就算是冬天也不能忽略身材！告訴妳關於肚子肉肉的20個小秘密！有正確的知識才能事半功倍！

減肥是每個女人畢生的課題，不管是誰都在追求更加纖細的自己，而肚子上的小肉肉通常都是每個女孩的夢魘，因為真的超難減！但今天小編就要告訴妳們關於小肚肚的正確知識，讓妳可以又快又健康地瘦身！ （圖片來源: weheartit） #1 挨餓對瘦肚子一點幫助都沒有雖然說少吃多動是減肥的最佳名言，但是其實挨餓會讓體內的瘦身激素無法發揮好的運作，所以對於運動來說，最重要地是應該對的飲食習慣，例如不喝含糖量高的飲料，多吃食物的原型還有不吃消夜等等。 （圖片來源: weheartit） #2 良好的姿勢其實肚子肉肉的囤積跟姿勢也有很大的關係，上班族容易在吃過飯後就馬上坐下休息，久而久之肚子上的游泳圈也就越來越大；而習慣翹腳的女孩們，也會因為骨盆歪斜導致小腹與屁股肉的增生，所以平時一定要多加注意！擁有美麗的儀態，也可以吸引到更多桃花～ （圖片來源: weheartit） #3 全身鍛鍊比局部鍛鍊更重要雖然鍛鍊腹部的肌群也很重要，腹肌的訓練雖然可以提高肌肉的含量，但別忘記想消滅脂肪，搭配整體減肥的有氧運動也是很重要的，忽略了這一點，可是會讓前面的努力全都白費的！ （圖片來源: weheartit） #4 消除壓力其實壓力也與身材的美醜有相當大的關係，根據研究指出，有太多的壓力會使身體內的某種激素增生，促使腹部脂肪的增生，所以適度地發洩壓力是很重要的！ （圖片來源: weheartit） #5 用高纖維食物開始美好的一天想讓肚肚可以變得平坦，飲食中需要高纖維的食物促進腸胃的蠕動，例如一碗燕麥片（不可以是巧克力麥片這種哦）來代替早餐的其他高熱量食物，會讓一整天的嗯嗯更順暢！當然也離平坦的小腹不遠囉～ #6 別把排毒當成三餐就像前面說的，過度節食並不能促進減肥的成功，反而會讓減肥進度停滯不前，比起排毒飲食，不如養成喝水的好習慣，將身體養成鹼性體質，可以幫助妳燃燒脂肪更可以達到排毒的效果。 （圖片來源: weheartit） #7 避免容易引起腹脹的食物鹽，糖和脂肪的食物都可以導致膨脹，而新鮮水果和蔬菜和粗糧做的正好相反。 既然是要瘦小腹，當然就要避免這些容易引起脹氣的食物，多吃新鮮的蔬果對瘦小腹才是最有幫助的哦。 #8 記得補充不飽和脂肪酸不飽和脂肪酸可以幫助燃燒脂肪，而且也可以讓肚子有飽足感，所以是瘦身一定要具備的食物之一，例如杏仁、橄欖油和堅果，都要適量攝取。 （圖片來源: weheartit） #9 瑜珈也可以幫助腹部的線條雖然瑜珈不像有氧運動一樣有很強效的燃脂效果，但是它對曲線的雕碩可是很有幫助的，也可以幫助肌肉放鬆，所以運動請別忘記一定要「做好做滿」才行啊！ （圖片來源: weheartit） #10 鍛鍊背部肌肉也很重要其實女孩們的側面看起來會比較厚片除了小腹的問題之外，背部的線條也是很重要的一點，漂亮的背部會讓妳看起來更瘦更高哦！ （圖片來源: weheartit）#11 多吃瘦肉高蛋白的食物例如雞胸肉、魚類和豆腐這類的食物，高蛋白對於燃燒脂肪非常有幫助，又能有飽足感，卻不會吃得過多。 #12 核心肌群很重要想鍛鍊核心肌群，最簡單地就是做PLANK（棒式、肘撐），只要姿勢正確，短短的一分鐘為一組，進行三組以上便會讓身體超爆汗！除了肚肚肉之外，還可以訓練到手臂和腿部的肌肉，真的非常划算（誤XDD） 這些關於肚子肉肉的小知識妳們都知道了吧！那就不要再偷懶了，快點動起來，一起消滅游泳圈！先瘦下來等變冷了才能大吃啊（誤）XDD 資料來源： http://www.womenshealthmag.com/ #瘦身 

