬於自己的充電之旅

想要遠離喧囂、放空心靈嗎？桃園其實有許多適合獨自散心的小天地，不論是隱密的自然景觀、充滿文青氛圍的咖啡館，還是讓人靜心沉澱的文化景點，都非常適合來一場只屬於自己的充電之旅。今天就為你精選桃園獨旅景點TOP8，讓你享受獨處的美好時光，快看看有哪些地方值得一探究竟吧～ 桃園獨旅景點TOP1：Mini.D Coffee 桃園同德店 這間「Mini.D Coffee 桃園同德店」不僅能坐在窗邊享受不被打擾的咖啡時光，又能獨自欣賞畫作，非常適合一個人前來！除了畫廊外，店內的裝潢以及擺設也是大家的熱門打卡點，大量灰色融合植物造景以及米白色的陽傘，瞬間像是來到歐洲國家的咖啡廳一樣fashion！ https://www.instagram.com/p/C0trdp3BIkY/ https://www.instagram.com/p/C1PSFaISafx/ https://www.instagram.com/p/C5QNY75Sfh9/ Info 地址：桃園市桃園區同德十街1號 營業時間：週一～週五 09:00～19:00｜週六、日 07:30～22:00 桃園獨旅景點TOP2：玫瑰山谷 這座隱身中壢市區裡的秘密花園，是從大溪的玫瑰山谷搬來的。在玫瑰花季開始之時，各種不同品種的玫瑰花一同綻放，紅粉白黃的花色相互交織著超浪漫！就像是來到歐洲的凡爾賽玫瑰花園般浪漫～一個人來這裡不僅能悠閒度過下午時光，還能順道欣賞玫瑰真的太愜意！ https://www.instagram.com/p/B5b-FQDnTVv/ https://www.instagram.com/p/B5mKNkJpsxI/ Info 地址：桃園市中壢區環中東路685巷57弄71號 營業時間：11:00～18:00（週一～週二公休） 桃園獨旅景點TOP3：橫山書法藝術館 說到能靜下心來的活動，不少人都會想到「寫書法」。但如果你不會寫書法的話也沒關係，桃園有間「橫山書法藝術館」不定期會展出不少書法藝術，在觀看的過程中不僅能讓心靈沉靜下來，也能舒服的度過一天。逛一逛園區也不難發現，橫山書法藝術館的裝潢是有沉靜、沉穩的風格，在這裡拍拍照、散步也很不錯呦！ https://www.instagram.com/p/CvR-xX8ybFQ/ https://www.instagram.com/p/C-f07qVS8zP/ Info 地址：桃園市大園區大仁路100號 營業時間：需時刻關注館方開放消息 桃園獨旅景點TOP4：襲園美術館 襲園美術館是由設計師李靜敏一手打造的清水模建築，美術館結合大自然、藝術，在這裡除了能夠盡情放鬆身心靈以外，還能來這邊看看展覽、參加手作課程！免費參觀的特典也讓襲園美術館人氣一直居高不下，不過要來的波粉們千萬記得要先預約喔！ https://www.instagram.com/p/CKl3K6UnzGE/ https://www.instagram.com/p/BpooDjnhDcJ/ Info 地址：桃園市中壢區青埔九街57號 營業時間：10:00～12:00、13:00～16:00（僅開放週六） 桃園獨旅景點TOP5：貓禾景觀咖啡 位於龍潭乳姑山的貓禾景觀餐廳，利用大面玻璃窗打造的貨櫃屋，視野十分遼闊，無論白天或晚上來風景都超美。現場還有超吸睛的玻璃泡泡屋，是不少網美們來絕對必須拍照打卡的地方，最棒的是店內有很多可愛又親人的店貓們，來這裡吃美食看美景還能順便吸貓就算一個人也不孤單！ https://www.instagram.com/p/C4S4UMFy1s6/ https://www.instagram.com/p/CfSxXXUrQjW/ https://www.instagram.com/p/CcNblLjrznW/ Info 地址：桃園市龍潭區楊銅路二段956號 營業時間：12:00～2:00 桃園獨旅景點TOP6：桃園市立圖書館 新總館 號稱「全台最美圖書館」的桃園市立圖書館，不僅佇立於桃園市中正文藝特區，還鄰近桃園捷運綠線展演中心站（G11站），對於獨旅的人來說地點非常友善！圖數館內藏書豐富，各方面書籍都有，在一個人的旅行中選擇徜徉在書本的世界裡，光想就超級愜意、浪漫呀～ https://www.instagram.com/p/Cmec2NxvkWG/ https://www.instagram.com/p/CmoVaVRSF9W/ https://www.instagram.com/p/C5LHkn7SPaL/ Info 地址：桃園區南平路303號 桃園展演中心旁（桃園市桃園區新埔六街、南平路交叉路口） 營業時間：08:30～21:00（週四、五公休） 桃園獨旅景點TOP7：喬寓咖啡 喬寓咖啡是2024年最新開幕的咖啡廳，一開幕即造成不小的轟動！純白的韓系建築搭配一旁的湖景，美的不僅愜意還浪漫，如果運氣夠好還能看見日落、飛機經過！自己一個人時可以在咖啡廳裡喝喝咖啡度過下午，聞著咖啡香讀個一兩本書，心情沉澱一下也很不錯！ https://www.instagram.com/p/DDUU13pSyiX/ https://www.instagram.com/p/DF9WaOUS_V-/ Info 地址：桃園市大園區華興路280之1號 營業時間：10:00～18:00（週二公休） 以上就是打卡編整理出適合一個人賭旅的景點啦！偶爾一個人享受獨處時光、好好放鬆一下是現代許多人夢幻的行程，這次就來規劃屬於一個人的充電之旅吧～ 延伸閱讀 👉🏻台北一個人散心好地方10選，利用週末充電找回生活裡的平衡，找回自己從獨旅開始 👉🏻【嘉義心靈充電之旅】一個人也能享受的景點TOP10，下次就來場屬於自己的獨旅吧 👉🏻【台北】赤峰街散步計畫！11間特色咖啡廳、質感選物店，來趟巷弄裡的時光之旅 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #Mini.D Coffee #喬寓咖啡 #國內旅遊 #夏日出走計劃 #桃園 #桃園市立圖書館 新總館 #桃園獨旅 #橫山書法藝術館 #獨旅 #玫瑰山谷 #襲園美術館 #貓禾景觀咖啡 

