有自信最美！Instagram 激發妳更多穿搭靈感的 時尚棉花糖女孩

時尚與美麗面貌絕對不是只有一種！在之前我們曾經介紹過顛覆傳統的模特兒後，這次要從instagram帶給大家更多日常生活的穿搭靈感，以下這些擁有豐腴體態的女生，從不為搭配衣服所困擾，非常了解自己的身體曲線，透過自我風格的穿衣方式來表現態度。 現在馬上往下看，看看這些充滿特色的時尚棉花糖女孩。 Tanesha AwasthiInstagram@girlwithcurves我們無法足夠說明經營GirlWithCurves部落客Tanesha Awasthi的全球影響力，而Tanesha Awasthi充滿自信，擁有個人獨特的風格意識，激發了全球女性一同擁抱認可自己的體態。 Gabi FreshInstagram@gabifresh部落客Gabi Fresh精通如何將比基尼造型翻玩出復古時尚，無論像是照片中簡單地兩件式，或是她最近與泳裝品牌SwimSexy的合作系列，我們就是無法複製出Gabi Fresh出色的泳裝風格! RachelInstagram@lovelyinlaLovely in LA的部落客Rachel捍衛所有穿著大尺碼的女性，證明了無關你的尺碼大小，就算是棉花糖女孩依然能夠看起迷人又充滿女人味。 Rochell JohnsonInstagram@iambeauticurveBeauticurve的創辦人Rochell Johnson，即將成為你關於一切開創大尺碼時尚的新導師，希望能激發女性們願意嘗試大膽有趣的風格，從Rochell Johnson的部落格照片展示中可以看見各式各樣性感的霓虹色系迷你裙。 KristineInstagram@trendycurvy時尚部落客Kristine自稱為時尚界中曲線玲瓏的女孩。由於住在南加州，她示範完美的夏日穿搭風格，教我們面對熱浪來襲如何穿出夏季時尚風範。 LaLaa MisakiInstagram@laLaamisakiLaLaa Misaki證明了棉花糖女孩依舊能輕鬆駕馭法式風格，分享了一切關於造型建議到她最喜歡的購物聖地，LaLaa Misaki勢必讓妳想穿的像個道地的巴黎人。 Jay MirandaInstagram@pinklip成為一位像是Jay Miranda的酷媽咪，是所有忙碌母親們的理想，Jay Miranda的風格反映出一位生活繁忙的父母同時兼顧老公的情人總是能時尚滿分。 Ashley RoseInstagram@thisisashrose穿著靈感來自於最近的設計師系列，Ashley Rose向她的追蹤者展示了如何在現實的工作生活中打造出伸展台時尚。 Allison TengInstagram@curvygirlchic超出樣本尺碼的女孩們不知道如何裝飾你的衣櫃嗎?可以參考 Allison Teng的部落格Curvy Girl Chic裡面分享了許多細節，留意她那些討喜別緻的包款、珠寶，以及令人稱羨的高跟鞋收藏。 Nicolette MasonInstagram@nicolettemasonNicolette Mason是一位對所有事物都抱持著積極人生觀的大尺碼女孩，很少有人像她一樣擁有足夠豐富的創意，經常展現出甜美帶點古怪的風格，實在是太可愛了! Callie ThorpeInstagram@calliethorpe秋意即將降臨，Callie Thorpe以道地的英倫穿搭風格，擁抱將被寒冷天氣侵襲的倫敦，認真的認為她的大衣收藏可說是無可挑剔的完美。 Nadia AboulhosnInstagram@nadiaaboulhosn當紅大尺碼模特兒及時尚部落客Nadia Aboulhosn，並在Addition ELLE為大家示範知名服飾品牌American Apparel的造型，Nadia Aboulhosn完美的體態曲線和簡約前衛的穿搭風格已經成為她標誌性代表。 Ashley GrahamInstagram@theashleygraham我們還沒有介紹過Ashley Graham嗎?這位大尺碼時尚界的女王已經為全世界的棉花糖女孩們帶來極強大鼓舞，鼓勵女性們多充實生活並愛真實的自己，Ashley Graham絕對有本質躍升為下個IT Girl。 ChanteInstagram@everythingcurvyandchic部落客Chante喜愛平價時尚，穿著節儉的時尚達人可說非她莫屬，Chante的穿搭系列照片的特色就是不需要花一大筆錢治裝依舊能讓妳看起來很時髦。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 >>>延伸閱讀用身體改變全世界！今年打破妳和時尚界審美觀的12位獨特名模 妳好美！白斑女模Chantelle震撼人心的真實美照 絕對激勵人心的10個必追INSTAGRAM健身達人 曬恩愛還可以這樣拍！Instagram上11對最有特色的名人情侶 「#ootd、#tbt什麼意思？」Instagram你一定要認識的13大熱門標籤字！ 資料來源： ELLE

