佩妮撿影格｜高賢廷、NANA、李寒星三美飆整容式演技 ▶ 假面女郎

Memi、HeeSe創作的網漫，螢光黃主色搭黑白僅三色強烈視覺、畫風和情節節奏歡快，前20話無限看，若只看到假面女郎身份被神秘人識出，隨即點擊影集，心臟衝擊會太強，7集篇幅不多卻緊湊塞滿重口味，還停留在漫畫瘋癲喜劇感，一時無法承受原來真人演出來是so heavy悲催壯烈，推薦喜歡《假面女郎》的朋友，漫畫和影集都看起來，可視為兩種截然不同風格的獨立作品，漫畫洋氣東方故事、影集眾演員飆戲過癮。 故事主人翁金貌美從小熱愛歌舞表演，卻因長相其貌不揚沒有舞台，長大後雖成為一名普通的上班族，仍未削減明星夢，於是白天是上班族晚上是戴面具的火辣直播主，自從與一名網名帥和尚的粉絲會面，釀出過失意外... 金貌美角色要一人演到底，還是分幾人來演？見仁見智。整容後換人演比整容前扮醜或整容後化妝反差更大、關在監獄多時洗盡鉛華的顏痕換人演比刻意扮老質地更沉穩。成品著實呈現三人演繹可圈可點極具說服力，新人演員李寒星的選角令人驚豔，裝扮氣質就是金貌美的婊喪感，戴面具的舞替Zizian完騷肢體加分角色完成度。 李寒星(李寒別)代表作初登亮眼 不知是否是眼袋很重關係，女鬼素喪氣十足，正好詮釋無法朝夢想活的社畜，明明心裡無論是對當明星還是對朴組長都野心勃勃但遙不可及。 Nana接演巔峰期的貌美，瘋批武打美女該是女演員企求的夢幻角色，大幅動人物走向曲線發揮空間很大，偶像女團唱跳背景降臨夜店紅牌，鎮得住貌美脫胎換骨的轉折點。被逮補出現在閃光燈前，散發蛇蠍美人又偶像氣息。 和好友金春愛雙姝華麗特技繩索殺人秀、貌美的監獄風雲武力全開，諸多場面好看、角色添翼發光，尤其貌美打到再也沒人敢欺負她時，Nana比了個YA，讓這個角色加乘豐富靈活。 高賢廷短髮造型成功揮別貌美的前半生，不由自主感嘆她轟轟烈烈青春即逝，不過其神情多了看清世故的智慧，與潛藏不減的衝勁狠。她撕掉好不容易得來的女兒照片，或許是打算再犯案要斷忘情念，更或許是知道照片是假的、知道一直以來被監獄蛇鼠一窩的管理階層忽悠，無多加說明的這場戲，是否意味一團糟透的人生貌美卻活得明白？ 2023 #韓劇 Instagram 撿影格路上

*拍照不尷尬教程*八招動作必學!!個人婚紗也可以這麼美♡多圖分享大公開美照製造小訣竅!
 

