不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！

一定很多女孩們想瘦身但又無法挨餓，也懶得去健身房，沒關係，繼上次的床上瘦肚子運動之後，＠coffee89921 這次要認真的來教大家操出自己的人魚線，比上次更激烈一點，當然效果也會更明顯，不用一個月就能讓你練出完美曲線，還不快立刻筆記！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 老師叮嚀：孕婦或經期第1-2日不建議做這套動作，以及如果你屬於中等身型肚子沒有太多肉，很快會見到效果！ 若屬於肚子比較多脂肪，請加上配合有氧運動及飲食喔！ 延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ Step1. 腿升起90度手向前伸，慢慢將腿和手伸直打開，背部記得要挺直「開合20次」！ Step2. 扣手放頭後面，肩膀和雙腳保持離地，升起雙腳 「上下 10次」可以練到腹部，其實這跟之前瘦肚子運動很像，只是加強版！ 延伸閱讀：人生再難也沒有-10kg這麼難！想瘦但是不想餓肚子，看著她們覺得人生充滿了希望！ Step3. 雙手向後伸直，慢慢向腿部前伸 「開合10次」，慢慢向腿部前伸 「開合10次」 Step4. 雙手放頭後，頭部離開地面，雙腿交替重疊慢慢接近地面，「交替10次」可以發現前面的動作都是利用雙腳＆雙手的距離，來訓練腹部出力！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ Step5. 平板式，注意臀部不要往上翹，要讓身體呈現拉直狀態！ 左右搖動臀部，大腿前肌肉接近地面，「左右搖動10次」 Step6. 身體側邊移，向上升起一隻手，「維持5秒」 將手放下至另一隻手前面，腰向下壓，「手撐側腰向下10次」（左邊結束，換右邊） 回到平板式維持「10秒」，到這裡還可以嗎？記得要呼吸，讓身體的氣流動，才能達到運動的效果。 Step7. 手掌撐地，雙腳交替屈膝往前，「10次」，再次回到平板式維持「10秒」，一樣專注力在腹部記得平順的呼吸。 Step8. 腿升起90度背部挺直，扣手後，往左右兩側交替，「左右交替20次」 回到腿升起90度，背部挺直，重心在坐骨，「維持5秒」 Step9. 躺平後雙腳由上慢慢往下（不碰地面）再慢慢由下往上，移動過程速度10秒，不會快速上下移動，腹部要用力，專注呼吸。「上下交替2組」 Step10. 雙腳交替重疊往下，再往上交替（剪刀腳） 「雙腳交替10次共兩組」 Step11. 頭離地手向前，腹部用力，不要將力量放在肩頸，接著手腳分開延伸，頭碰地，「10次」 結束啦！分解動作是否覺得8分鐘好漫長？不過實際去做差不多就是3首歌的時間。請記住「痛苦會過去，美會留下。」 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 為了讓深層肌肉慢慢增強，所以中途不做休息，一開始訓練腹肌的過程，腹部一定會不自覺抖！抖！抖！連續維持幾天，一定會明顯越來越不抖，這個過程是必要的，美麗線條是需要毅力去行動執行，切記～盡力而為，不要一次做多，每天持續效果最好唷！ #人魚線 #人魚線運動 #健身人魚線 #室內運動 #平板式 #減肚子 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 #瘦身運動 #練腹肌 #腹肌 #腹部運動 #運動 #馬甲線 

生活佐了一首歌 Love life, love song.

❤️ 由著這種天氣少許的霧凝在了車窗之上 用著懵懂的神情加上頑皮的心， 伸出了貪玩的手指畫出了笑臉 又在那完美的曲線與弧度下 簽上了自己的姓名好似一個偉大的創作家滿意著自己的作品 #Mood** Satisfied 推薦一首歌：Better When I'm Dancin'/ Meghan Trainor 為生活佐一曲輕快愉悅 _ ❤️ 懵中有夢，夢中有嚮往，想起美好 抬頭看見藍天是希望的顏色，白雲承載著夢想 我的小時候，在腦中甜甜的化開成了可愛的形狀 帶有美麗的濾鏡，去聆聽、去享受 #Mood** Dreaming 推薦一首歌：Dream / Suzy, Baekhyun 為生活佐一曲開心的夢 _ ❤️ 有著愛麗絲一躍而入兔子洞的勇氣 擁有未完的玩心 日子甜美的像顆糖 這美麗的饗宴 優雅中亦見活潑，平穩中亦見俏皮 實在是令人餘韻無窮 #Mood** Sweet 推薦一首歌：Blueming / IU _ 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，即將滿兩週年啦❤️，歡迎大家追蹤！ 之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！

