2015 秋冬流行這種髮型！有一點性感的「歐膩鮑伯頭」，想改變髮型的妳趕快來看看！

不管是側分瀏海還是可愛妹妹頭，在今年秋冬只要把握住兩個關鍵字「份量」與「亮度」，就可以擁有最 in 的 hairstyle。秋冬季專用比較重的輪廓，加上一個自然的亮度，讓女孩臉部線條更加立體。 ​​（圖片來源: I-voce.Jp） 歐膩風來襲 瀏海到眼睛之間的比例，蓬鬆的髮絲特點是在於輕盈。要發出一個「姐姐」的女人味，重要的是一個長長的瀏海。但是，僅僅只有頭髮長還不夠，還是要一點這種曲線的 C字彎，這就是一種性感的細節啊！ ​（圖片來源: I-voce.Jp） 自然鮑勃的份量感 ​（圖片來源: beauty.hotpepper.jp） ​​（圖片來源: pinterest.com） 長鮑勃與輕盈的結合 想成為讓人想靠近的女孩類型 或是短瀏海的輕盈鮑勃 有些女孩離不開瀏海，這其實妹妹頭也可以有姊姊的成熟感。 今年秋冬以鮑勃為主軸，你可以打薄髮絲，或是提亮毛髮的顏色，頭髮的分量並不一定要很厚重。還在等什麼，趕快替自己設計新髮型，這次就走一種輕盈、充滿自然感的髮型吧！ ​（圖片來源: hair.cm） 資料來源： curet.jp

你的樂高是什麼？

📖No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.211-p.239 找一個小東西，一個基本的積木，與另一個小東西拼在一起，再加上另一個小東西，直到得出你要的東西。 一小塊太陽能電池，就是這樣變成一片太陽能板，再變成一排太陽能板，再變成產生無數千瓦電力的大型太陽能廠。 模組能帶來更快、更便宜、更好的交付，對於各種類型與規模的專案來講都很有用。 不過，如果規模必須很龐大—能改造城市、國家、甚至是世界的那種規模—模組化不只是有用而已，而是絕對必要。 大東西由小東西組成的簡單概念，有一個拗口的名字叫「模組化」。 一塊樂高小小的，但九千多塊樂高加在一起，將帶來目前為止最大盒的樂高模型組，可以拼出等比縮小的羅馬競技場。 模組化就是這麼一回事。 模組化的核心是重複。 放好一塊樂高積木，加上另一塊，再加一塊，再一塊，重複，重複，重複，拼砌，拼砌，拼砌。 重複是模組化的大絕招，我們因此可以實驗。 如果某件事可行，那就保留計畫中的那件事；萬一行不通，套用著名的矽谷用語來講，那就「快速失敗」（tail fast），調整計畫。 ❤️我覺得這個部分有點像是「敏捷」所提到的核心重點，快快做、快快錯、快快改！用最快的速度、最小的成本進行疊代，來達到要的目標！ 你變得愈來愈聰明，設計也愈來愈好。 此外，重複會帶來經驗，提升你的表現。這叫「正向學習」。 重複會帶你衝上學習曲線，每一次的新疊代會更好、更容易、更便宜、更快速。 請注意我沒給確切的數字，因為你可以自由上下調整—從一到無限，從無限到一。 隨你怎麼調，整體的特性不會變，一群椋烏就是一群檬鳥，不論一共是五十隻、五百隻、五千隻，一群椋鳥的行為是不會變的。 這種特性的術語是「無尺度」（scale free）， 意思是不論大小，東西基本上是一樣的。 各位因此握有我所說的「無尺度的可擴縮性」（scale-free scalability）魔法，可以隨心所欲調大調小，不必擔心牽一髮而動全身，輕鬆打造出大東西。 數學家曼德博（BenoitMandelbrot）奠定無尺度可擴縮性的科學，他稱這種特性為「碎形」（fractal），也就是你在熱門網路迷因會看到的那種花樣圖。 花樣縮近至細節時，你會發現細節看起來和整體花樣一樣，鏡頭不斷拉近，不斷發現相同的花樣。 我們的基本積木是什麼？ 那個我們重複製作、每多做一次就更聰明、愈來愈好的那件事是什麼？ 每一位專案領導者都應該問那個問題。 我們可以大量集合什麼小事，變成一件大事？ 或是一樣大東西？我們的樂高是什麼？ 去探索那個問題，你會訝異你發現的事。 模組化的關鍵元素，似乎是馬斯克整體工程做法的核心，而且他運用在各種十分不同的事業上，公司的規劃與交付模式同樣是利用重複來攀上學習曲線、加快交付速度、改善績效。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑60分鐘 ❤️ 跟弟弟逛Uniqlo，他說我這件毛茸茸的穿起來很可愛，叫我拍一張，結果美顏開太大，他說太誇張了，叫我拍一張正常版🤣🤣🤣 2024.09.27 日更 209/1000 金錢能量日記180 運動Day 151 讀書&輸出Day 119 天樁與地樁Day 111 超覺靜坐Day 61 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