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 想拍個人寫真或是閨密婚紗的獨照 但在擺動作的時候總是好尷尬阿阿阿 無處安放的小手手該怎咪辦>< 今天總結鵝鵝的拍照經驗 來分享8個實用動作給大家! 下次拍照直接照抄! 日常拍照其實也很適用喔♡♡♡ 第一招：閉眼，微笑，睜眼 手部動作可以固定不動 一隻手撐臉或是微微擋臉，會有瘦小臉效果 然後只需要 睜眼，閉眼，張開嘴 所謂張開嘴，就是微笑和露齒笑XD OK 三款臉部表情一氣呵成 下圖的SOP -睜眼，微笑 -閉眼，露齒笑 -閉眼，偏不笑 一次就能有三連拍pose! 就可以得到這樣的照片啦 (๑´ㅂ`๑) 4不4很簡單!!! 這招真的好用! 下圖一樣，手部動作可以不變 -閉眼微笑 -睜眼露齒 -閉眼露齒 馬上又GET一組三連拍! 大家可以自行組合 反正就是睜眼、閉眼、微笑、露齒笑的組合 隨意組合都會很好看的!! 第二招：善用道具 通常拍攝婚紗禮服類的寫真 很多人都會搭配乾燥花 確實! 搭配上永不凋零的花朵 寓意更加浪滿，畫面也會更豐富 所以! 如果現場有花花的，趕快拿來用! 雙手交叉於背後，一手拿花 側臉微笑，就會很好看! 不管啥道具，往臉上湊 基本上都不會難看XDDD 將乾燥花靠近鼻尖，注意可以稍微留一點點距離 眼神可以看花，也可以看前方 看花會有垂眸專注之感 看前方的時候，眼睛放鬆，會有溫柔之感! 道具也可以讓攝影師當前景 對焦在人物身上，將道具糊化 也能增加照片的朦朧之感! 第三招：牆壁好朋友 找一面牆，靠上去，大功告成! 可以像下圖一樣，一半的背貼牆 身體和牆壁呈一直線 然後臉部從全側臉，微微轉向鏡頭 當朗~美照誕生! 拍完上一張後，我們直接側身! 給鏡頭一個側臉 靠牆的手部可以可以呈直角於身體前方 另一隻手自然垂下! 兩手置於腰間也很好看喔! 繼續善用牆壁! 這次可以將肩膀貼上牆 腰部往前推 讓身體產生一道微微的弧線 會有一種倚靠著，靜靜等待的寧靜之感喔~ 第四招：希望在心中 這招超簡單! 把手放在心口、胸口的位置就好了 好像懷揣著希望在心間的感覺! 如果微微將脖子仰起，會更有凝望祈願之感喔! 第五招：凝望遠方 凝望遠方是最能出大片的招式! 也是拍到眼睛累的時候，很好用的招式XD 想像遠方有一片美景 凝望著他吧! 白話文就是千看萬看我都不看鏡頭XDDD 眼神微微向下，手摸耳後也是很好的動作喔! 第六招：七七手無敵 鵝鵝的最愛招式! 七七手! 就是把手揹在後面，90度與平行，像一個「七」 通常如果揹後面，就可以側身回眸，或是側身低頭微笑! 七七手也可以放前面喔! 同場加映! 如果水水們選的禮服是大裙擺的話 真的很建議要拍到整個裙擺尾巴，然後側臉回眸的照片，超美!! 或是坐下來，讓自己埋入紗中，抱住一些紗裙，抱紗的動作也很夢幻喔!! 第七招：托腮微笑 經典好用之招 托腮，微笑! 側著笑，正著笑都可以喔! 托腮的手拿來托腦袋瓜，也不錯! 第八招：翹腳增加層次感 婚紗禮服若是蓬裙，下半身會較難看出曲線跟層次 所以很建議翹腳來增加畫面層次感 而且翹腳的時候我喜歡ㄎㄨㄟˋ一隻手在上面 會有一種自信霸氣之感喔! 像著樣翹一隻腳也很好看! 搭啷~水水們都學會了嗎~ 八個類別的拍照招式全部分享給大家! 希望對妳們有所幫助♡♡♡ 照片上的婚紗是 艾絲特手工婚紗 每一件質感都超好，而且是有專業禮服設計研發中心的婚紗店! 從設計、打版、裁切、車縫都是一手包辦 再交由專業資深的車縫師傅及手工珠飾設計師，仔細縫製完成的幸福嫁衣 所以懷揣著這份幸福，拍下這些照片留念 一個人，也要很漂亮♡ 祝福大家都有美照♡♡♡ #拍照 #拍照動作 #拍照姿勢 #POSE #怎麼擺POSE #個人寫真動作參考 #個人寫真