歐兜K！夏天就要來了「脂肪 v.s 夏天」的決鬥就要展開，最短時間甩油大絕馬上公開！

女生對夏天真的是又愛又恨，夏日無限美好，海邊、沙灘、迷你裙的記憶都讓在冬日裡被凍壞的身心好想解放！但是一想到長袖、長褲裡的小肥肉還沒效除，要我們怎麼放心迎接夏天來臨？！ 眼看夏天好像已經以時速 200 公里的速度駛來，再不減肥你就要來不及了！還想用長袖遮肉肉，你可能就要中暑了喔！現在要教你快速瘦身大絕！快動起來！ #腿！ 夏天就是要短褲和迷你裙啊！結果長褲一脫掉發現你的兩條大象腿還沒消腫，歐兜ㄎㄟ？！別擔心，超激速瘦腿靠這招！ #腿部按摩 1. 首先，盤坐在地上，雙腳的腳底板貼起 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com）2. 雙手手心深壓大腿根部，刺激淋巴結！左右各五次 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com） 3. 接著雙腿微彎曲，用雙手包覆整個大腿，進行按壓，由外到內，這個動作能消除水腫喔 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com） 4. 在膝蓋附近有個凹陷處，使用拇指按壓，其餘四指，在依造箭頭方向搓壓，能夠消除雙腿的疲勞 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com） 5. 最後，最容易水腫的小腿，以雙手包覆進行按壓，配合乳液才不會對肌膚造成摩擦傷害。 #腿部運動 ​（圖片來源: ashiyase-bikyaku.com）1. 站姿並單腳彎曲向斜後方伸展，這個動作你無時無刻都可以做，不論是搭捷運時(當然要注意安全)，或是在家看電視時都可以做，沒想到這個簡單的動作也可以瘦大腿吧！ 2. 雙手扶助桌椅，單腳站立，一腳向後伸展呈現90度，持續維持這個姿勢直到不能再撐，並換腳。 簡單的腿部運動加上勤按摩，就能雕塑雙腿的曲線，馬上就開始實行吧！ #上半身！為了要穿上夏日風情的細肩帶背心，虎背熊腰的怎麼可以？但是減上半身時最怕的就是減到胸部，到時候身體雖然瘦了但胸部也沒了，那真的是要哭沒眼淚！難道真的魚與熊掌不可兼得嗎？ 那可不一定喔，你可以進行以下的運動： ​（圖片來源: diet.goo.ne.jp） 1. 雙腿打開比肩寬略寬，輕輕彎曲膝蓋，並將雙手在背後握起。2. 傾斜身體向左側傾斜，左膝彎的更深一些，並換邊進行同樣動作，皆維持30秒 ​（圖片來源: diet.goo.ne.jp） 3. 鬆開雙手，呈現類似駝背的姿勢。4. 雙手向背後握住，並挺胸做擴胸運動，5. 第3.4步驟各維持30秒為一組，一次做兩組6. 以上介紹的兩套運動，建議早晚各做一次，並持續一周，堅持下去不間斷才是關鍵！ 一定要記得，勤做運動之外，均衡的飲食也不可或缺！否則真的瘦下來卻失去了身體的曲線反而得不償失 #臉！ 不管身體再怎麼胖，臉小就贏一大半！先消滅雙下巴其他的晚點再說！ 1. 站直身體，抬頭看天花板2. 用力張大嘴巴，發出：「A」、「E」、「O」的嘴型，各維持10秒，重複五回。 #臉部按摩 1. 洗完臉擦乳液的時候，由鎖骨往下巴處推壓 2. 雙手停留在臉頰凹處、鎖骨、耳後按壓 夏天要來臨了真的好焦慮啊！先不說了！小編我也要去做運動了！BYE~ 資料來源： http://curet.jp/article/9386,http://curet.jp/article/9817,http://curet.jp/article/7804 ​（圖片來源: http://weheartit.com/）