閱讀│熱愛可抵歲月漫長 它是疲憊生活的英雄夢想-請享受 生活中的優雅美好

當你熱愛一件事情、一個物品的時候，你是否會覺得就算披荊斬棘、就算過上半月數載，都無所謂?我想這就是喜愛勝過一切的道理，當你埋首在夢想裡時，是否覺得經歷的這些就算不是甜，至少也不苦；生活中的不如意，就別將它放大往心裡去了吧!不如，享受當下的美好! 裡頭讓我印象最深刻的是這句話「就算你是對的，也不用非得證明別人是錯的。」，證明別人是錯的，我也沒得到什麼好處啊!反而，容易在爭辯的過程中造成不必要的衝突。還不如自己換個想法，心平氣和的讓事情過去吧! 生活中的美好，其實只需多花一點心思去感受，又何嘗不是這漫長歲月中的 驚喜。 心理勵志書籍百百種，唯獨這個作者寫的，我幾乎全收了。而且還是幾年前，我在某趟高鐵北返前去車站書店，隨手撈的一本書，記得那天我花90分鐘就看完了，當下就決定要把這作者的書籍全買齊。作者用短篇故事加上犀利簡明的文筆，會發現那些短篇故事也許就發生在自己周遭，或是就發生在自己的身上，而總是心有戚戚焉。至於為何要買簡體字書籍，純粹因為便宜10幾元....殊不知看不慣簡體字，反倒多花不少時間。