台灣床墊品牌 南屯區床墊推薦【愛傢舒眠館】Honey Baby床墊工廠 冰雪戀人冷暖高分子科技床墊 一年四季一床搞定

您昨天睡得好嗎？好像變成現代人的招呼用語，就好像以前人常說：呷飽未~ 那是因為現在大多數的人普遍有著睡眠品質不好的困擾，如何讓自己睡得好？ 除了要適當的紓發壓力、營造舒適的睡眠環坑之外，選擇好的床墊更是必須的！ 現在科技越來越發達了，床墊的設計也相對舒適耐用許多， 夏天怕熱有冰涼的床墊可用，但冬天怎麼辦？ 是不是還得再買一床，但沒有空間擺放啊，有沒有冬暖夏涼的兩用床墊啊？ 還真的有，辣媽這回跟好姊妹，就是要去體驗最新的 #科技雙用床墊， ​冰雪戀人冷暖高分子科技床墊​ 來自台灣床墊工廠​【愛傢舒眠館】Honey Baby床墊工廠 #台灣製造品牌【愛傢舒眠館】 是一家有著20年床墊製造廠經驗的專業團隊，延續老師傅對床墊的堅持與用心 以不斷地研發和創新，提供最高品質、合理價格、符合人體需求的床墊產品！ 目前在台中有三家門市，辣媽前往體驗的是南屯永春店，位於永春東路上， 永春國小的對面，交通非常便利，附近也有停車場哦！ #台灣在地工廠【愛傢舒眠館】是一個根生台灣的專業設計與經營團隊，主張以「人」為本，以「家」為枝幹的設計理念。 設計團隊堅信，設計是為了需求而生，讓生活更美好而存在，創新思維、預見趨勢，是我們團隊的一貫作風以研發創作。 貼心設計、極簡時尚、符合健康概念及人體工學為基本需求，不斷地努力，重視細部設計、堅持高級用材，滿足各個年齡層的需求。 【愛傢舒眠館】永春店展示場為一個樓層，雖然不是很大， 但讓人感覺蠻舒服的，這樣其實很好， 可以詳細的了解並親自體驗每一張床墊~ 除了床墊之外，所有床組用品也都有販售，像是床架、床包寢具、枕頭... 並且提供了客製化服務，可以依喜好的習慣來提供專屬設計~ 牆上非常顯目的海報，讓辣媽想到一句廣告詞，科技始終來自於人性！ #最新革命性床墊誕生了​冰雪戀人｜冷暖高分子科技床墊​ 這張床墊真的很厲害耶，「科技雙面床墊」解決了辣媽開頭時所說的： 冬暖夏涼！ 具有多項特點，結合新科技和傳統工藝，製作出雙面睡感，一年四季都好眠： ​✅採用日本東洋ICOLD極凍冰晶紗 ​✅親水棉冷凝記憶層 ​✅高分子科技支撐棉 ​✅100%泰國天然乳膠 ​✅黑科技石墨烯遠紅外線雙面表布 #好康報報 ​冰雪戀人｜冷暖高分子科技床墊​ 11/16日起於最大嘖嘖募資平台上架開賣囉！ 超早鳥優惠享49折再送100%萊賽爾60s天絲床包兩用被組一組！ 這款 #冰雪戀人 太適合我們家了，辣媽之前經常說家裡是夏熱冬更冷， 並不是開玩笑，因為家裡是幾十年的老房子， 坐向關係導致房間是沒有窗戶的，不僅通風不良， 南風天容易潮濕，夏天更像個火爐一樣~ 而冬天呢，則是尤於靠海的鄉下地方空曠，海風又大又強，讓人冷到一個不行， 辣媽又不太敢在老房子用電暖器，所以真的很傷腦筋！ ​冰雪戀人｜冷暖高分子科技床墊​一次解決辣媽怕熱又怕冷的問題！ 日本東洋ICOLD極凍冰晶紗，是高效率熱傳導纖維，經研究證實， 可快速吸熱、散熱，光用手觸摸就很有感， 整個人躺上去，瞬間降溫讓人感到超涼爽超舒適的~ 與一般床墊不同的地方是，裡頭沒有獨立筒或彈簧， 而是使用了高分子科技支撐棉， 耐用不易凹陷，且具有良好的支撐性，有助於緩衝及釋放壓力！ 因為沒有獨立筒及彈簧，所以它不會笨重，也不會吵， 一個人也能夠輕鬆翻轉這雙面床墊，美女店員個頭算嬌小， 但看她一個人就輕鬆操作這科技床墊，大家一定也沒問題~ 另一面則是使用 #黑科技石墨烯遠紅外線雙面表布 這也是近年非常夯的材質， 被廣泛使用在衣著或寢具上，因為它有著優秀的導熱性，透過遠紅外遠， 促進循環保持恆溫，讓人睡得安穩又舒適~ 冰雪戀人冷暖高分子科技床墊，嚴選材質，提供了雙面不同睡感， 同時還提供主結構保固15年呢，真是太好了！ 選用了100%泰國天然乳膠，有著良好的服貼性及包覆性，當我們躺上時， 可以貼合我們的人體曲線，感覺全身上下都被床墊給包圍支撐著， 軟硬度適中，而且天然乳膠也具有抗菌防蟎的特性，睡得柔軟又舒服！ 趁著早鳥優惠，趕緊把家裡的老舊床墊換新吧！ 每張床墊都有不同的特色，軟硬度也不盡相同，所以買床墊，一定要親自試躺， 服務人員為我們介紹其它款的床墊，也請我們直接都上去躺看看~ ​✨美夢雲-防蟎乳膠獨立筒床墊​✨ 這款床墊厚度約30cm，含有5cm天然乳膠，並且採用924顆袋裝獨立筒， 軟硬適中，是一款防蟎抑菌且高CP值獨立筒床墊， 價格親民，辣媽也蠻喜歡的！ 使用的是瑞士知名抗菌品牌山寧泰防蟎抑菌表布，並添加泰國天然乳膠、 高密度釋壓棉、及防塌陷棉層， 更採用中鋼無輻射三次高溫迴火高錳碳鋼硬式獨立筒， 側邊加強使用M型輔助彈簧支撐，不怕側身傾斜滾下床，或坐在床沿下滑， 更重要的是全床皆採用SGS檢驗合格之內墊！ ​✨擁抱愛情-5cm天然乳膠防蟎抗菌獨立筒​✨ 這款床墊的結構組成與漫步雲端相似，多了5公分天然乳膠因此更為柔軟， 所以又名為棉花糖！ 給人極度舒適的感覺，有如棉花糖般又具有支撐力的乳膠獨立筒！ ​✨深睡好眠-奧迪斯乳膠硬式獨立筒床墊​✨ 這款就是稍微偏硬的材質，非常適合辣媽！ 採用超導石墨烯微電流機能表布、高密度釋壓棉、天然乳膠及防塌陷棉層， 更採用中鋼無輻射三次高溫迴火高錳碳鋼硬式獨立筒， 側邊加強使用M型輔助彈簧支撐！ 平常若是外宿，辣媽都不容易睡得好，因為外面的床墊都偏軟， 躺下就像陷下去一樣， 要翻身又怕影響到床伴，所以這支撐性強、 堅固又耐用的硬式獨立筒非常適合我哦~ 【愛傢舒眠館】的床墊選擇性多，但服務人員的介紹都非常詳盡， 會先了解平常的喜好，再讓我們一一試躺， 親自感受其中之不同，而找到最適合自己的床墊！ 而且所有床墊都是嚴選通過SGS檢驗的認證材質， 讓我們可以睡得安心，睡得舒適​ 買床墊，一定要親自試躺哦！ 現在到【愛傢舒眠館】各門市預約試躺，可享各門市優惠1000元折扣碼！ 折扣碼可於嘖嘖募資平台下訂​冰雪戀人｜冷暖高分子科技床墊​時， 再優惠1000元，趕快來預約試躺這最新革命性床墊囉！ ((詳情及預約試躺請於官方LINE留言或電洽各門市預約即可)) 剛好在門口看到了 #台中購物節 的活動文宣，要換床墊就趁現在！ 【愛傢舒眠館】Honey Baby床墊工廠 工廠直營門市｜床墊×家具 營業時間：10:00~20:00 官網：https://www.lovehomebed.com.tw/ 官方Line:@ajsleep ​清水旗艦店 地址：台中市清水區中清路九段160號 電話：0426999897 ​北屯店 地址：台中市北屯區太順路75號 電話：0423939923 ​永春店 地址：台中市南屯區永春東路285號 電話：0424735696