【晚安內衣開箱】越穿越嫩白的夜寢內衣，婭薇恩蝶胸Bra告別暗沈、下垂與外擴！日本穿的美胸霜


2024/11/08#lamrainpin穿搭 擁抱曲線、綻放自信，美麗從內而外 讓你每天都是自己的女王🦋 作為女生～ 我個人蠻在意#美胸保養 的！ 我的美胸保養除了按摩之外 就是穿對內衣！ 我最近穿的就是 婭薇恩#蝶胸Bra 顏色的部分我是把寧靜灰 帶回家～🦋！ 身為內衣控！蝶胸Bra真的是我近期的最愛 已經被我稱為「胸部守護神」啦💪！ 每次穿上它都覺得像是被溫柔地抱住 舒適度完全無敵～ 讓我從早到晚都超放鬆 也徹底告別副乳、下垂的煩惱啦！ 🌟 以外觀設計來說～ 它時尚又低調的美感 寧靜灰這個顏色真的超耐看！ 一開始我還想說灰色會不會有點太樸素？ 結果完全顛覆我的想像 寧靜灰居然散發著一種高級、冷艷的感覺✨ 簡直像是內衣界的法式優雅 它的剪裁設計也非常獨特 有種8字形的蝶形設計 正面看起來就是集中又自然的胸型！ 每次穿上它出門都感覺自己氣質大增 🦋 以舒適感來講 真的像沒穿一樣？！ 它採用了無鋼圈的設計 穿起來完全沒有束縛感 感覺胸部就像在自由地呼吸！ 而且寧靜灰的材質非常親膚 布料透氣性一級棒👍 即使在台灣這種又熱又悶的天氣裡 穿了一整天也完全不會覺得悶熱😌 對我這種敏感肌的朋友來說，真的超適合 布料軟軟的！好像棉花糖一樣 💪 就功能性來說 集中、托高，完美胸型再現！ 最讓我讚嘆的是它的功能性～ 穿上它真的可以感受到胸部被自然托高 讓我感覺自己的胸型更立體、更渾圓！ 過去我一直有點小自卑 覺得自己有點副乳和外擴的問題 每次穿衣服總覺得不好看😓 但蝶胸Bra真的改變了我的穿衣體驗 它的設計非常有效地幫我解決了這些煩惱 每次穿上它，胸型瞬間變得超好看 特別是穿T-shirt或貼身衣物時 胸型會變得更完美 感覺自己又升級了一個檔次👗 🛏️ 日本穿的美胸霜 婭薇恩蝶胸Bra本身就是晚安內衣！ 夜間保養胸部是非常很重要的～ 但其實 蝶胸Bra最大的亮點就是「美胸膠囊」 在內衣纖維中添加獨家「日本SIICAP微晶美胸膠囊」 美胸膠囊中還有玫瑰果油+椿花E， 透過睡覺時的翻身壓力能夠讓膠囊中的美胸配方釋放出來 讓黑色素沈澱的點點嫩白超有感 胸部摸起來也變得更加的柔嫩光滑～ 長期穿著胸型更加好看了😍 「美胸+潤白+香氛」一次到位！ 經過日本女生實際使用，3週回歸嫩白尖挺的美胸❤️ 所以現在我睡覺都懶得脫了 直接穿著它入睡💤 隔天醒來也完全不會有勒痕或者不適感 這種貼心設計真的讓人超感動💖 早八上課就穿個衣服就能出門了😂 👗 日常百搭神器就是它 無論是穿襯衫、T-shirt還是洋裝 蝶胸Bra都超百搭！ 尤其是它沒有明顯的痕跡 不用擔心會透出難看的痕跡 真的是衣櫃裡的百搭好物～ 不管今天是要出門約會還是去上班 它都是我的不二選擇 讓我從早到晚都覺得自信滿滿！💃 🤑 如果以價錢與CP值來說 它真的超值得的選擇 雖然一開始看到它的價格時 我還有點猶豫 但穿過一次之後就完全愛上 感覺每一分錢都花得超值👍！ 它的功能、舒適感和設計感真的讓我無法抗拒 所以我覺得這款內衣完全對得起它的價格 絕對是每個女生的夢幻選擇～ 現在上官網買還有優惠！這邊看 https://alovin.cc/小雨推薦睡出渾圓胸_婭薇恩蝶胸BRA 💭蝶胸Bra真的讓我覺得找到了一款能夠兼具美觀和實用的內衣 它讓我從裡到外都感受到自信和舒適 再加上夜間保養的功能 簡直就是夢幻單品！ 每次穿上它 我都覺得自己變得更加漂亮、有魅力✨ #婭薇恩 #aLOVIN #蝶胸bra #睡眠內衣 #夜寢內衣 #胸部下垂 #胸部外擴 #潤白美胸