天生嫩唇小心機！必收「泰奶暖橘」色號清單，又仙又甜讓人戀愛！

撰文編輯#Chia 身為女人的困擾之一，唇膏永遠買不夠！怎麼才下定決定心要存錢，又有這麼多好看的唇彩呢？這次要來推薦「泰奶暖橘」寶寶唇啦～我還沒有這個顏色，應該買個一兩支不為過吧？今天看完文章，相信沒有一個人可以躲得掉！我只能說真的超級燒啦～～ GIORGIO ARMANI 奢華訂製鏡光水唇釉 101 濃色泰奶 奶茶中帶點蜜桃色的超萌寶寶色，美到心跳漏一拍。顯色度極好的鏡面妝感，加上菱形刷頭非常好描繪唇形，針對唇紋的修飾也有很好的效果，擦上真的會讓人情不自禁的想要擁吻你！ 👉🏻教你怎麼挑！自然不做作的＃ 櫻桃粉嫩唇，讓你氣色自然透亮超加分！ YSL 奢華緞面漆光唇釉 433 櫻花優格茶奶昔 一直以來YSL的漆光唇釉評價都超好的！超多網友都說持久度、顯色度、發色都是無可挑惕，是每個女生都應該要擁有一支的水感唇釉！限量新色有4支，其中433是帶有粉嫩色調的寶寶唇色，擦上去整個減齡到不行啊～ 👉🏻雙色潤唇再也不失手！追求水潤嫩唇又同時有唇色的女孩，春天的日常唇膏就是它了 蘭蔻 絕對閃耀水蜜光唇膏 234 誘吻水蜜桃 經典玫瑰金管身搭配浮雕LOGO真的讓我驚呆了！唇膏中有加入玫瑰精油，隨時隨地不需要擦護唇膏也能讓嘴唇立刻充滿水潤感，還可以修飾原生暗沈唇，讓妳宛如天生就有自然粉嫩唇色。男生們聽我的，送女友這款準沒錯！內外兼具，女朋友絕對愛死你～ NARS 鏡面漆光唇釉 foxy 就像是果凍般輕透的質地，雖然清透但超顯色！完全不怕會有唇紋、唇色蓋不住的問題！一支肉桂色紅豆奶茶色，可以提亮膚色，還能創造豐盈唇部的效果！這款相較其他色，帶點棕色調，因此擦上它更顯得知性。 👉🏻低調溫暖顯知性！6支與眾不同的『肉桂蜜豆奶唇』，粉霧輕透通通有！ M.A.C 色誘翹唇釉 BANG BANG BABY 初熟小蜜桃 多汁的嫩蜜桃橘，看起來就像是能掐出水一般！刷頭採用曲線的「小S刷頭」可以更貼合唇部曲線，完全零死角～可以很簡單的創造出性感嘟嘟唇。 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ Dior 癮誘蜜潤光唇彩 640 肉桂奶茶 直接塗擦在雙唇上，就像是剛出生的寶寶般，柔嫩粉潤的好氣色，且光澤水潤的剛剛好，不會像是豬油塗在唇上的感覺！之前擦這種淺色的唇蜜時，都會怕因為質地的關係擦不勻，或是顏色過淺沒氣色，很像生病，但這系列唇彩通通沒有這樣的問題～ 👉🏻春夏必備「水蜜光」唇彩！爆水潤質地不卡紋，給你柔嫩的母胎美唇！ 妳們說說～是不是真的很欠買！有被燒到的先在下面留言自首！ #Dior癮誘蜜潤光唇彩640 #GA奢華訂製鏡光水唇釉101 #M.A.C色誘翹唇釉BANGBANGBABY #NARS鏡面漆光唇釉foxy #YSL奢華緞面漆光唇釉433 #唇釉 #漂亮 