Room 808 Coffee｜放空新選！台中九十年老宅咖啡廳！

台中文學館最近悄悄熱鬧了起來！Room 808 優雅進駐九十年老宅，前身是翻喫茶，現在風格變得更洗鍊。 「808」取自音樂裡的低音節拍，想聽架上哪張 CD 都可以請老闆播放，彷彿自家客廳那般隨性自在。 餐點甜鹹兼有，甚至能吃到蔥油拌麵。四款現烤厚片，獨鍾蜂蜜奶油吐司。簡單的組合，越嚼越香。 焦糖硬布丁扎實帶點Ｑ勁，湯匙一鏟下去就知道我點對了！（笑）上頭覆著奶霜、焦糖脆片，餘韻無窮。 孝順龐克是手工製作的薑汁汽水，取名致敬自己喜歡的龐克樂團《孝順一族》。微辣沁爽，還有氣泡在舌尖啵啵作響。 後半部有古著、香氛，架上書籍可自由翻閱。下週六將迎來首場 Jazz Live Session，想找個地方好好放鬆，那就來這吧！😌 ⠀⠀ ... ⠀⠀ * 焦糖硬布丁（$110） * 蜂蜜奶油吐司（$130） * 孝順龐克（$150） ⠀⠀ ... ⠀⠀ 【 Room 808 Coffee 】 ▸ IG｜@808roomcoffee ▸ 地址｜台中市西區樂群街44號 ▸ 時間｜週二到週日 13:00-20:00 ⠀⠀⠀⠀⠀ 週一公休 ⠀⠀ ✎ 滿座用餐時間 100 分鐘 ⠀⠀ ────────────── #別墅裡的一百種味道 #台中百味 #台中的一百種味道 #百味_Room808 #Room808 #新開幕 #新店報報 #台中新開幕 #台中新店 #台中新店報報 #台中包場 #老宅咖啡廳 #台中西區咖啡廳 #台中咖啡廳 #台中老宅咖啡廳 #台中布丁 #台中巴斯克 #台中西區甜點 #台中甜點 #台中西區美食 #台中美食

【好好說再見】三部電影X三首歌 陪你踏上療癒之路

從2019年末到2020年初，這段期間發生了許多讓人心碎的事，從韓國演藝圈藝人接連自殺、台灣藝人參加大陸綜藝節目猝死到世界籃球巨星Kobe Bryant於1月26日因直升機墜毀逝世，一連串噩耗令人鼻酸與惋惜。 突如其來的意外，總是讓人猝不及防，面對人生的無常，人類的存在始終是渺小的。這個世界很流行「離開」，但我們都不擅長道別。 道別是成長必經之路，也是人類終其一生都在學習的課題，無論我們擁有多少經驗、面對疼痛的方法有多熟練，當悲劇在現實生活中真實上演，我們依然會難過、悲傷、哀慟，甚至因為受不了打擊而一蹶不振。 坊間有很多闡述有關「告別」、「再見」的相關書籍、音樂與視頻，今天要來和大家分享，陪我度過「道別」階段的音樂及電影，但是在開始分享前，還是照慣例為大家整理出―從自己與身邊親友的經歷與書本上得到的啟發，希望這些對大家有所幫助。 面對道別，首先我們必須認知到，這世界上存在的一切都有是有期限的，好的壞的無一例外。因為有限，所以才能更顯珍貴的價值。有開始就會有結束，而開始與結束都是過程的一部分，不是結束了就代表永遠結束，就算是人類最恐懼的「死亡」也有「重生」的意涵。 事物的本質皆為一體兩面，沒有最好也沒有最壞，好壞都是人類自行定義，與生命本身無關。多數人認為，是過去定義現在，因果關係讓我們有這種錯覺，可隨著年齡增長，自身經驗與身旁的例子看多了，就越會覺得是「現在定義了過去」。 靠著自己努力成功掙脫藩籬桎梏的人，當他們回頭看，會感謝過去那段不好的經歷，讓他蛻變與成熟；反之，那些因發生重大變故而覺得自己無法東山再起的人，就會將原因怪罪在過去的事故上。同樣遇到人生的難關，成功的人會笑著感激挫敗，且愈挫愈勇；失敗的人則將錯誤歸咎困境，使自己無法翻身。說穿了，一切都是個人造化，逆境的好與壞，端看當時大難臨頭的自己如何選擇。 然而，道別的課題涉及範圍甚廣，攸關生死、親密關係、親情、友情、工作，這篇文章的主題比較聚焦在「生死」與「親密關係」層面的議題之上，但其背後的道理皆大同小異：勇氣的翅膀不會平白無故自己長出來，它需要時間淬鍊，更需要你細心照料。如果我們總把眼光放在「失去」，那麼在自我認知裡就是一個「匱乏」的人，不如在傷心之餘，看看那些我們擁有的，加倍把握與珍惜，努力經營與付出，活得比以前更「富有」，才不枉這寶貴的一生。 以下是我想和大家分享的三首歌曲與電影，歡迎對號入座，身歷其中一同因重挫而感到心碎，再一起慢慢的拾起碎裂的自己，重新拼湊，調整心態，勇敢啟程。 音樂： 1. 林憶蓮―纖維 https://www.youtube.com/watch?v=0FLroClkIIE&list=WL&index=168&t=0s 2. 莫文蔚―不散,不見 https://www.youtube.com/watch?v=aaWKj89Uil4&list=WL&index=169&t=0s 3. 蘇打綠―說了再見以後 https://www.youtube.com/watch?v=ogbUdQkYlVM&list=WL&index=172&t=0s 電影： 1. 《生生》 https://www.youtube.com/watch?v=TgHMK-_ZaEg&list=WL&index=165&t=0s 2. 《百日告別》 https://www.youtube.com/watch?v=et6bRi9mfpg&list=WL&index=166&t=0s 3. 《父後七日》 https://www.youtube.com/watch?v=jaSnSx7lHzw 

