【森丘】 向著陽光與綠蔭，木頭窗框隔開了街上的喧鬧，耳邊只餘

【森丘】 向著陽光與綠蔭，木頭窗框隔開了街上的喧鬧，耳邊只餘下輕柔的音樂繚繞，滿牆的書籍配上暖色的木質日系裝潢，森丘就是這麼一家舒服且有溫度的店。 ♥紅色情迷: 蜜香紅茶戚風 $115 蛋糕體非常軟綿，且甜度很低，僅有淡淡的甜味化在口中，吃起來既不膩也不乾，清淡，也清爽。 ♥咖啡歐蕾 $160 咖啡液與牛奶裝在小巧的富士山杯中，十分可愛~頂端的奶泡綿密蓬鬆，沒有另外加冰塊，只喝得到原始的純粹，咖啡的味道香醇，和奶味的融合也很棒~ ☞詳細圖文(含菜單): http://user3450.psee.io/BFMB2 地址: 台北市士林區中山北路六段476號2樓 電話: (02) 2874-4607 營業時間: ➢ 週一~週二；週四~週五 13:30~20:00 ➢ 週六及週日 12:00~18:00 ➢ 週三公休 注意事項: ✦ 不提供訂位 ✦ 低消$150/人，不限時 ✦ 有wifi / 使用插座酌收$20元 ✦ 寵物友善咖啡廳，但請記得為毛小孩繫上牽繩 #Maggie的吃喝玩樂地圖 #森丘 #台北咖啡廳 #天母咖啡廳 #自費非業配

老實說！內湖神秘貓咖啡🐈大量照片內收

大家好呀我是Yuko🍑 有事沒事被抓歐洲出差的苦命OL🤦‍♀️🛫 🐈話說前陣子去了一家神秘的貓咖啡Fufucat🐈 裡面每隻貓咪都是純種貓超可愛！看他們介紹有寫狼貓、無毛貓、羊毛貓、東奇尼貓...等等，但這不是業配所以就不闡述啦～ 主要是因為他們家跟一般的貓咪餐廳不太一樣，他們家是算時間的，收費方式下面也有列出來了，另外還有加價方案可以做我最喜歡的事情💁‍♀️我喜歡這家店是因為他們家的飲料可以選擇喝到飽而且奶茶跟可可真的超讚．．． 因為他們計時方式是９０分鐘後不收費所以超推薦在這邊看書（店家有提供貓咪相關書籍唷）度過一整個優閒的下午✨🐈 他們家沒有提供太多正餐，主要是依些簡餐像是義大利麵、喝不飽的濃湯😂當然還有一些甜點唷～像是巧克力蛋糕等等🌼 簡餐跟甜點的表現都還可以，因為價格也不高所以還能接受，畢竟會來這邊的客人主要目的都是跟貓咪玩的✨它的空間很大，大概像一個小餐廳的大小，因為全都是開放式的沒有甚麼椅子跟柱子，所以覺得很寬敞再哪個角落都滿舒適的～👌 那下面就廢話不多說直接放圖給大家看啦～😚 💡要提醒一下這邊都是純種貓咪，所以個性稍微冷淡一些，對店家準備好的逗貓棒也都沒甚麼反應🤨我跟朋友們平常都滿喜歡跟貓咪玩，但是這家店的貓都～真的比較不理人，除非你買了零食，他們就會瞬間沖到你身上爬😂 💡然後餵牠們的時候要特別留意那２隻無毛貓，他們真的很愛搶食，而且就算你站著他們也會爬到肩膀上要去抓，我們上次有稍微被抓傷喔！ 🍑如果對Yuko的分享有興趣的話，歡迎留言一起聊聊不吝指教， 或是來IG找我玩唷💕@yukochiao 歐美、日韓、台灣旅遊🛫 美食探險🍰 還有美妝、穿搭、愛貓🐈 等文章不定期更新😚

