美味食記｜[台中][西區] 艾初早餐I true Breakfast｜餐點豐富多樣選擇，耳目一新的早午餐推薦 (輕食餐廳

哈囉❗️我是王瀠👋❗️俗諺有云：「早餐吃得好，午餐吃的飽，晚餐吃得少」，適逢端午佳節，可以稍微賴床，早午餐一次解決，來點「與粽不同」，於是就近造訪，艾初早餐－向上店（I true Breakfast），大啖輕食佳餚，享受一派悠閒🤠。 🟤早午餐一併解決，選擇有飽足感（對我而言）的蒙豬滿福堡、培根滿福堡與美式脆薯各1份。 ✳️蒙豬滿福堡：含里肌豬肉、蛋、起司、滿福堡。 ✳️培根滿福堡：含培根、蛋、起司、滿福堡。 ✳️美式脆薯：酥脆美味可口。 偶爾與粽不同，選擇早午餐輕食，為樸實生活增添些許迴響漣漪，不啻是耳目一新的輕食饗宴💯❗️ 🔶店名：艾初早餐－向上店（I true Breakfast） 🏠地址：台中市西區向上路一段25號 ☎️電話：04－2301－7988 ⏲️營業時間：周一至周日上午05：30至下午2：00。 🚫休息時間：週日(⚠️營業時間請依店家公告資訊為主） 💬不囉唆，更多🔥🔥🔥詳細⏺️🅿️ℹ️xnet 🅱️l🅾️g心得分享(歡迎點閱) 以上如果喜歡，歡迎按心❤️，感激不盡😊❕ #IG討拍 #輕食 #健康輕食 #餐廳推薦#漢堡#薯條#台中美食#相機食先 #brunch#breakfast #taichung#相機先食 #delicious #girlstalk美食#旅行 #美味 #foodie #taichungfood #yummyday #popyummy #端午節 #popyummy台中#haveagoodday #foodgasm #吃貨日記 #thisjoyfulmoment #おいしい#一路食一路post #instayummy #CP值高 🔵About Me🔵 🔵延伸閱讀🔵 美味食記｜[臺南][中西區] 台南外帶丼飯推薦 和森鮓｜一丼入魂驚艷絕倫，滿足味蕾回訪率高(日本料理) (平價美食) 食記 美味食記｜[臺南][中西區] 台南日本料理推薦 和森鮓｜吃巧又吃飽選擇多，滿足味蕾驚喜不斷 (日本料理) (平價美食) 食記

美味食記｜[台中][西區] 艾初早餐I true Breakfast｜餐點豐富多樣選擇，耳目一新的早午餐推薦 (輕食餐廳) (平價美食) 食記

晚餐羊肉火鍋煮起來～🐑

 😋開吃前ㄧ小時，先吃兩顆 #維萃能秘魯印加果油 加強提高新陳代謝。 🧠還記得以前十幾年來維持少油少鹽， 甚至完全不碰任何油脂的飲食方式， ㄧ碰到油立刻「聞油色變」.... ❌「錯誤觀念」導致將好油脂視為令人發胖的原凶， 長期採取吃水煮菜將所有食物過水去油的減肥策略......❌ 對於想減肥來說， 追求「熱量赤字」是最簡單的原則， 只覺得吃進去的熱量比消耗的少， 就可以減少體重， 而因為油脂的熱量比較高， 脂肪每公克9大卡， 讓我選擇吃水煮不加油的減肥仙女餐， 直接去除油脂的熱量，感覺似乎更健康❓ 去年開始改變飲食方式，才知道之前的飲食法，根本大錯特錯❗️ 因怕胖不攝取油脂，只會讓身體不健康，也會讓皮膚乾燥又蒼老 #不吃油真的很NG 📌脂溶性維生素靠脂肪吸收，無油飲食更容易導致便秘或者宿便排不乾淨 食物中的脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K必須溶在油脂裡，才能被人體消化吸收，若是都不攝取油脂，就會造成這些營養素缺乏的症狀。 #ISG社交電商 印加果油採冷壓初榨方式製成，高水平的不飽和脂肪酸富含高含量OMGEA-369。 除了必需脂肪酸，還富含維生素E，因此能滋潤肌膚，對需要雕塑身材的人而言，除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝，也能同時改善膚質、促進代謝調節生理機能。 #VITALMED維萃能印加果油 ⭐️100%純印加果油 ⭐️通過SGS國際安全檢測 ⭐️無添加、無腥味、無農藥、無塑化劑、無重金屬、無黃麴毒素 為了達到健康的體態和美麗的肌膚，跟著品蓉ㄧ起攝取好油吧！😉 💌✎免費註冊會員立即享有會員價(現折$400元)：https://reurl.cc/9XmWDO #生活 #日常 #飲食 #健康 #美麗 #keto #斜槓 #印加果 #星星果 #好油攝取 #印加果油 #社交電商 #冷壓萃取 #體態雕塑 #液態軟膠囊 #有感零負擔 #Omega369 #吃好油排壞油 #素食者的魚油 #Sachainchioil #多元不飽和脂肪酸 #維萃能秘魯印加果油

