【台中】大里8個人氣景點！隱藏版中台灣版伯朗大道，來趟近郊小旅行吧

去台中玩老跑市區、熱門景點，讓你玩膩了嗎？那就跟著編輯前進台中近郊大里區，來趟遠離塵囂、漫步調的輕旅行吧！自行車步道、美食咖啡，甚至是文青派景點博物館，大里通通有～而且保證風景殺底片程度絕對有水準以上，讓大家可以留下美美的紀念照。 UNNIE CAFE 今年7、8月才開幕的質感韓系咖啡廳，喜歡簡約風格的朋友們一定會喜歡！全白色系＋原木風格的裝潢設計，每個角落都超好拍，加上架上的擺飾也都很韓系，完全滿足大家不能飛韓國咖啡廳心情～ 店內最夯的烤吐司套餐是大家來的時候，必點的一項餐點，因為它會附上馬卡龍卡式爐，讓大家可以享受烤吐司的過程，超可愛的設備、擺盤，一定會讓大家的少女心爆發！當然不只餐點外型、餐具超美，餐點的用料也很有誠意，一個吐司套餐就有伯爵茶、奶油、蘋果三個抹醬可以享用，三種口味一次滿足大家的甜食味蕾！ Info. 地址：台中市大里區大里路101-5號 時間：10:30-18:30 (週四公休) 草湖溪自行車道 台中的自行車道可不只有后豐，位於大里的草湖溪自行車道，不但設置了色彩繽紛的愛心拱門，晚上拱門上的LED燈還會亮起，相當浪漫，加上沿途還可以欣賞河畔風光，趁目前景點還沒爆紅人擠人，趕快到草湖溪踩單車吧！ Info. 地址：台中市大里區草湖溪美群橋至草湖溪銀聯 大里東湖公園&Dali Art藝術廣場 充滿藝術氣息，又超卡哇伊的東湖公園，有著許多可愛的巨型裝置藝術，讓平凡的綠意公園，多了趣味性！也讓人有宛如進入異想世界的感覺，很推薦大家可以去找公園裡的雕像們，拍出創意的趣味照哦。 除了外頭可愛的裝置藝術，大里藝術廣場裡頭也不定時會有展覽可以看，還有3000坪的室內親子樂園，無論是約會或遛小孩都很適合！ Info. 地址：台中市大里區科技路1號 草湖公園 如果有到大里東湖公園，也可以順道走訪附近新開的草湖公園，水母造型的溜滑梯，超級繽紛～除了很適合小孩，大人在這裡拍張照也超可愛！ Info. 地點：台中市大里區仁化路、大峰路口 大里伯朗大道 位於大里田野鄉間中的S型蜿蜒小道，宛如台東知名的伯朗大道，兩旁耕種著綠油油的稻田，到了秋天收耕時，轉變成金黃色的稻海，更是漂亮！微風吹拂稻海隨風搖曳，風景美如詩畫，讓人忍不住唱起周杰倫的稻香呢。 Info. 地址：台中市大里區 臺中市纖維工藝博物館 以纖維、時尚、綠工藝為主題的博物館，是個適合親子同樂的室內景點，除了有展覽可參觀，假日時還會舉辦手作體驗課程，讓大小朋友都可以從遊玩中學習新知識，而且門票還是免費，CP值超高！ Info. 地址：台中市大里區勝利二路1號 內新國小 地中海建築配色的大門口，因彩繪鯨魚而增添了滿滿的童趣感，繽紛的彩紅操場跑道，讓人認不住忘情的當作背景，拍幾張打卡照片，內新國小的好拍程度，讓編輯都超級想去再重讀一遍國小啦！ Info. 地址：台中市大里區日新路8號 亨利貞精品咖啡館 裝潢走老上海復古風格的咖啡館，伴隨濃濃的咖啡香，店裡提供了不少的書籍雜誌，讓進門的饕客，可以靜下心來享受片刻的寧靜時光。而店內除了供應咖啡，也有提供多種茶類的氣泡飲與甜點，適合作為假日午後一個人休息的秘密基地。 Info. 地址：台中市大里區西榮路203號 營業時間：12：00~18：00（週三公休） 溫叨 x Homies cafe 裝潢走韓系簡約風格的溫叨咖啡，清新的感覺，擺設不少植栽裝飾店內、增加生機感，如店名一樣，讓人就像在自己家一樣舒適。餐點上則用量份量不手軟，甜點也精緻可愛，適合姐妹相約下午茶，也適合男生們帶心儀的女孩來場曖昧浪漫的約會。 Info. 地址：台中市大里區中興路二段590號 營業時間：09：00~18：00（每月公休日於官方FB公佈） 👉【季節限定】台中荷花園綻放囉！百年趙家古厝相襯，彷彿置身古畫之中 👉【南投】草屯8個人氣景點！文藝美術館到絕美山景步道，一日遊攻略就在這 撰文編輯 #Munna #中部打卡 #亨利貞精品咖啡館 #內新國小 #台中景點 #大里伯朗大道 #大里景點 #大里東湖公園 #波波打卡 #溫叨 x Homies cafe #臺中市纖維工藝博物館 #草湖溪自行車道 