3分鐘還你窈窕曲線! 日本黑科技CLA魔塑精華

身為一位空中飛人 每天都要站上好幾個小時 為了維持良好的體態與血液循環 除了壓力襪、抬腳這些基本配備外 https://atsushi.vip/小羽推薦日本窈窕神器_路薇兒CLA魔塑 我還有一個小法寶就是👉 【LUVIEW路薇兒】CLA魔塑精華凝膠 這罐真的很適合像我一樣需久站且容易水腫的寶寶們！ #CLA魔塑精華凝膠 很厲害的是裡面的成份 📌日本紅花CLA晶球 可以有效幫助身體排水 📌阿根廷巴拉圭葉 促進身體排除廢物 📌日本仙台綠咖啡萃取 幫助身體消耗過多熱量 使用方法也十分地簡單 就是直接取代我平時使用的乳液就可以了🤭 我通常都是洗完澡後塗抹並搭配按摩 容易水腫、痠痛的大小腿都不要放過 如果想要讓身材更誘人 也可以塗抹在想要更緊緻的腰、肚子或掰掰袖上😜 一抹完可以明顯感覺到保濕及細緻的感受 而兩週抹下來也感受到水腫有明顯改善🥰 只要堅持使用 想要擁有好的體態絕對不是一場夢💪 https://atsushi.vip/小羽推薦日本窈窕神器_路薇兒CLA魔塑

