肌肉量變少會帶來哪些身體不適？新手居家運動很簡單 | 閱讀推薦，尤其女生更適合

肌肉量變少可能會？新手居家運動很簡單 。閱讀推薦，尤其女生更適合

我想大家都知道「運動」很重要，也很多人因為工作太忙沒有時間、不知道該怎麼運動、做那些運動好......等等。又或著只是想想，懶得動起來 隨著年紀增長和缺乏運動，如果肌肉量太少，可能會有 #肌少症，而這可能會影響你的生活 下圖可以作為自我檢測參考 《醫生說「請妳運動！」時，最強女性對症運動指南》這本書介紹了 : 肌肉量的重要性、運動/飲食觀念建議、身體各種不適的原因和影響 讀完以後，我覺得很適合想開始準備運動，卻不知道如何開始的新手尤其針對「女性」，書中提到關於『 肥胖 / 水腫 / 骨質疏鬆 / 小腹凸出 / 生理期 / 自律神經 』....等。以上都是你在乎的嗎 ? 書中也提供了一些居家運動；讓還沒有運動習慣的人可以在家先練習培養；當然也給了有在運動的人一些建議 作者除了本身是日本的體能訓練師外，出版這本書時也請教許多專業人士，為的就是希望帶給大家一些觀念；它裡面提到的飲食觀念，也非常簡單清楚。 不用擔心讀起來會不會很困難，其實非常簡單輕鬆，沒有太多的專有名詞，卻又簡單的帶著大家認識「運動」和「身體狀態」；而且運動教學除了有可愛的插畫外也有影片可以看，想在家開始運動起來的，這本書可以參考看看 (建議大家可以買電子書，環保又不占空間)墨讀購買連結👉https://moo.im/a/hyzJPW #運動#肌肉量#女性#書籍推薦#運動

《我愛黑眼珠》：當末日來臨之際，我是誰？

末日來臨之前，我是誰？ 大學時，因為小說課的關係，讀了好幾篇那時代知名的華文小說，雖然我在升大學以前，只對外國的翻譯小說感興趣，很少會主動去閱讀華文小說，也不是說討厭但也不會特別喜歡。也許當時在讀華文作品時，找不到所謂的共鳴感吧，常常會覺得他們的作品都太偏像某種風格，地點總是在大城市的都會區，很多國仇家恨的元素在裡面，多元性主題太少，沒有新奇感和創意感；而常常在這樣沒共鳴感的情況下，被逼著寫一篇情感並茂又兼具理性的報告時，我就會很不爽。（希望我的大學老師不要讀到這段，人家當時可是很認真完成不太情願的報告） 但這部短篇小說第一次讀完時，很驚艷到我，就像張愛玲的《傾城之戀》一樣被觸動到。 故事背景是一個面臨大災難的大城市，男主角一出場就很鬼魅，好像他不是屬這個世界的人，就現在來說，算是某種類型的邊緣人。給人一種這男人會突然發狂似地拿刀砍人的感覺，或者會像尼采一樣突然大吼叫一聲從此精神分裂。 李龍第不告訴他的伯母，手臂掛著一件女用的綠色雨衣，撐著一支黑色雨傘出門，靜靜地走出眷屬區。 他約有三十以上的年歲，猜不準他屬於何種職業的男人，卻可以由他那種隨時踩著思考的姿態所給人的印象斷定他絕對不是很樂觀的人。 他從來沒有因為相遇而和人點頭寒暄。 唯一的真實是他寄居在這個眷屬區裡的一間房子裡，和五年前失去丈夫的寡婦邱氏住在一起。 老實說，光是看七等生一開頭描述這男人的出場，我當時就打從心裡討厭這男人，一開始我是看不下去的，我就直接翻到故事結局的地方，最後一段寫著「在這樣龐大和雜亂的城市，要尋回晴子不是一個疲乏的人能勝任的。」激起我的好奇心，想說這故事中間肯定發生了不得了的大事，不是發生擄人勒索案就是發生大災難了。 沒想到這情節和男主角的內心，一開始真是有種顛覆我三觀的震撼感，但如今再看時，居然能理解他的內心感受；而且才發現當初討厭男主角的地方，其實就是再討厭自己的黑暗面和負面人格──「悲觀思考」和「不擅交際」。 畢竟現代的社會，正面思考和活潑樂觀人格，有助於社會的經濟發展，所以相對的另一面就會被貼上「負面」的標籤，在以前的時代，沒有甚麼高敏感這類型的心理學書籍或心靈毒雞湯之類的書籍上市前，總是會讓天生擁有敏感心靈的人，覺得自己好像和別人不同，拼命地想融入大團體，但常常會在大團體中，詢問自己：「我是誰？為什麼我會跟別人不一樣？」 而男主角的生存是依靠著晴子，晴子對於他來說，就是一個可以給他生存活下去的一個女人，至於之間有沒有愛呢？我想還是有的吧，只是在晴子面前，他不可以做他真實的自己，因為他得依附著她，就像我們依附著整個大社會，不得不戴上某些面具，把自己框在符合社會規範的架上，我想那是一種又愛又恨的糾結感吧。 他這樣悶悶地想著她，想著她在兩個人的共同生活中勇敢地負起維持活命的責任的事。汽車雖然像橫掃萬軍一般地直衝前進，他的心還是處在相見是否就會快樂地疑問的境地。 末日來臨之際，我是誰？ 以末日生存和災難為主的題材，不管是以電玩、電影或者小說的形式來表達，一向都是我的最愛，很喜歡看鏡頭下對於人性災難前和災難後的細膩描寫。很多影視作品，喜歡在末日之前刻意地刻劃出人們平淡的日常景象，就是用來對比之後天崩地裂的場景，人的心境是如此，這部小說也是如此。 男主角撐著傘，在茫茫雨中等待遲遲未到的晴子，於是坐上公車，那鏡頭就好像被刻意給「zoom in」到每個乘客的身上。 幾個年輕的小伙子轉身爬在窗邊，聽到車輪刮水的聲音竟興奮地歡呼起來。 這個工人有著一張長滿黑鬱鬱的鬍髭和一雙呈露空漠的眼睛的英俊面孔...... 幾個做在一起穿著厚絨毛大衣模樣像狗熊的男人熱烈地談著雨天的消遣。 在末日將來臨之際時，男主角先去晴子上班的地方尋她，當時的他也許已經發現異狀了──積水淹沒了他的皮鞋。從他和晴子老闆的對話來看，這時我們才得知原來晴子是她的老婆。如果當時雨水沒有繼續下到嚴重成災，男主角或許一輩子以「我是她丈夫」的身分活著，而不是以「我是李龍第」活著。 這時的他似乎還作為一個身為丈夫的責任，就是尋回自己心愛的妻子，直到看到不停滿上來的水流和瘋狂逃命的人民，擾亂了他心中的希望。 記得在電玩《最後生還者一代》(The Last of Us），喬爾和亨利回憶疫情爆發後，人類為了糧食而發生的暴亂，然後他說了一句這樣的話：「那時候你就會知道人類真正拿手的事了。」 這部小說，我最喜歡的部分，就是作者花了很大的篇幅在描述李龍第面對災難時的內心獨白。當突如其來的災難降臨時，人性也許只是回到做為動物面對危機時，啟動自我生存的本能。每次看到災難片，我腦中總是這樣想著，所有一切不復存在時，已經不能用社會道德框架來看待一個人的性格了，他們只是本能地讓自己可以活下去；但我們可以在這存亡時刻，選擇要做「擁有人性的人」還是「擁有動物本性的人」？或者根本不知道怎麼選擇，像男主角一樣平靜地站著，像似這場災難與他無關，冷眼旁觀看著那些努力生存的人，直到一位跌入水中的妓女喚起了他身為人的人性。 在這個自然界，死亡一事最不足道的；人類的痛楚於這冷酷的自然界何所傷害呢？面對這不能抗力的自然破壞，人類自己堅信與依持的價值如何恆在呢？ 人的存在便是在現在中自己與環境的關係，在這樣的情況中，我能首先辨識自己，能選擇自己和愛我自己嗎？這時與神同在嗎？ 劫後餘生，我還是那個我嗎？ 男主角出於人性拯救了妓女，並細心呵護她，對她就像對戀人般，此刻卻發現自己尋找已久的妻子──晴子，正在隔著大水的另一邊屋頂上大聲朝他吼叫時，男主角卻選擇不認識，這部分正是這部小說最高潮的地方。 這裡男主角的舉動和行為，算是這部小說最具有道德爭議的地方了。如果今天換成主角是我，我救下了帥氣的男明星偶像，他此刻帶著感激並深情地望著我，就好像我是他的女神、他的救世主；但卻發現我的丈夫在另一頭大聲喊著我的名字時，我會如何反應呢？ 當然，對情感專一的我絕對會先回應自己的丈夫，再請旁人好好照顧這位男偶像，即便他把我當成女神看待。但男主角的作法卻是相反的，如果是大家的話，會如何做選擇呢？我還是那個我嗎？你還是那個災難前的那個你嗎？ 最後： 在末日生存中，能相信的人還是只有自己吧，成年家人有時候都會為了金錢利益反目成仇，或許只有孩子才是值得相信的吧。 這也不能說對與錯，畢竟那是人們在末日下，所做出的選擇，那個是原本的他？還是他原本就這樣了？神和信仰似乎在災難時刻，不在重要了，所有社會建構出來的體制全都被瓦解，我或者你，會產生困惑，在困惑下會發展出自己一套活下去的信仰，或許他、她、你、妳、還有我不能理解，但這是個人的選擇，無關對錯。