#肥肥愛吃台中午晚餐🥄 / 📍台中市西區美村路一段496號 

#肥肥愛吃台中午晚餐🥄 / 📍台中市西區美村路一段496號 🕦/營業：平日11:30-14:30 / 17:30-21:00 🕦/營業：假日11:30-21:00 ☎️/電話：04-2376-3037 📅/公休：每週一 / ✔️茄汁牛肉義大利麵💰$360 ✔️海鮮手作披薩💰$380/12吋 ✔️薯條💰$60 ✔️雞塊💰$80 ✔️洋蔥圈💰$60 ✔️桑葚氣泡飲💰$80 ✔️玫瑰檸檬💰$60 / #茄汁牛肉義大利麵 牛肉香氣十足，口感吃起來非常軟嫩 麵條也很Q彈，而且不膩口！！ 份量真的超大飽足感十足啊！！ #海鮮手作披薩 #海鮮披薩 的配料非常豐富 蝦、干貝、蟹肉&透抽組合而成 搭配窯烤酥脆薄片披薩和香濃起司 蝦子已經幫我們剝好殼了超貼心的 每一口都能吃到超澎湃！ #三種炸物 分別點了薯條、雞塊、洋蔥圈 沾上店家自製的塔塔醬、番茄醬 非常好吃😋如果覺得拼盤太多 可以向我一樣用單點的👍 #桑葚氣泡飲 #玫瑰檸檬 / 🍕🍕（披薩）加$109升級套餐 👉3-10月套餐（沙拉/今日湯品/奶酪） 👉11-2月套餐（沙拉/$70以內飲品/奶酪） - 🍝🍝（飯麵）加$79升級套餐 👉3-10月套餐（$70以內飲品/奶酪） 👉11-2月套餐（今日湯品/奶酪） / #台中 #台中美食 #台中午餐 #台中晚餐 #台中披薩 #台中西區 #台中西區美食 #弗爾諾廚坊 #披薩 #義大利麵 #台中義大利麵

當媽後⋯

不需要鬧鐘 寶寶的哭聲就是妳的鬧鐘 早上起床第一件事 不是盥洗上廁所 而是餵奶換尿布 吃飯時間總是先餵飽baby再說 可能早餐中午吃，中餐晚上吃，晚餐宵夜時吃 想洗澡上廁所都必須確認寶寶不會哭，安穩的睡後趕緊用最快的速度解決，當遇到上廁所和洗澡的時候寶寶大哭，經常心有餘而力不足 睡覺時間更是少之又少 寶寶睡著後要開始整理家務，時常當妳躺下去床上的那一刻，他就開始哭了 只有當媽後才知道什麼是媽媽 媽媽需要有體力、耐力、耐心、速度 寶寶是上天賜給的禮物 好好珍惜他在身邊的時刻 素食寶寶一天一天的長大 看著他成長有種說不出的感動 #育兒生活 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #baby #son #吃草家族 #吃草的小粽子 #產後 #擠奶人生 #兒子 #吃草的金牛 #vegetarian #胎裡素寶寶 #胎裡素 #新手媽媽日記 #素食主義 #素食人生 #生活 #新手媽媽 #全職媽媽 #全職媽媽的日常 