《真希望我20歲就懂的事》婷娜·希莉格

創造力乃是從行動中產生，而不是來自於無所行為。 你對史丹佛充滿幻想嗎？ 想知道史丹佛學生在20歲get什麼知識嗎？ 由史丹佛創業計畫導師帶我們進入課堂學習！ 曾讀過許多創意思維的書籍，那些書告訴我該如何觀察周遭，找到消費者有可能存在的痛點，又或者說了一堆的理論，讀完發現...自己還是什麼也不會！ 這是為什麼我推薦這本書最大的原因，Tina.Seelig列出了問題讓讀者思考，也列出學生的解決方案，讓讀者好像置身在史丹佛的教室裡，感受著創意思維的洗禮，故事內容清晰易懂不用花太長的時間就可閱讀完畢，適合忙裏偷閒的我們！ 20歲，你我還在為感情煩惱，還在揮霍青春享受夜生活嗎？同一時間在世界的某處正有學生坐在教室學習創新思維。 如果你還沒看過本書，不如先想想該如何用五美元創造不可思議的商機吧！ 推薦指數：★★★★★ 👇喜歡我們的文章記得追蹤【書影小館】 ＠Instagram ＠Facebook #書影小館#bookmovie_store#真希望我20歲就懂的事#遠流#創業#創新#創意思維#書籍#電影#電影推薦#電影語錄#電影台詞#電影分享#電影心得#影評#書本#書評#佳句#書籍推薦#書籍分享#書#書摘語錄#book#movie

誠品生活台中三井店12/12開幕、猿田彥珈琲台中一號店12/8試營運！

全台唯一海景誠品書店、猿田彥珈琲台中首店 台中港開幕 15座「貨櫃書架」集結最豐富海洋書籍 海線文化打造人文港埠 全台誠品唯一可以觀海閱讀的「誠品生活台中三井店」即將於12/12(三)正式開幕！以「海線文化聚集平台」為定位的新據點，極富海港特色，除了15座「貨櫃書架」別具一格之外，還保留25公尺寬的落地大窗可飽覽海景；蒐羅全台誠品最齊全的海洋書籍、海線城市特有的宮廟文化也是一大特色。此外，由誠品生活獨家引進、9月登台至今人潮不斷的東京超人氣猿田彥珈琲，也將於60米海景摩天輪旁開展台中一號店，12/8(六)試營運！全新複合店型重現日本神奈川縣武藏小杉店的設計風格，由日籍咖啡師駐店，提供現場手沖咖啡與日式鬆餅的純正風味，同步攜手誠品生活文創平台expo精選逾60個台日職人設計品牌，帶您體驗最富日本特色的咖啡與創意。 「誠品生活台中三井店」位於全新開幕的MITSUI OUTLET PARK台中港內海景摩天輪旁，不僅是全台首家可閱覽海景的誠品書店，也呼應台灣西部豐沃的海洋資源，打造「收藏海洋的專門店」，蒐羅全台誠品最齊全的海洋書籍、兒童海洋繪本，及一系列海洋主題文具；因應海線城市特有的宮廟文化，也同步增設「歡迎光臨身心安頓所」主題專架，由書店職人精選「廟宇建築」、「美好青春」、「手作心花樣」、「頂尖職場心法」等一系列推薦書籍，為讀者身心指點迷津。開幕期間週週皆有文化體驗活動登場，12/12-1/2當日單筆消費滿1,200元，即贈限量大甲鎮瀾宮加持的「閱讀香火袋」乙只。此外，連結在地，誠品生活也同步引進如清水知名團購美食「萬味軒肉乾」、蛋塔控非吃不可的台中巷弄蛋塔名店「克莉斯塔」等多個中部地區人氣品牌進駐。 猿田彥珈琲自9月登台進駐台北誠品生活南西以來，咖啡迷大排長龍是每日的人情風景。台中一號店堅持原味呈現日式職人風格，除了本店派駐的日籍咖啡師駐點保證風味，店內空間以日本武藏小杉店的風格打造「中島環形式吧檯」，提供360度互動服務，咖啡迷可近距離體驗咖啡師精湛的手沖技術；落地窗景設計可眺望60米高的海景摩天輪，舒適的沙發雅座、搭配全店木質調的氛圍，讓您靜心閱讀、品咖啡香。店內複合呈現的誠品生活文創平台expo，則提供豐富多元的台日職人選物，除了有經歷半世紀傳承與蛻變的「民雄金桔」等多家台灣在地伴手禮及生活好設計，本次更與日本創意平台「日本百貨店」合作，精選如愛知縣百年歷史的「ADERIA江戸猫玻璃杯」，是由浮世繪師「歌川国芳」繪製貓咪畫作等一系列日本職人工藝品。 除了近距離手沖咖啡體驗，猿田彥珈琲台中三井店更獨家提供購買咖啡豆「免費現磨服務」。初次品嚐推薦人氣TOP 1「猿田彥法式烘焙」，清爽的深烘焙經典咖啡豆，尾韻帶有綿長香甜口感，是猿田彥超人氣明星商品；每日限量的「藝妓咖啡」則適合專業咖啡迷，莊園等級的水洗咖啡豆，帶有茉莉花、檸檬茶、櫻桃清香氣，是巴拿馬產地稀有的藝妓咖啡豆；猿田彥台中三井店更獨家開賣日本經典的「壽太郎特製鬆餅」，堅持使用北海道小麥粉調製的獨家配方，內層溫潤柔細，搭配進口奶油及時令水果，每一口都是幸福滋味！ 【誠品生活台中三井店】12/12正式開幕 【猿田彥珈琲X誠品生活文創平台expo台中三井店】12/8試營運、12/12正式開幕 #誠品生活台中三井店 

