女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2

撰文編輯/Karen W. 長大的過程不只要專注在課業更多的是 #心態 #行為 #情緒管理 上的成長。 #成長必修課 #勇於認錯 學著承認錯誤並不是 #認輸 承認失誤是了解自我的不足，更是獲得新知的最好時機 承認失誤是明白自身的短處，同時可以學習更多的機會 勇於承擔、面對是一種長大的表現，也是一種成熟的人生態度，不僅如此，勇敢面對自己的失誤更容易贏得他人的尊重！ #成長必修課 #學習獨處 人 雖然是群居動物，但其實 #獨處 的時間是非常重要的！ 每天、每週都可以為自己保留一段與自己對話、相處的時間，這段時間不論是用在 #閱讀 #靜坐 #發呆 等等⋯⋯都是非常棒的。 尤其是更可以在這段時間與自己對話、傾聽自己內心的聲音，這段期間是 #療癒自我 的最佳時機！ #成長必修課 #規劃未來 當然！長大後有件事非常的重要！ #生涯規劃 也就是所謂的未來計畫，唸書時對於未來的規劃就是下一階段要考取哪間學校，或是參加哪些社團活動。 長大後該想的是 #職業生涯 #生活願景 針對不同的方向去做進階的修業、學習，當然在休閒上從事喜歡的活動、課程 ex：運動、打球、跳舞、烹飪⋯都是休閒生活的一環，也都是需要時間、心力去了解及安排的！ 長大後才發現很多事並不容易 成熟後才知道很多事並不困難 加油！讓我們一起透過長大變得成熟！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

📍宜蘭好去處✏️

🔺清水地熱谷 來宜蘭不知道去哪 清水地熱谷是最佳選擇之一！ 新遊客中心有販售食材跟租借竹簍 消費滿$60元可以免費租借一個竹簍，每個竹簍需付$200元押金，歸還竹簍時會退還 👉🏻後滑有菜單 食材也可以自己從山下買上山🙌🏻（只是這樣竹簍就要花錢租借） 🅿️入園停車費：🚗$50/🛵$20 🔺雞蛋（1顆$10/8顆$60 🥚全熟雞蛋煮的時間為10分鐘 🥚黃金雞蛋的時間為8分鐘 黃金雞蛋吃起來嫩嫩的好喜歡🥰 🔺玉米筍（1支$10） 這裡的玉米筍很大又很甜！ 重點是很便宜😗 煮完之後想要冷卻可以放入冷水池泡一下～ · 之後會有溫泉♨️下一個冬天再來！ 溫泉的部分尚未完工～ 不過現在有可以泡腳的唷 ！🥰 🔺資訊 📍地址：宜蘭縣大同鄉三星路8段501巷139號 🕘營業時間：9:00-17:00 #ninieat_🍽 #ninitravel_✈️ #宜蘭 #宜蘭景點 #yilan #taiwan #清水地熱 #popdaily #popyummy #宜蘭美食 #溫泉 #玉米筍 #蛋 #travel #instagood 

插畫桌布｜《艾蜜莉在巴黎》的經典少女穿搭風格手機桌布

前陣子跟上Netflix的浪潮，一起觀看《艾蜜莉在巴黎 Emily in Paris》這部影集，每一集都被女主角的穿搭驚豔，於是畫了自己最喜歡的幾套，加上劇裡經典的句子，製作成桌布，與大家一同分享！ 1. 日常藍碎花風 2. 大色塊現代風 3. 檸檬黃清新風 除了穿搭與名句，《艾蜜莉在巴黎》裡頭的配件也是一大亮點！相信大家在看劇時，也經常會被浮誇的包包或是手機殼吸引！裡頭許多的穿搭與配件價格都相當不凡，身為一介平民，只好用繪畫來表達心中的喜愛： 希望大家喜歡這次的分享。 #桌布 #手機 #插畫 #EmilyinParis #艾蜜莉在巴黎 #穿搭 #配件 #時尚 #netflix ✿Instagram: littlemeat_lab ✿Facebook: 小肉LittleMeat 更多文章>>> ☞ 北緯60度的芬蘭設計｜不用出國！探索MOOMIN嚕嚕米成長的幸福國度 ☞ 不只是圖書館｜日式澡堂改造，浸泡於書浴，空氣乾燥、時間靜止 ☞ 插畫咖啡廳｜True From限定！深入台北巷弄，尋找人氣中分哥🍪 ☞ 藝文分享｜日常美學｜５個提升生活質感不可錯過的網站 ☞ 藝文分享｜最後倒數！今夏必訪的兩場精選攝影展 ☞ 插畫｜賴床也沒關係！簡單5步驟，打造完美早晨，一整天都神清氣爽 ☞ 《三年A班》｜只要有心，人人都能辦到的超能力