把握折扣季尾聲～年末奢寵自己不手軟，投資自己不踩雷就看這篇！

一年一度的週年即將進入尾聲～各位女孩們準備好進行最後大補貨了嗎？提醒大家錢必須要花在刀口上，知道大家平常忙懶得一一比價，小編也直接幫大家整理出最優惠的百貨優惠，和最殺品牌折扣，不管是從吃的、穿的、用的、保養的、美妝的通通應有盡有，快照著清單買起來吧！ 遠百信義A13週年慶改裝大煥新 ！消費滿額享最高17%回饋 遠百信義A13週年慶10/17正式開跑(預購期間10/5~10/16同享購物優惠)，除了引進「高CP值」料理，像是奢華鐵板燒料理【季樂】、年輕人最愛日料選擇【長浜魚屋】、中式菜系人氣店家【新葡苑】讓大家一飽口福，享受最開心的用餐時光。而除了美食之外，全館消費最高達17%回饋！包括化妝品/內睡衣單筆滿2,000元送200元，百貨服飾累計滿5,000元送500元、累計滿50,000元加送700元，保健器材單筆滿5,000元送600元，大家電單筆滿10,000元送1,100元。此外12大銀行全館單筆分期滿6,000元送200元、滿10,000元送400元，11大銀行數位3C單筆分期滿10,000元送500元，週年慶購物這樣買絕對最划算。 看更多優惠： https://www.facebook.com/fedsxinyia13?mibextid=LQQJ4d 不用飛日本，佳麗寶人氣組通通優惠價帶回家！ 不用飛日本也能搶便宜！熱愛日本保養的朋朋快趁著週年慶把這幾組人氣組合收下，不論是玻尿酸專家DEW SUPERIOR推出的潤活修護組、還是人氣大K美肌水首次加大容量帶來的KANEBO新生光采淨膚組、還是大家最愛去日本掃貨的suisai酵素洗顏NO1組，就是要讓所有女孩都能透過經典的底妝明星品，回歸簡化保養，讓你提前在秋冬季節作好準備，讓肌膚回到最佳狀態，素顏也能閃閃發光！ KANEBO新生光采淨膚組（買：煥采新生美肌水限定增量310ml+美肌4層淨膚化妝棉；送：平衡妍肌能水30ml、活力肌密光澤日霜8g、活力肌密逆齡晚霜8g）價值NT4,195 / 特惠價NT2,530 看更多優惠：https://cee-u.com/kanebo/2024anniversary 解開束縛！華歌爾全新UPUP記形內衣搭配超強週慶優惠必須入手～ 每到週年慶當然別忘了趕緊把該淘汰的內衣通通換掉啦！女孩們應該常常遇到這個困擾，一整天下來內衣勒著肋骨超不舒服！必須大推華歌爾這款超神奇的UPUP記形內衣，記形鋼圈會隨著人體溫度變化記住胸部曲線，不但不會勒到肋骨還能減輕壓痕隨型不變形，渾圓80°下壓專利機能，讓整體胸型更渾圓好看，還有兩段式完美包覆副乳背肉，超強美胸功能大家千萬別錯過～偷偷說，趁華歌爾週年慶活動還有全系列內衣買5送1，消費滿$6,800折$1,000、滿$12,000折$2,000，超多折扣超划算！也可以相約好姐妹一起湊～而且消費滿 $18,000 再贈MONTAGUT夢特嬌法蘭絨雙層毯，快來華歌爾找尋屬於你的自信美！ 看更多優惠：https://www.wacoal.com.tw/Program/EventPage/?Event=FLA/2024 以上精選推薦的品牌人氣單品與優惠資訊是不是激起你的購物慾呢？想買得精準又拿到最優惠價格與組合，就快跟上波編的推薦清單一一入手吧！ #週慶舒壓神物 #週年慶

【廣告】Alaïa 2024冬季-2025春季廣告-加拿大模特兒Daria Werbowy

嗨，我是艾克叔公 由突尼西亞時尚設計大師Azzedine Alaïa所成立的法國經典品牌Alaïa，近期釋放品牌2024冬季-2025春季廣告，廣告模特兒是令我驚喜萬分的加拿大模特兒Daria Werbowy。 Daria所詮釋的這套性感不規則曲線晚宴服，我特別回去官方網站上查詢該季服裝秀所有圖片，發現這款式是沒有出現在服裝秀上的。換言之，這款很有可能是特別為了廣告拍攝所創作出的服裝，或者是為Daria所量身打造的服裝。 Daria在兩年前受到當時還是Gucci設計總監的Sabato De Sarno邀請，替Gucci拍攝珠寶系列廣告而重出江湖。一年多時間過去，她也只再替Phoebe Philo個人同名品牌拍攝廣告。今年則是以Alaïa拍攝廣告，讓我又燃起期待在伸展台上看到她的一絲希望。 Alaïa @maisonalaia Creative Director : Pieter Mulier @pieter_mulier Model : Daria Werbowy @dotwillow Photographer : Tyrone Lebon @tyronelebon Casting Director : Ashley Brokaw @ashleybrokaw ​ Art Director : Daria Werbowy @dotwillow Ezra Petronio @ezrapetronio Lana Petrusevych @lanapetrusevych Hair Stylist : Anthony Turner @anthonyturnerhair @jollycollective Makeup Artist : Yadim Carranza @yad1m Set Designer : Happy Massee @per_haps Photo Credit : models.com 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #DariaWerbowy #Alaïa #PieterMulier #TyroneLebon #AshleyBrokaw #EzraPetronio #LanaPetrusevych #AnthonyTurner #YadimCarranza #HappyMassee #Campaign #2024winter #2025spring #model #廣告 #2024冬季 #2025春季 #模特兒 #加拿大模特兒 #艾克叔公 #模迷