【中山站咖啡廳】二會gojiby讓人想再二訪的咖啡廳

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是一間隱藏在巷弄二樓的咖啡廳🤎 二會 gojiby “gojiby”諧音就是台語的“再一次” 店家取的真好 ▫️ 提拉米蘇＄170 這個提拉米蘇我實在愛了，超級好吃，個人喜歡裡面偏酒味的🥴 🍺 我願意為了這個提拉米蘇去二訪的！！好！愛！他！ ▫️ 脆皮黑糖卡布 ＄160 脆皮黑糖卡布熱熱的喝超好喝，可以依照個人喜好，敲碎上面的焦糖，沒幾分鐘就被我喝光光了！ - 二會 gojiby 地址：台北市中山區華陰街21號2樓 （捷運中山站1號出口出站，步行450公尺） 營業時間：13：00 -20：00 週二&週三固定公休 無訂位服務，如遇客滿採現場登記 ⚠️ 不限時的咖啡廳，所以等位可能會等一點喔 等待位置的時候可以先去附近逛逛，剛好附近就是中山商圈，可以去逛逛服飾！ - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 另一半和異性超親密，該吃醋還裝大方？ 男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你 你看得出來女生的心機嗎？小心關係再好也會背叛你！ 另一半刻意對朋友隱瞞戀愛身份的背後真相 ！？ 原來男生這樣想！第一次約會男生心裡默默期待女生做的事！ 真的很花心嗎？同時喜歡很多人怎麼辦!? 顏值普通也能追到男神的秘密大公開!! 男生說要請女生吃飯，代表什麼意思？！ 對象各方面條件都比自己好，教你如何穩穩守住另一半 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ 抗拒姐弟戀？！分享和弟弟交往的N個好處 {穿搭延伸閱讀} 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 5間回購率100%韓系網拍不私藏推薦🔥 {咖啡廳延伸閱讀} 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 即將結束營業 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 學生腦迴路！超中肯的開學到學期末的心境轉變 孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界 - #二會gojiby #中山站咖啡廳 #台北咖啡廳#台北甜點#台北下午茶#台北美食#taipeicafe#taipeifood#taipei#台北#台灣#popdaily#popyummy#popyummy台北#monaaeat

【紐西蘭】凱庫拉 Kaikoura | 走走逛假日市集 Saturday Market

距離基督城 Christchurch 北部 180 公里凱庫拉 Kaikoura 小鎮，每到夏天就會湧入大量的觀光客來此一遊，此外小鎮中還發現一個隱藏版市集，紐西蘭自由行在這趟旅程鐘，誤打誤撞剛好遇到了只在每個月第三週的星期六才會出現假日市集 Saturday Market。 這個市集的地點位在凱庫拉小學 Kaikoura Primary School 旁的草地廣場，市集其實不大，販售的大多是二手品居多，不過每個攤位都有其自己的特色。 逛市集時常見到的手工自製果醬，口味的選擇非常多，未添加任何防腐劑，敗入果醬之後要在風味時間內食用完畢會比較好。 咦～這不是在電影常看到的七彩棒棒糖嗎？立馬讓我想到「功夫」這部電影裡的情節。 在此，還販售一些飾品、玩具、生活用品...等等，當然還有花卉植物、二手書籍之類的。 最特別的是在一個鐵盒中遇見了各國的錢幣，帶著一顆尋寶的童心之下，發現了台灣過去的舊錢幣「壹角」，當下覺得太特別，感覺「紐西蘭」跟「台灣」密不可分啊！ 喜歡尋寶的朋友們，若來到凱庫拉 Kaikoura 剛好時間也能配合的話，可以來遇見只在每個月第三週的星期六才會出現的假日市集走一走也是不錯的選擇唷！ Kaikoura Saturday MarketLocation | 19 Torquay St, Kaikoura 7300, New Zealand(Map) Open Day | 9am - 1pm (每個月第三週的星期六) ✈ SL's Life Trip 走跳人生．旅行電子書 👉 探索千年歷史與文明－埃及自由行👉 漫步瑞士最美城市－琉森👉 馬來西亞自由行 | 特色景點、美食懶人包，不私藏大公開👉 台灣．花蓮 | 11 個旅遊放空的最佳好去處 Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. World Travel #走跳人生 #紐西蘭 #紐西蘭南島 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自助 #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自駕 #凱庫拉 #假日市集