SOLONE極潤緞光唇膏 #015栗香那提

#極潤緞光唇膏 #015栗香那堤 🌰 其中一支情人節新色！ 🤍質地 就跟品名一樣 是非常潤澤的唇膏（不會假潤喔！） 唇膏本身的光澤非常美 上唇很均勻很好塗！ 🤍持久度 還蠻普通的 會隨著上唇的時間慢慢淡掉 光澤也會逐漸消失 討厭補妝的人可能會覺得很麻煩🤣 🤍味道 沒有味道 🤍顏色 這個色是我最近很愛的裸橘色 但也沒有很橘 就是一個滿顯氣色的裸！ 🤍包裝/刷頭 是磁吸式包裝的喔（很磁😂😂😂） 兩支放在一起完全會彈開那種 可以反方向收納就沒問題了！ 因為是磁吸式 所以包裝蠻有份量的 加上霧面黑色的外殼整個質感提升🥺 #台灣品牌#台灣彩妝#台灣彩妝品牌#solone#solonetaiwan#唇膏#緞面唇膏#緞光唇膏#開架唇膏#開架唇彩#開架彩妝#平價彩妝#平價唇彩#平價唇膏#populazzang

桃園｜台中｜七分熟牛排

「2020🥩0831」 七分熟牛排 牛排+鱈魚排$260 牛排雖然看起來很老 但其實不會跟店名一樣是七分熟 鱈魚排外酥內嫩 但刺蠻多的 牛排+雞腿排$260 雞腿排也是皮脆脆的肉質普通偏柴 蘑菇醬偏甜但是是好吃的 相同價位我會選鱈魚排 玉米濃湯普 飲料機是常見的可口可樂類 📍桃園店 地址：330桃園市桃園區正康二街158號 電話：0972 088 829 營業時間：17:00～22:30 週二不營業 📍復興店 地址：40252台中市南區復興路三段146號 營業時間： 11:00～14:30 17:00～21:00 週三不營業 📍太平店 地址：411台中市太平區中山路四段187號 電話：0958 746 288 營業時間：11:00～14:00 17:00～21:00 週四不營業 #桃園美食#台中美食#興大美食#勤益美食 #桃園午餐#台中午餐#興大午餐#中興午餐#勤益午餐 #桃園晚餐#台中晚餐#興大晚餐#中興晚餐#勤益晚餐#七分熟牛排#7分熟牛排#鱈魚排#雞腿排#玉米濃湯#lunch#dinner#Taichung#foodie#Taoyuan

