擁有書本代表擁有「知識」？學習培養「精準選書」能力！

開始分享【精準閱讀】說書影片之後，有時候會收到大家以下這些詢問： 選書的前提：你會去讀！ 之所以會想要學習「選書」，有可能是因為想要去購買一些書籍來進修自己，或者是不想浪費時間在對自己無益的書籍上，因此希望「精挑細選」！ 選書的一大前提就是「你會去讀書」，否則選書就毫無意義！ 購買一堆書籍帶回家，然後放在書架上，並無法讓我們增加知識和學問，也無法解決任何問題，只會讓我們家裡增加灰塵而已。 因此當你確定自己有時間，且有意願閱讀，我們才能可以繼續往下一步走。 如果你忙到完全沒有時間閱讀，請先不要浪費金錢在購書上，請先將自己的行為和習慣調整完畢之後，再進行選書和購書。 選書困難的原因：經歷太少！ 之所以會對選書感到疑惑或困難時，很有可能是以下幾個原因： 如果我們是為了解決某個問題而去書店找書，那麼我們就會很清楚要如何選書！ 但如果我們只是單純覺得培養閱讀習慣很重要、學英文很重要、運動很重要等等的理由而開始找書，那麼可能就會有選書的困難，甚至缺少閱讀的動力。 最理想的做法就是，設定自己閱讀的目的，一個符合你理想生活目標與價值觀所在的目的，或是解決特定問題。 例如「為何人生而為人」、「如何增加頻道粉絲數」、「如何管理時間」等等。 另外，當自己的經歷太少、嘗試太少、生活的行動太少、書也看得較少的時候，我們就會不清楚自己的「偏好」，也不清楚自己自己「缺少哪些知識」，自然就會選書困難了。 當然也有一個情況是你你什麼都不缺，所以就不需要選書、看書也不一定！ 例如，你已經很會料理了、你已經很會整理了，所以就不需要再去看料理、整理方面的書！ 如果你尚未思考出自己的閱讀目的，也不知道自己缺少什麼知識，但還是很想開始培養閱讀習慣，也有時間開始閱讀，那麼你可以試試看以下的流程。 培養精準選書能力之流程 第一階段 第一步我們可以先廣泛地閱讀，只要自己有一點點好奇的書都去看看，而且可以不用勉強自己一定要撰寫讀後筆記。 雖然之後有可能會忘記書中的細節，但這個階段的大量閱讀，你會開始發現有些書都提到類似的概念，潛移默化之中你還是會吸收到這些書的養分的，所以看完一本書就繼續往下走。 另外，如果你當時對於心理學有點興趣，可以集中在那段時間都先閱讀心理學的書；或是讀到一位作者不錯的觀點，那段時間都先看那位作者的書等等。 這段時間可能會歷經3個月到一兩年之久，時間長度取決於閱讀的廣泛性。 第二階段 經過廣泛地閱讀之後，我們就會大致知道自己對於哪一類的書是感興趣的，或是想要深入研究的了，這時候就可以設定「自以為想看的書的類型和目的」！ 由於我們在初期無法馬上精準了解自己的需求，因此需要先做「假設」！ 一開始即使不精準也沒關係，我們可以先設定一版「自以為是的領域」，然後再透過持續地閱讀來驗證！ 例如，我們可能自以為需要看整理的書，也想要分享整理的知識給大家，於是選定「整理領域」的書籍，然後開始深入閱讀。 同時，在這個階段我們建議可以「一邊輸入(INPUT)和一邊產出(OUT)」，將讀後的心得分享到Facebook粉絲專頁或個人臉書頁面，這樣的過程能夠幫助我們將所學「內化」。 尤其，我們強烈建議將心得公開出來，而非只是記錄在只有自己看得到的地方，這麼做有兩個好處，第一是為了讓他人看得懂自己的內容，我們會有效消化知識，第二是透過文字與他人開啟互動、討論，能夠引起更多對內容的了解，也能幫助我們更加地認識自己！ 在這樣的嘗試過後，我們可能會發現，比起「整理領域」，自己可能更需要「心理學領域」的書也不一定，這時候你的「精準選書」能力就出來囉！ 至於篩選「網路資訊」也是一模一樣的作法喔！ 看到這裡，你可能會覺得整套流程走完不就要花到兩三年之久，難道沒有更快的方法嗎？ 但事實上所有簡單、輕鬆和快速的方法都只會讓我們更繞遠路而已！ 讓我們「慢慢地」以最快的方式打造自己的精準生活吧！ 想聽完整精準閱讀說書影片，請加入精準生活設計YouTube頻道會員！ 認識精準生活設計：www.brenda-winnie.com