【花蓮美食】森山舍 morning mountain。

位於花蓮林政街上的森山舍，前身是林務局的老樹舍，以最低拆修為原則，保留了老宅原始的樣貌，餐廳內提供在地食材製作的早午餐、麵包輕食、咖哩飯、米食、法式吐司、咖啡茶飲等，將花蓮四季時節的水果蔬菜延伸至餐桌，開業以來累計不少人氣，也是花蓮人氣IG打卡早午餐廳。花蓮早午餐推薦。花蓮咖啡廳。 文章內有森山舍 morning mountain的環境、地址、營業時間、菜單價目MENU、停車資訊。 內容目錄 森山舍 morning mountain 位置與交通停車 森山舍 morning mountain 位於花蓮市林政街10號，花蓮國風國小對面，田埔生態園園區旁，兩側皆是白線，相對於市區中心方便停車許多。 附近有『無設限咖啡』『來打餃日式煎餃』『CUME咖哩』等等。 森山舍 morning mountain 環境 森山舍 morning mountain 的外觀是個帶有年代感的日式木造老房，餐廳的前身是林務局員工宿舍，保留了大致的原始結構翻修。 森山舍至2017年開業以來，深受不少觀光客、網美、文青喜愛，平日假日總是有不少的用餐人潮。 進入森山舍，餐廳左側是一處選物空間，販售不少文青小物、在地創作者，書籍雜誌等等。 森山舍室內是挑高的空間，地板是懷舊的磨石子地板，灰白粉刷的牆面梁柱搭配原木色桌椅擺設，樸實簡約的風格與老屋的韻味相輔相成。 更深入咖啡館內部，後來還有一處寬敞的用餐空間，除了一致性的復古格調外，還有一處可欣賞田埔生態園區的靠窗座位，這可將綠意盎然園區映入眼簾的的座位可是相當搶手。 森山舍 morning mountain 菜單 森山舍 morning mountain 的菜單如下，低消為一人一份餐點，不收取服務費，無限制用餐時間。 森山舍的餐點包含『熱壓三明治』『主廚麵包盤』『森山咖哩飯』『主廚米食料理』『手製法式吐司』『午茶小點心』『小食』等等。 早午餐除了熱壓三明治、主廚麵包盤與午茶小點心是全日供應外，其他餐點都有限制供應時間。 飲料則有茶飲、咖啡、手製牛奶、果汁、果物冰茶與精釀啤酒。 森山舍 morning mountain 餐點介紹 ⟣ 檸香馬告爐烤照燒雞腿排 $ 330 主廚麵包盤附有濃湯、生菜沙拉、麵包以及炒蛋，其中非常喜歡他們的蘑菇濃湯，帶有香菇片口感，入口滑順味道香濃。 三大塊烤的微酥的麵包帶有嚼勁與香氣，吃完非常有飽足感。 雞腿口感軟嫩，入口時帶有高溫烤過的油脂香氣，醃漬過的肉質帶有清新的馬告檸檬味道。 ⟣ 義式風味蔬菜燉雞肉 $ 290 ⟣ 台灣蔗香青蒜臘肉 $ 195 ⟣ 桑葚野莓冰茶 $ 130 ⟣ 咖啡拿鐵 $ 130 主廚麵包盤皆有附贈紅茶，另選其他飲料補差額即可，圖片左邊為咖啡拿鐵，右邊則是桑葚野莓冰茶。 森山舍能否攜帶寵物入內用餐? 為維護用餐品質，您的毛小孩能待在袋/籠內，歡迎一起進店。 森山舍能否預約訂位用餐? 森山舎開放一週內的預約，請於營業時間電話預約，未開放網路之留言及私訊預約。 森山舍停車? 森山舍路旁皆為白線。 森山舍 morning mountain 電話地址資訊 Facebook：森山舎: morning mountain 地址：花蓮縣花蓮市林政街10號 營業時間：10:00-18:00 聯絡電話： 03 835 1987 公休日：每週四 花蓮美食 延伸閱讀 花蓮美食 花蓮在地美食。老字號排隊美食推薦! 花蓮早餐 花蓮早餐在地人不藏私分享、中西式、蛋餅、紅茶推薦! 花蓮宵夜 精選花蓮宵夜。深夜美食地圖在地人帶路! 花蓮火鍋 麻辣鍋、個人鍋、吃到飽、花蓮火鍋大合輯! 花蓮咖啡 精選28間咖啡店、甜點、老宅、下午茶推薦附菜單介紹! 台北咖啡廳 羅東美食 新城美食 / 花蓮美食 池上美食 路易莎菜單 / 爭鮮Plus菜單 / 焼肉ライク菜單 炸雞大獅菜單 Mr.wish菜單 / 一手私藏世界紅茶菜單 / 七盞茶菜單 歇腳亭菜單 / 鶴茶樓菜單 / 茶聚菜單 / 一青苑手工茶殿菜單 來唄·來杯Give me a cup菜單 ↓↓↓ 加入Mys旅人誌粉絲團，掌握旅遊美食最新資訊 ↓↓↓ Mys旅人誌的 部落格 Mys旅人誌的Instagram Mys旅人誌的Facebook Mys旅人誌的Popdaily