玩吧｜『內湖』文青必訪最美書店＆設計人的天堂 - 文心藝所

位在內湖大樓內的文心藝所 結合了咖啡廳、書店、藝文展覽等的複合式空間 一樓的展間 會有不定期與藝術家配合展出 二樓除了大家必拍的網美洞 還有很多豐富的設計書籍 文心藝所是由文心建設所成立的藝術空間 室內的建築多呈現了文藝復興時期常見的圓拱及穹頂元素 也是建築師的小巧思 來到這邊 看到很多人只是為了拍那個洞 覺得其實滿可惜的 除了欣賞不定期的藝術展覽外 樓上的書籍 多半是國外的原文書與收藏 只需要在店內消費餐飲 樓上的書籍都是可以無限時的參閱 我覺得超級划算也非常值得!!! 雖然位置不是很方便 但如果有機會去內湖 一定要來這邊看看

顛覆三觀的事件？日本三個爭議邪教，毒氣攻擊、變態教主是怎麼回事？

前陣子在韓國爆發的肺炎疫情，竟然跟南韓知名邪教「新天地教」有關聯，媒體也順勢揭發教團內部一連串荒謬之事，其實在日本也有許多新興宗教被世人定義為邪教，甚至引發過許多社會爭議，這次就來帶大家認識一下這些驚世駭俗的大事件吧！ 👉防疫慢半拍、性觀念開放？你不知道的日本隱性文化，原來日本人是這樣！ 本篇只探討歷史事件，並無針對任何宗教之意 1.奧姆真理教：東京地下鐵沙林毒氣 這是日本最惡名昭張的一個宗教，教主為麻原彰晃，成立於1984年，他聲稱自己是印度神明「大黑天」之化身，初期打著超能力的幌子迅速吸收日本各地的教友，到了後期組織政黨想進軍國會，頻頻上節目向世人大談他的教義，而在教團內部他更是成立了由知識份子組成的內閣部門，這也是後來他能犯下多起複雜罪行的原因。 麻原彰晃構想了一齣「日本香巴拉化」計畫，意指透過政黨取得日本政府，統治日本甚至是全世界的國土，利用真理教讓大家在2000「世界末日」時能被拯救，但他並未在選舉中得到勝利，從而開始轉向恐怖攻擊，他對教友說：「只要是為了真理教，偷竊、傷害、犯罪都能被原諒，因為我們是來拯救世人的。」 （圖片來源：yahoojp) 他主導並唆使底下教友犯下一個又一個可怕的犯罪事項：一開始是監禁並殺害想退出教團的教友及其親屬，接著殺死了想追查教團的律師一家人，後來更研發生化武器「沙林毒氣」，打算屠殺大規模的人，他們先在日本長野縣松本市下手，造成8人死亡600多人受傷。 而隔年1995年，目標轉到規模更大、並且沿途會經過政府相關部門的東京地下鐵，於多條車廂內施放沙林毒氣，正值上班時間的早晨，通勤族接觸到毒氣陸陸續續昏倒，此次事件造成13人死亡，6000多人受傷，受傷被害者有許多都留下長年的後遺症，其中一名沙林毒氣受害者浅川幸子因腦部缺氧，在2020年3月20日不幸離世，終年56歲。而在事件後，包含麻原彰晃在內共10人被判處死刑，死刑已於2018年執行，為了怕有人再亂投毒氣，這也是為何日本街頭上很少看到垃圾桶的原因。 (圖片來源：moj.go.jp) 2.幸福科學：日本女明星為教引退出家 幸福科學由大川隆法於1986年創立，他是一位畢業於東京大學法律系的高材生，加入教派的教員基本上也不少知識份子及有錢人家，教派基本以佛為中心，並有自己信仰的神明「愛爾康大神」，大川隆法自稱是祂的化身。