【好好說再見】三部電影X三首歌 陪你踏上療癒之路

從2019年末到2020年初，這段期間發生了許多讓人心碎的事，從韓國演藝圈藝人接連自殺、台灣藝人參加大陸綜藝節目猝死到世界籃球巨星Kobe Bryant於1月26日因直升機墜毀逝世，一連串噩耗令人鼻酸與惋惜。 突如其來的意外，總是讓人猝不及防，面對人生的無常，人類的存在始終是渺小的。這個世界很流行「離開」，但我們都不擅長道別。 道別是成長必經之路，也是人類終其一生都在學習的課題，無論我們擁有多少經驗、面對疼痛的方法有多熟練，當悲劇在現實生活中真實上演，我們依然會難過、悲傷、哀慟，甚至因為受不了打擊而一蹶不振。 坊間有很多闡述有關「告別」、「再見」的相關書籍、音樂與視頻，今天要來和大家分享，陪我度過「道別」階段的音樂及電影，但是在開始分享前，還是照慣例為大家整理出―從自己與身邊親友的經歷與書本上得到的啟發，希望這些對大家有所幫助。 面對道別，首先我們必須認知到，這世界上存在的一切都有是有期限的，好的壞的無一例外。因為有限，所以才能更顯珍貴的價值。有開始就會有結束，而開始與結束都是過程的一部分，不是結束了就代表永遠結束，就算是人類最恐懼的「死亡」也有「重生」的意涵。 事物的本質皆為一體兩面，沒有最好也沒有最壞，好壞都是人類自行定義，與生命本身無關。多數人認為，是過去定義現在，因果關係讓我們有這種錯覺，可隨著年齡增長，自身經驗與身旁的例子看多了，就越會覺得是「現在定義了過去」。 靠著自己努力成功掙脫藩籬桎梏的人，當他們回頭看，會感謝過去那段不好的經歷，讓他蛻變與成熟；反之，那些因發生重大變故而覺得自己無法東山再起的人，就會將原因怪罪在過去的事故上。同樣遇到人生的難關，成功的人會笑著感激挫敗，且愈挫愈勇；失敗的人則將錯誤歸咎困境，使自己無法翻身。說穿了，一切都是個人造化，逆境的好與壞，端看當時大難臨頭的自己如何選擇。 然而，道別的課題涉及範圍甚廣，攸關生死、親密關係、親情、友情、工作，這篇文章的主題比較聚焦在「生死」與「親密關係」層面的議題之上，但其背後的道理皆大同小異：勇氣的翅膀不會平白無故自己長出來，它需要時間淬鍊，更需要你細心照料。如果我們總把眼光放在「失去」，那麼在自我認知裡就是一個「匱乏」的人，不如在傷心之餘，看看那些我們擁有的，加倍把握與珍惜，努力經營與付出，活得比以前更「富有」，才不枉這寶貴的一生。 以下是我想和大家分享的三首歌曲與電影，歡迎對號入座，身歷其中一同因重挫而感到心碎，再一起慢慢的拾起碎裂的自己，重新拼湊，調整心態，勇敢啟程。 音樂： 1. 林憶蓮―纖維 https://www.youtube.com/watch?v=0FLroClkIIE&list=WL&index=168&t=0s 2. 莫文蔚―不散,不見 https://www.youtube.com/watch?v=aaWKj89Uil4&list=WL&index=169&t=0s 3. 蘇打綠―說了再見以後 https://www.youtube.com/watch?v=ogbUdQkYlVM&list=WL&index=172&t=0s 電影： 1. 《生生》 https://www.youtube.com/watch?v=TgHMK-_ZaEg&list=WL&index=165&t=0s 2. 《百日告別》 https://www.youtube.com/watch?v=et6bRi9mfpg&list=WL&index=166&t=0s 3. 《父後七日》 https://www.youtube.com/watch?v=jaSnSx7lHzw 

被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好～我是執與！☺️專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！ 本篇文章，探討「性單戀」症候群。 你是否也曾偷偷暗戀一個人，發現對方也喜歡你之後，卻反而感到害怕，進而選擇逃避？ 同場加映：確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 性單戀（lithromantic）在依戀理論中，被歸納為一種逃（迴）避性依戀人格，傾向於解釋為是一種浪漫傾向，但嚴重起來又有點像是心理上的障礙，至今還沒有一種很正規的學派去定義它。 下面整理出5個性單戀症候群可能有的戀愛症狀，快來檢視看看你或身邊的朋友，有沒有以下這些傾向？又該如何改善呢？ 熱情來得快去得更快 第一次見面的人，就感覺熟悉且美好，很快地似乎有陷入愛河的錯覺，迅速想跟對方拉近距離，也不刻意掩藏自己的熱情。對方不排斥，同樣給予熱情的回應，但是熱聊一段時間後，覺得無感了，馬上又對好不容易燃起的話題興致缺缺。 🔹好感有時候就是種錯覺，像是一杯可樂上不斷向上翻騰氣泡，會感到好奇新鮮，但是冰塊消融了，這杯可樂就不好喝了。你是否只是愛那股刺激與新鮮？ 鍾愛悲劇情節 每次追什麼劇跟電影，就愛那種轟轟烈烈刻骨銘心、眼淚像不用錢的悲劇結尾，偏愛莎士比亞作品中愛到卡慘死的情節，覺得這樣才經典！愛情就是要悲劇收場留下遺憾，才是真愛！ 🔹遺憾的確是人生一輩子的課題，但是它本身就代表著不完整，勢必會有傷感、有挫敗，會受傷。好的愛情應該是能夠互相扶持從傷痛中走出來，而不是瞎折騰白受傷。 老覺得自己配不上 有性單戀傾向症候群的人，大多數都對自己非常不自信。感覺別人都閃閃發亮，自己則非常差勁，因此當心中暗自認定的偶像與英雄，居然喜歡難堪的自己，會感覺極度難以接受，甚至有幻想破滅與極大的失落感。 🔹人生中常有輸贏，但愛情不是博弈，它不存在上與下的關係，也沒有高低之分，每個人都有被愛的資格與條件，絕對要相信自己值得被愛。 抗拒肢體接觸 單純想享受遠距離觀看與欣賞的美感，感覺兩個人只要距離拉近了，美感就沒了，喪失想像空間的愛情就開始腐敗，對於肉體上的接觸覺得很噁心，甚至會有反胃想吐的生理作用。 🔹無法與他人有肢體上接觸的話，通常是心裡有檻過不去，或許曾經有不好的記憶，也有的是預先設想所造成的障礙。建議要慢慢去嘗試突破，不要操之過急。 孤僻壓抑自身情感 稍微多露出一點表情或反應，做一些比較大的動作，就覺得自己失態了感到很羞恥，別人都說你偶像包袱也太重了，但是你自己清楚，那是出自強烈的不安全感與自我保護機制。不想被看透，總是習慣在人群中躲藏。 🔹每天照照鏡子，熟悉自己的樣子，不要害怕看自己，做做一些怪表情，你會發現自己其實非常可愛！ 結語： 「性單戀」症候群不是嚴重的疾病，但是有這樣傾向的人會感覺十分痛苦，他們時常被誤解成濫情、渣、玩弄感情，但箇中原因其實是他們害怕。不用害怕的，任何症狀都會好的，要有勇氣，相信自己！ 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ ※文章內圖片及封面/Unsplash 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...兩性情感/戀愛類： 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ #性單戀 #lithromantic #症候群 #戀愛症狀 #愛情 #戀愛 #兩性 #兩性課題 #love #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang 