不用去札幌也能吃！東京深夜冰淇淋店6選推薦，旅日宵夜新選擇就看這！

北海道札幌有個相當獨特的飲食文化，在飲酒過後總需要用一杯精緻又富有藝術感的「聖代」畫下完美句點。這些宵夜聖代往往有著鮮豔色彩及清爽水果，不只能在一天的最後以甜蜜滋味畫下句點，大量的水果也滿足大家的健康訴求，比起一般甜點似乎少了那麼一點的罪惡感。這樣的風氣也來到了東京，今天就讓日本編帶你走訪六間位在東京都內的深夜冰淇淋店吧！ https://www.instagram.com/p/DAao_z7TSdT/ https://www.instagram.com/p/C1jR-vzy7XM/ INITIAL 表参道 發源自北海道的「INITIAL」以使用當季鮮果聞名，也正是如此菜單會隨著季節而有所不同，讓每一次造訪都值得期待。表參道分店除了販售像是藝術品般的聖代，還提供了可愛的水果三明治。繼水蜜桃聖代後，近期廣受歡迎的「いちじくパフェ(無花果聖代)」結合了新鮮無花果、半乾燥無花果、焦糖無花果，搭配自家製起司蛋糕外，還添加了紅酒凍、粉紅胡椒等素材營造出大人系風味。 https://www.instagram.com/p/C_2D789zdZk/ https://www.instagram.com/p/C4j0Wu_Pmlv/ https://www.instagram.com/p/DBQu92ESAXF/?img_index=1 Info. 官網：INITIAL Omotesando 營業時間：平日12:00-22:00/例假日11:00-22:00 地址：東京都渋谷区神宮前6-12-7 J-cube A棟 1F 鄰近車站：明治神宮前駅 モモブクロ 「モモブクロ」的命名相當有趣，結合北海道飛鼠「Ezo Momonga」與池袋的日文發音「Ikebukuro」，也讓人看出代表著從北海道發跡的店舖拓展到東京池袋了！「モモブクロ」的內部裝潢是以乾燥花搭配灰白色調，聖代則結合了大量素材，強調精緻夢幻造型。迎接萬聖節店家特別推出了節慶限定聖代，有著葡萄酸甜滋味的「小惡魔」、散發肉桂香氣的「南瓜馬車」等等。 https://www.instagram.com/p/C-hXuGeyk8h/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DCDiX–zikt/?img_index=1 Info. 官網：夜パフェ専門店 モモブクロ 營業時間：週一至週四17:00-24:00/週五17:00-01:00/週六15:00-01:00/週日15:00-24:00 地址：東京都豊島区西池袋1丁目40-5 名取ビルB1F 鄰近車站：池袋駅 Parfaiteria bel 渋谷 「Parfaiteria bel 渋谷」與「モモブクロ」屬於同一個集團，而前者則是在東京開設的第一間分店，隱身於澀谷的混合大樓內。店內以乾燥花、白色與藏青色牆面營造出小巧舒適的用餐空間，即便單獨前來也能感到自在。 https://www.instagram.com/p/COPH4FzATMK/ 琳琅滿目宛如藝術作品的聖代總讓人難以抉擇，此時素材的使用便成了決勝負的關鍵！「フラミンゴ〜ルバーブと赤メロン〜」有著吸睛的紅鶴外觀，以北海道優格製成冰淇淋，搭配大黃、可可果肉等少見的素材，恰到好處的酸味中飄散著茉莉香氣，清甜水果也為整體帶來和諧滋味，使它成為了廣受喜愛的宵夜聖代必點。 https://www.instagram.com/p/C8UpChoSVqz/ https://www.instagram.com/p/C4Kp7XivMO8/ Info. 