花蓮咖啡館｜珈琲花｜日式小間風格咖啡店

今天要來介紹花蓮有名的咖啡花，一個十字路口開了三間跟咖啡有關的店(#珈琲花#實記#散步咖啡 )到底是要多競爭 ~~ 飲品介紹 🧂單品莊園可可-$150📍米歇爾柯茲(馬達加斯加) 第一次喝到單品的熱可可，超級濃稠，不說完全看不出來，喝起還真的海有淡淡的酸感，沒想到可可也可以有這麼棒的風味呈現，淡淡的甜感更多的是可可的香氣，蠻推薦的。 🧂桂花釀拿鐵-$140🧂露裏-$160📍(濃縮黑糖．可可．紫蘇酒．牛奶．胡椒) 桂花釀拿鐵 露裏 超級特別的調飲，聞起來的酒香和胡椒香氣很夠，喝起來很順口，咖啡味不算重，有點算是拿鐵的變化版，想試試不同味道的推薦這杯。 🧂大人味提拉米蘇-$100 中間有點冰淇淋的口感，搭配上面的可可粉，甜度不高，蠻適合夏天吃的。 🧂宏都拉斯奧古斯丁小農-$170📍厭氧蜜處理📍風味(香草．焦糖．蜜李) 這款蠻推薦點冰的，喝起還很清爽，果香氣蠻明顯的。 環境介紹 這邊真的是不近看的話，完全不會覺得有一間咖啡店，完全被外面的植栽遮擋住，還會以為是花藝店。 一進去裡面的室內空間其實蠻小的，擺著滿滿的書籍和咖啡豆袋。 這邊的東西都很小巧，不過卻應有盡有，很可愛。 點完餐後，連自己裝水的水龍頭都很可愛。 想不到那麼小的空間，居然還有廁所！ 這邊的小地方都佈置的很有花藝感 坐在窗戶邊的位置，就可以看到對面的散步咖啡。 最後總結 這邊坐位蠻少的，通常開店半小時內就會客滿，生意算很好，環境也很小巧，外面滿滿的植栽，很愜意~~ 店家資訊📮地點｜花蓮縣花蓮市忠孝街79號🎏IG｜ 店家IG 店家菜單 這邊的手沖選項還真的超級多！ #美食#花蓮美食#咖啡#花蓮咖啡#花蓮咖啡廳#珈琲花#日式咖啡風格#日式小店#勁寶吃美食

《未來週記》｜書封設計

▀「 以過去式書寫你想要的未來 」社會課本？不，是黑社會課本。 之前在書局翻到了類似概念的書籍，本來有點心動想購買，但又覺得自己買了應該會懶得天天寫。於是就自己買了本小筆記本，每週寫一次，內容是尚未發生的下一週會發生的事…… 當然我本人可不是什麼正向樂觀的人類，但誰不想要快樂點呢？ - 設計細節 / 1‧吸引力法則→磁鐵、某些筆畫被吸附的字體設計 2‧雖說是週記但我大多一次只寫上班那五天的內容，故設計上也加了一些五的元素 3‧一些宇宙、幸運的元素裝飾 作品IG｜https://www.instagram.com/su_peng1122/YouTube頻道｜https://www.youtube.com/channel/UC8UraAro00HNjnsuc8OGF0g