書籍推薦：《Headspace冥想正念手冊》

 冥想是一個愈來愈普遍流行的活動，無關乎宗教，愈來愈多人開始嘗試、學習冥想，也有很多人專門找老師學習，那冥想到底是什麼呢？這本書會為你解答。 《Headspace冥想正念手冊》是比爾蓋茲推薦書單裡的書，書就是在教導你如何冥想，也提到了很多冥想相關的好處，像是： 比爾蓋茲說：「25 歲的我會對嘲笑這類的書，但最近我和梅琳達對冥想產生了興趣。我不確定冥想對早年我在微軟的生涯是否有幫助，當年我一心一意專注在事業上。但現在我結婚了，有3個小孩，有很多專業與私人興趣，冥想是很棒的工具，能幫助我更聚焦。若你想讓自己的心靈沈澱，這本書會是很棒的入門書。」 書中用很多比喻來讓你理解冥想會遇到的問題，讓你更能夠進入狀況，有很多實用的建議，並且一步步教你如何冥想，也舉了很多他人的實際例子，讓你知道冥想不是一個高深的學問，而是一個簡單而有助益的體驗。 裡面有提到Headspace之前舉辦一個活動，他們給學員貼紙在櫥櫃、手機等地方，便利貼上什麼都沒有，是用來提醒學員記得要專注當下，我很喜歡這個概念。 冥想就有點像是讓你的心智好好的去感受當下，感覺你身體的任何感覺、周圍的聲音、你的呼吸，抑或是你腦中一直浮現的思緒，它訓練你去察覺、理解自己為何這樣想、這麼感覺。 ☞我才剛看完這本書，目前在冥想上還沒有什麼深刻的體會，但若對冥想有興趣的話，這本書很推薦！

