韓系命定色調！燕麥杏奶色｜Lightroom色調

喜歡奶咖、燕麥色的妳也會喜歡的色調！ 美化IG版面、韓系拍照色調全靠這款韓系命定色【燕麥杏奶色】​ 今年最夯色，比牛奶白再多點暖色，色調營造出溫暖中帶點清新感，也是調了滿久才滿意的色調(๑ơ ₃ ơ)♥ 調色數據參考以下 太麻煩不會調的話可以至IG拿Dng檔一鍵套入喔👌 ᴀᴘᴘ：ʟɪɢʜᴛʀᴏᴏᴍ​ ᴘʜᴏᴛᴏ：ᴘɪɴᴛᴇʀᴇsᴛ​ ​ ●光線Lights 曝光度 Exposure +0.14 對比 Contrast -24 亮部 Highlights -40 陰影 Shadows -8 白色 Whites -31 黑色 Blacks +25 ●顏色Colour 色溫 Temp +7 色調 Tint -5 自然飽和度 Vibrance -30 飽和度 Saturation +15 ●混合Colour Mix 紅色-色相H+22/飽和度S+13 橘色-色相H+5/飽和度S+20/明度L+8 黃色-色相H-21/飽和度S-24/明度L+21 ●效果Effects 紋理 Texture +9 清晰度 Clarity +28 去朦朧 Dehaze +4 ●細節 銳利化+18 半徑+1.0 細節+25 ●曲線及分割色調請參考圖6-9 🔸每張照片光線、色調比例都不同，套用後可再微調​效果會更好喔! 🔸想看更多關於美化IG版面的分享 歡迎關注/追蹤PopDaily & Instagram ➡ @yotootata https://reurl.cc/Oqp41r #調色分享 #色調教學 #Lightroom #Lightroom教學 #韓系濾鏡 #濾鏡 #IG版面

懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！

在減肥之前，先搞清楚自己體質＆基本運動知識，這樣才能夠訂製出專屬於自己的減肥瘦身計畫！別太在意體重機上的數字，重點是要降體脂肪才是真正瘦下來！許多瘦身成功者都分享「七分靠飲食、三分靠努力運動」，不光只是減脂肪，身材也要勻稱！ （文章最後也有附上其它懶人包系列！） 搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 只看熱量節食？難怪你瘦不下來！營養師教妳這樣「吃」回理想體重，減重吃到飽的美夢成真了 小心掉入澱粉陷阱！別以為這些食物熱量低，它才是真正隱藏版大魔王啊！ 持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！ _ 如果對於減肥瘦身還是無頭緒的女孩們，不妨可以參考看看以下成功的案例分享喔！ 選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ 超勵志健康瘦30kg！日本姊姊的減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ 5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 擬定瘦身計劃之前，先來參考小姐姐如何60天甩10公斤外加不減胸！ 想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿 這不是夢想中的歐美HOT BODY嗎？跟這韓妞一起動，蜜大腿＆翹臀一次GET！ 一個月消小腹手冊！不求練出馬甲線，只求小腹再也不見！ 真想掐死大腿外側那坨肉！讓馬鞍肉消失的秘招，1個月內找回緊實美腿與翹屁屁！ 懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ 每天5分鐘跟蘿蔔腿說bye！纖細小腿的訣竅是＃穴位按摩，手法不藏私公開！ 最後，可以利用現成的APP來訂製計畫或督促自己！ 女孩手機裡都該有的7種APP！從記事到健身，你想得到的女孩病通通有解～ 再偷吃就電爆你！史上最強瘦身監督管家「電擊手環」，戴上它再不瘦也是難啊 更多懶人一大包系列： >>腮紅修容篇 >>夏季美白防曬除毛香香篇 >>開架＆專櫃熱銷唇膏色號指南 >>新手化妝入門總整理 >>髮型髮色圖鑑 >>肌膚問題Q&A全集 >>2019藥妝店必買清單 >>眼妝百科全書 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 >>圓臉、橢圓臉或長臉⋯你屬於哪種臉型呢？「臉型測驗」4個步驟馬上有正解，從此快速挑選正確妝容畫法！ >>會化妝有多重要，從《女神降臨》完全看得很清楚啊！單眼皮宅女變女神妝容教學全紀錄 >>沒買它就太可惜了！盤點2019上半年度唇膏超熱門色號，你總共擁有幾支？ #夏天瘦身 #懶人推薦瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥菜單 #減肥計劃 #減脂 #漂亮 #瘦身 #瘦身計畫 #編輯精選 