#附上影片介紹 今天晚餐我們來到了 🌟Lacuz 泰式吃到飽

#附上影片介紹 今天晚餐我們來到了 🌟Lacuz 泰式吃到飽餐廳🌟 品嚐泰式料理，位於公館捷運站二號出口捷運，步行約5分鐘，交通非常便利~💗 這間店是主打吃到飽的泰式料理， 裝潢濃厚泰國風， 進門即可看到供奉的泰國象神！ 似乎身處泰國般，疫情因素不能出國的朋友別懊惱，來這也能享用道地的泰式美食呀！ 價格的部分以吃到飽餐廳來說， 算是CP值很高喲~😃😃 全部現點現做！以獨特泰國香料香茅、南薑、檸檬葉…等，搭配豐富食材與創意巧思融合，一次滿足泰風無國界料理新氛圍！ 平日NT540, 假日NT590(另外加一成服務費） 店內寬敞舒適，座位數也很多， 很適合好友聚餐約會，也是包場的另類選擇! 我們是坐在窗邊的位置視野極佳， 2樓看出去戶外的景色蠻有fu， 邊用餐邊賞景， 店內會播放柔和的音樂， 用餐氛圍很好喲～💗💗💗 菜單上餐點的種類很多， 只要吃的下就可以無限加點吃到飽， 但千萬別浪費食物喲～ 美食上桌掌握泰國菜三大基本特色， 首先是是酸，香，辣的天然香氣， 再來是簡單又多元的料理方式， 及泰國特有的醬料文化。 這三者合而為一， 就是念念不忘的泰式舌尖美味了。 我們點選好多不同的美食~ 分享幾道我比較愛的給大家 💎#月亮蝦餅 說到泰式料理， 怎能少了月亮蝦餅這一味呢！ 這是桌上不可或缺的人氣美味 ！ 不僅皮酥餡香，口感還相當具有層次感啊！ 新鮮現點現做，趁熱品嚐，配上一旁特製風味醬汁，酸酸甜甜，十足美味呀！ 💎#蝦醬雞翅 外皮香香脆脆的，咬下去肉汁鮮嫩， 一樣口感一級棒呀~😋 😋 💎#肉骨湯 湯頭鮮美很好喝，排骨也很好吃喲！ 💎#蝦醬炒空心菜 這道是店內的招牌， 空心菜和蝦醬搭上十分對味呢！ 💎#泰式醉仙牛 口感超特別的，濃濃的泰式好味道， 第一次品嚐，這道不推不行~ 💎#酸甜梅子魚片 魚片好滑嫩的口感， 喜愛吃魚的朋友可以來嚐鮮， 這道真的很獨特呀！😋 💎#鮮蝦粉絲煲 冬粉好入味，蝦子好鮮美， 超愛這道，還續點一次呢~👍👍👍 💎#泰式黃金咖哩炒蝦 一口彈牙脆甜的炒蝦，搭配黃金咖哩的口感，層次超豐富的，口感一極棒呀！🥰🥰 💎#椒麻雞 尤其是椒麻雞鹹香超下飯， 讓人一口接著一口停不下來！ 直呼〜請再來一碗白飯呀！ 這裡是吃到飽的， 白飯咖啡櫃上各式飲品無限享用， 單點式吃到飽，每次可以點選8道菜， 吃完再加點即可，不怕您吃， 就怕您吃不下。 貼心的是吃飽後還有多款桌遊可以玩， 親子一起來也能互動同樂， 推薦給大家~👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/k6PraV/ 🔺youtu影片: https://youtu.be/onDY79N7JLg ——————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名:Lacuz 泰式吃到飽餐廳 📍地址: 台北市大安區羅斯福路四段85號2樓 📍電話: (02) 2366-1098 📍營業時間: 午餐 11:30-15:00 晚餐 17:30-22:00(假日22:30) 📍粉絲團: https://www.facebook.com/lacuzfans/ 📍官方網站: www.lacuz.com.tw #捷運美食 #泰式料理推薦 #吃到飽餐廳 #捷運公館站 #美食 #泰式 #月亮蝦餅 #好吃 #泰國服飾 #美食分享 #大安區公館站 #吃到飽 #Lacuz

正宗四川麻辣串串鍋就在高雄上上籤

#高雄 @sungsungqian 《 #小高吃高雄 》 想吃道地的#四川麻辣鍋 就是這間了！ 位在林園區主打的大陸火紅的串串燒#火鍋 每串均15元~揪三五好友來大口吃肉肉吧🍖 – 🔼鴛鴦鍋$250 🔼雪花霜降牛$338 🔼精選牛五花$188 🔼精選豬五花$158 🔼自助區每串$15 🔼白盤$30 黃盤$50 🔼綠盤$80 橘盤$100 – 湯頭有三種,選兩個主鍋可變鴛鴦鍋🥘 愛吃辣可以點-成都麻辣鍋(含鴨血/豆腐) 跟小高一樣不太敢吃辣就點養生老白鍋😝 / 上上籤麻辣鍋與市面上所賣的不大相同 選用精煉牛油搭配頂級四川茂汶紅花椒 和各種辛香料慢火炒製熬煮而成,香氣逼人 還有暖身暖胃驅除體內寒氣濕氣之功用😱 - 老白鍋建議上鍋時先品嚐原本的濃郁湯頭 選用大骨/雞骨/人蔘等中藥材及大量蔬菜 色澤濃白口感鮮甜滑順令人食指大動♡ / 菜色多樣化！無肉不歡的我必點肉品 有牛/豬/鴨...愛吃油花多一點可以叫豬五花 牛肉超好吃~肉片厚度有夠涮一下即可食用 大推霜降油花少紮實口感,牛肉肉很夠味耶 沾醬的部分也很特別~使用籤香沾粉---干碟 很開胃！以辣椒/花椒/芝麻粉等辛香料製成 #高雄美食 #Kaohsiung #Kaohsiungfood ---------------------------------------------------- 🚩#上上籤極品麻辣鴛鴦鍋 👣#高雄市 #林園區 田厝路83號 ⌚11:30-15:00&17:30-22:30(假日) ⌚17：00-22：30(平日) ☎076431887 ---------------------------------------------------- #popyummy高雄 #高雄小吃 #高雄火鍋 #高雄午餐 #美食 #高雄晚餐 #高雄美食地圖 #高雄 #高雄必吃 #高雄食記 #食記 #高雄旅行 #高雄景點 #高雄一日遊 #高雄餐廳 #高雄美食推薦