東京 | 神保町站 一起來世界最大書街感受濃厚的書香氣息吧！

神保町站附近有一條世界最大級的書街，新舊書店交錯林立，有專門收購古書的，有專門販售雜誌的，有專賣兒童讀物的，也有和咖啡廳結合的，各樣不同類型的書店讓這裡也呈現了多種樣貌。以下介紹10間我的特色書店清單，書蟲們來到神保町也不妨穿梭在大街小巷，享受尋找愛書的樂趣吧！ 1. 南洋堂 2. Magnif(マグニフ) 3. 東京堂書房 4. 呂古書房 5. Book House Cafe(ブックハウスカフェ) 6. 北澤書店 7. 神保町ブックセンター 8. 文房堂 9. 三省堂 10. 一誠堂書店 1. 南洋堂 沒有特別醒目的招牌，只有小小入口的玻璃門上寫著南洋堂，和建築本身很完美的融合一體，讓人容易不小心與它錯身而過。而就如同建築外觀獨特而典雅一般，南洋堂本身的選書類別也極為罕見，是建築相關的書籍專賣店。對建築有興趣的人們不妨來南洋堂挖寶喔！ 2. Magnif(マグニフ) 是一家以國內外流行雜誌為主的古書店，黃色的外牆加上大片的玻璃窗，可以看到店內收集了豐富的雜誌。喜歡閱讀雜誌，或是喜歡流行時尚嗎？來Magnif看看吧！ 3. 東京堂書房 走到這區會讓人有種步行在歐洲街道上的錯覺，東京堂書店不只是一間純賣書以及文具雜貨的店，也有咖啡廳可以內用。許多人會購買書籍之後來此區買杯咖啡坐著閱讀，也有人會帶著筆電來此辦公，在靜謐的空間中獨享屬於自己的時光。 4. 呂古書房 不大的空間內，所見之處幾乎都擺滿了袖珍又有歷史感的書籍，以及各樣的藏書票和雜貨。走進這裡才知道原來有這麼小本的故事書。如果有收集藏書票的習慣，很推薦來這邊看看喔！也許會找到罕見又很有收藏價值的設計！ 5. Book House Cafe(ブックハウスカフェ) 神保町唯一的童書專賣店以及咖啡廳！可以找到各式各樣的繪本及童書，還有人氣角色的相關雜貨。店內正中央是咖啡廳座位，很多親子及媽媽們會帶著小孩來這裡，享受美好的相聚時光！而店裡不定時會舉辦活動和靜態展，有興趣的人可以至官網上看看喔！ 6. 北澤書店 位在Book House Cafe的樓上，走店內的旋轉樓梯即可抵達。有如歐美電影上才會看到的書店場景，並排的書櫃裡整齊擺放了各樣的歐美原文書，略帶年代感的泛黃書頁，讓人彷彿踏進了圖書館一隅。而靠近店門旁的空地則放了幾個箱子，裡面是各樣的郵票及雜貨。有想要尋找的稀有歐美文書嗎？來這裡看看吧！ 7. 神保町ブックセンター 是一間結合書店、咖啡廳以及活動空間的場所，座位有分成一般座位區以及吧台區。書店的選書主要是岩波書店的出版物，以及辭典、學術書、童書等等，希望這裡可以是一個讓大家跟知識以及更多可能性相遇的地方。而咖啡廳位在書店的正中央，是個可以感受被書香氣息圍繞的閱讀與休息空間。 8. 文房堂 創業於1887年(明治20年)，是日本第一家專門生產販售油畫用具的店，從外觀上看起來就相當具有歷史的氣派感。除了販售繪畫相關用品之外，也有雜貨小物及多種類型的文具。再往上走是咖啡廳及展演空間，為了咖啡專程慕名而來的顧客也不在少數喔！ 9. 三省堂 沒拍到照片真是不好意思(跪) 創業於1881年(明治14年)的老書店，在這個日新月異的時代，也不停思考要如何與世代接軌。擁有豐富的藏書以及咖啡廳，八樓的展演空間也會不定時舉辦書市及各樣的活動。雖然在日本已經陸續開了多間分店，但來到了神保町，不妨走進去本店看看吧！ 10. 一誠堂書店 是一間創業於1903年(明治36年)的古書店，主要販售文科相關的著作以及日本文化的歷史書籍，深受許多大學院校以及文化機關的重視與信任。 延伸閱讀： 東京 | 新御茶之水、神保町特色店家16選 吃的喝的看的用的通通有！ #日本#東京#神保町#書#書店#日本旅遊#推薦景點

爸爸是隻虎🐯手寫字✍🏻

©️ 如果你只認識一個人的表面，又怎麽能說得上了解? / -ɪɴғᴏʀᴍᴀᴛɪᴏɴ sᴏᴜʀᴄᴇ- #手寫 : @dadtiger720 🐯 #攝影： @happyheart.o9 🐨 #照片編輯：@happyheart.o9 🐨 #文： @lessonsfrommovies 🎈歡迎跟抄借鑒時清楚標示原作者 🎈善用分享轉發按鈕➿ 🎈不管是文字或圖像都要注重♡尊重創作 ©️ 跟抄.截圖.轉字.轉發請在圖内tag帳號 ©️ #攝影#手寫的溫度#願是月亮也是太陽 #書籍 #書籍推薦 #解憂電影院 #那些電影教我的事 #LINXIANMING1962#happyheart#PositiveEnergy#workhardplayhard#Taiwan#write#words#handwriting#lavie

書店ARC N BOOK &雪濃湯介紹

這是位在乙支路入口站1-1號出口的書店ARC N BOOK。 裡面各個角落根本就是拍照聖地阿~ 我覺得比教保文庫還美麗哦，裡面有很多不同種類的書籍可以看，也像誠品一樣可以坐在那邊看書一整天哦! 營業時間是周一到周日早上10 點到晚上10 點~ 我去的時候是周日晚上，人也沒有很多，是可以舒適的逛街哦。 除了書籍之外還有很多手工藝品及家庭用具，都很有質感，但價格就相對地貴一些。 裡面也有一些餐廳，然後居然也有亨利開的台灣餐廳"小站"呢~ 瘋狂拍完照之後去吃了位在附近的雪濃湯。 這家可是放送台KBS有報導過的美食店哦。所以有超級超級多的藝人來吃過呢。 他們的雪濃湯非常的濃郁。但我覺得韓國這一點很特別的是，這種湯類都是要自己加鹽巴的哦，原本是只有雪白色清湯的，味道根據自己的鹹淡去調適哦。這家的泡菜也蠻好吃的，大概是我喜歡吃偏酸的泡菜，然後醃蘿菠也不會太辣呢。 接下來跟大家推薦韓國的草莓維生素C，內含400mg的維生素C，含葡萄糖，韓國旅遊必買的人氣產品。很適合經常外食的人食用呦~ 