美拉德風崛起！2023韓國早秋必入手單品盤點，變身韓系小姐姐這些絕不能漏買

時序到了換季的時刻，又到了添購新的服飾單品將衣櫥來個大更新的季節。觀察韓國名人的流行穿搭，可以發現連燒了兩年多的Y2K風潮在今年秋季稍稍退燒，女孩們的低腰牛仔褲、繽紛的短款上衣暫時可以先收起來了！今年秋冬的流行時尚著重在實用與實穿，加上「老錢風」的崛起，經典基本款服飾、低飽和的配色成為流行的指標，入秋以後，走一個低調奢華的小姐姐風格絕對不會出錯。 2023早秋韓系必入手單品1：麻花針織衫 圖片來源：IG@lalalalisa_m、@skuukzky 「老錢風」的流行，帶動許多服飾品牌在秋季推出了麻花針織衫，色彩上以灰色、米色、深藍及棕色等沉穩中性的色調為大宗，主打款式簡約、設計優雅為主。這樣的單品對於上班族或是學生族群都很百搭實穿，不論是內搭襯衫作出層次感，或是單穿搭配一條牛仔褲或直筒褲，都能簡簡單單營造出知性大方的秋日時尚。 2023早秋韓系必入手單品2：寬版皮外套 圖片來源：IG @skuukzky、@xeesoxee 打開韓國娛樂圈的IG帳號，秀智、韓韶禧、BLACKPINK成員皆人手一件，隨意搭配就是甜酷女孩的風格，既可應付上班通勤又自帶幾分休閒感，這必買的單品就是—皮革外套。韓國從去年冬天就很流行皮革外套，而到了今年入秋有更加搶手的趨勢，尤其是寬肩版型更是必入手的款式。除了經典的黑色款以外，也有店家推出駝色、棕色及灰色等色系，顏色同樣以低飽和為主，由於皮革外套百搭實穿的特質，從秋季到春季都穿得上，可以穿三季的高CP值單品真的值得入手一件。 2023早秋韓系必入手單品3：大尺寸包包 圖片來源：IG@xeesoxee、@ch_amii 還記得前幾年流行的小廢包嗎？隨著疫情過去，上班族恢復通勤開始，包款的流行趨勢也回歸實用，而今年秋季很明顯的趨勢便是—包包變大了！不論是手提、單肩包或是雙肩背包，不再像前幾年迷你而可愛，而是主打大容量且外型簡約；而韓國今年的秋冬還流行一款材質柔軟、外型扁塌的大尺寸背包，外觀看起來慵懶而溫暖，就連RedVelvet的Irene都愛不釋手，非常推薦給想在秋日營造鬆弛感的朋友們。 2023早秋韓系必入手單品4：機能風皮靴 圖片來源：IG@xeesoxee、@jennierubyjane 今年秋季的足間時尚很有意思，主打機車風、機能風與復古實用風的皮靴已悄悄佔據韓國的街頭，在瀰漫著老錢風與美拉德風的2023年秋日裡，機能風皮靴的融入混搭出一種酷帥的氛圍，顯得低調而有個性。而今年在韓國最受歡迎的機車靴款式是棕色系的靴款，這個顏色不僅很符合秋日氛圍，也十分百搭，不管是搭配小洋裝、牛仔褲營造甜酷女孩風格，或是與學院風的服飾搭配都很適合。 2023早秋韓系必入手單品5：美拉德色系單品 圖片來源：IG@jxnjuvv、@somsomi0309 受到美拉德風的影響，韓國今年推出許多以棕色、紅棕色及卡其色等棕色調組成的單品，視覺上看起來非常符合秋日氛圍。這種穿搭風格源自於烹調美食時，食物受到溫度的影響而產生的顏色變化，女孩們可運用不同明度的棕色單品疊加出屬於自己的秋季「熟度」。但在穿搭棕色單品時，切記要以自己的膚色、身高去作單品的微調，以避免視覺感沉重的棕色壓垮了整個人。比較建議的穿搭法是外深內淺或是上淺下深的顏色搭配，會讓整個人看起來氣質又清爽。 2023早秋韓系必入手單品6：高腰裙 圖片來源：IG@na_onion、@jxnjuvv 相比於前幾年流行的低腰工裝褲、低腰迷你裙等穿搭，今年下半身單品的流行趨勢反過來以高腰的單品為主打，尤其在裙裝部分，以西裝材質、A字百摺設計的半身裙開始流行，整體的視覺俐落而有格調，非常適合上班族穿搭。在顏色的部分，同樣以灰白的低飽和色調為主流，人人皆可駕馭。而今年若想在簡約的穿搭視覺上增添一點新意，不妨選擇一條有設計感的皮帶當作點綴，除凸顯出腰間曲線，也讓穿搭更具巧思。 ※ 本文圖片來源：IG@lalalalisa_m、@skuukzky、@xeesoxee、@ch_amii、@jxnjuvv、@somsomi0309 、@na_onion ※ 原文發表於【Fashion Guide】➜ 點擊我看原文