開箱～潘朵拉的美妝盒-讓人療癒的阿部瑪利亞聯名系列 -Lasen 3D 彈性梳

開箱～潘朵拉美妝盒-讓人療癒的阿部瑪利亞聯名系列 -Lasen 3D 彈性抗糾結梳

當我們在忙碌日常中尋求片刻放鬆時，一把好梳子，其實就是最簡單、也最貼身的療癒小物。 這次由潘朵拉的美妝盒攜手阿部瑪利亞推出的聯名系列——Lasen 3D 彈性梳，不只是梳髮，更是一種日常的質感儀式感。身為一位對髮品極度講究的美髮師，親自體驗這組產品後，我不得不說，它的確讓梳髮變成一件值得期待的一件事 首先不得不提的是這次阿部瑪利亞親選的限定色，溫柔而時尚，完美融合實用與美感，讓人一眼就愛上。 Lasen 3D彈性梳擁有專利的螺旋彈性結構，柔軟度比一般氣墊梳高出30%，實際使用時能夠貼合頭型曲線，從髮根到髮尾都能細緻呵護，無死角地撫平每一寸毛躁與糾結。 這系列共有三款尺寸，大款最適合大人日常梳理、吹整造型使用； 小款與星型款則是我最推薦給孩子與出遊時攜帶。 尤其星型款的可愛造型，孩子們幾乎是一看到就愛不釋手，出門在外也能輕鬆帶著走。 它乾濕兩用的設計，即使是洗完頭髮、頭髮還濕潤時也能順利梳開，不拉扯、不卡卡，真正做到「順」而不痛。 Lasen 3D彈性梳還有個貼心設計，就是記憶梳針可以耐熱到120度，搭配吹風機時也不用擔心變形，非常適合日常造型與護理使用。 除了梳子本身，這次搭配的專用髮梳清潔組也讓人驚喜 專用清潔刷有著多層長短刷毛與尖尾設計，能深入每一個小縫隙，清潔毛髮與灰塵毫不費力。 清潔噴霧更是亮點，成分選用天然奈米離子水與dōTERRA精油，不只達到抗菌、去汙效果，還能讓梳子帶著淡淡清香，每次使用都像在做頭皮SPA 其實很多人忽略了梳子也需要定期清潔，尤其對於髮質敏感或頭皮容易出油的人來說，髮梳的衛生直接影響髮況。透過這組清潔工具，不只延長梳子的壽命，更能讓每日的護髮保養事半功倍。 整體體驗下來，Lasen 3D 彈性梳不僅外型吸睛、功能齊全，配合專用髮梳清潔組合，更是一套能真正融入生活、帶來實際轉變的好物 無論是送禮還是自用，都是提升日常質感的絕佳選擇。如果你也在尋找一把能好好呵護頭髮、同時療癒身心的好梳子，這組阿部瑪利亞聯名系列，絕對值得入手。 #潘朵拉的美妝盒 #PandorasBeautyBox 官網: https://www.pandorabrush-shop.com/ FB: https://www.facebook.com/pandorasbtbox IG: https://www.instagram.com/pandorabrush/