📗【人生書單】 2020年獻給女孩們的精選書單👍一月一書5大方向導讀👩

2020年進入下半場啦，回首上半年的自己，你是否有所成長或收穫呢！ 若錯過了上半年，下半年可要抓緊機會，試著在工作、人際、生活或者休閒上，都活出自己更自信的模樣，找到自己繼續前進的目標。 針對女孩們可能有興趣的各個方向：職場工作、戀愛婚姻、生活居家、旅遊設計和健康飲食等方向，推薦5本各領域的書籍。 👉從下個月8月開始，啟動每月一書閱讀計畫，年底前就能讀完推薦清單，充實你對工作、飲食、生活和旅遊的想法，在今年這個充滿不安的時代中，逆境向上提升自己的內在美。 職場/工作 《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》 不痛苦，哪算職場？不憂鬱，哪算工作？ 職場有數不盡的委屈。你經歷的，也是多數人正在經歷的。不同的是，你的委屈可以用來強大自己！ yes123求職網資深副總╳網路點閱率TOP1求職專家：洪雪珍，教你認清職場現實，突破職涯困境 職場上的問題或許既困難且複雜，但無論再苦再累，無論遭遇到什麼，你都必須自己努力去尋找答案。因為我們總會遇到責無旁貸的時候，最好的做法，仍是全力以赴，學習把事情做好，只有在這樣的過程中，才能展現自己的價值，成就工作的意義。 本書是洪雪珍個人在職場，以及長年在人力銀行工作所累積的體悟，希望能幫助讀者了解前往個人真正嚮往的職涯所需要的裝備，也提醒大家，過程中如果遇到挫折委屈，與其懷抱「樂觀」，不如嚮往「達觀」，不是一味的相信事情會好轉、更不是一味感到失望，而是以豁然宏觀的態度，試著接受它、面對它、解決它！ 勇敢爭取自己想要的，不逃避衝突。為自己的一切負責！ 進入畢業季後，有許多職場新鮮人挑戰進入不熟悉的職場環境。工作上面臨挑戰或徬徨。 同時，今年受疫情影響景氣低迷，職場老鳥們也容易陷入職業怠惰期。感覺到憂鬱或者無力感。 這本書就是在我職場上歷經一段低迷的時期時，偶然間翻到。雖然不能說是救命仙丹，卻提供了不少案例或者建議，提供職場壓力一個轉彎的換位思考、或者提供一針見血的諫言。讓人擺脫職場中自怨自哀的窘境，轉換自己的心境再出發。 在序中就有一段可做為大家進入職場工作的參考： 1.對工作要有企圖心，但是不要當作人生的全部 通常全公司怨念最深的那個人，都是工作最認真的。所以生活要另有重心，失望會少一些，快樂會多一些。 2.對工作要認真努力，但是不要視成功為必然 努力是一回事，成功是另一回事，中間不必然是等號，因為變數太多，並非全部操控在自己的手上。努力不一定會成功，但是不努力一定是失敗，所以努力仍是追求成功的必要條件。 3.沒有一種工作是不委屈的，不安是工作的一部分 工作若是還有進步的空間，一定存在著壓力，否則生涯就會出現風險。沒有人知道什麼是剛剛好的壓力，所以要學會紓壓，而不是去抱怨。 4.沒有人必須對你好，人際關係的緊張是常態 每個人都是在打一場生存戰，都會站在自己的立場，追求自己利益的極大化。沒有人必須要對你好，所以當別人沒有顧及到你時，不要去在意，而是要學會包容。 👉職場如戰場，這本書獻給職場中的老手與新手，作為自己的職場人生求生的筆記參考之一。 生活/居家 《零雜物裝修術》 許多讀者因為《零雜物》認識作者Phyllis，知道她是整理收納領域的專家，卻沒注意到，她其實有室內設計的背景。此外，在過去13年，她總共住過10間房子，堪稱換屋達人，而且每次都是自己設計、裝修。 綜合多年相關經驗，Phyllis領悟到，清除雜物最能節省裝修費用，甚至購屋預算；且雜物若多，裝修成什麼風格都不會好看。於是，她寫出了一本有別於臺灣書市或只訴諸某種風格、或只教你如何省錢、或只細述材質與工法，從頭照顧到尾、以「減法」為概念的裝修書！ 