黛安芬跨越世代挺女性！歡慶水感動系列20周年　 時尚限定新品創新設計再提升　零束縛無鋼圈、超輕盈水波襯墊 展現現代女性自

德國百年內衣品牌黛安芬 Triumph 致力於提供最挺女性的內在美，2020適逢黛安芬經典的水感動系列20周年，此系列以經典風格與獨家的貼心設計跨越世代，陪伴每位女性走過不同時尚潮流，經歷人生重要時刻。20年間，黛安芬不斷創新機能並提升穿著體驗，針對專為亞洲女性胸型打造最合身的設計，打造專屬個人的自信與美麗，並持續支持女性由內而外煥發自我風格！ 迎來20周年里程碑的水感動系列，於今年秋冬推出全新時尚限定新品－無鋼圈零束縛的「綺麗水感動」與加倍集中托高的「瑰麗水感動」，皆採用經典水感動罩杯，以輕巧柔軟的新一代水波襯墊，打造自然集中托高效果，更以低脊心設計展現誘人低V曲線，精緻的花漾刺繡蕾絲襯托迷人風采，創新科技與貼心設計支持不同世代女性脫穎而出，展現迷人曲線！ 持續創新只為體貼女性！黛安芬水感動20周年限定新品 跨世代支持女性每一個精彩時刻 20年的歲月中，水感動系列跨越世代、成為不同年齡女性的貼身閨蜜，記錄青春活力，也見證人生歷練後的成熟與知性的美麗，陪伴女性成長並支持他們不斷創新、挑戰自我，綻放美麗的火花、打造自己最精彩的故事篇章。2020秋冬推出兩款限定時尚新品，零束縛無鋼圈「綺麗水感動」與輕柔集中托高「瑰麗水感動」，持續為女性帶來精采自信內在美。 綺麗水感動系列低V無鋼圈款帶來極度舒適的渾圓美胸，品牌獨家設計的無鋼圈V型水感動罩杯，讓女性能輕鬆零束縛擁有美麗曲線！內含極輕量水波襯墊的呼吸罩杯，溫柔集中托高美胸，低V設計由胸前延展至雙肩，雙層網布月牙則加強側壓打造自然胸型，展現自信女神風采；同系列也推出帶來集中與迷人曲線的低V鋼圈集中款，超輕盈水波襯墊創造絕佳美胸效果，加上低脊心設計展現動人曲線；罩杯內襯為親膚莫代爾，給予胸部更溫柔的呵護，高丹尼背片則加強穿著穩定度，隨時給予女性溫柔且堅定的支持。 瑰麗水感動系列低V鋼圈集中款則呼應了黛安芬的德國血統，秋冬設計靈感來自德國希爾德斯海姆千年玫瑰城的玫瑰，不僅以V型曲線水感動罩杯與超輕盈水波襯墊呈現迷人胸線，網布背片配上緣無縫設計更帶來輕鬆無壓、更自在的穿著體驗；若隱若現的刺繡蕾絲設計與精緻玫瑰綴飾，完美詮釋柔美典雅風格。 黛安芬重視每位女性的穿著需求，產品從設計發想到製造都專為亞洲女性的身形與最佳穿著體驗而設計。雙胞胎時尚寵兒陳欣欣與陳彤彤，兩姊妹對內衣各有不同喜好與需求，卻都是黛安芬水感動系列的忠實愛好者！黛安芬之於他們，如同親姊妹一般的存在，可以無話不說、隨時為你撐腰，由裡到外支持並陪伴你的每一刻。對於身材較骨感的欣欣來說，輕柔集中托高的瑰麗水感動系列低V鋼圈集中款給予他最自然的美胸曲線、為整體造型加分，也讓欣欣隋心駕馭各種穿搭風格。而在意穿著體驗的彤彤，則更偏好綺麗水感動系列低V無鋼圈款，無鋼圈設計讓她享受零束縛又恰到好處的集中托高效果，溫柔氣質裸色好搭配各種穿搭，任何時刻都輕鬆打造優雅時尚風格！走過20年里程碑，黛安芬將持續傳遞美麗與自信給不同世代每位女性，由內而外綻放屬於自己的精彩！ 迎接周年慶,黛安芬推出$3,800 省$500、$6,800 省$1,000 優惠,水感動系列 20 週年限定 時尚新品與多款口碑推薦款也含括於本次活動;精選商品買一送一,以及多項貼心實用滿額贈禮 體貼女性,黛安芬陪你一起見證精彩、找到專屬的命定之選! 【黛安芬水感動系列20周年秋冬新品】 • 無鋼圈低V：首創無鋼圈V型曲線水感動罩杯，水波襯墊溫柔支撐，將胸部自然集中托高，享受性感更自在。 • 呼吸水罩杯：採用內含極輕量水波襯墊的呼吸罩杯，讓妳胸型自然提托更輕盈。 • 側壓集中：內層採用雙層網布月牙，加強側壓讓胸型自然集中。 • 刺繡蕾絲：採用典雅花漾刺繡蕾絲展現迷人風采。 • 女神低V：將V型曲線由胸前拉至雙肩，打造低V造型，展現性感女神風采。 • 蝴蝶綴飾：蝴蝶結裝飾於脊心，精緻迷人。 顏色：經典黑、氣質裸 售價：B-C/70-80 $1,880、D/70-75 $1,980，中腰平口褲 M-EL $550 • 水感動罩杯：V型曲線水感動罩杯，由液體和空氣的黃金比例打造水波襯墊，將胸部集中托高，給予柔軟支撐，罩杯立刻加倍升級，打造渾圓美胸。 • 水波襯墊：採用新一代超輕巧的水波襯墊，較傳統 -50% 重量，親膚觸感，絕佳集中效果，讓妳胸型自然提托更輕盈，隨時隨地展現動人曲線。 • 低脊心設計：低V曲線及低脊心水感動罩杯，將胸部集中托高，罩杯立刻加倍升級，打造渾圓美胸。 • 親膚材質：罩杯內襯採用莫代爾材質，不僅柔軟滑順，絕佳的吸濕功能及透氣調節，讓肌膚整日感覺舒適乾爽，給胸部最溫柔的呵護。 • 高丹尼背片：運用420D高丹尼網片背片，穿著更穩定不亂動。 • 刺繡蕾絲：精緻線條感的花漾刺繡蕾絲，展現迷人風采。 • 蝴蝶綴飾：蝴蝶結裝飾於脊心，精緻迷人。 顏色：經典黑、時尚灰 售價：內衣A/75-80、B-C/70-80 $1,880，D/70-75 $1,980；中腰平口褲 M-EL $550 • 水感動罩杯：採用新一代超輕巧的水波襯墊，加倍提升集中托高，讓妳胸型自然提托更輕盈，隨時隨地展現動人曲線。 • 低脊心設計：低V曲線和低脊心設計，將胸部集中托高，罩杯立刻加倍升級，打造渾圓美胸。 • 刺繡蕾絲：由德國希爾德斯海姆千年玫瑰城的玫瑰做為靈感發想，若穩若現的玫瑰線條，襯托優雅女性柔美風格。 • 優雅設計：以玫瑰刺繡蕾絲搭配緞面飾帶，完美呈現迷人胸線；玫瑰花結綴飾裝飾於脊心，別緻典雅。 • 無縫背片：採用網布背片搭配上緣無縫設計，輕鬆無壓更自在。 顏色：優雅灰、氣質裸 售價：B-C/70-80 $1,880、D/70-75 $1,980，中腰平口褲 M-EL $550 關於黛安芬 德國百年品牌黛安芬 Triumph 是全球最大的內睡衣設計與製造公司,營業範圍涵蓋超過 120 個國家,全球擁有超過 2,000 個黛安芬直營店。超過 130 年內衣領域的專業經驗,強調專業量身,為女性找到最適合自己胸型以滿足各種不同需求的內衣。 黛安芬品牌 5 大系列,滿足所有女性對內在美的需求:以潮流設計為主軸的「Style 時尚系列」、舒適無痕適合日常穿搭的「Everyday 自在系列」、完美包覆並提供機能支撐的「Classics 美型系列」、智能塑型以創造動人曲線的「Shape 美體衣系列」與以奢華典雅設計為特色的「Premium 頂級系列」。 黛安芬旗下子品牌:FLORALE 以花之嬌美為靈感,優雅詮釋馥郁永恆之美,歲月淬鍊優雅成就品牌經典; TRIACTION 兼具高機能性及時尚設計的運動系列,給予熱愛運動的女性最穩定的支持。 #Triumph #優雅 #內衣 #女人味 #女生內衣 #無鋼圈 #無鋼圈內衣 #綺麗水感動系列 #零束縛 #黛安芬 