另外教主大川也曾多次宣稱自己可以召喚別人的「守護靈」在鏡頭前公開談論國際重大議題，像是北韓總統金正恩、美國前總統川普、大明星木村拓哉、動畫導演新海誠等多位全世界知名人物都被他召喚過，這件事讓外界對此教異議不斷。 👉霸氣北海道知事爆紅！帶你認識日本大小官，總理？縣市首長一次搞清楚！ (圖片來源：happy-science.jp) 在日本也有不少明星都公開自己是幸福科學的教員，包括出演過空中急診英雄的新木優子，以及發表出家宣言震撼演藝圈的清水富美加。清水富美加曾以主演《變態假面》出名，沒想到在2017年突然宣布自己將退出演藝圈，為了宗教出家，並以法號「千眼美子」出版書籍《全部，說出來》（全部、言っちゃうね），敘述自己被前經紀公司壓榨、過勞的生活，不過現在清水富美家已經復出，在教會自己經營的經紀公司底下從事演藝活動。 👉日本後勢看漲人氣新女星，再不認識就遜掉，快把她們的臉記熟啊！ 而除了新木優子與清水富美加公開承認自己就是教徒之外，同樣也是知名明星的北川景子、蘿拉 (ローラ)、星野源、岡田准一等也在爭議名單上，雖然這幾位未公開表明自己是教徒，不過因為幸福科學直接打著他們的名聲出版書籍、拍攝影片、引用照片宣傳等手法，讓不少人猜信有可能也是教徒之一。 (圖片來源：happy-science.jp) 3.home of heart：搖滾歌手被洗腦長達十年 談到日本搖滾樂，X JAPAN是無人不曉的超級天團，以元祖視覺系及多首經典歌曲為人熟知，不過在1997年樂團正當紅時解散，解散原因竟是主唱TOSHI因為加入宗教團體而想退出，在最後的演唱會上，粉絲們聲嘶力竭的為樂團的分崩離析叫喊，從台下就能看得出來，台上的成員們在心裡也有著各自複雜的想法。 (圖片來源：contents.oricon.co.jp) 原來TOSHI會加入教團的原因，是受到也是教員的妻子前偶像歌手守谷香邀請，加入教團後，團體負責人MASAYA（倉渕透氏）想利用他來為組織賺錢，洗腦他X JAPAN做的音樂是敗壞社會的惡魔之音，不斷慫恿他退出，在教會時也透過暴力及言語虐待來逼他順服。 成為邪教棋子的TOSHI，轉型為治癒系歌手，和從前在年輕人心目中叛逆搖滾的形象截然不同，他持續為教團唱歌賺錢，錢都拿去供奉給MASAYA，自己都要宣布破產了，還發現妻子和MASAYA有婚外情，不過幸好X JAPAN的隊長Yoshiki，也是ToshI從小的好友，他透過重組樂團的想法將TOSHI救出來，之後TOSHI和妻子離婚，出版《洗腦：X JAPAN主唱的邪教歷劫重生告白》一書揭露自己遭到邪教洗腦迫害的那些年。現在X JAPAN再結成，也辦了多場演唱會，而TOSHI還會嘲諷自己那十幾年是去了「洗腦星」，現在終於回來了。 看完這些是不是有發現你不知道的日本了呢？雖然宗教信仰是個人自由，但發生事件的話真的會讓人心惶惶啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 ＃tina0123 #home of heart #X JAPAN #奧姆真理教 #幸福科學 #日本文化 #日本邪教 #東京地下鐵沙林毒氣 #清水富美加 #爭議 #生活娛樂 #邪教 #麻原彰晃 