2015春夏經典再添一筆，條紋緊身裙就是怎麼搭都好看！

所謂經典中的經典，就屬條紋緊身裙啦！不管是將衣服納入裙中，或穿上寬鬆的上衣或毛衣，都能輕鬆穿出清新自然的春夏感。 T－shirtＸ條紋緊身裙雖然是最簡單的基本款，卻適合走進各個場合的穿搭。再掛上衣服或帽子當配件，讓協調感更加分。 針織衫Ｘ條紋緊身裙優雅簡單的上班族穿著，加上適當的配件，把衣服點亮。 白T－shirtＸ條紋緊身裙可愛的白色上衣，搭上緊身裙穿出的性感曲線，不失可愛又有線條。 牛仔襯衫Ｘ條紋緊身裙將休閒的牛仔襯衫穿出最優雅的風格，就一定要搭配條紋緊身裙。 運動衫Ｘ條紋緊身裙沒想到孩子氣的普通運動衫，也能穿搭出女人味的打扮。 ​（圖片來源: naver） 資料來源： naver.jp 

夏天來了就是要穿上牛仔短褲跟迷你裙！女孩們一定要學會的下半身瘦身法就在這！

每到夏天女孩們越穿越清涼，想要在夏天穿得美美的女孩們一定會注意自己的體態，一換上短褲迷你裙絕對不希望是胖胖的大象腿啊！但是，對於女孩來說，下半身真的好難瘦喔！不如就一起來學習如何養成漂亮的下半身曲線吧！ 除了一些核心肌群訓練式的腿部訓練，女孩也可以運用簡單的小動作來養成瘦瘦腿，像是可以單腳站立，另一隻腿輕輕向後抬，然後點到站立腿的外側，形成微微的剪刀腳。或是坐著的時候也可以在膝蓋中間夾放一本書，為了不要讓書掉下來腿部會施力，進而會達到鍛鍊腿部肌肉的功效喔！ 另外，除了生活上的小運動，腿部淋巴的按摩也是非常重要的，要是血液循環不好腿自然也會脹脹腫腫的。 女孩可以先從腳底板開始到腳背、腳部側邊，慢慢的由下往上到小腿、大腿按摩，除了由下往上按的方式，女孩也可以試試看扭毛巾式的按摩方式，小編都會交替按摩，真的會讓腿部放鬆很多喔！ 利用這些簡單的小祕訣，每天堅持幾分鐘，想必女孩們都可以有一雙漂亮的美腿喔！ （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://curet.jp

拜託別再只會說我可愛，今天是半熟姊姊，拜託換個詞來稱讚下好嗎？

可愛，是每個女孩都喜歡聽到的稱讚，但有時候如果稱讚都是只有一個的時候就會很無奈，好想大聲說：別再說我可愛了，從今天起就來點成熟的風格，讓你比實際年齡+3歲。 ​（圖片來源: http://wear.jp/tomoka0125/） ​（圖片來源: http://wear.jp/） ​（圖片來源: http://wear.jp/） 1.顏色的選擇 你要擺脫原本鮮豔，可愛的元素，換上代表精緻低調奢華的色調，例如大地色，或者黑色系列，一穿上保證讓你不但多了成熟感，連氣質也會提升。 2.修身 要改掉可愛的稱讚就要選擇修身一點的衣服，像是有縮腰的上衣，短裙或是洋裝，讓你展現曲線的衣服還有高跟鞋都是能讓你成熟的選擇。 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://mery.jp/） 3.眉毛畫法 眉頭跟眼窩對其開始往後畫，畫到眼尾後多一點會讓你有成熟的感覺。 4.唇膏 選擇膚色一點的唇色，會在這冬季裡展現質感，同時還會讓你感覺氣質上升的成熟感。 ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 5.瀏海 改變一下妹妹頭瀏海吧！來點大波浪的斜劉海也會讓你在浪漫中還增加了成熟感喔！ 資料來源： http://mery.jp/177459