Joyce愛健身｜減重前先測InBody了解你是屬於哪類型體態，才能輕鬆減重｜

Joyce愛健身｜減重前先測InBody了解你是屬於哪類型體態？

InBody測量現在算是很普及的， 一般來說，提供InBody測量的地方以健身房、醫院或健康中心為主， 醫療型的身體組成測量儀，準確率會比家用高，但每次測量都需額外支出費用。 市面上也有賣簡易的身體組成機器，讓你知道身體分脂肪、肌肉分佈狀況。 市面上有很多家用版的，減重時也可用來參考，這樣也不需要額外費用支出。 身體組成分析儀是採用生物電阻測量法， 藉由輸入微量電流到人體， 測量出阻抗大小推估出身體含水量， 進一步判斷體內的肌肉及脂肪含量。 身體組成分析儀把人體的肌肉脂肪分為 「體重」、「骨骼肌重」與「體脂肪重」3個區塊， 而因為這3個指標的長度類似C、I、D字母， 因此體型也被分為C、I、D等3類。 看看你的分析表你是屬於哪類型的? C型人： C型人在體重和體脂肪的部分較高， 但肌肉量相對不足， 很多看起來四肢瘦瘦卻有小腹的女生、 以及看起來有點肉肉的虛胖泡芙人就是Ｃ型人！ 建議「先減脂再增肌」。 I型人： I型人各項數值平均，為正常體態， 如果已經有在運動，可以加強重練訓練， 建議先朝「增肌」邁進，來達到有曲線身材。 D型人： D型人肌肉量足夠且體脂也不高， 是最理想的體態。 如果持續鍛鍊身材曲線和線條， 女生體脂率20%以下 男生15%以下， 腹肌、馬甲線，就會出現。 了解自己是屬於哪類型的人， 不管增肌或是減脂才能成功完成你的需求。 那麼多久量一次呢？ 建議剛開始減重或增肌的人每週量一次， 等體態完成了你的目標在每個月一次， 另外，一定要固定時間測量這樣每次數據才會標準， 最好的時機是早上空腹時測量。 不管是家用版或是醫療版數據只是參考用， 實際的體態的改變更重要。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號：joycehsieh0908 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 ⚠️ 對於減重有任何問題歡迎私訊詢問⚠️ 『社群管理經營、合作接案請用IG、FB、歡迎LINE私訊詢問我喔』 ************************************************** #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #增肌讓你吃不胖 #肌肉量多肉好處也多 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #weighttraining #shouldersgetwider

 影評｜電影日記簿｜《蜘蛛人：穿越新宇宙》影史最佳的多重宇宙電影?!

《蜘蛛人：穿越新宇宙》(Spider-Man: Across the Spider-Verse, 2023) ◆劇情大綱 故事接續《蜘蛛人：新宇宙》結尾，與不同宇宙的蜘蛛人分道揚鑣後，因緣際會下再次遇見女蜘蛛人關，沒想到開心的相聚卻也帶來極大的危機...... ◆沈伯筆記 過去我原本以為《蜘蛛人：新宇宙》已經為好萊塢動畫片設下了難以超越的天花板，但這次的續作卻刷新了我的感官。 在英雄電影或是多重宇宙電影滿天下的時代，《蜘蛛人：穿越新宇宙》可以說是「完全不會」令人感到乏味、了無新意，建立在穿越宇宙的基礎下讓作畫技術完美融合劇情，甚至在劇情安排上將多重宇宙題材玩弄於股掌之間，出現的每一位主要角色都充滿了魅力，就算一次引進大量蜘蛛人角色也沒有模糊焦點，完全不影響男女主角完整的成長曲線。 全片氣氛更是一絕！用色、配樂非常巧妙，整部電影的氛圍、起伏也很鮮明，越是接近電影尾聲、越是跟著情緒高漲，看完絕對會令人意猶未盡！ 千萬別因為他是動畫而錯過這部絕佳之作了。 推薦指數：10/10好看指數：09/10 喜歡的朋友快到FB給【影視戴爾瑞】一個讚👍 更多影視分享，請到【影視戴爾瑞】Instargram