下半年開始也來得及！挑戰「21天自律計畫」，一起改掉壞習慣、活得更有態度！

撰文編輯＃Haru 每天忙碌的工作、懶散的心態，只會無形中累積越來越多的壓力，讓你感到厭煩又無助，如果想活得更有格調、更優秀，那就要懂得保持自律的態度，戒掉壞的習慣，養成新的好習慣，從每天的生活開始，有一個說法是養成一個習慣，需要21天的時間，那麼我們就一起利用21天的時間，完成以下的每一項挑戰，相信你會變得更不一樣！ ｜養生好習慣 □戒掉過多的糖：減少喝含糖飲料、甜食的頻率，偶而來個當作獎勵就好 □戒掉過多的糖：控制鹽分的攝取，習慣少油少鹽的飲食 □早餐很重要：重視早餐比晚餐重要，早餐要吃得像國王，營養均衡才對 □選擇綠茶：真的想喝飲料的話，就用無糖綠茶代替吧！ □改善便秘：補充足夠的膳食纖維，讓腸道保持順暢，例如多吃點蘋果吧 ｜解鎖新技能 □學會烹飪：認真地學會3道拿手菜吧！從基本的開始訓練起也沒關係。 □學會電腦程式：把office或是ps軟體學起來，或是練得更熟練。 □學會新技能：例如學一種樂器、一種運動、一種語言都可以。 □學會開車：試著自己學會獨立，好好練習成為自己的司機吧！ □學會寫字：每天練習把字寫端正、清楚，或是趁這個時候練習自己的簽名也可以！ □學會拍照姿勢：get更多不同樣的姿勢跟技巧，擺脫萬年剪刀手！ □學會化妝：精進自己的化妝技巧，直接讓顏值有效的提升！ □學會護膚：了解自己的膚質，把膚況養好～ □學會穿搭：給人的第一印象打理好，提升穿衣的技巧跟層次，會更加分！ ｜培養運動目標 □一周堅持運動3次：規劃好一個禮拜要運動3次，去健身房或是戶外運動都可以 □早起晨跑：其實晨跑比在健身房跑跑步機來的更舒服 □多樣化運動：嘗試不同類型的運動，也比較能堅持下去，例如游泳、跳舞、球類運動 □設下目標：給自己一個動力來源，例如練出馬甲線、微笑線、擺脫掰掰袖 □素顏運動：試著不要化妝去運動，比起顧著妝容有沒有花，不如放鬆揮汗吧！ ｜掌握學習計畫 □培養閱讀習慣：找個自己喜歡議題的書籍，每天認真的閱讀半小時 □背單字：無論是哪種語言，每天記住10個單字就好！ □名言佳句：每天抄寫自己覺得不錯的佳句在記事本裡 □寫日記：養成寫日記的習慣吧，分享記錄下自己的心境或是瑣事都很有幫助的 ｜落實保養步驟 □多喝點水：一天8杯水，勝過你敷一堆面膜都還有效！ □保濕很重要：想控油就要先保濕，保濕才是肌膚最基本的問題～ □不動手擠痘痘：手上有很多細菌，不要隨意摳痘痘，不只可能會感染，還會留下難看的痘疤！ □記得擦防曬：不管夏天冬天，出門就是記得擦上防曬 □定期去角質：油性肌膚的人，一周一次；乾性的話，兩周一次 □保養記得做：睡前保養做確實，沒有不勞而獲的好肌膚 試著養成新的好習慣，讓平凡的日子多點規律，相信在無形之中你也會自我提升一個層次，給自己一個機會，花個21天來改變你一成不變的生活吧！ 延伸閱讀 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 👉🏻減肥一點都不難！原來只要保持睡前這5個好習慣，就可以跟肚子上的肥肉肉說再見！ 👉🏻好想成為這種迷人女孩！養成這 9 個好習慣你也可以當人見人愛的 cool girl，沒人能抵抗這種魅力！ 👉🏻想變得更好、變得更美？2020你必須養成的6個好習慣！別再放縱自己渾渾噩噩啦～ #2020新計畫 #21天 #培養技能 #改變自己 #漂亮 #美好生活 #自律計畫 #自我學習 #護膚 #運動目標 #養成好習慣 