誰說一定要排骨精才能當model？該摒棄瘦子才美的老觀念，看看棉花糖女模她們散發的完美自信！

傳統的時尚圈裡，人們總是覺得要瘦瘦瘦瘦瘦瘦！瘦才是美的觀念深深地影響了現代的美感。但其實女孩們是每個體型的人都有，各種型態的美都是相當迷人的！最重要的是無論高矮胖瘦，只要對自己充滿自信，那就是任何人都不上的美麗！而近幾年也漸漸的展現出了，棉花糖女模們的逆襲！不再是單一的高瘦才是王道，這次就來介紹幾個棉花糖女模們帶給這個世界的正面自信！ ​（圖片來源: http://bella.tw/） # Tess Holliday（美國） 這位相信不少人看過她，在時尚圈裡可是首屈一指的棉花糖女模，魅惑人心的眼睛釋放出驚人的電力！就算身材大了一號又如何？小編早早就追蹤他的ＩＧ了，每張照片都又美又時尚～ # Marquita Pring（美國） ：「女孩子本來就該擁有各種身形，應該要接受並愛護自己。」-Marquita Pring，擁有拉丁血統的Marquita Pring，渾身都充滿了異國風情，豐腴的身材充滿曲線，讓人不愛上她都難！ # Robyn Lawley（澳洲） ：「我們每個人都有能力去改變對身體的觀感印象！」-Robyn Lawley，身為Ralph Lauren與H&M的服裝模特兒，就知道現在不只是瘦子的世界了，只要覺得自己很美，就不會有人覺得你醜！ 台日混血的渡邊直美，從模仿碧昂絲而成名，渾身都充滿自信的她還自創了服裝品牌來造福棉花糖女孩們，自然又自信的美讓她擁有高人氣！

是時候擺脫粗手臂了！消除手臂掰掰肉 3 運動

手臂的肉不能決定我們衣服的尺寸，卻能決定我們穿衣服的款式！有多少人因為自己肉肉的手臂或是鬆垮線條放棄了多少件時髦有型的露臂洋裝？現在，你不能再逃避！尤其是日常生活很少用到肱二頭肌和肱三頭肌，讓手臂代謝量變少，讓脂肪易堆積，ELLE請到愛迪達adidas健身教練Annie來教我們消除手臂掰掰肉，告別蝴蝶袖的 3 運動！ 三頭肌撐體Step 1：雙手輕放椅子邊緣，手指朝前，手肘朝正後方微彎，雙腳伸直，腳跟著地Step 2：將身體重心往地板方向放，直到手肘往後彎曲成90度，再將手肘用力撐起身體，慢慢會到原本位置。此動作訓練手臂手臂後側肌群，可消除手臂拜拜肉。6-8下為一組，一次做2-3組，組間休息30秒。●注意：步驟一的動作肚子和臀部不可往下掉，須讓身體成一直線。步驟二時，手肘彎曲須朝正後方，不可向外張開或往內夾。 單手握啞鈴上舉Step 1：手拿啞鈴，手臂伸直上舉，另一手掌輕握手肘，幫助支撐手臂不外翻。Step 2：深吸氣，拿啞鈴的手慢慢往身體後方彎曲，吐氣時手回到開始位置。重複8-12次，做2-3組後換手。●注意身體要打直 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀>>夏天穿短褲必練！緊實【大腿內側】的3運動 >>讓手臂、大腿和腰更緊實的5個重點運動 >>3個「瘦小腹」的瑜珈動作 >>消除疲勞、雕塑曲線！瑜珈三招：舞王姿、下犬式和三角式 >>10位一定要追蹤的Instagram瑜珈達人 資料來源： ELLE