2025 秋冬編輯精選 It-Bag✨ 今年秋冬最值得擁有的質感包款！

今年的許多包款設計都非常地迷人，線條更乾淨，輪廓更明確，柔軟與硬挺交織的風格在這些包款上呈現的非常優雅。Chanel 的經典變得更俐落；Miu Miu 多了點少女的倔強；Dior 的優雅被調成更現代的線條；Prada 的冷感與極簡，像是把城市的語言藏進包裡。 不必一次擁有很多，只需要找到那一只能讓你變得更像「你想成為的自己」的包，而這篇文章，就是幫你找到那一只包的開始。 Chanel – 25 Bag（Chanel 25 Classic Handbag） Chanel 25 Bag 是 2025 秋冬最受注目的新焦點之一，延續經典 2.55 與 Classic Flap 的精神，卻以更現代、俐落、比例優化的方式登場。 包身線條更加清爽，結構感卻更突出，相較傳統經典款，25 Bag 多了一點「都會感」與「大人味」，看起來更專業、更冷靜、更能融入秋冬的乾淨穿搭。在實際上身時也能感覺它非常挺、很有氣場，是一款能陪你出席活動、上班、約會、拍 OOTD 都毫不費力的精品包。 Chanel – Mini Flap CHANEL 迷你口蓋包是品牌最經典、也是最保值的入門款，俏皮小巧的精緻感，使它在日常與正式場合都完美適配。 其精緻的菱格縫線與金屬鏈肩帶象徵 Chanel 最具代表性的美學精神。比起大尺寸，迷你口蓋包強調「剛剛好的精緻」，搭配不同顏色或材質時還能展現完全不同的造型語氣，是一年四季都能上身的百搭包。 Miu Miu – Wander Bag Wander 是 Miu Miu 的人氣包包，圓潤、立體、柔和的外型具有強烈的視覺辨識度，是全球甜酷與韓系 KOL 的愛包之一。 它的彈性曲線能讓整體造型更顯年輕與輕盈，不論搭配學院風、街頭風或少女風都十分契合，是今年依舊穩居 Miu Miu 人氣第一的時髦代表。 Miu Miu – Arcadie Bag Arcadie 的包型帶有濃濃的 90s 復古味，俐落外型搭配 Miu Miu 招牌的低調可愛，使它成為近兩年竄紅的小腋下包。其結構硬挺，因此能在穿搭中增加「俐落度」，讓風格更加乾淨、洗練而不油膩。 Arcadie 最大的魅力是「不挑風格」：學院、韓系、歐美簡約或街頭混搭都能完美駕馭，是非常實穿、且時尚圈公認耐看度極高的一款。 Coach – Tabby Bag（Tabby 系列） Tabby 是 Coach 近年最具代表性的翻紅包款，以結構方正、線條俐落、容量實用又價格親民而受到全球年輕族群喜愛。 其可拆式肩帶讓你可以自由切換肩背、斜背或手拿包不同風格，從通勤到週末約會都能輕鬆駕馭。Tabby 的魅力在於「任何人背都合理」，是那種日常拍 OOTD 必備的耐看包款。 Dior – Toujours Bag Dior Toujours 是那種會讓造型瞬間「變得貴氣、有層次、很高級」的包。 它不是搶戲型的浮誇包，而是安靜地把你的穿搭質感悄悄拉高一個 Level ，尤其在秋冬，當你穿上大衣、針織、皮靴、或是寬褲時，Toujours 柔和不失氣勢的輪廓能穩住整體視覺比例，讓 Look 更利落、更現代。 Prada - Dada Bag 無論你今天走的是極簡黑白風、高雅通勤感、還是休閒甜酷混搭，Dada 都能像柔焦濾鏡一樣，讓整體的穿搭比例與線條瞬間升級，當你套上大衣、針織亦或是皮衣，Dada 柔和簡約的包型讓整體穿搭的呈現不會過於冷硬， 會讓人忍不住多看第二眼的時髦穿搭。 精選好文推薦 👉🏻2025 日本🇯🇵 必買伴手禮｜6款絕對不會出錯的經典伴手禮推薦 👉🏻《2025 秋冬的文學香氛》墨跡與香氣之間，書頁的氣味在秋冬展開，撩撥靈魂的序曲 👉🏻《2025秋日🍂氛圍感電影清單》微冷的夜晚裡，電影比擁抱更貼近！ 👉🏻告別濕熱天氣🌞今夏必須去的清涼系度假村＋秘境山林，日本避暑提案一次看！今年夏天要當森系精靈少女！ 👉🏻 不花大錢也能有滑順秀髮！小資女孩的懶人護髮秘訣，每週花不到$50元，打造髮絲柔亮感的小資養髮法！ 👉🏻【去日本必買的大人氣化妝品】無法抵抗地CANMAKE 必買化妝品推薦！一去日本就會瘋狂掃貨的 CANMAKE 化妝品！ 👉🏻【小資美妝日記】無印良品 MUJI｜簡單乾淨的溫柔妝感✨編輯私藏的5樣日常愛用化妝品推薦！ 👉🏻日雜感穿搭這樣買！東京女孩私下都愛的日雜感平價穿搭品牌推薦！ 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #熱門包款 #2025熱門包款 #包包推薦 #百搭包包 #經典包款 #流行包款