繪圖札記：冥想 冥想 冥想

「雖然討厭焦慮，但焦慮也不是不自然的事，曾想盡辦法面對，發現到自己只是很害怕『焦慮』和外在環境，當發現這樣的自己，會感覺到：『是我把一切想的太複雜了啊啊啊啊啊』」by Greta Greta本身對身心靈領域有興趣, 以前覺得自己容易焦慮，所以會特別搜集關於「冥想」的方式，都是透過書籍或視頻來了解。 But～～～冥想說簡單其實簡單，就是坐著、放空、深呼吸。我都會坐到身體有點搖晃，然後快睡著，腦子裡一直想著：『有效嗎？我放空了嗎？我想到哪兒去了？』 然後陷入 執著於『有沒有效』、『世界變美好了沒？』這樣很有要得到什麼的想法循環中（笑） 那麼到底有沒有效？應該是有20%放鬆到啦～ 不能說是冥想沒效，我自己也沒有長期練習，但並不會覺得挫折什麼的。 主要是我認為：『生活中，每一時刻，都能回到自己。』（雖然工作很忙時，壓力不是這麼快能拋諸腦後）因為有這樣的想法，反而不容易慌張，就連慌張的時候，也會以一種旁觀者的角度看著自己，看到自己正在慌張中。 我也發現到，起心動念是很重要的，如果說想要冥想（或任何可以靜下心來的方式）是為了： 舉例1 ：若起心動念是『因為我發現我慌張，所以暫停一下，讓慌張流動過去』這樣去進行冥想或靜心，就能夠收拾自己的情緒，對環境也沒那麼擔憂了。 舉例2: 若起心動念是『我只想要生活變得順利沒有任何困難』，在情緒上參雜逃避生活、不想面對那個其實你知道的問題，就算認真的打坐、冥想完，效果會相當相當短暫。 這些是我在生活中的體驗，也一直在生活中持續體驗與練習著。還是會陷入煩惱中，只是不像以前會覺得難以負荷，因為是自己想得太難了～ 我不認為生活一定要想的絕對簡單或很難，關於這一點，我想到時怎麼說時再寫囉。總之，別想的太難，這很重要！ ＆這陣子，應該會在睡前試試冥想，順便把這想法寫下來還可以當本篇收尾（嘻嘻嘻） Love Everyone～～～