兔兔知識書籍分享 《兔子解憂事典》《兔兔跟你想的不一樣》《愛兔飼育照護大百科》

這次選擇了幾本常常被推薦的兔兔知識書籍，簡單好讀，知識量豐富，分別介紹一下我讀過的小心得！ 《愛兔飼育照護大百科》 ***新手老手都適合*** 定價NT399$（可在愛兔協會、各大書局、博客來購入） 這本我建議一定要看！是由台灣愛兔協會編寫的書籍，最貼近我們常有的狀況，對於照護上的知識很充足，滿滿的示範照片讓讀起來變得很容易，從各個角度告訴你兔子的飼養知識，環境、食物分析、連花費都有詳盡列表，想得到想不到的飼養問題都在裡面。出生、青年、到中老年長照的豐富飼養經驗，讓整本書內容紮實，協會長久經歷的精華都在書裡，養兔必讀的寶典！ 《兔子解憂事典》 作者：町田修 ***有經驗者獲取更多知識*** 定價NT499$ （可以在博客來買比較便宜，實體書店非常難找） 日文翻譯書籍，前面的短篇幅為飼養基本知識介紹，再來就是6500則兔子醫生選出來大家常有的疑問，閱讀起來像報紙的小專欄，有什麼疑問就去那個分類看看有沒有類似的提問從中獲取解答，有點像在聊天，很簡單就能學習知識，非常適合補充更紮實的兔兔資訊！ 《兔兔跟你想的不一樣》 作者： 石毛じゅんこ, 今泉忠明 繪師：井口病院 ***故事書類型，兔子行為學*** 定價NT300$ (各大書店、博客來） 日文翻譯書籍，這本書有設定兔子作為主角，像小老師一樣告訴我們兔寶們的真心話，用各種小故事講述兔兔的行為是為什麼，一篇一頁加上可愛到不行的插畫，閱讀感受十分療癒，這本內容是以解答兔子行為為主，不太多飼養上的基礎知識，是一本用來了解家中寶貝想法的書籍！適合閒暇閱讀補充兔子行為學的小常識！ 如果你喜歡這篇介紹歡迎來我的IG:bonnie_littleday FB:bonnie_littleday 推薦文章 Dashing diva美甲貼 三分鐘完成光療一般的指甲 華麗享宴寶石美甲禮盒組 Glam Move分享 2020星巴克中秋節限定 兔奴必買超可愛月兔 優惠活動介紹 實品拍攝分享