黛安芬跨越世代挺女性！歡慶水感動系列20周年　 時尚限定新品創新設計再提升　零束縛無鋼圈、超輕盈水波襯墊 展現現代女性自信曲線，一路支持、見證精彩！

骻寬女孩別氣餒！三個寬褲穿搭滿分範本，拉出腿長腰細神比例！

很多女生都有骻寬的困擾，如果搭錯褲型反而會更顯得矮小或肉感。而最近流行趨勢非寬褲莫屬了，不但舒適率性，直線感的褲型不會緊貼骻部和大腿，根本骻寬女孩的救星，而且穿過的女孩一定都超認同，寬褲真的太舒適了一穿就回不去啦！以下的搭配準則，幫各位女孩準備好囉，為大家升級寬褲搭配技能！ 寬褲穿搭範本 – 寬鬆高腰褲型 高腰褲款可以延長腿部的比例，解決骻寬視覺上比例不佳的缺陷，腿部曲線被延長了，也更可以打造出俐落的風格。若是搭配短版微寬鬆的上身，則會有種溫柔慵懶的感覺。 高腰寬褲搭配西裝外套是最定番的搭配方式了，依照不同的褲裝材質，可正式也可休閒。 寬褲穿搭範本 – 寬褲x合身上衣 下半身如果已經選擇寬鬆的長褲，上半身如果也搭上過於寬鬆的單品，容易顯得沒有精神。選用合身的上衣款式，紮進褲子裡，可以營造出知性帥氣的感覺，整體比例也會更修長！大地色系的搭配，可以讓夏天的穿搭更清爽隨興。 寬褲穿搭範本 – 寬褲x短版上衣 短版或收腰上衣這個高階的搭配方式，可以讓人把重心往上半身挪移，凸顯上半身的優勢，微微露出一點腰部的肌膚，整體比例看起來更修長，也更有韓國小姐姐的氣勢！ 看完這些整理是否覺得衣櫃就是少了一條寬褲呀？寬褲絕對是這個夏天值得投資的單品，一起利用寬褲的完美搭配，當個時髦俐落的小姐姐吧！ 延伸閱讀 👉🏻 再也不會鬧褲慌！3款Uniqlo神仙寬褲推薦，平價穿出你想要的高級感！ 👉🏻 你該不會都穿錯？梨形女孩必須牢牢記下的推薦+禁忌褲型，還不快筆記！ 👉🏻 單品好看，但穿起來就是有差？遠離精緻土的3個穿搭重點+公式，終身受用！ 👉🏻 顯高又顯瘦！小個子女孩腿長無痛+10cm穿搭技巧，免修圖也能有好比例！ 👉🏻 [穿搭編HELP] 只要穿「寬褲」一定顯瘦？這個NG組合直接讓你矮上10公分 撰文編輯 #Jane #女生穿搭 #寬褲穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #身型穿搭 #顯瘦穿搭 #顯腿長穿搭 