翻拍成電影的情慾＆懸疑小說推薦 /無劇透觀後感

-前言 為什麼很多人看了電影後，還要看原著？因為即便這些小說被演技絕佳的演員詮釋出來，終究敵不過作者創造的原生角色，僅僅兩個小時的畫面怎麼能夠把幾本書，幾千個細節給還原出來。 如果你喜歡的電影當中，有一部是從“書”所翻拍的，為了不辜負一個好的故事，一定要去拜讀原著，重新感受一遍。 -入正題 《格雷的50道陰影》 可能是礙於尺度的問題，格雷的五十道陰影電影版以一種極其保守的畫面和快速且草率鋪張的劇情帶過，似乎訴說著來看情慾電影的人都是膚淺的混蛋。假如你看過格雷的原作，你會發現翻拍的電影真的太對不起這本書了。 格雷的“陰影”並不是為了營造情慾而虛構出來的，而是存在這樣陰影和特殊性癖好的人確實存在著，因為我們從未遇過，所以從書裡表達的情、慾與刺激，會比普通腥羶色的書籍來的更衝擊，更震撼。 書中的細節和鋪張非常細膩，在書中你完全能夠感受到安娜對格雷的狂戀，服從到征服的情緒轉折和心境，情慾與劇情的分佈恰到好處，不拖延，句句到位，讓你看到欲罷不能，停不下來。 情慾描寫的部分，放心，即使你不是想像力豐富的人，都可以從作者的文字中，找到激情和情慾的魅力。我特別欣賞作者對於男性性器和臣服、支配的性行為，以非常舒服又不彆扭的筆觸刻畫出來，讓腦海中浮現的畫面，激情卻不噁心。 格雷三部曲絕對是假日一個人在家裡，最合適的娛樂消遣。 《千禧三部曲 龍紋身的女孩》 龍紋身的女孩的暢銷程度，相信大家有目共睹。高中時期我花了約莫一個星期的時間把三部曲一口氣接著看完，看完是一個無法言喻的滿足感。 你無法想像一妳會對書中一個外表怪異，不善表達，全身刺青和穿環的天才黑客少女感到著迷，一度我曾幻想自己也能變成莎蘭德（女主角），雖然作者把莎蘭德刻畫得極其神奇，卻不失真，光這點就值得敬佩。 這本書不是虛構故事，在每一個章節前面，都會有一頁穿插來自瑞典的真實事件報導，龍紋身的少女可說是集齊瑞典底下，最黑暗現實的一面，以最直接，最血淋淋的呈現在書中。內含，權力劃分、暴力、性虐待、人道、犯罪...等。 紮實的劇情脈絡，角色雖然繁雜，但每一個人物的設定和個性都十分清晰，完全不會混淆。上千頁的文字，訊息量有點多，卻是字句精彩，只要保持對的節奏，整本書讀下來也絲毫不疲累。 足足三部曲，每一本都厚到可能讓你遲疑，但是，一但踏進去，你會像是掉入另一個時空，一個龍紋身少女存在的時空，你無法看待這本書只是一本小說。 建議有連假或是長假再來好好閱讀，如果中途停下來，很可能會忘記前面的劇情和人物。 《福爾摩斯》 夏洛克.福爾摩斯，無疑是我任何推理類劇情角色中最迷戀的角色。雖然文中似乎過度鋪張把夏洛克神化，但描述的切角卻是讓人可以理解的，例如他有反社會人格，或是他怪異不符合常理的舉動，只是會了找到他要的答案等，作者在描述完一個讀者會瞠目結舌的畫面後，又給你一個合理的解釋，完全不牽強不誇大。 有看過班乃迪克在“新世紀福爾摩斯”影劇詮釋的樣子，就知道這個角色除了自大狂妄之外，其實很討喜。而福爾摩斯書中精彩的也絕非夏洛克如何用神技破案，還有許多犯罪者的犯案細節、警察與夏洛克的緊張關係，靈魂人物，最佳夥伴“華生醫生”之間特殊的情誼，這些都是讓整個推理劇情更加有看點的地方。 文字的描述遠比影劇的動作大片來的細膩且真實，喜歡懸疑的的人不可錯過。

台中逢甲美食 x 優質咖啡廳 x 銅板價蛋糕 x  職人手沖咖啡 x 櫻桃計畫 cherry espresso

台中算是艾咪最愛的城市之一🏡 幾乎每個月都會往台中跑，探索台中巷弄美食及景點 一直以來很多人對於"逢甲"的印象都是逛夜市、吃小吃而已 幾乎沒有人會在白天的時候安排行程來逢甲商圈走走 剛好某個平日午後，艾咪想找間離家近的咖啡廳 無意間發現了一家位在逢甲商圈附近 隱藏於小巷弄裡的平價網美咖啡廳-櫻桃計畫 cherry espresso☕️ 艾咪真的從來沒想過逢甲商圈小巷弄裡 有著一間清水模建築的咖啡廳 門口的綠色草地及石階步道 讓冷色調建築多了些朝氣 悠閒清新的氛圍在都市叢林中變得獨樹一格 彷彿在這裡能遠離塵囂、暫時忘卻煩惱 MENU 櫻桃計畫 cherry espresso 主打手沖咖啡及手作甜點 不喝咖啡的朋友，另外也有提供茶類、蘇打汽水等選擇 一般外面手作的甜點，一個單價都不便宜，至少100起跳 但櫻桃計畫堅持手工製作，卻保有親民的價格 許多款蛋糕都是銅板價✨ 另外鹹食部分，帕尼尼、鹹派、貝果也都是百元有找🤩 櫻桃計畫的咖啡都是由咖啡師現場烘豆的 架上都會販售一些自有品牌商品，如：咖啡豆、杯墊、咖啡壺、濾掛紙等 大家是否跟艾咪一樣對於"櫻桃計畫"及logo上的"三種顏色咖啡豆圖案"無法聯想在一起呢~ 原來店名取自於由荷蘭貿易商與產地農民發起的"紅櫻桃計畫"🍒 一個提升衣索比亞咖啡生豆品質和價值為出發點的計畫 農民以手工採收 100% 成熟的紅色咖啡櫻桃🍒 代表著每顆咖啡種子皆是成熟、富含養分的狀態 而三種顏色的咖啡豆代表咖啡豆從採收、日曬到處理好的三種顏色變化 也就是咖啡豆的熟成過程，而最後的櫻桃紅則表示高品質的保證👍 艾咪很喜歡《櫻桃計畫 cherry espresso》的用餐環境 以純白色為基調的明亮空間，搭配木頭質感，有著一股文青風格 另外還有以木盒書架作為隔間，更增加了點溫暖的氣息 綠意盆栽及木箱布置，遮蔽了兩邊客人的隱私 中間的書籍也都可以讓客人在店內閱讀的ㄛ📖 室內空間算蠻大的 有一、二樓的座位區，各種不同組合的桌椅 可以自由選擇自己喜歡的座位 一邊享用咖啡及甜點、一邊看書or辦公 相當悠閒舒適呀! 當天點了一杯美式咖啡及一杯手沖咖啡-肯亞☕️ 另外搭配的甜點是伯爵茶千層 美式咖啡真的無法跟手沖咖啡PK 肯亞水洗的口味較厚重，帶點果香味，喝起來很順口 而艾咪必須推一下他們家的手作千層蛋糕 每一層的伯爵茶奶油，茶香清雅濃郁 奶油比例點到即止，不會過甜 蛋糕層層堆疊出細緻帶厚實綿密的口感 這蛋糕居然百元有找!!!!!!😍 (新菜單有漲價: $115/片，這價位還是算便宜阿~~) 真心推薦大家來《櫻桃計畫 》與姊妹喝下午茶或與情人約會 這裡更適合一個人來看書、辦公，享受午後時光帶來的美好 店內環境很舒適、餐點不貴又好食 尤其是千層蛋糕真的是高CP值 這家真的太佛心拉~~~~❤️ 艾咪下次想再去吃其他百元有找的甜點~ Info. 📍 店名 │櫻桃計畫 cherry espresso 🏠 地址 │40749 台中市西屯區西屯路二段270巷1號 🚫 公休 │ 無 ⏰ 營業時間 │ 週一至日08:00 -22:00 📢 備註 │ ▾有 Wi-Fi、部分座位有插座 ▾無服務費、僅收現金 ▾低消每人一杯飲品 ▾用餐時間2小時，若店內無客滿則不限制 🐷挑食鬼評分 食物：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 環境：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 服務：🌝 🌝 🌝 🌝 🌚 CP值: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌗 再訪意願: 🌝 🌝 🌝 🌝 🌗 #手沖咖啡 #台中咖啡廳 #逢甲美食 #逢甲早午餐 #逢甲夜市 #櫻桃計畫 #清水模建築 #手作貝果 #Alldaybrunch整日早午餐 #手作甜點 #銅板美食 延伸閱讀 台北美食推薦 台中美食推薦