【波波選書】「別再叫我加油，好嗎？」精選7本憂鬱書單，治癒你烏雲密佈的心！

撰文編輯 #維尼樂生活 近年來，演藝圈發生不少因憂鬱纏身的藝人離我們而去，而編輯自己身旁也有幾個受憂鬱情緒纏身的朋友，每當憂鬱情緒來襲，在旁邊看著都於心不忍，如果你也受憂鬱情緒所苦，編輯精選7本治癒書單，到書中找溫暖吧！ ｜雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 本書的作者也曾飽受憂鬱症所苦，她強顏歡笑、心力交瘁，當別人對她說加油時反而更疲憊，不知道你是不是也有同感？當她走進精神科診間時，「輕鬱症」這個名詞走入她的世界，她將她與醫生為期12週的對話紀錄下來。就算很想去死，肚子叫了，還是很想吃辣年糕，就像你肚子餓了就想吃熟悉的巷口美食一樣，這就是真實人生，作者希望透過自身的分享，讓每一天都是逐漸治癒的過程！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜以為長大就會好了 當我們還是小女孩的時候，可以用大哭表達自己的不舒服，但後來大人告訴我們，長大後要學會控制自己的情緒，於是長大後的我們學會控制自己的情緒，就算不舒服也不敢大哭，努力的壓抑自己。這本書就是要告訴你，你可以不必這麼辛苦，本書由兩位韓國的精神科權威醫生共同完成，不用艱澀的醫學文字，而是從「身而為人」的溫暖角度及「自身經歷」告訴你、陪伴你、激勵你，在生命逆境時，你能慢慢好起來！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實 作者被確診官能性憂鬱症後，曾經壓抑著不讓自己從頂樓跳下去，曾經忍住不讓自己拿刀從動脈劃下去，也曾經需要花很長的時間、很大的力氣去執行一件事。「你平時是陽光，但我接受你所有的陰影。」、「撿拾散落一地的我，柔柔軟軟地，從塵埃裡慢慢開出花來。」在憂鬱纏身的期間他寫下文字，在公開這些紀錄的過程中，許多讀者也因為這些文字得到排解，後來，他從患者變成陪伴者，希望這本書以過來人的角度，溫柔地給你力量，告訴你「你不是一個人」！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜小鬱亂入，抱緊處理 簡單輕鬆的日常，為什麼我卻覺得寸步難行？「小鬱」是一個渴望得關愛的黏人小怪物，你無法忽視它、也推不開它，只有用滿滿的愛抱緊它，它才會心滿意足的離開，作者以擬人化的方式稱憂鬱症為怪物「小鬱」，不同於前面的溫暖口吻，本書以輕鬆的敘述、有趣的插畫，以及專業的醫師建議，帶你好好的認識這頭小怪物，書中作者也分享一個人的自我調適方式，還有飲食和生活習慣的建議，讓你好好的與心中這頭小怪物共處，一天一點，有一天簡單的日常也能快樂起來！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜別再叫我加油，好嗎 作者從高中時期就受憂鬱症所苦，嘗試過多種藥物治療、多次心理諮商都不見成效，為了幫助自己，他成功的轉入錄取率只有2.09%的成大心理系，透過理論來理解所謂的「正常人」是什麼。這本書特別的地方在於感性與理性的交織，不選擇逃避而是正視黑暗，反而你能慢慢地找回相信自己的勇氣！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜我們住在焦慮星球 我們看似居住在一個選擇自由的星球，卻同時伴隨著無限的焦慮，所有的一切都不夠好、不夠多，作者面對選擇時，他說「我們不需要另一個世界，我們需要的一切都在這裡。只要我們放下什麼都需要的念頭」；面對時間他說「明明電子郵件比寄信快，想買什麼一鍵就可下單，顯然問題不是時間不夠，而是我們被刺激去做的事情超載了」；面對不安他說「問題出在你的感受。不在你的外表。別再透過不安的鏡片看著自己」。 面對孤單他說「按讚評價取代了真實互動。演算法把我們關進小小的數位同溫層，但我們可以選擇不與別人的線上精彩人生比較」；最後，面對焦慮他說「接受自己。接受痛苦的時刻，才能釋放痛苦，讓痛苦緩緩的回到他原本的世界。你不接受此時此刻，就到不了你想去的地方」，讓一切歸零吧，現在的你做不了更多了，休息一下吧！ （圖片來源：金石堂網路書局） ｜給不小心就會太在意的你 你是否很在意別人對自己的看法，忍不住就會越想越多？當事情不朝預期的方向走時，你腦中是否會不斷盤旋「為什麼我當初要那樣做？」的念頭，陷入懊惱的漩渦⋯⋯其實每個人心中難免有擔憂，但如果擔憂像雪球一樣越滾越大時，內心只會更加焦慮，而這本書就是要來告訴你，想控制住這情緒，其實從控制「心」開始，書中有許多實用小訣竅，獻給問題總是在腦中打轉出不去的你，編輯激推！ （圖片來源：金石堂網路書局） 以上就是編輯這次想推薦給大家的書單，如果你時不時就烏雲罩頂，也想為自己找到一個出口，那就收下這份書單吧！希望這些書籍能一點一滴的讓你心中的黑暗退散！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #以為長大就會好了 #別再叫我加油，好嗎 #小鬱亂入，抱緊處理 #心理諮商 #情緒問題 #憂鬱症 #我們住在焦慮星球 #文具小物 #治癒書籍 #波波選書 #焦慮症 #生活精選 #給不小心就會太在意的你 #親愛的我Oh! Dear Me：250天憂鬱症紀實 #雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 