-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！

撰文編輯#Chia 妳的小肚腩還來不及消滅，夏天措不及防地來了！youtuber心甜教你養成三個運動好習慣，保證瘦了絕對不復胖！體重下降靠飲食，身材曲線雕塑靠運動，運動其實不難，難的開始跟怎麼樣堅持！那新手應該要做什麼樣的運動呢？先從了解自己的身體狀況及可以負荷的運動量開始吧！ 👉🏻不需要去健身房重訓，睡前完成這幾個小任務，打造美腿跟水腫說掰掰就是這麼簡單！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 重量訓練 心甜主要在健身房使用會負重的器材，做肌肉訓練，主要是可以增加肌肉量，基礎代謝也會增加，因此就不容易變胖，可以養成比較不容易胖的體質，她說，自己原本是個易胖體質，但這樣健康的瘦下來，真的越來越不容易變胖了！她自己的運動方式採用全身訓練，因為這樣才可以雕塑到全身的線條！菜單選擇以胸、背、腿三個大肌群為主，其他小肌群就會搭配一起做全身的重量訓練！ 如果是新手的話，不建議建議大家自己上網看影片練習，比較容易產生受傷的風險，大家可以找身邊有在健身的朋友，或是請專業的健身教練來教你，並使用側拍錄影的方式，看看自己的姿勢是否正確～ 👉🏻夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！ 徒手訓練 可以增加身體的穩定度、核心肌群力量及肌耐力的部分，像是深蹲、棒式等練核心的動作，運動習慣是慢慢建立的，大家可以一點一滴的慢慢做起，即是只有短時間訓練，也是很有幫助的！ 👉🏻偷懶可恥但超有用！內行人才懂的「作弊日」安排，帶你衝破減肥停滯期！ 瑜珈伸展、按摩 運動可以練出我們的肌肉、雕塑身材，但其實運動完的伸展及按摩也是很重要的！肌肉在運動完之後形成乳酸堆積，及平常上班時的久坐、久站，都會影響我們的體態，好好的按摩不僅可以幫助放鬆，還能讓肌肉線條更好看呦～ 👉🏻生理期瘦身大法！跟著大姨媽週期調整體態，讓你瘦得更健康！ 心甜也呼籲女生們，其實重訓不會變成金剛芭比！因爲在生理上，女性較缺乏睪固酮，比較不容易讓肌肉組成～因此女孩們放心的健身吧！健身只會讓妳擁有好身材，不會變得跟男生一樣壯啦！ #youtuber心甜 #不復胖 #伸展拉筋 #徒手運動 #瘦身 #運動習慣 #重量訓練 