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。 本書從源頭抓起，讓你節省購屋預算和裝修費用，打造簡約舒適好宅的兩大敵人：預算少、雜物多。 想以真正省錢的方式打造好宅，不是在工法或材質上錙銖必較！應該是先清除不必要的雜物。還告訴你如何使用房子才能久住不亂，否則花再多錢裝修都是枉然…… 👉本書閱讀重點： ✔購屋／換屋前：換屋達人Phyllis分享10大關鍵心得 ✔裝修準備及規畫階段：室內設計師Phyllis逐一盤點哪些是不必要的設計、哪些是必須花的錢 ✔裝修後：整理專家Phyllis的「房屋使用手冊」，讓精心裝修過的房子維持初入住時最清爽的樣貌 前陣子有一齣實境劇《怦然心動的人生整理魔法》在Netflix上爆紅，也讓一個新興的職業別浮上檯面「整理諮詢顧問」，幫助客戶將雜物去蕪存菁，空出家中足夠的舒適空間。 此書的作者Phyllis應說是可台灣版的近藤麻理惠，身體力行雜物的定期清理，讓家裡始終保持像是樣品屋般的清潔，和減少收納櫃的量體，讓屋內坪效更佳。 剛好去年搬入新的自宅，開始思考房屋的裝潢修整。且身為蒐集控和購物狂，衣服雜物總是收納困難，於是買了這本書做為參考借鑒，的確給了我不少想法，還有對於住宅裝修的品味。 因為作者自己搬了很多次家，也處理過不同屋況的房子，看照片也能感覺到他逐漸摸索出的簡潔風格，和雜物減量的功力提升。我認為可以作為許多女孩在佈置自己房間或家庭環境，一個重要的參考方向 無論你是想： ★想裝修／裝潢自宅者必讀！ 此書內容包含裝修規畫、預算拿捏、簡約舒適風格的營造、屋況的維持，關於裝修你必須知道的事情all in one的實用書！ ★換屋族／購屋族必讀！ Phyllis從與每間房子磨合的過程中歸納出來的血淚經驗談，讓你在看屋、購物的路上少繞許多遠路。 ★租屋族／家人合住族必讀！ 租屋族和家人合住的人，可運用的個人空間更有限，如只有個人或甚至共用的房間，就更需要雜物精簡和收納，參考此書讓你小空間依然舒適有美感。 ★專業整理師必讀！ 也許你也正朝整理顧問師的職業路上邁進，更可以參考前輩Phyllis的經驗分享，為客戶整理實要考慮其生活動線，和環境整體配置規劃。整理收納的重點，Phyllis在書裡都有提到！ 👉一起打造自己心目中的理想居家樣貌，簡潔兼具個人風格的美感生活！ 旅遊/建築 《東京建築女子的日本建築選品》 「居住東京近五年，生活中雖然少了許多剛到東京生活的新鮮感與新奇感，但反而更仔細地感受與體會這些設計，思考著他們的發想、他們的目的。在這個資訊爆炸的時代，我想要用最單純的感官方式，帶你感受這些有趣的建築。隨性翻開一頁，一起決定下一次旅行的目的地吧。」──東京建築女子 李昀蓁 旅居東京的女子建築師李昀蓁，以俐落又帶有詩意的攝影風格，柔軟敏銳且充滿生活感的文字，將一趟趟的建築尋訪，化為一首首輕快的小步舞曲，引領讀者輕鬆進入光、影、建築與日常的動人樂章。 旅居東京多年，李昀蓁走訪許多大城市，對於日本空間設計感到不可思議：「原來車站也能這麼前衛！」、「這個像是美術館的地方，竟然是寺廟！」這些令人驚豔、顛覆印象的空間設計，讓我們看到日本建築師總在挑戰各種可能性，不斷創造美好空間，提供人們嶄新的體驗。 李昀蓁在書中記錄了她對城市、建築與生活的觀察，抹去了專業高深的距離，重新將建築帶回一般人的日常，帶我們一起體驗日本獨有的建築詩意、奇妙與內涵，也理解當代建築師的各種空間思維。 她從居住的東京出發，足跡遍及京都、廣島、沖繩、千葉、栃木、石川⋯⋯等地區，探索隈研吾演繹日本庭園迂迴特色的「根津美術館」、安藤忠雄以預鑄混凝土包覆空間的地下浮游宇宙船「東急東橫線 涉谷站」、妹島和世以柔軟溫和曲線語彙呈現的墓園準備室「無憂樹林」……全書精選100座日本經典建築，在100趟旅程中，領你進入一座座迷人且經典的建築場域，感受流動的詩意。 