2024 1122 歲月靜好 ~ 生命因挑戰而精彩

2024 1122 歲月靜好 ~ 生命因挑戰而精彩 這幾年身心靈產業紅紅火火的，也許有人注意過，佛道教認為每個人的出世，都是來進行個人的修行，補足前世缺少的，清償累世欠人的，來還債，也被人還。 我受這個觀念制約很久，喜歡人家而人家不喜歡我，可能上輩子我也這樣對待他，所以來報復的。我愛財求財，但財與我之間的距離總是如此遙遠，好，是我這輩子的出世就是來體驗人間疾苦的。 而我比較喜歡現在的一種說法，我們每一個人的出世，都是來走一趟屬於我們自己的英雄之旅。 而每一位英雄有著自己的使命與任務。 一本教導人們寫作的書《英雄之旅》，裡面寫道，一部好看的小說，一齣好看的影劇，是由12個階段而組成的一段英雄之旅架構而成的。 而這12個階段分別是：1、平凡世界，2、冒險的召喚，3、拒絕召喚，4、遇見導師，5、跨越第一道門檻，6、試煉、盟友、敵人，7、逼近洞穴深處，8、苦難折磨，9、獲得寶劍，10、踏上回歸的道路，11、復甦以及12、帶著解藥回歸。 不覺有幾個階段，甚至有可能全部階段都跟我們的人生，生命很相像。 電影裡的漫威英雄拯救了地球，現實生活裡也是有許多英雄讓人尊敬與崇拜。而無論是哪一位，他們每一個人的人生都是充滿挑戰，人生重要轉折點，也許遇到了某個人，可能迷失愛情裡，有些被騙，被辜負了，有人遇到了貴人，也有可能成為了別人的貴人，不管是如何，中間總是有撞擊激出火花，總是有波有浪，有震盪起伏。 於是有人學會了長大，友人學習到了世故與圓滑。 有人依然堅持自我的理想，也有人開始在霧裡看花。 讓世界變得豐富是人，讓我們感到這世界很可惡的也是人。 平平淡淡的人生，是種幸福，但就是少了點韻味。 咖啡、茶，各有各的滋味，各有各的香味，他們的共通點除了好喝，各有很多擁護者，價格都不便宜以外，最主要的一致共通點都是，無論是咖啡豆還是茶業都經過了大火高溫的烘培後，依然可以保有他們原來的樣子在我們面前。 而經過歷練後的咖啡豆和茶業，不管是香氣、口感、層次與可以讓人驚豔的韻味，都是生豆、生茶無法比擬的。 我們的生命不也如此。經過挑戰，經過歷練，經過被現實打趴，經過時間洗禮，我們還是我們，但皺紋與白髮是我們的經歷累積出來的經驗與智慧。 生活，總是會有突然的臨時狀況。 生命，總是會有意想不到的意外。 不管是意外、挑戰、實現還是失敗，這都是我們的人生走過的曲線。 因為，在生命跡象機器裡的那條平行線是已離世的語言。 生命因挑戰而精采。 人生因精彩而回味。 別抗拒挑戰，有時，挑戰是把你的人生堆砌到原本意想不到的高度與境界。 挑戰是機緣，要把握。