官網：夜パフェ専門店 パフェテリア ベル 渋谷 營業時間：週一至週四17:00-24:00/週五17:00-01:00/週六15:00-01:00/週日15:00-24:00 地址：東京都渋谷区道玄坂1-7-10 渋谷道玄坂一丁目ビル 3F 鄰近車站：渋谷駅 喫茶パステト 著名的「猿田彦珈琲」在新宿巨大的貓咪電視牆附近開設了一間喫茶店，也正因如此而命名為埃及貓神「巴斯特(パステト)」，以提供吐司、咖啡、聖代為主。整體用餐空間寬敞且有明顯間隔，不必擔心用餐時被打擾。餐點的部分嚴選了猿田彦的咖啡，吐司則搭配自家製果醬。 https://www.instagram.com/p/CWPkjv_lJaP/?img_index=1 「喫茶パステト」特別邀請飯店甜點師製作店內聖代，除了使用大量水果，還推出了搭配飲品的組合。顧客們可以自由品味店內各式咖啡與茶品，和好友們相聚時也能在品嘗美味的聖代後悠閒聊天呢！ https://www.instagram.com/p/CWW5APqPhWn/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DATUg7-zpPv/?img_index=1 Info. 官網：喫茶パステト 營業時間：平日13:00-21:00/例假日11:30-21:00(週一公休) 地址：東京都新宿区新宿3-23-18 クロス新宿ビル B1F 鄰近車站：新宿駅 渋谷西村フルーツパーラー 道玄坂店 創業於明治43年的「渋谷西村」是間高級水果專賣店，二樓以金屬搭配純白色調讓用餐區更顯高雅。為了因應當令鮮果，每年更換7次菜單，並推出期間限定品項，高級的麝香葡萄、鮮甜的草莓、哈密瓜等高級素材都像是寶石般鑲在解膩的聖代上。 https://www.instagram.com/p/C_h5C05JCzx/ https://www.instagram.com/p/CXfXIvovRFj/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwC96kEpu6m/ Info. 營業時間：週一至週六10:30-21:00/週日10:00-21:00 地址：東京都渋谷区宇田川町22-2 西村ビル２Ｆ 鄰近車站：渋谷駅 デリーモ 「DEL’IMMOデリーモ」是由巧克力師江口和明所創立的品牌，雖然是以販售巧克力為主，卻也因想發展巧克力更多的可能性，而將巧克力與許多素材搭配。店內的聖代有別於一般以水果為主軸，反而是從巧克力出發，再依循季節交疊出細緻多層次滋味。 https://www.instagram.com/p/DB-RqBozNsU/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DALLU4qTnSI/?img_index=1 Info. 營業時間：11:00-22:00 地址：東京都港区虎ノ門5-9-1麻布台ヒルズガーデンプラザB B1 鄰近車站：神谷町駅 延伸閱讀 👉🏻 獨特宵夜文化！2024札幌「宵夜聖代」推薦，生乳、水果聖代精緻必吃！ 👉🏻 顛覆對冰淇淋的想像！日本特色冰淇淋6選，芥末、明太子口味全都有！ 👉🏻 2024東京必吃特色冰淇淋7選！濃郁生乳美味調製，期間限定不能錯過！ 撰文編輯#Sumina #INITIAL #ParfaiteriabeL #デリーモ #モモブクロ #北海道 #喫茶パステト #宵夜 #宵夜聖代 #巧克力 #新宿 #明治神宮 #東京咖啡廳 #水果聖代 #深夜冰淇淋 #深夜咖啡廳 #渋谷西村フルーツパーラー #澀谷 #麻布台之丘 