這本是我的私心推薦清單，因為剛好結合了三個我最喜愛的原素：日本、旅遊和建築。 透過旅日台灣建築師李昀蓁的攝影鏡頭和筆記，我們可以欣賞在日本東京和各個城市的特殊建築，包含住家、大樓和美術館等。根據作者自述，他採用近年流行＂選品＂的概念，將自己喜歡的建築作為產品來精選，在推薦給所有讀者。 雖然是專業建築師，作者沒有用生硬的建築專有名詞，而是用生活化的語彙和旅遊文學般的口吻撰寫，讓即使是外行人的我們，也能輕鬆欣賞建築之美。 每篇建築介紹也會附上建築師、建造的年份和地址等資訊。想在日本街頭或者各城市裡，遇見伊東豊雄、安藤忠雄、東孝光、妹島和世、隈研吾、草間彌生等55位大師，讓喜愛建築的我們，不但能補充建築師的資訊，也能作為之後安排建築之旅的參考依據之一。 今年因為疫情影響，雖然去不了日本，但透過這本書，彷彿可以一次走訪日本各地的美感建築，也是未來旅遊行程規劃的重要參考。 👉喜歡這種建築、旅遊文學書風格的人，推薦不可錯過囉。若是喜歡旅行拍照的人，也可以參考書中的拍照取景，建構美感的畫面。～ 健康/飲食 《一日三餐減醣料理》 減醣飲食是近年來最熱門的飲食瘦身方法。標榜能簡單養成不嗜醣的易瘦體質。 作者娜塔 Nata，療癒系美食家。生了兩個可愛孩子，即將40歲，擁有20年資深減肥資歷，是個曾經在內心偷想無數次，可能一輩子都瘦不下來的中年「腹」女。因為偶然接觸了減醣飲食，而創造前所未有的奇蹟：現在竟比大學時期的自己還要瘦！ ★如果你有這些困擾，可以試試低醣速瘦搭配餐！ ✔工作很忙，沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質，好像喝水也會胖 ✔很想變瘦，卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復，想重回少女身材 ★三餐安排不苦惱，變化豐富選擇多！ ✔美好早餐：建議多吃優質蛋白質、蔬菜、奶類、油脂和多穀雜糧等食物，獨創咖啡館風格的菜單，讓人更期待每日的早餐時光。 ✔活力午餐：選擇飽足感佳、容易攜帶或重覆加熱也美味的菜色，就能迅速完成明天中午的便當菜。 ✔輕食晚餐：晚餐的醣分及熱量攝取可比白天少一些，以海鮮、蔬菜及調味清淡的輕食料理為主，補充湯品增加飽足感，清爽無負擔。 減醣飲食，因為較生酮飲食容易執行和維持，也搭配均衡飲食的概念而生。因為去年開始接觸到生酮和減醣飲食，改變了我許多的生活習慣和飲食觀念。 過去的飲食習慣，是完全隨著食慾和心情，想吃什麼就吃什麼。但若要減肥，也往往常常抓步道訣竅。所幸年輕時期減肥比較容易，但隨著年歲增加代謝降低，瘦身的難度相對提高不少．．．。開始生酮飲食並之後接著減醣飲食之後，才讓我的瘦身效果出現並較容易維持。 但除了瘦身之外，覺得最重要的是營養健康概念的形成。因為減醣飲食，我開始注意自己吃進去買一餐的營養素分配，早餐、午餐和晚餐會大概抓一下營養組成的分配，若中午吃了醣類，晚上就會減少或阻絕醣類的攝取，讓一天的醣類不會太超標。 想吃零食前，也會先思考下這個零食的營養素和熱量，降低了我吃許多垃圾加工零食的慾望，改成吃真正的食物取代，包含（低醣）水果、堅果等點心。 市面上這類的減醣營養書籍很多，建議大家若有心想要維持健康飲食或瘦身的目標，可以去書店找一本適合自己需求的。這本書的優點，在於深入淺出，包含介紹減醣飲食的概念，附上食材的營養成分表，方便你在一開始打好觀念和基礎。 書中也有設計許多一天三餐的減醣食譜，也很適合有在自己開火煮飯或者備餐的女孩們參考。外食族也不用擔心，書中也有提到外食建議的食物搭配。透過選擇食材的過程，也能慢慢建立自己減醣飲食喜歡的食譜，和不會出錯的飲食大方向。 