喜歡她不刻意避諱的態度！這位女生藝術家以自己的角度，用繪畫表達出女性身心與生理主義

這位來自墨爾本的女性藝術家 Montana Kitching，擅長運用繪畫插圖來表達女性的生理，以插畫風格畫出女性身體線條，文字旁白表達女性的身心靈，而最常畫出女生生理其實的內心、性生活的感受、生理健康…等的女性議題，不僅繪畫功力超強能以女生角度表達想法真是太有才了。 ​（圖片來源: okaymontana） ​（圖片來源: okaymontana） ​（圖片來源: okaymontana） ​（圖片來源: okaymontana） 以女性的生理角度來展現他的繪畫創作風格，在他的作品中常常會看見女性身體的象徵，乳房、子宮、身體曲線以及插圖旁白，表達出女生的對身體的重視以及性愛健康。 ​（圖片來源: okaymontana） ​（圖片來源: okaymontana） ​（圖片來源: okaymontana） ​（圖片來源: okaymontana） ​（圖片來源: okaymontana） 不僅繪畫充滿女性特徵，推出的飾品也超特別，有乳房耳環、子宮項鍊…等，展現對女性主義的重視與精神。 ​（圖片來源: okaymontana） ​（圖片來源: okaymontana） ​（圖片來源: okaymontana） ​（圖片來源: okaymontana） ​（圖片來源: okaymontana） 我喜歡她絲毫不避諱、直接做出女性的生理器官，就像在和大家說，hey，這是女生本來就有的身體，我們不需要遮遮掩掩！喜歡這位插畫家的話，我們一起追蹤她吧：instagram 資料來源：整理報導

秋天染夢幻「蜜桃色髮」！不用濾鏡自動打出柔美光澤

 TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 前陣子女孩們瘋買大量的手機粉紅巴黎系列相機濾鏡，柔嫩的粉紅光澤映照在臉上，不需要化妝就能讓照片看起來氣色紅暈膚色粉嫩。可是海濤法師有說過，這些效果都是「假的」呀！柔美光澤只會出現在螢幕上，卻不是我們真正的模樣，但如果你染上秋天最夢幻的「蜜桃色髮」，移動式濾鏡就能無時無刻跟著妳！ 「蜜桃粉色髮」就是移動式濾鏡 比起先前流行的玫瑰石英粉、寧靜藍等粉嫩色系，蜜桃色髮的色調，在粉紅中帶橘，頂著一頭粉嫩的「蜜桃粉色髮」，無論是走路跑步室內室外，只要有光照下來，打在頭髮上，反射出微微光澤映照在臉上，絕對是女孩必備的移動式濾鏡。 Kylie Jenner的「蜜桃橙色髮」 歐美女孩的偶像Kylie Jenner之前染過的髮色，如此大膽烈焰的顏色，也被她稱為是「peach桃子」。這個比較偏紅橘的桃子色，真的很適合有點蕭瑟的秋天來一展特色女孩的魅力耶！ 暗色蜜桃和神秘紫！質感又有層次 不得不說這個是小編最有興趣的髮色了！明度較暗的蜜桃色，看起來就像秋天快枯的楓葉，但是搭配上神秘的紫色交錯其中，不管是綁個半丸子頭，或是編辮子，都有不同層次變化展現 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 想練出Q彈屁屁？睡前跟房東任達華、蠟筆小新練出來 揭秘珍妮佛洛佩茲、關史蒂芬妮、凱蒂佩芮三巨星的完美身材曲線秘訣 7大女星示範：今夏絕對要擦上的襯膚顯白橘紅唇 資料來源： Bella.tw儂儂 #染髮 #橙色髮 #蜜桃色髮 #髮色 