激so今夏!維持S曲線秘訣｜Laler菈楽3D斷食酵母｜3D斷食系列|不挨餓斷食輔助品|熱量剋星|屈臣氏代謝夯物開箱

Phyllis是全職媽媽和兼職部落客，除了顧孩子就是坐在電腦前面打字沒有時間運動， 餐餐外食年過35後代謝下降又控制不住口腹之慾><，直線上升的數字實在令人心情好不起來， 這次接觸到穩定代謝輔助食品-Laler菈楽3D斷食酵母&3D斷食酵素， 推薦給大家：https://laler.tw/Eod6J 來幫助我促進新陳代謝一起來看看我的使用心得分享吧！ Laler菈楽3D斷食系列有兩種搭配一起食用 3D斷食酵素 裡面有上百種天然酵素，包括多種野菜酵素、消化酵素和專利莓果酵素，早晚一包消化、包覆食物囤積、提高吸收率，不挨餓也能輕鬆飲控， 而且最棒的是沒有怪味，酸甜的莓果一打開包裝就聞得到，而且不同坊間的產品，3D斷食酵素超級好吃！！！！！ 每一次吃像是在吃甜點一樣沒有壓力，早上晚上我都會各吃一包， 3D斷食酵素每一包都採取獨立包裝，隨撕隨吃，粉末細緻不刮喉嚨， 不論單吃或是和其他飲品一起飲用都很適合喔！ 我自己喜歡單吃享受那甜蜜的莓果味，再搭配一大杯開水增加飽足感，讓身體更沒有負擔。 3D斷食酵母 擁有3大專利複方酵母，美國鉻酵母+韓國啤酒酵母+法國布拉迪酵母，幫助調節吸收， 代謝up、囤積out，真的是我這種久坐族、泡芙人的輔助代謝救星！ 膠囊式設計不怕怪味，每一個膠囊大小適中好吞食，一天4-6顆不論飯前飯後食用都可以， 我自己是三餐飯前各兩顆，再搭配自己喜歡的無糖飲品來吞嚥，飯量減半、改掉暴飲暴食壞習慣， 搭配3D斷食酵母啟動內燃調整體質，輕輕鬆鬆調節生理機能，讓我有輕盈新感受！ 雙酵代謝法寶推薦給你們，Laler菈楽3D斷食酵母和3D斷食酵素，也是我激so今夏!維持S曲線秘訣！ 良好體態的維持與正確的方式是對於美麗的堅持與信仰，也讓我能重回自信當一個漂亮快樂的媽媽！ Laler菈楽3D斷食酵母&3D斷食酵素我真心推薦給正在找不挨餓斷食輔助品的媽媽們～ 更多產品資訊看這邊 官網： Laler菈楽 臉書粉專：Laler菈楽 Line官方帳號：Laler菈楽（https://laler.tw/ 點我折100） #Laler菈楽 #3D斷食系列 #3D斷食酵母 #3D斷食酵素 #心得分享 #代謝輔助品開箱 #屈臣氏好物 #24H雙酵斷食法 ‼️免責聲明‼️ 此文章僅為本人親自試用的心得分享， 本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益， 個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品

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♡SLLIGHT ♡韓國🇰🇷居家美體護膚品牌 由韓國女星韓佳人所代言～ 這是一款能在日常生活中擁有如精油SPA級的頂級護理～～ 這次有兩樣體驗產品～～ 熱賣款🏆 #薰衣草肩頸紓緩貼片 貼片的味道超級療癒放鬆～ 如果你是 ✔上班族/電腦族/新生兒媽咪 長期肩頸不適者 ✔因預算、時間考量 無法進行相關舒緩療程 ✔在家輕鬆緩解肩頸不適，擁有全套肩頸精油SPA般享受 ·韓國專利首創符合肩頸曲線人體工學設計的舒緩貼片 ·韓國Never購物排名第一 ·貼片內七種獨家配方所調和的TPE膠 ·添加馬鬱蘭花及薰衣草精華等精油成分 ·一片就能簡單護理肩頸不適 精油SPA/三溫暖般舒緩 建議睡前使用，起床時取下效果更佳 使用約4-8小時 #A醛青春緊緻無痕頸膜 年紀到了害怕頸紋的時候…因為它會偷偷透露你的年齡🥹🥹所以脖子也要記得保養.. •富含維他命A醛、玻尿酸、膠原蛋白、彈性蛋白 幫助恢復彈性 ·利用深層滲透肌膚的納米導入技術，撫平頸紋鎖水保濕 ·經過人體低刺激測試，敏感肌也可安心使用 如果你是～ ✔頸部肌膚老化鬆弛煩惱 ✔想撫平明顯頸紋 ✔想加強頸部肌膚彈力保濕 ⚠️移除隔離紙後，將塗有乳霜的面，對準頸部均勻貼附於肌膚 貼敷約10-20分後，取下頸膜並將剩餘的乳霜，輕柔按摩至皮膚中至完全吸收 ✦SLLIGHT官方網站✧ 🔗https://www.sllight.tw/pages/best-1 *產品由 @sllight.tw @sllight_official 提供* #SLLIGHT #韓國肩頸貼片 #韓國人氣頸膜 #A醛青春緊緻無痕頸膜 #韓佳人愛用 #撫平頸紋 #保濕頸膜 #上班族必備 #電腦族必備 #肩頸舒緩 #薰衣草肩頸紓緩貼片 #薰衣草貼片