《必然》告訴你必然出現的未來長怎樣｜Gi閱讀輸出筆記

未來，我們將一無所有，卻也什麼都能擁有！ 《必然》書籍資訊 📖《必然：掌握形塑未來30年的12科技大趨力》The Inevitable: understanding the 12 technological forces that will shape our future 🖋Kevin Kelly 📚貓頭鷹出版 《必然》一書共分為十二個章節，並有前言與不少推薦序，還有一篇導讀。每個章節裡分別介紹作者 KK 認為影響未來 30 年的 12 項科技趨勢。 書本章節架構 前言：30年內會產生的產品與服務，會有哪些走向，現在已經看得出來！ 第一章／形成ing 第二章／認知ing 第三章／流動ing 第四章／屏讀ing 第五章／使用ing 第六章／共享ing 第七章／過濾ing 第八章／重新混合ing 第九章／互動ing 第十章／追蹤ing 第十一章／提問ing 第十二章／開始ing 《必然》閱讀筆記 Gi 的 7 大重點 1、12 道必然導讀 由台科大資管系特聘教授寫的導讀，簡單說明十二個章節 12 個必然發生的科技趨勢。 2、原生性 8 種筆免費更有價值的特質與屬性。創作者開發的新技能新產品必須要配合這 8 個技能，才能處於不敗之地。 3、書本特性 紙本書的 4 個固定性。科技使萬物開始流動、產生不固定性，淘汰無法變動的產品，然而紙本書的數量雖然會減少，但 4 種穩定性正是引人之處，增添紙本書的重要性與珍貴性。 延伸閱讀：《如何讓我在自媒體爆紅的64堂零基礎寫作課 》給你簡單寫作方程式｜Gi閱讀輸出筆記 4.、通用圖書館 作者對「通用圖書館」的未來想像。學者、書迷、加上科技，會將世界上幾乎所有的書籍內容放到網路上，任何讀者都可以自由加上註解、觀看他人添加的資料、選擇自己想看的版本。 5、過濾資訊 過濾資訊的 8 種方法。資訊爆炸下我們需要鑑別的方法，來決定要花費時間在那些地方。 6、注意力價值計算 利用個別媒體／書籍／影片所需花費的時間與費用來做計算。人類的注意力是未來（甚至是現在）極具價值的資源，不須經過訓練即可產生。 延伸閱讀：《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量｜Gi閱讀輸出筆記 7、N＝1 實驗 量化自我實驗。目前在進行醫學實驗講求精準，因此實驗對象數目（N）越高越好，自我量化實驗則是 N＝1 ，將自己列為唯一實驗對象，能把結果完全聚焦在自己身上。 掌握未來筆記 延伸閱讀：《文案大師教你精準勸敗術》是文案新手不錯的寫作指南｜Gi閱讀輸出筆記 必然不可違抗，那就拿起帶你想像並形塑未來的書 這本書在臺灣是 2017 年 6 月出版，原文書《The Inevitable: Understanding the 12 Technological Forces That Will Shape Our Future》則是在 2016 年 6 月出版。雖然已經時隔六年半，但還是有很多的科技趨勢與應用，都是我在臺灣還看不到的。 本書作者 KK 是個比 Gi 這個年輕人（如果 20 幾歲還算年輕的話）還要先進很多的老先生。 看完《必然》後也上網查了 KK 的一些資料以及維基百科，發現他真的很不簡單。他是《連線雜誌（Wired Magazine）》第一任主編，之後也擔任許多雜誌社的編輯，創辦了《行走雜誌（Walking Journal）》，還跟《全球概覽（WEC）》的創始人一起創辦開創性的在線服務 WELL。 甚至 1984年首屆的 The Hackers Conference 也是KK 擔任要點基金會（Point Foundation）的總監時，基金會發起的。 此外，他還有多本著作跟攝影作品，例如《釋控》、《科技想要什麼》等，都是在介紹科技趨勢的書。 真心覺得，他是個超了不起的伯伯啊！ 這本書跟《打造爆紅集客力》一樣是在台北市立圖書館的自助借書兌換二手好書活動【註2】換回來的。對於愛書人來說，這種好書兌換活動非常棒，因為平時就有借書、閱讀的習慣，如果在借書同時還能兌換到一本驚喜好書，那真的會超開心的！ 延伸閱讀：《打造爆紅集客力》很適合品牌方行銷人員或自營業者讀｜Gi閱讀輸出筆記 這本《必然》就是一本讓人非常驚喜的書。一開始會選擇兌換這本書，是因為它的書名跟封面介紹讓我感興趣：「掌握形塑未來 30 年的 12 科技大趨力」。我期待看了這本書可以獲得一些對未來科技的認識，讓我不管在未來職涯選擇、選股投資、政治參與（投票）上能更有方向。 在讀《必然》的時候，跟前面幾本分享的書相比，Gi 其實沒有做太多筆記，因為書中談到若干虛擬實境、機器人等平常比較不會接觸到東西，吸收上會稍微困難。 而且這本書本身就是針對 12 個作者認為必然會對未來科技造成大影響的面向來介紹，所以比起一些細項的重點，更重要的是理解這 12 個必然出現的趨勢。 不過書中提到的一些預測，Gi 認為可能未來 30 年內還是無法完全發生，例如屏讀的章節提到，從過去到現在的書籍內容都可以加入一個共同的網路空間，而且只要擁有裝置與身分，每個人都可以做上註解與觀看其他人的註解。 雖然期待這樣的未來發生（屏讀一章提到的預測，讓我們能在觀看一本書時不用耗費時間去搜尋相關知料與圖書，並能更即時看到其他讀者的領悟與討論），但理智上認為這件事情的進行要花費的時間應該還是遠遠大於 30 年。 不過這當然也是根據自己過往的人生經歷及所學推斷出來的個人意見，也許《必然》提到的事情會在這個世紀發生也不一定。 整體而言，《必然》對於科技門外漢來說雖然無法全部理解、吸收內化，但它是一本有趣的書，很適合科技產業界或希望提升自己科技新知的人閱讀。 這邊也跟大家分享，在讀《必然》的當時，Gi 有跟閱讀社群群友分享自己的困境，有人推薦可以先讀《科技想要什麼》，應該比 《必然》容易看懂。想要拜讀 KK 的大作，但想先從簡單一點的入門，這本書或許是個好選擇喔！ 延伸閱讀：《改變力》讓你的改變開始發酵｜Gi閱讀輸出筆記 註1：原生性的價值是一種特質或屬性，無法複製 、貯存、偽造、重製，必須在交易同時以獨特的方式產生，而且只有那一次。 註2：台北市立圖書館的自助借書兌換二手好書活動不確定是否每個分館都有舉辦，但就 Gi 的兌換經驗，每個分館的規則不一樣，目前有在景新分館跟長安分館兌換過好書，景新分館是需要自助借書 6 本，長安分館則是取決於兌換的好書出版年分。這兩個分館的活動都只到 111/12/31 喔，有興趣的朋友們可以趕快去換！ 我是 拿過菜刀的行銷菜鳥 Gi，我喜歡分享好書、閱讀知識、發覺生活中大大小小的美好，夢想是貢獻一己之力，讓世界認識臺灣。如果你有什麼書想看但不確定要不要花時間看，或是還沒考慮是否該花這筆錢買書，留言告訴我吧！如果是我也有興趣的書，我會仔細看完後跟你分享，看完我的分享，你再決定要不要翻開這本書也不遲。 延伸閱讀資料 推薦閱讀影片

【桃園】餐酒館｜The Picnic Lab 野餐實驗室 軟殼蟹明太子義大利麵 吐泡泡造型滿分!飲品都很好喝!青埔酒吧 

🏠The Picnic Lab 野餐實驗室🔸地點 : 桃園市中壢區領航北路二段88號🔺電話：(03)287-6557🌸備註：露營風，飲品都不錯! 🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube 店內環境 很美的燈串 露營燈 每桌都有一盞還有大螢幕，全場一起享受球賽 起司+松露+薯條 松露薯條就是經典~ 柚！花枝UP 個人滿推薦這道的柚子醬搭配炸花枝，清爽不膩! 炭烤牛肉紅酒燉飯 超香的~牛肉很嫩喔! 干貝松露野菇燉飯 干貝很鮮，奶油味墩飯配海鮮，真的很讚! 軟殼蟹明太子義大利麵 非常可愛! 份量十足! 軟殼蟹表現優異! 情人大蝦與小管海鮮義大利麵 喜歡海鮮的不要錯過這道喔! 蝦子很大隻! 熱情伯爵（熱飲/冷飲） 百香果口味的水果茶~濃郁好喝菜單是熱飲。但可以做成冷飲~ 🤍Ins : rannay__blog🤍Blog : 下班後的小資女🤍Vlog : Youtube ◎桃園美食《胖叔叔現烤甜甜圈》平價必吃的好滋味《享鴨》烤鴨中華料理 中茂新天地 桌邊片鴨 一鴨三吃《姜滿堂》韓國正宗直火燒肉 大江購物中心開囉！《米燒肉》單點式燒烤 蟹膏生帆貝好吃!食材品質高 服務佳 超日式居酒屋~《麻吉叔創意冰鋪》華泰名品城旁 雷夢奶雞冰超好吃!!!《輕鬆點平價美食》桃園機捷與高鐵站附近 便當/麵食/滷味/小菜通通有!《上菜 片皮鴨專賣店》台茂購物中心必吃! 台茂購物中心必吃! 桌邊片鴨服《鳥久居酒屋》巷弄轉角日式小店 簡約樸實 幸福感滿滿的日式居酒屋!《錢都日式涮涮鍋》超美的日式裝潢 國民火鍋不變的好滋味《Mr.Q炭火小酒館》下班小酌好去處 平價CP值高 生啤酒的戰神挑戰《佳鮮多時尚美食館》平價上菜快 回訪N次 生意很好《史堤克牛排》美式風格 自助吧 份量很足 薯條免費再續!《千葉火鍋》中壢尊爵館 超美裝潢 超豪華自助吧 還有自助生啤區!《超有肉》8盎司肉盤還可以再加量 菜盤豐富 超多湯底可以選 ◎推薦書籍 《Get Lucky！助你好運》九個心理習慣，讓你用小改變創造大運氣《金錢心理學》你知道自己的金錢心理嗎？Amazon.com商業理財百大暢銷書 #桃園美食 #青埔美食 #義大利麵 #墩飯 #露營風 #野餐實驗室 #餐酒館