【乳清推薦】2023最新，果果GOpower乳清評比前10名！

之前就有跟大家分享過，我自己很喜歡的品牌「果果能量GOpower」在我心目中最好喝的口味～可以點這裡複習！在這段期間，「果果」也出了不少新的口味，還出了水解的乳清口味！今天我們就來個評比第二彈！！挑出我心中的前10名，快來看看哪些口味能成為我心中的摯愛吧！ 第10名：琥珀歐蕾 甜度 ★★★★☆之前就推薦過的口味~黑糖味非常的香，加上柔和的牛奶十分順口！超級像手搖飲料店賣的黑糖牛奶！！但為什麼是第10名呢？因為以我個人的口味來說，我覺得它偏甜～一直連續喝的話會蠻膩的！假如你是螞蟻人的話，那就非常推薦你喝看看哦！ 第9名：芝麻拿鐵 甜度 ★☆☆☆☆雖然芝麻拿鐵一直有在我的推薦名單內，但其實我自己沒有很常喝這個口味...但我依舊很推薦它的原因是，芝麻拿鐵應該是所有口味中，最不甜的口味！根本造福不喜歡喝太甜的朋友們～～如果你是很喜歡芝麻味的朋友，絕對不要錯過！它喝起來完全就是天然的芝麻牛奶味，沒有什麼化學味，就是淡淡的芝麻清香搭配牛奶的味道！ 第8名：海鹽焦糖 甜度 ★★★★★這口味可以說是非常非常之甜啊！雖然我剛收到的時候每天都在喝它～因為它的味道實在太令人驚艷了！雖然它很甜，但是甜中帶有淡淡的海鹽鹹味，讓它變得比較不膩口，是會讓人上癮的味道～尤其讓我喜歡它的點是，它是水解的口味，水解乳清是將蛋白質轉換成較小分子的形式，讓人體能較快速吸收，也和分離乳清一樣去除了大部分的乳糖，乳糖不耐症或是消化不良的人也很適合飲用哦！ 第7名：鴛鴦奶茶 甜度 ★★★☆☆鴛鴦奶茶是我認為果果所有奶茶類型的口味中，最好喝的一款！非常有港式奶茶的感覺～不知道是不是因為有咖啡的香氣，茶味感覺特別濃厚，甜度也剛剛好不會太甜！我自己覺得這個口味很適合常備在家中，當你很苦惱，不知道喝什麼口味的時候，喝它就對了，是無腦喝（？）很棒的選擇！喜歡喝咖啡的人，也很適合哦～ 第6名：夏日椰椰 甜度 ★★★☆☆這口味的名字也太可愛了吧＞＜夏日椰椰算是很新的口味，喝起來完全就是椰奶的味道，如果你討厭椰奶絕對不要嘗試！但如果不排斥椰奶味，請一定要試試看～我一開始也沒有抱持很大的期待去喝這個口味，結果一入口直接被嚇到！那個滑順感直接100分！說可以當成飲料一直喝完全不誇張，部會過於甜膩，但又香氣十足，只能說果果的口味越做越真實、厲害了！ 第5名：可可歐蕾 甜度 ★★★☆☆這一款也是水解乳清哦！幾乎所有的乳清廠牌都會出有關巧克力的口味，但是常常都會過甜或是沒有足夠的巧克力味，這款完全不會！而且也沒有噁心的化學味，就是很自然的巧克力味！濃郁的巧克力味就像在喝一般的巧克力牛奶一樣，是完全不會出錯的無雷選擇～如果你是完全沒有喝過果果乳清的人，也很推薦可以從這一款下手哦！ 第4名：日式抹茶 甜度 ★★★☆☆這款其實是自己私心推薦款~身為一個抹茶控，絕對不能錯過日式抹茶口味啦！雖然許多廠牌都有出抹茶口味的乳清，但我自己覺得果果的抹茶味道最自然，比較喝得出茶香，也沒有化學味！喜歡抹茶的人，真的很推薦你們可以試試看～喝起來就像早午餐店賣的抹茶歐蕾一樣，但卻較沒有負擔，還能補充蛋白質，真的很讚～～～ 接下來就要進入我們前三名的部分啦👇👇👇 🥉第3名：優格多多 甜度 ★★☆☆☆ 這款相信大家不陌生！我已經推薦過好幾次啦！過了那麼多年，它依舊在我的名單內，你們就知道優格多多有多厲害～～很喜歡它的點是，假如喝膩了奶味乳清，優格多多會帶你到一個新世界，喝起來就是清爽的多多味，完全沒有甜膩感，夏天來一杯非常適合！而且它又是分離的口味，對乳糖不耐症的人也非常友善哦～ 🥈第2名：木瓜牛奶 甜度 ★★★☆☆ 木瓜牛奶也是果果超優秀的水解乳清口味！（偷偷補充：果果的水解乳清口味都不會雷！可以挑選自己有興趣的口味喝！）第一次喝到它的時候，真的是驚艷到不行，接下來一個禮拜都在喝這個口味吧XDD完全把木瓜牛奶的優點發揮到極致，濃郁奶香配上木瓜香氣，真的超享受～一點也沒有在喝乳清的感覺，尤其如果用牛奶去泡，會更加分！ 🥇第1名：仙草奶奶 甜度 ★★☆☆☆ 果果超級新的新品！也是我近期的摯愛！就容我說一句：拜託大家都去喝看看QQ～～喝起來根本就是飲料店的仙草奶茶、仙草奶凍之類的，100%神還原！甜度也一般般，不會太甜剛剛好～可以自己去買市售無糖的仙草凍，加到泡好的仙草奶奶乳清中，直接變成仙草奶凍本人！！當你今天想要吃個甜點時，這就會是一個無負擔、無罪惡卻滿足的一個選擇～今天的推薦就到這啦～這些都是我喝過無數的果果乳清之後，自己整理出來的！如果想看更詳細的影片版本也可以(點擊連結)👇喝了回不去…我心目中的果果堅果高蛋白乳清前10名！｜希亞Theia另外，如果有要購買果果堅果的產品，除了他們時常有優惠活動外，也可以輸入我的折扣碼【ET987】幫你省更多錢錢～ 歡迎到我的IG🔎@thetheia96 YT也能找到我🔎希亞Theia 更多文章👇【健身重訓】健身房微解封！回歸訓練注意三點，一起重回完美曲線！【乳清推薦】果果堅果乳清口味真實評比，竟然有優格多多口味？【健身重訓】不敢去健身房？女生健身可能會遇到的5個困擾、煩惱！