釜山這兩間咖啡廳雖然開幕不久，但是非常值得一去！下次去韓國不要只會去首爾了，快點去釜山咖啡廳報到吧

說到韓國旅遊，女孩們大部分都是直奔首爾來個瘋狂大血拚，但是說實在的像是釜山、濟州島明明也是超好玩啊！而且，為了不讓首爾專美於前，小編今天要推薦給大家這兩間資歷淺淺但是非常值得一去的釜山咖啡廳。下次旅遊就去釜山吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Nothing Better Day & Night第一間就是小編自己很喜歡的風格，整間店呈現一種清爽卻帶有一點個性，摩登中透露出一點甜美的風格。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 全店裝潢就是可以用一個清爽來形容，白色的簡約搭配粉紅的少女心。最重要的是牆面上的霓虹招牌完全就是大家拍照的標準配備啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 搭配上爽口的餐點，在這裡用餐就是一個舒適可以形容，真的很推薦大家耶！而且店裏面也也賣杯子，杯子樣式簡單有質感，包裝更是讓女孩們會尖叫的可愛。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 낫띵베럴 DAY & NIGHT in 남포地址:부산 중구 광복중앙로34번길 12, Busan, South Korea （圖片來源: https://www.instagram.com） 피코반커피在來這一間咖啡廳也是走清爽度假風的，主色調一樣是白色，不過在設計上更顯藝術感，就像是設計系學生會超愛的那種。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 裡面除了放了很多畫作供女孩們各種取景之外，桌椅也是充滿藝術風味的設計，讓人覺得在這裡喝咖啡的自己好有品味喔！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 簡約又曲線迷人的餐盤搭配上簡單美味的點心，邊喝著咖啡邊拍個幾張藝術照想，必這就是女孩們夢想中的愜意生活。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 피코반커피地址:대한민국 부산광역시 중구 남포동4가 28-2 資料來源： https://www.instagram.com

 想跟Ella一樣「正常吃也能瘦」？試試這4招養成生活好習慣，不用挨餓也能瘦得自然又漂亮！

43歲的 Ella陳嘉樺 近年狀態愈來愈火辣，緊湊的工作行程也不忘維持體態！她曾經嘗試多種減肥方式，包括 天數斷食、綠拿鐵代餐 等，最後靠著不戒口的4大瘦身心法，成功達到人生最瘦體重 46公斤，還練出人人稱羨的「紙片腰」！ https://www.instagram.com/p/DD8mlh4y0Dn/?img_index=1 讓我們一起看看 Ella如何一邊正常吃飯菜肉，一邊瘦出緊實女團線條！ 🔥 Ella瘦身秘訣 1：不戒白飯！原來能祛濕又減重？ 曾經嚴格控制澱粉、只吃雞胸肉和沙拉的 Ella，卻發現身體變寒、代謝下降。後來她改聽從中醫建議，恢復吃白飯，並減少晚餐份量，竟然瘦得更健康！ 💡 祛濕飲食原則： ✔ 白飯可幫助祛濕，改善虛寒體質 ✔ 避免寒性蔬果，如冬瓜、絲瓜 ✔ 晚餐少澱粉＋溫熱食物，有助代謝循環 ✨ Ella說：「不吃飯容易水腫，反而吃點飯體重降得更快！」 🔥 Ella瘦身秘訣 2：少吃甜食＆加工食品，融入生活才是關鍵！ https://www.instagram.com/p/C8Q8Li9vk3o/?img_index=1 Ella坦言過去減肥都是為了演唱會「臨時抱佛腳」，現在則轉為將好習慣變日常，包括： ✅ 不吃加工食品 ✅ 減少甜食攝取 ✅ 三餐正常吃，選擇原型食物：飯、菜、肉都不戒！ 靠著這些原則，她從原本的 50 公斤，自然瘦到46-47公斤，重點是：不容易復胖！ 🔥 Ella瘦身秘訣 3：天數斷食＋綠拿鐵，偶爾清體維持曲線！ Ella曾經嘗試 4天只喝檸檬水＋黑咖啡的斷食法，成功在短時間內瘦下 5 公斤！平時她也會用蘋果、鳳梨、堅果、花椰菜與豆奶打成綠拿鐵，當作輕食代餐。 💡 斷食＆綠拿鐵功效： ✔ 提升代謝、加速脂肪燃燒 ✔ 排毒＋促進腸胃蠕動 ✔ 綠拿鐵含豐富纖維與抗氧化物，幫助皮膚變好 ⚠️ 斷食並不適合每個人，務必先諮詢專業醫師再進行！ 🔥 Ella瘦身秘訣 4：天天運動不間斷，練出少女體態！ Ella平時行程滿檔，但**不工作時幾乎天天運動！**尊巴、重訓、瑜珈輪流進行，搭配多樣訓練動作，專攻腿部、腹部、手臂與背部線條。 💪 Ella日常運動菜單： ✔ 開合跳 ✔ 滾輪訓練 ✔ 夾球抬腿 ✔ 啞鈴後舉（雕塑手臂與背部） ✨ Ella笑說：「現在47公斤就覺得48很胖，真的有點不放過自己啊！」 43歲當了媽，還能保持少女體態，真的不是偶然！ #Ella #陳嘉樺 #瘦身秘訣 #不戒口減肥 #原型食物 #斷食減肥 #綠拿鐵 #運動習慣 #消水腫 #健康減肥 #塑形 #女星瘦身 #紙片腰 #波波黛莉 #alyssa