達人級手法！神級「修圖三步驟」把小腹變不見，自然修出無痕辣妹身材！

相信各位妝寶寶們的手機裡一定少不了各式各樣的拍照app，尤其是修圖軟體真的越來越發達了，即使當下沒拍好也沒關係，只要你會修圖也一樣能有美美的神級照片！除了基本從照片的光線、亮度到五官身材修整，甚至就連妝容都可以包辦！但是如果修太大反而會讓照片看起來很突兀，以下是修圖達人分享修圖3步驟，這三招學起來就能讓照片自然零失誤！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1278419 自然修圖、修小腹三步驟 1. 在修身體前可以先從頭型、臉五官開始調整，稍微將頭頂修高、髮量邊緣往外推、額頭範圍往下縮，這樣比例在視覺上瞬間讓臉變小、耐看度提高很加分！下巴線條微修潤飾，記得慢慢修，千萬別太心急直接修成超尖下巴！修好大致形狀後，可以調整膚色或是使用補妝功能，讓臉蛋更加精緻！ 修圖前： 修圖後： https://www.instagram.com/p/Cc8A0v0Dlpd/ https://www.instagram.com/p/CUcTP_CFqwS/ 2. 可以利用app內建的強化曲線、緊緻線條等瘦身功能，將基準線至於想瘦身的部位中心線，一鍵放大或縮小身體部位後再搭配瘦身按鍵做細微的調整；如果你的app沒有直接內建瘦腰、瘦手臂的話，可以選擇『瘦身推拉』功能，將畫筆調製適當大小、選擇較弱的塑形強度，慢慢調整成好看的身型，記得是要讓照片中的我們看起來狀態好一點，而不是過度修圖失真，尤其是如果牆壁修太歪的話真的很尷尬，如果真的修歪了也請記得將照片放大後慢慢把牆壁線拉回正，當然也可以直接使用刪除筆功能將後面路人、牆壁消除！ 修圖前： 修圖後： https://www.instagram.com/p/CZnyYKPrIe-/ https://www.instagram.com/p/CaZi6dvD9t-/ https://www.instagram.com/p/Cb6nPPljlUE/ 3. 修好身形後，再來就是讓圖片更自然、更真更精緻的步驟！記得用『除皺功能』將衣服上多餘的陰影線條和紋理瑕疵蓋掉，再選擇提亮筆、局部提亮按鍵，將小腹這塊區域大面積提亮、把原本因為有小腹突起的陰影補滿光源，這樣就可以讓照片中的小腹感通通消失、呈現很自然的體態！最後，可以依照自己喜歡的濾鏡風格去調整色溫、亮度或飽和度等效果即完成！ 現在其實內建瘦身、塑形等效果的修圖軟體很多， 像是常見的美圖秀秀、玩美、天天P圖、FOODIE或醒圖都可以，大家只要記住以上這三個修圖步驟＆要注意的地方，再選擇自己使用起來順手的app就可以擁有美美照片啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #修圖軟體 