【食用】7-ELEVEN-麥香檸檬紅茶 熟悉的麥香最對味

如果用國民飲料來形容麥香系列絕對不為過，不論是哪個年紀一定或多或少都喝過麥香系列，像是麥香紅茶、麥香奶茶及麥香綠茶。 不過，這幾年隨著健康觀念提升，我發現身邊越來越多人，其實好像已經不太喝麥香系列，原因是甜度有點偏高。像我就常常跟朋友說，如果便利商店中奶茶類哪一家最甜，我個人絕對投給麥香奶茶。 最近有新朋友加入，那就是檸檬紅茶。不過查詢一下網路，發現他們其實早在2018年就曾經推出過檸檬紅茶系列，當時瓶身走的是曲線瓶風格，檸檬風味也是選擇來自台灣屏東。當時來不及共襄盛舉，這一次正好看到，當然不可以再錯過。 餐點名稱 : 麥香檸檬紅茶 餐點售價 : 25元 嘗鮮價格 : 單瓶19元/兩瓶35元 嘗鮮期間 : ~ 8月22日 購買地點 : 7-ELEVEN 這回包裝就跟系列中其他口味一樣，直筒圓柱形的瓶身，中間包裝顏色則是選擇比奶茶再淺一點的黃綠色，代表著檸檬口味。 因為沒喝過上一代的檸檬紅茶，所以無法做出比較。不過，如果跟其他品牌的檸檬紅茶相比，麥香檸檬紅茶喝起來甜度有比較明顯一點，即使有一點點酸，但這個酸其實不算很明顯，喝起來可說是還滿順口。 特別的是，如果跟前面三款飲品相比，麥香檸檬紅茶甜度可說是低了許多。 Photo Credit : 艾克星貨鋪 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #麥香檸檬紅茶 #7ELEVEN #熟悉的麥香最對味 #麥香新同學 #小七新品 #小七獨家 #通路限定 #taiwan #taiwanfoodie #taiwanfood #popdaily #instafood #instadaily #popyummy #igfood #confectionery

睡醒不再肩頸痠痛[LoveFu正位月眠枕2]為頭頸肩 打造192種組合 脖頸曲線都能完美服貼 躺起來超舒服 

萱兒找到自己的命定枕頭啦~~超舒適枕頭，讓我睡醒不再肩頸痠痛 ٩(^ᴗ^)۶ LoveFu正位月眠枕2 為頭、頸、肩，打造192種組合不論何種身形、各種睡姿的人都能擁有舒適睡眠哦～正位月眠枕2 🔗 https://reurl.cc/RydZo6 #黃金S雙曲線 平頸線x凹頸線不論何種脖頸曲線都能完美服貼！ 這款 LoveFu正位月眠枕2 有微笑曲線設計側睡也能全方位服貼臉頰弧度唷!讓習慣做美睫的我，也不再擔心壓眼臉啦~ #枕高範圍1.5cm/2.0cm墊高片，可自行調整枕頭高度魔鬼沾黏貼設計，睡覺不跑位枕高5.5~13.5cm，適用於大多數人唷~ #圓頭扁頭皆可使用1.5cm/2.0cm,可調式橢圓片放入小口袋讓枕頭擁有3種頭部高度的調節方式我是圓頭跟扁頭的中間值，置入1.5CM的橢圓片讓正睡時也能維持15°仰角，支撐頭部並保持呼吸道通暢 友善易鼻塞的我，躺起來真的超舒服~ #透涼抗敏材質竹纖維打基底，隔絕過敏源枕心為100D高密度涼感親水棉外層為100%天絲布，透氣又親膚躺起來強涼感，夏天睡覺也舒適不悶 正位月眠枕2🔗https://reurl.cc/RydZo6 LoveFu 15天安心睡計畫，不滿意可退貨 如果我的文章對你有所幫助，請幫我按讚、分享，支持一下~謝謝~ 個人官網 ▶ https://eaetfann.com IG ▶ https://www.instagram.com/jumi667 FB ▶ https://www.facebook.com/jumi667 #LoveFu#正位月眠枕2#枕頭#脖頸舒適#肩頸痠痛#睡眠困擾#枕頭推薦#側睡福音⁡

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