[ 台北大安 日系日系復古不限時咖啡廳 超好吃司康 ］

congrats cafe - 最近超熱門日日系復古不限時咖啡廳☕️ 隔壁是 昭和浪漫冰室 也超多人排隊！ 因為是不限時的咖啡廳且營業時間非常長！ 從早晨到深夜🌙 所以非常多人帶著筆電、書籍待上一整天🥰 但要留意的是，如果讀書怕吵的人就不建議喔！因為很多人在這邊聊天，音量不會控制～ - 假日臨時和男友來這邊讀書吃蛋糕，下午到時前面有三組客人，等了十幾分鐘後就幸運地入座了🤩 （三人以上候位較久，前一組是三人在一樓店外等了許久） 但我們坐在二樓沙發的旁邊座位，桌子和椅子的高度距離，加上桌子較舊易搖晃，其實不太適合讀書🤣 - 🥤冰伯爵茶拿鐵 $180 ☕️冰美式咖啡 $120 🧀抹茶生乳酪 $120 🍯司康 $90 很多人點布丁，但我看到有評價說很普通就沒有點了🤣 好喜歡他的司康，加熱後烤的熱騰騰的，再配上蜂蜜，整個超讚🤤懷念英國超好吃的司康🇬🇧 至於抹茶生乳酪和男友一致認為很普通🤣是有點帶鹹的口味～ - 📍台北市大安區文昌街49號 🚇信義安和站2號出口/大安站6號出口 ⏰週一至週六8:00-00:00 週日13:00-22:00 ☎️(02) 2700 6639 🌿低消飲品、不限時、有插座 - #lilyfoodie🌷 #lilyincafe #lilyeattaipei #lilyeat信義安和 #lilyeat大安 #台北美食 #台北咖啡廳 #台北下午茶 #信義安和咖啡廳 #信義安和美食 #大安美食 #大安咖啡廳 #taipei #taipeifood #taipeicafe #eatintaipei #波波發胖 #popyummy #popyummy台北 - 更多食記歡迎追蹤我的Instagram: lily_chang0524 https://www.instagram.com/lily_chang0524/

首爾好好玩😄-星空圖書館🌃📖

#COEX星空圖書館🌃🏫 最近剛熱播下檔的韓劇「青春紀錄」中，男主角慧峻（朴寶劍飾演）最愛去的圖書館。 《星空圖書館》是Coex Mall裡面的巨大圖書館，也是來首爾，不可錯過的推薦新景點。 交通十分方便，位於三成站5、6號出口，沿著指標就能抵達，位於Mall的B1及1樓，圖書館面積達2,800平方公尺的雙層挑高空間，高達13公尺的書架所透出的暖色照明，讓整體空間變身為輕鬆的讀書空間。 圖書館內部準備了多種書桌，為了讓讀者方便使用筆記型電腦也設置了多個插座。真的很多人來這寫東西。 尤其是1樓到地下1樓的挑高空間，不僅增加了照明，也特別設計了許多可以自由閱覽的獨立讀書空間。 Starfield圖書館共有5萬本的藏書，1樓主要是文學以及人文書籍，地下1樓則是生活休閒相關和實用書籍。 另外也有外國原文書專區以及著名作家專區，還有可以用平板電腦閱讀的E-Book，更有收藏國外雜誌等總共400多種雜誌的雜誌專區。 有點類似臺灣誠品的風格，架上的書都能拿起來看或拍照，但記得放回原位喔！至於放在很高位置的書能借嗎？答案是：只用來裝飾用的！ 館內還有一家咖啡店，也能在裡面休息、喝咖啡、吃蛋糕當當韓國文青！ #星空圖書館🌃🏫 #地址🏠：Yeongdong-daero, Samseong 1(il)-dong, Gangnam-gu, Seoul, 南韓 #營業時間⏰：10:00-22:00