🏷記憶會改變你的人生！日本不為人知的 記憶する技術 就在這裡！

今天的前言： 「思考」和 「記憶」相輔相成為一個人「知性」的本體。所以人其實就是「記憶」累積的作品。 書本試讀：請點這邊🔗 ＃1 記憶是什麼？ 作者說： 「一個人的風格其實是記憶的累積，行動時展現的風格等，不過是重現過去的記憶罷了」 我們從童年開始從父母的表情記憶成為自己的低一個情緒，當母親常常笑，嬰兒第一個學會的表情也會是微笑、接下來我們靠著模仿去探索世界，看著媽媽打掃、看著爸爸翻書，我們從不斷的記憶中去摸索這個世界的奇妙，也從一次一次的記憶回饋中累積成自己的樣子。 所以「記憶」是什麼呢？ 「記憶」就是自己、你的意識、潛意識，都是來自記憶。 #2 記憶的四個程度 如果我們稍微實際一點，把記憶當成唸書、工作的工具來舉例，就可以比較輕易的的了解記憶有四個程度： 概略記憶：可以想起大概 詳細記憶：細節也想得起來 被動記憶：被別人提醒可以想起來、看、聽到可以想起來 主動記憶：要使用時可以主動說、寫出來用 從這些程度就可以了解自己對於記憶的應用大致是到哪種程度了，接下來我們來說說看怎麼去變成記憶高手吧！ #3 記憶的重點——從「掌握整體狀況」開始進行！ 最重要的就是大腦中要有一個屬於自己的「記憶地圖」 也就是說當我們腦袋中有一個自己的脈絡，就可以順利的整理出所有的大重點、分枝、小重點。最簡單快速、而且廣為人知的方法就是心智圖了！ ＃4 記憶的技巧——控制大腦不要忘記的方法！ 記憶的技巧這邊介紹了三個 1. 第一個是大家最喜歡介紹的遺忘曲線，艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus)發現「遺忘」是有規律的，所以在記憶的過程中，黃金的複習時間就是「一小時之內」與「睡前五分鐘」。 2.印度記憶法：在學習新的知識之前先去從頭複習，再開始新的學習，利用重複的方法增加記憶效果。 3.記憶宮殿記憶法：是想像訓練的一種，在腦中模擬一個情境插入你要記起的情節。想像你有一個大房子，進去之後先遇到了Ａ、Ｂ、C等等，成為自己的一種記憶模式。 我因為擁有別人的幫助所以能一路走到今天所以「謙卑」是由此而生所以蘇格拉底由此而偉大。 ＃5 在記憶之外 在成為一個記憶達人之後，這個作者的最後一篇寫到「在這之下我們都必須意識到，人都是依靠他人而生存著的。」 這也是我最喜歡這本書的重要原因，現在市面上所有的書籍大部分打著「成為記憶高手讓你成功」、「讓你比別人更厲害」，但是這本書卻告訴你，我們擁有好的記憶，因為接受別人的美好。所以再到今天的前言 「思考」和 「記憶」相輔相成為一個人「知性」的本體。所以人其實就是「記憶」累積的作品。 每個人都是「記憶」累積成的作品，在這個每個人密集參與別人生活的世界裡，我們也不斷地在成為別人「記憶」的一部分。 那麼除了把記憶當成一個生活工具之外，我們也同時為了成為別人「好的記憶」而生活著吧！ 喜歡這類文章嗎？ 請點進我的波波黛莉主頁看更多有🏷標記的書目整理吧！：Riverzong’s 河濃 歡迎到instagram 看更多我的作品：@riverzong2020