連維多莉亞的模特兒都運動成這樣了，我們一般人還在幹嘛！大家趕快動起來！

女孩運動正夯，現在不流行紙片人，講究的是曲線。今天跟大家介紹一位巴西超級名模，同時也是維多利亞的秘密天使，伊莎貝哥娜特。 平常她的Instagram最常出現的就是她運動的照片，甚至是影片，讓妳可以跟著她的腳步一起鍛鍊。以下12項是她平常最熱衷的運動，讓我們趕緊跟著她的腳步動起來吧～ 1、跳繩 有人說跳有利於打破脂肪細胞，也有人說這對大腦非常有利。跳繩絕對是燃燒卡路里最偉大的運動。 2、TRX 此方法涉及運用自己的體重，來做重力訓練。 3、拳擊 伊莎貝常說：「No pain, No gain.(沒有痛苦就沒有收穫)。」 4、核心訓練 5、皮拉提斯 讓身心都可以得到舒壓的伸展，是伊莎貝最常做的運動。 6、滑板訓練 7、重量訓練 8、複合動作 結合阻力訓練和體重鍛煉。 9、體重鍛鍊 10、休閒活動 就連娛樂活動都走戶外行程。 11、跑步 時下女孩最流行的運動，也最好執行。 12、瑜珈 最後，一定要來欣賞一下伊莎貝的經典走秀～ 還想關注更多她的美照與多采多姿的運動生活，可以關注她的instagram哦！ 資料來源： www.cosmopolitan.com/

【晚安內衣開箱】越穿越嫩白的夜寢內衣，婭薇恩蝶胸Bra告別暗沈、下垂與外擴！日本穿的美胸霜


2024/11/08#lamrainpin穿搭 擁抱曲線、綻放自信，美麗從內而外 讓你每天都是自己的女王🦋 作為女生～ 我個人蠻在意#美胸保養 的！ 我的美胸保養除了按摩之外 就是穿對內衣！ 我最近穿的就是 婭薇恩#蝶胸Bra 顏色的部分我是把寧靜灰 帶回家～🦋！ 身為內衣控！蝶胸Bra真的是我近期的最愛 已經被我稱為「胸部守護神」啦💪！ 每次穿上它都覺得像是被溫柔地抱住 舒適度完全無敵～ 讓我從早到晚都超放鬆 也徹底告別副乳、下垂的煩惱啦！ 🌟 以外觀設計來說～ 它時尚又低調的美感 寧靜灰這個顏色真的超耐看！ 一開始我還想說灰色會不會有點太樸素？ 結果完全顛覆我的想像 寧靜灰居然散發著一種高級、冷艷的感覺✨ 簡直像是內衣界的法式優雅 它的剪裁設計也非常獨特 有種8字形的蝶形設計 正面看起來就是集中又自然的胸型！ 每次穿上它出門都感覺自己氣質大增 🦋 以舒適感來講 真的像沒穿一樣？！ 它採用了無鋼圈的設計 穿起來完全沒有束縛感 感覺胸部就像在自由地呼吸！ 而且寧靜灰的材質非常親膚 布料透氣性一級棒👍 即使在台灣這種又熱又悶的天氣裡 穿了一整天也完全不會覺得悶熱😌 對我這種敏感肌的朋友來說，真的超適合 布料軟軟的！好像棉花糖一樣 💪 就功能性來說 集中、托高，完美胸型再現！ 最讓我讚嘆的是它的功能性～ 穿上它真的可以感受到胸部被自然托高 讓我感覺自己的胸型更立體、更渾圓！ 過去我一直有點小自卑 覺得自己有點副乳和外擴的問題 每次穿衣服總覺得不好看😓 但蝶胸Bra真的改變了我的穿衣體驗 它的設計非常有效地幫我解決了這些煩惱 每次穿上它，胸型瞬間變得超好看 特別是穿T-shirt或貼身衣物時 胸型會變得更完美 感覺自己又升級了一個檔次👗 🛏️ 日本穿的美胸霜 婭薇恩蝶胸Bra本身就是晚安內衣！ 夜間保養胸部是非常很重要的～ 但其實 蝶胸Bra最大的亮點就是「美胸膠囊」 在內衣纖維中添加獨家「日本SIICAP微晶美胸膠囊」 美胸膠囊中還有玫瑰果油+椿花E， 透過睡覺時的翻身壓力能夠讓膠囊中的美胸配方釋放出來 讓黑色素沈澱的點點嫩白超有感 胸部摸起來也變得更加的柔嫩光滑～ 長期穿著胸型更加好看了😍 「美胸+潤白+香氛」一次到位！ 經過日本女生實際使用，3週回歸嫩白尖挺的美胸❤️ 所以現在我睡覺都懶得脫了 直接穿著它入睡💤 隔天醒來也完全不會有勒痕或者不適感 這種貼心設計真的讓人超感動💖 早八上課就穿個衣服就能出門了😂 👗 日常百搭神器就是它 無論是穿襯衫、T-shirt還是洋裝 蝶胸Bra都超百搭！ 尤其是它沒有明顯的痕跡 不用擔心會透出難看的痕跡 真的是衣櫃裡的百搭好物～ 不管今天是要出門約會還是去上班 它都是我的不二選擇 讓我從早到晚都覺得自信滿滿！💃 🤑 如果以價錢與CP值來說 它真的超值得的選擇 雖然一開始看到它的價格時 我還有點猶豫 但穿過一次之後就完全愛上 感覺每一分錢都花得超值👍！ 它的功能、舒適感和設計感真的讓我無法抗拒 所以我覺得這款內衣完全對得起它的價格 絕對是每個女生的夢幻選擇～ 現在上官網買還有優惠！這邊看 https://alovin.cc/小雨推薦睡出渾圓胸_婭薇恩蝶胸BRA 💭蝶胸Bra真的讓我覺得找到了一款能夠兼具美觀和實用的內衣 它讓我從裡到外都感受到自信和舒適 再加上夜間保養的功能 簡直就是夢幻單品！ 每次穿上它 我都覺得自己變得更加漂亮、有魅力✨ #婭薇恩 #aLOVIN #蝶胸bra #睡眠內衣 #夜寢內衣 #胸部下垂 #胸部外擴 #潤白美胸