#你想活出怎樣的人生 宮崎駿要復出拍電影，只為了留下這個故事

#你想活出怎樣的人生 宮崎駿要復出拍電影，只為了留下這個故事給他孫子 這句話讓我非常好奇 80年來，日本國高中生必讀的讀物 （我相信是除了課本以外） 比較厲害的是從未改版過 而且很多人長大後會很感動的不斷回頭翻閱 我對這本書真的超好奇 到底怎麼樣的故事會這麼厲害 這是一本教會你 “社會就是這麼一回事” 感覺就是暖暖的賞你巴掌的小說 ...可惡！我好多書想看要崩潰了 給我一天48小時好嗎 #book #NeKo嗚喵 #neko_wumiao #bookshelf #bookworm #booklover #bookish #reading #readymade #閱讀 #說書 #書 #攝影 #擺拍 #商業攝影 #先覺 #生活 #書單 #書籍

Airbnb 精選 9 間迷你屋房源，誰說大才是美！趕快超前部署下段旅程

化繁為簡、自由生活，風靡全球的「迷你屋」，現在在 Airbnb 也找得到！Airbnb 精選 9 間受全球旅客喜愛的迷你房源，邀請旅客立刻收藏進心願清單（Wish List），在未來的旅行中嘗試不同於日常的居住與生活體驗，也帶領忙碌的現代人們思考，如何不用出遠門，也能找到簡約生活的完美解決方案。 簡單生活斷捨離 迷你屋重新定義「家」的模樣 全球正掀起一股「微屋運動」熱潮！在歐美、日本，許多人都透過將房子縮小，重新定義「家」的模樣，此風潮也吹進了台灣，越來越多人喜歡居住在極簡風格的小屋，捨去空間的限制，與親友們建立更緊密的連結、也滿足人們心中對於「斷捨離」的需求。 在有限的坪數中，如何規畫生活空間，將迷你屋發揮得淋漓盡致，也考驗了設計師和房東的創意與想像。Airbnb 的第一間迷你屋房源在 2011 年上線，在過去十年裡數量更是快速增加，光是去年，每間迷你屋就為北美逾 350 位的 Airbnb 房東們帶來超過2 萬美元（約合新台幣 60 萬）的收入。 手刀收入 Airbnb 心願清單 超前部署下一趟跨國旅行 Airbnb 精選 9 間小巧可愛迷你屋房源，帶你一窺時下最夯的迷你屋如何做到「麻雀雖小五臟俱全」，不管是想遠離塵囂，在雲霧繚繞的山林小屋中放鬆心情，或是在悠閒的午後，在貨櫃屋咖啡廳聞著咖啡香，小屋都可以帶來另一種獨特又溫馨的氛圍。立刻收藏進心願清單，為下次的旅行超前部署！ 林間小木屋 ｜美國 奧勒岡州 這棟遺世獨立的小木屋位於房東上萬坪的私人土地中。你可以遠離人群，在這裡感受完全的幽靜，同時遠眺奧勒岡州的最高峰。 浪漫木骨架迷你屋｜美國 佛蒙特州 這棟迷你屋散發出一股明亮、活潑的氛圍。不論是在屋內透過大片窗戶欣賞森林，或是沿著房子後面的小溪漫步，都能讓你找回寧靜美好的生活。 星空貨櫃屋｜美國 紐約州 這是一個透過太陽能發電、堆肥等環境工法自給自足的迷你貨櫃屋。旅人可以在此享受原始森林生活，並在夜晚時仰望繁星點綴的夜空。 牧場風光迷你屋｜美國 緬因州 這幢迷你屋位於占地廣大的牧場中，你可以在早晨享受農場直送的鮮奶與雞蛋，同時沉浸於溫暖的陽光中，看著遠方可愛的農場動物。 湖水綠迷你屋｜美國 華盛頓州 這棟色彩獨特的迷你屋位於吉梅斯島（Guemes Island）上。你可以騎著腳踏車探索這座小島，或在屋內欣賞房東收藏的書籍與各式手作小物，度過恬靜悠閒時光。 明亮露營迷你屋｜美國 賓州 這是一間由燈泡點綴，充滿著節慶氣氛的小屋。迷你屋的前院設有吊床與營火，旅人們可以一起圍著柴火烤棉花糖，盡情享受露營的樂趣。 鄉村樂活迷你屋｜美國 加州 入住這個充滿美國鄉間風情的迷你屋將勾起旅人的童年回憶。在擁有獨特擺設的屋中，旅人們可以透過屋內的黑膠唱片，穿越時空回到美國鄉村音樂風行的年代。 山頂奢華樹屋｜美國 加州 原始木造迷你屋｜美國 蒙大拿州 這幢被森林環繞的迷你木屋，曾被 Outside 雜誌評選為「最佳 Airbnb」。小屋擁有豐富的自然生態，旅人可能會在附近遇見麋鹿、貓頭鷹、老鷹等各種野生動物，是喜歡戶外探險的你最佳的選擇。 #Airbnb #迷你屋 