2020大野狼國際書展線上回歸～11/18-11/25

2020大野狼國際書展，線上回歸台灣！ 詳情 https://haylei.info/?p=23697 11/18-11/25雲端書展盛大上線，線上有三萬種好書、兩千萬本書籍供大家選購，書本一折起超划算！ 不用擔心人潮群聚，在家就能逛書、賞書，一起來遊覽選書，與眾多書寶寶們空中相會吧～ #2020大野狼國際書展 #線上書展 #童書一折起 #國際書展 #書展 #怎麼買書最划算 #買英文書 #買英文童書 #啟蒙教材 #幼兒讀物 #兒童英文書 #原文書

不要再看海了啦～ 基隆才不是文化沙漠，推薦6個超好拍隱藏版文青打卡點！

好多人都認為基隆是景點沙漠，事實上並非如此！只是有眾多景點都缺乏推廣跟行銷，身為老基隆人的編輯深深覺得很可惜啊，不然基隆其實有超多很精彩的古蹟及文青的打卡點耶，以下一項項介紹給你們～ 【推薦閱讀】 基隆不是只有廟口夜市，８家激推特色美食，甜的鹹的通通有 最適合喜歡輕旅行的一日遊行程！看這篇直接幫你排好怎麼玩，基隆瑞芳景點懶人包！ #基隆東岸商場E-square 座落在基隆市區的東岸商場E-square，從破舊的公車站改造成基隆的新地標。是一棟小型的購物商場，裡面有餐廳、服飾品牌、藥妝店等。在市區終於有地方可以逛街，但最有特色的還是頂樓了，有一條環形的藍色跑道，是真的可以在上面跑步，但大多數人還是來拍照比較多 藍色跑道認真厲害！一整圈環繞著E-square的頂層，吃飽飯在上面散散步整個人心曠神怡，四周可眺望基隆各個角度的景致，也看得到基隆港，在畫面呈現上是滿滿的藍～這感覺可以當作基隆的代表顏色，將跑道與天空、海景的藍融為一體，天氣清朗的時候拍起來超級美，超級好拍啦 這裡還放置了KEELUNG藍色大地標，與遠方那座山的KEELUNG字樣巧妙的呼應 E-Square 開幕已經有一陣子，但頂樓的跑道朝聖的人其實不算多，每次來都很冷清（大家應該懶得上四樓），遊客都集中在其他樓層，因為通往頂樓的跑道需要走一段樓梯，我覺得不是很明顯，所以你們趕快趁著人不多的時候衝來拍照吧 Info. 地址：基隆市仁愛區仁二路236號 開放時間：11:00~22:00 #見書店 Sea To See Bookafé 這間「見書店 Sea To See Bookafé」彷彿是隱藏在東京街角的小書店，充滿文青感與清新的氛圍，它是基隆唯一一家獨立書店 融合了海洋元素，地點就在E-Square的一樓，也是商場的一部分。裡面除了販售書籍，也結合了咖啡廳及演講空間，是基隆人很棒的歇腳處。見書店的誕生，為基隆增添不少藝文氣息！ 書店的策劃人希望能透過書店讓更多青年了解基隆的海洋文化，因此書籍幾乎以海洋為主題。內部挑高的空間很舒適，天花板垂掛的乾燥花十分夢幻，見書店是很溫馨的小空間 Info. 地址：基隆市仁愛區仁二路236號 營業時間：10:00~22:00 #暖日咖啡《Warm day cafe》 其實基隆的咖啡廳還真不少，而且都是走文青路線，咖啡廳控一定不能錯過！這間「暖日咖啡」座落在基隆市區，咖啡上的拉花與常見外面的不一樣，竟然有SNOOPY圖案的！以及各種療癒的角色，顏色粉粉嫩嫩的，這怎麼捨得喝啦～ 從餐點飲料到環境全部都很好拍，除了販售甜點，也有供應熱食。