完美修飾下半身形，今夏必備時尚單品－寬褲裙(Culotte)

解放妳的雙腿！2015春夏寬褲熱潮來勢洶洶，尤其已露出纖細小腿、腳踝的寬褲裙(Culotte)熱潮最為顯著；放眼望去春夏伸展台，Cristiano Burani、Giorgio Armani、Jil Sander、Max Mara、Sportmax、Issa、Akris、YIgal Azrouel、Delpozo、Stella McCartney、Byblos等等，各家品牌像是串通好了一般，打算徹底解放貼緊雙腿的曲線，露出女人最性感的部位！準備好購入今夏不能沒有的寬褲裙(Culotte)了嗎？編輯一次推薦給妳！ 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀： 資料來源： cosmopolitan.com

健身女孩正夯，姐就是要運動後立馬逛上大街，別再羨慕我的11字肌了！

利用健身來增強自己身體曲線再也不是男孩的專利，女孩們也紛紛投入健身的懷抱，但是在健身同時，女孩還是要保持著美美的形象，到底該怎麼做才能降低健身後的狼狽感，瞬間變成健身女神呢？ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 對於健身女孩有三個必備單品，一雙舒適好看的球鞋、漂亮清涼的短上衣，還有增加健身成效的綁腿褲。女孩可以多多在這三件單品上下手，畢竟，要兼顧運動品質節完美外觀才能當女神。 或是女孩覺得都是穿運動單品也太過休閒，姊健身完還要去跟朋友飽餐一頓，沒關係，那就加上外套或是配件來增加時尚感吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 和小編同樣身為健身愛好者的女孩們，快點一起學起來吧！姊不只要健身後的成果好，更要每分每秒都迷人有型啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://mery.jp