 📍台北｜民生社區｜海海洋菓OPEN WATER/手製甜點專賣/檸檬塔.法式千層現點現做的好滋味/下午茶好去處

📍海海洋菓OPEN WATER 📮地址:台北市松山區延壽街11號 ☎️電話:02-2753-1776 ⏰營業時間:週一/週四-周日 13:00-19:00 週二週三公休 🌟低消飲品一杯 🌟不限時 🌟MENU封面往左滑 甜點使人心情美麗～甜點時刻來囉！ 這回來到民生社區延壽街的海海洋菓，專賣手工法式甜點、客製化蛋糕 位於南京三民站四號出口步行約莫十五分鐘，很喜歡民生社區給人寧靜及街道上綠意盎然，走著走著十分愜意，但可要稍微注意，海海洋菓非常低調～稍不注意很容易直接經過。 很喜歡店家小小簡單感以及門口綠色植物，完全是民生社區會有的甜點店呢！ 🔻店內空間不大，但很喜歡陽光灑進來的明亮感，平日下午時刻來訪 非常舒適、安靜，很適合和姊妹談心聊天 🔻沒有過多裝潢，卻給人很舒適的感覺，空間明亮這點實在很棒！ 🔻店內還提供書籍，裡面很多都很好看！ 一邊看書一邊吃甜點也太幸福～ 🔻另一邊則擺放旅遊書，店家會不會太貼心！ 🔻令人覺得最可愛的地方是有對老爺爺奶奶 奶奶看到甜點上桌還很可愛 手機先食！ 爺爺則乖乖等奶奶拍完照才開始享用，太可愛的畫面 讓人心暖暖，平時真的很難在甜點店看到 🔻櫃台+甜點櫃 有喜歡甜點則可以直接從櫃檯挑選 🔻飲品menu 每人低消飲品一杯 甜點menu 如櫃檯沒有喜愛的甜點則可直接從海海招牌點完做，甜點現點現做，但須等待5-10分鐘 🔻黑糖拿鐵(熱) NT.150 🔻奶泡綿密，黑糖直接跟咖啡混在一起帶出的微甜，沒有到很濃郁的咖啡 配上甜點卻意外合拍 🔻黑糖拿鐵(冰) NT.150 🔻冰的黑糖拿鐵，比起冰的更喜歡熱的，冰塊融化後就顯得較無味一些！ （想喝冰的建議可以點選去冰） 🔻好新鮮檸檬塔(大) NT.165 / 法式千層NT.160 這回來訪就是衝著現點現做這兩種甜點來！ 一上桌先被甜點給美翻 怎麼那麼精緻，等待完全值得～～～ 🔻法式千層本身就是一個需要等待的甜點 這次點了濃濃焦糖口味，原本還在猶豫要點甚麼口味 店員很貼心提醒裡頭原本就有香草可以直接點選另一種想吃的～兩種內餡都吃的到實在令人轉圈圈～～ 🔻外層焦糖烤出的脆皮，由於很怕一切開就碎掉，索性直接用咬的入口！ 一口咬下酥脆聲超宏亮 就是這個聲音！！ 焦糖醬更是驚人的好吃 濃郁不膩口 一口接上一口，吃到最後友人還捨不得吃完（笑） 🔻最喜愛的檸檬塔登場 去到哪幾乎都會點上一塊檸檬塔，這裡更是現點現做更加不能錯過！ 這裡檸檬塔有分大小，身為檸檬塔的粉絲就是直接點大的啦～～ 🔻塔皮偏厚但酥脆感十分可以！ 對我來說，好吃的塔，塔皮酥脆真的很重要！！內餡冰冰涼涼超特別配上微酸口感 好酸好清爽 在夏天吃到超級適合～中間鮮奶油更是令人驚艷，竟完全不膩口，真的很喜歡 🔹海海洋菓OPEN WATER 甜點實在讓人好喜歡，最喜歡現點現做品項～等待完全讓人覺得值得，雖單價不便宜 但卻吃的出用料、品質的好店！加上店內有種格外與世隔絕的清幽感 讓人可以很舒服賴在這邊。 下回一定會利用假日來訪配上一本好書 完美的午後 甜滋滋的，甜點真的是一個很美很令人療癒的食物～收入會再訪的店！ #海海洋菓#openwater#民生社區甜點#南京三民甜點#法式甜點推薦#手製甜點#檸檬塔#法式千層#波波發胖#popdaily#weiwei吃吧