西裝外套只能正式？是你不懂穿！盤點4招「好駕馭又不出錯」搭配攻略！

可中性可柔美、可休閒可正式的西裝外套，絕對是每個女孩們衣櫃裡的必備單品，多元款式幾乎一年四季都超好搭，更是韓妞們最愛作為搭配的單品，即將邁入忽冷忽熱的秋天，這時更少不了西裝外套的造型加持，穿搭編統整出今年最夯的搭配攻略，絕對能讓妳不只正式又能漂亮～ https://www.popdaily.com.tw/style/957086 西裝外套+裙裝 西裝才不只有剛強也能充滿女人味，搭配各種裙裝既溫柔又不失個性，除了半身裙之外，搭配一件式長裙也非常夯，再套上今年流行的短版西裝外套，不僅能造福怕熱又愛美的女孩，更可以改變身材比例超顯腿長。 https://www.popdaily.com.tw/style/965326 西裝外套+寬褲 如果覺得寬褲的穿法少了點獨特性，那就搭上時下最夯的開襟衫，以雙外套的組合增加中性氣氛圍，透過超顯腿長的垂墜落地寬褲，或是加入連身裙的豐富層次搭配，都能輕鬆出打造出慵懶帥氣風～ https://www.popdaily.com.tw/style/966642 西裝外套+五分褲 如果想散發低調的性感魅力，西裝絕對是妳最好的朋友，搭配近年流行的緊身馬褲，讓正式的風格印象也能充滿時髦度，最重要的是除了遮臀瘦腿的效果，更能凸顯出身材曲線視覺超吸睛，隨意搭配T-Shirt或襯衫都超有型。 https://www.popdaily.com.tw/style/965434 同色系全套西裝 最後穿搭編最愛的懶人系穿搭法，直接將同色系整套穿上去就對了，只要簡單搭配就會擁有率性俐落感，無論是裙裝褲裝都可以適用，再配上一雙球鞋後立馬休閒街頭感十足！ https://www.popdaily.com.tw/style/969350 看完後是不是發現原來西裝可以這麼好搭，如果只穿外套配上西裝褲真的太無聊，也容易塑造嚴肅難以靠近的氛圍，運用以上小方法就能讓自己看起來不要那麼死板，無論是俏皮甜美或是個性時髦都能好好駕馭，讓西裝不再只是上班時候會出現的服飾，約會出遊穿上也能成為散發魅力的絕佳單品！ 撰文編輯 #肉依 #上班族穿搭 #同色系西裝 #女生穿搭 #西外穿搭 #西裝外套 #西裝外套推薦 #西裝穿搭 #韓妞穿搭 

左耳進右耳出？盤點3種「父母高血壓」的夏天穿搭，長輩看不懂這些啦！

撰文編輯 #Chloe 雖然隨著時代越來越開放、女性主義盛起，一般世俗對於女生的穿著上也減少了些傳統與保守的觀念，但在開心穿上展露夏日風情的單品時，難免還是會被家母、家父唸一頓，雖然大多數女孩們都會左耳進右耳出，但編輯今天依舊要來盤點這些「害父母氣到臉色鐵青的單品」，一起來（盡量）避免掉他們吧！ 👉 露得多不如露得巧！夏天小心機穿搭祕技，讓你集清新與性感氣質於一身！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/ufudessert002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/ponpie037,https://popselect.popdaily.com.tw/products/palatability003 「這衣服布料也太少！」 沒錯！有沒有覺得很耳熟？夏日的單品什麼都沒有，就是一堆少到不行的布料組合而成！點名短版、細肩帶、小可愛、平口，都是會讓爸媽一看就一股火上來的款式，偏偏能夠展現腰身、美肩、美背的好幫手又是他們，「要穿這樣不如不要穿！」這句可能在被看到不久後就會出現在耳邊囉（笑）！ 👉 露肩帶很母湯！3種夏天女孩必備的內衣款式，要美背美肩就靠它們了！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/chizup045,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez034,https://popselect.popdaily.com.tw/products/konig036 「這透視衣是想被看光光？」 我們所謂若隱若現的美，在家母眼中都只有「隱形」之稱！尤其女孩又喜歡內搭小可愛、性感bra，那個曲線在長輩眼中簡直母湯，我們女孩夏日的清新性感防曬透視衣，穿出去還會被爸媽趕回去換一套衣服呢！ 👉 [穿搭編HELP] 襯衫穿錯其實很顯腫！6招幫你選到對的「氣質襯衫」 「是有沒有穿褲子？下半身失蹤？」 超寬鬆落肩的 oversized tee 是女孩們耍慵懶性感的一種方式，寬鬆的tee下擺巧妙遮住最肉肉的大腿根部，重點是一穿就走30秒即可出門太方便！但這樣的穿搭只會惹來爸媽眉頭一皺，「穿這麼大件好邋遢！你內褲要露出來了是不是？」爸媽都不懂，我們寬鬆踢才可以顯現嬌小的優勢呀（嘆） 👉 別誤會了！寬鬆穿搭也可以很仙女！四個公式讓你穿得舒適，美得冒泡！ 波波選物所母親節蛋糕專區限時開跑中，現在立刻逛起來！ #2020夏天穿搭 #2020夏天趨勢 #bra top #Oversized tee #一字領上衣 #夏季清爽穿搭 #夏季穿搭 #夏日穿搭 #寬鬆穿搭 #小可愛 #平口小可愛 #性感穿搭 #惹爸媽生氣穿搭 #惹長輩生氣穿搭 #慵懶穿搭 #收服長輩穿搭 #春夏Oversized穿搭 #氣質穿搭 #清新穿搭 #清涼穿搭 #爸媽高血壓穿搭 #穿搭精選 #細肩背心 #編輯精選 #透視衣 #長輩地雷 