男生說「我們只是朋友」 我們還有機會嗎?

高價值女孩們, 當男生說:"我們只是朋友",到底是什麼意思呢? 很多的你們都會遇到這個問題吧? 就是你們終於鼓起了勇氣去向你自己喜歡的物件暗示、明示、說了一些話,結果男生回復你:"其實我只把你當成是朋友"。 這樣子它代表的到底是真的好友嗎? 還是有其他的意思呢? 首先你們要先瞭解的就是: 男生是個理性動物。 男生通常都是用邏輯來做事情的。 而女性是一個感性動物。 女性是非常多情緒的,她們通常會以感情做事。 假設你跟你的閨蜜一起去吃東西,然後你問你閨蜜:"诶小麗,你覺得這家咖啡廳的食物如何呢? " 小麗就會跟你說:"哇! 我覺得這家咖啡廳的食物真的真的很好吃,尤其是它的那一個Tiramisu那一個蛋糕... (省略一千個字)... 如果不是要減肥啊,我還想要吃第二片呢,你呢? " 但相反的,如果你今天是跟著一個男人一起出去吃飯,你問他:"诶小明,你覺得這家餐廳的食物如何? " 他就只會回答你:"Ok 阿,還不錯"。 女生心裡OS:就只是Ok啊,還不錯?? 是的,就只是Ok啊,還不錯。 這就是男人的天性,男人天生就是沒有女人那麼的感性。 所以回到我們的重點問題,當男生跟你說:"我把你當成是朋友",到底是什麼意思呢? 1. 兩個人的關係還沒有成熟 兩個人的關係還沒有發展成熟,女生就著急的想要去確認關係。 男生還沒準備好的時候,他就會給你這一句:"我把你當成只是朋友"。 我們就說了,很多的女孩子都是感性的動物,她們很喜歡去詢問別人的感受,因為她們覺得這樣子就是正常的相處模式。 但身為男生的他們,絕對不覺得分享感受這件事情是正常的。 在兩性關係當中男生會更加喜歡順其自然。 他如果對你有好感的話,他會更加喜歡讓兩個人的關係慢慢的去升溫,順其自然的去發展。 他們並不是很喜歡去確認關係這件事情。 因為確認關係這件事情呢,需要他們思考他們自己的感覺,需要他們思考自己的情緒。 而男人正好沒有情緒,他們沒有感覺。 所以當你在很前期者感情還沒成熟的時候,就去詢問男生的意見,他就會回答你:"我把你當成只是朋友"。 就代表他現在還不確定。 "我還沒準備好想要追求你,那... 這樣子的話,我們應該就只是朋友的關係阿"。 2. 他對你沒有意思 假設你們兩個人的關係已經發展很長很長一段時間,你已經對他努力努力了很久,超過了六個月、一年的時間,但是他遲遲沒有給你反應。 然後他告訴你說:「我只把你當成是朋友」。 那麼很大可能他就是在說:"我希望你可以死心了"。 最後最後要告訴你們的就是,絕對不要再犯下這一個錯誤,絕對不要跟你自己喜歡的物件去表白、去告白或者做的太明顯的追求。 因為這樣子肯定會很早就把你們兩個人關係給殺死。 還沒有成熟的戀情就已經死了,唉... 多麼的可惜啊! -MORE 心虹- ☞IG: xinhong.tan https://www.instagram.com/xinhong.tan... ☞YOUTUBE 影片版

屏東來義｜二峰圳人文生態之旅 二峰伏流・屏東FLOW百年特展 一起來消暑玩水吃原民風味餐

放暑假囉❗ 天氣好熱消暑戲水最涼快🎏 二峰圳側向溢流堰戲水區的水質，一年365天都是這樣清澈見底非常乾淨，喝起來好甘甜💧 認識屏東來義好好玩，Let's go 出發探險去🧢 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/355123513 屏東縣二峰圳百年紀念｜二峰圳導覽走讀活動 時間：2022-07-23(六) 15:00 ~ 2022-08-14(日) 17:00 地點：屏東縣來義鄉古義路18號

今晚，我想來點鯛魚燒DIY

好評加碼延長~還沒下單的趕快來❤️ 菓子 #鯛魚燒 實驗室成功😆 感謝同事贊助一包明治鬆餅粉，雞蛋一顆＋牛奶100cc 醬子的份量可以烤10隻🐟 預熱3分鐘，烤6分鐘完成🥞 不用買巧克力醬 直接放一塊🍫甘百世巧克力就是巧克力鯛魚燒喔💕 #團購倒數 👩‍🍳MATURE美萃-熱壓三明治鬆餅機 👩‍🍳團購時間▶01/19~01/31 👩‍🍳出貨時間▶2/3 前出貨 👩‍🍳優惠下單▶https://reurl.cc/E2zqRm

餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！

生完孩子之後，對許多媽咪來說最大的挑戰就是擠奶，哺餵母乳的好處雖然多，但其實擠奶並沒有我們想像中的容易，擠到流血、乳腺炎、發燒……等各種狀況題到處都在發生，甚至有些人擠出「產後憂鬱」，到底哺餵母乳有哪些優點，母乳媽咪又最容易因為哪些事心累，就讓媽咪編帶你深入了解，看完別忘了給自己或其他母乳媽咪一個大大的鼓勵喔！ （圖片來源：Pexels） 哺餵母乳的好處 根據衛福部南投醫院所提供之衛教資訊，哺餵母乳不只對寶寶有好處，對媽咪也有益唷！ 哺餵母乳對寶寶的好處 1.母奶含有寶寶成長所需的所有成分，對寶寶而言可說是最完美的食品。其中包含乳糖﹑脂肪蛋白質﹑鈣質﹑維生素﹑礦物質等均衡營養素。 2.容易消化﹑好吸收：母奶的營養素分子很容易被嬰兒吸收，就連難以消化的脂肪，也可藉由母奶中的酵素幫助消化。 3.有豐富的免疫物質，可增強寶寶抵抗力: 母奶中含有防止細菌﹑病毒入侵體內的免疫物質lgA抗體。除此之外，還含有能培養腸內益菌的比菲得氏因子﹑有殺菌功效的乳鐵蛋白﹑溶菌酵素﹑白血球等許多保護身體的物質。 4.藉由親膚關係孕育寶寶情緒：在母親懷中喝著溫熱的母奶，可使寶寶感受到媽媽的溫暖。 5.方便哺餵：隨時隨地都可以哺餵母乳。 （圖片來源：Pexels） 哺餵母乳對媽媽的好處 1.透過親膚關係加深母愛：當寶寶吸吮媽媽乳頭時，母體會分泌母性賀爾蒙（泌乳激素 prolactin）讓媽媽心中充滿母愛。此外，母子一體的感覺還可幫助消除產後的精神壓力。 2.幫助子宮復舊：哺餵母奶時會分泌一種叫做催產素（oxytocin）的賀爾蒙，可幫助子宮收縮，減少產後出血，並幫助子宮回復產前狀態。 3.產後能自然減輕體重：哺餵母奶期間會增加2消耗25%身體能量，容易幫助產後身材的恢復。 4.衛生又能隨時保持適當溫度，可馬上餵給寶寶喝：親餵母乳方便﹑衛生又省時省力，節省泡奶工具的消耗與清洗，又環保。 5.經濟實惠，減少家計負擔：節省配方奶與泡奶工具的支出。 （圖片來源：Pexels） 母乳媽媽最崩潰的6個狀況題 看完那麼多哺餵母乳的好處，媽咪編當然也要帶大家來了解一下殘酷的現實面了： 1.小孩容易餓 寶寶的腸胃雖然還發育不完全，但是母乳本身其實就含有至少兩種以上的脂肪酶，這將會幫助母奶自行分解成更小的分子，所以就算寶寶腸胃還無法像成人一樣能消化很多食物，碰到這麼「體貼」的母奶，也能輕鬆吸收啦！但取而代之的就是因為吸收快速，所以也容易餓，導致媽媽們必須時常「囤積庫存」，以免小孩吃不飽～ 2.擠過頭變「草莓奶」 很多新手媽媽的經歷過的地獄關卡就是「草莓奶」，由於不清楚擠法或擠乳器的使用方法，就容易造成乳頭裂傷而出血，雖然醫師會說寶寶仍可喝草莓奶，只要當餐喝掉即可，但不少媽媽還是會擔心有衛生問題，所以只好忍痛倒掉擠了很久的心血。 3.擠出不來超焦慮 不管是因為疲勞、壓力或是疾病，都有可能讓會讓媽媽一時之間突然擠不出奶，當你想到孩子可能會餓肚子，卻連一滴奶都擠不出來的時候，真的會比小孩還想哭…… （圖片來源：Pexels） 4.漲奶超不舒服 有時候人在外面或上班時間，到了該「疏通」的時候，就要趕快找個地方把母奶擠出來，才能維持母乳分泌的頻率，並讓自己的胸前好過一點，但如果碰到通勤或是重要的會議……等各種身不由己的情形，真的會非常不舒服！ 5.上班族媽媽可能會發生「乳頭混淆」 在公司上班的時間，寶貝只能用瓶餵的方式喝奶，但奶瓶其實比乳頭還好吸吮，有些寶寶用瓶餵吸上癮了，就開始會拒絕讓媽媽親餵，可是如果不定時把奶擠出來，久而久之乳汁的分泌量就會漸漸下降，有些上班族媽媽不得已，後來就只能先把母奶擠出來放冰箱，轉成全瓶餵了。 6.乳腺炎痛爆 最多媽媽害怕的就是「乳腺炎」找上門！如果沒有定時擠奶，讓乳腺堆積過多母乳，乳腺炎很快就會找上媽咪們了，如果罹患乳腺炎，乳房不只會腫脹、變熱、疼痛，媽媽還會出現發燒或畏寒等症狀，小孩還沒餵飽之前自己就先病倒了！ （圖片來源：Pexels） 沒生過小孩或是身為男生的你，或許很難體會母乳媽媽的痛苦，就算媽咪編列了這6點，但其實親餵媽咪的心累狀況不止這些，如果自己或是親朋好友是母乳媽媽的話，別忘了隨時給自己和姊妹一個大大的愛的鼓勵！妳們真的超偉大！ 【延伸閱讀】 黃色還有藍色？！母乳媽媽該知道的顏色大全，什麼色的母乳需要看醫生？ 【哺餵母乳大小事】咖啡可以喝嗎？心情不好會有毒奶？衛教師來闢謠！吃什麼不是最重要的？ 母乳媽咪快看！8種親餵姿勢教學+寶寶含乳技巧，小心這樣餵有窒息危險！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #Lexie #上班族媽媽 #乳腺炎 #女性 #媽媽 #擠奶 #母乳 #爸媽 #育兒 