是否總是為了愛情而妥協，3步驟教你勇敢做自己

#波波網路閨蜜投稿 #愛自己 #戀愛 是否曾經因為跟前男友分手而流淚？或是為了一個單戀對象而煩惱不已？發現自己做得再多還是無法改變什麼～但妳卻不知道自己做錯了什麼？你的確做錯了一件事！因為你把自己給忘記了(╯°□°）╯ 看到下面照片中的烏雲了嗎？可是就算現在天氣再不好，總有一天會放晴的↖(^ω^)↗我們也是一樣，即使現在覺得不開心，感覺是不是自己不夠好才沒有人愛自己或是在乎自己～ 不要因為幾個不愛你的人而否定自己，為了不在意的人而傷透了心，這只是你人生中的一小部分啊～ 你可能很在乎別人的感受，不希望傷害任何人，但在此同時也別忘了自己！只有自己才是陪自己最久的人❤️❤️趁這時候好好把目光放在自己身上吧！ 在睡前及出門前去照鏡子，看看現在的你長得怎麼樣，是不是有好好照顧自己，也可以在心裡想想看未來你想成為的是怎麼樣的人呢？ 星晴前陣子也剛分手💔頹廢了很久，因為那是我的第一任，對方說對我沒感覺了，不想再維持感情，還對我使用冷暴力，後來是我自己真的受不了才提分手的(;´༎ຶД༎ຶ`)當下也是很痛苦，想說是不是自己不夠好～因為我也有問他我們哪裡不合，結果他提了很多點，但交往時都沒說，完全不知道他很在乎～對方不願意溝通的這點是讓我最難過的～我也是花了快一年的時間，跟很多朋友聊過，看了很多感情心靈相關書籍，讓自己好好放鬆，才慢慢走出來的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 現在就來跟大家分享我在這段時間，領悟到如何做自己的以下三點吧！ 1.了解自己！ 這個應該是老生常談了，可是真的很實際，也很中肯～因為只有當你了解自己了，你就會知道你要往哪個方向走！雖然可能有些人會讓你停下腳步，但因為你大概知道自己的方向要往哪，所以不會因為他人而迷失方向～ 以前我不太清楚自己要的是什麼，談了戀愛後就把重心全部放在對方身上，以對方為主，做什麼事都會先想到對方～ 善解人意很好沒錯，可是在這個情況下有一個人被忽略了，那就是你自己！聽聽你自己的聲音，了解看看自己有沒有什麼想做的事情！以前曾經跟一個老師聊過，他說要學會分辨出現在你心裡的聲音是你自己的想法，還是只是別人的期待，然後再分析哪個對你比較好～如果情況允許的話，盡量以自己的為主，也可以同時參考他人的想法，努力達到平衡！ 2. 找到一件自己真正喜歡做的事情！ 不用多，但至少要有一件，能夠燃起你熱情的事❤️可能是運動、煮飯、唱歌、看小說，或是出去旅遊爬山吃美食，只要在你做的時候會很開心就算！ 找到一件自己會願意專心做的事情很重要～會讓你更有勇氣面對未來的挑戰！因為學業或是工作可能會讓你覺得壓力大，感覺人生沒有什麼樂趣，這時如果有一個自己喜歡做的事情～心情也會更好喔！當然若你本來就很喜歡課業或是工作也是不錯喔！不過偶爾也要適時的休息一下喔～ 對我而言，看小說、寫文章，以及發現很多隱藏美食的方式，會讓我覺得很開心～你們呢？ 3. 多多去結交不同領域的朋友，如果是同領域的也可以！ 多多去接觸不一樣的人，你會發現原來這個世界真的很大，會看到很多不一樣的人 我是透過參加營隊跟網路交友，還有開設美食帳號，認識了很多不一樣的人喔！但也沒有侷限一定要是不同領域的人，只要你覺得自在就好o(≧v≦)o 我在美食帳號上也認識了很多同樣喜歡吃美食跟旅遊的人！感覺內心也跟著開闊了起來，心情也更輕鬆了，不會把事情想得太糟 其實上述這三個步驟都和一件事情息息相關，就是想清楚自己喜歡的是什麼，及不要把重心都放在失去一段感情這件事上！你會發現這世界還有很多精彩的事情等著你去探索～為了一段逝去的感情哀傷是無可避免的，因為我們都是感性的人，但如果因為一個不在乎自己的人而讓自己的未來止步不前，反而找不到自己的方向，或是把自己與這個世界隔絕，這樣不是太可惜了嗎？ #暗戀 #分手 #創作 #愛情 #分離是必然 #勇敢做自己 #love #brave #beyourself