But first， let me take a selfie！要拍出奇蹟美照就全靠「這個角度」了！

自拍，絕對是女孩們生活的一部份。小編身邊的姊妹就算吃飯不拍食物、出去不拍風景，穿上新衣換個新妝容絕對要自拍200張才肯罷休。相信常自拍的女孩一定都有自己的完美角度或是完美pose吧！今天小編就要來偷偷教女孩們韓星們都是用什麼樣的角度拍照的。 （圖片來源: https://instagram.com） 潔西卡潔西卡總是露出他的左臉，展現漂亮的側臉線條。 （以上圖片來源: https://instagram.com） EXID的HaniHani的固定角度想必女孩們都有發現，而且除了固定角度之外，捲上髮捲拍照也是她的特色之一。是不是很可愛呢？ （以上圖片來源: https://instagram.com） DAVICH的姜敏京敏京精緻漂亮的臉龐想必很多女孩都很羨慕，擺出微側臉角度再加上偶爾吐出舌頭的俏皮感，不知道已經電翻多少男孩了。 （以上圖片來源: https://instagram.com） After school的NANA曾經榮獲最美臉蛋第二名的NANA，最習慣的POSE絕對是微噘嘴唇再加上明亮眼神，不同於側臉派女星，習慣正面角度拍照的NANA也不忘要表現出下顎的漂亮曲線。 （以上圖片來源: https://instagram.com） 黃靜音最近演出她很漂亮受到熱烈關注的實力派女星黃靜音也有屬於自己的角度，原來就是用這樣漂亮的角度把男一男二電的亂七八糟的啊！ ​（以上圖片來源: https://instagram.com） 這些心機小角度，女孩們學起來了嗎？以後和姊妹一起出遊絕對要用完美角度取得完勝啊！ （圖片來源: https://instagram.com） 資料來源： http://mouda.asia

胸部大小不是重點，最重要的胸型才是勝利關鍵！用完美胸形打敗天下女人

常有女孩喊著要減肥，認為自己不夠苗條，但實際上要注重的應該是飲食習慣與身材比例。不同的飲食環境造就不一樣的體態，你是否常檢視自己的體態與身體曲線呢？提到女人的Ｓ形曲線就不得不提到胸部了，隨著年紀的增長，有可能會下垂。美麗的胸形可以帶給女人自信，變得更加有魅力哦。 保持良好的體態，不管幾歲都可以展現妳的時尚！胸部也有年齡喔～而且還很容易發現呢！關於胸部年齡有以下三個重點：1. 上胸隆起程度的減少上胸內部的乳腺組織是保持胸形的關件，而乳腺組織在２５歲以前最為活躍，隨著年齡增加而減少其在乳房中的比例，之後會慢慢地變得較沒力量支撐胸形。​ 2. 量胸圍的地方（也就是突起點）敗給了地心引力從側面看，站立時乳頭應位於乳下褶線（乳房底部與軀幹相接處）的上方才好看。 ３胸部的自然下垂造成乳房下垂的原因有：胸罩支撐力不足、停經後女性荷爾蒙分泌不足、皮膚老化、多次懷孕或體重快速增減而造成皮膚鬆弛等。 如何擁有完美的胸形？ １選擇正確且適合妳的胸罩必須確認罩杯的合適與否（如果有明顯空隙代表錯誤），不能太鬆垮也不能選擇過於緊繃的胸罩。也要確認下胸圍與肩帶是否合適或是否需調整，肩帶大約以可放入一根手指的程度為佳，將雙手舉起確定下胸圍的地方不會跟著往上跑。還有胸罩的鋼圈是否有合乎胸形，會讓妳疼痛的鋼圈是絕對不ok的。 ２選擇合適的夜寢用胸罩推薦給晚上不穿內衣睡覺的女人們，可以選擇無鋼圈式較無壓迫感，晚上偷偷下垂這種事是不能讓它發生！ ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ３維持荷爾蒙的平衡可以多補充大豆製品，裡面有大豆異黃酮對女生很好唷。除此之外，蛋白質、亞麻油酸、Ｂ族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。 ４對抗肌肉的衰退胸大肌可能會因為姿勢不良或是年齡的增長而衰退，可以做一些運動來維持。 ​（圖片來源: http://www.happy-line.jp/） ５保持肌膚彈性建議可以透過護膚或按摩，配合適當的按摩油，不僅可以使身心放鬆，胸部的肌膚也可以保持彈性！ ​（圖片來源: http://pure-la.net/） ​（圖片來源: http://pure-la.net/） 資料來源： http://mery.jp/156703

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胸部大小不是重點，最重要的胸型才是勝利關鍵！用完美胸形打敗天下女人

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