近期推出了每日限量的手工餅乾，SNOOPY插圖的超級Q~ 很適合少女的一家店，但不會過度裝飾或太浮誇，還是保有基隆的文青特色 內部事鄉村風格的裝潢，已大量的乾燥花與植栽裝飾，營造出一個無壓的舒適空間 Info. 地址：基隆市仁愛區孝二路107號2樓 營業時間：11:00-20:00（週二公休） #丸角@自轉生活.咖啡 討論到基隆市區推薦的咖啡館，在地人一定異口同聲的回答「丸角」！丸角於2017年開幕，是基隆咖啡廳的後起之秀，兩層樓的店面，座位不是很多，裝潢很隨性，是基隆十分受歡迎的小店 店裡有一項很特殊且必吃的餐點「甜不辣香腸三明治」，結合了基隆的美食甜不辣、小香腸與營養三明治，十分巧妙有創意的搭配呀 馬克杯印上丸角的logo，從小細節就可以看出這家店經營的用心。在這不會有時間壓力，讓人好想每天下班都來報到。 Info. 地址：基隆市仁愛區孝二路28號 營業時間：週二至週五11:00～21:30，週六日11:00～23:00 #貓小路café 「貓小路」是基隆很有名的貓餐廳，已經開好多年了，在網路上的評價非常好，不止可愛連餐點都好吃耶 ～ 當時一踏入店內整個好驚艷，彷彿走入了貓的王國，也有愛麗絲夢遊仙境的奇幻氛圍 貓奴們一定要來啦，不止貓咪可愛，咖啡店裡面的裝潢更是療癒極致，滿滿的貓咪元素，從餐點、裝潢到擺盤無一處不用心 很少看到貓咖啡廳的餐點那麼精緻，任何小細節都不放過貓的元素，對貓毫無抗拒力的你，來到這裡絕對失心瘋。 用餐的過程可以跟貓玩耍，實在太幸福，不過假日有限用餐時間2.5小時，比起其他咖啡廳，時間算給的相當彈性~ 打卡編偷偷說，這杯立體貓咪拉花的冰咖啡最受歡迎（必喝！），感覺好像一隻貓在凝視自己，整個人被融化。 Info. 地址：200基隆市仁愛區孝二路83號 營業時間：週一至週四 11:00–21:00，週五至週日10:00–22:00 #百年防空洞 基隆的防空洞不止一處，而這裡介紹的「百年防空洞」位在基隆的文安里，於日治時期1903年建造，原本是日軍病院病患避難的防空洞，也曾經是彈藥庫，總長約50公尺，連接龍安街與獅球路。這個景點目前還是以背包客來拍照居多，甚少人來打卡拍照，但這景點如果好好推廣，它絕對是潛力股，超級好拍！ 防空洞拍起來十分有神秘感，但不用擔心，這裡是基隆的合法觀光景點，里長已經將防空洞做整修與維護，也在內部裝置了日光燈，同時能看到以前的老照片。在地人甚至將這條通道當作前往獅球路的捷徑 希望百年防空洞可以被更多的人知道，並進一步帶動基隆的觀光，但大家一定要好好愛護古蹟，不要隨意的破壞唷，趕快來基隆安排一趟洞窟的探險之旅吧～ Info. 地址：基隆市仁愛區文安里龍安街96巷8號旁 【推薦閱讀】 到基隆只逛廟口夜市太可惜！這 10 家在地私藏美食沒吃到就白去了啦 【宜蘭＋基隆景點全攻略】PopDaily全網站寫過的一次整理給你！編輯持續更新中，蒐藏這篇放假不怕沒地方玩啦 以上介紹基隆的6個文青系列景點，基隆才沒有想像中的無聊啦，好多隱藏版景點等著我們發掘～北部的朋友週末不想跑太遠，隔壁的基隆也許是不錯之選，雖然這裡常常下雨，但上面的景點都在室內，完全不受天氣影響滴，安排一下基隆小旅行吧。 #丸角@自轉生活.咖啡 #基隆東岸商場Esquare #打卡北部 #暖日咖啡 #波波打卡 #百年防空洞 #見書店 #貓小路café 