🏷記憶會改變你的人生！日本不為人知的 記憶する技術 就在這裡！

今天的前言： 「思考」和 「記憶」相輔相成為一個人「知性」的本體。所以人其實就是「記憶」累積的作品。 書本試讀：請點這邊🔗 ＃1 記憶是什麼？ 作者說： 「一個人的風格其實是記憶的累積，行動時展現的風格等，不過是重現過去的記憶罷了」 我們從童年開始從父母的表情記憶成為自己的低一個情緒，當母親常常笑，嬰兒第一個學會的表情也會是微笑、接下來我們靠著模仿去探索世界，看著媽媽打掃、看著爸爸翻書，我們從不斷的記憶中去摸索這個世界的奇妙，也從一次一次的記憶回饋中累積成自己的樣子。 所以「記憶」是什麼呢？ 「記憶」就是自己、你的意識、潛意識，都是來自記憶。 #2 記憶的四個程度 如果我們稍微實際一點，把記憶當成唸書、工作的工具來舉例，就可以比較輕易的的了解記憶有四個程度： 概略記憶：可以想起大概 詳細記憶：細節也想得起來 被動記憶：被別人提醒可以想起來、看、聽到可以想起來 主動記憶：要使用時可以主動說、寫出來用 從這些程度就可以了解自己對於記憶的應用大致是到哪種程度了，接下來我們來說說看怎麼去變成記憶高手吧！ #3 記憶的重點——從「掌握整體狀況」開始進行！ 最重要的就是大腦中要有一個屬於自己的「記憶地圖」 也就是說當我們腦袋中有一個自己的脈絡，就可以順利的整理出所有的大重點、分枝、小重點。最簡單快速、而且廣為人知的方法就是心智圖了！ ＃4 記憶的技巧——控制大腦不要忘記的方法！ 記憶的技巧這邊介紹了三個 1. 第一個是大家最喜歡介紹的遺忘曲線，艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus)發現「遺忘」是有規律的，所以在記憶的過程中，黃金的複習時間就是「一小時之內」與「睡前五分鐘」。 2.印度記憶法：在學習新的知識之前先去從頭複習，再開始新的學習，利用重複的方法增加記憶效果。 3.記憶宮殿記憶法：是想像訓練的一種，在腦中模擬一個情境插入你要記起的情節。想像你有一個大房子，進去之後先遇到了Ａ、Ｂ、C等等，成為自己的一種記憶模式。 我因為擁有別人的幫助所以能一路走到今天所以「謙卑」是由此而生所以蘇格拉底由此而偉大。 ＃5 在記憶之外 在成為一個記憶達人之後，這個作者的最後一篇寫到「在這之下我們都必須意識到，人都是依靠他人而生存著的。」 這也是我最喜歡這本書的重要原因，現在市面上所有的書籍大部分打著「成為記憶高手讓你成功」、「讓你比別人更厲害」，但是這本書卻告訴你，我們擁有好的記憶，因為接受別人的美好。所以再到今天的前言 「思考」和 「記憶」相輔相成為一個人「知性」的本體。所以人其實就是「記憶」累積的作品。 每個人都是「記憶」累積成的作品，在這個每個人密集參與別人生活的世界裡，我們也不斷地在成為別人「記憶」的一部分。 那麼除了把記憶當成一個生活工具之外，我們也同時為了成為別人「好的記憶」而生活著吧！ 喜歡這類文章嗎？ 請點進我的波波黛莉主頁看更多有🏷標記的書目整理吧！：Riverzong’s 河濃 歡迎到instagram 看更多我的作品：@riverzong2020