好想擁有他的衣櫃！編輯特蒐穿搭小白必學秋冬外套穿搭公式，UNIQLO爆有型全新品項任你搭出時尚品味～

女孩想要穿搭不無聊，多層次穿搭之外，其實「一件外套」就能豐富你的造型風格，隨手一抓就可兼顧時尚品味！像是高領上衣搭配襯衫，最後穿上西裝外套，同時滿足保暖需求與營造疊穿的時髦態度，讓懶女孩像是花了很多心思搭配衣服！想要讓你的穿搭抓住別人目光，編輯今天就特別挑選幾款必收的UNIQLO全新外套單品，想晉升時尚達人就快一起看下去吧！ 日系國民品牌UNIQLO，秋冬5款必收外套一次看！穿搭質感就差它，讓你不經意也能搭出時尚感 女裝休閒西裝外套 說到西裝外套大多數女孩都覺得好正式，馬上聯想到OL形象覺得太過嚴肅，平時要不是上班就很少拿出來穿！NO千萬不要這樣想！西裝外套絕對是懂穿搭女孩日常必備外套，IG隨手一滑都能發現歐美部落客、櫻花妹利用多層次單品，搭配出輕鬆有型的休閒LOOK～編輯大推今年秋冬人手必須要有一件UNIQLO女裝休閒西裝外套！ 想不到怎麼搭配才能展現時尚品味，「高領＋襯衫＋西裝外套」先牢牢記下！UNIQLO這次推出的女裝休閒西裝外套，完美根據台灣女性身形量身設計，打造恰到好處的衣長與肩寬，讓每個女孩穿上身能極致修飾身形與腰線，小細節必須給出滿分，且透過寬肩長版剪裁修飾肩膀曲線，完全不會有大塊頭的困擾！ 以輕薄透氣材質打造，不用擔心秋天氣溫穿不住。隨著天氣越來越冷從搭配襯衫在內，多增加高領長袖、牛仔外套、背心瞬間成為亮點，既保暖又完全展現都會女性的魅力！編輯在IG上發現，不論日韓小姐姐最愛的休閒西裝外套搭配非牛仔褲莫屬，輕鬆穿上九分牛仔褲露出腿部曲線，隨性系上皮帶，遮肉又顯瘦，好看到想要整套包回家啊！可俐落可甜美的滿分西裝外套，讓穿搭小白上班、約會輕鬆駕馭，還不快替衣櫃增添新衣吧！ 453032 女裝休閒西裝外套 NT$2,490>>立即購買 UNIQLO今年推出眾多短版外套，從牛仔外套、休閒外套到燈芯絨外套都超好看！任誰穿都會被問爆的完美單品，輕鬆駕馭各種風格，通通都必須納入購物清單，為百變穿搭增添多層次，編輯已經迫不及待開逛啦！ 女裝牛仔短版外套 如果你問牛仔外套不是人人都有，還需要再買嗎？編輯我會回答你：當然要！越是經典的單品，要找到剪裁、長度、色調都完美的品項更是少之又少，只要一遇到無可挑剔的滿分版型，請二話不說馬上結帳～UNIQLO這件女裝牛仔短版外套必須封神啊，採用100%輕盈水洗的牛仔布料，柔軟又能保有一定的挺度，短版俐落剪裁結合落肩寬鬆版型，誰穿起來誰修身啊！無論你是穿上白素T、或是披上針織外套，下半身搭配同色系修身長褲或是淺色寬褲，甚至搭配連身洋裝都會宛如知性文青小姐姐，且更顯腿長～神級單品可遇不可求啊，心動的你一定要快入手！ 