【日本-京都】京都必訪世界遺產│親臨大政奉還歷史現場│二條城

元離宮二條城，簡稱「二條城」，位於日本京都市中京區，是一座擁有超過400年歷史的城堡 於1994年被聯合國教科文組織列為世界文化遺產 這座城不僅是賞櫻賞楓的熱門景點，更是見證日本歷史巨輪轉動的重要地標 建城背景與歷史地位 二條城建於1603年，由德川家康下令修建，作為將軍來京都時的居所與政治據點，象徵幕府政權對朝廷的掌控 此城後來也經歷多次整修，尤其是在德川家光時期進行了大規模擴建，使其更加華麗堅固 二條城最重要的歷史事件之一，是1867年末代將軍德川慶喜在此向明治天皇呈上「大政奉還」，正式宣告江戶幕府的終結，開啟明治維新時代 因此，二條城不只是建築藝術的代表，更是見證了日本從封建時代邁向近代化的歷史舞台 四季皆美的觀光亮點 春天賞櫻：城內擁有超過400株櫻花樹，尤其是「染井吉野」與「枝垂櫻」相當壯觀 秋天賞楓：紅葉與古建築相映成趣，營造出詩意氛圍 夜間點燈：特定季節會舉辦夜間點燈活動，讓遊客能在燈光下體驗不同的歷史氣息 (門票需要另外購買) 開放/門票資訊 開城時間：8:45〜16:00（17:00閉城） 休城日：年末年初（12月29日～31日）與特定維護期間 門票價格： 一般成人：1,300日圓（含二之丸御殿參觀）可加購多語音導覽設備（含中文） 交通方式 地址：京都府京都市中京區二條通堀川西入二條城町541 交通：地下鐵東西線「二條城前站」下車步行約1分鐘、JR「二條站」步行約15分鐘、京都市公車多條路線可直達 建築特色 二條城由三個主要部分組成：二之丸御殿、二之丸庭園及本丸御殿（本丸庭園） 二之丸御殿：保留了江戶時代代表性的書院造建築風格，由六座建築相連組成，擁有多達三千多面精緻的彩繪襖（拉門畫），展現出華麗的武家文化 走在地板上，還能聽見「鶯聲地板」的鳴叫聲，據說是為了防止刺客靠近 二之丸庭園：由著名造園家小堀遠州設計，是典型的回遊式庭園，以池塘為中心，周圍配以松樹、奇石與小橋，展現出日本傳統庭園的雅緻之美 本丸御殿與庭園：因歷經火災與戰爭，現存本丸御殿為明治時期移建而來，但仍保存極高歷史價值。本丸區域高處還可俯瞰整個城郭結構 東大手門 參觀二條城時，首先映入眼簾的就是東大手門 這座大門建於約西元1662年，是二條城的正門，當時是接待貴賓、將軍進出城內的主要通道，也是城內外最重要的出入口之一 東大手門為高麗門式樣，採用重厚的木構造與堅固的石基座，上方覆以黑色瓦片屋頂，整體散發出沉穩威嚴的氣勢 門上與門扉的金屬飾件（如金箔裝飾、鐵釘、門環）極具精緻工藝，象徵著德川幕府的權威與尊榮 從大門的細節裝飾，就能感受到當時統治者對建築美學與權力象徵的重視 穿越東大手門後，即可抵達護城河與壯觀的橋樑及石牆，也正式進入二條城的核心區域——這個入口不僅是城堡的門面，更像是穿越歷史的起點 唐門 走進二條城，不能錯過的代表性建築之一便是位於二之丸御殿正門的「唐門」 作為進入將軍居所的入口，唐門不僅在建築結構上具有象徵性，更以其華麗精緻的設計，讓所有來訪者為之驚嘆 「唐門」這個名稱源自門頂的特殊屋頂曲線「唐破風」，這種設計在日本傳統建築中代表最高等級的門戶，只有極具地位的重要場所才能採用 唐門的存在，充分彰顯了二之丸御殿作為將軍政務與接見場所的尊貴地位 整座唐門由四根精雕細琢的柱子支撐，裝飾極為華麗 上方木雕圖案刻有象徵長壽與吉祥的鶴、松、竹、梅，其中「松竹梅」代表堅韌與高潔，「鶴」象徵延年益壽 此外，在門扉與橫樑處還能見到一對威風凜凜的獅子雕像，據說是用來守護御殿、驅邪避兇的神獸 