經典勵志名言說的都是對的，甘安捏？

遭遇挫折或感到沮喪時，激勵人心的心靈雞湯文或名言金句，常常扮演拉我們一把的重要角色。然而，近年來，它們漸漸轉化變型，越來越多厭世系、負能量、毒雞湯類型的書籍、佳句，開始引導我們反思：勵志名言說的，真的都是對的嗎？ . ✎「你必須非常努力，才能看起來毫不費力」 廢鬱詩人李豪在散文集《厭世者求生指南》表示，「你必須非常努力，才能看起來毫不費力」這句流行語是種諷刺，不應該被奉為圭臬。因為這一代的我們已經是鴨子划水狀態，沒有選擇的餘地。水面上的我們看起來輕鬆悠閒，水面下的腳為了生存、拼命擺動掙扎。很多時候，我們努力得不著痕跡，還會被嫌棄不夠用心。 ▼ 《厭世者求生指南》 ▼ ✎「你一定要好好愛自己」 太多勵志書籍總是耳提面命讀者「你一定要好好愛自己」，彷彿只要愛自己，人生就能因此獲得幸福，開心脫單。然而，愛自己真有這麼易如反掌嗎？追蹤者將近20萬的IG厭世金句手寫人dooing初生之犢告訴你，原因其實很簡單，「好好愛自己──畢竟沒有人愛你。」 ▼ 《人生中的廢棒，我又廢又棒》 ▼ ✎「世界一直變，你不主動改變，終究會被世界改變！」 雖然馬雲這句話說得很對，但我們內心不免響起八三夭的歌─【我不想改變世界 我只想不被世界改變】。如果為了適應世界，必須完全放棄自己的意見與夢想，這樣才有成功的機會嗎？這個社會定義的「成功」，真的是自己渴望的嗎？其實，有些原則堅持底線不改變，即使擇善固執，這寬闊的世界還是有其他可能性與包容力的。 ▼ 《不要在該磨練的年紀選擇安逸》 ▼ #金句 #名言 #勵志 #心靈雞湯 #毒雞湯 #書 看更多有趣的推薦書單 ▶️ 金石堂IG