450531 女裝牛仔短版外套 NT$1,290>>立即購買 女裝休閒短版外套 微涼的秋天最適合添加一件休閒短版外套，採用平織材質使柔軟彈性布料維持硬挺感，舒適彈性度拿捏得恰到好處，光看圖片就能想像穿上身有多舒服！微落肩寬鬆版型設計，連寬肩膀女孩也能在視覺上藏好藏滿，做到修身的效果～短版外套對小個少女太友善啦，比例瞬間拉長，達到胸以下都是腿的驚人效果！編輯現在再也離不開它，外出旅遊、日常上班套上秒出門，是一款穿搭率極高的單品！ 450531 女裝牛仔短版外套 NT$1,290>> 女裝燈芯絨短版外套 復古時髦的燈芯絨材質可說是近年的黑馬單品，尤其是同色系搭配更是可愛到尖叫！每次看日妞精心穿搭恨不得整套包回家～有摸過燈芯絨材質就知道舒適柔軟到像包著棉被出門，也不會妨礙身體自由活動。穿上鮮艷色系高領，再捲起袖子自信又優雅的樣貌，任誰都會被你深深吸引～特別以全新短版修身剪裁，下半身只要搭配高腰款式的褲子，在視覺上超顯腿長瞬間長高10公分，擁有它簡單穿出時髦品味，讓你穿搭質感更上一層樓！ 453358 女裝燈芯絨短版外套 $1,290>>立即購買 女裝柔軟舒膚針織短版開襟外套 追求舒適度天花板的女孩們，日本賣爆的「柔軟舒膚針織短版開襟外套」保證會愛上！居家穿搭柔軟蓬鬆超溫暖，精心追求羊毛與其他毛料的完美平衡比例，因此穿上身宛如舒芙蕾甜點般的鬆軟，好穿到捨不得脫下啦～5種柔和色系太欠收啦，單穿搭長裙優雅氣質、搭配在大衣外套內或是當作披肩都爆有型，穿上牛仔褲休閒率性，一件抵五件的多種穿搭術，必須包色啊！ 451684 柔軟舒膚針織短版開襟外套 NT$990>>立即購買 超百搭新品搶先曝光！編輯不藏私高CP值推薦，讓情侶、親子日常OOTD直接完勝～ 以上5款秋冬時髦外套，是不是看了好心動！想好要納入哪件單品了嗎～在你選擇障礙同時，編輯不藏私再搶先曝光兩件潮流單品，即將推出的超帥氣「飛行外套」、「棒球外套」！ 以簡約的軍裝風格設計的飛行外套，編輯先喊＋１啊～保有經典細節，表面更採用兼具耐穿性與持久防潑水機能的重磅尼龍斜紋材質，潮流剪裁線條完美展現飛行外套的精髓，混搭裙裝更是甜美且帥度破表，一件男女同款外套，與男友一起穿肯定超吸睛，絕對是情侶裝首選！最後是萬年經典不敗的棒球外套，微落肩、寬版修身版型，到了冬天想藏多少衣服在裡面都沒問題！質感皮革袖子與舒適布料拼接，內裡更是菱格壓紋鋪棉，防風保暖效果一級棒～中性款買一件還能跟男友、家人共穿，也太划算了吧，走在路上秒變穿搭女王！ 453617 女裝MA-1飛行外套 NT$1,990>>立即購買 453598 棒球外套 NT$2,990>>立即購買 無論你是高矮胖瘦哪種身型，一定能在UNIQLO找到命定外套！大膽嘗試搭出你獨特風格的OOTD吧，UNIQLO超親民價格且還能現場盡情試穿，不用擔心買錯尺寸～穿搭小白秋冬晉升時尚達人就差一件UNIQLO外套啦！>>點我