由歷史看臺菜文化，了解臺菜文化對我們的影響

由歷史看臺菜文化，了解台菜文化對我們的影響

前陣子因為快過年了，所以想說可以做個台菜系列文，我們在選店的時候，我突然脫口而出ㄟ～那上海菜等菜系算是台菜嗎？這才讓我們發現，我們好像無法定義，什麼是台菜ㄟ，才發現原來我們並不了解台菜，這才有了想深入了解台菜的念頭，因此在這個年假前，我前往圖書館，翻找跟台菜相關書籍，希望可以更加了解台菜文化。 （以下內容皆是我讀完相關書籍，所統整的內容） 要說到台菜，就避不了歷史了！台灣是個多元社會，在歷史上曾經被日本及中國統治過，所以被這2個國家影響非常深遠，而中國也有相當多人移民來台灣，因此將許多中國各種菜系帶入台灣。所以，台灣的菜系，可說是中國各個菜系及日本料理，融合本土原住⺠的菜色而成的。 台灣料理就是地菜，地菜顧名思義，就是當地、當季食材製成。那臺菜是完全不添加調味料，完全是由食材本身的鮮甜及烹飪技法去調味。而台菜文化保留最多最完整的，就是台南及台北，那麼，就先從台南的部分說起吧! 台南的台菜主要分為:阿舍菜、酒家菜、家常菜。 阿舍菜 「阿舍」在早期是指有錢人，所謂的阿舍菜也就是，有錢人家煮出的菜。 早期大戶人家都會請「技藝高超」、「身懷絕技」的廚師在家掌廚，但因他們很注重隱私，鮮少宴客，所以很少人能夠有機會品嚐。而後會廣為流傳，多半是廚師退休後，將這些菜色傳出，或是由女兒帶入夫家。 而每家的阿舍菜也略為不同，這個概念就如同現在的私廚一樣。但因為以前大戶人家多為廚師掌廚，廚師走後便沒有人會做了，加上時代的變遷，導致現在也越來越少人會做這些大菜了。 阿舍菜很注重食材的搭配，料理的調味多來自食材本身的風味，用食材比例去調配鮮甜程度，很像現在大家也正推崇的烹調方式。 除了口感要好以外，視覺上的享受也是要有的，味要鮮，食材就要選對，擺盤及手工也要巧，才能做出一道道精緻的料理。 酒家菜 台南酒家重視的反而是湯，那一碗熱呼呼的解酒湯喝下去，總是能讓人感到滿足。 對台南人來說，大家都會在「飲食店」吃完飯再去酒家，去那只會喝酒或是吃點下酒菜。 酒家菜，主要是用罐頭入菜，而當時罐頭是舶來品，使用罐頭入菜也有奢華的意思。 家常菜 以前人⺠多以種植作物或捕魚為生，鄰里間就會互相交換作物及漁獲，以增加菜色變化，和節省費用。 因為食材保存不易，大家會將食材做成醃製物，或是曬成乾，來增加保存期限，才衍生出醃製物的一系列家常菜。 而以前人口眾多，為求方便，菜色多以簡單、準備工序不多的為主。節慶時，也會用特別製作、難得出現的料理，去做變化，當作加菜。 南部說完後，也來聊聊臺北的部分吧! 酒家菜 說到台北，不知道你是否聽過這樣一句話，「登江山樓，吃台灣菜，藝妲陪酒」這句話描述了當時有錢人的頂級享受。 在台北除了江山樓以外，另外還有「東薈芳」、「春風得意樓」、「蓬萊閣」，這四家是當時最著名的酒家。 江山樓雖晚於其他三家開業，但因為於大稻埕及江山樓，樓高四層，在當時是非常氣派的，而內部設備，更涵蓋了7間精緻的宴會廳，還有特別接待室1間，洋式澡堂10間、理髮室、屋頂庭園.......等，別說是當時，就算是現在，也很難有餐廳裡面能涵蓋這麼多設備吧。 江山樓最有名的就是那一套13道料理的純漢全席，宴席分為上半席與下半席，上半席在六道主菜後結束後，第七道一定上鹹點燒賣、餃子或炸春餅，稱為「即席料理」，標示上半席的結束，此時服務生會拿熱水清洗湯匙，客人離席吸菸或尋藝妓作樂，短暫休息後，再上第八道大菜，代表下半席的開始。 在很多詩社或是作家所留下的作品中，都可以看到江山樓的影子，酒家的功能，除了吃飯喝酒之外，也是談生意及文人雅士聚會的地方，文豪們在酒酣耳熱之際，便會對詩對詞，或是抒發心中的念想。而酒樓的菜都很費工，是客人懂得欣賞，也因此帶出了臺灣料理精緻文化。 所以，以歷史的角度看酒樓，酒樓還有文化傳承及創新的意味在，除了在酒樓社交、娛樂之外，而江山樓的總經理就曾以此為據點，創辦文學雜誌，這裡更曾是日本皇室來訪的指定餐廳。不管在外交上或是文化脈絡上，江山樓都是即為重要的，值得讓人深入研究。 而曾經在蓬萊閣學習廚藝，現在在多間臺菜餐廳擔任主廚的黃德興師傅，為了要讓這些手工菜能夠延續生命，除出書外，並指導餐廳實際製作。 山海樓的「扁魚春捲」便是他傳授的老菜之一：「反覆炒過扁魚、銀芽與蝦仁，再包入春捲皮油炸。此為酒席中場休息前會上的鹹點，提醒客人可以稍做休息，再回來吃下半段的酒席，非常富有飲食文化傳承的意義。」山海樓官網如此介紹着這道菜。 結論 人人都需要飲食，在餐桌上的每一道菜，都有它所代表的意義，也有著屬於它的故事。從飲食，你可以看到歷史的變遷、尋找文化的脈絡，還能觀察到當時的生活樣貌。而台菜，便就是我們回首過去，曾在這片土地上種種輝煌的最佳證明。 圖片來源：天下雜誌.七日誌.三立新聞.GQ.工商時報，上報.商業週刊 ＃黃婉玲＃江山樓＃台菜＃台灣料理＃寶美樓＃酒家菜＃手路菜＃山海樓