夜店穿搭也能質感辣！9招必學穿搭技巧，這些穿搭鎖定所有目光不是問題！

邁入2字頭後，應該不少女孩都急著談戀愛吧？但單身也有單身的好處，像是可以很自由的跟朋友出去玩，夜店、唱歌，都不會有人管你，也算是痛並快樂著吧（笑）不過去夜店時的穿搭也是大有學問，應該不會有女孩想穿著拖鞋、睡衣走進帥哥很多的地方吧？今天就來盤點幾個標準的夜店元素，讓你成為夜店最亮眼的那顆星！ https://www.instagram.com/p/DHqLQZRzo-s/?img_index=1 夜店不能穿什麼？ 夜店穿搭百百種，其中過度休閒、隨意的像是拖鞋、涼鞋是被禁止的，也不建議穿太寬鬆的T恤，乍看之下真的像不小心走錯棚～除了女生外，男生也是不能穿著太隨意的寬鬆背心，另外通常去夜店的男生下半身都是長褲為主，短褲比較少見！ https://www.instagram.com/p/DK6a3GHzOY_/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DIWZ1iMTopA/?img_index=1 夜店可以穿無袖嗎？ 無袖穿搭是否適合夜店，取決於用心程度，如果一眼就是過度隨意的無袖吊嘎當然是不行的！如果是細肩帶、繞脖背心等無袖穿搭打扮，就非常適合～ https://www.instagram.com/p/DGc0MspT3oM/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DGc68k7SMFF/?img_index=1 夜店適合穿什麼鞋子？ 靴子、適當高度的增高鞋屬於男女皆可又不出錯的夜店鞋款，另外女生也可以選擇高跟鞋作為自己穿搭的亮點，切記不能穿著涼鞋、拖鞋這種太休閒隨意的鞋子！ https://www.instagram.com/p/CliLgF5rkxo/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C8MNaxfK-JY/?img_index=1 夜店穿搭推薦 1、綁帶背心 綁帶背心就是增加小背心性感的關鍵！尤其是在胸前有交叉的綁帶，真的會讓男生鼻血爆噴呀！不僅可以凸顯胸前的曲線，又能遮住小腹肉肉（笑）如果走辣妹路線的水水不妨嘗試看看！ https://www.instagram.com/p/DKPZKuOvwmf/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DHLYodaznMZ/?img_index=1 2、貼身洋裝 對於上半身單薄的女孩來說，如果想增加視覺上豐滿的效果，可以選擇像是方領或是大Ｖ領的設計，而上半身較厚的女生則千萬不要選擇細肩帶的款式，否則會很容易顯得肩膀很寬厚！只要把握這些原則，就可以輕鬆穿出顯瘦夜店LOOK！ https://www.instagram.com/p/DHiIAegTdAK/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_YOxN9SAer/?hl=zh-tw&img_index=1 3、 平口上衣 誰說上夜店一定要露奶！露出鎖骨也可以很性感！其實很多男生不一定眼睛都在女生的胸部上，若隱若現反而更加吸引人~ https://www.instagram.com/p/DKEyNc4ypna/?hl=zh-tw&img_index=1 https://www.instagram.com/p/DLAArX6TMem/?img_index=1 4、 小背心 普通的小背心基本上已經很合格，但如果能在細節處有一些小點綴，一定會讓整體的穿搭更加加分！編輯自己覺得像是蕾絲邊、木耳邊、不規則下擺都能夠讓整體看起來更加可愛，也更加迷人！尤其是有些皺褶可以修飾身形曲線，但要注意的是千萬不要挑選太過複雜的款式，否則看起來反而會顯得非常老氣呦～ https://www.instagram.com/p/C9NlUbBTUmA/?hl=zh-tw&img_index=1 https://www.instagram.com/p/DBVDVUDzBrI/?hl=zh-tw&img_index=1 5、露腰上衣 露腰上衣對於一些比較害羞的水水絕對是上夜店的首選，既不會露出任何會感到害羞的地方，又有種小性感，尤其今年露腰是大勢，只要圈出腰身，看起來就會顯瘦不少！ https://www.instagram.com/p/DHSXvY6yUck/?hl=zh-tw&img_index=1 https://www.instagram.com/p/DHzdys1zViD/?img_index=1 夜店穿搭技巧 1、露出肩膀、手臂 通常露出肩膀曲線卻不露出手臂的話會非常容易顯壯！編輯知道有些女生覺得自己的手臂肉太過猖狂，所以不想露出自己的蝴蝶袖，但其實反而露出來才會顯得整體比較和諧，不會這麼壯呦！當然，如果你是非常扁的身型，就不需要擔心這個問題，但對於我們這些普羅大眾來說，確實還是需要注意一下整體看起來的和諧度～ https://www.instagram.com/p/DIqX4VNz3RY/?img_index=1 2、貼身材質顯身材 平口上衣雖然不會露出很多地方，但我們也是可以選擇貼身材質這個小技巧來顯露自己的身材！基本上比較平胸的女孩就可以使用這個方式，如果胸前已經比較平坦，還選擇寬鬆的款式，看起來就會非常沒精神呦～而胸大的水水則要注意！千萬不要選擇過緊的款式，否則會讓整個人看起來非常壯碩呀！ https://www.instagram.com/p/DAVPU0jzBv6/?hl=zh-tw&img_index=1 3、服裝長度是重點 長度就是露腰上衣的關鍵！有些露腰上衣太過長，反而會將最細的那截腰部遮住，留下肉肉的下腹部，而有些又太短，一舉手就會露出內衣真的非常NG呀～雖然現在的廠商都非常懂女生的心，基本上長度都會做得剛剛好，讓大家露出最細的那節腰部，但畢竟每個人的身高還是有差異，因此編輯還是來教大家選擇適合自己的長度！通常最完美的長度會是在肚臍上一個拳頭的位置，既不會讓你曝光，又剛好最顯瘦！下次採買夜店上衣時，不妨先試著比看看！ https://www.instagram.com/p/CuPJixaLwCA/?img_index=1 4、注意服裝材質 一般來說，為了凸顯身材，編輯會建議大家首先考慮針織的款式，因為貼身的緣故，會顯得身材曲線非常的好！但如果是肉一點的女孩，編輯就會建議厚磅的棉料！因為肩膀會將衣服撐起來，顯得較有精神，而細瘦的腰部也會因此被凸顯出來！除此之外，還可以將多餘的肉肉包在上衣裡，絕對不會跑出來見客！所以說，不同的身型有不同的挑選方式，女孩們自己要懂得取捨呀～ https://www.instagram.com/p/DJ2WnuHTi9R/?img_index=1 5、裙長決定腿長 沒錯！長度是決定腿粗細的關鍵～聰明如各位女孩，當然是要遮住我們最胖的地方，露出最細的腿部對吧？而根據編輯的觀察，從屁股往下三分之一處是腿最肉的地方！所以基本上短裙如果可以遮住腿的三分之一，就會是最顯腿細的長度！當然，如果還是覺得自己腿型並不是那麼漂亮的話，還是可以使用跟鞋來讓自己增高又顯瘦～ https://www.instagram.com/p/DFc2sVzPEcG/?hl=zh-tw&img_index=1 https://www.instagram.com/p/DI6C0-RPRPz/?img_index=1 6、Ａ字版型顯瘦 來，跟編輯一起唸三遍！Ａ字Ａ字Ａ字！Ａ字的版型可以修飾掉肉肉的屁股，整個人看起來就不會那麼臃腫，而除了Ａ字版型以外，高腰也是一個重點！要讓自己的看起來比較高挑，高腰版型絕對不可少～ 7、了解自己的身型優勢 女生的身型有百百種，當然褲型也是有百百種，對於一個講究的女生來說，要選到自己喜歡的短褲真的太重要啦！編輯這邊給大家的大原則是，腿細的女生可以選擇褲管較小、材質較貼的款式，如丹寧的小熱褲，最好上面還有些破洞，真的非常性感呀！但如果是梨形身材的女生真的不要挑戰這種款式，只會讓我們的腿看起來更肉而已！不如選擇褲管較寬，也比較有彈性不會緊繃的款式，除了可以包覆著我們的肉以外，也才不會暴露出自己的缺點呀！ https://www.instagram.com/p/DBscDnQv3Ac/?hl=zh-tw&img_index=1 8、適度搭配單品 其實一般短褲就已經很有夜店的氛圍了！但如果能適當地加上破洞、或是下擺捲起來、皮帶、項鍊等等細節就可以讓整體穿搭更加分！而編輯覺得搭配短褲最適合的鞋款就是高跟長靴，不僅超級修飾腿型，還會讓你看起來更加高人一等呀！ https://www.instagram.com/p/DGSzTY4PEFy/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DBM8sJXyYWL/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DHGMAxuzNN4/?img_index=1 9、小露心機 如果要去夜店，大家該不會覺得穿一般的洋裝就夠了吧？NO！大錯特錯！洋裝是撐起我們氣質的單品，但如果真的要吸引全場的目光，絕對還是要有一些小心機的地方～像是現在很多裙子背後會有大挖背設計，或是腰部會有鏤空都是很不錯的選擇！ https://www.instagram.com/p/DDo8DDiztx2/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cp2jSNvL3Dt/?img_index=1 看完了以上這些技巧，是不是覺得夜店的穿搭其實一點也不難呢？編輯覺得去夜店其實不一定要多露多性感，只要抓住一點小細節，就能更吸引別人的目光呦～ 延伸閱讀 👉🏻2024最新！12個「百元價」平價飾品盒推薦，小資族的最愛、實用又方便！ 👉🏻未看先存！高級感UNIQLO小格紋襯衫推薦，休閒穿搭一樣精緻滿分！ 👉🏻手速不快又要等！Vivienne Westwood保齡球包推薦，減齡百搭時髦必備！ 👉🏻可鹽可甜、百搭好駕馭！2024換季穿搭少不了它，牛仔外套才是經典不敗！ 👉🏻今年必須入手的色系趨勢都在這！3家私藏網拍公開，購物車準備好了嗎？ 撰文編輯 #hana #微辣單品 #微辣穿搭 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #辣妹穿搭 