8種方法幫你克服怠惰並增加你的生產力

躺在床上，或沙發上，你有千百種想要做的事，但卻不肯離開這舒服的地方 我懂，尤其時冷冷的冬天，要我從被窩裡出來真的是千百個不願意 但身為一位內容創作者，每天都有忙不完的事情要做 今天要剪音頻、明天要寫文章＋貼文設計等等 一週七天，所有時間都被壓縮到非常緊繃，如果你還有正職工作的話，真的非常辛苦！ 偶爾你也會想要偷懶一下，休息一下 假日睡晚一點啦～晚一點再起來產文啦～ 一次過後，你會嚐到那種甜美，但事後你會懊悔不已 你會發現，事情需要花兩倍的力氣、兩倍的時間才能做完 而且你事情一多，你就開始焦慮，做出來的品質也不好 你不是天生懶惰，只是懶惰是一個超級容易養成的習慣 現在，你可以改變一下，養成良好習慣並且克服怠惰 我們來看看要如何克服怠惰的8個方法吧 如何克服懶惰？與拖延症一樣嗎？ 懶惰的定義是：儘管你有行動的能力，卻選擇不去做 懶惰與拖延不太一樣 拖延是：明明要做完一件事，卻拖到最後繳交或是遲交 但也不能說你是故意拖延，對吧？ 說不定你的隊友很雷，導致你被貼上喜歡拖延的標籤 那懶惰呢？就不能怪別人了吧？因為是你有能力，卻不去做 沒關係，我們先了解問題，再想辦法解決問題 了解你為何懶惰？ 總要先了解為何你想要懶惰或是選擇懶惰吧～ 懶惰總有一些原因，而這些原因就是造成你不想去做這件事的問題點 可能會是以下這些可能 ＃1 要做的事太無聊 拿我來做舉例好了，我是一個三分鐘熱度的人，所以如果這件事我感到無聊，我就會去找新奇的事 像是數據分析、線上課程等等 你可以發現這兩件事，都需要用到腦力，所以可能一小時下來我會耗費很多能量 排定這件事情時，我就知道這件事非做不可，而且一定要做 但我會自己找藉口，像是…今天排定的行程有寫文章啊，沒時間上課 除了找藉口之外，我還會排更多事到這一天 就可以把這件事排到好後面，結果一天下來就真的沒做了 但我試著去了解為什麼我會覺得它無聊？ 原來是因為我不了解它，內容對我來說太難或是我的程度不夠 自然就會覺得無聊，這是需要時間的，時間久了數據看多了，也就不會燒腦或無聊 於是我開始會在筆記本裡寫我要做的事項，不管我喜不喜歡都會去做這件事 而且一天的待辦事項不超過3個，3個就已經讓我忙到焦頭爛額了，再來其他的我可能會瘋掉… #2 因為恐懼而退縮 有時阻礙你去完成這件事是因為恐懼在作祟 我以前工作時需要使用英文和課程對話，但因為我曾經被說過英文不好、文法不對 所以我不敢寫英文信給客人，儘管用了Google翻譯，我也還是不信任它 之後我都寫中文，請其他同事幫我翻譯 面對客人時，我一句話也講不出口，只會說 Hi 也會因為不想要接觸外國人，而自願去做一些打雜的事 這就是一個典型的鴕鳥心態 過了半年時間，有一次我和家人出國玩，發現我不得不開口講英文，才找回自信 其實我英文也沒多差，外國人還是聽得懂啊 不要因為他人給你的一次否定，就終身否定自己了 #3 你太累了 這很正常，我們每天都要工作，工作消耗我們太多能量 會讓我們時時刻刻想要「休息」，吃飯不想要思考又怕無聊所以追劇 工作一天好累，選擇躺在床上追劇而不想要起身動動身體 我以前工作也是每天到家都已經累到無法動彈了，根本不想要創作 光是這個就已經扼殺我開始創作的動力，等到我終於休假了 會想要把平常疲憊的、沒有休息到的份，一次補齊 所以好不容易休假的那天我一半都拿去睡覺了 因為這不正常的生活方式，我也離開這份工作，專心投入創作 所以你因為很累不想做某件事，這完全可以理解 那麼就開始運動吧，運動會使你的身體釋放出一種“內啡肽”的化學物質 它們可以增強你的情緒，並給你帶來正能量，當你精力充沛時，懶惰的可能性就會減少了 設定目標 就像我前面提到，我會把每天要做的事寫下來，並且盡量不超過3件事 除非你有特定的目標，否則你將不知道自己的工作目標以及努力的方向 當你沒有訂目標，每天都覺得很忙碌時，就很難克服懶惰 讓生活中的每一天都有一個目標，不浪費每一天吧 ＃1 如何設定目標 設定目標的方式非常簡單，它使你可以清楚地了解短期內應該做什麼以實現長期目標 這需要練習的，別擔心 拿一張紙或是一本筆記本以及一支筆吧 寫下你想要成為什麼樣的人？或是5 年後你想要成為怎麼樣的人？10年後呢？ 你可以寫得更生動一點，希望當時身邊的人是怎麼樣的人？住在哪裡？是什麼樣的房子裡？ 身邊的朋友是怎麼樣的朋友？自己的穿著如何？自己的內心又是如何？ 並且開始往回推，4年後、3年後、 2年後、 1年後、 6個月後 想要達到5年後的目標，那麼你6個月後需要達到什麼目標？又要為這些目標做什麼努力呢？ 我自己是使用便利貼規劃法，可以參考以下影片來規劃喔～ 延伸閱讀：你計畫2020目標了嗎？用這個方法設定自己的12個主題月吧 建立例行程序 現在，你已經會設定目標啦～那就開始規劃你的一天吧 哪些活動／規劃，和你的6個月後目標一致呢？ 寫下一天中應該完成的所有重要事項，為每件事分配時間 並且當該做這件事的時間到了，即使你不願意，也要去做 是的，這是克服懶惰的另一個關鍵 克服這件事後，之後的事也就會比較容易去做了，剛開始總是特別難的 面對無聊不想做的事時，我會告訴自己「這件事對未來的我是有幫助的」 這樣告訴自己，也就有動力繼續努力了！ 像我最近因為開始兼職，內容創作的時間變得很少，需要利用早上的時間才可以繼續產出 於是我開始早起1~2小時，雖然很累很想睡覺 但我告訴自己：如果因為我早起1~2小時，可以換取我提早退休5~10年，那我願意 用這種方式，即使前一天晚上上班很晚很累，我也還是早早的就坐在電腦前開始工作了 這件事也是訓練自己的自律、自我約束的能力，如果我總是懶惰不想起床 那麼我又回到以前上班的樣子，而開始荒廢我的品牌，又是一個惡性循環的開始 所以對自己嚴格，就是朝成功又更近一步了！ 將大目標拆分成小目標 在這支音頻裡，喬西和我們分享她的目標拆分法，有興趣的話可以點擊下方連結去收聽喔 一天中只訂出3件事情做，但這3件事又可以再拆分成小目標以及迷你目標 當你每完成一個目標，把它槓掉，這種成就感是非常爽快的！ 可以使用子彈筆記，來追蹤自己的這些目標 更多子彈筆記的內容：子彈思考整理術 遠離懶惰的朋友圈 以前大學時，我身邊有很多喜歡花錢以及懶惰的朋友 你猜，我們現在還有再聯絡嗎？答案是：沒有 因為我被她們花錢的模式感到佩服的無體投地 只要是喜歡的東西一定會想辦法買到， 不管是和家人借錢或是直接刷副卡 他們也都非常懶惰，非常得放縱自己追劇或是不運動 請注意與你身邊的朋友是否也是懶惰型的人？ 因為他們會影響你的思維和行為模式 如果你的朋友是懶惰的人，即使你是一個積極的人，它也會傳染給你 反之，如果你與積極主動和成功的人來往，你也會受到啟發～ 計畫失敗的時候 雖然我們訂定目標是好事，但也會有些時候因為不可抗因素而導致目標沒有預期達成 以前如果我沒有按照時間內做到一個段落，我會生自己的氣 但是生氣是沒用的，我們應該要找出問題點啊～ 所以不要太苛責自己，冷靜的思考為何計畫沒有預期完成？ 是因為被其他事情耽擱了？還是有哪些地方需要做調整的？ 假設我規定自己一週要產出4篇文章，但有一週我只產出3篇，我需要為這件事消沈很久嗎？不需要 可能因為我這週其他事情要做的比較多，或是因為我和家人出門去玩了，放鬆了 所以變成這週只產出3篇文章，但往另一個方面想想 因為我出去放鬆，我的身心靈都達到休息的狀態，等我回來時反而更有靈感的創作呢～ 把懶惰改成是一種獎勵 我們不該在重要的事情上懶惰，但可以在不重要的是上懶惰 例如我們可以在休息時懶惰啊～ 吃飯時間可以看著Netflix，或是睡前看本書等等 但我們不該在需要認真工作時，把那個寶貴的時間拿去追劇 事情需要有輕重緩急，把這些事情列出來是否重要以及是否急迫 自然，你就會知道要怎麼做了 你也可以告訴自己：只要我完成＿＿＿＿＿，我就獎勵自己看2集連續劇 這樣你也可以正大光明的懶惰一下啦～ 改變心態 就像你所相處的人也會影響你一樣，好的書籍、影片和成功人士的故事也會影響你的心態 閱讀書籍、文章或觀看YouTube勵志影片，以保持動力、增加自己的知識以及正能量 可以參考原子習慣這本書，它就是在說從小地方開始努力，積沙成塔成為巨大的改變！ 一點一點慢慢累積，你總是察覺不到的，但當你努力許久後，回頭看看自己 你就會驚呼：wow , 我竟然努力這麼多了？我竟然完成這麼多件事，我離自己的目標又更近了！ 更多關於這本書的訊息：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 總結 你的生活如何完全取決於你的決定，我以前也是放縱自己想睡到幾點就睡到幾點 但自從我發現自己起床時已經接近中午，我才驚覺這件事一定要改掉 於是就一直到現在變成每天7:30 起床開始創作 是的，這是一個很難的決定，一開始執行一定非常困難，失敗率也非常高 但只要持續很多天，你可以看到自己有些微改變，漸漸的也就養成了這個習慣 當你嘗試停止懶惰時，你遇到了哪些困難呢？在下方留言讓我知道吧～