👉瘦身是女孩們永遠的戰役，而我們始終在尋找適合的工具上場。而這本書相信會是幫大家磨亮觀念和實作的不錯工具書，想要嘗試減醣飲食的女孩，可以參考一下～！ 戀愛／婚姻 《８２年生的金智英》 「希望10年後的今天，我們可以不再讓1992年生的金智英陷於絕望。」 金智英，1982年4月1日生於首爾。她有著那世代女生的菜市場名，生長於平凡的公務員家庭，大學就讀人文科系，畢業後好不容易找到還算安穩的工作，31歲和大學學長結婚，婚後三年兩人有了女兒。 接著，在眾人「理所當然」的期待下，她辭掉工作當起平凡的家庭主婦……某天，金智英的講話和行動變得異常起來，與丈夫講話時，用的是自己母親的口吻，或者化身成已經過世的學姊，脫口而出驚人之語；到釜山婆家過節時，又有如自己母親上身般，以「親家母」的身分向婆婆吐露內心的不滿。最後丈夫決定帶她接受心理諮商，就在與醫師的對話中，她慢慢揭露出自己的人生故事…… 家中一切以弟弟為重，小時候偷吃弟弟奶粉還會被重男輕女的奶奶打。高中時遭到補習班男同學跟蹤，反而被父親責罵，認為女孩子凡事要小心、穿著要保守、行為要檢點，否則問題出在不懂得避免的人身上 求職時被問過：遇到客戶性騷擾會做何反應；經常遭受面試官對她的外貌批評，甚至經歷不必要的肢體接觸 結婚後沒多久親戚長輩就開始關切何時生孩子，還一口斷定是她身體有問題才懷不上 我是金智英，1982年生，這是我的故事，或許也是妳們的真實人生…… 前面幾個領域推薦的書籍，大多是工具書或者散文類。故在婚姻和戀愛領域，想說推薦一本小說類型給大家。 這本《82年生的金智英》造成韓國社會震驚的自傳式小說，造成閱讀的熱潮和網路論戰，後來還被翻拍成電影，獲得無數同年齡層女性的共鳴。或許大家還沒到金智英姊姊的年紀，但可能７－８年級生，甚至更年輕千禧世代後的你們，都曾經遭遇類似或者耳聞過的情況。 這本小說的敘述很平實，甚至可以說故事很普通，就是你我都看過身旁姊姊的成長過程，文詞也很平實，幾乎可以說沒什麼豐富的文采。但就是這樣樸實的文字和主角的經歷，才讓這本小說顯得更接近每個人，像是發生在亞洲社會一個女孩的成長故事的集合。 金智英沒有大起大落的人生，她的經歷背景認真來說也不算太差，現在的她雖然婚後辭職在家帶小孩，卻還有個體貼的丈夫和關愛的媽媽，然而她卻依然迷惘，因為社會無形中給的壓力，從小壓得她喘不過氣。她覺得竭盡心力付出，卻依然造到社會無情的打擊。 👉透過她的故事，我們女孩可以每個人重新檢視自己的人生，我們是否無形中遭遇因性別而得到的差別待遇，是否因為我們是女性，我們的選擇就變得有限，變得要以家族、家庭為優先？現在的我們可以做些什麼呢？ 先說小說版給的結局是比較平實、開放式的，留了一個尾韻給所有讀者去思考。相較電影版就有明確的希望和目標，也許這是女孩們都嚮往的新時代女性的樣貌吧！ 這裡就不劇透啦，大家有興趣可以找小說和電影來看～ 書本內容簡介＆圖片來源：博客來 圖片來源：Pexels 若你喜歡以上的女性／書籍分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週更新穿搭/旅遊/日常分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat 😸Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #人生書單 #好書推薦 #女性 #女性書籍 #2020 #2020好書 #82年生的金智英 #一日三餐減醣料理 #東京建築女子的日本建築選品 #零雜物裝修術 #哪有工作不委屈 #戀愛 #婚姻 #飲食 #健康 #減醣飲食 #旅遊 #建築 #東京 #居家 #裝潢 #收納 #生活 #工作 #職場