插畫家們的迪士尼公主內衣🐚《 迪士尼公主內在美 系列企劃 》

這次和 5 位插畫家在 PopDaily 合作繪圖！插畫家們互相抽籤、畫出對方的公主 印象內衣👙想看 5 個人分別穿哪位公主內在美嗎？一起往下看唷👀 代表插畫家 狗狗 ( _dog1066 ) 這次抽到 狗狗+小美人魚 Ariel，畫出 印象內衣👙 活潑可愛的狗狗感覺跟 Ariel 一樣熱情開朗😎 依據狗狗的短髮造型，加上IG上的頭像作為包包圖案，繪製出來 剛好抽到每次扭蛋都想抽到的Ariel😍 畫內衣時想著狗狗提示的波霸曲線（😳）把貝殼造型放上 星星和珍珠是配件，再搭配一條頸鏈🌟 想看 狗狗 畫誰的內在美嗎？ 點這裡連過去看唷👈 想知道我穿什麼樣的內在美嗎？ 到 優子與卡曲・波特多先生的PopDaily 就可以看到囉！ CP值 酸下巴 RJ 狗狗刨沙區 優子與卡曲・波特多先生 #穿搭 #內在美 #迪士尼公主內在美 #插畫 #小美人魚

Netflix《單身即地獄》看了沒？人氣王「小Jennie」宋智雅的甜跩穿搭，誰看誰淪陷！

NETFLIX原創戀愛綜藝《單身即地獄》，上演荒島求愛戲碼，其中5位女嘉賓中又以人氣超高的Youtuber宋智雅最受矚目，一張厭世高級臉搭配超火辣身材，讓她直接變成節目中的人氣王，節目播出後還被稱為「小Jennie」！私底下的她服裝穿搭多為韓國平價品牌，但卻被她穿出滿滿的精品感，快來跟穿搭編一起看看，宋智雅讓人淪陷的甜跩穿搭吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1193628 休閒運動風 有著火辣身材的宋智雅，靠著每天認真運動維持身材，所以除了辣妹風格穿搭之外，休閒運動服絕對也是必穿之一。常出現的搭配是短版背心配上五分單車褲或是搭配緊身運動長褲，都能展現她凹凸有致的身材，直接變成5:8的黃金比例。 https://www.popdaily.com.tw/style/1184511 富家千金風 本身帶有一張厭世臉的智雅，隨便穿上小香風類型的外套都會覺得無比高級。小香風外套最大的特色就是會有小墊肩，讓肩膀比較窄的女孩修飾肩膀寬度，看起來更有衣架子的氛圍，而且這種編織毛呢材質的外套非常防皺，硬挺的版型也就更能展現質感！ https://www.popdaily.com.tw/style/1187478 俏皮辣妹風 有著螞蟻腰和大長腿的宋智雅，俏皮辣妹風格怎麼可以放過，她穿衣服最大的特色就是，每一套都會展露她的好曲線！她曾經說過『可愛和性感是最大的魅力，我只穿展現好身材的衣服』，所以各種短版上衣、小背心、貼身牛仔褲，都是她很常著用的單品～ https://www.popdaily.com.tw/style/853964 看完宋智雅的介紹之後，穿搭編真的強烈推薦女孩們去看她的YOUTUBE頻道（都有中文字幕別擔心），對於很多服裝和單品她都有一一介紹版型跟試穿，對學習穿搭非常有幫助喔～ 撰文編輯 #cora #NetFlix #單身即地獄 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #宋智雅 #欲罷不能 #穿搭推薦 