／／／訓練母奶的生理時鐘⏰

嗨嗨👋🏼我是妮娜仰仰，育兒路上的觀察家、探險家🕵🏼‍♀️喜歡把網路爬文、育兒書籍、馬麻好友們琳瑯滿目的招數篩選過濾，加上適切我們的配方，調配成『李氏育兒妙招』😅😂平凡馬麻的育兒閒聊🗣業餘分享專業用心生活。這趟高潮迭起波濤洶湧的育兒之路，就讓我們一起充滿幸福感哈哈大笑的前進吧！👩🏻‍💻 我是一位母愛來的很緩慢的母親 懷孕開始到哇哇落地內心很少澎湃的情緒 正巧遇上一位在吃方面貪圖方便的吾兒 所以母奶這條路就像是感情上遇到對的人一般自在愜意XD 打從懷孕之初我就告訴自己 有就餵沒有的話也不自責落得輕鬆 沒想到母奶從第一秒鐘就開始量產🙄 但吾兒不論各種高手介入各種姿勢教學 每到親餵時間總是爭得面紅耳赤🥴抵死不從 這倒也是正合我意 如此親密的親餵在當時我還不是非常習慣 雖然踏上全母乳之路 但吾兒就是一個喜歡瓶餵的寶包 可能遺傳了傑瑞先生在吃方面不太挑口 冷凍奶解凍可以 冷藏拿出來回溫也沒問題 新鮮出爐的放在奶瓶裡面照樣買單 於是就如同我所祈求般 他是一個人人餵都好不會太黏馬麻的嬰兒 源源不絕的母奶隨時都準備要擠出來存放 聽起來好像極度不便 但我又喜歡到處趴趴走該怎麼辦才好呢？ 多數的馬麻是配合著嬰兒的節奏 但我想「不如試著訓練擁有自己的母奶生理時鐘吧」😂 聽起來好像有點荒謬 但我確實做到了 從無時無刻都需要洩洪的母奶 慢慢的拉長擠奶的間距 時間不要太長會漲不舒服 但也不能太短一直刺激乳腺分泌 每次擠奶不擠到很多夠喝就好 應該就是讓母奶釋放但不排空的概念 差不多到四個月開始我已經可以只剩早晚擠奶就好 雖然奶量仍舊充沛 但說實在的畜牧業的生活經歷過才知道辛苦 擠到睡著、擠到粉紅奶整罐倒掉、擠半天打翻 林林種種的小事都可以讓母乳馬麻感到挫敗 本來就打定主意就六個月吧 於是四個月吾兒便開始接觸副食品和配方奶 一個空腹好吸收的想法讓他每天清晨醒來的早餐就維持母奶 一個配方奶飽足感較久的民間說法讓他每晚睡前都喝配方奶 而途中的午睡等等就看母奶存量而定啦 就這樣逐步的斷捨離 到六個月就結束這一回合的母奶任務 回頭看看冷凍櫃 整理一下過期的母乳全數寄出製作母乳皂 在清空櫃位的同時也整理了一下心情 善待自己的同時 內心的餘裕讓我能夠好好親吻孩子緊緊的擁他入懷大口的吸飽暖暖的嬰兒奶香 更多豐富圖說就在Instagram⇨ 妮娜仰仰 #妮娜仰仰 #全母奶 #瓶餵 #吾兒大寶春雞 #春雞