唐門的裝飾運用了大量金箔與彩繪技法，閃爍的金光在陽光照耀下格外奪目，展現了江戶時代建築藝術的極致工藝 二の丸御殿 「二之丸御殿」是二條城最具代表性的建築群，也是日本現存唯一完整保留下來的城郭型御殿建築，具有極高的歷史與文化價值 該御殿建於江戶時代初期，展現了當時上層武家住宅的標準樣式——書院造風格，也是今日研究日本傳統建築不可或缺的重要實例 如今，大阪城、名古屋城、江戶城等地的御殿皆已消失，唯有二之丸御殿倖存至今，並於1939年被指定為日本國寶，其歷史與藝術價值不言而喻 二之丸庭園 位於二之丸御殿旁的「二之丸庭園」，是一座展現江戶時代審美風格的書院造庭園，以其精緻的設計與深遠意境聞名 於1953年被指定為日本國家特別名勝，在全國同類型庭園中地位極高 此庭園由著名茶人與造園家—小堀政一（小堀遠州）所設計， 其構思以中國傳說中的「神仙蓬萊世界」為靈感，融合自然意象與象徵寓意，打造出一處理想化的山水仙境 整座庭園以池泉回遊式為主體，中心水池中有三座島嶼──象徵長壽吉祥的「寶來島」、代表仙鶴的「鶴島」與象徵龜壽的「龜島」，並以四座拱橋相連，構成一幅如畫景致 池畔設有涼亭「御亭」，據說過去供天皇行幸時觀賞庭園之用，增添幾分尊貴氣息 本丸庭園 一座受西洋庭園影響、採「芝庭風築山式」的現代枯山水庭園，融入了曲線美與對稱構圖，展現不同於傳統日式庭園的開放感 天守閣跡 二條城的天守閣跡，如今僅存高大的石垣遺構，但這片寂靜遺址背後，曾經矗立著一座象徵權力與威嚴的天守建築 原本的天守據信擁有五至六層樓高，是整座城內最高的建築，具備軍事防禦與象徵統治者地位的雙重意義 然而在1750年遭雷擊焚毀後，未再重建，如今只留下堅固的石牆作為歷史見證 雖已不見當年的壯觀建築，天守台仍保留良好，遊客可攀登至上方遠眺整座二條城的風貌 視野遼闊，四季風景各異，尤其在秋季楓紅時節，紅葉點綴古城，景致如詩如畫，是拍照與散步的絕佳景點 清流園 清流園是二條城內最晚建成的庭園，興建於近代，與古典風格濃厚的二之丸庭園、本丸庭園並列為「二條城三大庭園」之一 不同於其他兩座庭園的傳統風格，清流園展現出日式與西式設計語彙融合的現代感，極具觀賞與文化價值 🔗 想了解更多二條城的歷史與美景？立即點擊以下連結查看詳細內容！👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog/post/36736472🔖541 Nijojocho, Nakagyo Ward, Kyoto, 604-8301日本⏰ 8:45-17:00☎️ +81 75-841-0096📸 更多旅行日記，快來追蹤！🎀 Facebook 👉 https://www.facebook.com/XiaoLuLove/📝 Blog 👉 https://jkaln4869.pixnet.net/blog📷 Instagram 👉 https://www.instagram.com/yozakura_saki/#二條城#京都#世界遺產#歷史景點#大政奉還#二之丸御殿#庭園#清流園#日本旅遊#文化探索#歷史足跡#京都必訪#日本自由行#JAPAN#Kyoto#KyotoTravel ##wowtoplay#popdaily#travelyam#poptourKyoto#instagood#life#travel#ootd#photography#foodie#food#wanderlust#ᴛʀᴀᴠᴇʟɢʀᴀᴍ

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