好想談戀愛！什麼話題可以百發百中避免尷尬呢？第一次心動聊天就上手 “ 如何把握住相遇的美好！與你話家常 ”

初次見面或剛認識的異性可以聊什麼呢？ 撰文編輯 魏氏小夫妻 𝙷𝚒❤︎又到了魏氏夫妻來說愛，我是𝐌𝐢𝐧𝐠 🌹 我們剛認識新朋友的時候，會常常沒有安全感。 在通訊軟體上或是面對面聊天時， 容易覺得緊張顯得手足無措！ 不知道要如何開啟話題？ 要如何打破沈默呢？ 想要在第一次的聊天當中， 希望對方對自己產生好感， 想讓對方對自己的印象是超級加分的！ 要用哪種話題當開場白？ 進而深入對話，才能更了解對方呢？ 就讓魏氏小夫妻來告訴你 3 個小撇步： 剛認識聊天避免不尷尬，不尬聊的氣氛～ 最簡單基本的方式可以從食衣住行以下觀點切入： 生活體驗分享 分享日常生活瑣事來開啟話題， 例如前幾天去逛街， 看到有剛開幕的小酒吧， 感覺很適合三五好友聚會耶！ 用這樣的方式， 可以輕鬆帶起自己喜歡的事物， 顯示自己的個性與特質， 也可以利用討論生活的角度， 去了解對方的獨特性。 例如對方平常喜歡小酌嗎？ 或者喜歡去哪裡吃美食？ 有研究料理的興趣嗎？ 利用這些資訊， 進而當作 ～ 下一次邀約的小藉口！！ 旅遊經驗分享 我們每個人一定都有很多 大大小小的旅行經驗! 或者特別的旅遊趣事! 就算近期沒有出遊， 也可以拿時事去延伸討論， 桃園新開幕的XPark水族館呀！ 最近的澎湖花火節， 詢問對方有去過澎湖嗎？ 有看過記憶深刻的煙火嗎？ 或者去過哪裡旅行的有趣經驗， 有沒有想要安排年底的跨年活動？ 針對每項事物去延伸交談， 就能有綿延不絕的話題！ 但不要一股腦地一直講給對方聽， 在聊天的當下。 要懂得察言觀色， 看看對方是不是有相同興趣, 符合類似的價值觀， 對拋出來的話題有沒有產生共鳴。 娛樂方面分享（ 影視 ） 分享近期看過的書籍與對方討論 心得與探討看法， 分享最近周邊朋友熱烈討論的電視劇， 並詢問對方有沒有在觀看？ 還是看了哪一部當紅電影？ 了解對方喜歡哪一種風格類型？ 進而延展討論裡頭的劇情， 對男女主角立場的看法阿， 再分享電視劇的時候， 其實很容易感覺對方， 是擁有什麼樣的人格特質。 電視劇、書本都是從單一視角， 為出發點發展的劇情！ 或是作者本身觀感的作品。 所以在初次約會還非常不熟悉， 且想要了解對方個性的時候， 聊這類的話題， 可以加速了解對方的喜好， 清楚性格類型走向。 Tips : 魏氏小夫妻建議你～ 邀約心動的對象， 想要展開第一次小約會。 最適合不過的～ 就是來一場電影約會！ 約會先安排看一場電影， 電影散場後可以一同下午茶或者晚餐， 不管如何安排， 第一次的約會不要安排得太緊湊密集， 一場電影與一頓晚餐是最適合不過的！ 晚餐一定要安排在觀看電影之後， 在害怕沒有話題尷尬的同時， 利用電影劇情開啟話題， 延展至其他的話題， 這樣的約會～ 輕鬆又有點小曖昧的神秘感～ 是不是讓你感覺又回到初戀了呢？ 戀愛類 《 魏氏夫妻心裡話 》 1.另一半跟平常不一樣 ？無緣無故獻殷情 ？小心有鬼 ！ 2.分不了手是因為習慣 ？還是不甘心作祟 ？ 明明不愛了！卻又捨不得分手 ？是什麼狀況 ？ 3.是真愛還是替代 ？小心越愛越沒安全感 ！ “如何擺脫分手就另結新歡的魔咒” 𝐏𝐎𝐃𝐂𝐀𝐒𝐓 : 此篇在 Spotify 有語音版本喔 ！歡迎收聽分享❤️ 按此連結前往 4.是真愛還是幻愛？小心踏入暈船式的愛情！ “如何做好暈船藥來防守戀愛的理智線！杜絕幻想式愛情” ❤︎ 最新文章你看了沒 : 是真愛還是幻愛？小心踏入暈船式的愛情！ ★ 文章與圖片創作版權皆為魏氏小夫妻所有 此文章圖片為魏氏小夫妻使用Nichi app 製作 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何兩性問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子，我們很樂於幫你解惑的！ 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 #popdaily #魏氏小夫妻 #popdaily波波黛莉的異想世界 ＃魏氏夫妻心裡話 #兩性 #男人#女人 𝐈𝐆 : https://www.instagram.com/mingsasa/