《簡單聊聊系列》—FATE ZERO

 想當初只是因為接連看了未聞花名以及CLANNAD這兩部號稱最催淚的動漫後，想找比較緊張刺激的類型所以選擇FATE ZERO，沒想到幾個月過去了，我還困在FATE系列的坑裡XD，甚至連遊戲也開始玩了。今天就來簡單聊聊讓我入坑FATE系列的作品—FATE ZERO。 簡單介紹一下故事背景（粗體字部分是幾乎通用於FATE系列的專有名詞），FATE ZERO是FATE主線的前傳。故事講述七位具有魔力的御主以日本的架空城市冬木為舞台，發起爭奪聖杯的「第四次聖杯戰爭」，爭奪的方式就是各自召喚從者（英靈）並決鬥。 從者（英靈） 對我來說，這系列最迷人的地方在於「英靈的設定」。英靈來自世界各地、不同的時代，但毫無疑問他們都是歷史上留名的人物、神明。以FATE ZERO來說，馬其頓征服王亞歷山大、不列顛的亞瑟王、蘇美神話中的吉爾迦美什，甚至連金庸小說中的霍山老人都出現在同一時空，讓喜愛神話與歷史的我有種相見恨晚的感覺。 更重要的是，這些英雄的價值觀也因自己身處的時代而與其他英靈有所不同，進而產生碰撞。我很訝異亞瑟王崇尚的價值觀在〈聖杯問答〉篇中被亞歷山大轟得體無完膚，而且他提出的霸王論還說得鞭辟入裡。他主張所謂的「王」，不應該是亞瑟王提倡必須犧牲自己、救國救民，而是活得比任何人都要精彩，對於自己的慾望毫不掩飾且胸有成竹、志在必得，讓統治的子民產生強烈崇拜與追隨的心，引領子民一同邁向屬於自己的霸業。這雖然是極為霸道且人治的思想，但對於有領袖魅力且積極上進的君王而言，這無疑是國家邁向富強的康莊大道。亞歷山大的豪情壯志，甚至改變了原先膽小怯懦的御主韋佛，讓他心甘情願地做亞歷山大的家臣，為自己主人的征服史詩傳頌至後世。在所有從者裡，他是我心目中的第一名。 亞歷山大 御主 FATE ZERO裡的御主也相當有特色。沒有人是真正的善（倒是有純粹的惡），爭奪聖杯的理由也是各式各樣，反映了不同的價值觀。 男主角衛宮切嗣，因為看盡世界一切黑暗，為了追求世界和平而不擇手段，期盼聖杯可以帶來他理想中的太平世界。 主角的頭號大敵言峰綺禮，武功高強，是教會的牧師，卻從不知自己追求的東西是什麼，因此想透過聖杯尋找答案，找到自己的生存方向。 來自魔法世家的遠阪時臣，背負著贏得聖杯、光耀門眉的使命，因此在聖杯戰爭開打前就已規畫周詳、伺機而動。 同為魔法世家的間桐家族，苦無繼承人所以收養遠阪家女兒作準備，但是已經拋棄繼承權的間桐雁夜，卻因為想拯救遠阪家女兒而重返戰場。 代表魔法學院的肯尼斯以高強的法術，更動了與從者的條約，讓自己不必花魔力支援從者，搶盡先機；不甘平凡的魔法學院學生韋佛想透過聖杯戰爭證明自己的實力，給瞧不起他血統的人好看，再加上誤打誤撞、嗜血本性卻意外與從者契合的冬木市殺人魔龍之介，七人之間的攻守、與從者的互動，成就FATE ZERO精彩的故事線。 最後的結局也是極具諷刺性。聖杯最終由男主角切嗣到手，但是聖杯能給的世界並不是切嗣所期望。決定摧毀聖杯的切嗣，卻引來毀天滅地的火災。曾經夢想終止一切戰亂的他，在火海中發了瘋似地尋找生還者，想獲得救贖的一絲可能性。最終他成功救起了一名嬰孩，即FATE主線故事的主角衛宮士郎，故事也暫告一段落。 主角切嗣與從者的信念衝突 除了從者與從者之間的戰鬥、信念的衝突外，切嗣與其從者的理念矛盾也是一大可看之處。我們都聽過「一將功成萬骨枯」，卻鮮少將這句話放在心上，依然歌頌著歷經無數戰役的英雄。切嗣對這點深惡痛絕，曾明白地跟自己的從者表示「會因為光榮和名譽而高興的殺人者，說什麼都沒有用」。他雖然心狠手辣，殺人無數，但他的戰爭並非追求個人榮譽，甚至日後背上汙名也不在乎，因為他發誓要讓冬木市的戰爭，成為人類最後的流血！這便與其他御主追求名利、榮譽的性格相隔開來。永遠以最終結果為優先考量的他，可以說是手段殘酷的理想主義者。 從者Saber(亞瑟王)與切嗣 至於他的從者saber，跟主人的理念幾乎相反。她也希求和平的日子，但她追求的是堂堂正正的決鬥、以正大光明的手段去追求和平，即便最後結果不如預期，也會為這過程感到自豪。 有趣且諷刺的是，在最後的結局中，把「結果」放在最重要位置的切嗣，在聖杯的考驗中因為不斷犧牲少數以及家人而痛苦不已，最後果斷放棄聖杯；以「過程」為榮的騎士王，為了得到聖杯，忍痛殺死了自己的部下，兩人都沒能在自己的理念貫徹始終，可能也反映了人類的信念本身就是時常變動且脆弱的吧！ FATE ZERO有著出色的劇本，搭配精彩的打鬥場面、細膩的畫工以及壯闊的音樂，給了我如史詩般的滿腔熱血。雖然大部分的人都建議這部應該最後看，因為最精彩的先看完，後面就會越追越沒意思，但對我來說，我很開心是這部引領我進入號稱日本漫威的fate宇宙，畢竟了解fate的世界觀後，看其他作品即使故事不再吸引人，我也能因為認識其他英雄而高興，甚至對其他較不熟悉的神話、英雄產生興趣而閱讀相關書籍，我想這就是FATE ZERO帶給我最大的收穫。 亞瑟王與王者之劍 OP跟ED都很好聽，推薦給大家