【Hershey’s x EtudeHouse 聯名美妝 x 情人節穿搭】白巧克力餅乾 vs 牛奶巧克力🍫

最近很燒的 Hershey’s 和 EtudeHouse聯名系列❤️ 白巧克力餅乾 vs 牛奶巧克力🍫 你選哪一邊呢！ 【 情人節 白巧克力餅乾 穿搭x妝容篇 】 先攻是白巧克力餅乾系列 ♡使用白巧克力餅乾一樣柔軟又溫暖的色調，搭配柔軟的針織背心、貝蕾帽，搭配下午三點的白巧克力餅乾一起送給他，來場甜美又不過膩的午茶約會吧 (｡•ㅅ•｡)♡ 【 情人節 牛奶巧克力 穿搭x妝容 】 後攻是濃醇的牛奶巧克力♥大人系的牛奶巧克力，搭配貼身高領上衣、和曲線的Ａ字裙，充滿層次韻味的牛奶巧克力，送給他？可不行、如果想要的話就自己來爭取吧 ♥ 這次的穿搭與妝容，大家更喜歡哪一邊呢？ 歡迎標記妳那位不知道要送什麼禮物的男友、 和你那位挑一百件衣服還不知道那天要穿什麼出門的女友😂 喜歡歡迎 Follow IG 優子與卡曲・波特多先生 #美妝 #穿搭 #情人節 #情人節穿搭 #情人節妝容 #插畫#眼影 #唇膏 #唇釉 #EtudeHouse #hersheys #valentines #popootd

減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖

撰文編輯#Chia 上班族下班後運動都來不及了，更何況是準備減肥的減脂餐！外食族常常為了方便、快速，常常在便利商店、速食店解決一餐，雖然現在市面上都有清楚標示營養成分及卡路里，但往往研究半天都還是不清楚究竟吃了多少大卡。今天＠linbei_eason直接整理好了懶人包，讓趕時間的人，不用因為計算熱量而苦惱了～ 👉🏻家樂福怎麼買？營養師「減脂時期」購物清單，這些比你想的更營養！ 懶人低卡減脂法 減脂的基本觀念就是造成熱量赤字，而熱量赤字的意思就是攝取的的熱量總和要小於總熱量的消耗。但總靠著熱量赤字的減脂，很容易導致復胖快、精神不好，想要瘦得健康，先搞懂熱量赤字，再搭配其他飲食方法，就可以聰明瘦身且不復胖！ 👉🏻超商買早餐不踩雷！3種搭法不會胖，營養師教你怎麼選！ 減脂與雕塑體態的差別 相信有很多女孩一定都認為，身材之所以不好是因為「胖」，所以只要瘦下來就能像很多模特兒一樣「窈窕」、「曲線」等等都會出來。不過一昧的去減脂變瘦，不一定能達成自己想要的身材！因為減脂跟雕塑體態是不一樣的事情喔！ 雕塑體態：以下大致上分為三種人，應該做體態雕塑而不一定要減脂！ ✅1.有些女生看起來不胖，但認為自己肥胖。 ✅2.明明很瘦的女生卻認為理想的身材只能透過減脂而害怕增肌會過壯這種錯誤觀念才能達到！ ✅3.自己身體某部位在身材的比例上特別突出而其他部位則較瘦，例如下半身胖上與半身有明顯落差、四肢部位纖細、軀幹特別突出等等，然後認為透過減脂能讓下半身局部變瘦的人！ Subway減脂菜單推薦 Subway不管是你在減脂時期或是健身完補充能量的好選擇，不僅能提供充足了蛋白質，也能有完整的營養來源！擁有碳水、蛋白質、油脂三個重要營養素，能讓減肥的人獲取營養又能瘦身，提醒大家醬料的熱量其實相當高，如果怕沒味道的話，可以在點餐時，換成少許的鹽、胡椒。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 星巴克減脂菜單推薦 上班這麼辛苦，偶而在上班前買一杯星巴克犒賞一下自己吧！但也別忘了星巴克的輕食也是一個減脂的好選擇，雖然都是碳水化合物，但是熱量總額卻不到1000卡，還不用怕晚上餓到睡不著了！ 👉🏻泡芙人減脂企劃！Youtuber『安妞Alina』體脂30%降至24%，簡單快速又不復胖！ 超商＆速食店減脂菜單推薦 如果偶而想換換口味，不想一天都吃同一家，也可以在Linbei 找到不同組合，像是超商與速食店的搭配，低碳及滿滿的蛋白質就是很棒的減脂餐，但呼籲大家低碳飲食只能偶而加入，否則身體可能會負荷不了的～ 👉🏻養成習慣就簡單了！關鍵5個「減脂Key Point」，不知不覺中維持好身材～ 除了飲食搭配，Linbei 也有更多健身、減肥的相關知識，想了解更多都可以到IG關注！最後祝大家都能聰明瘦身，達到完美的體態～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身飲食 #妝漂亮 #減脂飲食 #熱量赤字 #瘦身 #飲食懶人包 