原來迪士尼公主懷孕後是這樣！小美人魚變時尚媽媽、阿拉丁夫妻玩起肚碰肚遊戲！

所有迪士尼的童話故事，結局都停留在公主和王子在一起或結婚的那一刻，你想像過在那之後，會有什麼樣的生活等待著他們嗎？俄羅斯一名插畫家Oksana Pashchenko，最近在網路上PO了許多自己繪製的懷孕迪士尼公主，讓大家能看到王子和公主成為準爸媽的幸福生活！相信大家之前早就在網路上看過各式各樣版本的公主，這次就帶你來見識帶球一樣超仙的公主！ 《小美人魚》愛麗兒 一向陽光的愛麗兒，學反派角色烏蘇拉穿起了黑色系的魚尾裙裝，非但不讓人覺得邪惡，反而襯托出懷孕後依舊苗條的身形，有時候在路上看到懷孕以後依舊四肢纖細的準媽媽，真的又嫉妒又羨慕啊！ 《睡美人》歐若拉 歐若拉一身性感的紫色深V禮服，加上王子的casul裝扮，完全是幸福小夫妻拍孕婦寫真時的定番套裝模範，想拍孕婦寫真的媽媽不妨把這種打扮先筆記下來！ 《阿拉丁》茉莉 編輯自己最喜歡的就是懷孕後的茉莉公主～Oksana Pashchenko在繪圖過程中，都有顧及到角色的特性，像是個性直接海派的茉莉公主在懷孕後，會和阿拉丁玩起肚碰肚的遊戲，看著阿拉丁這麼幸福的笑容，相信他應該比茉莉公主更期待新生命的誕生吧！ 《美女與野獸》貝兒 公主中最聰慧的貝兒，和變回人形的野獸王子走在灌木叢中被芬多精圍繞，對孕婦來說是很健康的日常運動，只是平常看慣了野獸的模樣，一時之間看到人類模樣的他，還真有點不習慣呢！不過俊美就好，相信兩個人的小孩不是美女就是帥哥啦！ 《風中奇緣》寶嘉康蒂 如果你看過風中奇緣，相信多少會為結局感到遺憾，而Oksana Pashchenko的畫則是補足了缺憾，不只讓寶嘉康蒂和史密斯生活在一起，而且兩人也有了愛的結晶！而且寶嘉康蒂這超大的肚子，看起來隨時都要生了～史密斯要隨時幫忙注意有沒有產兆啊！XD 《花木蘭》花木蘭 所有角色當中，唯一沒穿禮服的就是花木蘭，但這樣的打扮對孕婦來說其實是最輕鬆的，而且背景還放上了萬里長城，在這邊拍婚紗或孕婦寫真，還可以看到壯觀的山峰和城牆，真的很有紀念價值～ 《灰姑娘》辛度瑞拉 和王子結婚之後，再也不用穿縫縫補補的衣服了，辛度瑞拉這次穿上閃亮的禮服，不客氣秀出孕肚曲線，相信有個帥老公和小孩子的陪伴，沒有繼母和姊姊這些家人，她也能過得很幸福！ 《公主與青蛙》蒂安娜 身為迪士尼第一位黑人公主，蒂安娜同樣擁有聰明、勤奮、勇敢等特質，編輯覺得她盤成公主頭的髮型真是美呆了！縱使她只是露出一個微笑，都還是會讓人覺得她以後絕對是個超有勇氣的媽媽，並鼓勵自己的小孩跟自己一樣勇敢創業！ 《白雪公主》白雪 穿上了平口開衩的鮮黃禮服，白雪公主變得比以前更加成熟性感，換上西裝的王子，帥度也直接翻倍，兩人真的就像是歐洲貴族一樣，仙氣貴氣一起擁有！ 《大力士》蜜兒 雖然不是公主，一開始也是反派角色，性格也和迪士尼的女主角截然不同，但自從和海格力斯相守之後，相信她的個性也收斂了不少吧～尤其懷孕後的神情，變得溫和許多，將來一定也是一位好媽媽吧！ 《鐘樓怪人》愛斯梅拉達 性感的吉普賽女郎愛斯梅拉達，在Oksana Pashchenko的筆下感覺樸實許多，而且她的肚子比其他人明顯要來得小，讓大家可以看到不同懷孕時期的迪士尼女主角，而且費比斯還想聽聽寶貝的聲音，是非常生活化的一張圖片！ 看完了各個女主角的懷孕照，忍不住讓我們腦補迪士尼作品的後續發展，雖然作者將她們都畫得很苗條，不過這絕對不是夢，因為路上其實隨處可見超苗條的孕婦，所以怕胖不敢生的人，希望這些圖片也能帶給妳懷孕的勇氣！XD 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #仙履奇緣 #公主與青蛙 #大力士 #媽媽 #小美人魚 #懷孕 #插畫 #灰姑娘 #白雪公主 #睡美人 #美女與野獸 #育兒 #花木蘭 #迪士尼 #迪士尼公主 #鐘樓怪人 #阿拉丁 #風中奇緣 

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