小心情場高手！慣性劈腿者心理與人格特質有哪些？該如何看待及面對出軌

情場高手出沒～慣性劈腿的他們有什麼樣的人格特質？要如何知道他們是不是渣男渣女？！一定要看這篇劈腿心理學，了解愛劈腿的人都在想什麼！當愛情有了第三者，是誰都不想遇到的事情，但是當另一半劈腿出軌了？我們都想知道是一時意亂情迷被第三者的甜言蜜語沖昏頭而劈腿？還是男朋友或女朋友的性格使然，他們本來就是慣性劈腿的情場高手？就讓我們來探討在情場裡愉悅遊走的他們『劈腿動機』是什麼？為什麼要出軌？這都是我們在面臨外遇這件事發生時，最想要搞清楚與想釐清的！一再劈腿的他們究竟有什麼樣的人格特質造就今日外遇的發生，又何謂劈腿者心理以及受傷的我們該如何看待及面對這段感情？文末有相關劈腿心理學與戀愛相關書籍推薦，將此篇文章收藏幫你打造戀愛好體質。 劈腿心理學「從人格特質看劈腿心理」 現代社會的生活節奏日日增快，每天接受的資訊來不及讀取吸收，就又不間斷的冒出更多更新的話題資訊，我們刷著不斷推播訊息的手機，觀看充滿遊走尺度邊緣的腥羶色影片，在這種資訊爆炸的時代，對於感情經營方式，是不是逐漸的走向速食化？而生處於愛情裡的我們卻渾然不知，只想求新求變追求刺激帶來的新鮮感，容易對感情喪失忠誠度的人，他們的人格特質是不是會影響對愛情的專一？如果我們先在交往之前就先了解他們的人格特質，是不是就可以避免自己遇上不對的人，進而讓自己的感情路更順遂美好呢！ 👉🏻 男人喜歡追蹤大奶妹，男友心底想什麼？為何有我還要這樣做？ 劈腿心理學❶ 容易劈腿的特質「好大喜功型」 劈腿徵兆是凡事追求勝利的好強心態： 這類型的人大多數往往都具備姣好俊美的外表，本身非常有魅力有手腕，人際關係非常廣闊很善於交際應酬，時常輕易脫口說出『我一定讓你幸福』或是『放心～我養你』，但都只是空口白話沒有實際付諸行動，又對於他人的稱讚過度執著，常將好處攬往自己身上，喜歡獲得他人的肯定來滿足自我，凡事追求功勞的一種心態表現，只要他人崇拜或讚揚自己，對於有利於自己的社會地位發展，會積極的阿諛奉承想要得到利益，過度追求權力名利而犧牲情感，將愛情當籌碼把伴侶當成工具人，當伴侶沒有利用價值了，便一腳踢開出軌劈腿，另尋能增添自我形象價值的新對象。 劈腿心理學❷ 容易劈腿的特質「唯我獨大型」 劈腿徵兆是世界繞著我轉常以自我為中心： 凡事以『自我為中心』將自己放的很大，以自己為主不太在意他人情緒感受，事情常以目的性導向，時常強調自己的情緒心情，但並不是想要得到他人關懷，而是想要握住任何事情的『主導權』，好凸顯自身的價值來強調本身的優越感，覺得自己都比其他人聰明更見多識廣，而不檢視自己的缺點又愛挑他人的短處，常常把『聽我的就對了！』掛在嘴邊『其他人的判斷都不及他』的行事風格，但這也容易讓他人感受到相處上的壓力，也不好意思去反駁，只好事事遷就於他，造成凡事以他為中心的現像，在面臨感情問題時就會強迫伴侶接受他的想法，遇上了喜歡講好聽話善於諂媚的對象時，很容易暈船把對方當真愛，而這樣特質的人理所當然的認為他之所以會劈腿都是我們害得，因為我們帶來的問題才造成他對愛情的不忠。 劈腿心理學❸ 容易劈腿的特質「逃避責任型」 劈腿徵兆是事事逃避無責任感： 遇到困難的問題都習慣性選擇逃避，有時是基於對未來的不安全感使然，在發生事情的第一時間當下都無法一肩擔起，往往都是意識到責任終要落在自己身上了，才趕快找理由推託閃躲，這樣的習慣逃避無法對任何事負起責任，當然對愛情會容易沒有忠誠度，當還有愛情的時候就強調『情侶是一體』或是『夫妻一體』的共同體須擔負責任概念，要伴侶共同負擔責任，但往往都是甩鍋把問題丟給伴侶解決，自己只管輕鬆享樂，當生活出現條件更好的對象時，很容易被他們外在帶來的優渥條件所吸引，而出軌跟淺在的第三者跑了，因為第三者可以給予更好的生活條件，讓他們躲在安全的羽翼下繼續逃避責任。 劈腿心理學❹ 容易劈腿的特質「自卑依附型」 劈腿徵兆是無法獨自判斷容易缺乏自信： 自卑依附型人的特質很容易會被有『高度社會地位』的人吸引，並不是喜歡權利金錢的那種，是擁有高度社會地位的人，他們具備擅長引導做事果斷的行事特質，這些都是自卑依附型所欠缺的，所以只好從他人喜愛自己當中得到『自我肯定』，遇到能給予建議的對象時會想要依賴對方，當有問題出現時，往往都沒有辦法自我評斷，無法自己做出決策，需要拉著他人幫忙協助並告知正確答案，尤其是當有才華有成就的人給予建議或伸出援手時，依附型特質的人會覺得他們如同救世主一般是來解救自己的，這種依賴錯覺讓他們誤以為這就是愛情，並想要從他們身上找到肯定認同，所以當有人稍微釋出善意投其所好的話，會讓他們誤以為找到真愛而深陷其中出軌劈腿了。 劈腿心理學❺ 容易劈腿的特質「缺乏愛追求被愛型」 劈腿徵兆是孤單寂寞需要人陪，關心全盤接收誤以為是愛情： 這類型的人很多都受原生家庭的影響，在成長階段沒有得到父母與手足的關愛，過度的『渴望愛』而投射在愛情裡，一直在尋求有人可以愛他，迫切需要被記得被期待與被需要，這類追求被愛型的人容易『缺乏情緒穩定度』，時常被心情左右影響情緒起伏，時而開心時而憂鬱，容易陷入寂寞孤單感，好像全世界只剩下自己，想要戀愛時最愛找尋可以時常陪伴並安撫自己的對象，尤其出現具有『照顧類型』特質的人時，伴侶就會被擁有這種特質的淺在第三者所吸引而出軌劈腿了！他們就像路邊的小狗狗和小貓咪一樣，被動的等待著有人可以照顧他們，給他們溫暖的寵愛，寂寞的人容易追求寂寞的陪伴方式，而意亂情迷走上劈腿歧途。 劈腿心理學❻ 容易劈腿的特質「雙重標準沒有道德觀型」 劈腿徵兆是欠缺同理心事事愛批判： 看待所有事物都不會設身處地為人著想，常常搞不清楚事件原委就一昧批評與自己不同理念的對方，怪罪他人是他們最常使用逃避責任的伎倆，處理事情常常出現雙重標準，當有問題需要溝通討論時，時常顧左右而言他反駁事實，不願意正面回答問題，而當要他們論述時又時常說不出建設性的話，老是扯東扯西隨便敷衍帶過，他們的口頭禪一定是『如果是我的話…我就怎麼做…』『你想太多了！這又沒什麼』來逃避，很擅長舌燦蓮花甜言蜜語畫大餅說得一口好未來，如果與這樣的對象交往千萬要小心，因為從來不會自我反省檢討，欠缺對事物的包容力，當然道德觀就會薄弱，雙重標準沒有道德觀類型的人最喜歡倡導『愛情與身體是分開』的可以靈肉分離，說不定交往中的伴侶可能還有其他備胎，而自己只是當中的一位，更棘手的是還踏入第三者陷阱還渾然不自知。 👉🏻 另一伴沈迷交友軟體！交往中發現女友/男友玩交友軟體怎麼辦？ 