黛安芬好運內在美與你共迎幸運好年！ 魅力紅自信展現氣場，粉色心機開啟桃花運

農曆年節將至，想在新的一年迎來滿滿好運勢，或是展現迷人自信的新春時尚穿搭，絕不能錯過德國百年內衣品牌黛安芬Triumph於新春所推出的水感動系列新品，明星暢銷的水感動系列以創新輕盈集中的水波襯墊與精緻潮流設計，支持女性以魅力身形及自信曲線開啟幸運好年！「瑰麗水感動」以喜氣的魅力紅呼應節慶，演繹煥然一新的風格，為牛年帶來吉祥好運；而「蒼蘭水感動」則同時提供能自在享受性感的無鋼圈，及加強提托效果的有鋼圈款式，分別以甜蜜優雅感滿分的浪漫粉與活力粉兩款顏色設計陪你迎接新年桃花運、開啟初春的第一場美麗邂逅。新的一年就跟黛安芬一起迎接美麗自信、氣勢如「紅」的一年！ 「瑰麗水感動」以超輕水波襯墊打造自信曲線 開啟「紅」運當頭的幸運好年 招好運的紅色內在美向來是年節不可少的穿搭重點，黛安芬「瑰麗水感動系列低V集中款」以幹練大方的「魅力紅」帶來幸運氣場，低V領口線條配上低脊心水感動罩杯、由液體和空氣的黃金比例打造的輕盈水波襯墊，給予絕佳集中托高效果，創造渾圓美胸，讓你自信展現迷人身形，抬頭挺胸吸引好運！除此之外，內襯採用升級的親膚莫代爾材質，搭上無縫背片設計，給予胸部肌膚更溫柔無壓的呵護；優雅刺繡蕾絲設計以德國希爾德斯海姆千年玫瑰城做為靈感來源，若隱若現的花卉線條，不僅完美襯托女性優雅風格，亦帶來春天的溫柔氣息。 迎接初春桃花運！全新「蒼蘭水感動」創新透氣水波襯墊自然托提展現浪漫心機 嚮往在新春展開一場浪漫邂逅的女孩們，不妨從換上綻放柔美氣質的粉色系內在美開始！黛安芬創新的暢銷系列「蒼蘭水感動系列低V無鋼圈款」就是你的祕密心機，「浪漫粉」打造清麗婉約風格，「活力粉」襯托白皙肌膚，盡顯女性甜美魅力！新一代輕盈透氣的水波襯墊搭配全新獨家洞感設計，罩杯內襯採用的WINCOOL®涼感材質，讓胸型自然提托，提升透氣度、維持肌膚舒適不悶熱，自在展現性感曲線！低脊心設計讓內衣不移位，側邊高脇邊使用透氣網布搭配上緣無縫設計，提升包覆力並帶來輕鬆無壓的穿著享受。此系列也推出低V鋼圈集中款，以固定式水波襯墊加強美胸的集中托高效果，為新春穿搭的女人味加分，由裡到外煥發魅力、全面提升桃花運！ 「牛」轉鴻運初春優惠 與好運新品攜手共迎幸運的一年！ 歡慶牛年的到來，黛安芬推出一系列的寵愛女性新年好運活動！即日起至2月16日，於全台櫃點及門市購買正品內衣，消費滿$3,800即可參加新年『牛』轉鴻運活動，最高可省$800元；正品消費滿$3,800，即可享7折購買指定款紅色內衣乙件，為新的一年開啟「紅」運！此外，2021年1月23日至2月28日，於全台黛安芬限定櫃點參加「轉出新春牛好運」活動，即有機會獲得折價券及限定款小褲乙件等獎項。 （更多新春活動資訊：https://www.triumphshop.com.tw/page/202101-KOL） 黛安芬．瑰麗水感動系列低V集中款 魅力紅 顏色：魅力紅 售價：內衣B-C/70-80 $1,880；中腰平口配褲M-L $550 黛安芬．蒼蘭水感動系列低V無鋼圈款 浪漫粉 顏色：浪漫粉、活力粉、經典黑 售價：內衣A/75-80、B-C/70-80 $1,880，D/70-80 $1,980；低腰配褲M-EL $520 黛安芬．蒼蘭水感動系列低V集中款 活力粉 顏色：浪漫粉、活力粉、經典黑 售價：內衣A/75-80、B-C/70-80 $1,880，D/70-80 $1,980；低腰配褲M-EL $520 #活力粉 #浪漫粉 #瑰麗水感動 #魅力紅 #黛安芬 