📍［台北］西門麵店|水波蛋涼麵+餛飩湯，平價美食超銷魂

文 / #少女心文室 由於下午吃了咖啡廳下午茶，實在不怎麼餓啊，可是一轉眼也到了晚餐時間，不想吃太大份量的食物，走著走著就發現了這家飄香60年老店，馬上拉朋友進來吃，本來不餓的朋友，也立馬加入貪吃陣營。 西門麵店的招牌超大在門口，想忽視都難，而且許多滷味或是滷菜類就放在外面店門口，老滷的香味實在太逼人啦！光看就口水直流，感覺就非常的下飯啊！店內裝潢也很復古，還有放以前的電影海報，更有在老店吃東西的感覺了！ #紅油抄手 愛吃餛飩的朋友，立馬點了這道紅油抄手來吃，餛飩皮薄餡多，真的非常好吃啊配上麻而不辣的紅油，實在很過癮，一顆接一顆，吃得非常過癮。 #滷豆腐 這道滷豆腐真的必點啦！不管是配麵配飯都超適合，而且一次給2大塊，真的吃得非常開心，嫩嫩的豆腐配上滷汁實在一級棒！！大推~ #餛飩湯 有別於許多涼麵店，搭配的都是貢丸湯，西門麵店則是配上餛飩湯，果然也很搭啊，餛飩皮非常Q，肉餡也很夠味，配上灑了胡椒的湯頭，熱熱的喝起來非常暖心啊！ #水波蛋涼麵 非常建議大家這個麵一定要加店家的招牌水波蛋包一起吃啊啊啊啊！！蛋是半熟蛋，跟涼麵混在一起吃實在太銷魂了，然後這家涼麵最特別的是，可以加脆脆的「台式蘿蔔乾」一起吃，不僅增添口感，辣辣的也非常對味喔！ 真的是秒嗑完這家店的食物，要不是不餓，一定會點更多，一定會再訪吃滷肉飯，還有各式滷味，還有滷豬腳，看了真讓人食指大動，下次決定揪多一點人，想要點爆這家的店的所有食物啊，真的好好吃，少女大推！！ IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #台北 #美食 #餐廳 #台北美食 #台北餐廳 #台北美食餐廳 #老店 #小吃 #西門 #西門美食 #西門麵店 #涼麵 #滷肉飯 #魯肉飯 #滷豬腳 #銷魂 #半熟蛋 #餛飩 #餛飩湯 #街頭小吃 #西門町 #波波發胖 #波波黛莉 #popdaily #popyummy 

🔍湧飯公園店

聽說吃這家要排隊但是我們當天去完全不用排隊，多虧我歐巴提早到位幫我們佔位子，當天小遲到對歐巴感到萬分抱歉🙏🙏🙏 忘了補充這間店是採取機器點餐式的要到店門口的點餐機投幣點餐哦😉😉😉 台南超火紅健康又美味的海南雞飯，軟嫩的雞肉搭配健康的蔬菜還有店家特製的黑豆，完全不油膩，雞肉的肉質軟嫩好入口還附上三種醬料風味各不同～搭配鹹香油蔥醬，更能凸顯雞肉的甜味，精華其實都在飯裡，因為有淋上香濃的雞湯😊😊😊 - 🏠台南市北區公園北路140-1號 📞062822168 ⏰11:00~14:00、16:00~20:30 🚷週二 - #冬嵐吃鹹食 #台南 #台南美食 #台南早午餐 #台南晚餐 #公園北路 #湧飯 #海南雞飯 #popyummy台南 #food #foodie #eat #eating #singaporefood #malaysiafood #hainanchickenrice #egg #tainan #tainanfood #iseetaiwan #instameettaiwan #2eat2gether #4foodieforfoodie #instafood #foodiecamera #mixbycamera360 #taiwan #instagood

好幾訪的深夜美食

IG : _allenfood0868 【台北中山】 📷 - 柒 串燒屋 - 好幾訪的深夜美食 #台北小吃 烤功ㄧ流的平價串燒店 串燒有三種口味 和風焦糖、經典椒鹽、德州風味都各有特色 烤肉的香味很迷人 和風焦糖帶一點甜味 食材都是現點現烤 保留食材的原汁原味 銅板價串燒 也不傷荷包 (其它分店 台北錦州店/新莊輔大店) --------------------------------------------- 📍「 柒 串燒屋 」 🏡 台北市中山區長安東路一段46-1號 📞 02-25672770 ⏰ 營業時間：17:30-02:00 🚇 捷運善導寺站 #柒串燒屋#台北美食#台北晚餐#台北燒烤#台北燒肉#台北#中山美食#中山區美食#中山區#善導寺美食#新莊美食#烤肉#串燒#燒烤#燒肉#居酒屋#小吃#巷弄美食#銅板美食 完整連結：https://www.instagram.com/p/CH6o-juj0PD/?igshid=qdqxs9z4crlr IG : https://www.instagram.com/_allenfood0868/

晚餐搜尋結果

美味食記｜[台中][西區] 艾初早餐I true Breakfast｜餐點豐富多樣選擇，耳目一新的早午餐推薦 (輕食餐廳) (平價美食) 食記

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晚餐羊肉火鍋煮起來～🐑

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#肥肥愛吃台中午晚餐🥄 / 📍台中市西區美村路一段496

當媽後⋯

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🔍湧飯公園店

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好幾訪的深夜美食

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美味食記｜[台中][西區] 艾初早餐I true Breakfast｜餐點豐富多樣選擇，耳目一新的早午餐推薦 (輕食餐廳) (平價美食) 食記

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