劈腿心理學❼ 容易劈腿的特質「控制狂情緒勒索型」 劈腿徵兆是凡事他說了算，不聽命令就要你好看： 遇上這一類的人，有意識到他是這樣的超級控制狂類型，就要趕快找到機會閃人，這類型的人最有可能成為『恐怖情人』，總是一相情願的以『我這麼做是為你好』如果不依他處理事情的方式，不照他所安排的方式行動，他就大發雷霆『情緒勒索』，說不定還會以暴力相向，這類型的人其實他們的內心『極度缺乏安全感』，所以只能用『控制』來強化那份安心感，用發脾氣的方式表現掌控欲，好讓你聽命於他，當有好感的對象出現時，就會將對象當成獵物一般，享受著不止單一對象的狩獵式戀愛，讓大家只能乖乖的按照他所定義的規矩模式，如果長期在這種有毒關係相處，會產生『煤氣燈效應』習慣控制狂的打壓辱罵，當被害者被貶低或暴力對待時反而會檢討是自己犯的錯誤，而陷入憂鬱無助的地獄，控制狂情緒勒索型人的特質最喜歡尋求『順從聽話』的對象。 劈腿心理學❽ 容易劈腿的特質「見異思遷喜新厭舊型」 劈腿徵兆是凡事喜愛追求刺激與新鮮感： 我們會嚮往愛情想要談戀愛，是因為在戀愛裡可以帶來愉悅的心靈感受，尤其每對戀人在回憶交往經歷時，最美好最幸福的片段很多都是在曖昧時期所寫下的，那時候雙方還沒有確定關係，或者關係才剛剛萌芽，這讓人感受到興奮與期待，是不是每天都想要見到伴侶的『心癢癢』感受，這就是大腦分泌了『苯乙基胺』的腦內激素與『多巴胺』帶給身體陶醉感，而那些見異思遷見一個愛一個，對愛情沒有忠誠度的渣渣們，他們會劈腿偷吃，就是追求那種刺激中樞神經帶來的滿足快感，他們大多喜歡在生活中尋找新鮮刺激，喜歡沈浸在五光十色的生活裡，糜爛放蕩不羈變成他們的生活哲學，當生活失去了這種感受就像吸毒上癮者一樣，無法戒斷那種心癢難耐的亢奮快感，所以一再的在偷吃產生出的新鮮感，出軌的愧疚感中不斷惡性循環，想要杜絕這種現象，只有離開他們才是最好的解藥，千萬不要有『自己是最特別』他會為我洗心革面，他會為了你靠岸的美好幻想。 劈腿或被劈腿，該如何看待及面對？ 面對親愛的另一半劈腿出軌了，第一時間我們感到憤怒與傷心，但還是需要好好的整理情緒冷靜下來沈著思考，為什麼這段感情會發展到這樣的局面，先不要落入自我懷疑與自我檢討的迴圈，愛情裡在一般人的觀念中往往覺得劈腿的人是加害者，被劈腿的人是受害者，事實上愛情裡沒有誰對誰錯，誰輸誰贏的這種觀念，先釐清立場決定方向，想要將這段感情趕快畫上句點分手結束？還是要不計前嫌既往不咎?好好的將這段情感重新開關機，才能重新建造改變自己的生活。 劈腿者如何挽救即將失去的感情？ 如果自己是劈腿者，想要放下過去的錯誤與正宮重修舊好，就要有誓死捍衛你們感情的決心，需要用更多的耐心與陪伴去化解當初劈腿帶來的傷害，因為當一段感情有了裂縫，信任感是無法再修復宛好如初的，哪怕是一點的風吹草動都會傷害著被劈腿者的心，那是一種永無止盡的痛苦，可能還會造成日後他們對感情的不安全感，容易疑神疑鬼害怕再次失去，想要繼續戀情或婚姻，最好的建議是找專業的兩性咨詢師做諮商，才能找到問題癥解點去化解療傷，讓你們的感情走回正軌繼續加溫。 面對被劈腿後要設立感情的停損點 雖然要離開一段感情會令人難過與傷心，但是這段感情已經走到終點，再繼續交往下去只是互相折磨或傷害自己，要懂得設立停損並立下要離開的時間點，才不會一直陷入絕望痛苦裡，在面臨感情出軌難題時，我們會產生一種不甘心的念想，覺得付出太多的心力與青春，捨不得離開變質的感情，並想要翻盤想要得到更多，選擇繼續委屈自己在這段感情裡，進而用『報復性心態』來宣洩對現在的關係所感到的不滿足與出乎心裡原本的期待，而這時如果剛好出現一個符合可以滿足需求的人出現，就會去依附第三者，向第三者尋求依賴幫助，而變成兩敗俱傷互相傷害，你劈腿那我也要出軌的惡性競爭，到頭來還是傷害了自己。 只有靠自己去覺察思考『自己的人生需要自己掌握』不要過度在意別人對自己的觀感，害怕愛情長跑多年現今落得孤單一人，或是害怕改變『錯』的現狀，繼續任由壞人擺佈糟蹋自己，當做了決定就好好的往前看，將篇章翻過了展開新的生活好好的對待自己，人生有更多更有意義的事等待你去發掘感受。 👉🏻 好想談戀愛～不用拜月老算塔羅，只要遵循脫單小撇步，保證愛神降臨 劈腿心理學相關書籍推薦「劈腿心理學」 『劈腿心理學』這本書，彙整數十個真實愛情個案，以成因篇、解析篇、觀察篇、處理篇、療癒篇，循序漸進的討論在愛情中碰到劈腿的情況。 在本書中，吳若權老師藉由理性的分析、敏銳的觀察和感性的愛情故事，帶領你一起面對劈腿的現況與真相，進而提供預防、面對、處理及療癒的建議，希望能有助於多情男女改善相愛的品質，走出擁擠喧嘩的鬱悶，還給幸福更寬闊的世界。 作者介紹 / 吳若權Eric Wu 畢業於政大企管系，吳若權創作類型廣及兩性議題、生活勵志、愛情小說與企管行銷，理性與感性的並存、紀律與創意的相容、興趣與專業的多元，使他優游於寬闊的寫作領域，表現廣獲肯定。他總能透過細膩的觀察和敏銳的語言，提醒你體會人性的機微、超越情感的迷障，並以溫暖的語調提供積極的建議。 劈腿心理學相關書籍推薦「關係結束後，成為更好的自己」 一段關係結束後，感情上有了創傷，自尊受到傷害，自我價值感降低，內心是否不斷地糾結到底出了什麼問題？有沒有迅速擺脫悲傷和和孤獨的方法？何時才是開始下一段感情的好時機？ 『薩提爾專文推薦』本書除了給情感關係受挫的人們心靈上的安慰，更有一針見血的分析，幫助人們走過最困惑、最痛苦的分手過程，從破裂的關係中走出來，直到獲得新生的19個重建步驟，每個步驟針對心理情緒頗析內在原因和意義，提供切實可行的應對方法。 『布魯斯．費雪博士』的十九個重建步驟是經過驗證的實用方法，這個有效的架構組成了金字塔形的『心理重建方塊』，幫助審視分手後的各種階段，一步步引導你去享受與調適關係結束後的生活及情緒。 重建能幫助你處理情緒、健康地放下已終結的關係，接受現實接納自我，讓未來的感情路走得輕鬆些！ 作者介紹 布魯斯．費雪 Bruce Fisher教育博士，美國婚姻與家庭治療學會（AAMFT）會員，他於一九七四年開發出離婚後心理重建模式，迄今仍是全球最受歡迎的離婚調適課程。布魯斯運用「重建」模式在全世界訓練了數千位治療師，是極受歡迎的離婚治療師、作家和教師，他的「費雪離婚調適量表」（Fisher Divorce Adjustment Scale）已廣受國際認定。羅伯特．艾伯提 Robert E. Alberti心理學家、婚姻與家庭治療師，為美國心理協會（APA）終身會員、美國婚姻與家庭治療學會（AAMFT）會員、美國諮商學會（ACA）會員。有八本著作，包括暢銷百萬冊的《自信的力量》《Your Perfect Right》，參與編輯的心理類書籍超過百本，被讚譽為心理自助書籍的「黃金標準」（gold standard）。 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #劈腿心理學 #劈腿想什麼 #劈腿 #出軌 #外遇 #偷吃 #第三者 #小三 #戀愛 #兩性 #波波邱比特 #星座愛情 #劈腿人格 #慣性劈腿 

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