4款值得你all in的『草帽』推薦，這個夏天最解暑的就是它！

如果說冬天的造型是用層次感堆疊出來的，那夏天絕對是一個靠單品一較高下的季節；而談到夏天，墨鏡、草帽絕對是這個季節的代名詞，不知道你有沒有發現就算戴的都是度假感草帽，其實都有它不同的款式、不同的氣場，影響著整體散發的感覺呢～今天就讓我來為你們打開這個「草帽時尚」吧！￼ 跟著人間發電機Cyim學習『無害好感系穿搭』，厭世冷都風正式out！ ＃空頂草帽 記得在小時候的印象裡，不免會想到公園打太極的阿姨們頭上那頂空頂帽+一定會頂個超大框太陽眼鏡。殊不知！！那其實是超時髦單品！不僅有遮陽的作用，不破壞髮型，尤其綁個超高馬尾、公主頭從帽頂露出，造型感先加個10分，就算不是時尚部落客，也可以輕易嘗試的單品。 ＃平頂草帽 如果今年夏天，你還是要拿出那頂帽型圓弧曲線的陳年草帽，那我會給你一點穿搭上的小建議，其實可以嘗試這種平頂扁型的草帽，帶有點復古摩登玩味，通常中間會綁一條緞帶，尤其粉紅色超夢幻的！再配上一件波卡圓點洋裝，完全就是把奧黛麗赫本電影裡的樣子搬到了現實世界～ 適合：有稜角臉型 ＃不收邊鬚鬚草帽 這種不收邊的鬚鬚草帽，正適合配上濃濃的海景，一陣迎面拂來的風，帽子上的鬚鬚隨著風擺動，快門直接按下去，超美的一張女神照誕生。雖然這款草帽略為浮誇一些，這個城市可能容納不下它，不過絕對是為了度假值得投資的一頂好帽阿！ 適合：圓臉型(鬚邊作為修飾效果) ＃巴拿馬草帽 想必大家對巴拿馬草帽這個名字很耳熟吧？只要草帽前面加了巴拿馬三個字，價錢瞬間翻倍；但你知道其實是因為製成此帽的椰子樹需要三年種植的時間，加上縝密的製作工法，才有如此透氣、不易變形的巴拿馬帽；巴拿馬草帽大多以「紳士帽」為基本帽型，以至於大家反而誤以為紳士帽就叫巴拿馬帽。 適合：各種臉型 希望以上四種草帽的類型，能滿足這個夏天想要多一份沁涼、消暑感的女孩們，不管是平頂帽還是巴拿馬帽，只要能遮陽的帽，那就是一頂「好帽 ！」 #2019夏天穿搭 #帽子 #帽子推薦 #平頂草帽 #穿搭精選 #紳士帽 #草帽 #草帽穿搭 #防曬 #防曬帽 #防曬草帽 

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