有自信最美！Instagram 激發妳更多穿搭靈感的 時尚棉花糖女孩

時尚與美麗面貌絕對不是只有一種！在之前我們曾經介紹過顛覆傳統的模特兒後，這次要從instagram帶給大家更多日常生活的穿搭靈感，以下這些擁有豐腴體態的女生，從不為搭配衣服所困擾，非常了解自己的身體曲線，透過自我風格的穿衣方式來表現態度。 現在馬上往下看，看看這些充滿特色的時尚棉花糖女孩。 Tanesha AwasthiInstagram@girlwithcurves我們無法足夠說明經營GirlWithCurves部落客Tanesha Awasthi的全球影響力，而Tanesha Awasthi充滿自信，擁有個人獨特的風格意識，激發了全球女性一同擁抱認可自己的體態。 Gabi FreshInstagram@gabifresh部落客Gabi Fresh精通如何將比基尼造型翻玩出復古時尚，無論像是照片中簡單地兩件式，或是她最近與泳裝品牌SwimSexy的合作系列，我們就是無法複製出Gabi Fresh出色的泳裝風格! RachelInstagram@lovelyinlaLovely in LA的部落客Rachel捍衛所有穿著大尺碼的女性，證明了無關你的尺碼大小，就算是棉花糖女孩依然能夠看起迷人又充滿女人味。 Rochell JohnsonInstagram@iambeauticurveBeauticurve的創辦人Rochell Johnson，即將成為你關於一切開創大尺碼時尚的新導師，希望能激發女性們願意嘗試大膽有趣的風格，從Rochell Johnson的部落格照片展示中可以看見各式各樣性感的霓虹色系迷你裙。 KristineInstagram@trendycurvy時尚部落客Kristine自稱為時尚界中曲線玲瓏的女孩。由於住在南加州，她示範完美的夏日穿搭風格，教我們面對熱浪來襲如何穿出夏季時尚風範。 LaLaa MisakiInstagram@laLaamisakiLaLaa Misaki證明了棉花糖女孩依舊能輕鬆駕馭法式風格，分享了一切關於造型建議到她最喜歡的購物聖地，LaLaa Misaki勢必讓妳想穿的像個道地的巴黎人。 Jay MirandaInstagram@pinklip成為一位像是Jay Miranda的酷媽咪，是所有忙碌母親們的理想，Jay Miranda的風格反映出一位生活繁忙的父母同時兼顧老公的情人總是能時尚滿分。 Ashley RoseInstagram@thisisashrose穿著靈感來自於最近的設計師系列，Ashley Rose向她的追蹤者展示了如何在現實的工作生活中打造出伸展台時尚。 Allison TengInstagram@curvygirlchic超出樣本尺碼的女孩們不知道如何裝飾你的衣櫃嗎?可以參考 Allison Teng的部落格Curvy Girl Chic裡面分享了許多細節，留意她那些討喜別緻的包款、珠寶，以及令人稱羨的高跟鞋收藏。 Nicolette MasonInstagram@nicolettemasonNicolette Mason是一位對所有事物都抱持著積極人生觀的大尺碼女孩，很少有人像她一樣擁有足夠豐富的創意，經常展現出甜美帶點古怪的風格，實在是太可愛了! Callie ThorpeInstagram@calliethorpe秋意即將降臨，Callie Thorpe以道地的英倫穿搭風格，擁抱將被寒冷天氣侵襲的倫敦，認真的認為她的大衣收藏可說是無可挑剔的完美。 Nadia AboulhosnInstagram@nadiaaboulhosn當紅大尺碼模特兒及時尚部落客Nadia Aboulhosn，並在Addition ELLE為大家示範知名服飾品牌American Apparel的造型，Nadia Aboulhosn完美的體態曲線和簡約前衛的穿搭風格已經成為她標誌性代表。 Ashley GrahamInstagram@theashleygraham我們還沒有介紹過Ashley Graham嗎?這位大尺碼時尚界的女王已經為全世界的棉花糖女孩們帶來極強大鼓舞，鼓勵女性們多充實生活並愛真實的自己，Ashley Graham絕對有本質躍升為下個IT Girl。 ChanteInstagram@everythingcurvyandchic部落客Chante喜愛平價時尚，穿著節儉的時尚達人可說非她莫屬，Chante的穿搭系列照片的特色就是不需要花一大筆錢治裝依舊能讓妳看起來很時髦。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 >>>延伸閱讀用身體改變全世界！今年打破妳和時尚界審美觀的12位獨特名模 妳好美！白斑女模Chantelle震撼人心的真實美照 絕對激勵人心的10個必追INSTAGRAM健身達人 曬恩愛還可以這樣拍！Instagram上11對最有特色的名人情侶 「#ootd、#tbt什麼意思？」Instagram你一定要認識的13大熱門標籤字！ 資料來源： ELLE

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2015 秋冬流行這種髮型！有一點性感的「歐膩鮑伯頭」，想改變髮型的妳趕快來看看！

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