時間搜尋結果

女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2

女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2

📍宜蘭好去處✏️

📍宜蘭好去處✏️

插畫桌布｜《艾蜜莉在巴黎》的經典少女穿搭風格手機桌布

插畫桌布｜《艾蜜莉在巴黎》的經典少女穿搭風格手機桌布

SOLONE極潤緞光唇膏 #015栗香那提

SOLONE極潤緞光唇膏 #015栗香那提

桃園｜台中｜七分熟牛排

桃園｜台中｜七分熟牛排

不用去札幌也能吃！東京深夜冰淇淋店6選推薦，旅日宵夜新選擇就看這！

不用去札幌也能吃！東京深夜冰淇淋店6選推薦，旅日宵夜新選擇就看這！

男生說「我們只是朋友」我們還有機會嗎?

男生說「我們只是朋友」我們還有機會嗎?

屏東來義｜二峰圳人文生態之旅二峰伏流・屏東FLOW百年特展一起來消暑玩水吃原民風味餐

屏東來義｜二峰圳人文生態之旅二峰伏流・屏東FLOW百年特展一起來消暑玩水吃原民風味餐

今晚，我想來點鯛魚燒DIY

今晚，我想來點鯛魚燒DIY

餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！

餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！

時間搜尋結果

女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2

女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2

📍宜蘭好去處✏️

📍宜蘭好去處✏️

插畫桌布｜《艾蜜莉在巴黎》的經典少女穿搭風格手機桌布

插畫桌布｜《艾蜜莉在巴黎》的經典少女穿搭風格手機桌布

SOLONE極潤緞光唇膏 #015栗香那提

SOLONE極潤緞光唇膏 #015栗香那提

桃園｜台中｜七分熟牛排

桃園｜台中｜七分熟牛排

不用去札幌也能吃！東京深夜冰淇淋店6選推薦，旅日宵夜新選擇就看這！

不用去札幌也能吃！東京深夜冰淇淋店6選推薦，旅日宵夜新選擇就看這！

男生說「我們只是朋友」 我們還有機會嗎?

男生說「我們只是朋友」 我們還有機會嗎?

屏東來義｜二峰圳人文生態之旅 二峰伏流・屏東FLOW百年特展 一起來消暑玩水吃原民風味餐

屏東來義｜二峰圳人文生態之旅 二峰伏流・屏東FLOW百年特展 一起來消暑玩水吃原民風味餐

今晚，我想來點鯛魚燒DIY

今晚，我想來點鯛魚燒DIY

餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！

餵母乳幫助瘦身？擠到變草莓奶？餵母乳好處＆母乳媽媽崩潰6狀況總整理！

男生說「我們只是朋友」我們還有機會嗎?

男生說「我們只是朋友」我們還有機會嗎?

屏東來義｜二峰圳人文生態之旅二峰伏流・屏東FLOW百年特展一起來消暑玩水吃原民風味餐

屏東來義｜二峰圳人文生態之旅二峰伏流・屏東FLOW百年特展一起來消暑玩水吃原民風味餐