翻拍成電影的情慾＆懸疑小說推薦 /無劇透觀後感

-前言 為什麼很多人看了電影後，還要看原著？因為即便這些小說被演技絕佳的演員詮釋出來，終究敵不過作者創造的原生角色，僅僅兩個小時的畫面怎麼能夠把幾本書，幾千個細節給還原出來。 如果你喜歡的電影當中，有一部是從“書”所翻拍的，為了不辜負一個好的故事，一定要去拜讀原著，重新感受一遍。 -入正題 《格雷的50道陰影》 可能是礙於尺度的問題，格雷的五十道陰影電影版以一種極其保守的畫面和快速且草率鋪張的劇情帶過，似乎訴說著來看情慾電影的人都是膚淺的混蛋。假如你看過格雷的原作，你會發現翻拍的電影真的太對不起這本書了。 格雷的“陰影”並不是為了營造情慾而虛構出來的，而是存在這樣陰影和特殊性癖好的人確實存在著，因為我們從未遇過，所以從書裡表達的情、慾與刺激，會比普通腥羶色的書籍來的更衝擊，更震撼。 書中的細節和鋪張非常細膩，在書中你完全能夠感受到安娜對格雷的狂戀，服從到征服的情緒轉折和心境，情慾與劇情的分佈恰到好處，不拖延，句句到位，讓你看到欲罷不能，停不下來。 情慾描寫的部分，放心，即使你不是想像力豐富的人，都可以從作者的文字中，找到激情和情慾的魅力。我特別欣賞作者對於男性性器和臣服、支配的性行為，以非常舒服又不彆扭的筆觸刻畫出來，讓腦海中浮現的畫面，激情卻不噁心。 格雷三部曲絕對是假日一個人在家裡，最合適的娛樂消遣。 《千禧三部曲 龍紋身的女孩》 龍紋身的女孩的暢銷程度，相信大家有目共睹。高中時期我花了約莫一個星期的時間把三部曲一口氣接著看完，看完是一個無法言喻的滿足感。 你無法想像一妳會對書中一個外表怪異，不善表達，全身刺青和穿環的天才黑客少女感到著迷，一度我曾幻想自己也能變成莎蘭德（女主角），雖然作者把莎蘭德刻畫得極其神奇，卻不失真，光這點就值得敬佩。 這本書不是虛構故事，在每一個章節前面，都會有一頁穿插來自瑞典的真實事件報導，龍紋身的少女可說是集齊瑞典底下，最黑暗現實的一面，以最直接，最血淋淋的呈現在書中。內含，權力劃分、暴力、性虐待、人道、犯罪...等。 紮實的劇情脈絡，角色雖然繁雜，但每一個人物的設定和個性都十分清晰，完全不會混淆。上千頁的文字，訊息量有點多，卻是字句精彩，只要保持對的節奏，整本書讀下來也絲毫不疲累。 足足三部曲，每一本都厚到可能讓你遲疑，但是，一但踏進去，你會像是掉入另一個時空，一個龍紋身少女存在的時空，你無法看待這本書只是一本小說。 建議有連假或是長假再來好好閱讀，如果中途停下來，很可能會忘記前面的劇情和人物。 《福爾摩斯》 夏洛克.福爾摩斯，無疑是我任何推理類劇情角色中最迷戀的角色。雖然文中似乎過度鋪張把夏洛克神化，但描述的切角卻是讓人可以理解的，例如他有反社會人格，或是他怪異不符合常理的舉動，只是會了找到他要的答案等，作者在描述完一個讀者會瞠目結舌的畫面後，又給你一個合理的解釋，完全不牽強不誇大。 有看過班乃迪克在“新世紀福爾摩斯”影劇詮釋的樣子，就知道這個角色除了自大狂妄之外，其實很討喜。而福爾摩斯書中精彩的也絕非夏洛克如何用神技破案，還有許多犯罪者的犯案細節、警察與夏洛克的緊張關係，靈魂人物，最佳夥伴“華生醫生”之間特殊的情誼，這些都是讓整個推理劇情更加有看點的地方。 文字的描述遠比影劇的動作大片來的細膩且真實，喜歡懸疑的的人不可錯過。

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