書籍推薦

「我不負責愛你，我只想要喚醒你。」多麼直接的語句，讓人想拿起閱讀 今天芙妮要強力推薦的書籍是-不要在該奮鬥時選擇安逸 這是很貼近現在人們日常的書籍，也是提醒我們的書 在這邊芙妮分享幾句書中覺得不錯的句子 「你很焦慮，焦慮得想馬上按下人生的暫停鍵，以便訓斥這股糟糕又慌張的自己」 這個芙妮看到馬上覺得很說到心裡 我們常常在這個人潮擁擠的世界裏，覺得焦慮、迷茫卻感到無可奈何，於是就一直清醒著看這個糟糕又慌張的自己 其實不是不能停下，只是覺得停下好像就會輸給身旁一直往前走的那些人 同時又不知道自己為了什麼在前進 你常常寂寞嗎？ 送你一句話「你自己心裡空無一物，你才會寂寞」 是吧！你總是感到空虛，寂寞，未曾專心停下思考自己到底想要什麼，為什麼而活，好像就是為了活著而已 身旁是不是有這種一直抱怨世界的人，跟他聊天總是覺得很累，還是你就是常常抱怨世界的人，時常羨慕誰誰誰，然後說自己的命運就是這樣 「這世界並非不好，也遠沒你說的那麼糟糕，只不過是你未曾見過好的罷了」 「與其借助別人力量，不如提升自己」 最後一句喚醒沉淪的我們的是 「殘酷的事實是漫無目的的辛苦流浪，並不能換來成長」 你還在漫無目的的流浪嗎？還在迷茫嗎？ 不妨走進書房拿起這本書讀一讀 你不是不知道自己在迷茫，你只是需要有人喚醒看著自己沉淪的自己 世界本來就是不公平的、現實本來就是殘酷的、生活本來就是辛苦的、地球本來就是圓的 這些都不是你放任自己清醒著沉淪的理由 不要回過頭來發現自己的人生只剩下後悔、早知道。 更多芙妮生活 ig：daphne.ch_23

【台南咖啡廳】台南文青咖啡廳！超適合唸書的好去處

哈囉大家好！我是荷莉 今天要介紹給大家一間非常適合讀書辦公的咖啡廳 午營咖啡非常安靜，每位來這裡的客人都能安靜舒適地自己的事情、唸書，而不受打擾在這裡，每個客人都十分專注在手邊的事情，幾乎很少聽到交談的聲音，所以想聊天的朋友們，來這裡之前就要三思唷！ 從店內一張張藝文展覽的海報、整牆的書籍就能知道老闆肯定非常關注社會時事，是個有想法的青年，再加上店裡各式的擺設，就知道老闆想打造給客人「賓至如歸」的感受！ 最後再補充一點！ 店裡到處都是插座，對於想用電腦打報告、辦公的人根本就超方便 是不是覺得老闆佛心來著～超級貼心 其實午營咖啡還有很多自己的特色，就等著大家自己來發掘囉 ▫️地址：台南市南區福吉路64號4樓 ▫️營業時間：14:00-23:00（週四週五只營業到19:00喔）▫️店家資訊：Facebook 

©️ 那些只會用過去評論你的人，都不該屬 於你的未來。 / -ɪɴғᴏʀᴍᴀᴛɪᴏɴ sᴏᴜʀᴄᴇ- #手寫 : @dadtiger720 🐯 #攝影： @happyheart.o9 🐨 #照片編輯：@happyheart.o9 🐨 #文： @lessonsfrommovies 🎈歡迎跟抄借鑒時清楚標示原作者 🎈善用分享轉發按鈕➿ 🎈不管是文字或圖像都要注重♡尊重創作 ©️ 跟抄.截圖.轉字.轉發請在圖内tag帳號 ©️ #攝影#手寫的溫度#願是月亮也是太陽 #書籍 #書籍推薦 #解憂電影院 #那些電影教我的事#自殺突撃隊#小丑女 #LINXIANMING1962#happyheart#PositiveEnergy#workhardplayhard#Taiwan#write#words#handwriting#lavie

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