『台北』不只是圖書館 Not Just Library｜老派的閱讀時光

假日的傍晚來到今年七月搬家後的不只是圖書館，樸質的木質窗框搭配較為現代感的玻璃，從松菸的走廊上就能看見它微微發光的樣貌。融入在松菸的老式建築下，它竟不突兀卻也成為年輕人的新聚所。當閱讀、老屋成為一種老派浪漫，身邊多了這樣充滿藝術氛圍的圖書館，它已不是圖書館，而是我們也可以浸潤其中的藝術。 手寫的從前“復古借書卡”門票 大概九年級前喜愛閱讀的人都有經歷過“借書卡”的年代，這是自己有一本手寫“借書證”的年代，裡面有空白表格可以填寫日期、借閱的書籍書名，而借書卡則是在每本書的背後，你要借的同時就又把背後的借書卡抽出寫下日期和你的名字（沒錯這樣你可以看到歷屆借這本書的名單），接著你再把他夾到你的借書證中，再把他交給圖書管理員。那個手寫的從前，因為可以看到借了什麼書、寫不下還要換本，總是會看著自己的借書證而感到沾沾自喜。或許這樣的時代眼淚藉由不只是圖書館就這樣傳承下去了呢！ 設計、藝術為主體的豐富藏書 不只是圖書館內有大量的外文書，且以藝術、設計為主，也有中文、英文、日文的設計藝術類雜誌。非常適合相關科系的學生或是從事設計相關產業的人到此取材、激發靈感。因為書區的設計很靈活，時而低時而高的高低差設計，讓選書的過程變得有趣、新奇，好似每個書區都有值得我們去發現的隱藏版書籍呢！進入不只是圖書館內是需要脫鞋子的，所以選書完席地而坐的閱讀也是一種自在與放鬆。 在老式澡堂旁，看一本書吧！ 這一區保留原有的老式澡堂樣貌，而閱讀區也是以圓弧環繞的空間呈現，空蕩蕩的澡堂沒有加以雕琢反而能夠更加感受那最原始而與周圍唐突對比的樂趣。這空間在老式的磁磚點綴下，卻也沒感受到冰冷的感覺，反而是增添看書的專注呢！ 戶外花園舒活一襲疲憊 如果說看書能夠放鬆心靈，那專屬於不只是圖書館中的小花園就是幫你紓解身體疲憊的小空間了！從小花園望進去還能看見窗櫺中人們時而閱讀時而交談的景象，如畫似夢，是否從他們的角度看來，置身花園的我們也如一幅畫作呢？ 不只是閱讀 不只是圖書館不只是提供書籍閱讀，館內設計的體驗與一般圖書館、書店看似類似卻又獨樹一格，可說是融合其中卻又各有風采。適合空出一個下午靜靜地待在館內，閱讀、辦公、放空、蒐集靈感、創作等。這個空間也似乎有種魔力讓人會靜下心來好好的思考、好好的欣賞美的事物。就如同不只是圖書館的名字一般，充滿曖昧卻擁有任何可能。

書籍｜別人口中的荒唐，是我無法回頭的孤注一擲

你必須很努力才能看起來毫不費力 You must've put a lot of effort to seem effortless. 會想要寫字其中一個原因是受到 #阿滴 的影響他YouTube副頻道日更的初衷是希望身為創作者的堅持不應讓生活的單純與教育的品質互相干涉同時又能記錄他的感謝對於現在所擁有的一切 我也想要再繼續衝刺到病了、累了、倒下了那時儘管那是別人口中的行徑荒唐都是我無法回頭的孤注一擲 #游泳 是我最享受的一個運動三年前，一小時我只能游1,000公尺一年前，一小時我只能游1,500公尺現在，一小時我能游2,000公尺一點一滴的進步中我發現 再怎麼天花亂墜的理由都比不上一個最真實的感受那感受是，不管再怎麼累只要每一次被旁人超越都是我想要再進步的動力 於是深吸一口氣頭埋進水裡大概半秒與世隔絕的靜謐我腳用力一蹬，一如我再次執筆躍進未知的風口浪尖不知會掀起多大的浪花但起碼又是再一次進步的路上 書中當頭棒喝的文字掩飾不了她的風格清新作者不矯揉造作的溫柔，只是想告訴我們「成千上萬個想法，不如一次的行動」「不負青春，不負自己，不負現在」最後再祝福總有一天，這世界能對我們溫柔以待加油，我們一起努力在我們未完待續的故事裡 📖書籍 #你必須很努力才能看起來毫不費力 📝作者 #十三夜 🛒書城 #TAAZE讀冊生活 @taaze.tw 如果想看更多【#關於字己】的手寫語錄，可以到下方連結👇👉IG追蹤// handwrittenself👉FB粉絲團// handwrittenself 延伸閱讀 📺電影｜《二分之一的魔法》眾裡尋他千百度，兄代父職的一抱📺電影｜《黑暗騎士》在黑暗中的眼睛，始終是為了尋找光明📺韓劇｜《雖然是精神病但沒關係》這些童話的寓意到底是什麼？ 🙋‍♀名人｜吳姍儒｜兩人相處的一切，都建立在願意之上🙋‍♂️名人｜春風｜基本的道德是非，被我們遺忘在哪🙋‍♀️名人｜楊丞琳｜你的青春住了誰？完美的真相其實支離破碎 🔥詩集｜我來不及認真地年輕，只能選擇認真地老去🔥日常｜如果不小心，眼不見為淨，耳不聽為清 🎵音樂｜新寫的舊歌｜慢慢混濁的眼睛藏不住孩子般的稚氣 #書籍分享 #職場 #自我成長 #正能量 #勵志語錄 #語錄 #經典語錄 #手寫 #翻譯 

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