【書籍】人生必看！2020年度暢銷書《原子習慣》教你如何無痛養成好習慣

在年末讀完這本書 時機是不是很好！(又再幫拖延症找藉口了🙂 剛好可以想一下希望在2021戒除哪些壞習慣或希望建立哪些好習慣～ 當初買這本書算是一種跟風，雖然去年就已經出版，但今年每個月的暢銷榜都還是能看到它的身影，甚至是博客來2020年度暢銷榜第一名🥇心裡在想到底是怎麼樣的神書😂 本書的作者James Clear是一位習慣專家，他透過長期研究心理學、腦科學和行為學，提供一套養成習慣的心法，它不是要你用堅強的意志力去抵抗誘惑或達成目標，而是順著人性教你如何改變行為及持續改善習慣的小撇步，讓你很容易可以在生活中的任何地方、時刻和領域都能實際運用，我想這也是這本書能轟動全世界的原因。 看得過程中，很常在心裡想著「原來之前會失敗是這個原因啊～」，記帳、運動多喝水每次都執行幾天就又放棄...一直都認為自己陋習很多，是自制力和意志力太薄弱，但作者認為人類的惰性都是無意識地選擇去做當下立即能感受到滿足或極低動力的事情，只是自律者擅長建構生活，不讓自己暴露在誘惑之中。 養成習慣除了使用行為改變四法則以外，對我來說心態更是需要改進，無法持續養成運動的習慣都是因為沒看到成效，完全掉入作者所說的「失望之谷」，其實每次的努力都不會白費，只是被儲存起來，過一段時間突破停滯期，先前的努力價值才會完整呈現。還有「身分認同」也很重要，不要只在意目標，而是要想成為怎樣的人，才不會覺得自己只是試著在改變。我要成為會運動的人 🏃🏻‍♀️(喊) 在今年結束前，檢視一下自己的生活，有沒有想要消除的惡習或建立的好習慣！可以開始計畫如何運用行為改變原則並開始一點點的進步，讓我們在2021能更掌控自己的生活、有更自由的人生😆 📍習慣就是「自我改善」這件事情的複利 喜歡這則貼文別忘了按❤️、收藏和留下你的想法喔💬 #erin好書推薦 #原子習慣 #好書推薦#好書分享 #閱讀 #閱讀筆記 #圓神出版社 #細微的改變帶來巨大的成就 #詹姆斯克利爾 #jamesclear #成功法則 #商業理財 #紙書 #電子書 #年度暢銷 #atomichabits #習慣養成 #讀書帳 #好書介紹 

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老實說！內湖神秘貓咖啡🐈大量照片內收

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[ 台北大安日系日系復古不限時咖啡廳超好吃司康］

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首爾好好玩😄-星空圖書館🌃📖

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