10年回首 日本首部奧斯卡最佳外語片  《送行者：禮儀師的樂章》雋永經典重現大銀幕

奧斯卡剛剛落幕，今年由艾方索柯朗以《羅馬》風光拿下最佳外語片，回首10年前，有一部日本電影首次獲得奧斯卡最佳外語片肯定，至今(日本)尚無來者，那就是由瀧田洋二郎執導的《送行者：禮儀師的樂章》，本木雅弘、廣末涼子和山崎努等領銜主演。 人生最後一段旅程，禮儀師為亡者最溫暖的送行。 這個題材，觸及生死以及禮儀師的工作，當時算是十分罕見。2008年日本公演之初，並未獲得很大重視，卻在網友廣大迴響，佳評如潮，不僅全球票房達近7000萬美金的佳績，更創影史紀錄拿回日本首座奧斯卡最佳外語片，和蒙特婁國際影展 評審團大獎，日本電影金像獎 最佳影片、最佳導演、最佳編劇、最佳男主角等10項大獎，橫掃海內外各大影展，獲得大小獎項高達98座。 《送行者：禮儀師的樂章》劇情介紹 原在東京交響樂團擔任大提琴手的大悟（本木雅弘 飾），因樂團突然解散而放棄演奏家之路。失業的大悟於是和妻子美香（廣末涼子 飾）回到故鄉山形縣，在報紙上看到「旅途協助工作」的尋才廣告而前往應徵，意外當場獲得錄用。但沒想到對方徵的其實是禮儀師。在社長（山崎努 飾）的說服之下，大悟不情願地開始這份工作。 起初大悟十分恐懼排斥，還得面對親友的異樣眼光和對待，讓他數度想辭掉這份工作。但在親身體驗送行儀式後，大悟漸漸瞭解到禮儀師妝扮往生者，讓亡者「踏向來生之旅」的重要意義，終能自信地投入工作，並重獲眾人尊敬。也因看盡死別的不捨與悲傷，大悟下定決心面對失落已久的親情。在死生交界處，最美的送行帶來最深的體悟。 ★ 2009 奧斯卡最佳外語片 ★ 2008 蒙特婁國際影展 評審團大獎 ★ 2008 藍絲帶獎 最佳男主角 ★ 2008 每日電影獎 日本電影大獎、錄音獎 ★ 2008 報知電影獎 最佳作品 ★ 2008 日刊體育電影大獎 最佳導演、最佳影片 ★ 2008 電影旬報十佳獎 日本最佳電影、最佳男主角等4項大獎 ★ 2008 中國金雞百花電影節 觀眾票選最佳外國電影、最佳外片男主角、最佳外片導演 ★ 2009 東京運動電影大獎 最佳男主角、最佳男配角 ★ 2009 棕櫚泉國際電影節 最佳劇情片獎 ★ 2009 亞洲電影大獎 最佳男主角 ★ 2009 日本電影金像獎 最佳影片、最佳導演、最佳編劇、最佳男主角等10項大獎 ★ 2009 橫濱電影節 最佳電影、最佳導演、最佳女配角 ★ 2010 香港電影金像獎 最佳亞洲電影 歷經十年籌備譜出雋永佳作 男主角本木雅弘最大推手 《送行者：禮儀師的樂章》的開拍到完成，男主角本木雅弘是最大推手。源於他27歲時與朋友去印度旅行，臨行前他讀了藤原新也所著的《記住您終將逝去》，到了印度恆河畔的瓦拉納西親自觀禮了一場告別式，儀式神聖莊嚴，納棺師溫柔相待往生者，他回國後閱讀大量死亡相關書籍，還出了本書。最後，他看到青木新門所撰寫的《納棺夫日記》，觸發他想將禮儀師的世界，搬上大銀幕，但人們對於死亡的忌諱，使得籌備過程困難重重，花了十年《送行者：禮儀師的樂章》才得以面世。 本木雅弘為了演出不僅苦練兩個多月大提琴，也進行了禮儀師受訓，才能有如此真實具有震撼力演出，一舉報得日本金像獎等多座影帝獎項肯定，成為其演技生涯代表作。而本片的配樂由音樂大師久石讓操刀，譜出《送行者：禮儀師的樂章》所帶來生命之歌。 從樂手到禮儀師人生大轉彎 體會生死珍惜生命 本片呈現了日本人的獨特生死觀，描述由本木雅弘飾演原在東京交響樂團擔任大提琴手的大悟，因樂團突然解散而放棄演奏家之路。失業的大悟於是和妻子美香（廣末涼子 飾）回到故鄉山形縣，在報紙上看到「旅途協助工作」的尋才廣告而前往應徵，意外當場獲得錄用。但沒想到對方徵的其實是禮儀師。 在社長（山崎努 飾）的說服之下，大悟不情願地開始這份工作。起初大悟十分恐懼排斥，還得面對親友的異樣眼光和對待，讓他數度想辭掉這份工作。但在親身體驗送行儀式後，大悟漸漸瞭解到禮儀師妝扮往生者，讓亡者「踏向來生之旅」的重要意義，終能自信地投入工作，並重獲眾人尊敬。 也因看盡死別的不捨與悲傷，大悟下定決心面對失落已久的親情。在死生交界處，最美的送行帶來最深的體悟。 電影《送行者：禮儀師的樂章》將於4月5日清明節動人獻映。 圖片／資料來源：車庫娛樂 #日本電影 #波波日本 #生活娛樂 #送行者 

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